＜＜＜＜おしるこダイエット＞＞＞＞

あずき１カップ
水３〜４カップ
圧力鍋で５分加圧→１０分蒸らす
*調味料はナシです。
　きなこや黒ごまをトッピング

フジテレビ｢直撃！ウワサの５人｣より

さあ、みんなでやってみよー

あなたはやいね〜。
今私も見てる。
圧力鍋使うの面倒じゃない？
あずきは近所の人にもらったのがた〜んとあるからいいけど

＞＞2
うちは圧力鍋必需品だよー。
便利じゃない？
コトコト煮込むの待ってるのがニガテなので・・・。
あずきあるんだぁ、いいなぁ・・・。

砂糖を入れるのは反則ですか?

おしるこﾊｧﾊｧ

気になるのであげ。

三食お汁粉にするの？まさかね。
詳細きぼんぬ。

パルスイートみたいなカロリーゼロの甘味料使えば
良いかもね。

＞７
なんか晩御飯だけでいいみたい。
これやった人は、朝ご飯と昼ご飯のメニュー結構すごかったよ。
昼にチキンライスとハンバーグみたいな・・・。
それで、夜はこのあずきだけだって。

私も明日からやってみようかなあ。
でも夜はお母さんが晩御飯変えれないから、昼にあずきだけでも効くかしらん。
まあ家にあるやつなくなるまでやってみる。

＞４
なんかテレビでは黒砂糖使ってたよ

圧力鍋を使わないとどれくらいで炊けるかな？

＞１１
時間かからない？
お汁粉つくったりするとき、吸水させたりせんといけんかった気がする。
豆って固いし

おしるこというより、ようは、小豆が痩せるんです。

以前豆を食べてダイエットではすでに、小豆で痩せると言う事で、そのスレで
やってる人たくさんいたよ。
このスレを参考にしてね。↓

ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ
http://natto.2ch.net/diet/kako/991/991840657.html
ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ ぱ〜と、２！
http://life.2ch.net/diet/kako/998/998329527.html

私はあずきで減量中。

>”しらばか”でちらっとやったんだけどだれも話題にしてないよね？
>９月から始めてまだ減り続けてます。（大丈夫？と心配されるときも
>あるほど効果あります。かれこれ４キロ近く減ってます）

>１日のうちの1食の主食をはちみつと少々の塩で調味して食べてます。
>おかずも普通にとります。その他の食事はホント普通に食べます。

>私はたいていお茶碗１杯です。
>食べたければもっと食べちゃうときもあるけど。

>ＴＶでははちみつと塩といってたので素直に
>そのとおりにしたのですが、その組み合わせによるものと
>いってたわけではないので（科学的な分析はほとんどなかった）、
>食べやすくするためじゃないかと理解してます。
>甘味がいらないと感じた日はそのまま食べてます。
>黒蜜がどうなのかわかりませんが、あくまで白米やパン等の
>替わりですのであまり極端に味をつけないほうがいいです、きっと。

「小豆について」

肥満、糖尿病、高血圧、前立腺肥大、むくみ産後の肥立ち、母乳の出をよくする。
コレステロール値を下げる。利尿や便通を促す。イライラの改善 坐骨神経痛の痛みを改善。
体を冷やさずに余分な水分を取り除く働きがある。消化器系統全般の働きを高めて栄養素の利用を
よくして 血液や栄養を全身に行き渡らせる効果がある。新陳代謝をよくして体力、気力を充実させる。
利尿作用には、老廃物や体内にたまった余分なものを排泄する。
小豆に含まれる豊富な食物繊維は、満腹感を得たり、便秘を、解消するダイエットのお助け成分です。

「糖について」（小豆の味付けの参考です）

ハチミツは単糖類のイソマルトオリゴ糖。（普通の上白糖は二糖類のショ糖）
ダイエットにはブドウ糖への分解が遅く、血糖値を急に上げにくい砂糖を
選ぶ事‥赤ざらめ、黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップ等。

因みに黒みつは黒砂糖、ハチミツ、水を合わせて作ります。
黒ミツの他、ハチミツの日、何も入れない日‥と気分に合わせて。

9 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/06(日) 17:28

普通の食事の量を減らして、その代わりに
豆を食べまくったら、一ヶ月で２５キロ落ちました。
体に悪いって思ったけど、止められないくらい急激に
落ちました。体脂肪もちゃんと落ちてた。
お菓子やカロリーの高い料理も量は少な目とは
いえ、けっこう食べてたんですけどね。

18 名前： 9 投稿日： 2001/05/07(月) 03:39

>>14
たぶん何豆でもいいと思うんですが、私は冷凍の枝豆や
そら豆を食べてました。便利ですよ。あとは、納豆など。
もちろん調理法は低カロリーになるように気をつけます。
（私は、めんどくさいので塩茹でばかり食べてました）
ずっと前に、江角マキコが、豆が大好きでご飯の代わりに
豆ばかり食べてる、ってなことをテレビで言ってたんですよ。
それで、豆を食べたら痩せられるのかなぁって思って、私も
豆が大好きだから、気軽な気持ちで始めてみました。
あと、動物性のタンパク質も積極的に取ってました。

19 名前： 9 投稿日： 2001/05/07(月) 03:45

>>15
いえ、前の書き込みにも書きましたけど、普通の食事も
食べてましたよ。その時は学生で夏休みだったことも
あって、もともと一日二食しか食べてなかったんですが、朝は
豆がメインで、あとはサラダやフルーツなど、気分によって
合わせてました（お米が食べたい時は我慢せず食べる）。
栄養のことも気にしつつ、できればカロリーを抑えます。
夜は普通の食事を少なめにして取ってました。（豆無し）
やっぱり、一日のうちで一番豪華な夕食を我慢するのは
相当ストレスになってよくないと思ったので。
でも工夫はしてました。たとえば、お茶碗は子供用の小さい
のに代えて、ハンバーグなどは普通より小さめに作ったりする、など。
子供用の茶碗は今も重宝してます。山盛りにしても
大人用の茶碗一杯分より量が少ないし、たくさん食べた気に
なれるので、ストレスを感じずに量を制限できます。

間食は、お腹がすいたら食べてもいいってことで、豆がメインで、
低カロリーなフルーツや、食べたければ洋菓子なども食べてました。
でも、重要なのは、ハッキリ「２食」と決めずに、お腹が空いたら
空腹がなおる程度に食べる、ということです。できれば豆をメインに。
もちろん、ご飯の時間だからといって、ドカ食いはダメです。
あとは、寝る3〜4時間前は食べない、よく噛んで食べるなど。
飲み物はもともとお茶しか飲んでませんでした。
量は特に制限してなかったです。
でもたまに炭酸飲料を飲んだりしました。
食事も、たまにハンバーガーやラーメンなど食べてました。
厳しい制限を設けずに、気楽にやったのがよかったんだと思います。

20 名前： 9 投稿日： 2001/05/07(月) 03:49

>>16
もともと便秘症だったので、これを始めたから便秘に
なったかっていうのは覚えてないです…スマソ

>>17
身長173、78キロから53キロに落としました。硬肥えでした。
でも、死にはしなかったけど、25キロというのは急激で
お勧めはできませんね。でも、ある程度食事制限して、
豆を取り入れるのは楽だしいい方法だと思います。
急激に減らないように調整して、運動も取り入れて。

167 名前： 108 投稿日： 2001/06/02(土) 18:51

>>166
理由はわからないんです^^;

確かにお通じにはいいと思いますが、もともとそんなに便秘症だった
というわけではありませんでしたから...
あまりにも効果があったので私も理由が知りたくて”あるある”やなんかのその
テの番組のタイトルになると必ずチェックするのですが、利尿や美肌効果以外には
なくて....
私も知りたいんです。ゴメンネ。答えになってない...
私のは水太りだったのかなあ？と納得するしかない状態です。

でも私が痩せたのはあずきのせいなのは絶対なんです---！
あずき食べられなかった３日間（確かに爆食しましたが）で太ったし..

