胃を小さくしよう。

ダイエットには胃を小さくするのがいいみたい。
ローカロリーの物をたくさん食べて痩せるんじゃなくて、
食事の量を意識的に減らして胃を小さくしてみよう。
少しの食事の量で、満腹感が得られやすい体になれば頑張る必要なくなるね。
このために必要なのは大体2週間から4週間位だってさ、みんなで頑張ろう。

まずは夕食のご飯一口から！！

やばい、やばい。
最近バクバク食べ過ぎて
絶対胃がデカいはず！
どうやったらいいのかなぁ？

私も最近胃拡張っす。かなり食ってる。
胃よ、小さくなぁれ！！
とりあえず少しずつ摂食量減らします。

一日の食事を５，６回に分けて取れば自然と胃は小さくなります

高カロリー少量ですか？
ひとつの方向性だとおもうけど、きついねえ。

私も一回の食事量を減らして、回数を多くしています。
満足感を得るために食膳にウーロン茶をコップ一杯飲みます。
徐々に胃は小さくなっていますよ。

しばらく絶食すれば小さくなります。

やっぱり、胃って小さくなったりするんですか？？

胃がでかくて、よくおなかがなります（笑）

今日痩せている友達（156ｃｍ、43kg）「胃が小さくてすぐおなかいっぱいになっちゃう」
と言っていた。
あたしは実は大学入って一人暮らし初めてから６kg太り、これじゃヤバイと思って
７kg痩せた時この方法で痩せたよ。
ちょっとずつご飯の量を減らして小食になったから本当に苦じゃなくて
知らない間に痩せてたって感じ。
お菓子とかも食べてたし。
でも暴飲暴食は絶対しなかった。ってか、できなくなるの。
それで数年間158cm46kgを保ってたけど、最近よく飲むようになって飲み会で暴飲暴食･･･
すっかり胃が大きくなってしまって、よく食べるようになっちゃった。
だから初心に戻ってまたこの方法でダイエットしようと思ってマス。
身をもって胃が小さくなる→食事量が減る→楽に痩せる
を体験してるから、絶対オススメできます。
はじめはおなかすいたりするかもしれないけど・・・

参考までに↓
http://plaza28.mbn.or.jp/~ideal/diet.html
胃を小さくする方法、腹八分目にするアイデアなどがのってるよ。

カロリーメイトで胃を小さくしようってのは間違えだよね･･･？

あぁ、私も胃を小さくしたい…

最近食欲が凄くてどうにも止められない。
夜にお腹ｲﾊﾟｰｲ食べた翌朝は目覚めと共に空腹が襲ってくる。
なんとかせねば…

胃は大きくしたい・・
普通以下の量しか食べてないけど、お腹いっぱいで苦しくなる
小さくしたい人ってどうやって大きい胃にしたの？

おなかいっぱいでも食べる

外食で半分も食べると苦しくなってくるよ
残すと勿体ないので最近はタッパ持参でつめるようにしている。
時間がたつとまた腹へるし。

私もがんばります！超胃拡張！
カロリー低いと思ってついおからとかそばとか食べ過ぎちゃうんだよね。
ちょっと前に、断食した時はすんごーく胃が小さくなって
回転寿司３皿でおなかいっぱいとかだった。
もちろん痩せた。３キロくらい。
年末年始の暴食で戻ったけど・・・
土曜はお茶のお稽古があって、お菓子を絶対食べないといけないので
週２日断食＋摂取量を減らしていこうと思います。
ちなみに今は１５５センチ４９キロ。
１０のリンク切れてる？？？

>>14
なんでそんな辛い思いして胃を大きくしたの？

10のリンク切れちゃってたの！！
なんでだろーーう？？

今日、見事に意見が2つに割れた。
きのこの山とか、ポッキーとか、一回あけたら全部食べれるか？？
って言う話題で、ぽっちゃりのこはみんな「余裕で食べられる｣だったのに対し、
痩せてる子はみんな「途中で気持ち悪くなる｣だった。
やっぱりねぇ・・・

今日は昼ご飯半分残したところでおなかいっぱいになったよ。
夕飯は忙しくてパンだけだった･･･
栄養偏ると思ったけど、パンしかなかった・・・

ageてみる。

>1
私も最近胃を小さくしようと頑張ってます！！
やっぱ痩せてる人はすぐ「お腹いっぱい」って言いますよね・・・
自分も少しの食事で満足できる様に頑張るぞ〜！！

だよねぇ。。。
やっぱこれ基本でしょ。
胃が小さくなれば、ホント無理せず痩せられると思うよ。

ケーキ２つなんて無理だったのが・・
楽勝になってしまった。
4週間かけて胃ちいさくしてみるよ

昼ごはんは、おにぎり一個だけ。とかを３日ぐらいやれば
胃は小さくなるよ。すぐに。

>>23

まじ？？
でも、お腹すいて食べちゃいそう。。。
どうすれば我慢できるかなぁ？？

うん。ごはんをたべおわったあと
「なんか・・ものたりない」と食べ物を物色・・・
腹持ちがいいというものですら。
どうしよう