9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ
925 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 17:40
ずうずうしい
926 ：きんぎょ＠157/44．3/Ｂ：02/09/12 18:34
今日の体重 43.2ｋｇ
朝：オールブラン30ｇ、牛乳150ｍｌ、梨６分の１、クッキー２枚
昼：ミートソーススパゲッティ200ｇ、梨６分の１、蒟蒻畑１個
夜：ミートソーススパゲッティ200ｇ、サラダ、梨
間食：ミルキー１個
ダンベル30×４回、スクワット30×２回
一昨日の朝ＶＡＡＭを１缶飲んで３ｋｍ程走ったら、アミノ酸の取りすぎで
肩が死ぬほど凝ってしまい接骨院に行きました。
体質に合わない人もいるようなので飲もうと思ってる人は気をつけてください～!!
月水金の３日は走ることにしようと決めましたが明日からはＶＡＡＭ半分にします。
朝：オールブラン30ｇ、牛乳150ｍｌ、梨６分の１、クッキー２枚
昼：ミートソーススパゲッティ200ｇ、梨６分の１、蒟蒻畑１個
夜：ミートソーススパゲッティ200ｇ、サラダ、梨
間食：ミルキー１個
ダンベル30×４回、スクワット30×２回
一昨日の朝ＶＡＡＭを１缶飲んで３ｋｍ程走ったら、アミノ酸の取りすぎで
肩が死ぬほど凝ってしまい接骨院に行きました。
体質に合わない人もいるようなので飲もうと思ってる人は気をつけてください～!!
月水金の３日は走ることにしようと決めましたが明日からはＶＡＡＭ半分にします。
927 ：あい＠155*54*B：02/09/12 19:34
12日目の報告
＜体重＞54.0㌔
＜食事＞朝：ゆで卵、牛乳
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ご飯、焼き鮭、みそ汁
間食：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
＜体重＞54.0㌔
＜食事＞朝：ゆで卵、牛乳
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ご飯、焼き鮭、みそ汁
間食：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
928 ：ギャルソン＠156/44.2/B：02/09/12 19:53
本日：42.0kg（±0.0kg）
朝：食ﾊﾟﾝ えだ豆 金時豆 海藻ｻﾗﾀﾞ ｾﾞﾘｰ 林檎 ﾒﾛﾝ
昼：米 ｳｨﾝﾅｰ えだ豆のさつま揚げ ﾊﾞﾅﾅ
夕：ﾎｯﾄｹｰｷ 金時豆 海藻ｻﾗﾀﾞ
朝：食ﾊﾟﾝ えだ豆 金時豆 海藻ｻﾗﾀﾞ ｾﾞﾘｰ 林檎 ﾒﾛﾝ
昼：米 ｳｨﾝﾅｰ えだ豆のさつま揚げ ﾊﾞﾅﾅ
夕：ﾎｯﾄｹｰｷ 金時豆 海藻ｻﾗﾀﾞ
929 ：豚野郎@176*80*B：02/09/12 20:49
豚野郎@176*80*B
【今日の報告】
水曜：78.2kg(-1.8kg)
朝：断食
昼：ざるそば、サラダ
夜：ピザ、おにぎり4個、ヨーグルト、ユンケル
徹夜続きで風邪をひいて倒れそうなのでドカ食いしました。
でも体重は落ちている...。今日も徹夜頑張ります。
仕事がが落ち行くまでマイクロダイエットは延期しました。
【今日の報告】
水曜：78.2kg(-1.8kg)
朝：断食
昼：ざるそば、サラダ
夜：ピザ、おにぎり4個、ヨーグルト、ユンケル
徹夜続きで風邪をひいて倒れそうなのでドカ食いしました。
でも体重は落ちている...。今日も徹夜頑張ります。
仕事がが落ち行くまでマイクロダイエットは延期しました。
930 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 20:52
931 ：酸化者＠185*80*A：02/09/12 21:21
>>929 もっとビタミン（？）とかをとった方が良いんじゃ･･･
9/12の報告
79kg
朝：ご飯 + シーチキン
昼：ご飯 + ウインナー + ゼリー + コーラ
夜：ご飯 + エビフライ + ケーキ
運動：100ｍダッシュ*2 1500ｍ走 133ｍダッシュ その他軽いものを２種
イベントで強制的に走らされたので自主的な運動は寝る前の筋トレだけにします
あとはイベントでケーキ食べてみたり。年に１度だから仕方ないか。
