2月1日から3月1日までに体重を落とすクラブ2

>>軟骨ｺﾘｺﾘ
こいつ、デブで性格悪くて頭も悪いヴァカで
ほんと最悪の奴だね(w
言い訳ばかりで、最悪デブの典型
(w

あたしも軟骨ｺﾘｺﾘ嫌い…。最初から痛いと思ってたし
>>1読まないで、バカな質問ばかりするし、逆ギレするし。
ああゆうひとは、みんなのめいわくになるから来ないでほしいとおもうよ。
みんなの力で、性悪デヴ軟骨ｺﾘｺﾘをこのスレから追い出そうよ！！

＞みんなの力で、性悪デヴ軟骨ｺﾘｺﾘをこのスレから追い出そうよ！！

こういう厨房みたいなこと言うあなたも同じ部類に入りますよ。
ｲｼﾞﾒじゃないんだから(w

>>850
性悪デヴ軟骨ｺﾘｺﾘ ﾊｹｰﾝ！！

これきもくない？？
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/746

>>852
＞率直なレスは有り難く思いますし
＞ダイエットを続けていくにあたり、大変励みになりました。

すげえいやみ（藁　正真正銘のｷﾓｲ女だな（藁

２６日の報告
風邪でダウン；

体重　朝４２.４　夜　寝込んでしまってはかってない　

朝●オートミール　ブロッコリー+青じそドレッシング　きな粉ミロドリンク
昼●お弁当（玄米　ブロッコリー+人参+マヨネーズ　春巻き２個　鮭　春菊　はっさく）
夜●なし

その他★朝（ウォーキング３０分　もも上げ１００回　ふくらはぎ体操２０回　スクワット１０回）
体育の授業でテニス

総歩数　１３７６８歩

２７日は１日中寝てた。食べたものは、はっさく、卵粥、ほうれんそう+ちりめんじゃこ。

今日の朝体重をはかったら４１.６。まあほとんど食べてないから当然か。

ちびまるこタンお大事に。

軟骨ｺﾘｺﾘ・・

グレープフルーツいくつ食ってんだ！

あんなでっかいのに５つも食えるってのが凄い・・・

>817って偽者じゃん

■荒らし・煽り・厨房は『完全無視』すること。煽りにはsageでもレスしないこと。
　無視できない貴方も厨房です。

あー。昨日食べ過ぎちゃった・・
今日は気をつけないと、特に夜食・・

ひさびさの投稿ですが、一応続けていました。
体重は53.5kg･･･今日で最後なので一応報告。明日報告なのかな？
16日間で2.5kgやせましたが、目標までは1.5kg及ばずでした。
意外に難しい･･･

部屋の壁にあこがれる体型の女の子のグラビア貼り付けて
励みにしています。
来月も続けるつもりです。
とりあえず卒業式もあるし、週に２kgくらい痩せたい･･･
無理をおしてがんばります。

【体重】53.5kg
【食事】ベーグル1個　カップラーメン（330kcal）　飴(100kcal）

>>860
ネタかな・・・？

突込み所ありすぎて頭痛くなってきた・・・。

レス返してくれた方がいたので家を出る前にカキコです。

参加してもいいよって言ってくれる人が多かったので
分離せず、また来月もクラブ参加したいと思います。
答えてくれた皆さんありがとうございました。

>842
皆痩せたい気持ちは同じだけど、
それを不快に思う人がいるなら分離させた方がいいかなと思ってたので。
目標に向けて頑張ろうと思います！

>843
あわわ・・・いつかはツッコまれると思ってました。
南米在住なので日本の番組は全く見れないです。（私の住んでる国では）
ってアパート変わってからローカルチャンネルも4個ぐらいしか
映らないんですが。鬱。
みのバナナは2ちゃんで勉強しました。(w

>844
>本当に頑張ってる人は美容体重を目指してダイエットしてる人を見ても
>「嫌み」とか思わないのでは？

確かに。
目標に向けて頑張るって言う意味では同じですよね。
来月も引き続き頑張って目標に近づきたいです。

体重　７９、６
朝　ご飯　味噌汁　チーズ　きんぴら　グレープフルーツ半分
昼　ご飯　中華スープ　焼き鳥大蒜３本　ビフィール
夜　ご飯　野菜と豆腐の汁物　冷奴
運動　エアロバイク２時間

