ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■３

本当だ〜間違えまくり

>>896
２００ｗで同じ負荷でエアロバイク３０分、スピード２６．
回転数毎分６１、距離は１３ｋｍでした。やっぱ４００キロカロリー
消費はきつい？

ところで違う質問なんですが、バイクこいでる時は心拍数を目印
にやってますが、今日いつもの負荷より重くしてゆっくりこいだ
ほうが楽なことに気がつきました。同じ心拍数と時間なら、どっち
のほうがいいんでしょうか。

>>912
詳しく教えて頂いてありがとうございます
お陰で助かりました(^^)

中々複雑そうなのですねえ
取りあえず、試してみます(･∀･)

なんかオススメの中国茶ってないですかね？

お茶いっぱい飲んだら痩せる？？

なんか中国茶飲んで友達５キロ痩せた･･･いいな〜

中国茶って？？

http://www.skydeb.com/izugon/form/index.html

ココに行ったことのある人。メール送ったことのある人,詳しく聞きたいんですけど

>925
宣伝すんなよ、ｳﾞｫｹ!

宣伝じゃなくてだた聞きたいだけなんです。
私ここにメール送ったのに返信来ないんです。

＞927
搾り取られますよ、脂肪じゃなくてお金を・・・

かかわり合いにならない方がいいです。

>>927
返信が来ないなんて事はないでしょう。
一度メールを送ると「もういらない」と言っても
「貴女のためだから」としつこく返信してくれますよ。

すみません。12／30までに３kgどーしても痩せたいのです。
ぢつは某イベントがあって…。当方、人に見られる側ゆえこのままでは某板で叩かれること必至。
現身長体重は書きませんが、標準より少し太ってます。３kg痩せたら
少しはましになると思われ…。
どなたでもかまいませんのでよろしく御教授お願いしまするー。
よろしくお願いします。

特にサイズは変わらず、日によって２ｋｇ前後の体重の変動があります（39-40）
これって何でだろう？
水はけが悪いんでしょうか？

サイズが変わってなければ、あまり体重は気にしてませんが
どこに何が付いて重さになってるのか不思議
食べる量に斑があるってわけでもなし、同じ時間に計ってるのに不思議でなりません
誰か教えてください

>931
身長がどれくらいで体重が３９ｋｇ前後なのかわかりませんが、
もし９３１さんが人並みの身長だった場合、
栄養失調から来るむくみってのは考えられませんか？
１日に２ｋｇくらい変わるんだったら、おそらく脂肪じゃなくて水の所為だと思うのですが、
健康な人では通常（女性の生理前を除く）そんなに変動することは考えにくいように思います。

>>932
人並以下の身長ですので栄養失調は有り得ないと思います
同じように毎日水分を取ってて、浮腫む日とそうでない日があるのか
やつれた日と普通の日があるのかわからないけど健康の目安としてどう考えるべきでしょう？

＞健康の目安としてどう考えるべきでしょう？

う〜ん、それにはまず
（１）毎日いつ体重を量っているか？
と言うのが大切になるかと思います。
同じ時間と言っても、夜の体重はかなり違って当然です。
それから、
（２）他に特に体の不調が主観的・客観的にないか？
と言うのも大事。
腎臓の病気とかしたことないですか？

ちなみに人並み以下の身長って、勿論１４０ｃｍ代ってことですよね？
１５０ｃｍ以上ある人でそれくらい痩せていたら
栄養失調（具体的には蛋白質不足）の可能性がありますが。

>930
　牛乳一リットル飲んで下痢をする=消化管内容物をなくす。
　お茶か無糖のコーヒーを一リットル飲んで利尿する=脱水させる
　食事を一日抜く=胃内容物をいれない
　厚着してジョギング2-3時間して汗をかく=脱水させる

　ので物理的には痩せるけどね。基本的に単なる減量でダイエットとは
　いいませんが。

>>934
朝と夜体重を計ってます
何故か朝でも夜でも、変わって無い
朝は水分で浮腫み、夜は食べ物の重さで結果、同じ体重？？
細かく見れば夜の方が少ないかも

体の不調な無いですけど、血圧は正常値より大幅に低いです

（身長はもちろん１５０無いれす。。）
つーか、浮腫んでれば太ももや脹脛のサイズが変わるはずですよね・・
顔が浮腫んでるのかしら。。

>930
ハリウッドでもやってみたらどうだろう。
個人差はあれど耐えられれば増えることは無いだろうし。
野菜生活とかでも出来るみたいだよ。詳しくはあっちの
スレ参照〜。D人板の人かしらん？叩かれないように
がんばってね。

>930
３日で３kg痩せようなんて、全く無駄な考えだよ。
３日しかないんだったら、ダイエットより化粧法を研究したり
少しでも痩せて見える服装を研究したりする方が
よっぽど有意義だと思う。

＞つーか、浮腫んでれば太ももや脹脛のサイズが変わるはずですよね・・

むしろ朝の浮腫はそれほど下半身には来ないはずですよ。
（体の水は重力によって下に下にさがるから、夕方は足に来るんです。
でも夜寝ていると重力の影響を受けないので、足にたまっていた水も
心臓の方に帰ってくるので）

浮腫そのものは病気ではないのでそんなに心配しなくていいように思います。
でも前にも書きましたが腎臓の病気してるとか、
健康診断で尿蛋白が出たとか、そう言った不調があってかつ浮腫があるなら、
一度内科に行った方が良いかも。

