◆ バレエとヨガの相乗効果 ◆

ヨガで柔軟性を高めることでバレエがより上達すると云われています。考察しましょう。

「姉妹スレ」
●○バレエ　と　ピラティス○●
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/dance/1168609978/

２　(｀・ω・´)

ヨガやればザハロワみたいに自由自在なグニャグニャ体になれるかも？ってことか

どうにもハムストリングが硬くて悩んでたら「ホットヨガに行ってこい」と言われた。無理なく伸びるらしい。スタジオ探し中。

>>1
　背中をキレイに反らせるようになるよ

別にヨガじゃなくても、正しくストレッチすればいいだけ。
それを教えられない先生が「ヨガ行って来い」なんていうんじゃないの？
それともスポクラ全体の売り上げを伸ばしたいかw

ハムストリングが伸びるポーズってどんなのがあるの？

呼吸法が違うからどうなんでしょう。

>>6　西洋式ストレッチとは柔軟性の向上が全く違うよ

柔らかければバレエが上手くなる、というのがそもそもの間違い。
そりゃ全然伸びない人はダメだけどねw

わかりきった事をいちいち書かずにいられない人っているよねー

ハタヨガをやってるけど、お腹に力を入れて、肩の力を抜いてポーズを
作るというのは役に立ってます。ついバーレッスン中に呼吸を忘れがちに
なるので呼吸法も役立っています。

バレエを長くやってると左右で動きやすい方の筋肉に偏ってきて
体にゆがみが出てくるからヨガで矯正できているような感じがします。
もちろんストレッチ効果もすごくあると思うよ。バレエの疲れをヨガで
軽くできているような気もします。

>バレエの疲れをヨガで 軽くできているような気もします。

こういう使い方ならよいと思うよ〜。
でも、きちんとバレエの訓練をするのが基本でしょ。
これまたわかりきったことだけどさw

>>10　柔らかいに越したことはない。六時のポーズにいけるし

>>13
左右均等ってとこがポイントかと。ピラティスもヨガも「歪みをとる」からバランスが良くなる、正しくなる。
グラグラしたままバーレッスンしても意味がない。筋肉が変に付くだけの話。
プロでもバランスが悪い奴はヨガかピラティスやれとｗ

>>13

ヨガの効用を理解してから来いよ、素人は

>>16
あんたはプロか？

どっちも下手すりゃ
自分だけの世界に浸かる可能性があるから絶対に勧めないね。
危険な組み合わせだ。

>>17
イントラかもね

バレエだってヨガだって、突き詰めれば身体に悪い動き。

きちんと動ける体ならまったく問題ない。
無理するから壊れるだけ。

身体のことじゃないよ。精神のことだよ。

>>20
ヨガは単なるインド健康体操だから体に悪くないよｗ　
ググるか書店へ・・・

バレエは幼少時から始めると骨や腱を傷める場合もある。
プロのダンサーだと重い腰痛など。

>>22　ヨガは前向きになる運動、と鬱病患者に精神科医が勧めてる

インド舞踊とヨガにはろくなのはいないよ。
オウムを見てごらん。

>>25
オウム真理教だけを取り出してヨガ批判って馬鹿みたい。
バレエにも「統一教会の疑惑ありのバレエ団」があったわけだしｗ

どんなジャンルもピンキリでしょ。

単なるボディコンディショニング。

バレエを３歳からずっとやっています。
うちの先生は古いタイプなのかもしれないけど、
バレエ以外のスポーツはすべて禁止しています。
ヨガもあまり勧めないと言います。
でも、ストレッチに取り入れている人もいて、私もねじりのポーズなどよくやります。

前レスにもありましたが、呼吸法が違うんですよね。
でも、ストレッチに取り入れるくらいなら良いと思います。

うちの先生への信心はよくわかりました。

>>27

怪我しやすいダンサーには打ってつけなヨガ

ある松山のダンサーは「ヨガは何の問題もない」って言ってたけど…？

立って行うと座って行うでは
どれだけ心臓への負担が違うか考えてる？

フロア・バーなるものがあるけど
どうしようもなくひどいケガの場合にとりあえず行うものという程度でしょ。
ストレッチならストレッチとしてその行為をやればいい。
そこに「ヨガ」なんて呼称を特別なものとして持ち込むことになにかあるよ。
「インドかぶれ」とか。

