頑固な便秘をどうにかしたい！　その２

引き続き…
あなたの便秘対策法を教えてください。

前スレ　　
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/995208813/　　

漢方薬、やってみようかな。

わずかな便意の時、腹を冷やす。
ほんの少し便意があるときは
腹を出して水をつけ、ドライヤーの冷風などで
腹を冷やす。
お腹痛くなって出やすくなる…
スーパーとか行って出たくなるので、その応用（？

外食してそのあと歩き回ると出る。
うんこ座りして歌うたっていると出る。
さつまいもと牛乳を一緒に食すと出る。

さつまいもで思い出したけど、さつまいもドリンクは？
試した人いませんか？

私は子供の頃からかなり頑固な便秘です。たぶんけいれん性です。
困り切ってこのスレを読み、自分によさそうなものを全て試してみました。
そしたら良くなったような気がします。

１日のメニュー（ご飯は３度ちゃんととりました）
・朝起き抜けにヤクルトを１本。
・棒寒天１本を５００ccの水で煮溶かし、リンゴ４分の３をすりおろして加えて冷や
した「リンゴ寒天」を午前中、お腹がすいたなと思ったときに４分の１食べた。
甘さが欲しい人は蜂蜜を加えてください。リンゴは１個入れてもいいかも。
・午後、たまたま家にあった黒酢を１５ccお湯で割って飲んだ。
・まったりする時間ができたときにコーヒーを飲んだ。
・合間に７年前に私には劇的に効いた（今は慣れてだめ、気休め）「三花減肥茶」
を飲んだ。たぶんマツキヨで安売りの時９８０円で売っているはずです。赤い箱。

昼は普通のご飯にプラスして、シリアルを食べました。
３日続けていますが、好調です。
ヤクルトと寒天が効いていると思います。

寒天、ダイエットにもいいねー。
美味しそうだし、さっそく作ってみるよ。

本屋さんに入るとう○こがでそうになるのは私だけ？

>>8
私も出る。図書館でもなる。本の匂いに反応してるのかな？
あと、スーパーで買い物中も。
あーだけど、私はそれを期待して行くとだめ。
うちの母も私と同じく筋金入り便秘だが、スーパーの衣料品売場でもよおすらしい。遺伝か？
本の匂いはリラックスさせる作用があるのかな。あ、私はけいれん性の6です。
ちなみに本屋でもよおす方々は本好きですか？
私は本も買い物も好きなので、物色するときの楽しい気分がそうさせるのかとも思っています。

便秘とダイエットって何か関係あるんですか？

>>9
便秘すると下腹に脂肪が、、、

前スレ＞941さん
私、そこまで死にそうな思い毎日してる…のに、やめられず。
何とか抜け出せないものか…。
便秘体質じゃないのにセンナ飲むのっておかしいですよね。
ただ、たくさん出したいためだけに…。
おかげで軽いイボ痔。鬱。

健康食品屋さんで売ってるヨーグルト味の宿便がとれる粉
（水で溶くやつ）が効きました。単発ですけど。
あとは腸内洗浄とか・・・スリムドカンも効きました。

私は　仕事をはじめてから（ストレス？）便秘に苦しむようになり4年位たちましたが
ミルマグを飲むようになってから　だいぶ楽になりました。。。
それまでは　便が固すぎて尻も痛くなって　トイレに行くのも恐怖だったので病院にも行きましたが、
病院行ったからといっても運動、水分、規則正しい生活等の　自分でも注意していることしかいわれないし、
もらった漢方薬も全然ききませんでした。
ミルマグは自分には合ってるみたいで　夜4つぶも飲めば　次の日余裕のできた時間に意識して出せるように
なりました。全くお腹痛くなりませんし、錠剤の値段も高くありませんので今のところ
これが一番です。ただ、錠剤が大きくて　ラムネみたいな感じで喉にひっつきのみずらいです。

確か
本屋に行ったりすると、便意を催すのは
科学的に解明されてたような…

友達は美術館で来たようです。

私は家庭教師先の家で来たよ・・・。
毎週毎週我慢するのが大変だった・・。
で、帰りがけに駅でした・・。
いまだに原因不明。
なんか落ちつく感じの家だったからかな？
てか迷惑な家庭教師だよね・・（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

どこでもいいから来てくれ、便意！

>17
便意が口からきたら悲惨ですぞ。

>11
それは何故でしょう？
あと、もしソースか何かがあったら教えて頂きたいのですが。

>>15
まじで？
なんかテレビでずいぶん前にそんな実験を一般人集めてやってたの見たんだけど、その時ははっきりした結論が出てなかった気がする。
知りたいー。

あ、>11は>10へのレスの間違い、だと思って書きました。
違ったらゴメンなさい。

うんこが出ないと１日200グラムずつ体重が増えていくよ・・・。

さつまと牛乳ってそんなにいいかなぁ

干しイモをおやつに食べると次の日はスルスル出ます。

>23
うーん、おなかがぽこぽこに張って
合わない人もいるかもしれないけど
普段繊維不足の人にはてきめんではないかと。

酒飲め！酒。
そしたら次の日はゆるゆる。

野菜食えー

＞２６
同意！翌日びっくりするほどスッキリ出る。
私だけかと思ってたよ。

頑固な便秘の時にヤクルトを凍らせたのを食べて寝たら、朝型ものすごい腹痛で起きて
トイレいったら山盛りでた。
ヤクルトってなんできくんだろう。。

牛乳寒天つくってる。
寒天一本をお湯150ccで煮溶かして、そこに暖めた牛乳700cc入れて
寒天のつぶがよく溶けるまで火にかけて出来上がり。
好みで砂糖入れてもいいし、食べる時にジャムとかのソースをかけても美味しい。

トイレで出そうで出ない時は、左の人差し指の真ん中の腹を軽く
何度か押してると出るよ。
便秘にきくツボがあるらしい。

　とにかく生理前になると激しく便秘になる。なんでだろ。生理終わって快便に
戻った。でも生理前になると全く出なくなるから痔になる。毎月その繰り返し・・・。
あぁ今日も勇気が出なくて薬局で痔の薬買えなかった。メンソレータムのリシーナ・・・。

　ところでピンクの小粒は強烈な激痛だったのですがセンナ茶と比べたらセンナ茶の
ほうがましでしょうか。前回ピンクの小粒で激痛で救急車呼ぼうと思ったくらい辛かったです。

　

>>19
ごめん番号間違ってた、、

なんか、長い間腸にンコ溜めっぱなしだと、
そのンコからさらに栄養？を吸収して脂肪になりやすいらしい、、

リンゴ寒天、棒寒天１本に水５００ccだと固くて量食べづらいかも。
棒寒天半本に水５００cc、リンゴ１個で柔らかめにつくってみました。
出来た量の半分を１日一回食べてます。

>>29
やっぱりL.カゼイ・シロタ株１５０億個の力ですかね？
ヤクルトの前は毎日ビフィズス菌入りプレーンヨーグルトを１００ｇ食べていましたが、菌が合わないのか量が足りないのか、あまり効き目は感じられませんでした。
>>30
寒天いいですよね。

今、大学のトイレのウォシュレットで
出してきたよ。
ちょこっと出た時べんきに当たって「カツーン」って音が鳴ったよ。
ﾋﾞｸｰﾘ。

さつまいも･･･ちょっとやってみようかな。
でもかなりの冒険かも

さつまいも、おならも出るから明日休みってときがいいかも。
ラップにくるんでチンが簡単。
今はシーズンだしおいしいよ。

さつまいも、レンジだとポソポソになるよ。
料理板に炊飯器に50ccほどの水とさつまいもを入れて炊飯すると
美味しく出来るという書き込みがあったので、さっそくやってみた。
オーブンで焼くよりホクホクねっとりして（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ!
甘さも倍増。かなりおすすめ。

さつまいものレンジの加減は難しい?
ちょっと水でぬらしておいたり、途中で一回串でもさしてみるとか。
炊飯もやってみるよ!

下剤乱用者。でーす。ピンクの小粒4錠ずーッと飲んでる。でも、減らしたい。
女性だから、妊娠したら下剤は飲めないモンね・・。どうしょう。
このままじゃ、ヤヴァイ。ウォシュレットは、良いとomota。
あの、和田式の、（名前、ど忘れ。ｽﾏｿ）
3万円位のヤツ（腸内洗浄のヤツ）あれ、いいのかなぁ・・。
めんどクサソウ・・。でも、宿便取れるらしい。あれ、妊婦さん使ってもいいのかなぁ・・。
情報きぼーん。

age

4錠ならまだいい・・・・。
最近20錠くらい飲まないと前日食べた物を出し切れなくなって
宿便が溜まる一方になってきたよ。
ヤバイどころの騒ぎじゃない・・・・・・・。
バキュームで吸い出して欲しいくらいだよ（苦笑）

私の場合，ケロッグのオールブランを１日８０ｇ食べてたら
便秘が直りました。これ効きますよ

たいへんだよね。便秘！

http://www1.odn.ne.jp/~caa75000/
便秘で困ってる人にはこれがいいかも

>>42
1日中かけて１袋食ってたら食事摂れないＹＯ！！
便秘は直っても、満腹でくるしくなりそう

>>8>>9>>15
遅レスになりますが
うろおぼえなんですが「色彩***過敏症」ときうものらしいです。
***の部分は忘れました。スマン。
実はわたしも本屋で緩くなります。

>>39
シャワラーでしょ？　和田式の。
‘高圧浣腸’だよね。お尻からお湯かコーヒー注入して便を共に出すやつ。
妊婦さんでも使っても大丈夫だと思うよ。クスリと違って副作用あることないだろうし。
何度かやってると宿便取れるみたいだけど、だんだん癖になりそうよね。
おそうじとして使うのはいいと思うな〜。私は別の持ってますが面倒くさくて使っていません（笑）

宿便取れても腸のいい菌まで出ちゃうので
良し悪しらしいよ。

>>46
お湯はわかるんだけど、なんでコーヒーなの？？

>>37
良いこと聞いた〜！
今度やってみよ！

本屋でもよおすのはインクの匂いが関係してるらしいです。
私も本がいっぱいあるところに行くともよおしてました。昔は。
今はそれくらいじゃ出ません･･･

あしたはみんなのうんこが出ますように・・・。

下剤を飲んで大量に出したあと、
その後シャワラーですっきりきれいに掃除すると、
すっごく肌がきれいになります。

一日３回大量に出ちゃうの　ｽｹﾞｰ気持ｲｲ
すごい快感で、自分のケツというか大腸にホレそうです

めげずにやるぞ！
ちなみにサツマイモジュースは、ワタクシにはまったくでした。
単なるジュースで終わりました。

寒天食品がいいよ。
おやつ、サラダ、スープ、いろいろあって
飽きないよ。

＞53
ホレますか・・・激ﾜﾗﾀ

>>４１さん。さすがにピンクの小粒（ビューラック愛用者（ｗ）
は、４錠以上増やさないケド、浣腸２個も使っちゃたりします。（ぶっちゃけて言っちゃうけど・・。）お腹、朝ぺったんコじゃなくちゃ嫌で・・。
センナだって、４袋煮出してつかうし。これ、結構毎日しちゃってます。（涙
だって、太りたくないんですもん。出し切んないとって・・。
私くらいかな。こんな乱用者・・。でも、今日は、浣腸２個と、ピンク４錠飲んでネマする。
お腹、ガス張りやすくて・・。ガスピタン愛用者。良いですよ、あれ。
オナラ出やすくしてくれるしね・・。
ピンクの小粒、セメテ２錠位に減らしたいな・・。でも、今って、４００錠とかザラに売ってますよネ。
みんな、何だかんだ言って買っている女性多いんでしょうね。太りたくない、お腹はぺったんこでいたい。
女心だよね・・。今の女性って細いんだもん。みんな、どうしているんだろう。
ちなみに過食嘔吐もしちゃってます。（はぅ・・。）直す為病院行ってますが、下剤だけは辞められないのです（泣）
>>４６さん、>>４７さん情報ありがとうございます。感謝です。
長いレスでｽﾏｿ（ｗ　読んで下さって有難うです。便秘、下剤乱用なやんでいたから・・。

>>５１チョーﾜﾗﾀｙｏ！！有難う！！
優しいネ♪マリア様みたい！！おやすみなさい。ウンコ出ますよ-に（藁

ありとあらゆる食品を食べても、全然だめな私の便秘。
子供の時、あまりに便秘がひどくて病院運ばれた事もあったくらい。
その時は３週間くらい出てなかった。（↑ふんづまりで歩けなくなったため）
今、ああいう治療やられたら恥ずかしくて死ぬわ。（尻の穴に手をつっこまれた）
それからというもの、２週間たっても出ない時は、
なるべく下剤に頼って出すようにしてる。
そういえば、牛乳１リットル飲んだら下痢したけど、これはおすすめできない。
センナも試したけど、すぐ耐性が出来てしまってもう効かない。
さつまいもは好きで毎日食べてるけど、まったく効果なし。とほほ。

なんかの本で読んだんだけど、週末にサツマイモを１キロ食べると、日曜日か
月曜にどーんと出るらしいよ。でも１キロって多分苦しい。１日かけて
食べるんだってさ。

腹筋&腹直筋を鍛えろ。
腹部をトレーニングで刺激することによって、排便しやすくなる。
他に朝、食後に珈琲を飲むと胃腸が刺激されて便意を催す。

コーヒー＆タバコを吸いボーッとした時間を作ります。
一日に一回は。
この組み合わせは私に一番効く解消法。
今日、出てないなー…っと思ったらコレをやる。
すぐに便意が来ます。
普段、飲みなれてる人は効かないかな？

>>32 私も生理前は一段と便秘になります｡ﾎﾙﾓﾝの関係でしょうが､生理前の便秘治す情報ｷﾎﾞｰﾝ

重い靴など履いて腹圧を鍛えるのもいいよ。
簡単なおなかひねり運動とかも。

では明日こそみんなのうんこが出ますように。
おやすみなさい。

>33
どうもありがとう。
遅レスですみません。

でも色々探してみたけど、
肥満と便秘の関係に関する、良いソースが見つからないんですよね−。
まあ健康にも美容にも悪い事は確かだからヨシとするか。

ヤクルト！！今晩から一本寝る前に飲んでみる！！どうなるかな。

知り合いの女性（チヨースリム）ウンち１日３回出るらしいyo。
良いよね、痩せの大食いなんだもん。ウンニョさえしっかり出れば、太らないんだよねー。やっぱさ・・。
わたしも、ウンチの女王様になりたい・・・（はぅ・・。）南無南無（藁

なんでかわからないけど、ドトールの
アイスラテLサイズを一気に飲むと
５分以内に出るようになった。
スタバとかじゃダメみたい。

>>67
会社ではうんちなんてできない。絶対できない……。
朝・晩はともかくとして昼なんてとんでもない。
その女性がうらやましい。

朝は時間なくて便意があってもトイレ逝けないＹＯ！
で、学校着いたら便意は跡形も無く消え去り、腹部の張りだけが残る。
そして、さぁ！これから！って時（夜）にも全く便意無し。
そして、翌朝・・・（最初に戻る）

こんな毎日を過ごしている僕を愛してください。

僕も、朝授業が早くあるときは、必ずうんちが出なくなる…。
出さなくちゃ！って、あせると余計にでない…
そんな朝早くに授業をする講師を殺してやりたい！！

漢方系の薬が効かなくなってきたのでコーラックに似てるビューラックっていう薬を飲んでみました。
なんていうかもりもり出るっていうんじゃなく、下痢でもなく、水に浮かぶようなうんちで今日一日トイレ
出たり入ったり。胃もあれてるのか食欲なし。
痩せそう、、っていう意味ではいいけど体にはよくなさそう。

アリナミンAを６から８錠のむと、次の日、びっくりするくらい
出ました。（ほんとドカーンと！）

私の場合はリゲインＥＢ錠のほうが効果あった。
でもすぐ慣れちゃうのか、1週間もすると効かなくなる。あうう。

楽天で買った健美麗って言うのなんですけど
ダイエットの目的で買った商品ですが、
いつのまにか便秘薬として飲んでます
お腹痛くなくトイレが近くなった。
ttp://www.rakuten.co.jp/minamisyokai/

>>52
マジですか？
私ひどい便秘ではないけど（2〜3日に1回）
朝の宅急便飲んでも黒い宿便とかまでは出なくて、
ここしばらく食べた分が出る程度。
20歳過ぎてからアゴの下辺りの吹き出物に悩んでます。
もしかしたらシャワラーいいかも…買ってみようかしら？

ピコシャワーうまくいかなかった。もう、部屋の隅においやられて
いるよ。ちぇ、買うんじゃなかった！！今日は病院いってくるよ。。

きのう納豆５パック食べたら今朝、出た。

オールブラン＆フレークを100ｇくらいと
イージーファイバーを毎食1本から2本とってる。
食物繊維ってとりすぎても排出されるだけなんだけど
その際お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛして他の老廃物も排出してもらえれば
万歳！！です。
でも結局便秘薬も飲んでしまうけど。

養健麗茶ってやつ、サンプルもらって飲んだら
ひどい目にあった…。
「お腹が痛くならない」って宣伝文句なのに
激痛すぎて死ぬかと思いました。
お腹はﾍﾟﾁｬﾝｺになったけど。
濃すぎ、飲みすぎたのかもしれないけどさ。

わぁい！さつまいもを炊飯器で炊いたら
本当においしくできあがったよ！！

超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ､ｱﾊｰﾝ

牛乳と一緒にもりもり食べたんだけど
どうなるかなぁ。

ちょっと横レスなのでsage

今日うんこ出たけどたいしたうんこじゃなかった。
もっとものすごいのが見たかった。
ヤクルトもいいけどジョアもいいよ。

会社行って朝いちで飲んだコーヒーが腐ってた。
10時ごろ"初め便秘で後半ゲリ"っちゅーうんこが
一連の動作でとても自然に出た。
感動した

う〜。今日こそ！

うんこ、お願いだ出てきておくれ！

「ここに書きコしたらうんこがでるよ」スレッドになってる（劇ﾜﾗ）

>83
そうそう、便秘になると
腹痛とかきたら嬉しくてしょうがなくなる。
自然に下痢なんかなったら、もう…

さつまいもと牛乳なんですが
オナラが臭くなっただけでした。

>>77
もし一人暮らしなら、シャワーで腸内洗浄やってみそ。

ｶﾞｲｼｭﾂだけど「ハーブｄｅスルリ」は？
めっちゃ高いので買うのを躊躇していﾏｽ。
http://www.sururi.net
何でﾔﾌｵｸとかで安く売ってないんだろ？

８００粒で７８００円＋税
１日３０粒×２回→１３日分しかないじゃん。

でも、ﾒｯﾁｬ効くなら買ってもいいけど、、誰か使った人いませんか？

◎◎永久に便秘治す方法◎◎
http://natto.2ch.net/diet/kako/980/980725871.html

>> 72
そうそう、ビューラックイイヨ！！確かに。それに、よく４００錠で、二千円以下で、売ってるしね！！
シャワラ−は、一人暮らしじゃないと・・。親に文句いわれそう・・。と・・(w
場所もとりそうだし。かく言う私は、下剤に毎日頼っているツワモノです。（欝
２ちゃんデビューのわたしですが、これからも、宜しくお願い致しますデス。
ところで、ヤオフクって、なんだろうか。親切な方、アド教えてです。
教えてチャンですまそ・・。ウンチの女王様は、私の昔の知り合い。
ほーんと良く食べ、（動くね・・チャカ*２）１５５ｃｍ３８キロだって。
ウンちは、すぐ食べた後、もよおすらしい。今夜も、みなさまのウンち（理想はバナナの様に
フックラ*モリ*２）出ることを祈りつつお休みさせて　頂きまする・・。アーメン。（藁
関係の無い事まで書いてしまったのでサゲまする。アーメン・・・・　　　　　　　

でも、炊飯器でどうやってさつま芋を炊くのでしょうかねぇ・・。秋だし！！
美味しそう・・・。今、さつま芋安いしね！！食べたくなってきたyo。
あげまーすね♪あーめん。

>91
ﾔｵﾌｸ?
ﾔﾌｵｸだよ!

９２ッス。>>93ﾔﾌｵｸ・・。うーむ。・・・。分かったｙｏｏ！！ヤフーオークションの
事ですかね！！？？ありがたう♪きっとそーだ。うん*２

＞92
なんかあんたの書き込み読みづらいし、うざい。

２ちゃんデビューとか言ってる
うざうざしい。

頼むから、普通の言葉で書いてくれ。

＞９５・９６
ごめんなさい・・。

いいと思われることは、全てトライした。
一番健康によさそうなビフィズス菌。
ビフィーナを愛用してるんですが、なんでか・・・まったく変らない・・。
取りすぎもいけないのかな。過ぎたるは及ばざるが・・・？

　友達数人がヤクルトがいいと言っててここのスレにもいいってあったので
試してみたらすごい効果あった。善玉菌のおかげ？？？

チョーーーーーーーー慢性便秘なんだけど
（モチ何を試してもダメだった）
生理になるとおなかゆるくなるじゃん？
そんで２日目の朝に納豆２パックと牛乳ジョッキ２杯+コーヒー２杯+お茶
と野菜炒めとメシくったらすんごいおなか痛くなって
４０分くらいトイレでねばってた（おかげで遅刻）らバナナ３本+下痢
したよ！でも１日中おなか痛かった。

ぼくって毎朝うんち３本は出さないと　必ず調子悪くなる…
でも今日の朝、２本目まで　ドル――――んって出てくれたから
３本目もだいじょうぶ!!って思ってたのに、、、出なかった…

案の定、昼ぐらいには　腹はって、ぱんぱん！！
仕事中ずーっと、うんちのことだけ考えてた。。。

せっかく　びさこじるから卒業できたと思ってたのに…
また　こーらっくのんで　明日の朝　ドッバ――――っと出す！！

おとこの人も、飲むんだ・・。ピンクの小粒。
女性ばかりじゃないのかな

＞８９
「ハーブｄｅスルリ」最初は効いたんだけど、すぐに効かなくなったよ。
だから、買うことはお勧めしません。高いし・・・。
何よりも、数えんのがﾒﾝﾄﾞｰ。数えにくいし紛失するし臭いし・・・。

ヤクルト・・・・効かなかった・・・。

イオナミンのサンプルをもらって飲んでみた。
お腹が全然痛くならないし、すごい自然な便意で、
下痢でもなく、ちょうど良い状態のバナナウンチがドカーンと出た。
こんなにウンチって出るものなのかと感動したよ。

なんだか遠くのほうでうんこがおーい、おーいって呼んでるんだけど
ちっともやってこない。
どうしても出したくてピンクの小粒飲もうと思ったら
一粒しか残ってなかった。
押し出そうと思って夜中に味噌汁ご飯とヨーグルトたべて、
きな粉牛乳いっぱい飲んだ。
今怒涛の勢いで出た。

ドラッグほうれん草ってとこで マグコロ−ルって薬 注文しました
腸の検査の 時に 飲むやつらしいです

生理中はすごい快便！

ミルマグって結局体に悪いって事はないんだよね？
ただ大きな効果はないけど・・・

>106
怒涛の勢いで出したい…

ビタミンＣの錠剤、摂り過ぎたぁ。美味しいからラムネの様についポリポリと。
ゲリＰでも良ければ、お薦めです・・・

コッコアポAとっても効いた〜。

>>105
イオナミンって便秘薬なの？薬局に売ってますか？

ヤクルトいっぱい買ってきた。
カロリーハーフもあるんだね。

センナが｡｡｡ ｲﾀﾀﾀ

シャﾜﾗｰってどこに売ってる？

便秘ではないのですが、プルーンとかアプリコット（干したやつ）
が大好きで、さっき、アプリコットを15個も食べてしまいました。
お腹が大変！！です。嫌いでなければ、お試しあれ・・・です。

シャワラーて製造中止だったか販売中止だったかに
なったんじゃなかった？？

カスピ海ヨーグルトがなにげに気になってる。効くのかな？

便秘ならまんなかあたりに良い物が・・・
http://www1.odn.ne.jp/~caa75000/

今日は屁ばっか。

>121
最高にﾜﾗﾀ

おもろい。

前スレがみたい・・・。
ラシ・ル・ボウの記事がみたいっす。
センナはいってるんだよね・・・
どうしよう・・・

>124
これでいいのかな？　892までだけど。

頑固な便秘をどうにかしたい！
http://natto.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html

>125
貴方とてもいいひとだ。
本当にありがとう。
貴方のお腹の調子もよくなりますように。なむなむなむ。

がいしゅつかもしれないけど、クリリンという粉末は効きます。
おかんが週刊誌の健康食品ページで見て通販したんだけど
飲んだら絶対うん子出ます。

無味無臭で飲むのも苦にならないし、ためしてみ。

最近寒いし、おでんでも食べてみるかあーと
コンビニで白滝とコンブとコンニャクだけを
山盛り買って、1日おでんで暮らしてみたんだけど
ウン○いっぱい出た。
8日ぶり。

特定の友達と電話してると、必ずもよおす。
ほかの友達じゃダメでその子だけ。電話の途中
「ゴメン、ちょとトイレ」
最近じゃちょっとでない時その子に電話かける
「便秘なの、ちょっと助けて」

>129
電話したい!!

