ふくらはぎ太っ！！！

ふくらはぎ35cmでした・・・

>400
男で筋肉質名ﾌﾄﾓﾓはｶｺｲｲと思うけどね。
まっちろで毛はえてない足はキモイよ。
ﾌﾄﾓﾓ51cmﾌｸﾗﾊｷﾞ35cmなら女性では普通だと思うけど・・・。彼女がいるなら聞いてごらん。
女子高生なんかもっとﾊﾟﾝﾊﾟﾝでっしょ。

>>402
う、毛深いけどやや白いです
しかもそんなに筋肉質でもないんですよね
上半身がﾋｮﾛｲので彼女には上下のバランスが悪いと偶に言われます

>>393
脚だけが細くても最小サイズは履けないと思われ。
ケツはどうするのだ？
第一、骨盤は狭くならないよ。

私はお尻がある程度あってかつ脚が適度に細いっていうのに憧れる。
私の理想、H85、太股46、ふくらはぎ30cmを目指してがんばってるっす。
お尻はこのままで太股、ふくらはぎ共にあと1cmのとこまできました。
が、この1cmがなかなか減らないんですわ。

ムダ毛大っ嫌い。
男でも嫌。

私の場合体重が１〜２キロ位減っても、太さは変らないけど。
体重が１０キロ以上減ったときにはじめて１センチ〜３センチ位やっと減る。

セナで週３回ぐらいマッサージしてたら、
太股は２週間ぐらいで2cmちっちゃくなってビビったけど（それでも「太っ！」）、
ふくらはぎはびくともせずどすこいぢゃぁぁぁ、ｷｰ ヽ(`Д´)ﾉ

上半身細くて足太い人と
上半身太くて足細い人と

上手くいかないものだ。（鬱

上半身太くて脚が細い人はダイエットしたらキレイだよね。
頑張ればいいのに。
でもひょっとしたら上半身が太いから下半身が細く見えるだけなのかもしれない…。

四ヶ月ほどプ−太郎をやっていて、
その間エクササイズ＋ちょっとした食事制限をやったら
体重は四キロ程落ちました。太腿は２センチ、脹脛は１センチ
細くなりました。んが、再就職したら、脹脛は元に戻っちゃったよ。
悲しすぎる。体重には変化ないし、食事も気をつけているのに・・・。
辛すぎる。やっと３１センチになったと思ったのに・・・・・・。

太腿４９�pふくらはぎ３９�pって変ですか？
測ったらこの位だったんだけどししゃも足だよなぁ・・・。

小学校高学年の頃からふくらはぎに悩んでた。
筋肉質でカタチが悪い足（鬱
今は瞬間最細数字が３２センチかな。
足はカタチとバランスだと思うよ！！見た目がきれいだったら太くとも良し。

身長161センチ体重45キロ
ふくらはぎ30センチです。
体重の割には細いです。
ちなみに2日に1度5キロ走ってます。筋肉で太くなりますかねえ？
1年以上この生活ですが全然足が太くなりません。
やっぱり走ったり歩いたりが一番細くなる気がします。
走る前は32センチでした。

>>414
その身長体重のバランスなら普通だと思うよ。＜30センチ
走り方歩き方、筋肉の使い方でも違ってくるから、
一概には言えないと思うよ。＜走る歩くで細くなる
骨自体が細い場合もあるからね。

引き締めた上に筋肉つけたら太くなります。

http://www.candynail.com/check.html
一応ここで測定してみたんですよ。
私の身長だと32センチが普通と出ていたので
30センチだと細いかな？と思ったんですよ。
でもこういう測定って大抵大目に出るから
普通ですね。
友達に聞けないし実際みんながどんなモンだかｻﾊﾟｰﾘ‥

理想の数値に当てはめて、「太い」「細い」って言うけど、
太いと絞らなきゃって思うだろうけど、細いと喜ぶ人いるね。
どっちも数値から外れてたらみっともないってことなんだろうに…。

数値に惑わされるな〜！
見た目が綺麗なら何cmだっていいんだぞー。
ふくらはぎメインのコメントじゃないのでsage。

３７９さん＞３７８です。お腹＆太もも・ふくらはぎに毎日２回ずつ
使ってピッタリ2週間もちましたよー。
ちなみにお腹２プッシュ・太もも（片方）１プッシュ・ふくらはぎ（片方）
１プッシュずつ使ってました。私は現在２本目突入です。

