【火がついたら】あっさんのスレ【ナイフで刺すww】
1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：
数々の迷言を繰り出すあっさん ◆vnRrugnQYMと語り合うスレです(^o^)
あっさん ◆vnRrugnQYMとは
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
あっさん ◆vnRrugnQYMとは
・こないだまで6年物の真性ﾋｷだったけどダイエットと節約しなきゃいけないから外を徘徊しはじめた。
・外でるのはもう怖くないけどさ、施設利用とかこわいね。 ジムなんかｶﾞｸﾌﾞﾙだね。 俺の夢は図書館の利用と献血だよｗ
・バイトはいくつかあるけど就職はない。 就職活動がそもそも怖すぎた。
・別に無理に人と関わっていく必要はないとおもってるよ
・多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
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2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 00:06:23.94 ID:VCFuWmbv
535 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/06(月) 22:32:24.01 ID:ln2rhsls
>>532
でも今ここで俺に喧嘩ふっかけてきてる奴とリアルであってもびびらんよ。
俺が怖いのは火がついたあと抑えられなくなることだから。
586 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/06(月) 23:33:26.51 ID:ln2rhsls
>>585
いやまじで。
そんなかっこいい意味じゃないよ。
キレたら刺しちゃうかもしれないっていうのが自分で怖いの。
だから予めナイフはもたない＝揉め事になりそうなとこは避けるというだけ。
実際に刺さないかもしれないけどね。
刑務所にはいりたくないし。
そういう危険感じたのって子供のころだから。
>>532
でも今ここで俺に喧嘩ふっかけてきてる奴とリアルであってもびびらんよ。
俺が怖いのは火がついたあと抑えられなくなることだから。
586 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/06(月) 23:33:26.51 ID:ln2rhsls
>>585
いやまじで。
そんなかっこいい意味じゃないよ。
キレたら刺しちゃうかもしれないっていうのが自分で怖いの。
だから予めナイフはもたない＝揉め事になりそうなとこは避けるというだけ。
実際に刺さないかもしれないけどね。
刑務所にはいりたくないし。
そういう危険感じたのって子供のころだから。
3 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 00:07:58.99 ID:/DAxN46S
名前 : ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG 2012/05/13(日) 19:11:50 ID:IxU+9XVk
あっさん仕事ってなにやってるの？
名前 : あっさん ◆vnRrugnQYM 2012/05/13(日) 20:01:48 ID:xRGvg+Yj
こまけぇこたぁいいんだよ！！
・一番稼いでる時で100万近く稼いでたよ
＞多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
＞道具は金ないから買えないんだよ
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
でも今ここで俺に喧嘩ふっかけてきてる奴とリアルであってもびびらんよ。
俺が怖いのは火がついたあと抑えられなくなることだから。
＞（注）彼は身長168センチ体重60キロ弱のチビガリです
キレたら刺しちゃうかもしれないっていうのが自分で怖いの。
だから予めナイフはもたない＝揉め事になりそうなとこは避けるというだけ。
実際に刺さないかもしれないけどね。
刑務所にはいりたくないし。
そういう危険感じたのって子供のころだから。
あっさん仕事ってなにやってるの？
名前 : あっさん ◆vnRrugnQYM 2012/05/13(日) 20:01:48 ID:xRGvg+Yj
こまけぇこたぁいいんだよ！！
・一番稼いでる時で100万近く稼いでたよ
＞多分来月家賃はらえないよ ずーっと仕事してなかったから。やろうと思ってもできなかった
＞道具は金ないから買えないんだよ
・懸垂、ジョグ中に通る公園でやろうかとおもうことあるけど一回もできなかったら恥ずかしいから挑戦できてない
・俺は挨拶なんて一切しない何もしゃべらない不気味なやつだったけど
でも今ここで俺に喧嘩ふっかけてきてる奴とリアルであってもびびらんよ。
俺が怖いのは火がついたあと抑えられなくなることだから。
＞（注）彼は身長168センチ体重60キロ弱のチビガリです
キレたら刺しちゃうかもしれないっていうのが自分で怖いの。
だから予めナイフはもたない＝揉め事になりそうなとこは避けるというだけ。
実際に刺さないかもしれないけどね。
刑務所にはいりたくないし。
そういう危険感じたのって子供のころだから。
4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:00:05.82 ID:HA5Bostc
ねむい。 ねてしまうよ。
しょうがないのできたよｗ
しょうがないのできたよｗ
5 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:01:23.19 ID:HA5Bostc
こんにちはあっさんです
ぼくはあさよじごろからじょぎんぐにいきます
そのじかんしかいきません
そのじかんまでおきています
ぼくはあさよじごろからじょぎんぐにいきます
そのじかんしかいきません
そのじかんまでおきています
6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:01:52.04 ID:Dkn9c24+
7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:04:39.79 ID:HA5Bostc
おれへの質問はここにかけよ
こたえないけど
こたえないけど
8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:05:14.10 ID:HA5Bostc
こたえないけどって かかなきゃよかった 失敗したｗ
9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 01:17:08.05 ID:afAH1vKL
あっさんってニート？
10 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 01:25:26.25 ID:HA5Bostc
俺はこのスレとドラゴンスレの両立をしてみせるよ
やってやるよ おおおお
やってやるよ おおおお
11 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 01:46:17.35 ID:HA5Bostc
ちょっとうなちゃんまん見て勉強してくるわ
12 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 02:05:25.88 ID:HA5Bostc
ぜんぜん俺っぽくないわ
犬との小競り合い最高だな
犬との小競り合い最高だな
13 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 02:07:05.37 ID:HA5Bostc
うなちゃんまんを前にしても本気になれんわ
14 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 02:07:39.98 ID:kzDy88Ro
あっさん面白いなｗ
15 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 08:30:09.22 ID:/DAxN46S
切れたらナイフで刺すけど図書館に入れない
16 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:06:33.04 ID:HA5Bostc
起床
今日は７時間仕事する
昨日の幼稚なやつ、発狂しにこないかな
気にいったんだけど
今日は７時間仕事する
昨日の幼稚なやつ、発狂しにこないかな
気にいったんだけど
17 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:07:17.97 ID:HA5Bostc
ID:Dkn9c24+
18 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:09:02.87 ID:HA5Bostc
うなちゃんまんにとっての犬のような存在
19 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:12:33.81 ID:HA5Bostc
あとウ板の脳筋がわりと本気で発狂してるから面白い
20 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:17:00.24 ID:HA5Bostc
この二人に定期的に餌をやるだけで十分だろこのスレは
21 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:33:12.57 ID:HA5Bostc
間違い 一人と一匹ｗ
コテつけろよ
煽りが下手すぎてスルーしてしまうときでも頑張って何か考えてレスしてやっからこの一人と一匹にはｗ
特別なｗ
コテつけろよ
煽りが下手すぎてスルーしてしまうときでも頑張って何か考えてレスしてやっからこの一人と一匹にはｗ
特別なｗ
22 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 09:38:15.73 ID:HA5Bostc
>>15
切れながらなら入れる
切れながらなら入れる
23 ：(^J^)：2012/08/07(火) 10:41:43.31 ID:f7GPSweI
24 ：(^J^)：2012/08/07(火) 10:47:53.96 ID:f7GPSweI
25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 11:24:42.54 ID:1tO3grFE
どう見ても発狂しとるんはあっさんですがな
26 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 11:39:08.15 ID:HA5Bostc
互いに楽しんでるんだからいいじゃん
まさか本気で何かしら他に目的があるわけじゃないだろう
まさか本気で何かしら他に目的があるわけじゃないだろう
27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:01:48.27 ID:/DAxN46S
チビガリなのに腹が出てる難民体型でまともにトレしてる奴にどう立ち向かうんだよ
余りにも自分の弱さに自覚があるからナイフとか言っちゃうんだろ、尾崎病にもかかってたみたいだし
漢字もまともに書けない、インストールで苦戦するとか知能もドラゴン未満みたいな雰囲気だけど
ダイエットも体型からすると筋肉そぎおとした大失敗難民なのに上から目線とかぱねぇっすよ。あっさん
で、仕事は何してたの？
余りにも自分の弱さに自覚があるからナイフとか言っちゃうんだろ、尾崎病にもかかってたみたいだし
漢字もまともに書けない、インストールで苦戦するとか知能もドラゴン未満みたいな雰囲気だけど
ダイエットも体型からすると筋肉そぎおとした大失敗難民なのに上から目線とかぱねぇっすよ。あっさん
で、仕事は何してたの？
28 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:04:27.92 ID:HA5Bostc
まだエラーがでてうまくいかねー
29 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:04:58.72 ID:HA5Bostc
すべてまっさらな状態なのにエラーでるとかどういうことだよ
30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:07:00.44 ID:1tO3grFE
ggrks
31 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:07:45.02 ID:HA5Bostc
トレしてるやつに立ち向かうってどういうこと？ｗ
DQNのこと？
脳筋のこと？
除脂肪ほとんど落ちてないよ 元がなかったからね
DQNのこと？
脳筋のこと？
除脂肪ほとんど落ちてないよ 元がなかったからね
32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:09:56.41 ID:1tO3grFE
それ以前に現実世界じゃまともに会話ができないからな
ネットでもできてないけど
ネットでもできてないけど
33 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:10:01.88 ID:HA5Bostc
上から目線は俺の悪い癖だよね
事実上から見てるからそれを隠さなきゃいけない
日本人が好むのは謙虚さと勤勉だから、俺には謙虚さが足りない
事実上から見てるからそれを隠さなきゃいけない
日本人が好むのは謙虚さと勤勉だから、俺には謙虚さが足りない
34 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:11:34.73 ID:HA5Bostc
俺が人見知りなのは間違った対応をしちゃいけない相手にだけで
攻撃的になっていい相手には大丈夫なんだよ
攻撃的になっていい相手には大丈夫なんだよ
35 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:12:49.22 ID:HA5Bostc
ゆえにノーリードの犬の散歩のおっさんにはガンガン注意できるけど、きさくないつも顔をあわせるおっさんにはたじろってしまう
36 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:12:50.67 ID:/DAxN46S
いやぁ別になんかの師匠とか仕事のできる上司が上から目線で指導するのは構わないよ
あっさんは明らかに社会的にダメで体もへっぽこで知能も小3で止まってて金も無いチンカスで不細工だから
あっさんは明らかに社会的にダメで体もへっぽこで知能も小3で止まってて金も無いチンカスで不細工だから
37 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:14:04.04 ID:HA5Bostc
そうはいっても俺は相手もゴミカスだとおもってることが多いからしょうがない
38 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:15:13.19 ID:1tO3grFE
じゃあ公園に入って懸垂してくれば。
ドキュンには注意していいだろ
ドキュンには注意していいだろ
39 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:22:46.50 ID:HA5Bostc
DQNだと喧嘩になるかもしれんだろ
＞自分の弱さに自覚があるからナイフとか言っちゃうんだろ
とかいってるけど、そんなこと、したり顔でいわんでもあったりまえだろ。
横を通るとき、あいつらに勝つにはって妄想するんだが、卑怯な手を考えるわけ。
橋の上に座ってるから躊躇せず突き落とすしかねえなとか。
でも殺人したくないから極力そういった状況になるのは避けたいとおもうんだよな。
でもさ、お前らの言うとおり、実際刺せないんじゃないかな？
喧嘩でぼこられて見つけて刺してやりたいっておもったのは中学校の頃だし
それでも捕まるのいやだからナイフもっちゃいけねーなっておもって。
あと、鍛えてDQNに拳で勝てるようになりたいとおもったこともあるけど、
それもナイフを持つのと同じ武器を持つことだから馬鹿馬鹿しいとおもった。
下手に強気にならないほうがいい。
＞自分の弱さに自覚があるからナイフとか言っちゃうんだろ
とかいってるけど、そんなこと、したり顔でいわんでもあったりまえだろ。
横を通るとき、あいつらに勝つにはって妄想するんだが、卑怯な手を考えるわけ。
橋の上に座ってるから躊躇せず突き落とすしかねえなとか。
でも殺人したくないから極力そういった状況になるのは避けたいとおもうんだよな。
でもさ、お前らの言うとおり、実際刺せないんじゃないかな？
喧嘩でぼこられて見つけて刺してやりたいっておもったのは中学校の頃だし
それでも捕まるのいやだからナイフもっちゃいけねーなっておもって。
あと、鍛えてDQNに拳で勝てるようになりたいとおもったこともあるけど、
それもナイフを持つのと同じ武器を持つことだから馬鹿馬鹿しいとおもった。
下手に強気にならないほうがいい。
40 ：(^J^)：2012/08/07(火) 12:25:48.82 ID:f7GPSweI
41 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 12:30:02.62 ID:HA5Bostc
下手に強気にならないほうがいいのは俺の場合でキレヤスイせいだね。
これは前頭葉の問題だから大人になってからは殆どどうしようもないし
自分の問題を自覚し問題を起こさない方法として武器をもたないことを選んでるわけだから指図される言われねえよ。
お前は自分の問題と向き合ったほうがよっぽど有意義。
これは前頭葉の問題だから大人になってからは殆どどうしようもないし
自分の問題を自覚し問題を起こさない方法として武器をもたないことを選んでるわけだから指図される言われねえよ。
お前は自分の問題と向き合ったほうがよっぽど有意義。
42 ：(^J^)：2012/08/07(火) 12:30:51.54 ID:f7GPSweI
43 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 12:56:30.16 ID:1tO3grFE
口だけで実際には何もやれんタイプだな
というか外に出られないか
仕事は何をしてたの？
というか外に出られないか
仕事は何をしてたの？
44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:01:49.91 ID:/DAxN46S
キレやすい人ならもうとっくに中学生の時になんでキレてないの？
喧嘩じゃなくていじめられてただけだろ
喧嘩じゃなくていじめられてただけだろ
45 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 13:17:24.78 ID:HA5Bostc
キレやすい人は四六時中きれてるわけじゃないよｗｗ
喧嘩になったときにナイフをもっていたら刺してしまうかもしれないが
普段の冷静なときに持つと止められないかもしれないから持たないという選択をしたということだ。
むかついたらその場で発散しないと引きずるから好きなだけ感情を爆発させてたけど、
この負けて刺したいって感情を抱いてからは喧嘩にならないように過ごしたね。
俺は弱い部分も全部かいてるから矛盾はないはずだ。少しは自分で考えてくれないかな。
喧嘩になったときにナイフをもっていたら刺してしまうかもしれないが
普段の冷静なときに持つと止められないかもしれないから持たないという選択をしたということだ。
むかついたらその場で発散しないと引きずるから好きなだけ感情を爆発させてたけど、
この負けて刺したいって感情を抱いてからは喧嘩にならないように過ごしたね。
俺は弱い部分も全部かいてるから矛盾はないはずだ。少しは自分で考えてくれないかな。
46 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:21:40.17 ID:1tO3grFE
つまりボコられた時はガタガタ震えて妄想実行できなかったんだね
47 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:27:15.64 ID:/DAxN46S
稲中卓球部の井沢の最初の自己紹介みたいになってきたなｗ
48 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 13:34:09.95 ID:HA5Bostc
自分のイメージしてることに無理にはめこもうとするから矛盾を感じるんだよな
こういう低脳って自分の思いたいようににしか思わないんだから疑問形でかかないほうがいいよ。
>>46
そんだけ悔しい思いをそんときまでしたことがなかったから
でしばらくの間、といっても三日間ほど仕返しを考えてナイフを持ち歩こうかとか
もっと喧嘩に強くなりたいとかおもっていた。
ナイフもったら本当に刺してしまうってのがあってやめたな。
なあどっちかっていうと、実行しなかったことはかっこ悪いとおもってないんだけどｗ
こういう低脳って自分の思いたいようににしか思わないんだから疑問形でかかないほうがいいよ。
>>46
そんだけ悔しい思いをそんときまでしたことがなかったから
でしばらくの間、といっても三日間ほど仕返しを考えてナイフを持ち歩こうかとか
もっと喧嘩に強くなりたいとかおもっていた。
ナイフもったら本当に刺してしまうってのがあってやめたな。
なあどっちかっていうと、実行しなかったことはかっこ悪いとおもってないんだけどｗ
49 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:39:04.18 ID:/DAxN46S
つまりキレる設定を自分でその時作っただけじゃないか・・・
50 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:39:46.58 ID:kzDy88Ro
刺すだけが仕返しではない
51 ：(^J^)：2012/08/07(火) 13:48:12.93 ID:f7GPSweI
あっさんさぁ、
その喧嘩の話って小中学生時代の話でしょ？
いつまで、そんなの引きずってるつもり？
そんな昔話で自分を縛り付けてもがいているより、実社会でキレればいいんだよ。
心の中で思っている蔑みの言葉を相手に無遠慮に投げつければいいんだよ。
勿論、ナイフなんて持たない状況でね。
チビガリのあっさんは完膚なきまでブチのめされるだろうけど、
インターネッツの中だけで吠えてるより精神衛生上いいと思うよ
その喧嘩の話って小中学生時代の話でしょ？
いつまで、そんなの引きずってるつもり？
そんな昔話で自分を縛り付けてもがいているより、実社会でキレればいいんだよ。
心の中で思っている蔑みの言葉を相手に無遠慮に投げつければいいんだよ。
勿論、ナイフなんて持たない状況でね。
チビガリのあっさんは完膚なきまでブチのめされるだろうけど、
インターネッツの中だけで吠えてるより精神衛生上いいと思うよ
52 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:49:25.42 ID:/DAxN46S
そこら辺から社会に出てないんじゃないの、もしかして
53 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 13:56:41.48 ID:1tO3grFE
格闘技やらなかったのは怖くて道場やジムに入れないだけだしな
54 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 14:00:25.75 ID:HA5Bostc
>>49
キレルってイメージがよくわからんが（もし刺してしまうってことなら違うな）
普段からちょくちょくきれてたんだよ
普通の人ならにこやかに済ますところを。
それが嫌だったけど、感情がこみ上げて走り出すと止まらないのがあってこれが大人になってもなおってない。
今年はいってまた外ではじめたけどさ、ノーリードのおっさんに、
イメージではトラブルにならないように注意しようとイメトレもしてたのに
口からでたら興奮してまくし立てるように言っちゃって 俺はそういうのが嫌でたまらないんだが。
ていうかさ、できない、できないつーのは喧嘩できることや、刺してしまうことをかっこいいとおもってんの？
勇気がいるとか？
思考停止してるだけだよあんなもんわ。
理性が吹っ飛ぶ自信があるのがかっこいいわけないのに。
>>52
１３歳から21までバイトしてたよ
キレルってイメージがよくわからんが（もし刺してしまうってことなら違うな）
普段からちょくちょくきれてたんだよ
普通の人ならにこやかに済ますところを。
それが嫌だったけど、感情がこみ上げて走り出すと止まらないのがあってこれが大人になってもなおってない。
今年はいってまた外ではじめたけどさ、ノーリードのおっさんに、
イメージではトラブルにならないように注意しようとイメトレもしてたのに
口からでたら興奮してまくし立てるように言っちゃって 俺はそういうのが嫌でたまらないんだが。
ていうかさ、できない、できないつーのは喧嘩できることや、刺してしまうことをかっこいいとおもってんの？
勇気がいるとか？
思考停止してるだけだよあんなもんわ。
理性が吹っ飛ぶ自信があるのがかっこいいわけないのに。
>>52
１３歳から21までバイトしてたよ
55 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 14:09:47.35 ID:HA5Bostc
アイス解禁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
56 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 15:31:21.35 ID:1tO3grFE
刺せるからカッコいいとか誰も言ってないから
あっさんが自分でキレたら刺しちゃうて昨日のたまったんやで
感情が込み上げて走りだしたらから引きこもり６年
感情が込み上げて走りだしたけど公園で懸垂はできなかった
今の所走りだせたのは逃げる側だけなんだね
あっさんが自分でキレたら刺しちゃうて昨日のたまったんやで
感情が込み上げて走りだしたらから引きこもり６年
感情が込み上げて走りだしたけど公園で懸垂はできなかった
今の所走りだせたのは逃げる側だけなんだね
57 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 15:45:14.69 ID:HA5Bostc
喧嘩をするのは立ち向かうことじゃねえから大人になれよｗ
58 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 16:15:07.73 ID:/DAxN46S
仕事に立ち向かわないとなｗ
59 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 16:31:48.47 ID:HA5Bostc
そのとーり
俺は今抱えている問題を解決するために
金が入りはじめたら仕事やめてしまうんで、それを続けることと、
キレルのは治らないし喧嘩に勝つ必要もないのでトラブルを避けること
前頭葉を厚くするためにウォーキングやジョギングを続けることかな
トラブルを避けるために鍛えるのもありだが、俺くらいの身長でがっちりしてるやつ 不細工だとおもうから気がのらない。
あー これは俺の個人的な感想ね。
がりのほうが～とか言われても困るから。
俺は今抱えている問題を解決するために
金が入りはじめたら仕事やめてしまうんで、それを続けることと、
キレルのは治らないし喧嘩に勝つ必要もないのでトラブルを避けること
前頭葉を厚くするためにウォーキングやジョギングを続けることかな
トラブルを避けるために鍛えるのもありだが、俺くらいの身長でがっちりしてるやつ 不細工だとおもうから気がのらない。
あー これは俺の個人的な感想ね。
がりのほうが～とか言われても困るから。
60 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/07(火) 16:37:55.90 ID:/DAxN46S
有酸素メインじゃおじいちゃんみたいになるだけだぞ、ボクサー体型目指せよ
61 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/07(火) 16:47:37.95 ID:HA5Bostc
ジェフリー・ドノヴァンみたいな体系はかっこいいとおもうけどやっぱ180ないとな
無いものはしょうがないから、ないなりに出来ることと最善だとおもうことを選びたいだけ
ボクサー体系いいね
亀田とかは165だけどあんまずんぐりむっくりしてないし
無いものはしょうがないから、ないなりに出来ることと最善だとおもうことを選びたいだけ
ボクサー体系いいね
亀田とかは165だけどあんまずんぐりむっくりしてないし
起床
いい時間
いい時間
63 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/08(水) 02:14:32.31 ID:YFbl+e5g
おはよ～
64 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 02:48:07.69 ID:bqWxFgU4
おはよー
ジョグ前になんかたべとくかな
ジョグ前になんかたべとくかな
65 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/08(水) 02:51:16.79 ID:YFbl+e5g
66 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/08(水) 03:10:39.56 ID:YFbl+e5g
あっさんは脂肪を減らすより筋肉を維持したほうがいいと思うよw
僕の偏見だけどガリ、デブはオタクって感じがしてあまり好きじゃないんだ・・・
僕はゴリマッチョになりたいと思わないけどほどよく筋肉がある体を目指しているよ
僕の偏見だけどガリ、デブはオタクって感じがしてあまり好きじゃないんだ・・・
僕はゴリマッチョになりたいと思わないけどほどよく筋肉がある体を目指しているよ
67 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 04:02:19.50 ID:bqWxFgU4
でもみんなガリじゃね？
ガリのイメージが違うのかな
骨みたいなのは嫌
一応55くらいまでしぼったら増量したかったけど、経過みないとわからんな。
気に入った体型になるまで試行錯誤するとおもう。
ガリのイメージが違うのかな
骨みたいなのは嫌
一応55くらいまでしぼったら増量したかったけど、経過みないとわからんな。
気に入った体型になるまで試行錯誤するとおもう。
68 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/08(水) 04:38:18.44 ID:YFbl+e5g
>>67
確かにガリ多いねw
でもガリの人全員がオタクに見えるっていうわけではないよ
多分、ガリで体を鍛えていなさそうな人がオタクに見えるんだと思う
そういえば高校生の時、一見運動していなさそうなオタクっぽい人が長距離走がなかなか早かった
有酸素系のトレーニングは体を鍛えているか他人のから見て判断しにくいと思った
ガリでも筋トレをある程度していたらオタクには見えないと思うよw
確かにガリ多いねw
でもガリの人全員がオタクに見えるっていうわけではないよ
多分、ガリで体を鍛えていなさそうな人がオタクに見えるんだと思う
そういえば高校生の時、一見運動していなさそうなオタクっぽい人が長距離走がなかなか早かった
有酸素系のトレーニングは体を鍛えているか他人のから見て判断しにくいと思った
ガリでも筋トレをある程度していたらオタクには見えないと思うよw
69 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 05:36:53.27 ID:bqWxFgU4
あと黒髪でめがねかけてて眉毛ととのえてないやつな
70 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 05:44:34.93 ID:bqWxFgU4
マユカしよう！
71 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/08(水) 08:12:48.13 ID:ULJRD3Gr
今は眼鏡にマイナスイメージあんま無いというかオシャレ属性の一端だぞ
72 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 11:34:27.32 ID:bqWxFgU4
帰ってきてから４時間も寝てしまったわ
もう今日、早寝無理やろ 糞
もう今日、早寝無理やろ 糞
73 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 11:39:35.74 ID:bqWxFgU4
おしゃれでメガネやボウズにしてるひとは、姿がともなってるからな
74 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 20:06:38.06 ID:bqWxFgU4
カーちゃんが暴君すぎる。
飯を作らせないなら一日２回外食するといってきた。
今は昼だけ外食してるみたいだけど夜もするらしいわ。
俺がいくら食費をおさえても食いつぶしてくる。
カーちゃんの作る低蛋白高カロリーの飯なんかくいたくないわ。
飯を作らせないなら一日２回外食するといってきた。
今は昼だけ外食してるみたいだけど夜もするらしいわ。
俺がいくら食費をおさえても食いつぶしてくる。
カーちゃんの作る低蛋白高カロリーの飯なんかくいたくないわ。
75 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 20:11:06.14 ID:bqWxFgU4
毎日なんか指示あたえたほうがいいな
「ジャガイモの皮をむいといてくれ」とか・・
「ジャガイモの皮をむいといてくれ」とか・・
76 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/08(水) 20:46:14.13 ID:bqWxFgU4
エアコンタイム
77 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2012/08/09(木) 02:01:28.49 ID:d/ttJMyO
俺もきてみた
78 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 07:18:17.77 ID:60ZLYv5f
仕事をきめたとこまで終わらせるために徹夜しようとおもったけど普通に０時寝 ７時起き
79 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 07:18:48.40 ID:60ZLYv5f
>>77
ここは俺の日記スレになった
ここは俺の日記スレになった
80 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 14:03:28.29 ID:60ZLYv5f
焼きたてのぶどうパンはうまいな
81 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 18:16:01.80 ID:60ZLYv5f
揚げたてのチキンカツはうまいな
82 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 21:13:32.94 ID:60ZLYv5f
切りたてのロールケーキはうまいな
83 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 21:14:24.59 ID:60ZLYv5f
いれたてのお茶はうまい！
84 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/09(木) 22:07:10.52 ID:bUu1CrIp
あっさん良いもの食ってんなぁ、後は筋トレだけだな
85 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/09(木) 22:32:58.96 ID:60ZLYv5f
足やろうとおもってたのに２２時３２分になってしまったなあ
86 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/10(金) 00:25:08.79 ID:W16/ZSIg
３時半に起きれることを願って寝るか
寝過ごした
おきたての朝は眠いな
おきたての朝は眠いな
ダンベルなしでさっとはしってくる
89 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/10(金) 06:03:56.14 ID:W16/ZSIg
夏になったらジョグやすもうかとおもってたけど
今の時期で涼しく走れるからのりきれるかもな
今の時期で涼しく走れるからのりきれるかもな
そして再び寝る
起床
１８時に起きる嫌な夢をみた
１８時に起きる嫌な夢をみた
92 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/10(金) 20:06:13.16 ID:W16/ZSIg
今日はあと水平足踏み800と筋トレをなにか（足かな）
お経よんで、シャワーあびて カフェオレのんでエアコンつけて
勉強してもう寝るの諦めようかなー。
お経よんで、シャワーあびて カフェオレのんでエアコンつけて
勉強してもう寝るの諦めようかなー。
93 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/10(金) 20:08:13.77 ID:W16/ZSIg
毎日真面目に寝てたら時間がたりないとおもう
94 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 00:21:27.12 ID:opPuLDgu
朝まで起きておくか寝るか迷う時間だな
寝るなら昨日みたくギリギリだわ
寝るなら昨日みたくギリギリだわ
95 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 00:59:19.00 ID:opPuLDgu
1日目.胸
ダンベルベンチプレス
インクラインダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
2日目.背
デッドリフト（ezバー）
ベントオーバーローイング（ezバー）
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
3日目 腹①
4日目.二頭・三頭
スタンディングezバーカール
ダンベルプリチャーカール（インクラインベンチ代用）
ライイングトライセプスエクステンション（ezバー）
JMプレス（ezバー）
5日目.肩
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
アップライトロー（ezバー）
6日目 腹②
7日目.脚
フロントスクワット（ezバー）
ダンベルスクワット
ダンベルランジ
腹筋↓
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&feature=youtube_gdata_player
↑３セット
ダンベルベンチプレス
インクラインダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
2日目.背
デッドリフト（ezバー）
ベントオーバーローイング（ezバー）
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
3日目 腹①
4日目.二頭・三頭
スタンディングezバーカール
ダンベルプリチャーカール（インクラインベンチ代用）
ライイングトライセプスエクステンション（ezバー）
JMプレス（ezバー）
5日目.肩
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
アップライトロー（ezバー）
6日目 腹②
7日目.脚
フロントスクワット（ezバー）
ダンベルスクワット
ダンベルランジ
腹筋↓
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&feature=youtube_gdata_player
↑３セット
96 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 02:27:45.19 ID:opPuLDgu
朝まで起きてられそう！
97 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/11(土) 02:36:11.92 ID:h4rhWQdp
>>95
ここにこれ貼るとあっさんがやるトレーニングに見えるねw
ここにこれ貼るとあっさんがやるトレーニングに見えるねw
98 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 02:40:47.76 ID:opPuLDgu
いつかダンベルとベンチかったらやろうとおもってメモっといたｗ
99 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/11(土) 02:53:34.40 ID:h4rhWQdp
100 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 04:12:26.27 ID:opPuLDgu
寝そうだったからシャワー浴びてきた
俺もゴリマはやだけど、全身鍛えてよきとこで維持するのは同じだとおもうから。
さて走ってくる
俺もゴリマはやだけど、全身鍛えてよきとこで維持するのは同じだとおもうから。
さて走ってくる
101 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/11(土) 04:15:35.58 ID:h4rhWQdp
行ってらっしゃいww
102 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 06:11:47.23 ID:opPuLDgu
今日は疲れた 眠かったし
いつもは帰ってきて食べずに寝るけど
プロテインバナナシェイクとぶどうぱんを食べた
おから食べ始めてからソイプロのまなくなったけどひさびさにひっぱりだしてきたら割と残ってた
>>95のメニューって一種１０分くらいかかっても30分くらいだよね
足が時間かかってだるいから重たいダンベルほしいなあ
いつもは帰ってきて食べずに寝るけど
プロテインバナナシェイクとぶどうぱんを食べた
おから食べ始めてからソイプロのまなくなったけどひさびさにひっぱりだしてきたら割と残ってた
>>95のメニューって一種１０分くらいかかっても30分くらいだよね
足が時間かかってだるいから重たいダンベルほしいなあ
103 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/11(土) 08:24:51.27 ID:LgWXK1ft
それがキツイと言うドラゴンさんは本当にどうしようもないですがな
104 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 11:22:35.48 ID:opPuLDgu
俺も真似事みたいなことしかしてないから実際キツイんじゃないかな
起床
食ってすぐ寝て４時間だから体重絶対ふえてんな
ただ筋肉痛が綺麗に消えてた よかった
起床
食ってすぐ寝て４時間だから体重絶対ふえてんな
ただ筋肉痛が綺麗に消えてた よかった
105 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 11:28:58.18 ID:opPuLDgu
身体を鍛えるからキツイのは当然として、問題はやる気なんだよね
やる気がなければ心が折れやすい
やる気がないのにゴリマになりたいって駄々こねるのが難しいかな ドラゴンは。
やる気がなければ心が折れやすい
やる気がないのにゴリマになりたいって駄々こねるのが難しいかな ドラゴンは。
106 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 14:57:14.88 ID:opPuLDgu
今日の俺用メニュー
土曜.胸
インクラインプレスプッシュアップ
ディクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
5kg または 10kgのダンベルでスロトレ
土曜.胸
インクラインプレスプッシュアップ
ディクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
5kg または 10kgのダンベルでスロトレ
107 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 15:35:08.49 ID:opPuLDgu
ディクラインダンベルプレスがかなりスローにしてもきかないな
108 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/11(土) 16:09:55.25 ID:LgWXK1ft
ディクラインダンベルフライも追加でやってみたらどうだろうか
それか素直に重量を上げるかだな～
それか素直に重量を上げるかだな～
109 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 16:56:04.26 ID:opPuLDgu
ディクラインダンベルフライの動画みてみたらディクラインダンベルプレスじゃなくディクラインダンベルフライのほうやってたみたい
もっかいやったら肩がピキピキしてきたからしばらくフォームを整えることに集中するわ
そのうちかえるやろダンベル・・
もっかいやったら肩がピキピキしてきたからしばらくフォームを整えることに集中するわ
そのうちかえるやろダンベル・・
110 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/11(土) 21:30:17.15 ID:opPuLDgu
歯がいたくなってきて集中力散漫や 眠いし
111 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 06:43:19.09 ID:EJxGfR+o
起床 8時間寝た 寝すぎや
112 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 07:33:47.05 ID:EJxGfR+o
昨日の腕立てで背中が筋肉痛になったから腹筋の日にしよう
113 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 08:12:52.94 ID:EJxGfR+o
日課の水平足踏みは筋トレ前のウォームアップに
正面200回、ひねってひざとひじをタッチするやつ100 ガニマタで横に開くやつ100にする
正面200回、ひねってひざとひじをタッチするやつ100 ガニマタで横に開くやつ100にする
114 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 10:36:22.99 ID:EJxGfR+o
また頭痛がでそう
今日は仕事7時間するぞ 絶対にだ
今日は仕事7時間するぞ 絶対にだ
115 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 13:28:14.55 ID:3qGQKTmc
フレバのスパイシーカレー 辛くて食べるのにカロリー消費するわ
116 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 13:32:53.29 ID:3qGQKTmc
仕事は時間じゃない 内容だ 大事なことを見失っていた
117 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 15:22:16.07 ID:3qGQKTmc
118 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 15:25:24.55 ID:3qGQKTmc
泣きながら歯をみがいて全てを忘れよう
119 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 18:55:42.63 ID:3qGQKTmc
今日は寝ない日にしようかな
二日に1度寝るとか、長寿の人いたな
あれになるわ
二日に1度寝るとか、長寿の人いたな
あれになるわ
120 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 18:57:18.23 ID:3qGQKTmc
だめだ
筋肉痛がでるのも治るのも頭痛が治るのもでるのも寝て起きたときだった
寝るのは大事だな
筋肉痛がでるのも治るのも頭痛が治るのもでるのも寝て起きたときだった
寝るのは大事だな
121 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 19:25:19.41 ID:3qGQKTmc
>>118
食べたのを忘れてカレーをたべてしまった
食べたのを忘れてカレーをたべてしまった
122 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/12(日) 21:55:24.75 ID:3qGQKTmc
3時に起きれますように
起床
124 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 03:57:14.76 ID:Z/OsZCdF
今日は筋肉痛があるのでただ走る
125 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 06:09:39.71 ID:Z/OsZCdF
途中で腰より低い鉄棒あんだけど、
そこで斜め懸垂したときに携帯をおとした
かえってきて気づいたらもう拾われてて
カーチャンの携帯で話しながら自転車はしらせてたら偶然ひろったおばちゃんに遭遇
でももってかえったのは別のおっさんで家までとりにこいっていわれたんでとりにいったｗ
携帯ロックしとくんだった みっともないｗｗｗ
そこで斜め懸垂したときに携帯をおとした
かえってきて気づいたらもう拾われてて
カーチャンの携帯で話しながら自転車はしらせてたら偶然ひろったおばちゃんに遭遇
でももってかえったのは別のおっさんで家までとりにこいっていわれたんでとりにいったｗ
携帯ロックしとくんだった みっともないｗｗｗ
126 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 06:40:57.01 ID:Z/OsZCdF
目がさめてしまったわ 寝れるかな
起床
128 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 14:38:15.10 ID:Z/OsZCdF
今日の筋トレ終わり。
おからをたべよう。
おからをたべよう。
129 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/13(月) 14:46:31.78 ID:xVbMzHae
おつかれ～
130 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 15:12:20.57 ID:Z/OsZCdF
ねぎらいサンキューデース
131 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 17:36:42.99 ID:Z/OsZCdF
しゅうくりーむをにこたべました
132 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/13(月) 17:39:06.95 ID:Yt1D/dZb
甘いもの食ってんじゃ…！あ、ドラゴンじゃなかった
133 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/13(月) 17:55:57.09 ID:Z/OsZCdF
今日は80gくらい脂質とったな やばい 死んでしまう
起床
大体４時間か。
昨日かみなりのときにPCが一瞬消えたからPCつけるの怖いわ
すげーバキバキなってる／／／
大体４時間か。
昨日かみなりのときにPCが一瞬消えたからPCつけるの怖いわ
すげーバキバキなってる／／／
135 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 06:57:50.54 ID:NR/HlUka
じょうわんにとうきんとそうぼうきんが筋肉つうだわ
週7の１日一箇所じゃなく、週３の１日２箇所とかのほうがいいのかな
背中の筋トレの日なのに背中いたいし。
週7の１日一箇所じゃなく、週３の１日２箇所とかのほうがいいのかな
背中の筋トレの日なのに背中いたいし。
136 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 07:40:39.82 ID:NR/HlUka
月：肩、腕
火：腹
水：足
木：腹
金：胸、背中
土：腹
日：
こんな
飯くってゆっくりかんがえるか
火：腹
水：足
木：腹
金：胸、背中
土：腹
日：
こんな
飯くってゆっくりかんがえるか
137 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 09:24:31.11 ID:NR/HlUka
これでいく
月：肩、腕
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ダンベルアップライトロー
ライイングトライセプスエクステンション
（ダンベルカール）
火：腹
ニートゥチェスト10回x３セット(３０秒休憩）
クランチ30回ｘ２セット 横向き左右30回ずつ
水：足
ダンベルスクワット
ダンベルランジ
ダンベルバックステップランジ
木：腹
クランチ30回ｘ3セット 横向き左右30回ずつ
金：胸、背中
インクラインプレスプッシュアップ
ダンベルフライ
ダンベルベンチ
ベントオーバーローイング
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
土：腹
ニートゥチェスト10回x３セット(３０秒休憩）
クランチ30回ｘ２セット 横向き左右30回ずつ
日：なし
もっと少なくてもいいかもな。
月：肩、腕
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ダンベルアップライトロー
ライイングトライセプスエクステンション
（ダンベルカール）
火：腹
ニートゥチェスト10回x３セット(３０秒休憩）
クランチ30回ｘ２セット 横向き左右30回ずつ
水：足
ダンベルスクワット
ダンベルランジ
