♪♪♪バレエがいいらしい♪♪♪

>>77
ヘタレな講師に当たる確立は非常に高い。
免許とかなくても教室って開けそうだし。
私は海外でバレエの舞台踏んだ先生と、ジャズは宝塚歌劇団出身の先生に習ってたよ。
でも、やっぱりそういうとこは舞台があるので辞めたほうがいいかも。
都心なら美容バレエあるのでは？フィットネスクラブを回って情報集めてみては？

>78
ありがとうございます、
探してみます。
美容バレエで探せばいいんですね
以前フラメンコ習ってたんですけど
もう先生によって天と地くらい差がありましたよ。
やっぱりオバさんとかが多いところはヤバイかな〜
講師としてはよくても性格が悪いなんて事もありますしね
いってみないことにはですね。

>>79
おばさんが多いとこは進むのも遅くなるのでやめたほうが良いかも。
講師選びは重要なのでいろんなとこを回って見てください。
私も何か情報あったら載せますね

Googleで美容バレエで検索するといろいろありますよ。
その後に地名を入れるとひっかかるかも

・でぶ・・・・そして♪バレエ♪
1 ：踊る名無しさん ：01/10/22 14:57
バレエでやせたいです。
バレエでダイエットするのはいいダイエット方法だと聞きました。
157cm73kgの私ですが何ヶ月でバレリーナっぽくなれますか？
40kgぐらいになりたいです。
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/dance/1003730268/l50

フィットネスクラブのバレエレッスンを週1受けてましたが、
腿の内転筋を使えるようになるまでに10ヶ月くらいかかったと思うよ。
それまでは腿の外側がどんどん肥大していった。
上体の引き上げが実際分かるようになったもの1年くらいたってから。
結果姿勢は良くなったし、腹筋は割れたよ。

フィットネスのバレエレッスンと平行して、
内転筋を鍛えるマシントレーニング（ヒップアブダクション）を
やったら、バレエ上達しやすくなるでしょうか？　
とりあえずやってみてるところなんですが…。

>>84
下手にきちゃない筋肉をつけるより柔軟をした方がいいですぞ。
今の段階で十分な柔軟性があるならともかく下手に筋肉をつけるのはいかがなものかと。
バレエの筋肉はバレエでつけなきゃ駄目ってこと。
８３さんのようにすぐに上達するのは稀であって、通常３年は初心者扱いですから、バレエの世界は。

10ヶ月や1年で上達が早いのか…
結構かかるもんだね

私は3歳から高1までバレエやってましたが、辞めてから約5kgちかく太りました。姿勢は悪くなるし…。またバレエ始めようと思ってます。今は取り敢えず、自宅でストレッチのみ実行中。

バレエはじめますた。
別のここで議論されてるような本格的なもんじゃなくても
美容バレエとかもありますよ。
先生もきちんとターンアウトや引き上げ教えてくれます。

私の場合、いわゆる「デブ」ではないのに、
腕が太かったり、お尻が垂れてたりO脚だったりしてました。
食事療法をしてもこういうのって改善できなかった。
バレエはそういう人にいいかも。
単に脂肪落としたいならエアロビとかのがいいのかもしれないですね。
いわゆる身体のラインをキレイにするというか、そういう感じですね。
すぐには効果出ないかも。
ホント５年、１０年て単位だけど歪みとるには時間かかるなあって。
まあ結果をすぐ欲しがる人には向いてないことはたしか。

訂正

別の→別に

体の使い方を覚えたとしても踊れるレベルはまだまだ別のお話…

小、中とバレエと新体操をやっていたが練習のし過ぎで股関節を痛めた。恥ずかしかった。
やり過ぎには注意！

いいなーやってみようかなー
わたしエグザス通ってるけどバレエ教室はやってないみたい
どこのジムならやってるんだろ？

>>90
>83です。
そうですね。逆に私は「バレエを踊る」ことには
そんなに関心がない。踊れたらいいし、レッスン中は真剣にやっているのだけれど。
でもやっぱりセンターよりバーレッスンが好き。

>92
tip
神田うのは死ぬほど嫌いだが
あのスタイルはうらやましい

>>94
でもバレエをやったからといって皆があの体型になれるわけではない
ﾔﾊﾟｰﾘ羨ましいと言われる人は素が良いと思う
それ以外の人は普通の筋トレの方が近道そう

