★デブ→痩せ★

前スレ1さんの、もう一つの「デブ→痩せ」
ttp://natto.2ch.net/diet/kako/993/993318371.html

>101
見れないけど。

コピー＆ペーストで、一番最初にhを追加しましょう。

>97
男176cm 113kg ->1年半で61kg
おれは妊娠線みたいなのできるくらい
デブだったんだけど
今は普通に立ってると腹筋もそれなりに割れて見えて
気にならない。
だけど四つんばいになると腹のたるみすごいんだよね
牛の乳かー？！って感じにたれる。
どうやら体脂肪率一桁台にでもしないと
たるみは完全にとれないみたいだぞ。

今それ目指して体壊さない程度に頑張ってるけど
マジつらい。
標準体重切ると
2ヶ月で1kgも減らない。
1ヶ月で10Kgも減った減量初期がうらやましく思うよ

>104
ああ、俺と同じだ。
男173.5cm　93kg（スリーサイズ100以上−96−100以上）→
４ヶ月後67kg→さらに１年後59kg（スリーサイズ90−69-86）

腹の脂肪はとことん落とさないとたるむね。
脂肪があると重力で伸びるんだよね。だから、腹筋して筋肉つけてるよ。
オバＱみたいにつまむとむにゅーって伸びるし。

ありがとう。＞９９
もうちょっと様子みてみるよ。
ちょっとあせりすぎだったね。
でも、体重だけ減って、たるみがなくならないと、
だんだん不安になってくるんだよねぇ、、、
ま、もうちょっときながにやってみるよ。

みんなどうやって３０�`近くも痩せられるの？
その期間中は毎日甘いものも食べないの？
食生活はどんな感じなの？ほとんど食べないの？

＞１日一時間は歩く、三食食べる、間食はしない・・の３つを守りました。

これやってどのくらいの期間で８キロ痩せたんでしょうか？

160cmで最高64.5あった体重が今54.5。
自然に1、2キロ痩せたのをきっかけに
7月からダイエットして8キロ近く落とした。

方法はカロリー計算とウォーキングだけど
普通の人の食べる量は食べて、普通以上に動けば痩せるみたい。
週末暇だと食べ過ぎるので
バイト入れて動き回るようにしてる。

まだ痩せたことに気付いてくれる人はいないけど、、、
容姿のいい人に対する気後れがなくなったし
ちやほやされる事も多くなってきた。
今度の給料でかわいい服を買うつもりなので
もっと痩せたい。

＞１０４・１０５
うーーん、、みんな同じなやみかかえとるんやね、、やっぱり。
わしは、ズボンはくとき、ベルトの上に、たるんだのもちあげるようにしてるよ。
ときどき、つまんで、びろーーーーんってして遊んでるけど、
余計のびちゃうね。
でもって、、たるんだのを、ぐーーーっと上にもちあげて、
胸のとこまでもってくと、ふくらみできる。
うーーん、、きもい
けど、女の子が補正下着着る感覚が分かる（藁

＞97
私の友人の友人（だから私は知らない人）は、
やっぱり半年で２０キロくらい痩せたらしいけど、
平行してエステに通って肌を引き締めたんだって。
急激に痩せると肌のたるみがついていかないらしい。
だから、マッサージとかいいかもよ。
お金に余裕があるなら、一回エステで相談してみれば？
でも、頑張ったんですね。エライ！

それにしても痩せるって楽しいですね。
今洋服買うのが楽しくて。
物欲の塊です（ｗ

せっかく７号が着られるようになったのに
太っていた頃（19号）の卑屈さがまだ抜けなくて
可愛い服を見ても買えません。
なんだか恥ずかしくなっちゃうんです。

>>112
19号！！身長、体重どんなかんじだったのですか？

ん〜〜〜。私も７号だよ〜。
７号ってね、結構選ぶの大変だったりするよ。
JJ系の服（インプラ・ピンキーとか）なら７号〜９号あるよ。
INEDはちと大きめ。９号からかな。
x-girlも0とかがピッタリ♪
洋服選ぶの楽しいよ。一度買ってみたら多分「な〜んだ」って平気になるよ。

>82
レス遅くてすみません
罵倒スレにもありましたが、これからの年末年始は普通の人でも太る時期なので、
デブは現状維持できたら自分を誉めてやるくらいの心意気でがんばります。

>108

>１日一時間は歩く、三食食べる、間食はしない・・の３つを守りました。

>これやってどのくらいの期間で８キロ痩せたんでしょうか？

約４ヶ月です。
１ヶ月２キロペースとゆっくりやってました。(今も継続中です）

19号から7号ってすごすぎ！別人だとおもわれない？

164センチ、最高で95キロくらいでした。
ダイエットしても精神的に弱くてリバウンドしていたんですが
「もうすぐ100キロだ」と気が付いて怖くなり
必死でダイエットして２年間かかって46キロになりました。
太っていた頃知り合った友達と久しぶりに会う時には
こちらから声をかけないとわからないみたいです。
もう絶対に太らないように運動は続けています。

