1 :
スリムななし(仮)さん:
2 :
スリムななし(仮)さん:02/07/01 23:52
おお、本当だ!アドレスが変わっている?
失礼しました。逝ってきます。
5 :
スリムななし(仮)さん:02/07/06 11:28
本日開始age
6 :
デブ推進委員長:02/07/10 12:50
みんな無理してガンガレ♪
7 :
スリムななし(仮)さん:02/07/11 22:27
間違って古い方にカキコしちゃった・・・
一週間で痩せなきゃならなくて、
体重よりも見かけを変えたいんですけど、
効果ありますかね?
152cm、47.5kgです。お腹が特に集中してデブです。
8 :
スリムななし(仮)さん:02/07/21 23:27
ほしゅしゅ
なんじゃそら・・・
10 :
スリムななし(仮)さん:02/07/27 01:26
私は今32時間目だけど。500gしか減ってない!!(鬱
ちゃんと決まりも守ってるのになぁ…今から寝て明日痩せてなかったら返品してやる!!
ってぐらい辛いのにぃ…。水たくさん飲んでるから体がむくんでるのだろうか?
みんな平均して2`は痩せてるみたいなのに、ほんと鬱。生理後の痩せ期なのに。
ごめんなさい。今日起きたらトータル、ジャスト2`減ってますた。
やっぱ胃や腸に水が入ってたことと(夜中何度もトイレ起きたし)、
寝てる間に1`近く落ちたせいだと思いますが…。
12 :
スリムななし(仮)さん:02/07/27 14:41
本日、無事終了です。只今、おかゆに梅干で食べてます。
こんなにおかゆが美味しいと思ったことはありません。。。
なんか味覚が鋭くなったかも。米の甘さとか、塩の味とかが分かる!
ダイエットとかより色々体や心にいい影響を与えてくれたよ。
これで3000円は安いね。肌荒れもしなかったし!
これってマリブビーチ48時間とどう違うの?
14 :
スリムななし(仮)さん:02/07/31 00:42
いろんな、種類がありますが・・・
どれが本物なのですか?
15 :
スリムななし(仮)さん:02/07/31 02:34
本当にハリウッド女優が使ってるわけ?
16 :
スリムななし(仮)さん:02/07/31 14:36
age
17 :
スリムななし(仮)さん:02/08/02 10:21
今朝から始めます〜
51.0kgからスタート。夢の40kg台が見れるようかんばります。
今日はバイトが3時間あるだけ、明日は1日中ヒマなので
ひたすらごろごろしてやりすごすつもり。暑いし。
18 :
スリムななし(仮)さん:02/08/02 20:56
明日からします!
報告。結局計るごとに0.2kgずつ減っていってます。
いま50.4kg。水でおなかががぶがぶの状態で計ったのでけっこう減ってるのかも?
ちなみに体脂肪率は24%。
しかし単純に絶食してもこのくらい減るよね〜 明日の朝に期待。
そんなにつらくはないですがなぜか胃が痛い…もう寝よう…
20 :
スリムななし(仮)さん:02/08/03 00:29
私は明日から始めます。前回は、2日で2,5k減。
その後、徐々に減って1ヶ月でトータル4k減りました。
こんなに、身体がむくんでいたのかと感心。
21 :
スリムななし(仮)さん:02/08/03 16:51
前スレの時に2キロ以上減って成功したんだけど、
自己管理を怠ったために間もなく元に戻りますた…。
この前またチャレンジしてみたんだけど、一日目の夜に
頭痛が起こるようになって、こりゃいかんわ…とリタイアしてしまった。
22 :
スリムななし(仮)さん:02/08/03 23:27
20です。
1日目にして、ちょっと頭痛ありです。
プルーン1個つまんで、少し収まりました。
肩こりもするんですよね。
23 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 02:01
はじめて二日やってみた。
165a57.5`から、2`減。
もっと減るかなとオモタけど、こんなもんだろう。
一週間様子見て、リバン次第でもいっかいやってもいいな。
でも今度は野菜生活で。
頭痛くなりますね〜。
24 :
スリムななし(仮)さん:02/08/04 21:40
井筒屋で¥3000だね。
このくらいの値段なら後悔しないかな〜と思って買っちゃった。
届くの楽しみ。
25 :
スリムななし(仮)さん:02/08/06 21:48
明日の朝からやります!楽しみ!
26 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 05:35
3日目の朝に1,5k減でした。でも0,5位は直ぐに戻るんだけどね。
しばらく小食で過ごせるから、徐々に落ちていくと思う。
今ハジメタトコ体重76.4
今日の17:00スタートで始めました!
身長165cm 体重50.5kgでスタートです。
前回は2日で2kg減量しました。
外出してしまったためウーロン茶や紅茶のんでしまったわい
水を1.5飲むのは結構つらい 今はかったら75.4
一キロ減だね
30 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 21:52
一日に一本ですか?
それとも二日間で一本で間に合うんでしょうか?
くぅ〜!!
お腹がすいて気分が悪いー。
なんか胃が気持ち悪くて・・・でも吐きそうにも吐けない・・・。
このダイエットジュース飲んでみよ。・・・少しは解消したー♪
サーハルさん、共に頑張りましょうね♪
サハールだよ
挫折しそうだ 寝てしまえばいいんだが目がさえる
断食は一日以上つづけては死んでしまうはず
明日は仕事...
34 :
スリムななし(仮)さん:02/08/07 22:57
結局おもゆ+ビタミン剤の断食とおなじでしょ?
すみません・・・。サハールさん!
嫌ぁ〜!!今、体重計で計ってみたら50.5kgでした・・・。
変わってないじゃ〜ん!!
いちようーこのまま続けてみます。
減ってる いま1.8減った 朝起きたら何キロになってるのか
朝飯はおかゆ食いまくって昼はサラダ食いまくって....でも本当に食べたいのは
渋谷のラーメン屋で麺を半玉で麺かた油多め味濃い目トッピング全部のせ
いや..やはり 品川の立ち食いそばにしておこう
そばならいいらしい
トマトのリコピンだのみでトマト食うか
おはようこ゜ざいます なんと73.8 ということは2.6減
しかしやっぱこれって断食でしよ
結果・・・1kg減・・・。
生理前だから減らないのかなぁー。
来週またやってみます。
食べたたべた 一応考えて食べた しかし家に帰り体重計にのると...
