低インシュリンダイエット４

1 ：にんじん：02/03/22 17:22

「低インシュリンダイエット」とは
GI値の低い食品を食べることで食後の血糖値の上昇を緩やかにし、
脂肪合成を促すホルモン（インスリン）を抑制することにより、
代わりに分泌される痩身効果を持つホルモン（グルカゴン）で
脂肪燃焼を促進させるカロリー計算不要のダイエット方法。

公式ホームページ
http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/research.html

参考ホームページ
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/tokumeisub1.htm
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/diet2.htm
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020205A/index.htm?FM=gbcut

過去スレッド
1. http://life.2ch.net/diet/kako/1006/10065/1006523236.html
2. http://life.2ch.net/diet/kako/1011/10111/1011112110.html
3. http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013009287/

2 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:31

２げとずざー

3 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:32

３がとずさー
もう４か

4 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:34

１ヶ月インシュリンやったけど
全く変化無いけどどうよ。

5 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:34

そうなの？>4
これからやろうと思ってたのに

6 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:40

そうだよ。＞５
なんか聞いた話だとよっぽど肥えてないと
あまり効果も出ないらしいし。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:43

ＢＭIが１８ぐらいで痩せた人いますか？

過去ログではどうも見かけないような。

8 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 17:45

　　　　　　　　　`､　　　　　､____--___,,　　　　　　 /
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　､,,,""　,　　　　　ノ 8ｹﾞｯﾄだ。めでたいね。
　　　　　　　　　　　 |:＼.　　　　"""　　　　　／|
　　　　　　　　　　　|　　.ヽ　　　　　　 .／　 |
　　　　　　　　　　　|.　　　 `ｰ- - -ｰ.'"　　　 |

9 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 18:40

>>1がなにげにシニカルでGOOD！

10 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 23:24

全粒粉パンは京都のキートスから通販で買ってます！！ライ麦パンもウマー

11 ：エイジ：02/03/22 23:31

やってみようかな
http://www.galu-sendai.com/index2.html

12 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 00:28

ライ麦パンはみたことないんでわからないけど…
全粒粉パンは激美味しいですね！今日はじめて食べたと思う…

そして今日買い物行って思ったのですが、
ブルガリアのノンカロリーのなんか原料にステビアとか
入っているゼリー、あれは食べてもいいんですかねえ？

13 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 01:51

>12
プレーンヨーグルトと同じように考えていいはずです。
ＧＩ値はかなり低いと思います。

14 ：12：02/03/23 02:40

＞13
そうですか！ありがとございます！
しかし、ノンカロリーでもGI値はあるんですね～：

15 ：13：02/03/23 10:20

>14
失礼しました！ノンカロリーならＧＩ値は存在し得ません。
そもそもヨーグルトじゃなくてゼリーですものね。
大恥さらしてしまいました。
あなたのレスが煽りでなかったことを祈りつつ。

16 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 14:38

高ＧＩ値の食べ物も食物繊維とか酢と一緒に摂ると
30～位はＧＩ下げられるらしい、と聞いて
クエン酸とイージーファイバー買ってきた。
基本的に低ＧＩのものしか口にしないように心がけてるけど、
どうしても食べなくちゃいけないときには便利かと。
ライ麦パン・全粒粉パンは手作りしてます。
ボソボソしてるような、モチモチしてるような
なんとも言えない美味しさです。

17 ：12：02/03/23 18:55

＞15
バカですか？

18 ：１２：02/03/23 23:27

↑の12(半角）は偽者です！
＞１３さん
煽りじゃないです～！ありがとうございます
しかしこんな初歩な質問しちゃうのも、
低インシュリンダイエットスレッドあんまりみかけなかったので…
もしかして廃れてきてます？

19 ：16：02/03/24 00:58

さっきあるあるのＨＰでクエン酸の特集あったから
見たんだけど、クエン酸を摂った方が
血糖値がすばやく上がってすばやく下がるそうな・・・。
これって低インシュリンダイエットになってないってコトだよね！？
なのになんで食後に酢なんだろ？
あー、もうわかんなくなってきたよぉ。
誰かフォローお願い。

20 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 01:05

日本で本当のライ麦パン売ってる？
大抵、偽物だけど。
100%ライ麦じゃないでしょう？

21 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 01:51

ロッゲンシュローロブロートとか売っているところ
あるよ。
「ライ麦パン」という名前は１００％でないだろうよ。
面倒だから食後に酢を飲んでみようと思っています。
それ以外は普通の食事で。
痩せなくても健康にいいだろーし。
何日かしたら報告します。

22 ：２１：02/03/24 01:52

ロッゲンシュローロ→ロッゲンシュロート
の間違いっ。

23 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 11:42

＞１９さ～ん
確か酢はクエン酸じゃなくて酢酸（さくさん）だよね。
クエン酸とは違うはず。。。

昨日から<低インスリ>デビューです、よろしくお願いします。
１５８ｃｍで49キロ、－4キロキボ―です。。

24 ：16：02/03/24 19:22

>>23さん、ありがとう♪
いろいろ調べてみましたが…やっぱ分かんない(ノ｀△´）ノ　ｷｲｯ
http://www.j-health.co.jp/webmag/0108/tokushu1/page2.html#02
こことか、他のサイトも酢酸も身体に入ったらクエン酸に変化するって
書いてるし…。とにかく、体質を弱酸性に持ってくのに効果あるって
ことなんだけど。血糖値について触れてるサイトはまだ見つかりません。
（あるあるでは血糖値をすばやく上げるって書いてたけど）
飲んでいいものやら、悪いものなのやら…。
またなんか分かったら書き込みますねー。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 02:44

やっぱり減らない。
６月号のフィッテで、話題のダイエット〇×実例集という特集をするみたいですが
そのなかに、何故低インシュリンダイエットで体重が減らないんです痩せないんです・・・・
とかいろんなQ＆Aがあるみたいです。
５月号買って、予告編みただけなんだけど、私の状態と一緒なので、気が早いけど
ちょっと気になってしまいまして。

26 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 03:05

http://www.tokai-tv.com/suppin/today/010927/special_1/
テレビで紹介してたお店

27 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 10:54

３ヶ月で163センチ53キロが46キロになったよ。
１日1400から1500カロリーの低GI値食+2時間の運動。

全粒粉のパンが手に入りにくい人は、自作してはどうかな？
私もパン作りは醗酵が難しいので、敬遠していたけど、
ttp://chubu.yomiuri.co.jp/wk2/bimi011102.html
このページを見て挑戦してみた。なかなかｳﾏｰでしたよ。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 11:05

>27
それなら低ＧＩ値食にしなくてもやせたよ。
むしろ減り方が少ないくらい。専業主婦ならそんなもんかもしれないけど。
あなたのような人がインチキ永田を儲けさせるんだよね。

29 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 11:08

>25
27さんのようにカロリー制限して運動すればやせるよ。
食品を同カロリーの低ＧＩ値に変えたって、
せいぜい「いま以上太らない」止まり。

30 ：27：02/03/25 11:32

＞28
食べて痩せようと思ったから、十分満足。
でも28さんの言うとおり、確かにこれは低インシュリンダイエット
ではないね。王道ダイエットだ。それと専業主婦ってダイエット
しにくいの？忙しいのかな。自分は学生なんで時間は比較的ありました。

31 ：男：02/03/25 11:51

ダイエットとお金の節約はヒマな人しか出来ないことだと思いますね。

32 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 12:22

>>31
もちろん、そうですよ。
だから、貧乏人はデブなんです。

33 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 16:20

>>32本当の貧乏人は痩せてるってば・・・。
　　米買うお金もないんだから。
>>30専業主婦ってーか、子供がいるとジムとか通えないし
　　ウォーキングとかもあんまできないのが悩みかなー。
　　でも怠惰デブなことは間違いないね。
　　死ぬ気になれば、旦那帰ってきてから真夜中でも
　　ジョギングとかすりゃーいいんだもん。
　　デブ！デブ！怠惰デブーーー！（←自分に言ってます）

34 ：２３：02/03/25 17:24

＞１６さ～ん

あたしが見た"酢"と"クエン酸"と"血糖値"の関係は
『血管壁と血液に作用して糖分の燃焼が良くなり、血糖値を正常化』
と書いてあったんだけど。。だからいいと思うんだけど？？
だからやっぱり糖分の吸収を妨げるんではなかろーか？？違うかな？
ちょっと自信なさげですが・・・・。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 19:27

>33
家の中でその場足踏みとエクササイズと
おやつをちょっと減らして３～４ヶ月かかったけど
7kg痩せた子持ちの友達がいたよ。
二人の子供は小学生だから子持ちにしては
条件が良い方だと思うけど参考までに。

低インシュリンの話しとはズレるのでさげ。

36 ：16：02/03/25 22:55

23さん♪　そっか、いいのかぁ。糖分を燃やして、脂肪細胞に
吸収されるのを阻止してくれるって感じなのかな？
ここんとこ怖くて、食間に飲んでました。（オブラートで）
でも健康効果あるかもしんない。肩こりとか、偏頭痛とか
あったんだけど、クエン酸飲み初めて楽になったよ。
ここんとこ花粉症もあってだるい感じがあったんだけど
それもしなくなった感じ。とりあえず続けてみますね。

37 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 11:56

マグネシウムダイエットも兼ねて米ぬかを毎日摂っているのですが
米ぬかのGI値をご存知の方いらっしゃいませんか？
ふと心配になってしまいました。

38 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 12:53

>37
玄米を精製→白米＋ヌカだから
玄米以下って考えていいんじゃない？

で、一日バカほど食ってるの？

39 ：16：02/03/26 14:48

>>37さん、スパスパで牛乳に入れて飲んでたアレですよね？
牛乳がGI値低いし、ヌカ自体繊維がたっぷり入ってそうなので
大丈夫じゃないかなー。（食品成分表にも載ってなかったけど）
ところで米ぬかってお店に売ってる？
スーパーで見たけど、漬物用の味付けしてあるのしかなかった。
近くに精米所なんてないしなー。

40 ：38：02/03/26 15:25

>39
スーパーに売ってても原料が米糠100%なら使えるよ。
ただ、農薬の問題があるから、気にする人には勧めない。
お米屋さんがないなら農協とかもないよねぇ。
自然食品を扱ってる店とかもない？

41 ：37：02/03/26 15:46

みなさん、ご親切にありがとうございました。
牛乳＋米ぬかは個人的に大好きな味なので
毎日楽しみに飲んでたんです。
ですからほっとしました。今日も張り切って飲んどきます。

＞16さん
米ぬかは、私はお米屋さんで買ってますが
最近需要が増えてきたようで
スーパー等でもちょくちょく見かけるようになりましたよ。

42 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 15:46

>>40
その「米ぬか牛乳」のお味ってどうですか？
試してみたいんですが。

43 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 15:54

牛乳＋米糠で太ったって
書き込みがスパスパの
掲示板に結構あったよね。
その点だいじょうぶ？

44 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 15:59

>43
牛乳にもカロリーはしっかりあるから
気になるなら、飲んだ分どっかで調節した方がいいんじゃない？

米糠牛乳については
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012297540/
にもちょこっと話題がでてるよ。参考までに。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 16:05

クエン酸なんて売ってるのか･･･｡
ドラッグストアのプロテインとか売ってるようなコーナーに行けばあるのかな。

46 ：16：02/03/26 17:46

>>40農薬かぁ･･･確かに精白米に比べて玄米が危ないって
よく言うもんね。うーーーん。無農薬栽培の米ぬか探す方が
安心だな。（今度加入してる生協に聞いてみる）
>>45健康食品コーナーじゃなくて、薬品っぽいものが
並んでるとこにあるよ。（ワセリンとか、グリセリンとかアルコールとか）
25グラム300円くらい、500グラム1000円くらい。
ゆうべステッパー一時間踏んで、ダンベルもやって
むちゃくちゃ疲れたのでクエン酸飲んでから寝たの。
回復早い気がするよー。（って、明日筋肉痛になったりして）

47 ：45：02/03/27 10:33

>46
詳しいレス、大感謝です!!ありがとうございまし！
早速今日買いに行ってみようかなと思います。

48 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 12:52

こう言ったら変人？扱いかもしれませんが、
米ぬかおいしい・・・。w
唐辛子としいたけの粉末入りがおいしいです。
しかもすごい腹持ちがいい！
おいしくってそのままモソモソ食べてます。
水分取るとお腹で膨らむし・・・。

米ぬかのGI値はかなり低いと思います。
小麦のブランと同じに考えていいんじゃないでしょうか？
カロリーとかはここに書いてありましたよ。

ttp://www.ota-ya.jp/komekome/nukabiyou/nukabiyou2.html

49 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 03:40

低インシュリンダイエットって玄米ダイエットなの？
米ぬかダイエットなの？　全粒粉ダイエットなの？
ＧＩ値が低ければ甘いものでも揚げ物でも食べていいんじゃなかったの？

50 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 03:59

>>46
常識ですが、玄米を食べるときは無農薬玄米を食べましょう。
というか、全ての食べ物はなるべく無農薬ものがいいです。
葉物は特に農薬がすごいですよ。

>>49
低インシュリンダイエットはGI値が低い且つカロリーも低く抑えるダイエットです。
G.I.値が低いと腹持ちが良くなるので、間食などが減り、総カロリーも低くなるという考え方です。
ですから、G.I.が低いからと今まで以上のカロリーで食べていたら太ります。

51 ：46：02/03/29 10:27

>>50
無農薬玄米ですかー。SEIYUには無かった気がするなぁ・・・。
やっぱり自然食品とかのお店じゃないと手に入らないのかな。
農薬怖いとは思うけど、洗えば気にするほども残らないって
聞いたこともあるんだけど、甘い？
50さん教えてチャンで申し訳ないんだけど、
どんな悪影響あるのか良かったら教えてくださーい。
私もネットで調べてみます。

ところで皆さん経過はどうですか？
最近書き込み少なくなってきたよね。
皆んな飽きたのかなー。

52 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 20:37

>>50
>G.I.値が低いと腹持ちが良くなるので、間食などが減り、総カロリーも低くなるという考え方です。
永田の本にはそんなこと書いてなかったよ。最近はこっそり書いてるのかもしれないけど。

53 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 20:42

「食事制限無し」の夢のダイエット法スレはここですか？

54 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 02:13

>>53
いいえちがいます。スレ違い。

55 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 02:25

クロワッサンのＧＩ値おかしくない？？
低すぎるんだけど・・
パンの中で１番高そうなのに。

56 ：初めてのカキコ：02/03/31 08:23

>>55
おかしいかどうかは、わかりませんが、面白い質問ですね。
クロワッサンは脂肪分が多いので太ります。
ＧＩ値が低いからといって、脂肪分をあまり気にしない人がいますが、
とんでもないことです。
以前、ＧＩ値が比較的低いので、ポテトチップスはいいのかな、と言ってた人
がいましたが、あんなもん食ったら太るに決まってます。

57 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 10:18

>>56
>ＧＩ値が低いからといって、脂肪分をあまり気にしない人がいますが、
>とんでもないことです。
永田の本にはそんなこと書いてなかったよ。最近はこっそり書いてるのかもしれないけど。

58 ：５６：02/03/31 10:51

>>57
そうかな？
永田は「カロリー制限なし」をうたい文句にしてるわけだから、そう考える
人がでてくるのは、永田に責任がある。
永田の提唱メニューの中には、１日2500kcalを越すものもあるらしい。

59 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 11:29

永田さんの本と言われても何だか分からないけど、
Ｗｅｂ上で見かけた高ＧＩ値のものを避けるだけの
なんちゃって低インシュリンで２か月で７Kg減りました。

食品ごとには細かくちゃんと覚えていないので、
芋類・パン・米製品はパス。炭水化物はパスタかそば中心。
当然、ポテトチップスやクロワッサンなんてものは、
論外だと思っていました。違ったのかな？

60 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 11:34

低インシュリンやって2ヶ月経つけどやせねえええええええええよ（号泣）

61 ：５６：02/03/31 11:40

>>59
＞当然、ポテトチップスやクロワッサンなんてものは、
＞論外だと思っていました。

そういう正しい知識のある方なので、成功したのだと思います。
おめでとうございます。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 11:51

ごまのGI値って本にでてないんだけど高いのかな？

63 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 12:27

>60
血糖値が急激に上がりづらい食生活の人は
このダイエットは効果ないですよ。
低GI値だからといってバカスカ食ったり、
摂取カロリーが以前の生活より
大幅に上回ってたりするのは論外。

>62
50g100g単位で取る予定ある？
とって10g、気にする必要なし。

64 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 15:44

低カロリーの砂糖（三分の一、みたいなの）
は、ＧＩ値はどうですか？

65 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 22:14

>64
メーカーにきけば？

66 ：５６：02/03/31 22:17

>>60 >>63
６３さんに全面的に同意。
６０さん、低インシュリンダイエットなんて、とっとと止めましょう。
これは、金儲けのために出てきた偽物のダイエット。
少し、体のしくみとか、わかっている人から見れば、子供だましもいいとこ。

昔から、宣伝上手な人間が、適当なこと言って、一時的に金を儲けては消えていく。
何の責任も取らず。

ＧＩ値を気にする暇があったら、脂肪分の摂取量気にしなさい。
タンパク質の摂取量は落とさないように。

67 ：63：02/03/31 22:34

>66
あ、あのぉ…わたくし、なんちゃって
低インシュリンダイエッターなんですが(w

ご存じかとは思いますし、このスレでも散々ガイシュツですが、
GI値についてはアスリートや糖尿病患者の間では
非常にメジャーで実績のある食事療法のようです。

永田式については賛否両論かと思いますが、
GI値を意識した（というより血糖値を急激に上下させない食事方法）
食事をすることは、ダイエッターにとっては無意味ではないかと。

ちなみにわたくしは身体の仕組みとかは全然知りまっせ～ん。

68 ：５６：02/03/31 22:48

>>67
はは、面白い方ですね。仰るとおりと思います。

69 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 22:58

>>66
以前ここに書き込んでいた低インシュリンダイエッターの一人ですが、
同意です。今はあのダイエットはやめて、誰から教わることでもなく
脂肪分の摂取量を気にする食生活に切り替え、運動をするように
しました。
今更ながら運動した方が確実だと思い知りました。

70 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 07:45

特命リサーチでは脂肪分は取り過ぎないようにって言ってましたよ。
それに散々既出ですが、カロリーをいままで以上に取っていればいくら低GI値でも痩せません。
いままでと同じ料を食べていて大丈夫（白米→玄米など）ということでカロリー計算がいらないという意味だとおもいますが・・・。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 08:00

永田擁護者が居るね。出版関係かな？

72 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 11:13

>70
何につけ叩きたいだけだから、反応しなくていいと思うよ。
自分も敢えて書かなかったし。

「脂肪合成を促すホルモン（インスリン）を抑制することにより、
　代わりに分泌される痩身効果を持つホルモン（グルカゴン）で
　脂肪燃焼を促進させる」
を読めば、懸命なダイエッターのとる行動はひとつと思われ。

73 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 11:53

>72
>懸命なダイエッターのとる行動はひとつと思われ。
糖質を摂らないということですね。

74 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 18:09

糖質を摂らなかったら痩せないよ。
ガリにはなれるけど。

75 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 18:26

>74
ガリは痩せてるんじゃないの？

76 ：５６：02/04/01 21:21

別に、低インシュリンダイエットの全てが間違っている、というわけではないけどね。
ただ、３大栄養素の事も、運動の事も考えずに、このやり方をやっても無意味。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 21:54

>>75
さあな。
例え食事制限だけで減量したとしても筋肉量が少ないので基礎代謝が低く、
喰ったら即リバウンドのケースが多い。
ムキムキになりたくないから筋トレはしたくないと言う奴がいるが
そう簡単にムキムキにはなれるものではないので現実その心配は無用と言っていいだろう。
ま、PCF比を考えてある程度しっかり喰わないと痩せないよ。

78 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:01

俺の結論から言わせてもらうと
食事、運動、睡眠
この３大要素のどれか１つでも怠れば健全な減量は不可能。
上にあげた３要素は余りにも抽象的すぎるが具体的に説明していくと
切りが無いのでやめる。
これ以外ではストレスが大きな要素である。
ストレスが蓄積するがために３大要素が疎かになりかねないから。

79 ：５６：02/04/01 22:22

>>77 >>78
全く同意です。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:40

～のGI値は？
カロリーどのくらい？
そんなことをいちいち細かく気にしたとこで100％痩せません。
俺もそういった苦い経験の持ち主だからな。
体を動かさないダイエットはとにかく苦しい。
楽しみも糞も無い早死にをするだけだ。
と言うのも例えばさ、運動でカロリー調節したり。
今日も晩飯鱈腹喰ったよ。
それに永田さんとやらの揚げ足を取ってるうちは痩せないよｗ
楽ばかり考えないでもっと能動的に過ごしましょうよ。
初めのうちはｼﾝﾄﾞｲだろうけどさ。
コツをつかめば意外と楽しいもんだよ。

81 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:47

低インシュリンダイエットで理想の肉体を志すきみ達よ、
今回を機に是非一度考え直して欲しい。
きみ達を思ってのことだ。
あまり多くの人に苦しんで欲しくないからね。

82 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:58

もっともなことはもっともなんだけど、
ここでもっともなことをもっともらしく言われてもねえ

83 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:10

>>82
ごもっとも

84 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 14:03

ほんとにこのスレ伸びなくなったねぇ。
私は「なんちゃってインシュリンダイエット」で、
出来るだけ高ＧＩ値のものは食べないとか、
食べるときは繊維質のものを多く摂るとかしかしてないけど
確かに腹持ちがいいから間食減った。
んで、前大好きだった甘～い菓子パンが嫌いになった。
運動もVAAMなりゼナなり飲んで、一日何回も
小汗かく運動してる。気持ちいいんだよねー。
全然辛くないので、例え目標体重になっても
この生活続けるつもり。
いまは12キロ減。美容体重まで9キロ。

低インシュリンで薦める低カロリー食材プラス
こまめな有酸素運動プラス
たま～に自分にあげるご褒美（ビールとか）。
これ一生続ければ無敵かと。

85 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 20:37

>>84
チーズケーキｳﾏｰよ

86 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 20:37

アップルパイもｳﾏｰよ

87 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 20:38

ジャムパンもまたｳﾏｰよ

88 ：84：02/04/02 23:41

りくろーおじさんのチーズケーキは好きだなっ。
でもアップルパイもジャムパンも嫌いだ（ｗ
ちなみにこの世で一番すきなのは枝豆！

89 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 05:31

このダイエットやってる友人が
最近嫌いになりました。
みんなで食事する時もGI値とか五月蠅くて。
食べられない自分がカワイソウみたいな演出も。
寿司屋で米食えないって言われても困る。

90 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 05:50

>>89
おれはちょっとこのﾀﾞｲｴｯﾄとは違うけど
寿司屋行ったら刺身とかたまごとかいっぱい食ってるよ。
けどそのコ困ったもんだね、
自己憐憫な態度をあからさまにするのはアタマよろしくないな^^;