雑誌を見ていると楽しいんですが、
いざ買いに行くとお店に入ってもすぐ出ちゃうんです。
次のお休みこそ欲しいと思う服を一着買ってみます。ありがとう。>>114

>>117
すごいねえ。エライよ。よくやったね。
２年かけてってとこがすごいね。
あ〜、みんなにきかせてあげたいね

117がんばったね！
どんな方法で、どのくらいのペースで痩せたかも良かったら詳しく聞かせてね。

２年かけて痩せた、ってことは
変な方法じゃなくて、運動と食事で地道に…だと思うけど。

163センチ58の
小デブから、50キロに落としました。当初はこれが
目標体重だったんだけど･･まだ太いのかもう標準と
思って良いのか
わからない･･
見た目的には、
満足なんだけど、とりあえずあと3キロ落とそうかと。

↑わかる。
どこまで痩せればいいのか、よくわかんなくなってきちゃう。

デブ特有の脳内変換から覚醒した私は、まず食事日記をつけ始めました。
そうしたら、食ってる食ってる…食ってました。
しかも外食。コンビニおやつにファーストフード。
我が家の食事は基本的に和食、利用しないテはありません。
というか、食事は生活の要という大事なことを勝手に脳内変換し、
ダイエットフードの大量食いや極端な絶食をしては失敗していたのでした。かつては。

まず私は、食事量を1500cal／日に設定しました。
飲むものはぬるいお茶、朝だけ一杯の100％果汁のオレンジジュースを。
万歩計をつけて、20000歩／日歩きました。
時間があれば銀座から上野まででも歩いた。
時々気が緩んで、神田の万世で油ラーメンを食ったりもした。

そしてﾌﾟｰﾙ。水着を探すのがﾀｲﾍﾝでした。サイズが無い･…
ダイエット開始当初は息が切れて泳げない。水中ウォーキングをしました。二時間。
やがて息が続くようになって、距離を少しずつ伸ばし、最終的には一時間で２KM泳ぐのが
決まりになりました。

同時に、ジョギング。
もちろん､デブは走れません。
息ももちろん、尻の肉が揺れすぎて痛い。ちぎれそうだ。
踵も痛い。骨が踵の皮膚から突き出そうだ。
-10KGの時点で、30分間で３kmを走ったり歩いたりし始めました。
やがてこれも、30分で5キロくらい走リ続けられるようになったのですが。
ジョギングを始めると、ふくらはぎが見る見る細くなったのです。
体重が負荷になったのでしょうか・・・・

それから、玄関先の庭石を使って､踏み台昇降を始めました。
いくら何キロも痩せようと、傍目にゃデブ。
近所の爺婆の「痩せるのかい？」という言葉が、都合よくプライドの高い
私の脳に突き刺さります。やけ食いしそうです。ﾑｫｫ
玄関を出て右に50M、そこにはローソン。
からあげ君ｲｴﾛｰ、きむらやの惣菜パン、チンするたこ焼き、
ハムカツサンド、プリン、マミー……ﾊｱﾊｱ
そうやって悪魔のささやきに負けたこともありました。
トレーニングウェアで首にタオルを巻いて汗をかいたデブが
コンビニでジャンクを買っている姿、いったいそれは何でしょうか？
やがて、その手のものを食べると、味の濃さに舌が参るようになりました。
心なしか、体臭も変わっています。ﾂﾝﾂﾝしていません。

時に私は、風呂場の鏡の前に裸で立って、片手を振り上げ「ｳｯｯｳｩｰｰ」をやります。
まだまだ二重顎。
彼に突き飛ばされたときのことが脳裏によみがえり、私はその場でスクワット。

やがて･…ブラジャーを買い換えました。新しいパンプスを買いました。
美容院に行って、印象を変えてみました。「ゆるくパーマを」とお願いしても大丈夫です。
「ボリュームが出ますよ」とはいわれません。
ああ、あれは、「ますますﾃﾞｳﾞに見えるよｱﾝﾀ」の婉曲表現だったのです。


そうして、私は、いつしか「人」になりました。

あ、罵倒スレの149さんだ。
人に戻るのに費やした月日はいかばかりですか？ずいぶん長期戦だったみたいですが。

罵倒の149です。
もっと早く書くといっていたのに、ｽﾐﾏｾﾝでした。

＞人に戻るのに費やした月日はいかばかりですか？
約半年です。
最初の二ヶ月で習慣改善と基礎体力作り、
それから三ヶ月で見る見る体が変わり、
最後の一ヶ月は想定目標を達成するのに必死（意地）でした。
ﾁｮｲﾄ明日のジョーみたいだったｶﾓ。