一気だね もどりまくり 即リバウンド
味覚が変わったのと少しの量で耐えられる気はしてたけど食いすぎたか
もどったもどった くううううううううう
42 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 16:49
飯食わないでジュースだけ飲んでりゃ、そりゃ痩せるやろ。一時的には。
でも、食ったらすぐに戻るよ。
43 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 16:49
良く買うよな
44 :
スリムななし(仮)さん:02/08/09 16:52
痩せるっつーか体重が減るだけ
45 :
スリムななし(仮)さん:02/08/10 00:18
しかし、普通の断食でも食わなきゃやせるけど・・・
二日、なんのきっかけもなしに食わないでいるのは難しい。
3000円かかってるから、がんばるっていうのもあるのでは?
なんにも、なきゃ空腹に負けると思う・・・・
46 :
スリムななし(仮)さん:02/08/10 01:23
知り合いがビタミンパーラーという、スーパーやドラッグストア
とかに売ってるジュースで48時間ダイエットをしたら、あっさり
体重落ちてたよ。紙パック入りのと瓶入りのとあって、どちらも
高いものではないので、試す価値はあるのかなぁと思ったよ。
47 :
スリムななし(仮)さん:02/08/10 02:11
ビタパで試したけど、やっぱりお腹空いて耐えられなかった。
48時間だと、胃にずっりしくる感じだから、お腹は空かないんだよね。
2ヶ月で2回やって、54,5k〜現在50k(身長160cm)小食になって徐々に痩せられるから
月1ペースで続けるつもり。
運動しなさい不精者
49 :
スリムななし(仮)さん:02/08/10 16:01
まあまあ、そういわないでよ
さっき届いたんだが、いつやろうかな。
やっぱお金かかってるから、挫折はしなかろう。
たぶん、、、
やってもし痩せたら結果はかきこんどきます。
50 :
スリムななし(仮)さん:02/08/11 19:04
経験者の皆さんに質問!
ジュースだけしか胃に入ってないと口臭がしませんか?
私は接客業なのでそれが気になって始められずにいるんですが、
何か解決策があったら教えて下さい。
51 :
スリムななし(仮)さん:02/08/12 20:42
なんで頭いたくなるんだろ?
なんで過去スレ読まないんだろ?
53 :
スリムななし(仮)さん:02/08/13 12:23
・・・だって過去のなくなってませんか?
>53
読めるようになったよ〜
55 :
スリムななし(仮)さん:02/08/15 19:11
age
56 :
スリムななし(仮)さん:02/08/15 19:56
私も一昨日、昨日と試しました。
1日目はどうにか我慢できたけど、2日目は空腹にたえきれず、
目の前に置いてあったお菓子を食べてしまいました。
あと、ジムに行ってるのでVAAMウォーターも飲んでしまいましたが、
それでも、1日目−1.2kg、2日目−0.6kg、計1.8kg減りました。
昨日から始めたのですが、夕食を準備しなけえばいけない
立場の者にとって、断食に近いダイエットは本当辛い!
昼御飯を抜くだけでも考えられない私には到底無理でした。
しかし、朝食と昼食は、ハリウッド飲んで、夕食は普通に食べる
っていうオリジナルな方法に切り替えました。
現在二日目。
始める前は
T163 WT54 体脂肪率24%
↓
バイキングでお腹一杯、デザートもフルーツ一杯食べて
お腹はちきれそうな状態で測定。
体重は変わらず、体脂肪率が初めて20%になった。
58 :
スリムななし(仮)さん:02/08/15 23:14
これって、ただのフルーツジュース。
こんなもん飲むくらいなら
果物を食って、繊維質をとったほうがいい。
そのほうが腹にたまる。
3食、りんご1個まるかじりしてたほうがまし。
溺れるデブはジュースにすがる・・・。
前回の8/7に続いて3回目の挑戦です。
今日の17:00から始めました!身長165cm 体重49.0kgです。
生理終わった直後だから、痩せやすいと思います・・・。
挫折しないように頑張ります!!
60 :
スリムななし(仮)さん:02/08/15 23:31
頭痛くなって挫折しますた
体に悪そう
61 :
スリムななし(仮)さん:02/08/15 23:31
回数重ねるごとに痩せにくくなっていく罠。
62 :
スリムななし(仮)さん :02/08/15 23:45
ただの100%果汁のジュース飲んでもいっしょでしょ?
なんで、高い金、払うの?
頭、悪過ぎ。
63 :
スリムななし(仮)さん:02/08/16 03:07
金が余ってるんじゃないの?
64 :
スリムななし(仮)さん:02/08/16 08:28
近頃は、3千円切ってるとこもあるけど、
8千8百円で買ったら、悲惨だね。
金払ったんだから、頑張るということにはなるかもしれないけど。
これで体重減るのは、食べ物を口にしないから減るだけっしょ?
水分とンコが出ていった分、減るんだよ。
食べれば、元どおり。詐欺商品だね。
だいたい、TVショッピングでやってる物は詐欺商品&高価格。
最近、効果がないって摘発されたのに、ねずみ、ゴキブリ除けの
ペストブロッカーってのがあったね。
もう少し、冷静になれば、騙されないで済むのに。
悪徳商法がのさばるわけだ。
65 :
スリムななし(仮)さん:02/08/16 08:46
>64
ペストXだよ(w
ペストXですたか。
失礼スマスタ!
スマソ!
67 :
スリムななし(仮)さん:02/08/16 16:09
これやってる知り合いは、みんなどこか具合が悪くなるよ。
48時間、これだけなんて無謀なことやらずに
1食はこれだけ、とかにした方がいいんでない?
テレビでは体内のクレンジング効果があるとかいってるけど
ただの果物ジュースに、そんな効果があるわけがない。
ちゃんと食物繊維をとりなさい。
あと、ビタミンB群が不足すると、脂肪の代謝が悪くなるから
減食ダイエットしてる人は、不足しないように注意した方がいいよ。
せっかくの効果が薄れちゃうからね。
今日の17:00に体重を計ってみたら1kg減。
48.0kgになってました。
あと1日頑張ります。
69 :
スリムななし(仮)さん:02/08/17 04:07
水飲むのは守らなかったのに、お腹が激コワレ。
1日で挫折、かなり痛いです。
なんか書いてない成分が入ってない?ってくらい・・・。
お腹が痛くなった方、いませんか?