ダンベルバックステップランジ
木：腹
クランチ30回ｘ3セット 横向き左右30回ずつ
金：胸、背中
インクラインプレスプッシュアップ
ダンベルフライ
ダンベルベンチ
ベントオーバーローイング
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
土：腹
ニートゥチェスト10回x３セット(３０秒休憩）
クランチ30回ｘ２セット 横向き左右30回ずつ
日：なし
もっと少なくてもいいかもな。
138 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 09:27:10.86 ID:NR/HlUka
軽重量のスロトレだから意味なさそうなデッドリフトは排除。
昨日、サイドレイズのやり方がおかしくてじょうわんにとうきんが筋肉痛になったから
来週ちゃんとやってからダンベルカールをやるか考える
昨日、サイドレイズのやり方がおかしくてじょうわんにとうきんが筋肉痛になったから
来週ちゃんとやってからダンベルカールをやるか考える
139 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 12:01:12.15 ID:NR/HlUka
俺は筋トレをして、身体のどこかに疲労感を感じてるとやる気がみなぎってくる
これは今にはじまったことではなく前から
腕がじわじわしてると、やったなーって気になる
ジョギングのあとの疲労感は眠気にかわるので寝るのがいい
これは今にはじまったことではなく前から
腕がじわじわしてると、やったなーって気になる
ジョギングのあとの疲労感は眠気にかわるので寝るのがいい
140 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/14(火) 19:34:06.01 ID:H4uXsrzJ
ドラゴンがもっとこう、あっさんみたいに「打てば響く」って感じだったらさぞや楽しかっただろうが…
141 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 22:24:52.69 ID:NR/HlUka
俺は1日で飽きられたけどなｗｗｗｗ
ドラゴンは素材がいいのに勿体無いね
仕事うまくすすまんくて寝てしまったわ 3時間か
トータル7時間だな
このまま朝までおきてられるといいな
ドラゴンは素材がいいのに勿体無いね
仕事うまくすすまんくて寝てしまったわ 3時間か
トータル7時間だな
このまま朝までおきてられるといいな
142 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/14(火) 22:51:39.26 ID:NR/HlUka
スキルのなさが
でももう方向転換してる時間もない
でももう方向転換してる時間もない
143 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/15(水) 01:29:11.69 ID:9WyYWi0+
仕事うまくできないからオークションになにかだそうかな
8月いまから15日つぶせば普通に生活費はかせげそう
8月いまから15日つぶせば普通に生活費はかせげそう
144 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/15(水) 06:24:05.76 ID:9WyYWi0+
10時に起きれますように
145 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/15(水) 09:36:49.68 ID:9WyYWi0+
起床
ちとはやかった
快適なのに2時間しか寝れなかったな
じょうわんにとうきんの筋肉痛が少しもよくなってなく、背中にすこし新しい筋肉痛
今日は足の日
ちとはやかった
快適なのに2時間しか寝れなかったな
じょうわんにとうきんの筋肉痛が少しもよくなってなく、背中にすこし新しい筋肉痛
今日は足の日
146 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/15(水) 15:44:27.60 ID:9WyYWi0+
仕事ここまで進展なし・・やばい もウ15日
全力でなにか出品しようまじで
部屋も片付くしな
とりあえず腹へったから足の筋トレ終わらせて飯くおう
全力でなにか出品しようまじで
部屋も片付くしな
とりあえず腹へったから足の筋トレ終わらせて飯くおう
147 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/15(水) 16:57:25.40 ID:9WyYWi0+
足の筋トレおわり 見るテレビとか選んでたらえらいかかったなｗ
148 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 00:53:42.50 ID:KU0v61pu
だめだ 寝よ 7時おき予定
149 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 07:24:40.25 ID:KU0v61pu
起床
完璧だ
シムズは秋田
完璧だ
シムズは秋田
150 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 08:02:59.94 ID:KU0v61pu
昨日の足の筋トレで筋肉痛でず
期待したんだけどな
上腕2頭筋がまだ筋肉痛
ダンベルもって歩いたりしてるせいで長引いてるとおもう
今日は腹筋の日なので朝のうちにやってしまう
腹筋よりウォーミングアップの水平足踏み200、ツイストニーアップ100、サイドニートゥエルボー100のほうがキツクナッテル
期待したんだけどな
上腕2頭筋がまだ筋肉痛
ダンベルもって歩いたりしてるせいで長引いてるとおもう
今日は腹筋の日なので朝のうちにやってしまう
腹筋よりウォーミングアップの水平足踏み200、ツイストニーアップ100、サイドニートゥエルボー100のほうがキツクナッテル
151 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 08:40:20.03 ID:KU0v61pu
腹筋おわり 飯くおう
152 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 11:14:20.10 ID:KU0v61pu
はー はかどらん はかどらんなあ
153 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 12:59:53.73 ID:KU0v61pu
はかどらんから埋めるかな
154 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 13:00:24.79 ID:KU0v61pu
現実逃避にほかならない 飯をたべて落ち着こう
155 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 14:31:58.10 ID:KU0v61pu
こんなに捗らないことがあっていいんだろうか
17時までに突破できなかったらオークションに出品しよう
出品するもののメンテナンスからだけど。
完ぺき主義だから最高の金額をひきだせるくらいの状態にしないと気がすまない。
17時までに突破できなかったらオークションに出品しよう
出品するもののメンテナンスからだけど。
完ぺき主義だから最高の金額をひきだせるくらいの状態にしないと気がすまない。
156 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 14:34:05.30 ID:KU0v61pu
メンテナンスに三日くらいかけて・・・数千円
157 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 19:23:18.52 ID:KU0v61pu
風呂はいったのでエアコンタイム
仕事は少し進行しそうなのでこのまま続けるしかし
同じとこで時間をとりすぎた
仕事は少し進行しそうなのでこのまま続けるしかし
同じとこで時間をとりすぎた
158 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/16(木) 21:01:55.43 ID:KU0v61pu
3じだな
2時に起きたらうれしいけど
6時間寝て3時にしよう
3時におきれますように
ここにかいたら目覚まし無しで起きれてるｗｗｗ
2時に起きたらうれしいけど
6時間寝て3時にしよう
3時におきれますように
ここにかいたら目覚まし無しで起きれてるｗｗｗ
起床
ねむ
ねむ
160 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 09:06:07.50 ID:leETv27h
かえってきてから3時間寝れた
2時におきてまた4じまでねたから9時間寝たことになるな('A`)
2時におきてまた4じまでねたから9時間寝たことになるな('A`)
161 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 13:22:35.10 ID:uMPGbDnK
そろそろ筋トレしてホイップクリーム消費しなきゃいけないんでおからパンケーキ作るかな
おからナポリタンも作ってみたい
おからナポリタンも作ってみたい
162 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 13:53:51.63 ID:uMPGbDnK
インクラインプレスプッシュアップ
ダンベルフライ
ダンベルベンチ
ベントオーバーローイング
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
前日から楽しみにしてた。
足の筋トレも前の日がやりたいピークだった。
背中は一通りまだやってないからスロトレ向きか分からない。
ダンベルフライ
ダンベルベンチ
ベントオーバーローイング
ワンハンドダンベルロー
ダンベルシュラッグ
前日から楽しみにしてた。
足の筋トレも前の日がやりたいピークだった。
背中は一通りまだやってないからスロトレ向きか分からない。
163 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 14:42:50.87 ID:uMPGbDnK
うでがだるすぎて背中の筋トレにうつれない
キーボードうつのもだるい
キーボードうつのもだるい
164 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 15:32:10.57 ID:uMPGbDnK
つなぎに炊飯器鶏とたまごかけご飯を食べた
165 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 18:28:14.80 ID:uMPGbDnK
おからナポリタンがうまかった
おから+鶏胸で 大豆と動物性のたんぱく質両方摂取
おから+鶏胸で 大豆と動物性のたんぱく質両方摂取
166 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/17(金) 20:19:00.01 ID:uMPGbDnK
今日いっぱいねたからねたくねえな
筋トレのあとすげー眠くなったけど堪えた
朝までおきてられるかな
筋トレのあとすげー眠くなったけど堪えた
朝までおきてられるかな
167 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/17(金) 23:13:24.94 ID:uRQbemEA
あっさんは毎日筋トレしてるの？休む日とかはなしで？
168 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 00:19:10.09 ID:s1k6YnUH
>>137
腹筋三日と日曜休みで週6にしてる
腕がだるすぎるのでまた変えるかもしれんけど
慣れるかもしれんから様子見
眠くなってきたけど寝るには中途半端だな
明日は朝走りたいからあと４時間おきとかな
寝たほうが筋肉育っていいんだろうけどナ
腹筋三日と日曜休みで週6にしてる
腕がだるすぎるのでまた変えるかもしれんけど
慣れるかもしれんから様子見
眠くなってきたけど寝るには中途半端だな
明日は朝走りたいからあと４時間おきとかな
寝たほうが筋肉育っていいんだろうけどナ
169 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 01:18:49.83 ID:s1k6YnUH
おからなぽりたんをオムにしたらむちゃうま。
PFCバランスもよさげ
PFCバランスもよさげ
170 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 06:18:32.40 ID:s1k6YnUH
と、４時に走るのに備えて飯くったが２時にねてしまった
寝てる間に筋肉痛がでてるから筋肉修復の栄養をとったとおもうしかない
減量中だというのに。。
やっぱ21時～３時に素直に寝ればよかったわ。
寝てる間に筋肉痛がでてるから筋肉修復の栄養をとったとおもうしかない
減量中だというのに。。
やっぱ21時～３時に素直に寝ればよかったわ。
171 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 10:35:15.42 ID:s1k6YnUH
ところで起きたらできてた筋肉痛は
胸（うでのはえてるあたり）背中（肩甲骨のあたり）
腕はさんとうきんのしたのほう さんかくきんはうっすら
腕の筋肉痛は薄い。３時間しか寝てないからもっとひどくなるかもしれんけど。
胸と背中にちゃんとダメージあたえれたとおもう。
今日はちゃんとやることリスト消化して21時に寝たい。
胸（うでのはえてるあたり）背中（肩甲骨のあたり）
腕はさんとうきんのしたのほう さんかくきんはうっすら
腕の筋肉痛は薄い。３時間しか寝てないからもっとひどくなるかもしれんけど。
胸と背中にちゃんとダメージあたえれたとおもう。
今日はちゃんとやることリスト消化して21時に寝たい。
172 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 10:42:46.34 ID:s1k6YnUH
腹筋ローラーほしい
173 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/18(土) 11:31:03.33 ID:9pC9HJIK
174 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 12:00:09.65 ID:s1k6YnUH
俺もそうだったよ。＜寝たいときに寝る
それで不都合なかったし、
そのほうが時間を有効に使えた。
眠くなってきてからなんて何やってもパフォーマンスおちるしね。
寝る時間決めてるのはジョギングのためだけだね。
４～６時の間しか走りたくないから。
夜はしれると、もうちょい時間が自由になるけど、
夜に走った時に、朝走るのと違う空気の重さとか
民家のないとこをはしってるけど、町中が起きてざわついてる空気とか
朝はしったときに感じる気持ちよさが欠片も無かった。
あんな苦行やる意味もない。
それで不都合なかったし、
そのほうが時間を有効に使えた。
眠くなってきてからなんて何やってもパフォーマンスおちるしね。
寝る時間決めてるのはジョギングのためだけだね。
４～６時の間しか走りたくないから。
夜はしれると、もうちょい時間が自由になるけど、
夜に走った時に、朝走るのと違う空気の重さとか
民家のないとこをはしってるけど、町中が起きてざわついてる空気とか
朝はしったときに感じる気持ちよさが欠片も無かった。
あんな苦行やる意味もない。
カミナリでPCおちた(ﾟ▽ﾟ)
なんでこんな顔文字いっこだけはいってるんだ(ﾟ▽ﾟ)/
177 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/18(土) 15:54:15.03 ID:9pC9HJIK
178 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 16:53:51.49 ID:s1k6YnUH
自律神経にもよくないから戻せるなら戻したほうがいいね
179 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 16:55:37.53 ID:s1k6YnUH
３時間しかねてないから眠くなってきたな
今から寝たら余裕で２時までに起きれるな
とりあえず胃が落ち着くまで堪える
今から寝たら余裕で２時までに起きれるな
とりあえず胃が落ち着くまで堪える
180 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 17:07:07.04 ID:s1k6YnUH
こ このスレの最初のほう、
ものすごく荒れてる・・・
ものすごく荒れてる・・・
181 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/18(土) 17:29:24.26 ID:s1k6YnUH
０時に起きたい ０時にしよう 寝れるかな
182 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/18(土) 20:52:55.48 ID:9pC9HJIK
>>178
確かにね。いつも朝の６時か７時に寝て昼の１２時～１４時に起きる感じだからね。
確かにね。いつも朝の６時か７時に寝て昼の１２時～１４時に起きる感じだからね。
起床
胸だけ筋肉痛がひどくなった
胸だけ筋肉痛がひどくなった
184 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 02:57:25.70 ID:nGw3uRXM
あとから見たとき用（笑） 目次
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1344590827/620-642
ついでにいうなら俺は素直ではないけど正直。
「性格わるいね？」 はいそう思います
「直そうとおもわないの？」 問題として自覚していることは向き合って取り組んでいる
※例えば、リアルでとっさにキレルこととか。いつも反省しているけど簡単には治らない
昔は人を恨んだこともあったね。母親のせいで俺はこんな風になったとか。
でもそれをやめるのは簡単なことだった。
考え方を変えるしか生きていく方法がなかったし、それで楽になった。
簡単ではない問題が今は残っている。
「今、素直じゃないよね？」
性格いいよ
素直だよ
って反応すれば満足か？正直に反応しているんだが。
それって、ただ言い返されたくないから黙ってほしいだけじゃね？
説教なのかそれ？悔しくて言い返してただけじゃないのか？
俺は相手の真意を知りたいだけだよ。
人に性格悪いといえるやつが どんな天使みたいな性格をしているのか探ってみたらこの様だ。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1344590827/620-642
ついでにいうなら俺は素直ではないけど正直。
「性格わるいね？」 はいそう思います
「直そうとおもわないの？」 問題として自覚していることは向き合って取り組んでいる
※例えば、リアルでとっさにキレルこととか。いつも反省しているけど簡単には治らない
昔は人を恨んだこともあったね。母親のせいで俺はこんな風になったとか。
でもそれをやめるのは簡単なことだった。
考え方を変えるしか生きていく方法がなかったし、それで楽になった。
簡単ではない問題が今は残っている。
「今、素直じゃないよね？」
性格いいよ
素直だよ
って反応すれば満足か？正直に反応しているんだが。
それって、ただ言い返されたくないから黙ってほしいだけじゃね？
説教なのかそれ？悔しくて言い返してただけじゃないのか？
俺は相手の真意を知りたいだけだよ。
人に性格悪いといえるやつが どんな天使みたいな性格をしているのか探ってみたらこの様だ。
185 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:10:05.12 ID:nGw3uRXM
人のせいにして生きてきたdWCcYA7の末路は悲惨なもんだ。
同属嫌悪、そうかもしれないね。
あくまで昔 20になるまでのガキだった頃の俺だ。
親をうらんで社会を恨んで。
ダ板でみたけど元デブはデブに厳しいという。
元デブは痩せる努力をしたということと、
デブだった頃のだらしない自分の気持ちが分かるからだ。
ほおっておけない気持ちややきもきする気持ちがでてくる。
俺がドラゴンに沸いてくる気持ちもそれ。
dWCcYA7に対しては、なんとかしようってかなるなんて気持ちは１つもなかった。
過去に、周りを恨んでた自分を正しいと思ってないから過剰に反応する部分があるんだろうね。
昨日もいったけど、そもそも何とかしたい気持ちがない人にいうのは無駄だし、骨がおれるしそこまで情がない。
その後の辛い人生を支えてやるでもなし、死にたいなら尊重すべきだとおもう。
同属嫌悪、そうかもしれないね。
あくまで昔 20になるまでのガキだった頃の俺だ。
親をうらんで社会を恨んで。
ダ板でみたけど元デブはデブに厳しいという。
元デブは痩せる努力をしたということと、
デブだった頃のだらしない自分の気持ちが分かるからだ。
ほおっておけない気持ちややきもきする気持ちがでてくる。
俺がドラゴンに沸いてくる気持ちもそれ。
dWCcYA7に対しては、なんとかしようってかなるなんて気持ちは１つもなかった。
過去に、周りを恨んでた自分を正しいと思ってないから過剰に反応する部分があるんだろうね。
昨日もいったけど、そもそも何とかしたい気持ちがない人にいうのは無駄だし、骨がおれるしそこまで情がない。
その後の辛い人生を支えてやるでもなし、死にたいなら尊重すべきだとおもう。
186 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:27:34.44 ID:nGw3uRXM
＞人に性格悪いといえるやつが どんな天使みたいな性格をしているのか探ってみたらこの様だ。
書いてみて思ったがこれはうそだな。
俺はそんなに純粋じゃなかった。はじめから分かってたんだよなｗ
はじめっからID:fp9uvBn/は（俺が思う）性格のいいやつの反応ではなかったから、釣ってあぶりだそうつか誘導しようって気持ちがあったのは否めない。
「性格が悪い」の解釈はひろいから
途中で（俺が思う）性格がいいとおもうやつ、をあげ、当然俺がいった「性格がよくない」は（俺が思う）性格がいいやつではないという意味だ。
それを伝え、性格がわるいやつにID:fp9uvBn/が該当するにも関わらず、尚も続けたのは、言い返したい気持ちしか感じなかった。
俺の思う直せる性格の問題点は向き合っていると何度もいったはずだしね。
もう１つ俺の困った性格は、アドレナリンがでることに一度手をつけると過集中してしまうということだ。
例えばこれ。
書いてみて思ったがこれはうそだな。
俺はそんなに純粋じゃなかった。はじめから分かってたんだよなｗ
はじめっからID:fp9uvBn/は（俺が思う）性格のいいやつの反応ではなかったから、釣ってあぶりだそうつか誘導しようって気持ちがあったのは否めない。
「性格が悪い」の解釈はひろいから
途中で（俺が思う）性格がいいとおもうやつ、をあげ、当然俺がいった「性格がよくない」は（俺が思う）性格がいいやつではないという意味だ。
それを伝え、性格がわるいやつにID:fp9uvBn/が該当するにも関わらず、尚も続けたのは、言い返したい気持ちしか感じなかった。
俺の思う直せる性格の問題点は向き合っていると何度もいったはずだしね。
もう１つ俺の困った性格は、アドレナリンがでることに一度手をつけると過集中してしまうということだ。
例えばこれ。
187 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:32:21.15 ID:nGw3uRXM
ではなぜやめないかというと、
俺はこうやって長文書くのは自分の心とむきあっているんだ。
人のみえるところで。
みえるとこじゃないと、あとで読み返した時、色々とはしょりすぎて意味がわからないから。
ただ、ほどほどにしないと時間が勿体無い。
俺はこうやって長文書くのは自分の心とむきあっているんだ。
人のみえるところで。
みえるとこじゃないと、あとで読み返した時、色々とはしょりすぎて意味がわからないから。
ただ、ほどほどにしないと時間が勿体無い。
188 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:38:22.16 ID:nGw3uRXM
で、このように、やめない理由をあげると「言い訳」という単細胞がいる。
本当に真面目にやめようと向き合っていればやめれるはずだ。
とっさにキレルこととは違う。
肯定する気持ちがあるので本気でやめようとしていない。
しかし、ほどほどにしないと本当に時間が勿体無い。
本当に真面目にやめようと向き合っていればやめれるはずだ。
とっさにキレルこととは違う。
肯定する気持ちがあるので本気でやめようとしていない。
しかし、ほどほどにしないと本当に時間が勿体無い。
189 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:41:03.91 ID:nGw3uRXM
過集中に関しては、だらだらと文章を書くことだけの問題じゃなく
生活のあらゆる部分で問題がでてるから、
ほどほどコントロールできれば、才能に転化できるとおもう。
生活のあらゆる部分で問題がでてるから、
ほどほどコントロールできれば、才能に転化できるとおもう。
190 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 03:50:55.18 ID:nGw3uRXM
＞ドラゴンよ、ここは非常に気持ちの悪い生き物がおるでｗ
これは本当にそうおもう。↑自分で性格がいいと思っているこいつもそうだし（一応ねｗｗｗｗ）
俺もかなり気持ち悪い。
俺のスレだとおもうといくらでも書いていい気持ちになって普通なら止めるとこで止まらないので過集中にはよくないんじゃないか。
やっぱ俺、超素直だな。
でもまあ ほどほどにしないと時間が勿体無い。
これは本当にそうおもう。↑自分で性格がいいと思っているこいつもそうだし（一応ねｗｗｗｗ）
俺もかなり気持ち悪い。
俺のスレだとおもうといくらでも書いていい気持ちになって普通なら止めるとこで止まらないので過集中にはよくないんじゃないか。
やっぱ俺、超素直だな。
でもまあ ほどほどにしないと時間が勿体無い。
191 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 04:04:16.50 ID:nGw3uRXM
今、ジョギングのために着替え始めたんだけど、
時間がきまっていることがあると過集中を断ち切れるなｗ
時間があるとだらだらとアドレナリンを味わってしまうから。
今はジョギング以外に時間をきめてないから、他もきめるといいかもしれない。
絶対その時間じゃないとだめって状況になかなかできないんだけど。
これは過集中を直す重要なポイントなので書いておくｗ
時間がきまっていることがあると過集中を断ち切れるなｗ
時間があるとだらだらとアドレナリンを味わってしまうから。
今はジョギング以外に時間をきめてないから、他もきめるといいかもしれない。
絶対その時間じゃないとだめって状況になかなかできないんだけど。
これは過集中を直す重要なポイントなので書いておくｗ
192 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 05:58:08.27 ID:nGw3uRXM
筋肉痛があるのでダンベルをおいていこうかとおもったけど、
もっていった。少しきつかった。
過集中をたちきったとおもったがジョギング中に考えたことを書きたくなったけど
今すこしかいてみたら全然まとまらない。
過集中がきれたな。
ほどほどにしないと時間が勿体無いからな。
もっていった。少しきつかった。
過集中をたちきったとおもったがジョギング中に考えたことを書きたくなったけど
今すこしかいてみたら全然まとまらない。
過集中がきれたな。
ほどほどにしないと時間が勿体無いからな。
193 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 05:58:57.12 ID:nGw3uRXM
６時間寝たのに疲労感で眠いな
194 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/19(日) 08:30:21.42 ID:5SzDeMZl
>>186
アドレナリンは緊張であってむしろ集中力は下がるんだぜ
アドレナリンは緊張であってむしろ集中力は下がるんだぜ
195 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 09:28:56.34 ID:nGw3uRXM
じゃあなんだろう？
セロトニン？
2chに張り付いてだらだら文章かいてるとき、
物凄くってほどでもないけど気持ちよくなってきて集中力も高くなる。
エクレアほどの幸福感はないけど、似たような感じ。
ジョグかえってきて書こうとおもったら面倒になってた。
３時間寝てしまった。
ジョグ後に寝るのが気持ちいいのが分かってて脳から寝ろという指令がやってくる。
食っちゃ寝が癖になってるときと似てる。
セロトニン？
2chに張り付いてだらだら文章かいてるとき、
物凄くってほどでもないけど気持ちよくなってきて集中力も高くなる。
エクレアほどの幸福感はないけど、似たような感じ。
ジョグかえってきて書こうとおもったら面倒になってた。
３時間寝てしまった。
ジョグ後に寝るのが気持ちいいのが分かってて脳から寝ろという指令がやってくる。
食っちゃ寝が癖になってるときと似てる。
196 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 10:11:58.55 ID:nGw3uRXM
細切れに寝すぎて、筋肉痛がひどくなるターンが３回？あったけど、
さっきの３時間寝で薄くなるターンにはいった。
さっきの３時間寝で薄くなるターンにはいった。
197 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 12:04:29.24 ID:nGw3uRXM
午前中は家庭菜園をして読書をしてまるで初老のようだ
198 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 12:28:14.79 ID:nGw3uRXM
俺はアドルフォイは性格的に好きではないけど頑張ってるとおもうので応援はしている
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/iPhone/1345015836/
頑張ってる人間は好きだ。
性格的には好きではないけど。
好きではないな。心によく問うてみたけどやっぱり好きじゃない。
でも頑張れとおもう。好きではないのになあ。
トータルでみて好きではない。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/iPhone/1345015836/
頑張ってる人間は好きだ。
性格的には好きではないけど。
好きではないな。心によく問うてみたけどやっぱり好きじゃない。
でも頑張れとおもう。好きではないのになあ。
トータルでみて好きではない。
199 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 12:29:40.75 ID:nGw3uRXM
じゃあ嫌いなのか。
嫌いかもなあ。嫌いな気がするわ。
嫌いな人間を応援できる俺が大好きだわ。
嫌いかもなあ。嫌いな気がするわ。
嫌いな人間を応援できる俺が大好きだわ。
200 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 14:23:27.41 ID:nGw3uRXM
ポンコツを退治するには多少の痛みが必要だ
201 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 14:57:32.38 ID:nGw3uRXM
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1344590827/650-653
反応をみるといっても9割がた否定するとおもう
俺のように正直ではないようだから
でも、いじってるうちに見えてくるかもしれん
思い込みは激しいけど、何通りかの可能性でもって考えるから反応を見る時邪魔にはならない自信あり
しかし、俺はウ板に来るなといわれてかいてないわけだ。
コイツもちゃんと住み分けてほしいが、俺のように正直ではないから無理かもしれないなｗ
反応をみるといっても9割がた否定するとおもう
俺のように正直ではないようだから
でも、いじってるうちに見えてくるかもしれん
思い込みは激しいけど、何通りかの可能性でもって考えるから反応を見る時邪魔にはならない自信あり
しかし、俺はウ板に来るなといわれてかいてないわけだ。
コイツもちゃんと住み分けてほしいが、俺のように正直ではないから無理かもしれないなｗ
202 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 15:06:03.72 ID:nGw3uRXM
周りが厳しければ甘く、
厳しいことをいうやつがいなくなれば厳しく
ドラゴンの重い腰をあげるために立場かえてきたけど、
それを俺への嫌悪感のみで邪魔をしにくる
いやもしそうでないなら、自分が言われているようで耳が痛いかのどちらかではないかとおもった。
駄目板住人ではないかのような口ぶりなので前者ではないかとおもう。
こいつはそろそろ言って聞かせないといけない。
厳しいことをいうやつがいなくなれば厳しく
ドラゴンの重い腰をあげるために立場かえてきたけど、
それを俺への嫌悪感のみで邪魔をしにくる
いやもしそうでないなら、自分が言われているようで耳が痛いかのどちらかではないかとおもった。
駄目板住人ではないかのような口ぶりなので前者ではないかとおもう。
こいつはそろそろ言って聞かせないといけない。
203 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 16:24:58.42 ID:nGw3uRXM
おからナポリタンオムライスたべるか
大量につくった
大量につくった
204 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/19(日) 16:32:32.62 ID:vDrUc/vg
205 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 16:58:27.15 ID:nGw3uRXM
ぶどうぱん出来てすぐ切ったら潰れてしまった。
え、俺 マゾでホモなの？ｗ
性衝動 0-タイプ
受動的で自己犠牲を伴う献身型。個人愛、人間愛、攻撃性は抑圧されている。極端な場合はマゾヒズム、ホモ。しかし一般には日本人によく見られる反応である。
発作衝動 +0タイプ
潔癖で罪の意識を強く持つ良心呵責型。悪意や自己顕示を嫌って、常に良心の声を聞こうと努める。極端な場合は、動物、広場、密室などへの恐怖症となる。
自我衝動 *+タイプ
強迫的にはたらく自我をもち、責任感の強い徹底完成型。仕事でも思索でも最後まで完成させないと気が済まない。心の奥底から泉のようにエネルギーがあふれる「モーレツ人間」。指導者にむいている自我衝動。
接触衝動 +-タイプ
離反と探求の間に挟まれた自己抑うつ型。自分を自由にしたいという傾向と、新しいものを求めたい傾向から、どちらともつかず、他との接触はあいまいで不誠実となる。そのため自分を悲劇の主人公と思う。
え、俺 マゾでホモなの？ｗ
性衝動 0-タイプ
受動的で自己犠牲を伴う献身型。個人愛、人間愛、攻撃性は抑圧されている。極端な場合はマゾヒズム、ホモ。しかし一般には日本人によく見られる反応である。
発作衝動 +0タイプ
潔癖で罪の意識を強く持つ良心呵責型。悪意や自己顕示を嫌って、常に良心の声を聞こうと努める。極端な場合は、動物、広場、密室などへの恐怖症となる。
自我衝動 *+タイプ
強迫的にはたらく自我をもち、責任感の強い徹底完成型。仕事でも思索でも最後まで完成させないと気が済まない。心の奥底から泉のようにエネルギーがあふれる「モーレツ人間」。指導者にむいている自我衝動。
接触衝動 +-タイプ
離反と探求の間に挟まれた自己抑うつ型。自分を自由にしたいという傾向と、新しいものを求めたい傾向から、どちらともつかず、他との接触はあいまいで不誠実となる。そのため自分を悲劇の主人公と思う。
206 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/19(日) 17:11:11.78 ID:5SzDeMZl
マゾでホモで潔癖で徹底完成型だけどどっちつかずで社会に触れあわないのであいまいで不誠実
わけわからん結果ですな
わけわからん結果ですな
207 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 17:13:47.85 ID:nGw3uRXM
どの顔も微妙すぎてやり直すと同じ人選ばないから結果が全然違う
208 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/19(日) 17:15:46.73 ID:vDrUc/vg
マゾでホモｗｗ
あっさん的には当たってる気する？
あっさん的には当たってる気する？
209 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 17:39:30.34 ID:nGw3uRXM
マゾ願望あるかもな。
ホモはないな
でも人間愛的なとこで男女関係なく愛そうとおもう。
という建前がある。
そうしなければならないと言い聞かせてる。
＞常に良心の声を聞こうと努める。極端な場合は、動物、広場、密室などへの恐怖症となる。
＞強迫的にはたらく自我をもち、責任感の強い徹底完成型。仕事でも思索でも最後まで完成させないと気が済まない。心の奥底から泉のようにエネルギーがあふれる「モーレツ人間」。
とか、正しいことしようとして、恐怖症までいくって部分だとか、
完ぺき主義とエネルギーがあふれるとか当たってると思うけど、こういうのって何がでてもどっかしら当たってるからね。
とはいえ接触衝動は何いってるか分からんｗ
ホモはないな
でも人間愛的なとこで男女関係なく愛そうとおもう。
という建前がある。
そうしなければならないと言い聞かせてる。
＞常に良心の声を聞こうと努める。極端な場合は、動物、広場、密室などへの恐怖症となる。
＞強迫的にはたらく自我をもち、責任感の強い徹底完成型。仕事でも思索でも最後まで完成させないと気が済まない。心の奥底から泉のようにエネルギーがあふれる「モーレツ人間」。
とか、正しいことしようとして、恐怖症までいくって部分だとか、
完ぺき主義とエネルギーがあふれるとか当たってると思うけど、こういうのって何がでてもどっかしら当たってるからね。
とはいえ接触衝動は何いってるか分からんｗ
210 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/19(日) 22:04:51.99 ID:nGw3uRXM
徹夜するか寝るか微妙な時間だ
211 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 00:22:52.38 ID:NXap8OwC
寝ようとおもって歯をみがいて すぐにキムチ鍋をたべた
212 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 08:36:19.78 ID:NXap8OwC
あ
起床
筋肉痛とれた 7時間くらいねたかな
起床
筋肉痛とれた 7時間くらいねたかな
213 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 09:20:28.09 ID:NXap8OwC
今日は午前中2時間くらい仕事して
午後はオークションする
その日暮らしすぎるわ
筋トレは
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ダンベルアップライトロー
ライイングトライセプスエクステンション
ダンベルカール
午前中に肩やって午後に腕やるかな。
腕がだるだるになって連続でできなさそう。
午後はオークションする
その日暮らしすぎるわ
筋トレは
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
ダンベルアップライトロー
ライイングトライセプスエクステンション
ダンベルカール
午前中に肩やって午後に腕やるかな。
腕がだるだるになって連続でできなさそう。
214 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 09:29:38.72 ID:NXap8OwC
そして21時に寝て3時に起きてジョギングいって帰ってきてまた3時間ねて
この 走っちゃ寝のせいで、ジョグいった日は夜更かし日になって
ジョギングが二日に一度になってるんだよなたぶん。
この 走っちゃ寝のせいで、ジョグいった日は夜更かし日になって
ジョギングが二日に一度になってるんだよなたぶん。
215 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 10:30:23.42 ID:NXap8OwC
体脂肪へらせんな～
16％から急に難しくなった
16％から急に難しくなった
216 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/20(月) 11:14:47.68 ID:q8aFYTEX
筋肉無いからだよ
217 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 17:06:23.51 ID:NXap8OwC
足ばっかきたえたら数値は下がりそう。
218 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 19:34:20.15 ID:NXap8OwC
4食目くうか
219 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 21:41:11.52 ID:NXap8OwC
最悪だ 調べごとしてたら２１字半じゃん。
週２の低炭水化物やってみるわ
http://www.lifehacker.jp/2011/12/111215twodaysdiet.html
http://healthland.time.com/2011/12/08/study-cutting-carbs-two-days-a-week-is-better-than-full-time-dieting/
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html
＞間を置きながらの低炭水化物ダイエットが標準的なダイエットよりも優れていることを示し、また、さらなる研究が必要ではあるものの、乳がんの予防にも効果的な可能性があるとのことです。
間を置きながらだから連続じゃなくていいんだろうな。
連続でやると筋肉落ちそうだ品。
楽しみ
週２の低炭水化物やってみるわ
http://www.lifehacker.jp/2011/12/111215twodaysdiet.html
http://healthland.time.com/2011/12/08/study-cutting-carbs-two-days-a-week-is-better-than-full-time-dieting/
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html
＞間を置きながらの低炭水化物ダイエットが標準的なダイエットよりも優れていることを示し、また、さらなる研究が必要ではあるものの、乳がんの予防にも効果的な可能性があるとのことです。
間を置きながらだから連続じゃなくていいんだろうな。
連続でやると筋肉落ちそうだ品。
楽しみ
220 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/20(月) 23:14:11.41 ID:NXap8OwC
3時までに起きれますように・・
ヤベー
腹減ってきた 逃げ切れんかも
223 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 01:04:23.24 ID:17Kd8zbQ
何の役にもたたん脳筋はいつまで邪魔すんのかな
型には絶対はまらんのにｗ
型には絶対はまらんのにｗ
224 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 01:24:28.23 ID:17Kd8zbQ
空気よめっかな？ｗ
225 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 01:42:45.36 ID:17Kd8zbQ
大局
② 物事全体の成り行き。全体の状況・動き。 「世界経済の－を見通す」
説明口調でいちいちかかなあかんのが面倒だわ
② 物事全体の成り行き。全体の状況・動き。 「世界経済の－を見通す」
説明口調でいちいちかかなあかんのが面倒だわ
226 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 01:46:46.24 ID:17Kd8zbQ
これは無理だから こうしてるんだよw
こういう意図があっていってるんだよw
眠い 3時までにすること
・飯 ・シャワー
飯を悩み中・・
こういう意図があっていってるんだよw
眠い 3時までにすること
・飯 ・シャワー
飯を悩み中・・
227 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 01:54:33.68 ID:17Kd8zbQ
というのも低炭水化物を今日にするのかしないのか
レシピ考えるのおもしろいけど、ちょっと準備がいるな
レシピ考えるのおもしろいけど、ちょっと準備がいるな
じかんかかりそうやばい
230 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 03:28:23.44 ID:17Kd8zbQ
フライパンでやったら時間かかりすぎて油吸いすぎて脂質大好きな俺でも重すぎだわ
しかも大量にできたｗ 勿体無いが捨てるか・・
材料費は100円もかかってないけど1時間かけて捨てるってのが
しかも大量にできたｗ 勿体無いが捨てるか・・
材料費は100円もかかってないけど1時間かけて捨てるってのが
231 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 03:29:07.40 ID:17Kd8zbQ
無理に食うよりいいだろうな
232 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 03:29:49.34 ID:17Kd8zbQ
油のんでるみたい
233 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 05:20:39.61 ID:17Kd8zbQ
油エネルギーで斜め懸垂とか短距離ダッシュとかしまくってたら
帰り１kmくらい疲労感がやばかった
しかも帰りはらへってたし
帰り１kmくらい疲労感がやばかった
しかも帰りはらへってたし
234 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/21(火) 07:49:42.72 ID:De9ekCqo
235 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 10:02:04.07 ID:17Kd8zbQ
脳筋にかまってもらえて う うれしい
起床、
メインの睡眠なのにジョグ後ってきまって3時間でおきてしまうな
起床、
メインの睡眠なのにジョグ後ってきまって3時間でおきてしまうな
236 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 10:38:33.03 ID:17Kd8zbQ
筋肉痛はあまりでてない。
三頭筋に少し。
もう少ししっかり寝たらひどくなるかもしれんけど。
今日は腹の日。
三頭筋に少し。
もう少ししっかり寝たらひどくなるかもしれんけど。
今日は腹の日。
237 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/21(火) 12:24:45.39 ID:RW9S5jwB
カーボ無し筋トレとか頭大丈夫か
238 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 12:34:39.95 ID:17Kd8zbQ
週三日は腹筋のみで1日は休みだから余裕
むしろ毎日カロリー制限するより筋肉つきそう
むしろ毎日カロリー制限するより筋肉つきそう
239 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 13:48:25.66 ID:17Kd8zbQ
おからドーナツ オーブンであっためなおして油ちょっとおとしたら食えた
240 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/21(火) 17:39:15.59 ID:17Kd8zbQ
腹筋するか
241 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2012/08/22(水) 01:51:34.65 ID:dtsAuR0L
>>213
オークションは何売ってるの？
オークションは何売ってるの？
242 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 06:24:26.67 ID:rnpTh6QH
あっさんの仕事には触れてあげないのが優しさだぞ
243 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 08:11:50.14 ID:ka4fUDPO
244 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 08:38:58.60 ID:ka4fUDPO
今日は足の筋トレの日だし
明日低炭水化物の日にしよう
昨日から胸肉解凍してるから調理だけしとかないと
明日低炭水化物の日にしよう
昨日から胸肉解凍してるから調理だけしとかないと
245 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 10:17:38.39 ID:ka4fUDPO
胡麻味噌照り焼きチキンの安定したうまさ
今日は炭水化物くうからサンドイッチも用意したけど、
サンドイッチ食う前に腹いっぱいになってしまった
今日は炭水化物くうからサンドイッチも用意したけど、
サンドイッチ食う前に腹いっぱいになってしまった
246 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 10:40:21.17 ID:ka4fUDPO
低炭水化物中に食うものは
・おからシーフードグラタン
・おからお好み焼き（つなぎに片栗粉大匙１くらいつかう）
・オムおからナポリタン(作らないかも）
・鶏胸照り焼きとキャベツ(味噌、まぶし用の小麦粉使用）
これにあわせてオヤツ抜き。
調味料や少しの炭水化物はしょうがない。主食の炭水化物をなくす感じで。
わざわざお好みなんかしないで、肉食って1日すごしゃいいけどあえて炭水化物っぽいものを作りたくなる。こういうのを考えるのが面白いし。
カスキャベツも使わなきゃいけない品。
おからシーフードグラタンが砂糖も繋ぎの小麦粉も使わないから一番抑えられるかもナ。
・おからシーフードグラタン
・おからお好み焼き（つなぎに片栗粉大匙１くらいつかう）
・オムおからナポリタン(作らないかも）
・鶏胸照り焼きとキャベツ(味噌、まぶし用の小麦粉使用）
これにあわせてオヤツ抜き。
調味料や少しの炭水化物はしょうがない。主食の炭水化物をなくす感じで。
わざわざお好みなんかしないで、肉食って1日すごしゃいいけどあえて炭水化物っぽいものを作りたくなる。こういうのを考えるのが面白いし。
カスキャベツも使わなきゃいけない品。
おからシーフードグラタンが砂糖も繋ぎの小麦粉も使わないから一番抑えられるかもナ。
247 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 11:12:01.48 ID:ka4fUDPO
さて 芋を埋めるか
248 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 11:47:29.15 ID:ka4fUDPO
さて筋トレするか
249 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 18:52:19.58 ID:ka4fUDPO
お腹がぜんぜんすかんなあ カロリー制限の日になってしまう
250 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 20:43:10.44 ID:tyKVilLJ
自分が難民体型のガリなのに他人に変なもん勧めるなよ
やって成功してから勧めろ
やって成功してから勧めろ
251 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 20:46:10.25 ID:ka4fUDPO
どこが変なの？kwsk
252 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 21:14:13.02 ID:ka4fUDPO
答えて オデブちゃん！
253 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 21:54:17.71 ID:ka4fUDPO
254 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:00:18.48 ID:ka4fUDPO
よし 俺も頑張ろう
255 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 22:02:09.40 ID:tyKVilLJ
妄想キチ仲間じゃないですかｗ
まさか信じてるのか
まさか信じてるのか
256 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:06:31.36 ID:ka4fUDPO
257 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:12:26.10 ID:ka4fUDPO
258 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 22:15:47.06 ID:rnpTh6QH
彼は障害者年金で暮らしてるアプリ作りが趣味の糖質てんかんであって
アプリで稼いでる人ではありませんよ
アプリで稼いでる人ではありませんよ
259 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:18:29.43 ID:ka4fUDPO