＞129
それ自分がその友達だったら微妙…（ﾜﾗ

>129
私も！！
そいつと話してるとなんでだかしたくなる。
子機をトイレに持っていってしまおうかとまで思う…
最近電話来ないな。お〜い

>>129
その友達は携帯に『うんち♪』で登録されてたり（ｗ

>>９５お前死ねよ！！！ヴァーカ（プ
ドブすが・・

>134
なんか遅っ!
でもべつに92の書き込みうざくなかったよね・・・。
うんこうんこ。

腸ごと　とりかえたい。

チャットするとよい

いい話題が出てきたところでマーフィーの法則が
働くぞ。これで先週チャット中に6回行った。全部たくさん出た。

ついさっきトイレ行って、3日ぶりに出しました。
久しぶりにいいウンコだったよ。やったね！

腸を短く手術すると、太りにくく、尚且つ便秘にもなりにくいらしいって、本当？？
でも、健康体の人は、だめだよねぇ・・。手術した人からそう聞いた・・。
やってみたい。とうほう、ピンクの小粒愛用しゃ。絶対！！手放せない。
翌朝、スッキーリ！！量は、４錠。ヤヴァイ？？でも、増やさないようには、しています。
お腹、ポッコリは嫌だ・・。

友達ガリガリなのに毎日２０錠ぐらいのんどるよ。

やりすぎやね。
ろくに食べもせんのに出してやろうと思うから
そうなるんじゃ。
まちごうとる。

生体ドナーになって腸切除しちゃいたい。
そしたら便秘もなくなるし、臓器提供して人助けにもなるし。
どっかに手術してくれる所ないのかな。

前スレの記事みてダッシュで買い物にいってきました。
ラシ・ル・ボウのお茶のみました。
お腹がごろごろするなぁーとおもったんだけどただそれだけ。
ぜんぜんきかなかったよ。
1800円かえしてくれー、ソニプラ。

腸の長い人は肉食向かないんだから､
日本的な食事を心がければ、解消すると思うけど､
若いうちはなかなかそうはいかないもんねー｡

>>143
しかもまずいよね、名前はオイしそうなのに
>>140
摂食障害じゃないの？

下剤は癖になります
早く出したくても、それが便秘の改善につながるわけではないので
ゆっくり気長に頑張りましょう！！

確かに大した量も食わないのに出してやろうなんて思うから
便秘の様になってしまうんだと思うけど。
そこからマジで本当に便秘になってしまう人が居る。
私も最初そうだったよ・・・。
ダイエットで毎日カロリーメイトしか食べなくて本当に
ウンチでなくなって「便秘?」と思い薬を使う様に・・・
これが間違いの始まりだった・・・鬱
今はもう普通に食べててもウンチ出無くって薬の頼りまくり。
20錠近く飲まないと出ない時なんて自分でも体によくないから
本気でやめたいと思う。でも結局次ぎの日量は減らしても
薬に頼ってしまうけど。

出たよー。
杏仁豆腐いっぱい食べて。
でもまたいっぱいご飯たべちゃった。

みんなにもうんこパワーを!!

月に２、３回くらいしか出ない程慢性の便秘だったのに、
豆乳飲み始めてから毎日少しずつだけど出るようになってびっくり。
まだ飲み始めて３日目なのに。
毎日続けたらいい効果が期待できそう…
便秘が治ると、腰の形までキレイになるんだよね。
コーラックでもお腹が痛くなるだけで少量しか出ない、という人はとにかく試してみて。

今晩セルフ洗腸をやってみたいとおもいます…ドキドキ。

トイレの広くて綺麗な大きな本屋をうろうろして読みやすそうな本を一冊買って、トイレで読んでると大体出る
最近の大きなデパートとかは便座があったかかったりするから本読んでても苦痛じゃない
ただ平日の昼間とか誰も居ない時にね。迷惑だし落ち付けない

毎日浣腸、もうクセになっとる！！脱出するぞ〜！！

うん、薬に頼りたくなるのもわかるけど、
なんとか脱出できたほうがいいよ!

氣士團！よろしくメガドッグ！ティアパパ！ティアパパ！！アッフー！

　　　

今日３日ぶりにうんちょでた〜！いえ〜い！
前日に乾燥いちじく食べまくりわかめの酢の物食べまくり
んでもって前日の夜はなべもので野菜と水分とりまくり。

朝出ないなぁ・・・と思って諦めようとしたけど
ボディーブローしまくったら出た（ｗ
４０センチの長いやつ（バナナくらいの太さで）
は〜・・明日も出ろ出ろ！
オールブラン買ったし試すの楽しみ！
最近はプルーンといちじくを家にストックしてます。
便秘にはいい！

慢性の便秘の方、プルーンジュース（生協のが一番濃度高いです）飲んでみたらいかがですか？
私はこれを飲むと必ずといっていいほどうんちょでます。
きんきんに冷やしていっきのみをする。
味がかなり濃いので苦手な人は苦手かも。。。。

ガイシュツかもしれないけど、
腸内洗浄って自宅でできるﾏｼﾝだれかもってませんか？
９８００円ぐらいで買えるらしいけど、ｴｽﾃとかでやるよりずっと安いよね。
どうなんだろう･･･。

下剤愛用してましたがお医者さんに、あんましつかってると
自分で便がでなくなってくるときいてやめました（汗）
それで、自然由来のものなら大丈夫だろうとゆうことで
オリゴ５０億プラスってゆうのを毎朝のんでいるのですが
ものすごくいいです。善玉菌を増やして排便をうながすので
体にもいいし。でたあととか肌の調子がすごくちがう！ので
オススメです。

オリゴ50億プラス、買ってくるー!!
薬より絶対いいよ!

>>155
コミックモーニングの落語家さん（立川団志の弟子）がやってる漫画描い
てる方が使ってるって描いてましたね
快調で、今まわりの方も使ってるとか

>157
オリゴ５０億プラスってジュースですか？
何処にも売ってないよぅ。スーパーにあるかな？

>160 袋に粉末ではいってます。わたしはいっつも牛乳にといて
　　のんでますが、みずとかジュースでもいいらしいです。
　　漢方とかうってる薬局においてあるかな？さつま薬局とか。

>>55
腸内洗浄☆
確かに宿便も取れていいらしいが
あんまり頻繁にやりすぎると
良い菌まで流されてしまうらしいよ？
でも、やってみたーい！

朝起きてすぐに牛乳飲むと必ず下痢にならない？

コーヒー牛乳がきく、私の場合。
コップ２杯飲んで、お腹を優しくマッサージ♪

牛乳だとだめなんです、理由はわかりませんが。

私も、月に４回くらいしか出ない便秘体質。
タイのバンコクに何ヶ月かいた時、ソムタムという料理が好きで
ほぼ毎日食べていたのだが、それを食べた次の日だけは
出た。あれは素晴らしい。
ちなみに、ソムタムとは若いパパイヤ（かちこち）をごぼうのさきがけみたいにして
切ってピーナッツと和えたサラダ。旅行行ったらぜひ食べてね。

＞１５５
私は腸内洗浄器具買ったけど、思ったほど効果なかったよ〜。金かえせー！！って
感じ。準備は大変だし、出きんないしで最悪〜。結局、下剤に頼る私。。。
は〜、飲みたくなかったのに飲んじゃったよーーー。

オリゴ５０億プラスって全然効かなかった。まずいし。
２箱飲んできかないんだから私には効かなかったんでしょうね。

オリゴ50億プラスって買いに行ったけどなかった。
でも２日連続けっこうなブツが出たよー。
ゼロっていうチョコレートで腹下るのかな。

プルーンの実（煮てあるやつね）を
ちょっと多めに食べると結構効果あり。

昨日一日水分のみの断食して
今日朝ご飯に納豆とヨーグルト、さらにヴィドフランスのごまとバナナのジュースで
でるわでるわすさまじかったです。
食事量多いほうでもないし、2日分くらいしか溜まってないはずなのに
朝昼晩と3回もすごい量が・・・・・
おなかもぺったんこになったし非常に爽快。
快便ばんざーい

ちなみにグローバル漢方の通仙？も5粒飲みました
掃除したら出てきたので。
でもセンナ入ってるんだよねこれ・・・・・

http://satsukikai.jp.epharmanex.com/

>>148
遅レスごめんなさい。
＞便秘が治ると、腰の形までキレイになるんだよね
って本当ですか？
私は所謂ピーマン尻に悩んでいるので
これが本当なら何が何でも便秘とおさらばしてみせようと決意しました！！！

自分もそうだが、何かここまで便秘に悩んでる人が多い国ってのも異常
な気がするな。
欧米人に比べても２倍位、太りやすいし糖尿病になりやすいらしい。
（欧米人には超デブがいるので、ピンと来なかったが、あくまで同じ量、同
じカロリーの摂取だと日本人の方が太りやすいらしい。）
耕作民族なのに四季はあるわ、平地は少ないわで、決して楽に農作物が
取れない日本人が何千年もかけて、超省エネ＆ため込み体質にしたのに
ここ５０年位で食べ物にかけちゃー世界一豊かになってしまったから、省エ
ネ仕様だった体が拒否反応おこしてるんですかね。

というか、プルーンやオリゴで治る程度の便秘なら
「頑固な」はつかないと思う。
どうしよう、自分、薬やセンナ１リットル飲みくらいしないと
出ないよー。スポーツだってやってるし繊維質のものばっかり食べてるし
食べてる量だって普通以上なのに。腸がブラックホールとつながってるんじゃ
ないの？て感じ。もう１０日出てない。

今日、つまった。
くっそおお〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

＞175
本人が悩んでるなら本人にとってはそれで十分「頑固な便秘」。
いろんな改善方法をみんなで試したほうがストレスもなくていいんじゃない？
普通の食生活で気持ちよく出ないなら、出ない日数は関係ないよ。
日数競ってるんじゃないんだし（ｗ
みんなベンピ仲間じゃないか（ｗ

腹の中でことこと何日も寝かせているのね。

ほしいも買ってみた。
普通にただうまい!
明日にかける。

便秘でにきびが治りません。
どうしよ・・・

ピンクの小粒いいよ・・。ビューラック、お薦め！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ζ　　,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　(　　　(.　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 . -‐　） ‐- .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.´,.::::;;:... .　. _ 　`.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i ヾ<:;_　　　_,.ン |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　　　 ￣...:;:彡|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 }　　. . ...::::;:;;;;;彡{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾜｼｮｰｲ　　　　ｉ　　　. . ...:::;;;;;彡|
　　　　　　　　　　　,: ' " `丶　 　 　 　 .　　　　} 　 . .....:::;::;:;;;;彡{
　　　　　　　　　 , :´　　.　　 ｀､　　　　　　 　 　!,　　　 . .:.::;:;;;彡j:::::::::::::::.......
.　　　　　　 　 . '　　.　　　　;　.丶　　　　　　　　 ト ,　 . ..,:;:;:=:彳:::::::::::::::::::::::::::..
.　　　　　 　 ,:´　.　　　　'　　　 ' ｀､　　　　　　　 ヽ､..　....::::;;;ジ.::::::::::::::::::::::
　　　　　　 ,' 　 　. 鬱鬱鬱鬱 　;　`.　　　　　　　　　 ￣￣
　　 ,, -'''" . 　 .　　鬱鬱鬱鬱　　. ' ';゛`'丶.､.......
.　 '´ 　 　 ! 　 　.　鬱鬱鬱鬱.　'　,　;::::::::::::...`.::::::::....
　i 　 　 　 ヽ､..._,.__鬱鬱鬱鬱.,,__,.,..ノ.::::::::: 　　!::::::::::::...
.　ヽ､ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,: '.:::::::::
　　　 `=ｰ--､....,,,,,_＿＿＿＿_,,,,,... --‐=''´..::::::
　　　　　 ｀`" '' 'ー───‐―‐' ''' "´

鬱握り・・・

運動して腸を律動させないと出ないと思うが。

スポーツしてる？

色んなスレ見て豆乳飲み始めたら毎日出るようになった…
コワイくらい体調いい。肌もつやつや。
このままﾏﾀｰﾘと続けるぞ。

必要なのは自炊生活と運動

うちの母は茹で小豆＆オリゴ糖で治ったって。
昔はよくコーラック飲んでたよ。

小豆は昔は効いたけど、今は全然効かないよ。明日から旅行だから、
昼に下剤のんじゃった。。。。鬱。。。
でも、仕方なかったのよーーーー。
だって、温泉行くんだもん、ポコリ腹なんて見られたくないし・・・。鬱。。

全然太るような量を食べてるわけじゃないし、
いつものようにウォーキングとかもしてるのに
ここ３日うん子がでないせいか９００ｇ体重増えた･･･鬱
１日３００ｇずつたまってる？
お願いだよ〜出てきておくれ〜〜〜

今日も屁ばっかり。

ふ〜大漁大漁。
ウンチの神様ありがとう。

ウンコの精霊様。わたしを助けて

べんぴ治ると３キロは違うよ＞体重
てことは３キロ溜まってるってこと？
これじゃ体にいいわきゃないよ♪マジで！
アロエ食べなくちゃアロエーー！
（オールブランは特に効かない…）

うんこ３日連続出た。
ヤクルト、オリゴ糖、芋、牛乳、こんにゃく、ココア
とやったので何が効いてるかはわからん。
今日のうんこさんはそんなに大きくなかったけど
ものすごく臭かった。

浣腸って癖になる？
整理前の一週間は、どれだけがんばっても出てこないよ。
その時だけ、２回位使ってしまうのだが。。

他の時期は、まあ普通
私の場合は、緊張すると緩くなる。
会社辞めてから、便秘になった。
たまに緊張するような場面がある（あまり慣れない人に会うとか）と、
一気に出る。

今夜、ピンクの小粒と決別いたします。
今日　会社の帰りに　スーパーで、納豆、牛乳、きなこ、ヨーグルト、缶詰のパイナップル
アロエ（缶詰の）、ピーナッツ、キーウイ、それとオリーブオイルを一度に買ってきました。
スーパーのレジのオバちゃん　何かを悟っていたようでした。
今から、それらの力を総結集して運子と戦ってきます。

みなさん　「明日の私」に期待しててくださいね。

いいぞー!!
ガンバレー!!
あとひねり運動とおなかマッサージもいれてー!

舞い降りよ、うんこの神。

食事だけで便秘を直すのは無理だよ・・・。

うん子９００ｇ所持の者ですが先ほどプルーンの
干したものを食いまくりました。
そしたら････お腹ギュルギュル　屁、出る出る。

でもね、でもね、、、うんこの神様微笑んでくれない。（泣）
屁はでてるのに。。。
ってゆうか、この屁、お尻の穴が熱くなる･･･嫌な予感･･･
固いうんちくんの向こうにいる予備軍はもしかして下痢？？？
ほんと汚くてスマソ。

３日ぶりにでたーーーーーー
ふぅ。

もう少し、もう少しよ、うんこの神様。

野菜と果物しか食べないようにしたら便秘治ったよ。
ベジタリアンになろう!

痙攣性の便秘なんだけど、便秘便のまま毎日何度か出るようになった
なんか下剤とか飲んで下痢になったりして出るわけでもないけど、普通の便でもない
痙攣性便秘なのに毎日出ると便秘ではなくなるわけで、、これってなんなんだろう？

毎日出るようになった心当りは
菓子パンなんかのもらい物が続いたことのみ・・

普段野菜ばかりだったけど、ドレッシングや炒め物が嫌いなので油が足りてなかったみたい
それと食べた量が増えたかな・・
体重は２ｋｇ減・・つーか体重よりもサイズが減ったのが嬉しい
菓子パンダイエット・・・（ﾜﾗ

でたヽ（´ー`）ノ

You did it!!

オリゴ５０億プラス・・・気になる！良いと聞くヤツは何でも試すぞぉ〜！！

その心意気やよし!!

朝起きてすぐに水分をとるとよいようです。
イケンチョウ反射とかゆうのがおこって便意をうながすそうです。
下剤は怖いからね、、、できるだけやめたほうがいいと思う

一週間ほど便秘→酷い下痢　を何年も繰り返してるんですが
どうしたらよくなるかなぁ･･･。今まで怖くて下剤とか飲んだこと
なかったんだけど、ｺｺ読んでたら飲んでみたくなってきたよ･･･

>208
イケンチョウ反射＝胃結腸反射　ですね。

>207
味皇？

激しいセックスの動きが、便秘にきくみたいよ

ある意味、セフレ作ってあまり考えないでヤリまくってれば便秘なんて
すぐ治るよー

薬が効かない。。。これから、旅行行くのに・・・鬱・・・

>210 それそれーまちがってたか（汗）
　　　私は便秘対策に一日５００ｍｌのペットボトルのお茶を
　　　２，３本のみます。やっぱしすいぶんおおくとるとだいぶまし＞便秘
　

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慢性の便秘と慢性の下痢、どっちが悲劇？

やっと出たのは良かったんだけど、カチカチウンコで肛門が痛い！

私も１週間ためて仕方ないから下剤でだしてまた便秘になって下剤、、
の繰り返しです。生理は止るし、でも出さないと張って辛いしで最悪。
普通に戻りたい、、何かいい方法ありますかね？快便の。
腹筋、野菜、栄養、オートミール、ばっちりなのに。

アロエのオリゴシロップ漬けを、シリアルとヨーグルトの上にかける。
（シロップも使う。甘ったるいけど我慢して）
これ夜食。おなかすいてなくても頑張って食べます。
多少のカロリーオーバーも気にしてはおれん。
てか、便秘してる方がずっとダイエットには害悪だよねぇ…
これ、1日半〜２日してから結果が出ます。速効性はないけど習慣としてお勧め。

今日はうんこの神が見えない・・・。

尿飲んでみて下さい。
笑うほど出ますから。

無理っす・・・。

青汁はマジでキクよ。
ファンケルのは飲みやすいよ

うんこ神は屁を
おつかわしになった。
ツライ。

♂２４歳ですが最近便秘になりました…。
油っこい物や肉は一週間に一度口にすればいい程度の野菜好きです。
繊維はたっぷり取ってます。
２４時前に寝て６時には起きるし、外食は全くナシで毎日３食ちゃんと食べてるのに。
ヨーグルト、納豆は毎日食べているのに。
それなのに何で便秘なんかになるんだよぅ〜。
油分取らなすぎなのでしょうか？

ピンクの小粒（使用時４粒）、センナ入りのお茶も効かなくなってきました。
今はミルマグを使って３日目ですが、あんまり効果はありません…。
出ても下痢っぽいし。
しかも少量…。
食べた物は何処へ行ったんだろう？

オールブランもダメでした。
オリゴのおかげも試しましたがダメ。
海藻も効果はありません。
かなり鬱です。

腹が出てきて、すっごくムカツキます！
便秘最悪！！
便秘に効果的な物なんてあるのだろうか？なんて思うようになりつつあります。

こんな状況で便秘を解消した方、アドバイスお願いします。
本当に困っています。
よろしくお願いします。

>226
健康的な食生活をしておいでですね｡
そういうひとにはスイマグ（水酸化マグネシウム）
がきくとおもいます。
薬局では錠剤がおいてありますよ。
おなかも痛くならないし､とてもスムーズに出ます｡

わたしも野菜中心の食生活、水分を多く取る
という生活なのに､水分が腸に行かず､すぐ出てしまうんです｡
水酸化マグネシウムは腸から便に水分を与える
という作用があります。

ちなみに私が飲んでいるのは「3Ａマグネシア」というもの。
これを飲みだしてから､便秘知らずです｡
特に生理前にはたすかりますよ。

起き抜けに牛乳二杯飲んだら、
ちょっとおなか痛くなったけど
出る!!

今ひさしぶりに出ました！
プルーンジュース飲んだからかな。
まさに、一本！！！
って感じでうれしかった〜。

うちの犬は毎日１日8つ位うんこする。
うらやましい。
ドックフードに秘密が!?

ttp://www.selfmed.co.jp/top.html
おすすめ！
いろんな便秘解消法が載ってます！
私はココ読んで治りつつあるよ

うちの犬も、朝晩二回、快便。
２７歳女の私と同じくらいの量よ。４倍も体重差があるのに。
下手すると負けているかもしれない。
散歩に行くたび「その便意を分けてくれ｣と思うわ。

うんこの神様、今日もうんこをありがとう。

黒ﾏﾒこーひーいいらしい
黒豆と小豆を煎ってくだいて粉末にしたものにお湯をいれてコーヒーみたくのむ。減量も期待できるそうな。

うんこの神様、わたくしにもどうぞうんこを!!