あれれ？ダイエットの話じゃなくなっちゃった。
スマソ。

>>939
ありがと〜
4ヶ月前は大丈夫だったけど定期検診に健康診断でも行ってみます

１２０円ぐらいごく普通のシュークリームのカロリー教えてください。
調子にのって２個も食べました・・後悔

>941
どこの製品かわからないけどこの辺に載ってないかな
http://www3.kcn.ne.jp/~beandf/shihan/desa.ka/cake/cake1.htm
http://homepage2.nifty.com/WM/cal_ctl.htm

有酸素運動で脂肪を燃焼させるのは常識だけど
運動中に燃焼する脂肪なんかたかが知れてる
その燃焼効率の悪さを知って自分には出来ないとあきらめる
もしくはもっと燃やそうと限界を超えた運動量でストレスがたまってドカ食いに走る→ダイエット中断
という現象はよくあると思う。
でも有酸素運動によって鍛えられた筋肉（遅筋）は運動中以外にもひたすら脂肪を燃焼しつづけている
オマケに運動によって向上した心肺機能は基礎代謝を高めてくれる。
むしろこの効果のほうがダイエットには絶大な影響を与えてくれる。
運動中のカロリーに執着すると失敗するよ。

>>943
教えてちゃんで申し訳ないんですけど、
その理論（？）のソースはどちらですか？

＞有酸素運動によって鍛えられた筋肉（遅筋）は運動中以外にも
＞ひたすら脂肪を燃焼しつづけている

なんて初耳だし、

＞運動によって向上した心肺機能は基礎代謝を高めてくれる

と言うけど、心肺機能がどう基礎代謝（運動しなくても消費するカロリー）
を高めるのでしょう？

＞943
オレは一般人より筋量、運動量があると思うけどそれも過大評価だよ。
それもダイエッターの甘えにつながると思う。
食べ物のコントロールができない人はダメ。

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有酸素運動スレってなくなったの？
あれって美容板だったよね？

９４３じゃないけど確か有酸素運動を一定時間行った後は１２時間か２０時間か忘れたけど筋肉が細かく振動して脂肪を燃焼し続けるとか聞いたことあるな。
でも有酸素運動後に熱い風呂に入ったらダメだとかいう話だったよ。
心肺機能は知らないけど、基礎代謝量を計る時って肺活量を計測するよね。

>>948
基礎代謝を測るときにはかるのは肺活量じゃないと思ったよ。
たしかに似たような機械だけど。

補足です。私が、
＞心肺機能がどう基礎代謝を高めるのでしょう？
と書いたのは、呼吸・循環の機能がアップすれば確かに基礎代謝はあがるだろうけど、
全ての臓器の中で基礎代謝におけるこれらの割合はさほど大きくはなかったはずなので、
それはちとおかしいんじゃない？って思ったからです。

なんだっけ？
室温とか体温とかも測るんだっけ？
発掘あるある大辞典では肺活量で代用してたけど正確な数値は測れないとかいってたな

肺活量マシーン（ｗ　に似た機械のことはわかりませんが、
本格的に基礎代謝を調べようと思ったら、温度の上昇とかを調べるんですよ。
つまりカロリーの消費＝熱の産生ですからね。

循環器系は基礎代謝量の1/3だそうです
決して小さくはないとおもいます
まあ筋肉の固まりだからエネルギー消費も高いでしょう

俺は脳のエネルギー消費が一番高いと聞いたんだけどな

でも脳は鍛えられねえしな･･･

>953
でも残りの２／３は他の臓器が占めるわけだから、
そこばっかりが高いというわけではないよね。
ちなみに一番高いのは骨格筋。

そろそろ新スレ立てた方がいいんじゃないの？？

基礎代謝は寝かせて部屋の温度変化か
酸素と二酸化炭素の変化で計算する。

>>947
　倉庫逝き。

>>958
どっかの研究機関にでも頼まないと出来ないね？

　　　　　　　　　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜ ねー、新スレまだー？
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　　　　　　　　|　.余市りんご.　 |／

新スレ立ててみようかな、と思ったけど、
2ch内ダイエットスレのリンクも全部貼らなきゃダメなんだよね・・・
私には無理だ。

引越ししました。
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■４
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009480360/

>262
省略しちゃったよ〜やっぱ貼るべき？

過去ログ:
http://mimizun.mine.nu/cgi/namazu.cgi.exe?whence=0&query=%0D%82%E2%82%B9%82%E9%82%BD%82%DF%82%C9%97%A6%92%BC%82%C9%0D%82%E2%82%B9%82%E9%82%BD%82%DF%82%C9%97%A6%92%BC%82%C9&submit=%8C%9F%8D%F5&max=20&result=normal&sort=date%3Aearly&idxname=diet

ヲッチ先:
デブ; http://ruitomo.com/~gulab/search.cgi?keyword=%83f%83u&option=&2ch=t
痩せ; http://ruitomo.com/~gulab/search.cgi?keyword=%91%89%82%B9&option=&2ch=t
ダイエット; http://ruitomo.com/~gulab/search.cgi?keyword=%83_%83C%83G%83b&option=&2ch=t

過去ログ:
http://mimizun.mine.nu/cgi/namazu.cgi.exe?whence=16&query=%96%7B+and+%97%A6+and+%82%E0%82%E7%82%A8%82%A4&max=16&result=short&sort=field%3Asubject%3Adescending&idxname=diet

とむやんくん

をを、帰省してる間に新スレに！

２ちゃん内リンクは新陳代謝が激しいし、
あまり活用されてなかったようなので
次からは定番スレ、もしくはなくても良いかと。
色々気を遣ってもらってｽﾏｿ(w

新スレ1さん、新スレ8-10さん、お疲れさまでした！