ハリウッドジュース、2900円で手に入れました。(送料1000円かかったけど)
一昨日・昨日と実践しました。
私の場合は減量狙いもありましたが、それとともに断食においての
体内リセット効果も期待して始めました。(内臓を休ませる意味で)
体重は、計2kg減りました。体脂肪はそんなに変わらなかったです。
ジュースだけでは飽きてしまうので、薄〜い澄まし汁を少しだけ飲みました。
お尻・太股は1cmずつ縮みました。むくみがとれただけだと思いますけど。。
生理前にしては効果あるほうな気がします。
復食は重湯と味噌汁とヨーグルトを今日・明日の2日かけて少しずつとることにしました。
生理後にまた実践してみますね。
71 :
スリムななし(仮)さん:02/08/17 12:15
整理中はやらないほうがいいの・・・?
「実行しよう!」と思ってた連休にちょうどブチあたりそう。
72 :
スリムななし(仮)さん:02/08/17 17:41
あたしもこのダイエットやったことあんだけどさ〜
あんまし気分よくなかったよ。確かに減るけどさ
食べれば、すぐ元どおり(200グラムくらいは減ってるけど)
減ったままにしておくには、これが終わったあと
かなり食事制限しないといけないことがわかった
あんまり食事制限ばっかしてると
ビタミン、ミネラルが足りなくなって、体調不良になるのよ
これを繰り返すくらいなら、りんごダイエット
ヨーグルトダイエットのほうがマシ
食事の代わりに1、2食、コレって使った方がイイと思います
早く痩せたいと思うけど、1月で2キロくらいにしといたほうが
身の為ですね。
73 :
スリムななし:02/08/26 21:57
私間違えて水で薄めてのまなかった。水で薄めないとだめなのかな
今日開始 漏れ専用
67.2
75 :
スリムななし(仮)さん:02/08/27 09:57
いまテレビでCMやってるけど
愛用者の感想であり
効用ではありません
て左上にでてるよ。小さな文字で。
インチキじゃねぇか
76 :
スリムななし(仮)さん:02/08/27 12:36
27日12:00開始しました
7月もやったけど そのときは2日目頭痛かった〜〜
でもね 某ある○るで断食ダイエット2日目は頭痛があるって言ってたから
じっと我慢してました。
2日で4.8Kgやせたけど 1週間後2Kg戻ってました。・°°・(>_<)・°°・。
とりあえず あさってまでに3Kg痩せたいから がんばるぞ!
77 :
KONISHIKI:02/08/28 14:45
今日会社から帰ってからはじめます。
H180、W101.5
また報告します。
78 :
スリムななし(仮)さん:02/08/28 19:29
age
79 :
スリムななし(仮)さん:02/08/28 21:54
今日買ってきたから保守あげ
80 :
KONISHIKI:02/08/29 10:32
朝の段階で1.5kg減
まだ半日なので、これからかな?
81 :
KONISHIKI:02/08/29 16:04
約一日たってちょっとつらい。
ここを乗り切れば・・・
82 :
スリムななし(仮)さん:02/08/29 16:48
やってる間ってサプリメント類もだめなのかなあ??
本日12時終了。。。
今回は 予定通りの3Kgでした。。
やっぱり途中で飲んだサプリがよくなかったかな。。
固形物か口に入ると食欲抑えるのに苦労します(笑)
ちなみに今回も頭痛はすごかった。。。
もう1本あるので様子見てチャレンジです
生理が終わったので再度実践に挑んで二日目になります。
一度目のときは頭痛等の症状はすくなかったのですが
今回は凄い!!昨晩から壮絶な頭痛がおきました。
今日になっても治らず、あまりの痛みに吐き気も伴いました。
断食療法で起きる好転症状というもののようですが
例え良いことであっても痛みに違いはないので辛かったです。
飴玉・角砂糖等をとると低血糖がおさまるということですが
あまりおさまらなかったので、桃一つと味噌汁一杯とったら
しばらくして楽になりました。
体重はいまのところ1kg減です。
朝から始めますた。
超お腹が減ってヤバイです。今体重測ったら800g減ってました。
旦那のご飯を作ってる&見てる時本当に辛いです。
皆頑張ってるみたいだし私も頑張ります。あ〜腹減った・・・。
アメリカでいくらで売ってるか知ってます?
87 :
スリムななし(仮)さん:02/08/29 23:42
age
88 :
スリムななし(仮)さん:02/08/29 23:46
2日間ジュースで断食!?
馬鹿じゃないの?
なんでこつこつ少しの食事制限&運動で痩せようと思わないの?
そういう努力惜しんで食事制限さえすれば・・・とか思ってるんだから太るんだよ。
なんかキツク言っちゃったけどホント、そういうのはやめといたほうがいいよ。
リバウンド繰り返してたらいつか普通に努力してダイエットしても痩せない体質に
なっちゃうよ?
89 :
スリムななし(仮)さん:02/08/30 00:06
>88
ダイエットを頑張ろうっていうきっかけにはなりますよ
効果がなかなかでないと挫折しやすいでしょ
そんな時ちょっとでも体重落ちるとやる気が出るもの
>>89 胃腸を休めるって意味なら
半日断食で十分休まるらしいよ。野菜ジュース飲むの。
きっかけにするにしては過激?すぎないかな。
2日がんばって断食して、戻ったりしたら1番ストレスの溜まる、悪い状態かと
思うけど。。
でも思い方は人それぞれだけどね。
これやってみようか迷ってる人で、
ちょっとずつ痩せるのでもいいし、確実にダイエットしていきたいと思う人がいたら
買うのやめときなよ。
コツコツダイエットは少しでも減ったらうれしいし、良い生活、運動がダイエット後
も習慣になって健康体になるよ!
激しくスレ違いだけど。。
私はコツコツ、食事はゆっくり食べたり、バランス考えたり
運動は結構たくさんやったかな?間食はけっこうしてたかな?(w
それでも3ヶ月で160,52→46になったよ!
