３ヶ月で１８０℃開脚出来るようになるスレ　Part2

前後開脚と左右開脚って、両方毎日やってても
なんか順番に開きが広くなる気がする。
前後が開き始めたなー、と思うと伸びなくなって、
ふと気付くと左右が、あれ、前より開いてる、って感じ。
で、それ以上左右が開かなくなると、
今度は急に、前後が前開かなかったとこまで開く。

前後開脚、骨盤が左右に開かないようにって言うけど

絶対ムリだー

　　　　　　　　と思う。
どなたか出来る方います？

前後開脚、難しいですよね。
骨盤が正面向いたままで、脚の付け根からぐるっと回して膝が外を向くのが理想だけど、ぐるっと回す感覚がつかめない！

膝が外を向くって初耳。
前に伸ばす脚も、後ろに伸ばす脚も？

５番のまま〜スプリーッツって感じ＞膝が外向き、骨盤は正面
タンジュの脚をどんどん延長させていくようなイメージ？