ギンギンに冷やした飲むヨーグルトを朝起きてすぐに一気のみ、
そしてドライプルーンとドライイチジクを食べる。

自炊の際の主食を、白米から玄米＆サツマイモに変えたら
すっごい調子いいよ。
お腹まわりがスッキリして、体重も減った。

http://www.sex-jp.net/dh/02/

店のトイレ詰まらせちゃった…。

わたしの場合は冷やした飲むヨーグルトを寝る前に飲むと
翌日には腸がコロコロいってくる（今まではそれすらなかった）例え朝は
出なくとも夕方には催してくる。ヨーグルトは毎日家に宅配されるから毎日飲むように
なった。あと腹筋を始めた。わたしにしてはここんとこ快便なので昨日体重計に乗ってみたら
２キロやせてた。運動なくして便秘は治らぬとおもふなぁ〜。でも十人十色だから
これが・・・！！っていう方法は自信をもっては言えぬ。

>239
ステキ。

そうなんだよね・・・
私の場合、飲むヨーグルトには期待できない。
普通のヨーグルトを、気休めと思って食べてる。
食べなくなったらもっとひどいことになるんだろうな…
うんこの神様は不公平だわ。

やっと出たヽ( ´ー)ノ

こんな時間に　出たんですか？

便秘じゃないんですが昨日、今日ととても大きくて固いのが出て困ってます。
出す時すごく痛いし、今日なんか肛門が裂けて血が出たし･･･。
ちなみに握り拳くらいの大きさです。また今日も出るのかと思うと恐ろしいです。
便を小さくする方法なんてあるんでしょうか？

祝！　産まれました！！

197さんがうんこの神に　祈ってくださったおかげで、無事出産することができました。
30cm級のぶつが5本！！もでました。（つまり30*5＝150cm！！）
なんでそんなに　腸って長いんでしょう。
今日は　ほんとに「出きった！！」という感触でした。

うんこの神に栄光あれ。

おめでとうございます!!
人間の腸は五メートルくらいあるらしいので
ためる気になりゃもっとたまったのかも・・・。
でもよかったですね!!

うんこ神万歳。

明日もみんな安産でありますように。

ヨーグルトは、夜食べないほうがいいかなぁって・・・
このことは、アーユルヴェーダの教えの中の話なんだけど、
ヨーグルトは消化が良くないので、
夜、食べるとアーマ(毒素のようなもの)がたまってしまうといわれているのです。

>245
わたしなんてショッチュウだよ。（極太）切れるのも日常茶飯事。ちりしに
チがつかない方が珍しい。硬過ぎてべんきの流れる穴に上手く曲がって流れてくれなひ。

>>249
私もだ…
決まって外出する時に催して切れちゃうから、
家にあるウオッシュレットが全く使えない。
（切れた所に水が直撃すると失神しそうになる）
持ち腐れもいい所です。

>>250
っわかるよ〜切れたところは風呂の時も湯が入って来ぬやうに
力入れてないとふと気が緩んだら涙なり。

おなかマッサージより、
おしりの山を、肩叩きグッズで叩く方がきく！
もちろん、薬や食べるのや運動やいろいろやって最後の
「出待ち」の時だけどね（笑

豆乳を毎日飲んでたら、出るようになりました。

>253
豆乳人気だよねえ。
今のはおいしいのかな。昔はﾏｽﾞｶｯﾀ（年がﾊﾞﾚﾙ）

同棲して７年目。ある時引越しをした直後のことだ。夜１１時に糞を出したら
詰まってしまひ逆流してきた。最悪にも【スッポン】がなく、あたふたしていたら
彼氏が｢便所〜！！もれる！｣と言って入ろうとした。アセッタ。どうにもこうにも
隠しとおせる状況ではない。詰ったままでもいずればれる。スッポンを手に入れない限り
用もたせない状況だ。・・・私は覚悟をしてしょーーーじきに言った。言うしかなかった。
そして慌ててドンキホーテにスッポンのみを買いにいった。ばればれだ。。
しかしいまも同棲は続いている。散々ネタにされた。

下剤を使う場合は何日くらいお通じが無かった場合が良いですか？
あんまりためすぎると先が固まってしまって出にくくなるときいたのですが
・・・・・
4日くらいですか？

糞詰りで寝こんだことがある。

オリゴ糖でおなかがぽこぽこ言います。
カモン、レッツ　うんこ!

私もオリゴ糖はまってます。
コーヒーとかに砂糖入れずにオリゴ糖(液状)入れる。

種つきプルーんはだうか？

>>256
個人差があると思ふのだけれども、私の場合３〜４日すると下腹が張ってくるので
そしたら飲んでいます。しかし皆さん経験があるとは思いますが続けて飲むと
腸が慣れてしまひ、効果がなくなってきちゃうのであまりオススメはできぬよー

ダメダメ・・。出ないよ・・・。はぁ。

今日食べた、べんぴに効きそうなものリスト。
玄米フレーク・オリーブオイル・胚芽米・オリゴ糖のフルーツ缶・ヨーグルト・ドライいちじく・ヤクルト・ビール酵母ドリンク（？）・ライ麦パン
頼む、明日こそ…
もうコロコロはイヤ…長いの頼む。

今生理中…
いつも生理になると下痢っぽくなって便秘解消できるのに、
今回は来ないよ〜
生理終わっちゃうよ〜神様〜

ケツの穴って結構広がるんだなーーーーーこわ。

金魚運動は?

ｶﾞｲｼｭﾂ有りのものもあるけど勘弁してね！
●朝起きたら１杯の氷水をいっき飲みして３０分床にすわってみて！
●ラーメン(カップラーメン可）を食べてみて！
●野菜ばかり食べてちゃ絶対にダメ！肉を食え！

とくにかく便秘中はお腹いっぱい食べるといい！野菜やヨーグルトばかり
食べてちゃでません！

酢を飲むとでるよ。

>>268
お腹いっぱい食べて正座するといいよ。とにかく椅子じゃなくて床に座ることが一番です。

お米ちゃんと食べないと出ないって。

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余りにも簡単に出るので、ウォシュレットで出すのが癖になってしまい、
困っています。やり忘れると、一日中お腹が張った感じで苦しいです。

今日も堅ったいコロコロウンコで、肛門が裂けて血が出たよ。
たまには、太くて長くて丁度いい堅さのウンコをしてみたいな。

>>268
ラーメンがいいっていうか、塩分を取るといい
って事じゃないか？
塩分控えると便秘になるって言うし。

おなか張ってくるしいなあ…
来年は初詣行って拝んでこよう＞神様（何の）

初詣までにはうんこ出るだろ・・・。

ここに集ってる運子神信者殿の方々ほどではないのですが、
運動しようが何食おうが、数日はインプットとアウトプットのつじつまが全然合わないんですが、
数日毎に大蛇さまが降臨されます。

その数日は非常に気分悪いのですが、
ここの方々はその状態をずっと堪え忍んでいらっしゃるのですね。

運子神のご加護あらんことを…。

屁も出やしねえ・・・。

快便のお守りあったら絶対買うんだけど＞初詣

あたしも買う!

ひょっとして、初詣でおがんでないせいか？運子神。

ピンクの小粒飲んだときに、すっきりと出なかったり、効かなかったときに、顔が
赤くなったりしたことはありませんか？
日焼けのときみたいに、ひりひりするっていうか、カ〜〜って感じで痛いんですけど。

のぼせ？？

小蛇降臨。

一時的に出すのではなくて
スレのタイトル通り直したいです
「克服」したかたはどのようにしましたか？
今のところ
水飲んで朝に便器に座ること（出なくても）が有力せつだけど
２日試して効果な死・・・・・

肉も米も野菜もバランスよくしっかり食べて
補助でヨーグルトやプルーンやらをおやつにして
適度に運動して水分もたっぷりとって
それで???なときにオリゴ糖やヤクルト。
薬はよっっっぽどで無い限りやめとく。
それでもあまりにもひどいときはもう
医者にみせろ。

>288
医者だって、クスリくれるだけだけどね。

きた！うんこちゃん。
たとえちょこっとでも、ちょっぴりでもでるとうれしい！！

朝１の野菜ジュースか？
昨日夜食で食べてしまった、カップ麺か？

スレ違いかもしれませんが、
私はずっと下痢気味で悩まされています。
どうすれば治りますか？

今の食事は、大体、魚メイン。たまに肉を食べて、野菜はほとんど食べません。
あと夜食にパンと牛乳をコップ３杯ぐらい飲んでいます。

夜食でパンと牛乳コップ3杯って、スゴイね。
ゲリっちゃうのはソレが原因なんじゃないの？
よく太らないね。

すごーーーーーーーーーーーーーーーい！！！！！！
↑の方で誰かがカップラーメン食べるとでるってあったから試したら出たよ！出た！
私はかなりたまってたから２個食べたんだけど、食べ終わって１０分くらししたら
ゴロッってきた！久しぶりのこの感覚　あ〜感動
すっごいお腹楽になった★ありがとう。

サイリウムのカップラーメンだろうか？

麺づくりの塩味とカップヌードルのシーフード。汁までのんでみて！

とりあえず２日出てない。

>289
じゃあ何してもだめじゃん。

アロエエキスってすごくきくって林真理子のエッセイに書いてたんですけど､
試されたかたいませんか？
わたしも買おうと思っていたのに母が「アロエを毎日飲んでいて生理がとまった人が
いるらしい」
とどこから聞いたのかわからない話を持ち出してきたので不安なんです。
詳細、知ってる人いませんか？

>>297
アロエの原液じゃなくてエキス？
アロエ原液はきくよ。ものすごく飲みづらいけどねー

＞298
いや、アロエそのものでもエキスでもなんか効果が高い分、
副作用みたいな感じで、生理がとまるらしいのです。
ホルモンに影響がでるってことかなあ？
だから閉経後や子供をもううむ予定のない人なら気にせず
飲んでもいいらしいのですが・・・｡
でもやっぱりきくんですねー｡
思い切って挑戦しようかなあ。
林真理子が「これを飲んでから一日3回はでるようになった」
と絶賛してたのです。

>>292
夜になるとお腹がすいて、、
パン１個に牛乳３杯ですね。
朝食は食欲がなくて食べてないのあまり太っていません。
とりあえず夜食辞めてみます。
野菜食べるようにすれば下痢も治るかな？

>>297
アロエエキスも効くけれど、飲むのが面倒で長続きしませんでした。
今、ファンケルのキダチアロエのタブレットを愛用。
飲むのが簡単だし、効果もエキスと同じくらい効く！

>>299
毎日飲み続けたら問題ありだけど、たまになら全然いいと思うよ。
効く・効かないというより、要は量を調節すればいいんです。
スプーン１杯飲んで効かなかったら２杯飲んでみたり、ね。
お値段が高いのが難点。

でも結局私は飲むのを忘れてしまいそう…
習慣になれば大丈夫か　しら

今からヤクルト５本一気に飲みます。

>>304
下痢するよ。

ヤクルト５本で下痢出来るほどの腸になりたい・・・・・。

今四本目。
どうかうんこの神様が来てくれますように。

私は生理が来ない時飲む＞アロエ
あれは骨盤だか子宮が充血するから、妊婦さんは飲んだらいけないらしい。
べんぴには効いたよ。過去形なのが悲しい・・・
今は葉肉のオリゴシロップ漬けを毎日食べてます。

本日の成果
コロコロなれど三回ほど。乾燥イチジクのおかげ？
でもすぐ慣れちゃうんだよね・・・

コンビ二の５本？１パックのヤツを一気に飲んだが効果なし。
凍らせてから全部食べた方が良かったかも・・・。

みんな運動してないんじゃない？
毎朝2〜3kmほどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすれば便秘は治るぞ、たぶん。

うへぇ〜〜。ダイエットってこともあって、ジャンクっぽいカップラーメンは
ここ１５年ほど食べてない・・・。しかし、ウンコをだすためなら食べよう！！
食べるとも！！（定期的に食べても慣れずに、フン詰まり永久追放できるんかな？）

>>307さんはでたのかな？

>301さん　302さん
ありがとうございます。ためしに買ってきて飲みます。
アロエエキス。

スパゲッティを食べたらよく出るよ。
ちなみに生理の前は便秘する。
でてもコロッコロのが出るよ。
おかげで痔になった。ひーん。

やっぱりご飯とかパスタとか食べてないと
（食事量減らしてると）でませんよねぇ・・・でるものなくて。
私は回帰水を日常で使うようになって
自然とほかの飲み物より水に手がいくし
ジャンクフードがあまり食べたくなくなって
便通も良くなりました。
気が付いたら一日に結構飲んでます。回帰水を。
ぜんぜんお腹ちゃぽちゃぽしたり、
お水でお腹いっぱいにはならないけど健康によいみたいです。

生理前って便通良くなりますよね？なんだか

むむむ？　315＆316さんって水泳スレにいらっしゃった方かな？

確かに最近気持ちの良い便が出にくくなったなぁと思ったら、
寒くなってから水分の摂取が減ってる様な気がします。
暖かいお茶を沢山飲むように心掛けてみよう。

エンリッチのティーを飲むと
すぐうん●でます。

薬とか食物繊維だけじゃなく水分たくさん取らないと・・・

あと、どくだみ茶は結構効く。
センナとちがうからお腹いたくならないし。
煮出すといいらしいけど、面倒なので
ティーバッグになってるのを４〜５分つけといて飲む。
それまでひどい便秘だった人は便が水分吸収するまで１〜２日かかるかもしれないけど。
毎日飲んでると効果あり。

普通に考えると食生活が悪いから便秘になるわけじゃん。
そんなら正せばいい。それが出来ない人はサプリメントを飲む。
それで解決じゃん。なんで３１９もレスがつくわけ？

-7kgダイエットティーって言うのが１００均一に打ってて
センナ入ってるから買ってみて飲んでみた
まずーまずーまずー
飲めたもんじゃない、もったいないけど捨てちゃった・・・。
吐く

321さん
わたしはダイエットティーと名のつくものは
下痢してしまってダメなんです。あれって
絶対下剤はいってるよ。（センナの葉っぱは
医薬品にもある下剤です）

生理前だと薬も効きやしない。

>３２３やっぱそうなの？私もそう思っていたところ。

サンヨーデル ハーブ＆ファイバーというのを
毎日各２錠ずつ飲んでるんだけど、調子がいい。
ハーブがすごくたくさん入っているみたい。
飲んでいる人います？

私は生理の時は逆に出ます。
しかし、生理痛がひどいため
出るときはモーレツな痛みが伴って欝

ヨーグルト毎日食べてたら直ってきた。あといっぱい歩いたら出る。

デイリーバイオベーシックスってどうなんですか？

いいこと茶。真中がＣＭしててたやつ・・
なんとなく飲んでみたらちょっとだけお腹の調子が良くなったので
最近ペットボトルの飲み物を買う時はこれを選んでる。

>>327
わたしも〜！ヨーグルト（飲む）でほぼ毎日快便でする♪
あと歩くってのも同意。帰り駅から家まで歩いて２５分歩いている途中で
途中で腸がころころしだして、家かえって出す。
歩くと腸が刺激されてよいと聞くがそれかな。

ウーロン茶を飲みまくり、煙草をすってウンコ座りしてたら
ぶっといのが１本でました！３日ぶり〜！まだ出たりないけどね・・・

お勧めのヨーグルトを教えてください
もちろん便秘が直る・・・・・デタヨ！ってやつ
それとも豆乳のほうがいいかな？

何を試しても出ない。
もう1週間近く溜めてるよ･･･(鬱）
生理前だからあきらめるしかないのかな。

私も週1〜2回のみの頑固な便秘でしたが
「ミルマグ」で出るようになりました。
1日に3回出る日もあります(笑)

以前何をやってもダメだと書き込んだ者です。

根気強くミルマグを飲みつづけました。
初めは全然出ませんでした…。
使用量が３〜６錠となっているのに、その２倍の１２錠を飲んでも（泣）。
でも、続けて飲んでいるうちにだんだん出るようになってきました。
今では６錠でも大丈夫！！

もうセンナやピンクの小粒には頼りません！
本当に嬉しいです。

私にとってミルマグは即効性はありませんでしたが、飲み続ければ効果はある
と思いますよ。
便秘で困っている方、試してみてはどうですか？

みんな腸内洗浄やればいいのに。悪いことひとつもないですよ。
はじめのときは全部宿便まで出す為に３〜４回通うけど、
それ以降は3ヶ月に一度くらいメンテすれば、大丈夫と思います。
これをはじめてから、ほんとに快腸です。
便秘薬とか健康食品とかにお金つぎこむよりも安上がりだし、副作用もないし。
善玉菌まで洗い流しちゃうから体に悪いって言う人もいるけれど、
そんな強い勢いで流すわけではないし、人工的に下痢の状態
作って洗うようなんじだから、問題ないと思うけどなぁ。。
あまり頻繁に通ったら体にもやばそうですが、そんなお金もないと思います。
私はそろそろサロンやめて家でやるやつにしようかなと思っています。

腸内洗浄やってみたいんですが…どこでやってますか？
できれば病院とかでやってくれるところが知りたいんですけど…

やばい・・・。
すっごくおならは臭いんだけど
うんこの気配無し。

病院でもらった薬を飲んでるんだけど
汚い話
すっきりとは出ない、水っぽいのがでる
鈍い痛みはあるんだけど、出るときに
腸がごそごそ言ってるのが分かるのだ・・
ツムラの１００番と４２番だよ

273さん同様、玄米は利きますよ！
最初、慣れるまでは苦労しますが？、慣れれば白米より断然美味しい！
毎食じゃなくても毎日食べていればほとんど快調に出ること請け合いです。
米なので、持続性はかなり大だと思います。
ちなみに、自分は米屋で「玄米ください」と言って買っています。

>>328
デイリーバイオベーシックスは良い。おすすめ。変に高いサプリ飲むより絶対イイ！

出たには出たけど、堅いコロコロウンコでした。
肛門が裂けてるところに、またも堅いウンコで出すの痛いし、血は出るしで辛い。
檄臭いオナラばかり出て、腸に悪玉菌がいっぱい居るなという感じ。

げーんワンダフルで便秘薬飲み過ぎると
アソコがすっげ臭くなるっていってる〜！
マジネタ

もういやだ。うんともすんとも言ってくれない。
日に日に腹は膨らみ体重が増え吹き出物がひどい。
たくさん食べて出そうと思い玄米食べたら
食べすぎで気持ち悪くなり吐いてしまった。
金魚運動してきな粉牛乳飲んでみた。
明日は出ないとやばすぎる。

皆苦労してる・・・・。なんで自分の身体なのに思い通りいかんのかね〜？
と、言っても始まらないのでブラックジンガーを？？と感じながらも飲んでみる。

>>343
便秘薬・・・・アソコが臭くなるのか・・・・・
便秘薬常用者の事だよね？たぶん・・・。
浣腸に変え様かな・・・。
あんまり効かないけどさ・・・浣腸は。

少し気長に続けたほうがいいと思うのですが。(玄米）
一週間ぐらいから、効果が出始めると思います。
利くからといって、なれない玄米を大量に食べるのは
体に毒ですよ。。。。。

>337
東京しか知らないんですけど、
青山メディカルクリニック（1回2万円）
自由が丘メディカルクリニック（1回1万5千円）
に行ったことがあります。それ以外でも最近は10カ所ほどあるようですが、
専門でやってるところは少ないのかな。

　ミルマグって、飲み始めてから効く様になるまで、３日から１週間ぐらいかかる
よね。でも、だんだん減らせる。出す習慣が付くからかな？ 飲まなくても出せるよ
うに、ちょっとずつ飲む量を減らしてます。
　最初６錠、今４錠。今朝も快調。１０日ぐらい４錠で頑張って、それから３錠に
チャレンジ予定。薬ゼロ目指します〜

>348さん
アリガトウゴザイマス！！
横浜在住なんで自由が丘が近いので
お金を溜めて行ってみようと思います。

はあ…うんこじゃなくて金が溜まればいいのに…

>341
レスありがとうございます！
あれってクレジットカードなくても
買えるんですか？
なんか買い方がややこしそうで迷ってるんですけど

ミルマグって普通の薬局にも売ってるんですか？
錠剤と液状のものがあるけど、液状のほうの味は？
飲みやすいの？
質問ばっかでスマソ・・・でも誰か教えて！！

私はここ数ヶ月便秘用サプリメントハーブ＆ファイバーを愛用しています。
寝る前に５錠づつ飲むのですが、翌日は一日に３回ほど
うんちが出るようになります。それも固いウンチではなく、
プスプスモスモスフカフカウンチなんです（なんとなく分かりますか？）
とってもすっきりして、出した後はお腹ぐうぐうです。
腸内洗浄もしてくれるらしく、かなりお気に入りです。

>>353
それはサンヨーデルというやつ？
私はそれ飲んで調子いいです！
でも５錠ずつとはすごいですね。私は１錠ずつ。
表現のとおりのモノが出ますね。

今日、たまたま行った健康食品のお店で、
「爽快乳糖」が（3500円）あったので
飛びついて買ってきました。今週末試してみます。
前どっかのスレで見たのは女の人の絵が描いてあるパッケージで
すごくレトロだったんだけど、
今日見つけたのは、青っぽい普通のパッケージでした。
リニューアルしたのかな？

寒くなって来ると、宿便もいっそう固まる気がするage

アロエヨーグルトが効くかも！

うんこでないよ。

サイリウムコーンフレークがうまいし、出るし（・∀・）ｲｲ!!
オードブランはまずくて捨てたよ。

５日目にして出た!!
今度は屁が止まらない。

便秘のヤツはケツの穴に指突っ込んで糞をほじくり出せＹＯ！
そんな私も便秘症・・・。
鬱だ氏脳・・・・。

>>352
　うちの近所の薬局では、ミルマグの液状も錠剤も普通に売ってた。最初は液状
買ったけど、旅行とかに持ち歩けないし、水に溶かすの面倒だから錠剤に変更。
安いのは液状の方。
　で、味は、液状がちょっと粉っぽい感じ。飲みにくいほどまずくはないけど、
決しておいしいものじゃあない。
　ちなみに錠剤は大きくて大変。飲み込み慣れ？してないとつらいかも。ちょっ
とだけ、すーって感じの味が残る。

既に玄米も効かなくなった便秘人間っす。

快通ハーブ粒ってのがドラッグストアで売ってるんだけど
センナ茎入りのくせにお腹も全然痛くならずばっちし効くよ。

ファンケルの玄米
セットで１０００円ポイから
１０００円分だけためしてみようかな

　１７歳差
甘いよ　　　まだまだ甘い
　悩むな　甘い･･･

ジムでずーっと屁をしていた。
ごめんなさい。

とうとうピンクの小粒七粒じゃないと効かなくなった。
普通の人と何が違うのかワカラン〜
誰か診断してー

1日の例：
朝７じ起床→ボーとする（30分）→牛乳のム→ボーとＴＶみる→身支度してお仕事へ
お仕事は軽い労働（たったり座ったり）
お昼は定食屋・のど乾いたらコーヒー
夜２１時帰宅・夕食（ゴハン・お肉かお魚・煮物・紅茶かコーヒー・りんご）
２３時ごろ夜食（菓子パンかチョコレート）
お風呂はいってボーとＴＶみて、２時頃ねる。

>367
運動と食物繊維が足りてないような。

>367
朝ご飯も牛乳しかないね。

こんなんめっけた。便秘度チェック。
ここにある項目をチェックして、ダメだった所を改善していけば？＞367

http://plaza19.mbn.or.jp/~amenity/constipation.html
http://www.sururi.net/check/check.htm
http://isweb10.infoseek.co.jp/diary/lia_/union/chek.html

オールブラン食べれば解決じゃない？
あと酸化マグ飲むとか。

サプリメントのガルシニアをダイエットとして飲みだしたら
何故か出る様になった・・・

平均週一便です。
最近コーヒーを一日５杯以上飲むようになったら
２日に一回でてます。
コーヒーのせいなのかどうなのか。
誰か試してください。

みなさんどうもです。
370さんのはほとんど当てはまったり、真中のサイトではかなりの便秘症と言う診断でした。
繊維もの（オールブラン・根菜系・きのこ系・海藻系・ファイバーなんとかいう顆粒のものなど）は取りすぎるとおなかが張って日中苦しくてしょうがないので（しかもお通じにならないのでたまる一方）適当になってます・・・。
酸化マグとは何ですか？どうなるんでしょうか？
運動は…自宅と駅の間を往復40分くらい歩いてますがこれじゃダメでしょか？

ワカメ食べたらでた。ちょうどよい柔らかさのやつが。。

>>374
371じゃないけど、酸化マグネシウムのことじゃないかな。
便をやわらかくする作用がある。胃酸を抑える働きもあったような。
下剤じゃないから頓服として飲むんなら問題ないと思うよ。

結局は便通をよくする薬です。回りくどくてｽﾏｿ

昨日は出たけどまたこつこつとうんこを貯める日々が続くのか・・・。

便秘薬を飲みつづけて５年くらいなのですが
今度血液検査を受けることになりました。
同じ様に便秘薬飲んでる方に聞きたいのですが
健康診断とかの結果に異常って出ましたか？

別に通常の健康診断には異常無いんじゃないか？
腸内の検査はもしかすると異常があるかもしれんが。
そーゆー私は妊娠中も授乳中も使用量以上の錠数のんでた。

>>379
あなたメンヘル板の下剤依存の方？

>381
さっきメンヘル板にも
同じ質問してきました。
一応検査は１２月中旬なので
それまではなるべくきちんとした
食生活を心がけようとは思っていますが・・・。

む？３日ぶりのいい感じの便意。
今日は良い子が生まれるかな？

わーい、プチだけど生まれたー!!
末吉って感じだけどこの際贅沢は言わない。
うんこの神様ありがとうー!!