知ってるよ。
こういうアプリ販売は長期かけて回収するもんだから、
数をつくっていけば収入が増えていく。
それを目指してやってるとこでしょ。
無料のゲーム作ってるのは余裕こいてるなーっておもうけどね。
こういうアプリ販売は長期かけて回収するもんだから、
数をつくっていけば収入が増えていく。
それを目指してやってるとこでしょ。
無料のゲーム作ってるのは余裕こいてるなーっておもうけどね。
260 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:23:12.22 ID:ka4fUDPO
アドルフォイはアプリで生活できてるなんて一言もいってなく、目指しているといっている。
>>258は本人がいってることだよな
>>258を信じてるのかってことをID:tyKVilLJの豚はいってんの？
ID:tyKVilLJの中でどういう妄想ができあがったのか聞きたい！
>>258は本人がいってることだよな
>>258を信じてるのかってことをID:tyKVilLJの豚はいってんの？
ID:tyKVilLJの中でどういう妄想ができあがったのか聞きたい！
261 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 22:40:12.73 ID:tyKVilLJ
只遊んでるだけのボンクラ障害者を頑張ってるって思える知能がおめでたいわｗ
262 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:44:17.44 ID:ka4fUDPO
>>261
彼は頭(精神）に障害をもっているよねえ
しかし自立しようと行動してるよね
純粋に応援したいとおもうよ
こわいなあ お前マジ基地だね
性格悪すぎだから直したほうがいいんじゃね？
病院にいって強迫性人格障害の診断もらってくるか、
お前の今かかえてる病名おしえてくれたらお前にも同情したるｗ
彼は頭(精神）に障害をもっているよねえ
しかし自立しようと行動してるよね
純粋に応援したいとおもうよ
こわいなあ お前マジ基地だね
性格悪すぎだから直したほうがいいんじゃね？
病院にいって強迫性人格障害の診断もらってくるか、
お前の今かかえてる病名おしえてくれたらお前にも同情したるｗ
263 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 22:46:47.12 ID:rnpTh6QH
Ｅ野は一週で売れないアプリはもう売れないって言ってるからなぁ
264 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 22:47:35.31 ID:ka4fUDPO
265 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 22:56:49.07 ID:tyKVilLJ
パンカクも初期25位入らないと無理ってな。
日本でも世界でも最初が肝心なのがアプリ、で、できてないのがそのキチ。
日本でも世界でも最初が肝心なのがアプリ、で、できてないのがそのキチ。
266 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:00:35.75 ID:ka4fUDPO
まだ2作目じゃん
馬鹿じゃねえのｗｗ
駄目に貼りつく頭の悪い駄目なデブ＝ID:tyKVilLJよりマシじゃね？
馬鹿じゃねえのｗｗ
駄目に貼りつく頭の悪い駄目なデブ＝ID:tyKVilLJよりマシじゃね？
267 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:02:19.36 ID:ka4fUDPO
268 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:03:10.64 ID:tyKVilLJ
そうなんだよね、自由時間たっぷりなのにたった2作しか作れないクソカスなんだよね
やってできないのが能無しってのをまさに体現しててかっこいいよね
まあ難民体型でなにもやってないカスよりはましかもね
やってできないのが能無しってのをまさに体現しててかっこいいよね
まあ難民体型でなにもやってないカスよりはましかもね
269 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:05:34.75 ID:tyKVilLJ
確かにレベルは違うな
学歴も無く無職で難民体型のチビでキレたらナイフ使うキチガイとか
一般人は恥ずかしい犯罪でもしないと同じレベルまで降りて行けないもの
学歴も無く無職で難民体型のチビでキレたらナイフ使うキチガイとか
一般人は恥ずかしい犯罪でもしないと同じレベルまで降りて行けないもの
270 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:06:43.57 ID:ka4fUDPO
ブタがないてるｗ
271 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:08:40.54 ID:tyKVilLJ
ｗｗｗ
で、お仕事はこれからどうするんですか？
未来をどうお考えですか？
で、お仕事はこれからどうするんですか？
未来をどうお考えですか？
272 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:12:26.31 ID:ka4fUDPO
273 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:12:57.26 ID:ka4fUDPO
くわしくね！
274 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:15:27.08 ID:tyKVilLJ
それと画面の向こう見えないのになんで人を豚扱いしてるの
病気が発動しちゃってるのかな、それとも
ドチビのクソガリ無職さんは懐かしのスパーハッカーでも雇ったのかｗ
4か月という短期でカーボ抜いただけの物だから落ちたのは脂肪じゃなくて筋肉内カーボだから、終わり
病気が発動しちゃってるのかな、それとも
ドチビのクソガリ無職さんは懐かしのスパーハッカーでも雇ったのかｗ
4か月という短期でカーボ抜いただけの物だから落ちたのは脂肪じゃなくて筋肉内カーボだから、終わり
275 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:18:04.57 ID:ka4fUDPO
俺は61kgの16％だからわりと標準体型。
これをガリといってのけるんだからブタだと判断した。
一般的にはガリなどといわれんよ。むしろ中肉中背。頭だいじょうぶ？
ID:tyKVilLJ にとって標準はガリ
俺にとって標準以上のやつはデブ。
ウ板で使われる筋肉のないやつ＝ガリとして使ってるかどうかは関係ない。
ここはウ板ではないからね。
駄目板だよ？駄目なデブ＝ID:tyKVilLJ
お前は駄目板に貼りついてる基地外デブじゃん。ちがうの？ん？どうちがうの？ 事実じゃんｗｗ
これをガリといってのけるんだからブタだと判断した。
一般的にはガリなどといわれんよ。むしろ中肉中背。頭だいじょうぶ？
ID:tyKVilLJ にとって標準はガリ
俺にとって標準以上のやつはデブ。
ウ板で使われる筋肉のないやつ＝ガリとして使ってるかどうかは関係ない。
ここはウ板ではないからね。
駄目板だよ？駄目なデブ＝ID:tyKVilLJ
お前は駄目板に貼りついてる基地外デブじゃん。ちがうの？ん？どうちがうの？ 事実じゃんｗｗ
276 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:18:55.36 ID:ka4fUDPO
用意してた言葉に釣れたからきっちり返しちゃったｗ
277 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:25:29.27 ID:tyKVilLJ
170無い標準体型なんかチビガリモヤシ昆布にすぎんよ
そこらの散歩してるちっさいおっさんじゃないっすか
ダメ板に張り付くってなんか撒き散らかされてるんですけどｗ
よし俺もダメ人間になる、まずは馬鹿キチになる
「うぉぉーキレたら、包丁振りまわしちゃうぜぇ～～～～」
なんかもんのすごくカッコ悪いから2秒でやめたわ
なんで文章とはいえこんな恥ずかしい発言したんでしょうか、意味が分かりません
盗んだバイクで走りだしちゃう薬漬けすっぱで死んだバカみたいな違和感があります
そこらの散歩してるちっさいおっさんじゃないっすか
ダメ板に張り付くってなんか撒き散らかされてるんですけどｗ
よし俺もダメ人間になる、まずは馬鹿キチになる
「うぉぉーキレたら、包丁振りまわしちゃうぜぇ～～～～」
なんかもんのすごくカッコ悪いから2秒でやめたわ
なんで文章とはいえこんな恥ずかしい発言したんでしょうか、意味が分かりません
盗んだバイクで走りだしちゃう薬漬けすっぱで死んだバカみたいな違和感があります
278 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:28:48.81 ID:ka4fUDPO
＞俺もダメ人間になる、まずは馬鹿キチになる
なるってもうなってるってｗ
さすがマジ基地って自分では自覚ないよな。
夏休みもうすぐ終わりだろ。宿題やったか？中学生くらいじゃないとやばいレベルだよねお前ｗ
なるってもうなってるってｗ
さすがマジ基地って自分では自覚ないよな。
夏休みもうすぐ終わりだろ。宿題やったか？中学生くらいじゃないとやばいレベルだよねお前ｗ
279 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:29:40.78 ID:tyKVilLJ
中学生に戻りたいなぁ働かなくていいんだもんなぁ
あっｗごめんねｗ
あっｗごめんねｗ
280 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:30:36.64 ID:ka4fUDPO
わりー 自覚あるから駄目板にいんだよな
俺、駄目板では煽りや釣りは極力自重してたのに悪い癖でたわｗ
俺、駄目板では煽りや釣りは極力自重してたのに悪い癖でたわｗ
281 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:32:18.57 ID:tyKVilLJ
そうだよ煽りとか釣りとか最低だよ、本音で語り合おうよ
ハローワークとか俺行ったことないんだけどどんな感じ？楽しい？
ハローワークとか俺行ったことないんだけどどんな感じ？楽しい？
282 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:34:58.89 ID:ka4fUDPO
飯食わずにすませるときとか、寝たくないときにID:tyKVilLJ みたいに割りと簡単に釣れて粘着できるやつを
ヲチ板（性悪の粘着質が多いｗ）で釣って時間つぶしたりすんだけど
これからID:tyKVilLJ のブタを飼えるとおもうとワクワクしちゃう よろしくね
ヲチ板（性悪の粘着質が多いｗ）で釣って時間つぶしたりすんだけど
これからID:tyKVilLJ のブタを飼えるとおもうとワクワクしちゃう よろしくね
283 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:36:38.90 ID:tyKVilLJ
煽らないでよ。
無職で何年過ごしてるの？年収いくら？彼女いない歴は？
もっとダメ人間の事をよく知って仲間になりたいんです
無職で何年過ごしてるの？年収いくら？彼女いない歴は？
もっとダメ人間の事をよく知って仲間になりたいんです
284 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:40:59.78 ID:k+xH/ZoC
ブタは何時までおきてんの？
285 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:41:07.78 ID:rnpTh6QH
まず仕事を辞めなさい。
286 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:41:59.90 ID:k+xH/ZoC
おいブタ勘違いすんなよ
俺の都合のいいときに餌やるからな
でも起きてる時間をきいておく 何時だ
俺の都合のいいときに餌やるからな
でも起きてる時間をきいておく 何時だ
287 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/22(水) 23:42:29.81 ID:tyKVilLJ
もう寝るよ。
社会の歯車は惨めに生きて行くしかないんだ
ダメ人間はいいなぁ、いいなぁ
社会の歯車は惨めに生きて行くしかないんだ
ダメ人間はいいなぁ、いいなぁ
288 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:42:51.74 ID:k+xH/ZoC
うわ 惨めｗｗｗｗ
289 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/22(水) 23:51:50.14 ID:k+xH/ZoC
0時すぎたら 別の人の振りしながら来ないかなあ
290 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 00:01:50.72 ID:k+xH/ZoC
ブタがいなくなったら お腹すいて眠くなってきたわ・・
291 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/23(木) 00:11:53.78 ID:UpykSANp
なんか小山田ドラゴンの漫画の主人公みたいだな
あっさん
あっさん
292 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 00:19:02.01 ID:ymo1pfAk
つまりウナちゃんまんと稲中卓球部の井沢と小山田ドラゴンの漫画の主人公はにてるんだな
しらんけど
しらんけど
293 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 00:32:08.64 ID:ymo1pfAk
まじで腹へったわ
おからシーフードグラタンたべよう
今日は低炭水化物の日だからな
パン粉かけるけど
おからシーフードグラタンたべよう
今日は低炭水化物の日だからな
パン粉かけるけど
294 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 00:54:05.74 ID:ymo1pfAk
おからシーフードグラタンめちゃうま
ちょっとむせるけど
ちょっとむせるけど
295 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 03:36:53.80 ID:ymo1pfAk
ねむくなってしまった やばいな
296 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:03:44.54 ID:ymo1pfAk
3時間寝て、短すぎるから2度寝して3時間
走れない まったく残念
走れない まったく残念
297 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:07:58.55 ID:ymo1pfAk
1時に割りとがっつり食ったからな(´д｀)
298 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:08:44.38 ID:ymo1pfAk
駄目ブタに餌あげとかなきゃｗ
299 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:16:48.47 ID:ymo1pfAk
>>277
俺、このスレの頭のほうでガリって言われた時
巨デブの時期があったから実はちょっと嬉しかったんだけどなｗ
今10代、20代、ガリガリばっかだよｗ
俺は標準でも重いほうだからもっと細くなりたいとおもってる。
ガリが悔しいとおもってるのが完璧脳筋の価値観なんだけどｗｗｗ
低脳すぎ。
俺、このスレの頭のほうでガリって言われた時
巨デブの時期があったから実はちょっと嬉しかったんだけどなｗ
今10代、20代、ガリガリばっかだよｗ
俺は標準でも重いほうだからもっと細くなりたいとおもってる。
ガリが悔しいとおもってるのが完璧脳筋の価値観なんだけどｗｗｗ
低脳すぎ。
300 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:20:06.10 ID:ymo1pfAk
駄目ブタはam2～4時あたりで頑張ってほしいな
301 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 10:48:02.62 ID:ymo1pfAk
おからお好み焼きをつくろう
302 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 11:58:15.63 ID:g5V/hsOH
ぜんぜんひっつかんかった。
ソースとまよとかつおぶしとあおのりで問答無用でおいしいけど
ソースとまよとかつおぶしとあおのりで問答無用でおいしいけど
303 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 13:57:40.11 ID:g5V/hsOH
今日は生あたたかいなー
304 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 14:08:45.99 ID:g5V/hsOH
腹減ったな。腹筋して昼飯にするか。
ほれ、 餌だぞ。
駄目豚って障害者のアドルフォイを自分と同じ目線において見てるのかな？>>265 >>268
駄目豚が同じ障害者で自分が人並みにできてるのに出来てない奴が許せないとか？
元デブがデブに厳しい感じ？
俺は単純に、リスクしょってるやつが頑張ってるのは応援できるけどね。
駄目豚ちゃんは障害者の目の前にいって出来損ないの糞カスっていえるのかな？
駄目豚ちゃんが色んな意味で出来損ないの糞カスなのはよくわかる。
だから駄目板が居心地いいんだろうけどね。
よっぽど社会に認められなくて辛いのかね。
ほれ、 餌だぞ。
駄目豚って障害者のアドルフォイを自分と同じ目線において見てるのかな？>>265 >>268
駄目豚が同じ障害者で自分が人並みにできてるのに出来てない奴が許せないとか？
元デブがデブに厳しい感じ？
俺は単純に、リスクしょってるやつが頑張ってるのは応援できるけどね。
駄目豚ちゃんは障害者の目の前にいって出来損ないの糞カスっていえるのかな？
駄目豚ちゃんが色んな意味で出来損ないの糞カスなのはよくわかる。
だから駄目板が居心地いいんだろうけどね。
よっぽど社会に認められなくて辛いのかね。
305 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 16:31:51.00 ID:g5V/hsOH
生暖かいと眠くなるんだよなー
306 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 18:36:37.34 ID:g5V/hsOH
さてやるか・・
307 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/23(木) 20:09:19.95 ID:LmIoXIBb
一日中一人カキコとかアレさん何やってるんですか
308 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 20:14:45.65 ID:g5V/hsOH
ここは日本語しか通じませんですう
309 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 22:24:17.61 ID:g5V/hsOH
眠いなあ 1日ねむいや
310 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 22:24:49.93 ID:g5V/hsOH
脳筋豚野郎しんじゃった(´；ω；｀)
311 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/23(木) 22:25:21.00 ID:g5V/hsOH
ちゃんと餌あげたのに(笑)
312 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2012/08/24(金) 01:07:19.74 ID:3+WVwG/e
きたよ 暑いね
313 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 01:13:04.86 ID:Xw2oN2sc
ドラゴン、>>307をみてレスいれたんなら優しいねｗ
気にせんでいいよ 俺の日記スレやから。
ここは悪い人間がいっぱいいるから純粋なドラゴンには刺激がつよすぎるよ！
Rドラゴン指定
ドラゴンスレにもどられたし
気にせんでいいよ 俺の日記スレやから。
ここは悪い人間がいっぱいいるから純粋なドラゴンには刺激がつよすぎるよ！
Rドラゴン指定
ドラゴンスレにもどられたし
314 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 01:16:05.47 ID:Xw2oN2sc
飯の時間だわ
315 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 04:44:01.61 ID:Xw2oN2sc
少し寝てしまったので 今日はコースをかえる
316 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 10:46:45.62 ID:Xw2oN2sc
3時間で完全に目が覚めてしまった
317 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 10:52:45.14 ID:Xw2oN2sc
さて おからどーなつ完全版をつくろう
318 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 11:43:09.10 ID:Xw2oN2sc
味はいいけど水分多すぎで形がえらいことになった
319 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 15:54:21.09 ID:Xw2oN2sc
今日 筋トレのことわすれてた
320 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 17:44:55.37 ID:Xw2oN2sc
筋トレおわり 今日はにわか雨なしか 暑いな
321 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/24(金) 19:21:59.90 ID:yu6zR32G
おからドーナツの作り方教えて！
322 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 19:52:34.68 ID:Xw2oN2sc
割りと適当におからと小麦粉とベーキングパウダーと砂糖まぜて揚げればできるけど
http://cookpad.com/recipe/255358
おから大目に使う分量だと↑これが外サク中フワのギリギリの割合だとおもう。
これにヨーグルト、バニラエッセンスを足して、砂糖は大匙２だと足りない。バターはいらないとおもう。
レシピの分量通りだと山盛りできるぎるよ。
また食いたくなってきた(´･ω･`)
http://cookpad.com/recipe/255358
おから大目に使う分量だと↑これが外サク中フワのギリギリの割合だとおもう。
これにヨーグルト、バニラエッセンスを足して、砂糖は大匙２だと足りない。バターはいらないとおもう。
レシピの分量通りだと山盛りできるぎるよ。
また食いたくなってきた(´･ω･`)
323 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/24(金) 19:59:56.93 ID:Xw2oN2sc
今日は食事内容ひどかったし早く寝よう
324 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/24(金) 21:00:20.20 ID:yu6zR32G
>>322
ありがとう
ありがとう
325 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/25(土) 02:09:29.96 ID:uU1D7uMU
起床
素敵な時間だ
ジョギングまで2時間ある
素敵な時間だ
ジョギングまで2時間ある
326 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/25(土) 10:53:21.62 ID:uU1D7uMU
またジョグ後に寝てしまった
明日は低炭水化物にしようかな
今日中にレーズンパンかたす
明日は低炭水化物にしようかな
今日中にレーズンパンかたす
327 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/25(土) 11:32:32.59 ID:uU1D7uMU
328 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/25(土) 17:48:37.87 ID:uU1D7uMU
今日はいくらでも食えそう
329 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/25(土) 22:25:43.78 ID:uU1D7uMU
23時になったら低炭水化物飯を作り始める
えびが冷凍庫じゃなく野菜室にはいってて溶けてたので
・おからシーフードグラタン
・茶碗蒸し(胸、えび、しいたけ）
・おからチャーハン(胸、えび）
・鶏胸胡麻味噌照り焼き
あと高野豆腐あるから足りるかな
えびが冷凍庫じゃなく野菜室にはいってて溶けてたので
・おからシーフードグラタン
・茶碗蒸し(胸、えび、しいたけ）
・おからチャーハン(胸、えび）
・鶏胸胡麻味噌照り焼き
あと高野豆腐あるから足りるかな
330 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/25(土) 23:58:13.90 ID:dnAub6Mj
あっさんはおからってどこで買ってる？
331 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 01:06:39.49 ID:P8hO2qwA
一気にたくさん作ると作ってる間におなかふくれてしまう
>>330
ここでかった パウダー10kg 2500円送料込み
http://item.rakuten.co.jp/otoufu/10000290/
ただパウダー10kgて4倍の水で戻すから50kg分の生おからになる。
レシピとかで生おから100gとかかいてたら パウダー20g +水80ｇ しかつかわん。
全然へらないから俺みたいにおからまみれの生活になるよｗ
しかも10kg小分けされてないから自分で真空パック機で小分けした。
わりとここの4kg買う人が多いみたい
http://item.rakuten.co.jp/kyoowa/10000012/?s-id=pc_srecommend_01
http://item.rakuten.co.jp/kyoowa/10000013/?s-id=pc_srecommend_01
ここだと1kgずつ小分け。
パウダーのほうはあとちょっと足したら10kg買えるな。
>>330
ここでかった パウダー10kg 2500円送料込み
http://item.rakuten.co.jp/otoufu/10000290/
ただパウダー10kgて4倍の水で戻すから50kg分の生おからになる。
レシピとかで生おから100gとかかいてたら パウダー20g +水80ｇ しかつかわん。
全然へらないから俺みたいにおからまみれの生活になるよｗ
しかも10kg小分けされてないから自分で真空パック機で小分けした。
わりとここの4kg買う人が多いみたい
http://item.rakuten.co.jp/kyoowa/10000012/?s-id=pc_srecommend_01
http://item.rakuten.co.jp/kyoowa/10000013/?s-id=pc_srecommend_01
ここだと1kgずつ小分け。
パウダーのほうはあとちょっと足したら10kg買えるな。
332 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 01:14:14.41 ID:P8hO2qwA
半分くらい無駄になってもいいやってのりで買ったわ＞10kg
333 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 02:08:26.71 ID:P8hO2qwA
スクワットしたい気分
334 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 02:15:39.15 ID:P8hO2qwA
気のせいだった！
335 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/26(日) 02:29:48.08 ID:hVt49eQX
336 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 02:40:41.35 ID:P8hO2qwA
うん
337 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 03:08:06.35 ID:P8hO2qwA
眠かったけどピークこえた
風呂はいってお散歩の準備しよう
風呂はいってお散歩の準備しよう
338 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 05:12:23.21 ID:P8hO2qwA
早く帰りすぎたな もう少し遠回りのコースかんがえようかな
339 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 05:16:46.74 ID:P8hO2qwA
帰り道を新しい道とおってかえったら、
車両を通れなくするU字の柵があってそれで斜め懸垂できそうだった
鉄棒とジャングルジムとられてたらそこでやろう
帰ってくるまで真っ暗だったけど、今外みたらもう明るい
車両を通れなくするU字の柵があってそれで斜め懸垂できそうだった
鉄棒とジャングルジムとられてたらそこでやろう
帰ってくるまで真っ暗だったけど、今外みたらもう明るい
340 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 11:02:24.24 ID:P8hO2qwA
やっぱし3時間で目がさめてしまう
341 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 20:55:52.92 ID:P8hO2qwA
24時間のマラソンっていつみても寒いな（笑）
342 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 21:52:12.79 ID:P8hO2qwA
ダンベル 【当社配送センターより８月２８日（火）出荷予定となります。お届けの方は出荷日より１～３日後となります。】
糞佐川だと+5日くらいかかりそうだなｗｗ
糞佐川だと+5日くらいかかりそうだなｗｗ
343 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/26(日) 22:58:51.75 ID:P8hO2qwA
おなかすいたし、次の飯にはまだはやいから
カフェオレで我慢 55kcal 炭水化物4.4g
カフェオレで我慢 55kcal 炭水化物4.4g
344 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 00:31:03.22 ID:BzP6N7Zv
炭水化物解禁
パン焼くか
パン焼くか
345 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/27(月) 01:12:24.79 ID:nm6q74sP
>>336
明日、勇気を出しておからがあるかスーパーの店員に聞いてみるよ。
明日、勇気を出しておからがあるかスーパーの店員に聞いてみるよ。
346 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 01:22:17.37 ID:BzP6N7Zv
おから蒸しケーキにはまったあと、
二度と面倒でカロリーが高いおからドーナツなぞ作らないとおもてったけど、
一回食べたらやばいな。
今日もおからドーナツを作りたくてしょうがなかったけど、おから蒸しケーキにしておいた。
おからドーナツの毒が抜けますように。
>>345
みつかるといいね
安ければ何より
二度と面倒でカロリーが高いおからドーナツなぞ作らないとおもてったけど、
一回食べたらやばいな。
今日もおからドーナツを作りたくてしょうがなかったけど、おから蒸しケーキにしておいた。
おからドーナツの毒が抜けますように。
>>345
みつかるといいね
安ければ何より
347 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2012/08/27(月) 02:07:42.95 ID:uV0l9wzx
おからドーナツははまるよね
うますぎ
うますぎ
348 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 02:23:11.43 ID:BzP6N7Zv
減量で油もの抜いてた時期あるけど、
一度食べたらあっという間にはまる
嗜好なんてかわらないとおもう
一度食べたらあっという間にはまる
嗜好なんてかわらないとおもう
349 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 02:23:42.02 ID:BzP6N7Zv
おいしさを忘れてるだけ
350 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 02:54:47.96 ID:BzP6N7Zv
走る前に筋トレしとこうかな なんか
351 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 10:45:50.75 ID:BzP6N7Zv
起床
4時間半か。
ぶつ切りで寝るとお腹すくから困る
4時間半か。
ぶつ切りで寝るとお腹すくから困る
352 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 11:48:32.42 ID:BzP6N7Zv
体重むっちゃふえたｗ 62.6ｋｇくらい
寝る前にヨーグルトくったけど160gだしなあ
寝る前にヨーグルトくったけど160gだしなあ
353 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 11:49:21.22 ID:BzP6N7Zv
いやまあしかし レーズントーストうまい
炭水化物ｘ脂質の組み合わせのなんとうまいことよ
炭水化物ｘ脂質の組み合わせのなんとうまいことよ
354 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 12:05:35.08 ID:BzP6N7Zv
水平足踏み 本日で終了です
ひねりとか混ぜたら急激に面倒になった
面倒にならないぎりぎりのラインでいかないとな。
これのために筋トレが億劫になります
1.5km歩く→ジャングルジムで斜め懸垂→4km走る くらいでいいんじゃないか
今日の筋トレは肩と腕。
早くダンベルがほしい。最短で水曜。
ひねりとか混ぜたら急激に面倒になった
面倒にならないぎりぎりのラインでいかないとな。
これのために筋トレが億劫になります
1.5km歩く→ジャングルジムで斜め懸垂→4km走る くらいでいいんじゃないか
今日の筋トレは肩と腕。
早くダンベルがほしい。最短で水曜。
355 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 13:22:56.79 ID:BzP6N7Zv
１６時に筋トレして、
１６時半にまぐろをたべて シャワーを浴びて洗濯して
１７時からあっさん公演をみて
とりあえず２時間仕事
１６時半にまぐろをたべて シャワーを浴びて洗濯して
１７時からあっさん公演をみて
とりあえず２時間仕事
356 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 14:55:17.57 ID:BzP6N7Zv
筋トレ前におからアイスつくってたべよかな
ソイプロもまぜて
ソイプロもまぜて
357 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 16:43:51.34 ID:BzP6N7Zv
やばい もうとっくに筋トレおわってる時間だった
358 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 17:50:38.10 ID:BzP6N7Zv
おからアイスのせいで筋トレ後の飯くうきせんな
これで無理にくってるから太るんだよな～
これで無理にくってるから太るんだよな～
359 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 18:04:31.47 ID:BzP6N7Zv
あっさん卒業ライブ HD配信やないか
360 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 19:37:45.11 ID:BzP6N7Zv
お腹すくのまってたら
さしみと おからよーぐるとけーきとご飯100ｇくらいたべてしまった
今日も食いすぎたかも あは
さしみと おからよーぐるとけーきとご飯100ｇくらいたべてしまった
今日も食いすぎたかも あは
361 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 21:14:25.49 ID:BzP6N7Zv
デブってきたから新しいジョギングコースつくろ
昨日、帰ってきてからヨーグルトたべてもスポドリのんでも、おちゃのんでも
のどの渇きがとれない感じがあったから途中まで自転車でいって給水場をつくるｗｗ
昨日、帰ってきてからヨーグルトたべてもスポドリのんでも、おちゃのんでも
のどの渇きがとれない感じがあったから途中まで自転車でいって給水場をつくるｗｗ
362 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 21:38:07.93 ID:BzP6N7Zv
車が通らなくて街頭がおおいとこがいいんだよな
363 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 22:06:25.56 ID:BzP6N7Zv
自転車止める場所まで2km(ウォーミングアップ）
途中で懸垂ポイント
自転車とめた場所から３方向に走れるから、同じ場所を走らずに３回給水して5km走れるコースができた
帰りは自転車で1.2km(ウォーミングアウト）
途中で懸垂ポイント
自転車とめた場所から３方向に走れるから、同じ場所を走らずに３回給水して5km走れるコースができた
帰りは自転車で1.2km(ウォーミングアウト）
364 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 22:51:04.56 ID:BzP6N7Zv
眠いは 寝たら起きれないかな
365 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/27(月) 22:51:47.37 ID:BzP6N7Zv
３時に起きれますように
kisyou
yoru だと普通に７時間とか寝れるな
yoru だと普通に７時間とか寝れるな
367 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 15:23:05.48 ID:vc0ElEMl
暑くて寝そうなのでエアコンつけよう(´д｀)
368 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 19:52:44.72 ID:vc0ElEMl
リアルに筋トレわすれてた
飯の前にやろうとおもてったのに(´･ω･`)
飯の前にやろうとおもてったのに(´･ω･`)
369 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 20:10:59.33 ID:vc0ElEMl
ダンベル配達通知おくってこないから問い合わせたらヤマトで送ってくれたみたいでよかった。
佐川はまじで配達しないまま「不在持ち帰り」とかしやがるからなｗｗ
ほっといたら余裕で一週間放置。
伝票番号わからないと困るちゅ～ねん
佐川はまじで配達しないまま「不在持ち帰り」とかしやがるからなｗｗ
ほっといたら余裕で一週間放置。
伝票番号わからないと困るちゅ～ねん
370 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 21:56:44.74 ID:vc0ElEMl
今日ずっとネットしてたな
今からやっと仕事
今からやっと仕事
371 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 22:05:31.43 ID:vc0ElEMl
きゅうりに水やるのもわすれてた・・
372 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 22:15:11.55 ID:vc0ElEMl
ベランダでたら斜め前の家の一階の風呂の窓あいてたｗｗ しめろよｗｗ
目があったらやばいとおもってすぐに閉めたけどあれはババアだなｗ
目があったらやばいとおもってすぐに閉めたけどあれはババアだなｗ
373 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/28(火) 23:36:32.30 ID:HcX9b1T4
>>372
似たようなこと思い出した・・・
昔、コンビニのトイレ借りようとしてトイレの扉開けたら便座に誰かが座っていた・・・
慌てて扉を閉めてよくわからなかったけど・・・
あれは多分ババアだった・・・orz
似たようなこと思い出した・・・
昔、コンビニのトイレ借りようとしてトイレの扉開けたら便座に誰かが座っていた・・・
慌てて扉を閉めてよくわからなかったけど・・・
あれは多分ババアだった・・・orz
374 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/28(火) 23:56:12.37 ID:vc0ElEMl
鍵もかけずよっぽど急いで駆け込んだんだなｗ
375 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/29(水) 00:23:51.97 ID:X47AXzPE
>>374
鍵開けっぱなしで用を足すのは冗談でもやめてほしいねww
綺麗な女性なら・・・考えるけどw
でもあの光景はまさに兵器と言っても過言ではない破壊力があったな～w
下手したらトラウマになりそう・・・
鍵開けっぱなしで用を足すのは冗談でもやめてほしいねww
綺麗な女性なら・・・考えるけどw
でもあの光景はまさに兵器と言っても過言ではない破壊力があったな～w
下手したらトラウマになりそう・・・
376 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 01:09:32.74 ID:os2Dhgm/
サイドならいいけど和式バックからとかだと強烈だね
しかし筋トレメニュー考えるの楽しいな
早くダンベルこないかな
しかし筋トレメニュー考えるの楽しいな
早くダンベルこないかな
377 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 02:59:25.15 ID:os2Dhgm/
2chブラウザがこわれた みれない
378 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 03:00:28.58 ID:os2Dhgm/
たくさん開きすぎかな デビ婦人のスレは閉じよう
379 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 05:09:21.88 ID:os2Dhgm/
計画してたコースがフェンスがあっていけなかった
でも周り道になったけど新しいコースできた
あと+20分くらい走れるとちょうどいいな 時間的に
でも周り道になったけど新しいコースできた
あと+20分くらい走れるとちょうどいいな 時間的に
380 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 06:08:57.33 ID:os2Dhgm/
よし寝よう １２時起き予定
たぶん ３時間でおきちゃうけど
たぶん ３時間でおきちゃうけど
381 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 11:20:13.00 ID:os2Dhgm/
起きた
ちょっと布団でゴロゴロしてたけどいい時間
ちょっと布団でゴロゴロしてたけどいい時間
382 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 11:28:56.70 ID:os2Dhgm/
ダンベルは１２：００～１４：００指定やからもうすぐくる
383 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 12:30:14.65 ID:os2Dhgm/
届いた ３階の部屋まではこぶのに重くて死ぬかと思った
384 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 12:56:05.84 ID:os2Dhgm/
おも・・ 俺貧弱すぎｗｗｗ
385 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/29(水) 13:16:56.31 ID:X47AXzPE
>>384
何キロから始めたの？？
何キロから始めたの？？
386 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 14:09:20.40 ID:os2Dhgm/
今日は足の日だから20kgx2でやろうとしたら
足が疲れる前に腕がつかれて息切れする(´･ω･`)
足が疲れる前に腕がつかれて息切れする(´･ω･`)
387 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 14:11:52.69 ID:os2Dhgm/
ねむくなった
388 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 14:13:48.74 ID:os2Dhgm/
スクワットね
389 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/29(水) 15:19:56.97 ID:v1t59dAC
ヒッキーは足が腐るんだな
390 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/29(水) 16:22:49.78 ID:os2Dhgm/
この場合 腕じゃね？ｗ
391 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 04:06:45.14 ID:L2IYknGY
今日はジョギングやめてこのまま仕事する
この２ヶ月やったことパーにした 技術不足だわ
この２ヶ月やったことパーにした 技術不足だわ
392 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 05:09:17.38 ID:L2IYknGY
腹減ったからねるかな～ 食べるのは危険だなあ
ま、筋トレしてるし増量したらしたでいいかなｗｗｗ
ま、筋トレしてるし増量したらしたでいいかなｗｗｗ
393 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 05:29:58.35 ID:L2IYknGY
やぱねむくなったからねる １２時起き狙い
394 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 07:51:22.35 ID:Jglr8cLs
計画性の無さと意思の弱さが半端無いな
それに見あった惨めな体と預金残高なんだろうな
それに見あった惨めな体と預金残高なんだろうな
395 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 08:13:29.65 ID:cMWWGZHW
この板にいる奴なんて大半は惨めな人間だろうよ
396 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 13:07:36.40 ID:L2IYknGY
397 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 13:25:08.11 ID:L2IYknGY
でも、自覚あるのとないのとで差がついてくるとおもうよ
俺も昨年まで気づいてなかったからなあ
それまで金を稼ぐのがあまりにも簡単すぎて才能に溢れてると自信もすごくあったわ・・
努力してきた人間や本当に才能があっても努力続けた人間と差がついてしまった
俺も昨年まで気づいてなかったからなあ
それまで金を稼ぐのがあまりにも簡単すぎて才能に溢れてると自信もすごくあったわ・・
努力してきた人間や本当に才能があっても努力続けた人間と差がついてしまった
398 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 13:26:42.63 ID:L2IYknGY
まあ才能はあるとおもってるけどｗ
完ぺき主義が邪魔をしてるな。
完ぺき主義が邪魔をしてるな。
399 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 14:40:47.98 ID:L2IYknGY
おからドーナツはおから大目にすると水分が多いので油の吸収が抑えられるし
サクサクのふわふわだ
サクサクのふわふわだ
400 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 14:47:13.99 ID:L2IYknGY
身体のどこもいたくならんかった
ダンベル3階まで運んだだけで痛くなるとおもったのに
以前なら絶対なってたろ
今日は前倒しで背中と胸の日にしようかな
したら明日は低炭水化物の日にできる
ダンベル3階まで運んだだけで痛くなるとおもったのに
以前なら絶対なってたろ
今日は前倒しで背中と胸の日にしようかな
したら明日は低炭水化物の日にできる
401 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 17:47:37.29 ID:Jglr8cLs
他人を勝手に自称フリー無職貧乏人の仲間にしないでくださいよ
レッテル貼りからの語りとか妄想と変わらんです
これだからアレさんはw
レッテル貼りからの語りとか妄想と変わらんです
これだからアレさんはw
402 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 17:53:57.43 ID:L2IYknGY
図星だった？
ほう、ではどれほど立派な仕事と身体をしてるのかな？
お前からはアレな底辺臭しかしないよｗ
てか、仲間とかｗ
残念ながら俺以下だとおもってるのに。
障害者にしか勝った気になれない豚だろ？
ほう、ではどれほど立派な仕事と身体をしてるのかな？
お前からはアレな底辺臭しかしないよｗ
てか、仲間とかｗ
残念ながら俺以下だとおもってるのに。
障害者にしか勝った気になれない豚だろ？
403 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 17:58:16.78 ID:Jglr8cLs
アレさんの生涯収入は？
404 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 17:59:06.99 ID:L2IYknGY
駄目豚さんを抜くと思うｗ
405 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:00:35.34 ID:L2IYknGY
社会の歯車として惨めにいきてる駄目豚さんはいくらもらってんの？
406 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:03:28.92 ID:Jglr8cLs
半年以上も前からドラゴンにも聞かれてるんだし言ってみろよw
407 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:06:38.09 ID:L2IYknGY
駄目豚はいくつ？
408 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:09:20.77 ID:Jglr8cLs
スレ主のアレさんからどうぞ
いつも質問には鸚鵡返しだね、朝鮮人みたい
いつも質問には鸚鵡返しだね、朝鮮人みたい
409 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:09:54.05 ID:L2IYknGY
確実に俺以下だとおもってんだけど。
今、収入かなりやばいから、今、現時点では駄目豚の収入のが上かもしれんが
そういう奴探していきってるやつなんてたいしたこと無いだろうなっておもってんのよ。
障害者を自分と同じ目線においたりなｗ
よっぽど底辺なんだろ？
今、収入かなりやばいから、今、現時点では駄目豚の収入のが上かもしれんが
そういう奴探していきってるやつなんてたいしたこと無いだろうなっておもってんのよ。
障害者を自分と同じ目線においたりなｗ
よっぽど底辺なんだろ？
410 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:10:29.44 ID:L2IYknGY
>>402で先にきいてるよ 答えろよｗ
411 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:12:02.69 ID:L2IYknGY
これで年齢がずっと上ならもう先みえてんじゃん駄目豚ちゃん。
412 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:13:33.53 ID:Jglr8cLs
アレさんは俺を前の誰かと決めつけてるみたいだけどなんでかな
頭おかしいのかやっぱり
頭おかしいのかやっぱり