91 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 06:53

みなさん、外食時はどうしてるんですか？
特に数人で同じテーブルを囲む時や
コース料理の時なんか。

92 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 08:49

外食の時はなるべくＧＩ値の低そうなのを注文する。蕎麦が多いかな。
コースとかだったら・・諦めて全部食べます。
たまにはいいやって感じで。

93 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 09:23

>>84
ゼナドリン飲んでりゃ痩せるし食欲も減るわな～（藁
低ＧＩ値食品の影響はごくわずかでしょ。
ちなみに、ゼナドリンを飲んでトレーニングしてる人は
あえて高いＧＩ値の糖質食品を摂ったりするものだよ。

94 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 15:10

>>93
ゼナは運動前にしか飲んでないよ。J（日本版）だからか、
食欲も普段と変わりないし。ただ運動時の疲れ方が格段に
違うので、VAAMのみよりもさらに持久力が付きましたね。
エアロのクラスでは、イントラやベテランさん達の動きに
付いていけてるおばちゃんは私だけです。

ご指摘の通り、低GIの食品自体の効果と言うよりは
繊維質の多いものを摂り血糖値の上昇下降が緩やかになり
間食でドカ食いすることがなくなったことが痩せた要因と
言えるかもね。（一日当りの栄養所要量も気にするし…
微量栄養素とかも含め）
カロリー気にしなくていいとか、運動必要なしとか
美味しい謳い文句は脳内あぼーんです。
とりあえず低GI食品てものを知る事が出来て良かった。

運動前の糖質は高GIですか。清原とかお餅食べるし
イチローはおにぎりだっけ・・・？
知り合いのボディビルダーやアスリートにも同じこと
言われましたね。でもスタミナ付けるって意味では
VAAMでもゼナでも同じでは？食事で充分糖質摂ってるわけだし。
それよりも運動後の栄養摂取のほうに重点置いて
ますね。たんぱく質・クレアチン・クエン酸など。

95 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:34

>94
長文説明ごくろうさんだけど、ますますスレ違っていくね。

96 ：94：02/04/05 03:00

ごめそ。長くなっちゃった。
スレ違いになってるかな。
低GIは常に意識してるし、一応は
低インシュリンだいえったーのつもり。
それオンリーで行ってる人じゃないと
参加資格ない？だったら逝きます。

97 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 04:02

全然痩せない。
やり方がまちがってるのだろうか。
もう２ヶ月半位なるのに、全然痩せないよ。

98 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 09:12

>>89
確かに周りがヘンに気を使っちゃうっていうことはあるよね
家族ならまだいいけど友達だと余計。
ゴハン食べに逝くにもその人の食べれる物を聞きながら決めなきゃなんないし
本人ハマってるから食事中もそんな話題ばかりで萎えるよ～～

99 ：わたし：02/04/05 23:53

二ヶ月で８キロ痩せたんだけど。
だから友達にはススメてる。
しかも全く本の通りではなくて、そこからまた少し自分流にアレンジして
痩せました。食べたらダメなチョコとか、時々食べてたのに、痩せたよ。

ダイエット方法は合う人と、合わない人がいるのはしょうがないと思うよ。
というか、私が本書きたいくらいだわ。

100 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 00:01

>>99
97さん同様に、私も痩せません。
カロリーも高くならないようにしてたのになー。
どうして2ヶ月に８キロも痩せられるんだろう？
羨ましいよー。

101 ：99：02/04/06 00:11

しかも、わたし実は半ヒッキーなんだけど（運動ナシだけど、近所の本屋とかコンビニには歩いていく）
それでも痩せたのは、やっぱりこの方法が自分の体に合ってたからなのかも
しれません。それにすごく食べる量も減ったので、まだ減り続けてますよ。

102 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 00:58

>>89
>>98
激しく同意。同じ目にあってる。
友人にいちいち何が食べられるか聞くのも面倒になり
今はGI値の表とか、自分でも見てるうちに
だいたい低高わかるようになってしまった。
それはいいよ。知識として覚えても。

ある日の食事の時、
一人のために頼むものを気にするのがもう嫌で
バイキングにしたのね。
これならみんな好きなモノ選べるでしょ。って。

すると、相変わらずウンチク述べながら
人の皿見て、ソレはダメとか言う。ウザイったらない。
自分が喰わなきゃそれでいいんじゃねー？
こっちが味覚失いそうだった。

そしてトドメ。
デザートのケーキをバクバク喰ってる！？
どーして？ねぇ、どーして？教えて、教えてよ～。（三瓶風）

もう、ほんと一緒に食事するのが嫌になった。

103 ：99：02/04/06 01:16

＞102
その人は変というか、ダイエットしてる自分にある程度酔ってるフシがありますね。
私だったらそのままおつきあいして、何も言わずつきあって食べます。もちろん低GI値のをなるべく選んで。
高GI値のものを食べても、この１回位の食事で体重が増えても、次の朝はちゃんと戻ります。
それがこのダイエットのいいとこかもしれません。
どうしても食べたくなったら、朝に御飯とか食べてます。ただその日は、体重増減がない日になるだけなので。

104 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 02:26

チョコ喰いながら
2ヶ月に８キロ痩せた>>99ｻﾏ
短期間でそんなに痩せ、更に減り続けてると自慢していらっしゃいますが
元がさぞかし巨だったのだとお察し致します。
8キロなど誤差程度の。違いますか？
そうじゃなく、現在美容体重でいらっしゃるならすみません。
本を出版なさってください。買います。

105 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 07:34

>>104
　禿同！！！(笑)
　私も買う！　

106 ：99：02/04/06 13:35

え、ふつうですよ。標準体重になりました。でもあとマイナス２キロ程度まで痩せようと思います。
チョコ食べたっていっても１０日に１個～２個程度ですので
そんなに影響はなかったのだと思います。
104さん、他みなさんもダイエット頑張ってくださいね～。

107 ：99：02/04/06 13:38

＞１０日に１個～２個程度
１０日ごとに１個～２個食べてたという事です。
流石に食べたくなりますからね。数あるダイエット方法でもこれが一番
私には効きました。減らない人は、どれが自分に有効なダイエットか、模索された方がいいと
思います。

108 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 14:06

チョコのカロリーなんて知れてるじゃん。

109 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 14:41

最近ご飯の代わりにパスタを食べるようにしたのですが、全然痩せません。
どうしてでしょうか？

110 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 14:50

>>109
消費カロリーと摂取カロリーのつりあいが取れているからです。

111 ：５６：02/04/06 22:18

>>109
どんなパスタ食べたんですか？ソースに含まれる脂肪分の量は？
パスタそのものの脂肪分の量は大したことないが、そのまま食べる人はまず、
いないでしょう。
パスタは普通、ご飯よりはるかに脂肪分は多い。

私は３ヶ月で７ｋｇ減量した時、主食のほとんどは白米でした。
パンはできるだけ食べないようにした。スパゲティ、パスタは一度も食べなかった。
太ることがわかっているから。
主食の中で一番ダイエットに適しているのは白米です。

112 ：５６：02/04/06 22:25

何度も言いますが、ＧＩ値気にしている暇があったら、脂肪分気にしましょう。
あと、タンパク質と炭水化物の働きも。
低インシュリンダイエットで成功した人は、もともと脂肪分をあまり摂らない習慣
が身に付いている人なんでしょう。

113 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 23:39

低インシュリンダイエットは、食事量も減らさずに楽に痩せられるのが売りなんです。

GI値白米は88でパスタは65
白米は食べてはダメです。パスタに置き換えましょう。
あと、食パン、フランスパン、うどん、トウモロコシ、砂糖とかにんじんも食べてはダメ。
きっちり守りましょう。
これさえ守れば、多少の脂肪分は蓄積されません。

114 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 23:48

それらの食材と脂肪分どうこうは関係ありません。
何を食べようと、総量で余計に食うと太る。それだけです。

115 ：誰かが努力して：02/04/07 01:00

必死で痩せようとしてるのに、それをあざ笑うかのようなカキコミする人多いよね。

そういう人って、太った人をバカにしてる痩せてる人か
自分自身がオデブちゃんなのに痩せるのが面倒臭い人
（もちろん努力が嫌いだから、痩せた人のカキコミを見ると嫉妬してる）
なんだろうね～。

ほっといてあげればいいのに。

116 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 04:40

>>115

ﾌﾟ。

努力して必死に痩せようとしてるやつは
こんなぬるいダイエットには飛びつかないと思われ。

117 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 10:09

低インシュリンダイエットなら空腹感に悩まされず痩せられる！
と思って挑戦しようと試みましたが、食べたい物にＧＩ値が高い物が多くて
すぐイヤになって止めました。
そのあと、好きな物（お菓子など糖分、油分の多いもの）を食べるけど
全体的な量を減らしたらすぐ２キロくらい痩せました。

ＧＩ値が高いとか低いとかいちいち気にしながら食べ物を選ぶの
面倒くさい！

単純に少食にするほうが、好きな物を食べられて
精神的に満足するので、わたしは楽でした。

118 ：94：02/04/07 17:13

>>117
そうだね、このダイエットで勧めてる食材が
余り好きじゃないものだったらできないよね。
私はライ麦パンとか元々好きで、でもあんまり
売ってないし高いから食べてなかったけど
「GI値低くてイイ！」って言われたら
ネットで粉買ってまで作るようになった（ｗ
こんな贅沢な事、ダイエットでなかったら出来ん。

119 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 17:27

ライ麦パンはわたしも好きなのですが
やっぱりジャムとかバターとか付けるとダメなんですよね？

120 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 17:27

>>113 でも、結局白米食べるな！とか制限多くない？楽か？コレ。
実際このダイエットに疑問も出てきてるし、低インシュリンを頭におきつつ、
カロリーとかも気にした方がいいと思う。111が言うように、パスタって言っても色々あるしね。
「食事量減らさずに」だけど、腹八分は守んないと。

121 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:09

おめぇらはまず体動かせ。

122 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:21

パスタは何パスタが良いのでしょうか・・・。

123 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 23:18

ペペロンちーのはだめ？

124 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 12:11

脂肪分を減らせとか運動しろとか言ってるドキュソ、スレ違いじゃないですか？
ここは低インシュリンダイエットを試したヒトや試したいヒトが情報交換しあうスレッドです。
効かなかったという意見も貴重ですし、効いたヒトの体験談ももちろん貴重です。
何を食べるといいとか、これは合わなかったとか。
脂肪分減らすだの、運動するダイエットは誰でも知っています。
それが簡単そうで難しいからみんないろんなダイエットするんじゃないの？
そんなにダイエットして痩せたいひとをバカにしたいのなら「デブをバカにするスレッド」でも作ってください。
まぁ、そんなあなた達はさぞスタイルいいんでしょうね。羨まし～
ここは痩せたい人が集まるスレッドですので、逝ってください。

125 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 14:14

>>124
低インシュリンダイエット＝無駄な努力＝時間の無駄＝止めたほうがいい

126 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 15:21

>125
無駄な努力になってしまう人もいれば、そうでない人もいる。
逆に、脂肪分減らしたり運動して、無駄になる人もいる。そうでない人もいる。

てかさ、無駄な努力かどうかは、余計なお世話？？
時間の無駄はあんたにとっては無駄だけど時間に余裕がある人には無駄じゃないんじゃ？
何が不満？人が自分より痩せるの、イヤなの？みんな太っててほしいの？
大丈夫ですよ、あんたより細くてスタイルいい人いないからさ・・・きっと。
それぐらい自信ありそうなドキュソな人っぽいね
だから他にスレ立てなよ。誰も止めないからさ。そこで思う存分煽ってください

127 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 15:39

>>126
成功者と言っても低インシュリンダイエットだけで痩せたわけではないに決まってる。
賢いやつはどんな方法でも痩せられる。もちろん試行錯誤の連続でね。
駄目なやつは何やっても駄目なんだよなー。
痩せねーのに何ヶ月も意地張って続けてる奴はアホ。
さっさと切り替えろ。そう、切り替えが重要。

128 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 15:55

我が家の息子（8才・男）
学校で「デブ男」ってアダ名つけられてから
自分で努力して見事2学期の間に5kg痩せたよー
自分は食いすぎてるから太ってる。
食い物を地道に減らせば痩せる、それだけ。
だって彼にはｶﾛﾘｰもGI値もわからない。

129 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 19:58

＞１２７
随分えらそーだな

＞１２８
デブ男といわれるまでどんなものを食べさせてたんだい？
無責任な親がえらそーに

130 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:06

ま、永田はクズってことに反論はないね？

131 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:37

カニカマボコってどうなの？やばい？今日一袋１２本たべちまった。。

132 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:40

＞１３１　バカだなぁ　練り物はカロリー高いよ

133 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:43

カロリーは８０kだったよ～そんなにたかくないのでは？
それよりもＧＩが気になる。

134 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 07:52

しつもん。
これで標準体重からのダイエットに成功した方、いらっしゃいますか？

135 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 11:20

>134
私は、数年前にご飯やパンをあまり食べない、いわゆる「低炭水化物ダイエット」をして以来、少しでも体重が増えるとご飯やパンを一切食べないようにして体重をキープし、
それが重なっていくうちに、最終的にいくら炭水化物を摂らずにいても体重が増えたまま変わらなくなってしまいました。
でも、炭水化物を摂ると余計に増えるし、結局ずっとご飯やパンを食べない生活が続いて、体力的にも精神的にも辛くなってしまって。
それでも増えたままで、もうなす術なし、ってカンジでかなり鬱だったんですが、
試しに増えるの覚悟で低インシュリンダイエットをしてみたら簡単に１週間で１キロ痩せました。
炭水化物摂らないとき、運動もしなきゃ行けないのかと思ってそれなりにしてみたりしても全然痩せなかったのに
運動もせず、なるべくＧＩ値の低いものを選んで、ご飯を玄米にして、それで痩せたので・・・
１キロなんて誤差、とも思うけど、炭水化物を摂らない時はいくら一日１食（それも納豆のみ）とかにしても１キロも減らなかったんですよ。。
減って５００ｇとかで。そんな毎日、マジ鬱でした。しかも即戻るし、増えるし。
今まだ始めて一週間なのでこれからはまだわかりませんが、便通もよくなって（ずっと下痢と便秘の繰り返しだった）、体力や腹持ちもよくなったのでそれなりの効果はあるんじゃないかな、と思います。
やっぱり炭水化物を摂るのは脂肪燃焼や、タンパク質を吸収させるのに必要。
でも、吸収の早いものはやっぱり太りやすいんだなぁ、って結構理論は納得しました。
まぁ普通に白米を減らす、ってのももちろん以前やりましたが、腹持ち悪いんです。すぐお腹減って辛い。
私みたいなダイエット歴があるタイプは合うのかも？？

ちなみに身長１５８センチ体重５２キロ→５１キロ
体脂肪２４％→２３％
ちなみに低炭水化物ダイエットしてた時は４９キロくらいでした。
本当はもっともっと痩せたいけど、せめて４９には戻りたい・・・

136 ：１３５：02/04/09 11:21

すんません相当長くなりました。。。

137 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 16:46

炭水化物をあまり取らないとかできないので
サラシア茶を食前に飲んでいます。
インシュリンの急激な上昇を防ぐそうです。

138 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 17:02

たいして信用してるわけじゃないのに、なんとなく
ライ麦パンや、うどんを避けてソバを食べてる自分が可笑しい

139 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 17:32

発芽玄米を食べるようになって２ヶ月くらい…　
週胃が痛くなって薬を飲んでもまだ治らず明日胃カメラ検査です
うちのおかんは玄米やめろっていうし…
このダイエットする前は過食症気味で吐き癖もあったくらいなので
今の方がよっぽど健康的な食生活を送っていたのに…
食事も３０分くらいかけてゆっくりかむようにしてたし…
それでもやっぱりごぼうとかわかめとか消化しずらいものばかり食べてたから
胃に負担かかっちゃったのかなぁ…

…で、ダイエットの結果？
体重変わらないけど便秘治ったし体脂肪は減ったし食生活は規則正しくなったし
わたし的には満足してる　本音は２キロやせたいんだけど
このまま続けるか他の方法を試すか…考えどころだな

140 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 17:36

サラシア茶って安いのと高いのがあるけど
安いのでも効果があるのかな？

141 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 17:59

>>135
たまってた糞が１kg出りゃ体重１kg減るわさ。
たかが１週間で語るな、アホ。

142 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:07

市販や外食のソバのなかに小麦粉がどれだけ入ってるか知ってるのかね？
全粒粉パスタや100％ライ麦パンにこだわるなら100％ソバ粉にもこだわれよ。

143 ：134：02/04/09 18:19

>>135
微妙に参考になりました。ありがとう。

太りすぎの方が8キロ痩せたとか言う話以外が
聞きたかったんだよね。
太り過ぎならGI値気にしなくても
ファーストフードとか止めるだけでそれくらい減るでしょ。

標準からちょっと痩せたいって難しいよね。

144 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:21

＞しつもん。
＞これで標準体重からのダイエットに成功した方、いらっしゃいますか？

現在　156cm　42.5Kg　です。
4キロくらい減ったけど、やっぱ低インシュリンオンリーでは結果が遅いからなかなか難しいと思う。
TVでやってたモデルも1年8キロ痩せたって言ってたし、っていうことは1ヶ月1キロも痩せないってことだから結果が見える前にやめちゃう人が多いんじゃないかな？
私はカロリーも標準より低めにしてあとはアミノ酸を運動前にとるとか、烏龍茶を飲むとか、温冷反復入浴とか色々織り交ぜてやってます。
いっぱい食べたくなったときはカロリーは気にせずGI値の低いのを食べてます。
そのほうが効果は早く現れます。
私はﾏﾀｰﾘできない性分なもんなので結果が見えないとどうもやりがいがなくて・・・。

145 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:47

>>144
あなたﾁｮｯﾄ痩せすぎでは？
あ、でも運動とかしてるから健康そう。
やっぱ、努力ですかね。
ｽﾚ違いになっちまった。sage

146 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:51

ラーメンは中華麺だからいいんだよね☆

147 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:53

手　飲酒　院内　干支

148 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:57

>>146
うん☆

149 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 18:59

1）素材は低GI値だけど
　いくらなんでもこの調理法はどうよ。って料理上げてみてくださいませ。

2）反対は？「こんなの食べて良いんだ！意外～！」みたいなの。

150 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 21:33

>>146
大盛り食べても大丈夫だよ。

151 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 21:44

>>149
1)玄米のおかずに精白米
2)にんじんを主食にする

152 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 01:13

パスタはカルボナーラに限るね☆

153 ：マジレスさん：02/04/10 12:13

昔、パンに苺ジャムとバター塗って食ったりしてたけどあれ最悪だね。
食パンのＧＩ値９５、苺ジャム８２でしかも糖質高い、バターは３０だけど脂質が高い。
３拍子揃ってるじゃん。

154 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 12:24

匿名リサーチ

白ご飯食べるよりチャーハン食ったほうが太りにくい。
理由　米が油でコーティングされてるから

アホらしすぎてﾜﾛﾀ　氏ね

155 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 16:29

>>153
パンを牛乳に漬けてから酢をかけておなかいぱあい食べてます♪

156 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:46

>>155
それ、いいね！

157 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 14:23

このダイエットでメチャ痩せました！

158 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 00:15

もう４ヶ月やってるけど、全然減らないよ。向かないのか？
やり方悪いのか？

159 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 01:11

>>158
何食ってんの？

160 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 01:29

>158
やっぱカロリー計算もしないと痩せないみたいよ。

161 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 03:05

「低インシュリンダイエット」とは
GI値の低い食品を食べることで食後の血糖値の上昇を緩やかにし･･･
脂肪燃焼を促進させる“カロリー計算不要”のダイエット方法。

162 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 09:02

もうブームは終わりです。

163 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:22

「夢」のダイエットでした。

164 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:41

低インシュリンって、要するに、
「太りはしないよ」って事であって、別に「痩せるよ」って事じゃないんでしょ？
太りはしない食事しつつ、
その上痩せるには、やっぱり運動でしょうね。。

165 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 15:15

>164
「脂肪燃焼を促進させる」＝痩せる、ですよ。

166 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 15:23

毎日ｽﾊﾟｹﾞﾃｨをチーズたっぷりかけて食べているのに
やせない・・・おかしいなぁ

167 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 15:26

ファンケルの発芽米ってこのスレ？

168 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 02:17

＞166
そういうギャグが流行ってるのか？

169 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 18:21

ミスドを食べる時は牛乳も一緒に摂るように
心がけているのに全然痩せない（泣）

170 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 18:38

チャーハンはラード混ぜて大量のごま油で炒めれば
ラードとごま油が米をコーティングして低インシュリンに
抑えられていくら食べても太らない、って聞いてたけど痩せない。
一緒に食べてた餃子がまずかったのかなぁ

171 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 21:19

GI値の一覧表をみて思ったのだが、
小さいころ大食いと言われてたのに太らなかったのは
好きな食品に低GI値の食品が多かったからか。
しかし、高校になって食べ物の好みが変わって
一覧表から見て高GI値なものが多い。
確かにいきなりデブった。あながち嘘じゃないんだなぁ、と
感心している。

>>170
　低インシュリンにはなっても
ラードなんかは動物性脂肪なんだからダメなんじゃない？

172 ：５６：02/04/13 21:53

>>154 >>170
１５４さんに全く同意。
低インシュリンダイエットの悪い所は、こんな簡単なこともわからなくさせてしまう
事にもあるんですよね。
ラードやごま油の脂肪分がどれだけあるか。
そんなこともわからない人が、このダイエットやったら、ますます太りやすい体質
になる。

173 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 22:18

>>169
>>170
お前らアホか？

174 ：５６：02/04/13 22:19

>>162 さんにも同意。
半年後には、なくなってるでしょう。
金儲けのためにインチキダイエットを唱える奴らは、昔からいくらでもいた。
これもそのひとつに過ぎない。
永田の経歴詐称は有名な話。
別に経歴詐称しても正しいこと言ってればいいけど、言ってることがムチャクチャ。

例を挙げて申し訳ないけど、そういうのに騙されると、>>135 さんのように
どんどん太りやすい体質になっていく。今はそんなに太ってないけど、このままだと
相当危ない。早く気づかないと。

175 ：５６：02/04/13 22:27

１７４続き。
>>124 さん、別に荒らすつもりはないんです。
少しでも早く、こんなインチキダイエットから決別して、地道に健康なダイエットを
してほしいから書いてるだけで。

176 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:19

>>171
高校生になって成長が落ち着いたことも大きな原因のひとつでしょう。
低ＧＩ値食品に戻すより、総摂取量を減らすことと運動量を増やすことが先決です。

177 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 01:26

低炭水化物ダイエットとほぼ同じと考えて良いですか？

178 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 01:34

そもそも食後に他の食材と比較して血糖値が上がろうが下がろうが
普通の人は太るような量をわざわざ食いません。

179 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 09:52

低ＧＩ値食品に切り替えれば、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回った
ままでも（摂取カロリーを無視しても）痩せ始める、と受け取れるのですよ。
著者・監修者として無責任です、永田は。

180 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 12:11

>>175
同意、正論、結論

インチキダイエットから早く脱却してね。
まぁここ来て愚痴垂れて粘ってる奴ってスポーツしたこと無いんだろうねぇ。
スポーツと同時進行じゃなきゃ意味無いよ。
運動無し、リバウンド無し、食事制限無し（そもそも食事制限無し＝無制限＝何をいくら食べてもオッケーじゃないのか？）
のダイエットなんて現時点では存在しません。（近い将来肥満解消医薬品が開発されるでしょう）
努力を知らない君たちにお似合いなのは金貯めて脂肪吸引かな？

181 ：５６：02/04/14 12:42

>>177
内容は違いますが、低インシュリンも、低炭水化物も、栄養と、健康の問題を
正しくとらえていないという意味では、同レベルだと思います。

間違ったダイエットすると、筋肉も骨も内臓も弱ります。
それで結局、基礎代謝を落としてしまうので、一時的に体重減っても、
太りやすい体質になる。

182 ：５６：02/04/14 12:51

１８１続き
そういうおかしなダイエットでやせた人は、大体見たらすぐわかります。
やつれた感じがして、少しもきれいじゃない。
これなら、ピチピチしているままの方がよかったのに、って思う。

>>124　さんは、
＞脂肪分減らすだの、運動するダイエットは誰でも知っています。
＞それが簡単そうで難しいから・・・

って、言われるけど、結局それしかないんだよ。
そんなに難しくないよ。
少しの知識と、ある程度の意志があれば、必ず成功します。

183 ：５６：02/04/14 13:11

>>180
＞スポーツと同時進行じゃなきゃ意味無いよ。

全くその通りです。
どんなやり方でも、運動せずに体重落とすと、筋肉や骨も削ってしまう。

その際には、随意筋だけじゃなく、不随意筋も落としてしまいます。
不随意筋というのは、自分の意志とは無関係に、生命維持のために働く筋肉。
（心臓を動かしている筋肉など）。

184 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 15:41

運動しなかったら内臓脂肪は減らない。内臓脂肪＝大病の恐れ

185 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 15:44

体に悪いダイエット、若いうちはどうにでもなる。
10年後泣くよ。ﾔﾒﾙﾅﾗｲﾏﾉｳﾁ...