久しぶりに食べたケーキは美味しかったです。あと、ﾊﾞｰﾑを飲んで運動してみようと思いました。
9/12の報告
79kg
朝：ご飯 + シーチキン
昼：ご飯 + ウインナー + ゼリー + コーラ
夜：ご飯 + エビフライ + ケーキ
運動：100ｍダッシュ*2 1500ｍ走 133ｍダッシュ その他軽いものを２種
イベントで強制的に走らされたので自主的な運動は寝る前の筋トレだけにします
あとはイベントでケーキ食べてみたり。年に１度だから仕方ないか。
久しぶりに食べたケーキは美味しかったです。あと、ﾊﾞｰﾑを飲んで運動してみようと思いました。
932 ：ゆう＠149*44.6*B：02/09/12 21:34
昨日の報告
体重 朝44.6 夜44.6
朝：食パン１枚 目玉焼き ベーコン レタス オクラ ミニトマト 里芋と大根の煮物 きな粉 オレンジ 桃
昼：ミニおにぎり５個（265kcal） 烏龍茶
夜：さんま1/2匹 玄米半膳 豆腐 里芋と大根の味噌汁 菜っ葉梅あえ きんぴらごぼう
間：ダイエットスプライト MINTIA（22kcal）
その他：ウォーキング30分×2 半身浴 ダンベル クロムサプリ ヴィタロッソ
久しぶりにちゃんと規則正しい日だった（^_^）
体重 朝44.6 夜44.6
朝：食パン１枚 目玉焼き ベーコン レタス オクラ ミニトマト 里芋と大根の煮物 きな粉 オレンジ 桃
昼：ミニおにぎり５個（265kcal） 烏龍茶
夜：さんま1/2匹 玄米半膳 豆腐 里芋と大根の味噌汁 菜っ葉梅あえ きんぴらごぼう
間：ダイエットスプライト MINTIA（22kcal）
その他：ウォーキング30分×2 半身浴 ダンベル クロムサプリ ヴィタロッソ
久しぶりにちゃんと規則正しい日だった（^_^）
933 ：わん＠160＊6５.２B ：02/09/12 21:35
９/１２日の報告
体重 ６４.６（前日比+０.２）
朝食：低脂肪牛乳、毎日果実１袋、桃１個
昼食：ワンタンスープ（ニラ、もやし、豆腐、ネギ）
夕食：焼きおにぎり１個、ワンタンスープ（ニラ、もやし、豆腐、ネギ）
間食：ガルボ１個
運動：なし
体重 ６４.６（前日比+０.２）
朝食：低脂肪牛乳、毎日果実１袋、桃１個
昼食：ワンタンスープ（ニラ、もやし、豆腐、ネギ）
夕食：焼きおにぎり１個、ワンタンスープ（ニラ、もやし、豆腐、ネギ）
間食：ガルボ１個
運動：なし
934 ：634ミヤ改めマミヤ163/66/B：02/09/12 22:12
六日目です 体重64.5
ストレスを感じると過食してしまう癖がついていて
一回過食してしまったのですが、ジョギング始めたので効果あったみたいです。
【食事】
朝～昼： ヨーグルト（かなり多め）、牛乳
昼～夜： 菓子パン×2、ししゃも2匹、ヨーグルト
夜： コーラスウォーター1杯
【運動】
家事、ジョギング1時間
筋トレ（腹筋、背筋、腕立て）
なにこの食事は！！今日は一日家にいて、起きるのも遅かったので
めちゃくちゃでした。もう少し筋トレして半身浴して寝ます。
ストレスを感じると過食してしまう癖がついていて
一回過食してしまったのですが、ジョギング始めたので効果あったみたいです。
【食事】
朝～昼： ヨーグルト（かなり多め）、牛乳
昼～夜： 菓子パン×2、ししゃも2匹、ヨーグルト
夜： コーラスウォーター1杯
【運動】
家事、ジョギング1時間
筋トレ（腹筋、背筋、腕立て）
なにこの食事は！！今日は一日家にいて、起きるのも遅かったので
めちゃくちゃでした。もう少し筋トレして半身浴して寝ます。
935 ：ちぃぶー＠１５８＊５４＊B：02/09/12 22:13
本日の報告
朝：麦ご飯＋納豆･大根おろし･大根葉ごちゃ混ぜ＋味噌汁（大根･こんにゃく･きのこ）
昼（兼夜）：牛乳＋玉ねぎ･大根葉･エノキのチーズオムレツ
＋ライ麦パンサンドイッチ（レタス･ツナ･きゅうり）
間食：豆乳バナナ味1パック
運動：ウォーキング40分＋ダンベル25分＋腹筋30回＋立ち腕立て30回＋部活2時間
いつのまにやら目標体重52kgに。でもあと半月、頑張って続けたいと思います。
朝：麦ご飯＋納豆･大根おろし･大根葉ごちゃ混ぜ＋味噌汁（大根･こんにゃく･きのこ）
昼（兼夜）：牛乳＋玉ねぎ･大根葉･エノキのチーズオムレツ
＋ライ麦パンサンドイッチ（レタス･ツナ･きゅうり）
間食：豆乳バナナ味1パック