おまえら屁が臭いぞ
しね

クソ食らえだ。

おなかおす。

昨日はピンクの小粒2個でンコが出た！！！！
ブロッコリー1房食ったおかげ？！

ブルガリア効くよね。
500のでかいやつ

便秘なのにもう食えないってくらい食べたらすぐお腹いたくなった

便秘ぎみでウンコかたくて出す時痛かったんだけど、
朝起きてすぐに冷たい牛乳をコップ１杯飲むようにして
納豆１パック食べるようにしたら、次の日は必ずいいウンコが出るようになったよ。

>>389
禿同！ｗたしもそれでにょろりと出るよ。
以前ミルマグ錠剤の方を飲んでたけど、これもわたしには効いたなり。
今はブルガリアがあればだいじょうＶ！！（寒）

ラキトベロン（微妙に違うかも･･）ってどうですか？
無味無臭の透明の液体で、飲み物に15滴垂らして混ぜて飲むものです。
今までは病院で酸化マグ＋漢方を貰って飲んでいたのですがなぜか効き難くなり、
先生に相談して色々ジプシー中です。
今回貰ったのがこの薬。
飲んで5時間程たちましたがまだ出る気配無し･･･
あと、何日も出なくて苦しい時用に座薬を貰いました。
これを挿すと2時間くらいですぐ出るらしいけど。浣腸みたいなもの？
出きればここまでは頼りたくないなあ。

以前店のトイレ詰まらせてｼﾏﾀ。。。。。(ｉ々ｉ）
つーか、詰まったというより、硬くて太いのがうまく曲がってくれず、
そのままの形で残ってｼﾏt。
逃げてすみませんでした。

浣腸からの脱出。

プルーンって二日に一回とかのほうが効くね。
あと、キャベツそのままバリバリと（←焼き肉の時とか）。
いま、出てくれター！！神様ありがとう！！

どうでもいいけどキレ痔に悩まされる。。。

ドライいちじくのおかげで絶好調！
…なのは母。
妬ましいほどに快便らしい。
母「こればっかりは分けてやれないからさぁ」
分けて欲しくないわっっ！！

>397
マヂで病院行った方が良いよ。キレ痔はほっておくと、
キレてる部分の奥にポリープができて、しりつしないと
とれないんだよ。厳しいよ。

あと、キレていると思っているだけで肛門付近の内痔核
（静脈が腫れたもの）かもしれないよ。そとから切れてるのが見えるの？

豆乳買ってきたー。
連休中にいっぱい飲む!!

病院でもらったラキソベロン（滴剤型緩下剤）。これが効く効く。
夜寝る前に１０〜２０滴水に垂らして飲む。無味無臭。翌日、
かなり長いフンを出しました。

あのね、３日以上便秘だったら立派に排便困難とか何とか言われて
処方してもらえるよ。病院へいきなよ。

薬しかないのかな。なんとか食品で出したい。くっそ〜〜〜！！

プルーンもなつめっていうドライフルーツも食べてるのに
出てくれない
もうやだ
薬漬です

>>397
わたしもまいどキレヂです。痛い。風呂がしみる・・・涙；

豆乳って便秘に効くの？？

いいって言う人もいるし、
やってみるよ。

>>405
効くよ。
これ飲んでダイエットして８キロほど減ったことある。
自分の場合これ飲むとおなか壊しやすいのが難だが。

タイ料理など食べ慣れない辛いものを一度に大量に食べると
けっこう効果があったりしますよ。
まぁ体質にもよるから一概には言えないかもしれないけど

>401
ラキソベロンでしたか･･･
医者に飲み物ならなんでもいいと言われて野菜ジュースに混ぜて飲んだんですが、
やはり水がいいんでしょうか。
ほかの飲み物で試したことありますか？

今日、暖かい紅茶に砂糖入れたやつに混ぜたのね。

便秘が酷いから１５滴。明日効いたら書き込みますね。

>409

それと、初日は１４時間後くらいにもよおしたよ。

きのうのＴＢＳスーパーフライデーでやってた
台湾の飲んだら１５分に一回はでる茶がマジで欲しい｡
何かの花のつぼみと、ナツメが原料のお茶だった｡
茶の名前が中国語で漢字だったため書き写せなかったー。ちくしょー。
同じお店でフェイウォンが飲んでるお茶というのも出てたが
そっちは便というより痩身みたいだったし。
休日に１５分に一回茶がのみたい…｡飲んだ芸能人は夜３キロ痩せてた…｡

「やわらぎ」（やわいめんまの辛いヤツ）を１瓶一気食いしたら
すごいことになたーよ。
苦しかった…。ぶりぶり

ぶりぶりしたい。

ごま豆腐って便秘にはどうなんでしょうか？

思いっきり濃いコーヒー（身体には確実に良くない）＋牛乳1本（少しでも胃にやさしく）

30分後にぶりぶり

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1005299709/

　明日、これやってみようと思う。私的には、ミルマグ７錠ぐらいと、ビフィズス
菌補給のための栄養食品あとから摂取、でいこうかな、と。結果報告します。

豆乳で今日は快便だったよ!!
うんこの神様明日もお願いします!!

ぶりぶりしたい。

今やってます。すげーです。じょーって出ます。オススメかも。
便秘が解消するきっかけになればいいなあ。

>>420
ミルマグ？腸内洗浄やってるんですか？
どっち？

＞４２１
ミルマグでやる「アベ式腸内洗浄」。
４１７のリンク先を見てください。

>>399
親が自衛隊の医務室勤務で｢ポステリザン」というそれっぽい薬を持っていたので今それをもらって塗っているのですが。。。

日月健茶ってゆーのを友達にもらったんだけど
結構効くかも？
私は１週間出なかったとき、週末豆乳とこれを飲んで
馬油をへそに塗りこんだら出た。
３日くらいの軽い便秘のときはこのお茶だけで出た。
センナとかと一緒でお腹痛くなるけど。
ttp://www.perenoel.co.jp/oth.htm

全部出したら何キロ減ることか・・・。

今日は無事出ました・・・・明日も出てくれ！頼む！
豆乳って便秘にきくの？

下剤入ってるかも知れんが、スリムドカンとかＤＨＣのニュースリム効くかも。

age.

えんめい茶がいいと、雑誌に載ってたんだけど、
試した方いますか？
効果の程を教えて下さい。

age

スーパースリミングティーはどう？
ダイエット目的で買った人がものすごくピーピーになって
びっくりしたとかいってるけど。

>>431
それ、飲んだことある。自然なかんじでないけど（ちょっとお腹いたいけど）
出たよ確か。でもすっきりってかんじでなく苦しい。

けいれん性便秘の自分に効いてること。(以前も書いたものもあるけど）
�@ミルミルを毎日飲む
�A黒いオリーブ（輪切りのをパスタとかサラダにいれて食べる）
�BDHCのオリーブエキスとオリーブを食べる
�Cミルマグ3粒を水を2杯で飲む(ミルマグだけだとミルマグの摂取量が増えていく
のでよくないと思う）
�D朝、食後コーヒーにオリゴのおかげを大さじ２杯いれて飲む。（トイレにいきたくなる）
�@〜�Dを並行して。

以前センナばっかり飲んでて腸が荒れていたがなるべく食生活で直そう。
センナは絶対ダメよ。
弛緩性便秘の人はたけのことかごぼうとか固い繊維はいいみたいだが、私の
ような人は逆に糞ずまりになるので、けいれん性の便秘の人は注意しましょう。

あと異常に便秘してるとき、ハーブdeスルリ　というのが良かった。
こんもりすっきりと自然なかんじ。始め飲み続けてたら２週間ぐらいで
真っ黒いのがでて、これって長年腸にこびってたやつかなあとか思った。
(宿便てありえないとかいう人もいるけど）
それから後は常用はよくないけど、月一回ぐらいなら
いいかも。たまに腸の大掃除というかんじ。妊婦さんはだめ。

森下仁丹のビフィーナRのサンプルもらって飲んでみたら、
バナナがニュ〜っと出てきたよ。善玉菌マンセー！

トイレﾂﾏﾀ・・・・・ｓッポン！！　　ゴゴゴーーーーぉぉ！

以前、アロエエキス試してみますと書いたものですが、
結構今それで調子いいです！
でも宿便まですっきりーというほどにはならないですが、
とりあえず毎日定期便は来るようになりました！
異常報告まで。

うんこさーん、うんこさーん!!

ｺﾉｽﾚ ｵﾓｼﾛｲ

日清シスコのたっぷり繊維がいいやね。

液体のプルーンが食べやすくて良い！
っていうかハマりすぎてる･･･生理不順の人にも効くよ

>>431
かなり効きますよ。
コーラック５０錠くらい飲んでも効かない私でも
かなり効きましたから・・・。
お腹ぺたんこになるし、かなりスッキリする。
そして一度にたくさんでた時は、２〜３キロは体重が減って
気が付くと痩せてます。

便秘に10年悩んだ女の人らしいがキダチアロエ？か、なんか忘れたけど
そんな名前のDHCか、ファンケルのハーブのサプリメントが効く!!!!って言ってたよ！
10年悩んでる便秘がキダチアロエみたいなハーブの粒で出るって本当かな？

雑誌の【KIREIになりたい！】かな・・・９月号に載ってたよ。
だから本当かもね！だったらお試しするべき朗報かな◎

きちんと記録はつけてないんだけど、
わたしの場合、半身浴をした翌日は便の出がいつもより良いような気がする。
冷えも便秘の一因なのかなぁ・・・？

アロエもセンナや大黄と同じ
アントラキノン系の大腸刺激剤だから
常用するのは良くないよ。

スーパースリミングティー、効くみたいですね。
試してみようかしら。

今スリミングティ調べてたら健康を害する食品一覧に載ってた。
センナが入っているので腹痛、下痢になりやすいらしい。
妊婦さんなどに影響が出る可能性有りらしい。

私もすっごく便秘で１週間でないのは当たり前で過ごしてきたのですが、
油揚げと水菜の鍋を毎日食べてたら、毎日出るようになりましたよ。

全裸でトイレできばる
今の時期寒いから全身にゴロっとくるです。

今ね、おおつぶ種抜き無添加プルーンての食べてみた。
1日５粒が目安ですってかいてあるから10粒いってみた。
わくわく。

ＤＨＣのマルチ海藻に賭ける！！二倍の量飲んでみよう。

プルーンって何気にカロリー高いんだよね・・・

とりあえずうんこが先!

部屋でカラオケしてたら、でた。
思いっきり歌って、おなか日から入れたのもいいし、呼吸も良かったのかも。
ちなみに、二時間のカラオケで、二回出ました。
いつもは、1日に２かいだなんて、夢のまた夢です。
おためしあれ

なんかここ、男前のねーさんが多くていいねー。
応援したくなっちゃうよ。
きばれ！　…じゃなくて、がんばれ！

>443
ということは、大黄甘草湯もセンナと同じくらいやばいってこと？
センナをやめて漢方にしたというのに･･･
どうしよう

何度も出ることは出るんだけど
コロコロなんだよー
回数より質だよね…

汚ねー奴等だなぁ。
ウンコ飼ってんじゃねーよ。

＞450
プルーンはカロリーは高いけど、繊維が豊富だから宿便まで
綺麗に出せれば、ダイエットにも有効かも。
不要な物を体外に排出する働きがあるから、便だけじゃなくて
尿もよく出るようになるしね。果糖は腸での吸収速度も低くて
代謝速度が速い。

低温で食べた方が甘みを感じることが出来て、満足感も味わえるよ。
余談だけど、抗酸化作用を目的としたプルーンを食べる料の目安は、
健康な体で一日12粒だそうです。カロリーさえ消耗できれば、
目安って目安はないのかも。長文ｽﾏｿ

プルーンではでないんです。
腸を洗うのがあるけど、あれでどれ位でるんだろう。
何回くらい通えば、腸がきれいになって、便秘しなくなるんだろう。

腸絨毛というのがととのっていたら、便秘しなくなるらしい。
夜中の通販で、腸絨毛を立て直す健康食品売ってるのを見たことあるけど
試すには結構なお値段なんで買えないんですが・・・
どなたか詳しい方いらっしゃらないかしら。

＞458
糖分を控え、乳酸菌類を摂取し、善玉菌を増やしつつ、
食物繊維を含む物を沢山食べて宿便を体外に排出する。

腸絨毯が洗浄することで整っても、食生活次第で、
また宿便はたまってしまうんじゃない？
宿便のモトは動物性タンパク質だから、お肉などは良く噛んで
少量を食物繊維を含む物と一緒に食べる、など気を付けてみては。
私は食べ物以外は詳しくないので･･･ごめん。

栗も便秘に良いって効いたよ。

アロマオイルでお腹マッサージするとめちゃくちゃ出るって
聞いたことあるんだけど、実際どーなんだろ

>>459さん
レス有難うございます。
（漢字間違っていましたね・・・恥ずかしいよ・・・私）

宿便って案外取るのが難しいような気がします。
断食とかすると取れるらしいけどね。

食物繊維とかビフィズス菌とかいろいろ工夫して摂ってるけど、
下剤の乱用のし過ぎでだと思うけど、なかなか下剤以外では出てくれません。
お茶もだいたいの人が効くと言うものでも、あんまり効果なくて・・・。

でも、やはり基本は食べ物だと思います。
即効性を期待してしまい、「長い期間かかってもいいから治すぞ」という気持ちでないと
ダメだね・・・ついつい便秘し続けていると、体重増加してしまうので、下剤なしで
過ごしていても最終的に飲んでしまうから。それをやめないとね。

食べ物の威力を早く感じたいです。
でも食べ物の威力は信じているから、焦らず頑張って便秘をなおして、体質改善もしたい
と思います。

朝　食パン派だったのに和食にしてからなぜか出なくなったよ････

＞462
はっ、私が漢字間違えてました(すみません)。

私はプルーンとヨーグルト、それにお肉を減らす形で
現在快調で、余計なことを言ってしまいました。
きっと人それぞれ効果の出る物も違いますよね。

応援してます、頑張ってください！

オリゴのおかげをいれた濃いコーヒー飲みながら
このスレみてると妙にもよおす。

私には本屋でもよおすのと同じ効果があるらしい。

便秘ってどれくらい体重増加するものなの？

健康な人の一日に出す量は約200g弱。
腸に留まると水分が減っていくので単純には
計算出来ないけど･･･

プルーン10個食べた者です。
今日出ました。
でもまだまだ出きってない感があります。

ここを見てミルマグを試そうと思い、近くのドラッグストアに買いに行ったが
置いていなかったので「3Aマグネシア」の方を購入。
そして使用3日目の今日…ていうか今さっき！ジャストナウ！ウ○コ出ました！！
5日分の排便〜うれしーっ！！しばらくこれ続けます。

屁が臭いよー。

・・・・・。

ブプウゥ〜・・・。

ミルマグは水酸化マグネシウムのみで出来ている。
量により胃酸過多の薬にもなる。
新宿の伊勢丹の地下にあったよ。
腸の検査のときとか水溶性のミルマグを多量にのまされる。
腸のバリューム検査のときはそれで３キロ体重減っててﾋﾞｸｰﾘ。
お腹ぺちゃんこ
3ｋgも…あったんね。ひゃあ。

>>459さん
有難う。
頑張って便秘体質治すよ。
そして下剤をさよならしたい。

>>466
ちなみに私は、１日に体重が１キロ〜２キロ位は増えます。
代謝が悪く便秘だし。
健康な便秘しない人は１日に２〜３回は出るらしいから、前日の夕食で食べた物は
翌朝から昼には出るらしい。朝に食べた物は、昼過ぎから夕方までに出るとかという人が
いる。昼食べたのは、夜寝るまでに出るとかって・・・。
そんなのって本当なんだろうかと思ってしまうけど。
私は朝から食べたのからすべて、３日〜７日溜め込むので、（下剤飲まないと）
３日も溜め込んでしまうと体重が５キロ近く増えることもあるよ。
だから、下剤を恐ろしくて飲んでしまうんですが。

水分も代謝できないで溜め込んでしまうけど、半身浴やどうにか尿で出ているみたいなので
食べた物の重さが大きいみたいです。

【すっきり快調ダイエット】
http://www.rakuten.co.jp/anti-age/451613/
これってどう思いますか？

国産プルーンは塩分が多いので注意です。
日本は海に囲まれてるため土壌に含まれる塩分が多いのと
プルーンは地下深くまで根を張るので、というのが理由だそうです。

＞474
大腸洗浄についてちょっとだけ書いてあるので
よかったらご覧になってください。
ttp://daichou.com/benpi.htm

ＤＨＣのマルチ海藻は効かなかった・・・

小さいハムスターくらいのうんこしか出なかった。
残ってる。

>461
アロマオイルでマッサージすると　ほんとに出ますよ!!
アーユルヴェーダの本にかいてたのを　真似してやってみたんだけど
これをやった次の日は　かならずでる。　おなかだけじゃなくて
背骨にもすりこむようにすると　血液の老廃物が腸に集まってはいしゅつ
されるらしいです・・

今腸内の善玉菌を増やそうとヤクルト＆ビフィール、ヨーグルト、その他
もろもろを一生懸命取っているが未だ効果は出ず。
やっぱり腸内に溜まってるモノを一度全部出さないとダメなのかしら？

それとミルマグはウチの近くの薬局にもあるのだろうか？
店頭に置かれてるのって見たコトないけど．．．田舎だからか？

>>480
一度全部出そうがださまいが変わらないと思います

善玉菌をいっきに取りたいなら錠剤がｲｲと思います

やっぱたまればたまるほどナーバスになりますよね・・・・
俺は医者に逝って酸化マグネシウムと胃の薬を貰って飲んでます

便秘の人ぉ！お伺いします。痔になったりしませんか？？（切れ痔ではなく）
今日女性雑誌に載ってたんだけど、硬いうんちするときに校門の入り口のヒダが
一緒に出てきちゃうの。ぷっくりしたものが。全然痛くないんだけど
一度出ちゃったらきれいな指で中に押し込めるんだって。
硬いうんこには要注意です。。

浣腸の乱用で？ほんとに押し出す力がなくなったようだ・・・。
おならは出るんだけど・・・もう一つ力が無いんだな・・・。

固いフンばかりで痛くなるよー てか痛いよー毎回…血出てる時もあるけど力んでる途中で血を確認しないよーになるべく無の気持ちでふんばるのー じゃないと血をみた途端恐くて中途半端にしか力めなくなっちゃう…しかも裂けるの恐くて校門の力いれられない つらい。。

固いフンばかりで痛くなるよー てか痛いよー毎回…血出てる時もあるけど力んでる途中で血を確認しないよーになるべく無の気持ちでふんばるのー じゃないと血をみた途端恐くて中途半端にしか力めなくなっちゃう…しかも裂けるの恐くて校門の力いれられない つらい。。

切れ痔になったことがあって、医者にうんこを固くしてはいけないといわれた。
あまり大きくて固い便をすると痔になるので、そういう人は乳酸菌やら、
ブロッコリーゆでたり柔らかい繊維を食べないと下剤ばっかり飲んでてもだめ。
痔がひどくなると大変だよ。私も485さんみたいなときもあった。ずっと薬ぬってた
けど今は大丈夫。お医者に行った方がいいよ。薬きくし。やっぱヤクルトミルミル
いいよ。

便秘になると腹痛と頭痛が交互に襲ってくる

>482
下剤で毎日出すようにする前は完璧に痔でした。
切れ痔はもちろん、ひどいのはいぼ痔（出痔）
生々しい話で恐縮ですが、手の親指の第一関節くらいの大きさのが出てるんですよ･･･
痛いなんてもんじゃありません。
指で引っ込めてもまた出てくるし。はあ。

私も堅いウンコで苦しんでたけど、朝に冷たい牛乳飲むようにしたら
毎日いいウンコ出るようになったよ。
堅いウンコで悩んでる人は一度試してみて。

>489
ごめん、その程度では全然効かないです。

定期的にブランとヨーグルトを食べると割とすんなりかな。
日数が経つとダメだけど。
でも毎日続けるとそのうち効果なくなる。
もー、どうしていいのやら。
食物繊維がダメなタイプもあるからご注意を。

結局人それぞれなんだよね。
それでもみんなの体験を参考にしたいのでここへ来てしまう・・・。

便秘になるとニキビが「ブゎ〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！」
って出てくるんだけど…


ﾄﾞｳｼﾖ---．

ぢになったら病院いきましょう。
私も恥ずかしくてずっといかなかったんですが、出血
がひどくなり貧血起こしたりしたのでおもいきっていったら
案外こんなもんかと。直腸がんと間違える場合もあるらしいので
病院いったほうがいいですよ。あと塗り薬もらったんですが、
これぬったらすぐなおりました。嘘のように・・

ひとそれぞれっていうのは便秘には種類があるから
自分がどれか考えないと逆効果になることがある。
便秘、下痢、痔の人の食事という本を読んだらよくわかった。

昨日の晩　納豆食ったら
今朝ンコがスルッと出た。
いつもは１５分ほどふんばらないとでないのに。

もうすぐ会社の健康診断…
検便どうしよう…５日以内に確実に出るとは限らないじゃんよ…

///

石川はうんこするよ。

小学生（４年かな）の時に夜にいきなり気持ち悪くなりだして身体が震えだし、親に病院連れていってもらいレントゲン撮ったら「フン詰まり」との事。
その後、看護婦さんに浣腸されて（初体験、ある意味処女喪失、相手はナース♪）帰ったのだが、なんとも情けないガキだな・・・。今思うと（ｗ
そんな根っからの便秘症の１８歳のｵﾄｺですがヨロシク。

カロリーカット（ガルシニアやらなにやら）のやつを
飲んでいて便秘になることってありますか？
成分を見てみるといちおうセルロースやら食物繊維がふくまれているんだけどさ

他スレと全く同じでスマソ

500

お茶を飲んでストーブでケツをあぶりながらうんこ座りで
雑誌読んでたら出た。
でも水分少なめポロポロうんこ。
ずっと出なかったのにあの量ってことは無いだろう!!
がっかり。

うんこはどこへいったかな

宿便になって身体に吸収されたのさ。

うんこはいつもここにある!!

