生理前の過食の予防方法

ダイエットをやるのはいいけど間違ったダイエットがダメ。
正しい知識で正しいダイエットをやるべき。

まさに今生理前。
甘いものしか食べたくありません。
そして彼氏と別れようと思うのは必ず生理前です。
昨日も別れ話持ち出しました。ネタじゃないです。

>>951
あー。確かに。
自分、半年程生理止まって、産婦人科で
ホルモン注射して、生理来るようになったけど
基礎体温 全然上がってない。
つーか、生理来て１０日くらいすると また生理が来る。
しかも、その生理も３〜４日で終ってまた１０日（以下ﾙｰﾌﾟ。
また産婦人科逝くべきだなぁ。

みんな過食予防策かいてない。。
どうにもならないんだろうね。
あたしは２キロ太ってる。はやくこい生理

過食予防か。
好きな人と話す事かな。
あの人のための頑張ろう､とか思ったり





できたらいいんだが。

生理前は、何やってても食べ物の事しか頭に浮かばない。
棚にお菓子があったとか、ご飯に何かけて食べようとか・・・・。
そんな自分が嫌・・・・。

私も２キロ太ったー。最悪。気が付けば冷蔵庫を開けたり
閉めたり・・眺めたり。冷蔵庫の前をウロウロ徘徊してます。
あーーーーーー。理性が本能に侵食されてます。

私も生理前は２�`増える。。。
一般的に２�`増ぐらいなのかな・・・？

あぁぁぁ。。。私ももうすぐ生理。。。。。。
物凄く食べたくなるけど我慢！
しかし、B級グルメ板を見て来たせいかお腹グーグーなってます

＞＞９６０

おなかグーグーならまだいいよ。
あたしなんて腹へってもいないのに食いたくなる。
食いたいというのももはや語弊で、
口に入れたくなる。
口で味わうことがすべて。
だから満腹も空腹も関係なくむさぼりくってしまう。
しかもものすごい速さで食べるからすぐ次が欲しくなる。まさに最悪のループにはまる。
何かを口に入れていなければ落ち着かない。もうおなかはちきれそうで、喉から食べ物が溢れそうなのに・・・

生理前に熱が出る人いる？病院行った方がいいかな？

あたしも微熱が４，５日続くよ。
普段より１度はあがります。だるいよね・・
それとおなかはって何も食べたくないのにたべちゃう。

整理こなくなるっていいことじゃないの？
子供つくるとき以外用無しでしょ？

三ヵ月生理が止まると妊娠しにくくなる。
欲しいときに出来ないってのは苦痛なんだよ。
不妊症の人の前でそんなこと言わないようにね。

生理が来ない＝病気だよ
ガンだったり腫瘍ができてたり
ホルモンバランスが崩れたり
何らかの異常があるから生理が来なくなる
若い子は生理来なくて楽とかいうけど
実は体は凄く大変なことになってるんだよ

冷蔵庫をあける姿が映るように鏡を置いているので
イヤでも目がいくようにしています。
どうしても食べたいときで過食ぎみのときは体型をチェックしてからにします。
さっきそれで食後にお菓子食べるの止められましたよ。

>966
あ〜、やっぱそうなんだ。
ダイエットして生理が半年停止。
体重戻したらきたけど
なんか不妊症になりそ・・・。

１回、中絶してるし。

やぶぁ〜い？？

968は体より脳内がﾔﾊﾞそう。

保全

生理前の過食＆鬱がやって来た。
泣きながら吉牛をほおばる。ﾍﾝｽｷﾞ。

>971
もう少し栄養のあるモノ食べよう！牛丼じゃぁﾁｮｯﾄ…。

時期限定だからもうしょうがないと思って食べちゃう。
そんで吐いちゃう。肌荒れまくり。

生理ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!