増えてる・・しかし慌てず騒がずマイペースで、そして気合い！自分にー！
来月も参加します！！

>>841 みのバナナさん
わたし巨デブですが４０キロ台の人がダイエットする事を嫌味だとは思いません。
何キロでもこつこつと努力する人は目標になります。来月も参加してください。

新規です。リバウンドして２０日で６キロ増えました。
宜しくお願いします。

>>864
もう2月終るのに新規かよｗ
一応目標体重書きましょうね。今日までに報告ですが。

月末報告。
５４キロ。あんまり減りませんでしたが、今月は気にしながら
運動する機会が増えて良かったです。パンツのももの辺りにゆとりが少々。
来月も参加希望します。

朝食でオールブランとフルーツブランの混合食べるのが最近の楽しみです。ウマー

朝→ごはん 漬物
昼→ごはん 煮物 カレーコロッケ 野菜炒め
夜→ごはん なべ
間→味海苔
運動→ウォーキング40分

お久しぶりです。
体重52�sが48.5�sまで落ちました。
バランスのいい食事とウォーキングで、
順調にダイエット継続できました。

朝：オールブラン＋低脂肪乳　バナナ＋ヨーグルト　
昼：ケチャップライス（卵・ひき肉・にんじん）　たまねぎと卵のみそ汁
　　豆腐・レタス・トマト・ブロッコリー（ノンオイル中華ごまで）　みかん
夜：上記の野菜＋もやし　ほうれん草のおひたし　ひじきと大豆の煮物
　　お麩のみそ汁
その他：コーヒー（低脂肪乳入り）　ウーロン茶　玄米茶

運動：ウォーキング40分
　　　半身浴45分

昨日念願の58.0�`になったのに、今日は58.4�`･･･は〜〜〜〜
夜、ご飯やめておいたけど･･･
茹で野菜だからって油断して食べ過ぎたかな〜　

途中参加7日目
体重は落ちましたが、脂肪はまだまだ危険な数値です。来月もがんばります。
体重　52.2kg
体脂肪率　28％
朝→砂糖抜きカフェオレ　温野菜サラダ
昼→ほうれん草のごま和え　おでん（大根、豆腐）緑茶
間食→なし
夜→温野菜サラダ（ごぼう、大根、ブロッコリー）小魚
運動→ウォーキング30分　腹筋50回　腕立て伏せ50回　踏み台昇降20分　 半身浴40分　7秒ストレッチ　

不適切な発言でご迷惑をおかけして申し訳ありません。
甘えた考えと不摂生に反省しきりです。
ちなみに、>>817は私ではありません。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/

724 ：軟骨コリコリ@152/54.4/B ：02/02/26 00:50
会社勤めだと、よく土産物菓子をもらうじゃないですか。
これ、皆さんどうされてます？
出社した時、机の上に置いてあると我慢できなくて…。
「ダイエットしてるから」と返したり人にあげたりって感じ悪いでしょうか。

727 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/26 15:59
>>724
どうして机の中にしまっておけないのかが不思議。
その食い意地は治せないものなんですか???

729 ：軟骨コリコリ@152/54.4/B ：02/02/26 16:26
>>727
頂いて困るのは、主に生菓子なんですが
727さんが、どうして生菓子も机にしまえるのか不思議です。

>>871
本当に馬鹿で甘ったれた発言で、言い訳でしかありませんね。
心にも脂肪が付きまくり、不快にさせてしまって申し訳ないです。
それでは今月はこれにて失礼いたします。

今日が2月の最終報告になるのですね。
53.0kg→51.5kg
朝：アップルシナモンクッキー2枚
昼：焼き鳥(ねぎま、たれ)3本、ミートソース茶碗1/2杯
夜：アサヒチューハイゴリッチュ(グレープフルーツ、350ml)、カレーうどん茶碗1/2杯
運動：ずっと雨が降っていたので、雨が止んでからウォーキング1時間
　　　あまり運動できなかった分、お休みだったので半身浴を30分×4回しました。

