中年！４０歳からのダイエット中年！

ワタシは２９歳のときスポーツジムにかよいマシーンエクササイズ
をしてトラックを走り食事も油ぬきで水分補給はウーロン茶でした
さらには、タンニングサロンで汗かいて３ヶ月ぐらいで体重はそう
でもなかったのですが、見た目お腹を引っ込める事ができました
しかし、目標達成後その日課をはたさなくなり４０歳になった現在
リバウンドで又、太ってしまいました
靴の紐を結ぶのに苦労したことから、前と同じようにと運動しようと
したのですが、体がついていってくれません
こんな４０男に、無理のないダイエット法（できれば運動あり・・
汗かかないとヤッタ気がしないので・・・）オススメあったら教えて
ください、お願いします。

2ゲット中年

ダイエットの質問だけなら
質問スレがありますよ。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013421535/

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〜芸能人議論スレッドは他のスレッドに繰ることなく、各スレ内での議論を維持してきました〜
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削除依頼だしといたよん。