良い借金と悪い借金の違いとは

はじめまして
スレ違いでしたらすみません
現在4社130万程借り入れがあります
派遣社員とバイトで毎月5〜6万ずつ返済していましたがまた借りたり返したりで元金は全く減っていません

今月精神疾患になり仕事が出来なくなりました
傷病手当てのみでは来月分を返済出来そうにありません

どうすればよいか案をいただけないでしょうか