186 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 17:51

王道の「食事制限+運動」に付け加える感じでやると効果あり？
かなり興味あるんですが、レスを見てると微妙に思えてきました。
ラーメンもチャーハンも脂質たっぷり㌍多じゃないんですか？

187 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 18:13

>186
＞王道の「食事制限+運動」に付け加える感じでやると効果あり？
そのくらいで考えてたほうがいいよ。

俺は、白米から玄米に変えてあとは芋類を気をつけるくらいだね。
結構簡単な方法だから効果があればラッキーていどに思ってるよ。

188 ：171：02/04/14 19:06

>>187
　玄米はいいですね。おいしいから好きです。
でも近くの店には精米しかおいてない。

>>176
　いま、高校生ではないです。
過去の話をしてしまってすみません。
高校のときは運動量がかなり増えてます。
ひょっとしたら当時は筋肉で体重ふえたのかなぁ？

189 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:35

http://www.page.sannet.ne.jp/a320/diet/index.htm
この人のページ見て顔写真見て衝撃を受けて
同じようにやってたら1年間で10kg落ちたよ
この程度でマターリやるのが一番だと思う
当方 1年前は 166cm 55kg → 166cm 44kg
もう痩せなくてもいいかなと思ってる。

190 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:39

>>186
　多いですよ。
脂肪にしないために、インシュリンの量を減らすわけですよね。
GI値を低くするために脂質なんてとってたら本末転倒。

あと、
>>1サイト先の表から
スキムミルクとバターが同GI値だけど、ここに罠がありますね。
ご存知のとおり、スキムミルクは脱脂粉乳のことで低脂肪。
バターって、脂質の多いクリームから作られてますよね。
このように、なんでも低ければいいってもんじゃないですね。

191 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:51

平均何ヶ月位で効果が出てくるものなんでしょうか？

192 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 07:08

>190
でもｶﾛﾘｰは考えなくていいのが低インシュリンダイエットではないの？
高脂肪がだめなら生クリームはだめと書いてほしいものだわ

193 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 08:26

>>192
総摂取カロリーが変わらないなら生クリームでもバターでも食べたら良いんじゃない？
1日に食べることができる”量”は減っても”カロリー”が同じなら低GI値の食べ物の方がマシだよってことでしょ？

194 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 08:34

要するに、馬鹿にはお勧めできないダイエットっていうことだ。

195 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 10:50

>>186
あのな、こんな言い方アホらしいけど白米よりチャーハンの方が圧倒的に太りやすいよ。
経験上、グラタン、ピザ、ラーメン等、脂っこいものはダイエットに激しくＮＧ。
とにかくバランスよく食わないと100%痩せないよｗ（真実）
炭水化物の量を制限・・・除脂肪体重×2,5～3gに抑える。（もちろんこれより少なすぎても駄目ｗ）
油は使わない・・・卵、牛乳、、肉、魚などに含まれる脂肪で充分。
タンパク質の摂取量を決める・・・除脂肪体重×1～1,5g（これより多すぎても少なすぎても駄目ですｗ）

ここにいる奴らは極端だからなぁｗ
それが直らない限りいつまで経っても100%痩せません。逆に苦しみが増す一方です。
きみたちいわゆる絶食ダイエットの経験大有りでしょ？
だからこんなインチキダイエットに簡単に騙されるんですよｗ
（食事制限無し、運動無し、リバウンド無しの夢の・・・・ﾌﾟ）
ちなみに煽ってるつもりは全く無いです。おせっかいでしょうけど、
同じ２ちゃんねらとして君らにこれ以上苦しんで欲しくないからなｗ

196 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 13:19

>>193
>総摂取カロリーが変わらないなら
でもｶﾛﾘｰは考えなくていいのが低インシュリンダイエットではないの？

197 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 13:33

>>196
勝手に脳内変換されてるだけで”総摂取かロリーは変えないで”って言うのが本当

198 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 14:16

>>197
公式ＨＰに「カロリー計算は止めたほうがいい」と明記してあります。
カロリー計算をしないで、どうやって総摂取カロリーを維持するのでしょう？
低ＧＩ値であれば従来どおり満腹になるまで食べていいと解釈しても
不自然じゃないでしょう。
勝手に脳内変換しているのは永田ですよ。

199 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 14:23

低インシュリンダイエットしてるバカって
一回安直に手を出してしまったばかりに、引っ込みがつかなくて続けてる
奴ばっかりだろ。今更もとの食事内容に戻したら、
リバウンドは免れないからなー。ホントｱﾌｫだなぁｗ

200 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 14:34

低インシュリンダイエットと同じ効果があるサラシアレティキュラータってのを
飲んでたんだけど、恐ろしく腹が減る。
おなかイッパイに食べてもサラシアを飲めば3時間後にはお腹ペコペコ。
結局、逆効果と思うよ。
むしろ食事の前に黒砂糖とかを食べた方が、すぐお腹いっぱいになって食事量を
押さえられるよ。これは高インシュリンダイエットかな？

201 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 15:57

>>199

スペシャルはげどう！！！！！

202 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 16:01

生クリームいっぱいのチーズいっぱいのピザや
スパゲッティっていかにもアメリカ人が好きそう
でもあまりやせていないよね

肥満の私にはこの低インシュリンダイエットって
すごい朗報だったんだけどな

203 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 16:05

>>202
頭悪そうなひとね。

＞生クリームいっぱいのチーズいっぱいのピザやスパゲッティ

食べてもOKよ。って誰がおっしゃったの？

204 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 16:21

>>202　はいくらなんでもネタだろｗ

205 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:06

低インシュリンダイエッターって
なんだかオカルトの匂いがするんですけど・・・
目つきや言動もピリピリしてるし
ちょっと忠告したり反対っぽいことを言うと
もの凄い勢いでくってかかってくるんです。
なんだか怖くて・・・
私も周りの低インシュリンダイエッターが
たまたまそういう人ばかりなだけなのかもしれないけど。

206 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 20:22

>203
食べてもＯＫって確かに低インシュリンダイエットの本に
書いてあります。ご覧あそばせ。

207 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 20:25

>>206
わざわざ”生クリームいっぱいのチーズいっぱいのピザやスパゲッティ ”って名指しで指定してあって
食べても良いって書いてあるとはどこのなんて言う本なんだろう

それでも1日のカロリーが変わらないなら良いんじゃないかとは思うけどね。。
とりあえずカロリーが変わってなければ体重は増えないだろうけど、肌は脂っこくなりそう

208 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 20:38

>>206
んま！お気の毒。
そんなご本、お買いになったのね。

ワンちゃんのうんち拭きにでもなさい。

209 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 20:41

>>208さん、感じ悪いですね。
ま、永田は監修報酬さえ貰えれば名前貸しちゃうからね。
永田のプロフィールの顔写真のところで犬のウンチ拭くといいかもね。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 20:42

>>1の参考ホームページを読みなさいってこった。

211 ：190：02/04/15 21:35

>>192
　脂肪の吸収について、中学で習いましたよね。
それを思い出してください。
　脂肪というものは糖とはまた別口で消化されますよね。
いったんグリセリンと脂肪酸に分解されて、そのあとに
小腸のリンパ管から体内に吸収されて、脂肪にもどりますよね。。

だから、血糖値が上がって、インシュリンが出て、
いらん糖は脂肪になれーーってのとは関係なく、
脂肪は脂肪でマイペースに脂肪なんです。

212 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 21:37

乳製品でだめなのはｺﾝﾃﾞﾝｽﾐﾙｸだけって書いてあったよ
生ｸﾘｰﾑはＯＫ。

213 ：190：02/04/15 21:39

>>200
　体内の血糖値が低いと、脳が空腹命令を出します。
お腹がすきやすくなったのはそのせいだと思われます。

214 ：190：02/04/15 22:03

>>212
　コンデンスミルク＞糖が多い
　生クリーム＞脂肪が多い

血糖値を調節するだけの目的なら
生クリームはOK。
ダイエット目的で脂肪減らしたいのなら
両方アウトだと思いますが。

215 ：５６：02/04/15 23:04

ようやくこのスレも、まともな流れになったきました。
結構、結構。
インチキダイエットで金儲けをしようとする奴は許せない。
ブームはすぐ終わるのは目に見えてる。
たとえ一時的でもかなりの金が稼げたみたいだ。

自分さえそれでよければ、若者の体がどうなってもいいんだろうな。
日本では、そういう奴らが罪に問われることもないし。
経歴詐称して、出鱈目を並べ立てる。
サッチーの方が、まだかわいい。

216 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:14

低インスリン法は治療法・健康法であって、ダイエット（減量）法じゃないんです。
永田がむりやりダイエット法にしちゃったんです。困ったもんです。

217 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:20

知り合いが「低インスリンダイエット」を始めて半年ほどになります。
元は推定90キロ弱　女。
初めの1ヶ月で少し4キロほど痩せたと言って夢中になっていましたが、
どうやらその後の体重変化はあまりないようです。
GI値は相変わらず執拗に気にしているようですが。
ただ最近の言動に気になる事があります。
（前からってこともありますが（汗））

・すぐに疲れる
・集中力が出ない
・いつも何か食べたくてしかたがない
・一日に3リットル以上もの水orお茶を飲む
・食べ物の味がよくわからない
・不整脈（自称）
・腹が減ると倒れそうになる（低血糖時？
・躁鬱
・時々足に痣ができているが、いつ打ったのか気づかない

等々。ただのデブの特徴とも思えないんです。
自分は彼女が糖尿病ではないかと思いはじめました。
痩せないので違うかもしれませんが。
「疑似糖尿病状態に・・・」みたいな文をどこかで見ましたが
この状態を続けて、糖尿病の合併症になる危険はないのでしょうか。

218 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:39

>>217
入院したほうがいいそれ。
肝臓逝ってる可能性大

219 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:40

>>218
腎臓もやばいかも、

220 ：５６：02/04/16 00:38

>>217
１．の参考ホームページより。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020205A/index2.htm
低インシュリンダイエットは、糖尿病を発症させる恐れがあります。
すぐに病院に連れて行った方がいいでしょう。
真面目な話。

221 ：５６：02/04/16 00:56

ついでに言っときますが、低インシュリンダイエットでは、白米より玄米を奨めて
います。

しかし、玄米食を続けていると、カルシウムや鉄分の吸収が妨げられるので、
骨が弱くなり、鉄欠乏性貧血になる。
これは、玄米に含まれるフィチンという成分のせい。
鉄分の場合、常人の５倍以上を摂取しても、鉄欠乏性貧血になってしまう。

http://home.att.ne.jp/yellow/matsuura/4/no,40.html

222 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 01:00

>>217
間違いなく糖尿病の症状だな。
はやく病院行け。
女で90kgからの低インスリンダイエットで急激にやると命に関るぞ

223 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 04:40

痩せたい、痩せないよ

224 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 05:04

ってか今更だけど低インシュリンダイエットって最悪だな
一時期手を出そうかと思ってた事あったけど、止めといてよかったよ

225 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 07:29

やっぱりいんちきだったのかななんて思う最近

226 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 07:53

ひとりでがんがれ

227 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:03

>>217

その人は元々糖尿病だったのでは？
糖尿病の「治療食」（？）と言うのが恥ずかしくて
ダイエットしてると言ったのかも。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:08

>>225
私は全くのインチキとも思わないけどな。
ただ、過大に期待しすぎるのはどうかと思う。
私は運動も混ぜないと満足できる結果は出せないなあ。

229 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:27

>>228
まったくのインチキですよ。

230 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:40

玄米がなかなか買えないよ
でもうまい

231 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:39

いまさっきテレ朝に永田タン出てたよ。
「GI値が低くても食べ過ぎはダメですよ」
と、何度も強調していたが・・
白米をそのまま食べるよりバターを混ぜろとか
マジで言ってたYO。
脂肪分の行方には全くふれてなかったネ。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:41

デブタレントが良いこと聞いたと言って
喜んでいたね。。

233 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:42

胚芽米なんだけど、駄目かなっ！？
白米はたまに口にしちゃうよ。
ご飯は一日１膳食べてしまうけど平気？？

234 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:43

＞　５６
俺は貴女の味方です。ここに居る奴マジ可哀想だよな。
ネットしてねーで真実（特命リサはウソ）を知らん奴の方がよっぽど可哀想なのだが。

235 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:45

>>231
それで安心するお前はアフォ。実行したらもっとアフォアフォ。
バター絡めた方が太りにくいとでも・・・・（苦笑

236 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:47

>>233
運動してなくても1日3膳までなら問題無いよー。
白米でも全然オッケー。ただし、バターなんて肥満の素を混ぜて食べちゃいけませんよ（和良

237 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:49

>>232
で、君はそのﾃﾞﾌﾞﾀﾚﾝﾄと同じ気持ちなわけ？
・・・ﾃﾞﾌﾞになっちゃうよｗ

238 ：231 232：02/04/16 11:02

書き方悪かった？

私は、永田ｱﾌｫか？と思って見てたよ。
テレビに出るならもっと脂肪分の事や糖尿病関連の話もまじえて
ちゃんとやって欲しいと思った。

私はもちろんこんなダイエットやってない。
ダイエットする必要もない。
ただ友達が夢中になっててヤバイと思って注目しているだけです。

239 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 11:16

あーでもパンにバター塗った方が、消化が遅くなって腹持ちいいのは本当だよ。
あくまで塗り過ぎないようにだけど。

240 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:14

>>239
だからパンにバター塗って食べなさいって(w

241 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:16

はげしくﾅｶﾞﾀ

242 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:18

ご飯は、たべるべきですよね？

243 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:48

すごい話ですよね
パンにバター塗ったりごはんにバター絡めたりしたほうが
いいなんて
今までタブーとされていたことじゃないですか
デブが喜ばないはずないです　ほんとなら

244 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:50

チーズ

245 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 14:27

バター大さじ１でご飯何ｇ分？
1日の摂取カロリー変えずに可能なら混ぜて食べたら？

246 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 14:31

何事も極端なのはよくないよね。

247 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 15:01

>>245
バター大さじ１杯で90～100kcal。
おおまかに見てご飯半杯ぶんと考えればよろしい。

248 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 15:21

なるほど！じゃあご飯半分にして、大さじ１パイのバターを
絡めて食べればいいんだネ！(・∀・)

ｵｴｯ

249 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 16:06

焼いたお餅にバター塗って食べるのが好きなのだが…

250 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 17:14

>>249
永田式の「理論」にかなったダイエット食です。ドムドム食べましょう！

251 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 17:19

マラソン選手は餅5～6個をバターで煮て食べてるらしい。

252 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 17:30

>251
ほんと？

253 ：子豚：02/04/16 17:39

あたいはさつまいもにバターを付けて食べるヨ！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

254 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 17:59

>>250

>ドムドム

ﾜﾛﾀ。

「もう、喰いたいモノ食ってドムドム太りやがれ。」

ﾝ～。ﾂｶｴﾙ。

255 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:01

あたいは子豚のバター焼きを食べるヨ！
(ﾟ(･･)ﾟ)ﾌﾞﾀｰ

256 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:03

低インシュリンダイエットやったけど効果がナガタ。

257 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:05

>>256
元々太ってないんでしょ？

258 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:14

>>256
レスどむありがと、単なるダジャレに。

259 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:15

ドムドム太りやがれ(ﾟ(･･)ﾟ)ﾌﾞﾀｰ

260 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:02

>>252
過酷な42キロを走りきるためのカロリー補給としてな。もちろん普段からんなモン喰ってるわけはない、肥満になるだけ。

261 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:12

餅は薦めるよ。精白米めし140g（茶碗一杯）＝餅100g＝250kcal
オカズと一緒にめし一杯をそそくさと喰っちゃうより
餅100gをレンジでチンして喰った方が喰い応え充分満腹感◎。
砂糖醤油なんてかけなくても味付けなしでも充分ｳﾏｲし、ｸｯﾁｬｸｯﾁｬしながら。

262 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:20

マラソン選手はその前に、炭水化物の摂取量を
減らして、絞ってますから、全然常人とは違います。

263 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:45

絞ってる期間＝トレーニング期間は別に減らしてませんよ？炭水化物摂りまくってます。
炭水化物摂らないのはレース1週間前から3日前までだけです。

264 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:45

>>258
レスどむありがと、ダジャレに気づかなかったマジレスに。

265 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 22:22

どむオリゴ糖。

266 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 05:17

餅は玄米餅がいいよ。
香ばしくて美味しいよ。

267 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 05:24

今さらながら、いつもたくさんいろんな種類ある胚芽パンや玄米パン
全粒粉パンとかライ麦パンが売り切れている。まだ人気あったんだね。
低インシュリンダイエット・・・恐るべし。

低インシュリンダイエットの本もまだまだ新しい本が出てきてるね。
本屋で立ち読みしてる人も相変わらず多いし・・・。
まだまだブームは終りそうもないね。

268 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 07:46

Ｑ．何故インチキであるにもかかわらずこのダイエット（まがい）の人気がこんなに続くのか？

Ａ．苦労しないで済むからです。世の中精神力の強い人ばかりではありません！

269 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 08:11

>267
2ヶ月ほど前、まだこのスレの存在を知らないとき
本屋で見かけて買いそうになってしまった。
立ち読みで終わらせてﾖｶﾀﾖ。

270 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 10:19

苦労しないで済みますが、効果もありません。
「低インシュリンダイエットをやった」という事実と、本だけが残ります。
ダイエット・ジプシーはそれで満足して、次の詐欺師を待つのです。

271 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 17:56

インチキ確定で終了ですか？

272 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 20:42

インチキ確定ですがスレは続けましょう。

273 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 23:15

実行して1週間
なんとなく全粒粉パンなどを食べて
ヘルシーな毎日です。
まだ効果は出ていませんががんばります。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 23:42

カロリー計算をプラスするだけで
まずまず効果のありそうなダイエットだと思うのですが。

本の売り文句とかテレビの特集なんかは
楽そうな部分を面白く取り上げているので
ｱﾌｫﾃﾞﾌﾞが誤解するんだと思う。

「ええ！こんなカロリーの高いものも食べて良いの！？」
て部分だけ強調しすぎ。

ついでに「炭水化物はダメ」と誤解した人は、まるで毒のように嫌がり
他人にまで注意しはじめる始末。

炭水化物は減らすだけで摂るなとは言ってないよね？

275 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:22

コレがんばって

リバウンドした人

成功して維持してる人

報告ｷﾎﾞﾝ。

276 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 09:35

>>274
ナガタはＴＶ出たりしてるじゃん。いくらでも文句言ったりできるはずなのに。
どんなにデフォルメされても金儲かりゃいいってこと。詐欺師だからね。

277 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 10:56

実際の被害（？）って本買って効果なし程度？
確実にこのダイエットのせいで体調くずした人はいる？

特に炭水化物やめて低GI値で脂肪分ﾀﾌﾟｰﾘのものを
「好きなだけ」食べちゃった人とか。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 14:12

良いやめかた教えてください。

お願いします。

279 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 14:25

低ＧＩ値の食品って結局はカロリーの
低い食品が多いような気がするけどそんなことない？
そりゃ痩せるだろ、みたいな。

ちなみに私は前に２年程、玄米生活してたけどそれだけでは
痩せなかったよ。
やっぱり、総摂取カロリー多ければ意味ないか・・

でもなんだっけ、グラタンみたいなものとかチーズみたいなものって
絶対太りやすいって決め付けてたから、ちょっと得した気分。
たしか、低ＧＩ値なんだよね？（都合のいい解釈にすぎないんだろうがｗ

それにしても、あの提唱者って本出しすぎじゃない？
内容一冊づつ違うの？

280 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 14:33

つーか結局、腹８分目・繊維とれって事。
むかーしからいわれてるこでは。

281 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 16:00

この方法を参考にして、他のダイエットを組み合わせると確かに効果ある気がする。
他のダイエット単体じゃきかなかったのに、これ組み合わせると痩せてきた。

朝：玄米とおかず、昼：パスタ系、夜：ビール酵母ヨーグルトとおかず
とか。
普通に白飯やうどんを食べてたときにも同じようなパターンやってたけど
いまいち減らなかった（一ヶ月1キロとか）。
でも低インシュリンを参考に食べ物選んでたら一ヶ月3キロ減ったよ。

282 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 16:06

>>281
一生そういう食事してれば、最後は体重ゼロになるからがんばってね。

283 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 16:20

＞２８２
つまんないツッコミ

284 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 16:37

282ってバカだね。
食事抜きダイエットじゃないんだからさ(^-^;)

285 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 17:31

>>284
はげしくﾅｶﾞﾀ

286 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:12

低インスリンダイエットって要は糖分取らなきゃイイとはまた違うの？
主食を強力粉で作ったパンかうどんORパスタにして、
全体の半分を菜っぱ＋タンパク質にしたら２週間で三キロやせた。
豆類、根菜はダメとかでやめたけど・・・。
糖分やめると肌荒れにもいいらしかった。
ご飯食べなかった分胃小さくなったらしくリバウンドもなかった。
それとはまた違うのかな？

287 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:16

>286
世にも式ですか？

288 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:20

>>286
それ！！でも著者死んだって聞いた・・。

289 ：２８６：02/04/18 19:21

＞＞２８７でした。

290 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:26

世にも･･･って、塩分を激しく摂るんだよね・・・
なんとなく知ってたけどオソロシクてやんなかった。

291 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 20:23

私は水だけいっぱい飲んだ！
出来る範囲でした方がストレスたまんないし。
ってか野菜ってそれなりに高いしお金ないと続かない
ってのもあったかも・・。皆さんやっぱ自分で料理作ってるの？