あずき以外の食事でしょ？ホント普通なんです。１日１食だけ主食をあずきに
替えただけです。間食もそれまでと変わらずとってます。むしろ痩せたからいいや、
と気兼ねなく（といっても量は以前と同じです）お菓子食べられるようになりました。
それでもまだ、減ってってるんです。
３食食べたら効率いいかな？と思うときもあるけど、飽きちゃうとけないしね。
お昼（会社に持参してるの）だけにしてます。

久しぶりに会う人は心配されちゃう（と同時にうらやましがられるケド）ので、
私も不安になることもあって、「私顔色悪いの？」とか聞き返すのですが、
そんなことはないみたいですヨ。体調悪くないし...むしろ体が軽くって調子いい
くらいです。

運動してません。余談ですがふくらはぎのマッサージがいいって健康雑誌で見たので
毎日揉んでるくらい。でもこれは痩せてから後のことです。

そんなわけで根拠は説明できないけど、ホントにプッシュできる方法だと
思うので、アンテナにひっかかった人はとりあえずやってみて欲しいです。
私のともだちはなまけものばっかりで、「煮てくれたらやる」だのと言って
チャレンジしてくれません。自分のことなのに。

247 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/06/06(水) 00:52

小豆ダイエットで盛り上がってるようなので、
雑誌で見つけたダイエット法をひとつご紹介しておきます。
・１５０ｇ分の小豆を中火で１５分、真っ黒になるまで炒る
・すり鉢で粉末にする（ミルサーなど使っても可）
・カップにティースプーン３配分の小豆粉末を入れて
・お湯を注いでできあがり！

これをお茶代わりに飲むだけで月に１キロずつ痩せた人のレポートが載ってました。
注意しなければならないのは、極端に食べ過ぎると
下痢や胸焼けを起こすので、一日４杯までにしておくこと。
小豆のダイエット効果はゆるやかなので、急激な減量は望めませんが、
小豆には体内の余分な水分を排出する作用があり、
やせやく太りにくい体質を作ることができるそうです。

32 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/06/09(土) 23:39

すいません、豆自体の質問じゃないんですけどいいですか？
以前、バイトが一緒だった子が『豆乳ダイエット』をしていたんですよ。
私がバイトを始めた頃にはすっかりスリムになっていたのですが、
古いバイトさんによると以前の彼女の体型からはかなり効果があったようで。
その頃私は病み上がりでダイエットを出来なかったので方法を詳しく聞いていないのですが、
「とにかく豆乳を毎日飲む！」ということでした。
皆さんのなかでこのダイエットをしたことがある人はいますか？
豆自体の話でなくてスイマセンm(__)m

36 名前： 32 投稿日： 2001/06/10(日) 00:17
>>33　どうもです。
固形の話で盛り上がっていたので、下げてしまったら・・・
と思い恐縮してしまいました。
えと、豆乳ダイエットですが、、、
彼女は食事の時に飲んだり、空腹を感じたときに飲んでいたと思います。
1Lぐらいの紙パックの豆乳をスーパーで買い貯めてました。
（豆乳は開封しなければかなり持つようで）
バイトの休憩でも小さいサイズのを飲んでましたね。
>>35
味ですか？
彼女が飲んでいたのはノーマルのタイプ（緑のパッケージ）でしたね。
でも麦芽豆乳とか色々ありますよね。
私も始めようかと思って、ノーマルと麦芽を買ってきました。

375 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/06/18(月) 03:52
豆スレにもあるけど。　　豆乳ファン集まれ！！(食べ物版）よりコピペでｽﾏｿ

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi1.htm

名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/06/17(日) 22:53
友達にも豆乳を飲んでいる人がいて聞いてみたら
「あるある大辞典」で体脂肪を運動しないで減らす方法という
のでやっていたというんだが、豆乳一日数杯飲むだけで、
運動なしでも体脂肪が落ちたという事例が証明されたということ。
具体的にはあるあるのＨＰにもあるということ

懐かしい。＞豆ﾀﾞｲｴｯﾄ
私も当時ここのスレ読んで実行したなー。
全然効果なくてやめちゃったけど。
またやってみようかな。

これ　私も昨日見てました〜！　油抜きよりも　
やれそうな気がした・・・やってみようと思います。
報告もしまーす。

1の分量だとおしるこ1人前に対してあずきが40gくらいでしょ?
あずき100gで339kcal, たんぱく質20.3g...。
砂糖いれなくても136kcalですか。少ないことは少ないけど。

玄米にあずきを混ぜて粥にするような食べ方のほうが
カロリーはもっと減らせると思います。

私もやってみようと思います。
皆さん頑張りましょう。

　♪
　　 ⊂ノノハハ()) ♪ ＜　イエーイ！お汁粉おいしいよね
♪ 　（〜＾◇＾〜）　　　　　チェケラッチョ〜！
＿＿○＿＿＿ξつヾ＿
|　　　　ヤグーリ　　　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>23
一食分の量なのかどうかはわからんけど
テレビではそう言ってた。
食べてたのはお椀１杯分。
カップ1に対して・・・とわかりやすく説明したのかも。
ま、とりあえず私もやってみます。また報告しますよー。

まとめて作って冷凍できるかな。

今日のお昼に食べてみたけど、あんがい量多く感じた。
しかも飽きる味。
慣れることを期待してるけど、まあ明日も食おう

私は、旧式でやってみるね。

あげとくか・・・

明日明後日と仕事で外食になるから、週末にやってみようかな。

>>1
ピーターは黒砂糖で食べるのが一番おいしいって言ってたよね。

age

あずき１カップって、煮るとすっごい量多いんだけど。
２００グラム超えてるから、７００ｋｃａｌくらいだよ？
多すぎない？
それとも、煮たあずき１カップってこと？

>>34
なぜ一人で全部一度に食べようと思う?

>>35
いや、とりあえず母親と分けたよ。
それでも食べきれなかった。
どの量を食べればいいの？

>>36
…天然か???
常識的なおしるこの量ってもんがあるだろ。

>34.36
天然age
>35.37
ナイスつっこみage

>>37
そーなんだけどさ・・。
わざわざテレビで小豆１カップとか言ってたからさー。

＞３６
多分・・・予想ですが・・・１さんも前に説明してるように。
小豆１に対して　水は３〜４　というのが基本の割合ということで・・・。
わかりやすいので　そうなってるわけで、食べる量は　テレビでは
お茶碗というか　お椀一杯分でしたよ〜
なので　多すぎ！との事なら　小豆をカップ半分にして１・５〜２の水で
作るといいのでは？？？？
私もやらなくっちゃ！今夜からスタートで〜す。


　

小豆もいいが納豆も喰ったほうがいいぞ。

＞＞32
そうそう、黒砂糖もだ。忘れてました。
ありがとう。

＞＞40
花豆さんありがとー
多分そーゆーことですよね。

まとめて作って、どれくらいもつもの？小豆って。

こんなもの冷凍しておけばいいのでわ?
さして味が変わるもんでもなし。

うーん　豆って腐りやすいよね〜（特に夏なんか気をつけないと・・・
これって味入れないので　そんなに持たないと思われるので
44サンの言うように　冷凍しちゃうのが安心かなぁーと　思います。

納豆効かない。あずきチャレンジage

>>46
ageって言ってsageてんじゃん。
というわけでageぇぇぇぇーーーーっっっ↑

ago

おしるこダイエットで痩せたと言う人は、巨デブ→普通が多いようですが、
ちょいポチャ→スリムには効くのでしょうか？
今日から実行ですが、今まで食事制限していたので(体重が減らなくなり、むしろ増加気味)
増えたりしたらどうしよう...。