>>32
陰ヨガっていう中国系ヨガもあるよ

>>32
元フィギュアや元体操選手のバレリーナは居るのに、
ヨガだけは許せないのね。ピラティスは許せるのね。西洋かぶれ。

ヨガ、インド舞踊、大極拳には変なヤツが多いということさ。
バレエも最近ひどいけどね。

>>35
「踊るマハラジャ」大ヒットしたけどな

こういうことが言えるかもしれない。

動きを修得する場合、
鏡やら何やらで自身の動作をチェックするわけだけど。
それがあまいものは自分勝手に解釈できるから、
得てして１人よがりな明後日の方向へはまりやすい。

ハムストリングス＞私も固くて困ってます。
ストレッチってある程度や身体がやわらかいor身体が使える感覚がないとストレッチ出来る所までいかない気がします。それ以前というか．
ヨガ＞いまはハリウッドの俳優さんががやるような思想系ではないのが流行ってるのかな、と思ってたのですが違うの？

>>38
マドンナのヴィクラムヨガなんて有名だよね。思想なんて関係なし、成果のみ。

>>37

ヨガスタジオに行けば正してもらえるじゃん

>>34
ヨガとピラティスは似て非なるもの。
強いて言えばヨガはストレッチ、ピラティスは筋トレ

結局このスレッドはインストラクターが作った宣伝か。

>>41

ヨガはインナーマッスルが鍛えられるよ

ヨガの基本、目標とするところは精神修養。
その過程としてのいろんなポーズであり
そのポーズをするための柔軟性。
もちろん、最後の部分だけを取り出した
健康体操のヨガもあるけどね。

対してピラティスは、怪我をした人たちへのリハビリ目的で開発されたという経緯から
初めから筋肉トレーニングを目指している。
バレリーナの吉田都さんのやっているような器具を使うものが本来の姿。
カルチャーやスポクラでよくやっているのは、フロアピラティスといって
ピラティスにストレッチやヨガの要素を取り入れたもの。
「フロアバレエ」っているのも、同じような感じだけど、
よりバレエの動きのトレーニングに特化している。

ピラティスはバレエの経験者が作ったものだから分かるけど、
ヨガは全然別物ですよね。

ヨガクラス受けると前腿に利く感じがして、バレエには不向きかなと思う。

>>44　ニューヨークで有名なピラティスのスタジオでもマシーンは使わない。それぞれだ。

>>45
　内転筋に一番効く、脚が痩せる。
　外股、前股が太るのは間違ったやり方。

>>35
ニーナは必ず日本では鍼灸治療を受けるし、ベジャールはヨガを研究したし・・・

>>47
内転筋に効くポーズってたとえば？
足先を前に向けるように言われるから、そうするとどうしても前腿に効いてしまう気がして。。。

バレエやってた子って、ヨガでも太極拳でも、外足直されてる。
自然に外足になってしまうんだろうけど、効用は変わってくるんだろうな。

>>46
ニューヨークで有名なら正統、ということにはならないよ。
「本来は…」という話をしているんであって。
まぁ、ハリウッドヨガとかもあるし、身体に悪くさえなければ
色んなのがあっていいんだけどね。
あとは使い方。
ニーナが鍼灸を受けるのは、痛めた箇所の治療の為だろうし、
ベジャールもダンサーの“体作り”の為にヨガ研究したわけじゃない。

>>45
ピラティスがバレエやってたの？
ドイツ兵士のためにピラティスおじさんが作ったリハビリプログラムでしょ。

ジャイロと混同してない？

それだけ身体のことがわかっているなら
この男性のどこが致命的か当ててみて。
ttp://www.youtube.com/watch?v=bZYFmLB26fk

こちらの見解は夜に載せる。

>>51
ベジャールは剣道の呼吸法で有名だね

>>49
立ち木のポーズ
鷲のポーズ、踊るシヴァ神のポーズ、
Ｔ字バランスのポーズ、足を手でもって前や横に出すポーズ

常に骨盤を垂直にして、ちからの加減は６割で。
肛門は常に真下に向けて、尻と腹に力を入れる。

>>45
>>45
>>45

ｗ

>>55
�dです

何その上から目線>>53

資格でも持ってるの？

ピラティスを創造したのはバレエ経験者じゃない。
でも、ピラティスを育てて世に出したのはバレエダンサーなんだよね。

ベジャールがヨガをやっていたのは精神的な面のためだよね。
バレエで上がり症の人がヨガをやるっていうのならヨガの価値は認めるけど、
フィジカルな面ではプラスにはならないだろうな。