運動：ウォーキング40分＋ダンベル25分＋腹筋30回＋立ち腕立て30回＋部活2時間
いつのまにやら目標体重52kgに。でもあと半月、頑張って続けたいと思います。
936 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:14
>>931もあんま人のこと言えないような（ｗ
937 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:14
誰か作るとは思ったが、虐殺シューティングゲームとかではなく、
ほのぼのアドベンチャーゲームで来るとは意外だった。。。
エンディングのタマちゃんとの別れは泣けた。。。
「タマちゃんの海までの脱出ゲーム作ってみたよ part４」
http://pc3.2ch.net/test/read.cgi/jisaku/1026398298/l50
人人人 人人
＿＿＿
／ ヽ 人人人
／ ヽ
人人 / ● ● 、
／ v l 人人人
／ , 、_ _人_ノヾ
人人 ノ 人人
川川
人人人 人人
ほのぼのアドベンチャーゲームで来るとは意外だった。。。
エンディングのタマちゃんとの別れは泣けた。。。
「タマちゃんの海までの脱出ゲーム作ってみたよ part４」
http://pc3.2ch.net/test/read.cgi/jisaku/1026398298/l50
人人人 人人
＿＿＿
／ ヽ 人人人
／ ヽ
人人 / ● ● 、
／ v l 人人人
／ , 、_ _人_ノヾ
人人 ノ 人人
川川
人人人 人人
938 ：みぃ＠159*50*B：02/09/12 22:14
朝の体重（49.5k）
食事
（朝）無脂肪牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
（昼）納豆2ﾊﾟｯｸ、とろろご飯一膳
（夕）目鯛照り焼き、ほうれん草と松茸のおひたし、きのこサラダ（ｴﾘﾝｷﾞ､ｼﾒｼﾞ､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾀﾞｲｽﾞ）、湯がいたもやし
飲み物（麦茶、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶）
間食（肉まん1個）
サプリ（ｾﾗｼｰﾝ､ｳﾞｲﾀﾛｯｿ）
その他（黒酢、ﾊﾞｰﾑ）
中々体重落ちないので半身浴、ウォーキング、ストレッチ以外に踏み台昇降もはじめてみました。
食事
（朝）無脂肪牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
（昼）納豆2ﾊﾟｯｸ、とろろご飯一膳
（夕）目鯛照り焼き、ほうれん草と松茸のおひたし、きのこサラダ（ｴﾘﾝｷﾞ､ｼﾒｼﾞ､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾀﾞｲｽﾞ）、湯がいたもやし
飲み物（麦茶、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶）
間食（肉まん1個）
サプリ（ｾﾗｼｰﾝ､ｳﾞｲﾀﾛｯｿ）
その他（黒酢、ﾊﾞｰﾑ）
中々体重落ちないので半身浴、ウォーキング、ストレッチ以外に踏み台昇降もはじめてみました。
939 ：チャイ＠155*54*A：02/09/12 22:20
今日
朝）ご飯 鍋の残り（豚肉 レタス にら えのき しめじ にんじん） 豆乳
昼）ご飯 さばの味噌煮 スープ（たまねぎ にんじん ねぎ） 豚肉ともやしの煮物
みかんゼリー コーヒー 饅頭
夜）なし
間食）ダイエットコーラ
運動）ステッパー30分 足上げ10秒静止×10セット 膝つき腕立て10回×2
スーパーマンのポーズ10秒静止×5セット
体重）52.5kg
朝）ご飯 鍋の残り（豚肉 レタス にら えのき しめじ にんじん） 豆乳
昼）ご飯 さばの味噌煮 スープ（たまねぎ にんじん ねぎ） 豚肉ともやしの煮物
みかんゼリー コーヒー 饅頭
夜）なし
間食）ダイエットコーラ
運動）ステッパー30分 足上げ10秒静止×10セット 膝つき腕立て10回×2
スーパーマンのポーズ10秒静止×5セット
体重）52.5kg
940 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:29