すみません149さん、身長何センチで
何キロ→何キロか教えてもらえますか？

165cm83kg→55kg
fat/40％→20〜22％

165cm83kg→54-56kg
fat/40％→20〜22％

あ･…ダブりました。ｽﾏｿ

俺は、180cmの110kgから、あるスポーツにのめり込んで、
約半年で80kgになりました。（体脂肪率は１３％）

最初からダイエット目的では無かったので、今改めて思い出すと、
痩せたら彼女できるは、告白されるは、周囲の変化が面白かった。

んがっ、今は120kgになりました。
（今回のK-1の優勝者、ハント選手が同じ体格で、思わず応援しました）

んで、太ってたときは、太いからモテないのかな?と思ってましたが、
以前よりも女性としてます。この辺はスキルが身についたせいか。

今は、色恋なんてのは、その人の受け入れ体制が整ってるかどうか、だと気付いた。
ただ、好きな服を着るため、そして汗をかきすぎなので、痩せようと思う。

149さん、相変わらず文才ある〜。
すごく集中して読んじゃった。
頑張って、たまに挫折して、っていう心の葛藤が
手に取るように分かります。
私もダイエットして８キロ痩せて、
あと２キロやせたいと思っていますがこの最後の詰めって
なかなかうまくいかないんですよね。
結構無茶な食事制限とかしてしまい、辛いなーと思うことも多くて。
でも149さんのを読んでたらまだまだ自分は甘いなー、と
思いました。
最近ストレス＆気の緩みで甘い物食べてたけど、
ここらで気を引き締めて頑張ります！

149さん、書き込んでくれてありがとう！

で、その突き飛ばされた彼氏に会った？
悔しがってたんじゃない？

高校時代、中学生のころから少しずつ蓄えられてしまった脂肪がたまりに溜まって
160センチで66キロに！
昔からヤバイヤバイと思ってはいたものの、いいかげん色気づいてきた私はダイエットを決意。

毎日夕飯をカロリーメイトに切り替え、朝食は軽く、昼は普通、間食しない運動する、
を心がけて1年かけて48キロまで減らしました。

グッバイつらい日々！目を血走らせてお風呂の椅子で踏み台昇降をし、
巨体が跳ねることに恐怖を覚えた飼い犬に吠えたてられながら縄跳び。
親に何事かと心配されながら階段をゾンビのように登り降りを繰り返し、
毎朝毎晩体重を量っては片足をあげ（←無駄）ウェストを計るときは
腹をひっこめ、無理に自分をごまかしていた日々ともおさらばです！

ところが、もともとアレルギー体質だったわたし。夕食をきちんと採らなかった弊害か、
ひどい鼻炎になり、（鼻血が一日２時間ほどで続けたりしました）
無理な運動からか、ひざの関節がおかしくなり、極度の冷えに悩まされるように（涙
そのうえ、もともと顔だけは小さかったので、肉が落ちて顎がとがってしまって陰険そうな顔に・・・
そのうえ目つきがもともと悪かったことが目だってしまうようになり、怖がられることが多くなりました。
そこで、栄養のある食事を夕食にするように心がけ、4キロ調整して52キロキープしました。

やはり、体重だけに目がいくと、バランスが悪くなってしまいがちなので
そこらへんも自分で制御しつつ、ダイエットの引き際を判断することも大事ですね。

ちなみに今、社会人になり、職場の関係で不規則な生活を送っていたら
また太ってきてしまいました。またダイエットの日々になりそうです。
とりあえず今日から隣の駅まで会社帰りに歩こうと思ってます。

長文失礼しました

149さん貴重な体験談ありがとうございます。
私は最近失恋して、2週間で6キロやせました。
160センチ68キロ⇒62キロ。
あぁまだまだでぶですねー。
149さんのように頑張ろう。

149はおもろいけど131はつまらんなあ
149さんの文章に影響されたでしょ
引き摺られてるの丸見えよ＞131

>>134
うん。おなじく。

ガラスとかに全身映ったとき痛烈に痩せて良かったと思います。
あと、デブデブ言っていじめられなくなったかな？

友達に「細いな〜」って言われること（決してガリじゃないんだけど）
今まで、そんな事いわれたことなかったから。
素直に嬉しい。

ここ　なんかしらないけど
凄い！タダメール取ってたら７KGも痩せたよ。

http://www.skydeb.com/izugon/form/index.html

スゴイ。
149さん、たった半年で脂肪獣から人間になったんだ。
ジョギングとか、すごくがんばったね。
（つーか私、166センチ66キロから56キロになるのに
　１年近くかかったよ。怠けすぎ。反省）

「食事日記」＋「ジョギング、もしくはウォーキング」というのは
王道ダイエットとして、もっとも良い方法だよね。

131さんもがんばったね。
文章は面白おかしく書こうと頑張らないで、素直に書いたほうがいいよ。
素直に書いて滲み出てきた文が結果として面白ければいいのだ。
あと、また太ってきたとのこと、いけない！
調整がんばってね！

たとえが弱いんだねー。131さんは。

でー、言いたかったことは、138がハーバライフの宣伝であることー。

149さん、今私はあなたが痩せる前の体重です。
頑張って夜にジョギングしたりします。
自分に甘すぎたのです。私はデブで頭も悪くて
性格も悪いし､生きてる価値のない人間だと思ってるせいか
ダイエットもろくにやろうとしませんでした。でもあなたの書き込みで
私も頑張ろうと思いました。そんな風に思わせてくれる書き込みをしてくれて､
本当に感謝です。がんばります。

