低インシュリンダイエット４

継続させるって、難しいね・・・。

>>807
ハゲ堂
テレビだと楽チンなとこばっかり紹介しちゃって、
こんな極楽ダイエットはないって思ってたのに、
本買って面倒な事に気付いた罠。
専業主婦じゃないと続けられないYO!

初めて一年と二ヶ月で１５ｋｇおちました。
もちろん炭水化物をとらないなんてことはせず、白米を玄米にしたりして。
会社には玄米おにぎりにオリジン等で惣菜買う。
玄米は圧力鍋でちゃちゃいと炊く。

油ものを食らうときはウーロン茶などをのみます。

最近は桑の葉の錠剤を飯前にのんでます。（青汁飲めないんで錠剤）
桑の葉の青汁を飲んだ後に飯くっても血糖値が上がらないとかいうんで、
インシュリンが抑制されているのかなーなんて勝手な推測でためしています。

これ何ヶ月かやったけどやせなかったのはなんで？

根性がないからでしょう。

普通にダイエット食じゃないか。
普通のメシを少なめにして、玄米とか雑穀にしろとかバカ言ってんじゃねぇよ。
気休めに甘いものでも食べれますよってなのは精神的に安心させるためだろ。

ダイエット食だが精神的に追いこまれないようにしている配慮がある、とはいえるだろうが
それを「低インシュリン」だのと名前をつけるのにはなっとくがいかない。

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

低インシュリンダイエットの本に
しょうゆのＧＩ値なんて載ってたけど、
一度に百グラムもしょうゆ飲む奴がいるかフツー。
血糖値が上がる前に即効で血圧が上がると思うが。
同じ意味で砂糖とかマヨネーズとか一度に百グラム
とる奴はまずいない。
調味料のＧＩ値自体が胡散臭いように思える。

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

（　´_ゝ`）あっそ

>>817ฺ
なにこれ！ℳฺℴฺℯฺ❤

ℳฺℴฺℯฺ❤?

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

oo?

２ｹ月前１７８ｃｍ６７ｋｇ。自分では無理そうだったが、基本的に食事以降に糖があがらないようにっていうのならクエン酸を同時に摂ってればいいのかなと思ったので、普通の食事のままでクエン酸飲料をペットボトルで携帯して飲食時飲んでた。
時々、ポテチ１度に３袋喰いとか暴食くせもでてたけど今６４ｋｇ。運動は週１くらい。気のせいって言われりゃそれまでだけど。あと２ｋｇ減らしたいので続けてみます。

（　´_ゝ`）ふーん

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

>656
http://www.neuners.co.jp/order/index.html

永田式で成果あった人の報告希煩！

東京大学医学部研究員で国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長で（株）ウエルネス・フロンティア・センター健康科学研究所所長）

永田式低インシュリンダイエットと、
永田先生おすすめの「かえる跳びエクササイズ」で３か月で６キロ痩せました！
かえる跳びエクササイズの実演動画↓
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm

>>829
動画見ました。いっぱい汗書きそうですネ！

>>829
実演してるのはナガタ？

ある掲示板の書き込みよりコピペ。こいつホントに医者かよ？

低インシュリンダイエットがおすすめ！女性に大流行だけど男性にも効果があるよ。やり方は簡単。食べる量を減らさずに（減らしたら失敗するよ。）
下記の物を食べなければいい。効果は２週間後ぐらいから出ます。
。絶対食べてはいけないもの
　　じゃがいも、にんじん、にんじんジュース、カレーライス、うどん、どら焼き、アンパン、モンブラン

。食べないほうがいいもの
　　ハンバーガー、山芋、パイナップル、カツどん、白米のごはん。

。食べてもいい（上記を食べないことを条件に）もの
　　鶏肉、豚肉、牛肉、上記以外の野菜、果物（パイナップル以外）、
　　お酒（全類OK！）ソフトドリンクはにんじんジュースと砂糖入りコーヒ
　　−以外なら全部OK。日本そば、スパゲッティ、ラーメン（インスタント
　　OK！但しスープは残すこと）

医者の私が保証します。食べる量は絶対減らさないこと！（減らすとリバウンドがきます。）１ヵ月で３，４KGは減りますよ。（上記のものを食べなければ）

>>832
それに「かえる跳びエクササイズ」加えたらやせられそうだね（藁

>>832
その説明だと、おやつはどら焼き、あんぱん、モンブラン以外は
食っても良いって事だよね？
確かに糖尿病患者に低インシュリンを奨めている医師もいるらしいが、
その医者は間違った知識でアホすぎ。
ってか、ネタっぽい。

