男でニキビに悩んでる人集まれ！

−−−−具体的にどうすれば良いか−−−−

○夜更かし厳禁、規則正しい生活を
　（２２時までには寝ましょう）
※肌の再生は２２時から始まると言われているからです

○顔を触る（髪も含む）のを止めましょう

○ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ、Ｃの吸収を助けるカルシウム
　食物繊維を摂りましょう

○刺激の多い洗顔料や化粧品の使用はやめましょう
※基本的にクレアラシルなどは良くないです。
　無添加の石鹸を泡立てネットなどで良く泡立てて優しく洗って下さい。
　東急ハンズには商品が豊富にありますよ。
　しかし、私もそうでしたが石鹸が合わない方もいますので注意。

※化粧水などは、大手メーカーの安価な商品はは効果が無いと言っても過言では無いでしょう。
　私はビタミンＣ誘導入りの物をお勧めします。
　しかし、これも合わない方がいらっしゃるので注意。

ビタミンＣ誘導体は、美白、コラーゲン増産作用による
ニキビ痕の改善、皮脂抑制など非常に優れた効果を発揮します。
これだけでニキビが１つも無くなった方もいらっしゃいます。
しかしながら、肌質に合わず小さな面皰（コメド）が出来てしまう方も
いらっしゃるようです。
宣伝だと思われると嫌なのでアドレスは貼りませんが
最低価格が５％配合で１００ｍｌで１４５０円です。
オンラインで注文できますので、試してみる価値はあるでしょう。