↑
あほ発見！

便秘で苦しい。

「ここ」っておなかのことね。

でも便秘を治してダイエット。。。痩せたいの。

私もお腹パンパンだよ（；；）
でも、さっきまで薬のもうと思っていたけど・・・
もう飲むのはやめよう！！！と思いました。

下剤の数を減らしたら便がそれなりに硬さを持ったかわりに
宿便の量が増えた・・・・・・。
２�`も体重増加（鬱）
大腸洗浄受けたいけどあれって高いもんな・・・・・。

すごいぞ！　カスピ海ヨーグルト♪♪♪
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004492180/

便秘にいいらしいよ。

ビタミンＣを継続して多量にとってみようっと！

ｗたしも寝こんだことあるな。何日ぶん詰まっていたのか、腹がはって、
熱っぽくなり気持ち悪くなって仕事にいけなくなった。母親に浣腸を買ってきて
貰ったが一回では出ず、もう1個買ってきてもらってようやく大量に出た。。
おまけに痔ときた。　鬱

今、おなかがはってすごく辛いです。
今日の昼ちょっとだけ出たのに、おなかパンパン（皮がひっぱられて？痛いくらい）
プルーンを５つ食べて、牛乳をコップ1杯飲んで、
サトラックス？とかいう粒状の薬2袋飲んだんですが、いまだ効果なし。
どうすれば出るのかどなたか教えてください！助けて････
ちなみに今家に官庁はありません。
今やれることあったら教えてくださいお願いします。誰かーーー･･･

もやしを毎日食べるといいって友達から聞いた。
今月中は試してみようと思う。

官庁＞て書き方好きよ

治したいよ。

腸安心いいと他のスレに載ってたけど。

野菜ジュース半本+寒天１本（一日分）
をよく煮溶かして、オリゴ糖適量とミルマグを25ｍｇいれる。
ある程度熱がなくなったら冷蔵庫で冷やし固める。

それをおやつ代わりあるいは食事代わりに食べると
大体１週間〜２週間ぐらいで
腸の改善が見込まれると思います。

大食していて、腸が動きにくい人は
何度か繰り返すといいみたいです。

注意点は水を一日1Ｌ以上飲むこと。（これ必須）

その他に便秘症の人に対する注意として

甘いものをなるべく取らないようにすること。
一日一回以上運動をする。
野菜を（かなり）多めに取る。
水分補給

ということも日常生活上必要ではないでしょうか。

よく水分を取れって言われますが
烏龍茶でもよろしいでしょうか？

いいんじゃないでしょうか。

今日はすっきり出たよー。
さつまいもいっぱい食べたからかな。

玄米＆ひじきのふりかけで驚くほど出た〜。
とうぶんこれでいきます。

ふりかけ、試そう！

既出かもしれないですが
http://www.rarara.co.jp/check/
ちなみに私は「栄光のベンピクイーン!」でした。欝

ストレストルデスベンピちゃんでした。
そう言えば試験前とか必ずガスが異常に貯まってお腹が張りまくる。
オールブラン食べてもお腹張っちゃうし「ハーブdeスルリ」は
ウンともスンとも言わなかったし・・・。
HP見たらすごい効くみたいな内容だったからワラをも掴む思いで買ったのにな。
なんか良い方法ないかな〜。

玄米は食べ続けて、３ヶ月位しないと、強烈な便秘の人には効かないような気がするよ。
私はまだ効かないもん。

牛乳１?Pいっきのみででた
バンザイ！！

そんなに頑固な便秘ではないような感じがしますが・・・。

さかのぼれば、幼稚園児の頃から便秘だった私。
今年の夏頃から、ずーーーーっと毎朝必ずコーヒー＆ヨーグルトを食べてたら、
少しだけ自然に出る日が増えてきました。
朝ご飯食べてる最中に腸が動き出して、そのあと歯磨きしてたら腸がさらに動くみたいで、
トイレに行きたくなる。あのときのしあわせったら・・・（ｗ
それも平日は週に２回あったらいい方だけど、
休日は朝ご飯の後１時間ほどじっとしてればほぼ１００％トイレに行きたくなるようになりました。
今すぐ抜群の効果を求めがちだけど、
気長に生活改善も不可欠なんだなーと思い知った今日この頃です。
まだまだ下っ腹常にぽっこり状態だし（鬱）頑張らねば！

皆さん、大変そうですね…。
私はどうしましょうというくらい快便です。
運動もしていないのに…。（ヒッキー）

キシリトールガムには食べ過ぎるとおなかがゆくるなると書いてあるけど、
その通りで、下痢になったりする。
出ない人はこれで効くと思う。（おならがよくでるのは困るけど…）
蒟蒻畑グレープ味は大好きで1袋一気に食べるけど、効果ないね。（当たり前か）
ヨーグルト500ml（ビヒダスとか）のを砂糖なしで、いちごジャムを混ぜて
朝起きてすぐ半分くらい食べると、腸を刺激していいと思うよ。
朝起きたてに水コップ一杯っていうのの応用だね。

一日一糞でも便秘なんだって。。。
毎食後出るのが理想らしい、ウツ。

先月中旬からこのスレを見て毎日
・ヨーグルト(オリゴのおかげ入り)
・オールブラン(オリゴのおかげ入り・豆乳かけ)
・納豆2パック
・せんい＆ピーチ
を食べてるんだけど、
下剤やセンナを飲まないと1週間出なかったほどの
頑固な便秘が治りつつある！！
量はあまりないんだけど、固くもなく、1本モノが1日に2〜3回
出るようになりました。
みんながんばろー

でもお昼時にきちゃない話だったんでsage

今日は、初めてカキコいたします。私も先日までヒドイ便秘だったのですが、
ある本に書いてあった「黒砂糖をたっぷりと入れた紅茶を飲む」という方法を
試したら、毎日が快便になりました！お試しあれ♪

>>519さん

甘い物はよくないのですか？

ずっとうんこのこと考えてたら
今日は調子イイ！
失礼

10年近く良しと言われた薬等飲用してきたけど、最近全然きかなくて、、
大量に飲むと激痛がくるけど
出てきてくれないの。
体重が一気に４?L増えました。
何とかしたいよ。
こないだ、テレビで腸年令の特集みて便秘がこわいやぁ。
いい方法ないのかなぁ？

さつまいものようなうんこが出た。
いも、きな粉牛乳、抹茶、もやし、ブロッコリー、寒天ゼリー、
あとなんだ?色々食べて出た。

このスレを見るようになってから、
うんこさまの状態を必ず確認するようになった。
週末ドカ食いした分が全然おいでにならない。
明日はご尊顔を拝見できるかしら。

うんこさまぁ〜〜〜！

今日毛糸のパンツを着用してた。
最近便秘のせいか吐き気がして食欲もなかったんだけど、
さっきやっと大きいのが出て、
食欲が…
今夜の夕食はおいしく食べられそう（ｗ

>534
甘いものの取りすぎ（白砂糖ね）は、
腸内のビフィズス菌を減らすそうです。
もし一日三回甘いものを食べていたら、
腸の中は悪玉菌でいっぱい（酸性化）になる。

甘いものが好きな人は腸年齢が高いとも言いますね。

もし砂糖を取るのなら、ミネラルの多い黒砂糖がお奨めです。
あとはオリゴ糖かな。

2週間、溜まってます。
今日、普通に夕飯食べてたら突然気持ち悪くなって全部吐いてしまった。
こんなの初めてです。なんか関係あるのかなー・・・

便秘の相談って内科に行けばいいのですか？
>>524のチェックしてみたらストレス性の便秘だった。

内科でいいんじゃないかい。
気の毒に。苦しかろう。
早く出るといいね。

>541
やっぱ吐きそうになるよね！
うんこ出ないと内蔵が腸に貯まったうんこで圧迫されるのかな？
と、いつも思ふ。

毎食後、一本（のウ○コ）を目指す！

私も２週間くらいならザラ。
病院行ってもよくならないからほっといてる

同にでもなれ私の体

タバコやめたら便秘になった｡タバコやめる前は毎日､快便だったのに･･｡なぜだろ

カスピ海ヨーグルトがいいらしいけど・・。（ガイシュツ？）

ぜひとも、便秘で詰まったウンチを食べさせてください。
お願いします。

>545
んなこというなよ。
がんばろうぜ。

三食甘いもの食いまくりの母は、それでも快便ちゃんです。
日に二回はザラです。
私は甘いの控えてもベンピなのに…なぜじゃー！
ホント、雲子の神様は不公平だわ。

プレーンヨーグルトを１日４００ml摂らないと、必ず詰まります。
毎日、気が抜けない…。

マジで女のウンコ食いてえよ。

過去レス読んで「かいうん倶楽部」見てみました。
ためになることがいっぱい〜。リンク貼ってくださった方
ありがとう。
自分が痙攣性の便秘だということをわかってなかったので
悪化させるような物を毎日頑張って食べてしまってました。

玄米と豆と野菜が中心の菜食ですが、なんか消化が悪そうな
もんばかり。ダイエットのためだったのですが、便秘のせいで
体がおもい〜。一応毎朝出ることは出るのですが、ほんとに
少しでお腹にたまってる感じです。

明日からは消化の良いものに切り替えようと思います。
水分もかなり取ってるのですが、おしっこばかりでて
全然便に反映されません。
このタイプって寒くなると、悪化するような気がしますね。
とりあえず、ストレッチでもしてみよう。

このスレでもあまり話題にならないし
ﾔﾌｰでは業者の自作自演でうさんくささ満点の
クレンジングハーブを試してみました。

結果、すーーごい出ました！
オールブランもプルーンも起き抜けの牛乳も
毎日のヨーグルトも3Aﾏｸﾞﾈｼｱもイマイチ効果なくて
エバーシェリーン1包じゃおなかが痛いだけ、
結局2週間近くほとんど溜め込んでたものが
今日はトイレ逝く度でまくり！5回も普通↑の量が！
飲みだして3日目、やっぱダメなのかと諦めかけてたのに。
明日もこの調子を期待〜高かったけど買ってよかった〜
業者の宣伝多すぎてどうもうさんくさかったけど
私にはあってた様子。
ちょっと興奮気味で長文ｽﾏｿ。

３日ぶりに１本+鹿フン２個程出たよ！
でもまだ出足りないよ！
明日はきな粉牛乳飲んでみよう。

何もクスリも運動もしなくてもでるようになる方法しってます
それは便意がほんの少しでもきたら必ずトイレにいって
数分間ふんばる、これだけででるようになります

ただしいかなるときでもトイレにいってください

クレンジングハーブ・・・私は全然効かなかった。
お金を捨てた様な物だった。

きな粉牛乳、飲んだ事ないけど、
頑固な便秘にも効くかな？

体にも良さそうだし、肌にもよさげ、ダイエットにもよさそうで
やってみようかな。

>>540
お返事ありがとうございます。
そうなんですかぁ〜。

そういわれてみると、甘い物を好んで食べるようになってから便秘気味になった
ような気がする…。
飴なんかもダメですよね。
机の上に飴入れがあってちょくちょく食べてるけど、まずそれからヤメます。

甘い物を食べても太らないから、調子にのってたら便秘になっただなんて…。
カッコ悪すぎる〜。

上記にも出ているように、
便秘っていろいろ種類がありますよね。
甘いものや肉を大量に食べても出る人は出るんだけど、
（うちの母がその典型です）
基本的に腸の状態はよくないみたいですよ。


玄米+野菜を毎日食べてても出ない人はミルマグがお奨め。
なぜか、水分とっていても尿に出てしまう人っているんだよね。

一応毎日ちろっとでも出るから便秘じゃないと思ってたんだけど、
「うぉっしゃ〜！」ちうのは３〜４日に１度。
通りすがりの便秘さんらしい。

ここでみんな頑張ってるのを見てから、
ふかふかうんこさんに会えると妙に嬉しいというか、
むしろ感謝しちゃう今日この頃だよ。

　今朝、薬も飲んでないのにいいヤツが出たから、「よっしゃあ!!」って喜んでた
ら、さっきお腹くだした・・・うわーん、ただのお腹の不調かよ〜!!
　でもでも。おなかくだったことすら数年ぶりだということに気付いた。ずっと下
剤とかミルマグ飲んでたから、おなか壊しても分からなかったのかもしれないけれ
ど・・・

　さて、おなかを壊した原因を調べないとな。賞味期限過ぎたものを食べた覚えは
ないんだけれど。むぅ。

>561
あぁ、わたしもふかふかうんこさんに出会えて喜んでたら、
今日は珍しく１日お腹が緩め。　ぎゅるぎゅるゆってる。
プールいけないよおお。

お大事にね。

ミルマグを今日初めて飲んだのですが､すんごくお腹がはる･･･
苦しいから早く出ておくれ〜。

>>546
腹式呼吸が腸に排便を促すんじゃないかな？

私も腹式呼吸やってます。毎日なんとかでるよ。
それと以前、出ないときに繊維質とかオリゴとかではかえってお腹がはってたんだけど
前の夜に極少なめに食べて、朝は抜き、11時ころに新聞とかよみながら好きなように食べてたらすごく出た。
その間、水分はとること

あら〜?野菜いっぱい食べてるのに
今日は音沙汰ないよー。
いいうんこに出会いたい。

ダイエットサークルやってまーす。
活用して！
http://www.skydeb.com/ume/form/index.html

便秘のウンコ食いたい

今日もまたＷＣ詰まりました。

お腹が張ってガスが出るのにウンコは出てこない。
体重がどんどん増えていく・・・ｳﾄｩ。
今日は根菜類、とろろ昆布、納豆、乾燥いちじくを食べて、腹筋もした。
明日こそは出てくれよー。

きな粉牛乳飲んだよ。
３回も出ちゃったよ！ちと緩かったけど。
スッキリ爽快♪
明日も頼むよー、きな粉さん。

キシリトールのガム食べながらジョギングしたら下痢った。
ずーーーっと便秘気味だったから、たとえ下痢でも出てくれて嬉しいー。

お腹はごろごろしているのに便秘です。出ないです。
お腹が張って硬くなっている便秘も嫌いだけど、こういう便秘は最悪・・・。
まるで出るところだけ栓がしてあるみたいなかんじ。
気持ち悪いです。精神的にもそうだけど実際吐き気もする・・・。
こういうの、どうしたらいいんでしょう？

ミルマグも効かないよ。

うんこ　うんこ

私も便秘で。。。体重がこの２日で３キロ増えたよ。

本当に気が滅入るわ。

食物繊維がﾀﾌﾟｰﾘのうんこは水に浮くらしいよ。
私のは浮かない。
毎日のように
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰやら豆やらごぼうやら食べてるのに…

��

私のも沈むよ〜。繊維、取ってるつもりなんだけどな。

おならが臭いってことは
便秘ってことですか？

腸の中のウンチ全部出し切ったら
何キロ体重減るかなー。

ウンコが水に浮いたの初めて見た・・・
しかも一本スルリ×２回で感動して、まじまじと見てしまった。。。

ははあ。
私も便秘でしたよ。かつては。
でも最近小食になってから体質が変わったていうか。
小食は身体に良い説。肯定派だな。
コーラックはお腹に優しくないからやめた方がいいけど
不快なら仕方ないかも。
個人的には武田漢方便秘薬をお勧めシマス。

寝る前にｵﾘｰﾌﾞ油を２さじくらい飲んどくとお通じがよくなるらしい

>>554さん
よろしければきな粉牛乳の作り方を教えてください。
試してみたいのでお願いします。

>>581
宿便も含めると３〜４キロあると宿便取りの薬のホームページに載ってたよ。

クレンジングハーブで興奮してたものです
その次の日からでてません・・・鬱
あのもりだくさんな一日は幻？
あの素晴らしい便をもう一度・・・！

＞556
高いよね・・・あの宣伝文句が本当なら出せるけど。

>>585
きな粉と牛乳混ぜるだけだよ。
きな粉の袋の裏に
牛乳200ccに大さじ2杯のきな粉を入れるって書いてあった。
飲みづらかったら砂糖とかハチミツいれてもいいのでは？
私は太りたくないから入れてないんだけども。
しかし、きな粉が溶けてくれなくて粉っぽい…。

でも、今日は出てくれないよー！
お腹がグルグルいってて張ってるから
ふんばってみよう。
今から逝ってきます。

毎朝納豆２パック食べるようになって
１日に１〜３回は出るようになった。
オナラがやたらと出るんですが…
ｶﾞｵｼｭﾂ ﾀﾞｯﾀﾗ ｽﾏｿ

Have a nice unko!!＞588

きな粉牛乳にオリゴ糖入れてるよ。
おいしいよ。

>>554さん
レス有難うございます。
作り方・・・参考にさせて頂きますね。

今日はまだ出ていないんですね。
でもお腹がグルグルいってるとのことなので・・・
もうすぐでそうですね。順調そうでいいなぁ〜。

私もさっそく明日からやってみますね。
低脂肪乳とか無脂肪乳とか、普通の牛乳あるけどどれでも一緒の効果あるよね。
カロリーを抑えたいので、低脂肪乳くらいでやってみますね。
いい結果がでたら報告したいと思います。

ご丁寧に教えてくれて有難う。。。感謝！です。

>>591さん・・・オリゴ糖も便秘にいいみたいだから混ぜてみます。
有難う！！

だめでした…。
ふんばってる最中に居眠りしそうだったから
あきらめたよ。
また明日に期待。

このスレだけが、毎日の便秘の日々の励みです。
みんな頑張ろうね。

便秘のウンコって下痢のときよりも食べやすい。

では明日はみんなのうんこがいっぱい出ますように。

過去スレみてオリゴ５０億プラス２ってゆうの試してみました。
で、、、でたっ！

ふわふわ一本糞スルリ２日目で感動！
１っヶ月ぐらいでてないよ・・・って思う程
便秘だったのに・・・
努力が報われた。

２日ぶりに出た。
海藻サラダとブロッコリーともやし。
いいうんこでした。

このあいだ、便秘の薬に「はらざらえ」というのがあってワロタ。

病院で貰った薬効果なくなってきた…(ｳﾂ
腹筋２週間以上続けてるのにィ！！野菜摂ってるのにィ！！
明日、乳糖を買ってみよう。(ﾈｯﾄで見て良さげだったから)
このｽﾚには乳糖利用者いないみたいだから実験台１号になりませう。

ちなみに今まで試して効かなかったもの↓
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ｻｲﾘｳﾑｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、浣腸、座薬、漢方の下剤、
ｸﾘｱ(ﾋﾟﾝｸの粒)、ｵﾘｺﾞのおかげ(EX含む)、黄粉牛乳、黄粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳、
林檎、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾏｯｻｰｼﾞ、起き掛け牛乳＆水、用も無いのにﾄｲﾚに１時間、
ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ、減肥茶、風呂上りカキ氷２杯(ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ)、、、、ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

多少効いてもすぐ慣れちゃう。ｺｰﾗｯｸは７粒でやっと。
そんな私は１８歳…ｶﾅｰﾘｳﾂ…
長文ｽﾝﾏｿ

＞598 何をしたのか書いてくれると嬉しい。

私は昨日の晩御飯の鍋で、普段嫌いで食べないしいたけをいっぱい食べた。
（ほとんど丸呑み）
その後プルーンを二個食べて、寝る前におなかをぐるぐるマッサージ。
今朝牛乳コップ一気のみして、４５分ほど歩いた。
これで土曜日以来、５日ぶりに出た。
どれが効いたんだろう？

ホースを尻に挿して水を全開にする
そして口から糞を出す
これで万事休す。

ピンクの小粒飲むとすごいことになるって聞いたんだけど
どんなふうになるの？あまりにもひどい便秘なので試してみたい
んだけど。

>>604
お腹を壊したときの痛み
「キュルキュル〜」
出してもしばらくは痛い、何度もﾄｲﾚに駆け込む、、
出かける予定がある時はやめた方がいいよ
初めて使う人はなおさら

きな粉牛乳さ、カロリー気になるから低脂肪にしようと思うけど
乳脂肪の分解が関係しておなかがゆるくなって、というシステム
だと思うからむしろ脂肪分の高い牛乳の方が
効くかもよー。

みんながんばってる！私もがんばるぞ！このスレ、励みになります！！

＞601
ひじきは？？食物繊維はひじきがダントツだよ。
一度試してみてください。
うちは毎日ひじきです。

う゛〜・・・今日で５日目。
いくら私の腸が居心地がいいからってそこまで居座ることはないだろ！ｵﾗ!

