９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ ２

今やらないでいつダイエットするんだ！
パート２になる前に脱落者多数 ﾜﾗ
一度参加して挫折してるような奴は氏ね。
煽り歓迎！ダイエットの方法はとわない。
ダイエットのためなら人をも殺しかねない

パート１
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=999260970&ls=100
カリスマ会長がきょうもゆく！

やべ！ パート１のアドレス貼る場所間違えた 藁

9月15日までに64キロになる宣言
を今日達成してしまった。

9月1日 68スタートから4キロ減じゃ！

夕飯食べなくても平気そうだったが、健康のために
納豆と味噌汁だけ食べた

こわいよ
会長ｻﾝ
組長ｻﾝみたくなってきたよ
私は2ｷﾛ痩せてうれしいです

もう２出来たんだ。
気分を変えて頑張ります！
でも、明日から旅行なので旅先で食べ過ぎない事を
頑張ります！
美味しいものの誘惑に負けないぞお

お久しぶりです〜もう２が出来たんですね。早い。
えっと只今２キロ減です。停滞期をやっと抜けたらしく、
予想より早く目標の２キロは減ったので結構満足です。

とりあえず今月はあと１キロ減目標に頑張ります！

>>2
大丈夫！リバウンドするから（はぁと）

９月12日
朝…ぷち肉まん一個（ふつうの肉まんの３分の１サイズ）
昼…ゆで卵一個。りんごジュース
夜…とうふ２ぶんの1丁、しめじ１パック、しいたけ３枚。ごはん一口だけ。
　　鶏肉（むね）８０グラム。
運動…エアロバイク３０分。そのあとお風呂に３０分半身浴
明日から５日連続アクアビクス通うぞー！

まだ遣るのかよ・・豚の餌ずらずらかきつらねるの。
でもデブヲッチに最適なんでつい覗いちまう漏レ

宇津田氏脳

会長ってただの厨房なんじゃ．．．．

今朝の体重は、７１．８ｋｇ　前日より−０．６ｋｇ　トータル−３．２ｋｇ

自分の考えていたより体重減少が速い。
それはそれでうれしいけど、代謝が落ちそうでちょっとｳﾂ
食事減らし過ぎかな？
とか言いながら、停滞期に入って全然減らなくなったりして。
多分、そうかも〜。

ヨガのポーズをやってるけど、普段使わない筋肉を使うせいか、ねじりの途中でつりそうになる。
情けな〜い。徐々にねじれる様になってきたけど。

９月も半月ぐらいしか残ってない。
今日からは、会長を見習って、食事制限を厳しくしていこう。
絶対、１０月も参加できるよう頑張らねば。

おはやうございます
二時間起きに目が覚めつつも久し振りによく寝た
今日も8時に朝食摂取
ご飯の用意しながら昆布あめ1個食べちゃった
喉痛ぇーーーーーー
後久し振りに脹脛がちょっと筋肉痛、とどめのステッパーが効いたのかも♪
筋肉痛の痛みって好き、「動いたー」って気になれるよ

昨日はかきこできなかったよー。そしたら、２ができてた！！
朝　ビール酵母　ヨーグルト
昼　野菜いため　お肉少し
夜　納豆ご飯少し
体重７５変化なし
体重の変化がない上、風邪までひいた。

昨日の食事

朝 麦玄米おやき（青しそ、黒ごま、じゃがいも、卵、しらす、チーズ
ベーコン、長ねぎ、桜えび、かつおぶし）
浅漬け（キャベツ、大根、白ごま、きゅうり、青しそ、みょうが）

昼 ツナサラダ（ノンオイル中華ドレ、トマト、かいわれ、かつおぶし）
浅漬け

夜 浅漬け

−１ｋｇ〜−０．８ｋｇを変動中。
体脂肪も変動がすごいので。。。
今日から２日間ミラクルダイエットに挑戦します。
今迄６ｋｇ落として、減りが悪いので。。。

>ダイエットのためなら人をも殺しかねない。
…って…脳に脂肪つきまくりですなー。
しかも自分でカリスマとか言ってる辺り…ププ。

煽りはむしむしよん。
ほっとけばそのうち消えるよん。

みなさま、おはようございます。
9月半ばでパート2ですね〜。

朝はいつのもダイエットジュース。
栄養バランスはいいんだけどマズイ。

今朝の体重63�s。停滞期かも？
でもここ２〜３日のだるさは取れて元気になりました。
今月だけで終わる話でもないので食事のバランスも考えなくては。
野菜が不足している。

今朝の体重61.5kg（-0)　トータル-1kg
便秘でツラいです。お昼にサイリウムヌードル食べよう
と思ってあちこちのコンビニを探したのですがどこにも
ない！明日は有給なのでドラッグストアで買い溜めして
おこうと思います。

>953
やっぱ野菜足りないですよね…。一人暮らしで自炊メンドくさくなって
しまって。コンビニのサラダ高いから買いたくないし。週末は野菜を
たくさん食べようと思います。オールブランも試してみます。
お互いがんばりましょー！

アメリカ大変だなあ。。

昼ご飯、パンと卵少しのほうれん草とワカメとの炒め物と、朝と同じサラダと野菜と大豆のスープ
量が多いのでサラダの半分は夕食前の間食にまわし
生野菜のサラダはかさばる、、明日は量を減らそう・・
今日は曇りの良い天気なので帰りに少し歩いて帰ります

豚の餌・・・。

なんか、一気に参加者が減ってますね
ううむ、嘆かわしいことだ
僕は１０月まではがんばりたいです
ちなみに参加してから体重が６９，４→６７，８になりやした
当座の目標である６５キロ代はであと３キロ弱であるか・・・
みなさん体を壊さない程度にがんばりましょー

なんか会長が江田島平八みたい…なんかこー、気合いの入り方が（笑）。

「魁！ダイエット塾２」に改名しない？
私は沿道で応援してるよ。

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　54.6ｋｇ→54.4ｋｇ
　　体脂肪　13.9ｋｇ→13.5ｋｇ（25.5％→24.8％）
体脂肪率が24％台になったよー

朝食　シチュー
昼食　弁当（ご飯　かぼちゃ　こんにゃく　串カツ　ナポリタン　豆　レンコン　インゲン）
（予定）
間食　クッキー
夕食　シチュー

こんにちわ〜会長の-4kgはスゴイですね〜
ちとリバウンドしそうなカンジだけど、会長なら根性で60kgまでがんばりそう
これ終わったらオフやってみたい〜
昨日は
朝・昼　カタ焼きそば（麺半分　野菜多め）
間食　　牛乳
夜　　　サンマ　なすとミョウガの冷や奴　納豆　つくねのみそ汁
体重は54.8kg〜ちっと減ったよ♪　やっぱ水泳はきくね♪

なんか最近豚豚言われるのがちょっとむかついてきたから移動するかも・・。
最近肌つるつるでうれしいなあ。ビタミン飲んでるし毎日快調だからかもね♪
今日の運動は水泳一時間半(マイペースで気持ちいい程度に)、半身浴１時間
腹筋２０回、足上げ２０回
朝　トマトジュース
昼　ウーロン茶、辛いクッパ
夜　さば、ご飯少し、豚汁、ウーロン茶
身長152ｃｍ体重41.0→40.8
４０台に突入！やった〜うれち。
でもまだまだだ。腹の肉とセルロース？が出る。

セルライトかい？
マッサージ、マッサージ！
冬になると寒くなって億劫になっちまうから
今のうちにはじめるべし！

>>27
（＾▽＾）＜やせてよかったね！！あと半月体調に気をつけてがんばれ！！！

ちょっと場違いなようなので脱退します。
私は１６４センチ６４キロから三ヶ月かかって５４キロまで
落としましたが、今もペースは落ちているものの少しずつ
減っています。目標は５０キロ。
ここまで王道ダイエットやってきていきなり「後一ヶ月」って
のはちょっと違ったようなので、申し訳ないがこちらは止めます。

一日の反省スレでは食事内容は気がむいたらカキコして行きます。

私は一月じゃ追いつきっこないですが始めるきっかけ、ですか。
10／1になったら他のスレに移ろうかなと思ってます。
べいさんの様に長く頑張っていきます♪

豚が豚って言われて怒るのって馬鹿みたい（ﾌﾟ

>28
そう、セルライトだ！
マッサージするといいの？風呂の中ででもやってみるよ。
>29
梨華ヲタありがとう。

え?ここって最終目標体重まで減らさなきゃいけないの？
今月の減量目標を設定して、それをクリアすれば10/1〜11/1のスレに移行できるんじゃないの？

前スレの会長のレス
>しかし「１０月１日から１１月１日までに体重を落とすクラブ 」
>の企画は今のところ考えていません。やるとしても「新規参入者」
>及び「今回の企画で体重を落とした成功者」しか受け付けない
>つもりです。今回の参加者で体重を落とせなかった人の参加は
>お断りするつもりです。

最終目標を達成したら10/1〜11/1のスレに参加する必要がない。
だから
>今回の企画で体重を落とした成功者
ってのは今月の目標体重をクリアした成功者ってことだと思ってたんだけど…。
１ヶ月ごとの目標をクリアしていくてのじゃなければ私も無理です。

あああ、風呂（お湯）の中はダメだよー！
お肌がたるんでしまってキレイになれないよ。

お風呂上りか運動後がよろしいかと。

>>(´□｀)
今月（9月）に自分で設定した目標をクリアーできれば参加できるんだと思いますよ。
会長も、−4キロは、とりあえず9月の目標だと思うし。
じゃなかったら、私だって、無理だよ。
全部で10キロ減らそうと思ってるわけだし・・・。

ふぅ。。。体だる〜・・
今日も血圧低いみたい
10月以降、続行編があるんですか？それは見落としてました

続行編があるなら体重を安定させるために参加したいです
後約0.5ｋｇ・・がんばろ。

>35
まじ？
お風呂上りにストレッチも含めてやってみるわ。
伸びとかして気持ちいい程度に。習慣化するといいなあ。
教えてくれてサンキュ(*^3^)/〜☆

>>36
そうですよね。
ちょっと焦ってしまいました。
レスありがとうー。

おつかれさまです〜
今日、献血しちゃったよ　400ml
血液検査の結果が楽しみだよ。
朝・昼　味噌ラーメン（麺半分）
間食　　ソフトクリーム
夜　　　モツ煮込み　なすとピーマンの炒め物　豆腐の味噌汁
今からステッパー踏むよ〜♪

これからダイエットはじめる人にはここいいと思うけど
（最初は結果が出やすいからね）、長期やってきた人は
あまり数字にこだわるのも逆効果になりかねないよ。
そういう人はやめて正解。自分だけ体重変わらなくて
ストレスためてドカ食いするよかマシ。

しかし会長ちょっと目的がみんなと違いそうなのが心配。
ただ体重減らせばいいと思っている→会長
（目的は精神鍛錬かなんかか？？）
痩せてキレイになりたい→その他の人々

まあみんな場所を借りるくらいのつもりで
頑張りや。私の見たところ半分くらいの人は目標
達成できないと思うけど（目標の設定に無理あり・
食生活がなってないetc.）続ける事に意味があるからね。
短期で痩せてもリバウンドしたら馬鹿みたいやし。

タイトルからわかりにくいと思うけど、
ここは人間が豚の健康状態を知るための「豚の餌スレ」です。
豚は自分の食した餌を書きましょう。
豚のメニュー以外の書き込みは禁止。
煽りも禁止。

効果
　豚・・・書いたら痩せた気になります。当然現実は違います。豚です。
　　　　　人間の嫌悪、好奇の目にさらされますので気をつけてください。
　人・・・豚の健康や精神の状態がわかります。
　　　　　ちなみに豚は人語を解さないので話し掛けてはいけません。
　　　　　このスレの存在を不快に思ってはいけません。

今日も1日が終わり晩御飯の時間です
サラダとスープリゾット、納豆
サラダが少しとリゾットが多すぎなのでリゾットは明日にまわし、サラダは家族にお裾分け
あ、昼の炒め物も残ってる・・
計算して作ってたのに、ついに食べ切れない日が来たか〜
もったいないし、摂取カロリー減っちゃうからって夜遅くに食べるとダメですよね？
明日から少し量減らそうっと・・
この後の予定はステッパー、残り物の冷凍、風呂、寝る
明日も早起きしなくては

＞42
更新せずにテレビ見てたから気付かなかったよ
ぶひぶひ

>>42
ﾌﾟﾌﾟ。激ﾜﾛﾀ

は〜あ
ご飯５０ｇのリゾットが食い切れないなんて・・もったいなやもったいなや・・ご飯好きなのに好きなのに好きなのにﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ
火を通したし、冷凍すれば明日も平気ですよね？食中毒(ﾟдﾟ)ｺﾜｰ
サラダは炒めて食おう・・ｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁ（ｳｻﾞ

41さん、ありがと！！
食生活気をつけて頑張りますです。一応今月末目標まであと1.5�s。
最終目標あと最低8�s、出来れば10�s！今年中くらいに。
体作りはそれから先もですねえ。

朝　豆乳で作ったスリファ　（雑穀粉末他入り）

昼　チーズパン　１個
　　焼き芋　　小１／２個　

夜　雑穀ご飯１膳
　　サバ塩焼き　１切れ
　　おろし厚揚げ煮（大根、厚揚げ1/3個）
　　豚汁（大根、人参、豚肉、牛蒡、ネギ、こんにゃく）

外回りの予定だったのお昼は外食のはずが、急遽パンと上司のお裾分け（笑）の焼き芋に。
焼き芋を食べたので、もう一個買ったくるみパンを食べなかった。
これは明日のお昼にする。サラダを作っていこうかな。

ちょっと食べ方が少ないような気がするけど、もうちょっとこのままで行ってみよう。

ちょといそがしくてネット繋げませんでした。
いつのまに２が！！
おひさしぶりです、みなさま。会長。

夜にでもまた書き込みます。
忙しくてもダイエットはがんばってますよー

ウォーキング＆半身浴終了。
雨が降ると疲れる。靴が濡れて重いせい？

朝：　ダイエットジュース(100kcal)
昼：　枝豆　水炊き(白菜・豆腐・長ネギ・小ネギ・豚肉)
夜：　なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E・Ca
水分：水2?P・緑茶
*総カロリー166+αkcal

*今日の運動
ウォーキング
歩数：9792歩
時間：1時間 30分
距離：5.87km

ポッポッポ鳩です。

朝・ゆで卵　グレープフルーツ半玉　紅茶
昼・トースト　トマトジュース
夜・ほうれん草のおひたし半束　ゆでたまご　チーズ

うーん、最近胸を張って「健康です！」と言えなくなってしまったような。
でも順調に体重のほうは減ってるみたいです！

すてっぱー踏む前に古い雑誌を見つけました
懐かしくてその雑誌のエクササイズを一通りやってたら・・いつのまにかこんな時間・・
床に布敷いてやってたけど背中は痛いし結構ｷﾂｲー
後は腹筋だけやって終えよう・・
あぁ料理して寝なくっちゃああ

その時落とすクラブにとんでもないことが！！

食事制限をして運動！脂肪を燃焼させて痩せるぞ！
今月はうまいものを食おうなんて思うなボケェ！
デブの前ではデブの話題ができない。デブの前ではダイエットの
話題ができない。＝デブは迷惑だ！
腹減った、食い物をつかんだその時に 腹の肉を手でつかめ！
痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！

そういや、どうしてもアイス食っちまう奴とか
消えていったな。

なんか宗教くさくなってきたなあ…。

>>55

ごめん調子のりすぎた。キャラは最近悪乗りしているけれど
あくまで体重経過や目標はまじです。ガチンコがおもしろくて
影響うけちゃったよ。ｗ

会長以外はﾏﾀｰﾘ気味だな。
目的が違うからそんなもんか。

３日間の旅行で１キロ増えてしまいました・・。

朝→ウーロン茶
エアロバイク（４０分）
昼→ご飯、秋刀魚の塩焼き１キレ、ウーロン茶
ウォーキング（５０分）
夜→焼きそば半分、たけのこと厚揚げの煮込み、ウーロン茶
ウォーキング（５０分）

３日間続けたら１．５減！あと４キロは減らすぞ！

４８時間ダイエット中につき頭痛い。。。
昨日から−０．６ｋｇ
１日から−１．４ｋｇ

今日１日頑張ったら終了なので、頑張る。
昨日も頭痛くてめげそうだったので、本屋で
「藤原主義」を見て喝！ダウンタウンＤＸで叶美香を
見て喝！ネイルを塗り直して喝！でした。。。
叶美香の写真集買っちゃおうかな（爆）
理想は峰不二子なんだけどさー。。。

期日と体重ってそんなに大事じゃないと思うよ。
その気力があったらもっと体を大事にするダイエットしたら？＞ALL

来月の参加も考えてる人、無理のないダイエット計画ならいいのだけれど、
会長のように無謀なダイエットを続けるのは、危険だと思うけど。
今月だけの無理を承知のダイエットなら、1ヶ月集中ダイエットで済みそうだけど、
2ヶ月続けてやったら、食欲爆発して、過食になりかねないと思うよ。
文句じゃないけど、会長を心配しての小言でした。

おはようごさいます♪
ナンカ、会長壊れてきてますね〜
ダイエットハイはそんなに続かないと思うけどなぁ〜
るびーさん　峰不二子のスリーサイズは　B99.9　W55.5　H88.8っすよ
バスト以外ならなんとかりそう（w
今日、とうとう生理来ちゃったんだけど体重が増えてなくってよかった〜
ここから一気に減らします！！あと3kg！！！

体が第一ですね
長期でやるなら減量より増やさないことを目標に・・

おはようござーます
今日もなんとか起きました
焼いた長いもと玄米の雑炊とサラダで朝ご飯摂取
昼出かけるまで起きていなくては・・

ｽｺｰｼ過激だけど、一ヶ月の期限でってことだから、
いいんじゃないかな。がんばれ会長！！
応援ａｇｅ

>64
やいた長芋っておいしそう。
ところでちび子さん、味付けは？
お塩だけとかなのですか？　よかったら教えて下さい。

報告（９／１３）
朝…パン２分の１枚、ゆでたまご１コ、グレープフルーツ半分　チーズ
昼…ごはんちょっと。牛肉のゴボウ巻き２切れ、きのこのホイル包み焼き
夜…枝豆、豆腐としいたけいりみそ汁
運動…アクアビクスなど水中エクササイズ１時間
体重（９・１４現在）５５．２キロ。開始時より２キロ減った。
今月中に５２キロまでがんばりたいです。

停滞期？で体重変わらず。でも出るべきものが出ていないので。
ある程度食べないと滞りますよね。もともとそういうたちだし。
多分長老（？）だから言うのですが、皆さんあんまり危ない
ダイエットはしないでね！
ここの方々は大丈夫そうですが、過激なのもあるんですね。
あちこち回っていろいろ見ましたが輸入薬物とか、怖そう。
足をひっぱろうというのではありませんヨ！老婆心ながら。

>>66
棒状に切った長芋にシソ巻いてパリパリに焼きました〜
味付け、今日は塩だけだけどおしょうゆ少し入れてもおいしい

うう、、お昼寝しちゃった・・
昼ご飯食べてオデカケ、

久しぶりに此処にきました。

ずーと停滞していた、体重が微妙に減りつつあります。
１５４、５０でしたがやっとこさ、５０を切りました。
まだまだ、頑張るつもり。
相変わらず接種カロリーは１２００〜１３００で、ｽﾃｯﾊﾟｰ一時間を基本的にしていますし、
他にもストレッチを励んでいます。
１０月９日のジョンレノン祭りまでにはとりあえず、−５キロを、目標に・・・。

私はゼナ今月だけってことで飲んでるよ。
ここに入ったのがきかっけで今月は・・・って自分的には過激だけど薬で。
あとは運動とか。
今月限りだから。
減ったらやりかたも来月から変えるつもり。

うがー今日ウォーキングできないー!!
明後日には大阪に帰っちゃう友達と遊ぶことになってしまった。
せっかく今日は晴れてるのに。
とりあえず踏み台昇降やったけど、順調に減ってる時期だけに悔しい。
ストレッチと筋トレを徹底的にやるしかないか…。
ステッパ−欲しいー。

>>71
激しく遊んでカロリー消費
それほど気に病むな、
体脂肪、激減しないが激増もしない
デブは1日にしてならず
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ、人と遊ぶのって結構体力使うような気がするしさ

なんとなく思ったんだが会長さんのダイエットって
９月１日から１０月１日の間には確かに体重は減るが
それ以降のリバウンドが気になるのです。
まぁ、これだけ気合い入っている人なら維持するか、
もしくは倒れて病院行くまでダイエットすると思うのですが
是非、しばらく経過報告していただきたいです。
もし、健康に維持できるようなら私もチャレンジしてみたいもんですが（本気で）
ちなみに私は９月１日から４７→４４になりました。１日３食食べてる割には減りはイイかも。
目標は４２です〜（身長が１５２だから）

しろくまマルチ、一箱食べちゃったよ
便秘薬１０粒飲んじゃったよ
どうしようってあせって、ファンケルのパーフェクトスリム買いに逝こうと思ったけど
お金が無いことに気がついた
基本の、運動量＞食事量をわきまえて、また明日から頑張るぞ

しろくまマルチって何？
新種のお菓子ですか？

>>75
便秘薬にパーフェクトスリムと来たら胃薬かなんかじゃないの？
なんかさっぱりだね

>(´□｀) はしゃぎまくってください！もう遊んでるかな。

朝　マロンパン1/2、いちごヨーグルト、ウーロン茶、トマトジュース、ビタミン
昼　松茸弁当(ご飯半分残す)、スパゲッティミートソース少し、ウーロン茶
他　野菜ジュース
夜　しらすご飯1/2、豚汁、さいころ焼肉少し、トマト、たたき牛蒡、レタス
　　かぼちゃの煮付け、きゅうりのつけもの、ウーロン茶、ビタミン
水泳１時間、腹筋６０回、半身浴３０分、歩行３０００歩(多分これは普通)

昨日徹夜しちゃったので眠い・・今日多分９時には寝そう。
食べて３時間たたないとまずいよね！少し筋トレしとこ。

今朝は、前日より−０．４ｋｇの７１．４ｋｇ　トータル、−３．６ｋｇ減
第１段階目標まで、後−１．４ｋｇ

朝　スリファ（豆乳、雑穀粉末他入り）

昼　くるみパン
　　レタス、キュウリ、トマト、ぶどう５粒
　　卵スープ

夜　鶏手羽元にんにく焼き　２本
　　中華野菜炒め（キャベツ、ピーマン、人参、しめじ、イカ、海老）
　　納豆卵
　　味噌汁（豆腐、わかめ）
　　雑穀ご飯１膳

今日、昼の２時頃めちゃめちゃお腹空いたけど、仕事中食べるわけもいかないので
ダイエットにはちょうど良い。なぜか４時頃には落ち着いた。
３時のおやつもパスしてます。

あああ〜
ちゃんと食わなきゃって思うあまり、1回で食べれなかった昼食を二回に分けてしまう癖が付きそう
ダメだダメだダメだああああああああ！！！
甘えるな！！！規則正しい生活はどうしたんだ！！このデブ！！

昼に時間無くて殆ど食べず、残りを夕方食ってると夕飯食えねーよ。。
一度に作って量を割り当てるから無理が出てきたのかなあ。。
はぁぁ・・
夕食の時間ずれこみ・・
反省・・・

ﾌﾟﾌﾟ。豚らしい食事だ。

ダイエットしてはやなんねん・・安定させるのが一番楽しい・

今日の食事　朝　コーヒー、小豆の煮たの（パルスィート少し）
　　　　　　昼　ビール酵母入りヨーグルト
　　　　　　夜　イカの付け焼き、きのこ豆腐、キャベツと若布のおみおつけ

バランスと量の配分がだめですねえ。
スーパーで自分用のアイスは買わなくなりましたけど。

うー、なんとか晩御飯摂取
レタスときゅうりと玉葱の細切れ塩＆酢漬けサラダと朝の残り長芋の焼いたのとキノコのトマト煮
全て残り物で少量ずつとエビｷﾞｮｰｻﾞ１個お裾分け
雑炊の予定だったけど食べれそうにないので作るの止め
タンパク質が心配なので黒豆の豆乳１パック貰う予定
摂取カロリーが危ない・・

今日も食休みしてからｽﾃｯﾊﾟｰ踏んで腹筋して早めに寝よう
明日はハーブティー買いに行くために１時間以上歩くつもり
おやすみなさいﾌﾞﾋ

今日は試合で結構動いた！でも負け・・・弱い！！
でも「痩せるよ！」っていう友達の励ましていつもより凄い動きまくった！！
朝→たまごサンド・ウーロン茶
昼→天丼（ちょっと残す）
夜→無し（ゼナを１錠飲んだ為）
間食→キャラメル一粒
っていうか、問題は明日飲みの予定が何故か３つも重なったこと！！
とりあえずサークルOB飲みは参加して、一個は丁重に断って、
あと一個は自分の部屋に誘導して軽く飲んで寝よう！って計画だけど・・・
カクテルしか飲めないから太ること確実。
日曜日は超運動しまくって食事も抑えよう！がんばろーーー★

やっと休日にはいったわい。ふー

朝　トースト１枚（寝坊しました）紅茶
昼　ほうれん草のおひたし　豆腐半丁　トースト
夜　鮪のお刺身　野菜サラダ　トースト２枚

これから週末、気を抜かないようにがんばるぞい
あー、米が食べたい・・・

70さん、レスどうも！今月だけにしてね♪
ホントいうと私も心が動いてしまったのですが、あちこち見て
やっぱりやめておこう、と。
「ホスピタルダイエット」スレあたりで書けばいいかと思ったけど
叩かれて追い出されるだけだろうなあ‥‥。
若い方、多そうなんですけどね。

かば子さん、ご心配ありがとうございます。
確かに色々読むと薬は怖いですよね。
自分にあった方法で飲んで気をつけようと思ってます。
でも実際ゼナドリンは食欲なくなるし代謝上がってるっぽいし不思議！
体によくないことも確かですよね。

>>86
私もこの間、初めて「ホスピタルダイエット」見て、へ〜と思ったんだけど、
今の、「１２００カロリー位食べる＆雑穀を取る」ダイエットで順調に減ってるから
別に、いいかなーっと。

87さん、ご丁寧に！
代謝が上がるのは羨ましい！今日ヴァームをまつきよで買ってまいりました。
明日飲んでウォーキングしてみようと。
代謝が上がるというのではないでしょうが、生姜紅茶はいかが？
体温は上がると思います。問題は食欲か‥‥。
でも、食べ物食べたくならないってのもつまらないかな？
無理せず、「きれーなおねーさん」になって下さいね！＜ALL

ちび子さん、長いものレシピありがとう。
あしたさっそくやってみます。
しそ大好きなので楽しみ。
今日の私の食事は…
朝…おむすび１個、ちびがんもどき１個、ちびばなな１本
昼…チキンタツタ、ドトールのアイスラテ（砂糖無しで）
　　（アイスラテは、便秘対策。これを飲むと１時間でうまくいくので）
夜…かつおのさしみ、オニオンサラダ、セロリときのこのいためもの（テフロンでノンオイル）
　　ワイングラスに２杯（反省）
運動は、アクアビクス３０分。

４８時間ダイエット無事？終了。
激しい頭痛＆便秘になった。
結局、−１ｋｇしか減らなかった。
まだ頭痛い。。。
今朝の雑炊がありがたかったわ。

＞みっちーさん
不二子ちゃんの３サイズありがとー♪
藤原ノリカも峰不二子めざしてるんだよねー
てーか、私身長が１５５ｃｍなんで、バランス悪いよねー（笑）
ウエスト以外なら大丈夫なんだけどなー
バストはあそこまでないけど。。。＜９５ｃｍ
何カップなんだろ？

今日からスリファ＆野菜ジュースで頑張ります。
ミラクルダイエットで減った分リバウンドしないように。。。

今日もなんとか起きれた・・
もやしときゅうりと枝豆のサラダとベーグル、バナナにシナモンかけて焼いたもの、それとお吸い物
今日は買い物に行くのに45分歩こうと思ってたのに雨が酷い・・
傘が要るなあ。。
夜の運動にストレッチの本、一通りをプラスしたら筋肉痛で良い気持ち

