内股って踊るのに苦労するよね（泣）

わたしってば、極度の内股で。。。
ダンスにはタブーですよね。がんばって外股したら
股関節からじゃなくて、ひざから開いちゃってたみたいで、
故障しちゃうし。どうしたらいいのだろう？
内股でも頑張ってる人、内股克服してばりばり踊ってる人
いますかぁ〜？

　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿_ヽ
　　　　　||　　||￣￣||￣￣￣||
　　　　　||　　||　 　 ||　 　 ／||
　　　　　|| ∧||　 ／||　 ／／||
　　 ｼﾞｰ || (:゜||／／||／／ 　||
　　　　　||　|つ／　 ||／ 　 　||
　　　　　||. ,| || 　 　.||＿＿＿||
　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|


　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿_ヽ
　　　　　||　 　 三 ||￣￣￣ ||
　 ｶﾞﾗｯ! ||2ｹﾞﾄ 　三||　 　 ／ ||
　　　　　|| ∧∧≡||　 ／／ ||
　　　　　||（゜Д゜） ||／／ 　 ||
　　　　　||ι 　 　⊃||／ 　 　 ||
　　　　　|| ｜　｜ ||＿＿＿ ||
　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|


　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿_ヽ
　　　　　||￣￣￣ ||￣￣￣ ||
　　　　　||　 　 ／ ||　 　 ／ ||　
　ﾋﾟｼｬ!　||　 ／／ ||　 ／／ ||　ｹｯ!　ｳﾞｧｰｰｰｶ
　　　　　||／／ 　 ||／／ 　 ||
　　　　　||／ 　 　 ||／ 　 　 ||
　　　　　||＿＿＿ ||＿＿＿ ||
　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|

http://kado7.ug.to/net/


朝までから騒ぎ！！
　　　小中高生
　コギャル〜熟女まで
　　　メル友
　　i/j/PC/対応

女性の子もたくさん来てね
　　　　　　　　　　　　　　　　　
全国デ−トスポット情報も有ります。
全国エステ＆ネイル情報あります。

うーん、最初にこういうレスがくるとめげるなぁ。
まじめなレス希望します！

とりあえず、私は整体に通いはじめました。
極度にカラダ全体が固いらしい。
整体である程度は内股が治るらしいという言葉を信じて。
腰も悪いし、良い機会かなと思って。

カラダ故障しても、やっぱり踊るの楽しいし、
踊りたいんだよね。
これ以上、ひざと腰を悪くしないよう注意しつつ
レッスンは続けています。

>>1 >>4 めげるなーー！！

私も、同じ悩み。
大人から始める〜スレで股関節から足を外に向けられるようにしたい！
みたいなコメントしたけど、もって生まれた形があるので無理、、、と、
撃沈されました。

何とかトレーニングやストレッチで間接もやわらかくならないかなーと
思ってましたが、整体と言う手もあるのね。
ほんとに整体で効果あった、という人居たら情報キボーン！

　　　　●●ですかぁ〜？ 　こういう書き方するﾔｼ嫌いだ
　　　かぁ〜？　　かぁ〜〜〜？


　　　　　　　　　やめれーーーーっ！

無理なヤツには無理だよ

股関節の仕組み勉強してみ
ターンアウト出来る範囲は個人差があるのだ
整体で歪みやこりをとったら少しはマシになるかもしれないけど
骨格まではかえられないから開かないもんは開かない

肉と違って関節は超メカニカルなものだから暖めようがほぐそうが
何したってそうそう可動域はかわらないのだ
南無

小さい時から訓練しなきゃならないのは
「ターンアウト」できる体になれるかどうか
１０代前半で決まるからだと思ってたけど。

１８０度開脚とか、完璧な一番とかは大人から始めたから
ムリは承知なの。

でも、せめてステップで出す足が少しでも外股にならないかなぁって。
踊っているとき、足が内股で出ちゃうと格好悪いし、
先生に怒られるから、つい無理やり外股にして、膝を故障して･･･の
繰り返しばかりなのよね。
膝から開く癖がついちゃったみたい。

今行っている整体というかマッサージは
筋肉のコリをほぐせば、本来持っている骨格で立っていられるようになる
っていうものなの。どうも私は腰の筋肉とお腹の筋肉がコリまくってて
で、大腿部の骨を内側に向かせちゃってるらしいの。
マッサージ後は多少開くから、このくらいが日常生活でも
開いたらいいなーっと節に願っておりまする。

内股さんは踊る時どんな点に注意してる？どんな工夫してるのかな？
こんな工夫してる！っていうのがあったら聞きたいな。

当たり前のことだけど、バットマン・タンデュをゆっくり正確にやるようにする。
ロンド・ジャンブ・ア・テールを地道にやる。

牧の草刈さんも内股らしいですよ。
訓練である程度ご・ま・か・すことは出来ると思います。
でも、初めからターンアウト出来る人のようには
いかないかもしれませんが、頑張ってみるかいは
あると思います。頑張ってください！

内脚って立っているだけで汚いよね。
何年やってもだめぽ。(w

age

私外股だけど、整体行ってコリほぐしてこようかなぁ〜。

美脚になりたひ。

私も生まれつき内股だから完全なターンアウトは未だに出来ないけど、
長年やっているからある程度は経験でカバーしてる。
脚の筋肉の使い方をきちんとできるようにすると随分負担が減るかも。
でも発表会の練習でムリし過ぎると股関節に支障が出るようになった…
整体と針灸マッサージはすでにお友達状態。

ブレイクやれば？

生まれつき内股って言うより、普段の姿勢とか歩くフォームとかが問題なんだと思う。

ハワイに行ったとき日系人の歩き方を見ると、ＤＮＡは同じはずなのにみんなお尻がキュッとあがってたなあ。

日本舞踊に行けい。

>普段の姿勢とか歩くフォーム
禿同。
踵から脚の付け根までのラインをきれいに歩こうとしてたら
外側の筋肉が落ちてくるハズ。

＞普段の姿勢とか歩くフォームとかが

具体的には？
最近の日本人は正座もしないし、
何がそんなに違うのかわからない。

内股の人もそうじゃない人も、自分の欠点とか
ちゃんと向き合ってかなきゃダメだよね。
子供の頃から、なんとなぁく、何でもこなしてきっちゃったんだけど、
大きくなって、全てが中途半端なことに気づいた。
先生の言うこと聞いて、何回も何回も怒られながら、繰り返して、
時間はかかるけど「足のかたち変わったよね」とか
「踊りよくなったね」とか言ってもらえた時はすごく嬉しかった。
長い目で見て、コツコツやってくしかないんだよね。

あと、信頼できる先生につくのも大切だと思う！

私は、脚がＸ脚で、足首から下が内に向いているという変な足。
他のダンスの基礎訓練のためにバレエをはじめたけど地道なバー練習で
少しは変わってきました。今はすごく楽しいけど。やはり開かないのはかなし･･･。

そうそう。
うちまたを直すのにはバレエが一番なんだから、
地道にやるしかない。

でも、シューズの内側ばかりがへるよ（泣

でも内股ってそんなにダメなの？

そう。根本的にだめなの。
骨格だけじゃなくて
ターンアウトは筋肉を使った「動き」なんだけどね。

バレエで内股は厳禁！かまあしになります。

股関節痛い。