あのね
素敵な王子様であるこの俺が、素敵な発言してやろうか？
健康的な食生活を送っている女の子は、「数値」に関係なく魅力的だよ･･･

ほとんどのノーマルな男は、
健康的な食生活を送っていても「数値」がいきすぎな女には魅力なんて感じない。
現実なんてそんなもの。・・というより常識か。
あ、50は王子様だから"ノーマル"ではないな。それともネタか？

まあ健康的なのががなによりだよね。デブがいいとは思わないけど...。

別に60kgくらいでも気にしない男は結構いるもんだけどな
俺も別にポッチャリした子がタイプってわけでもないけど、
60kgくらいあっても「いいな」って思った子はいたし
その子は性格も笑顔もいい子だったからね

やっぱあずき一カップは多いよねえ。
朝食べて、お昼はおにぎり２口ぐらいで十分だった。
ちょっと明日から量減らそう。

豆を食べてダイエットのスレを読むといいよ。
実際にやってた人たくさんいるし、作り方の質問や保存のこととか、
ここで交わされているような情報がたくさんありますよ。

>>54
だから、「あずき１カップ」は水との分量のわかりやすい目安だってば。
食べるのはお椀一杯くらいでしょ。
たくさん食べても痩せた・・とかも書いてたけど。

>>56
禿同。

1さんが目安だって書いてたじゃん。
他の人も。
ちゃんと読んでくれ。
面倒くさがり屋さんは太っちゃうぞ。

>>54
朝食に糖分700kcal以上摂っちゃう大食いさんハケーン。

>>53
60キロっつっても身長によるでしょー。150センチ60キロとかどうよ？
かなりぶよんぶよんだよー？

>>51
50の素敵な王子様の肩を持つわけじゃないけど（ｗ
本当の意味での健康的な食生活だったら数値が行き過ぎることはないと思う。
量を食べすぎとか脂こいものとかあまいものをだらしなく食べるのは
健康的じゃないと思うから。
数値が行き過ぎてる人はそれなりの食生活だと思うよ。
豆は健康的だからこのダイエットは健康によさげ。

>>55
すみません。探したのですが、豆ダイエットのスレ見つからないので
教えてもらえますか？豆大好きで1日でかなり食べているので食べすぎかなーと・・・

>58
あずき１カップ約６００キロカロリー。
惜しいっ！

>>60
　>>13のことだと思われ

男はみんな、マメが好き。

ちょと関係ないけど、あずきを煮るときは圧力鍋ないと駄目ですか？
テレビ見てスーパーにあずき買いに行ったらすでに売り切れてた・・・。
ていうか番組ではお金をかけずにとか言ってたからあずきって
安いのかと思ったら意外と高いのね。

>>62
きゃあー！スンマソ！見逃していました・・・逝ってきます。

あずき買ってきて、今コトコト煮込んどります。
イヤ〜楽しみだァな！
ぐあんばって痩せられますよーに！！

>>61
そうか、あずきは1カップでおよそ150gなのね。200gくらいあるものと思ってた。
100gあたり339kcalなので、1カップおよそ500kcal。
>>1の分量を4人で分ければ、(砂糖やきなこなどを足さなければ)125kcalくらい
ということになりますな。きなこをトッピングしたら150kcalくらいかね?

しかしこう、なんかノンカロリーの餅状の物質はないものか?

>>67
生麩は？カロリー低そうだけど。

>>68
おお、生麸は100gあたり172kcal。
http://food.tokyo.jst.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_35_4
すばらしい。ラカントかなにかで甘味をつけて生麸を入れるか。
ありがとう〜。

よくよく計算してみたら白玉と大差なかった…。
白玉2個(1個10g程度)くらい浮かべることにします。

豆腐入り白玉団子もいけるかも・・・。
あとね、くずとか寒天もいいと思います！

＞７１
甘くない寒天ってマズくない？耐えれる？

缶のゆであずきじゃダメかしら？？

「あずきゆでちゃいました」みたいな名前の商品があったけどこれでもいけるかな？

>>73
>>74
砂糖とか入っていたらだめじゃない？

>73
>74
市販のものだとどれくらい砂糖が入ってるかわかったもんじゃないから
やめた方がいいと思うよ

この板って女性多そうなのに、>>1の作り方を見て気づかないのかしら???
通常あずきをゆでるときは最初の煮汁を捨てたりアクをすくったりするでしょに。
そうやって作られてる市販のゆであずきじゃ駄目に決まってるでしょ!!!

さっき作って食べたけど、しるこというよりはあずきスープだな。
羅漢果糖を加えてみたけど…、むむむむむって感じ。

>>50
ス・・ステキ！(* -(-　*)ちゅっ

もち入れちゃダメ？

>>80
おばかさん♪

>>78
私はナチュラルハウスから水煮の小豆（糖分含まず）を買ってきて、
羅漢果糖（カロリーゼロ）を入れて食べました。
もちろん、甘みを増すために塩少々も。
美味しかったです。
きなこを入れるとまた味が変わってこれも美味しかったです。

毎日夕食だけ砂糖なしおしるこにしてみた。
運動してないのに1ｋｇ痩せたよ。おしるこダイエットいいね。
164cm49kgになった。目標体重46ｋｇ！

1の量の3倍量で作ってみまして(あずき3カップ)
それをおわん1杯分ずつ分配したら10個できました。
てことは、1杯あたりあずき45gということになりますが
これって多すぎかな???

>>84
食べ放題じゃなかったっけ？

ポットを使えば圧力鍋なんていらないし、コトコト煮込む手間不要。
携帯用のポットで50�c分､ほっといても6時間ぐらいでやわらかく出来た。

豆を食べてダイエットの方法でやる方が効果あるよ。

大体、どれくらいの量食べてます？
どんぶり一杯くらい？

>>80
餅はヤバイよね〜！

>>86
携帯用のポットって・・水筒のコトかな？　

小豆より安かったので、ささげを煮てみた。色が悪い…

>>88
普通の汁碗1.5杯分くらい。
味が単純だからあまり食べられない。

ダイエッターだったら圧力釜くらい持ってても損はないと思うが。。。

>>60
前の方のスレにあったのよ。
13 ：ΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘ ：02/02/06 06:24
おしるこというより、ようは、小豆が痩せるんです。

以前豆を食べてダイエットではすでに、小豆で痩せると言う事で、そのスレで
やってる人たくさんいたよ。
このスレを参考にしてね。↓

ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ
http://natto.2ch.net/diet/kako/991/991840657.html
ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ ぱ〜と、２！
http://life.2ch.net/diet/kako/998/998329527.html

かなり、ガイシュツでした。ｽﾏｿ。逝きます。

皆さん、糖分のこと気にしているようですが・・・
もちろん人工甘味料とかでやるのはいいですが、黒砂糖や、蜂蜜とかなら
使ってもかなり大量に入れない限りそれで太ったりしないんですが。
私は、黒砂糖でやってましたよ。

参考に。
とんでもダイエット大特集
http://gendai.net/woman/diet1.asp

甘党には「あんみつダイエット」（「壮快」４月号）。
毎日、アズキを茶わん１杯食べると、水分の代謝が良くなり体のむくみがとれる。
繊維質も豊富なので便秘が解消、体重も減るんだって。

ハチミツは単糖類のイソマルトオリゴ糖。（普通の上白糖は二糖類のショ糖）
ダイエットにはブドウ糖への分解が遅く、血糖値を急に上げにくい砂糖を
選ぶ事‥赤ざらめ、黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップ等。

