●アソコの締まりをよくしたい！●

ゆるいといわれます。
あそこの締まりをよくする体操とかないですか？

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|￣￣（,,・∀・)￣￣|　　　＜2ｹﾞｯﾄﾃﾞﾁ♪
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常にハイヒール。家でもかかとをつけて歩いてはだめ。
指つっこんでいろいろ力入れてれんしゅうしろ。

おしっこするとき、止めたり出したりする運動がいいらしい。

＞３
腹筋とかヒンズースクワットがいいと聞きましたが。
どこかにそういうことののったサイトないですか？

>>4
膀胱炎になるよ。

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１．まず上向きになってねる。足を肩幅くらいにまっすぐひらく。
　　手はできれば頭の後ろ。
２．足を地面から１０センチくらい浮かせる。
３．ちょっとつらいけど、その姿勢のまま足を開いたり閉じたりを
　　繰り返す。
これを毎日朝昼くりかえす。結構、効果ありますよ。

あははは。このスレのココまでの流れ好き。

　　　／￣　￣￣￣＼ 　 　
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　｜　　　　/⌒￣⌒￣| 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　｜ 　　／　(･)　　(･) ｜ 　＜　 ほら見て見て！磯野くん！　　
　 ＼(6　　　　　 へ　　｜ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　彡|　　　　 ＿＿＿ ｜ミ 　　　　　　　　　　 　 ＿＿＿＿
　彡ﾉ ＼　　　＼＿/　／ 　　　　　　　　　　 　 ／∵∴∵∴＼ 　
　　　　　＼＿＿＿_／ 　　　　　　　　　　　　　/∵∴∵∴∵∴＼ 　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　.f⌒ <ｰｲ⌒＼.　　　　　　　　　　　　./ ／ 　　＼＼∴∵｜　＜ 　・・・・・30点。
.　　　　　l＼/´＼| |､/´＼ 　　　　　　　　　　｜　(･)　　(･) 　ヽ∵｜ 　　＼＿＿＿＿＿＿　
　　 　 　〈＿_＼　 ＼ ＼　＼.. 　　　　　　　　 |　　 ⊂ 　 　 　 　　6) 　　　
　　　　　/| ￣`y(´__,）ﾆ（´__,）　　　　　　　　 ｜　＿＿＿ 　　　　/ 　　　　　　　
　　　　　| .|　　　／/ヾ _,ノ/　.ﾋ 　　　　　　　　＼ ＼＿/ 　　　／　　　　　
　　　　　|　|　／ ./|　_,ノ /　ﾗ 　　　　　　　　　 　＼＿＿＿_／　　　　
.　　　　　|　y 　／.|_,ﾉ.／ 　　　　　　　　　　　　　/　　　/⌒ヽ
.　 　　　　ヽ_／|　 |／ 　　　　　　　　　　　　　./⌒/⌒/　/　|
　 　 　　　　| 　|　 | 　　　　　　　　　　　　　　（つ/＿/　/＼ |
　 　 　　　　| 　|　 | 　　　　　　　　　　　　　　（＿＿＿_/　　ヽ
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. 　　　　　　(　 ⌒）⌒） (゜A゜;)　　　　　　 ( _＿(_＿_ ）￣￣￣
　　　　　　　￣￣ ￣ 　　　　　　　

勃起揚げ

アソコ

マンコ


ふと見ると似てるね。

私も知りたい。
とくにゆるいと言われた事はないけど好きな人を気持ちよくさせてあげたいから。

あ、ごめん。>>9で
「ココまでのスレの流れ」って、>>1-7のことだった。

>>8さんのちゃんとしたレスも勿論グー！と思うよ。

良スレの予感・・・

一番いいのはやっぱり「かかとあげ」では？
あとかかとの高い靴をはく。
しまりもよくなるし、ヒップアップ効果や足首が
細くなる効果もあるようです。
ただ無理な歩行でねんざなどで足を痛めることも
あります。

ってゆうか、立ち仕事、昼間よく歩きまわる仕事の人って
結構しまりがよくなると前にﾀﾞｰﾘｿがいってた。

　　 　 　 　 　 　 　 　 ∩
　　 　 　 　 　 　 　 　 | |
　　 　 　 　 　 　 　 　 | |
　　　 　 　 ∧＿∧ 　 | |　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　 （　´Д｀）／/＜　先生！アソコってなんのことですか？
　　　　　 ／ 　 　 　 /　　 ＼
　　　　 / /|　　　　/ 　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ＿＿| | .|　　　　|
　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣￣＼
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　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||　