今日はオリゴ糖とレモンをお湯でといたのを３杯のんでプルーンを２粒たべて
３食玄米食って食後にアロエエキスを倍の量飲んでジムにも行った・・・
これで出なかったら泣くね。ホント。
今のところ音沙汰なし・・・

祈りなさい

>610
久しぶりに　運子の神様の登場ですね。

舞い降りよ　運子の神。

ウンコ食いたい

繊維は結構取ってるし、腹筋もしてるんだけども、便秘。
ウンチが固くてコロコロ。水分もたくさん取ってるんだけど、
どうも私の場合それがほとんど尿になってしまうのか、頻尿。
結局ウンチは水分が足りなくてカチカチ、お尻が痛い。

ご飯も肉も食べてるかい?
やわらかうんこが出るといいね。

>>606さん
そうなんですか。。。やはり。
教えて下さって有難う。
普通の牛乳でやってみます。

>>613さん
私も同じ症状です（ﾅｷ

おまけに強烈な胃痛、のち下腹の急激な膨張と痛みも追加され
その痛みで気絶することもしばしば…
便秘になってから太るし、ホントしんどい。

＞６１６　おきてすぐの牛乳はキクよ

水分取っても尿にいってしまう人は
ルイボスティー飲むと良いよ。
あとは、ミルマグみたいなマグネシウム剤とか。

>613

わたしと全く同じ症状です。
食生活にもかなり気をつけてるのに
なんでだろー？うーん・・と思っていたのですが、
私の場合は、いわゆる「けいれん性便秘」ていうの
だったみたい。繊維を取ることが逆効果になっていた
ようです。なので、ずっと、ちゃんとバランスよく、
繊維も取って・・のために野菜中心＆玄米の自炊していたん
だけど、この1週間ほど、あえて外食にしてみたら、
かなり調子が良くなりました。
妙にガスでおなかがはっっていたのも改善されたし。
まあ、外食といっても、サブウエイのダイエットサンドイッチ
とかで、多少気はつけてるのですが。
朝はヨーグルトか果物、昼はサブウエイ、夜は軽いリゾットとか
で多少油も取って・・という感じです。
油ものも少しとって、全体量を減らすのがいいみたい。
私だけかもしれないけど、「繊維取ってるのに、なんで？」
という人はためしてみてください。

長文スマソ。

私はコーヒー飲めばすぐ治るぜよ。
なんでだろ〜？

>601
運動が入ってないよぅ
試した？
>602
朝牛乳１?P一気のみ＋ヲーキング１時間(・∀・)ｲｲ!!きくよ。
>619
私はバターを多めに塗ってます。油って潤滑油になるのかなー？
結構見落としてるポイントだと思う。

個人的には恋も効くような気がします・・・
どきどきするとお腹が動くんだよね、なんだか。
前、うんこする時好きな人のこと考えるって人
いいとも！に出てたんだけど。

>>613　>>619
カチカチになるなら病院行ってみたら？
便の水分量を調節してくれる良い薬がある
病院で貰ったんだけど、たまにどうしても出ない時に飲む
下痢にならないし（下痢・便秘どっちにも使えるらしい）、結構良いよ

私も痙攣性便秘だけど、薬に頼らないなら菓子パン無理に食うとその日か次の日普通のウンコ出る・・ｺﾛｺﾛじゃなくて普通の
薬よりも揚げパンとかの方が出は確実だけど、揚げ物好きじゃない。。

ここあぽAってどうですか？

自分の腸にどれくらい
うんちが溜まってるか調べるには
病院行けばいいの？何科ですか？

ああ、出ないのに一日に何度もうんこのことを考えてる。
毎日毎日。

ふ〜む。

ウサギの糞

鹿の糞

あずきを、あくぬきしないで（ゆでこぼししないで）
煮たのを食べると出るらしいけど。

もやしいいらしいですよ、もやし。

＞622
腸内の水分を調整してくれる薬ならネットでも買えたと思う。
確か楽天で見た。

女のウンコたべたい

ハーブでスルリってきかないかな。私は効いたけど
けっこう頑固な人は大量に飲まないと効かないかも
人によって飲む量の個人差があるんでない。
私は朝、晩20粒のんだらこんもりだったけど
30とか40粒とかの人もちらしに書いてあった。
あれほどうんこが負担なくでる薬ってなかったけどな。
でもあれは結構高いな。飲みつづけるとあんまでないのは
腸がながい人は相当たまらないと先までうんこがこないとみた。
お腹が痛くならなくてけっこういいと思うけどね。
上のほうにあった吐き気するほどってかわいそすぎだな。
高いから普段はミルマグのんでたまに掃除にハーブ飲んでる。
ミルマグも水、ほんとうにたくさんのまないと効かないよ。
それこそお腹はるだけだよ。

うさぎのふんとかさ。何かでてもスッキリでない人とか
固い繊維食べると余計でない人って
上にもあるけど、きっと痙攣性だよ。
何日もでないけどでるときは巨大とかいう人は
違うけど

いきなりすみません。皆さんは月にどれぐらい便秘に対して
お金使ってますか？私はハーブｄｅスルリをはじめ、漢方薬
お茶、さつまいもジュース、整腸剤など毎日出してる状況なので、
数えるだけで恐ろしいけど、２万５千は使ってます。。。それでも
すっきりでない。（涙）

チチヤス毎日快腸毎食食べたら快調だよ
昨日はなまるマーケットでレンコンは食物繊維豊富だってさ

>635
うんこビジネス恐るべし・・・

私はプラセンタの錠剤を飲んで毎食後一本でるように
なったくちなので月５０００円ぐらいかなぁ・・・
後は普段の食べ物＋運動で。

私は快通ハーブ粒が結構きいたよ。
下剤乱用スレにもいい、って書いてる人いたから
いいのかも。
センナ入ってるけど、お腹痛くなったりしないし。
錠剤で3粒ぐらい飲むと次の日出る。
あとなんか肌がきれいになるよ。
私は小さい頃からきえなかった二の腕のぷつぷつが消えてびっくり。
HPで見たら肌にいい成分も入ってるらしいよ。
ちなみに私は痙攣性のべんぴちゃんだった。

さっきミルマグ液飲んでみた。
ワクワク。

1700円で買った”薬草便秘薬”田村薬品のね。
これ(･∀･)ｲｲ！
おなかいたくないよ〜〜おすすめ

便りが無いのは元気な証拠と言うけれど、
うんこ、どうしてるのかしら・・・。
早く顔を見せてほしい。

>６３４
固い食物繊維ってたとえばどんなのですか？

根の野菜とか?
ごぼう、レンコン、にんじんなど。
あとセロリとか?

あ、いい感じの屁と便意が・・・!
イッツ　ナウ!!
行ってくるー。

Have a nice unko!!!!

このｽﾚは良ｽﾚだ!!
>645ﾜﾛﾀ

>608
ひじき大好きで、よく食べてますが、ダメっす。
ワカメもダメでした。とろろ昆布も同じく。
>621
運動はしてますよ。毎日ではないですが。
学校まで１時間かかるんで。ﾁｬﾘと歩きで30分(片道)電車内では立ってます。
暇なときは１時間〜３時間歩いたり。

乳糖、薬局＆健康食品店で売ってなかったので、
ﾈｯﾄで注文しちゃいました。来週実行。ﾄﾞｷﾄﾞｷ

うちの便器はうんこが重いと沈んで隠れて行っちゃうから
観察できない。淋しいよ。
でもいいうんこだった。

塩らっきょう食べたら屁がたくさん出るしｸｿもしたくなる。
そうゆう作用あんのかなぁ。。。

コッコアポA錠買おうと思ってるんですけど・・・・あれって効きますか?
お願いです、教えてください〜。

>648
残念だったね・・・。
うちも２階のトイレがそう・・・
だから落ちた瞬間覗くよ（恥）

焼き芋バンザイ！

独身男性板ででっかいの、してきた！
すっきりするからみんなもどうぞ！

http://yasai.2ch.net/test/read.cgi/male/1007817509/l50

>>652　は〜。すっきりした！

マラソン選手って便秘になりやすいの？

>>652
は〜、楽しかった！

今朝もちっともでない・・・。ここのスレにあったものはほとんど試してるんだけど、
ほとんど出てない・・・。毎食後一本をめざしてるんだけど。
以前は体重減少に燃えていてあれこれ試していたが、いまや便秘解消がこれに取って代わっている。

>656
うん、わかる。
なんかはまるよね。
出た時の快感と達成感がたまらん・・・。

さっきうさぎのふんがドボドボとでた
そんなにでるなら太いの１本だしてくれ

ミルマグ飲んで出たンコがハゲしく臭かった。
今までに嗅いだことの無い匂い。
ユルユルンコだったけど、大量に排出されて
お腹すいちゃった。

なんか便の色が濃いんですけど・・・なぜ？

いまから焼き芋くうでよ。
あと整理のときはなぜか便秘がなおる。
子宮が動いて腸を刺激してくれてるんだろか？

昼食でみかん２個も食べたら久々に健康的なウ○コがでたよ！がんげき

そういや風邪でみかんしか食べれない時に
1日何個も何個も食べてたら白っぽい健康的なｳｿｺが出た記憶が・・

昨日、野菜と白滝とタラのお鍋を食べたの。
野菜と白滝をメインで沢山食べたら今朝、感動的なウンコが
出たよ。
普段、少食だから、ウンコも出ないのかもって思った。
大量に食べれば大量に出てくれるんだなあ、って。

みなさんは普段、少食じゃないですか？

頑張りすぎたらちとげりぎみ・・・

大量に林檎が送られてきたので
一日一個、おやつとして食べてますが
なんか屁がぷーぷーでます。

しかし、うんこがねっとりしてて、キレが悪くて不愉快です。

私の場合、禁煙と運動不足がだいぶ原因だと思います。
食生活は野菜ばりばりとってるし。
糖分控えめだし。お茶は一日２�gは飲んでるし。

あ！また、ぷーって！（ﾑｶー！

ジャンプ、逆立ち、ストレッチ、
ツイスト、腹筋、ももあげ運動。。。。。。



ｷﾀ━━━━（・∀・)━━━━！！

ダイエットでごはん少なめにしてて、
生理前の過食で最近急に食べまくっちゃって便秘・・・
そして痔。痛くて途中挫折。今も腹にはうんこが（泣

生理前でただでさえ便秘になりやすいのに、油断してた・・・
あまりにも痛いので、汚い話、トイレットペーパーを厳重に巻いた指で
ほじくり出そうとまでしたけど、ダメだった・・・
うんこが硬いだけならいいけど、痔は最悪…次トイレにいくの怖いよぅ。

しかも、便秘チェックやってみたら、
栄光のベンピクイーンだった・・・うぐぐ

白滝のどか食いお薦め。
400gくらいひたすら食う。
夕食に食べると寝る前には絶対腹下す。でもおいしくないから、
とにかく出したい人に。

>>668
ｺﾝﾄﾞｰﾑ指に装着の方がﾖｲかも。

ちぅか、非常時っぽいし薬に頼った方が。。。。

便秘っぽいときはコーヒーにパルスウィートとか
ノンカロリーの人工甘味料を入れて氷で思いきり冷やす。
それをゴクゴク一気飲みすると・・・いと爽快に。
正常なときに人工甘味料たくさん摂取するとGERIになります。

お茶飲むようになってすごい出るようになったよ！

おなかのうんこが重いけど
海は広いぜ心が・・・・・

>>674
？

>671
そっか、その手があった・・・でも彼氏いないので持ってないのよ（泣

ここまでひどいのは約5ヶ月ぶりだ・・・
前はおならばっかり出て下痢っぽいのがその度に出るのに
かたいモノが出なかったので病院に行って、やっと出た。
（汚い話ごめんなさい）薬がないので、とりあえず牛乳飲んで
痛さをこらえて出し・・・たいな。

美容スレでアブトロニクスが効いたというのがあった。

よ〜し。人口甘味料！！
コォヒィにたっぷり入れてカチンカチンに冷やして飲んでやる〜

>>678
天然のなんとかなんとか(ゴメン名前忘れた)
すごい効いたよ！
私は純ココアに入れて飲んでる。

コッコアポはキカネェ。
あれは下剤じゃない。

小粒でも飲んどけ。

ハーフうんこが出た。物足りない。

アロエの粉末がききますよ。

>>682
粉末？アロエエキスなら試したことあるけど･･･それはダメでした。
気になる〜

ぜんぜん出なくてガスしか出なくてお腹張りまくって苦しくて
とうとう病院に行って「ラキソベロン」という液状の薬をもらいました。
過去ログに、これで長いウンを出した人の書き込みを読んで期待大だったのに
私の腸にはびくともしなかった。もう末期症状なのかなぁ？（号泣）
体重3kgも増えちゃったし繊維質も食べてるし運動は・・・してないかな。
スカートやパンツのウエストがどれもきつくなっちゃってどうしよう。

うんこしたいねー。

女子高生の痰壷か便器になりたい

前は便秘のアトは下痢」がお約束だったのに最近は下痢期など来ない。。。。
便秘便秘便秘→・・・便秘。

いつうんこ出したっけ？泣

やっぱ下剤飲んでスッキリしちゃった次の日は絶対に出ないね。

みんな巨大結腸になっちゃってんのね・・・
腸はぶよぶよね
ラキソは1本ぐらい一気飲みしました？
マグP、ニフレックはのんでみた？

＞ラキソは1本ぐらい一気飲みしました？
＞マグP、ニフレックはのんでみた？

なんですか、それ。

>>135
たぶん91の間違いじゃない？
読みにくいし、

遅！（自分）

下剤でございます。
マグやニフは検査でもなきゃのませてくんないかもねー
便が透明になるまででるよ！

えっ、宿便も？

今日だけで3回うんこしてる。
何年ぶりだろう。

宿便・・・うーんでも
なんにもでなくなるまでできっちまうから
でるんじゃない？つらいと思うけどね・・・

泣きたいくらい便秘

「カマ」って知ってる？
普通の内科に行って、お通じが悪くて‥‥
って言うと、簡単に出して貰えるよ。
気を付けなきゃ行けないのは、
飲み過ぎると腹を下すこと‥‥。
自分で加減してね。

久々に便意を感じてトイレへ！ニュル〜ンとお出ましになりました！
まじまじと観察してしまった。
色々やりすぎて何が効いたのかわからないのが悲しい。

消化不良・・・痛い。

独身男性板ででっかいの、してきた！
すっきりするからみんなもどうぞ！

http://yasai.2ch.net/test/read.cgi/male/1007817509/l50

昨夜は屁が臭かった。
うんこ様がおわしますってのはわかる。

上海康茶がすんごく効きます。週１回が毎日2回になりました。
半年飲んでも癖にならない。一ヶ月５千円。薬局にあるよ。もしくわ
アサヒタウンズに載っているよ。でも全然痩せないから、痩身の期待はしないでね。

お前ら柿食いな！
柿は腸の運動を促進する不溶性食物繊維がダントツ多いとよ！
みのもんたがおもいっきり言ってたから間違いない！
干し柿食べると腸強くなるし、熟した柿なら冷えて下痢！
ホラホラ、今すぐ買って来い！

>674
ﾜﾗﾀ
taiyakikunn!!

柿、あったなあ、うちに。
探して食うよ。

柿ってそうなの？

結構、毛だらけ猫灰だらけ
お尻の周りは糞だらけ！

やっと出ました〜下腹部もペタンコ。気分も晴れやか。
体重を量ったら、3キロ減ってた！
今日は腹が張ってて、何も食べなかったせいもあるけど。

柿かぁ…食べよ。

>>707
尻が糞だらけになれるヤツはこのスレに来ないだろうな・・
腹ん中が糞だらけだよ私・・・

風邪が流行るこの季節に便乗して、変態の俺は、自家製ハレンチマスクを作ってみました、
マスクのガーゼを、知り合いの女の子の家から拝借して来た、パンティーのクロッチの部分
と交換して、いざ出勤！勃起がばれないように、パンツはピッタリの物、きかん坊には、コ
ンドームを被せて、マスクを掛けると、切なくなるような匂いで頭がクラクラし目が虚に成
る、通勤電車の中で、たまらず射性してしまいました、人込みの中で射性したのは、初めて
の経験だったので、とても興奮しました、露出の気が有る人にはお勧め、匂いのオカズは有
るしマスクでバレナイ

>>673さん
何の茶を飲んだのですか？

意識して、食事を多めにとるのも効果的です。

柿とりんご食べまくってた時期は、たしかによく出ました♪
ごはん前に水または緑茶もいいです。

大蛇降臨！！！　寒天は効くみたい・・・。

ダイエットの為に毎日腹筋しだしてから、調子がいい。
運動不足だったのかなぁ。
薬とかのんでもだめだったのに・・。
あと水分はいっぱいとるようにしてるよー。

（恐らく）生理前につき食欲減退と便秘やや解消で1日で２ｋｇ減った
水分だけはちゃんと摂ってるけど、急にこんなに体重減ったのは初めて
痙攣性便秘だけに、下る方に変わらないか心配
痙攣性は便秘と下痢が表裏一体

出た。でもスーパーでうんこしてたら勝手に水が流れちゃって
どんなうんこか見れなかった。残念。
寒天デザートを自分で作り、飽きるまで食べて、
腹がゆるくなるかもしれないよと書かれてるゼロっていうチョコレート食べた。
ゼロっていう兄妹デュオはどこへ行った・・・?

書きこみ参考にして
納豆２パック
プルーンジュース
ヤクルト
を実践したところ
今日は２回も出ました
うれしい

夕飯おでんだったから蒟蒻と大根
食べてみたけど・・・・・どうかな〜〜〜。

お腹痛い…
出ないよ〜痛いよ〜…
昨日も今日もサツマイモ食べたのに…
屁は出るのになぁ…
昨日は納豆食べたのに…
痙攣性かなぁ…。

キムチ鍋食べたら、一気に出た。
ちょっと下痢入ってるけど、すっきりしたから許す

お昼ランチセットで、無糖コーヒー付いて来て、飲んでコ1時間したら出た！！
５日ぶりさ・・・

よかったねえ。

>719
私もそうで、先日病院に行ったら痙攣性だと言われました。
浣腸されたし薬ももらって、やっと少しずつ出始めたって感じです。

女のウンコたべたいです

>>724
もう来ないで。

運動も大事だよねー。

便秘のつぼを押し続けて
でるようになったという研究もありましたねー

私はトイレで少し上を向いて軽く口を開けてぼーっとします。
そのとき腹式呼吸をすると、腸が動くのが分かりますよ。
それでもだめなときはげん骨で腰骨の少し下、
おしりの上の方をとんとん叩くとより動きます。
さいしょお○らが出て、そのあと主役がやってきます。
私は痙攣性の便秘だったので、食事療法だけでは出なくて
ヨガの先生の教わりました。
必ず時間制限のない時にやってください。
あと寒いトイレは長いしずらいので痙攣性の人には良くないそうです。
温かい格好でのぞみましょう（ﾜﾗ

腹筋も大事？

ここに入ってタダメールとったら
１０年来の便秘が超解消できた。
一見うさんくさいけどびっくり
http://www.skydeb.com/izugon/form/index.html

かったーいウンチョス出た後の、あの肛門のヒリヒリは何とかならんものか？
さいきん痔気味…
ふぅ。

寒天があったから煮溶かして冷蔵庫で冷し中・・・・。
全部食べたら出るかな〜〜〜？(ﾟдﾟ)ﾜｸﾜｸ

重い靴履いてきびきび歩くと腹筋がしまってうんこもでやすくなるよ。

いろいろ試しすぎてゲ○になってしまった・・・
一体どうすれば・・・。
便秘もいやだし。

寒天はいろいろ入れられるのだから、
フルーツや牛乳などをいれて
毎日デザート代わりに食べるのはどうですか。
カロリーも低めだし繊維質も豊富。
一石二鳥だよー。

はじめまして。
既出かもしれませんが、先輩がすごく効果があったというので。

それは”アルカリイオン水”です。
赤ちゃんのうんもが黄土色なのは、腸の調子がとてもよいためだそうです。
したがって、不健康なうんもほどくろ〜くなるようです。
先輩はアルカリイオン浄水器を買ってからお通じが良くなった上、
うんもが黄土色に近くなったそうです。
家庭用なら5万くらいでそこらへんの電気屋さんで売っているし、
他にも色々効果がありそうなので、思い切って冬ボーナスで買ってしまおうかと
思っています。

長々と失礼しました。。

寒天はだめでした。
にんじんをすって蜂蜜いれたのとか、プルーンの寒天は友達が作ってたのを
もらって食べたら多少効いたけど。

今まで一ヶ月に一回お通じがあればありがとう。な下剤ﾏﾝｾｰな生活だったのですが、
気休めと思いつつビフィズス菌を摂取し、
先日海外へ行ったときに朝から果物やベーコン等（適度な塩分油分）をもりもり食べて、
硬水ガン飲みしていたときは便秘がプチ改善されたので
朝ごはんを便秘解消を意識した献立できちんととるようにしました。
（例。玄米フレークに牛乳、バナナ、ヨーグルト等）
そうしたら、小さいのながらも毎日便意が！ﾋﾞｸｰﾘしました。
相当食生活悪かったのね；私の腸、ごめんね。
今朝は林檎丸かじり、玄米フレーク＋（牛乳が無かったため）ヨーグルト＋ブルーベリージャム
食後にヤンキー座り（←ここ大事）で便意を待ち、
トイレに駆け込んだらきちんとしたものが生まれました！ありがとう！
朝にりんごまるかじり、試してみてください！
「一日一個のりんごは医者を遠ざける」っていいますし。

皆さんの便秘が早く解消されますように。
私はまた詰まらない様に気をつけます。

寒天食べて、根菜類食べて、水分とって
腹筋したのに、ｻｯﾊﾟﾘでない・・・・・・・(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

ってか、寒天駄目なんだぁ。

この２週間ちかく、ぜんぜん出てくれない。
下腹は「妊娠しましたか?｣って聞きたくなるくらいパンパンで
こころなしか脂肪もついてきて、顔がむくんでる気がする。
水も野菜もとって運動もしてるのに・・・。
なにが悪いのかさっぱりわからないよ〜〜〜〜（汗
小粒に頼ったほうがいいのでしょうか？

下痢だったからついでに肛門からお湯を入れて
軽く腸内洗浄した。すっきり。

みんなはう○コしようと
便器の前でふんばってますか？
無理に腹筋の力で出すのって悪いのかな・・・・


>>740
とりあえずお医者さんに逝った方がｲｲと思います

もう限界だ・・・。
今まで、何とか下剤を使わずにやって来たが、もうダメだ。
ここ数週間、少しは出るのだが、あきらかに量が少ない。
食べたモノが７，８割腹に残ってる気がする。
下っ腹はかなりぷっくりだ。
今からピンクの小粒（コーラック（母親の））を飲んでみようと思うが何時間後くらいに効くのかな？
明日も学校あるので・・・。
６時間くらいと聞いたのだけど。
そこらへん教えてください。

明日が休みって日になるまで待っとけ。
効くには個人差もあるし、すっげー痛くなる時もある。

早いレスありがとうございます！
危なく飲みそうでした（藁
明後日から休みなので明日、帰宅後に飲んでみることにします。
小粒１粒って効きませんかね？
なんか２粒飲むの怖くて・・・。

この前便秘でどうしても我慢できなくて、
お医者さんからいただいたお薬を飲んだら下痢しちゃいました。
それから今日で５日経ったけど１度もまだ出てないんです。
薬を飲むと癖になってしまったりして自力では出なくなるんですか？
この５日間は、便秘に良さげなものばかり食べているんだけどな…。

あれ、レスがつかない所を見ると、”アルカリイオン水”は
効果がないんでしょうか？
経験あるかたは是非教えてください。

>745
初飲みなら１つから試してもいいんじゃないかな。
説明書をよく読んで飲み時も正しくね。

全くの初ではないんですが、（過去に１度飲んだかな？って程度）１粒から飲んでみる方がいいかもですね。

いや〜！自家製マスクに思いのほかハマッテもー・・・！所でさ、俺の女友達に、
八重歯で歯並びの悪い子が居るんだけど、その子の家に遊びに行く度に、
彼女をコンビニ等に行かせ、家を空けさせる、そして俺は彼女の寝室へ行き枕に巻いて有る
タオルの匂いを嗅ぐ！そう、彼女は歯並びが悪い為、寝ているとヨダレを流しやすいのです！
そして、そのタオルは流したヨダレが枕に付かないための、カバー代わりなんです、
だから匂いを嗅ぐと、それはもう、唾酸っぱい刺激臭が鼻控を突き抜ける！
あ〜もうたまらん〜！！

寒天、きいたみたい・・・。夜と朝、二回出たぞ！便秘薬歴１０年だったのに・・・。
あ、もしかしてビタミンＢ１が効いたのか？ビタミンＣの大量摂取か？？

>>751
そーそー、私も最近便秘治ったけど
いろいろ試しすぎて、何が効いたのかよくわかんない。

最近やってる事：夜寝る前腹筋５０回、
ビタミンサプリたくさん（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ、Ｅ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ）
コッコアポＬ（むくみ取る方で、「ＳとかＡ」じゃないﾔﾂ）
亜鉛サプリ、豆乳毎日
ちなみに、むくみやすいので水分はあまり摂ってません。

毎朝（食後３０分後位にｷﾁﾝと出るようになった。）
少しでももよおしたらｶﾞﾏﾝすると便秘癖がつくみたいなので
ﾄｲﾚの為に３０分早く起きています（ｗ

さて、何が効いたんだろう？

私もいろいろ試しすぎて(1人人体実験状態)何が効いてるのか判らないけど、
最近便秘が治ってきました。

試したモノは
・納豆2パック
・ヨーグルト＋オリゴのおかげ
・オールブラン＋豆乳＋オリゴのおかげ
・ファンケルのすっきりサポート(お茶に入れて飲んでる)
・せんい＆ピーチ
をほぼ毎日摂ってます。

ちなみに今日はちょっとｹﾞｰﾘｰになってる…

>752
私は豆乳と納豆ででるようになったけど・・・。
1つずつやめてみるってのはどう？

>>754
そうですね。とりあえずｻﾌﾟﾘが勿体無いので
終わったものから徐々に辞めてみます。
でも、腹筋は辞めないつもりです。お腹ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ（涙

今日やっと出ましたよー！！！
でも何が効いたのかわからない（汗
干しイチジクとミカン???