みんな結構間食してるみたいだけど、我慢しなよ
941 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:29
942 ：ねぎ＠166/48/B：02/09/12 22:30
【体重】47.6(-0.4)
【朝】フルーツグラノーラ、牛乳、蜂蜜黒酢(1杯)
【昼】カロリーメイト(2本)、生レモンジュース(1杯)、ヴィダーインゼリー
【夜】チキンソテー、フランスパン、
【間食】ミックスナッツ
昨日はお泊り…だったので、報告出来ず。
【朝】フルーツグラノーラ、牛乳、蜂蜜黒酢(1杯)
【昼】カロリーメイト(2本)、生レモンジュース(1杯)、ヴィダーインゼリー
【夜】チキンソテー、フランスパン、
【間食】ミックスナッツ
昨日はお泊り…だったので、報告出来ず。
943 ：well@171/65/B：02/09/12 22:34
【今日の報告（体重６３ｋｇ）】
朝 グローバルスリムトップス ルイボスティー
昼 ミックスサンドイッチ ほうれん草のお浸し グレフルジュース
夜 グローバルスリムトップス もやしとツナの炒め物
白身魚とキノコのつみれ汁 エリンギと竹輪のソテー
オールブランと豆乳のオートミール風 ルイボスティー
運動 ウォーキング４０×２ 半身浴１時間（ルイボスティーと共に）
朝 グローバルスリムトップス ルイボスティー
昼 ミックスサンドイッチ ほうれん草のお浸し グレフルジュース
夜 グローバルスリムトップス もやしとツナの炒め物
白身魚とキノコのつみれ汁 エリンギと竹輪のソテー
オールブランと豆乳のオートミール風 ルイボスティー
運動 ウォーキング４０×２ 半身浴１時間（ルイボスティーと共に）
944 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 22:45
945 ：つき＠164*90.8*B：02/09/12 22:54
【9月12日】体重：89.0kg（前日比-0.4kg）
朝：玄米、味噌汁（ワカメ、ネギ、豆腐）、納豆
昼：玄米、炒め物（烏賊（110g）、ピーマン）、麻婆茄子（茄子、鳥の挽肉）、
ゴーヤーチャンプルー（ゴーヤ、卵、おかか）
夜：親子丼（玄米、卵（1個）、鳥のササミ（50g）、青ネギ、玉葱）、酢の物（胡瓜、ワカメ、トマト）、
煮物（ひじき、竹輪、ゴボウ、蒟蒻、油揚げ）
間食：カスピ海ヨーグルト、きな粉（大匙1杯）、抹茶ペースト（小さじ2分の1）
運動：自転車（30分）、筋トレ×2セット、夕食後ウォーキング（1時間）
体脂肪が減ってて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝：玄米、味噌汁（ワカメ、ネギ、豆腐）、納豆
昼：玄米、炒め物（烏賊（110g）、ピーマン）、麻婆茄子（茄子、鳥の挽肉）、
ゴーヤーチャンプルー（ゴーヤ、卵、おかか）
夜：親子丼（玄米、卵（1個）、鳥のササミ（50g）、青ネギ、玉葱）、酢の物（胡瓜、ワカメ、トマト）、
煮物（ひじき、竹輪、ゴボウ、蒟蒻、油揚げ）
間食：カスピ海ヨーグルト、きな粉（大匙1杯）、抹茶ペースト（小さじ2分の1）
運動：自転車（30分）、筋トレ×2セット、夕食後ウォーキング（1時間）
体脂肪が減ってて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
946 ：銀河の白バイブ＠153＊45.6*Ａ：02/09/12 23:02
【今日の報告】
体重：45.4kg
朝：ご飯、魚肉ソーセージ、大根おろし＆しらす
昼：ご飯、メジナのムニエル
夜：ご飯、海老天2本、冷奴
運動：ウォーキング1時間
体重：45.4kg
朝：ご飯、魚肉ソーセージ、大根おろし＆しらす
昼：ご飯、メジナのムニエル
夜：ご飯、海老天2本、冷奴
運動：ウォーキング1時間
947 ：まぁ、くず＠156*54.5*B：02/09/12 23:06
【本日の報告】
体重：54.2kg どうやら生理前の体重増加みたいす。
食事
朝：無調整豆乳
昼：ごはん、牛肉ときのことピーマンのオイスターソース炒め、ザーサイ
夜：きのこカレー（鶏肉、たまねぎ、椎茸、えのき、マッシュルーム）
運動
踏み台昇降 15分×2 トイレの洗面台を支えにして腕立て 20回×3
今日事故りますた。追突されたんだけど（バイク同士）今全身筋肉痛だから
