>>88 そんなに少ない食事で痩せるの筋肉落ちただけで
一時的なものじゃない?そういうダイエットって
リバウンドしたら痩せんの大変そう…
90 :
22 ◆DwhfE.es :02/07/26 22:34
>>89 確かにでも…私はうーん…どうなんでしょ?でも食事の
量的には元からパクパクいく人間では無いんですよ〜。
それと!運動も激しいので大分シマリマシター☆
91 :
スリムななし(仮)さん:02/07/26 22:35
蒟蒻白玉ぜんざいってどんなの?
92 :
22 ◆DwhfE.es :02/07/26 22:42
93 :
22 ◆DwhfE.es :02/07/26 22:46
ありゃりゃ?上のページのカロリー間違ってるじゃん…
それとフルーツは入ってなかったYO!!
>86
とりあえず焼き肉対策。>禿ワラ!や、笑ってる場合ではないんですが・・・(汗
すっごい参考になりましたー!ありがとう!中性脂肪過多攻撃でいきます!
実際、悪玉コレステロール値が高いし・・・(焼肉パワーですね)。
ウォーキングは、ぽつぽつやってます。昼間なんで、滝のごとく汗かきながら。
あと、休日は玄米菜食半断食です。それで、太らずにいられるって感じです。
本当は維持じゃなく、3キロ痩せたいけど・・・。中性脂肪過多攻撃で
徐々に平均的にバランスよい食生活に持っていこうと思います。
それで痩せなかったら、いよいよタバスコタンの出番かな・・・。
>22
焼肉炸裂の私が言うのも説得力ないでしょうが、一日900カロリーとかだと
普通食で太る体になっちゃいますよー。リバもするでしょうし・・・。
私が急激ダイエット→リバを何度も繰り返してるんで、チョト心配。
95 :
スリムななし(仮)さん:02/07/26 23:28
食べ過ぎたらキトサン飲んでるけど効果あるのかさっぱりわかんない。
太ってはいないから少しは効果あるってことなの?
96 :
22 ◆DwhfE.es :02/07/26 23:38
>>94 ショエエエ…そうっすか〜…
やっぱりダイエット中のカロリー1200は最低でも守るべきなんですかね?
なんか…去年低糖質やってから偏食なのかな〜?
普通のゴハン滅多に食べないし…
>96
少ない糖質&カロリー摂取量で激しい運動をすると
気持ち良いぐらいに筋肉が分解されて
痩せていきます。体重も減ります。「糖新生」いいます。
太りやすく痩せづらい身体にどんどこなっていくので、
ずっとその生活を続けないと、体型を維持できなくなりますよ。
自己流はそろそろやめて少しは勉強しなされ。
とりあえずカキ氷いっぱい食っとけ
腹壊して便通よくなるから
99 :
スリムななし(仮)さん:02/07/29 16:02
こりゃいいこと聞いた!と思って早速タバスコ買ってきた。
で、いつも寝る前に飲むトマトジュースにまぜてみた。
昔、父が時々やってたのを思い出して(ただしほんのちょびっとだけど・・・)。
やっぱり辛い!でも悪くないかも。
ただしただし、昨日ものすごく食べちゃってそのあと飲んだけど
やっぱり体重は増えてました(ウトゥ。
100 :
スリムななし(仮)さん:02/07/29 16:12
コーラック
101 :
スリムななし(仮)さん:02/07/29 18:22
>>99 トマトジュース、ナイス。
泪目でオエッとこみあげつつ飲んでいたから、うれちぃ情報だす。
98に賛成
あと私はキムチ食うね
103 :
スリムななし(仮)さん:02/07/30 02:07
毎食後にコーラックを何粒か飲めば確実に痩せるが栄養も流れる。
しかも常に下痢になるから仕事中はキツイ。
あと、癖になって、薬飲まないと出なくなる恐れもある。
それでもやるなら、食間にサプリや青汁を飲みませう。
食べ過ぎたのにさらに口に何かを入れるのには抵抗がある。
オレは翌日(〜翌々日)の運動量を気持ち増やすことにしている。
105 :
スリムななし(仮)さん:02/08/01 20:43
次の日は胃がもたれてるので、朝・昼はどうしても減る。
夕ご飯も8分目ぐらいにして、
104のように2日ぐらいは運動量を増やして終わり。
2〜3日食べ過ぎが続いたら週末まで運動量を増やして
食事も食べ過ぎない程度に気を付ける。
増えた分は早めに手を打つ。
二度とリバしない。
106 :
スリムななし(仮)さん:02/08/02 01:08
このスレ見てタバスコを買いにいったんですがなかったんで
「OH HOT」なる変な瓶詰めの唐辛子を買ったんですが・・・
超激まず!何に混ぜても凄い不味いし超辛い!!
でも痩せるかなーと思って納豆や麺に混ぜたりたまに水で飲んだりしてたら
(といっても水だと不味すぎて全部飲めませんでしたが)
多めに食べちゃっても運動をプラスすれば太らない!
しかもお腹壊したんだかよくわかんないけどお通じが1日に3回とかに。
でも今日タバスコやっと買ったんですがOH HOTに比べて凄い美味しい・・・
水に入れてもOH HOTを経験した身としては辛くないしなんかもう大丈夫。
運動と食事をほどほどに抑えて&タバスコで痩せるぞ〜!
107 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 20:01
今日は食べ過ぎた、、、age!
108 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 20:02
私も食べ過ぎた、、、age!
109 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 20:17
タバスコ・・・今日やろう・・・。
さっき31のアイスを2個食べちゃったし・・・。ハァ・・・。
でも食後は駄目なのかな?やっぱ寝る前がきく??