2月トータルでは56.0kg→51.5kgで4.5kg落とすことができました。
今まで、あまり体を動かさずに食事制限ばかりでダイエットをして失敗していたので、体を動かすことの大切さや気持ちよさが実感できました。時間がない時でも朝早く起きて歩いたり、歩ける距離だったら歩こうと思うようになったのもひとつの収穫だったと思います。
3月は、40kg台を目指して、体を動かしてがんばりたいと思います。

参加表明と中間報告以外、何も書き込んでませんでしたが、一応参加してました。
68.5kg→63.6kg（体脂肪率12.7%）
今日の体重は63.6kgでした。
途中で停滞期来てしまいましたが目標達成できて良かったです

学生なので、結構学校生活の中で消費してたのもあるのでしょうが、特に苦労はしなかったです。
食事が少なかったようなので、ちょっとずつ戻して、今はちゃんと摂ってます。
来月で60kg達成できるように頑張りたいです。

>863
毎日そんなにがんばってんだからちょっと増えたくらい気にしない気にしない。
長い目で見ればちゃんと右下がりの折れ線グラフになってるって。

３月１日からに参加表明ｗ
とりあえず今家に大量の白菜とキムチとピーナッツと生茶があるのでそれで１ヶ月すごしてみます。
目標体重は57キロ。
３月６日に整形もする予定。運動はドラム叩くのとブレイクダンスの修行。あと家がド田舎なので駅まで歩くと３時間かかる距離を歩いてみたいと思ってます。

朝*オールブラン+低脂肪牛乳　昨日のキムチスープ　納豆+ネギ　ブロッコリー
　　プレーンヨーグルト+げんきな粉　みかん　苺　緑茶
昼*ごはん　塩鮭　昨日の煮物　ゆで卵　緑茶　（お弁当）
夜*昨日のキムチスープ　サラダ（かぶ　パプリカ　トマト）　かぶの葉のお浸し　納豆+おくら　緑茶
運動*ウォーキング１時間１０分　筋トレ
その他*烏龍茶　緑茶
（先月末47.8kg　今月1日47.2kg）最終日体重46.4kg　体脂肪率18.5%
目標の46.0kgには届きませんでした…。最後の方はもっと気を引き締めるべきでした。
２回も目標達成できなかったんでさすがに来月はロムった方がいいですね＾＾；
気を緩めないように頑張ります。

＞ぱおさん
私も毎朝オールブラン食べるのが凄い楽しみです！
健康的な（？）楽しみがあると嬉しいですね。

朝*オールブラン+低脂肪牛乳　昨日のキムチスープ　納豆+ネギ　ブロッコリー
　　プレーンヨーグルト+げんきな粉　みかん　苺　緑茶
昼*ごはん　塩鮭　昨日の煮物　ゆで卵　緑茶　（お弁当）
夜*昨日のキムチスープ　サラダ（かぶ　パプリカ　トマト）　かぶの葉のお浸し　納豆+おくら　緑茶
運動*ウォーキング１時間１０分　筋トレ
その他*烏龍茶　緑茶
（先月末47.8kg　今月1日47.2kg）最終日体重46.4kg　体脂肪率18.5%
目標の46.0kgには届きませんでした…。最後の方はもっと気を引き締めるべきでした。
２回も目標達成できなかったんでさすがに来月はロムった方がいいですね＾＾；
気を緩めないように頑張ります。

＞ぱおさん
私も毎朝オールブラン食べるのが凄い楽しみです！
健康的な（？）楽しみがあると嬉しいですね。

ああ！なんか２回も！！！ごめんなさい！

月末報告。
スタート時→54.4kg　目標→3kg減の51.4kg　結果→ジャスト51.4kg
危なかったです･･･でもここに参加することによって、
以前のコンビニ弁当＆お菓子を気が済むまで、という食生活を改善でき、
自作お弁当＆飲みものは基本的にお茶で、というのを定着させられました。
あと、毎日ここで報告することを考えると迂闊にお菓子を食べれない、
とブレーキをかけられるようになりました。（ｗ