引き締まるって感じだし、1ばんせいこうするのはやっぱ地道なダイエットだよ
91 :
KONISHIKI:02/08/30 12:27
もうすぐで48時間たちます。
体重は4kg減です。
なんといっても、身体が健康的になった感じです。
すっきりしました。
息切れもなくなりました。
92 :
スリムななし(仮)さん:02/08/30 16:30
age
93 :
スリムななし(仮)さん:02/08/30 18:29
age
age
3
95 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 00:39
朝からハジメてみた。
自転車で仕事行って汗だく。
普通に仕事。
全然腹減らず。
頭痛もせず。
なんの変化もなく。
、、、痩せる気がしないねえ。
96 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 00:44
アレ、美味しくないよね・・・。
もう買わん!
97 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 06:35
単なる脱水症状と違うの?体内の水分が排泄されるだけでも、
2〜3sは減るっていうし・・・。
体重じゃなくて、体脂肪が減るんだったら飲む価値あるけどなー。
そんなこと絶対ーーーーにあり得ないだろうけど。
脱水っていうのは違うんじゃない。
水はガブガブのんでるし。
何が減ってるのか不明だけど、子供騙しっぽ
とりあえず報告
朝で24時間経過。
2キロ減。
意外と減ってた、、、
今からプール行ってくるわ
99 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 13:31
あぁ…頭痛が…。
しむ…。
なんでだ〜!?
糖分不足ってのが原因なら、さっきジュース飲んだばかりでこんなに痛くなるはずない…。
100 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 13:35
2日間ジュースだけですごすならハリウッド48時間なんたらの
たっかいジュース買わずとも
オレンジジュースやトマトジュース野菜ジュースでやればよろし。
ハリウッドだって100%天然ジュースに
エッセンシャルオイルが微量でしょ。(これはアロマテラピーでもするとして)
298円ジュースと何も変わらんよ。
101 :
スリムななし(仮)さん:02/08/31 19:08
48時間終わって、今日で4日目。
…いきなり生理が来ました。
前回からまだ二週間しかたってないのに。
これは既に不正出血だろうか。
ジュースの中に、表示されてないヤバいもの入ってるんじゃないでしょうな…
102 :
スリムななし(仮)さん:02/09/01 13:57
>>101 副作用とかあったりするんでしょうかね。う〜ん・・
103 :
スリムななし(仮)さん :02/09/03 00:09
今度はデヴ旦那に妻が奨めるCMに変わった。(w
95kgの旦那が妻の奨めでやりはじめて2日で90kgになっていた。
だが、カメラは盗撮のように部屋の隅から撮影していて
体重計に旦那が乗っているのは見えるが数字は見えない。
旦那は飲むごとに『ウマイじゃん』の一言。
ダイエット成功したのはいいが、95kg⇒90kgじゃたいして変わからん(w
104 :
スリムななし(仮)さん:02/09/03 00:20
>103
見た見た。
ものすごい不自然な演技くさい会話のやつね(w
子供まで演技くさい。
アレは本当の家族なんだろうか・・・
105 :
スリムななし(仮)さん:02/09/03 02:26
私もモノはためしでやったけど、やっぱりアレはやっても意味ないね。
2日間ジュースと水オンリーで何も口にしなけりゃそりゃ体重が減ってアタリマエ!!
やっぱりお腹はへるもんだし、何かを食べたくなるものだから、それを無理やり我慢するっていうのは、
精神衛生上かなりよくない。
おまけに2日間過ぎて普通の食事に戻していくと間違いなく元に戻る!
結局は単なるお金の無駄遣いと一時的な自己満足と気休めだけ。
みんなが言っているけど、普通の100%フルーツジュースや野菜ジュースとサプリメントでも十分と思われる。
だいたい、2日間それ以外は口にしないってんじゃなくて、ぼちぼちやっていこうよ。
106 :
スリムななし(仮)さん:02/09/03 02:58
>105
>何も口にしなけりゃそりゃ体重が減ってアタリマエ!!
そーでもないぞ。
今送料込みで2800円だよ。
よっぽど、はけたいんだね。
108 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 03:55
あれって飲むと激しく下痢るんでしょうか?
それで体内浄化されたとか言って溜まったウンチ出して
その分を「痩せた」と言うの?買ったら説明書に「2日間、外出しないでいい時を
狙って・・・。」みたいに書いてあったので
トイレから出られなくなるんじゃ?と怖くなって人にあげてしまった。
大体、2日間ジュースで過ごしてその後は固形物を急に食べるな!なんて・・・
死ぬ。今、国産でもあるよね。通販のセシー○とかで缶のやつ。
109 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 04:35
私、これ飲んで体脂肪3〜4%減ったよ!
またやりたい。
>>109 減るわけないので、気のせいです。3%減らすには、
50KG*3%*9000KCAL=13500KCALです。
1日2000KCAlとして少なくとも7日の断食が必要です。
(実際には7日断食してもそんなに減らないけど。)
つい買おうと思ったけどやっぱり地道が一番だ。ね。
112 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 11:53
オークションで10本セットっていうのを見た。
誰が買うんだろう?死んじゃう。
113 :
KONISHIKI:02/09/05 12:33
痩せましたよ。
体脂肪率も5%減ったし。
なんと言っても、体調がとてもよくなった。
でも、その後の経過はあくまでも本人次第だけどね。
114 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 13:23
半信半疑でやりますた。日本向けのやつで。
154センチ 50.5s→48s 体脂肪28%→23% でした。
普通断食すると体脂肪って増えるもんなんだけど、これは減った。
増えると思っていただけに本当にびっくりした。
空腹感もほとんどなかったし。
ちなみに昔拒食症やったり、ダイエットのし過ぎで体重や体脂肪は減りにくい体質です。
だから >106 >109とかに同意。
>110さんは、とりあえずやってみてから言ってくださいな。
断食とは違う気がしますよ。
>108
はっきりいって逆に出なくなります。
HPでいいのでもう一度よく読んでみましょう。
休日がいいのは、トイレが近くなるのと、摂取カロリーが低いので、
仕事してたりするとふらついたりとかあるかも?って事じゃないかな?