因みに黒みつは黒砂糖、ハチミツ、水を合わせて作ります。
黒ミツの他、ハチミツの日、何も入れない日‥と気分に合わせて。

153 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/06/15(金) 22:29
黒砂糖はミネラルが豊富な良質のブドウ糖。
血糖値も上げにくく、太りにくいのです。
ダイエットシュガーでもいいけど、黒砂糖の素朴なあまさに
慣れると、あまり欲しくなくなるんですよね。

発掘！あるある大事典 第223回
『あずき』　3月11日(日）21：00〜21：54放映
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruazuki/azuki1.html

発掘！あるある大事典 第79回
『豆』　5月10日（日）21：00〜21：54放映
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumame/mame1.htm

あずきを検索してたら見つけた・・・「きれいの情報」
http://www3.justnet.ne.jp/~misako27/kirei.html
症状別に効く食品（材料・作り方など）が載ってます。
やっぱりあずきの効能はすごいですな。。。（今更ながら）

黒砂糖信者ウザイ。

黒砂糖でもたくさん食べると次の日尿のにおいが甘くなるんだよね。
絶対体にいいわけないと思うよ。

ここはＢＯＯＣＳのスレじゃないから、そんなに、黒砂糖を勧めまくっている
わけではありません。あくまで、甘くないと食べられない人の為に、使っても
気にするほどではないと言ってるだけですが。

別に信者でもなんでもありません。蜂蜜やメープルでもいいとあるでしょう。
それに、どこにたくさん食べるとかいてありますか？
小豆の味付けに使うだけの事です。たかが知れている量ですが。

ＢＯＯＣＳダイエット批判派の煽りでしょうが、ここは、黒砂糖をたくさん食べろ
なんてひとことも書いていませんから、ちゃんと読んでみ。

じゃあトコロテンって最高だね！
寒天も�i0だし、黒蜜かスッパイ酢だしさー

今日はトコロテンでも買って来るか！！俄然やる気（ｗ

ここはお豆の「お汁こすれ」だったよね。
スンマセン・・・・逝きます。

おしるこスレ。ﾏﾝｾｰ(･∀･)ｲｲ！

>99
そんな必死に反論なさらなくても。
私も「たくさん」食べると体によくないよ、って言ってるだけだし。
（だからとりすぎには気をつけてねって言う意味で。）
っていうか、９７に言ってるのかな？
だったらごめん。

好きで羅漢果使ってるのにケチ付けんなよ。氏ねや信者>>99

ここは２ちゃんだから色んな人がいて当たり前。
いちいち過敏に反応なさらない事をオススメいたします（ｗ

このスレ見て今日から小豆ダイエット始めました。
取り敢えず朝食に
エッグトースト（食パンに卵落としてトーストした物）クノール、かぼちゃ（煮ただけの物）
それと小豆煮たやつ食べました。
小豆は味気なかったのできなこをかけてみましたが、それでも物足りなず
ちょっとはちみつかけちゃいました…。

これって食べ過ぎですか？
パンは食べちゃいけないんでしょうかねぇ？
あと、小豆の煮汁も飲んだりしなきゃいけないんでしょうか？
スイマセン、教えてくらさい〜。

>>103=>>97
羅漢果や人工甘味料使って安心して小豆食いまくってる馬鹿発見！(藁
小豆だからと安心してたくさん喰ってたら、デブるぞ！
融通の利かない頭の固い頑固ヒステリー女、醜いぞ！お前が氏ね！！

シュガーブルース
■砂糖に代わる人工甘味料として、サッカリン、アスパルテーム、ステビアなどがありますが、
発ガン性の疑いや脳に障害を起こす疑いがあるなど、別の危険がつきものです。
低カロリー（あるいはノンカロリー）をうたい文句に出ている甘味料には、砂糖以上に
注意したほうがいいでしょう。

>>106
誰が食いまくってるって???
黒糖信者って脳味噌も黒糖になってるんじゃねえの?
こういう馬鹿になるなら黒糖なんて食いたくねえな。

>>107
さっそく登場だな！！
すぐ反応するのがおかしいぞ！
煽りにのりやすいんだな。
もっといじってやりたくなったよ（藁

>>108
黒糖云々より牛乳飲んだら?
相当ヤバいですよ。

なんだか知らないけどここにもキチガイが出張ってるのね！
肉を食べようが食べまいがどっちにしろあんたたちヴェジ公は出来そこないよ！
そんなのは主義主張じゃなくて単なる偏食！
自分の偏食を声高に自慢するなんてまともな育て方されなかったのね！
全く・・・犬食いチョンや生肉喰らいエス公の方が好き嫌いがないだけマシだわ！
挙げ句の果てに自分たちの偏食を正当化して健常人たちを批判するとはね！
よほど精神年齢低いかわがまま放題のヒキコモリね！
そうでなけりゃ精神病か知障か精薄とかキチガイのたぐいだわ！
こういう偏食持ちって大抵心の病んだヤツなのよ！
このスレ最初から見てたけど理解不能な精薄共ばかりで吐き気がしたわ！
ここはメンヘル板ですかぁ？！って間違えるところだったわ！
こんな親に育てられたら子供は知障か中卒DQNになるのが関の山！
私の言ってることわかる！？知障よ！中卒なのよ！エッタやチョン≧（以下）よ！

こんなキチガイばっかりで臭いスレ二度とこないわよ！
たぶんこのスレをたてた1はエッタとチョンのあいのこで挙げ句の果てに中卒ね！
そのくせ腐ったプライドは高いのが笑止だわ！
餓鬼はダウン症で精薄で両足のない奇形なの！まるでガンダムＡパーツね！
偏食が極まって奇形になったのよ！親の因果が子に報う、とはこのことよ！

全くこんな異常者に踊らされるバカどもには困ったものね。
最後にあんたらキチガイなんだから外で歩いたりしちゃダメよ！
鉄格子のついた部屋でｳｰｳｰ唸ってるか、部屋で電波通信でも受信してなさい！
選ばれた人間とカンチガイしてんじゃないわよ！気狂いのくせに！詩ね！

>107
長々とくだらない事書いてんじゃないわよ！
頭悪いんじゃないの！？このくそデブ！
あんたこそナリスマシのくせに白々しい態度やめてよね。低脳！
痩せたってどうせキショイ性格が顔に出た精薄ブスでしょ。
キチガイのくせに偉そうなこと言わないでよ！焼き殺すわよ？
看護婦だか準看だか知らないけど公衆便所が一人前に偉そうなこと言って笑止よ！
あんたなんかストレス発散で患者の点滴に毒薬流し込んでるのが関の山！
エッタとチョンのあいのこのくせにプライドだけは日本人並なのね！
そういえばあんたの母親を淫売宿で見かけたわよ！
まったく！親も親なら子も子だわね！どうせお父さんは数知れず、ってやつでしょ！
デブな挙句、年中欲求不満で男に色目使ってるんですって？
太りすぎでホルモンのバランスが狂ってるのよ！
あんたの周りの男なんて土方の浮浪者ぐらいだろうけど、
回りの男にすればいい迷惑よね！
その浮浪者にすら相手にしてもらってないんでしょう！？
マンコに蜘蛛の巣が張ってるとはまさにこのことね！
自家受精してるのがあんたにゃお似合いよ！
そのぶっとい腹見ればどう見たって臨月だわね！詩ね！
ハン！飲んでりゃ痩せるって？そんな考え方だから太るんだよ。
百貫デブが1キロ程度痩せたくらいで威張んないでよ！
脳みそに脂肪ついてるんじゃない？！
こんなデブばっかりで臭いスレ二度とこないわよ！
どうせ1は業者でしょ。全く、踊らされるバカどもには困ったものね。
最後に、あんたらデブなんだから少しくらい血糖値下がったくらいで死にゃしないわよ！
ひ弱なふりするんじゃないわよ！デブのくせに！