今日の報告
朝：ちりめんじゃこ、豆ご飯、さつまいもの照り煮
昼：ツナとほうれん草の炒め物、もやしとハムの和えもの、さつまいもの照り煮：さけわかめおにぎり1個、野菜ジュース
夜：きゅうりと梅肉とちりめんじゃこの和えもの、大根サラダ（＋マヨネーズ、わかめ）、さつまいもの茶巾絞り、豆腐の煮物（みりんと醤油で煮た）、ごはん5口程度

間食：人工甘味料入りレモンティー3杯
運動：ダンス　朝30分＋夜30分、ウォーキング30分＋1時間強

さつまいもが余りすぎてて困ります･･･でもGI値はさほど高くないから、なんとか調理してみます。
来月から低インシュリンダイエットで再参加予定なのでよろしくお願いします。
（でもHNは変えると思います。）

新スレ立てました
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1014908581/

私は今月も参加できません。
がんばったんですけどね…。
努力が足りませんでした。

3月〜参加のみなさんがんばってください。

２月２８日
朝食＊玄米カレー、卵、レタス、トマト、米ぬか牛乳、蕃爽麗茶
昼食＊フルーツグラノーラ＋低脂肪乳
夕食＊玄米＋白米ひじき炊き込みご飯、ひじきの煮物、ブロッコリーとキャベツと
　　　ピーマンのサラダ、米ぬか牛乳、蕃爽麗茶
間食＊ミニゼリー１個、チロルチョコ１個、干し梅干、シュガーレスガム
運動＊ウォーキング５５分、マラソン１２分　お風呂８０分　風呂中エクササイズ★

月末報告（目標体重４５．０）
２月１日　測定体重４８、２キロ　　体脂肪２５％以上
２月２８日測定体重４４、８キロ　　体脂肪２２．５％
　　　　　　　　（−３、４キロ）
目標達成できて嬉しいです。何より体脂肪が減った。私なんかにしてみれば、この
約１ヶ月、頑張ったつもりです。明日からも頑張ります。

体重　朝４１.６　夜４２.８

朝●りんご１個　プルーン４粒　さつまいも　きな粉ミロドリンク　味噌田楽　あめ4粒
間●ほうれんそう
昼●お好み焼き　苺
間●のど飴１粒
夜●玄米白米軽く１膳　煮魚（きんめだい）　豆腐　かまぼこ１切れ
野菜いため（小松菜　白菜　ピーマン　ベーコン１枚）　ほうじ茶

その他★ダンベル　ストレッチ　顔痩せ体操　サナフィットサウナでマッサージ　
ふくらはぎエクササイズ２０回×２　スクワット１０回　もも上げ１００回

総歩数　３４８８歩

最終結果は４２.８　目標は４２キロ台定着だったのでなんとか達成です。
今日の朝４１キロ台を初めてみられたのがうれしかった〜。来月は４１キロ台定着を目指しがんばります。

月変わってしまったｽﾏｿ
体重５７．２。体脂肪率２５。
ダンベル＆腕立て伏せなどによる筋トレで筋肉がすごくついてきたのがわかる。
歩くことの楽しさも分かってきたし、ダイエットを楽しめるようになった。
来月もがんばりたいと思います。
最終目標５２キロ。

現在体重：４９ｋｇ（３kg減）
来月も頑張りマス。目指せ４６kg！
筋トレによって、体にメリハリがつきました。
絶対条件だった胸を落とさない、も大丈夫でした。
来月は胸が減るかも…。でも、継続します。

最終日に飲み会行ってるって、やる気あるんか？って感じですが。
体重は67ｋｇ→62.9ｋｇ。目標は３ｋｇ減だったので、達成です。

今までダイエットといえば、食べたいだけ食べて薬飲んで、
減って喜んで、気が付けばリバウンドしていました。
２日前、時間がなくてファーストフードに入り、ハンバーガー食べて、
その脂くささにギョッとして初めて、本当のダイエットの意味が
分かったような気がします。

どこかで「ダイエットするためには、本当の食道楽になることだ」と
読んだことがある気がしますが、本当かもしれないと思い始めた。
ファーストフードやスナック菓子で無駄に脂や甘味を摂らず、
時々、本当に美味しい物を少し食べて満足する生活で、
地味地味とダイエット続けたいと思います。
来月も頑張ります。よろしくお願い申し上げます。