292 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 22:25

自分で作るよ。

でも、ものすごく食べたくならない？
フライドポテト（苦笑

293 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 23:44

ジャガイモすごく食べたくなった！
朝作るのかなりキツイし。
前の夜とかパン作るの忘れたら夜中がんばってたりした。
しかもレパートリー無いから毎日ほぼ同じような食事。。
でも痩せたいしマジ復活してみよ！！
誰か一ヶ月分の献立のせてぇ↑☆

294 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 00:17

パパインベリーダイエットで脂肪を溶かすのチラシが入っていましたが　試した方
おられますか？おられましたら結果教えて下さい

295 ：要するに、：02/04/19 00:26

要するに、
糖分と炭水化物取らなければ痩せるってか。。
んなアホな！！！！！

296 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 04:23

人として最低限の栄養をバランス良く摂らないと・・（略

297 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 08:13

>>293
　パンですが、超簡単な作り方教えます。
　
　粉(全粒粉かそば粉ってことで）　200g
　ベーキングパウダー　小さじ1
　ヨーグルト　1カップ
　卵　2個

　以上を良くこねて、深めのお皿に入れて電子レンジでラップせずに7分チンです。
　甘くない蒸しパンみたいな感じです。
　そば粉だとゆで小豆の缶詰なんかを適宜入れるとおいしいです。
　糖分気にするならラカントとかで調整してください。
　半分の量にすれば一食分になります。

298 ：にんじん：02/04/19 10:10

１です。
低インシュリンダイエットと関係ないレスはしないでください。

299 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 10:26

>>295
私は油ぬきで8kgやせたことあるけどね。
54kg→46kg
炭水化物の制限はしなかった。

低インシュリンもやってみようかなと思って
とりあえず血糖上昇を防ぐお茶を買ってきた。

300 ：ななし：02/04/19 12:17

http://www.ba.wakwak.com/~cookie.s/
ここの管理人が飲んでるコーヒーよさそうじゃない？
低インシュリンダイエットとコーヒーって相性悪いから
併用できなかったけど、これなら…。
どうよ？

301 ：ななし：02/04/19 12:18

↑おおっと。300げっとでした。

302 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 15:03

＞＞２９７
ありがと！やってみるよ☆強力粉でやったらだめかな？
野菜買ってきたから夕食からがんばるよ。
一食に菜っぱ２８０グラム以上食べなきゃだからさ。。
昨日のうちにタケノコ山ほど食べといてよかったぁ☆
タケノコはかなり糖分ありまくりみたいだし・・

303 ：３０３get：02/04/19 16:10

なんか最近体重が落ちなくなったんですが、同じ症状の方居ませんか？

304 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:14

低インシュリンって医師の間ではダメだっていうことらしいよ。
ttp://www.web-doctors.jp/c_method/c2001_12_20.html

これ、他のところにも貼ったけど、はっと来ますね。

305 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 02:26

最近では「低インシュリンダイエット」を検索すると
たくさんのページが話題にしている。
勧める内容のページもいっぱいあるし
体験談もあるにはある。
興味があったのでたくさん見て歩いたけど
一番信用できるのは>>304のリンク先HPだった。

306 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 11:09

http://www.web-doctors.jp/c_method/c2001_12_20.html

307 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 11:41

http://www.web-doctors.jp/c_term/20010820.html
>「リバウンドが無い」と言うダイエット法はその言葉だけで理論と根拠が無いと
>言えるでしょう。なぜなら２年以上の長期のデータを提出できないでしょうし、
>なによりそのようなデータなんて取る気もないでしょうし。

308 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 13:19

>>303
病気みたいな言いかたするね
どんどん体重が落ちていくことこそ、病気の「症状」じゃないか？

309 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 14:11

低インシュリンダイエットは、
ＧＩ値の低いものが好みかどうかで、向き不向きが決まりそうですね。
だって、一生続けられないと、リバウンドするのでは？
私はいま、自分で栄養面などを考えてダイエット中ですが、
低インシュリンダイエットは、めんどうに思えます。

310 ：ななしさん＠夢いっぱい：02/04/20 14:21

要するにこーゆーこと。
http://plaza.rakuten.co.jp/black/003005
この人の言ってることがもっともだ。
みの批判も笑える

311 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 15:01

>>310
たまねぎと大福を食いまくったというところが笑える。
そんなの気づくだろうが。(w

312 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 18:36

＞２９７さん
私もパン、作ってみたいです。
それで、ヨーグルトってどんなの使えばいいんでしょうか？
低脂肪とかじゃないものの方がいいのかな？
すみません、教えてﾁｬﾝで。。

313 ：297：02/04/20 22:23

＞３１２さん
　ヨーグルトは普通のプレーンで作りました。
　本当はバターを入れるんですが、あまり脂肪を取らない方がいいので、ヨーグルトにしてみました。
　低脂肪ヨーグルトで作ったこともあります。
　ヨーグルトを入れるとしっとりした感じになるのでいいですよ。
　どうしてもヨーグルトが手に入らないなら牛乳に変えてもOKです。

314 ：３１２：02/04/21 02:07

＞２９７さん
迅速で丁寧なレス、ありがとうございました。
さっそく明日、材料買ってきて作ってみようと思います。
まずは低脂肪のもので作ってみようかなぁ。

315 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 02:09

健康パンのスレになったﾃﾞｽｶ？

316 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 02:11

>315
永田信者が批判をそらしているのでしょう。

317 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 03:25

低インスリン状態　=　疑似糖尿病状態

だと思うのですが
その状態が長く続くことで糖尿病の合併症が発生する
恐れがないのかどうか知りたいです。

318 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 04:45

全然痩せないんだけど・・・

319 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 09:13

>>317
恐れはありません。低ＧＩ値食品はインスリン値を「下げる」効果を持ちません。
>>318
低ＧＩ値食品はそのまま続けてください。止めると太ります。
総摂取カロリーを減らし、運動すれば痩せます。
痩せてからはも、低ＧＩ値食品と、総摂取カロリー制限・運動のうちどちらか
を組み合わせて続けないとリバウンドを起こします。
低ＧＩ値食品とつきあうなら一生ものと覚悟してください。
以上の方法に賛成できないのなら、１か月かけて食事を低ＧＩ値食品のみから
通常の食事に徐々に戻してください。少し体重は増えると思いますが、
総摂取カロリー制限と運動を組み合わせればすぐに減って戻ります。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 11:44

運動もしよう！
http://www.watanabe-group.com/warauinu/horikenzaizu.html

321 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 13:47

貝類のＧＩ値は低いのでしょうか？
http://diablo.dcp.jp/img-box/img20020419170550.jpg

322 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 13:12

>>297

このパンのつくりかた、10年以上前に
「育児カレンダー」の「マタニティメニュー」に載ってた・・・
テキスト処分しちゃったかな、さがしてみよう・・

323 ：297：02/04/22 17:18

＞322さん
　そうなの？私のオリジナルなんだけどな・・・。

　もともとは
　ホットケーキミックス　200g
　砂糖　100g
　ジュース　120cc
　溶かしバター　125g
　っていうレシピを変えたんです。

　ちなみに低GIパンの手順ですが、
　卵を泡立てる→粉類を入れてヘラで混ぜる→ヨーグルト入れる→チン！
　です。

324 ：297：02/04/22 17:19

あ、↑の元レシピ卵2個が抜けてました。

325 ：にんじん：02/04/22 20:25

ここは低インシュリンダイエットのスレッドとして立てられました。
パンの作り方は料理板でお願いします。

326 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 21:55

だから、低インシュリンダイエッター用のパンの話じゃねぇか。

327 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 01:46

低インシュリンダイエッター用のジャムの作り方を教えてください。

328 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 01:46

低インシュリンダイエッター用のパンなら、
いくら食べても太らないんですよね？

329 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 02:00

>>328
その手の煽りは正直飽きたんだけど。

以下独り言
しかし、ほんとｲﾝﾁｷだよなー。
何処が驚異のﾀﾞｲｴｯﾄなんだか。
一生健康食食えってことじゃん。ﾂﾏﾗﾅｲ。

330 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 08:19

>低インシュリンダイエッター用のジャム
　好きな果物つぶして砂糖の代わりにラカント入れれば？

331 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 08:46

>330
低糖質ダイエットだね。

332 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 17:32

＞331
　いや、果物を使うんだから果糖をつかっているのであって糖質を使っていないわけではない。

333 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 02:14

>>332
アホか？
ジャムなんだから果物使うのは当たり前じゃんか。

334 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 07:52

＞３３３
　果糖の入ってないジャムって何よ。

335 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 08:07

低インシュリンなんてまだやってるのいるんだ？

http://www.web-doctors.jp/c_method/c2001_12_20.html

336 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 10:26

けっこう前に何気なくＮＨＫ教育にチャンネル合わせたら
「インスリン」って言葉が聞こえてきたんでそのまま見てたんですよ。
途中から見たんであまりわからなかったんだけど
教授みたいな人が血糖値やらのむずかしい説明を教える番組だったんですが、
その番組ではインシュリンが血糖値を抑えて
グルカゴンが血糖値をあげると説明してました。
要は低インシュリンダイエットの本に書いてあるのとは逆だったんですよ。
最初見間違いかな？と思ったんだけど
何度もそう言ってたし図にも書いてありました。
最後の何分かしか見てないんでうろ覚えなんですけど、
「低インシュリンダイエットの本とは逆だ！」ってすごい思ったのは確かなんで。
これってどういうこと？誰かくわしく知ってる人いますか？

337 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 10:41

http://www.guile.jp/Database/D_index.html
http://www.showa.gunma-u.ac.jp/~wakak/hormone/hormones.html
ここらへん見てホルモンについて勉強するべし。

338 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 13:25

>>334
砂糖の代わりにラカントを使ったジャムの話をしているのであって、
果物に含まれる果糖のことを問題にしてもしょうがない。
ラカントに含まれる果糖は微量なので、
砂糖を減らしてラカントを使ったジャムのほうが低糖質になる。
摂取する糖質を減らさないでも痩せられるというのが
低インシュリンダイエットなのだから、
ラカントを使ったジャムは低インシュリンダイエット用ではなく、
低糖質ダイエット用だということ。

　わかった？＞おバカさん

ここで低糖質食品の話をするのはスレ違い。

339 ：３３６：02/04/24 14:11

＞３３７
じゃあそれによれば普通は血糖値上昇などの効果があるけど、
過剰にとりすぎると血糖値が低下するってこと？
じゃあ私が見たのはとりすぎの場合の体を番組でとりあげてたのかな？

340 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 15:03

間違い無くリバするよ

341 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 15:07

オリゴのおかげ　使えよ！

342 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 15:51

凄く興味があったので本屋で献立の本を見たけれど
グラタンのレシピで「マヨネーズ１カップ」
の表示にビックリ。
「低GI値のマヨネーズをふんだんに使いましょう」
と書いてあったけれど・・・
とり過ぎじゃあ？？

343 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 15:53

>>342
摂りすぎですｗ
体を最悪の状態に染める低インシュリンダイエットから早く抜け出しましょう

344 ：３４２：02/04/24 15:57

＞３４３
そうですよねw
危険すぎるから私はしないことにします。

345 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 16:00

>>342
鵜呑みにして『痩せない～どうして？』って
言ってる奴いるのかなぁ…。腹持ちを良くする為、
制限カロリー内で油物摂るのは有効だと思うが
ふんだんに使えばデブるに決まってるぞ。
１　腹に長く留まる低カロリーのものを消費カロリーより
　　少なめに食う。
あとなんでしたっけ。

346 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 16:06

>>336
ｱﾌｫ？
インシュリンが出るとどうなるか勉強しなおせ！

347 ：３４２：02/04/24 16:14

冷静に低インシュリンダイエットの本を
読むと矛盾点に気づきます。
ジャガイモはGI値９０だからダメなのに
ポテチはGI値６０でOKの範囲なのは何故？
さらにアルコール類やコーラなどもOK・・・。
普通に考えると太るのにね。
恐るべし、、、。

348 ：age：02/04/25 13:03

age

349 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 13:12

>>347
でも総摂取カロリーは変えないなら
タンに食べれる量が減るけど
じゃがいもよりは油もののポテチの方が良いって言うやりかたなんでしょ
同じ100kcalくらいで考えて、ジャガイモなら何ｇ、ポテチなら何ｇ食べれるかって考えたら？

後、低GI値の食べ物でもタクサン食べたら血糖値上がるんでしょ？
だったら反対に高GI値のものでも少量なら食べても良いんでない
なんか極端に脳内変換してる人が多いよ

350 ：あ：02/04/25 13:20

>349
はあ？
馬鹿発見。

351 ：３４２：02/04/25 13:22

確かに３４９さんの言うとおりだと
思う

352 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 13:52

>>347

だいたい言ってることは合ってると思うけど

＞じゃがいもよりは油もののポテチの方が良い
ていうのはどうだかな。

353 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 14:08

俺は白米、餅、パンなど穀類をガンガン食うハードトレイニ－。
穀類は糖質補給には欠かせないね。
あと、糖質補給時に同時に油（マーガリン等）を摂るのは厳禁。
なぜなら油を摂ると糖質の消化吸収が遅くなり、血糖上昇が妨げられ運動するのに適した状態になりにくいから。
俺は一体何話してんだ？

354 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 14:59

>>349
じゃあそうすればいいじゃん。それじゃ低インシュリンダイエットじゃないけど。
だって永田は、カロリー計算不要！って言ってたじゃん。
自分がどれだけのカロリー摂ってたか考えなくていいってことじゃん。
低ＧＩ値食品に切り替えれば、前と同じように腹一杯食べていいってことじゃん。
勝手に脳内変換して永田をかばうなよ。アホ

355 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 15:02

体脂肪を増やさないための低ＧＩ値食品が油たっぷりのポテチかよ。

356 ：マターリ：02/04/25 15:02

マターりと…
そういう私は発芽玄米食ってます。
いや低インシュリンでなく
ただ健康のタメに…

357 ：342：02/04/25 15:11

何か私の偽物が…藁
ポテチやマヨ1ｶｯﾌﾟやらを本当に
みなさん実行しているの？
知りたい…

358 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 16:00

ポテトチップスのマヨネーズがけ。
これ最強の低インシュリン・ダイエットめぬう！

359 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:15

【社会】ポテトチップスやフライドポテトから高濃度の発がん物質
http://news.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1019719351/

ﾌﾟ

360 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:17

政府の食品安全機関とストックホルム大学が共同で行った研究で、
炭水化物を多く含むコメやイモ、穀物などを
焼くか揚げるかした場合、発がん物質の可能性が高い
とされるアクリルアミドが非常に高い濃度で生成されることが分かった。

これらの食品をゆでた場合には、アクリルアミドは生成されないという。

茹でろよ。

361 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:18

政府の食品当局者は会見で、「３０年間この分野に携わってきたが、
こんな結果は見たことがない」と驚きを語った。
発表によると、一般的な分量のポテトチップス１袋に含まれる
アクリルアミドの濃度は、世界保健機関（ＷＨＯ）が
飲料水について許容範囲としている含有濃度の５００倍にも及ぶことが判明した。

また、国内にある米ファーストフード大手バーガーキングや
マクドナルドの店舗で販売されているフレンチフライでは、この濃度が約１００倍だったという。

ｺﾜｰ

362 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:24

みんな矛盾に気付かないの？
永田は炭水化物＋油は太る元って言ってるのに（当たり前
低インシュリンダイエット用レシピでチャーハンを推奨。
「油が米をコーティングして吸収をゆっくりにするのでいいんですよ」
自分で本だして矛盾に気がつかないのか？

363 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:37

当然のことだけど
まともなダイエッターは
こんなマネしないよ＞低インシュリンとやら

364 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:43

「まぁ！80%もカロリーをカットして、
　食べなかったことにしてくれるんですってェ！?」と
今になっても「BO●S」に群がるｳﾞｧｳﾞｧと同じ匂いがする。

365 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 18:01

結論

お前ら全員永田に騙された。
その結果、永田には金が流れ込んできた。
永田の勝利！

366 ：これは：02/04/25 18:19

「お肉が高カロリーであることは事実かも
しれませんがGI値は低いのです。
だからもうお肉を我慢する必要はありません。
好きなだけ食べて下さい」
こう言われても…W

367 ：AGE：02/04/25 18:31

この頃永田氏は
「勘違いしてはいけないのは何でもかんでも
好きなものを食べていいわけではない！てこと」とか
「運動で痩せるホルモンを味方につけよう」
とか、おいおいとつっこみをいれたくなる（藁

368 ：すりむ：02/04/25 22:34

age

369 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 00:56

大好きなカボチャ、じゃがいも、ニンジンを控えたら
４キロ痩せたよ。
もともと野菜中心生活だったけど、↑も山のように食べてたので
それを止めて他の野菜にしてみた。

370 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 05:28

>>369
「大好きなカボチャ、じゃがいも、ニンジンを」は
一生控えてください。

たぶん、
「大好きなカボチャ、じゃがいも、ニンジン」が太っていた原因ではなく
「山のように」食べていたのが原因だと思いますが。

371 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 10:05

>>369
にんじんはともかく、食感的には穀類に近いともいえるかぼちゃ、
じゃがいもを他の野菜に切り替えるだけで食欲まで満たすためには、
いったいどんな野菜をどれだけ食べればよいのか？
ちゃんと答えないとネタとみなしますよ。

372 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 10:08

>>369は草食動物おそらく馬だったというオチ

373 ：322：02/04/26 17:07

>>297さん

たしかそのときはオートミールもいれるようになってました。
で、イーストで発酵させる代わりによーとぐるとを使うとのことです
ちなみに指導は竹内富貴子タンでした（漢字あってる(･_･?)ﾜｶﾝﾅｲ）

374 ：名無し：02/04/26 19:31

いつ信者達は目を覚ますのですか？藁
頑張って下さい

375 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 23:30

友達が信者で超ウザイんですけど。
米とかパンとか毒のように「食べちゃダメなの」って言いながら
油ものやプリンを平気で食う姿がﾊﾗﾀﾂ。
ついでに、家では我慢できず適当に高GI値もの食っちゃってるくせに
外食の時だけ執拗にこだわるのもﾕﾙｾﾝ。

376 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 23:46

とっくに目は覚めてるんだけど発芽玄米とオールブランのおいしさにはまって
結局食生活はほとんど変わってない
うちはきのこ＆豆腐は昔から大好物だったからね
低インシュリンダイエットじゃなくても芋やかぼちゃは太りそうだからあんまり食べない
だけど前みたいによけて食べるまではしてないよ
プリンも今でも牛乳とゼラチンと人口甘味料で自分で作ってる　だってその方があっさりしておいしいもん
体重は減らなかったけど結果的には食生活を変えられたってことで、ま、いっかってカンジ
無理して続けてるんじゃなければ悪くはないんじゃない？

今は１日ファスティングで残り２キロ減量中　つらさはないのでこのまま様子を見よう

377 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 13:35

>>376
>プリンも今でも牛乳とゼラチンと人口甘味料で自分で作ってる
それは牛乳ゼリーでしょ。
つっこみすまんぬ。

378 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 13:41

>>377
ﾜﾗﾀ！！
そりゃあっさりしてるわな
別物比べんなよ

379 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 14:58

支持者や経験者の書き込みを見ると、
低インシュリンダイエットは脳に悪いということがわかりますね。

380 ：にんじん：02/04/27 15:07

それって永田の言うところの
「ミルク豆腐」じゃあ？（藁

381 ：にんじん：02/04/27 15:09

＞376ね

382 ：376：02/04/27 22:44

ゼリーとプリンって強度の違いしかないんだよ　知ってていってる？
だからうちのは「プリン」なの　玉子入れたらババロアになっちゃうしね
牛乳プリンだってちゃんとお店に売ってるじゃん
市販のはちょっとバニラエッセンス臭いからあんまり好きじゃないんだよぉ

うちは低インシュリンダイエットを支持してるわけじゃない　あれははっきり言って「やせない」
うちの場合は砂糖や脂で太ったわけじゃなくてただ極端に消費エネルギーが少ないってだけだし
換えたのは主食だけだった　ってことはＧＩ値が低かろうと食べ過ぎてなくても太るんだよ

383 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 22:53

>>382
じゃあ牛乳プリンて書けよ。何が強度だよ。どう弁解しようがバカだ。
あとは料理板かどっかで書いてろ。

384 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:08

＞383
赤ワインも白ワインもワインはワインじゃん
牛乳プリンだろうとコーヒープリンだろうとプリンはプリンなんだよ
弁解の意味もわかんないバカに言ってほしくないね　誰がなんの弁解してるって？　は？
砂糖と脂にまみれて脳みそいかれちゃったんじゃないの？

血糖値上がりまくったっていいことないんだから別に「低インシュリンダイエット」に害はないんだよ
ただ「ダイエット法」としては意味無しだけどね

385 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:34

>382
は？　プリンってもともとの意味はプディングでしょ？
（プディングの意味がわからなかったら辞書をひいてね(笑)）
ゼリーとは別物ですよ。
強度の違いってどっから来たのかしらん。……脳内？

386 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:55

ゼリーをプリンといおうとプリンをゼリーを言おうとなんの問題も生じないと思うが…
低レベルな会話が続くあたりが「低インシュリンダイエット」が低レベルだということなんだな
ちなみに、プリン[pudding]は米・小麦粉・肉などに牛乳・卵・果物や調味料を加えて煮たり蒸したりして固めた、柔らかい食品の総称。
だから日本で売られている一般的なデザートのプリンには小麦粉も米も肉もはいっていないので正確にはプディングとは若干ニュアンスが違う
あくまで語源にしかすぎないかも　だとしたらどちらもゼラチンおよび寒天を使うのだから同一物として大差はないのだろうな
強度が云々って話は昔なにかのテレビ番組で実験していたような気もするが…

387 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:46

>>384
>赤ワインも白ワインもワインはワインじゃん
プリンの定義うんぬんより、こういう強引な言い方するのがバカの証明だよ。
ここで勝ち負け決めたいわけ？

388 ：ななし：02/04/29 00:19

つっこみ所満載の382さん素敵。

389 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 00:32

早く本題に戻ろうよ。つまんない。

390 ：スリミー：02/04/29 00:55

＞389
では話題を提供してくださいませ

391 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 08:47

じゃあ無理やり戻して・・・・。
ジャガイモとさつまいもってどう考えてもサツマイモの方が甘い分だけ
GI値が高そうなのに、サツマイモのGI値が55っていうのは、
繊維のもんだいかしらね？甘いのに・・・。
まぁ、GI値の高低の謎はまだ解けてないみたいだけど。

392 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 09:08

永田の本を買ってGI値を暗記してありがたがるくらいなら、「最新食品
成分表」を買った方がよほど役に立つと思われ。

科技庁編纂の電話帳みたいに厚いやつをあっちこっちの出版社が編集し
て出してるが、とりあえず学校の教材・副読本系の本が安くておすすめ。

ちなみに、一橋出版「五訂最新食品成分表」ならたった本体３７１＋
税だぞ。

これを見たらジャガイモなんか野菜扱いでけへんで。（まだ桃のほうが
カロリー低かったりする）

しかし、あろうことか糖尿病スレでGI値を語るヤシもいるくらいだから、
低インシュリンダイエットとはすごいもんだわw)