生理中（最初の二日）は何を食べても太らない。（食べなくても減らないけど）
神がくれた安息日だ。

＞９７５
そうだね。かくいう私も今日1日目。
今も食べまくってるよ・・・・

だからー吐くのはやめなって。いいこと一つもなし。
体ぼろぼろになりたい？子供にも影響くるんだよ。

すっごい食べたくなった時は、
最近でた日清のカップヌードルの姉妹品がおすすめです。
FINE　NOODLEっていうので170kcal　
158円と比較的安いし、まあ気休めにはなる。ま、足りないけどね。

>>971
ああ、分かる。
でもいいよ、吉牛ぐらい。だって生理前だもん。
私は、マックのチーズバーガーとかキャラメルコーンとか
ぺヤングとか食べまくります・・・
でも、ふだんは節制してるし、月に一度の自分のわがまま優先期間
これを「いけない」って思って吐いたりする方が怖いから
「あはは。やっぱ生理前って変!!」って笑うことにしてる
ただでさえブルーだから、これくらいの異変は愉しまないと・・・
それに、なぜか生理後はこういう系は食べたくならないよね

age

生理が1週間遅れてる。。。。過食が止まらない！！お腹がすくよ〜〜
早く来て！！（泣）毎月毎月ほんとこの過食にウンザリする
最悪（泣）

>>981
過食症はいつもそんな感じなんだよ。
カショなおしたい・・・はぁ。

このスレ、ほとんど一年前に立てられたんだね。
10月22日に1000逝くといいね！(･∀･)

今月の過食はかなりひどいです。
１週間で３キロ増。
ストレスのせいもあり、毎日イカレ食いで体がしんどい。
もう食べたくないのに…(;_;)
おまけにひどい便秘で妊婦なみにおなかが張って…。
精神的にすごい鬱になってます。

半年くらい前までこのスレで愚痴ってたんだけど、今はかなり改善しました
のでご報告。
やったことは半身浴・ウォーキング・ストレッチ・骨盤矯正クッション・骨盤ベルト。
３ヶ月ほど続けた辺りで生理痛は半減して過食は全くなくなりました。
私は冷え性だしＯ脚だし骨盤も歪んでたみたいなんだけど、
そっちも改善されて一石二鳥。
もし冷え性だったり体が歪んでると思う人は、それを改善すると楽になるかもよ。

これって本当か？

↓　↓　↓
http://www.dream-express-web.com/space-trust.htm

「予防法」ってスレなのに体験談ばっかしだね…

かくいう自分も生理一週間前は毎回異常食欲と格闘でツライんだけども。

…もういっそこの時期だけでもメリディアとかにお世話になるのも
手かなと思い始めている。今まではチト怖くて手を出さないでいたけど、
もう毎月たまらんよ。マジで。
他にいません？そゆ人。

すきっぱらに濃いめのブラックのエスプレッソ。
これでだいたい食欲なくなるよ…。胃も痛いけど…

私は過食になりそうな時、イライラしたときはすぐに半身浴して
気持ちをなだめてます。
半身浴って婦人病に良いという話を聞いた事があります。

さがってんぞーー！！





漏れの月のモノがそろそろ来るのです。

生理中は本当になにたべてもふとらないんですか？

やっぱり納豆・豆腐を食べることなのだろうか？

やっちゃった。。。数年ぶりに過食。
今朝、朝ごはんをしっかり食べてなかったんです。（ウィダーイン1本）
多分それも悪かったんだと思う。
この時期は食事制限せず栄養をしっかり取らないとダメね。
体が足りない栄養を欲求してるのよく分かったもの。
甘いもの→炭水化物→肉→野菜→果物と食べちゃった。はぁ。

過食しそうだなと思う時期は、普段取れてないなと思う栄養素を早めにあげるのがいいと思う。
例えば肉類をあまり食べないなら同じたんぱく質の大豆食品がいいだろうし。

ｳﾜｧｧｧﾝ！ﾎﾟﾃﾁ2袋とあんぱん食べちゃったﾖ〜(ﾉД`)･ﾟ･｡
でもやっと整理きたから終わったら運動しる！

新スレ立てたんだけどURLが表示できないよ・・
ごめんよ・・

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035046044/-100

できました！
新スレです。よろしく。

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。