8月1日から9月1日までに体重を落とすクラブ[2kg減]
952 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:55
別にわらえない
953 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:56
１０００げとは誰だ
954 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:57
1000いったら駄目だよ！！
955 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA ：02/08/27 19:58
ｱﾋｬﾋｬ
956 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:59
あんまりかくな
957 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 19:59
↑モナー
958 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA：02/08/27 20:00
>>955
だからマネすんなってｗ ｽﾝｽﾝｽｰ( ･ω･)ﾓｷｭ
だからマネすんなってｗ ｽﾝｽﾝｽｰ( ･ω･)ﾓｷｭ
959 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA ：02/08/27 20:01
( ･ω･)ﾓｷｭ
960 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA：02/08/27 20:01
(´-ω-`)ﾓｷｭ
961 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:02
かわいい～☆
962 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:04
(・З・)ｳﾞｰ
963 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:05
(・人・）
964 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:05
くだらねぇ
965 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:06
¶（・∀・）ﾊﾅｸｿ ﾄﾚﾀ!
966 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA ：02/08/27 20:06
∧_∧
ヽ(・ω・)丿
. へ/ /
●ゝｯﾊﾟ
∧_∧ ｯﾊﾟｼｬ ｯﾊﾟｼｬ
( )】
. / /┘
ノ￣ゝ
ヽ(・ω・)丿
. へ/ /
●ゝｯﾊﾟ
∧_∧ ｯﾊﾟｼｬ ｯﾊﾟｼｬ
( )】
. / /┘
ノ￣ゝ
967 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:06
はらへり
968 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:07
ぶ
969 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:11
た
970 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:12
たこ
971 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:12
こあら
972 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:15
らららんらんらん♪
973 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:16
(・ω・)
974 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:17
ｼﾞｰ(･_･|壁
975 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:19
どんべいは汁も全部飲んでOK？
976 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:20
うつわも食べておーけー
977 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:22
みなさん荒らしですか？
978 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:24
はーい
979 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:24
どきどき
980 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:26
わくわく
981 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:26
ﾌﾞｸﾌﾞｸ
982 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:28
……
983 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:30
どんべいダイエット、ダイエット本自費出版けっていあげ
984 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:32
栄養失調さげ
985 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:33
通報しますよ
986 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:33
赤いきつねとみどりのたぬきは？
誰か試してみてー
誰か試してみてー
987 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:34
みんな運動汁
988 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 20:36
もうかくなよｺﾞﾙｧ!!!
989 ：通りすがり（仮）さん：02/08/27 20:41
お前ら必死だな（藁
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
990 ：ムスタング門松＠162*156.8*AAA：02/08/27 20:50
だから次スレどこよ？
991 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 21:10
992 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 23:01
今日の体重 49kg
運動 ウォーキング（犬の散歩含め）約10km 腹筋 腕立 背筋１００回ずつ
部活でテニスを四時間 休憩あり お茶2リットル
朝ごはん ミスドのドーナツ たまごやき 梨 お茶二杯
昼ごはん さぬきうどん サラダ 梨 お茶二杯
夜ごはん カレー お寿司少々 サラダ 梨 お茶二杯
間食 ラムネ5個 ポテチ半分 板チョコ一切れ
お茶のみすぎだ自分（ｗ
運動 ウォーキング（犬の散歩含め）約10km 腹筋 腕立 背筋１００回ずつ
部活でテニスを四時間 休憩あり お茶2リットル
朝ごはん ミスドのドーナツ たまごやき 梨 お茶二杯
昼ごはん さぬきうどん サラダ 梨 お茶二杯
夜ごはん カレー お寿司少々 サラダ 梨 お茶二杯
間食 ラムネ5個 ポテチ半分 板チョコ一切れ
お茶のみすぎだ自分（ｗ
993 ：滑川@160*73.4*B：02/08/28 23:48
波光さん、テンプレ作成者ありが㌧
■27日体重：72.1(体脂肪32.1% 25.5kg)
■食事内容
朝：×
昼：トマトツナほうれん草のグラタン、牛乳、根菜煮
夜：かしわご飯、茄子の胡麻和え、春雨きくらげ胡瓜の酢の物、根菜等の煮物
■28日体重：71.75
■食事内容
朝：×
昼：肉饅、とろろ月見うどん1/3
夜：かしわご飯、茄子の胡麻和え、春雨きくらげ胡瓜の酢の物、鶏レバー、ひじき、牛乳
間食：豆乳
■運動：エアロビ45分、筋トレ
■27日体重：72.1(体脂肪32.1% 25.5kg)
■食事内容
朝：×
昼：トマトツナほうれん草のグラタン、牛乳、根菜煮
夜：かしわご飯、茄子の胡麻和え、春雨きくらげ胡瓜の酢の物、根菜等の煮物
■28日体重：71.75
■食事内容
朝：×
昼：肉饅、とろろ月見うどん1/3
夜：かしわご飯、茄子の胡麻和え、春雨きくらげ胡瓜の酢の物、鶏レバー、ひじき、牛乳
間食：豆乳
■運動：エアロビ45分、筋トレ
994 ：滑川@160*73.4*B：02/08/28 23:49
前スレ>>876さん
タンパク質は書き忘れですが一応牛乳をとりました(足りてないだろうけど)
カロリーについては、体重が減らないので食事量を減らしてました
正直カロリー表示がないものはカロリーはさっぱりわかりません
と言うより恥ずかしい話小中学校レベルの家庭科もわかってないかも…
>>46さんの六大栄養素なんて、さっぱり思いつきませんでした……
とりあえず一つずつ覚えていくことにします…
どなたか食・栄養についての基本サイトのおすすめあったら教えて下さい
タンパク質は書き忘れですが一応牛乳をとりました(足りてないだろうけど)
カロリーについては、体重が減らないので食事量を減らしてました
正直カロリー表示がないものはカロリーはさっぱりわかりません
と言うより恥ずかしい話小中学校レベルの家庭科もわかってないかも…
>>46さんの六大栄養素なんて、さっぱり思いつきませんでした……
とりあえず一つずつ覚えていくことにします…
どなたか食・栄養についての基本サイトのおすすめあったら教えて下さい
995 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 23:53
朝 無し
昼 チャーハン
夜 ラーメン
昼 チャーハン
夜 ラーメン
996 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:25
996
997 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:26
997
998 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:26
998
999 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:26
999
1000 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 00:26
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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