自分は仕事のある日にやっちゃいましたけど、問題なかったです。
500mlのペットボトルに移し替えて、持って行きました。
あと、会社の冷蔵庫に2Lの水を入れておいて、2日で飲みきりました。
食事をとらない事を不思議に思うような職場なら、休日の方がいいかもしれないけど。
体脂肪率を正確に測っていないのが原因ですね。
簡易体脂肪計では、正確な数値は出ません。
ちゃんとしたジムにいって体脂肪率を測れば、脂肪が減っていないことがわかるはずです。
116 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 21:03
こんなの飲んで体脂肪が減ったら、
間違いなくノーベル賞もの!
死に直面しているほどの病的デブの命をも救うことになる!
つまり、
体 脂 肪 が 減 る こ と は ぜ っ た い に あ り 得 な い
117 :
スリムななし(仮)さん:02/09/05 21:07
>114
単に水分が抜けて干からびただけと違うの?<体重&体脂肪率減
118 :
スリムななし(仮)さん:02/09/07 14:06
ハワイで買ってきました。ABCストア。
19・99ドル。
日本で販売されているものと内容が違うのかな。。。
ちょっと心配。説明も英語だから、細かい指示がわかりにくいなあ。
119 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 08:01
安置のヤシ、信者のたわごとは、ほっとけば?
こんなもんの信者のアタマの程度は、たかが知れてるじゃんか。
つ〜か、見てておもしろいね。信者と安置。
120 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 18:46
↑お前は引っ込んでろ
121 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 19:04
↑
オマエガナー
122 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 19:12
高い金出してジュースだけ飲む断食だろ。
こんなもの買う香具師いるのかな〜と思っていたら
いるんだなこれが。スレまで立ってるし。
123 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 19:14
>>118 私もハワイで4本買ってきたよ。
いっぱい買ってヤフオクで転売すれば(゚д゚)ウマーだったなあ。
124 :
メイク魂ななしさん:02/09/08 19:16
美容板はお馬鹿さんばかりだから
125 :
スリムななし(仮)さん:02/09/08 20:31
ただのフルーツジュースを異常な値段で買うおばかさんたち
TVショッピングのいんちきな解説を鵜呑みにするおおばかもの
こんなもの買うヤシって、悪徳商法にもひっかかるんだろうな
オツムの程度が低い
自分で考える能力無いヤシラ
126 :
スリムななし(仮)さん :02/09/08 23:13
ジュース飲むより、果物を食べて、繊維質を取ったほうが良い
というのが、ヤブ医者の見解です。
そういえば、アブトロ、宣伝しなくなったな。
パチもんが出回って、値崩れ起こしたからか?
効果がないのが知れ渡ったからか?
これも、カゴメとかキリンがダイエットジュースって、
1リットル ¥500くらいで売り出せば、終わり。
ただし、まともなメーカーがそんな馬鹿げたダイエット方法を
勧めることはないだろうから、ありえないか。
こんなもんを売ることができるのは、消費者を無視した儲け主義の
アングラメーカーだけ。それに騙されて踊ってるのはアホウ!
同じアホなら、踊らにゃ損ってか?
127 :
スリムななし(仮)さん:02/09/09 01:53
友達が3キロ痩せて、しばらくの間は食生活に気を使っていたら
3キロ減の体重が自分の体重になって維持していました。
味をしめてそれこそ普通のフルーツジュースでもう一度やろうと
またやっていましたが効果はほとんどなかったそうです。
128 :
スリムななし(仮)さん:02/09/09 01:55
このスレで批判してる人たちはまず自分がやってから
批判してほしい。
うーん、やる気起きないなあ。
俺が所属してる学会でもダイエット関係の話題が毎月出てるが、
これに関するレポートなんてあったかなぁ?
要するに、断食中の水分・ビタミン・ミネラルをフルーツジュースで補ったり
利尿作用で体内の余分な水分出してむくみを取ったりする程度
この程度なら、普通の100%果汁などでも十分。(糖分の少ないやつな)
HPでも「体脂肪の減少」は書いてあったが「体脂肪率」のことは触れてない。
脂肪を積極的に燃焼させるなら、VAAMや大豆ペプチド、カプサイシンなどを
並行して取った方がいいだろうな。
ようし、来週から俺も自己流ジュースダイエットしてみるか。
そんで、演劇やってる友人に飲ませて「芸能人も愛用」とか言ったりして
>>128 やる必要がないです。
ジュースダイエットなんてすれば、筋肉が落ちてリバウンドするのが見えてるし、
正しい痩せる方法くらい知っています。
131 :
スリムななし(仮)さん:02/09/09 04:01
俺が所属してる学会<プ
132 :
スリムななし(仮)さん:02/09/09 06:59
>このスレで批判してる人たちはまず自分がやってから
>批判してほしい。
やる必要はないです。これやって、体調崩したブヮカのサンプルは
そこら中に転がってます。
133 :
スリムななし(仮)さん:02/09/09 23:00
>128じゃないけど、1本くらい買ってやるから、やってから批判しろって感じです。
体重&体脂肪率が減り、リバウンドしてないサンプルがここにいます。
134 :
スリムななし(仮)さん :02/09/09 23:35
かしこい人はそんなバカなことはしないと思われ
脳みそに脂肪が付きまくってるヤシラがやるだけです!
135 :
スリムななし(仮)さん :02/09/09 23:44
まあまあ。
100キロくらいの巨デブが体重を落とすには
多少の効果があるよ。一種の絶食だから
でも、金払って絶食するなんて、ばかばかしい。
こんな方法を選ぶなんてDQNだと思う。
>>131 ?何かおかしい?
俺、一応、研究者やってるから学会くらい幾つか入ってるよぅ(でなきゃ発表できないじゃん)
医学系の学会じゃないけど、ダイエットフード関係の話題が良く出る学会にも入ってるし。
で、このダイエット法を「やせない」と批判してる訳じゃなく、「断食の一種で、やせるのは当然
ただし、不健康なやせ方だな」と言ってるだけ。
HPぐぐってみたけど、飲んだ人の感想をいくつか。
allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020220B/index3.htm
peachfizz.com/~seven/report/013.htm
plaza.rakuten.co.jp/edamame/diaryold/20020204/
これらが冷静な見方じゃないかな?