>412ふくらはぎ29cmの間違いじゃない？
ももとﾌｸﾗﾊｷﾞの差が10cmしかないなんてｷｼｮｲ!
身長体重はいくつですか？

＞419
メリハリのない足の人っているよ。キショイは言い過ぎかも。
しかし太股が太くないわりには、ふくらはぎが確かにスゴイね。

最近、町を歩いてて、すごーく足のきれいな人を見ると、
一体何センチなの？？？と思わず測りたくなる。
逆にすごーく太い人がいると、これまた測りたくなる。

>421
わかる!!

私も中学から悩んでる。身長１５７で高校の時最高５６ｋｇまで
太って大学３年までに自然に４６ｋｇまで減っても相変らず
それでも３３ｃｍと太くて脹脛の為に頑張ってダイエットして
４３ｋｇになってそれでも３２ｃｍでそこからが地獄で５２ｋｇまで
リバウンド。脹脛どころじゃなくなった。今は４９.５ｋｇ。
また自然に痩せないかなー。今３４ｃｍ位かな。美容外科行っても
脂肪と筋肉が混ざってるので吸引無理って言われた。
元々骨太だし、夕方むくむし大っキライ！！

>423
そのかわりサイズが変わった場所はありませんでした？
足の太さは太ももも変わらず？胸やウェストはどうでした？

足、毎日歩いて、ちゃんと毎日お風呂でマッサージ
すれば、細くなるよ。筋肉マンでも。筋肉あるほうが、細くなると
みためきれいだし。

筋肉質の人は、足を使う運動は控えた方がいいよ。
ふくらはぎ痩せに関して言えば。
私、以前エアロビ＆テニスで今より3キロ体重軽い時期が
あったけど、その時のふくらはぎの太さは
今よりも2センチも太かったもん。
ウォーキングとか、足に負担をかけないものがいいよ。
＞425さんの言うようにマッサージも有効！
でも最近寒いから私のクールタイプのマッサージジェルはつらー。

身長168体重54です。マックスデブ時は65キロ。

ウォーキングが結局一番足痩せするね。
私はデブ時代、尻〜太股の間にたくさん脂肪がついて
尻が垂れ下がってるみたいな形だったんだけど
尻〜太股の間の脂肪が面白いくらいにドンドン落ちて、尻が普通の形になったよ。
でも結構急激に尻〜太股痩せしたので、そこは変なタルミみたいなシワができて
皮膚が自然に治るのに半年くらいかかったけど。

ふくらはぎも５センチ細くなった。
でも３９センチのごん太なふくらはぎから細くなっただけなので
まだ太い。

＞424
４３ｋｇまで痩せた時は太ももとか他の部分は痩せたよ。太ももなんて４４ｃｍ
になったから。元は４７ｃｍ位だったんだけど。脹脛も同じように
細くなれよ！って感じ。ウエストもお尻も腕も顔も痩せたのに。
胸はあんま変わんなかったなー。身長１５７だしせめて４７ｋｇになりたいよ。

二年半立仕事続けてたら３８センチになったよ
体重変わってないのにどういうことだ・・・泣ける

とりあえず歩いてくる。地道な努力なしには痩せないよね。頑張ろう・・・

>>429
むくみじゃないの？
マッサージがいいと思うけど。

メディキュットしたまま寝たら体に悪いのかなあ。
とりあえず朝起きてふくらはぎの太さ測ると
前日の夜より１．５センチくらい細いんだけど・・・

＞ 地道な努力なしには痩せないよね

努力しても無理な人もいるけどね

みんなふってえなあ、おい！
俺なんて男なのに３５やで、、、

＞433
それは男としてみっともない。
もっと筋肉つけなさい。

ねえねえ！足首は何センチ？

ふくらはぎ40センチだよ。。。

足首21

げっ！俺足首２０センチや・・・
足首って肉ついてる？

足首にはたこがあるよ。

なんじゃそら！（ｗ
俺足首骨と皮だけなんだけどみんなもかな？

男でそれは細すぎや
食って動いて筋肉つけなしゃい

骨筋マンだから。
脂肪率８％だし（ｗ
やっぱり足首にも肉ってつくんだね。
もっと太りてえ・・・

太りにくいんだね
食ほそいの？

食も細けりゃ骨も細いよ・・・

足首はアキレス腱で太さ左右されない?

