♪♪♪バレエがいいらしい♪♪♪

ダイエット、O脚解消、きれいな身体の線をつくるために、
バレエがとてもいいらしい。

てことで大人のバレエはじめた人体験談交換しましょう！
ダンス板だとバレエヲタクが多くて、
純粋に美容目的でバレエを始めた人と共に励ましあいたいです。

私はとりあえず週１回青山のスタジオに通っています。
１時間半のレッスンですが、汗びっしょり。
始めたばかりの頃は翌日筋肉痛でした。
ストレッチもやるし、なんだか身体が引き締まってきた感じ！

スラリと伸びた足、華奢な腰を目指して頑張ろう！

バレーがいいらしい

バレーは大林素子のようになってしまうので反対！
やはりバレエがいいらしい。

バレエは>>1のようになってしまうので反対！
やはりボレーがいいらしい。

ボレーは伊達公子のようなマッチョになってしまうので反対！！
やはりバレエがいいらしい。

やはりバレーがいいらしい。

バレーは小さい時から始めないと>>1並に見苦しいので反対
やはり今流行りはシリコンバレーらしい。

みなさん、クラシックバレエの話をまじめにしておくれよ。

テレビで見てたらOLの習い事のNO1になってたよ。
やってる人結構いるんじゃないのかなぁ〜集まれ〜！

っていっても最近この板高校生が多いよなあ。
２０代は減ったのかな？
高校生はバレエとか興味ないだろうな、うーん。

>>2-7
バカﾊｹｰﾝ
>>8
漏れの経験だとバレエはお嬢様やある程度育ちが良い娘に限られてる。

終了

神田うのはバレリーナ出身だよ！芸能人はバレエやってた人多いね。

　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣
　（　・∀・）＜　バレエへんで〜
　（　　　　） 　＼＿＿＿＿
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

エバラがいいらしい

バレエをやってた子確かに、ガリガリで華奢でしたよ。
でも、あそこまで細いとちょっと萌えない。

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　　　　　　　　　　　　|　　ゝﾉ
　　　　　　　　　　　__|_______|_ 　　　　__,,,,＿
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　　 ／´　　 　 ￣｀ヽ,
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　　/ 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　i　　／´　　　　　　 ﾘ}
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　| 　 〉. 　 -‐　　 '''ｰ {!
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　| 　|　　 ‐ｰ　 くー　 |
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
　　　　　　　　　　　|　　　　　|　 ヽ_｣ 　 　 ト‐＝‐ｧ'　!
　　　　　　　　　　　|　　　　　| 　 ゝ i、 　 ` ｀二´' 丿
　　　　　　　　　　　| 　　　　　|　　 　ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ
　　　　　　　　　　　 |　　　　　 | 　　／ | ＼　 　 ／|＼_
　　　　　　 　　　　　 |　　　　　￣ /　　| ／｀又´＼|　 | ￣＼
　　　　　　　　　　　　皇太子様がこのスレをageた模様です

やってみたいですね
>1月謝いくらですか？
とりあえずレッスン受けるのに必要な装具は？

>>16
水と食料とナイフ。

>16
画鋲

>>16
フィットネスのバレエクラスなら手軽。最初の装備はＴシャツ短パンとかでＯＫ
バレエシューズも要らない。「靴脱いでソックスでやってくださいね〜」って言われた。
ただ、先生によって違うかもしれない。

習いに行きたいなら、これ参考に(･∀･)ｲｲ!!かも

ttp://bleu.vis.ne.jp/debut.html
+ 大人になってから始めるバレエについて +

>19
どうもありがとう、
そういえば私のいってるジムでも
バレエのクラスがありました
>20
なんか持ってこいのサイトです
ありがとありがと

バレエという優雅な体型じゃないけど
やってみたくなってしまったな

>>1
>純粋に美容目的でバレエを始めた人と共に励ましあいたいです。

純粋にバレエを愛していて
そのために他の生活を犠牲にしている「純粋」なバレエ愛好家の邪魔になってるんです。
「バレエをやるな」とは言いません。
せめでスポーツクラブの初級バレエクラスに行くとかにしてくれませんか。

