顔痩せ

秘伝の方法を教えちゃいます。
長さ１３ｃｍくらい（個人差あり）の鉛筆の端を、歯にあたらない程度口にくわえます。
後はただ、くわえてるだけです。ギュッと力を入れたりする必要もありません。
ダイエットと同じように、急激な運動をしても意味がないです。軽い運動をできるだけ
長い時間続けてやることが、脂肪の燃焼には重要です。ジョギングなどでも、２０分
走り続けてやっと燃焼が始まるくらいですから。
で、鉛筆が長すぎると、負担が強すぎて長く続きません。自分にちょうどいい長さを
見つけてください。たまに唇が乾燥すると、力をいれなくても唇にくっついてるときが
ありますが、ちゃんと弱くくわえているようにしましょう。
テレビを見てるとき、受験勉強をしているとき、本を読んでるとき、お風呂のとき、
どんなときでも出来ますし、お金もかかりません。私の友達（ヒキ）は、家にいるときは
１日５，６時間はくわえていたらしいですが、モノスゴク引き締まりました。私も３日ほど
前から家で勉強してるとき（３時間くらい）くわえながらやってますが、３日でもなんだか
ずいぶん変わったような気がします。オススメ。