>103=>97=>107=>109
むかつくばばあだな！！しかも超巨デブ、顔もブス、デブスってか。
巨デブスレにいつもあんたの事かかれてあるね。いいねぇ〜ある意味街の人気者なんだね。(藁
まぁー私は、痩せたのでここにこなくてもよくなりましたので
お前みたいな電波ばばあがいる所とはおさらばするよ。

いつもあなたが正しいのね。人の振りする、そのくせ治せよ。
ネットだから、レスのみしか出来ないが、近くにいたらぶん殴ってやりたい位だよ。

根性悪いよな、お前、友達から嫌われて、彼氏もできた事一度もなくて、、、
ハーーーーーーーーｵｷﾉﾄﾞｸ。痩せても無理だからネ、あんたみたいな奴って。
育ちの悪さ、根性の悪さが顔に出るのさ、ま、一生デブ晒して生きていきなされ。
何度もご苦労なっこった。
自分のカキコに対して何書かれてあるか気になって仕方ないのね。
自分の言う事が絶対正しいと思っている新興宗教のような、きょうわい集団には、
よくあんたみたいなのがいるよね。おぉぅ！ｊこわぃ、こわぃ！しかも髪の毛フケと
油で、ﾈﾄﾈﾄしてそう。臭そうだし、デブスがうつりそう・・・・うぉっえっげっ、、、。

ひまやな。

あんたも、気になって仕方ないのね。

ほんまひまやな。

放置してね。

食べ過ぎ判別法
http://www.synapse.ne.jp/~weml/taiken/taikn056.html

煽り合いしている人達、ウザイから出て逝って下さい。
他の人の迷惑です。

つまり、黒糖はバカになるみたいなのでやめよう。

名スレの予感・・・

経過報告が全然ないねぇ。。

>>121
私もオモタ

そこまで行くと精神病ね！
肉を触れない？あんたみたいなキモイ女とくっついた男に同情するわよ！
よほどキショイ男で女に飢えてたんだね！穴だったら何でも良かったのよ！
まぁ奇形顔精神病と豚顔オタク男ならお似合いのカップルだわね！
私が男だったらあんたみたいなキチガイの肉穴なんてごめんだわ！
まだムネオの鼻の穴につっこむ方がましだわよ！
ろくに料理もできない顔面崩壊デブなんて肉奴隷以下よ！ダッチさん以下よ！
こういう偏食持ちって大抵心の病んだヤツなのよね！
このスレ最初から見てたけど理解不能な精薄共ばかりで吐き気がしたわ！
ここはメンヘル板ですかぁ？！って間違えるところだったわ！
こんな親に育てられたら子供は知障か中卒DQNになるのが関の山！
私の言ってることわかる！？知障よ！中卒なのよ！エッタやチョン≧（以下）よ！
そのうち産廃扱いで高温焼却されるのよ！低温だとダイオキシン出るのよ！リサイクルもできないのよ！

こんなキチガイばっかりで臭いスレ二度とこないわよ！
たぶんこのスレをたてた1はエッタとチョンのあいのこで挙げ句の果てに中卒ね！
餓鬼はダウン症で精薄で両足のない奇形なの！まるでガンダムＡパーツね！
そのくせ腐ったプライドは高いのが笑止だわ！ご近所の笑いものよ！
偏食でホルモンのバランスが狂って年中駅の浮浪者に色目使ってるんですって！
だから両肩に１ダース半は水子がいるらしいわ！子供の奇形もそのせいだわね！
全くこんな異常者に踊らされるバカどもには困ったものね。
最後にあんたらキチガイなんだから外で歩いたりしちゃダメよ！
選ばれた人間とカンチガイしてんじゃないわよ！気狂いのくせに！詩ね！

報告するほどの結果がまだ出ていません。
もうちょっと、お時間ほしーです！！
今、ヨーグルトにアズキを混ぜ混ぜしてたべてるけど・・・。
ふざけんな、ばかやろーー！！って味！

タピオカも結構あずきと相性いいんだよね。
でも…。案外カロリーある…。

＞124
あのーそれは、別々に食べてはいかんの？

「ハリウッドの女優には、玄米食が多いそうよ」
「使ってる圧力鍋は、ほとんどがアムウェイらしいわね」
こんな会話が、アメリカで繰りかえされています。
アメリカで、最も人気がある圧力鍋ですから、当然でしょう。
ただ、まだ使える鍋を捨ててまで、アムウェイを買うため、
アムウェイは少し心を痛めました。
それで、アムウェイは古い鍋を引き取ることにしたんです。
そのことがアメリカ国民の共感を呼び、
アムウェイは、アメリカ政府から優良企業に認定されました。
アムウェイはそれに奢ることなく、世界中の人達の健康を願い、
これからも、皆様に愛される企業をめざしていきます
アムウェイの圧力鍋で玄米を炊いてます。主婦です。
玄米を食べるようになってから、
家族みんなが明るく朗らかになりました。
もちろん、病気知らずです。
アムウェイには感謝しています。
ユネスコにも寄付しているらしいですね。
頭が下がります。
これからもがんばってください。
アムウェイは、皆様の健康を御祈りしてます。
さあ、アムウェイで健康家族！
「アムウェイが信頼されるのは何故ですか？」
こんな質問をよく受けます。
それに対して、アムウェイは、こう答えています。
「アムウェイが皆様を信頼しているからです」
この相互信頼こそ、アムウェイの財産です。
２１世紀のリーディング・カンパニー、アムウェイは子供達の
すこやかな成長を願っています。
アムウエイファンって多いわね。
私は、アムウエイの圧力釜で小豆をたいてるわ。
ほくほくで美味しいわよ。

黒糖ってべたべたと粘着するんだね…。

羅漢果使ってるのよ、私

あら、私も脳に障害を起こす疑いがある、羅漢果使ってるのよ。

>>127=>>130
君はもう脳障害のことなんていまさら心配する必要ないんだよ。

でも、私、羅漢果使ってるのよ・・・・オホホホホホホホホホホホホーーーーーーー

さげでしか、カキコできないのね！ヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャーーーーーー

カナリ、脳がお疲れの方がいらっしゃいますね☆

あげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげあげ

黒砂糖食べたらいけないって言うから、羅漢果にしてるから
脳が疲れているのね・・・わたくし。

さてと馬鹿をおちょくるのにも飽きたので寝るとするか、あばよ！

黒糖中毒が去ったようなのであげ。

>>137あばよって・・・柳沢しんごかょ！(wﾜﾗﾀ

ﾜﾗﾀ

脳疲労

羅漢果か、黒砂糖か、どっちがいいかでもめてんのね（藁
どっちもお子様だわ。

>>138
そんなこと言いいながら、わざわざBOOCSのスレに、あなたがカキコしに行った
みたいだし、、、戻ってきても知らないよ。

どうでもいいけど、もう飽きてきた

>144
おしるこに？

うん

小豆ばっかり毎日食べるのは、好きじゃないと辛いね。

今日も小豆を煮るわたし、妖怪あずきとぎになりそう。

６０グラムを煮て、ちょっと砂糖かけて食べてるんですが、
やせるのだろうか・・・。
もう一週間やってるのに、あんまり変化ないぞ。

朝昼普通にたべて夜を小豆だけにするんだよね。
１４９は間食として食べてるんじゃない？

私は体脂肪が減りました。
23％だったのが21％に！

他にたいした努力をしてないのできっとこれのおかげだと思っています。
むくみもなくなって、顔や脚がスッキリしたな？とあまり誉めない兄ちゃんに
言われて喜んでます。でもこれを機に頑張りたい。
油断は禁物ですね。っていうほど努力してないのでＢＯＯＣＳや低インシュリンと
併用したらもっとうまくいんくんじゃないかな？マッタリ頑張っていこうと思います。