肉体の被害がわからないー。バイクはちょっと逝ってますた。
体重：54.2kg どうやら生理前の体重増加みたいす。
食事
朝：無調整豆乳
昼：ごはん、牛肉ときのことピーマンのオイスターソース炒め、ザーサイ
夜：きのこカレー（鶏肉、たまねぎ、椎茸、えのき、マッシュルーム）
運動
踏み台昇降 15分×2 トイレの洗面台を支えにして腕立て 20回×3
今日事故りますた。追突されたんだけど（バイク同士）今全身筋肉痛だから
肉体の被害がわからないー。バイクはちょっと逝ってますた。
948 ：ゆりか＠167*58.4*B：02/09/12 23:06
体重 ５７．９
朝 マイクロダイエット
昼 忙しくて食べれなかった
夜 ほうれん草としめじのスパゲティ みかん グレープフルーツジュース
間食 野菜ジュース
サプリ マルチビタミン 鉄 カルシウム
昼食べれなくて残念
朝 マイクロダイエット
昼 忙しくて食べれなかった
夜 ほうれん草としめじのスパゲティ みかん グレープフルーツジュース
間食 野菜ジュース
サプリ マルチビタミン 鉄 カルシウム
昼食べれなくて残念
949 ：ヌルハチ＠155*49.5*B ：02/09/12 23:23
【参加表明】
当月目標47キロ
初代スレに参加した記憶があります。
3ヶ月程前から運動と食事に気を遣い（カロリーでなく内容）5キロほど減らしました。
少しスパートをかけたいのと、毎食考える負担を減らすためにダイエット食品を取り入れます。
よろしくおねがいします。
当月目標47キロ
初代スレに参加した記憶があります。
3ヶ月程前から運動と食事に気を遣い（カロリーでなく内容）5キロほど減らしました。
少しスパートをかけたいのと、毎食考える負担を減らすためにダイエット食品を取り入れます。
よろしくおねがいします。
950 ：コロ＠165*51.6*B：02/09/12 23:26
<<12日目報告>>
体重：49.6kg／18% （+0.2kg／+1%）
（目標まであと0.6kg／1%）
＊食事＊
朝：野菜スープ（トマト、タマネギ、ニンジン、赤黄緑ピーマン、セロリ、
シメジ、エリンギ、とら豆、大豆、金時豆、鶏胸肉）、カスピ海ヨー
グルト+オリゴ糖、グレフル1/2個
昼：カフェラテ、8穀パン1個、ブロッコリーとアンチョビのサラダ
夜：玄米ご飯1/2膳、サラダ（レタス、トマト、タマネギ、ニンジン、
赤黄緑ピーマン、シメジ、インゲン、じゃこ）、春雨サラダ（春雨、
卵、キュウリ、アサツキ、ショウガ、鶏ささみ）、納豆、もずく酢、
めかぶ
＊運動＊
朝：ウォーキング 1時間
ストレッチ＆マッサージ 30分
夜：ウォーキング 40分
筋トレ（腹筋3種、背筋2種、腕6種、太もも4種、ふくらはぎ1種、
お尻3種、胸2種 ×各10回）
ストレッチ＆マッサージ 1時間
体重：49.6kg／18% （+0.2kg／+1%）
（目標まであと0.6kg／1%）
＊食事＊
朝：野菜スープ（トマト、タマネギ、ニンジン、赤黄緑ピーマン、セロリ、
シメジ、エリンギ、とら豆、大豆、金時豆、鶏胸肉）、カスピ海ヨー
グルト+オリゴ糖、グレフル1/2個
昼：カフェラテ、8穀パン1個、ブロッコリーとアンチョビのサラダ
夜：玄米ご飯1/2膳、サラダ（レタス、トマト、タマネギ、ニンジン、
赤黄緑ピーマン、シメジ、インゲン、じゃこ）、春雨サラダ（春雨、
卵、キュウリ、アサツキ、ショウガ、鶏ささみ）、納豆、もずく酢、
めかぶ
＊運動＊
朝：ウォーキング 1時間
ストレッチ＆マッサージ 30分
夜：ウォーキング 40分
筋トレ（腹筋3種、背筋2種、腕6種、太もも4種、ふくらはぎ1種、
お尻3種、胸2種 ×各10回）
ストレッチ＆マッサージ 1時間
951 ：富士山＠156/46.5/Ｂ：02/09/12 23:30
朝：ヨーグルト
昼：たこめし プリンパン
夜：和風ツナパスタ
目標･･４５．５㌔ 今夜･･４６．３㌔
お昼に米とパン両方食べてしまった・・・
昼：たこめし プリンパン
夜：和風ツナパスタ
目標･･４５．５㌔ 今夜･･４６．３㌔
お昼に米とパン両方食べてしまった・・・
952 ：シゲタ＠１５８/４４/B：02/09/12 23:34
痩せすぎた。そして胸も小さくなった。もうやだ。
もう女としての価値はない。みんな痩せすぎ注意だよ。マジで。
もう女としての価値はない。みんな痩せすぎ注意だよ。マジで。