413 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:14:30.54 ID:L2IYknGY
お前はボキャブラリーが少なすぎるからなｗ
414 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:16:56.77 ID:Jglr8cLs
そりゃ難しい単語はアレだと読めないし
控えてくれてるんだよ皆
控えてくれてるんだよ皆
415 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:21:08.65 ID:L2IYknGY
キャラかえてごらんよ駄目豚ちゃん
あほ丸出しだよ
あほ丸出しだよ
416 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:22:09.95 ID:L2IYknGY
仕事は？いくらもらってんの？どんな立派な身体がUPしてよ
417 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:24:58.33 ID:L2IYknGY
駄目豚ちゃんは自分の人生、自分に希望がもてる？
418 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:25:56.81 ID:Jglr8cLs
キチガイコテのハッタリと同じ発言し始めたよついに
アレ＝ぎはら
アレ＝ぎはら
419 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:27:27.61 ID:L2IYknGY
意味不ｗｗ
もしかして夏休み中の小中学生？
もしかして夏休み中の小中学生？
420 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:29:45.66 ID:Jglr8cLs
希望とかなにもしてない年代の発言を二十歳越えてしてるんだ
実績じゃなくて希望なんだね、進んだこと無いから
実績じゃなくて希望なんだね、進んだこと無いから
せやな
422 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:32:19.13 ID:FpWYUDeq
418が当たり前に通じるとおもってるならすっげーガキな可能性あるな
いくつよ？ガキなんかいじめたくないよ
いくつよ？ガキなんかいじめたくないよ
423 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:33:32.27 ID:FpWYUDeq
424 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:41:17.88 ID:FpWYUDeq
豚は連投規制にひっかかったかなｗ
425 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/08/30(木) 18:43:13.31 ID:Gk4q1Ply
落ちたんじゃなくて初めから飛んでないだろ引き6年さん
426 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:46:00.97 ID:FpWYUDeq
？ 妄想こええな 頭おかしい人と話してるのか俺は
427 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:55:00.00 ID:FpWYUDeq
428 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 18:55:41.22 ID:FpWYUDeq
すごいレベルが違う
は すごくじゃなくて
すごいっ。。。 レベルがちがうっ。。 ってよんでねｗ
は すごくじゃなくて
すごいっ。。。 レベルがちがうっ。。 ってよんでねｗ
429 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 20:07:27.89 ID:FpWYUDeq
>>418
確実に頭使う仕事はできないよね？ｗ
確実に頭使う仕事はできないよね？ｗ
430 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 20:20:37.52 ID:FpWYUDeq
誰でもご存知、キチガイコテのハッタリさん（笑）
アレ（隠語）をイコールで結んだ先にまた隠語 ぎはらｗｗ
この豚は極力自分のことは答えないようにしているが
馬鹿丸出しなので煽るのに困らん。
アレ（隠語）をイコールで結んだ先にまた隠語 ぎはらｗｗ
この豚は極力自分のことは答えないようにしているが
馬鹿丸出しなので煽るのに困らん。
431 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 20:40:04.98 ID:FpWYUDeq
アレ＝ぎはら
↑なんだよこれ、なあ？ｗ
なんだと！！ぎはらじゃねえよ！！ってなるとおもったの？
しかもなんだよ 「アレさん」ってｗ
ちょっとドラゴンスレで「アレ」に対してドラゴン風に反応したらマジにうけとっちゃって
気にいって使ってるみたいだけど面白すぎるだろｗｗｗ
ウ板ってようするにキチガイコテや「ぎはらｗ」、なんでもすぐ真に受けるアスペの巣窟なのか？
頭鍛えろよｗ
↑なんだよこれ、なあ？ｗ
なんだと！！ぎはらじゃねえよ！！ってなるとおもったの？
しかもなんだよ 「アレさん」ってｗ
ちょっとドラゴンスレで「アレ」に対してドラゴン風に反応したらマジにうけとっちゃって
気にいって使ってるみたいだけど面白すぎるだろｗｗｗ
ウ板ってようするにキチガイコテや「ぎはらｗ」、なんでもすぐ真に受けるアスペの巣窟なのか？
頭鍛えろよｗ
432 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 20:43:56.83 ID:FpWYUDeq
面白すぎてやばいな。
駄目豚もどってこないかなｗ
駄目豚もどってこないかなｗ
433 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 21:00:43.77 ID:FpWYUDeq
434 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 21:02:28.36 ID:FpWYUDeq
418で何杯でも飯くえそう
435 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/30(木) 21:04:39.67 ID:FpWYUDeq
は～ 仕事したくなくて現実逃避してしまった
ネトゲより絶対おもしろいとおもうわ
ネトゲより絶対おもしろいとおもうわ
436 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 00:09:25.41 ID:bn8iB9EB
ぎはらすぎて身体がだるい
437 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 00:10:02.46 ID:bn8iB9EB
腕のつけねがかなりぎはら
438 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 02:59:10.27 ID:bn8iB9EB
軽くねてた
ジョグ前になにか食いたいが
しかし アレ（隠語）＝ぎはら（隠語） て。
ジョグ前になにか食いたいが
しかし アレ（隠語）＝ぎはら（隠語） て。
439 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 03:10:15.92 ID:bn8iB9EB
アレがギハラになりまして
440 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 05:34:00.48 ID:bn8iB9EB
今日のジョギングはいいアレだった
441 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/08/31(金) 05:56:42.56 ID:n3gXSVBh
あっさん面白いねww
442 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 11:34:19.36 ID:bn8iB9EB
443 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 11:35:34.66 ID:bn8iB9EB
お腹すいた 今日は低炭水化物日だから適当に食べるわけにいかんし 何作るかな
アレかなやっぱ
アレかなやっぱ
444 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 14:39:21.53 ID:eBBuLjy8
アレドリアが完成しちゃった的な
445 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 16:30:55.63 ID:eBBuLjy8
昨日 1000kcalのアレくったのにセーーフ
446 ：ドラゴン ◆Bq3EAF.eoWrG ：2012/08/31(金) 17:03:58.03 ID:DE04Pgdc
ダンベル届いたあっさん？
447 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 17:15:15.94 ID:eBBuLjy8
水曜に届いて 順調にやっつけてるよ
448 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 18:39:01.28 ID:eBBuLjy8
よっしゃああああああ ３０分アレしたあああああ
アレくうかあああああ
アレくうかあああああ
449 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/08/31(金) 21:03:41.00 ID:lALNnCAl
あっさん ワンハンドダンベルローイング25キロ15回って
体重93キロのドラゴンより 62キロのあっさんの方がワンハンドダンベルローイング強いんじゃない？
体重93キロのドラゴンより 62キロのあっさんの方がワンハンドダンベルローイング強いんじゃない？
450 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 21:11:27.22 ID:eBBuLjy8
重いダンベルでやったのはじめてだからフォームがだらしなかったとおもうよ
なんか背中より腕の付け根が痛くなったし
しばらくは軽めでフォーム確認しながら重さ決めて行かないといけないね 怪我してしまう
なんか背中より腕の付け根が痛くなったし
しばらくは軽めでフォーム確認しながら重さ決めて行かないといけないね 怪我してしまう
451 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/08/31(金) 21:34:27.83 ID:eBBuLjy8
無茶するとアレしてしまうわ
452 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 00:28:48.16 ID:7INfRGTi
そろそろアレにするか
453 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 03:45:13.65 ID:7INfRGTi
ね ね ね ねむい
ぱ ぱ っと はしって ねよう
ぱ ぱ っと はしって ねよう
454 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 05:08:59.30 ID:7INfRGTi
そして走った分を帳消しにする勢いであなご寿司
455 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 05:12:16.37 ID:7INfRGTi
５０分のジョギング分のあなご寿司 ３貫を２分で食べ終わるだと・・
456 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 05:13:52.52 ID:7INfRGTi
最高！！
457 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 13:48:29.06 ID:7INfRGTi
７時間くらいねたな
458 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/01(土) 15:01:06.55 ID:7INfRGTi
アスペのアレ(=ぎはら）豚は夏休みの宿題ちゃんと終えたかなあ
459 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/02(日) 00:26:15.70 ID:hhBLLWyC
はらへった 昨日2200kcalたべたなんて信じられない
460 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/02(日) 03:59:10.60 ID:hhBLLWyC
さてアレしてくるか
461 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/02(日) 13:37:47.73 ID:hhBLLWyC
起床 ６時間睡眠
最近、雨ばっかふってるな
朝ふらないから助かるけど
最近、雨ばっかふってるな
朝ふらないから助かるけど
462 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/02(日) 16:13:58.26 ID:hhBLLWyC
アレドリアのカロリーひくすぎるｗｗｗ
463 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/03(月) 14:38:07.41 ID:zt/keTLm
起床
まあまあだな
あれあれだわ
まあまあだな
あれあれだわ
464 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/03(月) 17:44:43.64 ID:zt/keTLm
アレからお尋ねがキターーーー
465 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/03(月) 22:11:09.86 ID:zt/keTLm
やれやれ アレトレするか
466 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/04(火) 16:36:30.01 ID:JSBrnDdr
体重はかりそこねた 今日は絶対減ってるとおもったのにな
467 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/07(金) 05:19:06.72 ID:ulICw5LA
ひさしぶりにウォーキング中にジャングルジムで斜め懸垂したけど、
軽くなりすぎて前やってた体勢と違うんじゃないかと何度もやり直した
アレスタほしいお
軽くなりすぎて前やってた体勢と違うんじゃないかと何度もやり直した
アレスタほしいお
468 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/07(金) 12:00:43.97 ID:ulICw5LA
今日は全然ねむくならん
昼夜逆転が戻ってしまう勢い 困った
昼夜逆転が戻ってしまう勢い 困った
469 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/08(土) 21:39:28.84 ID:QckogPRn
470 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/08(土) 21:40:10.60 ID:QckogPRn
アレ＝ぎはら（笑）
↑なんじゃそれ（笑）
いかん また見たら面白くなってきた
↑なんじゃそれ（笑）
いかん また見たら面白くなってきた
471 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/08(土) 21:43:00.82 ID:QckogPRn
キチガイコテのハッタリって超有名なの？
さもしってて当たり前みたいにいってるけどコイツ。
ウ板が世界の中心だとおもってるのかな。
さもしってて当たり前みたいにいってるけどコイツ。
ウ板が世界の中心だとおもってるのかな。
472 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/08(土) 21:51:16.54 ID:QckogPRn
脳たりんだけどウ板で最強な僕って感じかな
473 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 03:29:46.21 ID:B/Bq/6T/
はー今日も頑張った
そろそろ着替えて走ってくるかな
しかしなんかずっとお腹がすいている
そろそろ着替えて走ってくるかな
しかしなんかずっとお腹がすいている
474 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/09/09(日) 05:11:27.01 ID:IT6IosCB
僕もお腹がぎはらw
475 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 05:27:41.04 ID:B/Bq/6T/
ぶっちょがぎはらを巧みに使い始めた。
ぎはらすきすぎてローソンによってしまった。
というかいつもお金もってでないのに持って出たからコンビニにいくために6km走った感じだな
ふぁみまにすればよかったかなｗ
ハッタリにキチガイコテのあっさんと同じこといいだした とかいってほしいわ。
何言ってんだこいつって思われるだろうけどｗｗ
ぎはらすきすぎてローソンによってしまった。
というかいつもお金もってでないのに持って出たからコンビニにいくために6km走った感じだな
ふぁみまにすればよかったかなｗ
ハッタリにキチガイコテのあっさんと同じこといいだした とかいってほしいわ。
何言ってんだこいつって思われるだろうけどｗｗ
476 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 08:38:18.00 ID:B/Bq/6T/
数日煽らずに見てたけど、いっつまでも粘着してるな
明らかに「自分はだめ板の住人じゃない口ぶり」のやつが。
まあ 脳タリンはダメ人間に違いないからスレチではないな。
明らかに「自分はだめ板の住人じゃない口ぶり」のやつが。
まあ 脳タリンはダメ人間に違いないからスレチではないな。
477 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 16:46:27.23 ID:B/Bq/6T/
なんだよ またアスペかよ
嫌味が通じないんだよなｗ
嫌味が通じないんだよなｗ
478 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 21:11:19.08 ID:B/Bq/6T/
食いすぎた
479 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 21:41:22.29 ID:B/Bq/6T/
目次
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1345824938/562-563
あと、>>418みたいな脳タリンより稼いで無いんだろうなっておもったら
6ヶ月以内に収入を安定させるとか焦らなきゃいけないのに、のんびりかまえ気味だったのを
今月中に安定させようって気になったｗ
本当の切欠は>>418じゃないけど、>>418がカンフル剤になってるのは事実だな。
一週間で>>418の収入を越すのを目標にしたいから、いくらもらってるのか教えてほしいな～
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1345824938/562-563
あと、>>418みたいな脳タリンより稼いで無いんだろうなっておもったら
6ヶ月以内に収入を安定させるとか焦らなきゃいけないのに、のんびりかまえ気味だったのを
今月中に安定させようって気になったｗ
本当の切欠は>>418じゃないけど、>>418がカンフル剤になってるのは事実だな。
一週間で>>418の収入を越すのを目標にしたいから、いくらもらってるのか教えてほしいな～
480 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/09(日) 21:49:23.56 ID:B/Bq/6T/
金に余裕ができたら>>418にぎはらでも奢ってやりたいｗｗｗ
481 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/10(月) 09:37:15.30 ID:dErNuAFE
あっさんは前向きだな(´･ω･｀)
前にあっさん「素質は努力じゃどうにもならない」的なこと言ってたけど、ネガティブがポジティブになるのは不可能かな？
前にあっさん「素質は努力じゃどうにもならない」的なこと言ってたけど、ネガティブがポジティブになるのは不可能かな？
482 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 11:00:26.80 ID:xnRZtbAC
変えたいっておもう気持ちが前向きじゃね？
ポジネガって考え方だから自己啓発本とか読んでなんとかならないのかな？
嫌なことにむかつくとか、へこんだり、今までの経験で悪いこと想像したりって反応は普通だから、その後、どう切り替えるかだよね。
最初はネガティブな考えがでてきても別の見方で考え直す癖つけるとか。
でも何か変えようと思ったらそうなってる原因を正しく認識しなきゃ
もしかすると鬱かもしれないのに性格的ナ問題だとおもって気合だとか根性でなんとかしようとおもったら無駄に時間を過ごすよ。
ポジネガって考え方だから自己啓発本とか読んでなんとかならないのかな？
嫌なことにむかつくとか、へこんだり、今までの経験で悪いこと想像したりって反応は普通だから、その後、どう切り替えるかだよね。
最初はネガティブな考えがでてきても別の見方で考え直す癖つけるとか。
でも何か変えようと思ったらそうなってる原因を正しく認識しなきゃ
もしかすると鬱かもしれないのに性格的ナ問題だとおもって気合だとか根性でなんとかしようとおもったら無駄に時間を過ごすよ。
483 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/10(月) 11:30:06.43 ID:dErNuAFE
良くなりたいとは思うけど、ネガティブが邪魔をするんだな
夢見がちネガティブ、と言ったところか(´･ω･｀)
自己嫌悪や自己否定が強い性格なんだけど、自分としてはそれがネガティブになった原因のような気がする
でもそんな性格になった原因は分からない
自己啓発本って効果あるのかね、いっぱい出過ぎててどれ読めばいいのか悩む(´･ω･｀)
原因を探さないと駄目かな
夢見がちネガティブ、と言ったところか(´･ω･｀)
自己嫌悪や自己否定が強い性格なんだけど、自分としてはそれがネガティブになった原因のような気がする
でもそんな性格になった原因は分からない
自己啓発本って効果あるのかね、いっぱい出過ぎててどれ読めばいいのか悩む(´･ω･｀)
原因を探さないと駄目かな
484 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 12:14:58.86 ID:xnRZtbAC
>>483
なんか人に裏切られた的な原因なくてネガティブなの？
友達が自己啓発セミナーいったら性格かわってかえってきたよ
うざいくらい熱くなってた
半年で戻っちゃったけど
昨日のドラゴンスレでウ板のアレ（笑）を煽っても反応がないとおもったら
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/450
月曜の昼間から悔しがっててメシウマｗ
なんか人に裏切られた的な原因なくてネガティブなの？
友達が自己啓発セミナーいったら性格かわってかえってきたよ
うざいくらい熱くなってた
半年で戻っちゃったけど
昨日のドラゴンスレでウ板のアレ（笑）を煽っても反応がないとおもったら
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/450
月曜の昼間から悔しがっててメシウマｗ
485 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/10(月) 12:55:33.44 ID:dErNuAFE
>>484
人に裏切られたことはないな、多分
やっぱり自己嫌悪、自己否定をどうにかしなきゃ駄目か…
自己啓発セミナーって宗教染みてたり詐欺紛いなのが多そうなイメージがある(´･ω･｀)
そのスレの人って、あっさんがお気に入りの>>418なのかな
元気そうだな(´･ω･｀)
人に裏切られたことはないな、多分
やっぱり自己嫌悪、自己否定をどうにかしなきゃ駄目か…
自己啓発セミナーって宗教染みてたり詐欺紛いなのが多そうなイメージがある(´･ω･｀)
そのスレの人って、あっさんがお気に入りの>>418なのかな
元気そうだな(´･ω･｀)
486 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 16:38:14.97 ID:xnRZtbAC
自己否定でぐぐったら、親からの愛情不足みたいなの多いな。
親から褒められなかったとか。
うちもそうだけど、俺はま逆にいったな・・
精神を守るための防衛機制みたいなもの。
問題にたいして人を責めないで自分に向けるのは成長のためにはいい
そこから、現状よくするための考えに切り替えられたら物凄いエネルギーになるとおもう
そういや、10代の頃って、尾崎が好きでネガティブな感情で悶々としてたんだけど、
大人になってからポジティブなアーティストにはまって考えの切り替えできるようになったな
好きなアーティストのいうことって誰がいうよりすんなり心にはいってくるからｗ
だから、本でも歌でも、何かいいものに出合ったら考え方かえれるんじゃないかな
親から褒められなかったとか。
うちもそうだけど、俺はま逆にいったな・・
精神を守るための防衛機制みたいなもの。
問題にたいして人を責めないで自分に向けるのは成長のためにはいい
そこから、現状よくするための考えに切り替えられたら物凄いエネルギーになるとおもう
そういや、10代の頃って、尾崎が好きでネガティブな感情で悶々としてたんだけど、
大人になってからポジティブなアーティストにはまって考えの切り替えできるようになったな
好きなアーティストのいうことって誰がいうよりすんなり心にはいってくるからｗ
だから、本でも歌でも、何かいいものに出合ったら考え方かえれるんじゃないかな
487 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 18:52:52.58 ID:xnRZtbAC
まーた体重はかるのわすれてしまった
488 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 22:08:00.36 ID:xnRZtbAC
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/452-453
ドラゴンスレで話したイーベイの話はPAYPALの残高をつかった＝仕入れに使った
つまり、円高だからこそ旨みもあるわけだが。
出品もやったがそもそも何十年前は円安で300円だったとか関係ない。
重要なのは粗利益率。
200％以上なんて普通の小売じゃ無理だろ。その分、リスクも高いけど。
やっぱ発想が貧困だから派遣より安い時給で働いて俺に嫉妬せざる得ないのかな。
嫉妬しても給料あがらないのにな。
俺は>>418をカンフル剤に時給あがるけどｗ
てか
イーバイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ドラゴンスレで話したイーベイの話はPAYPALの残高をつかった＝仕入れに使った
つまり、円高だからこそ旨みもあるわけだが。
出品もやったがそもそも何十年前は円安で300円だったとか関係ない。
重要なのは粗利益率。
200％以上なんて普通の小売じゃ無理だろ。その分、リスクも高いけど。
やっぱ発想が貧困だから派遣より安い時給で働いて俺に嫉妬せざる得ないのかな。
嫉妬しても給料あがらないのにな。
俺は>>418をカンフル剤に時給あがるけどｗ
てか
イーバイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
489 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 22:08:36.92 ID:xnRZtbAC
あれ＝イーバイ
490 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 22:19:34.58 ID:xnRZtbAC
俺、すっげー出品とろくさかったし
専業だったのに、面倒くさくて月に30個くらいしかだせなくてむいてなかったんだよな～
完璧主義で１つ１つ手をかけすぎるし誰でもできる単純作業みたいなことがむいてない。
友達にネタおしえてやらせたら仕事しながらでも俺の3倍はだしてた。
そんとき、俺はクズなんだとおもったけど、どうやら他に特化した才能があったみたい あは。
専業だったのに、面倒くさくて月に30個くらいしかだせなくてむいてなかったんだよな～
完璧主義で１つ１つ手をかけすぎるし誰でもできる単純作業みたいなことがむいてない。
友達にネタおしえてやらせたら仕事しながらでも俺の3倍はだしてた。
そんとき、俺はクズなんだとおもったけど、どうやら他に特化した才能があったみたい あは。
491 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 22:40:27.00 ID:xnRZtbAC
452 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/09/10(月) 20:38:30.68 ID:Ida6aBxM
まあ無職の時点でな。円高のこの10年でイーバイやってる奴は単なるアホだし。
これって
この10年はまともに働いても給料安いから働くなんてアホっていってる感じだなｗ
この10年で働き出したやつにその前のことなんて関係ないし。
「イーベイやったらもうかった」
「10年以上前はもっともうかったのにやるやつはアホ」←ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
イーバイだから別の何かの話なのかな。
まあ無職の時点でな。円高のこの10年でイーバイやってる奴は単なるアホだし。
これって
この10年はまともに働いても給料安いから働くなんてアホっていってる感じだなｗ
この10年で働き出したやつにその前のことなんて関係ないし。
「イーベイやったらもうかった」
「10年以上前はもっともうかったのにやるやつはアホ」←ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
イーバイだから別の何かの話なのかな。
492 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/10(月) 22:50:45.32 ID:xnRZtbAC
ウェブ検索結果
お知らせ：
イーベイ ではありませんか？
493 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/10(月) 23:31:12.95 ID:dErNuAFE
>>486
愛情不足か…
10～20歳くらいまでは諸悪の根源みたいに言われることもよくあったな
実際、駄目な奴だけど
まあ、あっさんみたいに虐待レベルまではいってないし恵まれてる方かもしれないな、カーチャンちょっとメンヘラっぽい気がするが…
尾崎豊って暗い曲が多いんだ？
差し支えなければポジティブなアーティスト教えて、聴いてみる(｀・ω・´)
確かに、好きな歌手とそうでもない歌手が同じような内容の歌を歌ってても、全然違う反応するかもしれないわｗ
愛情不足か…
10～20歳くらいまでは諸悪の根源みたいに言われることもよくあったな
実際、駄目な奴だけど
まあ、あっさんみたいに虐待レベルまではいってないし恵まれてる方かもしれないな、カーチャンちょっとメンヘラっぽい気がするが…
尾崎豊って暗い曲が多いんだ？
差し支えなければポジティブなアーティスト教えて、聴いてみる(｀・ω・´)
確かに、好きな歌手とそうでもない歌手が同じような内容の歌を歌ってても、全然違う反応するかもしれないわｗ
494 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/11(火) 03:53:19.92 ID:KYLxjUS0
尾崎は社会に対する不満を愚痴ぐちいってる歌詞がおおいね。
好きになった歌手って自己啓発になるからって人に勧めるような感じでもないんだよなー
ようは好きになった人の言葉って誰よりすんなりはいってくるっていいたかっただけだから
何がはまるかって人それぞれだし
メッセージソングうたってるようなのはいっぱいいるけど、いい歌詞だとおもっても好きじゃなきゃ右から左って感じなんだけどみんな違うのかな？
自己啓発本だけど
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20120410/122082/?P=3
＞180度ガラッと視野を変える本より、微妙に、5度くらい視野を広げてくれる感じの切り口のほうが役に立つと思うんです。
＞そうそう。「会社は軍隊」と言われて「思いもしなかった！」という人は少ないけれど、少なからぬ人が「確かにそうだよね」と思う。
＞考えればあたり前なことに、新たな角度の切り口を与えてくれるような言葉で、自分を少しだけ修正してもらえるというのがいいんじゃないでしょうか。
なんとなく分かっているけど、それをはっきり言葉にして認識させてくれたときに頭のもやがぱっと晴れるような感じがする。
そういう自分にあう本を探してみたらどうやろ。
好きになった歌手って自己啓発になるからって人に勧めるような感じでもないんだよなー
ようは好きになった人の言葉って誰よりすんなりはいってくるっていいたかっただけだから
何がはまるかって人それぞれだし
メッセージソングうたってるようなのはいっぱいいるけど、いい歌詞だとおもっても好きじゃなきゃ右から左って感じなんだけどみんな違うのかな？
自己啓発本だけど
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20120410/122082/?P=3
＞180度ガラッと視野を変える本より、微妙に、5度くらい視野を広げてくれる感じの切り口のほうが役に立つと思うんです。
＞そうそう。「会社は軍隊」と言われて「思いもしなかった！」という人は少ないけれど、少なからぬ人が「確かにそうだよね」と思う。
＞考えればあたり前なことに、新たな角度の切り口を与えてくれるような言葉で、自分を少しだけ修正してもらえるというのがいいんじゃないでしょうか。
なんとなく分かっているけど、それをはっきり言葉にして認識させてくれたときに頭のもやがぱっと晴れるような感じがする。
そういう自分にあう本を探してみたらどうやろ。
495 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/11(火) 04:04:32.72 ID:KYLxjUS0
帰りにコンビニによってしまうかも
496 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/11(火) 05:23:08.24 ID:KYLxjUS0
帰宅
ッ昨日は眠くて捗らなかった
今日は頑張る
ッ昨日は眠くて捗らなかった
今日は頑張る
497 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/11(火) 07:30:22.67 ID:4Yei5VOm
>>494
あっさんの好きなアーティスト聞いたのは、自己啓発に、ってより音楽好きだから聞いた、って感じだな
「良い歌だな」とか「好みの歌だな」とか思わない曲なんて、そもそも聴かね(´･ω･｀)
多分あっさんの言うように右から左なんだろうな
なるほど…少しだけ考え方を変えるくらいがいいのか
そういや本屋とか久しく行ってないな…近いうちに行ってみる
ありがとう、あっさん
あっさんの好きなアーティスト聞いたのは、自己啓発に、ってより音楽好きだから聞いた、って感じだな
「良い歌だな」とか「好みの歌だな」とか思わない曲なんて、そもそも聴かね(´･ω･｀)
多分あっさんの言うように右から左なんだろうな
なるほど…少しだけ考え方を変えるくらいがいいのか
そういや本屋とか久しく行ってないな…近いうちに行ってみる
ありがとう、あっさん
498 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/11(火) 08:44:32.19 ID:KYLxjUS0
いい出会いがあるといいね
499 ：あっさん：2012/09/11(火) 20:40:04.22 ID:02dPNqEk
あわわわ テス
てす
規制されたわー
今日も食べ過ぎた
503 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/11(火) 23:22:42.32 ID:2JsijkWg
「あっさん」って「アスペさん」の事ですか？
504 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 01:23:30.11 ID:rHR7AezK
おい・・・・
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/452-474
アレが口癖のノータリン君がフルボッコじゃないですかｗｗｗｗｗ
名無しの癖にバカがすぐにばれてコテにボッコボコにされるくらいだからなｗｗｗｗ
悔しくて悔しくてそろそろここにやってくる頃かねえ またボコボコにされるのにｗ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/452-474
アレが口癖のノータリン君がフルボッコじゃないですかｗｗｗｗｗ
名無しの癖にバカがすぐにばれてコテにボッコボコにされるくらいだからなｗｗｗｗ
悔しくて悔しくてそろそろここにやってくる頃かねえ またボコボコにされるのにｗ
でも規制中だからあまり遊べないお(´･ω･`)
507 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 19:16:45.10 ID:XH5UmlcF
縁側鯖はＩＰが見れてしまう件
508 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 19:45:48.55 ID:MgxiHXrQ
へ～(・∀ ・)ニヤニヤ
509 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 00:22:13.78 ID:Rwx/VThE
小学生レベルの釣り
食べても太らないと思ったらお腹もすいてないのに食べたくなってしまうな
511 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 19:19:40.11 ID:bqbOXksH
ああ
512 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 19:21:53.34 ID:bqbOXksH
今日は胸と背中のトレ
仕事ははかどってないので今からだな
仕事ははかどってないので今からだな
ああ
歩きましょう！
帰りおかしかってこよ
帰りおかしかってこよ
ノーリードの散歩のおっさんも
猫に餌やってるおばさんが増えたせいかリードしはじめたし
今日はよい散歩であった
猫に餌やってるおばさんが増えたせいかリードしはじめたし
今日はよい散歩であった
516 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/18(火) 03:16:11.41 ID:ZG7aPVbf
規制されて一週間がたった(´д｀)
517 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 03:59:48.75 ID:xBYl95MH
お気に入りの猫がいなくなって行く気なくなったけど
今日は歩いてこよう
今日は歩いてこよう
518 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/09/21(金) 00:16:28.99 ID:7bvBEHMW
今、ファイティングロードでダンベルが安いよww
40キロセット買い足すの？？
40キロセット買い足すの？？
519 ：あっさｍｍ：2012/09/21(金) 04:11:35.81 ID:WJKki4rZ
まだ足りてるから買わないけど、シャフトは２セットいらない感じだから次買うとしたらバーベルが欲しいな
１０００円くらい安くなってるね 情報サンクス！
１０００円くらい安くなってるね 情報サンクス！
520 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/21(金) 23:46:27.85 ID:6N5+69AC
てす
521 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/21(金) 23:47:13.29 ID:6N5+69AC
やっと解除きた
書くことないけど。
書くことないけど。
522 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/21(金) 23:50:20.21 ID:6N5+69AC
あれ？
さむくなってきたな
もう寝よう
もう寝よう
524 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/22(土) 23:43:55.53 ID:V7WDDVmV
今日も雨か
雨続きだな
雨続きだな
525 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/23(日) 14:22:18.71 ID:krfWu//h
たこ焼き粉250g おからパウダー50g(生おから250g分）でたこ焼き作った
水は100mlくらい少なめにしたけど外カリ中トロにできた
もうちょっとおから増やせるかな
水は100mlくらい少なめにしたけど外カリ中トロにできた
もうちょっとおから増やせるかな
526 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/24(月) 02:50:47.92 ID:EkHaeS5p
今日はダンベルもって歩く
半そでだと寒いかも
半そでだと寒いかも
527 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/24(月) 04:25:45.74 ID:EkHaeS5p
MP３プレイヤーの電池がきれてるやんけ！
無音でいってくるか・・
無音でいってくるか・・
528 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/24(月) 05:40:23.43 ID:EkHaeS5p
しかしたこ焼きって腹がふくれないな
529 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/25(火) 04:23:05.81 ID:o6hw4J/s
ジョギングとりやめた
530 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/25(火) 10:31:59.90 ID:gYFKdtZH
薄切り食パン２枚に 片面にマーガリン
薄焼きたまご（たまご１こ）ハム１枚、塩コショウをはさんだのと
低脂肪乳100mlのカフェオレで大体毎回腹いっぱいになるわ
これはいい
薄焼きたまご（たまご１こ）ハム１枚、塩コショウをはさんだのと
低脂肪乳100mlのカフェオレで大体毎回腹いっぱいになるわ
これはいい
531 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/25(火) 10:32:50.30 ID:gYFKdtZH
たまごにだしいれるな
532 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 11:48:57.17 ID:yHtUsoDJ
あっさんのブログ読みたい
URL教えてくれ
URL教えてくれ
533 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/25(火) 23:58:04.01 ID:gYFKdtZH
むっちゃくちゃネタ
534 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/27(木) 04:00:34.19 ID:81iv350u
昨日、いつも目をそらすノーリードのおっさんが
猫に残飯やってたら文句いいたげににらんできたから
今日も会いにいってくるおｗｗｗ
猫に残飯やってたら文句いいたげににらんできたから
今日も会いにいってくるおｗｗｗ
535 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/27(木) 04:01:30.30 ID:81iv350u
早く着替えていかなきゃ
おっさん 早いんだよなｗｗ
おっさん 早いんだよなｗｗ
536 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/27(木) 05:21:00.37 ID:81iv350u
猫のたまり場で１０分くらい待ってたがこなかった
一周まわってみようかと周ってる調度正反対のとこにいるときに犬の鳴き声ｗｗ
走ったけど間に合わず
またおっさんに猫を蹴散らす楽しみを味合わせてしまった
一周まわってみようかと周ってる調度正反対のとこにいるときに犬の鳴き声ｗｗ
走ったけど間に合わず
またおっさんに猫を蹴散らす楽しみを味合わせてしまった
537 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/27(木) 05:28:06.24 ID:81iv350u
寒くなってきたからか４時ごろ歩いてる人が減ったな
最近は新しく街頭全部きれてる遊歩道をとおって
いつもの緑地まで車道を避けていけるので気にいってるんだけど
でもその遊歩道、歩いてる人いなくて毎回通るたびにくもの巣がからむｗ
今日は線香のにおいがして不気味だったわ
気のせいかしらんけど、そのあとMP３きいてる奥から
女っぽい声がごにょごにょってして 背筋が凍ったから
ダンベルもったまま全力で走ったｗｗｗ
帰りも通ったけどね。線香のにおいはしなかった。
最近は新しく街頭全部きれてる遊歩道をとおって
いつもの緑地まで車道を避けていけるので気にいってるんだけど
でもその遊歩道、歩いてる人いなくて毎回通るたびにくもの巣がからむｗ
今日は線香のにおいがして不気味だったわ
気のせいかしらんけど、そのあとMP３きいてる奥から
女っぽい声がごにょごにょってして 背筋が凍ったから
ダンベルもったまま全力で走ったｗｗｗ
帰りも通ったけどね。線香のにおいはしなかった。
538 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/28(金) 11:29:17.15 ID:zdzU+jak
今日は背中と胸だけど
539 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/28(金) 22:35:13.05 ID:zdzU+jak
背中がまだ
飯の前にやっとくか
飯の前にやっとくか
540 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/29(土) 05:20:45.18 ID:6S2P5kJp
ノーリードのおっさんおっぱらったｗ
今日は成功ｗｗｗ
今日は成功ｗｗｗ
541 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/09/29(土) 15:23:55.28 ID:6S2P5kJp
かわいがってた猫いなくなっておっさんに会いに行くしか楽しみないわ
542 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 01:47:40.42 ID:2bKs7Hrg
猫いなくなったんだ？
そういや、シロトラ？って猫を飼いたいって言ってたけど、どうなったの？
そういや、シロトラ？って猫を飼いたいって言ってたけど、どうなったの？
543 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 02:00:29.39 ID:zDAw3Phu
シロトラオは完全にいなくなった
お腹みせるくらい懐いてたから
俺が拾いたいっておもってたように他に誰か拾ったかもしれん
入れ違いにシロトラオのいたとこに黒の子猫が出没して
こいつも異様になついててついて来てしんどかったんだけど
こいつも一週間くらいでいなくなった。
子猫も保護されたかも。
他の完全な野良たちはいっぱいいるよｗ
病気の猫が群れにくわわってて、そいついなくなったんだけど、
他の猫にも病気うつってるっぽい。
調子わるそうなのが何匹かいた。
お腹みせるくらい懐いてたから
俺が拾いたいっておもってたように他に誰か拾ったかもしれん
入れ違いにシロトラオのいたとこに黒の子猫が出没して
こいつも異様になついててついて来てしんどかったんだけど
こいつも一週間くらいでいなくなった。
子猫も保護されたかも。
他の完全な野良たちはいっぱいいるよｗ
病気の猫が群れにくわわってて、そいついなくなったんだけど、
他の猫にも病気うつってるっぽい。
調子わるそうなのが何匹かいた。
544 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 02:04:51.76 ID:zDAw3Phu
ちなみにその群れと
シロトラオと黒猫のいたとこは同じ緑地内だけど餌をもらってるポイントが1kmくらい離れてるし
病気猫がでる前にシロトラオらはいなくなってたから病気とは関係ないっぽい
シロトラオと黒猫のいたとこは同じ緑地内だけど餌をもらってるポイントが1kmくらい離れてるし
病気猫がでる前にシロトラオらはいなくなってたから病気とは関係ないっぽい
545 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/01(月) 03:53:32.01 ID:zDAw3Phu
この三日めちゃくちゃ眠い
でもいってくる
でもいってくる
546 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 11:30:22.10 ID:2bKs7Hrg
シロトラオ拾われたのか
飼えなかったのは残念だったね
でも、野良で病気になったりするよりいいか…世の中、猫嫌いな奴もいるし
飼えなかったのは残念だったね
でも、野良で病気になったりするよりいいか…世の中、猫嫌いな奴もいるし
547 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 02:09:26.63 ID:MACHT2Mg
拾われたか 死んだかだとおもう
野良は寿命が短いからな～
野良は寿命が短いからな～
548 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 04:17:53.45 ID:MACHT2Mg
あ 今日はジョギング休み
昨日寝すぎたので仕事を頑張る
今日の外出はゴミ捨てのみである
猫をけちらしてるノーリードのおっさんの出現パターンがわかってきたので明日また待ち伏せするｗｗ
昨日寝すぎたので仕事を頑張る
今日の外出はゴミ捨てのみである
猫をけちらしてるノーリードのおっさんの出現パターンがわかってきたので明日また待ち伏せするｗｗ
549 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 04:19:34.82 ID:MACHT2Mg
俺が猫らのたまり場に行く頃には
すでに他の人がカリカリをやってる。
おっさんの存在がわかってて、餌をやる人も金網で入れない場所にあげはじめた様子。
すでに他の人がカリカリをやってる。
おっさんの存在がわかってて、餌をやる人も金網で入れない場所にあげはじめた様子。
550 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 15:57:46.04 ID:MACHT2Mg
うまくすすまないとこがでてきて飯も食わずに集中した
お好み焼きを食す
お好み焼きを食す
551 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 17:51:17.42 ID:MACHT2Mg
無事クリアー
お好み焼きがまわってきて眠くなってきた
お好み焼きがまわってきて眠くなってきた
552 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 18:09:22.37 ID:5HlGLj0K
553 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 18:49:10.73 ID:MACHT2Mg
また１００万稼ぎたい
時給１万はあった
時給１万はあった
554 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 19:01:39.13 ID:MACHT2Mg
ではまた仕事します^^
555 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 19:05:05.72 ID:MACHT2Mg
とおもったが８割ロンハーを見る
556 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 20:39:32.61 ID:MACHT2Mg
俺、めっちゃ嫉妬されてる・・
557 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 20:51:02.55 ID:MACHT2Mg
連投してたのにこないってｗｗ
558 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 21:22:02.54 ID:MACHT2Mg
やっぱり泣き言君がぼっちでキャンキャンいってたのか。
必死で連投クソワロタｗｗｗ
必死で連投クソワロタｗｗｗ
559 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 21:42:44.85 ID:MACHT2Mg
夢の続きでもしようよ
560 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 22:22:48.23 ID:MACHT2Mg