アキレス腱かぁ・・・
足は速い方なんだけどなあ。
サッカー選手は太いよね。うらやましい。

サッカーやろうぜ!

包帯巻き・・・その後どうですか？

体質なんやねきっと＞男
家族も細いひとが多いの？

家族もみんな細いよ。
体質って変わらないのかなあ？

変わるよ。
サッカー選手だっていきなり太かったわけじゃないだろ。

そうだね。
プロテイン飲んで筋トレしまくろう。

そうだよ、とりあえずなんかやってみて続けてみようよ。
ジムのトレーナーとかに聞くとかさ。

ジーンズはくとき、まずふくらはぎでひっかかるのが鬱ー。
ブーツカットなのにー。
筋肉ムキムキふくらはぎでヒールはくと後ろ姿逞しい…。
こんな足でも、ウォーキングですんなり足に変わったりするのかなぁ。

ししゃもなんだけど
街で、ヒール履いてししゃもがくときりの人みると
う・・ししゃも！くっきりしててキモ〜！へんなのー！
って思う
ってコトは自分もそう思われてたりするってことだ
ｳﾁｭ

ししゃも足だった友人は徒歩通学。
お買い物も徒歩。とにかく歩く子だった。
免許とって車に乗るようになったらアレアレ？って感じで足が細く。
今は脱ししゃもしてる。

　ただいまウォーキング・ダンベル体操、
カロリー計算でダイエット中。
現在162.53.体脂肪率22、アンダーバスト65、ウエスト61と
重いけど上半身はそこまでデブじゃないのに。
ヒップ91！太もも52・脹脛35・足首22…
ヒップ90台はヤバイよな…。
太もも50台も犯罪だよね。ウエストかよ！
下半身デブカコワルイよ〜〜！！
女性の脹脛は20台じゃなきゃダメなんて、
足首も10台が普通なんて、わかっちゃいたけどウトゥ。

…さ、ウォーキングウォーキング。

>>457
まぁ、犯罪な太ももの人も結構いるのでちょっと全体読んで
空気よんでもらいたいデス…。。

エアロバイクをやりすぎたら、ふとももの前側と、すねの前側にすごく立派な筋肉が。
そこを太ってしまったので、もうひどすぎ。。(;_;)

ふくらはぎの外側が太いからすごい形が悪い〜。
ここを細くできる方法知りませんか？

スクワットでふくらはぎの内側に筋肉ついたら足がまっすぐに見えるようになった。
確かに太くはなったけど、曲がって見える足で悩んでたから結果オーライ。

っていうか足首２２センチってやけに太くないか？

確かに足首２２センチは太いね。。。
骨太さんか。

太ももはダイエット成功、ふくらはぎ変わらず
こういう人はどんどんメリハリが無くなるもんなのですか？
曲ってるかどうか分からないけど整体行きたい・・ｶﾅｼｲ・・

ディスカウントストアで久々にスリムウォーク買ったら
100円値上がりしてた…。（1680円→1780円）
もっと安く売ってる店を探しに行こう(TДT)
つーかみんないくらで買って来てるの？

>>419
遅ればせながら体重は４９キロです。
やっぱり変だよなぁ。足首は１８�pでした。
Ｏ脚の上にキッツい坂道を自転車こいでるからかな。

age

ブーツが履けない。

スリムウォークきのう\1280で買ったよ！
ソックスタイプ買ったけどこれ外で履くのおかしいよねぇ・・
とりあえずパンツの下に履くか・・

ふくらはぎを細くするには歩いたほうがいいのか歩かないほうがいいのか。
確かに足痩せ目的でエアロバイクがんばってこいでたら太ももがたくましくなった。
で、やめたらその部分がブヨブヨになってセルライトっぽくなってきた。
サイズダウンにはやっぱりマッサージかな。

