基礎代謝をあげる方法

age

>>922 アカ黒いって言うか、土色
肝機能が低下してるとか？？
いずれにしても病院へgo

（＾＾）

運動をきちんとする人だったらもろみ酢が効く気がします。
体動かす前に飲むと飲まないときと比べて汗の量が違うので
含有してるアミノ酸が基礎代謝をあげるんだろうなと
思いました。
でも最近はアミノ酸飲料も各種出てるからアミノ酸を取ればいいのかも

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

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　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

腹筋や軽い運動で体が一時的に温まっても
しばらくしてお腹や下腹をさわると冷たくなってます
これは代謝が低いってことですよね？

私は新陳代謝とかってよりボーコーが小さいのですぐトイレに行きたくなるのが
悩みです。
あと、アミノサプリ（キリン）と燃焼系アミノ酸（サントリー）はどっちのが
良いのだろうか。

>940
私も、下腹ひんやりと冷たいよ！
ある日突然気づいた。
痩せてる人の触らせてもらったら、あたたかいの。
私デブだから代謝が低くて冷たいんだと思う。

>>941
あの程度の量では効果があるか疑問
というわけで、どっちでもあんまりかわらん。
ちなみに、１日に必要なアミノ酸をその手のドリンクだけで摂取しようと思ったら
５００ｍｌペットボトルを７０本くらい飲まなきゃならんのだよ。

>>940,942
脂肪は熱伝導率が低いから肉のついたお腹が冷たいのであって、
代謝はあんまり関係ないんじゃないかなあ？

誰でも(比較的）脂肪のついてるお尻とかもすぐ冷たくなるし。
太ってる人が寒さに強い(脂肪が外気をブロックするから）のと同じ理由で、
内臓の熱を脂肪がブロックして表面が冷たいだけだと思う。

保守

４６００ミリあれば足りますか？＞アミノ酸/１日

>>946
サプリとして摂取するなら充分。
アミノ酸ってのはタンパク質が分解したやつだから、
後は肉でも大豆でも普通に食べて生活していれば足りなくなることはない。

ＡＧＥ

次スレのテンプレそろそろ考えようかな。

新陳代謝と基礎代謝を混同してる人が多いから
>>1に簡潔に説明を書くのはどうかな？

34歳女。
体脂肪２５％　基礎代謝1260です。３０代の平均どれぐらいなんでしょう？

>>949
酸性

>>950
基礎代謝量は体型によって変わってくるので
平均と比べること自体意味がない。

>>949
そうですね。

スレタイは基礎代謝なのに、>>1は新陳代謝のことを書いている(w
変なスレだったから、次スレは直したいですね。

>>950
身長体重年齢でかなり変わってくるので
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html
で、34歳同身長同体重同性別の目安を計算してみてくださいませ。

・・・・という回答でよろしいでしょうか？

遅くなりましたが、とりあえず叩き台。
自分、コメントセンスも知識もないもんでフォローよろしくです。
解説は>>311より。新陳代謝の説明が漠然としすぎてて解りづらいかも？

【タイトル】
基礎代謝をあげる方法Part.2

【>>1】
基礎代謝をアップして太りづらい身体を作ろう！

基礎代謝・・心臓・肝臓・胃等を動かしたり、
　　　　　　呼吸や体温維持等生命を維持する為に最低限必要なエネルギー

新陳代謝・・古い細胞が生まれ変わること

前ｽﾚ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020432288/

【>>2】
>>312を部分的に引用、および
基礎代謝をあげる方法を列挙しようかなと思っています。
また後ほど・・。

基礎代謝・・心臓・肝臓・胃等を動かしたり
　　　　　　呼吸や体温維持等生命を維持する為に最低限必要なエネルギー
　　　　　　つまり何もしなくても勝手に消費されるエネルギーのこと

新陳代謝・・生命体が常に新しい栄養物質を取り入れ
　　　　　　消化した古い物質を排泄すること
　　　　　　細胞の生まれ変わり

FAQでも作りますか・・。
　Q:唐辛子を食べると良くなるのはどっち？
　A:新陳代謝です

・・・なんか不毛だな。

age

保守

さらに保守

保守飛馬

・・・

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

保守

age

お腹がすいたら何か食べるんじゃなくて
身体を動かして脂肪を使ってもらう癖をつけるんだって。
その繰り返しで少しずつだけど代謝が上がるよ。
食事は三食だけでこれを守れば違ってくるはず。

h

汗かきは基礎代謝が高いと言うこと？
私なんか四月ぐらいから五分歩いただけで汗かくよ。
普段１日1000歩しかあるかないせいかな・・・
食事に行っても食べたらすぐ汗かくんで恥ずかしいです。
ギョーザ１人前食べ終わったら玉の汗がでてます。
夏場は恥ずかしくてカレーとかも食べに行けない。

>>966
1000歩って少な過ぎね？
俺デスクワークだけどそれでも1日8000〜9000歩はいくよ

で、痩せてるの、太ってるのどっち？>>966

身長と体重から算出した標準体重は57なのですが、
現在は64でしゅ。
腕とか脚はそうでもないのですが異常なくらいお腹が出てますｗ
妖怪に出てくる餓鬼みたいな感じです・・・

>>966
あせかきは新陳代謝の方です。

>あせかきは新陳代謝の方です。

間違えますた。
新陳代謝でしゅ。

>>969さん
それは痩せるというより
病院で一度見てもらったほうが
いいのではないかと思いますよ

痩せる為には有酸素と筋トレがんばるでしょ？
でも有酸素がんばってると基礎代謝下がるんでしょ？
じゃあ、どうすればいいのさ…
訳解らなくなってきたよ。
とにかくブタは深く考えないで有酸素と筋トレがんばればいい？

有酸素と筋トレをバランスよく続ければよろし。

>>974
解った。ありがと。

そろそろ次スレお願いします。

ここで人気No.1のＡＶ女優、及川奈央のオマ○コが見れました!!
うぉぉぉぉぉぉ！！！！素晴らしい！！！(*´Д`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/oikawa_nao/

基礎代謝あげる事のメリットって
痩せやすく太りにくい体にする事＆食べれる量が増える事ですか？

要するに基礎代謝を上げるっていうのは筋肉を付けるっていうことなのかな？

>>1の沢山取った水分は

一体どこに逝ってるんだろうな

>>979
簡単に言えばそういう事だね。

んーホスト規制にかかって、新スレ立てられない。

■前スレ
基礎代謝をあげる方法
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020432288/

■関連スレ
【基礎代謝】30才代からのﾀﾞｲｴｯﾄ・２【維持】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035259955/

■基礎代謝量の計算式
ダイエットの基礎　基礎代謝の近似式
http://www6.plala.or.jp/yamaski/dion/kanryaku.htm
０からはじめるＤＩＥＴ　栄養所要量の求め方
http://www.kota.to/0kara/eiyou7.html

■基礎代謝量計算機
０からはじめるＤＩＥＴ　栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう！
http://www.kota.to/0kara/atehame3.html
健康チェックツール　基礎代謝量計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_bmcl.html