★ダンサーのボディ作り★
女子のマンも鍛えてホシス
416 ：踊る名無しさん：04/08/10 11:41
脇の引き上げが、なかなか出来ません
肩があがってしまったりよけいな力が入ったり
脇の引き上げがうまく出来なためポードブラもきれいに出来ない
どーいったイメージで脇の引き上げをしたら良いですか
よくボールをかかえるようにといいますが いまいちわかりずらい
肩があがってしまったりよけいな力が入ったり
脇の引き上げがうまく出来なためポードブラもきれいに出来ない
どーいったイメージで脇の引き上げをしたら良いですか
よくボールをかかえるようにといいますが いまいちわかりずらい
418 ：踊る名無しさん：04/08/12 10:01
ルルベをしてルﾃｨｴのバランスはとれるのですが
ルルベをしてクッペでのバランスがとれない
どうしても腰がゆがむ
どうしたらよいですか
ルルベをしてクッペでのバランスがとれない
どうしても腰がゆがむ
どうしたらよいですか
419 ：踊る名無しさん：04/12/27 16:12:04
age
421 ：踊る名無しさん：04/12/31 12:52:24
age
422 ：踊る名無しさん：2005/05/07(土) 14:25:47
. ｜ ⊂⊃／￣＼
. ｜ ／〜〜〜⊂ ⊃ 艸艸艸
. ｜ ／ ＼ 艸艸 ＼艸
. ｜ ⊂⊃ 〜〜〜 ＼ 艸艸＼艸艸／艸
. ｜ ⊂⊃ ＼／
. ｜ , ＿ ﾉ） ﾊﾆｬｰﾝ！
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じ, '⌒ヽソ＿＿＿＿ (⌒ー-'⌒)＿＿＿| / 从从) ）＿＿＿＿＿＿
! ﾟДﾟﾉ 〜〜〜 Ｙ・ ･ ・Ｙ 〜〜ヽ | | l l |〃〜〜〜〜〜〜
／ |||| 〜〜 ヽ Д_ノ , ｀从ﾊ~ ワノ） 〜〜 〜
／ ;ヾ"、 〜 ~^ ~^ ~^~ 〜 ~^ ~ ^ ~^ ~^ 〜〜〜
" ' お風呂に入ってくるよ♪
. ｜ ／〜〜〜⊂ ⊃ 艸艸艸
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" ' お風呂に入ってくるよ♪
423 ：踊る名無しさん：2005/05/09(月) 03:33:41
首ながくして肩下げておなかひきあげりゃわきもひきあがる
あくまでも腕を下におさえるイメージ
あくまでも腕を下におさえるイメージ
力道山の指導みたいにスクワット１０００回、腕立て１０００回やれ！
425 ：踊る名無しさん：2005/06/14(火) 23:11:01
>>423
わきが引きあがるってどういう感じですか？
わきが引きあがるってどういう感じですか？
426 ：踊る名無しさん：2005/07/23(土) 13:44:57
既出かもしれませんが、自分はウエストが細すぎるんですが、
うまく標準サイズにもっていくにはどうしたらよいのでしょうか？
肩の筋肉や胸などは普通についているのですが。男です。
うまく標準サイズにもっていくにはどうしたらよいのでしょうか？
肩の筋肉や胸などは普通についているのですが。男です。
自分が必ずしていること→・つま先だけで歩く・逆立は1日1時間以上（壁ありでもなしでもよい）・移動中にステップを踏む・授業中など座ってる時や信号まちの時はアイソレーションをやる・ダンスをやった後はたんぱく質を摂取する
428 ：踊る名無しさん：2005/09/09(金) 08:42:11
>>427
逆立ちは何のために？
逆立ちは何のために？
429 ：踊る名無しさん：2005/09/19(月) 14:34:46
そうそう。
この前、TOMONでフットストレッチを
購入した。
かなりはじめはキツイが効きそう。
早く、綺麗な足になぁ〜れ・・・
この前、TOMONでフットストレッチを
購入した。
かなりはじめはキツイが効きそう。
早く、綺麗な足になぁ〜れ・・・
430 ：踊る名無しさん：2005/09/19(月) 18:03:47
>>428
筋ﾄﾚじゃね？
筋ﾄﾚじゃね？
431 ：踊る名無しさん：2005/09/19(月) 20:37:51
>>429
頑張れー
頑張れー
432 ：踊る名無しさん：2005/09/20(火) 21:37:08
脇毛剃ってみた。
痒い
痒い
433 ：踊る名無しさん：2005/09/20(火) 21:45:44
ニャンニャン→いい汗・筋肉うｐ
434 ：踊る名無しさん：2005/09/20(火) 21:49:34