今日あずき煮てみたんだけど何あの不味さは！！みんな本当にあんなの食べてるの？？
不味くて砂糖いっぱい入れちゃったよ。入れてもまだ不味かったけど。

>148
＞妖怪あずきとぎになりそう

ﾜﾗﾀ。。。。。

>152
それは、アクじゃないかな？
普通は、すくい取って捨ててから食べるんだけど、豆スレよんだら、そのアクも
ダイエットにはいいような事が書いてあったけど・・・どっちがいいのかな。
美味しく食べるのならば、アクは取って捨てる方がいいんだけどね。

小豆も煮たことないような女はダイエットより先に料理ならえ。

>>154聞くがあんたはあんのか？
今時、男も女も料理出きる出来ないは関係ないぞ。
そんな事いってると一生結婚できんぞ。

>154
いちいち、うざいよ。姑かおまえは。
揚げ足とりだけのレスは、いらん！！

男でかつ自分で作ってますが何か???
結婚もとっくにしてますが???

そんなこと言ってるから結婚できないんだぞ(ﾜﾗﾜﾗ

小豆とぎましょか？人捕って食いましょか？
しょりしょりしょり・・・

ま、料理もろくに出来ないで、安易そうなダイエット方法に飛びつくような女は
ダイエットジプシーまっしぐらってこった。

はちみつ練ごまというソースをもらったので小豆に
入れてみました。
黒ゴマがくどすぎてオエッだったよ
あれなら塩味だけで食べたほうがまし。
小豆生活二日目でお通じが今日は来ないー
おなかが張ってます

自分の旦那が、早朝から２ちゃんしてたらやだよねー
いくら料理できてもねー

てか、快便になるかも。これ。
でも、便秘っぽくなる人もいるのか・・・。
水いっぱい飲んだらどう？

始めて５日で４キロダウン
感動！
おしるこいいぞ

>163
おしるこ以外の２食は今まで通りですか？
やっぱりちょっとはカロリー控えめにとか気をつけました？

普通食事でいいんだYO！

明日の（１５日）ＰＭ７：００から「直撃！噂の５人」というテレビ番組で
ダイエット特集らしいけど・・・テレビ番組のＣＭで小豆を使ったダイエット法
が出てくるらしいよ。
どんな風に使うのかはわからないけど。おしるこじゃなさそうだけど。
興味ある方は見てみましょう。

おしるこ（調味料はエリスリム）にしてもあんまり変化なし。
そこで、２駅間歩いて運動量増やした。
帰宅後もルームウォーカーで食後ヴァームを
飲み、１時間毎日歩く。
食事は低インシュリン食。２週間で6.4キロ痩せた。もう満足。
リバウンドが怖いけど、おしるこだけじゃ無理かも。

補助食品として食べたほうがいいっていう話ではないの？？

私は夕食だけおしるこにしてるよ
もちろん味付け塩だけ
別においしさにはこだわらない
安く痩せればもうけもの♪くらいのカンジ

テレビ見たよ。
きな粉とかかけて食べてたからそうしてみよう。

私もＴＶ見たよ！あずきのやつ！
それから熱海の断食ではチバチャン痩せてたね。

でもあの時間ってビューティーコロシアムやってたの？
その時間に上がっていたような・・・

熱海のは断食道場だったんだね。
あんなにやせるんだったらいってみたいね。１０ｋｇ以上痩せたもんね。たった１０日で。

10日で10キロって可能なの？
あれって3週間〜一ヶ月くらいはあけてそうじゃない？
10日で10キロってのが信じられない。
間違いなくリバウンドじゃん

そろそろ効果出てきたって人いますか？

小豆茹でて、豆だけ食べるの？
汁も飲んだ方が良いんですか？

うん、飲んでもいいよ。
小豆の成分がとけてるしね。

sageてしまったので、age

２日で1.5�`痩せたよ。
もうちょっと続けてみます。

みんなはどうなのさ。
報告があんまりないようだけど・・・。

>>178
あんたすごいね！

>>164
私は夕食だけおしるこです。
たまに朝食もおしるこ食べるけど。
昼は普通で間食もしてます。

≫153
ゆでこぼし、若しくはアクとりしてます？
圧力鍋持ってなくって。
そのままだとかなりまずくて糖分とりすぎ…トホホ。

236 ：黒豆 ：02/01/30 22:55
私は羅漢果　ここの使ってます。
http://www.carecom.net/leaf/i00-4370.htm
黒豆を煮たり、普通に料理に使ったり、
甘い物が飲みたい時はお湯で溶いて牛乳いれるとミルクティーみたいで
おいしいです。

羅漢果って使っても味が中和しなくないですか？（変な言い方だけど）
なんか素材の味が先にきて、あとからじわーって甘くなる感じ。
たしかに甘いのは甘いんだけど。。。

皆さんは一食をおしるこだけにしている？
それともおかずとおしるこ？

＞１８４
おかずまで食べたらダイエットにならない

なんで入れても入れなくても同じような砂糖入れるんだろう・・
昔からよく調味料無しで煮小豆作って汁と食べてるけど
甘味料や砂糖入れるオヤツの”ぜんざい”が食べたいならケチらないで目一杯砂糖入れないと・・
薄いとただマズイだけだよ

つーか自分で煮るなら砂糖やなんか無い方がおいしい
お茶みたいで

＞185
けど｢おかずとおしるこ｣って書いてる人が最初の方に居たよ？
だからそっちの方が良いのかよくわかんなかったの…。

おしるこのみにするやり方と
主食をおしるこにするやり方があるようです。

ちなみに私がこのスレを立てたときにＴＶでやってたのは
晩御飯をおしるこのみにしてました。

正も誤もないので好きなほうでやればいーんじゃないか？
おかずによってはじゅうぶんダイエットになるし。

>>1
痩せてきましたか？

>>189
-1.2�`です。体脂肪は-2％です。
劇的には減らないねぇ・・・。
しかもいい加減小豆には飽きてきた。

ちなみにおやつはきなこバナナ。
粉ミルクコーヒーを朝昼飲んで、
夜はスリムハーブティとかいうお茶。
↑無料サンプルでもらったやつなんだけど飲むと朝必ず出るよ
　しかもすごい量でびっくり。

みんなはどうなのさ。てゆーかやってる？

あげとこ

１さんへ
スリムハーブティーのこと、詳しく教えて下さい！
便秘ではないんですけど、便が細くて･･･。

>>1
ついでにきなこバナナって、ナニ？
もしかして、グローバルかな？

>>193
まんま、バナナにきなこつけて食べるんじゃねえの？
バカだね

>>194
まんまってご飯のことかと思ったよ
たった二文字なんだから略さずそのまんまって書いてくれ

>>193
きなこバナナはここが詳しいゾ。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012297540/

ついでに便秘関連の話題はこっちが大家。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010202569/

粉のダイエットやってみようかな。

おしるこダイエットやって５日目に、いつもは遅れがちな生理が１週間も早く来た。
経血も、いつもよりサラサラで色も明るめの赤になった。
これって、小豆と関係あるのかな。
まだ始めたばっかりだし、１日に食べる量もせいぜいお椀１杯だから・・・関係ないよねえ？

ちなみに、まだ体重にはさほど変化はないけど、快腸になりました。
ていうか、むしろゆるいくらいかな。

おしるこじゃないんだけど、今日　生八つ橋（おたべ）を調子にのって７つも
食べてしまったんです。朝に３つ、昼に４つ。
そしたら　さっきトイレですごいの出たよ。
腸の中にこれだけあったのかってビックリするぐらい。
便秘体質じゃないだけに本当に驚きました。

