【アクロ】ネットブレイカー人気投票3

久々に暇でベイシク行ってきた。

んで管理人が動画うｐしてたみたいでエアーなるものをみてきた。
ありゃだめだ。エアーじゃない。
両手支持の状態で足がまず伸びていない。これがまず論外。
足が曲がっているのにも関わらず回転できているのは勢いと手の力のお陰。
足の遠心力で回っているようには全く見えない。

まず後に地面を離れる手だけが着手しているときに、足の回転をしっかり意識する。
そうするとおのずと回転する力が増えてくるので片手着手の時間が若干長くなる。
（動画のでは無着手状態のとき腹と足が並行してしまっている）
そうではなく常に上半身は下半身より先に回っていなければならない。
足と手はきちんとロックさせることを意識すること。

最後に、目線はきちんと上半身が返る前に地面に向いてければ危険なことがある。
勢いがなくなってくると足は自然とさがってくる。
空中で仰向けのときには地面との距離感覚がわからないので思ったより地面と近かった
ということが多々ある。動画ではその兆候がみられる。
時として受身が出来ずに片手だけしか着手できないことがある。
そうすると手の指を骨折したり肘を剥離骨折また肩を脱臼する恐れがある。

とマジレスしてみる。