393 ：ななし：02/04/29 10:40

家の会社で低インシュリンやってた人達
健康診断で中性脂肪高めの数値が出て大慌て。
あんなに油やマヨ摂ってたら誰でもそうなるのに

394 ：382：02/04/29 11:43

あ～ん、まだるっこしい　別にプリンでもゼリーでもどっちでもいいよぉ　バカで結構
昔は甘いの嫌いでプリンなんて絶対食べられなかったのに、おかんが作ってたのたまたま１口食べたらおいしかったから
今でも食べてるってだけなんだよね　おかげで市販のプリンもものによっては食べられるようになったし

何やったってやせないやつが低インシュリンダイエットやったって無駄無駄無駄～
デブがどう悪あがきしてもしょうがないじゃん　今さらちょっと砂糖減らそうと脂減らそうとかわんないのよ
ダイエット＝キレイになれるっていうのがそもそも間違いなんだからさ

「低インシュリンダイエット」っていっても本によって書いてあることバラバラだから
それだけであれが意味無しのダイエット法だって立証されてるでしょ

あとマヨネーズ１カップの話だけど、うちにある雑誌にはマヨネーズも採りすぎはよくないのでヨーグルトを混ぜたりして
量は控えましょうって書いてあるよ　なんでもかんでも１つの情報鵜呑みにして決め付けるのはよくないさね
いろんなダイエット法試して自分にあった方法見つければよろし　うちのおかんみたいになにやっても無駄な人多いと思うけど

うちはおかんに付き合って発芽玄米とオールブランで無事頑固な便秘解消だから終わりよければすべてよし
「低インシュリンダイエット」万歳で結構だ～
今まで１日１～２食だったのが、３食になっても１キロも増えずに困ってた便秘まで治ったんだから
今回ばかりはおかんのダイエット癖に感謝だ　飽きたからよそ行こうっと

395 ：382：02/04/29 12:00

あーん、デブの戯言聞いてくれてありがとー
おかんおかんーおかんマンセー

396 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 12:07

偽者がでるというのは盛り上がってる証拠だ　ヨシヨシ

397 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 12:23

394＝395＝396

398 ：にんじん：02/04/29 12:30

382自滅

399 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 12:39

>>382の恥さらし上げ
どっちでも良いって、わざわざ自分で「プリンなんだ！！ﾌﾞﾋ」って書き込んでおいて（笑）

400 ：＞382：02/04/29 13:16

早く人間としての感覚を取り戻してくれ。
そして浅知恵をひけらかすのは見苦しいのでやめろ。
見苦しいのはその外見だけで…以下略

401 ：耳たぶビローン：02/04/29 13:45

低インシュリンダイエットなんてめんどくさ
耳にあるつぼ押せば自然とインシュリンの過剰分泌抑えてくれる

402 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 15:29

食後に軽くウォーキングでもすれば過剰なインスリン分泌を抑制できるよ。
まあ、それもできないから太ったんだろうけど。

403 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 15:51

GI値が高い白米の代わりにパスタ食べるとどうなっていくの？
もちろんパスタは味付け無しで完全に白米の代わりに食べようと思っています。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 16:53

低インシュリンダイエットのおかげで、玄米や全粒粉の美味しさが
広まったのはうれしい。このダイエットや他のにしても、量を控えめ
にしないとダイエットにならないよね。油だって、取りすぎは良くな
いよ。

405 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 20:35

>>403
死ぬわけじゃねえんだから自分で試せよ、バカ。

406 ：５６：02/04/29 21:48

>>404
騙される人が後を絶たないね。玄米は体に悪いって言ってるのに。
>>221 参照。　

407 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 22:21

>>405
バカって言うヤツが（略）

408 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:06

>>407
いちいち略すやつがバカ

409 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:15

>>406
玄米ってなんで体に悪いの？

410 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:39

玄米が体に悪いんじゃなくて、現代人の怠惰な体では玄米の消化吸収には対応しきれないってこと

411 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:51

なんで低インシュリンダイエットが体に悪いの？
食べてもやせるなら食べないでやせるよりいいじゃん
実際問題うちは朝抜きダイエットで３キロ落として
その後リバウンド防止にこのダイエットにしたら食事が増えてるにもかかわらず
さらにもう２キロ落ちた…　もしかして病気なのかな…(^^；
元々脂ものや甘いもの好きな方じゃないけどご飯たくさん食べる人なのでそれを玄米にしただけだよ
ケド人参食べられないのは悲しかったな　野菜スティックやサラダに人参がないのはさみしい…

412 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:59

>>410
全然違うね。教えてやらないから自分で調べろ、バカ。
>>411
玄米食でミネラル不足に陥り、体調が悪くなって減量してるんだよ、バカ。

永田信者、必死だな（藁

413 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 00:10

>>411
みたいなﾔｼが一番ﾑｶﾂｸ。
信者ならﾆﾝｼﾞﾝ食べられなくて悲しいとか言うな。
ちょっとくらい食っても大差ないだろ。それをわざわざ・・・
食わないなら食わないでいいからわざわざ他人に言うな。

414 ：＞411：02/04/30 00:10

もう少し自分で勉強してみては？
まずは脳内からの脱出。
目を覚ましましょう。

415 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 00:13

>>411＝たぶん巨ﾃﾞﾌﾞ。
脂ものや甘いものきっと大好き（ｗ

416 ：スリム：02/04/30 00:16

禿げ同（藁

417 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 10:41

巨デブ馬鹿信者多発注意報age

418 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 14:30

「食べても痩せる」にすぐ飛びつくデブage

419 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 18:42

卵入りのプリンだろうがミルクプリンだろうが、甘ければ食べるデブ。
甘くてＧＩ値の低い食品を見つけると、鼻をブイブイいわせながら腹一杯食べるデブ。
それで、「低インシュリンダイエットしたけどやせなかった。でも健康になった」と
言ってるデブ。バカだね。どういしようもないね。

420 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 19:02

別に食ってもいいけど量ぐらい考えろよ。
GI値の前に腹八分目を覚えろ。

421 ：あげ：02/04/30 23:47

あげます

422 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 00:39

>>419
良いこといった！

423 ：すりむ：02/05/01 00:55

>>422
禿げ同

424 ：にんじん：02/05/01 00:58

信者さん達、レシピを教えてよ

425 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 01:04

知り合い信者デブは甘いものとかの妥協すごいよ。
アイスクリームとか、わざわざジャガイモと比べて
「こっちの方が低GI値なんだよ。」なんてブヒってから食う。
別にいいんだけどさ、ハーゲンダッツ2個食いはどうかって思うだろ、普通。
痩せないどころか余計太るんじゃないかなと思ってた。
そしたら「最近効果が目に見えないのよぉ～止めようかな～」とブヒってる。
変な情報を鵜呑みにして
都合良く脳内変換してるくせに、痩せないからって
全部他人のせいにしたがるのもデブの特徴だ。

426 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 01:28

>>425
激しく同意。俺の友達もこういうのがいるよ。
何か思い切ったきっかけがないと努力して痩せようとしないのかもね・・・。
そうして月日は経って行くのさ・・・（完）

427 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 01:35

（完）かよ。（ｗ

428 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 07:47

アフタヌーンティールームのランチなんですが
昔はトースト系の注文が多かったのに
今はパスタ注文が多いんです。このダイエット法の影響でしょうか？

パスタでやせるならなんでイタリア人は体格いいの？
見た目日本人のほうがやせてるようだけど・・・

429 ：かぼちゃ：02/05/01 10:55

きっと永田信者達は今迄ありとあらゆるダイエットに失敗し
運動、カロリー制限いらずのこのダイエットに
飛びついたんだろうな（藁
そしてマヨやらパスタやらを狂い食いして
豚になったその姿を見てようやく我に返るんだろう…ブヒ

430 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 11:26

低インスリンダイエット
http://www.somos.co.jp/solution/028.htm

431 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 12:23

BOWSスレもだけど
体重が変わらない＝効き目アル！！ﾌﾞﾋ!!
って言うやつって。。始める前はどのくらいの速度で体重が増えていってたんだろう？
3日に１ｋｇ確実に増えてた人の体重の増加がトマッタなら多少なりとも効果があると言っても良いけど
普通に暮らしてた人が体重が増えないからって喜ぶ姿がまぬけ

432 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 15:25

低ＧＩ値だろうがバカみたいに食えば太る。
同じカロリーならＧＩ値の低いものを食べた方がいい

ということでよろしいでしょうか？

433 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 15:39

>432
よろしいです。
一生低ＧＩ値食品を食べ続ければリバウンドも起こりません。

434 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 19:29

白米からパスタに切り替えたら太った～
パスタから玄米に切り替えたら便秘になってうん○がでない～～
(＿´Д｀) アイーン

435 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 19:44

このダイエットって消化の悪い物食べる事を勧めてるようなもんだから健康に悪い思う。

436 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 19:51

フィグ・トップのプログラム第２日目です。
って、経過報告その他書こうと思ったけど、このスレ
は常時低インシュリン食を追求している人向けでしょ
うかね。微妙に荒れギミだし。興味ある方ありました
ら言って下さい。書き込みます。

437 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 20:17

>>435
そうなんですか？という事は痩せるかもしれないけど栄養失調に
なるかもしれない？

438 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:33

>>435
消化の悪いものを食べ続けると、消化管ががんばって対応するようになります。
ですから、消化の良い食べ物に戻すと、吸収が非常に良くなっていくるので
即効確実にリバウンドします。低インシュリンダイエットは一生ものです。
>>437
栄養失調にはなりません。

439 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 10:49

これほど叩かれて、かつ叩きのほうが正しく思えるダイエットって他にないね(藁

440 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 12:49

最近グローバルダイエットと併せて始めました。
腹持ちがいいから楽ですね。

441 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 05:37

[diet]
健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること。

みんな、一生やっていくんですか？

442 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 05:49

気にし過ぎるから、結局食いすぎに繋がります、、低ｲﾝｽﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ。
わざわざ玄米炊いて食い過ぎてる様は滑稽過ぎてもはや笑えません。
そして、食い過ぎた後、低GI値だからまぁいいかって思うようになったら
もう救い様がありません。私はｺﾚで5ｷﾛ太りました。ﾓﾋｬﾋｬｯ

443 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 06:13

白米から玄米に代えたらちょっと便秘気味になったけど良い感じです。

２週間で９４キロ→９０キロまで落ちました。あとは納豆や野菜、魚を
中心に食べています。玄米は結構食べ応えあります。
あとは外に出て運動をしてプラス効果を狙っていきたいと思います。
（男性です　ちなみに）

444 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 08:32

最初は相当落ちたけど、最近は落ちないのよ・・。カロリー計算もいれるかな。
皆さんはどうですか？私は最初９７→８３まで落ちたんですけど、その先が減らない・・。
あと１０㌔落としたいＹＯ
今も８３㌔です。

445 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 08:51

↑4並びすぎ。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 08:59

インシュリンも信じられる部分と信じられない部分があるから
これにカロリー計算をいれて運動などもして減らした方がいいよ。
ウォーキング、半身浴、水中ウォーキング、痩せるお茶、野菜中心など
色々と痩せられる方法はあるよ。

447 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:17

これは巨デブオンリーのダイエットですか？

448 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:20

在宅事業者募集！！

お金の事で悩みあるあなた！相談のります。きっと助けになりますよ！夢を叶えるには何かと大変ですよね色々と相談にのりますよ！

詳しくは[email protected]までかメールＢＯＸまで！

449 ：411：02/05/05 22:42

＞412
鉄分・ミネラル系はタブレット飲んでるから不足してるってことはないと思う
運動量増やしてもつらくないから体調不良ってことはないと思うんだけどな

＞413
だって大好きなものちょっとだけしか食べれないってかなりストレスだもん
それくらいなら「２ヶ月だけ」とか期限決めて一切食べない我慢した方が楽
あくまでもリバウンドで大食いになっちゃうのを防ぐための一時的なダイエットでしか
ないから別に信者ってわけじゃないんだよね。。。

＞415
誰が巨デブだって？！
そりゃこのＧＷの帰省でちょっと戻ってきちゃって焦ってるけどさ。。。
１６５ｃｍで４７ｋｇなら"巨"はつかないでしょう　。。。つかないよなぁ、たぶん

まぁいいさ　前の朝抜きダイエットの時に少しずつ筋肉が増えたせいかもう運動するのつらくないし
低インシュリンダイエットなんてしなくてもやせられるもんだ～　い～ち抜けたっと
「巨デブ」なんていわれたら断然やる気がでてきたぞ～　さらばぢゃ

450 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:24

半年ほど前だったか、低インシュリンダイエットが注目され始めた頃、
スパスパ人間学のコントによく出てる太った子で実験していた。
で、番組の中では一定の期間で効果を示し彼女自身も
「食べることより鏡を見てる方が楽しいです！！」と言っていた。

しかし、５月２日放送のスパスパに出ていた彼女は太っていた。
しかも明らかにリバウンドしていた。おそらく、彼女は番組内で
明らかな目標を持ち、専門家の管理のもとだからこそやせたので
あろう。もともと自己管理が出来ていたらデブでさえなかったはずだ。

自己管理の甘さがデブを作る、この板では禿げしく外出な言葉も
ビジュアルで見せられると説得力がある。
（もしかして、彼女自身太っているからこそ番組内での存在理由が
あるのかもしれないが。）

451 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:32

他の番組に出てたときに本人が言ってたが、
スパスパに出てるあの子はお笑い系のタレントさんで
キャラクターを維持するために今の体型でいるんだとよ。
だからリバウンドってわけでもねぇんだろ。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 02:23

>>449
嘘つくなよ。ｗ
165cmで47キロでそこまでダイエットを気にする必要はないはずだ。
ホントは倍くらいあるだろ。
正直に言ってみな。怒らないから。
あんたの書き込みからは激しくデヴの香りがする。ｗ

453 ：411：02/05/06 15:49

＞452
嘘じゃないって50キロ超えてまじで焦って「朝抜きダイエット」始めたんだから　ちなみに私のベストは48
そんで３キロ減ってリバウンド防止に低イン～始めたらさらに減ったけど
ＧＷで帰省したら無理やり食べさせられて低イン～でやせた２キロは元に戻っちゃった（＾＾；
人それぞれベスト体重ってもんがあるんだからそれ超えたらダイエットくらいするでしょう
ダイエットはデブだけのもんじゃないんだよ
今までは運動大嫌いだったから食事関係のダイエットがほとんどだったけど
元々大食いってわけじゃないからやせるにも限界があるんだよね
これからはちゃんと有酸素運動するもんっだ　でもオールブランは便秘対策に続けるかも

454 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 11:34

インシュリン注射器女　怖い怖い

455 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 14:02

>>453どうでもいいけど超ｳｻﾞ。

456 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 21:12

>>453
はいはい。デブの妄想はもういいよ。

457 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 11:54

終わりですか？つまんないよ～

458 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 16:32

永田の「低インシュリンダイエット外食編」みたいな本を立ち読みして和露田よ。
「寿司は高級店でネタを中心に食え」、
「とんかつは高級店で衣の薄いのを食え」だとさ。

459 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 19:41

ﾅｶﾞｰﾀの素敵発言もっとあげて～。

460 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 02:20

全然痩せないんですけど！！

461 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 02:22

今だに、いろんなファッション雑誌に、低インシュリンダイエットの
特集が載ってるから、「もう、いいって！！」思うことしばしば。

違うダイエット法を見つけてきてよ～って思う！！

462 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 22:26

低インシュリンの表を冷蔵庫に貼り付けて、ちょっと気にしながら
普通に食べていたら２週間で２キロ減ったよ。
ちなみに女です。身長157センチ。52キロから50キロになりました。
正直楽だなって思いました。　人によって効果が違うのねー。
続けてみます☆

463 ：7：02/05/11 22:26

----------------------------------------------------------------------------------------
●復讐・貴方に代って恨み晴らします！★★★別れ工作★★★
騙された・捨てられた・弄ばれた・相手に誠意がない・債権トラブル・不倫疑惑・証拠収集・電話番号から住所などの調査・等など★何でも気軽に相談OK！
確実に貴方の悩みや困り事、トラブル等を迅速に解決致します。
●下記記載のＵＲＬがジャンプしない場合には・コピ－してファイルから開いて下さい！
http://www.blacklist.jp/
（緊急情報）必ずご覧下さい★驚愕の事実＆復讐の実態★★★
●女性秘密工作員・募集中！高収入確実！！！
http://www.blacklist.jp/　---------------------------------------------------------------
LINK(探偵事務所) → http://www.okudaira.co.jp/
----------------------------------------------------------------

464 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 23:02

>>462
出版社社員ですね。ごくろうさま（藁

465 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 01:31

まだやってるヤツいるの？とageてみるテスト。

466 ：スルムななし（仮）さん：02/05/12 19:49

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

467 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 21:24

本屋いくと各社からの関連本が山ほどつまれてるけど。
世間的には大流行中だね

468 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 21:24

　　　　　　　　　　あげてんじゃねーー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ｜
　　　　　　/　　, ｲ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　　/　　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／／
　　　　　ｊ　 /　　ヽ　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛　|　　　　　　　　　／　／| 　|
　　／　／　　　　|　（_　　　　　　　　!､＿／ / 　〉
　　`､＿〉　　　　　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／

469 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 14:49

>>462
それは低インシュリンダイエットではない。
ＧＩ値表を見ることによって無意識に食欲を減らすダイエット法だ。
>>467
デブは「食べていい」という文句に弱い。

470 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 00:17

本当に痩せない。これで痩せている日とっているんですよね。
どんなダイエットでも、牛乳は飲んでは痩せないというのがあるので
いろんな疑問はこのダイエットにはあるけど、この牛乳のことがどうしても
信用できないし、違うと思う

471 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 00:38

>>470
あなた日本人？

472 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 01:26

これで痩せるのは何しても痩せる大デブだけだろ。
モデル並にスマートになりたいと思う一般人が手を出しても太るだけ。

473 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 01:36

やっぱし女の子は痩せて可愛くないと人間としての
価値が無いと思いますかに？？

474 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 01:47

>>473
穴さえあれば何でもいいよ

475 ：かなりやば顔：02/05/15 01:51

見ててげろはきそうな顔とかでも？っていいすぎだけど
自分の彼女は可愛いほうがいいよね・・・？

476 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 23:37

激しく別スレになってる↑ｗ

477 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 10:59

初めてまだ１週間だけど旦那に「顔が細くなった」と言われたよ。
体重は５00グラム減だけだから戻る可能性もあるけど。
白米、ﾊﾟﾝ類はすべて断ってます。

478 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 16:05

500g減・・・
そんなもんでわざわざ語るな　アフォ。　誤差だ。
巨でも普通でも10キロくらい痩せてからご報告くださいませ。

479 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 19:21

>477
気のせい。

480 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 20:37

>>477
優しい旦那に感謝しる！！

481 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 20:43

旦那さんいい人だ・・・。泣ける・・・。

482 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:16

ＧＩ値が低けりゃカロリー高くても痩せるってのは眉唾だけど、
食べても血糖値が上がり難くて中くらいな状態が長時間続くってのは
ダイエット食品としては使えそうだよね。
と思って今日玄米を買ってみた。明日納豆でもかけて食ってみよう。

483 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:39

あげ

484 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 02:10

白飯のない食卓なんて・・・離婚されそう。

485 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 03:34

俺、ちょっと考えてる。
妻が痩せるためとはいえ、パスタの日は鬱だ。
パスタは好きだったけどいいかげんあいつの作る不味いパスタは嫌になってきた。
俺の帰りが遅いから先に食っててもらうのは
一向にかまわないが、大量に茹でて食いたいだけ食って
残った伸びてくっついた不味い麺に出来合いのソースをかけて処理するのが
俺の夕食だ。

486 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 03:46

>>485
ネタじゃなければ悲しい話だなぁ。
ちゅうか、パスタを食いたいだけ食って痩せるとは思えんが。

487 ：５６：02/05/18 15:53

白米よりパスタの方が太ります。
ソース使うので、脂肪分多くなるし、ご飯と違って、他のおかずあまり食べなくなる
ので、栄養のバランスも悪くなる。

私がダイエットに成功した時は、主食はほとんど白米でした。
麺類食べたら太ることはわかっていたので。
玄米は体に悪いし。

488 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 15:59

別に効かない事もないよ。

食べ『過ぎ』なきゃね。
　　　　　　　　　　　　　　ｱﾀﾘﾏｴｰ

489 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:05

日本人は米を精白して食べて寿命を伸ばした。
米にしろ麦にしろ、低精白のものを食べている地域の人々の寿命は短い。
もちろん穀物主食だけの問題ではないが、
玄米のような高フィチン酸食を続けると穀物以外の食品に含まれる
ミネラルも体外に排出されるので、体の抵抗力がどんどん落ちる。
何かの病気にかかってあっけなく早死にするパターンが多い。
長患いしないぶん、家族にはめんどうかけないとはいえるので、
そういう考えを持っている人にはおすすめできる。

490 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:08

玄米は体に良いんだよ。白米より栄養あるし。専門家に聞いて見やがれ。
知ったかぶりのバカか487？

おまえはスパに何を掛けて食ってんだよ！俺はまるごと野菜スープを
かけて食っているぞ。他にキノコスパやホールトマトを使ったトマトスパ。
脂肪分が多いから太るわけじゃないぞ。油だってほとんどがオリーブオイルだろ。
それにサラダなど付け加えるのが普通だろうよ。
お前の成功例で白米食っていたからって関係ないだろ。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:10

５６はえらそうだな。むかつくわ。
自分もえらそうに書いているけどね（ｗ

492 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:13

早死にしたくなければ、玄米食はやめなさい。
精白米を食べて、食後に酸味のあるフルーツを食べ、
すぐに普通の家事や買い物、せめて散歩をしなさい。
血糖値の急上昇はその程度で簡単に防げる。
寝たきりでもないかぎり、高ＧＩ値食を目のかたきにするのはナンセンス。

493 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:18

>>490
玄米のほうが栄養分が多いのは確かだが、その栄養分が吸収されないのでは
意味がない。白米と豊富なおかずを組み合わせた食事で栄養を摂取するほうが
吸収効率が良い。

494 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 16:20

低インシュリンダイエットの最後の砦である玄米食も、
こうして崩れていきます。

495 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 21:51

ここも随分健全になってきましたね。残ったあほは４９０だけですか。

496 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 02:23

>>495
同意。オリーヴオイルは体に悪くないだけ。摂っても太らないなんて大藁。

497 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 02:33

ほんとに今ブームなんですか？

498 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 07:10

食材や本を売るために無理矢理ひろめてるだけです。

499 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 08:40

>>498 ﾔﾊﾟｰﾘ　そうか

500 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 12:23

どんなものだろうが、食べ過ぎれば太る。
普通の人間なら。

501 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 12:24

私もこのダイエットずっとやってるけど、１ｋｇたりとも痩せていません。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 12:28

いや少しはやせた
やり方まちがってるよ
たべてもいいものたべすぎじゃないかな
どんなものでも食べすぎは太るよ
やっぱりいろんなものを腹８分でとめとく
これがいい
5ｋｇやせたよ