バレリーナが細いのは、バレエエクササイズしてるからだけじゃありません。
舞台で華麗に舞うために、日頃から食生活に制限かけまくったり筋トレしたりしてるからです。
「やせるため」にバレエ始めた人は、舞台に対して真剣さがないから、
そんな人たちのせいで舞台がめちゃくちゃになったりするんです。本当に迷惑です。
しかも振りについていけたら「自分は踊れるんだ♪」って勘違いしちゃうのが痛々しい。
自分がいかにじたばたドタバタ暴れてるか見えてないもんね、
先生の踊りを見て、それが自分の動きだと信じ込んじゃうから。

舞台のために真剣になってくれるんだったらここまで言いません。
せめて「痩せるため」でなく、「舞台のため」→「舞台のために痩せなきゃ」であって下さい。

別に舞台とか出るつもりないよねー？

>>23
だから、そういう人は「発表会」ですらないスタジオに通うか、
スポーツジム行けってことなんじゃん？

友達バレエ習ってるけど、デブだよ。

バレエ習い始めたの〜ってデブは
稽古場の床をドスドス踏み鳴らしながら
自分からしたたり落ちた汗で滑って転んでそう。

しかも「美しいバレリーナのか細いか弱い私が転んでしまった！」って妄想してそうな感じ。
実際はオナカ周りの贅肉をたっぷんたっぷん揺らしながら
肉の塊が崩れ落ちたって印象なんだけどね。

醜いスレ

バレエヲタ居ないはずのとこでスレたてたのに早速２２みたいなのがでてきたね…ww

>>22
はいはいはい君！
釣られないようにね！ｗ

デブがピルエット回ると、
回転直後におなかの肉がワンテンポ遅れて
ぶるん！！！と付いてくるのがよく見えます。
ぶるん！！！のあとに、たぷぷぷーんという余韻もきているようです。
でも回った本人は幸せそうな満足顔。
自覚がないって恐ろしい。

バレエのインストラクター、やたらとツンケンしてる人多い
そんなにバレエが気高いなら、スポーツジムで教えてないで
ロシアにでも修行に行けよ。とか思ってしまう。

　

がにまたになるよ

私も２９歳ですが美容のためにバレエやろうと思ってます。
でもダンスはあまり好きじゃないし、発表会にも絶対でたくありません。
なので美容バレエといわれてる所を探してます。
ただバレエの先生って私の中のイメージだと厳しくてつんけんした人が多いような・・・。
別にバレリーナ目指してる訳ではないのだから、そこまで厳しくされたくも
ないんですよね。そんな気持ちで習いに行ってはいけないのかしら？
どなたか美容バレエやられてる方いませんか〜？

スタイルの悪い人はバレエやらないほうがいいと思うの
だって似合わないもん

神田うの様のお言葉

ブス、チビ、太足、はみっともないからやめろ

バレエやりたい！
結構細身で脚も180°開くけどだめ？

http://www.bekkoame.ne.jp/ro/gi11905/Ballet.jpg

フィットネスのバレエクラスがいいよ。>>34
先生もそういうところではツンケンしないし。
初級クラスならバーレッスンだけで、
「ダンス」って感じでもないから抵抗少ないと思う。

もちろんそれだけでバレリーナ体型になれるわけじゃないけど、
姿勢が良くなる程度の効果はあるんじゃないかな？

ダンス板のバレリーナ連中って感じ悪いよね〜マジレス

わざわざ敵対させるような事を書かなくても…。>>40

私もたまにバレエ板みるけど、むかつく香具師多いね。
幼少からバレエやってない人間は屑とかね。ＨＩＰ　ＨＯＰ連中見下してたりとか。

ダンス板だった。スマソ

バレエ最近はじめたんだけど足がきれいになります
いままで何やっても取れなかった膝周りの脂肪がスッキリしてきました。
普段から姿勢を気にするようになったし手先の動きにまで気を配るようになりました

私は小学校から中学校までバレエしてましたよ。
今は何だかバレエブームみたいですね。
またやりたいなぁと思うんですが体が硬くなってしまって綺麗にポーズ決まらないので
やってないです。確かにバレエすると日常でも姿勢が気になって指先まで気になります。
体には良いんでしょうね。2ヶ月ほど前のノンノでも取り上げられていました。
今から始める人は風呂上りのストレッチを10〜20分することをお薦めします。
お風呂上りが一番からだが柔らかくなるって昔言われました。

こんなこと言ったらなんですが、ダイエット目的でするならエアロビとかジャズﾀﾞﾝｽ
みたいなのがいいんでは？バレエはやっぱり昔からしていないとなかなか難しくないですか？
センスのある人ならいいんでしょうけど。