>>72　>>77スイマー娘さん
どうもありがとうー。
昨日焦ったけど今朝は体重変わらず。とりあえず安心。
遊ぶって言ってもうちでﾏﾀｰﾘするだけだから
ほとんどカロリー消費してないと思われ…。
昨日4時に寝たし…。
私のダイエットにみんなを付き合わせる訳にはいかないから正直本当に辛かったー。
唯一の救いはお菓子が出なかったことと、
みんなの夕食を見ても食欲を耐えられたこと。
運動はできなかったけど、食事はいつも通りに過ごせました。
今日はいっぱい歩くぞー。

おはよ〜ごさいます♪
今日はいい天気で
涼しくってイイカンジ〜　なのに生理だからプール行けない〜シクシク
昨日は
昼　　豆腐のごまドレッシング　シュリンプサラダ　マンゴープリン
間食　黒飴
夜　　もんじゃ焼き　ビール1杯
結構食べて運動もしてなかったけど、ずっと外にいたらか
体重変化ナシの　54.6kg
あと2.6kg　がんばるよ！
＞るびーさん　便秘解消したらもっと減るかもよ！
玄米雑炊がきくよ〜ガンバレ〜〜〜！！！
みなさんも後半戦がんばりましょ！！

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　54.4ｋｇ→54.8ｋｇ
　　体脂肪　13.5ｋｇ→13.6ｋｇ（24.8％→24.9％）
生理前だからか減らないなー

朝食 ワカモーレ 食パン２枚（１０枚切り） シャウエッセン３本
（予定）
昼食 鳥汁（胸肉 大根 にら ニンジン 春雨）
夕食 鳥汁（胸肉 大根 にら ニンジン 春雨）

一気にサツマイモ４本と
とろけるチーズ４枚食べちゃった
芋３３３×４＝1332
チーズ61Ｘ４＝244
死にたい

>>96
偶になら大丈夫ъ( ﾟｰ´)
さつまいもは繊維豊富だし

雨で買い物にバス使おうかと思ったけど雨は止み、天気・・紫外線が心配だったので行きだけ日傘で歩いた
今日はうたた寝もしてないし、眠くないし良い感じ
昼は借りてきたビデオ見ながら運動します、その後勉強

昼ご飯はほうれん草のリゾット（ご飯５０ｇ）とサラダとヨーグルト５０ｇに黒ゴマ少し
なんだか今川焼きが食べたい
もしも晩御飯までにお腹空たら
冷凍のヤツ買ってこようっと
半分に切って焼くの（*´-`*)

↑名前入れるの忘れた

ここの人達、デブになるの判る気がする。
食事内容に言い訳多すぎだよ。
『生理前だから』とか、カロリー高いものを『半分だけ』、とか。
そんだけ太ってて、１キロも減らないなんて奴は、本当に痩せる気あるの？

>>99
禿同。
アイスだのチョコだの、朝なら食って良いと勘違いしてる奴もいるし。
そういう食習慣から脱するのがダイエットだろうが。
本気で痩せる気なら、自分で料理もしろ。

また『言い訳』するんだろうな･･･

朝：スリムファスト
昼：サラダ トルティーヤ(野菜・キノコ)
夜：フランスパン チーズ 卵焼き ワイン

運動 ウォーキング1時間半
体重 57キロ→53キロ

良く歩くようになった。スニーカーがほしい。

昔はそりゃすごかった。130ｋｇあったもんさ。
でもね。一念発起、一日一食しかもニラもやし炒めのみ。
面白いように体重減ったよ。そのうちすぐに肉食を止めて一日二食、
朝食食パン１枚、昼フライドポテト一つ。
健康的でないのは重々承知。でもデブよりまし。
そのときちょうど恋もして、それがブーストになった。
運動も心がけた。よく歩くようになった。
いまじゃ丸一日歩いても全然平気。旅行に行くと、疲れないから便利だね。
そんなこんなで100ｋｇをきって、そのうち野菜だけしか食べなくなった。
炭水化物はパスタで取った。
寝る前６時間は何も食べなかった。
90ｋｇでしばらく落ち着いた。それでも過重だけど、一時期に比べたら全然まし。
一時期チョコレート食べ過ぎで97ｋｇまでもっどっちゃった。
それで危機感募らせて１日1食蕎麦だけ。たまに寿司。
2ヶ月で14ｋｇやせた。
その後筋トレ開始。体脂肪率が13�lになった。
今じゃ人の1.5倍食べるけど太んない。1年近く体重変動ありません。
いろんな服も切れるし、今の彼女も落とした。
一番便利なことはダイエットについて絶対的な自信があること。
太っても痩せれるって確信がある。

身長185ｃｍ。ダイエット開始から終了まで約1年。
みなさんがんばって。

体重５１キロ　身長１５３cm
ゆっくりだけど取り敢えず落ちてる。
でも、今日お昼にスパゲッティ食べてしまった…。
夕飯は湯豆腐決定。
１００００歩、歩きにいってきます。

>99-100
全員が全員そういうわけじゃないので・・・

「生理前」っていう言い訳は、確かにやめたほうがいいと思う。
私も今生理ですが、体重は減っています。

私も改めて、色んな方の食事メニューを見ていますが
「ええ？」と思うものいっぱいあります。
それでも人それぞれのやりかたなのだから
何も言えません。

とりあえず、言い訳はよしましょう。
※煽りではありません。

68→64のまま

最近雨が多くて傘さしながらのウォーキングなので、大変です。
今の所２キロ減のままですが、今日伯父さんが家に来て「痩せたね」
と言われたのが嬉しかったです…ダイエットやってて良かった。

今日のめにう！
朝　　グレフル半分　ヴァーム
昼　　モスのサラダ（和風ドレッシング）アイスコーヒー
間食　コーヒーゼリー（クリームとかでデコレーションあり）

息子と出かける用事がありました。コーヒーぜりーでなくコーヒーに
しておいた方がいいのは承知！ゆっくり味わって食べました。
夕食は始めてミラクル・ダイエット（予定）
ウォーキングの前ヴァーム飲んだら調子が悪かった。
朝から疲れた感じだったのでそのせいかも？
明日飲んで具合悪かったら飲むのをやめよう。

タイヤキの冷凍のヤツ買ってきて一匹を半分に切って焼いて食べた・・
数時間前・・・その後ストレッチや腹筋等して、一休み・・
今・・・・もうれつに胃もたれ・・・
あぁ４分の１にしておけば良かった・・・・。

夜ご飯は昼のリゾットの残りのみで・・
胸焼けで胃薬飲んで良かったっけ・・

タイヤキ…食べたい。
うちの近所にタイヤキ専門店があるのを思い出してしまった。
今月の目標達成できたら10/1にご褒美として食べよう。
どうせその頃には食べたくなくなってるだろうしな。

甘い物嫌いになりそ。。
ｱｳｱ。。。結局夜食えなくなったら摂取カロリーの帳尻合わせも兼ねて食べたタイヤキが・・・
まぁおいしかったから悔い無し・・やっぱちょっとある・・ぐるじーーーーーー

今朝は−０．２ｋｇの７１．２ｋｇ
子供のおやつに鯛焼き買ってきたけど、全然欲しくなかった。
お菓子類を食べなくなったので、甘みを強く感じるようになった気がする。

>112ちび子さん
あわー、大変。
暖かいお茶でも少し飲んで胃を温めてみたらどうだろう？
いつも食べないものを食べると突然そうなったりするよねぇ。

私は昨日友達が旅行先で買ってきてくれたガラナジュースを
興味本位で一口飲んだら口の中ﾋﾞﾘﾋﾞﾘして辛かった。
炭酸は痛いよー。

やれやれ、ここの連中は自分が人生の敗北者って気付かないんだろうな･･･。

おぁ、自分が人生の敗北者だときずいている人が約１名いるぞ（ｗ

標準体重（デブ）以上の人は減りも早いし、いいね！

あぁ・・・休日が終わっていく・・・

朝・トースト　グレープフルーツ半玉　豆腐
昼・リンゴとバナナのフルーツサラダ
夜・牛肉ステーキ　梅干し　野菜サラダ

体重（身長１６３）は５０→４８.５におちました。

眠い
朝　メロンパン、ヨーグルト、桃半分、グレープフルーツ半分
昼　しょうゆラーメン、ウーロン茶
夜　ご飯1/2、豆腐の味噌汁、ごぼう、かに、レタス、トマト、ウーロン茶
他　レモンタブレット、トマトジュース
腹筋４０回、スクワット２０回

>>114
お見舞いありがと
なんとか胃も落ち付きました
再度もたれないようちっと動いて腹筋してからお風呂入って寝ようっと。。。
きっとこの贅肉が健康を害してるんだわ！！！ｳｶﾞｱｱｱ！！

相変わらず体重は４０ｋｇすぐ前をゆらゆらしてます
これからはもうちょっと運動量増やすかな・・

はじめまして。
ダイエットに詳しい人ばかりのようですので質問します。
「催眠ダイエットってないのですか?
まず食べたいと思う気持ちをなんとかしたいのですが。とにかくおなかがすいたなんてことは関係ないのです。
ホント困ったものです。固い意思を持ちたい!!

催眠ダイエット！？ネタか？
典型的デブの思考だね。

意志が弱いからって人のせいみたいに言うなよ
痩せたいなら、食うな。出来ないならオマエは本当は
痩せたくないんだろ。

現在６８→６４ 朝体重計ると６３の時もある。
この調子でいけば10月1日に６０はまずいけそうだ。

こんばんわ〜
今日は泳げないからステッパー踏んだよ♪
25分×3　汗まみれ〜
昼　　味噌ラーメン（野菜たっぷり麺半分）
間食　梨半分
夜　　アジフライ　キャベツとキュウリのサラダ　オムレツ　豆腐とほうれん草みそ汁
今日はちょっと体がカルイ〜　新陳代謝よくなってる気がする♪

なんで、鯛焼きなんて食べるの？

>125
禿同

＞摂取カロリーの帳尻合わせも兼ねて食べたタイヤキ
ﾊｧ?
もの凄いいい訳だね！鳥肌たっちゃったよ！

おいおいみんな食い過ぎ
朝：食えるテンションじゃない
昼：コーヒーとパン1個
夜：パソコンやってたら食べる時間すぎてた（＾＾；
てかんじだぞ。

何朝から大量に食ってるのって感じ。美容版のデブにはついてけねぇ

タイヤキって・・・
それじゃあ一生痩せることなんてできない。

鯛焼きage

＞１２７
あんたはあんたでもっと食生活見なおした方がいい。
デブに関する意見には禿しく同意だが・・。

そおか？
朝からガッツリ食うぞ。
昼も、夜も食うぞ。
おやつも食べてる。
夜中もな。
ジュースだけは飲まない。
でも十分痩せててかつ健康。

なんでやねん、自分。
運動してるからとしか思えないが。
週４回のスポーツクラブ止めたら太るのか？

>132
その通り！
スポーツ止めたら、君も・・・ｱｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀ

しっかしまぁ、おデブちゃんってのは
本当に都合よく解釈するもんなんだね

会長死んだかな？

タイヤキってそこまで悪い？
それ入れても今日の摂取カロリー700ちょっとだよ。。
毎日食ってるんじゃあるまいし
偶に半分タイヤキ食ったからって体重激増するようなダイエットは意味無し
でもデブだから確かに気をつけねばね
ありがとう

横になったら胸焼け収まったからストレッチやってた
そろそろ風呂入って寝ようっと

みんな馬鹿なんだよ。

つーか、言い訳じゃなくって食っちまったのは事実っしょ。
なんで、ダイエットしてるくせにそういう事を書けるの？
恥ずかしくないの？
「大丈夫だよ、それくらい」って言って欲しいの？

毎日じゃあるまいし…ってとこが典型的豚。

うん私バカよねー
ららら〜
＞137
いや〜カロリー計算内で食べたので別に言い訳する必要も感じなかったけど？
単に計算内で食って胸焼けしたせいで夕食食えなかったのが悔しかっただけ

ま、大丈夫かどうかは自分で判断するよ（ｗ

＞137
言ってることの筋は通っているのだが、
他人のことなんだから、そこまで腹を立てることか？（笑
ちび子が太っても君が太る訳じゃないから、まあ安心しなさい｡
ダイエットでイラついてるのかな？

＞ちび子
たまには甘いものを食べることも必要だよね｡
精神的な健康がそれで保たれる場合もあるし｡
無理なダイエットをして精神的に不健康になってしまったら、
それこそ、美容に悪いと言うか、本末転倒だしね｡

>138
ｶﾅｰﾘ幼稚だね。

鯛焼きなんか食ってないで、鯛でも焼いてくってろ！！

>ちび子
あなたは太っていないよ。
だから問題ない。だけどそう言う事かくと
ここのほかのデブが「タイヤキ食べたーい」って
なっちゃうかもね。
あとカロリー７００は足りなくないか？
運動してないの？
わたしあなたのメニューロムっていて
ここのスレには珍しくまともに食事作って
参考になるメニューも工夫してる人だなあと
思っていたので・・・代謝を良くする事を
考えないと、あなたくらいの体重からの減量は
難しいと思うよ。すでに痩せているからなおさら。

>139
会長が、煽り歓迎！とも言ってるし
まぁ、いいじゃない。

鯛焼き事件簿

デブって人生が食べることがメインなんだな。
ある意味不幸な生き物って気もする。
デブからしたらほんの少しの量でも、十分に食べ物からの幸せは享受できると思う。

会長やっぱり死んだみたい

軽い体で好きな洋服来て颯爽と歩く感覚と、
のど元過ぎる一瞬の快楽を連続的に行う行為によってまた汗だらけの重い体を
羞恥を晒しながら思うように動かない体と脳をコントロールしまた食う

どっちが幸せだ？

鯛焼き白書

煽りは２ｃｈの花ですから

＞142
もともと小食なので900ｋｃａｌ程度を目安に食べてるけど
今日は晩御飯が昼の残りになったからカナリ減っただけ（これでも代謝下げないため、ダイエット始めてから摂取カロリーは増やしてる）
体鍛えるべく運動はしっかりしてますよ
電車使うの止めて１時間くらい歩いたり、ステッパーとダンベルと腹筋は毎日やってるし・・
夜のウォーキングは散歩程度だから運動になってないと考えてる
代謝を良くするのも目標、だからしっかり食べようと思ってたのが、晩御飯食えなかったんだＹＯ！

タイヤキ騒動ヽ(●`Д´●)ﾉ

確かにこの体重から減量は難しいかもしれないけど、サイズは着実に減ってるから良しとし
筋肉痛になりたくなったので運動も少し増やしてってます

・・確かにダイエットスレに参加中に間食めいたものを口にするのは無神経だったね

朝：かけそば
昼：スリムファスト(チョコロイヤル)
夜：キムチチゲ

目標体重になったので(T168 W53)、以後はキープへ移行。

ちび子さん、タイヤキ半分ぐらい全然大丈夫でしょー
無理なダイエットしてる人には信じられないかもしれないけど。

理想的な体重の落し方は２週間で１ｋｇだそうです。（うち体脂肪は８００ｇ）
この計算でいくと私の目標（あと体脂肪３．６ｋｇ）だと６３日。
でも、私は規則正しい生活をして、その付加価値として体脂肪が減ればいいというスタンスなので、
４ヶ月ぐらいかけてﾏﾀｰﾘ落として行くつもりです。（このスレには合ってないかも・・・）

ウォーキング＆半身浴終了。
今日は昨日歩けなかった分、坂道ばかり歩いた。

>150
んー、まぁちょっと封印していた記憶が蘇っちゃったけど、
それで食べちゃうようなら、ちび子さんが言わなくても同じことだよ。
だってテレビでは常に食べ物の映像が流れてるわけだし、
それに勝っていかなきゃならないわけだしね。
そんなに気を病むことないと思うよー。

最初からよんでるんだけど
ちび子　って何やりたいんだか全然わからない
すごく家族に迷惑かけてそうだよ。
痩せたいワケじゃいみたいだし、食べ物の書き込みも
わけわからん　小食ならダイエットしなくていいじゃん
たぶん筋肉のないおばちゃん体型なんだろうね。
書き込み多くってうざい　よっぽどかまってほしいんだろうね
ここにはイナイ方がよくないか？
じゃま〜

>>154
おい、お前デブだろ？
他人の足引っ張んじゃねーよ。
本当に醜いなデブは。

＞なおさん
規則正しい生活理想です
今のところ朝起きることが出来てるけどこの1か月でこれを定着させて続けられるようになればと思ってます
＞(´□｀)さん
どうも。。
＞154
邪魔って思うほどずっとここ読んでるの？（ｗ
それとも参加者ですか？
何したいかわからない？
規則正しい生活したいんだよ
それと、あともうちょっとで理想体重だから頑張ろうと思ったの
小食でダイエットしちゃ悪い？
食事制限（減らす方）はしてないです
運動を主にやってるんだけど、何かアドバイスでも？（ｗ
アナタは何でこう気にしてるのかしらね
他にもこのスレ内で固定にしてる人ｲﾊﾟｰｲ居るんだから、共感できる人に、ためになるレスしたらどうですか？

ちなみに家族に迷惑かけてないよ
運動は部屋か外だし
台所使わない間に1日分オカズ作って、後はちょっと手を加えるだけにしてあるし
食費も足りない野菜１・２個買い物に行くくらいで後は残ってる野菜使ってるから別に迷惑かけてない
元々各自で食事作ってたから、これが私の普通の生活

お風呂から出たので寝ます
おやすみなさい〜

>155
ばーか　おまえみたいな不細工デブはだまってろ
足引っ張ってねーよ。デブでもないし〜
よく読め　本当におかしいよ　ちび子
なにやりたいのかわかんねーもん

>154
落ち着け！でぶ！

>157
がんばってる！でぶ！

規則正しい生活したいなら
他でやれよ。ダイエットじゃねーじゃんか
一人暮らしでもして寄生虫やめれば？？？すっげーわかんね〜
仕事してなさそうだもんね〜自分のことでイッパイイッパイなんでしょ？
そうゆうのがむかつくんだよね
デブとか煽ってるわけじゃなくって本当にじゃま〜って思っただけよ
がんばってるっつーより、書き込みして満足してるだけじゃん
体重も減ってないしさ。
そおいえば、煽り大歓迎なんでしょ？
なんでデブねたじゃないととたんに反撃してくるの？変なの。
ちゃんと最初から見てみなよ　ちび子だけなにやってるのかわかんないんだもん
変な人。
デブじゃないからデブっていわれても笑えるよ　プププ

なんか睡眠ダイエットとかいう話がちょっと出たので。

私は（学生なんですけど）夏休みとか、冬休みなどの長期の休みになると
痩せます。
私はとにかく睡眠時間が長い方で、しかも休み中で誰にも起こされないので
一日１２、３時間寝てます。
こんな生活を続けてるとけっこう痩せます・・・。
しかも寝過ぎで食欲もそんなになくなる。

オマエら、１０月になったらこのスレ終了だぞ。
期間限定なんだから当たり前だよな？

ていうか終わってください。お願いします。
この豚の餌スレがあがってるのを見るだけで
本当に鬱陶しいんです・・・。

>161
うーむ、確かに彼女は仕事とかしてないみたいだね。
暇そうだもの。
それで君はｲﾗｲﾗしてるの？

でも一応ダイエットはしてるみたいだよ。
いっつもリゾットだけどね。

ちびこは少なくても41ｋｇから40ｋｇに減ってんじゃ？

煽り歓迎だからといって
わざわざ相手してやるのは止め止め
>>160が駐留するとｳｻﾞｲ

そうだな、ちび子ってのが一番痛いブタだな。
中にはマシなのもいるようだが、
こいつのおかげで全体が気色悪くなっている。
本人はダイエットしてる気満々なのが藁える。
というかブタはほとんどそういう思考をするからね（藁
と、言われても、私のことじゃない！って思うブタばっかだろうな（藁
全く、ブタの耳に念仏だよ。

>161
うーむ、確かに彼女は仕事とかしてないみたいだね。
暇そうだもの。
それで君はｲﾗｲﾗしてるの？

でも一応ダイエットはしてるみたいだよ。
いっつもリゾットだけどね。

つまり君は、
ココにいる全ての人が、
苦しんでいないとダイエットをしていることに
ならないと思ってるのかな？
しかし
苦しいダイエットもあるけど
苦しくないダイエットもあるってこと
忘れちゃいけないよ。

煽ってないっす

>>154->>165
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ

訂正
>>154＝>>165
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ

ほっとけー
ほっとけー
ほっとけー

あはは、もしかしたら言われるかな、と思ったけど
ちょっと同じ考えの人が居たから援護しただけ。
豚さんは、自分がどれだけ鬱陶しがられてるか気付かないんだね・・・。

>166
ちび子はいつも運動してるよ。
一応ダイエットっていうかちゃんとダイエットしてるじゃん?

>165
当の本人がいないんだもの
もうここで、あーだこーだいっても
しょうがないっす。

さようならー

>166　そうそう
なんか引きこもりで家でなんもしてなくって
しかも主婦でもなんでもなさそうだから腹立つねん
働けよ！税金払えよっておもったよ。
みんながんばってダイエットしてるみたいだから
コイツだけなにしてんの？っておもっただけ。
1から読んでみてくれ〜ちび子だけsageにして自分をわかりやすくしてやんの

朝　納豆ご飯
昼　なし
夜　焼きおにぎり１個
体重７５変化なし
ここまで、変化なしってのも、
ある意味根性？ある？
いやいやーーー

>173
なるほろ
私も主婦は嫌いです

>160
ttp://www.so-net.ne.jp/viviane/tanita/words/diet.shtml

ダイエットしてても、たまに甘いもの食べるのって
悪いことじゃないよ！
我慢ばっかりしてたら、ストレスになって
反動でリバウンドしちゃう！！
もちろんそう言い訳ばかりして食べてばかりじゃだめだけど。
ちび子さんは、もともと規則正しい生活を目標にって言ってるじゃん。
最初から読んでるなら、彼女の意向がわかるはずでしょ？
みんなそれぞれやり方とか目標があるんだから、１６０うざいよ！
参加者じゃないけど、１６０・１６５にむかついたので・・・
長文ごめん。

＞１７５
婚期を逃したババアだと思われ＝主婦妬み

ちび子は主婦じゃないと思われ・・・。
妹が・・・とか母がとか言ってなかったっけ？

＞１７５
なるほろ
私も１７５はきらいです

>>177はデブ決定♪

＞１８１はデブスっとこどっこい決定♪♪

＞１７５
ネカマ決定♪♪

＞１７５
は？

かくして燻り続ける鯛焼き騒動であった・・・つづく

>>177に同意｡

とりあえず、ちび子を必要以上に批判している人たちは、
そこまで言うのなら、
一生、鯛焼きを食べる資格がない。
って言うか、食べるな！
たとえ半分でも鯛焼き食べると豚なんしょ？
君たち、性格悪すぎ｡

でも、泳げ鯛焼き君は聞いてもいいよ｡

昨日の食事

朝 麦玄米雑炊（ふかひれスープ、三つ葉、卵、白ごま、しいたけ
長ねぎ）
浅漬け（みょうが、白ごま、青しそ、キャベツ、きゅうり）

昼 スリファゼリー（豆乳）＜１／２

夜 トマトジュース＆マスカットジュース（３５０ｇ）

トータル−２ｋｇ。
頭痛が治んない。。。
断食明けなので、胃がびっくりしたらいけないので、少な目にしてみた。

＞みっちーさん
麦玄米雑炊 常食してるのに。。。
８０ｇだけだからかなー？
便秘はダイエットの大敵だよねー

うーむ、昨日より＋０．４ｋｇの７１．６ｋｇ
トータル−３．４ｋｇ
なぜか今日は部活保護者の親睦会。
元々お酒は好きではないので車で行く（車なので〜と断りやすいし）
よ〜く考えて食べてこよう。

今日も普段通り起床
朝食も摂取サラダとトースト
午前中はステッパー踏みながら勉強
午後はスポーツセンターで運動する予定

おはよ〜ごさいます♪
なんかレス荒れてますね〜しかも関係ないことばっか（w
今日も体重変化なしの54.6kg
ステッパーがんばって夜ごはん減らそ〜っと

＞るびーさん
牛乳100mlにきな粉とすりごまを大さじ3杯づつ入れて
毎朝飲んでいるんだけどオススメよ
お腹もあまり減らないし、便秘知らず♪
この方法だと体重減っても胸がなくならないんだよ（私の場合）
クスリとか飲む前に嫌いじゃなかったら試してみてね

荒れるのは、ここが糞スレだっていう証拠です･･･。
自分は絶対間違ってないと思うのは、デブの習性の典型だな。

昨日結局夕食は食べる気がしなかった。失敗、失敗！
朝もウォーキング前に食べるつもりが子供がらみでごたごたしてて
食べ損ね。ヴァームのみでした。これからグレフルでも食べよう。
今朝の体重61.7�s。60くらいまでいったら一度落ち着かせてから
低糖ダイエットでもしてみようかな・

あんまり食べない人は便が少なくて便秘気味になるのは当たり前だそうだ。
出したい人は食物繊維沢山ちゃんと取れ〜。

昨日
朝：　 ダイエットジュース(100kcal)
昼：　コロッケパン(カレーコロッケ・キャベツ・ケチャップ)
　　　野菜スープ(ブロッコリー・トマト・キャベツ・コンソメ)
　　　キャベツの千切り1皿(ドレッシング無し)
夜：　 ダイエットジュース(100kcal)
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E・Ca
水分：水2?P・緑茶
*総カロリー266+αkcal

*昨日の運動
ウォーキング
歩数：10805歩
時間： 1時間 40分
距離：6.48km
消費cal：556kcal
ストレッチ・腹筋

コロッケ作るの手間かかるけど買うとカロリー高いしな。
今日はレンコンとごぼうのきんぴらを作る。
きんぴらは日持ちするしカプサイシン取れて良い。

ここで何を食べたか書いてる人って恥ずかしくないのかな？
煽りじゃなくてフツーに思ったんだけど。

＞196
どうして？
ほかに食べ物記録して反省するスレあるじゃん

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　54.8ｋｇ→54.6ｋｇ
　　体脂肪　13.6ｋｇ→13.5ｋｇ（24.9％→24.7％）
体重は別に減らなくてもいい（筋肉つけたい）ので、順調です。

私の１食の大体の目安
炭水化物：蛋白質：野菜
８０ｇ ：５０ｇ：１００ｇ
なんですけど、みなさんどのくらいですか？

>>195
+αkcalのαがとても多いような気がするんだけど・・・。
コロッケって手作りでもカロリー高くない？
私はダイエット中は揚げ物怖くて食べれない・・。

ちびこさん、自分専用のスレッドたてれば？
「ちび子の生活」みたいなの ｗ
なんかあなたの文章とか読んでると気持ち悪い。
スレの雰囲気も悪くなる。まじで。
身長140台そこそこでマリリンモンローもないでしょ ｗ

>200
なんでちびこにだけ執拗に絡むのか分からん。
ここ他にもウザい奴たーくさんいるじゃん・・。
むしろデブ嫌いの自分としては、ちびこはまだ
ましな方だと思うが・・・。

あっ、絡んでいるやつって実はこのスレ参加してる
おデブさん？（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

ちびこは何をしたいかさっぱりわからない ｗ
だけどやる気まんまんでまわりは萎える ｹﾞﾗｹﾞﾗ
まじで自分で「身長140cmでがんばるダイエット」という
スレッドつくってそこでやってほしいよ

ちび子ウザイに同意。
最初からずっと見てるよ。ウオッチスレの住人だからな。変だよ、書き込み多いし。
胸焼けばっかしてんなら喰うなよ。こっちまで気持ち悪くなる。

おまえの書き込みが多すぎて読みにくいっていってんの。
同意者がいるみたいなんで初カキコ。
あーウザウザ、やな女だ。
とりあえず一緒に食事だけはしたくない女だな。
吐き気がする。　　ケッ！