そりゃあ　あんた簡単でしょ！
セックスでちゃんと毎回イカセてもらえれば自然にしまりは
よくなります。ただ突っ込まれたり手でいじられたりばかりで
はいずれ「ガバガバ」になってしまいますＹＯ！
ちゃんと彼氏と相談して”実りある性生活”を心がけましょうね！！

＞１９
確かに。。。
逝く瞬間ってものすごい締め付けられるもんな。納得。

>20
精子を奥へ押し流すため

確かにしまりが悪いと、なんかそのうちにする気がなくなる
もんな〜。なかなかいけないし・・・・まさか「しまりわるい」なんて
はっきりいえないし。ま、女性に言わせりゃ「ちいさい」ってなかなか
いえないのと同じなんだろうけどね。

>>1
背が高い女性は、アソコがユルイらしいですが
身長どれくらいあります？

身長は関係ないでしょう。
以前スポーツやっていた人は筋肉がついてるから締まりもいい
らしい。

ガバガバの方が出産に向いてる？

>>19
禿げ同。

>>25
？　出産以前のところで門だだと思ﾜﾚ

外人はガバガバらしいな

ｶﾞｯﾊﾞｰﾅ&ｶﾞｯﾊﾞｰﾅ

漏れのかのじょはすごい締まりがいい。今までの中では最高だが
やっぱり・・・１．学生の頃バスケットと陸上やっていた。
２．比較的ヒールの高い靴をはく。家でも階段の上り下りは
かかとを上げ気味で歩いてるらしい。
３．尻（だけ）が大きい。４．セックスのとき逝きやすい。潮もふく。
連続逝きする。
やっぱり別れられないし浮気もしたくなくなるのが男の本音。

ついでに小股が切れ上がってるというのもしまりのいい必須条件。

下半身に余計な肉がついてるとか尻が垂れてるとどうしても
「締まりが悪い」以前に鈍重なかんじがする。
あと口のでかい女性はがばがばというのはまんざら間違っていない。
小さい口の女性はやはり締まりがいい。

私も締まりに悩んでてトレーニング中なのでマジレスしますね。

あそこをゆっくり締めて、そのままかかとの上げ下げを１０回繰り返すのを
ワンセットにして15分間、できれば毎日やってください。
最初は脚ががくがくになりますが（汗）
でも彼氏にはきつくなったといわれました♪
あそこの筋肉＋下半身全体の筋肉を鍛えるのがポイントです。

アダルトショップで締まりを測る機械（１万くらい）とか、バーベル
なんかもあるのでネットで調べてみてもいいかも？
私は女性専用のＬＯＶＥＬＹ　ＰＯＰというお店に行ってます。
この体操もそこのおねーさんが教えてくれました♪

なんか、滑稽だな

柳生　滑稽なり

全部読んでいないから、ｶﾞｲｼｭﾂかもしんないけど、
オシッコしているときに、途中で止めるのを繰り返すと
マジで締りがよくなるそうです。
かなり前ですが、婦人科系の雑誌に書いてあった。

>>36
膀胱炎になります！身体によくないので絶対にやめましょう！

バックでやると締まりがよくなる。

膀胱炎になる？ほんと？根拠は？

０００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００００

＞３９
ってさ、まさか真性厨房なの？！
んなのもの誰が考えても身体にいいわけないでしょ！
こりゃあきっと中田氏したあとジャンプすれば妊娠しないとか
いってるいってる奴らと同類だね。きっと。

ま、そのまま続けてみればいんじゃないの？
どうなるか・・

>>41
つまり、根拠はないけどなんとなく体に悪そうってそういうこと？

>>41
悪いが君のいってることの方がおかしい。
なんの根拠もなく断定して非難するのはおかしいぞｗ

>>41
당신은 똥입니까?