３時間余裕でテレビみてたから、もうちょっと頑張って仕事する
561 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/02(火) 22:37:15.36 ID:MACHT2Mg
よくみたら連投してるやつ、食いついてるつーかつっこんでる部分が同じだな
「嘘じゃない～云々」
何一つ嘘じゃない 当然、仕事以外についてもだが
何を鬼の首とったかのように指摘してんだかｗｗ
視野が狭く切り口が同じなのにわざわざ多勢の振りしてみっともねえな。
IDでないスレからでてこれない2chの中でもひきこもりだし。
「嘘じゃない～云々」
何一つ嘘じゃない 当然、仕事以外についてもだが
何を鬼の首とったかのように指摘してんだかｗｗ
視野が狭く切り口が同じなのにわざわざ多勢の振りしてみっともねえな。
IDでないスレからでてこれない2chの中でもひきこもりだし。
562 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 01:57:56.28 ID:BT6wekS5
netesimatta
今から再開す
今から再開す
563 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 03:31:16.48 ID:BT6wekS5
ヒキ板でこんな台詞きくとはｗｗｗ「ここは無職ゴミ板じゃないから別に問題抱えて無い人も多いんだよ」
なんか恥ずかしいｗｗｗｗ
ヒキ板って無職駄目板に比べ物にならんくらい病んでるスレ多いのにｗｗ
なんか恥ずかしいｗｗｗｗ
ヒキ板って無職駄目板に比べ物にならんくらい病んでるスレ多いのにｗｗ
564 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 03:58:26.37 ID:BT6wekS5
前スレから俺にかまわれたがらなかった彼は、
放っといて欲しいなら俺にかまわなければいいのにな
アホじゃなかろうか
放っといて欲しいなら俺にかまわなければいいのにな
アホじゃなかろうか
565 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/03(水) 12:05:01.48 ID:BT6wekS5
鶏胸２枚解凍してる
からあげにするか かつにするか
からあげにするか かつにするか
566 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 00:11:00.34 ID:uCdWu3JY
ねすぎ
567 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 02:42:07.75 ID:uCdWu3JY
この時間の風呂はきつくなってきた
３時半まで集中
３時半まで集中
568 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 04:09:35.98 ID:uCdWu3JY
もう眠い
が鶏の皮があるので猫にあってこよう
が鶏の皮があるので猫にあってこよう
569 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 05:41:19.15 ID:uCdWu3JY
虫にかまれまくった 最悪だ
今日はノーリードのおっさんに遭遇しなかった。
待ってる間、すげえ懐いてきたオス猫がいるんだが、
なぜてたら首から顔にかけてでかい腫瘍があった
今は元気だけど、数ヶ月しかもたないだろうな かわいそうに
今日はノーリードのおっさんに遭遇しなかった。
待ってる間、すげえ懐いてきたオス猫がいるんだが、
なぜてたら首から顔にかけてでかい腫瘍があった
今は元気だけど、数ヶ月しかもたないだろうな かわいそうに
570 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 05:44:01.80 ID:uCdWu3JY
今月は収入ふえそう 頑張ろう
571 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 11:21:36.94 ID:uCdWu3JY
ねてた！なんて眠いんだ
572 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 11:23:21.00 ID:uCdWu3JY
今から４時間集中して
筋トレして、チキンカツあげて、
おからでチキンカツ丼して食べる
筋トレして、チキンカツあげて、
おからでチキンカツ丼して食べる
573 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/04(木) 17:02:42.52 ID:uCdWu3JY
また 一瞬寝てた
いい感じに腹減ってきたので休憩
いい感じに腹減ってきたので休憩
574 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/05(金) 06:10:19.34 ID:RApY3jRk
よー寝るわ
今から1000kcalの朝食を食べるので
筋トレやっとく
とりあえず背中
今から1000kcalの朝食を食べるので
筋トレやっとく
とりあえず背中
575 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/05(金) 06:42:52.33 ID:RApY3jRk
薄いカフェオレのみながら１２時まで集中して
今さしかかってるとこを終わらせる
昨日、１日つぶしても終わらなかった ほとんど寝てたけど
今さしかかってるとこを終わらせる
昨日、１日つぶしても終わらなかった ほとんど寝てたけど
576 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/05(金) 18:54:48.78 ID:RApY3jRk
眠くなってきたな
朝、走るために寝るなら今だよなー
６時に1000kcalくらいの飯たべて
13時頃に 汁のチキンカツ丼食べて(おから５割ご飯
16時頃にクロワッサン１個食べて
今現在腹いっぱい
カロリーオーバーはしてなさそう
朝、走るために寝るなら今だよなー
６時に1000kcalくらいの飯たべて
13時頃に 汁のチキンカツ丼食べて(おから５割ご飯
16時頃にクロワッサン１個食べて
今現在腹いっぱい
カロリーオーバーはしてなさそう
577 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/06(土) 02:48:56.37 ID:iaqHy1fF
21時くらいに寝て２時おき
急いで飯くって風呂はいって ジョギング準備しよう
急いで飯くって風呂はいって ジョギング準備しよう
578 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/07(日) 01:31:42.16 ID:GLWQBASw
寝すぎて頭いたい
579 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/07(日) 13:13:25.88 ID:GLWQBASw
ひさびさにおからケーキを作った
そろそろ気合いれるか
そろそろ気合いれるか
580 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/08(月) 02:59:09.14 ID:085DzC+X
ひさびさに体重をはかった
61.9kg
昨日はおからケーキを作ったのにシフォンケーキに生クリームたっぷりつけて食べた
今日は洗濯物が乾いてたら走る
今から３０分集中して仕事
最近集中してない
61.9kg
昨日はおからケーキを作ったのにシフォンケーキに生クリームたっぷりつけて食べた
今日は洗濯物が乾いてたら走る
今から３０分集中して仕事
最近集中してない
581 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/08(月) 05:57:11.90 ID:085DzC+X
かえってめしもくった 昼まで集中して頑張る
582 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/11(木) 02:37:31.73 ID:p73DV7Qi
あ
583 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/11(木) 17:55:17.26 ID:p73DV7Qi
どしゃぶりじゃんか
584 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/12(金) 05:23:03.49 ID:szG6wR0n
3時ごろおきて 飯くって
ネットだけして今に至る
ジョグ2日続けてさぼり
午前中集中して仕事をする
目標をたてたから
あとはやるのみ
ネットだけして今に至る
ジョグ2日続けてさぼり
午前中集中して仕事をする
目標をたてたから
あとはやるのみ
585 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/12(金) 14:42:55.99 ID:szG6wR0n
チョコビスケット14枚とザクリッチで腹がパンパン
586 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 03:41:47.84 ID:pcm/jT0C
食っちゃ寝がひどい
今日は走ろうとおもったけど半端な時間におきたな～
今日は走ろうとおもったけど半端な時間におきたな～
587 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 04:18:50.82 ID:pcm/jT0C
飯くう時間もないで 歩いてこよう
588 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 06:03:57.36 ID:pcm/jT0C
今日はさむかった
昨日は昼に買い物いったときも半そでじゃ寒かったからそろそろ衣替えだな
昨日は昼に買い物いったときも半そでじゃ寒かったからそろそろ衣替えだな
589 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 06:26:17.24 ID:pcm/jT0C
モモ肉うまいな
こんなにうまかったのか
一生胸肉でいいとおもってたのに
こんなにうまかったのか
一生胸肉でいいとおもってたのに
590 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/13(土) 13:35:02.31 ID:pcm/jT0C
おからコロッケがおいしくできそうな予感
591 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/14(日) 02:49:47.40 ID:WsSOE6h/
おからコロッケまずかった
592 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/15(月) 01:36:14.86 ID:iUzNA5R3
起きた
今日は走ろう
今日は走ろう
593 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/16(火) 02:28:02.76 ID:osj6ZcVW
起床
はらへった
はらへった
594 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/18(木) 08:08:03.03 ID:XNuBm8K0
秋なので読書をしよう
595 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/18(木) 11:30:59.66 ID:XNuBm8K0
この微妙な季節の服がないなあ
もう少し寒くなったら3月頃に処分セールで買った服きれるけど
ジャージかTシャツででるしかないわ
もう少し寒くなったら3月頃に処分セールで買った服きれるけど
ジャージかTシャツででるしかないわ
596 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/19(金) 04:30:43.74 ID:lt6edUgK
さむー。
やっと厚着ができる。
やっと厚着ができる。
597 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/20(土) 19:07:16.42 ID:0LUzn4Zt
あ、こんなところにもキチガイ隔離スレだ^ ^
598 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/20(土) 19:28:00.52 ID:3M/VbmPZ
>>597
人のスレに隔離されにきてんじゃねーぞ
人のスレに隔離されにきてんじゃねーぞ
599 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/21(日) 15:27:32.28 ID:3QUuTTmc
だんじりうるせー
600 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/22(月) 14:14:28.23 ID:gRZ87FSe
だんじりうるせー
601 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/23(火) 03:11:42.66 ID:8zd+qUXE
日がのぼるのが遅くなってきたから今日は５時からいくかな
602 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/29(月) 02:53:08.32 ID:58pKK/z1
最近起きるのが遅くて昼に散歩にいってたけど、
今日はこのまま起きて朝にいけそう
朝じゃないと猫がいないからな
今日はこのまま起きて朝にいけそう
朝じゃないと猫がいないからな
603 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 00:48:32.22 ID:AvTNj1+w
なんかtwitterみたいだな
604 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 01:26:08.89 ID:YAILiw65
うわーー
FXで負けたこと、後悔しかなかったけど
ここにきていいクスリになったと思えてきた。
斜め上いくポジティブ差が恐ろしい。
今もまだ舐めてるとこがあるんだけど、気をひきしめよう。
FXで負けたこと、後悔しかなかったけど
ここにきていいクスリになったと思えてきた。
斜め上いくポジティブ差が恐ろしい。
今もまだ舐めてるとこがあるんだけど、気をひきしめよう。
605 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/30(火) 01:53:57.64 ID:YAILiw65
http://blog.livedoor.jp/zar2012/
このブログみて、
同じ額まけるなら１年やって負けるより３ヶ月で負けて終われてよかったとおもったんだよね。
でも金を減らしたことや負けたことそのものは後悔してた。
その金があったらなーって。
↓の
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1349420068/662
低脳の煽りのおかげでもう１つ深く考えることができた。
金を稼ぐことを舐めきってたからFXをずるずるやってたらどうなってたんだろうって。
今頃じゃなく負けたその時に気づければよかったんだけど。
ほぼ後悔ふっきれた。
よかったとさえ思える。
606 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/30(火) 02:10:32.34 ID:YAILiw65
現状の自分をネガティブに捉え、
起こった不幸はポジティブに捉える。
幸せになる才能しかねえな。
起こった不幸はポジティブに捉える。
幸せになる才能しかねえな。
607 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/30(火) 06:21:58.43 ID:YAILiw65
寒かった
猫はあまりいなかった
時間が遅かったかな
猫はあまりいなかった
時間が遅かったかな
608 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/31(水) 04:47:40.28 ID:zQd2SCm0
早起き 気分がいい
609 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 19:34:37.00 ID:QzWFZhV2
あっさんはAKB好きなの？
610 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/31(水) 20:06:22.13 ID:zQd2SCm0
歌が好き→動画みる→大島優子かわいい からの AKB好きだけど
ヲタとよべるほどの実績はない(´・ω・｀)
ヲタとよべるほどの実績はない(´・ω・｀)
611 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 20:19:04.32 ID:QzWFZhV2
テレビとかつべ見るだけ位が丁度いいと思う
優子が一番好きなの？
優子が一番好きなの？
612 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/31(水) 20:30:14.86 ID:zQd2SCm0
大島優子が一番好きだよ
２推しは目まぐるしく変わる
ID:QzWFZhV2 は誰がすきなの？握手会いってた人でしょ？
２推しは目まぐるしく変わる
ID:QzWFZhV2 は誰がすきなの？握手会いってた人でしょ？
613 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/10/31(水) 20:53:33.92 ID:zQd2SCm0
胃に食い物のこってる感じが嫌だけど
眠くて効率悪くなってきたから寝よう
４時半までに起きれれば猫が隠れる前にジョグコースにつける
眠くて効率悪くなってきたから寝よう
４時半までに起きれれば猫が隠れる前にジョグコースにつける
614 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 20:53:57.94 ID:QzWFZhV2
615 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/01(木) 06:15:26.19 ID:DoUPh9hw
616 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/01(木) 11:03:44.10 ID:DoUPh9hw
平日昼の散歩は贅沢の極み
617 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/01(木) 22:32:48.60 ID:Q1rPnypk
あっさんは落とした体重維持できてる？
改めて思うけど、食事制限より運動の方がキツい
どっちもできない人よりはマシってだけかも
残業した後だと身体動かす気がしない
バイトで燃え尽きてる感じ
改めて思うけど、食事制限より運動の方がキツい
どっちもできない人よりはマシってだけかも
残業した後だと身体動かす気がしない
バイトで燃え尽きてる感じ
618 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/01(木) 22:55:15.60 ID:ZIkZSawT
一応維持できてるよ
63kgまで膨らんだら意識して62kgに戻すの繰り返しだけど。
１ｋｇ太るのに7200kcal食べなきゃいけないから
極端に食事増やさないかぎりいきなり増えることはないもんな。
仕事でエネルギーつかってるなら無理に運動しなくていいんじゃない？
63kgまで膨らんだら意識して62kgに戻すの繰り返しだけど。
１ｋｇ太るのに7200kcal食べなきゃいけないから
極端に食事増やさないかぎりいきなり増えることはないもんな。
仕事でエネルギーつかってるなら無理に運動しなくていいんじゃない？
619 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/01(木) 23:01:44.92 ID:Q1rPnypk
そっか。俺の場合は太り易い体質なのかもしれないけど1kg増えるなんてすぐだな
最近特にノルマっていうか成績について厳しくなってきたから
知らない内に体重が落ちてたりする。キツい日が続いたりすると
ただ、運動して落とさないと胸や腕が細くなって腹だけ出た状態になっちゃうんだよね
最近特にノルマっていうか成績について厳しくなってきたから
知らない内に体重が落ちてたりする。キツい日が続いたりすると
ただ、運動して落とさないと胸や腕が細くなって腹だけ出た状態になっちゃうんだよね
620 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 00:48:01.28 ID:tHzk8dZ9
1kgふえるって食べ物が胃に残ってたり水分じゃね？
筋トレはしといたほうがいいかもね。
筋トレはしといたほうがいいかもね。
621 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 02:18:02.83 ID:tHzk8dZ9
俺はダンベルで肩、腕、胸、背中、を一週間かけてやって
気がむいたとき（寝てるときとか）に腹筋
レンジで何か温めてるときにスクワットとか1回10～15分程度の筋トレしかしてない
あとはほぼ毎日1時間散歩。買い物は歩いていくとか。
前はジョギングしてたけど、あまりいいことなさそうだから止めた。老けたくないし。
猫がしつこくついてきた時だけ走るｗ
で、摂取は1800～2200kcalくらい。脂質多め。お菓子とパン食べるためにご飯(米）は食べない。
丼ものには7割くらいおからを混ぜる。
最近 鶏胸→もも
55kcalの薄いカフェオレにミルクココア小さじ1杯いれるようになりはじめたので
ダイエット中に工夫してたものが少しずつ壊れてきている。
でもリバウンドは絶対したくないからすぐに修正できそう。
それにしても寒いな。
気がむいたとき（寝てるときとか）に腹筋
レンジで何か温めてるときにスクワットとか1回10～15分程度の筋トレしかしてない
あとはほぼ毎日1時間散歩。買い物は歩いていくとか。
前はジョギングしてたけど、あまりいいことなさそうだから止めた。老けたくないし。
猫がしつこくついてきた時だけ走るｗ
で、摂取は1800～2200kcalくらい。脂質多め。お菓子とパン食べるためにご飯(米）は食べない。
丼ものには7割くらいおからを混ぜる。
最近 鶏胸→もも
55kcalの薄いカフェオレにミルクココア小さじ1杯いれるようになりはじめたので
ダイエット中に工夫してたものが少しずつ壊れてきている。
でもリバウンドは絶対したくないからすぐに修正できそう。
それにしても寒いな。
622 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 08:41:18.55 ID:tHzk8dZ9
徹夜したらただ食っちゃ寝しただけでおわった 最悪だ
昼まで食べずにいよう(´・ω・｀)
昼まで食べずにいよう(´・ω・｀)
623 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 14:13:05.42 ID:tHzk8dZ9
2時間散歩した。
気持ちいい季節ももう終わりそうだ。
気持ちいい季節ももう終わりそうだ。
624 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 16:20:32.00 ID:tHzk8dZ9
5kg体重を落とすことにした。
625 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/02(金) 20:33:15.84 ID:8QgR/Zzi
あっさんの身長は？
62kgから落とすって大変だと思う
62kgから落とすって大変だと思う
626 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/02(金) 21:07:04.31 ID:tHzk8dZ9
168cmでBMI21～22で中肉中背くらいだね。
62kgまでは順調だったけど 62→60のときに体脂肪率のこったまま体重減ったから
一回体重もどしてんだよね。
ここから筋肉残しながら落とすのは難しいと思う。
62kgまでは順調だったけど 62→60のときに体脂肪率のこったまま体重減ったから
一回体重もどしてんだよね。
ここから筋肉残しながら落とすのは難しいと思う。
627 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/02(金) 21:24:12.56 ID:8QgR/Zzi
その身長でも60切るのはキツいね
60にして体鍛えた方がいいと思う
58ｋｇに落とせたとしても維持するのが厳しすぎる
60にして体鍛えた方がいいと思う
58ｋｇに落とせたとしても維持するのが厳しすぎる
628 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/03(土) 06:55:44.60 ID:fJwZwNbM
筋トレ量は増やしたくないんだよなー
続かないと意味ないし
続かないと意味ないし
629 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/03(土) 11:38:42.49 ID:fJwZwNbM
灯油ぜんぜん売りにこないな
買いにいこうかな
買いにいこうかな
630 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 19:01:09.25 ID:AZ39rcYJ
結局続けられるかどうかってのが大事だよね
何事も
何事も
631 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/04(日) 07:37:07.19 ID:J1W92Pce
うん 今は気持ちよくできる感じでバランスがいいかな
あとは食事に気をつければ消費＜摂取になるとおもう
最近早起きしても朝、起きれない残念だ
あとは食事に気をつければ消費＜摂取になるとおもう
最近早起きしても朝、起きれない残念だ
632 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/04(日) 07:37:38.64 ID:J1W92Pce
摂取＜消費 だ
633 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/04(日) 09:00:06.86 ID:J1W92Pce
そもそも園児の遊具を横取りして遊ぶようなおっさんに
場所をわきまえろというのは無理な話だろうな。
怖いね、たしかに怖い。
ネットでしかさわれんだろ。
場所をわきまえろというのは無理な話だろうな。
怖いね、たしかに怖い。
ネットでしかさわれんだろ。
634 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/04(日) 22:27:40.47 ID:J1W92Pce
しょうがないので寝るとするか
635 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/05(月) 15:19:18.36 ID:9Yb8jv2G
２時間 ちゃりんぽした
636 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/06(火) 00:41:30.80 ID:0HNtLt8G
体脂肪は変に低くでたから無視するとして体重が62kgになった
一昨日63.1kgだからわりと順調
今月は61kg台の前半を安定さす
一昨日63.1kgだからわりと順調
今月は61kg台の前半を安定さす
637 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/06(火) 04:22:16.82 ID:YdQthuZQ
今日は早朝散歩にいけるかとおもったのに雨ふりだした最悪だ
638 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/06(火) 13:46:37.49 ID:kZDqfu5B
２時間 ちゃりんぽと６０回斜め懸垂した
639 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/07(水) 00:32:42.14 ID:86KCPWyR
640 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/07(水) 07:42:23.75 ID:+xwg3ro5
起床
わりかし筋肉痛
わりかし筋肉痛
641 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/07(水) 14:37:10.20 ID:+xwg3ro5
パンク修理しなきゃ。最悪だわ
俺の散歩ライフが脅かされる
俺の散歩ライフが脅かされる
642 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/08(木) 05:04:32.49 ID:ynX0NTia
初のパンク修理 1時間かかった
調度いい時間だな 試乗してこよう
調度いい時間だな 試乗してこよう
643 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/08(木) 18:35:30.37 ID:Eaw3yWKA
パンク修理かぁ。あっさん何が難しかった？
外すのより付けるのが大変そう
うまくハマらない気がする
俺も時間ある時は自分でやった方がいいのかも
外すのより付けるのが大変そう
うまくハマらない気がする
俺も時間ある時は自分でやった方がいいのかも
644 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/08(木) 20:36:51.93 ID:ynX0NTia
はずすのは力いるけどはめるのはパコパコパコってすんなりだったよ
それより白いマーカーがないから穴を目視して見失わないようににするのが大変だったｗ
自分でやると100円ショップのキットつかってシール3枚ついてたから30円くらいで済むのがいいよな。
慣れると簡単だと思う。
おっかなびっくりやってると時間かかるけどね。
それより白いマーカーがないから穴を目視して見失わないようににするのが大変だったｗ
自分でやると100円ショップのキットつかってシール3枚ついてたから30円くらいで済むのがいいよな。
慣れると簡単だと思う。
おっかなびっくりやってると時間かかるけどね。
645 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/09(金) 06:51:28.62 ID:PaubcVUN
腕がwiiスポーツのボクシングにはまったときのように
もげそうな筋肉痛だ
もげそうな筋肉痛だ
646 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/09(金) 08:35:55.95 ID:PaubcVUN
もう11月も9日か 早いなあ 頑張ろう
647 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/09(金) 11:46:03.33 ID:PaubcVUN
散歩しないとお腹すかないな
やせるかも
やせるかも
648 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/09(金) 21:04:20.57 ID:DsmaScFe
目的意識がハッキリしてれば結構いけるよね
俺は今のところ米、パン、菓子を禁止してるのが続いてるけど
思ったより簡単だった。そんな事より腹の肉を落としたいしｗ
借金完済したら今年初の外で牛丼食べようと決めてたんだけど
どうしようかなって迷いだした
全くご褒美が無いってのもつまらないけどｗ
俺は今のところ米、パン、菓子を禁止してるのが続いてるけど
思ったより簡単だった。そんな事より腹の肉を落としたいしｗ
借金完済したら今年初の外で牛丼食べようと決めてたんだけど
どうしようかなって迷いだした
全くご褒美が無いってのもつまらないけどｗ
649 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/09(金) 22:55:34.89 ID:PaubcVUN
腹の肉ってとれるのは最後の最後みたいだからね
借金さんはやりたいこと多いみたいだからいいね
俺もいっぱいある ワクワクする
借金さんはやりたいこと多いみたいだからいいね
俺もいっぱいある ワクワクする
650 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/11(日) 02:12:05.60 ID:llHWtzGE
灯油売りがこない 寒すぎるわ
651 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 00:21:02.77 ID:SIjNR0Qs
ついに灯油を手にいれたけど
20リットルのタンクっておもったより重くないから
次から買いに行こう
100円くらい安いはず
20リットルのタンクっておもったより重くないから
次から買いに行こう
100円くらい安いはず
652 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 00:27:30.24 ID:SIjNR0Qs
コンビニ我慢してホットケーキを焼く
653 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/12(月) 01:09:45.36 ID:ijlSrOzg
おから？
654 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 01:15:23.17 ID:SIjNR0Qs
ショウワのホットケーキミックスでつくった
12枚焼けて168円だから安いよな～
おからのホットケーキは乳清があると美味しくできるんだけどな
12枚焼けて168円だから安いよな～
おからのホットケーキは乳清があると美味しくできるんだけどな
655 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/12(月) 01:24:45.24 ID:ijlSrOzg
乳清ってプロテインの原材料に使われるらしいね。今知ったけどｗ
来年ホットケーキ食べようかな
腹筋やってるんだけど腹斜筋がうまく鍛えられない
クランチみたいにまっすぐ上下する運動はちゃんと負荷がかけられるんだけど
動画とか見てもうまくいかない。あと、腹斜じゃないけど寝ながら自転車こぎするやつが全くダメだｗ
来年ホットケーキ食べようかな
腹筋やってるんだけど腹斜筋がうまく鍛えられない
クランチみたいにまっすぐ上下する運動はちゃんと負荷がかけられるんだけど
動画とか見てもうまくいかない。あと、腹斜じゃないけど寝ながら自転車こぎするやつが全くダメだｗ
656 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 02:07:55.74 ID:SIjNR0Qs
ホエーだからね
おからチーズケーキを安く低カロリーで作るのに牛乳からカッテージチーズ作ってやってみたけど不味くて
チーズ作ったときに残った乳清でおからホットケーキつくったらそっちは美味しかったｗ
腹斜筋が筋肉痛になったのって唯一サイドベントだけだな
ひねる腹筋じゃならなかった
おからチーズケーキを安く低カロリーで作るのに牛乳からカッテージチーズ作ってやってみたけど不味くて
チーズ作ったときに残った乳清でおからホットケーキつくったらそっちは美味しかったｗ
腹斜筋が筋肉痛になったのって唯一サイドベントだけだな
ひねる腹筋じゃならなかった
657 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 02:12:51.52 ID:SIjNR0Qs
そーいや 寝ながら自転車こぎ、なんかのテレビでみてやろうとおもってたのに忘れてたや
今日からやろう
今日からやろう
658 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 05:05:50.31 ID:SIjNR0Qs
ひさびさに早朝散歩いくお
3枚きたけど暑いかな
3枚きたけど暑いかな
659 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/12(月) 06:18:53.88 ID:SIjNR0Qs
暑かったわ:/
660 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/12(月) 20:04:58.46 ID:ijlSrOzg
>>656
なるほど。ダンベル使ったトレーニングはしない様にしてたんだけど
サイドベントはやってみるよ
正直今は6連勤で毎日残業だからトレーニングしにくい状況だけど
やっぱやれば少しでも効果を実感できるからなんとかやるって感じだよ
気分転換したいねぇ
なるほど。ダンベル使ったトレーニングはしない様にしてたんだけど
サイドベントはやってみるよ
正直今は6連勤で毎日残業だからトレーニングしにくい状況だけど
やっぱやれば少しでも効果を実感できるからなんとかやるって感じだよ
気分転換したいねぇ
661 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/13(火) 08:45:33.12 ID:sXvMC5GK
662 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/13(火) 19:59:26.29 ID:sXvMC5GK
腹へらないけど何かくっとこうかな
あとで腹へりそう
あとで腹へりそう
663 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/13(火) 23:02:48.54 ID:NTLx/wME
なんか食事制限してるのに腹減らないから便秘が理由だと思ってる
ストレスかな？
まぁこれは利用できると考えてるんだけど
借金完済すれば気持ちが晴れて治る気がするしｗ
下剤とか飲んだら腹の出てる部分が引っ込んだりして
ストレスかな？
まぁこれは利用できると考えてるんだけど
借金完済すれば気持ちが晴れて治る気がするしｗ
下剤とか飲んだら腹の出てる部分が引っ込んだりして
664 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/13(火) 23:52:44.09 ID:sXvMC5GK
脳にダメージうけると食べたくなるからストレスたまると腹がへるとおもうよ
そんなかんじで腹がやけに減るときと減らないときがあるな
朝、サイドベントやったら今筋肉痛でてるから地味だけどやっぱ効きそう。
そんなかんじで腹がやけに減るときと減らないときがあるな
朝、サイドベントやったら今筋肉痛でてるから地味だけどやっぱ効きそう。
665 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/14(水) 08:22:05.89 ID:3NpLN9xB
筋肉痛は肩、背中、胸、腹横
意外と腕にでてないや
1時間仕事して飯くって散歩いくか
意外と腕にでてないや
1時間仕事して飯くって散歩いくか
666 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/14(水) 19:30:04.74 ID:7gt9Ay4A
昨日筋トレしてあまり寝れない状態でバイト行ったから最悪だった
残業せず帰ってきた
やっぱ寝ないとダメだね。親戚が泊まりに来てるから中々寝れない
サイドベントは軽くやったけどフォームが悪くて腰に少しきてしまった
骨盤を動かさずにやらないとダメだってのはよく分かったよ。鏡見ながらやればうまくいきそう
俺も自炊しようかな・・・
残業せず帰ってきた
やっぱ寝ないとダメだね。親戚が泊まりに来てるから中々寝れない
サイドベントは軽くやったけどフォームが悪くて腰に少しきてしまった
骨盤を動かさずにやらないとダメだってのはよく分かったよ。鏡見ながらやればうまくいきそう
俺も自炊しようかな・・・
667 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/14(水) 22:24:53.53 ID:3NpLN9xB
自炊はいいよ。
摂取するカロリーが限られてるんだから
自分で決めたもの食べたい。
摂取するカロリーが限られてるんだから
自分で決めたもの食べたい。
668 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/14(水) 22:54:49.43 ID:7gt9Ay4A
自分で買って食べるとバランス悪いんだよね
カロリー自体は低く抑えられてるけど
夕食はカップ天そば（生）の小さいやつ（480ｋal）が￥180だったから買って
あとは小さなリンゴ一個
これで700ｋcalくらい。
たんぱく質が全然足りてないｗ
カロリー自体は低く抑えられてるけど
夕食はカップ天そば（生）の小さいやつ（480ｋal）が￥180だったから買って
あとは小さなリンゴ一個
これで700ｋcalくらい。
たんぱく質が全然足りてないｗ
669 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/14(水) 23:04:27.03 ID:3NpLN9xB
うちはカーちゃんが作ったほうがバランス悪いｗ
ダブル炭水化物とかあるしｗ
たんぱく質ってなにってかんじだし。
炭水化物に関しては絶対自分で決めたもの食べたいわ。
ダブル炭水化物とかあるしｗ
たんぱく質ってなにってかんじだし。
炭水化物に関しては絶対自分で決めたもの食べたいわ。
670 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/14(水) 23:15:18.25 ID:7gt9Ay4A
やばい。今日も隣がうるさい・・・
>>669
ウチは鶏肉や魚ばっかり出してもらってるからいい方かな
米の代わりに茹でたもやしとか
昔はとんでもなく多くて困ってたｗ揚げ物ばっかだったし
今は
ざっと計算すると１日1600～2000ｋcal位かな
完全に1500を切る為には食事に文句を言わないといけない。それがマズイと
今日とかだけど弁当になっちゃうから断って自分で買った
完済間近だからできる様になったけどｗ
>>669
ウチは鶏肉や魚ばっかり出してもらってるからいい方かな
米の代わりに茹でたもやしとか
昔はとんでもなく多くて困ってたｗ揚げ物ばっかだったし
今は
ざっと計算すると１日1600～2000ｋcal位かな
完全に1500を切る為には食事に文句を言わないといけない。それがマズイと
今日とかだけど弁当になっちゃうから断って自分で買った
完済間近だからできる様になったけどｗ
671 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/14(水) 23:52:23.41 ID:3NpLN9xB
作る内容に文句つけたら喧嘩になるからな～
うちのカーちゃん、夜になると状態が悪くなる おそらく躁鬱。
躁のときは作るなといくらいっても作る、または人が作ってると
何度もみにくる
鬱のときは作りたくないと文句をいう（頼んでないから）
作らせない日々が続くと、ストレスたまって文句いってくるので
たまに副菜をリクエストして機嫌とっとくけど、
勝手に朝、リクエストきいてきて、話あわせてやったのに夕方になると
作りたくないと文句をいうし（頼んでない）まじで厄介。
俺の唯一のストレス。
それ以外は毎日幸せいっぱいなのに。
文句あるなら自分で作れ
自分で作ったら文句をいってくる
どうしようもない マジキチ
うちのカーちゃん、夜になると状態が悪くなる おそらく躁鬱。
躁のときは作るなといくらいっても作る、または人が作ってると
何度もみにくる
鬱のときは作りたくないと文句をいう（頼んでないから）
作らせない日々が続くと、ストレスたまって文句いってくるので
たまに副菜をリクエストして機嫌とっとくけど、
勝手に朝、リクエストきいてきて、話あわせてやったのに夕方になると
作りたくないと文句をいうし（頼んでない）まじで厄介。
俺の唯一のストレス。
それ以外は毎日幸せいっぱいなのに。
文句あるなら自分で作れ
自分で作ったら文句をいってくる
どうしようもない マジキチ
672 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/15(木) 03:25:57.50 ID:ap9oxhcp
>>671
ひどいなw 俺の母親も今思えば相当なメンヘラでキチガイだったよw
ひどいなw 俺の母親も今思えば相当なメンヘラでキチガイだったよw
673 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/15(木) 08:32:00.99 ID:OkA7ZMbR
カーちゃんをうまくコントロールできれば
誰とでもうまく付き合える気がするわｗ
誰とでもうまく付き合える気がするわｗ
674 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/15(木) 11:28:41.31 ID:OkA7ZMbR
なんか老けてきたな
ひきこもってると太陽あびないからまり老けない気がする
ひきこもってると太陽あびないからまり老けない気がする
675 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/15(木) 11:29:45.23 ID:OkA7ZMbR
今日は上下ジャージで公園いってくるお
背中筋肉痛だけど1日休んだから無視してみる
背中筋肉痛だけど1日休んだから無視してみる
676 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/15(木) 21:49:49.08 ID:52AtXUyX
バックトライセプトをやったとき背中の筋肉痛に響いたから酷くなるとおもったけど何故か薄くなってる。
明日もやりたいけどそろそろダンベルやらないとな・・
明日もやりたいけどそろそろダンベルやらないとな・・
677 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/15(木) 22:59:41.31 ID:zckk/+QS
野菜が食べたいって言ったら
どんぶりいっぱいのサラダが出てきたｗ
なんか身体が冷えた気がする
ダンベルかぁ。サイドベント以外追加するか悩むな
どんぶりいっぱいのサラダが出てきたｗ
なんか身体が冷えた気がする
ダンベルかぁ。サイドベント以外追加するか悩むな
678 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 00:06:59.03 ID:52AtXUyX
仕事は同じペースで続けるの？
679 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 00:13:55.23 ID:JLskz30N
あっさんの親は毎日飯作ってくれる感じなの？
680 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/16(金) 00:19:23.87 ID:qPHjcEgZ
>>678
もちろん。週6勤要請があれば出るし
残業も毎日する。
次やるべき事をする為には金がいる
そもそも、完済したのはいいけど全く金無い。文無しだよｗ
各種支払いは済ましたし、物売った売り上げで来月まではなんとかなるけど
完済したけど実質的には変わってないかな
変わったのは考え方くらい
もちろん。週6勤要請があれば出るし
残業も毎日する。
次やるべき事をする為には金がいる
そもそも、完済したのはいいけど全く金無い。文無しだよｗ
各種支払いは済ましたし、物売った売り上げで来月まではなんとかなるけど
完済したけど実質的には変わってないかな
変わったのは考え方くらい
681 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 00:40:42.41 ID:M80+z/qv
>>679
1月か2月か去年の12月くらいからかダイエットと節約もかねて自炊はじめたんだけど
カーちゃんは頭がおかしいので、俺が作り置き料理をつくっていても
自分も3人前くらい作って冷蔵庫が料理でいっぱいになってしまう。
夕方調子がわるいので晩飯ね。
俺がカレーをつくると反応してカレーをつくるマジ基地っぷりｗ
そんなわけで勿体無いからまずカーちゃんのものを食べて
自分のを三日四日たってから食べるとかざらだよ。
カレーは本当何度いっても対抗して作ってくるからむかついて食べないけどねｗ
すきあらば ○○のカレーは？とかきいてくるから いーーらーーんーーーーってｗ
>>680
疲れてる感じがしてるから無理してるんかとおもったよ
一度落ちてみると考え方かわるよな。成長になる
2年前は楽に稼げてたけど、すげーなめてた。
今、金なくなってよかったとおもってる。稼ぐ大変さや金の有難味感じる。
1月か2月か去年の12月くらいからかダイエットと節約もかねて自炊はじめたんだけど
カーちゃんは頭がおかしいので、俺が作り置き料理をつくっていても
自分も3人前くらい作って冷蔵庫が料理でいっぱいになってしまう。
夕方調子がわるいので晩飯ね。
俺がカレーをつくると反応してカレーをつくるマジ基地っぷりｗ
そんなわけで勿体無いからまずカーちゃんのものを食べて
自分のを三日四日たってから食べるとかざらだよ。
カレーは本当何度いっても対抗して作ってくるからむかついて食べないけどねｗ
すきあらば ○○のカレーは？とかきいてくるから いーーらーーんーーーーってｗ
>>680
疲れてる感じがしてるから無理してるんかとおもったよ
一度落ちてみると考え方かわるよな。成長になる
2年前は楽に稼げてたけど、すげーなめてた。
今、金なくなってよかったとおもってる。稼ぐ大変さや金の有難味感じる。
682 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 00:41:24.33 ID:M80+z/qv
あと金がなくなったからネットスーパー使ってられなくて
買い物にいくようになって外にでれたｗ
よかったわｗ
買い物にいくようになって外にでれたｗ
よかったわｗ
683 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 01:04:48.10 ID:JLskz30N
684 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 08:41:40.35 ID:M80+z/qv
いってないよ
俺も自分がADDじゃないかって気づいたの去年だし
カーちゃんは他動性もあるからADHDだな
夕方以降が特にそれがでてる
俺も自分がADDじゃないかって気づいたの去年だし
カーちゃんは他動性もあるからADHDだな
夕方以降が特にそれがでてる
685 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/16(金) 12:13:46.38 ID:qPHjcEgZ
おはよう。部屋片付けて今日の予定立てたらもう昼だ
>>681
正直疲れてはいるｗでも無理はしてないな
だから筋トレとの兼ね合いが難しい。やりながら調節してる感じ。最低限の回数は決めてるけど
＞＞稼ぐ大変さや金の有難味感じる。
まったくだ。昔から趣味以外は全部節約してたんだけど本当に必要な物だけ買う様になったよ
>>681
正直疲れてはいるｗでも無理はしてないな
だから筋トレとの兼ね合いが難しい。やりながら調節してる感じ。最低限の回数は決めてるけど
＞＞稼ぐ大変さや金の有難味感じる。
まったくだ。昔から趣味以外は全部節約してたんだけど本当に必要な物だけ買う様になったよ
686 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 12:48:33.82 ID:M80+z/qv
筋トレはずっと続けなきゃ意味ないもんな
687 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 14:54:34.25 ID:JLskz30N
>>684
ADHD調べて見たけどいろいろあるんだね。
ADHD調べて見たけどいろいろあるんだね。
688 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 16:01:58.85 ID:M80+z/qv
社会で駄目人間とかクズとかいわれてる人でADDな人は多いとおもうよ
IQは普通で一見普通にみえるけど
やたらミスが多かったり、問題を取り返しがつかないレベルまで放置してしまう
前頭葉がうまく機能してないからやらなきゃいけないと分かっていても、脳から行動をするように指令がこない。
やらなきゃいけないことをやろうとして、別の目がはいったものに気がそれて忘れてしまうってこともある。
衝動的にキレやすい。
まあ動物的ｗ
でもまあある分野で才能が発揮されることがある。
IQは普通で一見普通にみえるけど
やたらミスが多かったり、問題を取り返しがつかないレベルまで放置してしまう
前頭葉がうまく機能してないからやらなきゃいけないと分かっていても、脳から行動をするように指令がこない。
やらなきゃいけないことをやろうとして、別の目がはいったものに気がそれて忘れてしまうってこともある。
衝動的にキレやすい。
まあ動物的ｗ
でもまあある分野で才能が発揮されることがある。
689 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 16:10:52.93 ID:M80+z/qv
やれやれ 今日は腹が減るな
690 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 16:44:46.24 ID:JLskz30N
衝動的にキレるっていうのが一番やばいねw
前頭葉って散歩で鍛えれるんだっけ？
前頭葉って散歩で鍛えれるんだっけ？
691 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 17:07:29.84 ID:M80+z/qv
週4回 40分のウォーキングで前頭葉の運動野が厚くなったという研究結果があるらしい
散歩が体や脳にいいのは明白だね
ひきこもってる人にも多いと思う。
前頭葉の障害は様々な現象を引き起こす。
精神的柔軟性や自発性の低下。しかし、IQ の低下は起きない。
会話の劇的な増加または減少。
危険管理や規則の順守に関する感覚の障害。
社交性の増加または減少。
眼窩前頭野の障害は独特な性行動を引き起こす。
背外側前頭野の障害は性的興味の減少を引き起こす。
散歩が体や脳にいいのは明白だね
ひきこもってる人にも多いと思う。
前頭葉の障害は様々な現象を引き起こす。
精神的柔軟性や自発性の低下。しかし、IQ の低下は起きない。