私は本格的なバレエしたことないが今年になってからバレエの基礎のストレッチをしている。
バレエは体作りにいいだけでなくいろんなダンスに対応できるらしい。
フラメンコもその１つ。
フラメンコ習ってからストレッチするまでの間に体重増えて胸大きくなったり腕少し太って
しまったが、ウエストから下は変化なかった。
ストレッチしてから姿勢よくなった。自他とも認める。

「ダイエット目的」と「美容目的」と、ニュアンスが違うのかも>>45

私はフィットネス通ってて、最初はエアロビやHIPHOPの初級にも
出てみたけど、バレエが一番とっかかりやすかったです。
（極めるなら、そりゃ昔からやってないと難しいだろうけど）
バーレッスンで、使ってるところをじっくり意識できる感じが好き。

痩せたい体重を落としたいというよりは美しい姿勢や動作に憧れます
私にとっては週に一度のレッスンが重要と言うわけでなく
日々体に気を配る事が大切で（毎日ストレッチしたり姿勢に気をつけたり）
レッスンはこれを続ける為のスパイスみたいなものです
発表会等には興味はありません。それ目的でやっている人には悪いけど
でもうちのクラスはそういうクラスです。

きちんと筋肉使わないとかえって足が太くなるよ。
使えれば膝から太もものラインが整って綺麗になるしｋトゥシューズはくと脹脛の位置も高くなる。
筋肉の使い方をきちんと教えてくれる所ならフィットネスでもいいと思うけど、床がなぁ。。。

３日レッスンを空けちゃうと激しい筋肉痛が。。。
切れるような筋肉痛で他のダンスやスポーツではあんなのは中々味わえない…

有酸素運動的に考えると、ダンスは効率悪いんでないかい？
また、エアロジャズもセンスが必要だし。（極めなくて良い人なら別だけどね）
アライメントしっかりしてないと単なるタコ踊りになるしさぁ。

私の場合、メンタル面で「踊ってる時に綺麗に見せたい」と思い
ダイエット（食事制限＆トレッドミルで走る）には成功したけどね。

>>1
どうせ続かないって。

バレエに限らず、「痩せる為に」「美容の為に」の目的で
ダンスをやってる人って迷惑なんだよね。実際。
楽しければ良いと思ってるかもしれないけど、
その為に足留めくらう事だってあるんだから。

スポーツクラブも同様で上級系のクラス出てて
「出来ないけど楽しければ良いもん」とちんたら踊られると
周りが迷惑だと思う。

ちんたらやってる人も月謝や会費を負担してる分、
バレエ愛好家の負担が少なく済んでるって事で。>>52
どうしても一緒にやりたくなければ、
そういうスタジオ見つけるか先生呼ぶかするしかないんじゃないかな。

もちろん、レベルに合ったクラスに行くのは大前提だけど。

>　きちんと筋肉使わないとかえって足が太くなるよ。
フィットネスに来てるバレエの先生がいつもそれ言ってる。
体を引き上げろって。

床の材料が違うってこと？

私今から（１７）でもバレエしたい！でもがに股とかにならへん？

バレエが流行ったきっかけってあのバレエ服ブームからですよね。
レオタードにひらひらのスカート巻いてって格好に憧れて流行ったんですよね。
チャコットもそれで有名になったとか。(バレエ以外の人に)
バレエは美容にいいけど、習い事感覚でやるなら舞台がないとこにした方が良いね。
ちゃんとしたいい先生につこうとか考えないならいいんでは？

チャコット

大学生の時から５年ぐらいやってたことがあるけど、
姿勢はよくなったけど、ダイエットにはならなかったな。

５年もやるとそこそこ動けるようにはなるんだけど、
「大人の初心者向け」のクラスだと、次から次へと新しい人が入ってきて、
レッスン内容がいつまでも簡単なままでつまらなくなってくる。
そういうひとはどんな教室にいけばいいの？