この男性だけどヌレエフ本の影響からか、
えらく小さいバレエシューズを履いてるようだ。

通常、バレエはアテールからルルベになってポイントへと変化する。
これは一見当たり前な自然な行為だと思われがちだが。
フレックスの状態から、指をまず曲げてポイントに持っていこうとすると
強烈にアキレス腱に負担がかかるのが誰でも実感できる。
しかし彼は小さいバレエシューズを着用していて
指先を抑制されているからそうならざるを得ない。
歩き方や上昇の仕方を見てもそれはわかる。
（ルルベも低い。指先が自由でないからだ。）
彼はなんともないようだが他の人物が同じマネをするとアキレス腱を切るか
衝撃で頭がバカになるか、いずれにしてもケガで終わるだろう。

ヨガとバレエで相乗効果？専門的知識を述べるのはちょっと早いんじゃない？

>>61
ヌレエフ本が何だか知らんが、わざとそうやってるんじゃなくて、
単に脚が弱い人に見える。
小指側に体重が行ってるところを見ると、未熟なんだろうね。

>>61って、実際には踊れない人って気がする。

森下洋子さんの映像があるなんて、ステキ。

ヨガのポーズって６番のままでルルヴェやアラベスクするのと同じだね。
案外に６番でやるの難しく面白かった。内転筋は確かに締まる。

>>61はデンパでしょw

>>60

剣道は呼吸法だったね。フィジカル。

>>12
>
ハタヨガをやってるけど、お腹に力を入れて、肩の力を抜いてポーズを
作るというのは役に立ってます。ついバーレッスン中に呼吸を忘れがちに
なるので呼吸法も役立っています。
バレエを長くやってると左右で動きやすい方の筋肉に偏ってきて
体にゆがみが出てくるからヨガで矯正できているような感じがします。


それ、あなた初心者すぎるよ。

>>46
ばかか？
ピラティスの歴史をググレ

うちのスポクラは、閣下の好きな干物女がバレエレッスンやってるから出てみたい。

ヨガはホモのハゲがオモチャの気の弱い男とペラペラやっててウザいからヤダ。

うむ

>>68
>>68
>>68

新国のコールドさんが、ヨガのイントラでバイトしてるから、バレエに良くない筋肉はつかないみたいよ。

なんちゃってヨガ

ストレッチ自体ヨガが変形して発展したものだしね。
ポーズして呼吸するだけの楽で瞑想的なイメージと土臭いイメージがあったけど
最近は日本で人気があってファッション的なイメージも。
バレエからすれば要らないポーズもいろいろあるなって感じだ。

東バの村上さんがヨガを習いたいらしい。やっぱ効くんだろな。

思想が含まれるからこそヨガなんだろ。
それがないなら単なるストレッチ。

わかる？

体操、バレエなど、練習にストレッチも包括した
より高度な競技をやる人がヨガにハマっちゃったなんて話はあまり聞かない。

インドかぶれの変なウエアまで着ちゃうようなのは
だいたい運痴っぽいのが多いね。

>>76
いまどきヨガに思想てｗ
そりゃ元を探れば「瞑想」だけどｗ

>>76
なにが「わかる？」だ。知ったかぶりしやがってバーカ。

DVDをいろいろ出してるなんとかリーという人は、松山バレエ団にいたこともあるとか。

アホ確定>>76ｗ

>>78
元をたどれば、じゃなくて、究極の目標が瞑想なんじゃないの？
身体を動かすのは手段であって。

アホは>>78=>>79=>>81だと思う。

76、78、79、81、82、83
何か語りたけりゃ勉強してから語れ。

>>84はアンカーの付け方でも勉強してこいや

、、、で、相乗効果は？

>>83
悔しいんだね>>76

>>86
ケガ予防、更なる柔軟性

>>76
ヨガは「鼻呼吸」だよ。
体を伸ばすのに「勢い」をつけてはダメだし。

そこがストレッチと全く違う。

ストレッチは「勢い」をつけてもいいし、「口で呼吸」してもいい。

バレエ側としては、相乗効果はあまり期待しない。
本番前に精神を落ち着けるためにやる位ならいいかも。

>>89
え？
ストレッチに勢いつけていいの？

よくないんじゃね？

>>90
おまえが全バレエの代表なのか。
星野仙一みたいだなｗ

で、ヨガ側としてはどうなの？

>>92
だよね…

>>91　
軽い勢いでもダメだけども、軽く勢いをつける人が多いね。＞ストレッチ

>>94
「バレエヨガ」というものがある。
ただのヨガに飽きた人が、バレエを取り入れたヨガをやってる。

相乗効果というより、相殺されそうだけどな

>>98
理由は？

目的が違うものだから
痩せるためとか、柔軟性をつけるためならある程度意味あるけど、それ以上のことは望めない気がする。

バレエ専門にやっていてヨガもやっている人ってあまり知らないんだけど、いるとしたら、身体のメンテナンスに利用している気がします。
暇とお金をかけられる人はマッサージに行くけど、それが面倒な人やできない人とかが。
普段のレッスンだと平気でも、舞台のリハーサルになると、身体が歪んで来るから、どうしてもメンテナンスは必要になりますね。