>>95
子供のうちからやらせても結局体系的なものに恵まれている人しか残っていかないからね
子供でも自分でわかるのか自然淘汰されていくんで。。。
中学卒業しても続けている人のほとんどは体系も恵まれた人だと思う。
大人はすごい体系なキャリア5年以上とかのヤシにもお目にかかりますが。。。
それなりに踊れるんだが、ダルマの様なお姿で飛んだり回ったり・・・（上手くはないけど）

で、結論
大人からはじめたバレエでは子供からやっている人の体系にはなりません。
体重が重い段階で始める大人は太い筋肉がつきがち。
体も大人になるとやわらかくならないのでしなやかな筋肉をつけるのがむずかしい。

な〜んか感じ悪いレスが多いのは
オバレエだからかしら？

>>97
そうそう。
ダンス板だと「大人から始めるバレエ」のスレですら、
真剣にやってる奴の邪魔、とかいうやつがいる。
フィットネス感覚でするバレエなんて論外ってカンジ。
べつにいいとおもうんだけれども。

あれじゃない？
子供頃おバレエ習ってたりしてて
「おまえら今ごろバレエバレエいってんなよ！ｼﾛｳﾄがっ!!
　子供の頃からバレエも習えないなんて貧乏人だろ（ﾌﾟ」
てな事じゃないの？
そんならスレも見ないでレスもしなきゃいいのに
知識はひけらかしたいとね

あのさぁ、感じが悪いっていうのは、自分の性格が曲がってるからそう感じるんじゃない？
誰もフィットネスでバレエをするのが悪いって言ってないじゃん
大人からのバレエだって私は楽しめればいいと思うし
ただ、身体をつくるためだけにバレエをするなら割に合わなというか、無意味ていうか
筋トレした方が確実に筋肉つかえるし

１４歳で始めて長くバレエ習ったら少しはスタイルよくなりますかね。

昔、家の隣がバレエ教室だったんだけど、そこに通う子達がみんな揃いも
揃ってバレリーナスタイル、ちょっと離れたとこ歩いてても、あそこの
子だってすぐ分かる。
バレエを習うとスタイルが良くなると思っていたんだけど、ただ単にそう
いうスタイルの子だけが残った結果だったのかしら?

>100
はいはい(w

>>103

うーん……
103の反応が理解出来ん。
1行目はもしかしたらちょっと言い過ぎ？だけど、
2行目以降はすごいうなずいたなあ。

>100 = >104
必死だne

>>100
＞ただ、身体をつくるためだけにバレエをするなら割に合わなというか、無意味ていうか
＞筋トレした方が確実に筋肉つかえるし

あのー、あなたバレエやってらっしゃるんでしょう？
そうしたらジムのマシンやエアロビクスなどで出来る筋肉とバレエでできる
筋肉の違いはご存知ですよね？
フィットネスジャーナルでも最近ダンサー体型になろう！見たいな特集があって、
確かにマシントレーニングやコアトレーニングで出来る筋肉もあるけど、
それを教えてくれるところがあるわけじゃなし。(自分で本見て会得するしかないよ）
普通の筋トレするくらになら、ピラテスやヨガの方が使う筋肉は近い。
それにダンサーは筋トレあんまりしないんですけどねー。
私はダンサーのような引き締まったやわらかくむだの無い筋肉をつくるには、ダンスをするのが
一番はやいと思うよ。実際自分もただ腹筋をやるのは好きじゃないし、
あんまり続かないけど、ダンス始めて半年で立て筋が入ったよ。
あれだけ悪かった姿勢も治ったし。それまでのエアロビ歴は5年ですが、姿勢までは治らなかったよ。

>>106の訂正
＞それにダンサーは筋トレあんまりしないんですけどねー。
レッスンでは腕立てや腹筋はしますけどね。
あんまりがつがつマシンとかしない、と言う意味です。
ダンサーの腕に必要なのは遅筋ですから。

マシントレーニングも、ﾕｸｰﾘやれば遅筋がつくんだと思ってたよ…。

>>101
まだ体ができあがってないからスタイルも良くなると思うよ。
膝などに負担がかかるからダイエットして体重は減らしながらやった方がいい。

>100
あらやだ！
おっしゃってる意味がよくわからないのは
私が根性が曲がっているからかしら？
100さんはスポーツ学のほかに
国語もお勉強されたほうがよろしいのじゃなくって？
失礼！