質問ですが､149サンはジョギングと水泳と踏み台昇降と
歩行とか、全部毎日続けたの？
あ、それと、お風呂で片手を振り上げ「ｳｯｯｳｩｰｰ」とは
何でしょう…？質問ばかりでごめんなさい。

＞142
あなたに〜デブを感じる〜
質問ばかりで〜
きっと149が答えたら〜
それを参考にして〜計画立てて〜
痩せた気になるだけ〜

175cm,66kg⇒48kg
痩せすぎちゃいました（笑）

>>144
オイオイ・・でもモデルみたいでカッコイイじゃん。
どうやってやせたの？

炭水化物は殆ど食べないようにしました。
休みの日は野菜サラダ系で梅しそドレッシングのみ。
期間は2ヶ月半で18kgダイエットに成功！

＞１４６
体壊さなかったの？
確かに痩せそうだけど、体が心配なダイエットだよ。

>143
まあまあ、『本当にやせるために率直に言ってもらおう』スレを
読んでない人にとっては謎が多いと思うよ。「ｳｯｯｳｩｰｰ」とか。
>142
149さんは『本当に〜』のpart14の149に初めて登場し、
過去の自分を冷静に省みた文章と、大減量をしたという努力を絶賛され
多くのファンを獲得しました。
『本当に〜』のpart14が、html化されたら149から読んでみる事を
お勧めします。
おもしろいし、「ｳｯｯｳｩｰｰ」についても書かれていますから。
『本当に〜』の方には減量法については書かれてなかったと思うけど。

それにしても149さんの書き込み読むとモチベーション上がるなぁ。
よければ、また書いてくださいね。

>>148さん
教えてくれてありがとうございました。
実はあなたの言ってる事も知りたかったので､
本当に感謝です。html化したら見てみます！

>147
確かに体の異変はありました。
はじめにきたのは食べ物を口にすることなく、お水でお腹いっぱいになった。
だから続けられたのかも？？
最後の方は２，３日食べないでも過ごせるようになった。
その頃は１日１kgは軽く減ったけど、今考えると過激すぎる命も落としかねない
ダイエットだったと思う。
今は炭水化物は三食摂るようにしてるけど、
ごはん軽る〜く一膳で肉系は摂らない、っつうか食べれなくなった。
これからは食改善を考えていこうと思っています。

芸人だったしのざきだよ!!
ttp://www.daipro-x.co.jp/shinozaki/

>>146
それって毎日3食サラダっすか？
運動しなかったの？？

>152
それは休みの時だけで運動は一日10000歩は万歩計買って歩いてた。

１４６さんは完全に間食抜いた？
耐えられた？

>154
痩せようと思った３日目〜５日目が一番キツイよ。
友達に誘われてジャンクフードのときもウーロンで済ませるとか。。
気持ちが痩せたい一心だったし、挫折するのは最初の一週間だしね。

１４６さんうらやましい。
モデルみたいじゃないの！
やっぱ歩くのはいいんだね。

＞148
Thanks indeed!

運動は「ほぼ毎日」ﾃﾞｽ。というか、ダイエット＝生活習慣の改善なのだから
「毎日やんなきゃﾀﾞﾒー？？」と負担に感じているうちは、それはデブ思考なのだと
ダイエット中に思うようになりましたﾃﾞｽ。怪我病気とかは別問題で。
　でもって、痩せていく途中で「毎日そんな時間よくあるね」等
言われたこともありましたが、やはり時間は自分で作るものだと実感
しましたﾃﾞｽ。
　んで、やがては、茶飲み話中にお菓子をつまみながら「（ﾌﾟｰﾙなんて行ったら）冬は
風邪ひくし、それにアタシ忙しいもーん」などとのたまうﾃﾞｳﾞの言動に己の過去を見て、
近親憎悪でｲﾊﾟｰｲ、襟元掴んで問い詰めたい小一時間問い詰めたいという衝動を抑えて
たけれど、人は人我は我、ややもせず、他の脂肪獣のことよりも、でんぐりがえしで
山手線一周したくなるくらいオノレの過去をオノレの胸に問い詰めるようになったﾃﾞｽ。
　ダイエット成功例の雑誌記事とかも、読んで（当時2CH未知）ダイエットした気になっていた
ﾃﾞﾌﾞ時代と違って、たまに使えるﾈﾀ探しに斜め読みするくらいになったﾃﾞｽ。