503 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 15:32

「宣伝用低インシュリンダイエット」と
「実践用低インシュリンダイエット」は別物。
一般的にはこれを詐欺という。

504 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 16:19

これで4～5キロ痩せたとか言うヤツ、たいてい巨デヴ。間違いない。

505 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 10:28

これって
ポテト食べれないのォ～
サ-イテェ～～

506 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 12:11

>>505
ボテトチップスなら食べていいんだよ。

507 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 19:02

ポテチ食って痩せるわけないよなぁ

508 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 20:12

だから、痩せないんだよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 20:54

ポテトは太るよ
あと5ｋｇやせて今45ｋｇだよ
ぼけめやせる前から細いんだよ

510 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 20:55

ふとりずらい食べ方って認識が一番正しい
のかも。。。低インシュリンダイエト

511 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 20:56

ぼけめやせる前から細いんだよ？
ぼけ？めやせる前から細いんだよぼけめ？やせる前から細いんだよ？

512 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 22:47

いまだにみんなで食事する時にGI値の説明を得意げに
するヤツがいるんですけど

い　い　か　げ　ん　ウ　ザ　す　ぎ

一人で孤独に家だけでやってろ、
みんなが美味しく食べてる米やイモを毒みたいに言うな。

513 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 23:02

>>512
ついでにGI値信者が「ﾁｮｺﾚｰﾄは低いから良いの」とか「ｽﾊﾟｹﾞﾃｨは良いの」とか言ってるのに意見すると
狂ったようなわけのわからん反論がくる
それもウザスギ

514 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 23:21

信者と食事する時は、ある意味好き嫌いの多い人より不快にさせてくれる。
「食べたいけど、食べられないの。悲しい～」
「説明するとね・・・・・・延々」
「アイスはいいんだよ～（ﾊﾟｸﾊﾟｸ）不思議なﾀﾞｲｴｯﾄでしょ～？」
「わっ、このサラダ！ポテト入ってるじゃん！げぇぇぇ」

こっちの味覚すら失いそうになる発言の数々。
信者の方、お気をつけあそばせ。

515 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 11:07

>>510
「同カロリーの食品ならば低ＧＩ値のほうが太りにくかもしれない」
という程度の「食餌法」です。ダイエットですが減量法ではありません。
永田は「減量法ではありませんが減量できます」と言っているのと同じですね。

516 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 15:00

ttp://www.vken.net/
このページ低インシュリンダイエットだけでなく
普通のダイエットや健康についても書かれてるから結構いいよ。

517 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:36

玄米いいんだか悪いんだかわかんなくなってきたー。
＞493
玄米の栄養を吸収するにはどうしたらいいのでしょうか？
昨日玄米買ってきたばっかだよ。
白米よりおいしいと思った私は変でしょうか？

518 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:51

>>514
幸いにしてそんな人には会った事無いけど、
そういう人にダイエットの成果を聞くとどんなふうに答えるんでしょう？

519 ：493：02/05/23 23:46

>>517
>玄米の栄養を吸収するにはどうしたらいいのでしょうか？
玄米食の４時間後以降から次の玄米食の２時間前の間に、
マルチミネラルのサプリメントを飲んでください。
玄米の栄養を吸収するためではなく、玄米に含まれるフィチン酸等によって
吸収を妨げられた、玄米および同時に食べた食品に含まれていたミネラル分を
代わりに補うという考え方です。
>白米よりおいしいと思った私は変でしょうか？
変ではありません。玄米のほうがおししいのです。
そのおいしさだけで評価していたら、日本人は今でもみな玄米を食べているでしょう。

520 ：517：02/05/24 00:36

>493
玄米はミネラルの吸収を妨げて、白米はミネラルの吸収に良いということは
わかったです。それなら玄米：白米＝1：1にしたらプラスマイナス0ということには
ならないのだろうか。
鉄分、ミネラル、カルシウムは意識してとっていたのですが、牛乳を[LOVE]にしたり
ワカメいっぱい食べたり。それを妨げられていたとは・・・恐るべし玄米。
じゃあ麦にしようかな←まだこりてない（＾＾；

521 ：493：02/05/24 01:41

>>520
>玄米：白米＝1：1にしたらプラスマイナス0ということにはならないのだろうか。
白米がミネラルの吸収を促進するわけではないので、そうはなりません。
発想を転換して、いちばんオカズの多い食事（たとえば夕食）のときだけ白米
（あるいは穀類抜き）、他２食（たとえば朝・昼食）は玄米という方法もあります。
ミネラルを一食集中で摂ると考えるわけです。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:33

やらないほうがいいね。

523 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:41

＞５２２
うん。カロリー計算とGI値計算がこんがらがってわけわかんなくなるし。

524 ：ひなげし：02/05/26 22:13

低インシュリンやってます
でも低インシュリンだけだと体の不調がでるのでたまには白米とか食べてます

運動もあわせてやったら痩せるよ！

525 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 23:04

>>524
運動でやせてるだけだよ（藁

526 ：ポンポコ：02/05/27 00:54

玄米食べ始めて、これは美味しいと思うのでずっと白米食べてません。
が最近胃がグウウーと痛くなります。
玄米が消化悪くて胃がおかしくなってんのかな？
最後の砦と思っていた低インシュが、、、ここ読んでると
食べたい肥満人はどうやっても痩せないって事ですか、、。

527 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 01:02

>>526
運動したら？

528 ：ひなげし：02/05/27 01:18

>525
確かに運動で痩せているだけかも・・・

529 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 03:27

>>526
胃痛があるなら考えられる原因をまず除いてみなければいけません。
一週間くらい玄米をやめてみてはいかがでしょうか？
胃痛がおさまったらまた玄米を食べはじめて、また痛くなったらもうやめましょう。
痛くならなくても、いままで以上（３倍くらい）によく噛むようにしてください。
また、玄米食によって体のだるさやイライラ、貧血が起こることもあるので
注意してください。よく噛んでもミネラル吸収阻害の程度は変わりません。
低インシュリンダイエット（永田式）を最後の砦と思われていたのは誤りです。
肥満の人が減量できる要素が基本的に一切無い食餌法なのですから。
玄米食は永田式と切り離して考えるようにしてください。
玄米食を続けるならば、食間と就寝前にマルチミネラルとビタミンＣの
サプリメントを飲むことをお勧めします。

530 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 22:55

低インシュリンダイエット関係のサプリって無いですか？

531 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 00:57

低インシュリンダイエットの穴みたいなことを本に書いてあったのをみた。

532 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 12:09

>>530
食後の血糖急上昇を抑える食品やサプリメントはたくさんあります。
検索したり、薬局できいたりしてみてください。
ただし、それでやせることはないと思います。

533 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 14:40

最近やたらインシュリンて言葉を雑誌や車内吊りで
見かけるのでここ来ましたが、つまり
ＧＩの低いもの食べれば痩せるってことですかね？？

534 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 14:59

>>533
やせません。

535 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 15:02

>533
今までの摂取カロリーと同じなら、少しはね。

536 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 15:18

>>535
いいえ。少しもやせません。

537 ：：02/05/28 17:05

その根拠は？＞536

538 ：：02/05/28 17:36

その根拠は？＞535

539 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 19:03

このダイエットの効果は認めるけど、永田はキライ

540 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 00:22

永田って誰？！

541 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 00:56

このスレに常駐して頑なに否定し続けるやつも相当キモイな。

まあ、散々食っといて痩せませんとか言ってるやつは馬鹿ですが。

542 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 01:26

永田の顔ってうさんくさいよね～。

543 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 09:33

「これって～GI値がぁ～～」

デブのまま一生言ってろ

544 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 09:44

やめたらリバウンドするような方法は減量法じゃないですよ。
健康法としては認めるけど、だれかも書いてたとおり、
それじゃ単なる「食餌法」（ダイエットの訳語の一つ）です。
肥満者は糖尿病になりやすいらしいから、その予防と考えればいいですね。
減量するためには総摂取カロリー制限と運動もしてください。
これが結論じゃないでしょうか？

545 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 18:46

今大人気の御芝堂清脂素格安！
http://www.kanpouya.com/

546 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 19:03

一度は低インシュリンダイエットに興味持って
意識的にライ麦パンやパスタとか食べてたけど、3キロ太ってました。
だからこれをやめて、今度はカロリーと油を制限したら
2週間で2キロ減りました。
（運動はしてないけど、仕事の関係で１日1万歩↑歩いてます）

それに、最近では低カロリー・低脂肪のダイエット食品が
たくさん出てて種類も多いので、夕方に一食、
そっちに切り替えた方が正直楽です。

547 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 21:38

初めて一週間ちょっとです。
体重が元より１キロ太って、『え？！』って思ったら
次の日には元に戻ってました。これってなんだったんだろ？？？
友達に聞いたら、ダイエットし始めは太って、それからぐんと痩せるんだよって
言われたんですけど、そうなんですかね？？皆さんはどうですか？？

体重の変化はそんなにありませんが、便通がかなり改善されました！！
３、４日は出なくて当たり前（！）くらいの便秘症なのですが、
始めてからは毎日出ます（笑）
あと暴飲暴食が治りましたよw

548 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 22:39

基本的な質問ですいませんが、GI値とやらはどのような手法で計測しているのですか？
酸やアルカリに対する溶解速度などで規定しているのでしょうか？

549 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 00:54

昨夜肉じゃが食べたけど体重ﾁｮﾄ減ってたよ。
おいしかったよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 05:25

>>547
始めて１週間ちょっとくらいで報告するなよ、ブタ！

551 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 15:02

>>548
ブドウ糖を100とした場合の血糖値の上昇を基準にして、
永田が独自に調査して算出したものらしい。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 02:11

朝　　　無糖ヨーグルト＋オールブランシリアル
昼　　　そば（カレー南蛮とか鴨南蛮とか、好きなもの）
おやつ　シュークリーム等の洋生菓子か、フルーツ
夜　　　玄米ごはん一膳　豚肉か鶏肉＋野菜炒め　キムチ納豆

こんな感じの献立にして、１時間の半身浴・マッサージ
と組み合わせて、１週間で２キロ落ちました

553 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 02:24

>>552
半身浴とマッサージのせいで落ちたんでしょうね。

554 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 03:49

これって骨粗しょう症になるって言われてなかったっけ？

555 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 04:14

発芽玄米はどーなんでしょうか？やっぱミネラル不足？低ｲﾝｽﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄなんてする気はないんですが五穀米とか発芽玄米は栄養よさげなので…

556 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 00:06

>>555
ミネラル欠乏に変わりはありません。

557 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 00:07

痩せたーイ！
玄米いいよ、肌超奇麗になったし。

558 ：フィチンさん：02/06/02 10:48

低インシュリンダイエットのスレで玄米の話ばかりじゃまずいでしょ。
玄米スレ立てましたんで、よろしく。
【玄米って美容的にどうよ？】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022982352/

559 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 10:51

>>554
玄米食はカルシウム、マグネシウムの吸収も阻害するので骨粗しょう症の原因になります。
鉄分、亜鉛などの吸収も阻害されるので、貧血や味覚障害の原因にもなります。

560 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 11:04

オールブランもあんまり良くないのかな？
好きで食べてるから良くなくても気にしないけど。

561 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 01:41

>>560
オールブランにはフィチン酸の問題はあまりないようです。
食物繊維もミネラルの吸収を阻害するといわれていますが、
異常なほど大量に摂らなければ問題ないと思われます。
心配ならオールブランと他の食品やサプリメントをとる時間を
４時間以上ずらせばよいでしょう。

562 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 00:16

ビールや日本酒ってＧＩ値が高いっていわれてたけど、最近、本屋で見たらすごく低い数値だった。
いったい何が正しいんだか？

563 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 20:52

カロリーが高くてGIの低いものを食べるか、
カロリーが低くてGIの高いものを食べるか、

それが問題だ・・・。

564 ：５６：02/06/05 22:48

>>563
本気？まだこんな人いるのかな。
このスレだけでも、最初から読んでね。

565 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 22:50

僕は3週間前から低インシュリンダイエット始めました。
半信半疑でしたがすでに2.8キロ体重減少しています。
3ヶ月は続けてみます。

566 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 08:43

>>564
　＞563です。
　軽い煽りです(藁

567 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 09:23

>>565
嘘はやめましょう。

568 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 09:35

米ぬかもミネラルとか阻害するの？健康には良いらしいが・・・

569 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 09:45

巨デヴから最初の一ヶ月に3～4キロ痩せたという話を聞きました。
よくよく聞けばインシュリンは関係なさそうだった。
お菓子と揚げ物の摂取減らしてみただけ、の効果のようだ。ｗ

しばらく経つと「最近効果がでなくて」と悩んでいましたが
高カロリー低GI値の食品を上手く見つけて
好んで食べるようになったのが原因かと思われます。

570 ：５６：02/06/06 10:48

>>566
了解です。
面白みのないレスでごめんね（藁

571 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 20:05

>>568
何事もほどほどがいいってことです。

572 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 01:14

>>530
あるよ、サプリメント

573 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 01:28

既出かもしれんが、ダイエットコーラのG.I.値はいくらか？という質問をよく耳にする。
どの雑誌かは忘れたが、コーラのG.I.値が４２～４ぐらいだと載っていた。
それほど高くないようだ。
これは普通のコーラだろうから、ダイエットコーラならもう少し低いのでは？
少なくとも高くなることはないと思う。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 17:00

>>573
コカコーラとペプシのダイエットコーラは無糖質ですから、
ＧＩ値はゼロに近いはずです。
ただし、甘味料であるアスパルテーム=フェニルアラニン化合物の
長期大量摂取により毒性が現われるとする説もありますので、
飲み水をすべてこれで、というやり方は安全と言い切れません。

575 ：おさかなくわえた名無しさん：02/06/09 17:54

「粗食のすすめ」と正反対のことだ。＞低インシュリンダイエット
私は粗食だけで5㌔やせました。
低インシュリンダイエット、本屋で立ち読みしたけど、
ｳｻﾝｸｻｲ。

576 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 18:20

GI値ってのがどうにも胡散臭い

577 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 22:58

ssssssssssssss

578 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 23:15

GI値がうさんくさいんじゃなくて、カロリーを気にしなく絵も良いって脳内変換されてるような気がしてうさんくさい

579 ：お前名無しだろ：02/06/09 23:18

>>578
あなた既に脳内変換されてませんか（藁

580 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 23:40

>>576
科学的には正しいんじゃないか？

581 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 06:08

ｶﾞｲｼｭﾂですいませんが。
玄米ごはんってどーやって炊くの？？
水の量とかわからないです。誰かおしえてください。

582 ：お前名無しだろ：02/06/14 01:44

三合炊くなら、水は白米の４合のメモリくらい水を入れれば大丈夫じゃない？
それでも硬かったら二度炊きすればいいし。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 18:31

正直　まだやってる　ヒト　居る？

584 ：お前名無しだろ：02/06/18 02:41

やってる。
やってまだ3週間くらいだけど2キロはやせたかな？

585 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 02:46

インシュリンはあくまでも補助的にやるのが良いね。
やはり基本はカロリー計算と運動だな。

586 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 03:04

低インシュリンダイエットは脂肪をためないようにするダイエット。
ここ重要。

587 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 03:25

低インシュリンＤＩＥＴはいいかも。かたよらないし、バランス取れる食事
ができるし。食生活を見直すっていいことかも。
食べない事はいけないと１３年でようやくわかりました。
すべてはバランスのとれた食生活。ちょっと気にしただけで、わたしも
２キロ減りました。だけどとうもろこしが好きなので。

588 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 03:35

>>587
低インシュリンに限らずバランスよく食事をするのが一番健康的な
ダイエットになると思うよ。

589 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 04:22

低インシュリンダイエットをしてかえって太りました。５ｋｇも太ったよ。
そんな人いる？決して食べ過ぎたりしてませんよ。。。言っておきますが。

590 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 04:38

>>589
どんな物を食べていたのか記載しやがれ。
基礎代謝が落ちたんじゃいの？

591 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 04:44

>>589
低インシュリンは痩せるかどうかはともかく太る要素は特にないよ。
日ごろの不摂生が足ったんだね。運動でもすれば？
水分を取りながら食べても太る要因になるからね。

592 ：：02/06/18 06:22

>水分を取りながら食べても太る要因になるからね。

ハｧ? 水分＝水でも太るんかい?

593 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:15

>>592
あぁ　太るよ。水分で流し込むと脂肪吸収が倍増する。

594 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:20

そんな話聞いたことないんだけど・・。
なんんで肥るのか説明してもらませんか？

595 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:22

代謝が悪い人は水太りします。常識ね

596 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:24

水分を取りながらの意味＝
飲み物をたくさん飲みながら食べている奴居るでしょ？
そういうのは太る要因ということね。
良く噛まないから水が必要となる。

597 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:26

水分を多く摂ると、お腹はいっぱいになりますが、
代謝が落ち（ここがポイント）、やせにくい身体になってしまいます。
水分摂取量と排泄量がほぼ同量にならないと
体内に水分がたまるので、むくみの原因にもなります。

598 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:27

まったくそうです！！

599 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:29

さらに水分で流し込むというのは
過食になりやすいので注意ですよ。

600 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:43

ｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━ !!!!!

600

601 ：お前名無しだろ：02/06/19 02:03

>>589
なんでそうなったのか不思議・・・・・。

いくらインシュリンダイエットでもたくさん食べたら太るでしょ。
普通の頭で考えたらさぁ（藁

602 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 05:21

水太り（むくみ）は低インシュリンとは関係ないでしょ
それじゃ水も飲めませんぜ

603 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 18:09

中華麺は低ＧＩ値なんだけど、
インスタントラーメンってどうなんだろう？
やっぱダメかな？

604 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 02:28

みなさんはパスタは全粒粉のものを使われてますか？
私の住んでいるところでは、市販されているのを見たことないのですが
みなさんはどうされていますか？
食べたことのある方、お味は如何でしたか？
教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ

605 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 05:46

だれもが100％スリム！　「常識破りの超健康革命」　￥1200
http://www.gsco-publishing.jp/
http://www.gsco-publishing.jp/books_notice/index.html

606 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 00:20

>604
デュラムセモリナ１００％って書いてあるの食べておけば間違いない。
全粒粉とは厳密には違うものらしいが、デュラムセモリナが本物のパスタなんだって。
ttp://food.kenji.ne.jp/review/review105.html

607 ：604：02/06/21 00:28

>606
ありがとうございました。逝ってきました。

> わざわざ高くてまずい、ニセモノを買うことはないと思うのですが…。

この一言で、買うのをやめました（藁
普通にデュラムセモリナ１００％を買います。

彼がお米を食べないので、ほとんどパスタです。
栄養が偏るし、レパートリーも少ないので困ったﾁｬﾝです。
何か良いメニューないですかねぇ…（ﾀﾒｲｷ

608 ：お前名無しだろ：02/06/21 00:55

>>607
こいつと結婚しないほうがいいと思うよ。
そんなわがままな奴は子供もまともに育てる事出来ないと思う。

609 ：お前名無しだろ：02/06/21 00:55

>>607
イタリア人なら話も別だが、、、。

610 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 01:20

>>607
パスタでレパートリー少ないってのは、具で入れられるものが
あまり思い付かないってこと？
パスタってほとんど何でも入れられるよ。
基本はペペロンチーニかクリームソースね。
クリームソースならシチューに入れられるものなら何でも合う
し、ペペロンチーニ系なら野菜や肉魚など何でもさっと炒めて
加えればいいだけ。味が物足りなかったら醤油をちょこっと。
あまり具が多いと見た目よくないけど（W
パスタは冷蔵庫の余り物でゴハンにする時とても便利だよ。

611 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 01:28

塩辛とタカノツメとニンニクと塩コショウで美味しいパスタで来ますよ！
それにキャベツ入れても美味しいし。
塩辛って安いし、タカノツメやニンニク、
調味料は大抵の家にはあるからお金ないときはスゴクいいです。

612 ：お前名無しだろ：02/06/21 01:37

そんで、食べ物の話で盛り上がってますが効果はあったのでしょうか？
まるでNHKのお料理番組のようです。

613 ：通りすがりの610：02/06/21 20:24

あっ、ここは低インシュリンのスレだったのか！（藁
そんなもんやってないからしらんよ～。

614 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 01:49

で、インスタントラーメンはＯＫなのダメなの？

615 ：お前名無しだろ：02/06/23 01:44

自分は今日カップラーメンにお酢を入れて食べました。
スープとの相性はまぁまぁでしたが、スープが酸っぱすぎて飲めませんでした。

616 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 00:37

そっか、♂を入れるのね。
牛乳も入れてみようかしらん。

617 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 00:43

>そっか、♂を入れるのね。

ザ、ザー○ン？

618 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 03:38

>>581

最近よく店で売ってる発芽玄米なら水をいつもの2割り増しぐらいにして炊いてる。
炊飯器に玄米モードが有ればそれを使うとさらにgoodかな

普通の玄米なら、6時間つけおきして、やっぱり水を多めにして炊けば良かったかと。

>>604

高級食材店か健康食品の店にいけば有るYO
大阪だと、ヨドバシの地下か阪神の食品売り場なんかにある。
でも普通のパスタよりかは全然高い割には(500g350～400円程度)
GI値の差はそれほど無いんで普通のパスタでも良いかも

でも全粒粉パスタは綿の舌触りがざらっとしててあまり美味しくないので
なんとなく良い物を食べてるかなって気にはなれます(^^;

619 ：604=607：02/06/24 19:06

>608-609
笑ってしまった。イタリア人ではないです。ハイ

>610-611
わざわざありがとうございました。
低インシュリンチックになるようにあまりもので作れるよう
勉強しまふ。でも塩辛は私が食べれない…好き嫌いが多い私たちです。

>618
やっぱりあまり美味しくないんですね。
ネットで注文してみました。
え？GI値の差はそれほどないんですか～～！！？
ｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝ　ｼｮﾝﾎﾞﾘ
本をもっと読まなきゃ！
ありがとうございましたー

620 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 20:31

>>619

永田氏の本では普通のパスタが54、全粒分パスタが50でした。

だけど他の資料では55/30ってのもあるし、全粒分パスタでも65って書いてるのも有るし…
まあそもそもGI値なんて人によって違ってくるはずなので、絶対値はあまりあてにはならなかったはず…

味に関してはきめが細かくない粉を使ってるだけにざらっとした感じです。
おそばみたいな舌触りのパスタみたいな感じです。

621 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 23:33

＞だけど他の資料では55/30ってのもあるし、全粒分パスタでも65って書いてるのも有るし…

っていうか、薄力粉のGIが60。
強力粉のGIが55で、食パンが91になるのは何故？

ちなみにそば粉は50でそばが59。

622 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 08:32

でさあ、やせたの？（ｗ
食品選びより、食後に10分歩くほうが血糖値あがらないんだけどね。
主婦だったら買い物だっていい。こういう運動なら個人差が食品ほどは出ない。
いや、こんなのは運動のうちに入らないよね。だからやれば？

623 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 01:10

身体健康板

330 名前：病弱名無しさん：02/06/25 22:53 ID:XBbOE8Mt
低インシュリンダイエットで、パスタが良いとありましたが
あれって便秘になりませんか?
連続で食べるとおなかが張って張って。
便秘にならなければ、好きなので毎日でも食べたいのですが･･･