>>101
確かに歪みが治りますね。特に骨盤。左右対称に戻せる。
鼻での深い呼吸で疲れをとることも出来る。

ヨガの本でポーズしてるの著者とかその生徒ではなくてモダンダンスのダンサー
だった（その著者の生徒かもしれないけど）

>>89の勢いの意味を知りたい…

あれじゃない？例えば上体を前に倒す時、倒して止めて呼吸するんじゃなく「おいっちに、さんし」
って動かしてやるのが勢いという事じゃない？

関節の力を抜いて手足を振るとか？

あぁ、けどそれも基本は脱力&リラックスだよね

>>105「反動」をつけちゃダメなんだよね。自分の体の重みでゆっくり倒す。

勢いや反動つけたら、ストレッチの意味がないもんね

>>109

体操競技のストレッチは反動をつけてるね

体操やったことないから分からないけど、新体操部の子が、ぐいぐいストレッチして筋を切ったと言っていた。
おそろし

>>110
そうなんだ？
>>111みたいな事になりそうで((((；ﾟДﾟ)))

自分の身体の重みで倒すっていうのは大切だよね。

無理しちゃいけないからって全然負荷を与えないと、全然進歩しなかったりするしな。

>>105
それって呼吸の為のものだよね。

ワークショップで、バーを使っての珍しいヨガをやらされた。
いかに自分の中心軸が安定していないかを思い知らされた。

どんなヨガ？

すでにヨガではない気が・・・

確かにｗ

>>116
ポーズは全てヨガ。でも片手はバーに。
「Ｔ字バランスのポーズ」というのを繰り返したら、
アラベスクがよくなった。面白かった。

小学高学年からバレエやってて、最近ヨガ始めたけど、確かに相乗効果だわ。

バランスボールの上で、座りヨガポーズをする人がいる。
かなりバレエも上手い。

バレエとヨガ両方教えている教室に行ってきました
ヨガにより、過酷なバーレッスンの疲労も軽減されて、
身体への負担がかなり軽くなったように感じました
何より柔軟が楽しい
バレエ中は当たり前のように苦しい柔軟も、
ヨガではリラックスとリフレッシュの時間になり、身体的な伸びしろも
ほんの少しですが、増えたような気がします
私はレッスン中、全身に力が入りやすいため、
今後もヨガでその癖を軽減できたらなあと思います

怪我予防でホットヨガを勧められ始めた。
確かに違う方面から体が強くなる。

「雑誌クロワゼ」にヨガのポーズがいくつか…

ミテキが、ヨガをすすめてた。

歪みがとれるよ。ヨガ

>>122
同感。
楽に体が伸びるよね。

相乗ありそ

３０年間バレエをやっていたんだけど、最近ヨガを始めました。
柔軟性はあるんだけど、立ち方や重心の位置がバレエとは若干違うので、注意されます。
基本的なことを直していくのは難しい・・

>>129
日本人にいいよね

超覚醒コンサート！
ドクター苫米地＆成瀬雅春 「幸せも富も自由自在！＜ヨーガ瞑想＞の会」

開催日　 12月8日（水） 午後6時30分〜8時40分（開場：6時）予定
会場　　　文京シビックホール（小ホール）
内容　　・二人の「現代の超人」からご挨拶
　　　　・対談「プラーナを操り、最高の人生を実現する超瞑想力」
　　　　・幸運の神々を賛美し招来する「バジャン」
　　　　・聴いて、声をだして心身を浄化する「倍音声明」
　　　　・見る瞑想〜シヴァが踊る「舞い瞑想」
　　　　・超瞑想誘導ギターライブ「一念三千」
　　　　・サイン会
座席　　　全席指定
チケット代　10,000円 （税込）
主催　　　　マキノ出版
申し込み　タイトプランニングオフィス（平日10時〜18時）
----------------------------------------------------------------
成瀬ヨーガへのアクセス
メール：　akashaアットマークnaruse-yoga.com



阿闍梨の真偽は？★苫米地英人２３★wiki幻魔大戦
http://p2.chbox.jp/read.php?host=toki.2ch.net&bbs=healing&key=1287668472&ls=all

