☆☆☆冬太り防止方法☆☆☆

私は冬になると、毎年５〜８kg体重が増えてしまいます
（ちなみに私の身長は１６６ｃｍ）。
こんなのが７年も続いています
（夏になるとちゃんと体重減るのです）。
毎年、色々と対策して、太りすぎないように頑張っているのですが、
なかなか上手く行きません。結局は自分の意志の弱さだと思います。

今年、自分が冷え性だと言うことに初めて気がついたので、
冷え性対策を万全にして、代謝の良い体にし、太りすぎないように
したいです。

ここにしっかり書いて、自分を振り返って頑張ろうと思っています。
同じ様な悩みをもつみなさん、そうでない方も
アドバイス等よろしくお願いします！！！！！

自己管理しろや
バカ

でぶ

２

ｽﾚを私物化すんな
ﾃﾞﾌﾞ

まぁまぁ、巨はこうやって人に頼らないと何にもできないんだから･･･

＞１
冷え性の人って自覚してるもんだよ。
それに冷え性は痩せに多い。
巨ではあまり聞かない。

ここに何をしっかり書くの？

スレトピックに魅力／有効性／必要性が感じられないからアウトだな

駄スレ

　　 ／￣ヽ
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　／ヽ _+_／ヽ　　消防がクソスレを立ててしまい、
　|_l　　 |　 　l_|　　ご利用の皆様には大変ご迷惑を
　ヽ.|＝ロ＝|/　　 おかけしております。
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　　 （＿|＿）　　　　　　　　　（株）２ちゃんねる建設

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　　 ∠±ヽ
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冷え症は痩せが多いのは同意。
皮膚下脂肪がうすいからね。
逆に太ってる人は脂肪が冷気から守ってくれそう

寒いなら食え

え？そんなにデブじゃないよ。ガリガリでもないけど。

５〜８キロ簡単に増えるデブが何言ってるの？
あ、巨得意の脳内変換ってヤツだね！！きっと！！

食え　食え

>>13
でも冬シーズンになっただけで５〜８キロも太るのはけっこう異質だよ？
原因は何か考えられない？

>>14
言葉がひどいなぁ〜。
ホント、デブではないもん。

この体重変化が年をとると、体に悪いと思うから
防止したいわけです。

５〜８キロ太るのは巨だと思われ。

７年も続いているなんてかなりのｺﾞﾈﾝﾊﾟｰｲ。

デブはライフスタイルが汚らしいから嫌い
自分の意志が弱いのが原因ってわかってたら、駄スレ立てるな

>>16
冬になると、寒いから暖かくしたいので良く食べて、
夏になると、水ばかり飲んで食欲無くなるんです。

意志の弱さのあらわれですね。

冬は寒いから食べてるだけで、決して美味しく食べているわけで
ないんです。でも食べると暖かくなるから食べてしまいます。
そして、ずっと食べ続けてしまいます。
これがもう何年も続いてしまって、不安になってしまいます。

>>17
そういえば体重言ってないね。
キボンヌ、もちろん「正直」に。

思うけど、ワンシーズンで５〜８キロ増える人を
見つけるのはなかなか難しいと思うよ。
対策っていうけど、５〜８キロ増える食事をしてるのが
原因でしょ。んで、運動しないんでしょ。
それを改善すれば。