953 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:36
9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ 【2】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031840874/
新スレ立てますた。
テンプレ間違ってしまいますた ⊃д`)・。
回線切って逝ってきまつ。ｻﾖﾅﾗ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031840874/
新スレ立てますた。
テンプレ間違ってしまいますた ⊃д`)・。
回線切って逝ってきまつ。ｻﾖﾅﾗ
955 ：シゲタ＠１５８/４４/B：02/09/12 23:38
ほんとそうだよ。
みんな、やせて美しくなるのはとってもいいことです。
自分に自信ももてます。
でもね、痩せすぎるとかえって自信なくすよ。
もう生きていたくないくらい悩むよ。
今の体重４２キロ。もうやばいよ。
骨がごつごつして座るのもしんどいよ。
みんな、やせて美しくなるのはとってもいいことです。
自分に自信ももてます。
でもね、痩せすぎるとかえって自信なくすよ。
もう生きていたくないくらい悩むよ。
今の体重４２キロ。もうやばいよ。
骨がごつごつして座るのもしんどいよ。
956 ：りょうりょう＠152*42．2*B：02/09/12 23:39
今朝の体重 41．2（マイナス1キロ減）
最近腹筋しまくっているせいか、
こころなしかお腹の肉がむきむきしてきた予感…。
最近腹筋しまくっているせいか、
こころなしかお腹の肉がむきむきしてきた予感…。
957 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:41
馴れ合うな。
958 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:41
959 ：ﾅﾅｺ@158*75*B：02/09/12 23:42
今日の報告です。
体重：74.5ｋｇ
目標：73ｋg
昼：御飯1善、納豆、かぼちゃスープ、ひじき、麻婆豆腐
夜：野菜のあんかけ、ひじき、ヨーグルト、ブルーベリージャム、玄米茶、梨3切れ
運動：腕立て、腹筋、背筋、ウォーキング1時間、ダンベル20分
体重：74.5ｋｇ
目標：73ｋg
昼：御飯1善、納豆、かぼちゃスープ、ひじき、麻婆豆腐
夜：野菜のあんかけ、ひじき、ヨーグルト、ブルーベリージャム、玄米茶、梨3切れ
運動：腕立て、腹筋、背筋、ウォーキング1時間、ダンベル20分
960 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:50
961 ：Ｑｏｏ＠１６３＊６４．５＊Ｂ：02/09/13 03:00
9/12の報告
朝食 牛乳、目玉焼き、梅干、コーヒー
昼食 ラーメン、梅干
夕食 肉じゃが、ロールケーキ３切、梅干（小３つ）
運動 腹筋、背筋、ストレッチを計２０分
帰宅後、無性に甘いものが食べたくなり、ロールケーキを
食べちゃった・・・。ので、夕食の御飯を削った。
朝食 牛乳、目玉焼き、梅干、コーヒー
昼食 ラーメン、梅干
夕食 肉じゃが、ロールケーキ３切、梅干（小３つ）
運動 腹筋、背筋、ストレッチを計２０分
帰宅後、無性に甘いものが食べたくなり、ロールケーキを
食べちゃった・・・。ので、夕食の御飯を削った。
962 ：Ｑｏｏ＠１６３＊６４．５＊Ｂ：02/09/13 03:01
↑
体重、記入漏れです。御免なさい。
9/12朝の体重 ６４．０㎏
体重、記入漏れです。御免なさい。
9/12朝の体重 ６４．０㎏
963 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 03:07
>>961
えっと、、氏ね♥
次スレ
9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ 【2】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031840874/
-------------------------終了-------------------------------
