２００２年　２０キロだいえっと

情報下さい！
>>28
だれかやった人いないんですかね？

つうか普通に40キロ体重落としました。マジです。

>>34
どうやったんですか？

>>34
よく頑張ったねー。
やっと人になれたわけだ。
もう、元に戻るなよ。

>>34
方法を記してよ

ツインビートの話題なら
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1007388077/

20kg痩せるなら
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014102321/
にしなよ。
上にもあるけど夏までの限定とは書いてあるけど、
夏までに痩せようって人間ばかりじゃない。

同じようなスレは何本もいらん。

＞35。34ですけど、、とにかく走りまくりました。
一番大切なことは最初の決断だと今でも思っています。
走りまくるといってもタダ走るのでは飽きてしまいます。
音楽なんかを聴くのがいいでしょう。しかも、音楽に合わせて
何かを表現するような感じに運動すれば
疲れなんかすぐに吹っ飛びます。時々奇声を発してもいいでしょう。
そういった意味でダンスなんか最適かもね。
40キロやせた今も運動の心地よさが忘れられなくて走りまくってます。
足の皮がめっちゃ硬くなってます。何か質問ありませんか？

食生活とかはなにもなさらなかったんですか？

34ですけど、でも最初は足に負担をかけないように
サイクリングからはじめました。

>>39
何キロから何キロになったんですか？

そこは重要

34ですけど、、運動前はコーヒーを飲むことで
脂肪燃焼を効率良く行いました。
それと低インシュリンダイエットが話題になる前から
玄米を食べてました。
玄米はハッキリ言ってまずいのでソバ飯にしたり
玄米チャーハンにするといいでしょう。
何か質問ありませんか？

>>39
before→after
の写真きぼんぬ

>>44
今、何キロですか？

コーヒーって脂肪燃焼効果があったんですか！
カロリー制限はなしですか？

34ですけど、、、175センチ68キロになりました。ハハハ
やせる前は体育の柔道で7人抜きしたりしてました。ハハハ
175センチ68キロって普通やろ？

わたしはそれぐらいが一番タイプですよ
>>34さん

な〜んだ。

でも成功じゃないですか！

34ですけど、、、カロリー制限は多少しました。
というのは、食べるのがスキな私にとって
絶対カロリー制限は難しいと思ったので
3日か2日に1回くらい好きなものを食べ
「あーあやっちまった、」って反省してダイエットもーど。
多分絶妙なバランスが重要なんだろうね。何をするにも

私は161センチ53キロ高校二年女子なんですけど、
なんとか45キロくらいまで落とすためにあるいてます！
心臓が弱いので走れないんですよ…

>>48
人間になれてほんとよかったね。
今の体重で体脂肪率低ければ、なかなか良いよ。

怪デブから巨デブになっただけって感じ。

コーヒーは毎日飲むと効果無し。
たまに飲むと脂肪燃焼作用がある。

55は怪デブにすらなれない
ひ・が・み？ﾌﾟﾌﾟ

34ですけど、、、3才のころから色んなスポーツやってきたんで
骨格もそれなりに大きいんですよ。
体脂肪率はサッカーの中田と同じですよ。9％。
身長も体重も体脂肪率もサッカーの中田英寿とまったく同じです。
それにたいして「巨デブ」とは。

書き方が悪いんじゃ。ボケ

>>58
おぉ！１０％切ってるとは恐れ入った。
除脂肪体重60kg以上か、、、
良い体してるねぇ。

なんで１００キロデブやってたの？

34ですけど、、、高校でバスケの練習中に骨折してしまったんですよ。
それでもギブスしながらシュートの練習とかしてたら
直るのに2ヶ月以上かかって直った後も変なクセがついてしまって
結局バスケやめたんですよ。そっから、食べる、部活、食べる、部活
のリズムが、
食べる、食べる、食べる、食べる。に。

やせたい…　

>>63
行動に移せ。

これがやせる？あれがやせる？
実際ダイエットに成功した人ってのは
そんな中途半端な考え持ってないと思うなーー。
むしろ
やせると言ったら絶対やせる！！
誰が見ているからでもなく、誰が見ていないからでもない。
やせると言ったら絶対やせる、それ以外何も言うことはないのだ。

このくらいの意志じゃないとね。

１６５センチの場合、体重は何キロ位がベストなんですか？
いま６８キロなんですが・・・・・

>68、人によって骨格の大きさや筋肉のつき方が違うから
何とも言えない。ようは体重よりも見た目。
繁華街とかでスタイルの良い若者たちと自分を比べて考えた方が早いよ。
「スタイル良くしたい！」っていう動機にもなるしね。

間違った＞66

だいたい４８〜４９キロがベストかな。

本日からヨーグルトダイエットします

具体的に言うと？

減量しすぎて生理が止りました。
女性ホルモンに良い食材ってありますか？

納豆＞７２

豆乳がいいらしいけど本当ですか？

http://curry.2ch.net/test/read.cgi/warhis/1005191052/l50

このせかいの 　ボスは 　ようへいを　　
あつめていますよ。ボスにあうには
ようへいになるのが 　ちかみちです

蕃爽麗茶（ばんそうれいちゃ？）ってダイエットにいいの？

>74、おそらく大豆に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼を助けるんでないの？
リジンなどのアミノ酸。でも飲みすぎは太るよ、カロリーあるもん。

大豆にアミノ酸が含まれていたとは知りませんでした！しかし、私が知りたいのは
脂肪燃焼のことではなくて女性ホルモンについてなんですが・・・

>76
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1006087441/l50

血糖値サポート飲料。
つまり直接脂肪に働きかけてくれるお茶ではない。
理論的には低インシュリンダイエットと同様。
なが〜〜〜〜〜〜〜〜い目で生活に取り入れるならいいかと。

危ないダイエットの見分け方
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/take0127/hl_40.htm

低糖質ダイエット
http://www2.plala.or.jp/eddie/

ってか、スレ移動はヤダってゴネた挙げ句にもう放棄かよ…。