マンセー派の欠点は、他の方法(他のフルーツジュースを飲んだ場合など)
と比較してないで、ただ「体重が減った」と言ってるだけなところ。
137 :
スリムななし(仮)さん:02/09/10 23:15
160センチ、57キロですが、これくらいの体格で経験者のかたは
いらっしゃいますか?54キロくらいになれば、それ以上は望みません。
138 :
スリムななし(仮)さん:02/09/13 16:01
150センチのチビで体重45キロのデブなので(鬱
明日から野菜ジュース+ジョギングを試してみようかと。
とりあえずスーパー逝ってこよう・・
終わったあとは玄米粥にしようかな・・
何度かチャレンジしたけどそのたびリバウンドしてます。が、コツはつかめたので
今は「充実野菜」と「ウォーキング」で維持してます。馬鹿高いお金を使ってまで
することじゃないってことかな。
リバウンドする度に痩せにくい体になっていくんだよ
141 :
スリムななし(仮)さん:02/09/14 02:46
質問です!
48時間ダイエットって偽物出回ってるんですか??
前に井筒屋で3000円とありましたが
安価すぎて本物?と思ってしまいまいました。
本物と偽物を見分ける方法教えて下さい。
142 :
スリムななし(仮)さん:02/09/14 12:17
毎日塗ってマッサージするだけでで簡単に胸を大きくできるバストアップクリーム「美乳霜」やダイエットクリーム「減肥霜」、
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>>141 んなモノ、本物もクソもないだろ
48時間で痩せる(体脂肪減少)わけないだろ
脂肪1キロは7000kcal以上あんの
このスレで皆言ってるように、ありゃジュースだけ飲む断食
水分と運子が抜けただけ そりゃ体重は減るわな
痩せにくい体になりたい人はドーゾ
>143
使う使わないを別に、
本家本元の48時間ミラクルダイエットの見分け方が知りたいだけなんですが
うそつけ!w
日本の公式サイト
ttp://www.48md.com/ に「●このマークが入った商品だけが、正規輸入商品の印です。」って写真があるじゃん。
安くなったのは、売れてないからじゃない?
そういや、TV通販のアブと炉ニックも同じ値段で数が増えてる(w
147 :
スリムななし(仮)さん:02/09/16 01:52
>141
過去ログ嫁。
つーか他の人たちも。
日本で8800円のやつは、「日本人向けにアレンジされたもの」。
井○屋で3000円になってるやつは、アメリカで売っている本家本元の製品。
「偽者」という意味では、日本向けのやつのほうが「偽者」だと思うぞ。
自分は海外のよりも日本向けの方が良さそうな気がしたので、日本向けを買ったけどさ。
148 :
スリムななし(仮)さん:02/09/16 03:20
昨日からやり始めましたが、頭痛と吐き気で1日で挫折。
あれでは運動もできないよ〜ん。
でも、今日は少し良くなったので、残りはもったいないから飲もうかな。
>145 うそつけ!w
説明するの面倒くさいけど
どうせもいいじゃん、ただ知りたいだけ。
>147
興味深い
情報ありがとう!
150 :
スリムななし(仮)さん :02/09/16 08:37
>148
朝食か昼食の代わりにすると良いと思われ。
まあ、そのうちにディスカウントストアで、安売りするんじゃねーの?
いつものパターンで。
今なら更にもう一本!ってね
最近、夜中にやってるね。なかなか映画みたいで、ツッコミどころ満載で
おもしろい。これ見てまたさらに馬鹿が引っかかるのかと思うと。
痩せるのは一時的なもので、すぐにもとに戻ってしまった。
食に対する欲求がたまる……
精神健康上よくないと思った。
155 :
スリムななし(仮)さん:02/09/18 02:16
>154
私は逆によく噛む様になったYO。
156 :
スリムななし(仮)さん:02/09/18 02:21
4回目ぐらいまでは、激やせしたけど、今はあんまり。
値段も高いので、今は黒酢と充実野菜や青汁を使って
ます。値段は4分の1で抑えられて、結果は一緒より
こっちの方が体調に合ってるわ。
157 :
スリムななし(仮)さん:02/09/18 03:02
これって二日間寝たきりで飲んでも意味ないかな?普通の生活通りに動かなきゃだめなのかな?
ガイシュツだと思うのですが携帯なので過去ログ読めないのでだれか教えて
158 :
通りすがり:02/09/19 04:08
159 :
スリムななし(仮)さん:02/09/19 18:34
>158 高いよ
たか!
相場を間違えちゃいかん。
さりげなく保守♪
162 :
スリムななし(仮)さん:02/09/26 23:07
163 :
スリムななし(仮)さん:02/09/27 02:04
これやってる間ってちゃんとうんこ出る?
164 :
スリムななし(仮)さん:02/09/29 00:42
あげ
165 :
スリムななし(仮)さん:02/09/30 16:04
160センチ44キロの女です。この体重から2日間で2キロって落ちますかねえ。
痩せ型の人の体験談きぼん。
まあ、このダイエットって景気づけみたいなもんだからね。
気合で痩せました、みたいな。
数字だけ追っかけると根気のない人はうんざりするから、こういうの売れるんだろうな。
がんばってちょー。死なない程度に。
167 :
スリムななし(仮)さん:02/09/30 16:12
>>165 たとえ二日間で体重落ちても水分だけだと思うよ。
肉なんてそう短期間では落ちないと思うけど。
>>167 そっか。ありがと。でも水分が落ちるってことはむくみが取れるのかな?
便秘が治るとも聞いたけどそのへんが1〜2キロ落ちるって事なんだろね。
169 :
スリムななし(仮)さん:02/09/30 21:24
胃が小さくなっていいかも
170 :
スリムななし(仮)さん:02/10/02 12:23
やっと終了いたしました。結構ラクだった。普段もそんなに食べないからかな。
今日は復食。結局1.5キロしか減らなかった。
ちょうど太っちゃった分が減って元の体重になっただけ。うーん。
171 :
スリムななし(仮)さん:02/10/02 12:50
このハリウッドダイエットのって
日本で8800円だっけ?で売ってるのみて
びっくりしました。アメリカのドラッグストアでは
セールで40ドルしなかったと思いマス。
172 :
スリムななし(仮)さん:02/10/03 02:16
>171
日本バージョンがあるんでつ。
今朝500g戻りましたでつ。
今テレビで小芝居やってるよ
175 :
スリムななし(仮)さん :02/10/05 02:30
ハリウッドの代わりにフルーツジュースで試してみました。
2.5kg痩せました。今の所リバウンドなし。
なかなかいいかもしれないです。
でも、これからは食事と運動で頑張ります。
けどハリウッドには、市販のジュースには入ってない何かの成分が
いいってうたってるじゃない?
