【学連】ﾊﾟﾂﾘｽﾄがﾁｬﾝﾌﾟを目指すｽﾚ【戦力外】

>>139
クリスクロスっていったらサンバだから骨盤の縦運動が大切になるのでは。
っちゅーことで、骨盤をローリングさせないでまず縦にしゃくり上げる運動を
研究していったらいいんじゃないですかね？
慣れてきたら自然とつながってローリングすると思う。
はじめっからローリングっぽいことしちゃうと肩動いちゃう人多い、ってか俺も苦手。
腹筋背筋をやわらかく使って上に影響させないように・・・が難しいのよね。