【今日のご飯】
　朝：しそ粥、野菜ジュース
　昼：五目焼きそば
　夜：おにぎり２こ、野菜ジュース
　間食：お茶1�g、チョコラBB2錠
【今日の運動】
　ウォーキング30分、腹筋30×3セット
【RESULT】
　今月の目標：53kg
　体重：53.0kg
　体脂肪：29%
結局2月はぎりぎりだった。来月もがんばろう。

朝　ナポリタン、低脂肪牛乳、栄養ドリンク
昼　時間無くて無し
夜　コロッケ１個半、ご飯、味噌汁、小松菜のおひたし
間食　せんべい１枚、ポテチミニサイズ半分
書き込んでみて結構食べてることに気が付いた・・しかも炭水化物ばっか。
特に間食。明日からまた頑張らないと。
現在２キロ減。目指せ４２キロ。後４キロだ。

体重：69.6kg
朝：スリムファスト
昼：イカとエビとホタテと青じそのスパゲティ　サラダ
夜：ハンバーグ＋おろしポン酢＋青じそ　キュウリと春雨と鶏肉のサラダ
　　ワカメそば　小松菜の卵とじ
運動：エクササイズ　ウォーキング

最終報告（遅れてすみません）
体重　　　６３．６→６１．０（−２．６）
体脂肪　４３％→３７％
目標は６０キロでしたので、達成できませんでした。
途中経過しかしていませんでしたが、
３月はロムにまわって、４月からまた参加します。

皆さん、頑張って下さい。
私も、ロムしながらガンバリマス。

最終報告です。
体重43.3kg
朝：バナナきな粉
昼：ヨーグルト・苺2個
夜：鳥ハンバーグ・サラダ
運動：ラジオ体操3回、腹筋20回、プール一時間弱

便秘が解消されたので、目標達成はぎりぎりセーフでした。
そんなにたまってたとは・・・ショックだ。
便秘にならないように野菜とりつつ来月も頑張ろうと思います！

遅れましたが、最終報告
６１．４→５９．８ｋｇ
　朝ーオレンジ、MINI冷やし中華
　昼ーグレープフルーツ、クッキー、キャベツの漬物沢山
　夜ーこんにゃくパスタ、混ぜ御飯
　５９．４ｋg目標と書きました。
達成出来ずです。短い間でしたがお世話になりましたm(__)m

今月最終の運動報告
□2/25(月)
　　ウォーキング 70分
□2/26(火)
　　運動なし
□2/27(水)
　　ウォーキング 60分（ストレッチ）
　　股上げ50回　ピップアップ 左右20回ずつ　ダンベル（上半身）
□2/28(木)
　　ウォーキング 60分（ストレッチ）
　　股上げ50回　ピップアップ 左右20回ずつ　ダンベル（上半身）

PCの調子が悪くきのうからネットに繋げませんでした。
遅くなりましたが最終報告です。
目標3キロ減にはほど遠い結果でした。なさけない。3月はROMします。
3月中に3キロ減できれば4月にはまた参加します。
ありがとうございました。

最近仕事が忙しくて、毎日午前様です。ゆっくりお風呂にも入れない。
明日は試験なので、いけないと思いながらお菓子食べながら
勉強しちゃいました。そのほうが効率が上がるんだもん。

今日は最終日なので、最終報告。
体重44.8kg（一時期44.2kg３日ほど続いてた時期もあったんだけどね）
目標の44kgは達成できませんでした。
ダイエットのためか生理が遅れてます。胸が張ったり、むくんだり
おなか痛かったり、兆しはあるんだけどね。
早く生理きて欲しい。おなか痛いよ。
引き続き、4月1日までに43kg（最終目標）落とすつもりです。
ここの板の方々、ありがとうございました。

遅くなりましたが最終報告いたします
▲現在の体重51.0kg(目標50kg)
努力が足りなかった様です。
スレ参加は出来ませんが、最終目標目指して3月も頑張ります。

あんぐりこさん、参加者の皆さん、煽ラーの方々、どうもお世話になりました。

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