52>
そういうことは教室なりスポーツクラブなり経営サイドにいったら？

＞バレエに限らず、「痩せる為に」「美容の為に」の目的で
＞ダンスをやってる人って迷惑なんだよね。実際。

どういう目的であろうとあんたがとやかく言うことじゃないよ

＞＞４８
どこでやってるのですか？
私もバレエ全くの初心者ではじめようと思ってます。
発表会なしの美容バレエといわれるところを池袋方面で探してます。

うーん。ある意味ホンネだよ。52の意見。
確かにとやかく言う事では無いんだけど、
自分にあったレッスンに出て欲しいってのはホントそう思うんだよね。
悲しい事に。

楽しくても、どんな理由でやるにしろ、
出来て当たり前の事はして欲しいと思うのですが。

>>61
「出来て当たり前の事ができない人」と
「美容やダイエットが目的でバレエを始める人」は
必ずしも同じじゃないと思うのですが…。
美容やダイエットも、真剣にやらなきゃ効果は出ないだろうし。
（バレエ（だけ）でダイエットができるかどうかはさておき）

前者については、よくエアロビのスレなんかで話題になってますね。

形で入る人ってヤッパリみんながみんなそうではないにしろ真剣みが違う。
楽しければ良いとかなら友達とかで集まって立ち上げればいいし。
今はいろんなとこでバレエやってるけど、美容目的やダイエットなら
それ相応のがあるし、そこに行くべき。最近は、けっこうサークル感覚で
講師がいてレッスンできるとこ多いし、週に1回で半年ぐらい初級コースみたいなので
習って中級、上級と上がっていけるとこあるよ。
英語の習い事みたいな感じのレッスンだよ。
真剣に美容のためにって思ってるならちょっと高くてもいいと思うでしょ？
関西は協同学苑ってのがあるけど？いろんなサークルあるよ〜

↑
今はバレエは子供だけみたい･･･

>>63
これから始めようって人が友達募って立ち上げるのって難しくない？
もし真剣にやってる人には住み分けが必須なら、
「形から入る人は迷惑だから共存できない」って人同士で集まって
立ち上げた方が良さげに思える…。
それか、可能なら、形から入る人は門前払いにして貰ったらいいのでは？

ていうか、このスレの美容目的の人は
「美容バレエのところ探してます」「フィットネスに通ってる」って
言ってるし、問題ないと思うけど。

インナーマッスル鍛えられるかなー＞バレエ

>>54
上体の引き上げもそうだけど、足は内側を外に開く（回す）という意識が必要。
これができると筋肉のつき方が変わってくるんだけど、なかなかつかめない…
床はバーレッスンまでならどこでもいいけどね。

会社や電車の中、
家でテレビみながらできるバレエ体型作りみたいな
小技はございませんか？
普通に足広げて我慢してればよいの？
バレエ体型に強制するには
１ポーズどのくらいの時間キープするのが有効なんでしょうか

少なくとも、普通に脚（つま先だけ）広げるんじゃダメだと思います。
>>67が言ってるように、もものあたりから外に回すようにしないと
却って膝とか傷めるのでは>>68

でも、電車の中で1番とか2番ポジション（しかも自己流）で
たとえ1時間立ったって、体型って変わらないと思われ…。

グランフェッテアントールナン

小学生の時いっときジャズダンス→バレエに転換したことがあった。
ステップに名前があるなんて知らないから
一人でうろたえてた。
先生外人だったし。

小学生の時に、美容目的でバレエに転向したのかとｵﾓﾀﾖ…とか言ってみるテスト

>69
どうやったら体型変わるの？
２０才過ぎたらもう体型ってかわらないの？

>73
20過ぎてからでも、体型変える事はできると思うけど、
>>68の期待してるような簡単な方法はないんじゃない？
つーかあったら教えてﾎｽｨ

バレエ上達のために日ごろからできる小技はあるかもしれないし、
それと平行してバレエの基礎訓練をやったら、
体型は変わるかもしれないなーとは思う。

ポジションとか見よう見まねでも可能だけど、キチット習った方がいいかなぁ。
自己流ってヤッパリいまいちな気がする。
簡単なバーレッスンだけでも受けて家でやってみたら？
バレエって前面鏡張りだからこそ体のラインが気になるし、体に気合入るのでは？
基礎さえやれば後は家の鏡の前でバーレッスンもどきは可能だよ

>>75
同意。きちっと習わないと、
見よう見真似でやってみたつもりが
筋肉の伸ばし方が全く出来てなくて
かえって脚を太くしたりしそう。
間違ってても指摘してくれる人が居ない状況は避けるべし。

……かといって、公演や発表会のあるクラスに通ったりして、
真剣にバレエをやってる人々に迷惑をかけるでないー！
「美容バレエ」って言葉、初めて聞いたけど、
本当にそういうところがあるのならそこに通うべし。