331 名前：病弱名無しさん：02/06/26 01:08 ID:Q8VyGGeQ
>330
オリーブオイルたっぷりのパスタにすれば便秘になりにくいですよ。

624 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 22:58

ライ麦入りの食パンを最近よく食べるけど、
翌日モリモリうんちなんだけど。

625 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 23:07

>>624
あたいも。
オールブラン食べても出なかった頑固な便秘持ちだったのに。
便秘解消されただけでも体重が減ってるよ。

626 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 01:28

>>621
粉を生で食べたら消化が悪いからＧＩ値が低いんですよ。

627 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 09:44

ＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩ
自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛
ＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩＧＩ
自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛自愛

628 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 20:14

高GI値食品食っても低GI値化できるっつーサプリ
で、こんなん見つけたんだけど試したﾔｼいる？
http://www.herblend.com/diet7.html　←インシュリーナだって

629 ：お前名無しだろ：02/06/28 00:31

>>628
食前に牛乳か、黒酢を飲んだほうが効果あるとおもうよ

630 ：　：02/06/28 08:55

今ファットブラストワン飲んでるけどこれって呑んだ事ある人いる？

631 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 09:04

スローフードダイエットの方が良いと思うが？

632 ：　：02/06/28 19:42

なぜ？

633 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 22:02

全粒粉スパゲティー食べた
ダイエット食になるよ　１００ｇ食べても他のよりカロリー低しだもん
味は痩せると思えば美味しい　食べようによっては痩せるよ。

634 ：お前名無しだろ：02/06/29 22:33

全粒粉はうまいよ。
噛みしめば、噛み締めるほど香ばしい味がしていける。
シンプルなぺペロンチーノでもいいけど、
全粒粉の味が苦手な人はトマト系の味付けにしたほうが食べやすいかもね。

635 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 22:46

>>589
遅レスですが、私も低インシュリンダイエットで太りましたよ。
あれは甘いものや脂っこいもの、美味しーものが我慢できない人にはいいけど
もともと粗食好みの人には摂取カロリーが増えるだけ。

636 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 01:13

>635
蕎麦食え、蕎麦

637 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 08:10

どんなダイエット食でも沢山食えば肥る
カリー計算して食べれば痩せるのでいいよ　空腹をクリヤーできるのでよい。
聞いた話だが　玄米食にして痩せたそうだ
でも　続けて食べていたら肥りだしたそうだ
玄米食べ続けて痩せた人いますか？

638 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 08:15

元々GI値の低い物くってて太る人じゃ
どのみち喰えばふとるわな。

しかし、同じカロリーの食い物でも、GI値の低い方が
太らないのも、事実でしょ。

639 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 08:28

>>638
「同じカロリー」ならね。

640 ：635：02/06/30 11:39

>>638　そりゃ、同じカロリーのものならGI値が低い方が痩せるでしょうね。
ともかく低インシュリンダイエットをマニュアル通りにやろうとして
低GI値食品リストを鵜呑みにしたので（一連の本を読むとそんな気分になる）
今まで味噌キュウで焼酎飲んでたのをチーズやナッツもオススメなのかーと
取り入れるようにしたら太った。（ばかな一例）
トンカツやグラタンやケーキが大好きで我慢できなくて太ってた人には良いかもしれないけど
比較的粗食好きで食べ過ぎてもいない人には効果がないと言いたかっただけ。
ちなみに自分は、禁煙したら内臓が健康になったらしくて
（なんかいつも腹下しぎみだった）
同じ食生活で２キロ太ったのを治そうとしたら悪化した。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 14:12

同じカロリーの分量をＧＩ値の低い物を食って　インスリンを出さないようすれば
脂肪分解して痩せる　食うとき腹８分目が重要
腹いっぱい食っては　インスリンダイエットになりません。
だから　＞６４０は肥ったのです。

642 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 18:59

アーモンド１３ｇで８０カロリー　
バターピーナツ　１４ｇで８０カロリー
チーズ２４ｇで８０カロリー
GI値が低いと思って安気と食べれば肥る。

643 ：たくや：02/06/30 19:02

http://www.wht.mmtr.or.jp/~hatch/2shot2/2shot.cgi
チャットしませう
３０番の部屋で待ってま～す

644 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 01:24

永田はカロリー計算不要！と言って売り出した。

645 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 01:28

わたくし、パイナップルが大好きでござります。

でもＧＩが高いから我慢してたけど
昨日、スーパーで半額だったので、おもいっきり
食べてしまいました。

ゴールデンパイン　うまぁ！！

646 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 13:49

>>645
口の中痛くならない？

647 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 23:06

低GI値の麺といえばやはり

春雨

これだろう。

そば　　　　　　　60
パスタ（全粒粉）　50
春雨　　　　　　　32

値段は安い、調理も水で戻すだけ。

648 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 01:01

>>647

春雨にまで手を出すぐらいならいっそのことこんにゃく麺にしたら良いのでは
まあ安くはないが

649 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 12:03

ダイエット用や、厚生省認可の商品ってべらぼうに高い。
技術料、研究費のせいだと思うけど、なんだか病人の足元みてそうでムカつくぞ～。
とは言うのもの、こんにゃくで出来た米が超おすすめなのだ。
少しでお腹いっぱいになるし、ＧＩも低め。
私はカロリー半分になるように仕込むんだけど、数日でなくなる・・・。

650 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 14:54

あげ

651 ：：02/07/04 21:51

インシュリーナって動よ？

652 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 09:17

菓子食べるならパンにジャムつけて食べた方がいいって言うことだよね？

653 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 09:30

>>652
ポテトチップスのほうがいいです。

654 ：：02/07/05 17:25

651についてはどうですか？

655 ：ボーケ：02/07/05 23:39

>>653
ありがとう。

656 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 00:27

>>651
成分と含有量、用量を教えてもらえれば判断できるよ。
載ってるＨＰくらいリンクしてくれよ。
こっちも検索すりゃいいんだけどさ。
いきなり、どーよ？じゃね・・・

657 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:12

おまえら、テレ朝を見ろ！
低インシュリンダイエットのことやってるぞ！

658 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:16

低インシュリンダイエットはウソっぱち！

659 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:16

テレ朝の番組の要約

白米を食べても良い。タンパク・脂肪を控える。低インシュリンダイエットは
かえって太る。

660 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:18

白米に限らず炭水化物は肥満の原因ではない。

661 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:21

どんなダイエットにしろ、消費カロリー＜＜＜摂取カロリー
では太るということ。
これを無視してダイエットをしてる奴らは引き算できない馬鹿。

662 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:23

甘いモノが大好きでも痩せてる人は多い。
肉料理・油料理が好きな人に肥満が多い。

663 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:24

低カロリーでしかもGI値が低いものを食えばいいってことか？

白米はどうなんだ？食べていいの？

664 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:25

インシュリンダイエット全否定w

665 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:31

ってよくないんだって！

666 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:35

ごめ、テレ朝見損ねた!

なんで低インシュリンダイエットでかえって太るのか要約きぼん

667 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:36

低インシュリンダイエットそのものが太る原因ではなくて
低インシュリンダイエットを過信することが太る原因なんじゃないの？

668 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:43

食べる物のカロリー×ＧＩ値＝太りやすさ
って考えていいのかな？

669 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:45

ははあ、低GI値の物さえ食べてりゃ高カロリーでもOKって所に
突っ込まれてたのか。

なんでだよ、おいら効果あるぞ。って思ってたら、おいら確かに
低GI値で低カロリーの物しか食べてないや。

670 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:47

>>666
１.GI値が低ければ何を幾ら食べても良いと思い込んでしまう罠。
２.GI値の高い炭水化物を避けて中性脂肪の原因と言われる糖分の産出量を減らしても、
　タンパク質や脂質も中性脂肪に変わってしまうという罠。
３.脳に在る満腹中枢を刺激し満腹感を得る為には、糖分を取るしかない為に
　その材料である炭水化物を摂取しないと、いつまでたっても満腹感が得られず
　延々と食べ続けてしまうという罠。

とりあえず記憶に在るのはこんなとこ。　

671 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:51

結局の所、カロリー計算によるダイエットの効果をより高める為の手段の一つとして
低インシュリンダイエットというものが有ると考えてくれれば良いらしい。

672 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:55

>>663
無論食べても問題無い。
その効果をより高める為にGI値の低い玄米等に変えると、その効果は一層増すという事らしい。
基本としては炭水化物６、脂質・タンパク質が各々２づつ位の摂取が理想みたい。

673 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 21:13

どうでもいいがテレ朝の番組、「あれもだめ、これもだめ」って言うだけで結局
中身がなかった。
くだらん番組。こんなのこそ逆に信用できん。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 21:16

要するに、ウォーキングしてちゃんとご飯食べて粗食しろ、
ということが言いたかったんだろう。

675 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 21:28

低インシュリンダイエットしてました。
ええ､お察しの通り巨デブなもので。
最初の１ヶ月で４kg､２ヶ月目で１kg､２ヶ月目で２kg減りました。
そして､その後は一向に減りません。
　減ってた頃は､それこそカロリー計算しないでＧＩ値に気をつけていただけで
(運動一切なし)自分では食べたいものを食べまくってたつもりだったんですが，
つらつら思い出してカロリー計算してみると､結構トータルで(痩せる前の食生活と
比べると)低カロ生活だった様子。
　その食生活を概ね続けていますが，結局は今の体重を維持するカロリーを
摂取しているという事だけなんでしょうね。
　ただ､この食生活だと間食しなくて済むんですよねー。何がそうさせてくれるのか
わからないけど。玄米も白米よりおいしいし…。
が，ここを読んでちょっと考え直さなくていけないらしい。うーむ…。
　

676 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 21:29

sage

677 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 01:30

>>673
おれも見て辟易したよ
あれは単に関心を呼ぶためにバカみたいに批判してるだけだろ
そんなに視聴率が欲しいか、糞め

678 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 01:30

ライ麦90%なパンを買ってみたんだが、禿しく不味い…
ぼろぼろ崩れるし、「これってパン??」って感じ

全粒粉20%のパンなんかだったらいけるが、GI値がどれぐらい低いかは
イマイチ疑問…

679 ：：02/07/07 01:46

>>675
うーん、そのままで良いんじゃないのかなぁ？
摂取カロリーが2000をオーバーしているとか1000も取っていないと言うならともかく、
運動を一切しないでちゃんと減っている訳だし。
あえて言うなら、カロリーやGI値だけに目を向けないでその他の栄養素、
例えば食物繊維やビタミン、鉄分といった物に目を向けては？
多少カロリーやGI値が高くてもそれをカバーして有り余る食材は在ると思うので･･･。

680 ：　：02/07/07 01:54

>>677
確かにあの演出はやりすぎだと思うけど、一応言っている事は理に適っていると思う。
むしろ、これをやれば必ず痩せるとか、これを食べていれば病気にはかからないと言った事を
安易に言う番組の方が信用ならないよ。
それに結論は>>674が出しているんじゃない？

681 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 11:38

つまり、カロリー計算不要！とうたった永田式低インシュリンダイエットは
ダメってことよ。
カロリー維持で低ＧＩ値食にすれば太りにくくなるし、少しはやせるわな。
あとは不満腹感との戦いってこった。
あの番組、批判と結論は的を得ていたよ。
玄米や全粒小麦粉食品は深刻なミネラル不足を起こすから、やめるべき。
とくに10代までは絶対ダメ。身長が伸びなくなるよ。

682 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 17:23

フルタチあげ

683 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 18:35

超オデブちゃん時代（１１０キロありました。身長１７０だから、まさに力士なみ・爆）
に雑誌の裏に載ってた９８００円のダイエット本を買って実践したら、
１年未満で５７キロになったです。
その時は炭水化物一切取らず、ひたすらたんぱく質とってた。
ふるたちの番組は見てないけど、まさにごはん代わりにステーキ２枚とか食ってました。
主食が肉・魚って感じ。
今考えると、これって低インシュリンダイエットの走りだったのかなー？とも思うけど、
ただ違うのは、これプラス毎日水を２リットル飲んでた。
低インシュリンは、消化が早くなるからって水飲みながらの食事はダメなんだよね。
炭水化物取らない代わりに、フルーツで糖分を取ってました。

私はダイエットに成功したけど、運動は全くしなかったので筋肉タルタル。
その後ジムに通って筋肉取り戻しましたけど。
たしか、永田式では運動もすすめてましたよね。
運動しなくても良いとも書いてあったけど、やっぱり運動はしないとお肌がタルタルになります。
運動は大事です。
筋肉は脂肪を燃やす工場だから、絶対筋トレはした方が良い！

684 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 20:24

>683
私もそれやってたよ。結構前だけど。
そん時は２ヶ月で６９kg→５５kgにしました。
とくにたるたるにはならなかったけど、胸は残ってお腹とか凹んだなぁ。
今は絶対できない。
寿司が大好きだから。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 21:40

昨日テレ朝見たけど、あんなん見せられると一体何が本当なのかわかんなくなる。
以前フジのあるあるで大絶賛してた低インシュリンを今度は真っ向から否定。
でもこれで今現在３キロくらい落とせたから全否定したテレ朝にこれはどういうことだと問いたい。
出演している医者も医者で人によって言うことが違う。
それならと考えるのだが、全国の医者にアンケートを取ってみたらどうなのだろうか？
ズバリ「低インシュリンダイエットは有効だと思いますか？」という風に。
これでだいたい本当のところが読めると思う。
テレビでやってるのはいつも一人のみの医者の説を取り上げてるだけだ。
それを全くの正しい理論として放送するから視聴者を惑わす。
せめて100人くらいの医者にアンケートを取ってみてほしい。
そうしたら信用度もぐっと増すだろう。

686 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 21:43

で、結局本当のトコ高価はあるん？

687 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 21:44

>>686
高価→効果
の誤り

688 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 21:57

私は先月の半ばくらいから始めて、もう４キロ落ちてる。
本には急激に太った人や、甘いものが好きな人、一日中なんか食ってる人
みたいに、インシュリンが過剰に分泌されてる人が
低インシュリンダイエットでは瘠せ易いって書いてあった。

幸い（喜んで良いのか？）私は急激に太った質なんで、やせてるのかも。
ダイエット前は、常に何か口に入れてないと寂しかったり、お腹いっぱい食べないと
気がすまなかったりしてたんだけど、永田式で消化の遅い物を食べるようになってから
お腹が空かなくなったり、食べ物に執着しなくなったかなあ。

あと、便秘も治ったし、なにしろウンチが臭くなくなった。
ちなみに、ヨーグルトを毎日５００グラムシュガーカット入れて
食べてるんだけどこれも効果を発揮してるのかも。。。

689 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:07

結論：昨日の「さたっぱち」は最低な番組だった

690 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:35

低インシュリンダイエットを始めて３～４キロくらいまでは比較的簡単に落とせるのに
それ以降なかなか落ちないことないですか？
正直私は始めてから３キロ落としましたが、それ以降全く落ちる気配がありません。
同じような悩みをかかえてらっしゃるかたいませんか？

691 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:40

>>690
普通に人間の体質考えたら、それが当然だと思うんだけど。

それともそれ以上のトントン体重が落ちるの望む程デブなんですか？

たぶんあなたは理解出来ないだろうね～

692 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:42

なんか永田信者や出版社の連中が必死だな（藁
いくらＧＩ値の低いものばかり食べたって、
総摂取カロリーが増えたら痩せるはずがない。
低インシュリン法はうまく使えばダイエット法になり得るが、
永田がふれまわった方法ではダイエットにならない。
某番組が効果無しとしたのは、低ＧＩ食品ではなくて
永田式低インシュリン・ダイエットなんだよ。
現状では低インシュリン・ダイエット＝永田式とされるのはやむをえない。

693 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:45

>>690
停滞期なんじゃ？
それで諦めるとデブに逆戻り。

694 ：688：02/07/07 22:50

要は痩せれば良いのよ。どんな方法だって良いの。
永田だろうが、トキノだろうが、エステだろうが。
あ、そー言えば、永田式とはまるで逆のトキノ式でも瘠せたわ、ワタシ。
ひたすら油抜きで炭水化物取りまくり！
１ヶ月で５キロ瘠せたっけ。（W

一番痩せなかったのはエステ。
あそこは行く度に鬼のような担当者が食事チェックして、
結局ストレスに負けて行かなくなったっけ。

695 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:54

>>692
グレープフルーツのように、そのもののカロリーよりも
それを胃で消化するためのカロリーの方がでかい食物はどうなりますか？

696 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 23:02

>>691
煽りかたが低レベルなんだよ（プ

697 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 01:13

>>695
そんなものは食品ではありません。

698 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 02:56

禿げガイシュツかもしれんがインシュリーナってどうなん？

699 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 02:57

なに？　飲酒リー名って。

700 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 03:11

これ
http://www.herblend.com/diet7.html

701 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 04:04

低インシュリンダイエットの先駆者Ｄｒ．アトキンスのサプリを試された方はいらっしゃいませんか？ここに商品は載っているのですが、購入しようか迷っています。

http://www.nyoutlet.com

702 ：　：02/07/08 04:11

そもそも動かないで痩せようとする発想が間違いなんじゃないの？
本来運動にプラス要素として存在していたはずのダイエット方式が
まるでそれだけをやれば必ず痩せると言うのはちょっとおかしいと思うけど。
脂肪を燃焼させないと意味がないのに、筋肉が退化して体重が落ちていると
錯覚している人が多いと思う。

703 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:18

>702
否定派は己がモルモットになって検証してから
能書垂れなはれ。

704 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:40

>>703
そういう反論は痛いよ。
肯定派も自分がモルモットになって、リバウンドの有無を確認するために
最低２年くらいかけかきゃ書き込めなくなる。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:41

>>704
最低２年くらいかけなきゃ、ですね。

706 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:42

否定派は、カロリー制限ダイエットを商売にしてる関係者と思われ。
エステ関係者、管理栄養士、フィットネスインストラクター等。
永田氏の印税ガッポリを僻み、妬む心の持ち主。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:44

>>706
漏れは、カチンカチンダイエットのケロンパ。
もしくは羽賀研二に指導してもらった、ブタ扱いされた元フィギュアスケート
選手だと思うぞ！

708 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:45

>>706
関係者ではありませんが・・・
だってだってだって
デブ大好き萌え

709 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 09:53

>>697
苦しい言い訳だね。
グレープフルーツにもカロリーはありますよ。

710 ：　：02/07/08 11:22

>>703
あのさ、ちょっと頭を使えば解る事じゃない？
じゃあ解り易く書くよ。
筋肉は刺激を与えない・加齢によって衰えていく。
　　　　　　↓
その隙間に燃焼しきれなくなった脂肪が入り込む。
　　　　　　↓
脂肪は筋肉と比較すると3分の1の質量しかない為、
見た目は変わらなくても体重は落ちている。ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
　　　　　　↓
でも、落とせる筋肉はそれ程持っていなかった為、
すぐに停滞期に入ってしまう。(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
　　　　　　↓
そして残ってのは脂肪でﾀﾞﾙﾀﾞﾙの体のみ。(；´Д｀)

711 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:34

>>709
かんちがいしてるとおもわれ

712 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:36

>>710
永田式では運動もするように指導してるよ。
ご丁寧にエクササイズの仕方までイラストで紹介されてます。
ちゃんと本を読んでから指摘されたし。

運動の指導もしてるのに「運動しなくてもやせる」の宣伝文句はどうかなって思うけどさ。
運動しなくてもやせるらしいが、それだと緩やかにしかやせないらしい。

713 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:37

>>711
709じゃないけど、分かるように説明してちょ。

714 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:37

食品を低ＧＩに切り替えるだけで、前と変わらず好きなだけ食ってたら
やせないわな。実証するまでもない。それをやせると断言したのが永田。
詐欺で儲けた奴を妬む気も起こらないね。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:38

インシュリンとグルカゴンのしくみは納得いったので実行してます。
そのうち痩せなくなったら「騙された」と思う事にしる。

716 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:39

>>712
はじめの頃、永田はテレビに出て堂々とその「宣伝文句」を言っていたぞ（ｗ

717 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:39

否定してる人は、インシュリンとグルカゴンのしくみを
理解した上での反論なのかしら？

718 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:40

>>715
インスリン抑制＝グルカゴン分泌なんていう単純なもんじゃないよ（ｗ
ま、やってみ。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:42

>>717
簡潔に説明してごらん？

720 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:42

>>716
だからですね、運動する事によってグルカゴンがより分泌されるんだって。
運動しなくても空腹時にはグルカゴンが分泌され脂肪が燃焼されるそうだ。
こんなとこで油と喧嘩売ってないで、新規会員の勧誘に性を出した方が良いよ。店長に怒られるよ。

721 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:43

低ＧＩ値に切り替えて、運動しないで効率よくやせる方法はあるよ。
でも、週２日かけてやる「あること」が必要。わかる？

722 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:44

>>719
こんなとこで普及活動してもしょーもないから、ご自分でお調べ下さい。
必死な人に「ますます必死」と思われても悔しいからね。

723 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:44

>>720
煽りはやめなさい。

724 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:46

>>720
空腹時に燃えた体脂肪は、食事の後に復旧しますよ。
ＧＩ値にかかわらず、総摂取カロリーがじゅうぶんであれば。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:46

>>717
試すような口調、すっごく感じ悪いわ。

他の庭にまで首突っ込む自治ババアは放置！

726 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:48

>>722
煽りはやめなさい。
　

727 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:49

ダイエットは自分さえ成功すれば良い。
自分さえスタイル良ければいいんだ。
自分以外の女はみんなブタになれ！
他人の事など干渉するな。
己の信じたやり方でやれば良いじゃないか。

728 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:50

どっちが煽りなんだか・・・
生息地にお戻りください。

>>727
ですね。
自分さえ良ければいいわ。

729 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:54

否定派のみなさんは、自分以外の女性のスタイルも心配してくれる
心優しい人なのですね。
わたしなんて、否定派も肯定派もみんなメスブタになれ！
って思ってるのに。

730 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:56

性格わるー

731 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:58

ｵﾏｴｶﾞﾅ
嫌味も分からんのか（w

732 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:09

ttp://www.tv-asahi.co.jp/bugi/contents/100/0001/lineup/explanation.html
フルタチの番組では、こんなレシピでダイエットを提唱してる。（４月２０日放送）
どーりで叩くわけだ。
４８時間ハリウッドダイエット思い出しちゃった。（W

733 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:12

>>732
ホントだ。ハリウッド４８時間ダイエットのパクリっぽ。
もしかして>>721はこれの提唱者？
あ～あ、叩いてたのがスタッフだってバレバレ～。

734 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:14

ジュースとおかゆの２日間が終わったら、次の食事でドカ食いしそう。
こっちの方がリバウンドしやすっぽ。

735 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:17

>>732
土日は友達や彼氏と出かけるし、
平日会社に手作りジュース持っていくなんて恥ずかしいし、私は無理かな。
彼氏友達のいないデブには打ってつけね。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:18

相変わらず荒れてるな～。
ウォーキングとカロリーコントロールで充分でしょ。
なんでこんなに楽して痩せようという奴が多いの？

737 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:20

カロリーコントロールこそリバウンドの危機。
ＯＬにウォーキングなんてする暇ないよ。
せいぜい通勤電車に揺られる程度。

738 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:20

>>736
うるさい！嵐の張本人！

739 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:25

ＥＭＳ腹筋運動機器、低インシュリンダイエットが爆発的に売れてるのは
いかに楽して瘠せたい人が多いか。
苦労して瘠せるなんて、ナルシストか医師宣告された人じゃないと出来ないね。

