★★★★３日間断食道場開設なり。★★★★
1 ：ゆりあ：
知ってる人も多いと思いますが、
３日間の断食は、身体にとってとても良いです。
体内の排泄物をすべて出す作用もあるそうですし、
新陳代謝もよくなります。
★注意点
いきなり断食しない。
（断食をはじめようとする２〜３日前くらいから、
一日一食の生活にしましょう。）
断食２日目くらいになると、
断食特有の、めまい、吐き気、頭痛などが
（人により程度は異なる）
現れます。
どうしても気持ちが悪かったり、お仕事などに支障をもたらす
ようなことがあっては、モトもコもありません。
おかゆなど、胃に刺激がないものを少しずつ
時間をかけて食べてみましょう。
★飲み物はお茶・水のみ。
★コーヒーは禁物！
胃が痛みます（マヂで）
★急激な運動はしない。
断食中の運動・・・死ぬって。
★断食は３日まで！
それ以上の期間の断食は、シロウトさんには
難しいそうです。（体調管理とか・・・。）
以上のお約束がまもれて、ゆりあと一緒に頑張ってくれる人、
一緒に頑張りましょう。
一度やるときめたら、最後まで頑張りましょう。
どうしてもムリだと思ったら、
どうして道場をでてゆくのかを、カキコしてください。
（頑張ってる人にも参考になるからね）
ゆりあは、自分ができるかぎり、
「３日間断食」に関して学んだつもりです。
だから、わからないことや、不安なことがあったら
聞いてみてください。
ゆりあのわかる範囲でお答えします。
便秘ぎみのあなた、
お肌があれ気味のあなたもがんばってみませんか？
名前、年齢、
断食開始日の身長・体重・体脂肪率
をカキコしてくれたアナタは今日から
３日間断食道場の仲間です。
さぁ、がんばりましょう。
３日間の断食は、身体にとってとても良いです。
体内の排泄物をすべて出す作用もあるそうですし、
新陳代謝もよくなります。
★注意点
いきなり断食しない。
（断食をはじめようとする２〜３日前くらいから、
一日一食の生活にしましょう。）
断食２日目くらいになると、
断食特有の、めまい、吐き気、頭痛などが
（人により程度は異なる）
現れます。
どうしても気持ちが悪かったり、お仕事などに支障をもたらす
ようなことがあっては、モトもコもありません。
おかゆなど、胃に刺激がないものを少しずつ
時間をかけて食べてみましょう。
★飲み物はお茶・水のみ。
★コーヒーは禁物！
胃が痛みます（マヂで）
★急激な運動はしない。
断食中の運動・・・死ぬって。
★断食は３日まで！
それ以上の期間の断食は、シロウトさんには
難しいそうです。（体調管理とか・・・。）
以上のお約束がまもれて、ゆりあと一緒に頑張ってくれる人、
一緒に頑張りましょう。
一度やるときめたら、最後まで頑張りましょう。
どうしてもムリだと思ったら、
どうして道場をでてゆくのかを、カキコしてください。
（頑張ってる人にも参考になるからね）
ゆりあは、自分ができるかぎり、
「３日間断食」に関して学んだつもりです。
だから、わからないことや、不安なことがあったら
聞いてみてください。
ゆりあのわかる範囲でお答えします。
便秘ぎみのあなた、
お肌があれ気味のあなたもがんばってみませんか？
名前、年齢、
断食開始日の身長・体重・体脂肪率
をカキコしてくれたアナタは今日から
３日間断食道場の仲間です。
さぁ、がんばりましょう。
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2 ：ゆりあ：01/10/29 22:35
・・・ってゆりあの身長・体重・体脂肪率書いてないよね。
年齢★１７
身長★１５８．３
体重★５０．６
体脂肪率★２５．１％
年齢★１７
身長★１５８．３
体重★５０．６
体脂肪率★２５．１％
3 ：スリムななし(仮)さん：01/10/29 22:36
駄スレ立てんな、ヴォケ！！
>>1は逝ってよし、と。
5 ：不細工な中学生：01/10/29 22:37
俺も参加させてください。
ヒッキーなので、絶食など軽いと思います。
年齢 １５歳
身長 １７５センチ
体重 ６３キロ
脂肪率 １８パーセント
ヒッキーなので、絶食など軽いと思います。
年齢 １５歳
身長 １７５センチ
体重 ６３キロ
脂肪率 １８パーセント
6 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 00:42
俺も断食したことあるけど
次の日の複食が難しい。反動でくいすぎるとマジ死にかねないよ。
次の日の複食が難しい。反動でくいすぎるとマジ死にかねないよ。
7 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 15:30
しろーとがやるんだったら、
せいぜい一日だろう｡
軽くみないほうがいいよー｡
せいぜい一日だろう｡
軽くみないほうがいいよー｡
8 ：（＾▽＾）＜梨華ヲタ☆＞（＾▽＾）：01/10/30 15:36
＠ノハ＠
（ ‘д‘)＜ヒッキーのくせに背高いやんけ。
（ ‘д‘)＜ヒッキーのくせに背高いやんけ。
9 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 15:55
>断食をはじめようとする２〜３日前くらいから、
>一日一食の生活にしましょう
金が無いので毎日１日１食です
>断食は３日まで！
>それ以上の期間の断食は、シロウトさんには
>難しいそうです。（体調管理とか・・・。）
２５日前はコンスタントに断食状態です
こんな俺も参加して良いですか？
>一日一食の生活にしましょう
金が無いので毎日１日１食です
>断食は３日まで！
>それ以上の期間の断食は、シロウトさんには
>難しいそうです。（体調管理とか・・・。）
２５日前はコンスタントに断食状態です
こんな俺も参加して良いですか？
10 ：ゆりあ：01/10/30 17:52
11 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 17:54
あのﾕﾘｱじゃないよね?