私もちび子うざいに同意です。
前から言おうと思ってたけれどこれだけ同意者が
いるならそろそろいいでしょう。変だよ。文章読んでると
気持ち悪い。いいかげんにしてよ。誰もあんたのことに
注目してないのに毎日ことこまかに気持ち悪い文章を書く。きえて

ちび子はリカヲタよりうざくないのでまだ許せるよ

ちびこさんのダイエットって、たぶん継続的な体調管理って
意味合いでのダイエットなんだと思う…。
でもこのクラブの主旨はどちらかというと体重(体脂肪)を
期間限定で減らすって意味だろうから、微妙にスレ違いなのでは。
絡んでくる人にとってそーゆーとこがウザイって感じる
のではないかと思われ。
荒らしではないっす。気に障ったらスマソ。

（　´ Д ｀）＜リカヲタってだれ？

ちび子って名前も気持ち悪い！スレッドの雰囲気を
一人で悪くしてるのに気づけ。消えろ ちびっ！

>>206

そういう問題じゃない。ちびこの文章を読むと気持ち悪い。
いやーな性格がにじみでている。他の人が書き込んでも
ここまで嫌な感じはしない。

なんだか同人板ダイエットスレの雰囲気…

どう考えても↑のちびこ批判一人一レスではないと思われ。
一人で同じようなこと書いているやつ、正直に言え。
もしくは自作自演するなら少し時間置いて、文体も変えること。
分かった？＞該当者

>209
そうなのか。ごめん。

リカヲタはどうよ？
まだちび子はある程度スレの趣旨に準じてる気するけど、
関係ないのに首つっこんできて引っかき回すよ＜リカヲタ

ちびこ批判一人で頑張ってるの、
このスレ参加者のデブの誰かだよ・・（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
自分はデブなのに痩せてるやつが頻レスしてるから
ずっとうざかったんだろうね。
誰だろ？ヒマだからちょっと遡って探してくるか。

文体が同じ＆1人がレスをするときは一気にレス
こんなところが自作自演っぽい！！
なんで他人が暇なのがそんなに気にいらんのか
オマエこそ無職ﾋｷｺﾓﾘ？（ﾜﾗ

＞214
同意。
ここも同人板みたくなるのかなー？
まあ私はウォッチャーだからそれでもいいけどさ。

ちびこの文章どこがむかつくんだろ？
言ってみれば体重４１から４０ｋに減量（←確かに
デブに喧嘩売ってる・・w）、毎日の食事が規則正しい
（←菓子パン過食に走るヤツから見たらムカツクだろう）
このくらいしか思いつかないんだけど。

よって、「ちびこ嫌い＝巨デブ」決定〜♪

（　´ Д ｀）＜あと2週間なんだからやらせてあげればいいじゃん

お前関係ないんだからくるな＜リカヲタ

>>197
ダイエットって、結果が出せなきゃ負けでしょ？
途中経過で「今日はこれだけ頑張りました」ってえらそうにかかれても・・・。
ウンチクたれたって、まだデブじゃん。って思う。
だから「恥ずかしくないの？」って思ったのね。

＞２１５
禿同（藁
>>203みたいにわざわざ「初カキコ」って書く所が
芸が細かくて（藁）笑えるね・・。（ﾌﾟｯ

（　´ Д ｀）＜まあね。別にダイエットしてないし。でも命令するなバカ！>>218

>>221
なしてここでは良い子なの？
余所のスレは何も考えず荒してるじゃん
まるで、日本語が通じてるみたい
これが普通？だったら普通のあんたはかわいいよ

ちび子レスの数が多いってだけだろ？
別に不愉快じゃないけどなー。
可もなく不可もなくだな。
ガタガタ騒ぐようなことじゃない。
デブってのはどうしてこうも足ひっぱりたがるんだろ？

>>219
それを言ったら、参加表明した後は１０月１日に結果発表するだけで、
全然スレを立てる意味がないような・・。
途中経過が大事だからのスレと思ってたけどね。

>216
確かに今デヴで食欲と戦って頑張ってる人は
かちん、とくるかも。

＞223
多分さ、昨日のちびこのログ読んで
それまでずっと我慢していたタイヤキ
過食しちゃったデブのヤツ辺りだと思われ。（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>226
計算外につられ食いしちゃったヤツが居るのかな（ﾌﾟｯ

食欲無くて食ってるヤツよりも、断食でダイエットしてるヤツの方が問題あると思うんだが
デブはそんな冷静な判断も、できないのかなー

と、いうか、あいつが食欲と戦ってないから悔しいのか？
美容体重から-1ｋｇて大きいと思う、運動も厳しいと思う

それ以上に食欲と戦うのが苦しいから戦ってないやつ叩くのかな？＞おでぶ

デブは只でさえ他人の体重が減る事に敏感だから…。
もとより体重が少ない人は許せんのだろう。

>>224
>参加表明した後は１０月１日に結果発表するだけ

個人的にはこれが一番正しいあり方だと思います（ﾜﾗ
でもそれだと盛り上がりに欠けるのもわかります。
ただ書き込んでる人の心理を知りたかったんです。
「今ダイエット中なんだぁ」と言いふらすデブが周りに与える不快感に関しては、
罵倒スレで散々出ていますので。

１．途中経過を書く事は恥ずかしい事とは思わない。
２．恥ずかしい事とは思うが、自分へのプレッシャーとして。
３．そんなこと考えた事も無い。書き込むとなんとなく痩せた気になる。

さて、多くの方はどう考えているのか・・・。

>>199
私は昼以外は高タンパク低カロリーのダイエットジュースなので、
時々は任意で油物を食べます。
髪の毛傷んできたかな？って思った時。
油物を食べる時はそれの倍以上の野菜を食べることにしてます。
+αはカロリーがわからないからそう書いてるだけ。
あの食事で266kcalとは思っていませんよ。

おれはちび子すき。

チビでばかだから。

ハムスター観察してる感じ。

>>229
羞恥心があったら最初から参加なんてしないだろ。
デブはみんな３だよ。だから君の問いに答える者はいない。
ここでそんな本質をつく質問はいかんよ(ﾜﾗ

ちびこは「豚」って煽られても
余裕でかわしていたから偉いなあと
思っていたけど、よく考えたら全然太って
いないもんね。そういう所も、豚って
言われたらズ−ンと落ちこんでしまう巨デブ
さんにとってはカチンと来る要素だったのかもね。

>>229
4に「書くのが恥かしいと思うものを食べれなくなる」ってのも入れといて

え？ちび子ってデブじゃなかったの？
てっきりちびデブで、縦と横が同じなのを想像してたヨ。

>>233
でもダイエット中は自分をデブだと思ってるとか

というかさ、ここの会長も既に痩せてるよ
他にも美容体重圏の人居なかったっけ

ちび子が急に攻撃されだしたのは
今日は摂取カロリーが足りない→たいやき食った→胸やけ→甘いものなんて食うもんじゃねー

それを見たデブの気持ち
摂取カロリー抑えるの大変なのに→甘いもの食べたいのに→ハァ？→ケンカ売ってんのかゴルァ！


デブ大噴火

>>237
ﾜﾗﾀ

>>237
図星（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

それで、必死に叩いてるヤツは参加者なのか？
同人板ﾀﾞｲｴｯﾀｰなのか？
それとも別スレのﾀﾞｲｴｯﾀｰ？
ダイエットを傍観するだけのﾃﾞﾌﾞって可能性も否定できない
なかなか楽しいな

でもちびこはうざいと思う
豚、とかいいながら自分のことデブだとは思ってないのみえみえ。
（実際40キロないわけでしょ？）
つかチビはやせても貧相になるし
もうさっさと消えたほうがいいと思うけど。

IDでてたころに罵倒スレに「自分に対する罵倒」とか書いてて
そのときからすっぱかったよちびこ・・・

誰がどんな体型でダイエットしてても、別に気にしないが
「鏡見て納得できないままにしてるのもデブのうち」と罵倒スレに書いてあったがその通りだと思う
あの体重から、断食とかしてるわけでもなく、
1か月で-１〜２ｋｇでしょ
どーでも良いんじゃない？
ちゃんと食ってるし
タイヤキ1個で前のことまで掘り出して見てくるのめんどい

とりあえずイイ感じ見た？

（　´ Д ｀）＜みてない

タイヤキはどうでもいいんだけど
書き込みがつらいんだよね・・・
本人がダイエットしたいならそれはそれでいいけど
場所を間違えちゃったんじゃないのかな。
ここは短期集中ダイエットスレでしょ
別に住人じゃないけど気になるよ。

コテハンが叩かれるのは2chの運命って、わかりきったことだろ。
馴れ合いすんなって感じだ。
他の馴れ合い系サイトと同じような感覚で書き込むな。

今日は１週間に一度の好きなものを食べる日。
朝：カレー
昼：ピザ
夜はとんかつの予定！
今日は毎日２時間のジョギングも１時間に減らします。

他の日は粗食だから一段と楽しいね。
やっぱり適当にガス抜きは必要。
あと２ｋｇで美容体重なんで無理せずに１ヶ月１ｋｇのペースでやっていきます。

>246
そーかそーか、みんなが仲良くしてるのが気に食わなかったんだね。
あんたは現実世界でもネットでもひとりぼっちだもんね。
他にも固定はいるのにひとりだけ叩かれてるのが異常なんだよ。
分かったら他人の足引っ張んじゃねーよデブ。

ちび子が変だと思っている人がいてよかったよ
私だけじゃなかったんだね。
デブで煽ってるワケじゃなくってさ、奴はデブじゃないから
まわりがデブで食事制限しなきゃいけない人を
わざと邪魔しているように見えるんだよ。
「もともと小食ですから〜」だったら食うなよ
無理にカロリーとっててむかつくよ。
食べたくないなら食うな！！農家のみなさんに失礼だ！！！アホ
会長の気合いのダイエット見てるのは面白いから
（他の人もよく続くな〜とか思うしさ）
ちび子だけ消えて欲しい。　イヤまじで　あおりじゃなくって

そうそう
会長とかほかの人のは見てて楽しいんだよね
ちびこは勝手に勘違いの優越感にひたってないか？

とかいうとデブ扱いされるのかな。
結構好きなスレだけに残念〜

>249
巨デブはウザイ。消えな。

>251はちび子決定
さっさと出ていけ〜

デブのｼﾞｻｸｼﾞｴﾝｳｻﾞｲ
連続投稿のパターンが同じすぎてｷﾓﾁﾜﾙｲ

デブ扱いってデブじゃない人にとっては
痛くもかゆくもないよ
＞251
自作自演？？？ぷぷぷぷ〜

>254
気に食わない書き込みには自作自演かね？
部落民はコレだから困るね。

すみません
もう来ません

私は別になんとも思わないけど?人は人、自分は自分だもん。
なんでむかつくのか全然わからない。
ちび子みたいに太ってない人が運動一生懸命して頑張ってるの見ると
私はもっとがんばらなきゃって思うくらいだよ。
小食を治して健康的に痩せたいって人の何がいけないの?
他人を僻む前に自分を見つめ直した方がいいんじゃない?
いくら他人を責めても自分が痩せるわけじゃないし。

＞257
激同！

>257
そうなんだよね〜
むかつくんならそれをばねに頑張ればいいだけなんだけどね。

と、言っても自作自演と呼ばれるだけかな？

>257
禿同！

でもちびこ叩きしてるのって
昨日はともかく今日は一人だと思われ。
「私はデブじゃない」とか「初カキコ」とか
言いながら何回も同じ事書きこみするなよ・・。
そんなヒマあったら外走ってこいよ・・・。＞巨デブ

ちび子で〜す

ちびこに関しては正直どうでもいいけど、
馴れ合いはやめてほしい…。
つか、この板の固定って、他の板逝ったりしたことある？？

>>249
>>デブで煽ってるワケじゃなくってさ、奴はデブじゃないから
>>まわりがデブで食事制限しなきゃいけない人を
>>わざと邪魔しているように見えるんだよ。

これが正にデブの発想・・・（藁
早くそれに気づけよ。
こういうこと言っているから賛同も得られずに
叩かれるんだってば・・・。
どうしてもこういう事言い続けるのをやめたくないなら
同人板でも行けば？少なくとも美容板では罵倒の対象にしか
ならんよ。

>>261
違います。
>>262
あるよ。ただ固定ハンを名乗ってると無用のトラブルを避けようとしてなれ合いっぽくなってしまう。
以後気を付けます。

スポーツセンター逝かずにタイヤキ貪ってましゅ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

でもたい焼き半分で胸焼け〜
みんなどうしてイッパーイ食べれるの？？
ステッパー踏んで筋肉痛になるんだぁ〜

どうでもいいけど禿同って言い方はやめてくれ。
ドキっとするだろうが！気にしてんのに。
激同って言えデブ！

はげは来ないでください

>>267
禿同（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

＞265＝266＝268

自分が気に入らない相手のハンドル（または番号）使って
変な発言繰り返す嵐って、
前に荒れた買い物板の「太ってから買い物でむかついた事」
スレのデブを思い出させるよ・・・。
同一人物じゃないでしょうね？
ありゃかなり逝っちゃってたからねー。
信性のキチガイだったよ・・・。

>>267
ﾒﾁｬﾜﾛﾀ…ﾊﾗｲﾀｲ…（藁

＞ちびこさんへ

ﾈﾝﾁｬｯｸなキチ○イに魅入られてしまったようで
ご愁傷様です・・・。
もしもこのスレにそれほど思い入れもないのなら
「40キロ台が始めるダイエット」スレとか、
有酸素運動スレとかに行った方がいいかもね。
ただ、40キロ台スレはちょっと「ガリガリ信仰」
強そうだから、あまり真に受けない方がいい発言も
多いけどね・・・。

>>270
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=shop&key=997131393
324 名前：おかいものさん 投稿日：01/09/08 06:19
だいたい奴の行動パターンが読めてきた。
・図星を突くような事を書いた人のHN（又は番号）を騙って荒らす
　しかし口調に独特の下品さがあるのでまわりにはバレバレ
　　　↓
・「↑ウザ〜イ！まじ氏んでよ！」と、自作自演レスを返す
　　　↓
・当然の事ながら、「自作自演バレてるよ」とツッコまれる
　　　↓
・逆ギレ。今度は↑の名前を騙ってスレを荒らし出す
　　　　　　　　　　　　以下無限ループ

似てるよな。
どうせ彼氏もいないババアだろ。

まだ中学生なの･･･
かわいがって････

木曜日、俺が電車に乗ってたとき面白い光景を目にした。
俺の斜め向かいに制服姿の女子高生二人が座っていて、俺の隣に４０歳ぐらいの265＝266＝268が座っていた。
265＝266＝268「よくそんな短いスカートはけるわね。そんなに足が細いわけじゃないのに」
はじめ、知り合い同士かと思ったがそうではないらしい。コギャル二人はヒソヒソと、しかし聞こえるように
女子高生２人組（以下コギャル）「なに、あのおばさん。あたしたちのこといってるの？やーねー、気持ち悪ーい。
頭おかしいんじゃないの。」
一気に戦闘状態に突入する265＝266＝268とコギャル。
265＝266＝268「なんで、あなたたちにそこまで言われなければならないの。」
コギャル「そっちが先に行ってきたんでショ。馬鹿じゃないの。」
265＝266＝268「何ですって。それが大人に対する口の利き方なのっ？」
コギャル「うっせーなあ。黙れ！！」
265＝266＝268「あんたたち、どこの学校行ってるの？」
コギャル「なんで、言わなきゃいけないの。」
265＝266＝268「言いなさいよっ」
コギャル「黙れ、ババア。黙れ、黙れ。」
265＝266＝268「あんたたち・・・・」
その後も、しばらく争いが続き、コギャル達は降りていった。気分が収まらない265＝266＝268は、なんと
コギャル達を追って、待ちなさいョっ、と、降りていった。ホントに凄かった。車内に響き渡ってたよ。
ビデオもってりゃ良かった。でも、なんで265＝266＝268はあんなこと言ったんだ？若さに対する卑屈かね。
俺を含めて、周りの乗客はただ見てるしかなったね。こんな面白いことはそうはないからな。

荒れてる・・・

朝・寝てた
昼・グレープフルーツ半玉　バナナ　紅茶
夜（予定）・野菜スープ（ブロッコリー・トマト・レタス）グレープフルーツ半玉
焼き鳥３本

ダイエット始めて１週間。
体重の落ちはそれほどでもないけど、便秘が治った。
体重４８.５（身長１６３）
目標まであと１.５、いけるかな・・・？

朝食後1時間くらいからステッパー踏んで腹筋してってやってたら
腹筋の小休憩のまま昼前に寝ちゃった（；Д；
最近不眠のつけが回ってきたカナ、、
耳の遠い姉妹がちょうど居なかったからよく眠れて2時間も寝ちゃったよ・・・
お昼ご飯お弁当用のエビチリと朝の残りのゴーヤと葡萄パン食べます
基礎代謝量まで行かなそうなので小麦ブランのビスケットも1枚追加
夜はおかゆ食べたいなあ。。
つーか食料が無くて野菜がほとんどないから炭水化物ばかり量が増える。。
野菜ジュース飲むかビタミン剤飲もうっと。
甘い物はあまり欲しくないけど、小麦のブラン甘いよ・・
カロリー控えめだし（でもゴーヤの蒸し煮と殆ど同じカロリー）
甘い物って食べると頭が痛くなりませんか？
かといって辛い物も苦手で食べれないんだが。。

胃もたれするので肉や脂や甘い物がダメなんです（味強い物や辛いものは胃痛になるからダメ）
食べちゃったら次の日から吐き気と胃痛で食事とれなくなる
魚は調理法と物による
精神的には、牛やブタは多分目の前に居て
「さぁ食べよう」と言われても多分殺せないから食べる資格ないです
鳥は必要ならｼﾒﾗﾚﾙかもしれないけど、やっぱり殺せないから食べれない・・
魚は捌けるし、殺せるしバラけるから平気
つーか肉は・・・今は死体としか感じられない。。
焼肉の匂いで吐き気するもん。。
ちっと前までは牛だろうとブタだろうと、食用なら殺せるつもりだったし
胃にも来なかったので偶に食べるのもおいしかったけど・・
ミミズ肉ならハンバーガーも食いてーな〜
晩御飯はそろそろ賞味期限が気になりだしたコンニャクソーメン・・２１kcal
薬味に紫蘇を少しときゅうりを添えて
夕食時まで冷蔵庫

あらま、偽者が出てますね
スポーツセンター行ってきました
マシンが全部埋まるとちょっと休憩してまたやるのを繰り返してきました。疲れた
縄跳びが一番キツかったな・・

昼は書きこみ自粛しました
野菜のサンドイッチ食べたよ
規則正しくお昼の時間にね
夕飯はサラダの残りとお粥
１８〜２０時の間に食べる予定
その後ステッパー２０分と腹筋して風呂入って寝ます

＞272
ありがとう
でも残りの日数も半分切るし、もう暫く続ける方向で行きます
40キロ台のダイエットスレはちょっと終わりが見えなくなりそうで恐いです。

上のコピペは何したいんだか

ふらふら。。
今日はゆっくり家にいる予定が・・
買い物にでかけたら道に迷い、2時間同じ所をぐるぐる歩いてしまいました・・
土砂降りの中、脹脛までの水溜り・・
地図目当てに入った電話ボックス、横を走る車があげる水飛沫は頭上を軽く越え・・
もちろん下からすごい勢いで水が入ってくる
なんだかすんごく疲れたよ・・
まぁ良い運動になって良かった
さっき、スープにご飯入れてリゾットを作って食べました
あああすんげー眠いーーーーー！！！

荒しｳｻﾞｲ（ｗ

ううースポーツセンターから帰ってきました
疲れた。。
縄跳びをやってみたくてやったんですが、子供の時のようには行きませんね・・
交差とびすらできなかった（；Д；
つーか、そもそも紐の長さ長すぎ（言い訳
身長が伸びてました体脂肪はインストラクターさんに計ってもらいました
146.3ｃｍ39.7ｋｇ　脂肪率19.3％脂肪量7ｋｇ
適正だそうです
血圧も測ってきました
最高血圧５６、最低血圧３９
何度測ってもこの位でした・・・
1日中体がだるいのはこのせいかなあ・・
健康板逝って来ます

減量よりも、体鍛えるのと同じ時間に適量の食事を摂るってのが主な目的なんで・・
体重はダイエット開始前から減少中で４１ｋｇだったのが４０ｋｇになりました
食べる量は増やしていってるつもりなんですが・・
胃が悪いのでなかなか、
やっぱ血圧低過ぎます？（汗
ただ単に痩せるというつもりはありません
（でもみんな体重減少してるんだ・・と思うと焦るのは確か）
筋肉つけたい・・体力つけたい・・
小さくなるのは嫌だなあ。。
今のところバストのカップはCのまま変わってないのが救いです
でもそのうち小さくなりそう
最悪を予期してベストを尽くしてます・・・
前に薬で激太りしてたから、食欲が増えたとかでなく、急に太った。。
もしも、また太る時に筋肉があれば太りにくいかと思ったり
いろいろな思考が交錯しつつ「ダイエット」の名目にすがって運動続けてるんだよね、、
個人的には太めな女性に魅力を感じます、ﾏﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰが理想
なのに何で太るのが恐いんだろう・・
脂肪が胸につくという保証がないからね・・（鬱

>>273の書いた行動パターン通りだな(ﾜﾗ。
>ちび子
ﾘｶｦﾀみたいにIDつけたら？

荒しって批判要望板に言えばアクセス制限してくれるんだっけ？

今のところ食事は減らす気はさらさら無く、むしろ必死で増やしてますが
胸焼けするので油ダメ砂糖ダメ肉ダメ、しかも量多くてもダメなんで、
胃も小さく、腹いっぱい食べたつもりでもあまりカロリー摂れてない（これで運動止めたら一気に老人並みの体力に落ちそう）
そして太ももや腹の回りの肉も気になります
規則正しい生活と、運動で「気になる部分」が自分が納得できるバランスになると良いなと思ってます
イライラすると２，３日食事摂れなくなることもあるけど、大丈夫♪
今の私には胃薬があるから・・・（’‐’*）＜食事する気分でなくても最悪菓子でも口にする

IDじゃなかった、トリップだ。

「アクセス制限」の一言で荒し去ったな・・

なにごと？？？？
せっかくの日曜なのになんでこんなに？？
今日は銀座に買い物行きました
歩きっぱなしでちょっとヘトヘト
昼　　トマトのパスタ（麺半分）
間食　小豆アイス
夜　　鯖みそ　冷や奴　ほうれん草のみそ汁
さて、ステッパーやろ。
今日は後半戦の1日目ですね♪がんばりましょーう！！

混ぜて下さい。

普段己でも感心するほど偏食なのですが
ここ２週間ずーっと好きな物（ﾁｮｺ）だけ食べてました。意味もなく・・・
いやー１週間で４キロ増えてました。それから戻らないままﾀﾞﾗﾀﾞﾗ今に至ります。
１０月までに元に戻したいです。

ちなみに只今１５５センチ４６キロ
二の腕めちゃすごいことになってます。彼氏や親もびっくりしてました。
楽しみにしている飲み会（前会社の同僚たちと）が１０月にあるのでそれまでに
元に戻したいです。

ちび子がんばれよ！！
巨デヴの煽りにまけんなよ。
わたしもダイエットがんばってるからさー。
40ｋｇ台のあんたががんばってるのにがんばらないわけいかんしね。
クラブにいってくるー。

朝：スリムファスト(チョコロイヤル)
昼：スリムファスト(フレンチバニラ)＋ゼラチン＋大豆胚芽大さじ１
夜：うどん ワカメの酢のもの 野菜ジュース 林檎３きれ

都内でスイミングスクールを探し中。

ID付けてみます
応援してもらうと嬉しいです。

明日は病院なので早めに寝るべく食後の運動しようっと
確かにあまり体重に変動ないんですが、久し振りにサイズ測ると減ってるから無駄なことはしてないみたい

なんだか気が立ってるのでお香焚きつつストレッチ一通りしときます

（ﾟдﾟ）ﾊｧ?

ちび子さんは基礎代謝をあげたいみたいですね

朝　牛乳、葡萄，マスカット各２粒、ネクタリン半分、ヨーグルト、薩摩芋パン少し
他　トマトジュース
昼　トマトソースのスパゲッティ、ウーロン茶
夜　寿司６個、わかめのお吸い物、緑茶、ごぼうの煮物
ちょっと野菜が足りないな。毎日ビタミン服用中。
水泳１時間(約１キロ)、腹筋約２０回、マッサージ

（ﾟдﾟ）ﾊｧ? （ﾟдﾟ）ﾊｧ? （ﾟдﾟ）ﾊｧ?

（ﾟдﾟ）ﾊｧ?


（ﾟдﾟ）ﾊｧ?


（ﾟдﾟ）ﾊｧ?

会長最近どうしたんだろう？

会長最近どうしたんだよう

いるよ 家にいなかったもんで
ところで体重計って人の家ではかると体重ちがうよね たぶん調節の問題なんだろうけど あいかわらず摂取カロリー低いです でもさすがに慣れてきたぜ 苦にならない

61.5（-0）トータル　-1kg

昨日はミネストローネをたくさん作って三食とも
野菜をたくさん食べました。野菜を食べると体の
中からキレイになったような気がします。やっぱ
野菜は大切。でも今日は食べ過ぎてしまって反省
してます。

会長
基礎代謝落ちないように頑張れよー！
生暖かく応援してるZE!

