【女を】来年の夏までに【磨け】

私下腹部が黒ずんでいるんですが
何かいい方法ありますか？
プールに行きたいんだけど恥ずかしくて・・・鬱

>>１よ、これで良いかな？

☆断食スレ　２☆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020553484/

貼ってあげるくらいは別に苦じゃ無いと思うんだけど。。
文章として、貴女の言う事ってカンに触る部分があるけど、
女として前向きなのは良いと思う。
地味に応援するよ。

>>36
あんまり気にしなくても大丈夫だよ。
プールに浸かれば下半身って殆ど目立たないし。

他人の下腹部なんか見る人いないですよ。
気にしなければよし。

リンクどうもありがとう＞37

ただし、断食は自分の経験として例に出しただけで、
ここでフィーチャーしたいわけではないのです。
美しくあるために、自分で動き、自分で手に入れる
そのモチベーションを保てるｽﾚを立てたかったのです。

＞35
ありがとう。

＞36
下腹部とは？大腿の付け根のことですか？
私は、下着のゴム部分の接触による色素沈着を防ぐ為に
ハイレグの下着しか身に着けません。
就寝時もノーパンです。

私が日課にしていること（習慣化したもの）

半身浴
朝昼晩4：4：3の食事　
時々サウナ（スーパー銭湯利用）に行くこと。
朝の一杯のオレンジジュース　炭酸飲料を飲まないこと
ぬるいお茶を1-2リットル/日飲むこと
楽をせず、出来るだけ歩くこと。

断食ってあんた・・・
綺麗に痩せられないじゃん。
やつれて栄養減るだけで脂肪は全く減らないよ。

来年が目標なら王道ダイエットしれ。

＞43
痩せ目的の断食ではありません。
断食ｽﾚを見ていただければよいと思いますが
目的は、胃腸の休養と体の錆おとしです。
そして、このｽﾚ自体も減量がテーマではございません。
よくお読みください。

でも、減量だってテーマなんでしょ？
１に書いてあるじゃん。

>減量、肌磨き、脱毛、爪のお手入れ、肘踵の角質取り、

夏の肌の疲れをとりたいです。
冬太りも防ぎたいです。

確かに一部ですが、すべてではございません。
巨から普通体へご希望のかたは、それなりにお励みください。
なにが主目的かは、人それぞれです。
ですが、過度な減量ｶﾞﾘｶﾞﾘ女は美しくはございませんので
減量をクローズアップする気はございません。
ﾅﾆよりも、＞43さんが私の断食を減量目的と勘違いなさっているのを
訂正させていただきたく思います。

＞46
食習慣の見直しをしてはいかがでしょうか。

>48
そうですね。
日常の事の見直しをします。
急に色々塗ったくったり無理な運動したりするより
体の中からっていうのも大事ですよね。

うーん、美容板に来てて「減量じゃなくて」キレイになりたい人は
別に「来年の夏までに」なんて思わないから参加者がいないんじゃ。
普通に毎日きれいに過ごせるようにと思ってるけども。

こういうスタンスいいよ。
ｶﾞﾂｶﾞﾂｷﾞｽｷﾞｽしない感じ。

＞50
いえいえ、「来年の夏」というのは、一つの目安と思っていただければ。
この夏前にも、もう夏なのにどうしよう！という動機から立ったｽﾚが散見されましたので
こういうスレタイにしてみました。
要は、常に心がけましょう、ということです。
皆様のモチベーションになりますように。

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同感です。
きれいになるって一過性のプロジェクトじゃなくて一生のプロジェクト。
生活の一部の中で行うことなんだと思います。
きちんとした生活すると自然と一番美しい本来あるべき姿に戻っていくから、
結果として過剰な体重は減ったり…てことなんだと思う。

性別上はずっと女だけど、歳を重ねるにつれ
「女」と言う意識をどこかに置いてくる女性も多いからね。

精神上も一生女であり続けたいな。

age

来年の夏か・・・
まずは今年中に・・・ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

寒い時に薄着でガンガン歩くようにする。

コマメに動くとか
いつも背筋を伸ばすとか、最近気にしていること。
うっかりすると、背中が丸まってるから・・・

姿勢って大事だよね!
歩く時もキレイに歩きたい。
腕を横に振って歩く人多いけどなぜ?

ラクチンなんじゃない?
ぶんぶん振れば体も揺れて前に進むはずみがつくとか。

脳天を空から引っ張られている、様な感じで歩くといいみたいよ。
肩を落として肩甲骨は下向きにして肩甲骨の内側の筋肉は上向きだっけ
熟練者の手ほどききぼんぬ

年には勝てない

腕を横に振る？
欽ちゃんか？

欽ちゃん走りで走るのが流行ってるって、
上原さくらだっけ。

松雪泰子

>>66
アリガトー！そうだそうだ。

腕を横に振って歩くと歩きにくいと思うんだけど
ｳｫｰｷﾝｸﾞで出会うｵﾊﾞ様方の９割が横振りのような気がする。

雨ふりだけど、ウォーキングへ行ってきます

少しの雨ならウォーキングしても呼吸が楽で気持ちいいよ。

あたしは天候が悪いと呼吸器がやられるからな〜。あと、すっごく冷えやすいのね。これ絶対美容の大敵だと思うの。皆は克服Or改善法どうしてますか〜

冷え対策かー。
服装、食べ物(しょうがとか)、半身浴と運動で代謝を良くする。

目が覚めてから体を起こすまでの間、
寝転がったままずぼらなストレッチをするのですが
血行を良くするために、ということで
仰向けになって四肢を上に上げて（四つんばいの逆）ブルブル振るわせる、と
いうのをとあるサイトで知りまして、ついでに寝る前にも実行しています。
旬のもの（その時期の体に必要なもの＝その時期(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ な食物）を
食べるのもいいかなって思います。

おいしいものを適度に食べることも
必要だね。

そーね
満たされた気持ちになると顔（表情）もゆったりするだろうし

　　　　　　　　　　　　　

今表情も研究中。
三白眼になるから。

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行って来た。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ最後に雨が降ってきた。

台風のおかげか早く帰宅できたので
マターリお風呂に入ってパックでもしようかな。

あげ

水野真紀は、肌のために仕事がない限り0時に就寝
6時おきに務めてるんだって
なんか感化さますた

肌の為には睡眠一番よね

現在、「私は女優」計画実行中

・自分は美しい女優だと思い込む
　　↓
ひとりでも自分に恥ずかしくない振る舞いをする
　　↓
・背中を丸めたりしないで堂々としている
・食欲に負けない　くだらない出来合いの物は食べない
・鏡を見る
・服もメイクもシンプルにして素材を活用汁

いいねー

「私は女優」かぁ。