12 ：ゆりあ：01/10/30 17:55
>>11
多分ちがいます。
多分ちがいます。
13 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 17:56
ならいいんだ。ｺﾞﾒﾝね、変な事訊いて。断食頑張ってね。
14 ：健康マニア：01/10/30 18:39
俺も大学生活で乱れまくってたからな。参加するぜ。ちなみに6は俺。
年齢 22歳
身長 183cm
体重 70kg
体脂肪 わかんねー
俺は一応小豆（ただゆでた無味のやつ）とお茶、水だけは摂取する。
年齢 22歳
身長 183cm
体重 70kg
体脂肪 わかんねー
俺は一応小豆（ただゆでた無味のやつ）とお茶、水だけは摂取する。
15 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 20:09
age
16 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 20:53
みなさん、絶食のあとの食事気をつけてね｡
６さんも書いておられますが､
絶食するのはそんなに難しくないです。
それより、そのあとの復食が成功のカギを握ります｡
くれぐれも暴飲暴食しないように｡
できれば､最初の食事はおかゆ+野菜の煮付け
ぐらいにしておいてください｡
復食の日はフライやラーメンなど食べないようにね｡
６さんも書いておられますが､
絶食するのはそんなに難しくないです。
それより、そのあとの復食が成功のカギを握ります｡
くれぐれも暴飲暴食しないように｡
できれば､最初の食事はおかゆ+野菜の煮付け
ぐらいにしておいてください｡
復食の日はフライやラーメンなど食べないようにね｡
17 ：不細工な中学生：01/10/30 20:57
ぜんぜん参加者いない・・・・。
今まで寝てたので、ぜんぜん１日断食ＯＫっぽいです。
今まで寝てたので、ぜんぜん１日断食ＯＫっぽいです。
18 ：スリムななし(仮)さん：01/10/30 20:59
リバウンドがこわいね 絶食なんてさ
19 ：健康マニア：01/10/31 09:05
バナナとかみかんのような果物を少し食べて水分を大量に取り少し運動する（きついけど）
ことで宿便がでやすくなるということだ。
ことで宿便がでやすくなるということだ。
20 ：スリムななし(仮)さん：01/10/31 14:10
断食中もリンゴだけは食べても良いそうです。すりおろして、一食に１個程度。リンゴが持つダイエット効果のある成分が、脂肪の燃焼を助けるそうです。
・・・・・と、昨日の昼にテレビで言ってました。
・・・・・と、昨日の昼にテレビで言ってました。
21 ：ゆりあ：01/10/31 16:19
22 ：スリムななし(仮)さん：01/10/31 16:24
ゆりあさん頑張ってね♪
ゆりあさんの結果が良さげなら、やってみようかな…
ゆりあさんの結果が良さげなら、やってみようかな…
23 ：スリムななし(仮)さん：01/10/31 16:26
ゆりあはポッチャリ系なんだね
24 ：スリムななし(仮)さん：01/11/01 13:35
>20
私はすでに酵素断食４日目なのだけど、
すりリンゴは食べても良いの？
ちなみに、無糖ヨーグルトと野菜ジュースは摂ってます。
私はすでに酵素断食４日目なのだけど、
すりリンゴは食べても良いの？
ちなみに、無糖ヨーグルトと野菜ジュースは摂ってます。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/11/01 13:47
断食ってそんなに厳しいかな？
私はしょっちゅう断食しています。
体重が増えたなーって気付くと断食。
多分一週間くらいヘーキ。慣れてるし。
飲み物は飲みまくりますよ、お茶を。
結構体軽くなってお肌もよくなるし、断食健康法はお勧めですよね。
ゆりあさん頑張ってくださいね！
私はしょっちゅう断食しています。
体重が増えたなーって気付くと断食。
多分一週間くらいヘーキ。慣れてるし。
飲み物は飲みまくりますよ、お茶を。
結構体軽くなってお肌もよくなるし、断食健康法はお勧めですよね。
ゆりあさん頑張ってくださいね！
26 ：（＾▽＾）＜梨華ヲタ☆＞（＾▽＾）：01/11/01 13:49
＠ノハ＠
（ ‘д‘)＜一週間くらいヘーキっていうのはしゅごい！！
27 ：スリムななし(仮)さん：01/11/02 13:45
そう？
28 ：スリムななし(仮)さん：01/11/02 13:46
ラマダン？
29 ：（＾▽＾）＜梨華ヲタ☆＞（＾▽＾）：01/11/02 13:49
＠ノハ＠
（ ‘д‘)＜できればまる１日放置してほしかった・・・