ウォーキング＆半身浴終了。
つーかーれーたー。
今月の目標-3kgまであと0.5kg。
ダイエット開始から-9.5kg。
明日もがんばる。

会長がんばれ！
ちび子は氏ね！！！！！！！
ちび子は氏ね！！！！！！！
ちび子は氏ね！！！！！！！

ちび子は氏ね！！！！！！！
ちび子は氏ね！！！！！！！

朝　なし
昼　なし
夜　おでんすこし
体重７４，８すこーし減った。
便秘はあきらかに、野菜不足、運動不足のようですね。
運動がんばろー

さっきはｉモードからの書き込みだった。めんどくせっ
＞基礎代謝落ちないように頑張れよー！
一応、腹筋1000回ダンベル体操200回、一時間のウォーキングは欠かして
いない！
ただ一度体重計にのって静止してたら ふらっときたことがあったけどな ﾜﾗ
完全にダイエットハイだ いえい！←古いださい
しかも長期ダイエットハイだ。 せいぜい拒食症にならないように
がんばるぜ！今体重６５前後をうろうろしてる！まずい！ぎょえ！
確かに周りの目からみたら充分痩せてる部類だろう。だが！
一度9月1日に60キロに落とすと宣言した以上は絶対に落とす！
絶対になー！正直これぐらいで止めてもいいやって気持ちがなくもないが
ガチンコ落とすクラブの会長としてみんなの見本になってやるぜ！
ダイエットのためなら即身仏にでもなるぜ！

|　ちび子はバケの皮がはがれてきたね
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

言い忘れたが来週9月17〜23日は集中体重絞り込み週間と
おれは位置づけてる！！
６２キロになるぜバロー！！たとえ断食をしてでもなー！
おい！街で痩せてふらふらして歩いている奴がいたら
「落とすクラブ会長ですか？」って声かけれ たぶん俺だから 藁

|　ちび子は梨花オタなんだって
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

会長ー
21日から２５日まで、旅行なので
消えます。
でも、復活絶対します。

>305,308,310
ここまで粘着になれるなんてデブはすごいね。
その心意気で食べ物にも執着するんですね。
痩せないわけだ。

＞３１２
激しく同意

私も途中参加していいっすか？
今日46.2Kgでした。
頑張ります。
ｂｙスリム希望

組長♪
順調ですね
私は今日食べすぎちゃいました
と言っても普通程度ですが
明日からがんばります

|　私も参加していいですか？牛だけど
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

＞３１２
ワラタ

316いいんじゃん？(ﾜﾗ

206さんも言っていることですがちび子さんはスレ違いなんだと思われ。
ここは９月１日から１０月１日までの間に必死になって体重を落とそう！
というスレです（ダイエットとはタイトルに書いてないよ）
ちび子さんは規則正しい生活が目標ということらしいので
ちゃんと毎日早起きしたりして食事も自分で作って運動もして、という点では
本当の意味でのダイエットをしていると思うのですが
ここに参加してるほかのデヴタ（私や実際にそうでなくても思いこんでいる人含み）の
食べたくてもがまんしなきゃいけない人達にしてみたら無理してでも食べなきゃ〜っていうカキコは
ちょっとむかついたりします。あなたはこういう"減量"スレよりも
ちゃんと長期で地道な"ダイエット"スレ等に行く方がいいと思いますよ。
体重としてはそんなに太っていないしあまり体調も良くなさそうですし。
自分なりの目標に対して頑張ってやるべきことを実行しているという点では偉いです。
無理せず頑張ってください。

昨日の食事

朝 麦玄米雑炊（ほうれん草、大根、しいたけ、長ねぎ、白ごま、
ササミ）
豆もやしのサラダ

昼 スリファゼリー（豆乳）＜残した ２０５ｋｃａｌ

夜 野菜ジュース（３５０ｍｌ） ７０ｋｃａｌ

卵買い忘れて、雑炊に入れられなかった。。。
昨日より、−０．４ｋｇ。トータル−２．４ｋｇ。
旦那のお弁当に今パン焼いてるのだけど、いい匂い。。。
自分は食べれないけど、旦那の食事とか作ってると、
目が満足するんで食べた気になれて嬉しい。
味見したくなっても、このスレにかかなきゃと思うと我慢できる。

＞みっちーさん
昨日自然に解消したよ（笑）
牛乳飲むと激しく太るので、スリファも豆乳にしてるんだけど、
モデルさんとか女優さんとか、けっこう、きなこ＆ヨーグルト
とか食してるらしいので、スリファに混ぜるってゆうのはどうかしら？
あと、サバスのウエイトダウンとかにも。。。
スリファゼリー寒天で作るってゆうのもいいかもね。

>>319
まあ、それがデブたちの正直な意見でしょうね。
はっきり言って誰が参加してもいいじゃん、って思うけど
意思の弱いデブからすればたまらないんだよね・・。

それにしても「食べたくても我慢しなくちゃいけない」って
ホントに我慢している人ここにはあまりいないと思われ。栄養バランス
滅茶苦茶で、間食もしっかり食べて、って人多いじゃん、このスレ。
むしろ食べちゃった自己嫌悪から、ちびこみたいな発言はむかついた
って事だろうね・・。
デブの人達ちびこのメニューとか見て少しでも参考にしようとか思わないの
かな・・？彼女、このスレのなかでごく少数の自分で料理派の一人
だったから、結構貴重な存在だったのに・・。
なんだか１０月が怖いね・・。途中段階でさえこのﾈﾝﾁｬｯｸ責任転嫁だから
１０月になって痩せてなかったら今度は誰のせいにするのやら・・・（鬱

なんか大変な事に…
いいたい事は319さんが全部言ってしまってるので、
何も付け足す事ないですが…

でもあんなにちゃんとやってる人、鑑だと思わない？
あたしも、いつもスゲエって思いつつ、ちょっと嫉妬してみたりしてたよ。
あんまりちゃんと出来てるからね。
でも、そのあとに彼女のようにやってみようって、思ったりするし。

あと半分、みんなで頑張ろうー、ね？

>>321
　烈しく同意。んで、"あの"罵倒スレでちび子擁護がでるところがワラタョ。

たいやきから荒れちゃったなあ。。
とりあえずおはようございます
キュウリの酢漬けで水増ししたゆで卵潰した物のサンドイッチ
ジャガイモのスープ、サラダで朝ご飯摂取

食事摂る暇がなかったり食べれなかったりした人の反省もあったように思いますが
ダメだったのかな・・

病院は明日だったので今日は学校へ行きます
帰りにスポーツセンターへ

いいえ、私も頑張りますよー！
家族の分と別に作るの面倒でね。子供のお弁当もあるし。
面倒はおデブへの道、頑張りましょ！

61.5�s、当初の目標は達成。5�s減。
あと1.5�s強、２週間で落とそうと思います。
今朝はマイクロ・シルエット、ココア味。
出来の悪いインスタント・ココアの味。
ミキサーで作った方が美味しいかも。
今日は少し遠出の買い物。
洗濯物干して出かけよう！

ブタの食欲抑制のために、『食えないヤツはよそのスレに行ってくれ』というのは変な感じだね
悔しかったら頑張れば？
彼女だって、巨デブみたいにすいすい体重減ってるヤツを見ると、焦ることがあるんじゃないか？（ﾜﾗ
もともと、罵倒されて燃えるスレだったみたいだし、最初の日から参加してるヤツが、『大デブばかりのスレになったから場違い』だって今更言われだすとはねえ

ダイエット中は、心が狭くなるんですか？

>>326
禿同!
自分の食欲を人のせいにするのは止めよう。
ちび子さんを罵倒して痩せるなら彼女はダイエットの神様だよ(w。

10/1には色々あったけどがんばれたねって気持ちになりたい。
お互いがんばろうねー。

なんかあれてますね。
今朝はかったら５４．８キロ。
ここに来るようになってからほぼ
２キロ減りました。
この調子で、今月中に５２キロいけばよいな。
今日もアクアビクス行ってきます。

もとが何キロだって、痩せたい気持ちはみんな同じ。
折り返し地点過ぎたけど、みなさん、いっしょにがんばりましょう。

ちび子を攻撃して憂さを晴らそうとするデヴ！！
見苦しいんだよ。
お前についてるその脂肪とおんなじで性格も脂肪がついてて醜い。
人の足引っ張る前に自分の脂肪をなんとかしろや！デヴ。

今のところ食事は減らす気はさらさら無く、むしろ必死で増やしてますが
胸焼けするので油ダメ砂糖ダメ肉ダメ、しかも量多くてもダメなんで、
胃も小さく、腹いっぱい食べたつもりでもあまりカロリー摂れてない（これで運動止めたら一気に老人並みの体力に落ちそう）
そして太ももや腹の回りの肉も気になります
規則正しい生活と、運動で「気になる部分」が自分が納得できるバランスになると良いなと思ってます
イライラすると２，３日食事摂れなくなることもあるけど、大丈夫♪
今の私には胃薬があるから・・・（’‐’*）＜食事する気分でなくても最悪菓子でも口にする

>>330
糖類や脂分なら果物とかたべて補う手ありますよん。
肉類のかわりに魚とか、蛋白質は豆腐のほうが肉より質は上だし。
元々日本人って肉をがんがん消化するようには出来ていないからねー
330さんみたいな人がいてもしょうがないと思うよ。

このあいだの飲み会・・・食べないで飲んで酔っぱらうのに徹した！
で、昨日は二日酔いで昼まで何も食べられなかった・・・。
お昼に友達がケンタを買ってきちゃって食べちゃった。
夜はシーザーサラダとカレーをちょこっと。
あとキャラメルをイライラ解消に。
何か飲んでる時に好きな人の好きな子を聞いちゃって、よくあるパターンな事に
それが超仲良い子で凹みまくった！
やっぱり痩せよう！ってとりあえず凄い決意をまたさらに固めました。
初日55.4kg→53.8kg

停滞期だー。

今日の昼飯。
冷水１Ｌ
えのき茸の味噌汁ぶっ掛けご飯（ご飯子供用茶碗に軽く一杯）
冷凍牛肉コロッケ一個
腹一杯。

こんにちわ〜♪
相変わらず荒れてるけど、会長出てきて安心したよ。
強化月間かぁー･･･とりあえずステッパー2回踏んでおきます（w
ランチは味噌ラーメン（麺1/3）
豆板醤と生姜で美味しいラーメンになる　発汗作用もすごいしね
さて、ステッパーしようっと！
＞るびーさん
よかったね〜やっぱ自然が一番よ！！
牛乳はやっぱりカロリー多いから心配だけど
牛乳+きな粉じゃないと乳がなくなっちゃうんだよ〜トホホ
まあ、なにごともとりすぎ、やりすぎはよくないだろうから
マッタ〜リ　がんばりましょう！

今日はなんとなくプール行きたくない気分だったんで
お家で何かするよ。とりあえずＤＤＲとか腹筋でもしようかな。
家で気軽にできる運動って何だろね・・・。
毎日マターリがんばってます。
朝　ネクタリン半分、ヨーグルト、牛乳、かぼちゃの煮付け二つ
昼　レトルトのカレーライス、トマトジュース、キトサン
昼ご飯食べた後に汗がドブァーっと出てきてなんかうれしかった。
新陳代謝あがった！ウキャ♪

ここんところ４２．５キロと４３キロをふらふらしてます。
もっと気合入れないとダメだな。
会長にならって（笑）私は気合入れ強化週間にしよう。
腹筋をもっともっとできるように頑張ろう。ポコーリお腹を引っ込めるぞ。

>>320　るびーさん
きなことヨーグルトっていうの、実践してみたいのですが、
ただ混ぜるだけでいいの？我流でやってみたけど、これで良いのか？（ただ混ぜただけ）
レシピとかあったら是非教えて下さい。

>>335　スイマー娘さん
家の階段の昇り降りとかじゃ…ダメ？
例えば、ある二つの物を階下に取りに行くなら、一回で
二つとも取って来ちゃうんじゃなくて、２度階段をおりて
取りに行くとか。

朝　御飯すこーし　鮭の焼いたの　ごぼうの炒めもの　卵サラダ少々　おみおつけ　ホットミルク
昼　ヨーグルトときな粉　マスカット２０粒
日が暮れたら１００００歩、歩きに行きます。

あぴょー・・・ん、全然体重が減らんとよ・・・
私も会長同様に、この１週間は強化週間にいたしましょ。
みなさま何かアドバイスでもいただけたら、幸いです。

朝・グレープフルーツ半玉　トースト１枚　ゆで卵１個
昼・トマトジュース　トースト１枚　ゆでたまご１個
夜・野菜どっちゃりスープ　豆腐１丁

お通じはすこぶるいいんだけどな
焦りすぎ？

>>338
それでお通じもいいって事は、
食生活はまあいいんじゃないの？
強化習慣って言ってもね、たまたま
あなたの停滞期と重なってるだけかもしれないから
あまり焦らない方がいいよ。
せいぜい運動量を増やすとかね。
会長はちょっと逝っちゃってるから
あまり振り回されない方がいいかと思う。

私も停滞期は一ヶ月ごとに一週間くらい
来るよ。ストレスたまるからあまり体重計に
乗らないでダイエットだけ続けてる。

全然関係ないけど、先週の事件で一気にダイエットの気がうせた。
なんかぼんやりと食ってしまい、ジムにも行かなかった・・・
もちろん、体重は増えたであろうが量っていない。。

でもー！今日から再開じゃあ！頑張るぞ。
９月も後半に突入、だもんね！頑張るう（涙

皆頑張れ！
　　　ｵﾏｴﾓﾅｰ！！

今朝は７１．４ｋｇ　前日比−０．２ｋｇ

ちび子さんのレスは別に腹は立たなかったな。
へ〜、食べられない苦労もあるのね〜って思っただけ。
食べたいのに、食べてはいけない。
食べないといけないのに、食べられない。
どちらも、自分がしたい事ができないのは同じだしね。

マシンで運動1時間と歩いて帰ってきた疲労で1時間ほどうたたねしてしまいました
昼はかぼちゃと小豆塩少々で合えたもの、１０ｇの小豆炊いて残りを５０ｇのご飯に混ぜた赤飯、それとサラダとジャガイモのスープの残り、
夜は５０ｇの玄米と豆腐、大根、ｷﾉｺの雑炊半分とサラダ、かぼちゃの小豆合えの残り
便秘が続きます

食べ過ぎもダイエットの敵だけど、基礎代謝を維持するだけの食事を摂れないのも問題だと思ってあまり考えず書きこんでました
他スレにも騙りさんが出てるみたいですね・・
明日は多分病院で血液抜かれるので激しい運動できなさそう
今日、明日の分もステッパー踏んでから寝ようっと・・
体重は暫く計ってませんがウエストサイズは減ってます

ちびこさんは将来を見たダイエットだね
ほかの人は１０月越えたらリバウンドしまくるんじゃないの？
リバウンド報告もまってまーす！（藁

ダイエット中の体重計らない1日・2日ってすごい長いよね
(´□｀) さんって毎日凄く歩いてるねスゴイ

今日の一日

朝　御飯、味噌汁、バーナー系サプリ
　　　ジム　有酸素運動、ウエイトトレーニング
昼　サンドイッチ
間食　プロテイン、バーナー系サプリ
夕　御飯、煮物、バーナー系サプリ
　　　ウォーキング（60分）
間食　ダイエットコーク、プロテイン
寝る前　アミノサンサプリ

おつかれさまです
夜　なすとミョウガのお浸し　きのこと牛肉のオイスターソース炒め
　　豆腐とわかめの味噌汁
みそ汁以外はちょっとずつだからお腹へったけどガンバルよ〜
コーヒーでがまんするよ
夜ってあんまりお腹減った〜ってなってなかったから
今まで食べ過ぎだったと反省。
さて、ステッパー踏もう！

>>337
いいかも！と思ってなんか運ぶときこまめにしてみたよ。
ついでに踏み台昇降運動もしちゃいました。
足を動かすと全身運動になるからいいのかもしれない。
体育大会のダンスの練習とかで2ｋｇくらい痩せてたもんな。
ＤＤＲもカロリー出るやつほしい・・・・。
夜　納豆巻き、豆腐となめこの味噌汁、キムチ、ごぼうサラダ、千キャベツ
　　トマト、もずく、とんかつ各ちょっとずつ、ウーロン茶
夜食べすぎたのでご飯の後ウォーキングして途中ダッシュとかも入れてみた。
私も強化週間してみる。水泳はできたら2時間頑張ることにしようかなあ。
ウォーキング30分、腹筋80回、踏み台昇降運動5分

今体重計ったら６８→６３ｋｇだった。６３から下を目指すべく
がんばる。今まで全ての宣言を実行してきた会長が！
ここで重大宣言をする！！

会長がんばってね。
でもリバウンドに気をつけて。

今日は断食するつもりで1日過ごした。ただ生命の維持に
必要最小限は取るようにこころがけている。

宣言とは明日の食事の宣言じゃ！！

明日の食事は
朝 250カロリー程度
昼 カゴメの120円野菜ジュース
夜 カゴメの120円野菜ジュース

これで勝負じゃ！なに？むちゃくちゃ？体重落としてそれを
維持したものが勝ちじゃ！体重落とせなかったものは負け！
体重落としてもリバウンドしたものは負け！
自分のダイエットにルールなどない！おれがルールブックじゃ！！

会長・・・・単に貧乏なんじゃないか・・・と思った・・

ちび子って“ｲﾗｲﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰ”でしょ。

なんかモヤモヤしてたんだよね。
この書き込みの感じどっかで見たようなって・・・そうでしょ。当たり？

あ、似てるね…

>>353
どのスレの人だっけ？

おれのポリシーじゃ。

１ 会長は全会員の中で一番体重を落とさなくてはいけない
２ 会長は宣言を必ず実行する
３ 会長はリバウンドをしない
４ 会長は目的を達成するのに手段を選ばない
５ 会長が最優先すべきことは自分の体重を落とすこと。
そのためならあらゆることを犠牲にする。はっきりいって
会員を気遣う余裕や体力もない。ちび子騒動もてめーらで
勝手にやってくれ ﾜﾗ

ここの会長おもしれーな。会長語録を誰かまとめてよ。

>>355

一応コテハンで、あちこちに書いてたが最近見ないや
自称青白肌
ステッパー踏んでダンベルってのが自称運動
レスの一部

93 名前：ｲﾗｲﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰ 投稿日：2001/08/06(月) 17:24
１４６ｃｍ４３キロ、1キロ増えました。
数日前まで４２キロで安定・・
適度な筋肉を目指しつつ、美容体重目指してゆーっくりダイエット続けます
肥満度は２０.ちょっとくらいです
因みに今現在の精神状態ではどこがゴールか分かりません
美容板に居過ぎたかな（ｗ・？

あぁチビでしょ・・（（＞＜;;ﾄﾞｷﾄﾞｷ

たしかにちびこっぽいね

>>358
さんきゅー
でもステッパーの人って結構多いやねぇ
まぁ捨てﾊﾝだったんでしょう
どーでも良いよ

>358
ちびこはもっと小さいでしょ。
いい加減ﾈﾝﾁｬｯｸに絡むのやめなよ。
自分のダイエットに励め。

会長はおもしろいけど、ちび子は去れよ。これだけスレの
雰囲気悪くしてよく顔だせるよな。すごい神経の持ち主だ。
てめーの便秘の話なんて誰も聞きたくないっつーの。あほか。

＞361
粘着デブってｷﾓｲ
雰囲気悪くしてるの、オマエだろ
つーか、暇なのが気に食わないとか言ってた荒し、ｵﾏｴこそ暇なんじゃないかと思うようなレス数だな

みんな仲間みたいにしてやってんでしょ？
それならちび子がいたっていいじゃん。
そんなに嫌ならちび子のとこは飛ばして読めば？

ウォーキング終了。
>345
わーいほめられた−。
毎日どれだけ歩いてるかを知ってるってことはあっちのスレ見てくれてるの？
嬉しいなぁ。

明日のウォーキングはちょっと趣向を変えて動物園行ってきまっす。
早起きして歩きまくる。ストレス発散にもなって一石二鳥。

最近雑穀米と青汁を頼んだんだけどまだこない！！
いつくるんだよ・・・。
＞361
いつちび子が雰囲気悪くしてるって言ったよ・・。
あなた参加してない人？見てるだけなら見なけりゃいい話。
参加してるなら面と向かっていいなさいな。

>>319
>>322
こういう風に思っている人が少なくとも二人いることにびくーり。
しかも堂々と言ってるし・・・。
ここって皆で頑張るスレでしょ？
ウザいならそのログだけ読まなきゃいいだけの事。
ダイエット中に毎日一緒に行動しなくちゃならない人の中に
ちびこみたいのがいたら私も鬱になると思うけど、
たかがこんなスレくらいで締め出そうとするなんて
心狭すぎ・・。

ウォッチャーとしては「性格の悪いデブ」をもろに
見られて面白かったけどね・・。(＾＾;)

|　デブウォッチャーなデブ。哲学的だねモー
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

朝　蒸しパンひとかけら
昼　納豆ご飯
夜　ビール酵母　ヨーグルト
体重７４，８昨日と変化なし。
野菜たべなきゃ・・・
今日は眠そうな息子を抱えて、ひたすら歩きました。

参加者なんだけど、やっぱり　ちび子イヤ。
読まなきゃイイとはわかっているんだけど
あの子はやたら長く書いてるし、愚痴が多くってイヤになるよ。
もっとさわやかに「痩せよう！」って前向きだといいのに･･･
ココで参加してない煽りのちび子ファンみたいな人ってなに？
精神おかしい人が好きなの？？？？
ちび子って精神おかしいから病院通ってるんでしょ？（読んでるとわかるけど）
本当に悪いけど、ちび子は外にでてほしいなぁ･･･
心せまくってごめんね。

>>369
あなたのHNは？
つーかアンタもレス長い（笑

|　ちび子好きな奴って自作自演っぽいね
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　ちび子は牛肉食べなさい！カロリー補給できるよ
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　ちび子好きな奴ってデブなんだって
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

今日2ヶ月ぶりに体重はかったら
自分では1.2キロ減ってるかと思ったら
変わってなくてへこんだ・・・・。
私も歩こうかなー

|　ちび子は油がにがてなの　お菓子大好き
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　>374きっと体脂肪は減ってるさ！明日があるさ！
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

>>369
ちびこファンなんじゃなくって
言い訳の多い性格の悪いデブが
嫌いなだけ。
あなたもちょっと精神病んでるんじゃない？
デブなだけでおかしくなる事あるからね・・。

|　＞377は体重・身長どのくらいかしら？気になるわ
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　>377　言い訳の多いデブになんかされたの？
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　わたし牛だけど、ちび子きらい
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　ちび子　私を食べて！狂牛病だから！！
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

|　ちび子、気にすればするほどうざいね！
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

＞382
ちびこもうざいがお前もウザい。
牛は早く寝ろ。

>>369

同意です。ちび子ががんばっているのはわかります。
けど、あまりにも文章がねちねちしていてさわやかさがないよね。
美容体重って30キロの前半目指してるわけ？まじで気持ち悪い。
たぶんスレが違うんだと思う。自分もちび子には悪いと思うけど
ここは違うと思う。

>>369
＞さわやかに「痩せよう」って言うならいいけど・・・

ここのメンバーでさわやかな人なんていないと思われ。
痩せにはﾈﾝﾁｬｯｸに絡むし、食べたいもん食べてから
後からグチグチ言い訳してるし・・・。さわやかとは対極の
人々の集まりじゃん、このスレ。

って同一人物のちびこ批判に反応してる私も厨房だわね。
さげて逝きますー。

>>385

kaicho sawayaka

|　イライラするのはカルシウムが足りないから。牛乳飲めっ
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

ずっとご無沙汰してたけど、久しぶりに来てみて
びっくりしました、とくに会長の頑張りには感動
しちゃいますね

私はあれからみるみる痩せました、炭水化物抜きの豆腐中心
の食事をかなり多めに食べてたけど１週間もしないうちに
４０キロへ。たったの３キロほどなのに周囲が心配するほど
げっそりなって満足してたのに、慣れない仕事のストレスで
胃を壊しすぎて病院行くためこの前いったん仕事やめたら、
急に過食になってなんと３日ほどで３キロ戻ってしまったよん！

だから今また意識的に食事制限と運動はじめました。
初期の目標は１０月までに３５キロだったけど、３６キロ
に変更します、３５キロは痩せすぎっぽい。
私も会長の勢いで痩せてみせるぞ〜

おはようございます。
今朝は７０．８ｋｇ　前日より−０．６ｋｇ
トータル−４．２ｋｇ

今朝は子供のお弁当作りのため、５：１５に起きました。
泊まり行事のため、学校集合６時過ぎって言うんだもん・・・。
朝ご飯は今食べるとお昼までもちそうに無いので、７：３０頃食べます。

今日は４６ｋｇでした。
あと６ｋｇ頑張ります。

オハヨウございます！
>>348　スイマー娘さん。
良かった、参考になったみたいで。とにかくお金かけずダイエットっていうのが
目標なので…あたしも踏み台昇降やってみよーっと。

昨晩は必死の思いで、作った唐揚げに箸をつけませんでした。頑張った！

>>388

ばか野郎！どんなダイエットをしてもかまわないが、リバウンド
だけはするな！今までの苦労を無駄にだけはするな！馬鹿食い
する前に今までの苦労を思い出せ！てめーらもわかったな！おい！

今日は朝食をパン食べた。昼飯と夜飯は
カゴメの野菜ジュース一本づつじゃああ！！！！！
夜、結果報告をするぜ。

今までの人生でおいしいものはたくさん食ってきた。悔いはない！！！
>>388
おれの場合トータル11キロぐらい痩せてるのに誰にも気づかれない。
たぶん太っている時でも顔とか手が細かったから着やせしてたんだと思う。
しかし、周りの反応が無いのもさみしい。ﾜﾗ

おはようございます
昨日の残りの雑炊と海藻サラダ、長ネギの味噌汁コンニャクの煮物で朝ご飯摂取
今日は少し筋肉痛

粘着に叩かれたり邪魔にされてますが、ダイエットするのも運動するのも自分なので気にしないことにします
一応は書き込む回数減らすように気をつけるよ
さて病院の日だ〜
帰りは多分無理なので行きは歩こー！！

＞１９１みっち〜さん
＞牛乳100mlにきな粉とすりごまを大さじ3杯づつ入れて

これ、パイに良いのか！
私も実行します。いいこと聞いた。
さんきゅです。ろむより。

昨日の食事

朝 豆腐ステーキ（しめじ、しいたけ、えのき、あさつき）
焼きおむすび（麦玄米ごはん８０ｇ、みそ）

昼 スリファゼリー（豆乳、水、バナナ）＜３／４ ２２９ｋｃａｌ

夜 野菜ジュース（３５０ｍｌ） ７０ｋｃａｌ

派遣の登録＆買い物ですごく歩いた。
体重は昨日と変動なし。
トータル−２．４ｋｇ。
明日から仕事始めるので、駅まで歩いて２０分ちょいだから往復歩こう。
２０分過ぎてから脂肪が燃えるってゆうから、ちょっと惜しい気もするけど、
歩かないよりマシかな。。。？

＞つぐみさん
「ココカラ」ってゆう雑誌に中嶋マコトさんが毎朝食べてるって載ってたの。
プレーンヨーグルトにきな粉を混ぜ、さらに黒蜜もしくは蜂蜜をかける。
って書いてあるよ。きな粉は黒豆から作られたものがオススメだそうです。
この人は モデル＆美容コメンテーターなので説得力あり。
あたしはスリファに混ぜてみようかと思ってます。

おはよ〜ございます♪
会長すごすぎる･･･大丈夫かな？
そして、にゃーこさんもなにげにスゴイ！！
順調で羨ましい！がんばってる証拠ですよね♪

私の体重は変化ない〜トータル-1.2kgのままです
今日は水泳でガンガン泳いでこよ〜っと。

おはようございます。
なーんか忙しくて久々見たら２ができてたー！
えー、生○になってしまいまして…これに便乗して断食します。
体重は５３ｋｇをうろちょろ。停滞期か？
体脂肪は２２％をうろちょろ。いい感じではあるが。

後、−３ｋｇ＆−２％だー！頑張ろう♪

>>395一日トータルで20分以上でいいらしいですよ。
20分駅まで歩いて電車で座らないっていうのも、歩いてない時より
代謝高し。

こんにちは。今日は暑くない？
ＤＤＲ３０分したら汗だくになったから水泳に行ってｻﾊﾟｰﾘしてくるよ。
みんな頑張ってるね。
今日の目標はとにかく動く。

>>399ハードな仕事した方がいいんじゃないか？？

>>400
例えばどんなのがいいと思う？

肉体労働。

ビデオ屋から歩いて帰って来ました。
いつもなら自転車で行き、しかも帰りにコンビニで
ビデオみながら食べるおやつを購入しますが、今日はしなかった！ふう。
３７００歩なり。

>>365　るびーさん。
アリガトウです！ほほう〜。今日のお昼に早速実践します。
昨日は、はちみつ入れないで食べてみたので、なんか不思議な味だったけど
はちみつ入れたら、かなり美味しそう♪

去年の夏、クーラーのない職場でバイトしててメッチャ痩せたよ。
工場だから、どっちかって言うと『肉体労働』かな。

＞191 牛乳100mlにきな粉とすりごまを大さじ3杯づつ入れて

これってすっごいカロリー高くない？

＞４０５
バストはこで以上落としたくない私は取り入れてみるつもり

＞405
牛乳100ml=65kcal
きなこ大さじ3=78.7kcal
ごま大さじ3=104kcal
トータル247.7kcalなので朝ご飯として飲むといいかも
腹持ちもイイしね。夜はさけたほうがいいかな？
ちなみにこれでバストE保ってます。

今じーーっくり入浴したらなんと５２ｋｇ体脂肪２１％！
さっきより−１ｋｇ＆−１％減だったー！
でも水分だけだから油断しちゃーだめだね・・・

では、引き続き生○による断食に戻ります。
温かくしたら生○痛が楽になった・・・ふう。

ポッキーが食べたい・・・

朝・トースト１枚
昼・ゆで卵１個　ミニッツメイド
夜・トースト１枚　ささみ９０ｇ　きゅうりのサラダ

トースト１枚食べても「食べ過ぎた！」とか思ってしまう。
あんまり、良い精神状態とはいえないな・・・

２週間で３�`も痩せようなんて考えが、甘いのか？
体重４８�`（身長１６３）
減らない

鳩さんって、はと？別板の関係ない話題ですみまちぇん。

あたし、特別太ってはいないし、ダイエットとかもあんまり
気にした事ないけど・・・
今日、すっごい足の細い子を発見！特にヒザしたがキレイ！
あたしは痩せる。痩せてみせる。
こんなんだけど、今から参加〜☆