会話の劇的な増加または減少。
危険管理や規則の順守に関する感覚の障害。
社交性の増加または減少。
眼窩前頭野の障害は独特な性行動を引き起こす。
背外側前頭野の障害は性的興味の減少を引き起こす。
692 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 17:38:51.68 ID:JLskz30N
>>691
前頭葉ってかなり重要なんだね。ウォーキングと水平もも上げはサボらずに頑張ろう。
前頭葉ってかなり重要なんだね。ウォーキングと水平もも上げはサボらずに頑張ろう。
693 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 19:41:35.63 ID:Filz693K
>>688
ホント只のクズだな、社会では使い物にならん
ホント只のクズだな、社会では使い物にならん
694 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 20:05:54.86 ID:M80+z/qv
社会というのが外で仕事をする場とすれば適応させる必要がないとおもうよ。
才能を行かせる所で働けるならいいかもしれんが
そうそう恵まれず鬱になったり何らか別の病気も併発してしまう。
特に日本の社会では個性を殺して普通以外は受け入れない
対人恐怖も日本特有の病気だしな。
だから一人で仕事をする。
ご飯を食べていける脳があるんだから十分。
時間があればるだけさぼってしまうから、本当は理解しあえるパートナーがいれば最高だけどな。
才能を行かせる所で働けるならいいかもしれんが
そうそう恵まれず鬱になったり何らか別の病気も併発してしまう。
特に日本の社会では個性を殺して普通以外は受け入れない
対人恐怖も日本特有の病気だしな。
だから一人で仕事をする。
ご飯を食べていける脳があるんだから十分。
時間があればるだけさぼってしまうから、本当は理解しあえるパートナーがいれば最高だけどな。
695 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 20:12:14.08 ID:M80+z/qv
才能を活かせるというのは、社会にあわせるのではなく
個性を活かしてくれるところだから、やっぱりADD側があわせるってことではないんだよな。
あの人、かわってるけど技術がある と言われるような技術者や職人になるしかない。
個性を活かしてくれるところだから、やっぱりADD側があわせるってことではないんだよな。
あの人、かわってるけど技術がある と言われるような技術者や職人になるしかない。
696 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 20:13:43.30 ID:M80+z/qv
そういう世界では技術なしでコミュ能力だけでいきてきたような奴は馬鹿にされるしな
697 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 20:29:17.24 ID:M80+z/qv
前にC言語さんにいったとおもうけど、
人より衰えてる部分があれば、秀でているところもあるはずだから
劣ってる部分を普通にあわせていくんじゃなくて秀でてる部分を磨いて自信をつけて勝負したほうがいいとおもうよ
普通にちかいバランスの人なら普通にしといたほうが生きやすいだろうけど大きく偏ってる人間は無理に修正しようとするとよけいに病んでしまうんだよ
人より衰えてる部分があれば、秀でているところもあるはずだから
劣ってる部分を普通にあわせていくんじゃなくて秀でてる部分を磨いて自信をつけて勝負したほうがいいとおもうよ
普通にちかいバランスの人なら普通にしといたほうが生きやすいだろうけど大きく偏ってる人間は無理に修正しようとするとよけいに病んでしまうんだよ
698 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 20:44:15.65 ID:Filz693K
たしかに身長も劣ってるし金も無いし独身だしＡＤＤだし学は無いしプログラムもできないし無いとこ一杯だな
で、どこが秀でているの？
で、どこが秀でているの？
699 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 20:54:16.06 ID:M80+z/qv
一切匂わすこと書いたことないし、今後もかかないよ。
少なくともお前みたいに狭い思考に生まれなくてよかったとおもうｗ
お前は普通なの？
少なくともお前みたいに狭い思考に生まれなくてよかったとおもうｗ
お前は普通なの？
700 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 21:42:58.03 ID:M80+z/qv
ひさびさに半額コロッケ買いに行こうか悩む
はらへったしな
はらへったしな
701 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/16(金) 21:48:11.10 ID:qPHjcEgZ
コロッケいいねぇ。今の俺にとってはごちそうだｗ
久しぶりにバイト以外で外でたけど何回も菓子買いそうになった
まだまだだｗ
久しぶりにバイト以外で外でたけど何回も菓子買いそうになった
まだまだだｗ
702 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/16(金) 21:52:13.90 ID:JLskz30N
>>694
でもブチギレる人だけは嫌だよねw
>>697
秀でている部分を見つけて磨いていく感じだね。勉強再開して求人見てみようかな・・・。
もしいつか面接にいくことになったらもう開き直って行くしかないかなって思ってるけどねw
>>698
俺は学校で勉強した程度だから確かにプログラムできないねw
でもブチギレる人だけは嫌だよねw
>>697
秀でている部分を見つけて磨いていく感じだね。勉強再開して求人見てみようかな・・・。
もしいつか面接にいくことになったらもう開き直って行くしかないかなって思ってるけどねw
>>698
俺は学校で勉強した程度だから確かにプログラムできないねw
703 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/16(金) 23:18:14.50 ID:M80+z/qv
コロッケ30％ OFFにしかなってないうえ最後の1パックだったからしょうがなくかった
>>701
昨年12月頃に油もの食わない1200kcal制限のダイエットしてたんだけど、
クリスマスに揚げ物解禁して、その中でもコロッケが抜群にうまくて
それ以来、脂質中毒、コロッケが好物になってしまったよ
我慢しすぎると食べた時やばいおｗ
>>702
相手も俺と同じタイプだったら言いたいこといって
ひきずらずに後腐れなくいけそう
でも同じタイプはいらないなｗ
お互い技術が偏ってたらもっと人が居るｗ
勉強はいっぱいしといたほうがいいね
>>701
昨年12月頃に油もの食わない1200kcal制限のダイエットしてたんだけど、
クリスマスに揚げ物解禁して、その中でもコロッケが抜群にうまくて
それ以来、脂質中毒、コロッケが好物になってしまったよ
我慢しすぎると食べた時やばいおｗ
>>702
相手も俺と同じタイプだったら言いたいこといって
ひきずらずに後腐れなくいけそう
でも同じタイプはいらないなｗ
お互い技術が偏ってたらもっと人が居るｗ
勉強はいっぱいしといたほうがいいね
704 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/17(土) 05:21:23.46 ID:2BpaeAQZ
>>703
しばらくサボり気味だったからね。再開しようかな。
しばらくサボり気味だったからね。再開しようかな。
705 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 08:29:49.94 ID:FtWOJQK8
毎日5時間くらいとかノルマつくってこなしてみては
何かをやり遂げるということは、次になにかをはじめるときにも自信につながるし
1日1日がはやすぎる。
もう17日になった。
何かをやり遂げるということは、次になにかをはじめるときにも自信につながるし
1日1日がはやすぎる。
もう17日になった。
706 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/17(土) 09:36:20.23 ID:F9lxlUGW
あっさん前向きだね
どうしたらあっさんみたいに前向きになれる？
どん底まで落ちると考え方変わる、って言うけど、どん底まで落ちたら前向きになれるかな？
どうしたらあっさんみたいに前向きになれる？
どん底まで落ちると考え方変わる、って言うけど、どん底まで落ちたら前向きになれるかな？
707 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 10:54:29.62 ID:FtWOJQK8
どん底まで落ちて考え変わらないと死ぬしかないしなｗ
そこでやっと生きる力を引き出すって結構な荒療治
ネガティブな考えって足ひっぱるだけだからいらないとおもうよ
臆病になるだけだし
そこでやっと生きる力を引き出すって結構な荒療治
ネガティブな考えって足ひっぱるだけだからいらないとおもうよ
臆病になるだけだし
708 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/17(土) 12:08:18.09 ID:LIFl/c3M
常にどん底のあっさんが下向きなら自殺してるよ
709 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 12:38:53.58 ID:FtWOJQK8
マジレスすると常にどん底だと希望を見出せないとおもう
下も上もみてきたから比べられるし、また上にあがれると希望をもつ
そうね、もし上をみないまま下に落ちてしまうと自殺コースかもしれない
逆に這い上がったあと、また落ちてしまった人は再び上がる気力なくて自殺する人もいるよね
俺の場合、楽して上にあがった部分があるから、簡単に手放してしまったしちょっと楽観的なんだよね
また手に入るとおもってるから 月収100万といわずとも60くらいの生活が。
でもさ、楽してあがったといっても、それがADDのお陰でもあれば、ADDのせいで普通のレールから外れてる部分がある。
結局自分の個性をうけいれて、無理に消さずに活かして生きていくのが一番美味しいし幸せだとおもう。
日本社会じゃ個性を消すのが正解だと思われてるからあわせていると病んでしまうんだよ。
下も上もみてきたから比べられるし、また上にあがれると希望をもつ
そうね、もし上をみないまま下に落ちてしまうと自殺コースかもしれない
逆に這い上がったあと、また落ちてしまった人は再び上がる気力なくて自殺する人もいるよね
俺の場合、楽して上にあがった部分があるから、簡単に手放してしまったしちょっと楽観的なんだよね
また手に入るとおもってるから 月収100万といわずとも60くらいの生活が。
でもさ、楽してあがったといっても、それがADDのお陰でもあれば、ADDのせいで普通のレールから外れてる部分がある。
結局自分の個性をうけいれて、無理に消さずに活かして生きていくのが一番美味しいし幸せだとおもう。
日本社会じゃ個性を消すのが正解だと思われてるからあわせていると病んでしまうんだよ。
710 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 14:34:45.08 ID:FtWOJQK8
結局行動しないと出会いもなければ経験もない
感じることもない 変わることもない
石橋を叩きまくっても考えすぎて臆病になって渡れず
勢いで叩かず渡ったほうが結果として良かったことが多い。
落ちたこともあるけど、それさえ経験と前向きな考え方につながるならよかったね。
感じることもない 変わることもない
石橋を叩きまくっても考えすぎて臆病になって渡れず
勢いで叩かず渡ったほうが結果として良かったことが多い。
落ちたこともあるけど、それさえ経験と前向きな考え方につながるならよかったね。
711 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/17(土) 15:21:59.20 ID:F9lxlUGW
難しいね
自分を変えるなんてできないような気がする
どん底、って自分の人生の中でどん底ってことだよね？
自分の今の状況をどん底とは思ってないけど、これは他人(底辺)と比べたらマシかな…という感じ
自分の中で良かった時期が思い当たらない
どういう状況がどん底かもよく分からない
そういえば子供の頃から「普通になれ」ってよく言われてたな
普通にならなきゃ駄目なんだと思っていたし、普通じゃないから自分は駄目なんだと思ってた
自分を変えるなんてできないような気がする
どん底、って自分の人生の中でどん底ってことだよね？
自分の今の状況をどん底とは思ってないけど、これは他人(底辺)と比べたらマシかな…という感じ
自分の中で良かった時期が思い当たらない
どういう状況がどん底かもよく分からない
そういえば子供の頃から「普通になれ」ってよく言われてたな
普通にならなきゃ駄目なんだと思っていたし、普通じゃないから自分は駄目なんだと思ってた
712 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 16:29:34.17 ID:FtWOJQK8
＞また上にあがれると希望をもつ
これは5年前の俺なら希望もてなかったとおもうから。
前は希望をもってやってたわけじゃないけど、食べるために職種かえながら徐々に稼げるようになって、
他の人が普通にできることができないことで劣等感をもってたけど、逆に自分が簡単だとおもうことが、意外に人が簡単にできないことに気づいた。
今の仕事がはまるまで、人より仕事をこなせる量が少ないしあまり稼げなかったのでちゃんと自分の才能を見つけられたら変わると思う。
見つけてない人はそんなの無いと思うかもしれない。その上で、普通じゃないことで劣等感をもっていたら、希望を抱くこともできないんじゃないかとおもう。
俺もみつけようとおもって見つけたわけじゃないし。
普通じゃないってことは他の部分が秀でてる可能性は十分にあるよ。
問題があれば補おうとするんだから人の脳や体は。
そういう人があわない仕事しても劣等感ばっかできるとおもう。
あんま歳とるとどうしようもないから、若いうちにいろいろ挑戦したほうがいいとおもう。
なんかの才能あっても鍛えないと使えないしね。
色々やり遂げていくうちに自信がついて前向きになってくるんじゃないかな。
これは5年前の俺なら希望もてなかったとおもうから。
前は希望をもってやってたわけじゃないけど、食べるために職種かえながら徐々に稼げるようになって、
他の人が普通にできることができないことで劣等感をもってたけど、逆に自分が簡単だとおもうことが、意外に人が簡単にできないことに気づいた。
今の仕事がはまるまで、人より仕事をこなせる量が少ないしあまり稼げなかったのでちゃんと自分の才能を見つけられたら変わると思う。
見つけてない人はそんなの無いと思うかもしれない。その上で、普通じゃないことで劣等感をもっていたら、希望を抱くこともできないんじゃないかとおもう。
俺もみつけようとおもって見つけたわけじゃないし。
普通じゃないってことは他の部分が秀でてる可能性は十分にあるよ。
問題があれば補おうとするんだから人の脳や体は。
そういう人があわない仕事しても劣等感ばっかできるとおもう。
あんま歳とるとどうしようもないから、若いうちにいろいろ挑戦したほうがいいとおもう。
なんかの才能あっても鍛えないと使えないしね。
色々やり遂げていくうちに自信がついて前向きになってくるんじゃないかな。
713 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/17(土) 22:16:13.72 ID:OwAauIz+
疲れた・・・リア充のフリは疲れるわ
久しぶりに酒飲んだから余計キツい
久しぶりに酒飲んだから余計キツい
714 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/17(土) 22:32:10.26 ID:2BpaeAQZ
715 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/17(土) 22:49:44.96 ID:OwAauIz+
色々レスしたいけど限界だから寝る
おやすみ
おやすみ
716 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/17(土) 23:09:55.61 ID:FtWOJQK8
717 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/18(日) 18:49:28.92 ID:CpdE0Isy
なんか4ｋｇ落ちただけでも身体が軽く感じる
米やパンは我満できるから菓子に注意だ
完済したものの市営ジムに通う余裕すら無いから行くか迷う
何回懸垂できるのか調べたい
あと
自分を変えるっていうのは難しい、けど駄目なままで年をとれば後で大変な事になる
親はいつまでも生きてはいないし、身体も動かなくなる
だから、自分を変えざるを得ない状況に飛び込んでいけば変わる
でも、それって怖い事でもある
まず必要なのは無駄に生きない事だと思う
引きこもっているだけじゃ駄目。勉強や筋トレとか成長する事をしなかったら無駄に人生を生きてる事になる
無駄に人生を送って、そのツケを払う時にはもう爺だよ
米やパンは我満できるから菓子に注意だ
完済したものの市営ジムに通う余裕すら無いから行くか迷う
何回懸垂できるのか調べたい
あと
自分を変えるっていうのは難しい、けど駄目なままで年をとれば後で大変な事になる
親はいつまでも生きてはいないし、身体も動かなくなる
だから、自分を変えざるを得ない状況に飛び込んでいけば変わる
でも、それって怖い事でもある
まず必要なのは無駄に生きない事だと思う
引きこもっているだけじゃ駄目。勉強や筋トレとか成長する事をしなかったら無駄に人生を生きてる事になる
無駄に人生を送って、そのツケを払う時にはもう爺だよ
718 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/18(日) 19:04:55.03 ID:CpdE0Isy
まぁ、俺は散々無駄に生きたからねｗ
だから、もっと早く気づけば、やり直せれば良かったと思う
けど、後悔してもしょうが無いし腹くくってやるしかない
だから、もっと早く気づけば、やり直せれば良かったと思う
けど、後悔してもしょうが無いし腹くくってやるしかない
719 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/18(日) 19:06:59.32 ID:KJr+wRvW
俺もそうだよ
だから、追い込まれる前に動いたら
気もらくだよってドラゴンにずっと言い続けてるんだけどね
ケツに火がつかないと動けない感じもよくわかるんだけど
だから、追い込まれる前に動いたら
気もらくだよってドラゴンにずっと言い続けてるんだけどね
ケツに火がつかないと動けない感じもよくわかるんだけど
720 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/18(日) 19:15:12.84 ID:CpdE0Isy
うん。そうだと思った
だから友達だと思ってるんだけどねｗ
だから友達だと思ってるんだけどねｗ
721 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/18(日) 19:45:33.05 ID:KJr+wRvW
考え方にてるとおもってたよ。
ストイック具合と、それでも甘いところと
またそれに流れないように踏ん張っている感じとか
がんばってる人みると刺激になるからコテ付で参加してくれて嬉しい
ストイック具合と、それでも甘いところと
またそれに流れないように踏ん張っている感じとか
がんばってる人みると刺激になるからコテ付で参加してくれて嬉しい
722 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/18(日) 19:49:11.18 ID:KJr+wRvW
追い込まれたらまじで選択肢なくなるからな
あるうちに動いたほうが絶対にいい
あるうちに動いたほうが絶対にいい
723 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/18(日) 20:18:45.48 ID:nS18Vapp
>>706だけど、レス出来なくてスマン
後ろ向き過ぎて駄目だ
もしかしたら今がどん底なのかもしれないと思えてきた
選択肢あっても自分で全部潰してしまう気がする
何かした方がいいのは分かるけど、結局何もしない
駄目なままも嫌だけど、たぶん無理
小樽もレスありがとう
後ろ向き過ぎて駄目だ
もしかしたら今がどん底なのかもしれないと思えてきた
選択肢あっても自分で全部潰してしまう気がする
何かした方がいいのは分かるけど、結局何もしない
駄目なままも嫌だけど、たぶん無理
小樽もレスありがとう
724 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/18(日) 20:40:55.64 ID:KJr+wRvW
>>723の状況がよくわからんけど、
生活できてるならまだまだ下があるよ
追い込まれたときに、奮起するか諦めるかのどちらかになるかとおもう
とりあえず723は焼きたてのパンをかってきて食べて幸せになればいいとおもう
生活できてるならまだまだ下があるよ
追い込まれたときに、奮起するか諦めるかのどちらかになるかとおもう
とりあえず723は焼きたてのパンをかってきて食べて幸せになればいいとおもう
725 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/18(日) 21:59:58.62 ID:Omg1VR/W
>>723はひきこもり？俺はひきこもって空白期間もあってやばいけど・・・。
726 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/19(月) 12:44:08.99 ID:A/cZMcb4
金曜の夜からひどくなってる腰痛がなおらないな
天気がいいから公園いってきた。
休みでもないのに家族や子供がおおかった。
そろそろ斜め懸垂やってバックトライセプトやって背中のばして ぶらぶら公園まわってってのに飽きてきたわ。
朝飯も食べてないのでから揚げを揚げよう。
天気がいいから公園いってきた。
休みでもないのに家族や子供がおおかった。
そろそろ斜め懸垂やってバックトライセプトやって背中のばして ぶらぶら公園まわってってのに飽きてきたわ。
朝飯も食べてないのでから揚げを揚げよう。
727 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/19(月) 18:19:37.43 ID:A/cZMcb4
俺がいっても響かないならかとちゃんならどうだろう？ｗ
《諦める》
《愚痴を言う》これは加藤家では禁止だよ！
時には愚痴を言いたくなるけど自分で我慢すれば成立する事も多いよね！
愚痴を笑いにかえるぐらいカラッと明るくってのがモットーだよ！
だから加藤家は常に明るいよ！
諦める これもよく「環境のせい」にして諦める人いるよね！人は環境に生かされてるものだけど 自分で「環境をつくっていく」って意気込みがあれば可能性は限りなく広がると思うんだ！
どちらを選ぶかで変わっていくんだな～
辛いために生きてるんじゃないよ！
人に幸せにしてもらおうなんて思ったらダメだと思うんだ。
自分でつかみとるものだと思うんだ。
何があっても明るく。前へ前へ！
歯磨けよ！
風邪引くなよ！
また明日！
《諦める》
《愚痴を言う》これは加藤家では禁止だよ！
時には愚痴を言いたくなるけど自分で我慢すれば成立する事も多いよね！
愚痴を笑いにかえるぐらいカラッと明るくってのがモットーだよ！
だから加藤家は常に明るいよ！
諦める これもよく「環境のせい」にして諦める人いるよね！人は環境に生かされてるものだけど 自分で「環境をつくっていく」って意気込みがあれば可能性は限りなく広がると思うんだ！
どちらを選ぶかで変わっていくんだな～
辛いために生きてるんじゃないよ！
人に幸せにしてもらおうなんて思ったらダメだと思うんだ。
自分でつかみとるものだと思うんだ。
何があっても明るく。前へ前へ！
歯磨けよ！
風邪引くなよ！
また明日！
728 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/19(月) 18:22:33.47 ID:A/cZMcb4
ま、奮起するのも諦めるのもその人の自由だし、尊重するけどね。
ドラゴンはいってることと、行動がともなってないからやれるようにケツたたくことあるけど
やりたいとおもってない人にやらせることはないとおもう
ドラゴンはいってることと、行動がともなってないからやれるようにケツたたくことあるけど
やりたいとおもってない人にやらせることはないとおもう
729 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/19(月) 18:36:22.31 ID:n92RUrwq
俺、今愚痴レスするところだったんだけどｗ
俺もドラゴンみたいに変えたいと言う奴以外には強く言わないよ
ただ、ずっと何もしないで同じ事やってるよりたまには違う事した方が気分転換になるって事は薦めたい
読書でもなんでもいいし、ここでコテ付けるのもいい
結構気分変わるよｗ嫌になったらコテはずせばいいし
まぁ、なんかやってみたらって感じだな
俺もドラゴンみたいに変えたいと言う奴以外には強く言わないよ
ただ、ずっと何もしないで同じ事やってるよりたまには違う事した方が気分転換になるって事は薦めたい
読書でもなんでもいいし、ここでコテ付けるのもいい
結構気分変わるよｗ嫌になったらコテはずせばいいし
まぁ、なんかやってみたらって感じだな
730 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/19(月) 18:41:32.10 ID:n92RUrwq
今日はスニッカーズとプレッツェルを我満した
前は出かけた時、いつもの喫茶店によって帰りは菓子でも食べながら帰ったんだけど
まだその習慣が忘れられないみたいだ
喫茶店に寄る余裕なんてないのを改めて実感した
結局寄らなかったけどｗ
稼がないと駄目だな
前は出かけた時、いつもの喫茶店によって帰りは菓子でも食べながら帰ったんだけど
まだその習慣が忘れられないみたいだ
喫茶店に寄る余裕なんてないのを改めて実感した
結局寄らなかったけどｗ
稼がないと駄目だな
731 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/19(月) 19:05:10.98 ID:A/cZMcb4
>>730
次の給料から楽になるんでしょ？
習慣ってなかなか抜けないよな
今まで散歩のとき財布なんかもってかなかったのに、
最近帰りにあたりまえにお菓子かってかえるのがやばい。
体重とかより無駄使い的な意味で。
今日は朝飯のメロンパンを食べずに出たからお楽しみがあったから買わなかったけど。
次の給料から楽になるんでしょ？
習慣ってなかなか抜けないよな
今まで散歩のとき財布なんかもってかなかったのに、
最近帰りにあたりまえにお菓子かってかえるのがやばい。
体重とかより無駄使い的な意味で。
今日は朝飯のメロンパンを食べずに出たからお楽しみがあったから買わなかったけど。
732 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/19(月) 19:28:41.88 ID:n92RUrwq
>>731
うん。一応ね。ただ、今の状態を我満だと思わない様にならないとマズい
次の目的の為には金がかかるから
あと、年金追納で二ヶ月分払う様になったのもキツいな。一ヶ月分だけでも泣いてたのにｗ
菓子を食わないのは節約＆ダイエットで一石二鳥！！
分かってはいるけどねぇ。給料日くらいは食べようかな
うん。一応ね。ただ、今の状態を我満だと思わない様にならないとマズい
次の目的の為には金がかかるから
あと、年金追納で二ヶ月分払う様になったのもキツいな。一ヶ月分だけでも泣いてたのにｗ
菓子を食わないのは節約＆ダイエットで一石二鳥！！
分かってはいるけどねぇ。給料日くらいは食べようかな
733 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/19(月) 19:49:16.18 ID:KwuCHE9n
>>729
筋トレするとけっこういいよね。
筋トレするとけっこういいよね。
734 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/19(月) 19:53:53.73 ID:KwuCHE9n
735 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/19(月) 20:21:06.60 ID:n92RUrwq
736 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/19(月) 23:31:11.30 ID:n92RUrwq
全然終わらん・・・
なんか完済前と違って色々な事が思いつく
趣味も変わったみたいだ
ちょっと躁なんだろうか
なんか完済前と違って色々な事が思いつく
趣味も変わったみたいだ
ちょっと躁なんだろうか
737 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/19(月) 23:52:45.41 ID:A/cZMcb4
C言語さんは親が生きてるうちに相談して病院に連れて行ってもらったほうがいいよ。
まず対人恐怖を治さないと就職できても潰れてしまうよ。
段階すっ飛ばしても難しいと思う。
>>736
俺も躁気味ｗｗ
完済ハイじゃね？
なんか成しえたときになるじゃん。
まず対人恐怖を治さないと就職できても潰れてしまうよ。
段階すっ飛ばしても難しいと思う。
>>736
俺も躁気味ｗｗ
完済ハイじゃね？
なんか成しえたときになるじゃん。
738 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/20(火) 00:18:32.37 ID:bmZYODYR
対人恐怖症って海外でもTaijin kyofusho symptoms (TKS)ってよばれてんだね
739 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/20(火) 00:20:35.75 ID:iGuAl2YG
>>737
それだわｗ
成し遂げられる事自体全然無いからたまにはいいかもｗ
あと
C言語さんは病院行くのもいいし、先にデイケアのバイトをするのも有だな
普通のバイトより全然ハードル低いから
いずれにせよ自分でいいと思った方に行けばいい
それだわｗ
成し遂げられる事自体全然無いからたまにはいいかもｗ
あと
C言語さんは病院行くのもいいし、先にデイケアのバイトをするのも有だな
普通のバイトより全然ハードル低いから
いずれにせよ自分でいいと思った方に行けばいい
740 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 03:12:19.81 ID:UkqGwyex
741 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/20(火) 13:45:28.26 ID:xB7CrEf3
体重が全然落ちない。
食べる量を減らしてるけど鶏胸をモモにしはじめたのがいけないのかもな。
あと最近、おから料理してないし。
ご飯におから混ぜるときに食べるくらいだ。
食べる量を減らしてるけど鶏胸をモモにしはじめたのがいけないのかもな。
あと最近、おから料理してないし。
ご飯におから混ぜるときに食べるくらいだ。
742 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/20(火) 19:37:57.23 ID:iGuAl2YG
メロンパン禁止でｗ
でもマジレスすると停滞期なんじゃないの？
俺は63.5kgを切るのが難しい。そこで足止め状態になって500ｇ増えたりする
こっかから先は我満の領分な気がしてる。今の食事は少ない方だと思うし
朝食 無し
昼 かけそば大盛 ししゃも天ぷら
夕食
カレイの塩焼き 炙りイカ サラダ 柿1個
たんぱく質とビタミンが足りてない
でもマジレスすると停滞期なんじゃないの？
俺は63.5kgを切るのが難しい。そこで足止め状態になって500ｇ増えたりする
こっかから先は我満の領分な気がしてる。今の食事は少ない方だと思うし
朝食 無し
昼 かけそば大盛 ししゃも天ぷら
夕食
カレイの塩焼き 炙りイカ サラダ 柿1個
たんぱく質とビタミンが足りてない
743 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/20(火) 22:35:15.47 ID:8mgm2te0
7月から維持してるからまだ停滞するような減量がはじまってすらないよ
減量中もパンやお菓子はたべてたけど、変えたものは
鶏肉が胸→もも
おから主食じゃなくなったのと
カフェオレ（55kcal)にココアを小さじ1.5杯いれるようになったのと
ジョギング→散歩＆筋トレ に変えたことだな。
ダイエットハイにならないと、気持ちよく食事制限できないわ。
落ち始めると、楽しくなって食べたくなくなるんだけど。
今2kgのモモ肉解凍中だからこれ全部くったら胸にかえて
おから料理も明日から1品はいれていく。
ジョギングはもうしないつもり。
9月ごろなんて4食くってたのになｗ
散歩帰りに朝のタイムセールによれる様に早寝しよう。
減量中もパンやお菓子はたべてたけど、変えたものは
鶏肉が胸→もも
おから主食じゃなくなったのと
カフェオレ（55kcal)にココアを小さじ1.5杯いれるようになったのと
ジョギング→散歩＆筋トレ に変えたことだな。
ダイエットハイにならないと、気持ちよく食事制限できないわ。
落ち始めると、楽しくなって食べたくなくなるんだけど。
今2kgのモモ肉解凍中だからこれ全部くったら胸にかえて
おから料理も明日から1品はいれていく。
ジョギングはもうしないつもり。
9月ごろなんて4食くってたのになｗ
散歩帰りに朝のタイムセールによれる様に早寝しよう。
744 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/20(火) 23:11:53.43 ID:iGuAl2YG
>>741
維持してるなら落ちなくて不思議じゃないじゃないかｗ
でも、それは意識的にちゃんとしてる証拠だね
俺の場合基礎代謝が落ちて、太り方も20代の時と違うから食事を減らすのが維持程度になってる
サウナやプールに行きたいんだけどね
俺も走るのは身体にかかる負担とか考えるとやらない方がいいと思う
去年の今頃の体重63ｋｇ ウエスト73ｃｍ
現在の体重64kg ウエスト79cm
減量開始前より4kg減ったけどウエストが3ｃｍしか落ちてない
腹が出てるから全くダメ
難しいけど脂質カットした食事だけにするしかないかな
維持してるなら落ちなくて不思議じゃないじゃないかｗ
でも、それは意識的にちゃんとしてる証拠だね
俺の場合基礎代謝が落ちて、太り方も20代の時と違うから食事を減らすのが維持程度になってる
サウナやプールに行きたいんだけどね
俺も走るのは身体にかかる負担とか考えるとやらない方がいいと思う
去年の今頃の体重63ｋｇ ウエスト73ｃｍ
現在の体重64kg ウエスト79cm
減量開始前より4kg減ったけどウエストが3ｃｍしか落ちてない
腹が出てるから全くダメ
難しいけど脂質カットした食事だけにするしかないかな
745 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/21(水) 02:02:09.98 ID:5tlRq2BY
長期の維持期間からの食事へらしたら、
初期ボーナス的に体重おちるとおもったんだけど、
そもそも俺もずっと減量の延長の食事なんだよね。
ご飯は7～8割おからを混ぜて食べてるか、ご飯だけで食べても100gとかで
これを普通に茶碗いっぱいとか食べたら余裕でリバウンドするとおもうｗ
寝れなくて3時間も時間を無駄にした。
勿体無い。
仕方がないので起きて仕事しようとおもったらあくびがではじめる。。
ホットミルクのんで もう一回寝にはいってみる。
初期ボーナス的に体重おちるとおもったんだけど、
そもそも俺もずっと減量の延長の食事なんだよね。
ご飯は7～8割おからを混ぜて食べてるか、ご飯だけで食べても100gとかで
これを普通に茶碗いっぱいとか食べたら余裕でリバウンドするとおもうｗ
寝れなくて3時間も時間を無駄にした。
勿体無い。
仕方がないので起きて仕事しようとおもったらあくびがではじめる。。
ホットミルクのんで もう一回寝にはいってみる。
746 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/21(水) 02:56:38.02 ID:5tlRq2BY
4月頃の食事みたらやっぱ今は食いすぎだわ
747 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/21(水) 02:57:51.66 ID:5tlRq2BY
炭水化物を。
量はそうでもない。
炭水化物は40％くらいにしないとだめだな。
ジョギングでも600kcalくらい消費してたし。
量はそうでもない。
炭水化物は40％くらいにしないとだめだな。
ジョギングでも600kcalくらい消費してたし。
748 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 05:26:51.38 ID:nRP3T4uj
俺は最近カレー作って食べてる。
749 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/21(水) 13:49:49.89 ID:5tlRq2BY
ひさびさにざっくりカロリー計算したら、
公園で筋トレしてきたからたんぱく質とおもって足したものや
バランスとおもって足したもんが結構カロリーあるよな。
あと10日で61.5kg触らなければあすけん課金してガチがちのカロリー計算する。
公園で筋トレしてきたからたんぱく質とおもって足したものや
バランスとおもって足したもんが結構カロリーあるよな。
あと10日で61.5kg触らなければあすけん課金してガチがちのカロリー計算する。
750 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/21(水) 13:55:52.99 ID:5tlRq2BY
深夜にのんだホットミルクいれて現時点で1063kcal 摂取
晩飯にハンバーグとキャベツとおからのおかず、ココアラテで1700kcalくらいになるかな。
晩飯にハンバーグとキャベツとおからのおかず、ココアラテで1700kcalくらいになるかな。
751 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/22(木) 05:50:00.35 ID:0FjgU+eW
あさんぽいってくるか
752 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 06:23:31.20 ID:lHLSvdlw
いってら～
753 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/22(木) 16:26:55.62 ID:0FjgU+eW
ももで胡麻味噌照り焼きしたけど、
胸を調理するみたいに弱火でじっくり火をとおしたら
柔らかすぎてグニャグニャ。
から揚げはモモのほうが美味しいけど、ほとんどの料理で胸が勝るな。
胸を調理するみたいに弱火でじっくり火をとおしたら
柔らかすぎてグニャグニャ。
から揚げはモモのほうが美味しいけど、ほとんどの料理で胸が勝るな。
754 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/22(木) 19:41:13.71 ID:0FjgU+eW
河西ともみの途中断念のパネルの画像ひどいなｗ
755 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/22(木) 23:36:48.65 ID:p2e2Yk75
なんかさ。価値観の違う人を否定するのって本当は嫌だ
人それぞれ事情ってのはあるからさ
でもね。なんて書いていいか迷うが
生きてる以上そうもいってられないのは事実だと思うんだけどなぁ
人それぞれ事情ってのはあるからさ
でもね。なんて書いていいか迷うが
生きてる以上そうもいってられないのは事実だと思うんだけどなぁ
756 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 23:58:12.93 ID:lHLSvdlw
いろんな人間がいるから難しいよね。
757 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/23(金) 00:15:42.36 ID:M0N9XoMj
そうなんだよねぇ
色んな人がいるよ。色んなバイトしたから分かるんだけど
何種類やった事かｗ
色んな事もあったな。バイト中に同僚の元ヤンに襟首捉まれて
「ブッ殺すぞ！」って言われた事とか
まぁ違う現場の違う人で二回あったけどｗ
色んな人がいるよ。色んなバイトしたから分かるんだけど
何種類やった事かｗ
色んな事もあったな。バイト中に同僚の元ヤンに襟首捉まれて
「ブッ殺すぞ！」って言われた事とか
まぁ違う現場の違う人で二回あったけどｗ
758 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/23(金) 00:21:49.53 ID:FpVAExmS
ともーみのことかあああああああ
759 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/23(金) 00:25:17.69 ID:M0N9XoMj
河西さんのカレンダーは、まだ家にあった気がするｗ
760 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/23(金) 22:48:22.68 ID:FpVAExmS
今日はなんだか眠い 寝るか
761 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/24(土) 02:24:02.64 ID:KP47Mk58
完済後はスケジュールに沿った金の使い方ができてる
だが、少しでも狂えば命とりになる
千円が重い
しっかし何か先に楽しみを作らないとマズイな
節約上全く遊びに行く予定が無い
良くないな
だが、少しでも狂えば命とりになる
千円が重い
しっかし何か先に楽しみを作らないとマズイな
節約上全く遊びに行く予定が無い
良くないな
762 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/24(土) 02:59:34.51 ID:mCxluxL4
俺はドーナツがくえて暖かい日差しの中自分の足で散歩できるだけで幸せさ
763 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/24(土) 05:16:55.42 ID:mCxluxL4
あさんぽいって帰りにドーナツパンをかう
764 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/24(土) 07:06:36.74 ID:mCxluxL4
ジョグコースは土日は人がすくないのに
でかい公園は土曜の朝でも人が多いなあ
ホイップクロワッサンうまうま
でかい公園は土曜の朝でも人が多いなあ
ホイップクロワッサンうまうま
765 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/24(土) 22:39:19.13 ID:KP47Mk58
菓子パンが食えないのは不幸かもねぇ
昔は毎日食べてた気がする
なんかバイトがキツくて食生活変わらないのに61.5ｋｇまで体重落ちてた
62kg切るなんて久しぶりだ
昔は毎日食べてた気がする
なんかバイトがキツくて食生活変わらないのに61.5ｋｇまで体重落ちてた
62kg切るなんて久しぶりだ
766 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/24(土) 23:15:43.55 ID:ifQlE8Hg
いいなあ身長いくつ？
767 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/24(土) 23:22:01.81 ID:KP47Mk58
174ｃｍ
でもまだ腹出てる
ちょっと調べたけど体質的に便秘だからその影響もあるっぽい
野菜はかなり多目に採ってるし、基本的に魚や鶏肉ばっか食ってるんだけど
でもまだ腹出てる
ちょっと調べたけど体質的に便秘だからその影響もあるっぽい
野菜はかなり多目に採ってるし、基本的に魚や鶏肉ばっか食ってるんだけど
768 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/24(土) 23:32:40.80 ID:ifQlE8Hg
俺より6cmもでかいな
俺はまだまだデブだな
しかし今過食衝動がある。
原因は明白、ストレスだ。
一発逆転狙ってでかい仕事はじめたけど
今年中におわらないかもしれない。
それまで収入が落ちる不安。
一ヶ月200時間くらいがんばらないと駄目かもな。
俺はまだまだデブだな
しかし今過食衝動がある。
原因は明白、ストレスだ。
一発逆転狙ってでかい仕事はじめたけど
今年中におわらないかもしれない。
それまで収入が落ちる不安。
一ヶ月200時間くらいがんばらないと駄目かもな。
769 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/11/25(日) 00:03:24.36 ID:KP47Mk58
分析できてるうちは大丈夫じゃないかな
俺は疲れて食が細くなってるかも
昔はこんなのなかったし余計食ってたけど
まぁ痩せれると前向きに考えてる。ただ楽しみが無いのはマズい
精神的に良くないな
俺は疲れて食が細くなってるかも
昔はこんなのなかったし余計食ってたけど
まぁ痩せれると前向きに考えてる。ただ楽しみが無いのはマズい
精神的に良くないな
770 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/25(日) 02:08:52.17 ID:/GMtcVVf
ストレスからくる欲求は食べることで緩和されるのは一時的なもので、
根本原因を断たないと駄目だろうからなあ。
でもストレスがあると仕事が進まなくなるんだよなスランプはいって。
とりま、牛乳を飲むとセロトニンをよく分泌してくれるので、
ココアラテを1日2杯（低脂肪乳300ml ココア小さじ3倍、コーヒー小さじ4杯）をOKにしよう。
あと筋トレで罪悪感を消す、太ってもリバウンドではなく、増量と考えるのもいいかもな。
あと食べるくらいならゲーム2時間くらいするのもいいかもしれんけど、時間を無駄にすることが余計ストレスになるかもしれんｗ
2chとかネットは合間、合間にやって時間を使ってる感覚がないのがいいのかわるいのか。
ぎはら＝アレがやってきて遊んでくれるといいんだけど。すげー躁状態になるｗｗ
>>769
ダイエットハイのときも痩せることが楽しくて食べたくなくなるよな。
それはそれが楽しみだからいいとおもうわストレス的な意味では。
我慢してるならよくないね。
我慢せずに努力する方向がいい。
根本原因を断たないと駄目だろうからなあ。
でもストレスがあると仕事が進まなくなるんだよなスランプはいって。
とりま、牛乳を飲むとセロトニンをよく分泌してくれるので、
ココアラテを1日2杯（低脂肪乳300ml ココア小さじ3倍、コーヒー小さじ4杯）をOKにしよう。
あと筋トレで罪悪感を消す、太ってもリバウンドではなく、増量と考えるのもいいかもな。
あと食べるくらいならゲーム2時間くらいするのもいいかもしれんけど、時間を無駄にすることが余計ストレスになるかもしれんｗ
2chとかネットは合間、合間にやって時間を使ってる感覚がないのがいいのかわるいのか。
ぎはら＝アレがやってきて遊んでくれるといいんだけど。すげー躁状態になるｗｗ
>>769
ダイエットハイのときも痩せることが楽しくて食べたくなくなるよな。
それはそれが楽しみだからいいとおもうわストレス的な意味では。
我慢してるならよくないね。
我慢せずに努力する方向がいい。
771 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/25(日) 20:35:06.19 ID:/GMtcVVf
0時前にお菓子かいにいこうかしら
772 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/25(日) 22:30:18.42 ID:/GMtcVVf
カーちゃんに弁当頼まれたからいってきたがコロッケしかなかった
家をでるまえコロッケでもいいといってたのに文句いわれた うぜえｗｗｗ
ドーナツとアルフォートかってきたけど、明日のカロリーに計上するため 0時まわるまで待つｗ
家をでるまえコロッケでもいいといってたのに文句いわれた うぜえｗｗｗ
ドーナツとアルフォートかってきたけど、明日のカロリーに計上するため 0時まわるまで待つｗ
773 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 01:24:51.73 ID:8JHp6ULv
くったくった
また朝まで気合いれてがんばるか
また朝まで気合いれてがんばるか
774 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 15:11:08.13 ID:aEeX9aNF
深夜0時半くらい
アルフォート8枚（440kcal)
チェロキーリング3個（430ｋcal)
いかの姿あげ（駄菓子）
ココアラテ
を摂取した。
3時くらいまで仕事して8時間も寝た。
しっかり寝たのはひさしぶりなので、体重を計ってみたら62.8kgの16％
増えてないので一安心ではある。しかし、食っても食わなくても動かないなｗ
起きて最初に食べたのは
ポテトチップ157kcal カッパエビセン58kcal
焼き鮭133kcal。
鮭の切り身でたんぱく質が22gもあるそうだ。
今日は雨なのでダンベルトレを3種くらいにして
夜はコロッケを食べる。
かになべもあるけどカーちゃんが食わなかったコロッケが心配だ。
アルフォート8枚（440kcal)
チェロキーリング3個（430ｋcal)
いかの姿あげ（駄菓子）
ココアラテ
を摂取した。
3時くらいまで仕事して8時間も寝た。
しっかり寝たのはひさしぶりなので、体重を計ってみたら62.8kgの16％
増えてないので一安心ではある。しかし、食っても食わなくても動かないなｗ
起きて最初に食べたのは
ポテトチップ157kcal カッパエビセン58kcal
焼き鮭133kcal。
鮭の切り身でたんぱく質が22gもあるそうだ。
今日は雨なのでダンベルトレを3種くらいにして
夜はコロッケを食べる。
かになべもあるけどカーちゃんが食わなかったコロッケが心配だ。
775 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 17:56:18.07 ID:aEeX9aNF
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1350912085/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1343525878/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1343525878/
776 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 18:36:03.98 ID:aEeX9aNF
ADD無職スレをみるとやはり才能が偏ってる人が多そう
777 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 18:38:38.13 ID:aEeX9aNF
アスペはまじで大変そうだな
文面どおり受け取るってとくに空気を読む日本じゃ生きづらそう
文面どおり受け取るってとくに空気を読む日本じゃ生きづらそう
778 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 18:39:27.38 ID:aEeX9aNF
アスペのぎはら＝アレ君元気かなｗｗ
779 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 20:28:39.91 ID:aEeX9aNF
やっぱな。
間違いないわ。
ぎはら＝アレと遊ぶとセロトニンが補充される。
うまいものたくさん食ったあとみたいな高揚感。
んで、よっしゃ頑張ろうって気になる。
過食衝動でたらギハラできまりだな。
間違いないわ。
ぎはら＝アレと遊ぶとセロトニンが補充される。
うまいものたくさん食ったあとみたいな高揚感。
んで、よっしゃ頑張ろうって気になる。
過食衝動でたらギハラできまりだな。
780 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/26(月) 20:33:19.84 ID:aEeX9aNF
いまなんか腹いっぱいだしｗｗ
コロッケ食おうか迷う
コロッケ食おうか迷う
781 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 03:19:06.72 ID:CtzIw4bF
俺は焼きそば食べたよ。なんか腹が減ってしまってw
782 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/27(火) 13:15:56.57 ID:bJih1Y52
よくカップやきそばをおかずにキャベツを食うよ
カップやきそばは2/3の量にしてもお腹いっぱいになる
これ、キャベツを焼きそばに混ぜてしまうと味が薄くなるのでだめなんだな。
交互にたべるとたくさんキャベツが食べられる。
カップやきそばは2/3の量にしてもお腹いっぱいになる
これ、キャベツを焼きそばに混ぜてしまうと味が薄くなるのでだめなんだな。
交互にたべるとたくさんキャベツが食べられる。
783 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/27(火) 22:49:06.37 ID:bJih1Y52
今日もよくがんばった
かになべくうか
かになべくうか
784 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/28(水) 00:58:55.79 ID:MqCzlASe
さて今日も頑張るか
785 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/28(水) 06:43:47.70 ID:C6VnlSkl
あさんぽ さむすぎ
786 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:32:40.06 ID:Zh1OIDrf
>>782
焼きそばとキャベツはおいしいよね。