ぼったくりじゃん

ぼったくりヨガｗｗ

>>131
阿闍梨詐称の苫米地と自称空中浮揚の成瀬じいさんかｗ
似たもの同士だなｗ

柔軟性がつく

>>131
＞申し込み　タイトプランニングオフィス（平日10時〜18時）

調べたら　ケーシー高峰やＭｒマリックの興行も打ってんのなｗ

成瀬って30年以上昔から　フォーカスや写楽に
空中浮揚写真(あくまで自称)載せてたよなｗ

ある意味ブレが無い。ｗｗ

(株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ　http://www.yoga-lava.com/first/index.html←女性用w

介護予防特化型のフィットネスクラブ「ゆずりは」　
http://www.rf-yuzuriha.com/profile/index.html←女性用w

まんが喫茶ゲラゲラ　http://www.geragera.co.jp/←←女性向け風俗求人広告、パチンコ詐欺広告wwwwwwwwwwww

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(株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡを運営
まんが喫茶ゲラゲラを運営（48店舗）
まんが喫茶ゲラゲラのホームページに、ソープランド、ヘルス、イメクラ、デリヘル、ピンサロなどの
男性向け広告や、女性募集の求人広告を、たくさん掲載する。


(ヨガLAVA)まんが喫茶ゲラゲラがＨＰにパチンコ攻略詐欺広告を執拗に出し続けているwwww
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/4927/1289231183/
ソープランド、イメクラなどの女性募集の求人広告をＨＰに掲載している、まんが喫茶ゲラゲラが、
ホームページ(ＨＰ)に、何回も執拗に、「パチンコ攻略」詐欺広告や「パチンコ打ち子募集」詐欺広告を
掲載するので、スレを立てました。

>>138
　ラバは値下げしないと潰れるぞw

いきなりスゲー値上げしたから落ち目になった

ぼったくりだ

道教と気功 李遠国
http://www.fukkan.com/fk/VoteDetail?no=52002

太極拳はどう？

>>139

ラバ、高すぎ



ガラガラになった、ざまあみろw

ラバはインチキ過ぎる。行く人はよほどのばかでしょ！

>>142
悪く無いけど、靴はいてやるのがちょっとなと思って自分はヨガに転んだ。
でもぴたっと「ここだ！」という型に体が入って動くと面白いよ。
ただ、太極拳は全ての動きが攻撃と防御の「武道」なので、（目を防御しなから喉を突く！とかｗ）
そういうのが好きじゃない自分には向いてないなと。
道場の掃除を先輩弟子がやるという事とか、道場に入る時には荷物を置いて
道場や師匠や、太極拳の歴史を創ってきた先達を祭った祭壇に礼をするとかの精神性は好き。

ヨガとは空手やサッカーの相性がよかった

ラフプレー
http://www.youtube.com/watch?v=3VOuw_sOCzA

バレエの為に何かやるんだったら、ヨガでもピラテイスでもなくロルフィングがいいと個人的には思う。

【海外】中が透けすぎるので女性向けヨガパンツをリコール /ルルレモン・アスレティカ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363749852/

aq

バレエのためじゃなくてヨガはヨガとして好きで受けるよ

20年以上前バレエの先生が休日、大人の人相手にヨガを教えてた。
(多分当時バレエの大人クラスってあんまり無かったんじゃないかと思う。)
成人してからたまにヨガも行くようにしたら時々代行で来るバレエの先生にばったり遭遇。ヨガ教えてた。
今の先生も時々ヨガも教えてるらしい。
ご本人は教えだけでなくピラティスやコンテンポラリーや色々受けているみたいだけど。

たまたまなのかもしれないけどそんな事もあってバレエとヨガって相乗効果あるものなのかと思ってた。
長文御免。

相乗効果という訳では無いけど、バレエの後にホットヨガしたら凄く良かった。
頭の中も全身もほぐれて疲れも残らずコンディションが凄く良くなる。
床暖房のホットヨガだったからかもしれないが。

あったかくてほっとしたんだろな．．．

タントラセックスヨガ

ホットヨガは運動量としては少ないけどほぐれるね
でも毎週行くと飽きるなあ。進歩とかが感じられないものだし

最新の研究では、バレエとヨガの相乗効果、どうなっとるん？

だれも研究してないと思うよ。

せっかくだからホットバレエとかどうだろな? 気絶しそうだけど

可能性は未知
しかし
ＳＴＡＰ細胞よりは期待できそう・・・

バレエとヨガの相乗効果は、日ごと自分で実感できるレベルだもん

健康のためのバレエって
いいですよねぇ

バレエとヨガの良いとこ取り

ヨガはストレッチだと思ってやってる
バレエばかりやってたら背中が痛くなってしまった

保守