■○ 500�`�i/日しか摂らないことにした ○■

>>218 降臨?

降臨っぽいね。

27 ：１ ◆AWcg9OTs ：02/04/22 22:19
短期間だけですよ。
４?痩せた後は少しずつ戻す！
生ぬるいダイエットだとどうしても根気負けして･･･
根性でやるしかない！
ていうか誰もやらない？


＞アナタが維持していくダイエットをする気もないくせに
根性でダイエットするとか言わないでください。
うぜー

４?痩せた後は少しずつ戻す！

＞このあたりでリバウンド決定。
失敗から少しは学べよ・・・

かわいさん　もうダイエット諦めたの？最短記録だね！

はや！！

高速！！

秒速！！！

ｱﾌｫ晒しage

コウのブサイクはさっさと死ねや（・∇・）

最近コウﾀﾝ美容板で見かけない・・・どこに逝ったんだ？！
やぱ同性愛板？！

あげ

５／１９　親戚の結婚式に出席するために痩せたいと
言っていたかわいｻﾝは結局どうなったんでしょうか？

と・・・無謀にもageてみたりする。

かわいさん　そろそろ生理ですね!

少なすぎだよ。
一日最低1000キロカロリーとらないと体もたないよ

AIKO
のどこがふといよ
おおいおかしいよ

>>235
太すぎじゃん！！
私もアイコ見ると絶対太ってはいけないなって思う。

深キョンがｽｺﾞｸ痩せた！と思うのは私だけかな？かわいｻﾝ！

ちゃんとカロリーとらないと（最低でも１５００キロカロリー）
新陳代謝も落ちて、カロリー消費力が落ちて、太りやすくなるよ。
体も低カロリー食になれるともっと脂肪をためこもうとして、体脂肪も
増加するし、リバウンドしたらますますデブるよ。

新陳代謝じゃなくて基礎代謝ね。
そ-そ-。
「リバウンドで元の体重に戻ってもまたダイエットすればイイヤ」
と思っても前よりも基礎代謝量が落ちているので、痩せにくくなってる罠。

ええ〜〜
私、５００ｋｃａｌダイエットで１０キロ痩せたよ〜
２年以上キープしてるし。
目標体重になったからやめたけど
別に増えないよ。

ここで、１を責めてる人たちって
食事制限が我慢できなくて、
「だって、基礎代謝おちちゃうんだもーん」とか言いわけばかりしてる人達なのかな

>240
500calを何日続ければ痩せたの？

１さんのその後は？

元が相当デブでもリバウンドは絶対来るよ。

>240
あのね〜。
説明すんのめんどくさいから自分で調べて。
正しいダイエットの仕方。
フ-。

＞２４１
レス遅れてごめんなさい

だいたい２ヶ月弱くらいで痩せたよ。

朝昼、ノーカロリーのもの飲んで
夜は、なべに、キノコや野菜沢山入れて茹でて
ご飯か、、麺をいれて、煮込んでふやかした。
量たんまりだよ。味付けは色々。インスタントラーメンの粉で
味付けても美味かった。

１６３センチで６０キロから５０キロに落として
４９〜５１キロの間を２年間くらいキープしてる。
今では、１５００ｋｃａｌは最低でも摂ってるよ。

＞２４４
たいへんだから、説明してくれなくてもいいよ
他人の健康とかも気になるなんて
面倒見のいいタイプなんですね。

>>240さん
生理止まらなかったですか？
私もそんぐらいしたいけど、生理のことを考えると
無茶なのはできんのです・・。

＞２４７
生理止まらなかったですよ！

それより、沢山食べていて、睡眠不足（１日、２〜３時間）で
生活していたときは
生理が、月に２回ありました。

まあ、普通に考えたら、すすめられる方法じゃないけど
生ぬるいことを言ってたら、一生痩せられそうに無い人は
一か八かで試してみるのも良いかも知れないという感じです。