駄スレにﾏｼﾞﾚｽしちゃったよ(鬱

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

基地外は氏ね

精神病院をお勧めします。

>>21
食べると暖かくなるって。。。（w
体をあっためる方法は他にいくらでもあるだろうに何故食へ走る！？

巨だから

冬になると体が脂肪を欲しがるし、
脂肪を溜め込もうとするから冬は太る。
しょうがないよ、１は諦めた方が良い。

ケーキ１日１００こ食べれば痩せるといわれたらどうする

あたしも夏から比べて５キロ太った。
去年もそうだったし、きっと体質なんだとおもう

巨は体質という言葉がお好き

BOWS乱用するようになってからあまり太らなくなった。
この冬も乗り切れそう！

>30
体質っていうか、冬は太りやすい体になるんだよ。
人間の身体機能として当然だよ。

巨は太りやすいという言葉もお好き

>>32
BOWSて何ですか？

↑他のスレで勉強してこい。

俺も夏から比べて８キロ太った。
去年もそうだったし、きっと体質なんだとおもう

去年より暖かい格好しています。
服をどう組み合わせるとより暖かくなるのか考えるようになりました。
それだけで、今のところあまり食欲等は変動していないです。

巨は体質という言葉に片付けるのがお好き。

太るッて何？

プロレスだよ。

>>1
プロレスラーですか？？

みのもんたの思いっきりテレビで「みかんゼリー」を食べると代謝もよくなり
（血流とかよくなる）冬太りしないといっていたよ。

みかんゼリーおいしそう。食べたくなってきた。
プリンとかババロアとかこってりしたもののほうが好きなんだけど。

>>43
そうなんだ！今度つくってみます！ありがと〜！

煽りがすごいな

私は夏に比べて９�`も太ってた。
巨デブになりつつある…ﾊｱ、憂鬱だ。

>>48
９ｋｇで巨ってことはもともと・・・（以下略）

みかんゼリー日経ヘルスにもいいと載っていました。
私も試してみようっと。。。。

12月28日　金曜日放送　なるほどなっとく　より
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/

●　みかんゼリーで正月太り予防！！　●
食後のみかんゼリーが肥満を予防してくれる｡
しかも疲労解消､風邪予防効果も！！

茨城キリスト教大学教授 　栄養学博士　落合敏　先生

VTR中の検証は､1日食後3回みかんゼリーを食べていただきましたが
1日1個でも効果は得られます｡
※みかんゼリーは食後すぐ（5分以内）に食べるようにして下さい｡

みかんゼリー（ゼリー型4個分）
みかん…2〜3個
粉ゼラチン…10g　水…1/4カップ

〔A〕
砂糖…50g　水…1カップ

１・みかんは果汁を絞っておく｡

２・粉ゼラチンは水1/4にふりいれてふやかしておく｡

３・鍋に〔A〕を炒れて中火にかけ､砂糖が溶けたら
　（2）を加えて静かに混ぜ溶かす｡

４・(3)の粗熱が取れたら(1)を加えて混ぜる｡
　水でぬらした型に流し入れて､冷蔵庫で約1時間冷やし固めて器に盛る｡

1は結局体重明かさないんだね。
もとがガリガリでなければ8キロも太ればﾃﾞﾌﾞだと思うけど。
巨ではないかもしれんが。

>>52
何で体重明かさなきゃならないのよ。

他にもいろいろ情報が知りたいあげ

脂肪吸引だな。手術後見た目は太る事あるんだけど、体重はさほど増えない。

寒いとこたつに潜り込んで動かなかったり、
あったかい物を沢山食べちゃったりして太りやすいけど、
そういう人は、寒くなったらまずステッパー踏みましょう。
10分もやってると体がかなり温まります。

私はネットやってる時やテレビを見る合間に踏んでます。
１セット10分を１日に5、6回やってる。
運動にもなるし、暖房費もﾁｮﾄ節約出来て一石二鳥。

age

もっと、もっと冬太り防止方法ｷﾎﾞﾝﾇ！

モチがウマウマ

動くのよ！
大晦日から三日まで、かなり飲んで食べてしまくっていたけれど
体重増えるどころか減ってる。
料理作って片づけして掃除して、動き回ってたからだと思う。

うん、冬太り防止にはこまめに動くというのがポイントになりそう。

例えば、ウォーキングというのはダイエットにとてもいい運動だけど、
冬は寒かったりしてなかなか外に行く勇気が出ない。
だから、家の中で出来るちょっとした運動や、家事なんかを
毎日するようにしたらいいね。

幅広の頑丈なベルトでウエストをきつくきつ〜く締めておけ。

エアロバイク、ミニステッパー、ダンベル
その場歩き、半身浴、お正月で食べすぎた場合は、おかゆとかで
胃を休める。

お正月の食べ過ぎが心配な私は、大掃除をお正月まで取っておいて、
食べ過ぎたなーと思ったら即開始！！
集中してやると、なかなかな運動になるですよー。

ここのスレを見て、久しぶりに体重計に乗ってみた・・・
３�`も太ってたよ。どうりで、最近、親があたしの顔を見るたびに
アンパンみたいだと言う訳ね。

age

私も夏と冬では５キロくらい違う。
鬱・・・