絶対食べてはいけないもの＝その医者が嫌いなもの（ｗ

>>835

目から鱗がおちますた。
面白い。

永田式低インシュリンダイエットと、
永田先生おすすめの「かえる跳びエクササイズ」で３か月で６キロ痩せました！
かえる跳びエクササイズの実演動画↓
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm

>>837 ﾊｹﾞｼｸﾅｶﾞﾀ!

かえるあゲロ

オールブランは低いのかな。

結局白米を玄米にしろ、というのが１番大きいと思う。

低インシュリンを心がけることによって、暴飲暴食をしないだとか
食事自体を見直すということがダイエットに大きいんじゃなかろうか。

私は結婚前に156cm・48kgだったのが2カ月で46kgになりました。
食事は常に腹八分目にして、ダンベル体操もしてた。
その割には落ちなかったと思われるかもだけど・・・。
結婚してだらだらしてお菓子食べてたらたらまた48kgになっちゃった。
続けなきゃダメですね。再開します。

永田さんの低インシュリンダイエットのレシピ集を買いました。
献立がとてもよくて気に入っているのですが、その辺のスーパーでは
みた事のないようなものが時々食材として使われています。
検索して見たのですが、通販でうってるようにもないし
全粒紛パンやライ麦パン、胚芽パン、全粒粉パスタ、クラコット、ひよこまめ缶
赤インゲン豆缶、などなど・・・皆さんどこで買われているのですか？
もし通販だったら、URLを教えてください。特にパン類は是非とも欲しいです。

全粒分パンは、なぜか最近パスコ、木村屋、ヤマザキから食パンタイプで出てますよ。
少なくとも、うちの近所のスーパーにはこの３社のもの、クラコット、
ひよこ豆、赤インゲンはありました。
全粒分パスタはネット通販で買ってます。
宣伝と思われてもあれなんで、検索してみてください。

そういえば、そのスーパーには
ラカント（果糖）、オリゴ糖、マンナンヒカリも売ってました。
マンナンヒカリは販売元の大塚でも通販してます。

海外物の全粒米１００％パン、凄く臭くて１口も口に運べないくらいだった。
匂いを思い出しただけでも吐きそう。。

日本で売ってる混ざってるのは美味しいんだけど、それを試してからちょっと
食べる時に躊躇ってしまう。。

>>837
「かえる跳びエクササイズ」、参考にしてやってみました。
汗とかがすごーく出て、快感でした。みなさんもぜひどうぞ！
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm

かえる跳びエクササイズ
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm
ブラクラでもグロでもありません。安全な動画です。

低インシュリンダイエットをアメリカで発表したＤｒ．アトキンス
のサプリを試した方はいらっしゃいませんか？

>849
こっちの方で聞いたほうがいいかも。

ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
低糖質ダイエットと健康づくりのコミュニティサイト

玄米は腹持ちがいいから間食もメシの量も減ってくる。
結局そういうことかなーと思う。つーか、下火だねここ。

元々血糖値が低い人には向かないかなぁ？

インシュリンダイエットに興味があって関連サイトのぞいていたら、にんじんが一番ＧＩが高いって。
健康のためにキャロットジュースがぶ飲みしてたよヽ(；´Д｀)ノ　

>>853
インシュリンダイエット…。ﾜﾗﾀ｡

私はニンジンやらじゃがいもやら食べてるけど痩せました。

>>853
ちなみに帝インシュリンダイエットじゃないとしても、ニンジンジュースは健康に
及ぼす影響が極めて小さいのは知っておいていいと思います。

＃生のニンジンにはビタミンの吸収を阻害する酵素が含まれている
＃ニンジン、レモンなどはビタミン野菜の代表例としてよくあがるがあれらより
＃ビタミンをもっと取れる野菜はそれこそたくさんある、などなど

>852
元々血糖値が低いとすれば、病気かダイエットの必要がないかどっちかです（ｗ

おお、レスが！ありがとー。てゆーか、さげ進行なのね、ｽﾏｿ。
血糖値は一応ギリギリ標準圏内です。病気も特にないです。
美容体重になりたいんです。