当時は大学の研究生だったので、勤め人よりは時間の自由があったﾃﾞｽ。
「なんとなく過ごしていた隙間時間」は、たいてい「お茶（食い物付き）の時間」だったけど
だんだん、計画的に時間をやりくりしてまず朝走っとくとか、ﾌﾟｰﾙに行けない日は
地下鉄に乗らないで歩くとか、徐々にそれらが「習慣」になったというところでｹﾞｽ。
都内は案外自転車で移動しやすいことに気づいて、どこでもチャリで走って行ってましたﾃﾞｽ。
電車にあまり乗らない相乗効果で、駅構内や駅ビルのファーストフードと無縁になったﾃﾞｽ。
基本的に、何かしらの運動は毎日ほとんど必ずしていたﾃﾞｽ。
でも飲み会ではｺﾞﾝｺﾞﾝ酒飲んでましたﾃﾞｽ。唐揚と餅ピザとジャーマンポテトとかっつー
麦酒爆飲用オーダーじゃなくて、サラダと刺身盛りと焼き鳥塩で、とかそういうのに
なったﾃﾞｽ。飲み会の前にﾁｮｲﾄ動いとくとかやってましたﾃﾞｽ。
ダーリンと焼肉屋行っても、石焼ユッケビビンバ一人で全部食べたりしないで
お椀もらって「ﾊｲ、これﾀﾞｰﾘﾝの（はあと」とかまず取り分けるようになりましたﾃﾞｽ。
昔：麦酒ﾌﾟﾊｰ肉肉肉ビビンバ肉スープ麦酒ｹﾞﾌｰビビンバ肉野菜肉肉ビビンバ肉スープチョコパフェ
その後：麦酒ﾌﾟﾊｰナムルナムル肉野菜肉野菜野菜肉スープナムルビビンバスープ茶果物茶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
運動で、一日600-700calは最低限消費しようと思ってましたﾃﾞｽ。
といっても、カロリー消費量なんて概算だし、万歩計とかも目安でしかないくらいに
考えてましたﾃﾞｽ。
　食っちゃいそうになったときはﾃﾞﾊﾟｱﾄ歩いたり、ｵｻﾚな写真集を見たりして
周りの綺麗なものに刺激を受けるようにしましたﾃﾞｽ。
　あと、ロダンの彫刻の体の線が好きなので、上野に行って眺めてましたﾃﾞｽ。
　私を突き飛ばした仮面ライダーとは、その後も付き合っていましたが
ｳｯｩｳｳｯｩｰとは別件の諸般の事情で、結局お別れしてしまいましたﾃﾞｽ(涙
　痩せたのはｶﾅﾘ誉めてくれましたﾃﾞｽ。経過も大体見ていて応援してくれてたﾃﾞｽ。
　ダイエット当初は「見返してやる」とか思ってたﾃﾞｽが、憎悪や仕返しのような考え方は
精神的にﾖｸﾅｻｿｰというか、運動しているうちにネガティブ思考がなくなってきたようでしたﾃﾞｽ。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」つーのはﾏｼﾞﾎﾝﾄ！などと、生後二十余年経て
やっと気が付いたっつー感じﾃﾞｽ。
　日記を見返すと、その辺の変化がｶﾅﾘ顕著ﾃﾞｽ。一時ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲになってて、今思うとﾁｮｲﾄ汗。

　

んで、165/55つーのは、人によっては「ﾃﾞｳﾞ」の範疇とされるのｶﾓですが、
自分はこれでﾄﾃﾓ満足してますﾃﾞｽ。減量の最後のころには体重の数字の減りとゆーか、
脂肪率が20切れそうになって、ルノワールのｵﾊﾟｰｲふかふか裸婦が好きな自分的に
これはちょいとｲﾔだったので、ｼﾞﾑで指導してもらって運動しながら増量しましたﾃﾞｽ。

　ダイエットの総費用は、水着二着代とｼﾞﾑ・ﾌﾟｰﾙ（公立体育館）代、シューズ二足代、
位ﾃﾞｽ。運動中は、ユニクロで安くなったTシャツとスウェットとか着てましたﾃﾞｽ。
ジャンクフード代の方がずっとかかってたと思いますﾃﾞｽ。
食事は自宅の野菜好き母の作る和食が中心ﾃﾞｼﾀ。特にダイエット用のものは
買ってないっす。ビタミンＣを家族が飲んでたので、それは便乗してましたです。
日本薬局方の粉末っす。お茶はスーパーで買ったのをヤカンで煮出してましたﾃﾞｽ。
ペットボトルに入れてどこへでも持っていってましたﾃﾞｽ。風呂はもともと長風呂だったので
そのまんまﾃﾞｽ。「痩せる商品」とかは一切使っていﾃﾞｽ。たまに近くの風呂屋で垢すりエステ
したりしたﾃﾞｽ。

　今は「普通に」食ったり飲んだりしてますﾃﾞｽ。今も週2、3回はｼﾞﾑﾌﾟｰﾙ、万歩計は
持ち歩いてますﾃﾞｽ。寝る前のストレッチとかは習慣になったので、運動不足を感じると
ｷﾓﾁﾜﾙｲﾃﾞｽ。あと、乗馬とスカッシュ始めたﾃﾞｽ。

