男でニキビに悩んでる人集まれ！

参考までですが…。
男性のほうがにきびが多いのは、男性ホルモンによるものです。
男性ホルモンは皮脂分泌を活発にします。
男性でも肌のきれいな人はいるので、要は個人差でしょう。

そこでホルモン分泌のバランスを正常化する作用があるものとして
ローヤルゼリーは有名なようです。
そして肌をきれいにする作用を持つエストロゲン（女性ホルモンの一種）
に酷似している成分として大豆に含まれるイソフラボンもよいようです。

あくまで個人差はあると思いますが意識して摂ったら効果のでるかたも
あるかもしれません。