間違ってヘタレな教室に通っちゃうと
ヘタレな体型になってしまう事もあるんですか？
教室選びって情報がないから分からない｡
先生って一人一人キチンとみてくれるものなんですか？
ヘタレに当たる確立ってどのくらい？

>>77
ヘタレな講師に当たる確立は非常に高い。
免許とかなくても教室って開けそうだし。
私は海外でバレエの舞台踏んだ先生と、ジャズは宝塚歌劇団出身の先生に習ってたよ。
でも、やっぱりそういうとこは舞台があるので辞めたほうがいいかも。
都心なら美容バレエあるのでは？フィットネスクラブを回って情報集めてみては？

>78
ありがとうございます、
探してみます。
美容バレエで探せばいいんですね
以前フラメンコ習ってたんですけど
もう先生によって天と地くらい差がありましたよ。
やっぱりオバさんとかが多いところはヤバイかな〜
講師としてはよくても性格が悪いなんて事もありますしね
いってみないことにはですね。

>>79
おばさんが多いとこは進むのも遅くなるのでやめたほうが良いかも。
講師選びは重要なのでいろんなとこを回って見てください。
私も何か情報あったら載せますね

Googleで美容バレエで検索するといろいろありますよ。
その後に地名を入れるとひっかかるかも

・でぶ・・・・そして♪バレエ♪
1 ：踊る名無しさん ：01/10/22 14:57
バレエでやせたいです。
バレエでダイエットするのはいいダイエット方法だと聞きました。
157cm73kgの私ですが何ヶ月でバレリーナっぽくなれますか？
40kgぐらいになりたいです。
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/dance/1003730268/l50

フィットネスクラブのバレエレッスンを週1受けてましたが、
腿の内転筋を使えるようになるまでに10ヶ月くらいかかったと思うよ。
それまでは腿の外側がどんどん肥大していった。
上体の引き上げが実際分かるようになったもの1年くらいたってから。
結果姿勢は良くなったし、腹筋は割れたよ。

フィットネスのバレエレッスンと平行して、
内転筋を鍛えるマシントレーニング（ヒップアブダクション）を
やったら、バレエ上達しやすくなるでしょうか？　
とりあえずやってみてるところなんですが…。

>>84
下手にきちゃない筋肉をつけるより柔軟をした方がいいですぞ。
今の段階で十分な柔軟性があるならともかく下手に筋肉をつけるのはいかがなものかと。
バレエの筋肉はバレエでつけなきゃ駄目ってこと。
８３さんのようにすぐに上達するのは稀であって、通常３年は初心者扱いですから、バレエの世界は。

10ヶ月や1年で上達が早いのか…
結構かかるもんだね

私は3歳から高1までバレエやってましたが、辞めてから約5kgちかく太りました。姿勢は悪くなるし…。またバレエ始めようと思ってます。今は取り敢えず、自宅でストレッチのみ実行中。

バレエはじめますた。
別のここで議論されてるような本格的なもんじゃなくても
美容バレエとかもありますよ。
先生もきちんとターンアウトや引き上げ教えてくれます。

私の場合、いわゆる「デブ」ではないのに、
腕が太かったり、お尻が垂れてたりO脚だったりしてました。
食事療法をしてもこういうのって改善できなかった。
バレエはそういう人にいいかも。
単に脂肪落としたいならエアロビとかのがいいのかもしれないですね。
いわゆる身体のラインをキレイにするというか、そういう感じですね。
すぐには効果出ないかも。
ホント５年、１０年て単位だけど歪みとるには時間かかるなあって。
まあ結果をすぐ欲しがる人には向いてないことはたしか。

訂正

別の→別に

体の使い方を覚えたとしても踊れるレベルはまだまだ別のお話…

小、中とバレエと新体操をやっていたが練習のし過ぎで股関節を痛めた。恥ずかしかった。
やり過ぎには注意！

いいなーやってみようかなー
わたしエグザス通ってるけどバレエ教室はやってないみたい
どこのジムならやってるんだろ？

>>90
>83です。
そうですね。逆に私は「バレエを踊る」ことには
そんなに関心がない。踊れたらいいし、レッスン中は真剣にやっているのだけれど。
でもやっぱりセンターよりバーレッスンが好き。

>92
tip
神田うのは死ぬほど嫌いだが
あのスタイルはうらやましい

>>94
でもバレエをやったからといって皆があの体型になれるわけではない
ﾔﾊﾟｰﾘ羨ましいと言われる人は素が良いと思う
それ以外の人は普通の筋トレの方が近道そう