えっと、、氏ね♥
次スレ
9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ 【2】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031840874/
-------------------------終了-------------------------------
964 ：酸化者＠185*80*A：02/09/13 17:46
>>936>>941 >>929は風邪を引いてるのに徹夜で食事をとらなかったりしてるから
せめてビタミンをとれって言ってるんだよ。
「レス先ぐらい読め」ってね。
マジレスしても盲人に意味不明な突っ込みされるし、俺も
-------------------------終了-------------------------------
で。脂肪落ちてるんじゃなくて脳みそ無くなってんじゃネーノカ？
せめてビタミンをとれって言ってるんだよ。
「レス先ぐらい読め」ってね。
マジレスしても盲人に意味不明な突っ込みされるし、俺も
-------------------------終了-------------------------------
で。脂肪落ちてるんじゃなくて脳みそ無くなってんじゃネーノカ？
965 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 19:47
966 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 21:50
他人にとやかく言う暇あったらちっとは痩せれ。ほれほれほれほれ。
967 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 00:37
>>966
シゲタ＝女を捨てたブスだろ(w
シゲタ＝女を捨てたブスだろ(w
968 ：サッチャー＠１６５＊６２＊B：02/09/15 01:54
はじめまして。
体脂肪を測ってみたら３２．９％でさすがにやばいです。
ここ二年でなんと1７㌔も太ってしまいました・・。
このままではいけないと思うので参加させてください。
どうぞよろしくお願いしますね。
今月の目標は５９㌔です。
健康的にゆっくりと王道で痩せて行きたいと思います。
食事は毎朝ヨーグルトを食べるのと（便秘予防のため）
夜は軽めにを心がけます。
運動はウォーキングor踏み台昇降と筋トレを毎日やろうと
思います。
頑張ります♪
体脂肪を測ってみたら３２．９％でさすがにやばいです。
ここ二年でなんと1７㌔も太ってしまいました・・。
このままではいけないと思うので参加させてください。
どうぞよろしくお願いしますね。
今月の目標は５９㌔です。
健康的にゆっくりと王道で痩せて行きたいと思います。
食事は毎朝ヨーグルトを食べるのと（便秘予防のため）
夜は軽めにを心がけます。
運動はウォーキングor踏み台昇降と筋トレを毎日やろうと
思います。
頑張ります♪
969 ：サッチャー＠１６５＊６２＊B：02/09/15 01:57
↑
書き忘れました。
最終目標は４６㌔です。
間食はしないで月に一回だけダイエットホリデーを
作ります。
書き忘れました。
最終目標は４６㌔です。
間食はしないで月に一回だけダイエットホリデーを
作ります。
970 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 02:10
>>968-969
もっと大事なこと忘れてるだろうがデブ！
もっと大事なこと忘れてるだろうがデブ！
971 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 02:44
もうここ埋めちゃおうか。
972 ：食べるのがすき：02/09/19 14:20
ああ わかったよ！ いいよもう 脱退するから
ほれ 【脱退表明】
ここに書いたからって体重へるわけじゃないもんな。
ほれ 【脱退表明】
ここに書いたからって体重へるわけじゃないもんな。
973 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 14:24
>>972
ネタスレなんだから書き込めよ（ｗ
ネタスレなんだから書き込めよ（ｗ
age