＞740
医者行かなくて済みました・・・ありがとです。

>>753
オリゴのおかげ！

何かさー
ヨーグルトスプーン一杯を牛乳に入れて飲んだらいいって聞いたけど

青汁、さつまいも、ファイバーリッチ、わかめ、うんこすわり、
腹筋、ヨーグルト……。
何が効いたのかわからないほど、便秘中心の生活になっている。
そして、めでたく出たときは何が効いたかわからないので試したものを
何一つやめることができない。
そして、今日も「儀式」がひとつ増えて行く。

ほんと！納得！まさにそのとおり！何が効いたのかわからない！
定期的な排便が一ヶ月ほど続いたら、一番カネがかかるのを辞めてみるか。

はじめてピンクの小粒を飲んだ。
ブバッ！と、出たね。うん。
けど、まだ残糞感が・・・（ｗ
でも薬に頼るのはさけたいので今後は自力で出せるよう努力シル！

ＯＬの仕事終わった後の足を舐めたい｡

排便はなんとか毎日あるのですが、
少量のうさぎのフン子ちゃんばかりで
大蛇さまは３〜４日に１度ご降臨あそばされる程度でした。

が、ここしばらく何故か最近毎日大蛇さまが!!
青菜（ほうれん草や小松菜）をいつもより沢山食って、
いつもより多めに運動して、
ちょっとお茶を多めに飲んで、
起きてすぐ布団のなかで腹這いになってネット巡回してるうちに便意がくる…
という感じ。
なににせよ嬉しい。

みんなー闘いは苦しいと思うけど、がんばれー。

昨日はプチうんこ、今日は素晴らしい見事なうんこが出た。
しあわせ。
水分をたくさんとっておなかマッサージかな。効いたのは。

最近ひどい便秘→下痢→ｳｻｷﾞ状態だった。
下腹はやばい位パンパン。
ビール酵母は逆効果で、腹が苦しくなっただけ。
思い余って、軽めの食事＆ヨーグルトにオリゴ糖シロップを
3日間食す。快便じゃないが便所回数が増える。
そして今日和食を食ってから、図書館へ行き分厚い字の細かい本を読んだ。
結果、図書館の便所で心地の良い排便感を･･･。
すっごい感動的。

前にもあったけど
友達と電話してうんこ座りしてると
うんこしたくなる。
うんこを呼ぶ友達。大切にせねば・・・。

ひどい便秘をして以来、毎朝牛乳を飲んでるけど、
なんだか最近効かなくなってきたような・・・。
始めて3日は毎日出たけど、それからはだんだんと
2日に一回、3日に一回…て感じで。今は2日出てないけど、怖いなぁ。
またあんな便秘になったらと思うと…2日出てないだけでも不安。

牛乳も毎日飲んでると慣れてきて効かなくなるものかな？

友達が本屋で立ち読みしようとするたびにトイレに行きたくなるそうなんですが
そういう人いますか？便秘がひどいのでとても羨ましいのですけど。

年齢は一切問いませんが、１２月３０日か３１日に、２〜３日お風呂に入っていない強烈にくさいあそこを舐めさせてくれたり、おしっこを私の体にかけてくれる女性の方がいらしたら、メールください。
もちろん、それ相応の御礼はしますので。・・・
やってもいいという女性の方がいらしたら、簡単なプロフィールを添えてメール送ってください。
あと、上記の内容以外のプレーをしてみたい方も、内容を記載して送ってください。
何度かメールでやりとりして、お互いに納得してからお会いいたしましょう！
尚、下着などの販売のメールなど、この趣旨以外のメールには興味がないので、一切応じませんので。・・・
悪しからず。
ひとつ、よろしくお願いいたします。

手作りのバナナジュースはかなり効く。
でも効きすぎておなかを下すこともよくあるけど。

>835
あの人フランスのクオーターだよ
おばあちゃんがフランス人

>>769
どーせだったらメルアドでも公開すれば？
白い粉以上のウィルス送りつけてやるよ。

タバコすって牛乳のんだらすぐに出るといううわさ。
私はタバコすわないから、試しようがなかったけど。

>>773

友達はたばこ吸うといいって、朝吸ってたけど・・・
私は何やってもだめ。
便秘だと妊娠したとき困るから、ってお義母さん
うるさい、うるさい・・・
確かにそうだけど快食快便のあなたに私の気持ちなんか
わからないでしょう。

麦茶のかわりにすぎな茶にしたら
快便になった

レタスを１個全部食べる！
ウサギになった気分（？）
だけど、うんにょはウサギうんにょ
（ぽろぽろって言う意味）
じゃなくなるよ〜。

最近トイレに入ったらいつも踏ん張るようにしてたら１日に３回くらい出るようになったぞ！
ふんばってもでない時もあるけど、しばらくするともよおしてくるよ

食後にミカンはｷｸ！！！！

渋谷に居たやきいもやさんの焼き芋食べたら
次の日信じられないくらいでかいのがでた。
贅沢にも金時芋を使っていたらしく味も素晴らしく甘かった。
でも二度とお目に掛かってない。
心の中で幻の焼き芋やさんと呼んでいます。

どう考えても人より腸が長い気がする。。
食べたものが３日後位に出るサイクル。
腸を半分くらいの長さにしたいよ。

欧米の人は腸が短いから便秘しないのかな？

和田式シャワラー２年前に買った。
１〜２ヶ月に１回位の割合で使って２年間で８キロ痩せた。
でもうんこのせいと言うよりは泣きそうな便秘の時にすっきりして
運動したり色んな事やる気が出たせいかと思う。
うんこが出ないと何もやる気しなくなっちゃうから。

で、肝心の便秘体質はというと２年前に比べて若干良いうんこを生み出せるように
なったかな、と言うくらい。
初めのうちは使いすぎたりしてたけど、今は残糞感があって気持ちが悪い
時にシャワラーでフォローする程度。なるべく頼らないようにしてる。
運動と野菜の多い食事を怠るとてきめんに出なくなりますね。
何食べても便秘知らずの人がウラヤマスイ。

シャワラーの存在を旦那にばれた時は恥ずかしかったです。

おしっこのようにうんこが出来たら
人生どんなに合理的だろう、と思う。

生まれてこの方、便秘最高日数2日。

>>784
あなたは、本当に幸せな星の元に産まれたんだよ。

>784
仲間！

最近２日にいっぺんすごくいいうんこが出る。
ココア飲んでる。

私も納豆＋プルーンのおかげで２日にいっぺんいいうんこ。
毎日出したいよ。。

>>783
昨日おでんのこんにゃくを食べまくったら
おしっこのようにうんこが出た。
止まらない止まらない。
お腹ｽｷｰﾘ。

＞おしっこのようにうんこが出来たら
とは意味が違うが。

溜まってる時と出し切った時の腹のサイズの違いを
何とかして欲しい。

うんこすると500グラム減るよ、体重。

スリムドカン飲んだら
今日道端でタレそうになった・・・。
強烈だった・・・。

皆さんスリムドカンは効かないの？？

毎日水は常温で4リットル以上のむようにした。
カフェイン入りの紅茶も沢山のむようになった。
そしたら便秘がきえた・

うんこって実際どうなんですか？

4リットル以上の水を一日で飲もうと思ったら、
どういう風に摂ればいいのかな？
いつも片手に水筒持って・・・・？

腎臓にわるいよ。
やめときな。

>>791
いや、くせになっても困ると・・・

産まれそうです。逝ってきます。

ブラックジンガーって飲んだ事ある人います？
結果どうでした？

ウンコはほとんど毎日出てるんだけど屁が檄臭い。
これって何が原因？

腸内が悪性菌優位って事

下痢の時βエンドルフィン出てる人の数はどのくらい？

コントレックスっていう水がありますよね。通販で買うやつなんですが。
それ飲むと便秘に(･∀･)ｲｲ!って聞いてかったんですが、
１日１.５リットルのペットボトル飲んでもイマイチだったんです。
おしっこはたくさん出るんですけどね。
効果的な飲み方とかあるんでしょうか。朝イチでとりあえずコップ１，２杯
一気のみはやってました。

私もコントレックス飲んでたけど、全然便秘改善しませんでした。
かえって、体が浮腫んでしまいそれを排泄するのに何日もかかるという具合で。
冷え性には体質的に合わなかったようです。

便秘解消のためにダイエットハーブティーなどと言うものを
飲んで４日目なんだけど．．．
下剤じゃないってかいてあるんだけど、毎日腹痛が．．．
下痢ってほどじゃないんだけどそんな感じの
おなかが張ったような痛みの波が襲ってくる｡
これって大丈夫なのかな？
原材料はどくだみ・カキの葉・キダチアロエ・グァバ・オレンジピール
ってなってるんだけどなにが原因なんだろ？？

プルーン、さつまいも、リンゴ、ヨーグルトをここんとこ毎日食べてて
便秘知らず。
でもそのうち効かなくなるんだよなー。
って今もどれが効いてるのか解らない。

＞７９８
ブラックジンガー、私は効かなかった。
しかも、フツーに飲んだらまずかったから、
ヨーグルトに入れてたべちゃったし・・・。

>>789
さんは
毎日どのくらいコンニャクを食べたのですか？

>>807
毎日食べてたんじゃなくて、その日食べたら滝の様に出たんだよ。
ちなみにそのおでんのこんにゃく食べた日以来
ンコタンに出会ってないので、今日も食べてみるつもり。
実験。

こんにゃくは効きそうだね〜。
私も詰まったらこんにゃく断食でもしてみようかな。

昨日の夜、風呂上りにストレッチ＆おなかを執拗にマッサージ。
ヨーグルト（無糖）を大さじ4くらい食べて、プルーン二個食べた。
寝る前に350のアサヒスーパードライを飲んで、本日快便。
さてどれが効いたのやら。

アサヒスーパードライに100モナー(w

ってことは今日も飲まないといけないの？
じゃあ今日はビール抜きで同じメニューを試してみる。
明日快便だったら100ﾓﾅｰいただくわよ＞811

快便だったらスーパードライ代350円、貯金しとけよ。
貯まったら二人で温泉にでもいこう(w ＞812


ここからマジレスだけど、
もし出なかったら、
かわりにお茶とかお水とか炭酸水とか350ml飲んでみる人体実験もｷﾎﾞｰﾝ.

「じゅうやく」茶は効く。　便じたいが緩くなってきて（便秘の人には適度な固さ）
、つづけて飲めば便秘知らず。
ドラックストアーで300円くらいで売ってるよ。

昨日の食事。
朝にりんごとプルーンとヨーグルト、
昼に蒟蒻と根野菜を馬鹿みたいにたくさん入れた汁をどんぶり一杯、わかめサラダ、
夜に肉の代わりにおからを入れたドライカレー。
昨日一日に取った食物繊維は某ソフトによると約30ｇ。
しかし、まだウンチの神様はやってこない・・・なぜ・・・。

上の食事メニューに腹筋100回とお腹グルグルマッサージも追加。

>>815
がんばれ！！

毎日ワカメ一掴み食す！

＞818
全然だめっす。効かないっす。

オマエラってめすだよな？
しっかし、なんつーかあれだよな。
化粧とか香水とかで可愛らしく見繕ってるけど、中身はクソだらけってやつ？
おまけにケツの周りもクソだらけってか。。（ﾜﾗ

夏に免許合宿行ったんだけど、毎朝６時起きなのね。
早寝早起きと三食きっちり食べる規則正しい生活のおかげで毎朝出るようになり、
その２週間で4キロ痩せた！さらに彼氏まで釣った。
これで便秘・脂肪・彼氏いない歴○年ともにおさらば！キャハー
と嬉しくなったが、東京に帰ってくりゃ当然もとの不規則極まりない大学生活。
一週間に一度に逆戻り、ってほどではないけど三日に一回になっちゃった。
体重も元通りになり、その彼氏ともついこないだケンカ別れ…。
なんなんだろうね…私の人生。

水は一気に沢山飲まないで、
ペットボトルを携帯して飲む。必ず常温。
紅茶はカフェインがきくのかもしれないけど、
普通にハーブティーとかもホットで勉強中飲んでる。

なななんと、今日の朝、便意を感じて起きました！
こんなことは初めてです。起きてすぐに、いいウンチが出ました。
おからはかなり良いみたいです。

おからかあ・・・。

おっかあ〜〜〜〜！！！！

出た！２日連続！ついに私は便所の神様のしっぽを掴んだのか！？
ビール飲んでないので１００ﾓﾅｰいただき。
温泉は和歌山の龍神温泉にしようね、美人の湯よ＞813

812のメニューに加えて、筋をとらずにみかんを３つ食べたました（日中）

さ〜明日は休み。椅子にうんこすわりでブラックコーヒーを飲みながら
２ちゃん見てるとかなりの高確率で便意をもよおします。
会社では絶対出来ないスタイル。

便秘明けのうんこって臭いの？

>>812
おうよっ、進呈だ。んこ出て良かったな！
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/mona/1005701635/845
じゃ、100日後に龍神温泉で待ってるゼ（ｗ

ちなみに布団の中で腹這いになって２ちゃん見ながら待つのがわしの儀式。

はぁ・・・・・・・キャベツ山盛り、ポテトサラダ、ごま豆腐、コンニャクで
腹がはちきれんばかり食ったのだがでない・・・・・
死にたい・・・・・

今日は軽めのプチうんこだった。
寒天食べます。

テレビでやってる
ビフィーナテンって知ってる？

>826
うんこすわりってキクよね。
会社で作業中うんこすわりしなくちゃいけないときよくもよおして困った。

やはりそれはDNAに刻み込まれた太古からの記憶・・・なのだろうか？（ｗ＜うんこすわりで便意

んなこたーない。

慢性便秘の私がここしばらく
このスレにあるありとあらゆる手段をこうじて
ほぼ一週間快腸なのに、でかいニキビが出来て討つ・・・
なんでなの？

いまだに、洋式トイレでも便座に足をのせてウンコ座りしないと出ない。
みんな普通に座ってるだけでよく出せるね。羨ましい。

ＤＨＣのニュースリムを飲むと一日３回でますです。
なんだろ、下剤？？
でもお腹痛くなんないし。おなかぺったんこ、嬉しい。

>>835
危ないよ。。。
足場がぐらつきそう

ＤＨＣのニュースリム・・・私はそんなことないなぁ〜。
ましてや、痩せる事もまったく不可能だったよ。（ダイエットをうたっているのに）

>835
実はワタシモ。

うんこ座りはいいね！でもずーっとやってるとひざが痛いから辛い(昔痛めた）

私もひどい便秘症です。結構いろんなものを試しましたが、どれも効果はいまいち・・
とりあえず　今はミルマグを飲んでます。
でも　やっぱり出ないときは出ない・・・
ほんとに体質改善したいです。一生薬に頼るわけにいかないし。
　漢方は体質改善するのかな？？
どなたか知っていたら教えて欲しいです〜〜

>841
大腸洗浄のスレなんぞ覗いてみたらいかがでしょう。
１経験者として、アレは一種の体質改善になると思うです。

ニュースリムいいみたいだね。
フィッテで評価高かったね。

うんこが遠くで呼んでいる。
どうか今日中に・・・。

精神的にまいってるときって
うんこ出ない。

腸ってデリケートだもんね。
出ないんだって思い込んでると出ないのかも。
旅行の時とかも出ないし。

みかんを毎食後食べると便秘知らずです。
友人に聞いて実践してみたのですが効果抜群。
ここで大事なのは、皮（袋の事）を食べるのは勿論なのですが
白いスジもなるたけ取らない事。
私は全然取らなくても平気で食べられる、大のみかん好きなので
大丈夫ですが、白い部分は取らないと食べられないって人が多いので
非常にもったいない…私はこれで、一日数回のお通じが。

ちなみに、
朝食後みかん２個　昼食後みかん２個　夜食後みかん２個
って食べてます。お腹壊しやすい人は辞めた方がいいかもしれん…冷える。

食物繊維と善玉菌を一緒にとっています
ヨーグルトにイージーファイバーをいれる・・・・
これが究極のお通じメニューだと思います

最近、初めて便秘になった。しかも最強のね。
ヤクルト、ミルミル、乾燥いちじく、プルーン、ヨーグルト大量を
ひたすら摂取したら出たよ。

一泊旅行したら、便秘に逆戻り・・・。寒天の特別（？）メニューを毎日
朝晩続けて摂ってたら、程よい質と量のウンが脱出していたのに・・・。
え〜ん。旅行もろくろく行けないのか？

まずはこの状態をどうにかしなけりゃ。寒天では出なかったから・・・。
では何が効くのか？と焦ってます。

ごヴぉう

寒天って水溶性繊維じゃなかったっけ？？
無印にてんさいだったかなぁ？
スティックの水溶性繊維が売ってるよ。
試してみれば？
もしうまくいけば、旅行用のスペシャルアイテムに使えるかもしれないし。＞850

わたしのひどい便秘は、
万田酵素というもので治った。最初はぜんぜんだったけど
1ヶ月半ぐらい続けていたら、2日に1回お通じが。。。うれしいす（涙）。
いつまで効くかが問題なんだけどね。。。

＞てんさい
てんさい繊維、です。

つい最近、夜中に腹痛で救急病院に行ったら便秘が原因との事・・・
ハズカシ〜（´д｀）！！点滴して帰ってきましたとさ。とほほ

ヤクルト、ヨーグルト、ホシイモ、りんご、玄米、オリゴ糖、ウンコ座り全てダメでした。
薬を飲まないと出ないハズのと思っていたのですが、生ワカメで２日連続できた！
ふえるワカメちゃんでは出なかったのですが、生ワカメを一本まま食べたら（こんな姿誰にもみせられない・・）バナナ二本分程、出ていらっしゃいました。
３日連続になるように今日も食うぞ！！

問題は漁師さんからいただいたワカメなので、今日でなくなってしまう・・・。
売っているんでしょうか？？？

ナチュラルハウスの「ダイエットハーブティー」が効くらしい…

知人が「一週間分は出た」といっていた。

＞856
塩漬けのワカメなら売っている。

またでたー！
一日２回なんて１５年ぶりだー！！
サンタさんのクリスマスプレゼントか？

あと一歩なんだけど
堅い岩盤にぶつかって突破できないヨ・・・

昨日みのさんの番組？で「おろし納豆」の話をしてたので
試してみたら、出た！
なんか出る途中堅いっぽかったんだけど、ほとんど無理なく・・・。
うーん、みのさんはサンタさんだったのかにゃー（ｗ

昨日出なかっただけでここのところ快便。
ちょっと忙しかったり疲れるとつまる。
ゆっくり気長にうんこできる時間て大切。
水に浮く軽いうんこは臭くないけど
どっしりと重いうんこは臭い。
果物も毎日食べてるよ。

薬局で売ってる、飲み物とかに混ぜる食物繊維を使う。
一日水を２リットルくらい飲む。
落ち着いてトイレに入る時間を作る。
この３つのどれかヒトツを実行。
便秘知らずです。

豆乳飲んで、豆類いっぱい食べたらゆるゆる。
食後に毎回出てるよ〜。

化粧板で「肌綺麗な子は一日２回排便」って読んだんだけど、
ふつう２回も出る物なの？１回で精一杯の量なんだけど。
たくさん食べるのかな？

ニキビなど吹き出物の類が全く出来ない肌ですが、便秘です…

繊維質が多い食事（玄米菜食）を普段していれば
逆に食事の量が少ないほうがよく出るような気がする。
ちなみに多い日は一日３回。

私は下剤生活で下剤飲まないと出ないってひとだったけど、どっかの通販で買った便秘薬
を毎日飲みつづけてて（それはただお腹下すだけだったけど）薬が終わってさて次は何の
便秘薬にしようかしらと考えてたときから薬なくても２日に１回出るようになったよ。な
んて薬だか忘れちゃったけどあの薬が良かったのかな。よく分からん。

>865
腸の病気になるまでは、便秘知らず、一日２回だった。
特別な事は何もやってないけど、野菜を食べて、今より歩く生活だった
当時は町の動きが活発だったみたい

ホ〜ントにひどい便秘になって浣腸してもでなくなると便がかたくなって
腸が破裂することもあるらしい・・・ｳﾄｩ

ああああ〜出た！！！５年ぶりに自力ででた！！！！
量は少なめだけど、２回も！！！
参考がてら、ﾒﾆｳ載せときまっす。(お節介？)
�@ﾖｰｸﾞﾙﾄinきな粉ﾀﾌﾟｰﾘ
�A常に背筋を伸ばす(腹に力を入れて)
�B最低１時間は歩く