　これで、「149」の脂肪獣から人への変遷、網羅したような気がしますﾃﾞｽ。
　ﾃﾞﾌﾞの脳内変換ということ、実感として凄くよくわかりﾏｽ。
　つーわけで、超長文失礼いたしましたﾃﾞｽ。

　逝きﾏｽｯ　ｳｰｯｳｯｩｳｳｳｯｩ-　　
　　　　　　

わかりやすくて面白いです。
なんか１４８さんにはダイエットＨＰでも作ってもらいたい気分。
すごいです！！私は165センチ80キロで､148さんが痩せる前と
ちょうど同じですね。55キロなんて憧れます。しかも半年で
なんて尊敬です。頑張ります！！
楽しくなったこととかありますか？？

148じゃなくて149だろ＞159

>>160
そうでした…鬱だ詩嚢…

お
149だ

＞157
＞私を突き飛ばした仮面ライダーとは、その後も付き合っていましたが
＞ｳｯｩｳｳｯｩｰとは別件の諸般の事情で、結局お別れしてしまいましたﾃﾞｽ(涙

どんな理由か、し、知りたいっ！

もしかして、仮面ライダーは149さんのことを
「俺様が御情けで付き合ってやってる。何でも俺様のいいなり。
痩せたのだって俺様の命令。つまり、俺様のお・か・げ！
（つーか俺様への愛って感じ？　ギャハハハハ　）」
みたいに思っている。
でも149さんは変身してモテモテになり、
そんなおめでてーヴァカは捨てて、とっとと
もっと中身のあるいい男に乗り換えたって感じですか？

このｽﾚ初めて見ました。私１６０・８５の超巨デブです！
1年前、８８→７６まで減らしたのに、気が緩んじゃってここまで持ち返して
しまった。あのまま順調にいけば今頃普通体型になれてたかもしれないのに・・・
リバウンドと共に、それまでずっと支えてきてくれた彼氏に振られました。
自分がくやしくってたまらない！！！！！

今、元彼にも電話したんだ！！30キロやせる！！って。
このスレ見たら本当に励まされました。
くじけそうになったら、コレを乗り越えてデブから脱出した人がたくさんいる
ことを思い出して、自分を鞭撻したいと思います！！
ぜったいっぜったい！がんばろ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！

＞もっと中身のあるいい男に乗り換えたって感じですか？

ｲﾔーそんな突込みがあるとは…。別離は・・・ﾏｱ良くあることっす。
私は研究生を終えて痩せる前から予定してた海外留学にでたのﾃﾞｽ。
彼は勤め人になってたので遠恋してましたﾃﾞｽ。
痩せてからは、私も見直されて、うまくいってたっす。
んで、帰国したらｹｺｰﾝ、というところで破綻したっす。
理由は彼の家との折り合いっす。
私は自分の専攻分野を、ｹｺｰﾝしようとﾅﾆしようと勉強としても仕事としても
一生続けていくと考えてたﾃﾞｽ。今もやってますﾃﾞｽ。
ですが、彼の家から「嫁は内」ｼｶｰﾓ「彼父の自営業で内勤」もﾄｰｾﾞﾝと
お達しがありましたﾃﾞｽ｡彼がいずれ自営を継ぐのは了解済みでしたっすが。
でもって、留学まで「させてやった」から嬢ちゃんのお遊びはもう十分と。
（彼親脳内では留学するために私がｹｺｰﾝをｺﾞﾈ延期したことになっていた。
留学「させてやった」といわれるようなことは正直、何も無い）､
ｹｺｰﾝ前から、ｹｺｰﾝ一年以内に跡取生産要求攻撃を受け、
いつしかあえなく轟沈したﾃﾞｽ。
都内で核家族でやっていくつもりだった私たちは、いろいろ頑張ったﾃﾞｽが、
結局、運命の歯車はうまく噛み合わなくなってしまったﾃﾞｽ。
彼の名誉のために書くと、彼自身はまっとうでいい漢だったﾃﾞｽ。
いろいろ頑張ってくれたっす。
彼親＆土地柄ﾊﾟﾜｰに私が太刀打ちできなくなったのが別離の原因ﾃﾞｽ。

ああ…ちょいと恨みつらみになってしまったﾃﾞｽ。
ｼｶｰﾓぜんぜんﾃﾞﾌﾞ痩せとは関係ないﾃﾞｽね。申し訳ないﾃﾞｽ。

罵倒ｽﾚからこちらのｽﾚまで、ご拝読ありがとうございました！ﾃﾞｽ
ダイエットされてる方は頑張ってくださいﾃﾞｽ。
健康に綺麗に過ごす日々はとても楽しいﾃﾞｽ。
今彼にはﾃﾞﾌﾞ歴ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ済みﾃﾞｽが、愛し愛され甘くやってますﾃﾞｽ。
（でもこの書き込みは内緒）