その辺どうなるの?
177 :
スリムななし(仮)さん:02/10/05 20:01
なんでカフェインだめなのかな?カフェモカ錠飲むと食欲なくなるから
いいと思ったのに。
178 :
スリムななし(仮)さん:02/10/05 20:17
高い金使って、まだこんなことしてんの?
179 :
スリムななし(仮)さん:02/10/06 22:14
>177
空腹にカフェインは刺激が強くて
あまりよくないらしいですよ。
180 :
スリムななし(仮)さん:02/10/06 22:39
>179ありがとうございます。
181 :
スリムななし(仮)さん:02/10/11 14:59
今初めてスカパーでCM見た(ヒストリーチャンネル)
これはと思い、早速電話しました
182 :
スリムななし(仮)さん:02/10/16 18:12
とりあえず保守しとくかな
183 :
スリムななし(仮)さん :02/10/17 19:13
ハハハ、今ニュースでやってたよ摘発だって。添加物が日本で認められてない
ヤツが入ってたって。純正では無くてパチモンかもしれんが。懸命に飲んでた
人、健康被害もあるかもな。
184 :
スリムななし(仮)さん:02/10/17 19:15
だから野菜ジュースとかにしとけって言ったのに。。」
185 :
スリムななし(仮)さん:02/10/17 20:54
ビタミンEの配列違いで、未認可ってやつだったよ。
化粧品の指定成分(酸化防止剤)で認可されてる。
このスレの人は、皮膚につけるとアレルギー起こす可能性がある
指定成分飲まされてたわけだ(藁
それよりも、輸入名目が「果汁飲料」だったのに大笑い。
やっぱ、ただのドリンクじゃん。それも100%天然じゃないやつ。
186 :
スリムななし(仮)さん:02/10/17 20:55
100%天然ってふれこみだったよね・・・(((;゚Д゚))
>>186 濃縮還元を含む100%果汁なら「天然果汁」と表示できるよ。
「果汁飲料」なら、果汁50%以上、混ぜ物可。
欧米ならOKの添加物だから、深刻になる必要はないと思うけど・・・
これに限らず、何が入ってるか、よく調べてから買おうね
189 :
スリムななし(仮)さん:02/10/18 02:50
本当に大丈夫なの?なんかあったら輸入会社が責任取ってくれるの?
190 :
スリムななし(仮)さん :02/10/18 13:25
たかの友梨でマリブビーチの48時間ダイエット買いました。
一回の食事でペットボトル2本飲むのはつらそうですね。
買いました。明日からはじめます。
192 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 16:46
代用ジュースは何がお薦めですか?
それと毎日豆乳を飲んでるのですが、併用しても平気ですかねー??
193 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 16:50
>>188 欧米で認可されてるエフェドラダイエットって薬品も
死人は20人以上確認されてるんだよ
欧米は、安全性の面では全くあてにはならない。
194 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 20:09
195 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 20:40
>>183 ニュースでやってたってホント?
ハリウッドじゃなくて、「マリブビーチ」が回収してるって噂聞いたけど
>>194 安すぎるってそりゃオークションだからな。
197 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 22:02
>>195 ネットニュースにも出てた。引用だけどこれでいい?
313 :ハリウッド48時間ダイエット:回収 :02/10/17 20:48
問題の酢酸dl−α−トコフェロールは、ビタミンE。酸化防止剤。
dl−α−トコフェロールは食品添加物(酸化防止剤)として認可。
酢酸dl−α−トコフェロールは、化粧品等の指定成分(食品未認可)。
ビタミンEの配列違いを2日間飲んでも、大したことないと思うけどね。
ソース・本文
http://www.jiji.com/cgi-bin/content.cgi?content=021017173242X143&genre=soc 輸入果汁飲料から無認可添加物=名古屋市、回収を指示
名古屋市は17日、マリーブ化粧品(名古屋市西区)が米国から輸入、
販売した果汁飲料「HOLLYWOOD 48−HOUR MIRAC
LE DIET」(947ミリリットル)に日本で使用が認められてい
ない食品添加物「酢酸dl−α−トコフェロール」が含まれていたと発
表した。名古屋市は同社に商品の回収を指示した。
198 :
スリムななし(仮)さん:02/10/22 22:08
サンドラッグでハリウッドもマリブビーチもまだ堂々と売ってるよ
199 :
スリムななし(仮)さん:02/10/24 02:03
代用ジュース、おすすめないですかねー……???
200 :
スリムななし(仮)さん:02/10/24 03:15
充実野菜。
安くていいよー。
それプラスりんご食べ放題でやり、サプリメントをちゃんと取る。
201 :
スリムななし(仮)さん:02/10/24 03:26
サプリメントは何をとればいいのでしょうか?
かなり無知です。。すいません;
202 :
スリムななし(仮)さん:02/10/24 03:31
マルチミネラル・マルチビタミンをおすすめ量の2〜3倍増量程度。
>>202 ありがとうございます。
さっそく今日買ってきます。
待て待て待て待て(汗
48時間ダイエットは2本セット6000円切って売ってるから!
早まるなー。
何ならアドアゲするからっ。
ガンヴァルのは良いが、金は無駄遣いするなよー。
4本セットでも11000円切るから。(←これは多分)
誤爆。逝ってきます。
206 :
スリムななし(仮)さん:02/10/25 20:44
2本目買いました。ヤフオクで。
日本で使用が認められていない食品添加物が入ってるみたいだけど気にしない。
今日もテレビショッピングで売ってたけどいいのか?
この前挑戦したときは、ジュースだけっていう食事制限よりも
2日間の禁煙ができず挫折。
ジュースの味はおいしかったので、残りはジュースとして飲みました。
今度の生理が終わったら再挑戦します。
これを機に禁煙にも挑戦!