ワカメも食べてる
色んなものいっぱい食べてる
毎日うんこ出る

センナ茶飲め

昨日一時間半くらい、買い物などをかねて歩いたら、
今日は朝にお通じが！しかもかたくない、ほどよいのが！
やはり運動はいいんですね。でも、普段も通学で一時間弱
歩いてるのに…それじゃ足りてなかったってことかな？

朝なんか絶対うんこ出んわー

４日出なかったらちょっと気を使う
３日までは気にしない
下剤依存だけは避けたい・・
ウィズなんとかって気休め程度に効く薬をたまーに愛用してます

>>873
ちょっと位お茶なしでやろうという気にもなれやボケ！
自然排便への心掛け！！バカ！

早く張るがこないかな・・・春。

>861
おろし納豆の詳細きぼーん！
ただ大根おろしを納豆に入れて食うだけでいいん？

>879
861じゃないけど水気切った大根卸しのほうが食べやすいyo。私は効かない。utu。
ビューティー・フローラ3600っていう乳酸菌タプーリの健康食品常用中。
乳酸菌２０兆とか、ハンパじゃない効き目。なくなったときがコワイよー。

>879
そのとーり、大根おろしに納豆ぶち込むだけです。
快便とかは副産物で、血液が綺麗になるとかなんとかっていうのが
確か本当の狙いだった。
ポイントは、汁も全て摂取すること。
いつも大根おろしの汁担当は親だったんだけど、
これまで随分もったいない事してたなー（ｗ

毎朝、会社にhotウーロン茶を水筒にいれて持っていってるよ。
最近でやすいのはそのおかげかも。

今日出ない・・・。
ナゼだ・・・。

おろし納豆・・・早速実行。

便秘になるとあせって沢山食べる人いるけど逆効果だよ。
炭水化物の取りすぎで便秘になるってのよくあるし。
たんぱく質と野菜、水分に運動。これで大丈夫です。

炭水化物は控えめに・・・

すかしっぺばかり出て、肝心のうん子さんが出てこないよ。
ここ2,3日すごい手足が冷えてたから良くなかったのかな？

スーパーコロンクレンズ
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/416575/
コレ飲んだことある方・・・効き目とかを教えてください。
宿便が取れるらしいのだけど。

このスレ読んで、自分が出来そうなことは実践。
主にプルーン、みかんなどの食物繊維重視なんで
ほとんど運動はしてないんだけど、毎日快便〜！！
１ヶ月くらい前まで週一とかだったのに
最近は毎日うんこしないと気持ち悪くて仕方ない。
腸の適応って結構早いんだねぇ。

酸化マグネシウム使うと毎日
ドロドロの便が出るほど今日は飲まないで頑張ってみます

オールブランのおいしい食べ方を教えてください！！
どうしてもまずくて・・・。
今、ひとまず牛乳にふやかして、ホットケーキミックスに混ぜて
ホットケーキにして食べてるんですけどカロリーが気になるし。

既出だったら、ごめんなさい。。
私のお勧めは「快調乳糖」っていう粉末です。
薬ではないので安心です。
一週間に２回くらいのペースで飲まれるといいですよ。
10袋入って1箱3000円くらいです。なかなかです。

スタバのﾄｰﾙラテに混ぜ混ぜして飲むと３時間後にはスっきり♪
因みに私の便秘度は高ﾚﾍﾞﾙで、平気で２週間は出ません。
ォ試しアレです。

そういえば、ﾋﾟﾝｸの小粒コーラックとかは、発癌性物質なので
やめることをお勧めします。
私もアレを３年間毎日、飲んでいました。
始めは１粒でピーピーから始まり、姉妹には15〜19粒飲まないと
出なくなってしまって…。友人の看護婦にあれは発癌性だから、やめたほうが
いいといわれ、やめました。

その他、色んな漢方薬も試しました。（ォ茶から、食品から、薬から、沢山）
で、行きついた結果、「快調乳糖」になりました。
本当におすすめです。肌もちゅルンちゅルンになるよ。
腸内を綺麗にしてくれるから。気が向いた方は試してみてくださぁい！

ファンケルのクロレラ飲んで、調子よくなったよ。
ひと袋１５００円で３ヶ月分くらい。
毎日飲んでる。
いつかこれに頼らない日がくるか・・・。

＞893
もしかして、青い粒のですか？

>880,881
せんきゅー。
三食続けて食べてみたけど、
便秘にはそんなに速効性はないとみた。
でも何よりその美味しさにびっくり！はまったっす。
おろしの汁がちょっと辛くて飲みにくい…なんか良い摂取法ないかねえ。

>893 私、クロレラに丁度興味持ってたんです。情報ありがとうです
試してみようと思います。ただ、胃に負担がかかる事があるって聞いたんですが
大丈夫でしょうか。胃が弱めなもんで。食後に飲めば大丈夫ですかね
後、スピルリナも似たような成分みたいですがどう思いますか？
クロレラの方が安いから毎日の事を思うと、安いに越した事は無いんですが

水酸化マグネシウムがこのスレでは評判いいみたいだけど、
DHCのサプリメントで「カルシウム・マグネシウム」
っていうの見てよく考えずに買ってしまった。
でももしかして「水酸化マグネシウム」じゃないと意味ないのかな？
しかも飲んでたらお腹がキリキリ痛む（便意とは違う）わ、
お腹空いてるときみたいな気持ち悪さも出てくるわ…。

画期的な本を発見！「便秘・宿便がハーブで治った」
要するにクレンジングハーブをネット通販で買うべし！

うんこだしたい

ｽﾞｻﾞｰｯ

病院や、本屋の便秘に関する本って、一般論ばっかりで
マジでうんざりするよね‥‥。
本当の便秘の苦しみをわかってない！って突っ込みたくなるよ。

>>901
危険な裏技ばかりの本だともっと問題あるような・・
民間療法ばかり書いてある本も信用できないだろうし
慢性便秘の人が書いた本であっても、一般論として冷静な目で見たまま書いたものの方がよくない？
便秘の苦しさだけを書き綴った「私の便秘日記」みたいな本を探してるの？
・・書いたら？

便秘は
食生活
運動不足
体質

のどれかだけど、
食生活と運動不足は解消できる。
体質は食生活で改善できるのでは？

>>903
自分の今の状態をよく知らないとムツカシイ
体質を食生活で変えようと、繊維を多く取ったりすると下ったり
痙攣性なんだけど、運動をよくしても、なかなか・・
今自分に何が足りなくて、何が過剰なのかがわからないと改善できないよ
時間をかけて努力するしかないけどね

>>898
それ読んだよ。これ効いたらマジですごいよね！
危険ではなさそうやし、怪しそうでもないし、薬じゃないし。

>>902
危険な裏技みたいな本、ないよ。
もっと確実で効果的で安全な方法を書いたような本ってないのかな？
って思ってるだけです。

レッツうんこ

こうやって書きこみしてる間にも、どんどんうんこが溜まっていってるのか。
あな恐ろしや。

すごい話を立ち読みした！
「針灸医いわく、頑固な便秘の人はおへその皮膚から異臭がするらしい。
また、針を打った瞬間にうんこの香りがほくっと漂うらしい。」
という内容のものだった。

毎日、悩むことといえばうんこが出ないということ。

初ウンコ出ました。

>>906
確実って。。人それぞれ原因が違うんだからあるわけないじゃん
確実ではなくても
1部の人に効果的で安全な方法と原因、それが書いてあるのがアンタの言う一般論の本じゃないの？

緑茶って美白に良いらしいから飲んでたけど、
下痢に効能があるらしいから便秘なら緑茶は避けるべし。
ハブ茶は整腸にいいし、冷え性も治るよ。
冷え性（事に女性）の人は踏ん張りが足りないから
出ないんですってさ。

自宅で腸内洗浄できる『簡易洗腸器』について、御存知の方
教えてくださいな。

今まで３日おきにビューラック１０錠飲んでましたが、ここの所毎日快便です。
便秘解消の為というより、痩せたい！と思い始めた「ブックスダイエット」の効果
のようです。今までちゃんと３食食べて野菜を多くとって・・・などといろいろ気を
使っていましたが、結果的には朝食を抜く事により、腸を休ませる（ひたすら消化する？）
事になったのが良かったようです。１０年位薬漬けだったのが嘘のように自力で出す
快感に酔ってしまいました。（笑
まだ試した事のない方は、お金も掛からないことですし、やってみる価値はあると思いますよ。

友達が便秘が続くとその流れで小食になり（水分だけは取るらしいが）
すると、やがて「ズザー」っ出て薬なんか要らないよ、と言っていた。
「うそだろー？」と頑固便秘の私は思っていたが、
いっぺんやってみよう。

ねぇねぇ、みんなちゃんとご飯よく噛んで食べてる？？
あんま噛んでないから便秘になるんじゃないかなーって思ったのです。

私も初うんこ出た。
でも脂っこいものばかり食べてたら
ころころうんこだった。
野菜、野菜!!

肉は嫌い、野菜中心の食生活、
大学の部活で運動は死ぬほどやってる、（もちろん腹筋も）
部活のおかげで朝練あるからかなり規則正しい生活。
でも出ない。なんでだろ？
もうずっと小さい頃からの便秘。
たぶん痙攣性なんだと思う（結構神経質だし）
でも痙攣性ってわかっても、どう対処したら言いのかわからない。
リラックスできるようなハーブ茶とか飲むといいのかな・・・？
とりあえずもう1週間ほどうんちゃんに出会ってないでござる（泣）

ずーっと漢方便秘薬のんで出してて、最近ピンクの小粒に変えたんですが
それはそれは下痢みたいになりますが、なんとなく変なうんちばっかり出るようになって
おまけに肌がアレアレになるので、ビフィズス菌に変えようとがんばってます。
ASAHIのラクトーンっていう錠剤を普通の二倍量飲んで ます。
書かれてある普通の量を飲んでも効果ないんですよ。よっぽど善玉菌がないのだろう。
一回に14錠くらい、一日に４，５回のみ初めて２日。
とりあえず無くなるまでこれのんでみるけど、よく効くビフィズス菌の製品知ってる人いますか？

ビフィズス菌は、他の善玉菌のエサでしかありません。
一番繁殖力が悪いです。
よって、コッカス菌の購入をお勧めします。
詳細→真夜中市場ホームページにて

>>914
３万ぐらいするらしい。
自宅で手軽に温水浣腸ができるという代物。
故ダイアナ妃も愛用してたとか。
でも、一時的なものにすぎない。
それに、肛門からぶっとい管を通さねばならんというから
かなりキツイんちゃう？
アナルプレイに慣れてる人なら自分でできそうやけど。
でも、成功したらかなり頑固でクサイうんこが除去できるらしい。

和田式とは違うの？

そういやそういう関係の本書いてた博士みたいな
人がいたっけ。多分和田式であってると思う。
アメリカでは、コーヒーで腸洗浄をやってるところもあるし、
日本でも一部のエステが腸洗浄に乗り出した。

コッコアポ良かったよ^^
お腹いたくならないし。
愛用中　既出だったらスマソι

朝起きたら冷たい水をがぶ飲み。
これを続けていたら、運動を多少しなくても
２〜３日に1回は出るようになった。
でも、ころころというかぶつぶつとぎれる。
どうしたらやわらかめになるのだろう・・・

毎日プルーン食べたら毎日快便。
まじで。
小さい時ものすごい便秘で病院通ってました。ｺﾞﾒｿ

和田式やってみたい。

3〜4日に1回出て、便秘気味。でも1ヶ月に1回は激しい腹痛と下痢に悩まされてます。
それに、ちょっとでも心配事があると3〜4日下してばかり・・・
お腹弱いのかなぁ？？17才なんで今から便秘薬とか抵抗あって・・・
いちおビフィズスキンオリゴ糖飲んでるけど、変化無しで。
辛いです。人生の先輩方にアドバイス頂きたいです。

では、ヤクルトBL整腸薬をどうぞ。
１６歳の頃、便秘がまだ軽かったので愛用してました。
下痢も和らぐと思うよ。

>>930
ありがとうございます。試してみたいと思います。今また下してしまって・・・
お腹激痛。便秘板なのにすいません。一刻も早く便秘と戦う日々とさようならしたいです。

>>927
頑固な便秘のお腹には、その程度ではびくともしません。悪しからず。

出るのは下痢でもなんでもいいから
出る時の音だけなんとかしてほしい･･･
会社とか外出先とかで人がいると出来ないよ。
しかも水流しててもトイレの外まで聞こえてそうで鬱

http://www2.health.ne.jp/product/1999124/kellogg.html
↑ちょっと荒治療コレを１日１６０ｇと
５００ｍｌのペットボトルの水１本分
を２本位飲む事で便秘治りますのでオススメ

（私は５ｋｇは落ちました。

ぶりぶり音は屁がまじってるの?

そうだと思われ。

今まで飲み物はコーラと決めてコーラしか飲んでなかったけど
最近オカンに「骨が溶けるからもう飲むな」と言われて
コーラ飲むのやめた。そのかわりミネラルウォーターを飲むことにした
そしたら今まで生理前くらいしかお通じ無かったのに
ほとんど毎日(毎朝とはいかないが・・・)出るようになったYO

お水飲みすぎてお腹パンパン。
胃袋には限度があります。かなりきついよ。
ということで水飲み作戦はボツ！

農薬だらけの食品
保存料入りの食品も
食べたらベンピになる。
どれか1つでも食べたらベンピになる。

なんかダイエット剤飲むようになったらすごい出る･･･
食事30分前とかに飲むヤツ。びっくりするほど。

保存料とか農薬なんかは、内臓全てを駄目にする。

お通じだけを促すのではなく、弱った内臓全てを
活性化しないと、便秘は治らないよ。
内臓って連動してるでしょ。
お通じがないと食欲減るでしょ。
ということは、胃と腸が連動してるってわけ。
つまり、腸が滞ると胃も滞る。
そういう悪い連鎖を断たなければ一生便秘は治らないってこと。

断食はどう？

>942
それじゃーまず何をどうしたらいいのん？(´；ω；`)

下剤だけには頼らんこと。

じゃぁリンごはちゃんと洗って食べないとね。藁

シアトルへ飛べ！

パパイヤ鈴木って固いうんこみたいだね。

既出だとおもうけどスリムドカンはすごく効くよ。
下痢になるくらい･･･。

それってセンナとか入ってるんちゃうん？
ちょっと怖い。あのパッケージが‥。

スリム！！ドッカーン！！！！！！！！

>>949
それ飲んでお腹痛くならないの？

毎食後出すのが目標！

>>949　買おうか悩んでるの！もっと教えて下さい！！
痩せれます？沢山でるだけ？お願いします。！！

>>954
興奮するなよ・・恥かしいデブ・・

＞＞９５５　４３キロで太っていませんよ。興奮はしてたけど・・
意地悪な人だね。

ﾀﾜﾗ

>>956
外見や数値のことをネットでどうのこうの言ってもしょうがないでしょ
脳がデブって意味じゃない？

まともにご飯食べてて、運動してて
水分も取っているのに
便秘の人は痙攣性が多いのかな？
そういう人は玄米もだめ、オールブランもだめ
どうすればいいんだろうね。

>>959
そうね・・
食事はちゃんと規則正しく食べてるし、運動もしてる
繊維質も取り過ぎれば今度はくだり、くだったのが治ってもまた便秘
もともと繊維質の食べ物好きなんだけどさ・・・・
運動くらいしか対策が無いけど、運動しても効果が無いとどうにもこうにも・・

体がチョコっぽいものを求めてる気がしたけど（←生理中）甘いの嫌いだから
砂糖なしの純ココア（ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝ）を濃い〜目に（ちっちゃいコップに
小匙５杯くらい）入れて飲んだらおなかがボコボコ言い出して、
ゲリ一歩手前の勢いで出たよ。ただ、毒かってくらいまずかった。
（体のためとか思って我慢した…自分でもよくわからんが）

>>961
私の場合はコーヒーが嫌いだけど飲むとお腹がボコボコ言う・・
ただ慣れてきたら平気になってしまった

普段食べない物食べるのが良いのかも・・
コーヒーの他には菓子パンとか油物で出る
ただ、ムネヤケするけどね

スリムドカン、私は効いた。
いまでは一日三回お通じがあるよ。
（食後に三錠ずつ飲んでる）
しかも体重も１０キロ近く減った。
センナ入ってるのかな？成分表見た限りは
入ってないみたいだけどね・・・。漢方だから
安全と言われて始めたんだけど・・・。
とにかくお腹が痛くならないし苦しくないので
私は続けてます。
体重の減りは、BMI１８台になった段階で止まったけどね。
まったく、スリムドカン様様だわ・・・。
でも効かない人もいるみたいなので、１０００円のお試し
セットから始める事をお勧めします。

毎朝、オーレを飲む。うんこ座りしながら化粧する。
これで重度の便秘が直ったよ。

前に、食事量はすくなくても、繊維の多い食事をするとよく出るって（量が）
書いてあったから、繊維を採ってみたら、一日２回出た！驚いた。

＞＞９５８　脳がデブ？訳の解らない暴言しないほうが良いんじゃない？
・・つても無理か。巻き込まれたくないね

>>966
ダイエット薬の話になると鼻息荒くしてﾅﾝｷﾛﾅﾝｷﾛと聞いてくるやつは
デブそのもの
だと思ふ・・

スリムドカンて便秘薬でしょ？便秘は肥満の元って言われてるジャン
その辺の薬局で売ってないし・・
使ってる人に聞くのが気に触るの？扱いにくい人だね？お可哀想・・

スリムドカン
センナ入ってるよ。
センナ＝バンシャ

腹痛くなる、下痢になる、尻穴ピクピクいう。
仕事にならんわ。

スリムドカンの情報を希望したものです。ありがとうございます。
センナが入ってる。とありましたが、体に悪いのですか？検索して見ましたが
特には書いてありませんでした。今センナ入りの「エバシェリ−ン」と「アロー
ゼン」を交互に飲んでいます。苦しいので「ドカン」にしてみようと思ったので
すが・・
それとケンカはしないで下さい。今見て驚きました。お願いします。

黒アメをお尻にいれるといいってテレビで見た。
今はなき「ど〜なってるの？」だったと思う。
あとキャラメルも。
いいのかな？

>971
便秘解消するためにそこまでやらなきゃダメ？（ ´Д⊂ヽ

＞９６９
センナ入ってるのか・・・・。
結構気に入っていたのに・・。
やめようかな・・。

・・センナ・・になにが？？・・

オールブラン効果なしどころか
かえって悪化する。

>>970
エバシェリーンの試供品飲んだ。
あれってセンナそのものじゃん。
やばいよ。
１日あたり１/２袋に減らしてもめちゃめちゃお腹痛かった！
センナは癖になるのに、よくあんな物作って売ってるよ。

>>976　ありが〜と〜。そうなのお腹痛くって。癖になるのか・・
止めよう。オールブラウンは私もダメでした。それに不味い。
ふぅ

このお正月実家に帰ってたんだけど、
おばあちゃんと一緒に干しイモ食べたら出た。気持ちいいくらいのが。
やっぱり繊維は効くんでしょうか。
しばらく干しイモに夢中になりそう。

繊維で効く人はまだ健康なほうや。
ここはほとんどが重度の便秘の人が集まってる。
>>977
オールブランはまずいから、
輸入食品でおいしいのがあるよ。
ソニープラザやデパートなどで売ってる。
乾燥フルーツ入りとかチョコ味の穀物。
あとは無印の量り売りのやつなんかを
おやつに食べればいいかも。
無印のシリアルもバリエーション豊富。
でも加工してないミューズリーはまずい。

>>971
その黒アメ法はサプリヲタクの
さくらももこのやり方だったな…

どこかで紹介されていた、モデルのみきのオールブラン法を試したら滅茶苦茶でた。

オールブラン+プレーンヨーグルト+ブルーベリー+牛乳

私も、オールブランはまずくて嫌いだったけど、これならイケル！おかわりしたよ。

>>981
ブルーベリージャムでした。

食品で出る人はまだまだ健康だよ。
私は食べ物（食物繊維系）では絶対改善できない。
いろいろやったけど全然ダメ。

もう下剤もかなり強烈なのを大量に飲んでも、全然すっきりと出たためし
がない。下剤がないと便が出ないし、下剤を大量に飲んでもまだまだ残ってる
からいつも糞詰まり。
どうしたものか。

薬局で売ってる赤い箱の
『快々減肥杜仲茶』いかが？安いのによく効いたよ

>>983
考えられる原因はあります？　運動とかストレスとか・・・
案外ストレスって大きな原因らしいよ。

ああ、まだ今年の初うんこちゃんに会ってない・・・。
いつ拝めるんだろう。

>>986　お気の毒ですね…。

最近ミルマグにばっかり頼っちゃうよ。
アレ飲めば大抵出るんだよね、私。

「下剤に頼らなくていい体になりたい」と
神社でお願いしてくるの忘れたよ…。

>>983
＞食品で出る人はまだまだ健康だよ
既出です。

私はコントレックスで出る。
硬度の高い水飲むと効果あるんだけど、どうだろ？

ここの有用情報をまとめて新スレ立てようと思ったのだけど時間がなさげ。
取り急ぎ新スレ作っておきました。
各自移転をお願いします。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010202569/

輸入品のシリアルでも時々ベンピするのがある。
商社が選んでいるはずなのに。
まあ2回に1回くらいかなOKなのは。

アメリカに行ってもシリアルはハズレが時々ある。
ブランドを決めたらずっとそれを使っていた。
しかし野菜やパン、菓子などはベンピすることはめったにない。
それに比較すると日本はひどいね。

フラクトオリゴ糖を砂糖の代わりに使うだけで
便秘なんか解消したよ。
毎日、快調だし。一分とかからないで出ます。
ぜひ、試してみて。
薬局で売ってるよ。1000円ぐらいです。
似た商品が売ってるけど、ビフィズス菌の餌はフラクトオリゴ糖だけ。

>>983
単に下剤依存なんじゃない？
1度下剤飲んで出して、出ないと飲むようにしてたらなおりゃしないよ

数日間、酷い便秘で水分の排出も悪くなり、手足が驚くほど
むくんで苦しんでいました。
森永の「ヨーグレット（ビフィズス+オリゴ糖）」取るようにしたんですが便秘に
少しばかり効果あったかも、、。
でも一日１快食にしたおかげかもしれないです。
http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/potechi/contents.cgi?ct=c&no=1
↑説明
http://www.rakuten.co.jp/manekiya/I0107977312920776.jpeg
↑写真

森永→明治でした

麦を白米に2割ぐらい混ぜるといいです。3割でもより効果あります。
麦の真ん中の黒い筋が、腸にへばりつく白米をはがします。

>>996
オールブラン食べてるけどそれでもイイ？

＞997
ごめん、自分オールブラン食べないからわかんないわ、、。

今日、ハハがスリムどかんの試供品をもらってきた！！

結局、下剤みたいな物だって言うし、飲むべきか、どうか・・・

1000!!!

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