こんばんわ
昼に帰宅後、1時間半程度運動しました

昼と夜の主食はキノコの炊きこみご飯
昼はサラダに山芋少し足して酢と梅のドレッシングかけたもの、澄し汁、こんにゃくの煮物と土佐に
夜はサラダとワカメの味噌汁少量と無調整豆乳
今日はあまり動かない予定だったので全て少なめ
体力に余裕があるので夕食後も1時間半の運動をして寝ます
明日も早起き！

＞402　＞404
バイトは多分できないので家でできるものやりますね。
朝　パン1/4、ヨーグルト、トマトジュース、パイナップル
昼　細巻き？(小さい寿司)５個、豚カツの残り２切れ
夜　ご飯1/2、わかめの味噌汁、トマト、ウーロン茶
水泳約２時間、ＤＤＲ３０分、腹筋４０回、マッサージ
これから半身浴とＤＤＲとかする。今日は運動の強化日だ。
体重40.5減らない・・・。筋肉ついてるのかな？うんぬ・・。

プールが故障中だった･･･唖然･･･
明日まで故障･･･なんじゃそら！
しょうがないからステッパー踏みました。くすん
朝　きな粉ごま牛乳
昼　リンゴと梨はんぶんずつ
夜　サンマ　野菜炒め　みそ汁
これから半身浴でマターリします♪
みんながんばっててステキだわ（ﾊｧﾄ

最近超元祖ビックリマンチョコにはまってます。
昔の事を思い出してなんか良いですね。
集めてどうするわけでもないけど、初めて見るシールはちょっと楽しかったり。
これって意外とカロリー低いんですよね。一枚１１６ｋｃａｌ。
1日平均３枚食べてます。土日で9枚食べてしまったので、昨日は3枚にしときました。
ダイエットするならビックリマンチョコですよね！

＞415
ウエハースにチョコレートが挟んであるヤツだっけ？
昔と同じ味？
シールにあまり興味なかったけど、あのチョコレート好きだった
並んで買ったよ
やけにもったりとしたアイスも無かったっけ・・

>>416
そう、それです！
気のせいかもしれないけど昔より美味しくなってると思います。
あの頃はシールが目当てだったのでお菓子はよく捨ててましたけどね(藁
まあ、値段が倍になってるんだからその分進歩してなきゃサギですね。
アイスは記憶にないです。食べてみたいな。

かけらがポロポロこぼれるから、机にいらない用紙をしいて食べてます。
さくさくしてて、あっさり甘めで。食べ飽きないなぁ。
書いてたらまた一枚食べたくなっちゃった。今度箱ごと買おうかな・・・。
カロリー的には、カロリーメイト一本とビックリマン一枚はほぼ同じです。
まずいカロリーメイトより、ビックリマン！

久しぶりにおなかがすいて困ったのでわかめたっぷり食べました。
生姜醤油で。美味しかった！
ままかりの酢漬けも。
昼食あたりにも少しキチンと食べて夕食を軽くしなくては。

>>417
アイスはおいしくなかったよゼラチンが入ってるクリームケーキみたいで
カロリーメイトとそう変わらないカロリーなんだね
まぁウエハースの物って結構低カロリーだけど
100kcal弱とは意外だった

会長帰宅じゃあ！今日の食事は宣言どおり
朝 ハムサンド
昼 野菜ジュース120円
夜 野菜ジュース120円
じゃあ！
体重６８→６３キロ 目標 60キロ
おい！もう18日だぞ。おまえらはあと10日ちょっとで目標体重まで
落とせるのか！わかってるのかぁ おい！
ニュースステーションの情報だとラディン氏は身長１９６ｃｍの６７キロ
身長引く体重は １２９だぞ！わかってんのかあ おいおい！
あとで明日の食事の宣言をする！まっとれ！

|　菓子を食うな！ブタ！！
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

>>420
＞体重６８→６３キロ 目標 60キロ
＞おい！もう18日だぞ。おまえらはあと10日ちょっとで目標体重まで
＞落とせるのか！わかってるのかぁ おい！
・・・・・ｱﾅﾀｺｿ。。
体ダイジョウブか？

じゃあああああ！明日も
朝 ハムサンド
昼 野菜ジュース120円
夜 野菜ジュース120円
じゃあ！
はっきり言えるのはうちの会社にいる女デブは俺の最近三ヶ月の
ダイエットメニュー、1日も耐えられないだろう ﾜﾗ
この後は日課の腹筋と鉄アレイ運動じゃあ！

会長、私も気合を入れなおして頑張ってマス。
昨晩は１０キロ走ったよ（８０分かかった）記録です。
今日も頑張る。
えっと朝、ネクタリン2個、クノールスープ＋ゼラチン（藁
昼、レタス、豆サラダ少々
夜、ネクタリン（たくさん買いすぎて・・・）
そして、今日も１０キロ走ったです。
体重は月末まで計らないことに決定。

正直 帰り道吉野屋の牛丼の前を通るときすげーいい匂いが
して気がくるいそうだった。

少し弱気な会長も素敵･･･

10月・・会員オフでも行うのか？
モテモテの会長・・

>>427
知り合いがいたら嫌だなあー(弱気)
ところでここ三ヶ月で11キロも痩せているのに会社の奴等は誰も気づかない？
親もだぜ！たぶん太っていても着やせするタイプなんだと思う。
しかしベルトの位置が五つ変わったのが激痩せをものがたっている。
最近おいしい食べ物のことを考えると涙さえでてくる。だけど10月に
なったからといってドカ食いするつもりは全くない。絶対に維持してやる！

|　ちび子　お菓子じゃないとカロリー調整できないの
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

こんばんわ！
夜に会長いるんですね。オフで見てみたい！！
今、おなか空いているけど会長の足下にもおよばなそう
幻覚見る前に、栄養補強おわすれなく！

今日の宣言を達成できたのは、なんだかんだいって
このスレッドでみんなの前でみっともない真似できないってのが
頭をつねによぎるからだ。明日も宣言どおりやるぜ。（飲みとかに
誘われなければいいけど・・）

>410
遅レスすみません、「はと」ですが・・・
何故・・・

会長かっこよすぎるよ。。。
どんな人なんだろうね

今から外走ってくるよ。ここら辺は変質者が
多いからいつもこわいんだよ〜びくびくしな
がら走ってるよん、いつも

今日食べたモノは納豆２パックと豆腐２分の１丁と
水寒天をかなり食べた〜、ちょっと食べ過ぎだね

　　　／) 　／)
　　/ 　⌒　 ヽ　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ●_　●　 |　＜　会長！アルコールは空きっ腹によくないよ！
　(〇 〜　 〇 |　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　/　　　　　　 |
　|　　　　 |_/　|

残り半分切りましたね
明後日辺り体重計ってみようかな

明後日から近所のフィットネスに通います
つづり券だから数回しか行けないけど。
やるからには目標達成したい
寝る前に私も一っ走りしてきます

ちび子ちゃん、お互い変質者には注意しようね！

>>436
変質者、一度被害もどきに遭ったからカッター持って交番の周りをくるくる走ることにしてるよ
舞子さんも気をつけて、でわっ行って来ま〜す

朝　ビール酵母　ヨーグルト
昼　なし
夜　納豆ご飯　野菜ジュース
今日は２２７３６歩歩きました。今日は忙しかったからかなー
明日もがんばります。
体重７４，７

今日はお弁当作って動物園にいってきました。
4時間程いたけど歩いたのはたった9500歩程度…。
お昼食べた時以外は座ったりしなかったんだけど、やっぱそんなもんか。
納得いかないのでさっき30分のウォーキングしてきました。
気休め程度にしかならないだろうけど。
また明日がんばる。

全然減ってない…
しかもこんな時間にカップ麺が食べたいよー！
しょうゆ味！

やっと仕事が終わりました。

>>419
そうですか、アイスはだいぶ違うんですね。
私は普通のビックリマンの歯ごたえが好きなので・・・。

帰宅途中にまた一枚買ってしまいました。悪魔シールでしたが。
今日は結局５枚食べたことに。明日は３枚に控えようと思います。
どうしてもやめられないビクーリマソ。
念の為書いておくと、私はロッチの回し者ではありません。

|　ちび子はカッター持ってて恐いね〜
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

>>440
歯磨き歯磨き!!
いそげ〜!!

おうおう、久しぶりに覗いてみたら、
人生の敗北者どもがずいぶん繁殖したのぅ。
もっと食ってどんどん増えるがよいぞ。ﾌﾟﾌｰﾌ。

今日４４ｋｇでした。
明日も頑張ります

昨日の食事

朝 麦玄米おやき（青しそ、ちくわ、かにかま、チーズ、桜えび、黒ごま
じゃがいも、卵、ベーコン）

昼 外食 豆腐会席

夜 野菜ジュース （３５０ｍｌ） ７０ｋｃａｌ

昨日より、プラス０．８ｋｇ。
姉と母と買い物で、けっこう歩いたけど、豆腐会席のせいかな？
でも、なぜか体脂肪は、今月で一番低かった。
マックスマーラのコートＧｅｔ！
痩せたごほうびに母が買ってくれた。
もっとかっこよく着こなせるように励みにします。
通勤に駅まで歩くぞ！バス代節約になるし。。。
やせたら靴が大きくなっちゃったので 靴も買わなきゃ。。。

ビックリマンチョコ食い過ぎなんでは…。
栄養バランスは最悪だよ？ストレス解消に一日１枚とかならともかく、
ちょっと依存入ってない？

ていうかなんであんなもん一日何枚も食えるんだよ…
異常だって自覚したほうがいいよ。
確かに、甘いものが欲しいな、っていう時に一枚だけ食べると
おいしくて頭がすっきりするけど。

食べすぎですかね・・・？確かに昨日は自分でも思いますけど、
一日平均４枚で４５０ｋｃａｌ。
そこらのお菓子一個、もしくは一袋と大差ないと思うのですが。
昼食後のおやつに２枚、夕食後に１枚。残業で遅くなった時は深夜に１枚、というペースです。
しかし今月は残業、徹夜続きで土日も休んでいない状況なので、
ちょっとヤケ食いとストレス解消の気があることは否定できませんが。
それに一袋ずつ別買いなので、ポテチなどより食べすぎ、買いすぎを抑制できると思います。
ですから、ここで頑張ってる人で、甘いものが欲しくてたまらない時に、
一度ビックリマンを試してみてはどうでしょうか？

ストレスをためない程度にお菓子を食べるのはいいと思う。
だけど自分にご褒美をあげすぎると絶対にずるずる食べてしまうよ。
俺の場合、どうしても食べたいものがあったら食べる。その代わり
罰則をつける。
例：昼飯に食べたいチョコを食べる→その日の昼夕飯抜き、次の日も昼夕飯抜き

おはようございます
1日分雑炊作った1日分で米５０ｇの雑炊
かぼちゃのいとこ煮、温野菜のサラダ、キノコの七味かけ
近所の人に貰った鮎を塩焼きに、一匹が多いので半分は昼に回します
多分昼も同じ物食べる
秋って好き、キノコがおいしい
寒いけど外歩くのも気持ち良いし

みなさまおはようございます。

昨日ウォーキング追加しといて良かったー。
昨日+0.2kg。今朝は-0.4kg。
今月のトータル-2.7kg。目標-3kgまで後0.3kgがんばる。

ちょっとたしなめられ事が幸いして、今日は買わずにすみました。
おそらく残業になるので、夜に２枚だけ食べようと思います。
最近のは昔より設定が甘めで、ヘッドや天使がよく出る気がします。
昔キラキラシールがなかなか入ってないからイライラしてましたが、
これだけ確率が高いと、嬉しくてついつい多量に買っちゃいます。
もろロッチに踊らされてます(笑)

|　ﾋﾞｸｰﾘﾏｿはスレ違い
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　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

こんにちは！
昨日の夜ちっとガマンのおかげで痩せたよ
54.8kg　体脂肪22.5％
→54.2kg　　体脂肪21.0％
最近全然体重が動かなかったから嬉しい！！
朝　きな粉ごま牛乳
昼　みそ汁　ほうれん草のキノコソースかけ　きんぴらゴボウ
週も後半ですね〜ダイエットもお仕事もがんばりましょう♪

はい

今昼時
朝はシンプルな和食。昼夜は野菜ジュースで終わらそうと思っていたが
あまりの空腹で腹がいたくなった。歩くのもつらい。
特例として昼にカロリーメイトチョコ味２本を食べました。だいぶ
落ち着いた。歩いて会社に帰るのもしんどかったからしかたがない。

|　ちび子が一番変質者
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　　　　　　 ＿＿＿　AA
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　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

　　　／) 　／)
　　/ 　⌒　 ヽ　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ●_　●　 |　＜　そのとおりでピカー
　(〇 〜　 〇 |　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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|　ちび子に刺されたらイヤダも〜
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　　　 *〜/▼　■⊂ ・・ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

ﾋﾞｸｰﾘﾏﾝは１日、チョコしか食べてないの？
カロリーが云たら言ってるんだったら普通の食事でカロリーの
調整はしないの？

安いお菓子はついつい手を出しやすいから気を付けて下さいね。

どうしてダイエット中の時ぐらいおかしを我慢出来ないんだ？
カロリーがどうこう言ってるけど、毎日チョコって...。
せめて週1くらいにしといたら？
我慢した分おいしいよ、きっと。

ﾋﾞｸｰﾘﾏﾝはネタだよ・・・。
いくらデブで頭に脂肪がたまっていても、
ここまでお馬鹿はいないと思われ・・・。

朝　トマトジュース２缶(350ｍｌ)、苺ヨーグルト
昼　粉茶、野菜ジュース各一杯ずつ
夜　豚しゃぶすこし、野菜ジュース
体重は変化ないけど見た目少しやせてきた。
腹筋約１００回

>>463
ネタというより、甘い物の誘惑・・（ｗ

会長＆皆さん、ガンバってますか。
なんか今、空腹感に支配されてる私です。
普段食わないハンバーガーとか空想してます。
チョコも美味いねえ（涙）キットカットが一番すきだよん。

でも、キッパリ宣言しとこ。
私は負けない。
そして今夜も１０キロ走るのです。

ハンバーガー、今安そう
かと言って食べたくない
狂牛病・・・・・

あやうくポッキーに手を出すところでした・・・
お菓子なんて２週間手を出していない、いよいよ限界かな

朝・トースト１枚
昼・野菜ジュース
夜・トースト１枚　野菜とささみのサラダ　グレープフルーツ

＞豆腐さん
私もキットカット大好きです（涙

キットカットってウエハースだっけ？
どんな味なんだろ・・
ビック-リマンﾁｮｺの誘惑がなんだか楽しいよ

今朝は＋０．２ｋｇで７１．０ｋｇ
トータル−４．０ｋｇ　第１段階の目標まで後１ｋｇ。

一応、１２００kcalから１５００kcalの食事をして、間食をしない。
と言うのを目標に食事制限やってます。
現実は１０００kcalから１８００kcalの間をウロウロってところかな。
随分差が有るみたいだけど、外食した日は高めになる。

食べてる割には順調に減っているので、これぐらいが私に合ってるのかも。
元々体重が重いので、基礎代謝が一般に言われる１２００kcalじゃなくて、１４００kcal以上
使ってる見たい。もちろん体重が減るにつれ、基礎代謝量は減るんだけど。

あんまり飢えてないので、会社でおやつが出ても断れる。
今日断ったおやつは、ナッツチョコとクロワッサン。
断らなかったおやつは野菜ジュース

やっと帰宅
明日久し振りに体重はかります
今日は学校の帰りに40分歩いてCD返しに行ったのと、ステッパー２０分を二回とストレッチしました
晩御飯は薄い三分粥と昼の残りと豆乳
なんかだるくて食欲無いな。。
風邪引いてなけりゃ良いけど

明日はフィットネスクラブへ
午前中は学校
早めに寝よっと

ミルク+きな粉+ごま
結構イケルし、ハラ持ちイイ！
ありがとー、みっちー！
これでバスト維持出来れば嬉しい。。
私、３０だし子供産んでるから。。
とにかく胸が悲惨なのよ！

おつかれさまです！
なんかチョコネタがすごいなぁ。
間食をフルーツにしてから
「チョコとかお菓子食べたい」っつーのがなくなりました。
自分でもビックリ（あ、でも乳製品は好き）
今日の間食は梨とリンゴ半分ずつ
夜は野菜たっぷりタイカレー（ご飯なし）
さて、ステッパー踏もう♪

＞472
飲み過ぎると下っ腹が出るので注意よ♪
ちょっとしたダイエットでFからDに下がったときは
ヤバイとおもったけど張りが出てきてEに復活したよ（体重は増えなかった）

はじめまして。途中ですが私も参加させてください。
ここ２ヶ月で10kg太りました…。今の体重は…いえません（T-T

ということで、実家の犬の名前を借りてよろしくお願いします。

>>475
現在の身長体重と１０月１日までに減量する体重を告知して参加しよーよ

まだ会社ですが
朝　300カロリー程度の和食
昼　カロリーメイト　チョコ味　200カロリー
夜　ビックリマンチョコ　１４０カロリー
　　ポテチ　ミニパック　１６０カロリー
　　野菜ジュース　２５カロリー

やべ　宣言と全然ちがう　お菓子な一日　ビックリマン食べちゃいました　藁
とはいっても、おなか空いた。
あした極貧食事宣言するのがつらくなってきた。帰ったら明日の食事を宣言します。
頭の中では土曜日の朝に大好きなラーメンを食べる予定。それまでは
まともな食事は我慢じゃあ。

>>476
了解です。

減量する体重は今日から10/1までに-5kg。
身長は167cmで体重は73kgです。（=_=;

ビックリマンネタに反応している
弱々しい会長がかわいいよ〜〜〜
ちょっと萌えた
お菓子の後には野菜ジュースよりトマトジュースいいらしいよ！！
がんばって！

>>478
２週間で５ｋｇ、頑張れ！！

旅行にいって運動を休んでいたら急にさぼり癖がついてしまいました。
これしきの事でこんな事になるなんて
ダメなヤツ！自分が情けない・・・
今日は熱が下がったので、ステッパー50分、ダンベル体操15分
腹筋、背筋、腕立て各２０回をやったんだけど
やったらやっぱり気持ち良かったな
残り少ないけど、気合い入れ直します！！
燃やせ、体脂肪！！！

ウォーキング終了ー…。
疲れた…。
そろそろ膝がガクガクしてきたので明日は運動お休み。
そのかわり、今日2日分歩いてきた。
3時間、12.07km、20129歩。
運動して吐き気したのは何年ぶりだろう。
とても懐かしい気持ちになりました。

あしたの食事宣言
明日は完璧に守る！最後の一週残す前に68→61になってないと最終目標60はやばいだろアホ！いま63前後かな

朝 300〜400カロリー程度
昼 300カロリー
夜 コンビニのサラダ
180カロリー

おい！弱音をはかせてもらうぜ！はっきりいって毎日きつい！おいしいもののことを想像すると涙がでる 土曜日の朝食ラーメンということでがんばる！

会長カワイイ（・∀・）

やっと帰ってきた。485はｉモードから。
帰ってくると意外と身体の調子も大丈夫。
日中は営業だから歩き回って死にそうになる。飲食店も多いし誘惑も
たくさんある。昔は本当に食いたいものを食ってたね。
おやつにラーメンとかマックとか平気だったし。夜食も毎日食ってた。
おやつにラーメンかマックか迷ったら両方食ってたりしたね 藁
お酒も毎日おつまみどっさりでたべてたしね。お腹がすいていたというより
楽しみだったのかも。友達と会うとなると食事をするってことだったし。
そんな生活を三年続けて７１キロから７４キロに増えた。一年で一キロしか
増えてないから、そんなに太り易いというわけでもないのかな？
10月になって無事６０キロになったとして、どうやって維持するか？
さすがに一生こんなダイエット生活もしてられないので自分の
身体の特徴を知るしかないだろう。
たとえば夜飲んで食べた。次の日普通に食事をしたら太るのか？
もしそうだったら飲んで食べた日の後は食事を減らさなければいけない。
1日三食普通に食べてこの体重を維持できるのか？もし増えていくようだったら
三食のうちどれか一食を軽くするとか工夫をしながら維持しなくてはいけないだろう。
美容体重以下を維持するのはどれだけ難しいかは体験談を聞けばよくわかる。
だけど、これだけつらい思いをして到達するんだから絶対に後戻りはしたくない。

今日は会社がウィルス騒ぎでネットに繋げなくて鬱でした。
やっと帰ってこれました。宣言どおり、今日は夜に２枚です。
昼は高カロリーのカレーを食べたので、控えめにしておきました。
2枚目の魔蛇リンゴが入っててｶﾞｶｰﾘしました。
でもやっぱりあのｻｸｰﾘ感がたまりません。

>>461 >>462
週一はムリです・・・。けど、おやつはﾋﾞｸｰﾘﾏｿオンリーなので、
同僚よりも摂取カロリーは低いはずです。お茶しか飲んでませんし。

>>463
えーっと、本当に食べてます。
先輩に言うと当然、食べすぎ！って言われます。

ちなみに私は出勤日に売店もしくはコンビニで買うので、休日は食べません。
3週間休んでないので、今のところずーっと継続ですが(藁
仕事の疲れもﾋﾞｸｰﾘﾏソで少し癒されています。
ところで少し仲間が増えて嬉しいですね。会長さんも食べられたようですし。
どうしてもチョコ食べたい！って時はﾋﾞｸｰﾘﾏｿは最高の助っ人です。

なんか妙に疲れて眠れない…。

>>485
会長。ダイエット後の復食はダイエットした期間×2だと聞きました。
1ヶ月粗食にしたなら2ヶ月間で徐々に戻していくらしいですよ。

>>487

どうしてもチョコという時はいいかもしれないね。
ただし今の俺にはおやつではなく夕食としてね。

>>487

そうだね。三ヶ月やってきたから来年の春までは覚悟してるよ。

春までか…。私は多分復食期間4年ぐらいだろうな。

美容板にきて本当に良かったよ。
昔は脂肪獣丸出しの頭で一生ダイエットなんて辛すぎるとか思ってた。
細い人は生まれつき細いと思ってた。そんなわけないのにね。
みんな努力してるんだってここで思い知らされたよ。
日々の積み重ねがいかに大事かってことも。
あ、また2chらしくないレスだな。
もう寝よう。みなさまお休みなさい。また明日。

朝　ビール酵母　ヨーグルト
昼　クリームパン
夜　玄米ご飯少し
体重７４，５　５００グラムやっと減りました。
玄米って、すごく腹持ちいいので、少しで満足できました。
ダンベルもはじめました。
明日は歩かなくちゃ！

昨日の食事

朝 麦玄米雑炊（ホタテスープ、クコの実、松の実、あさつき）

昼 スリファゼリー（豆乳、水、バナナ）１／４ ８０ｋｃａｌ

夜 野菜ジュース（３５０ｍｌ） ７０ｋｃａｌ

−０．２ｋｇ。朝 駅まで２０分歩いたので、体脂肪は減ったまま。
昼は仕事に慣れてないので食べる時間なかったんで、ちょっとだけ。
ダンベルやると確実にサイズダウンするから、ちゃんとやろう。

おはようございます
うう、なんか喉痛くて体がだるいぞ
風邪だとうつるのでフィットネスクラブ行くかどうかガッコから帰って考えよっと。
朝ご飯はお粥と焼き椎茸、調味料カナリ少なく作ったレンコンのキンピラ半分、アルファルファのサラダ

今日も出来るだけ動こう

今朝の体重60.8�s。ペースが落ちてきてるけど頑張ろう。
知り合いからお茶の誘いがあった。お茶だけにしよ。
たるみが気になるのでダンベル追加する事にした。
スイミング行きたいけど時間的につと辛い。

おはよ〜ごさいます♪
夜少なくすると朝のお腹がペッタンコで嬉しいです
（夜お腹グーグーうるさいけど）
朝　りんご半分　ごまきな粉牛乳
体重　54kg　200g減ったよ♪
ようやくプールに行ける！！嬉しいよ〜
あと10日ですね　会長・皆様がんばりましょ〜

＞ちび子　お粥に生姜入れると発汗作用があっていいよ！
　　　　　生姜とニンニク1かけらでここんとこ病気しらずです。

朝 体重計ったら64だった 土曜ラーメン食べるとか甘い考えを捨てる！あと十日で4キロ 半端な気持ちだと達成できない！体重も落ちにくくなってる
断食宣言じゃ！

（　´ Д ｀）＜ここには来月から武蔵丸が参加します

＞会長
あなたダイエットの意味を見失ってるね。
ちょっと体重計に乗るのやめてみたら？
巨デブ出ない限り十日で4キロなんて無理だって・・・。

ちょっともどって停滞中。
５５，２キロ。
５２キロ目指してたけど今月中はキツそうなので
５２キロ台目指してラストスパートかけます。

>>495
ありがと
紅茶に生姜入れてみました〜

今日は念のため午前中はごろごろしてました・・
午後から学校行かなきゃ（泣
あぁ憧れのフィットネスクラブ・・明日までさようなら
出かける前にパンとキューリとキウイの酢の物とアルファルファのサラダ、麩のお吸い物食べます

会長の体脂肪率０に近いんじゃないかな・・
どうか今日も1日倒れないで下さい

参加します。
あと２キロ欲言うと3キロ痩せたいと思っています。
９月３０日にイベントがあるためその日まで。実はここ６日間りんごダイエットして、
帰省太り(２週間で4キロくらい太ってしまいました）をなんとか解消しようとがんばりました。
で、結果は今日６日目で４５キロ若干きったところです。

りんごダイエットから何か他のダイエット方法に移行して痩せつづけたという方
がおられましたら、そのダイエット方法を教えていただけませんか。
絶食はちょっと無理なので(今でも毎日りんごなので絶食のようなものですが）、
できましたら、りんごにかわる食べ物など、提示していただければ嬉しく思います。

＞マジレス希望

参加します。
158�p×53.6�sです。
あと10日しかないですが、1�s減らしたいです。取り敢えず。
本日朝食は、カフェオレとヨーグルト。
昼食は、月見バーガーのスーパーバリューセット食べました。

会長ｶｯｺｲｲ!!
応援age

会長、ラーメン、断念したんですね。えらい（涙
私は昨夜、自分に甘えてジムに行かずに飲み屋にいっちまいました。
そんな根性なしの自分がはずかCです。今日は昼ぬきです。
夜は１０キロと少し走ろう。
あと１０日。自分を甘やかさないで限界に挑戦します。
１０日くらい食わなくたって死にはしないし。
会長＆みなさん、がんばろうね。１０日！死んだ気になって。

死んだ気になってやるぞ〜！（W
豆腐さん、10キロ日常的に走ってるってのはスゴイ！
今日はお茶だけで済まなくてすいとんごちになりました。
でも野菜が多く入っていてありがたく「お昼」とさせていただきました。
夕食はミラクル・ダイエット・エース。（前違う事書いたかも）
あと10日、皆さん頑張っていきましょう！

でぶっ！！！！！

＞５０１
きゅうり、キャベツ、グレープフルーツ、トマト、豆腐、納豆、
わかめ＆大根サラダ、ゆで卵、レタスなどなど･･･

かば子さん、、、実は２日は走ったけど３日めで挫折。
だから、残り１０日位は必死になろうーと。
会長の雄たけびに反応しました、私。

そうそう、デブなのー。根性ないから。（藁

根性あると思うぞ、豆腐さん。
おばばな私もたるみと戦うべくプール通いを始めようかと。
週2回位は行きたいなあ。豆腐さんに及ぶべくもありませんが
頑張ります。10/1で終われる話でもありませんので。

普段はヲチしてる（参加もせずしかも時折罵倒してる）者だけど
ついコンビニでビックリマン買っちまったＹＯ

思ったよりうまかった。しかも６８円。(ﾟдﾟ)ﾔｽｰ

>507
ありがとうございます。５０７さんの挙げてくださった物を見ると、
やはり脂質が少なくたんぱく質が豊富な食材などがいいということですね。
いずれ単品ダイエットに今回初挑戦していた(りんご)ので、かなり最初は飽きました。
今度はなんの食材にしようかと思っていたので助かりました。

ついに体重が減った！
でもこれからが大事なんだよね・・・ふぅ

朝・トースト１枚　グレープフルーツ半玉
昼・お茶のみ
夜・海草サラダ　トースト２枚　チーズ

リバウンドが心配だけど

>511
単品ダイエットは栄養バランスを崩すので
筋肉を落としやすいよ。
リバウンドもしやすくなるので気をつけたほうが…。

筋肉の方が重いから重さとしては落ちやすいかもね・・・。

おつかれさまです！
プールで泳いできました。1km
これから半身浴して汗流します♪
間食　グレープフルーツ
夜　　豚の冷しゃぶ　納豆　きんぴらゴボウ　豆腐のみそ汁
ちょこっとずつしか食べてないからまたお腹減ってきたけど
ガマンするよ　ラスト2kg！！！

ただいまです
帰り少し歩きました
夕食はお粥の残りとナスの煮物、キンピラの残り、サラダの残り、昆布の炙ったヤツ

後で豆乳100ml飲む予定
残りわずかだ頑張ろう！！
明日は気合入れて午後からフィットネスクラブに行きます
ちゃんとした体重計で計ってきますﾄﾞｷﾄﾞｷ、、

寝るまでにステッパーとストレッチして寝ようっと

みなさんこんばんわ。
今日は運動したけどその分食べたからもう少ししたらＤＤＲして消費します。
それと、かなり無理があるので体重設定し直します。今40.5ｋｇ→目標40ｋｇです。
そこからまた少しずつへらしていきます！！
朝　野菜ジュース、ヨーグルト、桃少し
昼　野菜ジュース、ピザ４切れ
他　コーヒー(砂糖、ミルク少しずつ)
夜　きんぴらごぼう、ひじきの煮物、トマト、から揚げ小さめ３個、栗おこわご飯1/4
　　ほうれん草の味噌汁、ウーロン茶、ごぼうの煮物
他　いちごポッキー(！！)
水泳１時間ちょっと(１２００ｍ)、腹筋、高温反復浴３０分、マッサージ
今から走ってこようかな。あと少し！ラストスパートかけよう。

>>498

おいおいおいおいおいおい！
確かにダイエットの意味を失っているかもしれない！
だが目標は失っていない！あくまで10月1日に60キロになると宣言したんだ。
男が一度口にだしたことはどんな形でも結果をだしてやる！
それだけじゃ！！

死なないでね、会長！（ファンより）

残すところ１０日。カウントダウンの開始ですね。
人間、１０日でどんくらい痩せれるものかな。
（この２０日間、、、あまり痩せなかった・・涙）
会長、頑張るよう！私。
あとで人生振り返って、あの１０日間の奇跡のダイエットが
私の人生変えた、って位に（おおげさ）。
ぱおおおおおおーーーーーん！

そうかぁ、あと10日かぁ。
長いようで短かったような、短いようで長かったような…。
今月の目標まであと-0.1kg。この0.1がもどかしいー。
目標達成してもだらけないように、がんばれる所までがんばります。
早く生理終われー!