体質なのかな？私はエアロバイクとジョギングで
下半身細くなったよ。足はバンテージ巻けば細くなるって
TVで医者がいってたよ。

このスレ読んでﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて寝てみた。
！！！たった１晩寝ただけなのに１センチ減！！！
３１センチ→３０センチに！！まじﾋﾞｸｰﾘしたよ。初めての数値。
でも左フクラハギのが１センチ太い（;д;）
ちなみに１５２センチだよ。
下半身ブーです…（ｳﾂ

気のせいか、ふくらはぎ横から見ると細いのに、前から見ると太い・・・。
しかもO脚なんで鬱。
ブーツ脱ぐと、両方に広がらない？

わたしはふくらはぎのスネの外側部分が張ってます・・
これってリンパの流れが悪いらしいですね。あとがにまたで歩いてたりとか。
Ｏ脚じゃないのにそう見えたりしていやです・・
とりあえずお風呂とかでマッサージジェルで外側を中心に下から上にマッサージしてるけど
なぁ〜んにも変わらない〜

>>474
私も外側に張ってる。。。


膝が少し外側向いてるのはO脚ですか？X脚ですか？

足首から余韻なく、すぐムクッとふくらはぎが出っ張ってます。
バレーボール部員チックです。
全然変化なく、突き進む太いフクラハギ人生&heart;。。
伸縮包帯でグルグル巻きってきくのかな？

♥

ふくらはぎが大きくても、ウエストが引き締まっていれば可。

？

何をそんなに悩んでいるんでしょうか。痩せればいいんでしょう？
脂肪を落とすのも筋肉を落とすのもどうすればいいか知ってるはずです。
なぜふくらはぎは痩せにくいと思われているのでしょうか。もともと体の中心部などは
皮下脂肪が厚く末端に行くに従い薄くなっていきます。だから誰でも大腿部よりふくら
はぎの方がもともと皮下脂肪が薄いのです。足首はもっと薄いのです。もとのサイズも
違います。脂肪を落とすだけでは皮下脂肪の薄い場所の変化はわずかになります。
脂肪率の高い人はまだ分かりやすいかもしれません。また今より胸を落としたくない
など他の場所の脂肪を落としたくないという希望を持つ人はふくらはぎの脂肪も落とす
という方法は取れません。筋肉を落とすしかありません。
部分的に落とせるのは使わない筋肉だけです。ふくらはぎの脂肪が落ちるということは
どこの脂肪も落ちているということです。また上半身だけが痩せていくようでも分かりに
くいだけでふくらはぎも痩せています。
脂肪、筋肉ともエネルギーとして使われるため摂取カロリーが少なければ細くなります。
筋肉も脂肪も落とすには普通にダイエットをすることです。
筋肉太りも痩せることで細くなります。長距離の選手で太い脚の選手はいますか？長距離
とはいえ一般人にすれば相当の強度です。痩せているからふくらはぎも細いのです。

でも高橋尚子は痩せてるけど
ふくらはぎだけ異常に太いよ？

痩せても太いからみんなで情報交換してるのにねぇ。
空気読みなさいな。

160/44でもふくらはぎ35あるよ。ぐっはー
ここ読んで毎日マッサージして、2ｾﾝﾁほどましになりましただ

前、長距離は遅筋使うから細くなり
短距離は早筋使うから太くなるみたいなこと書いてありましたけど
よくジムにある空中ウォーカー型の奴で足は楕円を描いて
回転させる奴ありますよね。あれはどっちなのか知ってる方いますか？
足細にはどうなのかしら？

>>482
今より細くなりたいんですよね？
痩せた人はふくらはぎから脂肪か筋肉を減らす以外の方法を
探さなければならないということですか？

>>484
482さんじゃないけどさ・・・
普通にダイエットして体重減らしてもふくらはぎが特に痩せにくい人もいるの！
脂肪がつきやすいところ、落ちやすいところ、やっぱり個人差あるんだよ。
ガリになってもふくらはぎはあくまでも細い、って人が現にいるんだよ！
だからどうしたらふくらはぎ痩せができるかをここでみんなで情報交換してるのに
あなたはいったい何なの？
O脚だとか、むくみ太りだとかいろんな原因がある場合もあるんだから・・・
痩せればふくらはぎも細くなるとか馬鹿馬鹿しいこと言わないで欲しいな〜。
そりゃガリガリ！になればそうだろうけど、そうなったらそうなったで
やっぱり上半身と比べたら太いっていうアンバランスさが残るの、ここにいる人間は。