焼きそばとキャベツはおいしいよね。
787 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/28(水) 17:49:17.47 ID:C6VnlSkl
キャベツは甘みがあるし、米の代用としてもいいしね
788 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/28(水) 23:02:56.78 ID:C6VnlSkl
ホイップクロワッサンが食べたくて仕事スイッチがはいらない
今日は2時間しかできなかった
買ってこようかな 130円で買える幸せ
今日は2時間しかできなかった
買ってこようかな 130円で買える幸せ
789 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/29(木) 01:26:09.98 ID:RflhPtu8
ホイップあるからシナモントーストにした。
うまかったし腹いっぱいになった。
うまかったし腹いっぱいになった。
790 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/29(木) 01:28:15.26 ID:RflhPtu8
食パンが260kcalくらいだから
ホイップ160kcalくらい
ホイップクロワッサンとカロリー同じくらいだな。
脳に栄養まわったから朝までがんばる。
ホイップ160kcalくらい
ホイップクロワッサンとカロリー同じくらいだな。
脳に栄養まわったから朝までがんばる。
791 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/29(木) 15:25:02.13 ID:RflhPtu8
飯を食べる前に体重計るの忘れてて
口に食べ物を頬張った状態で計って62kgジャストになった
三日連続落ちてる いい感じ
口に食べ物を頬張った状態で計って62kgジャストになった
三日連続落ちてる いい感じ
792 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/30(金) 01:47:58.87 ID:AOhq4JwV
ホイップ13g程度だった
シナモントーストは意外とカロリーひくくおさまってる
シナモントーストは意外とカロリーひくくおさまってる
793 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 14:41:18.37 ID:AOhq4JwV
a
794 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/11/30(金) 21:04:37.97 ID:AOhq4JwV
今日もがんばった
人が変わるのは容易ではないが、成長は容易い
人が変わるのは容易ではないが、成長は容易い
795 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 21:35:29.11 ID:+z5GvT1a
あっさんお疲れ～
サンクス
janeでみるとdat落ちになるな このスレ
janeでみるとdat落ちになるな このスレ
797 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/02(日) 08:47:27.81 ID:wRZw1X8u
ラーメンと餃子 両方いってしまった
体重は61.6になった。順調。
体重は61.6になった。順調。
798 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/02(日) 21:12:32.65 ID:CWfxPbhl
生活習慣とか考えた結果61.5ｋgより落とすのを止めた
実際のところ食事制限（菓子、パン、米カット）して、そばと鍋を主食とした食生活でも
61.5ｋｇを維持するのはかなり厳しい。61.5～62.5kgと常に上下しているから
自分の身長に対する割合を考えてもこの体重で問題ないと判断した
実際のところ食事制限（菓子、パン、米カット）して、そばと鍋を主食とした食生活でも
61.5ｋｇを維持するのはかなり厳しい。61.5～62.5kgと常に上下しているから
自分の身長に対する割合を考えてもこの体重で問題ないと判断した
799 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/02(日) 21:55:23.19 ID:CWfxPbhl
ダイエットより筋トレの効果の方を実感してる
体重落とすだけだったら腹が全然凹まない事が分かったし
体重落とすだけだったら腹が全然凹まない事が分かったし
800 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/04(火) 03:28:19.69 ID:MIbfZhdu
なんとか家に入れる金を作れた
たまには米食いたいな
たまには米食いたいな
801 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/04(火) 04:44:17.78 ID:6s4vogjA
支払いがおわるとほっとするよな
802 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/05(水) 01:52:45.50 ID:5WpaEv8s
前から思っていたが俺がドラゴンに意見してる時
あっさんは引いてるけど、俺がいくら言ってもあっさんが注意しなかったら
それはそんなに悪い事では無いとドラゴンは判断してると思う
良くも悪くも自分の都合のいい方に考えてるから
あと、あっさんがいくら言っても変わらないっていうレスをいつも見るが
言わなかったらもっと酷くなってたと思うな
あっさんは引いてるけど、俺がいくら言ってもあっさんが注意しなかったら
それはそんなに悪い事では無いとドラゴンは判断してると思う
良くも悪くも自分の都合のいい方に考えてるから
あと、あっさんがいくら言っても変わらないっていうレスをいつも見るが
言わなかったらもっと酷くなってたと思うな
803 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 02:01:27.41 ID:sFWbiVJ2
ドラゴンは都合の悪い事はスル―しちゃうし自分のダメさを認めないからね、あっさんも一緒だけど
804 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/05(水) 02:10:16.28 ID:5WpaEv8s
>>803
お前もな
お前もな
805 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/05(水) 03:08:22.07 ID:CUQrSQp8
ドラゴンは進歩してるのはしてるよ
100kgをずっと維持して、ダイエットに関してのアドバイスも「我慢をすると反動がでるからおやつを食べていい」「チートデイ」という
都合のいい部分だけしか頭に残ってなくて、
ドラゴンも、レスするほうも毎日毎日同じことを繰り返しいって絶望的な気分にもなるけど、
なんだかんだとやっぱり１０kg痩せたのってでかいな。
10kg痩せれたし、バイトもはじめられた。
でも、減量、こと食べることに関しては一切人のいうこときかんよ。
暇だからかまってほしいくて興味もった振りするのが悪い癖なんだよね。
何日たっても実行しなくて、あれ？ってなる。
食べすぎかな？と聞いといて、右から左に流れていってるからね。
んで、他のことに関してはしばらく様子見て実行しないから、怒ると１日だけやる。ってパターン。
でも食い物に関してはそれもないｗ
胃にやさしいものを１日だけ食べたのはあるかｗ
俺、結構、怒ってるイメージあるとおもうけどケツ蹴っ飛ばす前、大分長いストロークもってるよｗ
やさしくいって応援して動いてくれたらいいなっておもうけど、結論としてケツけっとばしたときしかやってない。
ドラゴンは知能が低いつうリスクがでかいから、ゆっくり気長にって気持ちを持つのは大事だとおもう。
100kgをずっと維持して、ダイエットに関してのアドバイスも「我慢をすると反動がでるからおやつを食べていい」「チートデイ」という
都合のいい部分だけしか頭に残ってなくて、
ドラゴンも、レスするほうも毎日毎日同じことを繰り返しいって絶望的な気分にもなるけど、
なんだかんだとやっぱり１０kg痩せたのってでかいな。
10kg痩せれたし、バイトもはじめられた。
でも、減量、こと食べることに関しては一切人のいうこときかんよ。
暇だからかまってほしいくて興味もった振りするのが悪い癖なんだよね。
何日たっても実行しなくて、あれ？ってなる。
食べすぎかな？と聞いといて、右から左に流れていってるからね。
んで、他のことに関してはしばらく様子見て実行しないから、怒ると１日だけやる。ってパターン。
でも食い物に関してはそれもないｗ
胃にやさしいものを１日だけ食べたのはあるかｗ
俺、結構、怒ってるイメージあるとおもうけどケツ蹴っ飛ばす前、大分長いストロークもってるよｗ
やさしくいって応援して動いてくれたらいいなっておもうけど、結論としてケツけっとばしたときしかやってない。
ドラゴンは知能が低いつうリスクがでかいから、ゆっくり気長にって気持ちを持つのは大事だとおもう。
806 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/05(水) 03:30:26.59 ID:5WpaEv8s
年齢がねぇ。バトラー位若かったらゆっくりでもいいと思うけど
相当厳しいな
全然関係ない事だけど、今作業して寝れなかったんだけど
腹へってるから寝れないのかもｗ
寝よう
相当厳しいな
全然関係ない事だけど、今作業して寝れなかったんだけど
腹へってるから寝れないのかもｗ
寝よう
807 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/05(水) 03:53:31.29 ID:CUQrSQp8
ドラゴンはナマポもらえるだろうから、それまで無駄に歳くわないで
今しかできないことをやったほうがいいんじゃないかっておもうくらい。
本当に仕事して自立してかわいい奥さんもらってゴリマになるなら１分１秒も無駄にできない状態なんだけどね。
それはどう言い聞かしても楽観的。
20代さぼった人間がチートで普通の３０代を送れるはずがなく、
30代さぼったら悲惨な40代になるのは自業自得だからな。
今しかできないことをやったほうがいいんじゃないかっておもうくらい。
本当に仕事して自立してかわいい奥さんもらってゴリマになるなら１分１秒も無駄にできない状態なんだけどね。
それはどう言い聞かしても楽観的。
20代さぼった人間がチートで普通の３０代を送れるはずがなく、
30代さぼったら悲惨な40代になるのは自業自得だからな。
808 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/05(水) 03:59:42.41 ID:CUQrSQp8
俺は朝までさぼってきた分を取り返すべく頑張るのよ
809 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 05:14:32.01 ID:oW8rCmCg
810 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 09:16:26.57 ID:l76Wbrjm
結婚したいならバイトなんかやってる場合じゃないだろ…
って言うのは突っ込んだらあかんのか
って言うのは突っ込んだらあかんのか
811 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/05(水) 16:03:16.19 ID:CUQrSQp8
望みにたいしての努力が小さすぎるんだけど、
望みがあるから少しずつでも前に進めてるからなー
望みがあるから少しずつでも前に進めてるからなー
812 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 21:10:44.50 ID:oW8rCmCg
結婚するにはどれくらい資金がいるんだろうね。
813 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/05(水) 21:28:51.25 ID:9SH6QUU+
それは結婚式や新生活の準備金って意味？
ピンきりだろうけど、安定収入ないときついわな。
人を養うどころか人に養ってもらってその上で自分の身の回りの世話すらできない状態だから遠いよ。
でも、目標を高く持つのはいいよね。
たとえ結婚できなくても、自立くらいまではいけるかもしれないし。
ピンきりだろうけど、安定収入ないときついわな。
人を養うどころか人に養ってもらってその上で自分の身の回りの世話すらできない状態だから遠いよ。
でも、目標を高く持つのはいいよね。
たとえ結婚できなくても、自立くらいまではいけるかもしれないし。
814 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 22:14:51.30 ID:oW8rCmCg
815 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/06(木) 00:26:14.52 ID:oaka8ipr
洗濯もの畳んでたらこんな時間だ
まだやる事が一時間分くらいある
今日こそ早く寝よう
まだやる事が一時間分くらいある
今日こそ早く寝よう
816 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/06(木) 04:09:23.75 ID:oOPBmB8u
よ
817 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/06(木) 05:13:20.28 ID:8vtDktkW
すげー風
猫たち寒いだろうなあ
猫たち寒いだろうなあ
818 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/06(木) 05:43:00.06 ID:8vtDktkW
パン焼いてから揚げあげよう
起きてるうちに焼けるかな
起きてるうちに焼けるかな
819 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/06(木) 17:59:23.37 ID:8vtDktkW
61.4kgになった
今月の目標は月平均で61kgきることだから10日くらいまでにはきっときたい
今月の目標は月平均で61kgきることだから10日くらいまでにはきっときたい
820 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/06(木) 23:24:30.44 ID:oaka8ipr
結構順調みたいだね
俺は維持に必死だよｗ
極貧状態からようやく抜けだして少しホッとしてる。なんか価値観が変わって
以前コレクションをしてた物を売って実用的な物に買い換えたり
靴を売って靴買ったりしてるｗ
俺は維持に必死だよｗ
極貧状態からようやく抜けだして少しホッとしてる。なんか価値観が変わって
以前コレクションをしてた物を売って実用的な物に買い換えたり
靴を売って靴買ったりしてるｗ
821 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 00:00:29.84 ID:8vtDktkW
俺も汚部屋掃除してから価値観かわったな
実用的なものしか欲しくなくなった
何かを飾るっていう余裕がないｗ
実用的なものしか欲しくなくなった
何かを飾るっていう余裕がないｗ
822 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/07(金) 00:11:20.78 ID:Cx70a8iA
断捨離とか効果無いと思ってたけど
精神的に大分違ってくると思った
結構大変だけど、もっとコレクションしてた物を売る事にしたよ
精神的に大分違ってくると思った
結構大変だけど、もっとコレクションしてた物を売る事にしたよ
823 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 05:02:58.63 ID:f9Ahp/nP
断捨離ハイもあるよなｗ
824 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 05:20:07.58 ID:f9Ahp/nP
あっさんぽいってくるか さむいけど
825 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 20:01:45.56 ID:MwNM41vt
61kg 16%になった。
お腹はすかないから２食にすれば明日確実に61きれたかなあ。
空腹と甘いものを食べたい欲求は別なのよね～
お腹はすかないから２食にすれば明日確実に61きれたかなあ。
空腹と甘いものを食べたい欲求は別なのよね～
826 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 22:00:23.60 ID:MwNM41vt
うーんやっぱ俺は運動量減らすと体重が減るな
同じ摂取カロリーで運動量が多い月の方が体重おちないし
運動量多いと省エネモードはいってしまうんだろうな
同じ摂取カロリーで運動量が多い月の方が体重おちないし
運動量多いと省エネモードはいってしまうんだろうな
827 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/07(金) 22:04:28.86 ID:MwNM41vt
たとえば運動量が多い月は筋肉を維持しようと身体がしてたとしても
運動量が少ない月と摂取カロリーが同じなら多い月の方が落ちるはずだ。
ところが運動が多い月の方が体重が落ちない。
ん？単純に筋肉が重いから落ちてる脂肪量は変わらなかったりするのかな・・
運動量が少ない月と摂取カロリーが同じなら多い月の方が落ちるはずだ。
ところが運動が多い月の方が体重が落ちない。
ん？単純に筋肉が重いから落ちてる脂肪量は変わらなかったりするのかな・・
828 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 03:42:54.98 ID:iUJ8r8su
60.8kgになった
順調だけどちと怖いな
順調だけどちと怖いな
829 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/08(土) 21:10:24.01 ID:UXnxVPyx
>>826
腕や胸が細くなって腹だけ肉が残る状況になってない？
ある程度筋トレしてるから大丈夫だと思うけど
なんか61.5ｋｇキープするのがキツくなってきた
さっきデカいおにぎりとモンブランパン買ったよ
母にあげたけど
腕や胸が細くなって腹だけ肉が残る状況になってない？
ある程度筋トレしてるから大丈夫だと思うけど
なんか61.5ｋｇキープするのがキツくなってきた
さっきデカいおにぎりとモンブランパン買ったよ
母にあげたけど
830 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/08(土) 21:23:00.70 ID:UXnxVPyx
落とそうとするより維持の方が精神的にキツい様な気がする
もちろん俺の意思が弱いせいでもあるけど
チート日ってやつを作った時点で崩壊するのは目に見えてるので作れないし
もちろん俺の意思が弱いせいでもあるけど
チート日ってやつを作った時点で崩壊するのは目に見えてるので作れないし
831 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 21:37:27.74 ID:iUJ8r8su
腹はずっとぶよぶよだよ
皮下脂肪タイプではないからでてはないけど だるだる
腕はどうだろうか分からない
最初に筋トレにはまったのって腕に筋肉がついたのが分かったからなんだけど
その初期ボーナス以降、筋肉がついてる感じもしない
結局、筋トレはじめてからもずっと体重は維持してたし、筋肉がつきようもないんじゃないかな。
かといって脂肪がとれるわけでもないし
なんか運動量ふやしても省エネモードはいっちゃうから太る時は太る、痩せるときは痩せるで分けた方がいい気がするわ。
皮下脂肪タイプではないからでてはないけど だるだる
腕はどうだろうか分からない
最初に筋トレにはまったのって腕に筋肉がついたのが分かったからなんだけど
その初期ボーナス以降、筋肉がついてる感じもしない
結局、筋トレはじめてからもずっと体重は維持してたし、筋肉がつきようもないんじゃないかな。
かといって脂肪がとれるわけでもないし
なんか運動量ふやしても省エネモードはいっちゃうから太る時は太る、痩せるときは痩せるで分けた方がいい気がするわ。
832 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/08(土) 21:46:42.14 ID:UXnxVPyx
腹の肉を上に引っ張る為にも腹筋を多くした方がいいかもね
だが、落とした幅がデカいから皮が余った分もあるのは想像できる
体重落とすより筋トレメインにした方がいいと思うけどなぁ
だが、落とした幅がデカいから皮が余った分もあるのは想像できる
体重落とすより筋トレメインにした方がいいと思うけどなぁ
833 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 21:54:14.82 ID:iUJ8r8su
体重維持しながら筋肉ふやして脂肪落とすなんて難しいとおもうよ
この3ヶ月なんの成果も感じなかったし、これ以上運動ふやすつもりもないから
そこから考えると脂肪を落とす減量しかない。
いらない脂肪を落としてから必要ならつけたいとこに筋肉をつけるよ。
それも維持に負担がない程度でなら。
この3ヶ月なんの成果も感じなかったし、これ以上運動ふやすつもりもないから
そこから考えると脂肪を落とす減量しかない。
いらない脂肪を落としてから必要ならつけたいとこに筋肉をつけるよ。
それも維持に負担がない程度でなら。
834 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 21:59:31.89 ID:iUJ8r8su
もし増量のときに脂肪ばっか増えるなら増量もしないｗ
835 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/08(土) 22:02:04.05 ID:UXnxVPyx
生活に支障がないのが一番だからね
俺は腹が減りまくりだし
働いてるときは筋トレの疲労で動きが悪くなってる
だがやらないよりは大分よくなってきた
本当腹ってのは厄介だ。体重落としただけでも全然ダメって良くわかった
落としてなおかつ鍛えないとダメっていうのは分かってはいたけど
普通増量すれば脂肪ばっか増えると思う
俺は腹が減りまくりだし
働いてるときは筋トレの疲労で動きが悪くなってる
だがやらないよりは大分よくなってきた
本当腹ってのは厄介だ。体重落としただけでも全然ダメって良くわかった
落としてなおかつ鍛えないとダメっていうのは分かってはいたけど
普通増量すれば脂肪ばっか増えると思う
836 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/08(土) 22:29:47.12 ID:UXnxVPyx
ジムに行ったり専門的な人についてもらって
なるべく脂肪を付けず筋肉を増やす為に増量するのは憧れる
なるべく脂肪を付けず筋肉を増やす為に増量するのは憧れる
837 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 22:33:45.04 ID:iUJ8r8su
腹はラスボスっていわれてるくらいやからね。
増量は筋肉:脂肪を１:１で増やせたらいいみたいね
だけど意図的に筋肉を増やしたことがないからそれができるかも想像もつかない。
ただのリバウンドで脂肪ばかり4kg戻したことしかない。
減量は筋肉:脂肪1：9で落とせたけど、それも運動せずに肥えた分だからもともとたいした筋肉ないし。
58までしぼって一ヶ月くらいで2kg増量させてそっからまた2kgしぼって繰り返してみるかな。
増量は筋肉:脂肪を１:１で増やせたらいいみたいね
だけど意図的に筋肉を増やしたことがないからそれができるかも想像もつかない。
ただのリバウンドで脂肪ばかり4kg戻したことしかない。
減量は筋肉:脂肪1：9で落とせたけど、それも運動せずに肥えた分だからもともとたいした筋肉ないし。
58までしぼって一ヶ月くらいで2kg増量させてそっからまた2kgしぼって繰り返してみるかな。
838 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/08(土) 23:25:35.14 ID:iUJ8r8su
違う、俺は皮下脂肪タイプか
腹がぼこってでるのって内臓脂肪タイプだな
月2kg増量は多い気もするけど1kgとかだと普段でも増減あるのに分かりずらそうだよな
腹がぼこってでるのって内臓脂肪タイプだな
月2kg増量は多い気もするけど1kgとかだと普段でも増減あるのに分かりずらそうだよな
839 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/09(日) 23:54:07.05 ID:Rcu6j10D
増量したら腹出ちゃうんじゃないの？
一度落としてからでも
一度落としてからでも
840 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/10(月) 02:19:34.56 ID:8V5zr0wh
脂肪だけ増やすわけじゃないから大丈夫じゃない？
増量と減量を繰り返して筋肉を残すんだよ。
そっちの方法が主流なのは効率がいいからだし。
増量と減量を繰り返して筋肉を残すんだよ。
そっちの方法が主流なのは効率がいいからだし。
841 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/10(月) 05:14:20.42 ID:8V5zr0wh
あっさんぽいくか
猫がまっている
猫がまっている
842 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/10(月) 20:25:55.25 ID:8V5zr0wh
61kg 15.8%になった。
四日くらい便秘だからだとおもう。
あさんぽは猫に餌やって40分くらいでかえってきて、
公園トレは昼に行こうとおもうけど、寝てしまうなあ。
しょうがないからダンベルやっとくかな。
四日くらい便秘だからだとおもう。
あさんぽは猫に餌やって40分くらいでかえってきて、
公園トレは昼に行こうとおもうけど、寝てしまうなあ。
しょうがないからダンベルやっとくかな。
843 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/11(火) 01:45:33.93 ID:pxGI8bGv
>>840
その理論は分かってるし正しい
けど、それってできるのかな？
少なくとも運動強度は上げないとダメなんじゃないかな
運動増やすつもりが無いって上で書いてるからそれだと無理かなと
今腹がダルダルだったらそこに的を絞って体重落としながら腹筋を鍛える方がいいんじゃないかって思う
もちろんあっさんがどうゆう体型になりたいかっていうのもあるから俺の個人的意見にすぎんが
その理論は分かってるし正しい
けど、それってできるのかな？
少なくとも運動強度は上げないとダメなんじゃないかな
運動増やすつもりが無いって上で書いてるからそれだと無理かなと
今腹がダルダルだったらそこに的を絞って体重落としながら腹筋を鍛える方がいいんじゃないかって思う
もちろんあっさんがどうゆう体型になりたいかっていうのもあるから俺の個人的意見にすぎんが
844 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 03:22:39.93 ID:4tfNvnkB
できるかどうかはやってみないとわからんでしょ。
維持するだけの栄養しかとらずに筋トレしてた時期と比べてもしょうがないよ。
増量時に必要な運動量も分かってない。
今までやってた筋トレで十分かもしれん。
もしかすると一回目の増量は失敗しても、増量のときだけ強度増やすくらいならできるよ。
それは試行錯誤すればいいし、やりながら妥協点をきめるだけ。
その後は無理なくできるだけのトレで維持できる筋肉だけ残ればいいといった感じかな。
維持するだけの栄養しかとらずに筋トレしてた時期と比べてもしょうがないよ。
増量時に必要な運動量も分かってない。
今までやってた筋トレで十分かもしれん。
もしかすると一回目の増量は失敗しても、増量のときだけ強度増やすくらいならできるよ。
それは試行錯誤すればいいし、やりながら妥協点をきめるだけ。
その後は無理なくできるだけのトレで維持できる筋肉だけ残ればいいといった感じかな。
845 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/11(火) 07:17:56.14 ID:pxGI8bGv
なんだ。運動強度あげるつもりはあったんだ。
やる気とかそういうんじゃなくて方針として上げる予定は無いと思ってたから
＞＞増量時に必要な運動量も分かってない。
今までやってた筋トレで十分かもしれん。
こういう状態だから厳しいんじゃないかなって言いたかっただけで
やる前から無駄だとか、やる気が無いからっていう意味で書いた訳じゃないよ
自分自身に置き換えて考えた時増量と減量を繰り返して筋肉を残せそうには思えなかったりするけど
あっさんの場合はどうか分からないし
もしよければ、やる時写真とか撮ってもらいたいな。経過とか興味あるし参考にさせて欲しい
やる気とかそういうんじゃなくて方針として上げる予定は無いと思ってたから
＞＞増量時に必要な運動量も分かってない。
今までやってた筋トレで十分かもしれん。
こういう状態だから厳しいんじゃないかなって言いたかっただけで
やる前から無駄だとか、やる気が無いからっていう意味で書いた訳じゃないよ
自分自身に置き換えて考えた時増量と減量を繰り返して筋肉を残せそうには思えなかったりするけど
あっさんの場合はどうか分からないし
もしよければ、やる時写真とか撮ってもらいたいな。経過とか興味あるし参考にさせて欲しい
846 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 09:27:10.49 ID:4tfNvnkB
とりあえず今のとこ一回目はは増量時もトレ量増やさないよ。
それが不十分かどうかは増量したことないから分からん。
その結果みて、必要なら増やす。
期間限定の増量とずっと続く維持は違うから一時的にトレ量増やすのはできる。
増量がしんどいとおもったら減量して終わる。
運動を増やさないっていったのは小樽が「体重落とすより筋トレメインにしたほうが」っていったから
これまで維持状態でトレやっててもたいした変化みえないし、
そこから増量減量なしで変化だそうとおもったらさらにトレ量増やすしかないよね。
それを続けるのは無理だからそのつもりはないってことね。
維持しながらのトレは効率悪いのわかってたけど、仕事以外でストレス溜めたくなかったから
減量スイッチ入るまでゆっくりでも変化あればいいとおもって維持してたけど、今は減量スイッチ入ったから本来やりたかったことをやるだけやね。
トレ量に関してはほぼ不安ないよ。 それより減量と増量を切り替えるのが精神的に辛そうな感じ。
あえて太ったことないからｗ
食べたくないのに食べるとか。無理して食べるならその分トレーニングしないと損した気になりそうｗ
やる気でいうと、どうなんだろう、生活の一部だからあるのかないのか分からんな。
飯食う、風呂はいる、散歩いく 筋トレするくらいの感じ。
そのテンションの低さは伝わってるかもねｗ
1時に飯くって8時間たったなあ。
今みたくなんか満腹感あると食べるの抵抗でるとおもう
それが不十分かどうかは増量したことないから分からん。
その結果みて、必要なら増やす。
期間限定の増量とずっと続く維持は違うから一時的にトレ量増やすのはできる。
増量がしんどいとおもったら減量して終わる。
運動を増やさないっていったのは小樽が「体重落とすより筋トレメインにしたほうが」っていったから
これまで維持状態でトレやっててもたいした変化みえないし、
そこから増量減量なしで変化だそうとおもったらさらにトレ量増やすしかないよね。
それを続けるのは無理だからそのつもりはないってことね。
維持しながらのトレは効率悪いのわかってたけど、仕事以外でストレス溜めたくなかったから
減量スイッチ入るまでゆっくりでも変化あればいいとおもって維持してたけど、今は減量スイッチ入ったから本来やりたかったことをやるだけやね。
トレ量に関してはほぼ不安ないよ。 それより減量と増量を切り替えるのが精神的に辛そうな感じ。
あえて太ったことないからｗ
食べたくないのに食べるとか。無理して食べるならその分トレーニングしないと損した気になりそうｗ
やる気でいうと、どうなんだろう、生活の一部だからあるのかないのか分からんな。
飯食う、風呂はいる、散歩いく 筋トレするくらいの感じ。
そのテンションの低さは伝わってるかもねｗ
1時に飯くって8時間たったなあ。
今みたくなんか満腹感あると食べるの抵抗でるとおもう
847 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 09:58:41.72 ID:4tfNvnkB
1時にソースカツどんを食べた。
ご飯を30g おからパウダー40g+水適量(150gくらい？） キャベツ、かいわれ大根 ソース、マヨネーズ。
この「おからご飯」をやると物理的な満腹感がつよい。
ながい。
水を飲む度お腹がパンパンになった感じがする。
満腹だからすっと寝れるかなーとおもっても、血糖値はあがってないので眠くはならないｗ
とにかく物理的に。
チョコパイなら食べられる。
ご飯を30g おからパウダー40g+水適量(150gくらい？） キャベツ、かいわれ大根 ソース、マヨネーズ。
この「おからご飯」をやると物理的な満腹感がつよい。
ながい。
水を飲む度お腹がパンパンになった感じがする。
満腹だからすっと寝れるかなーとおもっても、血糖値はあがってないので眠くはならないｗ
とにかく物理的に。
チョコパイなら食べられる。
848 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 10:14:30.81 ID:4tfNvnkB
今 お腹をすかせるイメージというか、
胃の中にある水分をふくんだおからを腸におくって
胃をあけるイメージをリクライニングしたいすに座ってやってたら
お腹がギュギュウってなって空いてきたｗｗ
この調子で腸の蠕動運動を活発にするイメージをするｗ
胃の中にある水分をふくんだおからを腸におくって
胃をあけるイメージをリクライニングしたいすに座ってやってたら
お腹がギュギュウってなって空いてきたｗｗ
この調子で腸の蠕動運動を活発にするイメージをするｗ
849 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/12/11(火) 18:14:27.48 ID:a+ezO+Pt
今朝の体重62.2キロ 目標体重61.0キロ
今日のトレは
・逆手肩幅懸垂（1回目～18回目までフルレンジ 19回目～ラストはパーシャルレンジ）
20回 21回 20回
・ディップス10回
以上でした
今日の栄養成分摂取
総カロリー 2657キロカロリー （目標値は2000キロカロリー以下）
食塩相当量 3.12g （目標値は3.0g以下）
たんぱく質 119g （目標値は100g）
以上です
今日はカロリー摂取が多過ぎでした
明日は2000キロカロリー以下に制限したいです
今日のトレは
・逆手肩幅懸垂（1回目～18回目までフルレンジ 19回目～ラストはパーシャルレンジ）
20回 21回 20回
・ディップス10回
以上でした
今日の栄養成分摂取
総カロリー 2657キロカロリー （目標値は2000キロカロリー以下）
食塩相当量 3.12g （目標値は3.0g以下）
たんぱく質 119g （目標値は100g）
以上です
今日はカロリー摂取が多過ぎでした
明日は2000キロカロリー以下に制限したいです
850 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 18:56:59.03 ID:4tfNvnkB
ダストはトレ時間、どんくらい？
休憩のぞいて
休憩のぞいて
851 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/12/11(火) 19:03:28.37 ID:a+ezO+Pt
逆手懸垂1セットで大体60秒だから 4セットしたから合計4分かな
風呂上りに懸垂1セットして
休憩時間はハーブティー淹れたり他のことして懸垂2セット目やって
食事してそのあと懸垂3セット目やって 最後にディップスをおまけてやってる
風呂上りに懸垂1セットして
休憩時間はハーブティー淹れたり他のことして懸垂2セット目やって
食事してそのあと懸垂3セット目やって 最後にディップスをおまけてやってる
852 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 19:13:32.92 ID:4tfNvnkB
ダストはそれで今の体型ずっと維持してるんだよね
作るまでに結構激しいトレーニングしてたけど
あと、トレのときに最高のポテンシャルだすための準備も必要か
食事の質も俺なんかより全然いいからな
脂質減らすのむずかしーわ
作るまでに結構激しいトレーニングしてたけど
あと、トレのときに最高のポテンシャルだすための準備も必要か
食事の質も俺なんかより全然いいからな
脂質減らすのむずかしーわ
853 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/12/11(火) 19:19:08.27 ID:a+ezO+Pt
今朝62.2キロだった体重を61.0キロまで絞りたいです
一日2000キロカロリーに制限したい
一日2000キロカロリーに制限したい
854 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/11(火) 19:26:21.21 ID:4tfNvnkB
水分へらしたらすぐ61kｇなりそうだけどな
855 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/11(火) 22:04:29.77 ID:r2ulzQ9E
>>851
ドラゴンもダストのメニューを半分でもいいからやれば筋肉つきそうだね。
ドラゴンもダストのメニューを半分でもいいからやれば筋肉つきそうだね。
856 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/12(水) 01:37:12.48 ID:UY7ka+Ii
風呂入ってから体重を計ったら59.4kgだった
60ｋｇ切るとは思わなかった
バイトがキツいと落ちるな
60ｋｇ切るとは思わなかった
バイトがキツいと落ちるな
857 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/12(水) 01:42:29.42 ID:UY7ka+Ii
60ｋｇキープしたいところだが
これキープだと、いつまでたっても米やパンが食えん
考え物だ
これキープだと、いつまでたっても米やパンが食えん
考え物だ
858 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/12(水) 02:20:03.23 ID:hUIPmVeT
コントロールするにはコントロールしすぎないのも大事だよ
俺は60.9kgだった 昨日。
夜うんこしたから明日は減ってるかもしれん。
俺は60.9kgだった 昨日。
夜うんこしたから明日は減ってるかもしれん。
859 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/12(水) 22:25:22.08 ID:7yj7FbLw
1月 72.4kg 26.6%
2月 70.2kg 23.5%
3月 67.3kg 21.4%
4月 64.9kg 19.5%
5月 63.9kg 18.9%
6月 63.9kg 18.4%
7月 63kg 17.1%
8月 61.7kg 16.6%
9月 62.3kg 16.9%
10月 62.5kg 17.7%
11月 62.7kg 17.9%
今日
寝起き測定:61.1kg 18.1%（月平均61.3kg 16.9%)
ひざびさにネットでざっくりカロリー計算してみたら1219kcalしか食べてなかった。
・餃子10粒（430kcal)
・キャベツ(23kcal)
・茶碗蒸し（63kcal)
・シナモントースト(264lcal)
・麻婆豆腐（299kcal)
・かいわれ大根(2kcal)
・おから（138kcal）
1600はとらないとな。
2月 70.2kg 23.5%
3月 67.3kg 21.4%
4月 64.9kg 19.5%
5月 63.9kg 18.9%
6月 63.9kg 18.4%
7月 63kg 17.1%
8月 61.7kg 16.6%
9月 62.3kg 16.9%
10月 62.5kg 17.7%
11月 62.7kg 17.9%
今日
寝起き測定:61.1kg 18.1%（月平均61.3kg 16.9%)
ひざびさにネットでざっくりカロリー計算してみたら1219kcalしか食べてなかった。
・餃子10粒（430kcal)
・キャベツ(23kcal)
・茶碗蒸し（63kcal)
・シナモントースト(264lcal)
・麻婆豆腐（299kcal)
・かいわれ大根(2kcal)
・おから（138kcal）
1600はとらないとな。
860 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/12(水) 22:47:58.43 ID:UY7ka+Ii
俺は塩分に気を付ける必要性があるかも
例えば
夕食
かけそば、納豆、キャベツ、みかん×２ きびなご3０ｇ
小魚ってカルシウムが摂れていいけどやたらしょっぱい
今日初めて買ったけどうまいから毎日食いたい気がする
だが塩分を考えると止めた方がいいかな
低塩タイプだと高いから買えないｗ
例えば
夕食
かけそば、納豆、キャベツ、みかん×２ きびなご3０ｇ
小魚ってカルシウムが摂れていいけどやたらしょっぱい
今日初めて買ったけどうまいから毎日食いたい気がする
だが塩分を考えると止めた方がいいかな
低塩タイプだと高いから買えないｗ
861 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/12(水) 23:16:47.51 ID:7yj7FbLw
和食って本当塩分たかいからな
862 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/13(木) 02:16:39.86 ID:yge/ztXR
2時間でおきた。
このまま明日の夜までおきてられたら昼夜逆転もどるかも。
今日は一食多くなるかもしれんからチートデイにしよう。
このまま明日の夜までおきてられたら昼夜逆転もどるかも。
今日は一食多くなるかもしれんからチートデイにしよう。
863 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/13(木) 10:14:15.92 ID:yge/ztXR
うまい棒30本入りをかってきた
864 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/13(木) 23:27:52.56 ID:yge/ztXR
起床。夕方まで耐えてから寝た。
いい感じだ。昼夜逆転を時間を無駄にしないで直せた。
起きてる時間をまた少しずつのばせばいい。
チートデイのつもりがうまい棒で腹いっぱいになって他にくえずにオヤツに偏っただけになったな。
合計1409kcalってとこか。
寝起き測定:60.8kg 16.2%（am:2時半）
摂取カロリー:1409kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：サイドレイズ(32.5kg)左右10回ｘ3set
バックトライセプト15回ｘ3set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
・ぶたしょうが焼き（3/4人前）
・キャベツ
・シナモントースト
・ココアラテ
---------------- 573kcal
・うまい棒チョコ 22本/ 836kcall(ネット調べ）
いい感じだ。昼夜逆転を時間を無駄にしないで直せた。
起きてる時間をまた少しずつのばせばいい。
チートデイのつもりがうまい棒で腹いっぱいになって他にくえずにオヤツに偏っただけになったな。
合計1409kcalってとこか。
寝起き測定:60.8kg 16.2%（am:2時半）
摂取カロリー:1409kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：サイドレイズ(32.5kg)左右10回ｘ3set
バックトライセプト15回ｘ3set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
・ぶたしょうが焼き（3/4人前）
・キャベツ
・シナモントースト
・ココアラテ
---------------- 573kcal
・うまい棒チョコ 22本/ 836kcall(ネット調べ）
865 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/13(木) 23:52:09.36 ID:yge/ztXR
仕事が4時間10分しかできてないってのがな。
眠くて少し脳を休めてはまたやるって感じだったから。
もう12月の半ばだというのに終わりが見えない。
眠くて少し脳を休めてはまたやるって感じだったから。
もう12月の半ばだというのに終わりが見えない。
866 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/14(金) 00:41:15.98 ID:jthvZtQ4
うまい棒食いすぎだってｗ
カロリーより、糖分や脂質がヤバそう
あっさんの状況で生活時間ずらせるのはスゴいと思う
同じ状況だったら俺はずらせられん
カロリーより、糖分や脂質がヤバそう
あっさんの状況で生活時間ずらせるのはスゴいと思う
同じ状況だったら俺はずらせられん
867 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 01:01:23.42 ID:9Epi59RG
糖質はともかく脂質がひどいだろうね。
昨日はまあチートだから食べるつもりで買ってきたんだけど。
長い減量期間でチョコ中毒が治った時期があるんだけど、
あると食べてしまうってのは治らなかったから、普段はでかいオヤツはかわんよ。
他に食えなかったから結果的にPFCバランスが崩れた。
2000kcalくらい食えばよかったかも。
昨日はまあチートだから食べるつもりで買ってきたんだけど。
長い減量期間でチョコ中毒が治った時期があるんだけど、
あると食べてしまうってのは治らなかったから、普段はでかいオヤツはかわんよ。
他に食えなかったから結果的にPFCバランスが崩れた。
2000kcalくらい食えばよかったかも。
868 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/14(金) 01:14:47.38 ID:jthvZtQ4
タンパク質が多くて脂質が少なそうな物って
部分的な鶏肉位しか思いつかないな
俺はそばを食い続けるよｗ
部分的な鶏肉位しか思いつかないな
俺はそばを食い続けるよｗ
869 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 02:17:36.96 ID:9Epi59RG
そばって脂肪の代謝を促進する効果とかあった気がする
そばの芽そだてようかな
種はリットルであるｗｗ すぐにカビるから難しいんだけど。
そばの芽そだてようかな
種はリットルであるｗｗ すぐにカビるから難しいんだけど。
870 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 06:30:18.79 ID:9Epi59RG
とりあえずブロッコリーを撒いた
ガン予防だ
ガン予防だ
871 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 09:10:11.21 ID:9Epi59RG
あすけん課金するか悩むだ
872 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 20:23:24.88 ID:9Epi59RG
寝起き測定:60.7kg 17.4%（am:2時半） /月平均 61.2kg(16.9%)
摂取カロリー:1682~1782kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルカール 15kg 3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
あと、トースト中にランジしたり。
昨日の、サイドレイズじゃなくサイドベントだｗ
サイドレイズ30kgとか無理ｗｗｗ
昨日のサイドベント(32.5kg)左右10回ｘ3setで、ダンベルが重過ぎて
横っぱらが疲労する前に腕がいたくなり息もきれて10回と3setにわけたんだけど、
今日、きっちり横っぱらに筋肉痛がでてたので効いてるみたいだ。
ついでに肩も筋肉痛になった。
今日は4食
エビフライ３ ブタカツ（小） 玉ねぎ（２）、サツマイモ(小２) ソース
キャベツ、貝割れ大根
ひきじ煮
ココアラテ
-----------ここまで772kcal)
シナモントースト(241lcal)りんご半分（58ｋcal)
オムおから(推定300kcal)
シナモントースト(241lcal) ココアラテ(70kcal)
オムおからの歯ごたえをライスに近づけたい。
摂取カロリー:1682~1782kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルカール 15kg 3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
あと、トースト中にランジしたり。
昨日の、サイドレイズじゃなくサイドベントだｗ
サイドレイズ30kgとか無理ｗｗｗ
昨日のサイドベント(32.5kg)左右10回ｘ3setで、ダンベルが重過ぎて
横っぱらが疲労する前に腕がいたくなり息もきれて10回と3setにわけたんだけど、
今日、きっちり横っぱらに筋肉痛がでてたので効いてるみたいだ。
ついでに肩も筋肉痛になった。
今日は4食
エビフライ３ ブタカツ（小） 玉ねぎ（２）、サツマイモ(小２) ソース
キャベツ、貝割れ大根
ひきじ煮
ココアラテ
-----------ここまで772kcal)
シナモントースト(241lcal)りんご半分（58ｋcal)
オムおから(推定300kcal)
シナモントースト(241lcal) ココアラテ(70kcal)
オムおからの歯ごたえをライスに近づけたい。
873 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/14(金) 22:03:37.27 ID:9Epi59RG
なんか、地味であまり鍛えてる感じがしないからすぐにやめてしまうんだけど
ヒップアップのエクササイズを毎日やるぞ。
それ自体、しんどくはないけど忘れてしまうんだよな。習慣にする。
とりあえず
1,ヒップアップ おしりを内側にひきしめる
http://www.youtube.com/watch?v=1ACNYkSFjug
10秒x3set
2,ヒップアップ 骨盤バランスとヒップアップ
http://www.youtube.com/watch?v=MXg5XVGasb0
20秒x3set
1は足がつりそうになったから10秒にしておく。
ヒップアップのエクササイズを毎日やるぞ。
それ自体、しんどくはないけど忘れてしまうんだよな。習慣にする。
とりあえず
1,ヒップアップ おしりを内側にひきしめる
http://www.youtube.com/watch?v=1ACNYkSFjug
10秒x3set
2,ヒップアップ 骨盤バランスとヒップアップ
http://www.youtube.com/watch?v=MXg5XVGasb0
20秒x3set
1は足がつりそうになったから10秒にしておく。
874 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/15(土) 01:32:13.17 ID:fJiyPChd
>>872
サイドベント30kg越えは無謀だよw
25kg位がいいんじゃないかな
かじった程度の意見だけども
あと、あっさんが前に書いてた風呂沸くまで待ってる時間に短いトレしてみた
ゆっくりやるハーフスクワットでケツの筋肉に効かせるやつ
結構効くよ
サイドベント30kg越えは無謀だよw
25kg位がいいんじゃないかな
かじった程度の意見だけども
あと、あっさんが前に書いてた風呂沸くまで待ってる時間に短いトレしてみた
ゆっくりやるハーフスクワットでケツの筋肉に効かせるやつ
結構効くよ
875 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 02:48:09.87 ID:kzbwPYBD
ドヤ顔の梅宮あんなのダイエット企画おもしろすぎｗｗ
身長168 体重63から10kg トレーニングしながら痩せるってので、
減量しながらのトレーニングでどう身体がかわるのか参考にしようとおもったら
全然指導されてる700kcalまでの食事制限守らず3週間やっても体重減らず、結局最後に辰夫がでてきてリタイヤのお願いｗｗｗ
でもウエストが94cmから79cmになったから体重は維持でも脂肪が減って筋肉が増えてるんだろうな。
>>874
スクワットとランジは前は週１にいれてたけど嫌で嫌でしょうがなくて
こんなに嫌でしょうがないことずっと続けれるはずがないとやめたんだよなー
裏ふとももにはくるけどケツにくる？
身長168 体重63から10kg トレーニングしながら痩せるってので、
減量しながらのトレーニングでどう身体がかわるのか参考にしようとおもったら
全然指導されてる700kcalまでの食事制限守らず3週間やっても体重減らず、結局最後に辰夫がでてきてリタイヤのお願いｗｗｗ
でもウエストが94cmから79cmになったから体重は維持でも脂肪が減って筋肉が増えてるんだろうな。
>>874
スクワットとランジは前は週１にいれてたけど嫌で嫌でしょうがなくて
こんなに嫌でしょうがないことずっと続けれるはずがないとやめたんだよなー
裏ふとももにはくるけどケツにくる？
876 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 08:54:59.78 ID:kzbwPYBD
寝起きのケツトレなにがいやだって 布団はいだら部屋が寒いことだ
877 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 13:37:35.63 ID:kzbwPYBD
キャベツ茨城産が一軒目138円 2軒目158円で買わなかったが
キャベツがもうない やばいな。
1玉100円で狙ってるんだけど、そろそろ高くなってくるのかな。
代わりにもならないが、久しぶりに食べたくなったのでニュージーランド産1玉100円のカボチャを買った。