>>432
そんなあなたがなんか好き。
そんなあなたがなんか好き。
435 ：踊る名無しさん：2005/09/20(火) 22:44:25
脇毛レーザーで永久脱毛し３年は剃っていません♪毛穴も目立たなくなりつるつる♪
436 ：踊る名無しさん：2005/09/21(水) 11:15:28
二の腕を引き締めるには？
437 ：踊る名無しさん：2005/09/22(木) 05:30:51
両手の指先を内側にして腕立て。
壁腕立ても二の腕にくるよ。
壁腕立ても二の腕にくるよ。
左足を上げるといつも足のつけねからコキコキと音がする・・・
体ゆがんでるのあなあ
体ゆがんでるのあなあ
439 ：踊る名無しさん：2005/09/22(木) 12:54:53
二の腕に適度な筋肉ついてる人に惚れるデヨ
男は顔より体でしょ！
男は顔より体でしょ！
440 ：踊る名無しさん：2005/09/23(金) 22:52:06
二の腕の格好いい男ダンサーは誰？？
441 ：踊る名無しさん：2005/09/23(金) 23:10:20
格好いいとはどんな？筋肉質？細い人？
442 ：踊る名無しさん：2005/09/24(土) 11:56:57
隆々の筋肉というわけじゃなくて、
しなやかな筋肉質。
しなやかな筋肉質。
443 ：踊る名無しさん：2005/09/26(月) 09:33:45
足を全体的に鍛える方法ない？暇なときにできるようなやつ
446 ：踊る名無しさん：2005/09/28(水) 11:50:05
447 ：踊る名無しさん：2005/10/02(日) 21:26:49
448 ：踊る名無しさん：2005/10/03(月) 00:46:24
ＪＡＺＺやってる男の人もしなやかな筋肉してる人おおそうだね！
449 ：ダンス中毒：2005/10/03(月) 03:39:20
下半身は常につま先立ちで立つか歩くかで意識的に階段を登ることだな。
450 ：踊る名無しさん：2005/10/03(月) 09:24:11
>449
ふくらはぎムキムキになりそうでつ
ふくらはぎムキムキになりそうでつ
中途半端なルルベはふくらはぎが太くなるよ。ちゃんと上がり
きれば大丈夫かも。
きれば大丈夫かも。
452 ：踊る名無しさん：2005/10/06(木) 20:12:14
男ダンサーに質問。
スネ毛って放置？
スネ毛って放置？
外国で踊っていると言う
バレリーナがマッサージにきたけど
先生（整形）がこんな綺麗に筋肉がついている体を看てみろ
って言われてみたけどびっくりした
バレリーナが遠い存在になってしまった。
あこがれは強くなったけど、、、
バレリーナがマッサージにきたけど
先生（整形）がこんな綺麗に筋肉がついている体を看てみろ
って言われてみたけどびっくりした
バレリーナが遠い存在になってしまった。
あこがれは強くなったけど、、、
454 ：踊る名無しさん：2005/10/08(土) 08:53:15
＞＞４５２
量にもよる。。。
量にもよる。。。
455 ：踊る名無しさん：2005/10/08(土) 17:32:14
濃い場合は剃ったり抜いたり？
456 ：踊る名無しさん：2005/10/16(日) 00:23:06
age
457 ：踊る名無しさん：2005/10/26(水) 22:30:30
個人の顔にもよるだろうけどダンサーにむいてる髪型ってあるのかな？男女共に
ｱﾌｰﾛ
459 ：踊る名無しさん：2005/11/09(水) 10:12:32
腕の力こぶが大きくなってまいりました。
460 ：ダンス中毒：2005/11/09(水) 23:36:59
>428 ブレイクの技でパワームーヴが出来るようになりたいから
461 ：踊る名無しさん：2005/12/04(日) 02:31:11
あぐぇ
462 ：踊る名無しさん：2005/12/27(火) 04:00:56
【伊藤式】胴体力トレーニング【体操】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1135319859/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1135319859/
463 ：踊る名無しさん：2006/04/03(月) 23:54:03
age
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