では、今度こそ本当に、逝きます！！
ｱﾁﾞｭｰ　　　　　　　ｳｯﾂｳｳｯｩｩｳｳｰ

>163
「本当に〜」を見るかぎり、仮面ライダーがそういうタイプとは思えないんだが

あ、ごめん。149さんがもう答えてたね。166は脳内ｱﾎﾞｰﾝしてくだされ。
私は149さんの書き込みでダイエットを決意した者っす。現在も鋭意努力中。
きっかけをアリガトウなのです。
今彼とお幸せに〜

すごいなあ・・・149さん。
たまに「ｹﾞｽ」になってたとこにﾜﾗﾀ（ｗ
でも、もともと頭のいい人なんだなって思ったよ。
たまには書きこみしてね

＞運動は「ほぼ毎日」ﾃﾞｽ。というか、ダイエット＝生活習慣の改善なのだから
＞「毎日やんなきゃﾀﾞﾒー？？」と負担に感じているうちは、それはデブ思考なのだと
＞ダイエット中に思うようになりましたﾃﾞｽ。怪我病気とかは別問題で。

＞ダイエット当初は「見返してやる」とか思ってたﾃﾞｽが、
＞憎悪や仕返しのような考え方は精神的にﾖｸﾅｻｿｰというか、
＞運動しているうちにネガティブ思考がなくなってきたようでしたﾃﾞｽ

＞ﾃﾞｳﾞの言動に己の過去を見て、
＞近親憎悪でｲﾊﾟｰｲ、襟元掴んで問い詰めたい小一時間問い詰めたいという衝動を
＞抑えてたけれど、人は人我は我、ややもせず、他の脂肪獣のことよりも、
＞でんぐりがえしで山手線一周したくなるくらい
＞オノレの過去をオノレの胸に問い詰めるようになったﾃﾞｽ。

これ、↑すごく参考になるなぁ。
149さんのダイエット体験は、メンタルな部分の書き込みもすごく参考になる！
ダイエットが挫折するのも、ダイエットをやりすぎて異常痩せしてしまうのも
全部「こころ」の問題だからね。

>>164
私は165センチ80キロのクソデブです。私も30�`減らそうと決意しました
とりあえず毎日2時間歩こうと思ってます。それから間食も一切抜き。
一緒に頑張りましょう…！！

>>170
私は、１６５・８６のあなたより太かったけど（汗）
今は５７までやせたよ。
まだまだデブだから、ダイエット中だけど、
がんばろうね。

＞ダイエットが挫折するのも、ダイエットをやりすぎて異常痩せしてしまうのも
＞全部「こころ」の問題だからね。

同意。
>149さんのコレ↓凄く印象に残った
＞ダイエット当初は「見返してやる」とか思ってたﾃﾞｽが、
＞憎悪や仕返しのような考え方は精神的にﾖｸﾅｻｿｰというか、
＞運動しているうちにネガティブ思考がなくなってきたようでしたﾃﾞｽ

>>171
すごいですね…！！
私も来年の4月までに20キロくらい頑張って減らします。
171さんを目標にします！

>>170=173
そんなー。私もまだまだなもんで。
一応健康体重にはなったんですけど、
体型的には全然満足してないです。まだ。
とりあえず、次の目標は５０キロですね。

>>174
よろしければどのような方法で
痩せたか､など教えていただけませんか？？

漏れは7月の100キロから今月に入って85キロまで
減量に成功したYO（身長183cm）
ここ半年ばかり姉や妹や親戚連中に会ってないので、
正月に会ったときの反応が楽しみだ。

>>170=175
なんというか・・・ダイエットの王道です。
食事制限と運動。
はじめは食事制限だけでもやせていったんですけど、
ある程度まできたら、運動もしないとやせなくなっちゃって。
当たり前のことでゴメンねー。

age

>>176
痩せた時の、友人・家族とかの反応って楽しいよ〜。
｢綺麗になった｣　｢信じられない！！｣　｢スタイルイイジャン！！｣

私、ホント痩せてよかった。

>>179
おぉ！羨ましい・・・
小学校時代の人にあってそういわれてみたいわぁ。

学生時代にパンパンに太った（薬の副作用もあって）。
コンプレックスの塊だったけど、表面上は明るくしてたので
周りからは「明るいデヴ」だと思われてたらしい。
だからからかわれたり、女扱いされなかったりのことも多かった。
でもそれを演じるのも結構辛いもんなんだよね。
幸い物好きな人もして、彼はいたけどでもやっぱり・・・ね。

その後年齢のこともあったし、薬を飲まなくてもよくなったこともあって
徐々に痩せていって、今ではすっかり標準。体重は割とあるけど
筋肉質なのでさらに痩せて見える。
そしたら周りの反応はガラリと変わったんだよねぇ。
今、人生の華でございます。哀しかったり悔しかった分取り戻してる。

小さくなった！
綺麗になった！
と大絶賛だった。
マジうれしい。やったね♪

＞180
がんばれ〜。きっと、絶対、驚いてくれるよ！
実は私、つい最近、偶然にも
小学校の頃の友達に会ったんだけど（私も友達も今は19歳だ）、
その子は、小学校の頃は色が白くて
デブちゃんだったんだよね。（でも性格は良い子だった）
それが、細くなって背も伸びて綺麗な女性に変身してたんで
良い意味でビクーリした、という経験してきたので。