30 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 01:28
頑張ってね！！ファイトだよ！！でも、無理しないで・・心配。
31 ：20：01/11/05 16:15
>24
遅レスでごめんなさい。もうさすがに断食は終えていらっしゃいますよね。
酸素断食についてわからないので、断言は出来ませんが、りんごが体内の老廃物の排出に効果的で、断食による老廃物排出作用を助けるとの事だったので、食べても大丈夫なのだと思います。
遅レスでごめんなさい。もうさすがに断食は終えていらっしゃいますよね。
酸素断食についてわからないので、断言は出来ませんが、りんごが体内の老廃物の排出に効果的で、断食による老廃物排出作用を助けるとの事だったので、食べても大丈夫なのだと思います。
32 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 16:21
( ´_ゝ｀)
33 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 16:22
↑何これ？もしかして顔？気持ち悪い
34 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 16:52
スレ発起人は途中挫折したと思われ。
最近の高校生は根性なさそうだし。
最近の高校生は根性なさそうだし。
35 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 17:05
>>33
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
36 ：スリムななし(仮)さん：01/11/05 17:17
>>33
（´ι _` ） あっそ
（´ι _` ） あっそ
37 ：24：01/11/06 13:10
>31
りんご情報ありがとう。
もう断食は終えたんだけど、ヨーグルトは食べ続けてるよ。
これからは、キープする為に水泳を始めます。
りんご情報ありがとう。
もう断食は終えたんだけど、ヨーグルトは食べ続けてるよ。
これからは、キープする為に水泳を始めます。
38 ：スリムななし(仮)さん：01/11/06 14:31
1はどこへ？
39 ：スリムななし(仮)さん：01/11/07 23:17
ハリウッド４８時間ダイエットをやっていたが、体重の減りが悪いのでもう1日延長。
これって３日断食になるのかな。
３日間で口にしたのは、ダイエットジュースと白湯のみ。
一番つらかったのは、「寿司おごるよ」という誘いを断ったとき･･･(泣
これって３日断食になるのかな。
３日間で口にしたのは、ダイエットジュースと白湯のみ。
一番つらかったのは、「寿司おごるよ」という誘いを断ったとき･･･(泣
40 ：（＾▽＾）＜梨華ヲタ☆＞（＾▽＾）：01/11/07 23:18
＞３９さま
＠ノハ＠
（ ‘д‘)＜修行してるんですか？
＠ノハ＠
（ ‘д‘)＜修行してるんですか？
41 ：スリムななし(仮)さん：01/11/08 14:56
>>32->>36
思いきりワラタ！
思いきりワラタ！
42 ：日呂嗣Nakaむra：01/11/12 00:16
現在110ｋｇ。
今朝から1週間ダンジキするズら。
りんごじゃなくミカンは？
では来週。
結果を書き込むズら。
でハ御休み〜。
今朝から1週間ダンジキするズら。
りんごじゃなくミカンは？
では来週。
結果を書き込むズら。
でハ御休み〜。
43 ：21：01/11/12 00:40
明日からやろうかな・・・すりりんごを食べていいなら
できそうな気がしてきた！！がんばります！！
できそうな気がしてきた！！がんばります！！
44 ：スリムななし(仮)さん：01/11/12 00:45
３日断食興味あるんですが学生です。
体育があるのですが…。あとチャリ通です。
やっぱやっちゃいけないっすかねぇ？
体育があるのですが…。あとチャリ通です。
やっぱやっちゃいけないっすかねぇ？
45 ：スリムななし(仮)さん：01/11/12 00:46
〉42
絶対無理さ。巨デブには。
絶対無理さ。巨デブには。
46 ：スリムななし(仮)さん：
>42
断食終わった後､
カロリーの高い食事をたらふく食べたら､
効果がないどころか､
逆効果だから､よーく気をつけるようにね｡
身体が栄養を吸収しやすくなっているし。
和食中心の健全な食生活を守れるなら､
いいきっかけになるかもしれないが｡
断食終わった後､
カロリーの高い食事をたらふく食べたら､
効果がないどころか､
逆効果だから､よーく気をつけるようにね｡
身体が栄養を吸収しやすくなっているし。
和食中心の健全な食生活を守れるなら､
いいきっかけになるかもしれないが｡