要するに>>>39のようなことを排尿中ではないときにすればいかが？

age

俺の彼女はマジで締りが悪い。アソコの中が広い。
だがIカップの峰富士子なので手放せない。
でも、Hは一緒に居てもあまりやる気がおきない。
だって、あまり気持ちよくねーもの。胸揉んでる方が良いよ。

「お前は緩い」とも言えないし、悩みだ。
締まりよくなる運動してくれとでも言った方が良いのだろうか？

で、今は締りの良いSF３人回して、何とかチンコ満足度保ってます。
俺は蛸壺型が大好き。

下のお穴を使ってみたらどうかしら？
峰富士子もきっとよろこんでよ。

女の子はあそこを締めるとイキやすい（これは本当）らしいよーって感じで
軽く言って方法を教えてあげれば？
屈曲位とか、ある程度きつくなる体位もあるんだから工夫しなよ。
相手の事どーこー言う前に、自分のテクあげた方が良いと思う。

吸ってりゃ締まりは良くなるさ

あたし彼氏に「ゆるい」ってハッキリ言われたよ。
太平洋だとか言うから、せめて琵琶湖ぐらい言ってよとか
わけわからんこと言いあってましたが、何か。
（ちなみに彼氏のは小さくありません。と思う。）
傷ついたけど、黙って浮気されるよりよっぽどいい。
こそこそこんなとこで根暗に打ち明けてないでカラっと言えば？
お互いのためなんだから、彼女だってがんばってくれるはず。

ここを参照
http://vagina.rotten.com/fecaljapan/

age

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　f´..　 、　　　　　　 ::..:::.ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 :::..,.＼　　　　　　　::　::i
　　　　　　　　　　　　　　　　,...f``^ー'´:....:　r' ￣`:、　　　　　 ..::::.l
　　　　　　　 ,..:‐'￣￣￣｀` 'h..:::　 :　::..　 ,i'　　　　 !、　　 ﾉ　　 .::.i
　　　　　 ／　　　　　　　　 c'　　　　　 __)'　　　　　 )　 ／　　　 ノ
　　　　／　　　　　　　　　c'　,.、ﾉ｀‐'イ、　　　　　　 `t'::　:　 ／
.　　 ,.''　　　　　　　　　　.」.::　,. ／´　　＼　　　　　,.r'.>　　イ―――――――ー―:.、
　　/　　　　　　　　　　r'´:　::／　　　　　 ヽ、,.::‐r''　Y　:..:::::ﾉ　　　　　　　　　　　　　　l
　 i´　　　　　　　　　　.i　,　/　　　　　　　　 i　　 `i　.l　:: .／　　　　　　 ,.=―‐、　　　.h
　i'　　　　　　　　.....::,,,,l ::　ﾉ　　、　　　　　　ﾄ.、　 i　lノ イ　　　　　,..::''´　￣￣`:、　 F'┐
　!　　　　　　　..::::::f r.':::,.ｲ　　　｀ヽ、　　　.ﾉ　ヽ r'~´..:: ｲ　　,...::‐''´ー――‐‐:...、ヽ_)r了)
　i　　　　,,.:　　　:::::ヽﾆ;i.ノ::: 田田田｀ヽ、ノ　　 ,..::‐'〉. r' ￣（＿,,、　　　　　　　　`ー''´
　 !　　,.:'　　　　　"""""｀　　 .、田田田.トー‐'´　 /:::.)`i　　　　,.へ_ノ
　 l　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー:.、田　　　　　i::..:::)┴:、　　ヽ、
　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ く　　,..:‐'￣).ノ〈〉　〉‐、　ヽ.
　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼(　（r.) r' y　　l、 <　　.）
　i'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　 i.　∧　i、 l.　 （
　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.　　l.　∨　.i.ノ　　 `i
　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i　　ヽ、　　 l　　　 ./　　　　　　　　　　　　 ____
.　!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、　￣`ー!　　 ノ　　　　　　　　　　 ,..:‐'^r‐r'
　 :、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:｀`ー┬ '￣￣｀`ー―:.、＿＿,...:‐'´ r'´ ｀⊆、
.　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .::　:　　l　　　　　　　　　　｀`ー――‐'´　　　 `i
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　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.:　　　　　.l　　　　　　　　　　　　　,...........＿r''´
　　　　　 ｀ヽ、　　　　　　　　　　　　　　 ,..::‐'ー――:::....」＿＿＿＿,......:::―‐'^~´
　　　　　　　　｀ー―:.、＿＿＿,,.......:::‐'´

