★★ステッパー仲間　パート３★★

ステッパーって下の階に響いたりしませんか？

↓ちなみに買おうと思ってるのはこのステッパーでつ
ttp://store.yahoo.co.jp/deodeo/4975479502217.html

ハイキングコースで、約一時間半山道を歩いて消費カロリー３５０キロ位。
徒歩８０００歩位になるらしいが・・・どうかな？

>>911
昨日の夜中に体の不自由なお年寄りがソレをやっていたが
かなりの"ギー…　ガタン　ギー…　ガタン"と凄い音だったよ。
私も購入を検討していたけどソレ見てやめた。

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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

>913
やっぱそうでつか・・・

ハンズで売ってるような衝撃吸収材を下に敷いてもだめかなぁ。

>>911さん
そんな問題じゃない感じだったよ
もう踏み込む時にかなりの"ギー…　ギー…"と凄い音だった。
ちなみにNHKでやってたんだけど、その番組に興味はなかったけど
ステッパーが気になって目が離せなかったんだ。

マンションとか築年数の古い住宅にお住まいの場合は
下の階と喧嘩する覚悟で購入するのはいいかもしれない。。。

過去ログ参考にして、スプレータイプのグリスを買って来て
早速吹き付けたんだけど（散布後、粘りが出る）全然静かにならん！
うちのは15分以上使用するな。と注意書きがしてあるんだけど、
まさに15分過ぎたあたりから「ギーコギーコ」が始まる・・・鬱・・・
よくみんな、1時間とかできるね！
わたしゃー、やる気はあるのだが、結局15分以上続けられないです。
かなしい。

>>917
うちのはスプレーで結構改善されるけど、症状が違うのでしょうね。
スプレーしないといけないとこが、何箇所もあって結構めんどう。

わたしは以前、ステッパー２台並べて、
20〜30分交代で踏んでました。
今は片方が壊れてしまったので、１台で１〜２時間やってますが、
マメにスプレーしてれば結構平気です。

>913
マジっすか？（泣）

築七年のマンションなんでつが、やめておいた方が無難かなぁ。。。

微妙だね・・・ワンルームだと最悪。
けど普段の隣人達の音はよく聞こえるのならやめた方が・・・

良く分からんから一回買ってみるか、スーパーとかで試してみてくり。
でも上のレスにあるように時間に関係あるかもしれないから
なんともいえなくなってきた。

ウチは子供が寝てからシコシコやる気なので、とにかくウチはやめたよ。

>>918
ステッパー２台交代！！良い事知った！
その手があったか！
ありがとうー。

>>919
そういう場合は、風呂場で踏む。

>922
プレステやりながらフミフミしたいので無理でつ（泣）

数年前にプレステやりながらスカイウォーカーで毎日２時間くらいキコキコして
激痩せできたので今度はステッパーでやっちゃうぞー、なんて思ってたらこの仕打ち。

あらかじめ下の階の人に
「少しでも響いたら遠慮せずにすぐに言ってください。速攻でやめるんで。」
と言っておきつつタマゴを落としても割れない系の衝撃吸収材を足の部分に
重点的に敷いて最後まで踏み込まないようにしてフミフミしてみまつ。

>>923
衝撃吸収させるのであれば、ぶ厚い１種類の吸収剤ではなくて、
数種類の吸収剤を重ねる方が防音効果が高いようでつ。

あまりぶ厚くすると、安定しなくなって腰に負担がかかるので要注意。

うちのは、始めたとたんきしみます。
油さしても大差無し。
ほんのちょっとゆるみがワイヤーにあるせいできしんでるのかも。
座布団を敷いても、音は消えない。
キッチンやリビングでは、階下の同じ部屋に人がいるんじゃないかと心配なので
しょうがなく洗面所にMDウォークマンを持ち込み、壁に手をついて座布団。
どうもつまらなくって、餅が下がってる。

東急ハンズでサイドステッパー発見。
8500円だってよ…

さぁ、これからやります

サイドステッパーかいました。
サイドステッパーの話もここで良いですか？

>>928さん

頼む！思いっきり語ってくれ！滅茶苦茶聞きたいっっ

サイドステッパー使ってる人、どんな感じ？
従来のステッパーと比べてどう？

サイドステッパーって？

>>931
ログ参照

私もサイドステッパー買いますた。
今日初日ですがかなりキツイ
壁に手をついてﾌﾐﾌﾐしないと無理ぽ。
まずは初心者コースから始めます。

ふらつく感じなの？かなりやりにくい？

一番下までふみふみしなくても、下に響くのかなぁ・・。

サイドステッパーちょっとだけレポします

まず、最初は普通のステッパーみたく腕をふって
フミフミできない。バランスが取れないっていうか。
で、頑張って両手を壁から離してフミフミしてみたら
ちょっと酔っちゃった。。。。
すぐに慣れるたけど。今は両手離しを出来る限り
やって、無理になったら壁に手をついてます。
ステッパーよりはキツイかも。まだコツをつかんでいないので
なんとも言えないですが。