>>95
子供のうちからやらせても結局体系的なものに恵まれている人しか残っていかないからね
子供でも自分でわかるのか自然淘汰されていくんで。。。
中学卒業しても続けている人のほとんどは体系も恵まれた人だと思う。
大人はすごい体系なキャリア5年以上とかのヤシにもお目にかかりますが。。。
それなりに踊れるんだが、ダルマの様なお姿で飛んだり回ったり・・・（上手くはないけど）

で、結論
大人からはじめたバレエでは子供からやっている人の体系にはなりません。
体重が重い段階で始める大人は太い筋肉がつきがち。
体も大人になるとやわらかくならないのでしなやかな筋肉をつけるのがむずかしい。

な〜んか感じ悪いレスが多いのは
オバレエだからかしら？

>>97
そうそう。
ダンス板だと「大人から始めるバレエ」のスレですら、
真剣にやってる奴の邪魔、とかいうやつがいる。
フィットネス感覚でするバレエなんて論外ってカンジ。
べつにいいとおもうんだけれども。

あれじゃない？
子供頃おバレエ習ってたりしてて
「おまえら今ごろバレエバレエいってんなよ！ｼﾛｳﾄがっ!!
　子供の頃からバレエも習えないなんて貧乏人だろ（ﾌﾟ」
てな事じゃないの？
そんならスレも見ないでレスもしなきゃいいのに
知識はひけらかしたいとね

あのさぁ、感じが悪いっていうのは、自分の性格が曲がってるからそう感じるんじゃない？
誰もフィットネスでバレエをするのが悪いって言ってないじゃん
大人からのバレエだって私は楽しめればいいと思うし
ただ、身体をつくるためだけにバレエをするなら割に合わなというか、無意味ていうか
筋トレした方が確実に筋肉つかえるし

１４歳で始めて長くバレエ習ったら少しはスタイルよくなりますかね。

昔、家の隣がバレエ教室だったんだけど、そこに通う子達がみんな揃いも
揃ってバレリーナスタイル、ちょっと離れたとこ歩いてても、あそこの
子だってすぐ分かる。
バレエを習うとスタイルが良くなると思っていたんだけど、ただ単にそう
いうスタイルの子だけが残った結果だったのかしら?

>100
はいはい(w

>>103

うーん……
103の反応が理解出来ん。
1行目はもしかしたらちょっと言い過ぎ？だけど、
2行目以降はすごいうなずいたなあ。

>100 = >104
必死だne

>>100
＞ただ、身体をつくるためだけにバレエをするなら割に合わなというか、無意味ていうか
＞筋トレした方が確実に筋肉つかえるし

あのー、あなたバレエやってらっしゃるんでしょう？
そうしたらジムのマシンやエアロビクスなどで出来る筋肉とバレエでできる
筋肉の違いはご存知ですよね？
フィットネスジャーナルでも最近ダンサー体型になろう！見たいな特集があって、
確かにマシントレーニングやコアトレーニングで出来る筋肉もあるけど、
それを教えてくれるところがあるわけじゃなし。(自分で本見て会得するしかないよ）
普通の筋トレするくらになら、ピラテスやヨガの方が使う筋肉は近い。
それにダンサーは筋トレあんまりしないんですけどねー。
私はダンサーのような引き締まったやわらかくむだの無い筋肉をつくるには、ダンスをするのが
一番はやいと思うよ。実際自分もただ腹筋をやるのは好きじゃないし、
あんまり続かないけど、ダンス始めて半年で立て筋が入ったよ。
あれだけ悪かった姿勢も治ったし。それまでのエアロビ歴は5年ですが、姿勢までは治らなかったよ。

>>106の訂正
＞それにダンサーは筋トレあんまりしないんですけどねー。
レッスンでは腕立てや腹筋はしますけどね。
あんまりがつがつマシンとかしない、と言う意味です。
ダンサーの腕に必要なのは遅筋ですから。

マシントレーニングも、ﾕｸｰﾘやれば遅筋がつくんだと思ってたよ…。

>>101
まだ体ができあがってないからスタイルも良くなると思うよ。
膝などに負担がかかるからダイエットして体重は減らしながらやった方がいい。

>100
あらやだ！
おっしゃってる意味がよくわからないのは
私が根性が曲がっているからかしら？
100さんはスポーツ学のほかに
国語もお勉強されたほうがよろしいのじゃなくって？
失礼！