>>110
なんで煽るの？
バレエ経験者ならバレエはそんなに簡単じゃないことくらい知っているでしょう。
バレエは真剣にやらないとなかなか痩身効果がでるものじゃないし
膝や腰、腱を痛めることもあるから痩せたいだけで始めるにはリスクが高い。
他の運動の方がもっと早く痩せられるよ。
バレエが好きで楽しんで習うのは良いと思うけどダイエットにと考えるにはいい方法とはいえない。

>111
スレの流れを読みましょうね。
誰も痩せる為にバレエをやるなんて
言ってません。
日本語お解りになりますか？

>>108
106です。ﾕｸｰﾘやれば遅筋つくよ。
その代わりめっちゃめちゃ軽い負荷で何百回とやるんだよ。
というか、負荷ゼロでやるくらいのつもりじゃないとだめじゃん？
バーベルかついでヒンズースクワット50回で付く筋肉の代わりに
プリエだったら一体何百回やらねばならんのだろうね。

>>106-107
要は効率の問題
芸能人って小さい頃からバレエやってた人結構いて細いけど、ダンサーみたいな身体の人ってどれだけいる？
身体をつくるために一番はやいとは思えんよ。
別にダンスじゃなくても、遅筋は鍛えられるし
＞ダンサーはあまり筋トレしない
立ってるだけでも脚アンディオールしてるじゃん。四六時中筋トレのようなもんだよ
それに筋トレしろとは書いたけどガツガツマシンとは私も書いてないよ

脚短いのや太いのはかっこ悪いよ。
自分ではきれいなつもりなんでしょ？ﾌﾟ

>>114
106-107でつ。
＞立ってるだけでも脚アンディオールしてるじゃん。四六時中筋トレのようなもんだよ
そこには同意。
だからこそ、下手な筋トレするよりバレエエクササイズのほうがいいと思うけどなぁ。
とくに首を長く見せるなんて、筋トレでは出来ないもん。それも体を作ることの一つだと思う。

だんだん分かってきました。ありがとうございます。

同じ内転筋を鍛えるにしても、
マシン使った筋トレ（高負荷で10回×３セットとか）だと速筋で、
バレエ等では遅筋が鍛えられる、という事ですね。
>>85ﾀﾝの「きちゃない筋肉」というのも、きっとごつい速筋の事ですよね。

「首を長く見せる」も、よく先生に言われますがあまり分からないです…。
首を長くすることって具体的にどう意識したら出来ますか？

http://www.bekkoame.ne.jp/ro/gi11905/Ballet.jpg

どうぞ。

首を伸ばしてる画像ですか。ありがとうございます。
先生もきれいな首をしてるから、それと比べて自分ができてないのは
分かるんですけど、体や意識をどう使ったら首が伸びる（長く見せる）かが
分からないです…。
背伸びすることは意識してできるけど、首伸び（？）することはできないというか…。

http://pya.cside1.jp/titl/whatswrong.swf
>119 これもどぞ(´ー`)ノ

>117
ネタ？
全然わかってないじゃん
先生！とてつもないバカがいます
>114
あんたもわかったフリして書くなよ
ｼﾛｳﾄが

>>121
先生！この人はｸﾛｳﾄなんですか？
バレエで食べていける人なんて少ないと思うんですが
つーか、ｸﾛｳﾄなら(こそ)、>>117の質問にこたえるだろ

>>117
頭と首の境目あたり(頭の付け根？)を上にぐっと持ち上げるというか、
上から吊られるような感じかな
この時肩とあごも一緒にあがらないように注意

マシントレーニングで内転筋鍛えたらバレエにも有効か？
というのが>>84時点での疑問で、
マシンで鍛えられる筋肉とバレエで鍛えられる（使う）筋肉は違う（速筋と遅筋）
というのが>>117時点での理解。
すみません、ここまでは合ってますか？>>121

ネタじゃないです…物分り悪くて済みません。

>>117
首を長くするには肩を落とす意識が大切。
肩を落とせば首はおのずと伸びますよ。

>>117
>>124が出来たら、あとは
「身体は天空から糸で吊り下げられてる意識」を忘れないように。
そうすれば頭の位置も上がります。
頭が前に落ちて上目になるのも、
あごを引いちゃって頭が後ろにいくのも絶対無し！にする。

age

ｳｾﾞｰよ自称激談死期の隊員めが！！