結果報告するね。
207 :
応援しましょう!!:02/10/25 20:55
208 :
48時間について:02/10/25 23:41
48時間ダイエットに含まれる日本で認められていない添加物は、
全ての48時間に含まれている訳ではないそうです。
輸入業者が輸入販売しているものの中で、
ある時期に製造された物だけに含まれているそうです。
つまり、製造された時期によって異なるそうです。
ですから、回収される48時間もあれば、そうでないものも有ります。
209 :
48時間について:02/10/25 23:52
賞味期限が「2003年12月5日」までのものが対象になっているようです。
他は知りません。
210 :
スリムななし(仮)さん:02/10/26 00:34
たいがい売れちゃったんじゃないの?
あたしは1本も消費しちゃったよ。
馬鹿高いから今は充実野菜愛用者だけどね。
211 :
48時間について:02/10/26 01:45
食品添加物「酢酸dl−α−トコフェロール」は
人工ビタミンの一種で摂取しても害は無いと言うことです。
もちろん、アメリカでは認可されているとの事です。
ただし、エフェドリン含有の「ゼナドリンアメリカ版」等の事も有ります。
絶対大丈夫とは言いきれないでしょうね。
212 :
スリムななし(仮)さん:02/10/26 13:57
ハリウッド飲んだこと無いけど、同じような大きさのボトルの栄養補助ドリンクを
薬局で買ったことがあるよ。
値段は8000円くらいでカナーリ高かったけど…もう7年位前かな。
それは野菜や果物を凝縮した飲み物で、他の添加物は一切なし。
短期絶食する際の栄養補助なんだけど、なにしろ繊維もたくさん含まれてるせいか、
絶食して二日後くらいから真っ黒い便がひっきりなしに出るようになった。
りんごダイエットと同じような効果ってことかな?
絶食してるんだから体重はもちろん減るんだけど、これは別にドリンクのお陰ではない。
ただ宿便らしきものがすっかり出尽くした感じで、そのせいで減った体重はドリンクの
お陰だね。気分爽快だったよ。
ハリウッドもこんな感じで、宿便取ってくれるのかな?
医学的に「宿便」というものは存在しない訳だが
214 :
スリムななし(仮)さん:02/10/26 14:04
正直2キロくらいしか痩せなかった.しかも,すぐ戻ったし.
2日間で二キロくらいなら,なにも,これでなくても痩せる.
正直いって,これ買った自分て馬鹿だなぁと思った.
215 :
スリムななし(仮)さん:02/10/28 00:03
アメリカ土産で貰ったんですが、
「HOLLYWOOD Celebrity Diet」
っていうやつ、飲んだ方いますか?
日本にあるやつより色が茶色っぽくて、飲むのがチョト怖いんですが。
216 :
スリムななし(仮)さん:02/10/28 03:19
さっき、ハリウッドダイエット買ってしまいました。
というか注文しました。
リバウンドしないって友達は言ってたけど。
体に悪いのかな〜?
217 :
スリムななし(仮)さん:02/10/28 20:43
ヤフーオークションで3800円で落札してやってみました。
結果は1kg減。
それまでVLCD法でぐんぐん痩せていたので、
まぁこんなもんでしょう。
でも絶対2度とやりません。
ただ2日間ジュース飲んで過ごしたのと変わらないから。
218 :
スリムななし(仮)さん:02/10/29 01:41
>217
そう言う人は多いけど、実際に他のジュースだけ飲んでたら痩せなかったという罠。
219 :
スリムななし(仮)さん:02/10/29 01:59
二週間前にやってみました。一度市販の野菜ジュースでやったのですが、
とてもお腹がすいて一日で挫折しました。もちろん体重の変化も無しでした。
これは二日間空腹は感じませんでした。水をのむのが大変でした。
二日間で2.5キロ減りました。身長165センチ 63→60.5キロです。
ただそれだけで、身体が軽くなったとか、どこかが細くなったとか感じる事は
私の場合まったくありませんでした。その後五日間食事を少なめにし、
あと一週間は通常の食事、今体重は62キロです。
220 :
スリムななし(仮)さん:02/10/29 12:50
やっぱり、すぐにリバウンドするんだね。
221 :
明日親子でやります:02/11/02 23:56
夏にハワイで27jで買ってきたのですがなかなか勇気でなくて
がんばらねばな〜
わし、153cm61キロ
娘、 150cm44.5キロ
二人とも3キロが目標です。
また結果おしらせしまつ
>214
別の国の方ですか?
223 :
スリムななし(仮)さん:02/11/04 04:11
二日間で1kgやせたけど、食べたらすぐ戻った。
野菜ジュースでもいけるんじゃないのかなー?
明日野菜ジュースで試してみよっとv
224 :
スリムななし(仮)さん:02/11/11 09:16
2日間頑張って次の日の朝(今日の朝ごはん前)体重1.8キロ減。
久しぶりに見たペチャンコのおなか、嬉しいです。
2日間、思ったより空腹感はなく、それほどつらくなかったよ。
フラフラしたり、頭痛くなったりする人もいるみたいだけどそれもなかった。
なるべく外に出て気を紛らわしてたのが良かったかも。
おなかすいて眠れないって事もなかった。
いつもどおり食べてる時でも『おなかすいて眠れないよー』ってことたまにあるのにな。
ジュースはおいいいし。
ただ、寒い時期なので水を飲むのがつらくて、あったかいお湯にしました。
タバコはNGだけど吸っちゃった。
リバウンドしないようにこれからの食事に気をつけます。
今朝はお味噌汁と玄米粥、うめぼしのメニュー。
>>223 野菜ジュースでもいいみたいだよ。
でも、糖分の多い物だと、おなかがすきやすいから避けた方がいいらしいです。
ミラクルダイエットでその後リバウンドなしで本当にダイエット成功した方って
いらっしゃいますか?
226 :
スリムななし(仮)さん:02/11/23 12:03
減った体重が筋肉込みで、しかもすぐリバしてるなら、
9800円かけて脂肪を増やし続けてるよーなもんなんだね・・・
227 :
スリムななし(仮)さん:02/11/25 10:08
今はいろんなダイエット方法があるじゃないか。
228 :
スリムななし(仮)さん:
今日ドラッグストアで安くなってるの見かけて思わず買いそうになったんだけど
ココ読んでみてよかった。買う気失せました。
地道にダイエットしようといういいきっかけになりました。
ちなみに今やってるのは週4日ほどのダンベルエクササイズと、夜はヨーグルトのみ。
なかなか減らないのでプールに通おーと。