朝　玄米ご飯
昼　いなり寿司
夜　玄米ご飯２口
生青汁のみました。まずすぎでした。
体重７４，５あと、１０日なかなか減りませんが、がんばりま〜す。

カウントダウン断食じゃあ！

会長〜落ち着いて〜
とろろこぶ食べたらいかがかしら？
1袋25カロリー程度でお腹がイッパイになって
カルシュウムとれるよ。がんばって！！

今帰った。いつも腹がずきんと痛かったんだけれど
今日は頭も痛かった。まあ今月は死ぬ気でやるし、来月になったって
リバウンドはしないような生活を

リバウンドをしいｎ「￥

あれ一瞬意識が・・
今日は体重計のるのやめとく。なんかつかれた

>525
会長やべぇ…途中で文章終わっちゃってるよ？
つい送信してしまっただけだよね？
倒れたりしてないよね？？？

会長大丈夫ですか？

その時落とすクラブで大変なことがおこった！！！

だが、しかし！

オチクラの会長はなんと！

ネタだった！

寝た？

昨日の食事

朝 麦玄米雑炊（卵、ササミ、白ごま、ふかひれスープ）

昼 スリファゼリー（バナナ、豆乳、水） ３／４ ２２９ｋｃａｌ

夜 野菜ジュース（２００ｍｌ） ４７ｋｃａｌ
浅漬け（きゅうり、キャベツ、白ごま、青しそ、みょうが）

−０．４ｋｇ。トータル−２．２ｋｇ。
天気最悪だけど、今日も駅まで歩くぞー！
会社でスリファゼリーは 溶けちゃったりするので、今日から、
昼と夜入れ替えます。ウィダーｉｎゼリーのビタミンとかも
一緒にとろう。

会長さんのホームページってどこですか？
教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ…
過去ログ見ようと思ったら倉庫逝きになってたの〜

おはよ〜
朝ご飯はトマトスープとサラダとフルーツサラダとパン
このダイエット始めてからよく噛んで食べるようにしてるけど、普通どのくらい噛むのか分からない
今日こそは午後からフィットネスクラブへ行きます

おはよ〜ございます♪
ちょっと会長ー大丈夫かしら？？？
朝　ごまきな粉牛乳　グレープフルーツ
昨日のプールのおかげかちょっと減ったよ
54.0kg→53.8kg♪
今日もプールでがんばるよ！

ふたたび５４．８キロに！
今朝はパン半分にチーズとハム。
あとヨーグルト。
今日もアクアビクス行くぞ。

会長〜〜
死ぬな〜〜〜
男塾的生き方も、命あっての物種だぞ〜〜！！
頑張ってるのはすばらしいけど、ハッタリであの世行きはもったいないって！

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　54.8ｋｇ→55.2ｋｇ
　　体脂肪　13.6ｋｇ→13.4ｋｇ（24.8％→24.3％）
体脂肪が久々に減ったよ！
昨夜は量的には結構食べたけど（おかげで体重は増えている）、内容がよかったのかな？
（昨日の夕食）
梅干しのおにぎり　なめこと豆腐の味噌汁　にんにくの芽・パプリカ・たこのオリーブオイル炒め

最初にカキコしたきりの者れす、９月もあと少しですねー
１５８ｃｍ　５３�s→５１�s
目標の５０�sまであと１�sになりました。
このままゴールゴールゴーーーーール！できるかな？
今からジム逝って、エアロ、バイク、トレッドミル、筋トレがんがるぞ。

>540
確かにヤヴァイかもだけど、死んだりはせんだろ。
でもリバウンド(多分確定)した後のが心配じゃないか？
絶対内臓とかぼろぼろになってそうだし。
･･･で､これってネタなの？

ご無沙汰でしたが報告です。
スレが荒れてたので書き込みも控えていましたが、４６キロ→４２キロ
達成致しましたので卒業させていただきます。

それでは、皆さん頑張ってください。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=ms&key=1000815044
ぶひ？

>544
すごいね。どうやって痩せたの？
よかったら参考にしたいので
ダイエット方法教えてください。

嗚呼、まだ１キロしか痩せてない。
目標３キロだったのにな。がんばらなくちゃ。

こんちは。寒いし眠いよ〜。
朝　ヨーグルト、ネクタリン半分、野菜ジュース
昼　讃岐うどん七味唐辛子がけ←からっ(>o<)、カレーパン
夜　青汁、雑穀米の雑炊、クリームシチュー少しの予定
明日プチ断食実行するべ。今日の夜は運動・運動・運動！！
運動は腹筋、半身浴。

おとめ１５４さん＞
おめでとう！リバウンドしないように気を付けて下さいね。

私も目標まであと０．３キロ。頑張ってウォーキングしようっと。

会長＞
連休中は無理せずに体を休めて下さい。お粥だったら胃にもやさしい
と思います。

ダイエット2日目。73kg→72.1kgになりました。
元が元なので最初はこんなものですね。

バイト先の先輩の昼食やらオカシやら断るのがうぅぅ…

>>544です。
方法についてお尋ねがあったので・・・

突っ込まれそうだけど’１０さん式’を１週間で４６→４３になったので最後の７日目から玄米食に切り替えました。
１０さん不評だけど２度目だし、前もリバなかったので大丈夫だと思います。
前は２週間やりとげてから玄米食で維持してました。
今は４２キロから増えても４３キロだから、これでいいかなっと。。（笑

運動は特にしてません。こまめに動くとか１日に家の階段１０往復以上とかくらい。
あとは掃除を真剣にかな。
なんかいいかげんですいません。無理は嫌なので自分的にこれでOKだしてしまいました。
みなさんはバシバシ頑張ってください。
P.S会長、死なないで・・・

>>552
なるほど。レスありがとう。
１０さん式かぁ。
私はどうも合わなかったようで体重の減りが悪かったなぁ。
でもおとめさんにはピッタリだったようですね。うらやましいな。
細いな。

ただいまです
運動前に図ってもらった結果
39.3ｋｇでした
体脂肪率18％
いろいろお騒がせしたりしましたが目標達成しました
体を動かす楽しさも覚え、これからは維持に努めます

会長あなたの無謀さを見、かなり頑張れました
ありがとう！！そしてどうかご無事で！！

ちびこを煽ってた奴等の悔しい顔ったらないよな

こんばんわー
いや〜グレフル一気に2個食べたらお腹壊したよ
夜　グレープフルーツ2個
お腹いてて。
今日はすごく寒くってプール断念。ヘタレ〜
会長は大丈夫かな？？

おれのダイエットはまだ終わっていない！
断食とはいってもさすがにたまにものを口にする。
情緒不安定気味、仕事も集中できない。体重計にものっていない。
体のあちこちもいたい。

あーーー久しぶりに体重を量ったらもどってたー！！
９月の最初宣言したとき55.4kgだったのが、一時は53.4kgになったのに、
今日測ったら55.0kgだったよーーーー！！！ショック。
とりあえず今日はお昼に焼きうどん。
ゼナを飲んだのに忘れてグレープフルーツジュースをガン飲みして、
夜は今からお粥を食べる予定。
最近チョコが色々出てきて凄い誘惑・・・特にサークルに行くとみんな買ってくるんだもん！
あぁ女の子ってってホント甘い物大好きなんだよねぇ。はぁ。がんばろー！

>557
会長・・1日何カロリー摂ってる？
トマトスープにナス入れても50kcal程度で1食十分食えるよ
仕事してるなら多少は普通に食べないと・・・

会長、ダイエットいいけど
仕事先に迷惑かけるなって。社会人としてｼｶｰｸだよ。
ダイエットのために生きてるみたいに見えるよ。

馬鹿野郎！仕事人である前に目標を達成することができる
一人の男でありたい！やるからにはなにがなんでもやるんだ！
おお！確かにダイエットだけのために生きてるぜ！今月はナー
>>559

今日はなんだかんだいって800カロリーぐらいじゃ

>561
結構食ってんじゃん、一安心・・
つーか、自炊しなよ。。

　　　　*　　*　　*
　　*　　　　　　　　 *
　*　　　Λ＿Λ　　　 *
　*　　 （ ´�D｀ ）　 　 *
　*　　　ﾁﾋﾞｺﾆﾄﾞﾄｸﾙﾅﾖ　　*
　　*　　　　　　　　　*
　　　　*　　*　　*

今体重計に乗った。68→62.7キロだ。今日は三食ちょっとずつ食べたけれど
昨日、おとといはまじで断食に近かった。精神的にもしんどかった。

おれは今の自分に満足していない。それは肉体的にだけではない。
自分の道を変えられるなら変えたい、自分の人生を変えたいと強く思っている。
体重を落としてどうにかなるわけじゃないというのはよくわかっている。
だけど今おれにできることは自分が簡単な目標を持ちそれをひとつひとつ
実行していくことだ。世の中には解決したくてもできない問題のほうが多い。
恋愛にしても、転職にしても。だけどダイエットほど解決方法がわかりやすい
ものはない。まあ、おれのやり方が適切であるかどうかは別として。
おれがこのスレッドをたてたらあっという間に100人以上の参加者が
きたけれどいまここでこうして話しているのは数人になってしまった。
その去っていった多くの人はそんなに簡単に挫折していいものかと思う。
まあ俺の企画を止めるのはどうでもいい。だが物事全てに対してそういう
態度だったらろくな人生を歩まないんじゃないか。おれも色んな人に
「最近、前と比べて太った」といわれた。そこですぐ痩せようと思いながらも
ダイエットをしないということを繰り返していた。おれはひとつのかけにでた。
おれの中では今回の決意をあきらめたらこれからも結局「いいわけ」だけの
人生で終わってしまう！ダイエットほど自分との闘いといえるものはない。
「もういいや食べちゃえ」「昼少なかったから夜は多めに」・・
今まで人生で諦めたこと、悔しかったことを思い出すたびに食事をがまんして
きました。
自分のことを励ましてくれたり、心配してくれる人にはすごい感謝しています。
自分の企画がきっかけでダイエットに成功した人は本当にうれしいです。
わたしは最後まで74キロから60キロという目標は変えません。だから
最後のあとわずかの期間、2.7キロ落とす為に戦います。10月からは
また春までノンリバウンドの生活をはじめます！

続々と、卒業生が・・・
そんな私もついに４７.５�`（１６３ｃｍ）まできました。
あと５００ｇか、がんばろう！

朝・トースト１枚　ゆで卵　グレープフルーツ
昼・トースト１枚　ゆで卵ときゅうりのサラダ
夜・トースト１枚　きゅうりの酢漬け　かつおのお刺身

下半身はあんまり変化がないけど
ウエストがｶﾅｰﾘしまったよ。

初期目標はクリアしたけどもう少し頑張るよ、会長！
でもでぶの私よりスリムな会長のほうがはるかに大変。
くれぐれも体を傷めすぎないようになさってください。

会長の言ってること正しいよね。
会長ってほんとに男らしくてかっこいいよ

という私はかなり食べてるしまだまだ自分に甘いけど、
２日間で合計ランニング２時間と縄跳び２時間ほど
で４３キロ→４１キロの２ｷﾛ減。昨日なんて１０００�iくらい
の食事＋チョコレートケーキ２個も食べたし、一日に２０００
�i以上は取っていると思う。けどその分夜寝る前に必死で
縄跳びしたりしてるけど。けどなんでこんなに
簡単に落ちるのかちょっと疑問なんだよね。

私って普段が全く運動ゼロだからちょっとでも動くと
痩せやすいのかな？逆に肥りやすくもあると思うけど
でもでも、あと９日ほどで残り５ｷﾛ減は難しそうだ〜
どうしよ〜！！！！断食できる自信はないよん

今朝は前日比−０．６ｋｇの７０．４ｋｇ
この三日間７１ｋｇから動かなかったので、停滞期に入ったかと心配したけど
また下がってうれしい。
９月１日よりトータル−４．４ｋｇ
第一目標まであと−０．６ｋｇ
その後、第二目標６５ｋｇで頑張ります。

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜ダイエットはカロリーでなくてGI値で計算しようよ。
　（　　　　）
　｜　｜｜
　（_＿_）__）

私は、今の自分が、すごく嫌いです。
ダイエットしたからって、何か変わるわけじゃないかもしれない。
でも、形だけでも、見た目だけでも、変わってみたい。
もし、このダイエットに成功したら、なにかきっかけつかめそうな気がしています。
最後まで、会長についてくぞーーー
体重７４マイナス１キロです。

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜GI値で検索かけてみな。食いながら痩せられるよ。
　（　　　　）
　｜　｜｜
　（_＿_）__）

ダイエット生活を頑張っているのに、
全然痩せないどころか、太ってしまいました。
今月の初めに53キロだったので、
52キロに目標を設定しました。
毎朝1時間弱のウォーキングをしていますが、
全然やせません。現在53.8キロです。
体脂肪率は3%程減りました。
このまま続けていれば
体重も落ちてくるのでしょうか？

おはようっす。
＞モナー

一応、GI値を意識した食事はしています。パン、ごはん、トウモロコシ、ニンジン
などは禁止品目。麺類も準禁止品目にしている。なおかつ1日の総カロリー数も
落としている。


本格的なダイエットは今回が初めてです。
わかったことは

･体重の変化は減少と停滞を繰り返す。あたりまえだけど

三ヶ月間、毎日かなり低GI値食品プラス低カロリーで勝負してきました。
スタートの4日間はすぐに3キロぐらい落ちた。この時が一番落ち易い。
うれしいからこの調子でいくぞって気持ちになる。
でもダイエットスタート時に体重ダウンは脂肪が燃焼されて落ちたわけじゃ
ないから4キロぐらい減ってはじめて本格的に体重が落ち始めてくるんだろう。
（だって考えてみれば4日で三キロをキープしたら一月で20キロ落ちることに
なるだろ。三ヶ月もやったら自分の身体がなくなるよ。スタートのダウンは
あくまで水分や食事が身体に入ってこないために落ちるんだ）
スタートダウン後、体重が目に見えて落ちてる時は精神的にも良いしやる気もでる。
問題なのは体重が落ちない時だ。めちゃくちゃ運動して食事も食ってないのに
一週間ぐらい減りもしないし、たまに増えたりする。これが世の多くのダイエッター
が挫折する原因なんじゃないか。自分のやっていることが馬鹿らしくなって
くるし、「こんなにがんばっても体重が変わらないんだったら食べてたほうが
いいんじゃないか」と思えてくる。10日間ぐらい減らない期間があってまた
しばらくすると1キロぐらい減る、という感じでした。たぶん人によって
その停滞期間が違うのでしょう。俺の場合は一週間で1キロぐらい減って
次の一週間〜10日は全く減らないか体重が増えるというのを三ヶ月間
繰り返してきた。馴れてくると自分の体重減少のサイクルが見えてきて
減らない期間もある程度耐えられるようになってくる。だから大事なことは
物を食わないでめちゃくちゃ運動する→しんどい時が一番体重が落ちるわけでは
ない。体重は食事制限と運動の継続によってしか落ちない。この停滞期間を
どう受け止めるかが成功のカギになるんじゃないかなあ。

運動してる？会長。
食事制限+運動が一番おちるよ。
まじでワタシ１日に５００ｇずつおちてるよ。
おちすぎで怖いよ。
まあワタシは運動１日に４時間近くしてるからね。
それぐらいやればカロリー計算など目分量でもおちるよ。

キットカットって意外とカロリー低いね
80kcalくらいらしい
グレープフルーツ1個より全然低い
意外だ。

>>576

足上げ状態の腹筋1000回、鉄アレイの胸筋運動、40分以上のウォーキングは
1日もかかしていない。


＞まじでワタシ１日に５００ｇずつおちてるよ。
おちすぎで怖いよ。

すごいね、2ヶ月で30キロ落ちるんだ。ｗ

＞576

前から会長は運動してるっていってるだろ。おまえ４ヶ月で６０キロ
痩せて消えろ。

10月から新しいスレッドをたてるんですか？

会長って１８０cmで今６２Kぐらいでしょ。手元に計算機が
ないけどBMIってかなりのもんじゃないの・・・
そうとう痩せてるほうだと思うけれど。

>>576
>>578
頭わるぅー
単純計算しかできないバカ

>>576
若干上下はしてないんか？
どれくらいの期間落ちてるんだ？
無茶してると体壊すぞ

まあ体壊す恐れはどいつもこいつもあるけどな

お前らは

ブリジット･ジョーンズか！

あほ

>>581
ワラタ

なんでそんなに痩せたいのだろうか･･･
ちび子なんて痩せすぎと思うのだけど。神経質っぽい。
あんまり痩せると女としての魅力なくなるよ。
丸みがあるほうが女らしいと私は思うけどネ･･･

野菜はコンソメで煮て食べたらおいしいよ。
キャベツやきのこ類を沢山入れて食べよう。
体が暖まるし便秘に利くよ。

>>580

なんで私が馬鹿なの？失礼しちゃう。会長を馬鹿って言わないで！

おっはよ〜ございます
今朝もお腹がペターーンこ。
腰回りの肉もとれちゃってビックリです。
53.8kg→53.6kg　目標まであと1.6kg
目標達成の皆様おめでとうごさいます！
私もラスト1週間ガンバルよ！！

＞575　グレフルは消化に使うカロリーが大きいため
摂取カロリーが低いんだって。
ちなみにチョコは油＋糖分なので脂肪になりやすいらしい。
一番太りやすい食べ方が肉の後にケーキとかチョコ
って聞いたよ〜うろ覚えだけど。
急に寒くなってきたので　皆様、体調には気をつけてね♪

>>578コワヒー
低糖質スレでもこういうやついたよな

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　55.2ｋｇ→54.6ｋｇ
　　体脂肪　13.4ｋｇ→13.3ｋｇ（24.3％→24.4％）
わたしも会長みたいに停滞期と減るのを繰り返してます。
私の場合は２週間で１ｋｇ減って、２週間停滞というサイクル。（ここ４ヶ月ほど）
停滞の２週間はだいたい生理前と生理中です。（会長には関係ないですね）
今また、減る時期に入ったみたい。

>>580
書き方が悪かった。ごめん。

>>580
三ヶ月ぐらいで74→62.5k

今日はデートだから食事することは必須だ。食べるのはしょうがない
けど三連休中食事の機会が多い。俺がダイエットしてるのを言って
ないからなあ。人と会う時はある程度しょうがないけど、こういう時
が一番きついんだよな。ダイエットのために付き合いとか遮断しても
本末転倒だしね。だから今まで 平日→カナーリダイエット
休日→人と会う時は普通に食べる。ただし朝、昼で調節する。
という感じでやってたけどね

だけど今はラストスパート中なんで
「もうお昼すましちゃったからお腹一杯なんだ」
「お昼が遅かったからそんなに食べられないかも」
作戦でいくか 藁

会長さんは何でそんなに痩せたいの？？？

>>590

何度か会長さんが語られてるでしょ！会長さんに余計な手間を
かけさせないで！

会長さんがんばって！

>>591
だって前スレが過去ログ逝っちゃってるからサ・・・

一昨日は膝がガクガクしたのでウォーキングを休んだ。
でも家の中で1時間30分運動をした。
んで+0.4kg。
昨日は雨だったのでウォーキングできなかった。
でも家の中で運動を朝30分、夜1時間30分やった。
そしてイライラしていつもは食べない夜にトマトスパゲティ1/2とワタリガニ1つ食べた。
んで今朝は+1kg。

生理とは言え１日で+1kgて…。
せっかく今月の目標まで後0.1kgだったのに、1.5kgに後戻り。
これ以上のイライラを避けるために朝1時間30分のウォーキングをしてきた。
汗をいっぱいかいて海でﾏﾀｰﾘしたのでストレスはかなり無くなったけど
今月の目標を後8日で達成できるのか？
いや達成しなきゃなんないんだけどさ…ﾁｮﾄ不安だよ。
夜は水をたくさん飲んでたくさん歩こう。
がんばる。

会長！パンは禁止なんですか！？
自分は食パンばっかりたべてるんだけど！

朝・トースト　グレープフルーツ
昼・カルシウムパーラー（手を抜いてしまった）
夜・鯖　トースト　きゅうりの酢漬け

んぬ！体重計買ってきたらふとってた(￣□￣;)！！
体脂肪率21％　体重　40.8ｋｇ→41ｋｇ
朝　青汁牛乳
昼　クリームシチュー少しみんながんばれ。
寝る前　青汁夜　松茸ご飯、卵のお吸い物、鰤の塩焼き、きゅうりとわかめの酢のもの
　　牛のたたき各少しずつ、ウーロン茶
少しずつ食べたぞ。
明日の朝は早起きしてランニングすることに決定いたしました。
朝から汗をかいてｻﾊﾟｰﾘするぞ。
運動は高温反復浴１時間くらい、ウォーキング30分位、腹筋１０回。
青汁飲むと大腸の調子がよくなって久しぶりにうん○が一日に２回も出た。
すっごいよ！！牛乳のせいかもしれないけどさ。代謝もよくなるね。
ちょっと飲みつづけてみよっと。

横レスですが、鳩さん
生姜紅茶と同じにあるあるかなんかで話題になった「うこん」
食パンに薄ーくバター塗ってうこんの粉末を振りかけてトースター。
カレー風味（？）でなかなか美味です。
ご存知かもしれませんがご参考までに。（バターは気になるが美味！）
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arushouga/shouga4.htm

昨日の食事

朝 麦玄米ごはん ８０ｇ（白ごま、かつおぶし、のり）
蒸し豆腐（三つ葉、しょうが、とりひき肉、豆腐 半丁）

昼 野菜ジュース（３５０ｍｌ）＜８２ｋｃａｌ
ウィダーｉｎゼリー（ビタミン）＜７０ｋｃａｌ

夜 スリファゼリー（豆乳、水、バナナ） １／２ １６１ｋｃａｌ

体重変動なし。寒くなってきたからゼリーきついなぁー
今日、仕事で激疲れだったんで、夜外食しちゃおうかと思ったけど、
我慢した。あと１週間。１０月になったらスポーツクラブ入会します。

358 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：01/09/17 23:05
>>355

一応コテハンで、あちこちに書いてたが最近見ないや
自称青白肌
ステッパー踏んでダンベルってのが自称運動
レスの一部

93 名前：ｲﾗｲﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰ 投稿日：2001/08/06(月) 17:24
１４６ｃｍ４３キロ、1キロ増えました。
数日前まで４２キロで安定・・
適度な筋肉を目指しつつ、美容体重目指してゆーっくりダイエット続けます
肥満度は２０.ちょっとくらいです
因みに今現在の精神状態ではどこがゴールか分かりません
美容板に居過ぎたかな（ｗ・？

あぁチビでしょ・・（（＞＜;;ﾄﾞｷﾄﾞｷ

たしかにちびこっぽいね

360 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：01/09/17 23:20
>358
ちびこはもっと小さいでしょ。
いい加減ﾈﾝﾁｬｯｸに絡むのやめなよ。
自分のダイエットに励め。

やっぱりちび子はイライラダイエッターじゃん。
｢ちびこはもっと小さいでしょ。｣って何これ、１４６でいいじゃんよ。ネンチャックで悪いけど気になった。
元から神経質で気持ち悪い書き込み多かったんだよね。
ああ、独り言だよ。わたしの他に気に入らない人いるのわかったから書いてるだけ。
だって自作自演じゃないもん。その人たちだけにわかればいいや。

それに、こういうこと書いたからって妬みとか言わないでね。ちびがもっと小さくなったからって羨ましいわけないじゃん。（笑

599さんへ
わ、３５８だけどビックリした。

そうそう、ｲﾗｲﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰに間違いないよね？やっぱ
３６０がちびこだと思ったんだけどもうどうでもいいやって思ってた。
過食嘔吐スレの住人だったそうだから、ほっといてやるかと思って。

ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝｳｻﾞ・・

>601
自作自演って説ばっかりくりかえすのもどうかと。
私も1回だけ批判（？）したことあるし。
書き込み少なくなったしもうどうでもいいんだけど、
いっときほんとにちびこうざかったじゃん・・・

ｲﾗｲﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰという名前を久しぶりにきいて納得したよ
書き込み見るたび「大丈夫なのかなこの人」って思ってて
いなくなってちょっとほっとしてたんだわ
たしかに同じような気持ち悪さだもんね〜


これも自作自演っていわれるんだろうか・・・

夜のウォーキング終了。
生理後のラストスパートで間に合うだろうか…。
でもやれるだけやるしかない。
明日もがんばる。

↑名前なんて読むのぉ？(´□｀；)

>597　かば子さん
レスありがとう。
「うこん」粉末か・・・今度試してみるよ！
カレー大好きだから、とーってもありがたい話です。
あと１週間とちょっと、お互い頑張りましょう！

３０日で止めるつもりか？

>604
(´□｀)