>>485
ガリの脹脛は他の部分と同じく細くて当然だと思うが・・

>>485
ちょっと･･･、ﾏﾀｰﾘしませんか。
どっちなんでしょうか。
他の要素に加えて脂肪も落とそうとしているということで
よろしいでしょうか。だとしたら体重によって脂肪の落とし方
に違いがあるのでしょうか。
アンバランスの対処は上半身に筋肉を残す以外考えられませんが。
脚の脂肪が減れば上半身も減ります。

ごめん。むっとしたんでおかしなこと書いた。
>ガリになってもふくらはぎはあくまでも細い、って人が
は
>ガリになってもふくらはぎはあくまでも太い、って人が
の間違い。

>487
このスレ全部読んで、なおかつ
>何をそんなに悩んでいるんでしょうか。痩せればいいんでしょう？
こんなことしか言えないのであれば理解力が不足しているとしか思えない・・・

>どっちなんでしょうか。
>他の要素に加えて脂肪も落とそうとしているということで
>よろしいでしょうか。
それは人によります。このスレに来てる人が皆同じ考えでもないし体質も体型も違いますから。

ひとつ言えるのは、太っていてふくらはぎが太い、と嘆く人に対しては
487さんの回答はそのとおりだということです。
痩せれば細くなる。その通りです。
でも482さんみたいな人はどうでしょうか。
痩せる必要ないですよね。もう十分（体重は）軽い。
でもふくらはぎの数値はけっこうありますね。ブーツ選びに少し困るくらいね。
そういう人が脚を細くするにはどうしたらいいのか、そもそもなぜ太いのか。
もちろん遺伝もあります。
でも生活習慣とか、むくみとか、骨の歪みとかいろんな原因もあるわけで。
そういうところからもアプローチしてふくらはぎを細くしようと
みんな頑張っています。
事実成果をあげている人もいます。
そんな中で「痩せればいいんだ」という発言はこのスレにいる人間にとっては
腹立たしいものですよ。
ふくらはぎは痩せにくい場所だ、と言っているわけじゃありません。
ただ、体質的に（あるいは外的要因によって）ふくらはぎが他の個所に比べて
細くなりにくいという人もいるんです。
痩せれば全身均等に脂肪が減るかというと実際そんなことはありません。
下半身がむくみやすい人などはやはり下半身の代謝が悪く、
脚の脂肪は落ちにくいのです。

>>489
｢下半身がむくみやすい人などはやはり下半身の代謝が悪く、
脚の脂肪は落ちにくいのです｣
ということは>>482さんのタイプの人もさらに脂肪を落とすことを
考えている人もいるということですか？

｢でも生活習慣とか、むくみとか、骨の歪みとかいろんな原因もあるわけで。
そういうところからもアプローチしてふくらはぎを細くしようと
みんな頑張っています｣
で成功した人はふくらはぎの脂肪、筋肉にどのような変化が起こったのでしょうか。
何かが減ったんですよね？

>480
的確な助言もできず、自分はふくらはぎの太さに困ってないのなら
貴方はここに来る必要ないんじゃないかな？
それでもスレに参加したいと思うなら
ロムに戻ってゆっくり自分の言いたいことまとめてみたら？
単にひやかしに来てるんだったら、悩んであれこれ考えて頑張ってる人たちに嫌われてもしかたないよ。

雑誌の後ろのページに　よく載ってる
長靴型の脚２０分ほど圧迫して　むくみ取りと脚痩せの
マシーン（わかりにくくてゴメンナサイ！！）
あれは　どうなんでしょ！？！？！？

>>492
エアマッサージャーみたいなものですよね。
私は親が大昔に買った同じような物を使ってます。
むくみはとれますよ。でもそれだけで痩せるかというとちと疑問。

>489さんに同意
全身くまなく脂肪が減ったならよかったんだけど、
何故かふくらはぎは細くならなかった。ほぼ全くと言っていいほど（藁
見た目のバランス維持する為に今もジムにも通ってる。
これ以上他の部分まで痩せたらガリになっちまいますだ。