>>110
なんで煽るの？
バレエ経験者ならバレエはそんなに簡単じゃないことくらい知っているでしょう。
バレエは真剣にやらないとなかなか痩身効果がでるものじゃないし
膝や腰、腱を痛めることもあるから痩せたいだけで始めるにはリスクが高い。
他の運動の方がもっと早く痩せられるよ。
バレエが好きで楽しんで習うのは良いと思うけどダイエットにと考えるにはいい方法とはいえない。

>111
スレの流れを読みましょうね。
誰も痩せる為にバレエをやるなんて
言ってません。
日本語お解りになりますか？

>>108
106です。ﾕｸｰﾘやれば遅筋つくよ。
その代わりめっちゃめちゃ軽い負荷で何百回とやるんだよ。
というか、負荷ゼロでやるくらいのつもりじゃないとだめじゃん？
バーベルかついでヒンズースクワット50回で付く筋肉の代わりに
プリエだったら一体何百回やらねばならんのだろうね。

>>106-107
要は効率の問題
芸能人って小さい頃からバレエやってた人結構いて細いけど、ダンサーみたいな身体の人ってどれだけいる？
身体をつくるために一番はやいとは思えんよ。
別にダンスじゃなくても、遅筋は鍛えられるし
＞ダンサーはあまり筋トレしない
立ってるだけでも脚アンディオールしてるじゃん。四六時中筋トレのようなもんだよ
それに筋トレしろとは書いたけどガツガツマシンとは私も書いてないよ

脚短いのや太いのはかっこ悪いよ。
自分ではきれいなつもりなんでしょ？ﾌﾟ

>>114
106-107でつ。
＞立ってるだけでも脚アンディオールしてるじゃん。四六時中筋トレのようなもんだよ
そこには同意。
だからこそ、下手な筋トレするよりバレエエクササイズのほうがいいと思うけどなぁ。
とくに首を長く見せるなんて、筋トレでは出来ないもん。それも体を作ることの一つだと思う。

だんだん分かってきました。ありがとうございます。

同じ内転筋を鍛えるにしても、
マシン使った筋トレ（高負荷で10回×３セットとか）だと速筋で、
バレエ等では遅筋が鍛えられる、という事ですね。
>>85ﾀﾝの「きちゃない筋肉」というのも、きっとごつい速筋の事ですよね。

「首を長く見せる」も、よく先生に言われますがあまり分からないです…。
首を長くすることって具体的にどう意識したら出来ますか？

http://www.bekkoame.ne.jp/ro/gi11905/Ballet.jpg

どうぞ。

首を伸ばしてる画像ですか。ありがとうございます。
先生もきれいな首をしてるから、それと比べて自分ができてないのは
分かるんですけど、体や意識をどう使ったら首が伸びる（長く見せる）かが
分からないです…。
背伸びすることは意識してできるけど、首伸び（？）することはできないというか…。

http://pya.cside1.jp/titl/whatswrong.swf
>119 これもどぞ(´ー`)ノ

>117
ネタ？
全然わかってないじゃん
先生！とてつもないバカがいます
>114
あんたもわかったフリして書くなよ
ｼﾛｳﾄが

>>121
先生！この人はｸﾛｳﾄなんですか？
バレエで食べていける人なんて少ないと思うんですが
つーか、ｸﾛｳﾄなら(こそ)、>>117の質問にこたえるだろ

>>117
頭と首の境目あたり(頭の付け根？)を上にぐっと持ち上げるというか、
上から吊られるような感じかな
この時肩とあごも一緒にあがらないように注意

マシントレーニングで内転筋鍛えたらバレエにも有効か？
というのが>>84時点での疑問で、
マシンで鍛えられる筋肉とバレエで鍛えられる（使う）筋肉は違う（速筋と遅筋）
というのが>>117時点での理解。
すみません、ここまでは合ってますか？>>121

ネタじゃないです…物分り悪くて済みません。

>>117
首を長くするには肩を落とす意識が大切。
肩を落とせば首はおのずと伸びますよ。

>>117
>>124が出来たら、あとは
「身体は天空から糸で吊り下げられてる意識」を忘れないように。
そうすれば頭の位置も上がります。
頭が前に落ちて上目になるのも、
あごを引いちゃって頭が後ろにいくのも絶対無し！にする。

age

ｳｾﾞｰよ自称激談死期の隊員めが！！