110 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 22:46
111 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 22:48
ごめん。。。110だけど直リンクしてしまいました・・
112 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 14:47
タバスコ水やってみたよ。体の中がめちゃくちゃ熱くなる感じ。
味はちょっと辛いなぁって程度でまずいとも思わなかった。
水は200CCも入れてない。100もないかも。。
私も味覚障害かなぁ・・?
効果はわかんないけど取りあえず1週間くらい続けてみる!
113 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 15:27
タバスコ飲まなくとも、カプサイシンのサプリを飲めば済むこと。
114 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 17:25
でもタバスコの方が断然安いし(一瓶160円)、すっごい
効きそうな感じだよ。カプサイシンのサプリじゃあんな燃えるような
熱さはなかったもん
115 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 18:10
食べたら吐く
最近 吐き癖がついてきてヤヴァイ
116 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 21:58
117 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 22:00
ごめんね。グローバルより安いって事なのね。
118 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 11:36
昨日、タバスコ飲んで寝たら、今日は朝から下痢で参った。
胃腸の頑強な人でないと駄目かも。
119 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 15:34
昨日タバスコ水やったよ
すげーーードキドキした
でも鼻つまんで一気飲みしたら全然飲めた。
タバスコって青でもいいの?
120 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 23:14
今日食べ過ぎたんで、散歩も兼ねてタバスコ買ってきますた。
寝る前に試してみます。
>119
青いのってハラペーニョソースかな?
タバスコの箱に書いてるけど「辛さはタバスコペパーソースの約5分の1」だって。
辛い方が効いてるって感じすると思うけど、胃腸の事を考えると青の方がよさげかも。
効果は一緒かな?
寝る前に飲みますた。暫く口の周りがヒリヒリしたけど味はOK。
寝てると全身から汗がジワーッと出てくるのが分かる(w
朝、体重を量ると500g減。
毎日運動(夕食前にウォーキング1.5時間)もしてるから、タバスコ水で痩せたとは言い難いけど、
まぁ気休めにはなるかな。
胃腸を壊さない程度に続けてみます。運動前に飲んでみよう。
122 :
スリムななし(仮)さん:02/08/08 14:05
>>120 ありがと
>>121 この時期タバスコ水飲んでからウォーキングだと倒れそう・・
くれぐれも気を付けて
>122
ありがとねー。確かにぶっ倒れたら元も子もないよね(w
運動前は薄めにするよ。
124 :
スリムななし(仮)さん:02/08/08 21:35
今、4日目。朝方ちょっと胃の調子悪くて朝ご飯食べる気にならない程度だけど
続けるのは問題かな?でも、体が燃えてる感じに病みつきになってるよ
125 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 15:19
タバスコ水のんで朝500グラム減って、普通飲んでなくても寝て起きたらそれくらい
減るもんじゃないの?
126 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 15:24
お昼にテレビで、みのモンタナがやってたけど、
トマトを凍らせて毎日食べると、体脂肪が減るんだと。
生だと、細胞壁が壊れにくくて、細胞内の体脂肪を減少させる物質が十分に摂取できないけど、
凍らせると細胞壁が壊れて、有効物質を効率よく取れるらしい。
実験台のオジョーサマがたは、1週間で3%減ってた模様。
127 :
スリムななし(仮)さん :02/08/09 16:52
>126
でもあの人たち元の体脂肪が40とか30%ぐらいだったよね?
普通の20%位の人で実験して欲しかった。
128 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 16:54
>>127 思った!
あの番組は中年太り解消用って感じになってるから仕方ないけど。
129 :
スリムななし(仮)さん:02/08/12 16:54
次の日の朝食前に有酸素運動するといいよ。
タバスコ水飲んでみたけど血行が良くなったのか知らないけど
寝付けないよ・・・
130 :
スリムななし(仮)さん:02/08/12 22:56
タバスコ水まずいよ〜あたしにはちょっとキツイ・・・他のものと混ぜて飲んだら
ダメなのかな?
131 :
スリムななし(仮)さん:02/08/12 23:21
>>130 薬局にゼラチンで出来たカプセルが売ってます。普通のカプセルの薬に使われてい
るようなもの。私はあれに入れて薬のように飲んでます。別に舌で味を感じなくと
も吸収される成分は同じなので、これなら楽ですよ。
132 :
スリムななし(仮)さん:02/08/12 23:30
昨日食べすぎ飲みすぎ、一気に800g増えてた・・・
んで今日はほっとんど食べなかったら600g夜までに減ったよ
133 :
スリムななし(仮)さん:02/08/13 02:27
>131
いいっすねそれ!あたしもそうしてみます!
134 :
スリムななし(仮)さん:02/08/13 14:31
タバスコage!
135 :
スリムななし(仮)さん:02/08/13 14:37
1日に、濃いめに煮出したプーアル茶+グァバ茶ブレンドを2L飲んでます。
プーアルで脂肪落とし、食事中のグァバ茶で血糖値上昇を押さえ込みます。
寝る前にはクーラー切って、朝、汗びっしょりで起床、水シャワーでサパーリ!
1ヶ月で3Kg落ちますた。
>>133 ただ、そこまでするのなら、素直にカプサイシンのサプリを飲めば済むような気も
する罠だけどね。
>>136 有効成分量とかを比べてみた方がいいかもね(w
あとはコストパフォーマンスか。
でもって調味料として出回っているレッドペッパー粉末はなかなか使える。
138 :
スリムななし(仮)さん:
タバスコ水はビール酵母と並んで
「こんなもの飲むくらいなら真面目にダイエットする」という気にさせる点で
効いたよ。
ありがとう