参考にならんレポでｽﾏｿです

>>936
ゴクロー様。
またレポよろしくです。

これから梅雨だし、やっぱりステッパー買おうかなぁ。

サイドステッパー3日目
やっとスニーカー履いてﾌﾐﾌﾐ
やはり壁に片手をつかないとバランスとれません…
私も少し酔ったような気持ち悪さが残ります。

あと、足の力の入れ加減？によって部分的な効果が違うんですね。
前後左右、踏み分けして運動〜普通のステッパーでもこんな感じなんでしょうか？

ちなみにストロークは半分の5�pくらいでやってます。（音もしない）
下までﾌﾐﾌﾐするには脚力がまだ足りません。

やっぱサイドって慣れるまでに関節及び腰とかイワシソウダネ。
最初にちゃんと指導受けるとか。
けど気になる・・・これからの報告も期待しますですよー！

前後に揺れる馬に乗っても酔わないけれど、
左右に揺さぶられる象に乗ると乗り物酔いするのと同じかしら。
サイドステッパーに酔うというのは。

私は事故で膝を壊していてそのリハビリを兼ねてウォーキングやサイクリングをしているのですが、
主治医曰く、『ステッパーもサイクリングも、膝をまっすぐ伸ばした状態で踏み込むと
膝に負担をかけますので、軽く膝が曲がるところで踏み込んでください』とのことでした。
お膝、壊れると後が大変ですので、気をつけて！
今日も小１時間今からがんばります＊

ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ、ぜんぜん難しくないですよ！
上半身を左右に揺らしすぎなんじゃないかな？
前にも書いたとうり、母も(６２歳）手をつかずにできますよ。

私は、ももが太くならずに、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟしてきたような感じで、
すごく満足しています。音も気にならないし・・・。

ステッパーを始めて１ヶ月。
お腹周りがかなりスッキリしました。
夏休みに海外在住の彼のところに行くので
それまでに５キロは落としたいでつ。

ステッパーが壊れてしまったよ〜。
今すぐ買いに行きたいけど、ﾁｬﾘじゃ持って帰れないだろうな。
雨も降ってるし。
週末じゃないと、車出してもらえないし、
３日も休むの悲しすぎるよん・・・。

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
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>944
新しいステッパー買うまで
踏み台昇降とかやってみたらどうよ？

質問ですいません。
ステッパーとエアウオーカー
どっち買おうか迷ってます。
どっちが効き目があるでしょう？？

>>947
だんぜんステッパー。
ジムに見学いって実際に試してみ？

スパスパの骨盤・立花体操＋サイドステッパー
効きます。腹回りがスッキリしてきました。
でも太ももの肉が落ちない…只今47�p。
165�p身長があったらこれが限界なのか〜あぁ〜

agege

最近ちょっとしんどくてステッパーお休みしてた。
今日は1日頑張ろう…

あれー、みんなもうやってないの？

ステッパー30分、ダンベル持って、胸筋と上腕二等筋意識しながらやってます。
最初は5分でひーひー言ってて、慣れて15分、20分、30分、ダンベル+、と
少しずつ、時間と負荷を上げつつ1ヶ月経ちますが
もう、楽しいしすごく(・∀・)ｲｲ!
ウエスト5センチ減、体重3キロ減。
食事は少し気をつけている程度。1日のうち、一食だけ炭水化物減らすとか。
お酒も2日に1辺は飲んじゃってるのに。。
とりあえず30分なら、絶対時間作れるしね。続けます。

ステッパーして、汗だくになった顔が自分で言うのも
なんだが、かなり面白い。
だから、汗をタオルで拭かないで我慢してるよ。
楽しみを見つけながらしないとねー続かないよねー

サイドステッパー30分やりますた。
かなり汗だくです。
続けて骨盤体操もやってみた。
今日はゆっくり昼寝しようっと。
夕方に立花体操が待っている〜

通販でブルーワーカー制のウオーカーステッパーを
注文しました！今日の夜届くそうで超楽しみ！！！！
従来のステッパーとはまたちょっと違うものみたいなので、
レポさせてもらいます。
今使ってるステッパーくん、３年間ありがとう。

新ｽﾚ誰かおねがい。
立てられんとです

ダンベル+ステッパー30分終わったあげ。

生姜紅茶飲んでからやったら、汗だくだく〜。気持ちイイね。
だけど、あと30分は脂肪燃えてるからシャワー浴びちゃいけないんでしょ？
汗拭き拭き仕事します。自営でﾖｶﾀ。

シャワーぐらいは構わない。

私もサイドステッパー30分終了。
脂肪が減って、腰骨がどんどん浮いてくる。
もー病みつき。

ウチはホスト規制に引っ掛かるので、スレ立てできません。ｽﾏｿ

新ｽﾚ建てました。
ちなみに1日30分、2ヶ月弱で3�`落ちました。
足の間の隙間が完全復活！マジデ嬉しい‥

★★ステッパー仲間 パート４★★
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