問題はカロリーじゃなくて必要な栄養素をきちんと
とってくりかってこと
ちゃんととってれば500Kカロリーでもリバンドしないよ

>>240
163cmで５０ｋっていうのはいい感じだし、元々のあなたの体重に合ってるから
リバウンドしないのかも。
私も同じくらいで痩せたけどそれくらいが元の体重だからリバウンドしない
でもリバウンドを逆に自分への甘えだと思うと余計に痛い目にあったりもするよ。

リバウンドは甘えじゃなく、ある意味病的。

＞２５０
確かに、そうかも。
もし、欲張って、あのまま４５キロとかまで続けて痩せていたら
リバウンドしていたような気がします。

正しいダイエット方法。

カロリーはだいたい１日1400〜1600kcalが目安。
それに適度な有酸素運動。歩行運動がきわめて有効。
目安は１日３万歩、無理なら１万歩。どうしても時間がないなら、１時間の歩行
だけでも有効。ただしダラダラ歩きはだめ。歩幅を広くとり背をまっすぐ伸ばして、
全速で歩く。これはジョギングより有効なのだ。

これをだいたい３カ月つづければ、体質にもよるが10kg減にはなる。その後は、だ
いたい体重は一定する。肝心なのは食って動くこと。これしかない。
減食だけのダイエットは頭の悪いアフォがやること。デブからは抜けられない。

あまりダイエットには詳しくないｹﾄﾞ500ｷﾛcalﾀﾞｲｴｯﾄがよくないことは分かる。
500ｷﾛcalしかﾄﾗﾅｲと頭まで鈍くなることが判明。

500ｷﾛcalしかﾄﾗﾅｲと人によっては、
　　　ハ　ン　セ　ン　病
発病のきけんが・・・。

＞２５３　２５４
５００ｋｃａｌダイエットを批判するのは勝手だけど
それは、違うでしょ？
恥ずかしくない？

今、このスレッド改めて読み返してビックリ！
かわいさんって、ナンだろう・・
皆、すごく他人の健康に気を使っていて怖いっ＞＜

>>240
本当だよ。ハンセン病は栄養失調気味の人に多かった病気だよ。
そこが貧困病といわれるゆえんなんだ。
「飽食の時代」に生きるアホなお前には理解できないだろうけどね。
253の言うとおり、脳が一番糖分を必要とする。
糖分が少ないと頭がボーッとするんだよ。

脳の栄養は糖でしか取れないからね

それだけ、ハンセン病に対する知識が有るのなら
ダイエット知識の無い馬鹿相手をこき下ろすために
（馬鹿にするための手段として）
簡単に、ハンセン病とか言わないほうがいいよ。
別にこれ以上言わなくてもわかるよね？

他の板でも書いたけど
なぜか意識していないのに運動ｷﾗｲの私が年々痩せていく・・・胃下垂かもしれないんだけど
でもたぶんそれはきっと長年の食生活なんだよね。

小さい時にお母さんからお菓子をあまり食べさせてもらえなかったから
間食をしないっていうのと、食事するときは夏でも絶対熱いお茶（脂肪を燃焼させるらしい）
和食中心。
これを５歳から自然にやっていたから今その影響が出てきてるのかもしれない
だからみんなも間食抜き・熱いお茶・和食中心を続けるとその効果が
ジワジワ出てくるよ。後運動もすれば絶対痩せる！がんがれ！

>>260
最近の発表で、こーゆーのがある。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20020617-00000002-kyt-kin

年々痩せていくというのは、元々の体質がどんどん極端になっているのでは？

ひー

もともと脂肪がつきにくいのなぁ・・・

>>240
あんたはすごいYO。
流石10キロ落としただけあって。

１ ◆AWcg9OTs の降臨ｷﾎﾞｰﾝ!

痩せても貧相になったらかえってキモイ。

>>他人の健康とかも気になるなんて
面倒見のいいタイプなんですね。
>>皆、すごく他人の健康に気を使っていて怖いっ＞＜

よっしゃ、俺も今日からリバウンド食スタートしようっと。

わたしも！！