>>194
ホント、そのまんまバナナだった。
>>196
教えてくれてありがとーです。
早速、イってみますね！

生理中でも続けて大丈夫かな？

>>201
いいんじゃないかな？
でも、貧血っぽくなったらやめたほうがいいよ。

ちょびっと飽きてきた・・。
栄養面で、おしるこダイエットは大丈夫なのかな？

一週間たった…おなかくだった。

おっと、TVでやってたのかー。

私はもともと豆類が好きでオシルコは便秘薬代わりにしてましたよー
夜鍋にいっぱい食べると翌朝どっかんどっかん
続けたらやせるんだね？
いいこときいた♪

http://homepage2.nifty.com/shamu/shamu017.html
小豆（乾燥） １５０ｇ ５０９ kcal
小豆（ゆで） １４５ｇ ２０７

>>202
単品じゃないんだから良いんじゃない？
そんな大量に食べてるわけでもないでしょ

前にしばらくたべてたけど、
最近小豆炊いてないな、あげ。

これって結構満腹感あるね。
それにおならばっかり出て困るよ〜

このスレ見た瞬間、お前ら単におしるこ食いたい（口実作ってる）だけじゃない？
と思ってしまった折れはどのくらい失礼ですか？

>>209
これっておしるこというより砂糖入れない煮小豆じゃなかったっけって思ってました

ほんとのおしるこだったら、どんなにシアワセか・・・。
最近、ちょっとつらい・・・。

あたしはおしるこじゃなく枝豆でやってるけど順調です

スマソ。タイトル見ただけだったからよ。
甘くないのか。

>>212
枝豆でどんなふーにやってんの？

>>212
どれくらい痩せた？

このダイエットはダメでした。
私には効果なし。

ばなな豆乳と交互にやることにしました。
それだとずっと楽

朝、昼普通に食べて夜枝豆たくさん食べてます。
運動も毎日してますが、夜普通に食べるよりは運動の効果が出るとおもいます。
巨でぶですので月に３キロ痩せました。

おしるこダイエットでやせたっていう報告があんまりないね

>>192
↓ココです。無料サンプルもあるので試してみては・・・。
　　　　　　ちなみに私はこの業者とは何の関係もありませんので。　
ttp://www.approche.org/HERB/

>>219
ダイエットになるとは思ってないけど浮腫みには良さそう
小豆の煮汁をお茶として飲むと浮腫みに良いとか聞いた事ある

マクロビオティックにも小豆はむくみを取るからいいとあるよ。
小豆を塩で味付けしたものを食べたりするし、小豆の煮汁も飲んだりするしね。

バナナ豆乳とは？

ばななと豆乳でジュースを作ります。マグネシウムが取れるらしい。
味は好みで他の物を入れて変えてます。
飲むと全然腹持ちが違うのでストレスになりません。

>>222
それ、本で読んだ
砂糖を入れないことって書いてあったけど、
砂糖を入れると効果が無くなるのかな？
私は塩味の方が好きだから良いけど、ここのスレの人って甘党多そう

小豆飽きた、大量に煮といた小豆
カビちゃった。

これって長期戦のダイエットだよねー
どっちかっていうと低インシュリンやBOOCSダイエット系のﾏﾀｰﾘストレス溜めずに
ってカンジだね。きっと続ければ痩せるんだと思う。

ムクミ解消ににすごくいいんだってね。

227に同意age

最近みんなやってないのかな〜？

小豆、枝豆もいいけど
おやつに　炒り大豆ってどおかな？　おいしいんだけど。

>>229
おやつ食べる習慣ないから知らない

でも偶に少量大豆が欲しい時に数粒煮るよ
おいしいね

入り大豆はおやつや小腹が好いた時に、お勧めだとマクロのダイエット本には書かれていましたよ。

このダイエットは、かな〜り時間がかかると思われ。

私は、同じ時間かかるのならば、他のダイエットにすることにします。

ははは、一気にスレが止まりましたな。

豆スレを発見した頃から時々食べてます。
昼ご飯のご飯粒を少し減らして小豆とか納豆とか。
お陰でダイエットはスムーズです。

今日は黒蜜とオリゴのおかげを少し入れてぜんざい風。

血液型ダイエットで、Ｂ型は小豆はダメらしい。
そんなＢ型の私の結果は、
１ヵ月後、0.6ｋｇ増、±0.0％
２ヵ月後、先月と同じ、1.5％減。
もう小豆食べるの止めようかなー。

小豆って何にいいの？

そのぐらい自分で検索しろや、ｳﾞｫｹ!!ヽ(`Д´)ﾉ
http://www.kct.ne.jp/~kitanoue/tabemono/kokumamerui/azuki.html

>236
そうか、常食するとお肌がかさつくのか。
納豆も一緒に食べてたら大丈夫かなぁ？

今日は黒蜜少しときな粉をかけて食す。
黒のどろどろさ加減がおぞましくて好き。

小豆

利尿作用があり、脚気、便秘、腎臓によい


　漢方では小豆は便通を良くし、尿の通下を良くするとともに、瘍腫膿血を排出する薬効があると言われる。普段から小豆入りの玄米食
を食べていると、脚気にかかることがない。脚気というと過去の病気のように思われがちだが、インスタント食品の普及で、脚気患者が
年々増えてきている。中国に、脚気患者が、小豆を袋に入れたのを朝晩せっせと踏み続けていたら、それだけで治った、という話もあ
る。

　日本にも一日と十五日に赤飯を炊く習わしがあった。いまでもおめでたいときには必ず赤飯を炊く。一月に二回、小豆飯を食べるの
は、食養生の点からみても、理にかなったことだと言えよう。精白米ばかり常食している人は、たびたび赤飯を食べる習慣をつけるとよ
い。忘れられがちなこの習慣を、食養生のため意識して復活すべきである。

　漢方の古典と呼ばれる中国明代の医学書『本草綱目』には、そのほかの効能として、「熱毒を治し、悪血を散らし、煩悶(胸がつかえて苦
しい)を除き、脾胃を健にし、食欲を進める」などとあげられている。なお、小豆には、多少視力を高める効能があるとも言われている。
「久しく小豆を食すると、人をしてやせしむ」とも言われている。長く食べ続けると体をやせさせる作用があるというのは、食物繊維に
富み、鉄分やリンなどのミネラルを多く含んでいるためであろう。

また利尿作用も大きく、むくみや水太りに効く有効なダイエット食品でもある。「人の皮膚枯燥(枯れて乾くこと。つまりカサカサになること
)ならしむ」とあり、何によらず、同じものばかりを長く続けて食べるのがよくないのは言うまでもない。

昨日は茹でた小豆を寒天で固めて食べた。

私もあずきを茹でて食べています。３週間目です。
ムクミも解消されるしお通じも超便秘だった私が〜？催してる！って嬉し(･∀･)ｲｲ
不安定だった生理も久しぶりに来た。
なんか肌にもいいし本当に今のところはいい事ずくめです。

結局、大切なのは途中でやめちゃわないで「続ける事」なんだなって思っています。
他のおしるこダイエッターさんはどんな調子ですか？？
情報きぼーん！

以前、ダイエットにお昼の米を減らして、
小豆を食べてたんですが、
茹でるのが面倒になって納豆に変えました。　
最近、またときどき食べてます。
きなこ入れたり、黒蜜入れたり、ゼリーにしたりで邪道なんですが。

