＜＜ブレイカーの筋力測定＞＞

俺は倒立腕立て連続１０回。
ブレイカーの中でも最低レベルだね。

フットワークは指立ててます？

俺はたててる

それで最低ゆうなー！
ところで背筋はどうやって鍛える？

ブレイカーなんてチェアーができれば十分。

>>4
倒立してブリッジまでゆっくりもってて
足先を床に軽くタッチしてまた倒立までもっていく

それの繰り返しみたいな感じかな

>>5
いや、それだけじゃいかんだろー？

他にはどんな？>>6さんみたいな？

>>6の言ってる筋トレは中級者用だね。
初心者は普通に背筋をやったほうがいいよ。
それかアローバックしまくるか。

>>9
アローバックがいいかなぁ
柔軟性もつくしフリーズのバリエーションも増えるし。
背筋だけだと飽きて続かないし。

倒立　動かないで１分
　　　動いていいなら２分ぐらい
最近倒立ばっかやってたらいつの間にかできるようになってた…

アローバックて何？

アローバック腰に悪くない？

悪い。やりすぎると腰痛になる。

あ、パワーもやらないのに最近腰痛いのは、アロバのせいか。

っていうか、ただ単にきついのとか負担かかりすぎるのやれば、その筋力を鍛えれるって思ってる
だけじゃん。体にめっちゃ負担かかるって。今はよくても後からめっちゃくるだろうね。

かんけいないけど、最近大技に対する意欲がないっていうか・・・何度やってもできなくて、
フロアとかビバップとかハウスに妥協してたらそっちののが全然上手くなっちゃって困った。

横からはさんですいません。
倒立腕立てとは、普通の腕立てとはどう違うのでしょうか。
教えてください

＞１７
妥協でやって上手くなるほど甘くないです。
勘違いしないでください！

アロバなら後頭部が痛い！ていうかハロバの方が好き！
つい家でやってしまう！倒立腕立てはしないけど、倒立ジャンプは
するなよく。ピョンピョンとね！

>>11
次は片手でKEEPしよう！そうすりゃ1990できるようになるよ！
楽にね！！！！！！！！！！！！！！

>>12
アロバ(アローバック)は、三点倒立で手を後ろ(背中側）に
持っていき支えるフリーズ。ハロバ(ハローバック)は、
アロバの倒立バージョンで、顔と胸をうでより前に出す。

早稲田大学卒　中央高等学院　学院長　斉藤守

レヴェル高すぎですよ！！あなた方(笑
)俺ならアローバックで脱臼！！(爆笑)

>>23
斎藤守て、ワセブレ？

ハイレベルなテクニックを教えてください＞D−R

あとドンナ練習をしていますか？＞Y-R　　チームの名前を教えてください＞K=R
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑が何言ってるのか分からないのは俺が馬鹿だからですか？


＞D-R

片手腕立てなら３０は軽いね
倒立は２分が限界です（笑

1ヶ月さげ

age

凄いスレが残ってるな
この板ってdat逝きになること無いのか？
7ヶ月レス無しで残ってるし

夏かＣ
ブレイキンはもう卒ぎょう

来夏に備えて筋ﾄﾚ開始しますた。

筋トレ続かねー。所詮俺は根性なし。でも天下取るぜ。

ブレイカーにオフシーズンってあるの？

練習とウェイト両方やってたらオーバートレーニングになって逆効果だよ

>>36
そうでもない
一週間に一回休めば十分だろ

（＾＾）

（＾＾；