「あんぐり子」

最近ビックリマンを減らしました。一日２枚です。
今第３２弾なのですが、もう少しでシールも全制覇できてしまいそうです。
しかしこれだけ食べても飽きないビックリマンって、本当に凄い食べ物です。
よく見るとチョコはあまり入っていないので、あっさり甘味が利いてて良いのでしょう。
ああ、思い出すとかじりたくなります。
ビックリマン、本当に一箱買おうかな。

>>609

本当に好きなんですね。でも一箱買うってのはダイエットしてる人とは
思えませんよ。でも完全に中毒みたいですね。笑

ところでそろそろリバウンドを注意しなくてはいけない時期がせまってきました。
わたしを含めてこの短い期間で体重を落としてきた人達、次の１０月普通の
食事に戻すだけでダイエットスタート時の体重より増えるでしょう。
それも間食無しで普通に1日三食食べただけでです。これは私の周りで多くの
人が経験しています。驚いたことに一年間ダイエットしてきた人も、一月
すぐに普通の食事に戻しただけでリバウンドしています。
くれぐれもリバウンドは気を付けましょう。いくらリバウンドとはいっても
8キロ痩せた人が1日食べ過ぎて、1日で9キロ太ることはありえません。
食べ過ぎた次の日は気を付けるような生活をこころがければ大丈夫です。
特に私の周り（女性）で細身を維持している人はかなり努力している人が
多いです。夜の九時以降は食事をとらない等です。あのナオミキャンベル
の夢が「一度でいいからお腹いっぱい食べてみたい」ですからね。
年収が数億円の人のセリフとは思えない。食事に関してはスーパーモデルより
一般人のほうが豊かということです。

今朝は前日同じ、７０．４ｋｇ　トータル−４．６ｋｇ
ずいぶんと落ちるペースが遅くなってきました。
先週ぐらいは、これは最初の目標の７０ｋｇを軽くこすんじゃないか？と思うような
ペースで落ちて来てましたが、この頃はナメクジのようなスロウペース
きわどく目標達成ぐらいになるかな？
といっても、まだまだ来月も続けます。
間食はほとんどしませんが、毎食は極端には減らしてないので痩せてる人の
少な目の食事〜普通の食事ってぐらいかな。

先は長いのでのんびり続けます、最終目標まで。

携帯からの書き込みです。今からランニングに行ってきます。
朝　青汁の粒状のもの、野菜ジュース40カロリー
昼　サンドイッチ三個、おにぎり小一個400カロリー
夜　ほうれん草の味噌汁、ご飯少し、肉と揚げナスのいため物
　ししゃも二本、大根と鳥肉の煮物、もずく、ウーロン茶約500カロリー？

残すところあと一週間！
ダイエットのコツって、ふと思ったんだけど
「自分がダイエットしてることを意識しないこと」かな？
自分がダイエットをしてると思えば思うほど腹が減ってくるわけよ。
ダイエット中じゃなくてもあまり飯を食わないけど気づかない時って
あるもんな。そういう時ってあまり苦じゃないよな。

お寿司って低カロリーなのかな・・・
今近所のスーパーで押し寿司が安い・・・
でも軽く600kcalはあるんだろうな・・・・・
(;;´Д`)ﾊｧﾊｧ･・・・
ｶｲﾁｮｰｶﾞﾝﾊﾞﾚ

昨日の食事

朝 麦玄米ごはん（白ごま、わかめ、鮭）
チキンときのこのトマト煮（鶏胸肉、しいたけ、えのき、しめじ
トマトホール）

昼 野菜ジュース（３５０ｍｌ）
ウィダーｉｎゼリー（ビタミン）

夜 スリファゼリー（豆乳、バナナ、水）１／２

−０．２ｋｇ。トータル−２．４ｋｇ。
あと１週間！頑張る！

ウォーキング終了。
今朝は-0.6kg。
もうすぐ生理も終わりそう。
後0.9kgがんばるぞー。

>608
それ気に入った(w。使わせていただきます。

今朝は５時から２時間ジョギング
死ぬほどきつかったよん
引き返しの１時間頃、もう家に
たどり着けないかと思うくらい
やばかった　足ｶﾞｸｶﾞｸでやばい
体重は４１ｷﾛ

やっぱり１０月１日までに３６ｷﾛは無理だぁ〜
目標達成できそうにない・・・ううっ

素でデブ、中途半端デブにいらついてるからかかせて！！
美容板でも一番多いのが中途半端デブね。
中途半端デブっていうのを聞いてあっ私たちはまだぽっちゃりなのねって思った
そこのデブ！！中途半端デブはぽっちゃりとは違うぞ。完全なデブだからな？
特に４０ｋｇ台後半〜５０Kg台デブ。こいつら何故か普通の範囲だと勘違いしてる馬鹿
が多くて勘違いしまくりでうざい。痩せたいやせたいほざく奴多い。
お前らデブなんだよ。気づけよ。性格も体型も醜いよ。
次に６０ｋｇ台〜それ以上デブ。マジデブのくせにぽっちゃりだと勘違いしてる馬鹿
までいる。くそデブだって気づけよ。お前らきもいんだよ。公害だよ。
痩せる気あるならとっとと痩せろよ。普通はそこまでなる前にやばいって思うんだよ。

マジでこいつらのなかで本気で痩せる気あるやつ少ない。
結局さ、デブに共通してるのは自分に甘いって事だね。
勘違いすんなデブども。お前ら痩せるか外出るのやめるかどっちかにしてくれよ。
見苦しいんだよ。
その上嫉みも激しいし、嫉んでないと思わせようと頑張る。
普通の人間はデブみたいにコンプレックスの塊じゃないから嫉んでないんだよ。
デブの事みんな嘲笑してるよ。
うぜーよデブ達。

>618
おお・・ありがとうございます。
なんか今更ながらやる気出てきた・・・ガンバロっと！

＞６１９
いえ。本気ですから。マジで痩せてくださいね？

昨日の食事

朝 ツナそうめん（青しそ、みょうが、とまと、黒ごま）

昼 野菜ジュース（３５０ｍｌ）
ウィダーｉｎゼリー（ビタミン）

夜 （外食）
千枚刺身、ユッケ、サラダ、串焼きいろいろ

月に一度の外食の日だったので、旦那のリクエストで串焼き屋に．．．
串焼きは１種類１本ずつ頼んで、旦那と半分ずつ、ビールも飲まなかった。
昨日より、プラス０．６ｋｇ。
今月だけじゃなくって、一生ダイエットなんで、一喜一憂しないで、
気長に頑張ります！

sabやればぁ？

おはようございます。
今朝は前日より−０．２ｋｇの７０．２ｋｇ。　トータル−４．８ｋｇ
この頃外食続きで、焼肉食べ放題とか回転寿司とか昨日は焼き鳥屋でしたが、
考えながら食べてるせいか、野菜たっぷり腹八分を心がけているので、それでも
体重は減ってきています。
今までは肉系ばかり食べてたけど、周りを見渡すとみんな野菜系も取っている。
それが当たり前なのね。野菜は好きで、家では野菜料理多いけど
今まで食べ放題系の外食では肉魚ばかり食べてました。
お金払ってるんだから食べなきゃ損→お金払ってしかも太る食事は損、太らない食べ方をしよう
に変わってきました。
引き続き、気長に頑張ります。

マイクロダイエットってあれ一食160カロリー程度の
飲み物に置き換えるダイエット法なんだよね。
おれのダイエット法でたまにやるのは一食をカロリーメイト二本に
置き換えるんだけど（200�i）それよりかすごいね。でも一食約1000円て
高くねー？

スリファのが安いし、美味いよ。
マイクロはきれいに痩せたけど、激マズ＆高くてつづかないし、
ストレス溜まってリバウンド！

マイクロダイエットの真似の様なミラクルダイエットエースという
代物を使ってますが、バナナ半分入れてるから200一寸超しますね。
根性あるなら栄養価に気を配って1200ｶﾛﾘｰ位の食事続けたほうが
良いに決まってるんですが弾みがついた方が気合が入るし。
ちなみに値段は9800円でした。高いのでスリムファーストという（スリファ）
物を注文してあります。（届いていない）甘い物好き向きみたいです。
今朝の体重は59.7�s。一応2度目の目標クリア。ただ先は長いので
10/1までこのスレに居ります。
でも主婦のダイエットは食べ物と離れられないジレンマがありますね。
慣れてはきましたが、時々食べたい欲求が襲ってきます。

１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重　54.6ｋｇ→53.8ｋｇ
　　体脂肪　13.3ｋｇ→13.3ｋｇ（24.4％→24.7％）
体重は落ちるが脂肪は落ちない。

ちょっと質問なんですが
ガルシニアってね、身体に害はないの？？

age

朝　牛乳少し
昼　おにぎり１個
夜　野菜たくさんのスープ
体重７４
今日は忙しくて食べる時間なくて、よかった。
家にいなければ、食べないですむ。
明日も、忙しいので食べないでいられそう。

ウォーキング終了。
今朝は-0.6kg。
後0.3kg。

さすがに四週目になると本当に人が少なくなったね。
何人かは目標達成でぬけたんだけど、生き残りって感じだね。
一応10月1日終了だけれどダイエットって終わりがないんだよね。
どんなダイエットをしても絶対にそのあと太らないダイエットなんて
ない。この一ヶ月を通じて食生活が変わって、食事を気を付けるように
なったり、馬鹿食いしなくなったりした人はある意味成功なのかも。

自分を含めて標準体重以下で体重を維持しようとしている人は特に
大変だと思う。自分はまだ激闘むなしく６３ｋ前後をうろうろしている。
60になったとしても維持するのはすごい大変なんだなってことは
なんとなくわかってきた。ダイエットなんて本当に自己満足な世界で
俺が60キロであろうと63キロであろうと他の人から見たらどうでも
いいことだ。俺から見ても他の痩せてる女が４５キロだろうと４３キロ
だろうとどうでもいいことなんだよね。だけど自分が満足したいんだから
これはしょうがない。

昨日の食事

朝 スリファ（豆乳、バナナ、水） １／２

昼 そば粉のパンケーキ（卵、ハム、スライスチーズ、豆乳
カッテージチーズ）
ボイルソーセージ ２本

夜 野菜ジュース（３５０ｍｌ）

昨日より、−０．４ｋｇ。低カロリーで栄養バランスよくって、おいしいもの
ってけっこうあるのね。最近、ダイエットが趣味になってきたので
辛くなくなってきた。

おはようございます、皆様。
るびーさん、そば粉のパンケーキのレシピ、良かったらお教えください！
小麦粉混ぜるのかな？そばはうどんよりＧＩ値も低かったですよね。

＞かばこさん
レシピです（４人分）

小麦粉、そば粉各５０ｇ、ベーキングパウダー 小さじ１、バター大さじ１
卵 １個、牛乳２２０ｍｌ、サラダ油少々
あとは、具はお好みでどうぞ。
これに、カッテージチーズ大さじ４、パセリのみじん切り少しで、
本には１７７ｋｃａｌってありました（一人分）

１、ボールにバターを入れてねり、卵を加えて混ぜ合わせ、ふるった、
粉（そば粉、小麦粉、ベーキングパウダー）も加えて混ぜる。

２、牛乳を加えてのばし、パンケーキのたねを作る。

３、フライパンにサラダ油を熱してパンケーキのたねを玉じゃくし
１．５杯ずつ入れてまるくのばして、両面を焼く。

４、あとは好みの具を巻いてください。

あたしは、サラダ油はオリーブオイルでテフロンのフライパンで。
牛乳はプレーンな調整豆乳に変えました。
簡単だし、具を変えれば飽きないし、お弁当にもＯＫそうですよね。
カロリー自体は、そば粉も小麦粉もそう変わらないらしいんだけど、
そば粉がこうばしくって、甘みなしで、全然おいしかったですよ。
作ったら感想きかせてくださいね。

おお、早速のお返事、有難うございます！
今日明日中にも作ってみます。
ホント、息子のお弁当にもしてみようかな。
感謝！！！のかば子でした。

昨日から−0.5�s。最終目標を53�sにしよう。（問題は下半身！）

おはようございます。
そば粉パンケーキおいしそうー。
私も作ってみたい。

今朝は-0.4kg。9月の初めから-3.1kg。
今月の目標達成しました。
減らせる所までがんばりたいのでまだ卒業しません。
最終目標まではまだまだだし。
来月のスレにもぜひ参加したいです。
会長よろしく〜。

おはよ〜ごさいます♪
三連休で一気に人が減ったかんじですね。
いい天気で気持ちのよい三連休でしたが
やっぱり、油断して太ってしましました････54kg･･･
あと5日間　断食しても意味がないので
設定　53kgにして、運動がんばります！！！

＞632
会長へ
馬鹿だね。このスレ抜けたって
減量成功はいるのに。
氏かも私はこのスレの主旨が嫌だったのに。
会長が厨房だったらやじゃん。

でも一応結果報告はする。

１６２ｃｍ　62キロ　→52k

会長アリガト。

一度だけ書こみしたことあります。私このスレ抜けたつもり
はないけど目標達成してから、またここに来ようって決めて
ました。ネットやってる時間があるなら運動運動風呂風呂って
感じだったんで♪そのくらいの意気込みで今回は本気でやりま
した！！食事の量を減らす事に体が慣れたのか、少量でおなか
イパーイ！胃がちっちゃくなったのかな！？沢山食べるとまた
胃が大きくなりそうだから少なめを一生続けていこう

９月１日から１０月１日までに体重を落とす部落

自称カリスマとか痩せたもん勝ちとか、えらそうに言っていたわりにずい
ぶん弱気だな。(ﾜﾗ

馬鹿が間違った栄養制限、非効率的な運動方法でやるとこうなると言う見
本としては、楽しませてもらったよ。でもこういう馬鹿って、それでも5
kg痩せたとかいいそうだな。体内の水分とウンコで2-3kgとして、筋肉含
めて25日で5kgじゃ、自慢にならんよ。

>>639
10キロ落ちて良かったな ぶす ワラ
おれに感謝しろよ
煽りとしてはいまいち 40点 ぷぷっ
何日も家にとじこもってないでたまには表にでなさい 藁

＞６４３
会長の偽者？

煽りが増えてきたのはもうすぐタイムリミットだから今のうちに
やっとけって心理でしょうね。
痩せられなかった者の僻みも入ってるかも？

後少しでカウントダウンラストスパートだわー。
３連休、飲み歩いたけど体重は変化なし（はぁと
後２ｋｇ＆２％かぁーうーん・・・
とりあえず、今日は断食中。早く寝よう・・・

低糖質で脳に栄養行かなくてハイな人が一昔前にｲﾊﾟｰｲ居たけど
会長は栄養なくなるとｳﾂになるタイプかな
勢いが弱まってるZO！

あと５日か・・・
今日はついにお米を解禁しました。

朝・グレープフルーツ　トースト
昼・鮭のおにぎり（大きさはお茶碗１パイ弱）トマトジュース
夜・キャベツと鶏胸肉の炒め物（サラダ油は使ってません）
　　白飯

体重は４７.５�`、このまま維持という方向でがんばります。

会長
ちょっと苦言いうけど食べ物のバランス悪くないかい？
ログみたんだけどさ、運動それだけやってるのに効率悪すぎ。
バランスの良い食事しないと痩せないよ。
カロリー少なすぎると燃焼しないから痩せにくくなる。
あと食事のあとすぐ寝たり、逆に運動の直後たべたりしてないかい？
運動と食事と睡眠の時間のバランスもうまく配分しないと痩せないよ。

あと有酸素と無酸素の運動のバランス。
運動したときのカロリーの消費率と時間とか、
食事あとのカロリーの吸収率と時間とか、
巧く組み合わせてないせいだとおもうよ。
あと寝てる時もカロリーは消費されてゆくのでそれに対しての有効な使い方とかしたほうがええのとちがいます？
カロリーを一方的に減らしても無駄。
まだしっかり2000以上カロリーとっても巧い人なら痩せますよ。

いやーん
ダイエットて奥が深すぎる
やっぱ苦しんでるわりには痩せてないのかな？
名付けて百害あっていちり有ダイエット 藁
痩せてるから無しとまではいえないでしょ

おつかれさまです♪
昼　かた焼きそば（麺半分）
夜　冷や奴　豚キムチ　鯖味噌　ほうれん草と大根のみそ汁　ご飯一口
三連休は運動もさぼったので、久しぶりに爽やかです♪
ウォーキング10km　水泳1キロ
明日もがんばろ〜っと。

こんばー。やせない・・(>_<)ゞ
断食らしきものしてみました。
朝　青汁牛乳、ビタミン
昼　野菜ジュース、飴１個
間　青汁
夜　アーモンド１個、パン少し、枝豆
これで少しは痩せるはず！！明日の記録を期待する(-人-;)

ウォーキング終了。
生理も終了。
後4日でどれだけ落ちるんだろ。
>650の会長おねぇ言葉で気持ち悪いYO!

５４．４キロからへりません。
このスレに参加したとき、５７から５８の間だった
ことを思えば（しかも８月には６０キロ）
いいペースだと思うんだけど…停滞期かなあ。

今朝はジョギング３０分と縄跳び１時間
一キロ減でやっと４０キロ・・・
３６キロまであと４キロ！無理やね〜
食事けっこう食べてるし・・・
目標３８キロにして３０日まで頑張ってみよっと

けどかなり見た目細くなってきたよん！
むくんでた顔小さくなってきた！

朝　おにぎり１個
昼　パンひとかけら
夜　ご飯　コロッケ
今日はアイスクリームを、食べてしまった。
でも、ドカ食いはしなくなりました。
私は、体重はあまり減っていません。
でも、食べる量は極端に減ってます。
体重７４

1は何ｋｇ減ったの？

昨日の食事

朝 野菜そぼろ丼（ごぼう、人参、豚ひき肉、卵、麦玄米ごはん８０ｇ）
浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ、白ごま）

昼 （外食）
きのこの温サラダ
ナスのトマトソーススパ
ティラミス
エスプレッソ

夜 （姉の家）
ミートスパ
トマトサラダ
なし

日帰り温泉いって、砂風呂に３０分、他のいろんなお風呂に２時間位入ってた。
急に約束したので、朝ごはん普通に食べちゃったから、プラス６００ｇ。
体脂肪は増えてなかったのでまだ良かった。
一応、昼食中は水をとらず、パンは持ち帰り。
夜は姉の彼（料理上手）が作ってくれたのだけど、低インシュリンダイエットして
るらしく、トマトサラダのツナとかもエコナオイルのやつだったりした。
５ｋｇ痩せたって．．．

今朝はジョギング２０分と縄跳び１時間
も〜気合いで頑張った！私も今日は納豆
とりんご一欠けらくらいにしとく予定。
昨日は鶏肉たくさん食べちったからね・・

ビックリマンもだいぶ制覇しました。
ここまでくると今の全シールを集めないと気がすみません(笑)
日、月と２日間食べてなかったので昨日はむさぼってしまいました。
いい加減自分でも飽きるだろうと思ってるんですけど、これがなかなか。

あと腹筋２００回も頑張った！

やったー、５４，２キロです。
昨日は
朝…グレープフルーツ３分の１コ
　　コロッケパン
昼…ホットサンド
夜…チキンソテー、ビール（反省）
夜の主食をカットしてるのがいいのかも。
とりあえず１週間に１キロペースという
地味な減り方なので、目標体重５２キロは
苦しいけど、できるところまでがんばります。
２月前は６０キロあったことを思えば
悪くない進行状況ですし。

＞648さん
アドバイスありがとうございます。
私は会長じゃないけど参考にさせていただきますね。

バランスのとれた食事と運動は難しいですね。でも少しずつでも良くなるように
気を付けます。今までドカ食い・早食い・夜食に運動不足という太るために
生きてたもんですから。恥ずかしい･･。

目標の４２キロ、達成できました。
それも会長の無謀っぷりのおかげです。ありがとうございました。
これで終わりではないので、今後も地道に頑張ります。

今月は運動のみで３キロやせたぜ！
また来月、参加させてもらいます！
目標あと２キロ
がんばんべーおー！

会長＝1は9月1日から6キロ源
トータル12キロ源

リバウンドが怖い
欝だ
食事の誘いも嫌だ
今の体重より減らしたい

気をつけて！拒食症まっしぐらになっちゃうよ

か・・会長がヤバイ・・・・
会長の精神状態が！！

＞会長
あなたなんだか変だよ…。
無茶な計画を何が何でも実行するのは漢じゃなくて向こう見ずなんでは。
身体が逝かれたら仕事もできなくなるよ。あなたも周りも大変だよ。
自信付けたいならダイエットは地道にして、仕事とかでもっと頑張れば？

会長、だいじょうぶ？
心までダイエットしてどうするのさ・・・

朝・ごはん　納豆
昼・鮭のおにぎり　ミニッツメイド
夜・トースト　きゅうりとキャベツのサラダ　グレープフルーツ半玉

野菜をもっと食べなきゃなー
また便秘になっちゃうよ。

会長〜大丈夫？？？？
とりあえず、野菜スープでも飲んで落ち着いてみては？
せっかく痩せたのにもったいないよ〜！！！

朝　うどん
夜　タイカレー（ゴハンちょっと）
体重　変化なし･･･トホホ

朝から仕事で動き回ってヘトヘト〜
今日は早めに寝ようっと。

今朝の体重58.5。
今日は子供がらみのストレスで甘いものも食べちゃったし
運動も足りないので明日は少しリバウンドするかも。

会長、食事誘われたらメニュー選んで後で帳尻合わせればいいのでは？
人付き合いも大事なのではないでしょうか？
ダイエットのために生きているのもつまらないと思うんですが。
折角このスレと出会ってダイエット出来た人も多いのに
会長が鬱じゃあはじまりません。

・・・このままじゃ悲惨な１だよ会長！！
このまま拒食症になったらまさに悲惨な１だよ！！！！

ウォーキング終了。
今朝は-0.2kg。
今月のトータル-3.3kg。
明日もがんばる。

会長〜〜大丈夫ですか〜
かば子さんのおしゃるとうりですよー
私はこのスレがあったから、今までがんばってこれたんです。
元気だしてくださーい。
減らす事よりも、維持してみては、いかかですか？
えらそうな事かいて、すみませーん。

ふふふ

会長ガンバレー。
あとたった4日だよー。
残りはジョギングしたらどうでしょう。
友だちにさそわれてマラソンで２０キロ走ったことがあったんだけど
そのときは一日で３キロくらい痩せたよ。

昨日の食事

朝 そば粉のパンケーキ
ボイルソーセージ２本

昼 ウィダーｉｎゼリー（ビタミン）

夜 野菜ジュース（３５０ｍｌ）

−０．４ｋｇ。フェイシャルエステと美容院で一日が終った為、
食事の時間が取れなかった．．．
あと４日だぁー．．．１０月からはフィットネスに通って、維持＆代謝ＵＰ！

夕べはさんまを食べて、ゴハンにも
手を出したけど、今朝はかったら
５４キロジャストまで落ちてた！
ちなみに１１月７日の体重測定が
最終目標なので、その日を
４８キロで迎えるのが夢です。
がんばります。
とりあえずあと３日で５３キロになりたいな。

150センチ､４７キロ。産後太りです。
もともとは３６キロです。１１キロ太ったせいか
服がほとんど入らないです。とりあえず今日から始めます。

やっぱリバして59�s。
あと３日で58�sはキツイかな？
会長さん、お元気でいらっしゃいますか？

＞かば子
その程度はリバウンドとは言わないのでは？
三日で1ｷﾛは手段を選ばなければ可能だけど
ここまで王道ダイエットしてきたならあまり
数字にこだわらなくてもいいと思うよ。
会長はこだわりすぎて壊れ気味だしね・・・。

＞682さん
サンクスです！
先は長いのでこれからは引き締めに力を入れて頑張ります。

↑683は私です。入れ損ねました。

質問でーす。
今年２月からダイエットを始めて、（食事制限と運動）
今現在74kgから−11kgで63kgです。
ここ最近運動しても食べるの減らしても痩せません。
更にめちゃくちゃ食べても太りません。
体重変化がなくなりました。
体脂肪は74kgの時33%で、今は30%です。大して変わりません。
これからどういったダイエットをすればいいのでしょうか。
ちなみに目標はあと−10kgです。

153､7�p、53kg
６月からスポーツジムに通って２キロくらい減りましたが、
最近は試験三昧で全く行ってません。
夏の間に50の壁を越えるはずだったのですが・・・。
今日からまた頑張ります。
成人式までに痩せるぞーー！

>685
ﾊｹﾞｼｸスレ違いだが・・・。

それは単なる停滞期でしょ。
体がその体重に慣れようとしてるんだよ。
人によって違うけど長いと一ヶ月くらい続いたりする。
だから同じダイエット法続けていけばある時またストンと
落ちるよ。ちなみに私は3週間くらい続いた事あるよ。
ストレスたまるから体重計には乗らないでダイエット
続けた。

でも「めちゃくちゃ食べる」ことがあるようじゃ駄目かも。
停滞期を乗り越えてさらなる減量に成功するか、リバウンド
して元の体重より重くなるか・・・分かれ目だよ、もっと
気を引き締めな。

あ、時期ズレテマスネ。
逝ってきます・・・。

今日は朝食代わりに２枚食べました。
夜に１枚食べたいところだけど、
あと2つしかなかったからたぶん売り切れてるでしょう。
彼女が今度誕生日プレゼント(藁)に１箱買ってくれるそうなので、
とても楽しみです。ｱｻｰﾘ、ｻｸｻｸ・・・。

きしめんさーん！
他のスレでお待ちしてますよー！

今日は早めにウォーキング終了。
道に迷って5時間も歩いた。
つかれた。
今朝は体重変わらず。
明日もがんばる。

来月もやるか！
10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
自分は5キロ痩せたものの、このまま行くと目標体重には三キロ
足りない。（どうしても停滞期を脱せない）
リバウンドを防ぐにはダイエットを続行するぐらいがちょうど
いいのか。思ったのだが例えば目標体重が60kだとしたら
58キロを目指すべきなのか。58キロになれば体重が多少動いても
60キロ以上になることはない。
もちろん最後の三日間ランニングをしてベストをつくすが
なにか新しい企画をたちあげるか！
バカダイエット＆バ�i！

>>690
ありがとーーーっ（＞＜）っす。

あーー残りもあと数日。
微妙な減りを見せ、増え、を繰り返しつつも目標の53は達成。
でも52まで行きたいかも。
数日を有意義に頑張る！！！

新しい企画たちあげてほしいよ！
私も３８キロは達成できそうにないもん

とりあえず今朝は縄跳び１時間と腹筋１００回
４０キロから変化なし

新スレだけど、類似スレがあるからやめたほうがいいと思う。期限スレでは
ないんだけれど、期限は各々で定めればいいと思う。
鯖の負担も考えようよ。私たちも重いんだから（藁）。

類似（？）スレ「新・今日からはじめるダイエット日記５」
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996558329&ls=50

このスレのいいところは１ヶ月という区切りがある所。
１ヶ月間自分で決めた目標まで体重を減らす。
次の月のスレには目標達成できた人しか参加できない。
↑の緊張感は>696のスレにはない。
だから10/1〜11/1の新スレもぜひ立ち上げて欲しい。
ﾏﾀｰﾘしたい人は類似スレに行けばいいんじゃないかな。

あと提案なんですが、１ヶ月(9月)で減らせなかった人は
次の１ヶ月(10月)他のスレや自分でがんばって減らして
その次のスレ(11月)には参加可能というのはどうでしょう？
それと今月は目標達成できたけど来月は参加せず、
再来月にまた参加ってのは可能ですか？

えーん、６００グラム増えてました。
夜に皿うどんたベたのが敗因？
便秘もひどいし…。
とりあえずあと３日、がんばります。
そのあとも、新スレがあるとうれしいです。
＞６９７
９月もがんばったけどちょっと目標までは
いかなかったような人もいるので、私は、９月で
へらせなかった人も参加できる１０月１日からの
スレのほうがいいなあ。