ビーナースって言うの使ったことある人いる？
締まり良くなるみたいなんだけど。
http://www.beenurse.co.jp/index2.html

体形の問題でもともとあそこが広い人狭い人ってあるから、広い人は
変わらないんじゃないかな？
やっぱり地道に筋肉鍛えて、セックスの時に意識して締めるしか無い
気がするけど。
女性上位とか力の入り易い体位でやるとかなりきつくなるよ。

あそこガバガバの女最低。

３２さん！わたしは背高く口でかく太ももふとい女ですが男の方にはいつも締め付けすごい締りよいといわれます
ある人には太もも太い子は締りがいいと言って増した

「締まり」と「狭い」と「ヒダの密集度」はまた別

>>57
あんたには言ってないよ

も、もっと閉めて〜
い、逝く〜
逝っちゃうよ〜〜〜〜〜

nannka kokoni kuru onnna kusatte ne-ka?

ヴァギナあげ

あげまん

>>39
>膀胱炎になる？ほんと？根拠は？
1)尿道から膀胱への逆流により、尿道に付いた雑菌が膀胱内に侵入する可能性がある。
2)排尿筋が異常に緊張した状態が続く。
排尿開始直後に止めるのは危険です。終わり間近であればさほど問題ないと思われます。
女性は排尿の終わりに無意識に締めているものです。
それを少し意識して行うだけでじゅうぶんです。

>>1
膣のきつさゆるさは、ペニスの大きさ・硬さとも相関関係にあります。
１さんのパートナーのペニスのおおまかな長さ・太さ・硬さを教えていただけますか？
硬さについては１さんの経験上の比較でも、たとえでも、感想でもけっこうです。

あの〜これって美容と関係あるんでしょうか？

agetemiru

＞１
処女です。逆にきつすぎて彼のあそこが入らない、ずーーっと試してるのに、痛くてだめ。
ゆるゆるもいやだけど、あの痛みを思うと羨ましい。
ところで、ゆるい人ってお風呂に入ったとき、水が入ったりでたりするの？

うふ！こんなの見つけました〜♪

http://spirit.pobox.ne.jp/oppai.asf

陰部を肌色にしたい人が集まるスレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1008429798/

Ｗ攻撃。男も喜ぶ(ｗ

>68
自分、ゆるいと自覚してます。
お風呂に入ったりすると水がアソコにたくさん入ります…
あとでドバッと出る。

よく、尿を止めるとかお尻の穴を締めるといいって言うけど、
それだと入り口しか締まらないんだよ。
８の字に筋肉があるから効果はあるんだけどね。
内腿鍛えるのもいいよ。スクワットとかね。

奥を締めるのには腹筋。
毎日腹筋してみて。

頑張ってね。

マンコになんでもかんでも突っ込んでいたら
やっぱユルユルになって取り返しのつかない状態に
なりますか？

つーか、どうせ出産経験すれば皆ガバガバだよ。
気にすんなよ。

ダイアナ・キング

＞７３
ガバガバになって出産がラクかもよ。
しまりが悪いのはテメーのテクが悪いとかって言ってた人いたけど
テクが良けりゃ締まりがよくなるってもんでもないよな。

>>1

デブ？

>>73
クスコ（検診等の時中を見やすくする為のアヒルのクチの様な器具）で広げると
誰でもペニス3本分位普通に広がるので、ユルイキツイは筋力の問題。

>71
私も風呂上りに水がじゅわーっとでてくる。
それってゆるいって証拠なのかぁ。
ショックだ。

筋肉は負荷をかけないと育たないんだよ。
おしっこのとき小出しにするとか、キュッキュっと締めるとか言うのは、
腹筋に力を入れれば腹筋がつくと考えてるのと同じレベル。
ものすごく不経済だとおもう。
でも、その場所に筋肉があるというのを感覚で分からないと鍛えられないから、
そういう意味ではそこを意識するのもいいね。

膣を鍛えるならバーベルしかないよ。どこの筋肉だって原理は一緒。
膣圧計で測りながら鍛えなされ。
私は立った状態で錘を入れて500gくらいまでは落とさないよー。
彼が喜んでくれるのが何より一番嬉しい