痩せても全身隈なく痩せない人もいる。その結果ふくらはぎがまだ太い。
だからふくらはぎの脂肪は落としたい。でも他のところは落としたくない。
なんでそれが通じないかな・・・
今夜も足浴してメディキュットさん履いて眠るよ

>>492
きっと480はちゃんと理論通りに全身が痩せるタイプの人なんだよ。
そんな人ばかりじゃないことはここのスレを全部読めばわかるのにねぇ。

私の考えはまとまっています。ただこのスレの人とは考え方が違うので質問的に
なってしまいすみませんでした。
筋肉は使わないこと、栄養を与えないことで確実に萎縮します。
脂肪も貯蔵エネルギーとして使うことで確実に減ります。
ただ脂肪は全身均等に減るわけではありませんが。でもふくらはぎも減るんでしょう？
もともとの厚い薄いの問題ではないでしょうか。
筋肉も脂肪も減るようにできています。ふくらはぎであろうと筋肉や脂肪が減る
システムは他と同じではないでしょうか。だとしたらやることは同じだと思います。
にも関わらず筋肉、脂肪が減ることは関係ないようなレスが続いていると思います。

｢下半身がむくみやすい人などはやはり下半身の代謝が悪く、
脚の脂肪は落ちにくいのです｣
ここがよく分かりません。体の中で飢餓状態の脂肪細胞(上半身)とそうでない
脂肪細胞(下半身)があるということになりませんか？こういう状態が存在する
のでしょうか。仮にあったとしても飢餓状態の脂肪細胞の脂肪の合成が亢進
しているわけですから全身がまた同じ状態になるのではないでしょうか。また
血流が悪ければ入ってくる方も少ないはずです。それよりも血液によって全身
に運ばれるホルモンによって脂肪の分解、合成が起こっているわけですら
全身均等ではないとしても分解されるためにすることは同じだと思うのです。
減っている時はどこも減り、増える時はどこも増えるということです。

個人差があるというのは分かります。私も人よりかはお腹の肉が多いかなと
思っています。それはもともとの脂肪細胞が多いとか筋肉が長いとかではない
でしょうか。しかし脂肪や筋肉の増減のシステムが他の部位や他人と違うという
ことはないと言いたいのです。もっとシンプルに脂肪や筋肉について考えてみては
どうでしょうか。

>>494
どうやったらふくらはぎ以外にホルモンによる脂肪分解の
命令がいかないようにできるか考えてみてください。

身長158
体重 51
ｳｴｽﾄ65
ﾋｯﾌﾟ91
体脂肪30
脹脛35
足首20

スリムウォークのＬでも履いていると苦しくてｸﾗｸﾗしてきます。
膝下短め。ブーツは梅田阪急で２４，０００円特にブランドではなかったけど
筒回り３４ｃｍを店員と一所懸命チャック上げて入った。このブーツ、
すごく足がまっすぐ綺麗に見えるよ。昨年はマーガレットハウエルの値段の
高いブーツ買ったけど、こっちよりずっといい。女らしい感じ。マーガレットは
乗馬っぽいもんね。私の場合、後から見た足が特にだめ。腱のところから脹脛に
かけてすぐに太くなっているのでなんて短い足首って感じ。もう絶対パンツ派。
着物の時代に生れたかったと何度も思ったよ。パンツで思い出したけどワコールの
最近の美ショーツ長いヤツはくと友達から「足長い、太もも細い」ってすぐ言われる
のでいい感じです。脹脛もやっぱりきつく締め上げた方がいいのかな？でも体に
悪そうで・・。とりあえずブーツゲットできたので嬉しいよ。何百足ある中でも
なかなかチャック閉められてデザインのいい物ってないから・・。
昔は脹脛３２だったのを覚えてる・・。出産するとダメだね・・。

>>480
あなたの考えはわかりました。
でもあなたの理論はここでは必要がないというか全く役には立ちません。
あなたの疑問に的確に答えることはヴァカな私にはできません。
でも、他は痩せたのにふくらはぎはそのまま。その現実があるのです。