このスレの人ってあまり他のスレ見てないのかな・・・？

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1000562737&ls=50

↑これって正に11月までって奴じゃない？
目標体重は参加者それぞれが勝手に決めてるみたいだし。

違うよ。それは11月「まで」でしょ？
期間も中途半端だし。
１ヶ月ごとの区切りが欲しいのよ。
継続してやりたい人にはこのスレは必要とされてるよ。
会長次第だけどね。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997110527&ls=50
「小デブが励ましあって痩せるスレ」

こういうのもありますよ〜。
期間限定は緊張感ややる気が起こるというのもわかるけど
スレをポコポコ立てるのってどうよ？

励ましあって　ではなくて正しくは「励ましあい」でした。
スマソ

>701
そのスレはさすがに類似スレじゃないんじゃ・・・。
鯖の負担を考えるなら毎日毎日立つレス10以下の糞スレをなんとかしたほうがいいんじゃない？
ここのスレは１ヶ月に1〜2個しか立たないでしょ？
ポコポコ立ってないし。

くだらないぞ・・・・・
スレなんかどれでもいいじゃんか。
どうせ食べたもんズラズラ書くだけでＳＨＯ？
９月より前はなかったんだし何を今更。

ダイエットにツイタチも１１ガツマデも糞もあるかいな。
自分なりの結果が出るまでやって、最も適したスレに書けば。
運動したならウオーキングや有酸素運動のスレとかさ。
自分はそうしてるし。

気持ちを分かってあげられなくて悪いとは思うけど。。
けど、他にもあるじゃんというのは子供っぽいワガママでは。
糞スレを立てる厨房はどうしようもない。バカだから。
そんなものを引っ張り出して正当性を主張してどうするよ。

>>705
同意同意。
その正しさがデブには伝わらないのが残念だ。

でもおれが木曜日までに60ｋにならなけれぼ
新スレッドをたてる資格がない・・・きびしい

会長・・
限られた1か月間だからこそ、無理してたんじゃないの？
その後も続けるならこのスレの意味ないよ
だらだら続くよりもすっぱり終わった方がいさぎ良いし、あなたの激しいダイエットをその後も見るのはいたいたしい
そして類似スレばかりになるのも鯖に負担かかる
このスレで馴れ合ってた人達のうち、それなりに体重があってまだ目標に達してない人はこのまま続けたいだろうけど
その後は各自でやるべき

そもそも1か月かなり無理して美容体重以下まで減らし、その後はリバウンドも恐れないと言ってtなかったか？

でも、短期間で痩せた人たちがどうやってリバウンドしないで
体重維持していくか、の参考になりそうだし
無理な食事制限の結果も見て見たいし（ｗ
是非１１月も続いてほしいな、うん。

なんか何をどう言っても勘違いレスがつくね。
区切りが欲しいって言ってるのに。
わざとか？

次にスレッドたてるとしたらどんなのがいいかしら？

・カリスマ会長のバカダイエット日記
・10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
・9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブのその後
・ガチンコ落とすクラブ　痩せるぞ　ゴラァ
・鯛に負担がかかる重量クラブ
・落とすクラブ会長のその後を見守るスレッド
・落とすクラブ会長ファンクラブ

どれがいい？

終わっとけ！！！
それか「1か月集中ダイエット、その後のリバウンド」
参加資格はこの1か月間のダイエット生活を終えて、少なくとも半月はダイエットを休み、維持に入る人のみ

いや、私は会長がどう維持してゆくのか見てみたい

会長のファンだけどファンクラブはいや（W
三番目あたりかな、無難に。

ttp://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1000562737&ls=50

↑これでイイじゃん。
１ヶ月で−１０ｋｇ系のスレは１つで充分。

期間限定は避けて「会長と一緒にダイエット」なんてどうかな？

でも、会長はもう維持に徹したほうがいいよ。
そして、くじけそうな人に発破をかける役に徹する。
どない？

＞715
賛同！

5番目の「鯛に負担」って何だ(w。
私はどんな形であれ続いてくれたらそれでいいな。
来月もがんばりたいし。
今日も含めて後3日だねぇ。
卒業していった人のその後が気になる。

鯖の間違いか。（気付かなかった）

>714
ここは１ヶ月-10kg系じゃないよ。
>715
賛同！

残り三日を残してやる気まんまんです！
鬱もなおったよ　ﾜﾗ

トレーニングに食事制限！今日体重測ったらなぜか64k　ﾜﾗ
ようし精神的に打撃をうけてダイエットだ！
今から仕事を失敗しにいってきます　ﾜﾗｴ

く・・今日はでｗじょいｊ

というわけで「落とすクラブ会長が快調に74→68→64そして→58キロを目指すスレッド」
というのはどうですか？みなさーん♪

>>721
偽者

落とすクラブ会長ファンクラブでもいいでしょ？

31日には結果はぴょーするよ。
身長と体重が何キロか何キロになったか。目標は何キロだったか書いてね。

会長!
9月は30日までであります。

会長！９月は３０日までだよ！

亜　そうか

発表は10/1では？スレのタイトルからして。

>>728

それもそうだな。
そうしよう。よし9月30日の深夜の12時に発表じゃ！
わかったなオール

は〜い！何名いるかな？

昨日の食事

朝 水餃子スープ（きくらげ、ヤングコーン、マッシュルーム、しょうが
キャベツ、豚ひき肉）

昼 野菜ジュース（３５０ｍｌ）

夜 スリファ １／２ （豆乳、水、バナナ）

−０．６ｋｇ。
あと２日半！あと−０．４ｋｇ減ったら嬉しい。

うちの弟は普段、普通に食べて仕事して、180センチで60キロをキープしていますが
ほっとくと60キロも割ってしまいます。
60キロを切ると、「ヤバイ、痩せすぎになってしまう」と
過食デブや、過食嘔吐女のように、ケーキやお菓子をドカ喰いしてます。

こんな弟ですが、体脂肪率12％で健康。

ウォーキング終了。
風邪ひいたけど半身浴して汗をしぼりだしたら治った。
明日もがんばる。

３０日の、深夜12時！きま〜す。
今日の体重７４
私は目標達成には、かなりほど遠いので、はずかしーです〜。
ガチンコ　落とすクラブなんていいな〜

>>732
うらやましい体型。はぁと
今日上司に「飲みに行くぞ」と誘われてしました。夕食をサバイバル料理で
すましていた俺は「うわーもう夕飯すましているのに」

続き
と思って、飲み屋でも食ったふりをしてたけれど
「なんか頼め」とか言われ サラダ、海藻攻撃。
「もっと飲め」といわれグレープフルーツ防御。
上司もつくねとか二個ワンセットを頼んできたものは
さすがに食べないわけにはいけなかったので食べた。
体重今帰ってきて測ったら 64k・・・・
どうすんだよ漏れ！

会長６４キロ・・・（笑）
たしかに私も少量で肥りそうになってる感じするもん今
ここらへんにくると維持だけでもほんとに難しい

４０キロからはほんとに減らないもんなのね
理想の３６キロっていったいどうしたら。。。
なんかね、食べてる極量少ないのに痩せないのよ、
ひょっとして運動してるせい？？とか不安になる。

たけしが昔どこかで、食べない運動しないで
一日中ベッドの上で動かないのが一番痩せるって
言ってたのよねん。あの事故にあった頃ね。

１０月も会長と一緒に減量したいなぁ、私も♪
会長かっこいいもん

この一週間、目標まで後０．２ｋｇから動かない。
停滞期かな〜？
まあいいや、取りあえず９月１日から−４．８ｋｇ
この調子で続けて行きます。

HP作ったら。。？

昨日の食事

朝 水餃子スープ

昼 野菜ジュース（３５０ｍｌ）

夜 スリファ（豆乳、水）

−０．８ｋｇ。トータル−３．４ｋｇ。
１０月からは待望のフィットネス通い！
体脂肪をやっつけるぞ！

あれれ?会長ってもうあきらめムード??

せめて走ったりしないのかなあ。
10月以降のことは考えず、とりあえず期限までは全力で
努力してほしかったよ。会長のファンとしては。
ﾁｮﾄｶﾞｯｶﾘ

>>741

やーーーーーー あきらめてはいないんじゃ！！（ちょっと鬱になったけど）
今日スーツ、シャツを買いに行きました。総計10キロ以上痩せたので
今もっている服はかなりだぼだぼだったのだ。鏡をみたらめちゃくちゃスリム（うっとり）
リバウンドしようものなら今日買ったスーツが台無し。もう現状の体重から
減らすことしか考えていません。今までかなり断食にちかいダイエットを
してきたのでカナーリリバウンドしやすくなっています。たぶん普通に
食事したら3日で3キロぐらいは増えそうというのはよくわかります。
今の食事制限や運動は現状63kgの維持にしかならず、減量までにはなかなか
いたらない。今からオリジナルの運動メニューをするぜ。まあみててよ。

やぱ、会長ってあほや。。。
普通の食事して会長ぐらい運動すれば60ｋｇ台なら落ちるだろうよ。
効率悪いとしかおもえない。
まあ会長の家の食事が巨デヴの食事並の一食で1（300カロリー以上）ならデヴになるのもしかたないけどね。

あと新たな目標として腹筋ぼこぼこを加えたい！！
今の腹は贅肉がまったくなくなってベルトも既製品だと
ベルトの穴がたりない。あとは腹筋強化じゃあ！

げ。かっこの置き場間違い。
（1300カロリー以上）ね
300カロリーじゃあ少なすぎ。
私も脳脂肪ふえてきたようだ。
逝ってきます。ウオーキングに

ところで
おめーら　体重落とすことできたんかよ？

煽りには反応せずにはいられないのが俺の悪い癖！
うるせー氏ね！
ばか野郎！アホ！アホ！アホ！アホ！アホ！アホ！アホ！

あとこれからハンドル名の後に自分がダイエットをはじめた
体重（9月1日以前からダイエットしている人は前の体重でもよろし）
と身長を書くってのはどうよ。俺は9月1日の時点は68kね。
はじめて見た人でも人目でこの人どれだけ成果があったのか
わかるでしょ。

会長・・脳みそ死んでない？
名前欄に元を入れても今のを入れてなければぱっと見わかんねぇよ！！
つーか始めに比べて、煽りへの反応のレベルも落ちてる・・

煽りＯｋって書いたのは会長だろうよ？（Ｗ
リカヲタ並に頭わるそうだなー。２０代後半にもなって（ｗ
1日に1000カロリー以下で順調にやせるわけねえだろうよ。
燃焼するためにはガソリン（カロリー）がある程度必要なのかわかんないみたいだね。
まあ、栄養主調で倒れるか、リバウンドしをするか・・・
逆にダイエットの遠回りをわざわざしてご苦労様。
何人かの人が親切にアドバイスしてるのにその意味がわからないんなんて可愛そうな人としかおもえないね。

>>749 >>750

少し目を離してたらまた馬鹿が二人ひっかかった 藁
近寄るんじゃねー馬鹿がうつるぜ！煽りはオッケーだが
反撃もオッケーだ ぶっ殺すぞこの野郎！

＞煽りへの反応のレベルも落ちてる・・

あほ！これがネット上最上級の反応だ！よく覚えておけ！

雨の中ウォーキングしたら風邪ひいちゃった…。
夕方から発熱。
今はだいぶ治ったんだけど
外は雨なのでウォーキングできない。
今日午前中にウォーキングしといて良かった。

>会長
体重晒すのは死ぬより恥ずかしいことなので
今月減らした分だけにします。
それではみなさま明日24時に。
おやすみなさいー。

会長やっぱり最高にかっこいい。会いたいなあ。

うんうん。会いたい。
写真でも、いいから・・・

わたしも会長に会いたいです。こっそりオフ会したい。
暴言はくところもかっこいい。

こっそりオフ会いいな〜
会えるのなら、死ぬ気で、ダイエットするかも（笑）

ほめ殺しか…

会長もてもてじゃん！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デヴに。

＞７５８
たしかに。

>758
ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ!!笑わせんじゃねぇ!!

会長抱かれたい男ナンバーワン






デブに。

ただのドキュソということで。
大口叩く割には筋が通っていないから（ﾌﾟ）死ねとかしかいえない厨房会長。
明るいデヴ道が待ってるぞ。
リバウンドするように精進しやがれ＜ドキュソ会長
会社も放棄してひきこもりで拒食と過食のヨーヨーを楽しんでくれ。
デヴのアイドルまんせー！

お前ら、俺に抱かれたいんか？おお？抱かれたいんか？

あんたには、女抱く体力もないだろうよ・・・

>>763

朝から偽者だよ。セリフからしてデブの40代か？日々会長を目指して
精進しろよ ﾜﾗ

>>762 >>764

おまえらも俺の十分の一でも努力したらどうだ ﾜﾗ まあ俺のダイエット
生活の1日も真似できないチキン野郎だろうがな。ププッ
今日はきのこの山とタケノコの山とカルビーのガーリックポテトチップスと
ガトーショコラを食べながら10時間インターネットですか？ププ！
>>764
それともおまえはこないだこれにコクッた女か？電車で席を二つ分占領
する奴は戦場にもつれていけねえ！曙のかわりに横綱になったらどうだ？プ

ところで
おめーら　体重落とすことできたんかよ？

お久しぶりです。今日で９月も終わりなので最終報告を。
参加したのは確か９月２日…目標は２〜３キロでした。

参加開始時身長１６０センチ６０キロで、現在５７．５キロです。
一時期５６．５〜５７をフラフラしたりしてたんですが、アルバイト
を始めたら戻ってしまいました；来月の終わりには５５キロに
なれるように、これからも頑張ろうと思います。
会長さん、他の参加者の皆さん、短い間でしたがどうもありがとう
ございました！

夜は寝てしまうので、今結果報告します
３月から９月１日までで、６ｋｇ減っていたのにもかかわらず、
今日までで、−３．４ｋｇです。
バストは全く落ちませんでした。
あと、６ｋｇ落とすのが目標なんで、１０月以降もこの調子で頑張ります！
また、このスレ継続してくれると嬉しいです。

会長、って心狭いっすね。

そんな糞みたいなダイエット、そりゃ
あんた以外には出来ないだろうよ。ぷぷ

巨デブの目標体重まで付き合ってたら会長の体重が足りないよ。。
キツイダイエットしてると、どこで終わらせて良いのかもわからなくなるもんだし、ご覧の通りに会長は正常な感覚でのダイエット意識なくなってきてる
ただ体重減らしたいなあ・・もう戻りたくないなあ・・
摂取障害傾向に行ってるんじゃない？
マジで心配なんだけど・・・
他の会員は減らしても減らしてもあまりある体重だから続けていきたいんだろうけど
会長の体重はもう減らすところもそんなに無いんだよ
あの運動量で筋肉を維持してる限りどんなに食べる物減らしてもある程度のところでもう無理だろう
続行編作って欲しい巨デブの気持ちもわからないでもないが、会長の身を案じるならいさぎよく１０月１日までにというおふれ通り終わらせてやろうよ・・

>>770

まじで心配してくれているようでありがとう。自分でも「ここまで痩せたい」
と思っている目標体重からさらに−5kgを減らした体重を目標にしてました。
何事も目標は厳しめにしておいたほうがいいと思うんで。
実際5キロ痩せることを目標にやっていたら5キロ痩せられなかったんじゃ
ないだろうか。
自分は維持に努めるつもりで続けるが、次回もやってくれという要望の声も無視する
わけにはいかないのでやる。

＞769
なによ！いつも会長に悪意のある書き込みばかりして！
てめー鉄パイプで頭を何度も殴ってやる！背後にきをつけろよ。
血まみれにしてやるわ！

>771
他の会員が体重減少に努めていても、維持に徹する事ができますか？
会長として、一生懸命あなたが頑張る姿に励まされてみんなやってるんだよ
もっとエスカレートしていかないかな。。
ちょっとやそっとキツイことしても、ある程度まで行くと体重減らないと思うよ
それに絶えられるなら良いけど
もっともっとって自分の中での理想体重を低くしていくと、倒れるまで止める事ができなくなるよ
もう1か月やったところでどうなるの？
それでも目標体重までいかない巨デブは一杯いるんだよ・・
永遠に有り余る体重の彼らに付き合ってらんないっしょ
今回も途中参加や卒業生が出たように、次もまた入ってきては消えて行く人も居ると思う
永遠に違う巨デブの体重減少見てられる？
巨デブたちは1日に１ｋｇ減ったってへっちゃら、アンタはもう減らすところ筋肉くらいしかないんだよお。。。。

アンタの物言い好きだけど、どんどん変わっていくのは見たくないなあ。。
次回もやってくれって要望も無視し辛いけどさ、泣いても騒いでも1か月、これがこのスレの良いところだったんじゃない？

会長はもう卒業でいいでしょ。
まだまだ痩せたい巨デブが新しい10月版スレ立てればいいだけじゃん。

それとも脳に脂肪のついてる巨デブはあくまでもﾀﾘｷﾎﾝｶﾞﾝなのか？
少しは人に迷惑かけず、自分で動くという事もおぼえなよ。
「期間の区切りがないと痩せれなーい」ってわがまま言うんならさ・・。

私多分(つーか絶対)この中で一番の巨デブ。
あ、区切りが欲しいつったの私ね。
区切りがないと痩せられないんじゃなくて、半年ダイエットしてきてわかったんだけど
区切りがあると、とてもやりやすいんだよ。
あくまでもオプションね？
んで目標までまだまだあるから会長がよければ次スレ引き継ぐけど？

>775
>で目標までまだまだあるから会長がよければ次スレ引き継ぐけど？

私は賛成！
(´□｀)さんが迷惑じゃないのなら。
１がみんなを引っ張って、って感じじゃなくて
みんなで一緒に痩せていこう、って雰囲気に
すればいいと思う。
アドバイスしあったりしながらさ。
このスレはちょっと変な・間違った・痩せるはずのない
ダイエットしてる人多かったけど、それにアドバイス
しても聞く耳もたないってのは勿体無いな、と
思っていたよ。そういうとこも改善されると良いね。

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ﾘｶｦﾀちゃん、おめでと？

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ほかの人がスレたててもいいけど、会長さんにも来て欲しい。
お願い会長痩せなくてもいいけどまた来て・・・

スレッドをあんぐりさんに引き継ぐのはいいとして
俺も新しいスレッドたてようかな。俺もなにか2chでやったほうが
張り合いがでるでしょ。
候補
１美容体重からのダイエットスレッド
２落とすクラブ会長VSリバウンド
３落とすクラブ会長ファンクラブ
４腹筋ぼこぼこクラブ＠ノルマ1日千回腹筋
５朝普通に食事、昼夜カロリーメイト一箱（400�i）クラブ
６身長ー体重＝120クラブ

個人的に４，５，６はやってみたい。勝手にやっちゃおうかな。
１０月1日から１１月1日までに体重を落とすクラブには罵倒しに
くるとか(笑)
あと落とすクラブのルールとして参加表明をして脱退するときは
かならず脱退表明するっていうルールをつくらない？
参加するだけ参加してぼこぼこ抜ける人おおすぎ。すこしは
緊張感もてよな。

前にも報告したけど再度、報告します。
スタート４５キロ、目標４２キロ。現在は４２キロを維持しています。
年内には４０キロに落としたいです。
体力もつけたいのでウォーキングを取り入れました。楽しいですね。
今日の「あるある」はウォーキング特集なので腹筋しながら観ます。

会長＞
会長のアップダウンな精神状態にハラハラしてました。
今は元気そうで安心しています。
皆さんが書かれているように会長は維持に徹したほうがいいと思います。
体を壊してはなんにもなりませんから。

会長とのオフ会はどうなってるの？やる予定はないの？

あるわけないだろ。ばーか。

>>765
おまえらも俺の十分の一でも努力したらどうだ ﾜﾗ まあ俺のダイエット
生活の1日も真似できないチキン野郎だろうがな。ププッ

確かにマネできねえや。リバウンド怖いしね。
ちゃんと食事も運動量も計算して地道にできないやり方なんてとてもとても（笑）
ま、倒れるか、リバウンドでもしてください。＜会長

>776
同意。そうすれば会長も無理しなくて済みますもんね。
>780
そうですね。会長には気合いを入れにきて欲しい。
私はただのスレ引き継ぎ人にすぎないから。
>会長
んでは10月〜のスレは立てますね。
前スレがまだhtml化されてなくて
今までの詳しいルールがわからなくなっちゃったので
ルールの提示をお願いします。
ひとつはコレ↓ですね。
>落とすクラブのルールとして参加表明をして脱退するときは、かならず脱退表明する
あと煽り上等とかもありましたっけ？

>>785
煽りだけの馬鹿と目標をたてて実行した会長とは大違い。
ひとのなんの役にもたたないﾋｯｷｰ、ﾜﾗ
アフガンに後方支援でもしてこい ﾜﾗ

>>786
別に細かいルールなんてないよ。ルールというより目標を絶対に
達成するとか精神論的なものがおおいよ。

会長に会いたい会いたいー

誰か新スレ立ててくれ。明日から頑張るから。
パート１は消えてしまってるよ。

>>789

デブはすっこんでろ。おまえは一ヶ月も続くのは無理だろう ﾜﾗ

>>787
将来のリバウンドの恐ろしさに怯えるダイエットのどこがいいの？
目標立てて実行したけど、本番はこれからでしょう。
無謀なダイエットを崇拝するあなたが、７８５をそこまで嘲笑する権利はないと思うけど。

ちなみに私は４０ｋｇ台の痩せるスレッドを参考にしてるよ。

>787
そうですか。では最低限のルールだけ新スレに移行すればOKですね。

・落とすクラブのルールとして参加表明をして脱退するときは、かならず脱退表明する
・初めに目標減量を書き込む(最終目標でなくてもOK)
・初めに自分のダイエット方法を書き込む
・目標を絶対に達成する

パート1からあったのは、これくらいかな？
他にも付け加えたい事柄があったらレスください。

>789
明日の0時過ぎに立てます。

新スレッドたてましたよ

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1001851902&ls=50
【正式名称】
人は10月1日から10月15日まで昼夜カロリーメイトでどれだけ痩せるのか？クラブ
【実験】
･朝食は400�i前後で内容は自由
･昼はカロリーメイト半箱の200�i
･夕食もカロリーメイト半箱の200�i
･期間は10月1日〜10月15日の期間限定
･実験期間中はその他の食事は禁止、やむおえず食事をした
場合は昼飯、夕飯のカロリーメイトをカットして帳尻をあわせなく
てはいけない。
参加は自由です。参加者がいなくても実験させてもらいます。

＞＞あんぐりこさん
ルールはそんなもんでオッケーです。あとはまかせました。

私もたぶん１２時は寝てるので、今報告します。
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
現在の体重５３．４ｋｇ 体脂肪１３．０ｋｇ（２４．４％）
個人的には、体脂肪率が２０％になるまで続けていきます。

こんにちは。
とりあえず今日の夜の体重と思ったのですが、
明日が早いのでそろそろ寝てしまおうと思い結果報告です。
155cmで9月1日55.4kg→現在52.8kg
目標は達成できました！
ありがとうございました。
また新しいスレッドにもおじゃまするかもしれません（苦笑）
そのときは宜しくお願いします。

＞781
個人的に２をｷﾎﾞｰｿ。
「極端な食事制限＝即リバウンド」の通説を破ってください会長。
期待しています。

age

少し早いけど結果発表。

9月1日 68kg→10月1日（現在）64kg

一時期62kgまで落ちたけれど、後半体重が安定せず今の結果に至ります。
今後は無茶なダイエットをした男がリバウンドと戦いつつ体重と戦っていきます。
10月1日からこの続きスレッドで参加される方はがんばってください。
私は今日で終了させていただきます。みなさんおつかれさんでした。

10月1日からは私はまったくコンセプトの違うダイエットをやります。
･目標と期間を設定してがんばるダイエットではなく
･あるダイエットメニューをある期間実践する→結果的に何キロ痩せてるか？
というダイエットをします。

人は10月1日から10月15日まで昼夜カロリーメイトでどれだけ痩せるのか？クラブ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1001851902&ls=50

ひと月もの長い間ありがとう。奇しくも今日は長嶋監督と引退セレモニー。
私も引退します。

明日から頑張ります
明日から頑張ります
明日から頑張ります
明日から頑張ります
明日から頑張ります
明日から頑張ります

一昨日、昨日と風邪をひいたせいか今朝は-0.6kg。
今月のトータル-3.9kgでした。
目標-3kg無事達成できました。
お世話になりました〜。
来月もがんばりまっす。

それでは継続スレ立ててきまーす。
会長は新スレで死なない程度にがんばってください。

T168 W56→53
どうもありがとうございました。

T158　57kg→54kg
特にカキコしてなかったけど、ずっとみまもってたよ。
10月以降もガムバル。

T158　58kg→54kg
とくにカキコしてなかったけどずっと見守ってたよ。
10月以降もガムバル。
　

会長！！！またそんな無理なことを・・・
でも、まだ目標達成してないのでついていきます！
9月1日→10月1日
身長167cm体重56kg→54kg
10月は52kg目指します
やっぱ、一回痩せても戻っちゃう〜
1ヶ月2kgがダトウなんですかね？
とにかく、がんばります！

Ｔ152　43ｋｇ→41ｋｇ
これからも継続していきます。
皆様これからもがんばって。　

継続スレ立てました。
今月参加する方は↓にどうぞ。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1001862210

いや〜　先月はランチバイキングにはまっちゃって
８ｋｇも太っちゃったよ。　まいったね。(^o^;

アラーー。
恥ずかしい。半身浴逝ってきます。

・・・という訳でブタどもは全員ダイエットに失敗した為にこの板終了。

一キロ痩せたとよろこんでる〜♪

報告遅くなったけど
今日は1時間の縄跳びと１時間のウォーキング

４３キロ→３９キロ

約２週間ほどで　わーい！

おはようございます。昨日は子供の運動会で忙しかったので疲れて寝ちゃった。
報告します。かば子、身長168�p
開始時体重　66.5�s　当初目標体重　61.5�s
改正目標体重　60.0�s
現在体重　　　58.8�s
食事量を減らしすぎたかも。これからは食事の内容に気をつけて
運動量をもっと増やして今年中に53�sを目指そうと思います。
会長のカロリーメイトダイエットには賛同出来ませんが、ここの
スレと出会えた事に感謝しております。
あんぐりこさん、時々はこちらにおじゃまさせて下さいね。
私はコテハンで別スレに居ると思います。
皆様ありがとうございました。　　　

ちっともやせませんでした。
10きろぽっちなんてひどすぎる

７月…６０キロ
８月…５６キロ
９月…５４キロ
１１月７日の体重測定を
４７キロで迎えたいので次スレもがんばります。
あんぐり子さん、新スレにもおじゃまします。

>798会長

あんだけ必死こいて結果４ｋｇ減？！
普通にご飯食べて、たまにパンもおかしも食べて、ダイエットした私はひと月で３ｋｇ減った。
わたしと変わんないじゃん。

>815
禿同(藁。
腹筋500回とかやっててなんでそんだけしか減らないんだか
すごい不思議。
それ以前に会長の体脂肪率ってどんくらいなのYO?
もう減らすトコないんじゃないの？
むちゃなダイエットする前にちゃんと自分の体の事知っとかないと
体壊しちゃうよ。
他人事ながら心配。

開始時体重７５ｋｇ。目標７０ｋｇ。結果７０．６ｋｇ
目標に０．６ｋｇ及ばすとも、４．４ｋｇ減。
平均出してみたら、１５００kcal/１日　食べていたので、こんなものかな？
今月ももうちょっと色々考えて見て、引き続き、続けて行きます。

あれ・・・？
終わっちゃったのか、こっちは。

開始時体重：５０�`
結果は２．５�`マイナスの４７.５�`
体脂肪が３％くらいおちたかな。
何より便秘が治ったのが一番の収穫。

これからはこれを維持できるようにします。
と言うわけで、とりあえず卒業します。
（またお世話になるかもしれないけど）

ナンダカンダ言っても
正当派（食事制限+運動）かば子さんとにゃーこさんは
スゴイ！！！！羨ましいっす！！
私も10月気合い入れなおしてがんばります。