むこうは私をわかって「○○ちゃん！」と話しかけてきたけど
最初は私はわからなかったので「え、誰でしたっけ？」と答えてしまった。
「ほら、小学校ん時同じクラスだった▲▲だよ」と言われて
「え〜、▲▲ちゃん？　すっごい綺麗になってたらわかんなかったよ〜〜〜！！」
と思わず大声で本音を言ってしまったよ。

今日無事、かわいいと思う服を買いました。
友達と一緒に行ったら「着て帰ろうよ」と言われ
恥ずかしかったけれど着て食事もしてきちゃいました。
痩せてよかったとすごく思いました。
アドバイスしていただいた>>114さん、ありがとうございました。
ダイエット方法は運動と三食野菜を中心のメニューを食べて
飲み物は砂糖が入っていないもののみ。
デザート、間食は特別な日以外はなし。というものです。>>119
これからは服装やお化粧を研究して綺麗になる努力をします。

小学校高学年から太り始めて、中学三年生の始めまで太ってました。
詳しい身長や体重は記録してないけど、写真を見る限りではブクブクで首が無い。

中学三年生の頃から肥満を気にし始め
小遣い欲しさもあって、昼に食べる量を減らしました。
高校に入学してからは、通学で毎日自転車で20km（片道10km）走っていました。
昼食は食べず、学校にいる間は500mlの紙パックのジュースで過ごしてました。
見る見る痩せていきました。そして、足にはかなりの筋肉がついた。

高校を卒業し、専門学校へ通う頃になると
車とバイクを買い、自転車には乗らなくなりましたが体形は維持してました。
朝はしっかり食べ、昼は500mlの牛乳と菓子パン1個。
PM4:30に夕食を食べ、その後は食べないという食生活。（就寝は12時）
体重は50ｷﾛを切り、ウエストも70�p有りませんでした。

その後、食費を節約して溜めたお金とバイト代でハーレーを買いました。
さすがに重たく、エンジンをきって動かす時は辛かったです。
でも、おかげで上半身に筋肉がつきました。

現在は、身長167cm・体重51ｷﾛ・ウエスト70前後といったところです。（22歳男）
お酒を呑んだりして体重が54キロくらいまで増えたりもしますが
昔の体型には戻りたくないという思いで食事制限をして、体重をコントロールします。

現在の唯一の悩みは減量によってできた「余分な皮」です。
胸や腰あたりが特に気になり、除去したいです。
どこに行けば良いんですかね？外科？

１６０センチ６１キロから５４キロになりました。
でもまだ小デブ。
なんか図書館こもって勉強ばっかしてたら痩せたよ。
でも思うのは、こうすごい太ってるよりなまじ小でぶの方が
劣等感大きくない？友達とかもなんとなくあたしの前で
体重の話題避けるし、自分でもおおっぴらにいえない。
かなり太ってた方が捨て身で「あたしでぶなのよ！！」
みたくいえる。
はっきりいって体重の話題が恐いよ。
その手の話題に近くなると本気で青ざめる。

私の悩み事を聞いて下さい。

私は体はガリガリなのに顔はプックリしてるんです。顔の肉だけ落とす方法は無いでしょうか？

あります。
脂肪吸引です。

脂肪吸引って手術ですよね？自力でやる方法は無いですか？

ちぎって捨てる

指でつまんで揉むべし

口の横のたるみ！！！！！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/997703264/

自力では無理だね
残念ながら部分痩せってのはほとんど不可能

＞187〜189
水溶性ジェルを顔の肌に塗って、
低周波マッサージ器（通販で１万〜２万くらいの）をあてると
結構、顔痩せに効いたように思った。（私は。）

でも↑の器械を眉唾みたいに言う人もいるし
もしかしたらプラシーポ効果みたいに、私が勝手にそう思ってるだけで
本当は別の要因で顔痩せしたかもしれないので
実行するかどうかは自己責任で。

美容整形の脂肪吸引は、実際は、肌の脂肪組織を切り裂く大手術になるし、
美容整形は整形した体のその後のメンテナンス（再手術）が不可欠なので
たくさん稼いでる芸能人とか、たくさん稼いでる水商売の人でもないと
勧められない。

ダイエットで顔が痩せるのは１番最後。
だからきっとムリです。

リンパマｻｰｼﾞとかで引き締めればいいじゃん

>>186
私も身長１６０ｃｍで６１ｋｇから５４ｋｇ前後になった者です。
ほんと、もう少しなんですけどね〜・・
このくらいの太り加減って微妙ですよね。
５４ｋｇ以下だとだんだん痩せるのが難しくなってくるし（もっと痩せてる人から
見たら全然甘いんだろうけど）
一緒に頑張って痩せましょー！

からだがやせててほっぺがぷっくりなんてうらやましい
やつれて見えないからいいですよ
そのままで

でもアンパンマンみたいだったら萎え

みんなないものねだり