740 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:28

カロリーコントロール＠一日１４００ｋＣａｌ
やってましたが、目標体重になった途端に大幅にリバウンドしました。
痩せる前より１０キロも太った。

741 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:45

なんで１０キロもリバウンドする前に気づかないのか・・・

742 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 12:46

721←あ、やっぱりジュースとお粥のヤツなのね。
私はスタッフでも信者でもないけれど、
自営の事務職なので、平日に飲んだりしてます＞ジュース
低インシュリンとウォーキングとこれで２ヶ月で５キロ減りました。
楽して痩せようとは思ってないけど、楽しく痩せられたらいいかなとは思います。

でも、ジュースで使ってるのが、低インシュリンでは食べない方が良いと
言われてるニンジン。
毎回、本当にこれでいいのか…？と疑問に思いながらも
結局は痩せてるからいいのかなと思いつつ、飲んでます。
今度は低インシュリンの品目の中からＯＫな材料で作る
ジュースを自己開発してみようかな（ｗ　とは思ってます。

734さん、日頃は低インシュリン食でやってるけど、
ちょっとずつ戻ったり減ったりして、
最初は裸ではかった体重より、服着てはかった体重の方が少なくて嬉しいです。

…でも、やめたらやっぱりリバウンドするかもとか怖いので、
食生活はもう元には戻せないかも…

743 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/08 13:11

リバウンド、リバウンドって言うけど･･･
ダイエットしてできあがった体を維持する以上のカロリーをとったら
また太りだすのは当たり前だろ？
そうならない夢のダイエットなんか絶対にない。
痩せたら、次はそれを維持する努力をしなくちゃだめだよ。
それを怠って、「リバウンドしたからこのダイエットはダメだった」というのは
おかしいと思うぞ。
低インシュリン食事法は健康法の一種。
それだけで劇的に痩せるのは以前の食生活があまりに不健康だったってこと。
痩せ止まったところが適正なんだよ。その後も低インシュリン食事法を続けな。
やめるんなら、カロリーコントロールしないとリバウンドするよ。
最低週４日は低インシュリン食にすること。
リバウンドしたからって、低インシュリンダイエットはダメだったって
言っちゃいけないんだよ。わかった？

744 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 13:31

またすぐ痩せられるから、良いや食べとけ～と思っちゃうんだよ。
意志の弱い人にはカロリー制限は無理。
低インシュリンはストレスなく痩せられてるよ。
だれかも言ってたけど、ちょっとでお腹いっぱいになったし、
何よりも食べたい食べたい！って気持ちがなくなってきた。
たぶん、リバウンドはないと思うんだけど・・・。
>>743さんの言葉はしかと受け止めとくよ。

745 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 13:41

しかし、モデル体型ほどの標準から程遠い痩せ体重と比べて
どのくらい違うとか、一瞬その体重になってもリバったとか、
考えてみればそれ自体が異常。
モデルは維持するためにものすごい努力してるし、普通人が
安心して食ったら増える（健康体にもどる）のは当然。
見えない努力しないならどんなダイエットも間違いなんだな。

746 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 13:48

必死だな。

747 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 13:50

↑なにが？

748 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:04

必死必死（w

749 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/08 14:14

ダイエットは基本的に必死にやるもんだよ。
リバウンド防止は知的にね。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:23

↑
違うよ！ダイエットは一生続けるもんだよ。
長い目でみて健康でい続けることが大切なんじゃない。

サプリはそう使ってるよ＞僕は。
プリマ何とかっていう商品が出始めたけど
結構いいよ！

751 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/08 14:26

>>750
ダイエットを広義で解釈するなら同意。

752 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:27

>>743
＞低インシュリン食事法は健康法の一種。
何処が？
コテハン通りだな（ｗ

753 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:27

煽りの正体はデブ男か・・・

754 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:29

>>750
病院で買ったゼナドリンでラリってしまいましたが、なにか？

755 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 14:30

今度は中立なコテハンさんにまで噛み付いたデブ男

756 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/08 14:47

なんともはや

757 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 02:59

だからインシュリーナどうなのよってばー…
低インシュリンダイエットに近い効果望めるなら運動と組み合わせてやってみよーかと思うのよ。
運動と食いもんに気をつかうなんて両方はやだですので。（もちろん㌍くらいは気にすんぞ）

758 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/09 05:03

>>757
どうなのよってばってさあ、結果言えるほど長く使ってる人はまだいないんじゃない？
低インシュリンダイエットしたいけど、どうしても高いＧＩ値の食品をやめられない人には
いいんじゃないかって気はする。

759 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 12:16

無知厨は非常にマトモなこと言ってるし冷静なのにそのコテハンつーのは
謙虚を通り越してイヤミにすら見えるんだけど（ｗ

760 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 01:24

要するに低インシュリンダイエットてごはん抜いて肉食えってことでしょ。
高脂血症になってもいいとか、通風になってもいいという人間なら、
低インシュリンダイエットもいいと思うけど。

761 ：デブ推進委員長：02/07/10 01:39

>>760
誰が言ってるんだそんな事
ＴＶの見すぎだピーマン

762 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 01:50

>>760
＞要するに
全然要してない。
炭水化物抜けなどと布教しとらんわ。
ＴＶの見すぎだナスビ。

763 ：デブ推進委員長：02/07/10 01:51

>>757
あんなもん飲むなら
坊主の方がまだ説得力あるぞ
>>758
＞どうしても高いＧＩ値の食品
何でもいいのか（ｗ
憶測でものいうなよ

764 ：デブ推進委員長：02/07/10 01:58

>>760
それはタンパク質ダイエットだ
アホウ

765 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/10 12:28

>>763
憶測だから、「気はする」って書いたよ。

766 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 16:15

デブ推進委員長さんには、炭水化物やタンパク質を語る前に
ぜひともカルシウムを取っていただきたい。。。

767 ：無知厨 ◆iJFCX0hY ：02/07/10 17:52

>>766
叩きはよくないよ。

768 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 19:14

叩いてないよ。
口のきき方に違和感を感じたので
カルシウム不足かと思っただけさっ。

769 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 19:28

>>768
コテハン叩きしたいなら最悪逝けななし

770 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 19:29

みなさんカルシウム不足ですか？

771 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:00

低インシュリンダイエットってさあ～
白いごはんよりもスパゲティの方がＧＩ値低いから
やせるとかいってたけど
どー考えても油いっぱい使ったスパゲティの方が太ると思うんだけどさ～
実際ご飯しか食べなかったときよりパスタ食べてたときの
方が太ったし。

772 ：スリムななこ（仮）さん：02/07/10 22:02

>>770
ゼナ飲んでいると思われ
>>771
健康エコナ使えば問題ないでしょ

773 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:05

っていうか、油いっぱい使えなんて布教してないし。
叩くならお勉強してからにしてね。

774 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:30

>>772
健康エコナは「太らない油」じゃないよ・・・。

775 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:33

>>774
大丈夫か。
脂肪が付きにくい＝太らない
じゃないんか？

776 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 01:54

>>773
いくらいっぱい使うつもりがなくても
パスタにオイルをからめる時点で
どう少なめに見積もっても大匙１杯は
つかってしまうでしょ。
油の大匙いっぱいのカロリーもバカにならないと思うけど。
たしか炭水化物と脂質のとりあわせって太りやすいっていう話だし。
それと自分の家でエコナ使っても外食したら何にもならないのでは。

777 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 03:23

多少は油採っとかねぇとうんこ出にくいぞ

778 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 09:36

油取ることによって消化を遅らせるんだよ。
>>776は勉強してから来い。
煽り荒しが目的なんだろ。

779 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 09:38

>>776
自炊が基本だからね。
外食ではあれは良い、これはダメってのもあるんだよ。
勉強しろ。

780 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 09:46

煽り荒氏のみなさんは、照れ朝の使者ですか？
それとも振る太刀マンセ－の方？

ちなみに、うちの会社では照れ朝系の新聞取ってる人は採用しません。

781 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 10:30

>>776
カロリー神話はこのダイエットには無関係ですので。。。
勉強しろ。

782 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 10:35

>>771

ゆでパスタ+梅じそパスタソース(30Kcalぐらい)でどうよ
明太子ソースみたいにカロリー高い物は使わないようにしてるよ

低インシュリンするにしろしないにしろダイエットするなら油は出来るだけ避ける
のは基本的な心構えだと思うが

>>776
漏れは炒めるときでもからめるためじゃなくて、フライパンにこびり付かないようにひく程度

783 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 13:09

脂身の少ない肉を選ぶようにって書いてあるし、
いくら低インシュリンだからって言っても、油ギトギトの食事食う奴なんていないよ。

784 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 15:37

テレビで、このダイエットは痩せないって
言ってたじゃん～

785 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 15:41

2ヶ月やってみたけど効果なかった

786 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 16:27

過去ログ読まずに書き込むことを、お許し下さい。
インシュリンダイエットを知り、白米を玄米に替えはえはしましたが、どうしても完璧にマニュアル通りいきません。
意志が弱いことが一番の原因ですがついつい甘いものに手が出てしまう事も・・・。
長く続けられるコツや心掛けている事など、良かったら教えて下さい。

787 ：スリムななこ(仮)さん：02/07/11 16:49

>>784
また照れ浅マンセー
もうやだぽ

788 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 17:06

ＧＩ指数が低ければ何食べてもやせると勘違いが多い。
ちゃんと指導うけないと理解出来ないと思うぞ、これ。
マクロビオテック並にめんどくさいよ。
カロリー神話もうっとおしいが勘違い低インシュリアンもうっとおしい。
効果ないというほうがおかしいＹＯ。やり方間違ってるのでわ？
完全に成功させたいなら３食のレシピがのった本を完璧に毎日作り続けたら？

789 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 17:41

砂糖入りの食べ物が食べられないのが一番つらい。
友達とお茶＆ケーキ食べにも行けないのよ。
外食は居酒屋くらいしか行けないし。
永田本ではカスタードプリンやゼリーはかろうじて良いとは書いてあったけど、
おされなティールームで、プリンやゼリーを食べるアホはいないのよ。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 18:18

低インシュリンダイエットってのは
普段の食事が理想的な摂取カロリー量だったとして
その摂取カロリー量を変えないことを前提に食材を
GI値の低い物に換えるってことで大体あってますか？

791 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:03

>789
>おされなティールームで、プリンやゼリーを食べるアホはいないのよ。

別に食べればいいじゃん。バッカじゃねーの。

792 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:56

あなたみたいにアホでもバカでもないので食べません。

793 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 23:18

チーズケーキはどうよ？

794 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 23:56

砂糖抜きの手作りなら大丈夫。
こないだ低インシュリンダイエット用のお菓子本を買ってみた。
チーズケーキやアイスクリームの作り方が載っていて(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
マンゴーのチーズケーキに萌え～。
やっぱりこのダイエットは料理やお菓子作りが好きな人じゃないとダメっぽい。。。

795 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 23:59

ちょっとぐらいなら・・・という自分に甘いタイプは失敗する方法だね。

796 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 00:07

>>790
そ～ゆ～ことなんだけど
　　　例　白米、肉、ジャガイモ、味噌汁だとすると
照れ浅例　肉、肉、ジャガイモ、味噌汁
低イン例　玄米（麦飯）、肉、ほうれん草、味噌汁
こんな感じ　ＧＩのジャガイモよりほうれん草って事だ　別に白米でもよい

797 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 00:14

痩せないって結果出てるのに・・・

798 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 00:21

元柔道、現プロレス小川直哉は成功したってよ

799 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 00:31

そりゃ筋肉があるから基礎代謝が高いからちょっとやっただけで効果でるんだろ
ひごろから筋肉のつかないような生活をしているやつは無理だ

800 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 01:56

煽ってる人はなんなんですか？
必死な様子がまた藁えるんですが。

801 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 16:54

なんとしてでも自分の意見を押し付けるところが
非常に粘着度を感じます。＞煽りの方

802 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 17:04

まだあったの？このダイエット。

803 ：　：02/07/12 17:21

どらっぐぱぱすで売ってる低インシュリンダイエットって言う名の
サプリどうなの？

804 ：788：02/07/12 18:00

>>801
低インシュリンで結果だしてる人はそれで続けてがんばって下さいとおもうよ。
失敗しただの、適当に自分の甘さに都合つけてやってる人は無理とおもう。
というか、これで結果出せる人はどんなダイエット方法でも結果出せる人だとおもうが。

805 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 18:03

維持にはいいダイエットだよね。
でもなー・・痩せるかって言われれば・・
８０キロとかの人は効果ありそうだけど、
現時点が適正体重の人には向かないのでは？

806 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 18:12

確かに維持にはいい。
ＧＩ値さえ気にしていればいいんだから。
今までカロリーに気をつけたり、運動をしたﾀﾞｲｴｯﾀｰにとっては気分的に許せないものがあると思う。
国語力なくてｺﾞﾒｿ

というか、シュークリームやらパスタが低いとか聞いたんだけど。
（あまり興味ないからイマイチ知らないんで、間違ってるかも）
低いからってバクバク食えるもんじゃないよね。フツーに。
最近それは一種の気休めなんじゃないかなって思った。

807 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 18:27

なんやら、ＴＶと本の情報のギャップを非常に感じる。
たしかにパスタはスローフードだけど、
本では全粒粉パスタを食うように書いてある。（売ってる場所少なくて大変）
砂糖も果糖（砂糖の４～５倍の値段）を使うように指導してるし。
玄米だって炊くの面倒臭い。
外食となると居酒屋しかいけなくて、意外と大変なのが分かった。
付き合いの多い人にはまず厳しいね。

808 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 19:38

煽りのみなさんは、只今中国産ダイエットスレに夢中です。

809 ：ダイエット：02/07/12 22:10

継続させるって、難しいね・・・。

810 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 13:20

>>807
ハゲ堂
テレビだと楽チンなとこばっかり紹介しちゃって、
こんな極楽ダイエットはないって思ってたのに、
本買って面倒な事に気付いた罠。
専業主婦じゃないと続けられないYO!

811 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 16:21

初めて一年と二ヶ月で１５ｋｇおちました。
もちろん炭水化物をとらないなんてことはせず、白米を玄米にしたりして。
会社には玄米おにぎりにオリジン等で惣菜買う。
玄米は圧力鍋でちゃちゃいと炊く。

油ものを食らうときはウーロン茶などをのみます。

最近は桑の葉の錠剤を飯前にのんでます。（青汁飲めないんで錠剤）
桑の葉の青汁を飲んだ後に飯くっても血糖値が上がらないとかいうんで、
インシュリンが抑制されているのかなーなんて勝手な推測でためしています。

812 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 16:43

これ何ヶ月かやったけどやせなかったのはなんで？

813 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 18:32

根性がないからでしょう。

814 ：　　：02/07/13 18:49

普通にダイエット食じゃないか。
普通のメシを少なめにして、玄米とか雑穀にしろとかバカ言ってんじゃねぇよ。
気休めに甘いものでも食べれますよってなのは精神的に安心させるためだろ。

ダイエット食だが精神的に追いこまれないようにしている配慮がある、とはいえるだろうが
それを「低インシュリン」だのと名前をつけるのにはなっとくがいかない。

815 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 19:39

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

816 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 04:51

低インシュリンダイエットの本に
しょうゆのＧＩ値なんて載ってたけど、
一度に百グラムもしょうゆ飲む奴がいるかフツー。
血糖値が上がる前に即効で血圧が上がると思うが。
同じ意味で砂糖とかマヨネーズとか一度に百グラム
とる奴はまずいない。
調味料のＧＩ値自体が胡散臭いように思える。

817 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 06:03

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

818 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 08:34

（　´_ゝ`）あっそ

819 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 08:42

>>817ฺ
なにこれ！ℳฺℴฺℯฺ❤

820 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 09:58

ℳฺℴฺℯฺ❤?

821 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 09:58

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

oo?

822 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 10:00

２ｹ月前１７８ｃｍ６７ｋｇ。自分では無理そうだったが、基本的に食事以降に糖があがらないようにっていうのならクエン酸を同時に摂ってればいいのかなと思ったので、普通の食事のままでクエン酸飲料をペットボトルで携帯して飲食時飲んでた。
時々、ポテチ１度に３袋喰いとか暴食くせもでてたけど今６４ｋｇ。運動は週１くらい。気のせいって言われりゃそれまでだけど。あと２ｋｇ減らしたいので続けてみます。

823 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 13:26

（　´_ゝ`）ふーん

824 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 14:54

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

825 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 17:06

ℳฺℴฺℯฺ❤ฺ

826 ：　a：02/07/15 00:37

>656
http://www.neuners.co.jp/order/index.html

827 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:17

永田式で成果あった人の報告希煩！

828 ：すごい肩書き（ﾜﾗ：02/07/21 21:14

東京大学医学部研究員で国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長で（株）ウエルネス・フロンティア・センター健康科学研究所所長）

829 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 11:45

永田式低インシュリンダイエットと、
永田先生おすすめの「かえる跳びエクササイズ」で３か月で６キロ痩せました！
かえる跳びエクササイズの実演動画↓
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm

830 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 11:52

>>829
動画見ました。いっぱい汗書きそうですネ！

831 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 11:56

>>829
実演してるのはナガタ？

832 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 12:05

ある掲示板の書き込みよりコピペ。こいつホントに医者かよ？

低インシュリンダイエットがおすすめ！女性に大流行だけど男性にも効果があるよ。やり方は簡単。食べる量を減らさずに（減らしたら失敗するよ。）
下記の物を食べなければいい。効果は２週間後ぐらいから出ます。
。絶対食べてはいけないもの
　　じゃがいも、にんじん、にんじんジュース、カレーライス、うどん、どら焼き、アンパン、モンブラン

。食べないほうがいいもの
　　ハンバーガー、山芋、パイナップル、カツどん、白米のごはん。

。食べてもいい（上記を食べないことを条件に）もの
　　鶏肉、豚肉、牛肉、上記以外の野菜、果物（パイナップル以外）、
　　お酒（全類OK！）ソフトドリンクはにんじんジュースと砂糖入りコーヒ
　　－以外なら全部OK。日本そば、スパゲッティ、ラーメン（インスタント
　　OK！但しスープは残すこと）

医者の私が保証します。食べる量は絶対減らさないこと！（減らすとリバウンドがきます。）１ヵ月で３，４KGは減りますよ。（上記のものを食べなければ）

833 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 12:30

>>832
それに「かえる跳びエクササイズ」加えたらやせられそうだね（藁

834 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 17:51

>>832
その説明だと、おやつはどら焼き、あんぱん、モンブラン以外は
食っても良いって事だよね？
確かに糖尿病患者に低インシュリンを奨めている医師もいるらしいが、
その医者は間違った知識でアホすぎ。
ってか、ネタっぽい。

835 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 02:02

絶対食べてはいけないもの＝その医者が嫌いなもの（ｗ

836 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 02:19

>>835

目から鱗がおちますた。
面白い。

837 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 08:09

838 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 00:12

>>837 ﾊｹﾞｼｸﾅｶﾞﾀ!

839 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 12:18

かえるあゲロ

840 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 12:31

オールブランは低いのかな。

841 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 16:44

結局白米を玄米にしろ、というのが１番大きいと思う。

842 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 17:12

低インシュリンを心がけることによって、暴飲暴食をしないだとか
食事自体を見直すということがダイエットに大きいんじゃなかろうか。

私は結婚前に156cm・48kgだったのが2カ月で46kgになりました。
食事は常に腹八分目にして、ダンベル体操もしてた。
その割には落ちなかったと思われるかもだけど・・・。
結婚してだらだらしてお菓子食べてたらたらまた48kgになっちゃった。
続けなきゃダメですね。再開します。

843 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 13:11

永田さんの低インシュリンダイエットのレシピ集を買いました。
献立がとてもよくて気に入っているのですが、その辺のスーパーでは
みた事のないようなものが時々食材として使われています。
検索して見たのですが、通販でうってるようにもないし
全粒紛パンやライ麦パン、胚芽パン、全粒粉パスタ、クラコット、ひよこまめ缶
赤インゲン豆缶、などなど・・・皆さんどこで買われているのですか？
もし通販だったら、URLを教えてください。特にパン類は是非とも欲しいです。

844 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 15:36

全粒分パンは、なぜか最近パスコ、木村屋、ヤマザキから食パンタイプで出てますよ。
少なくとも、うちの近所のスーパーにはこの３社のもの、クラコット、
ひよこ豆、赤インゲンはありました。
全粒分パスタはネット通販で買ってます。
宣伝と思われてもあれなんで、検索してみてください。

845 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 15:38

そういえば、そのスーパーには
ラカント（果糖）、オリゴ糖、マンナンヒカリも売ってました。
マンナンヒカリは販売元の大塚でも通販してます。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 15:39

海外物の全粒米１００％パン、凄く臭くて１口も口に運べないくらいだった。
匂いを思い出しただけでも吐きそう。。

日本で売ってる混ざってるのは美味しいんだけど、それを試してからちょっと
食べる時に躊躇ってしまう。。

847 ：スリムななし(仮)さん：02/07/28 20:59

>>837
「かえる跳びエクササイズ」、参考にしてやってみました。
汗とかがすごーく出て、快感でした。みなさんもぜひどうぞ！
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm

848 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 15:23

かえる跳びエクササイズ
http://210.224.170.124/eternal/movie/costume/06.rm
ブラクラでもグロでもありません。安全な動画です。

849 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 13:15

低インシュリンダイエットをアメリカで発表したＤｒ．アトキンス
のサプリを試した方はいらっしゃいませんか？

850 ：スリムななし(仮)さん：02/08/04 14:55

>849
こっちの方で聞いたほうがいいかも。

ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
低糖質ダイエットと健康づくりのコミュニティサイト

851 ：スリムななし(仮)さん：02/08/15 09:59

玄米は腹持ちがいいから間食もメシの量も減ってくる。
結局そういうことかなーと思う。つーか、下火だねここ。

852 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 06:15

元々血糖値が低い人には向かないかなぁ？

853 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 18:47

インシュリンダイエットに興味があって関連サイトのぞいていたら、にんじんが一番ＧＩが高いって。
健康のためにキャロットジュースがぶ飲みしてたよヽ(；´Д｀)ノ　

854 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 22:04

>>853
インシュリンダイエット…。ﾜﾗﾀ｡

855 ：スリムななし(仮)さん：02/08/21 15:35

私はニンジンやらじゃがいもやら食べてるけど痩せました。

856 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 22:43

>>853
ちなみに帝インシュリンダイエットじゃないとしても、ニンジンジュースは健康に
及ぼす影響が極めて小さいのは知っておいていいと思います。

＃生のニンジンにはビタミンの吸収を阻害する酵素が含まれている
＃ニンジン、レモンなどはビタミン野菜の代表例としてよくあがるがあれらより
＃ビタミンをもっと取れる野菜はそれこそたくさんある、などなど

857 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 22:44

>852
元々血糖値が低いとすれば、病気かダイエットの必要がないかどっちかです（ｗ

858 ：852：02/08/25 01:07

おお、レスが！ありがとー。てゆーか、さげ進行なのね、ｽﾏｿ。
血糖値は一応ギリギリ標準圏内です。病気も特にないです。
美容体重になりたいんです。