特に酷い便秘もむくみもないので、
変化は感じられないんですが、
去年、腎臓の値が少し良くなかったので、
４月に検診がちと楽しみ。

参考にならなくて、ごめんなさい。

おしるこダイエットに一気に飛びついたお嬢さん方は、
もう飽きちゃったのかな？

納豆以外の豆スレにしちゃおーかなー。
ガイシュツだけどかつてあった豆スレ↓

ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ
http://natto.2ch.net/diet/kako/991/991840657.html
ΘΘΘ豆を食べてダイエットΘΘΘ ぱ〜と、２！
http://life.2ch.net/diet/kako/998/998329527.html

age

前のダイエットが終わったので昨夜から始めました。
味付けなしのゆで小豆に黒大豆きな粉をかけ、バナナをプラスしてみました。（黒砂糖買い忘れたので…汗）
バナナきな粉小豆添えって感じです。なかなかｳﾏｰ!（ﾟДﾟ）でした。
しかも本日お昼に結構食べたのに体重が全然増えてない！
が、しかし今、下剤飲んだ後みたいにお腹がぐるぐるして痛いです…。
最近便秘続きだったから効いたら嬉しいんだけど、どうなんだろう？

おしっこダイエット

実家からタイミング良く黒砂糖が送られてきたので、
今日は久々に小豆炊くかな。

おからを10cm四方ぐらいに切った日本手拭いで包んで、
それをお湯にひたして顔とか身体とかくるくるマッサージすると
美白効果があるそうな。　
長く続けるとシミとかｽｷｰﾘ消えるらしい。

小豆じゃなくておからな話題で、しかもスキンケアなのでsage.

>244
で、その後どうだった？

>>246
続けてますよ〜。成果は１kg減です。
あのあと腹痛が続いて翌日にすごいのが出ました。
よくもまぁこんなにって感じです。
小豆の方は美味しかったのでそのまま黒砂糖ではなくバナナで甘味を付けてます。
とりあえず１ヶ月続けてみます。

>247
ｽｷｰﾘしてよかったね。
バナナで甘みつけてるなら、
きなこバナナおしるこなんてどうよ？

体脂肪が減りだすのはこれからみたいだね。

小豆がふくーらしすぎて、どえらいかさになったので
小豆ゼリー作ったよ。黒蜜ときなこで食します。
ゼラチン効果でおぱーいもばいんばいんになるといいな。

ここしばらくはレトルトのおかゆ1/2袋に
小豆をトッピングして楽しんでおります。

運動もやってるので小豆だけの効果は解らないけど、
納豆と共に炭水化物を食べ過ぎない
サポートの役目は立派に果たしております。

小豆だけだとスレが続かないから豆全般の話もいいかな？

最近、おからにハマってます。
食べてイソフラボン、マッサージして美白ってな感じで、
毎日握り拳１個分ぐらいは消費してます。
近所にお豆腐屋さんをみつけたので、
新鮮なおからを分けて貰おうと思ってます。

豆全般や豆乳飲んでダイエットしてる（してた）人いませんか？あげ

ふすまとか麦の殻ってどうなんだろ？
栄養あって便秘によさげだけど,
調理方法が少ないんだよね

>252
ふすまはお菓子を作る時に混ぜるひとがいますよね。
うーん、麦殻はどうだろう？？
そういえば、最近、米糠の方が注目されてますね。

豆の話しからはちょいズレるのでさげとこう。

上にリンクしてある「豆」スレ読んでたら、
続けると緩やかだけど確実に効果があるみたいね。

あるある大辞典「豆」
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumame/mame1.htm

おしるこダイエットはみなさん完全に挫折したのですか？あげ。

最近、小豆を炊きました。
冷たい汁っぽいのにはちみつとごまときのこを入れて食べてます。
納豆を毎食食べてるからどっちの効用か解らないけど便通だけはいいです。
体重はむしろ増えてるくらい。
しばらく続けてみようと思います。

>>256
きのこぉぉぉ？

うぉーー。

きなこです。（ｺﾞﾒｿ

>255
続けているけどあれから現状維持が続いているので
いちいち報告する事もないかな〜と思ってカキコは控えてます。

小豆食べてるとお菓子が食べたくなくなるような気がします。
食欲が正常になってる感じもするし。

>259
体重の変化はなくとも、
体調とかむくみ具合とか気付いたことがあれば
是非教えてくださいね。

うっかり放置しとくとすぐ倉庫に逝ってしまいそうですし(w

スレタイトルが一瞬＜＜＜＜おしっこダイエット＞＞＞＞ に、見えた。




おしっこ沢山出して、やせるのかと思った。

>262
ﾜﾗﾀﾖ.

小豆って余分な水分を排出する役目もあるので
その解釈は決っっっして間違ってないのだ（力説w）！

>261
体調に変化というか体重は変わらずで体脂肪が１．５％落ちました。
でも元が巨デヴなのでこれ位では変化だとは思ってないです。
あと私の場合きなこバナナでもあるから便秘解消をちょっと期待した
のですが、
朝の起抜けのコップ１杯の冷水を忘れたり、
日中の水を飲む量が少ないとすぐに便秘になりますね。
（ここでつまると後日地獄です。ただでさえ量が多いのに…）
きなこバナナはお昼にも食べるべきなのでしょうかね？
しかしこのメニューは腹持ちがとても良いですね。晩ご飯に
「お玉１杯の小豆＋同量のゆで汁＋バナナ１本＋きな粉大さじ３」を
食べているのですが、翌朝まで膨満感が続きます。
（朝ご飯も食べたくなくなるくらい…）

しかし今不安なのは生理が来ない事。
もう予定日より２週間経っちまったyo…。止めるべきなのかな。鬱
長いのでsageますね。

>264
小豆他のせいというより、ダイエットで食生活が激しく変わってない？
あと「痩せなきゃ」っていう精神的ストレスがあるとか。
あんまり気に病むとよくないよ。

小豆を煮たものを、バーミックスでまぜまぜして豆乳と
パルスイートを入れて飲んだ。けっこうイケル！
二食をこれにして、一食は普通食にしてみようっと。
後日報告にあがります。

茹で野菜や根菜類などのおかず一品と
その小豆ドリンクを組み合わせたら？
まともな食事一食じゃバランス悪すぎると思うよ。
報告待ってます。

ここ３日夕飯に茹でた小豆にきな粉と黒砂糖と炒った米ぬかを
かけたのを食べてるんだけど便秘気味だったのが毎日出るようになったよ。

せっかく炊いた小豆、色々あって
しばらく食べられなかったら見事に全滅…。
冷凍しとけば良かったよ…ｼｭﾝ

>268
その後どうですか？
小豆以外は全部揃ってんだけどなぁ…。

>270
今の所毎日快調に出ています。
あと足がむくみがちだったのですが、むくみがすっかり取れて
ふくらはぎから足首にかけてが少しだけ細くなりました。
（ふくらはぎが1cm減）

みんな飽きたの？（ﾟдﾟ）

小豆を腐らせたショックが…(w

ダイエットに１食これとか、毎食食べてる訳じゃないから、
なかなか減らなくて躊躇しちゃうのだよ。
今度炊いたら2/3は冷凍にしようかな。

小分けに冷凍したほうがいいよー。

>>51
ネタじゃなかったらすごい

茹で小豆はあし早いから。みんな気を付けてね！

>276
冷凍冷凍。

age

おしるこまんせー

うちの母親３ヶ月位、毎食あずき食べてるけど、
痩せないみたいよ。

まさかとは思うけど、三食にプラスあずきだとダメだーねぇ。

体質にもよるだろうけど、むくみ易い人は早く数字に表れると思う。
但し、体脂肪減ではなく、水はけが多少良くなったという意味で。

食物繊維の過剰摂取はカルシウムと鉄分の吸収を阻害するので
女性の方はお気をつけてください。
何事もほどほどにね

age

一ヶ月経ったのでご報告します。
体脂肪2%、体重2.5kg減少しました。
夏までもう少し続けてみます。