カボチャは普段俺の食生活ではろくにとれてない脂溶性ビタミンがとれる。
サプリ以外で一番安くとれるとおもう。
重くて100円の野菜がいいな。やっぱ。
キャベツがもうない やばいな。
1玉100円で狙ってるんだけど、そろそろ高くなってくるのかな。
代わりにもならないが、久しぶりに食べたくなったのでニュージーランド産1玉100円のカボチャを買った。
カボチャは普段俺の食生活ではろくにとれてない脂溶性ビタミンがとれる。
サプリ以外で一番安くとれるとおもう。
重くて100円の野菜がいいな。やっぱ。
878 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 15:55:26.86 ID:kzbwPYBD
今年の俺
自炊を”真面目に”はじめた
仕事復帰
仕事でのスキルもかなり習得 一線でやれるレベル（だとおもっている）
10kg減量
漢字をたくさん覚えた
ダンベルを買ってトレーニングをはじめた
携帯を引き続きガラケーに変えた
部屋が少し散らかった
仮性ヒキ化
来年の目標
収入安定
肉体改造
オークションでガラクタ処分
整理整頓を心がけ
健康診断
貯金
猫を飼う
仕事を辞めない
リバウンドしない
英語
リンゴの皮をむけるようになる
仕事復帰後すぐに収入があるとおもったのに長期ブランクで別世界。現実は厳しかった。
生活費を稼ぐために金にならない仕事をこなしていった。
稼ぐために勉強が必要だった。11月は勉強につぶしたので、今月もピンチ。
来年はそれを活かしてがんばる。
自炊を”真面目に”はじめた
仕事復帰
仕事でのスキルもかなり習得 一線でやれるレベル（だとおもっている）
10kg減量
漢字をたくさん覚えた
ダンベルを買ってトレーニングをはじめた
携帯を引き続きガラケーに変えた
部屋が少し散らかった
仮性ヒキ化
来年の目標
収入安定
肉体改造
オークションでガラクタ処分
整理整頓を心がけ
健康診断
貯金
猫を飼う
仕事を辞めない
リバウンドしない
英語
リンゴの皮をむけるようになる
仕事復帰後すぐに収入があるとおもったのに長期ブランクで別世界。現実は厳しかった。
生活費を稼ぐために金にならない仕事をこなしていった。
稼ぐために勉強が必要だった。11月は勉強につぶしたので、今月もピンチ。
来年はそれを活かしてがんばる。
879 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 21:39:47.44 ID:CZPfo90m
880 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 22:07:20.00 ID:kzbwPYBD
ありがとう
何年もさぼった分は簡単にチャラにならないよな
がんばるしかない
何年もさぼった分は簡単にチャラにならないよな
がんばるしかない
881 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 22:52:33.61 ID:kzbwPYBD
カーちゃんがうまい棒30本セットかってきてたｗｗ
なぜかめんたい味。
こないだ俺がかってきてたから好きなオヤツだとおもってかってきたんだろうな。
オヤツを余り食べなくなってきた頃に、少しだけ食べて我慢できるようになったかとおもって
うまい棒チョコ30本セットをかってみたら止まらなくなったことがあって、
それから俺にとってこの30本セットは過食の象徴的な存在となっていた。
ゆえにこないだはチートデイだから解禁して意気揚々とかってきたんだけど、
まさかカーちゃんが俺のお気に入りオヤツと認識してしまうとはｗｗ
しかも自分は一本も手つけてないしｗｗ
これから俺の自制心を鍛えるトレーニングがはじまる;;
そもそも自制心は前頭前野の機能が関連しているので、これが弱いADDな俺には
少し食べてやめるという方法は諦めて、買い置きをしないというコントロールの仕方を選ぶことにした。
買ってきたものに口をだすと喧嘩になるから試練と捉えて耐え抜くぞ。
とりあえず４本食べたらあとをひいてやばいｗ
なぜかめんたい味。
こないだ俺がかってきてたから好きなオヤツだとおもってかってきたんだろうな。
オヤツを余り食べなくなってきた頃に、少しだけ食べて我慢できるようになったかとおもって
うまい棒チョコ30本セットをかってみたら止まらなくなったことがあって、
それから俺にとってこの30本セットは過食の象徴的な存在となっていた。
ゆえにこないだはチートデイだから解禁して意気揚々とかってきたんだけど、
まさかカーちゃんが俺のお気に入りオヤツと認識してしまうとはｗｗ
しかも自分は一本も手つけてないしｗｗ
これから俺の自制心を鍛えるトレーニングがはじまる;;
そもそも自制心は前頭前野の機能が関連しているので、これが弱いADDな俺には
少し食べてやめるという方法は諦めて、買い置きをしないというコントロールの仕方を選ぶことにした。
買ってきたものに口をだすと喧嘩になるから試練と捉えて耐え抜くぞ。
とりあえず４本食べたらあとをひいてやばいｗ
882 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/15(土) 23:17:53.96 ID:fJiyPChd
めんたい味は神w
>>875
ゆっくりケツの筋を伸ばす感じでやれば効くよ
ケツを下に下ろすんじゃなくて後ろに伸ばす感じ。スクワットより更に地味だけど
>>878
ちょっと早いかと思ったけどもう12月の半ばだんもんな
まとめたり振り返ってみる時期かも
俺は返済にほとんど費やしてしまったけど完済後に遅れを取り戻しつつある
オクで処分は糞メンドくさいけど部屋が広くなると気分いいよ
まだ全然終わってないけどw
>>875
ゆっくりケツの筋を伸ばす感じでやれば効くよ
ケツを下に下ろすんじゃなくて後ろに伸ばす感じ。スクワットより更に地味だけど
>>878
ちょっと早いかと思ったけどもう12月の半ばだんもんな
まとめたり振り返ってみる時期かも
俺は返済にほとんど費やしてしまったけど完済後に遅れを取り戻しつつある
オクで処分は糞メンドくさいけど部屋が広くなると気分いいよ
まだ全然終わってないけどw
883 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 23:30:39.90 ID:kzbwPYBD
寝起き測定:61.1kg 17.5%（am:9時） /月平均 61.2kg(16.9%)
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：サイドベント(32.5kg)左右10回ｘ3set
ゆっくり腕立て3set
ケツトレ>>873
・フライ（エビ2本 /さつま芋小1 /玉ねぎスライス１/ソース)
・貝われ大根
・キャベツ
・ひじきの煮物 半人前
・小松菜の胡麻和え 半人前
・シナモントースト(241lcal)
・オムおから
・小松菜の胡麻和え 一人前
・シナモントースト(241lcal)
・ココアラテ
・アルフォート(13枚)
・飲むヨーグルト（マグカップ）
・まぐろの刺身（8ｃｍくらい）
・かいわれ大根
・うまい棒めんたい味(4本）
--------------------------予想2550kcal
超くったな。
4食目（まぐろの刺身～）は悩んだけど、3時くらいまで起きて仕事しようとおもう。
日がかわってから食べるよりいいかなと。
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：サイドベント(32.5kg)左右10回ｘ3set
ゆっくり腕立て3set
ケツトレ>>873
・フライ（エビ2本 /さつま芋小1 /玉ねぎスライス１/ソース)
・貝われ大根
・キャベツ
・ひじきの煮物 半人前
・小松菜の胡麻和え 半人前
・シナモントースト(241lcal)
・オムおから
・小松菜の胡麻和え 一人前
・シナモントースト(241lcal)
・ココアラテ
・アルフォート(13枚)
・飲むヨーグルト（マグカップ）
・まぐろの刺身（8ｃｍくらい）
・かいわれ大根
・うまい棒めんたい味(4本）
--------------------------予想2550kcal
超くったな。
4食目（まぐろの刺身～）は悩んだけど、3時くらいまで起きて仕事しようとおもう。
日がかわってから食べるよりいいかなと。
884 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 23:34:21.46 ID:kzbwPYBD
>>882
たまには違う運動で刺激いれたほうがいいから
習慣的にはできないけど、おもいついたときにやってみようかな スクワット。
オークションは毎年やろうとおもって中々手つけられないｗ
去年は掃除にはまってたからかなり出したんだけど、今年はほとんどやってないな。
課金代もったいないから早くやんないとな～
あと2年くらいで片付けたいわ。
たまには違う運動で刺激いれたほうがいいから
習慣的にはできないけど、おもいついたときにやってみようかな スクワット。
オークションは毎年やろうとおもって中々手つけられないｗ
去年は掃除にはまってたからかなり出したんだけど、今年はほとんどやってないな。
課金代もったいないから早くやんないとな～
あと2年くらいで片付けたいわ。
885 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/15(土) 23:35:50.32 ID:kzbwPYBD
小樽は問題片付いた状態だから、いいスタートきれるね 2013年は。
俺はまだまだこれからって感じ。
俺はまだまだこれからって感じ。
886 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/16(日) 06:11:55.56 ID:QdTtRgmq
さて今日もがんばるか
887 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/16(日) 18:35:50.49 ID:QdTtRgmq
寝起き測定:61.4kg 17.0%（am:6時） /月平均
摂取カロリー:1210kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルプレス3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
ケツトレ>>873
不足→たんぱく質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB1.2
過剰→脂質、塩分
肉野菜炒めじゃたんぱく質たらんのか
・飲むヨーグルト(142kcal)
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・フライ（えび１たまねぎスライス１）
・肉野菜炒め(1/3)
ひじき煮(1/2)
・レタス
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
・肉野菜炒め
・ひきじ煮(2/3)
・カボチャの煮物(4欠）
・キャベツ
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
うまい棒が主食になった
摂取カロリー:1210kcal
有酸素:早朝散歩、ジョギング(40分）
筋トレ：ダンベルプレス3set
バックトライセプト15回ｘ2set(単車通行禁止のポールで行きと帰り）
ケツトレ>>873
不足→たんぱく質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB1.2
過剰→脂質、塩分
肉野菜炒めじゃたんぱく質たらんのか
・飲むヨーグルト(142kcal)
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・フライ（えび１たまねぎスライス１）
・肉野菜炒め(1/3)
ひじき煮(1/2)
・レタス
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
・肉野菜炒め
・ひきじ煮(2/3)
・カボチャの煮物(4欠）
・キャベツ
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
うまい棒が主食になった
888 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/16(日) 18:43:37.32 ID:QdTtRgmq
キャベツ138円で妥協した。
毎日100g食べても10日持つしな。
毎日100g食べても10日持つしな。
889 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/16(日) 22:39:23.04 ID:eMMPUwwe
寝起き測定:60.5kg 15.0%だった
オクでやっちまった・・・
オクでやっちまった・・・
890 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/16(日) 23:42:25.17 ID:eMMPUwwe
カールとガーナチョコブラックが食いたいねぇ
61kgを常に切るのに身体が全然なじんでないな
戻るなんてあっという間だ
61kgを常に切るのに身体が全然なじんでないな
戻るなんてあっという間だ
891 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/17(月) 00:08:52.40 ID:mFe4cZB9
なじんでない時は元に戻ろうとするんだよね
逆になじめばちょっとやそっと食べても増えない
減りもしないけど
逆になじめばちょっとやそっと食べても増えない
減りもしないけど
892 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/17(月) 00:18:51.23 ID:tjWjLBox
そうなんだよね。去年は63kgで安定してた
俺の人生の中で65kgの期間が一番長いからそこがベースなんだと思う
けど、好きなだけ食えば即70kgになる
しかし、これはマズイ。腹が減りすぎて寝れないレベルだ
徹夜で作業しようかな
俺の人生の中で65kgの期間が一番長いからそこがベースなんだと思う
けど、好きなだけ食えば即70kgになる
しかし、これはマズイ。腹が減りすぎて寝れないレベルだ
徹夜で作業しようかな
893 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/17(月) 00:22:33.27 ID:tjWjLBox
想像力っていうのは大事だ
イメージトレーニング
熱いあんまんとか、カップ麺を食ってる自分を想像する
ハフハフいってんじゃねぇよクソデブが。キメぇ
イメージトレーニング
熱いあんまんとか、カップ麺を食ってる自分を想像する
ハフハフいってんじゃねぇよクソデブが。キメぇ
894 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/17(月) 00:32:15.93 ID:mFe4cZB9
そういえば、食べてるのをイメージするだけでドーパミンがでるらしいよ。
んで、食べる前に食べているのを何度もイメージしてから食べると少量で満足するらしい。
一階のキッチンにうまい棒が無造作におかれてるんだけど、
昨日、食っちゃ寝した空腹があったから
散歩にいくまえ、手がでそうになった。
帰ってきてから食べることにして、でも我慢したあとは余計に食べてしまうことがあるから
散歩中にうまい棒を食べているイメージを繰りかえししたら
帰ってきてからヨーグルトとうまい棒2本で、もっと欲しいと後をひく感じがなかった。
というかじらし食いしてたら飽きてきたなｗ
んで、食べる前に食べているのを何度もイメージしてから食べると少量で満足するらしい。
一階のキッチンにうまい棒が無造作におかれてるんだけど、
昨日、食っちゃ寝した空腹があったから
散歩にいくまえ、手がでそうになった。
帰ってきてから食べることにして、でも我慢したあとは余計に食べてしまうことがあるから
散歩中にうまい棒を食べているイメージを繰りかえししたら
帰ってきてからヨーグルトとうまい棒2本で、もっと欲しいと後をひく感じがなかった。
というかじらし食いしてたら飽きてきたなｗ
895 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/17(月) 15:52:40.11 ID:QdTJu0dU
あっさんって何歳？
896 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/17(月) 23:07:50.81 ID:mFe4cZB9
過去2度ドラゴンスレでその質問に答えたな。
年齢から新しい印象がうまれることがあるよね。
>>418こいつ中学生なら許せるけど、いい歳こいた大人だったらヤバイ。
印象ってのは主観から生まれる。
せいぜい自分が考え付く範囲、みてきたものからしかでないもんで、
俺は最低でも2通りの見方をするわ。
信じ込んでる振りをしているのか、わざと釣りでいってるのか。
印象を信じ込んでしまってるやつってのは低脳すぎるな。
年齢から新しい印象がうまれることがあるよね。
>>418こいつ中学生なら許せるけど、いい歳こいた大人だったらヤバイ。
印象ってのは主観から生まれる。
せいぜい自分が考え付く範囲、みてきたものからしかでないもんで、
俺は最低でも2通りの見方をするわ。
信じ込んでる振りをしているのか、わざと釣りでいってるのか。
印象を信じ込んでしまってるやつってのは低脳すぎるな。
897 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/17(月) 23:31:53.22 ID:mFe4cZB9
たとえばドラゴンが女だったら俺は何とか手篭めてやろうと躍起になってる直結にみえるんだろう。
思考レベルの低い奴の考え付くことはその程度。
見方として考え付くのはいいとして、信じ込んでしまうのが低脳の証。
思考レベルの低い奴の考え付くことはその程度。
見方として考え付くのはいいとして、信じ込んでしまうのが低脳の証。
898 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/17(月) 23:54:22.04 ID:tjWjLBox
アンチはこっちでやればいいのに
わざわざスレまで立てたのに頭悪いな
俺がいると書けないのかな
わざわざスレまで立てたのに頭悪いな
俺がいると書けないのかな
899 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 00:12:37.01 ID:abnyrCZI
向こうでやりたいのはようするに縄張り争いをしたいんじゃないの？
玩具を取り上げられたくないっていうな。
反応がよければよいほど、揺さぶりきいてんのかなって思えるんだけど。
ただ、俺のばれたくない意図はまったくばれてないようだからやっぱ馬鹿だなｗ
玩具を取り上げられたくないっていうな。
反応がよければよいほど、揺さぶりきいてんのかなって思えるんだけど。
ただ、俺のばれたくない意図はまったくばれてないようだからやっぱ馬鹿だなｗ
900 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 00:16:05.47 ID:abnyrCZI
そういうとこ ついてこそ 俺の胸をえぐれるんだとおもうんだけど、
やっぱ無職ダメ板にいる人間って単純なのが多いのもな。
やっぱ無職ダメ板にいる人間って単純なのが多いのもな。
901 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 00:27:51.75 ID:ZwYO46vK
そうなんだよねぇ
不快にさせたりムカつかせなきゃ意味ないのに
あっさんの暇つぶしになってるだけだからな
まぁ、あえてあっさんに苦言を呈するなら暇つぶしは少なめにした方がいいよ
むこうは単発で必死だけどなw
不快にさせたりムカつかせなきゃ意味ないのに
あっさんの暇つぶしになってるだけだからな
まぁ、あえてあっさんに苦言を呈するなら暇つぶしは少なめにした方がいいよ
むこうは単発で必死だけどなw
902 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:06:22.42 ID:abnyrCZI
暇つぶしゆうか、過食衝動のあるときにアドレナリンだすためにヒートアップしたいんだけど、
近頃あおり方がドラゴン向けみたいな感じで気持ちはいらん。
争いって同レベルじゃないと起こらないって本当そうおもうわ。
ネットウォッチ板が最強だな。
あそこは粘着質が多いから、俺にピッタリｗ
やってることがアレなのはよく分かってる。困ったなあ。
近頃あおり方がドラゴン向けみたいな感じで気持ちはいらん。
争いって同レベルじゃないと起こらないって本当そうおもうわ。
ネットウォッチ板が最強だな。
あそこは粘着質が多いから、俺にピッタリｗ
やってることがアレなのはよく分かってる。困ったなあ。
903 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:10:04.99 ID:abnyrCZI
でも22時におきてから、もう今日は食えないしでうまくやりすごせた。
今から食べるけどな・・ やめよっかなー。
寝起き測定:62kg 17%（pm:10時）
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：ダンベルプルオーバー3set ワンハンドダンベルロー 3set
最近食っちゃ寝気味。
ダンベルプルオーバーはじめてやったからか、めっちゃ利く。
・ココアラテ
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・アルフォート(2枚）
・シナモントースト(241lcal)
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・カボチャの煮物(4欠）
・キャベツ
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
・飲むヨーグルト(142kcal)
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・とんかつ（半）
・サツマイモの天ぷら（小２）
・キャベツ
・おからナポリタン
・うまい棒めんたい味4本(132kcal)
今から食べるけどな・・ やめよっかなー。
寝起き測定:62kg 17%（pm:10時）
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：ダンベルプルオーバー3set ワンハンドダンベルロー 3set
最近食っちゃ寝気味。
ダンベルプルオーバーはじめてやったからか、めっちゃ利く。
・ココアラテ
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・アルフォート(2枚）
・シナモントースト(241lcal)
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・カボチャの煮物(4欠）
・キャベツ
・うまい棒めんたい味3本(99kcal)
・飲むヨーグルト(142kcal)
・うまい棒めんたい味2本(66kcal)
・とんかつ（半）
・サツマイモの天ぷら（小２）
・キャベツ
・おからナポリタン
・うまい棒めんたい味4本(132kcal)
904 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:19:55.22 ID:ZwYO46vK
飲むヨーグルトって10年くらい飲んでないな
菓子とかってたくさん食べた事のあるのはたいして食べたいと思わないが、あまりないのは食べたくなる
体重は日サロで計ったら60kgだった。デジタルじゃないけど
なんか寝れそうだけど作業したい気もする
菓子とかってたくさん食べた事のあるのはたいして食べたいと思わないが、あまりないのは食べたくなる
体重は日サロで計ったら60kgだった。デジタルじゃないけど
なんか寝れそうだけど作業したい気もする
905 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:20:24.59 ID:abnyrCZI
とはいえ、ここも第三者意識してある意図もってレスしてるからなあ
小樽とはぶっちゃけて話したいなあ
スカイプないの？
小樽とはぶっちゃけて話したいなあ
スカイプないの？
906 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:27:04.33 ID:ZwYO46vK
あるけど、マイクが壊れてる。三つめだよ
￥1980以上のを買わないといけないんだろうけど、長時間話す人とは携帯で安く話せる様にしてるから放置だね
￥1980以上のを買わないといけないんだろうけど、長時間話す人とは携帯で安く話せる様にしてるから放置だね
907 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:33:27.08 ID:abnyrCZI
俺もマイクはないよ テキチャでいいよ
安いヘッドセットってすぐ断線して壊れるよなｗ
んで1万くらいするモトローラのかったんだけど、
やっぱすぐ壊れたｗ
安いヘッドセットってすぐ断線して壊れるよなｗ
んで1万くらいするモトローラのかったんだけど、
やっぱすぐ壊れたｗ
908 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:34:13.26 ID:abnyrCZI
そう、断線するからワイヤレスにしたのに
充電したままほっといたら電源はいらなくなってしまったわ
充電したままほっといたら電源はいらなくなってしまったわ
909 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:35:57.07 ID:ZwYO46vK
１万で壊れるのはキツイなぁ
捨てアドある？俺はアドレスが少ないから無いんだけども
捨てアドある？俺はアドレスが少ないから無いんだけども
910 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:40:28.37 ID:abnyrCZI
911 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:41:30.25 ID:ZwYO46vK
10分くらい待ってくれい
912 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:46:59.95 ID:abnyrCZI
メールの一行目おしえて
なり対策ｗ
なり対策ｗ
913 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:47:57.05 ID:ZwYO46vK
ここに書いたら意味ないじゃんw
914 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:48:33.39 ID:abnyrCZI
送ったあとにここに書いたらOK
915 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/12/18(火) 01:49:14.80 ID:ERkpNlZO
やあ！
916 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:50:10.82 ID:abnyrCZI
ぶっちょはスカイプなの？これ
917 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 01:51:41.24 ID:abnyrCZI
みつからんってなった
918 ：ぶっちょ ◆t4bgREaztQ ：2012/12/18(火) 01:51:51.21 ID:ERkpNlZO
あっさんにメールを送りたくて送ってみただけさw
919 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/18(火) 01:52:58.37 ID:ZwYO46vK
送ったよ
見たらレスして。一行目書くから
見たらレスして。一行目書くから
920 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 02:03:04.99 ID:abnyrCZI
あ
921 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 04:40:40.12 ID:abnyrCZI
>>152-154
仕事のことだろうがなにが捗らなかったんだろう
とよんでいって>>391でおもいだした
8月は本当スキルもつかなかったし、
それに比べて11月はよく成長できた
ま8月の勉強あってこその11月かな。
仕事のことだろうがなにが捗らなかったんだろう
とよんでいって>>391でおもいだした
8月は本当スキルもつかなかったし、
それに比べて11月はよく成長できた
ま8月の勉強あってこその11月かな。
922 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 04:42:08.44 ID:abnyrCZI
一線レベルがいいすぎかな
923 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 04:47:37.27 ID:abnyrCZI
技術力は完成度にあわせて早さもないとな
俺は気がそれすぎるので集中力との戦い
俺は気がそれすぎるので集中力との戦い
924 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 06:46:09.10 ID:abnyrCZI
自制心を鍛えるトレーニングはやればやるほど育つらしいけど、
昨日はうまい棒が残り～本、全部くってもたいしたカロリーじゃないと思い始めると
事あるごとに頭にうまい棒が浮かんできて、食ってしまったら邪念を消せるのに
何を我慢してるんだろうとおもった。
そこを乗り越えたらさらに鍛えられるんだろうがな。
取り合えずお腹いっぱい。
昨日はうまい棒が残り～本、全部くってもたいしたカロリーじゃないと思い始めると
事あるごとに頭にうまい棒が浮かんできて、食ってしまったら邪念を消せるのに
何を我慢してるんだろうとおもった。
そこを乗り越えたらさらに鍛えられるんだろうがな。
取り合えずお腹いっぱい。
925 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 10:30:40.58 ID:abnyrCZI
気持ちの悪い妄想（男同士でドラゴンの取り合い）をしてしまう奴がいるのは
相手が俺に対してライバル心（嫉妬心）を抱いているか、
それとも俺が常に正しい側に立っている為にドラゴン愛パフォーマンスをしすぎたのか
ただの変態か。（俺にかまって欲しいというのも含む）
いずれにしても俺は殆どの場合図星だったことは否定したことがない。
図星なこといわれても 納得するだけでくやしさとかないからな。
完全にそいつの頭の中でできあがってる変態的な妄想はそいつが生み出していることで
それをドヤ顔で発表されても気持ち悪いという印象をうけるだけだ。
相手が俺に対してライバル心（嫉妬心）を抱いているか、
それとも俺が常に正しい側に立っている為にドラゴン愛パフォーマンスをしすぎたのか
ただの変態か。（俺にかまって欲しいというのも含む）
いずれにしても俺は殆どの場合図星だったことは否定したことがない。
図星なこといわれても 納得するだけでくやしさとかないからな。
完全にそいつの頭の中でできあがってる変態的な妄想はそいつが生み出していることで
それをドヤ顔で発表されても気持ち悪いという印象をうけるだけだ。
926 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 12:54:36.95 ID:abnyrCZI
急にレスがなくなって お腹すくわ
今日は一食で寝れそうな気がする
0時前に起きたら食べるけど
今日は一食で寝れそうな気がする
0時前に起きたら食べるけど
927 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 13:32:21.83 ID:abnyrCZI
急にぴたっととまるよな
ドラゴンはレスがたくさん欲しいなら俺の釣り技術を見習うべきだ
ドラゴンはレスがたくさん欲しいなら俺の釣り技術を見習うべきだ
928 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 14:23:25.70 ID:abnyrCZI
筋トレして飯くうか、
食わずに寝るか悩みどころだ。
あと3時間くらい起きて寝たら0時くらいに起きれそうなんだけどな
食わずに寝るか悩みどころだ。
あと3時間くらい起きて寝たら0時くらいに起きれそうなんだけどな
929 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 14:31:08.44 ID:abnyrCZI
ダンベルプルオーバー やばい
三角筋、三頭筋、僧帽筋と筋肉痛でてる
この3箇所の筋肉痛はひさしぶりだ。頻繁にやろう
三角筋、三頭筋、僧帽筋と筋肉痛でてる
この3箇所の筋肉痛はひさしぶりだ。頻繁にやろう
930 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 16:25:30.19 ID:abnyrCZI
おからケーキを焼いた
おからパウダー60g りんご1/4、シナモン適当 砂糖適当、バニラエッセンス3-4滴
卵1個、重曹小さじ１、おからの戻しに飲むヨーグルト、低脂肪乳、水
あいそうなもんをいれたった
夜まで冷やしてホイップをデコレーションしてみるｗｗｗ
おからパウダー60g りんご1/4、シナモン適当 砂糖適当、バニラエッセンス3-4滴
卵1個、重曹小さじ１、おからの戻しに飲むヨーグルト、低脂肪乳、水
あいそうなもんをいれたった
夜まで冷やしてホイップをデコレーションしてみるｗｗｗ
931 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 16:47:11.46 ID:D41T8XpH
俺おから苦手なんだけど
おからケーキうまいの？
おからケーキうまいの？
932 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 17:05:02.80 ID:abnyrCZI
おから+ヨーグルトなだけだとおから臭さがある
俺は気にならん程度だとおもうけど苦手だと嫌かもな。
マーガリンとケーキスロップで食べたらホットケーキっぽい感じかな。
砂糖の代わりにココアまぜて焼いて冷やしてからチョコシロップかけて食べると濃厚なチョコケーキっぽくなる。
こっちはおからの匂いもない。
材料まぜてレンジで10分で焼けるよ。
これは炊飯器だけど
http://cookpad.com/recipe/347142
俺は気にならん程度だとおもうけど苦手だと嫌かもな。
マーガリンとケーキスロップで食べたらホットケーキっぽい感じかな。
砂糖の代わりにココアまぜて焼いて冷やしてからチョコシロップかけて食べると濃厚なチョコケーキっぽくなる。
こっちはおからの匂いもない。
材料まぜてレンジで10分で焼けるよ。
これは炊飯器だけど
http://cookpad.com/recipe/347142
933 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 20:04:52.17 ID:D41T8XpH
やっぱ味は癖がありそうだけど
いろいろと工夫すれば良さそうだな
あっさんは腹筋けっこう割れてる？
俺は夏から増量してんだけど
そろそろ腹筋のカットが消えそうだよ
いろいろと工夫すれば良さそうだな
あっさんは腹筋けっこう割れてる？
俺は夏から増量してんだけど
そろそろ腹筋のカットが消えそうだよ
934 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 22:55:13.02 ID:abnyrCZI
あとたんぱく質とれるのがいいな
ココアので461.1kcalP31.2gF26.9gC42.8g
脂質もあるけど、甘い系のオヤツにしてはマシな感じかな
腹筋われてないよ
腹まわり2cｍくらいぐるっと肉がついてる感じがする
ココアので461.1kcalP31.2gF26.9gC42.8g
脂質もあるけど、甘い系のオヤツにしてはマシな感じかな
腹筋われてないよ
腹まわり2cｍくらいぐるっと肉がついてる感じがする
935 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/18(火) 23:06:36.81 ID:abnyrCZI
ああ今日も食べて1時間くらいで寝ちゃったんだな
総摂取カロリーは1200もなさそうだけど寝起き測定の体重が増えてしまう
総摂取カロリーは1200もなさそうだけど寝起き測定の体重が増えてしまう
936 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 00:08:06.89 ID:M7W/j44G
リア充パーティから帰宅
3500kcal～4000kcalは食ったかも
割れた腹筋が消えるな
3500kcal～4000kcalは食ったかも
割れた腹筋が消えるな
937 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 00:28:49.31 ID:M7W/j44G
ポテチ4分の１×４種
春巻き小×８
おにぎり大×１
フランスパン５切れ（拳くらい）
ナッツ5分の１袋
プチシュークリーム×２
ドライメロン３切れ
ショコラケーキ
カロリ一本
持参した物を食ったらヤバイから後は人に上げた
アルフォート
イカフライ大袋
小魚揚げ
春巻き小×８
おにぎり大×１
フランスパン５切れ（拳くらい）
ナッツ5分の１袋
プチシュークリーム×２
ドライメロン３切れ
ショコラケーキ
カロリ一本
持参した物を食ったらヤバイから後は人に上げた
アルフォート
イカフライ大袋
小魚揚げ
938 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 00:35:42.05 ID:M7W/j44G
これだけ食ったのに何故腹が出てないのか不思議だ
以前なら出まくったはず
以前なら出まくったはず
939 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 01:15:09.81 ID:mImkcWYg
筋肉があるとでないんじゃない？わからないけど
940 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 01:18:45.91 ID:mImkcWYg
寝起き測定:61.7kg 18.1%（pm:11時） 月平均'61.3kg 17%)
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：サイドベント(25kg)左右20回ｘ3set
スクワット(25kg)30回
プレート付け替えが面倒で昨日のまま25kg
サイドベントの回数増やさなきゃいけなくなったので付け替えくらい面倒がるもんじゃないな。
05：11
・オムおから
・カボチャの煮物（4欠)
・シナモントースト
・ココアラテ
16：14
・とんかつ（半）
・サツマイモの天ぷら（１）
・カボチャの煮物（3欠)
・キャベツ
・はるさめサラダ(1人前）
今日は1食目は飲むヨーグルト。
ケーキにデコってたらお腹がいっぱいになった。
でも早く味見したい欲求があるな。３～4時までとりあえず我慢。
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：サイドベント(25kg)左右20回ｘ3set
スクワット(25kg)30回
プレート付け替えが面倒で昨日のまま25kg
サイドベントの回数増やさなきゃいけなくなったので付け替えくらい面倒がるもんじゃないな。
05：11
・オムおから
・カボチャの煮物（4欠)
・シナモントースト
・ココアラテ
16：14
・とんかつ（半）
・サツマイモの天ぷら（１）
・カボチャの煮物（3欠)
・キャベツ
・はるさめサラダ(1人前）
今日は1食目は飲むヨーグルト。
ケーキにデコってたらお腹がいっぱいになった。
でも早く味見したい欲求があるな。３～4時までとりあえず我慢。
941 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 01:20:18.53 ID:mImkcWYg
カボチャ安いからカボチャでケーキつくろうかな
942 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 02:05:32.28 ID:M7W/j44G
先ほど測定
61.８kg 11.８％
体脂肪率は誤差がありすぎるな
ベースが62kgにまで落ちてる気がする
これを60にすればいい訳だ
61.８kg 11.８％
体脂肪率は誤差がありすぎるな
ベースが62kgにまで落ちてる気がする
これを60にすればいい訳だ
943 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 03:00:36.97 ID:mImkcWYg
おからケーキ、でこってみたものの、
いつものおからケーキだなｗ
りんごとシナモンはよかったけど
いつものおからケーキだなｗ
りんごとシナモンはよかったけど
944 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 10:00:21.70 ID:mImkcWYg
今日も腹減るな 炭水化物すくないかな
945 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 11:46:12.70 ID:LRD+O7j3
あっさんカボチャ好きなん？
俺は苦手だ
なんか苦手なものばっかりやな俺
1200カロリーて基礎代謝を下回ってると思うけど大丈夫なの？
トレ日だけ増やしたりしとるんかな
俺は苦手だ
なんか苦手なものばっかりやな俺
1200カロリーて基礎代謝を下回ってると思うけど大丈夫なの？
トレ日だけ増やしたりしとるんかな
946 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 12:30:53.36 ID:mImkcWYg
カボチャは好きだよ
味もだけど、重くて安くて、普段あんまりとれてない脂溶性ビタミンもとれるし。
野菜はキャベツばっかたべてるからねｗ
1200はすくないよね。
ここのとこ過食が続いたから毒抜きでもある。
小樽は普段節制してるからこれ>>937大丈夫だろうかｗ
味もだけど、重くて安くて、普段あんまりとれてない脂溶性ビタミンもとれるし。
野菜はキャベツばっかたべてるからねｗ
1200はすくないよね。
ここのとこ過食が続いたから毒抜きでもある。
小樽は普段節制してるからこれ>>937大丈夫だろうかｗ
947 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 13:03:49.03 ID:LRD+O7j3
キャベツは俺もけっこう好きなんでよく食べるよｗ
生の千切りはあごが疲れるけど
生の千切りはあごが疲れるけど
948 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 13:43:40.70 ID:mImkcWYg
俺は米代わりにおかずと食べてるんだけど
キャベツ用の細切りにできるピーラーつかったら、芯の方までやわらかく切れるよ。
カロリー気にせずほおばって食べれるのがいいわ。
甘いし、餃子をおかずにキャベツ食うのが最高ｗ
キャベツ用の細切りにできるピーラーつかったら、芯の方までやわらかく切れるよ。
カロリー気にせずほおばって食べれるのがいいわ。
甘いし、餃子をおかずにキャベツ食うのが最高ｗ
949 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 13:45:24.92 ID:mImkcWYg
明日たべよう 餃子キャベツ
今日はもう3食終わり
眠いけど夕方まで堪える
今日はもう3食終わり
眠いけど夕方まで堪える
950 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:13:37.51 ID:LRD+O7j3
米代わりか、やるねー
巷では糖質制限とか流行ってるけど
炭水化物を抑える事で体感できる変化とかあった？
自分も春が来たら絞る予定なんで興味あるんだよね
あと、ドラゴンのレスがめっきり減ったね
今どんな感じなんやろ
巷では糖質制限とか流行ってるけど
炭水化物を抑える事で体感できる変化とかあった？
自分も春が来たら絞る予定なんで興味あるんだよね
あと、ドラゴンのレスがめっきり減ったね
今どんな感じなんやろ
951 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:25:55.71 ID:LRD+O7j3
なんかいろんなとこで鯖がおかしくなってるｗ
952 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 18:57:02.84 ID:mImkcWYg
お菓子食ったりパン食ったりする分、米をおからかキャベツにしてる感じだから
>>950が聞きたい糖質制限な状態ではないとおもう。
でもPFCバランス的には50％以下になってることが多いかな。
炭水化物おさえると体重落ちるの早いよ。
よく貯蔵されてるグリコーゲンと水が抜けるからといわれるけど、
長期的にみたら、確実にそれ以上落ちてるから。
というか炭水化物で調整するのが一番カロリー抑えやすいんだよな俺の場合は脂質とっちゃうから。
>>950は増量、減量繰り返してるの？
つーか夕方まで起きてて寝るつもりが夕方までうたたねしてしまった最悪やｗ
洗濯も途中なのにもう暗いしｗ
夜寝れるかな。
>>950が聞きたい糖質制限な状態ではないとおもう。
でもPFCバランス的には50％以下になってることが多いかな。
炭水化物おさえると体重落ちるの早いよ。
よく貯蔵されてるグリコーゲンと水が抜けるからといわれるけど、
長期的にみたら、確実にそれ以上落ちてるから。
というか炭水化物で調整するのが一番カロリー抑えやすいんだよな俺の場合は脂質とっちゃうから。
>>950は増量、減量繰り返してるの？
つーか夕方まで起きてて寝るつもりが夕方までうたたねしてしまった最悪やｗ
洗濯も途中なのにもう暗いしｗ
夜寝れるかな。
953 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 21:21:45.01 ID:LRD+O7j3
なるほど、そんな感じなんだ
やっぱ炭水化物を抑えると効くみたいだね
本格的にウエイトを始めたのが今年の5月からで
ウ板を覗いてるうちに毒されて、でかくしようと思ったんだ
まあ、体もトレ内容もしょぼいんだけどね
お米大好き人間なんで食事を参考にさせてもらうよ
そのパターンで夜寝るのは厳しいと思うｗ
やっぱ炭水化物を抑えると効くみたいだね
本格的にウエイトを始めたのが今年の5月からで
ウ板を覗いてるうちに毒されて、でかくしようと思ったんだ
まあ、体もトレ内容もしょぼいんだけどね
お米大好き人間なんで食事を参考にさせてもらうよ
そのパターンで夜寝るのは厳しいと思うｗ
954 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 21:52:20.52 ID:M7W/j44G
俺が68.5kgから60kg位まで落とせたのは、パンと米、菓子を止めたから
だけど、米食わないのは大きいと思う。前は２杯食ってたし
菓子に関しては節約の都合上買ってなかったからそんなに変化は少ないな
>>946
>>937
あとナゲット×３と煎餅一枚だった。ヤバイよね
胃がもたれるかと思ったけど以外に大丈夫だった。＋1.3kgで助かった
女の子いる時は絶対ダイエットしてるそぶりは見せないから
次は考えものだ。他にも色々あって
今日はそばと野菜で調節してる
だけど、米食わないのは大きいと思う。前は２杯食ってたし
菓子に関しては節約の都合上買ってなかったからそんなに変化は少ないな
>>946
>>937
あとナゲット×３と煎餅一枚だった。ヤバイよね
胃がもたれるかと思ったけど以外に大丈夫だった。＋1.3kgで助かった
女の子いる時は絶対ダイエットしてるそぶりは見せないから
次は考えものだ。他にも色々あって
今日はそばと野菜で調節してる
955 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 22:50:46.69 ID:mImkcWYg
>>954
俺、昨年 ずっと揚げ物とか、炒め物は油つかわないとか
脂質制限してたところにクリスマスチートでひさびさに食べたから揚げとかコロッケで脳汁でまくって
それから脂質中毒になってしまったんだよね。
だから節制後に>937で中毒化しなかったかな？っておもって。
女のほうに意識いってたなら大丈夫かもｗ
>>953
巨デブやらかしてからのいまだ減量途中で増量したことないし参考にならんとおもうよｗ
試行錯誤しながら気持ちいいレベルでやれるとこでやろうとおもってるから
最終的にうまく身体が作れるかもまだわからない。
>>953の方が先いってるみたいだし。
まあ参考にならんとおもうけど 共にがんばろうず。
俺、昨年 ずっと揚げ物とか、炒め物は油つかわないとか
脂質制限してたところにクリスマスチートでひさびさに食べたから揚げとかコロッケで脳汁でまくって
それから脂質中毒になってしまったんだよね。
だから節制後に>937で中毒化しなかったかな？っておもって。
女のほうに意識いってたなら大丈夫かもｗ
>>953
巨デブやらかしてからのいまだ減量途中で増量したことないし参考にならんとおもうよｗ
試行錯誤しながら気持ちいいレベルでやれるとこでやろうとおもってるから
最終的にうまく身体が作れるかもまだわからない。
>>953の方が先いってるみたいだし。
まあ参考にならんとおもうけど 共にがんばろうず。
956 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 22:56:31.49 ID:mImkcWYg
そんな俺の前に 旅行土産のプレミアムエクセレントショコラが
957 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 23:20:40.95 ID:M7W/j44G
>>955
ポテチ食いすぎて油に抵抗を感じた
大好物なんだけど年だねぇ
チートデイだって事は意識してなかったから意識してたらもっと食ってたかも
フランスパンを食ってる時に我に帰って止めた
なんか一本食えそうだったけどw
メール打つ内容を迷ってる
ポテチ食いすぎて油に抵抗を感じた
大好物なんだけど年だねぇ
チートデイだって事は意識してなかったから意識してたらもっと食ってたかも
フランスパンを食ってる時に我に帰って止めた
なんか一本食えそうだったけどw
メール打つ内容を迷ってる
958 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 23:25:47.70 ID:mImkcWYg
あーでも俺も、最初気持ち悪くなったよ
いっぱい食べるつもりだったのに食べれなくなってて。
しばらく食ってないと抵抗でるよね
でもあっというまに身体が対応してしまった！
いっぱい食べるつもりだったのに食べれなくなってて。
しばらく食ってないと抵抗でるよね
でもあっというまに身体が対応してしまった！
959 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/19(水) 23:34:20.66 ID:M7W/j44G
食べ続ければ感覚が戻る訳だ
俺はあっさりした物が恋しくなってきたけども
お茶漬けとか食べたい
米だからダメなんだけど＞＜
俺はあっさりした物が恋しくなってきたけども
お茶漬けとか食べたい
米だからダメなんだけど＞＜
960 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/19(水) 23:39:13.86 ID:mImkcWYg
あーそういや 食べきれず残して連日くったら馴染んでしまったのかもな。
961 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 01:06:44.73 ID:TMB6gFKl
【火がついたら】あっさんのスレ【ナイフで刺す(キリ】part2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1355932063/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1355932063/
962 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/20(木) 01:08:50.01 ID:EaeHN/mw
思ったんだけど、あっさんって気が短くは無いな
長い方だと思う
長期的に考える視点が俺には足りてない
即行動に移す事を重視しようとすると長期的では無くなってしまう
長い方だと思う
長期的に考える視点が俺には足りてない
即行動に移す事を重視しようとすると長期的では無くなってしまう
963 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 01:09:39.14 ID:TMB6gFKl
隔離でたてられて、
埋めついでに日記かくっていう体裁でやってたが
自分で次スレたてるのはどうかと迷ってた
助かったわ
埋めついでに日記かくっていう体裁でやってたが
自分で次スレたてるのはどうかと迷ってた
助かったわ
964 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/20(木) 01:10:14.55 ID:EaeHN/mw
ってそれ使うかw
965 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 01:11:16.55 ID:TMB6gFKl
>>962
筋トレのこと？ドラゴンのこと？ｗ
筋トレのこと？ドラゴンのこと？ｗ
966 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/20(木) 01:16:23.64 ID:EaeHN/mw
両方だよ
ちょっと見直しったっていうか舐めてた
尊敬する
ちょっと見直しったっていうか舐めてた
尊敬する
967 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 01:48:49.48 ID:TMB6gFKl
つか かばいきれないわなー
欝とかはいってたら可哀想だけど
欝とかはいってたら可哀想だけど
968 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 01:58:12.00 ID:TMB6gFKl
欝はいっててレスする元気ないとか、
そういうの考えたけど、嵐には反応できるから喧嘩できるだけの元気はあるのかな
>>966
ドラゴンに関しては、
熱心に話してた時期、軽く裏切られた時期、それでムカついた時期とか経てるから
これでもちょっとひいてるとこがある
信じられないだろうけどｗ
減量とかは我慢の反動がでるの経験してるから無理せずやろうとおもう
そういうの考えたけど、嵐には反応できるから喧嘩できるだけの元気はあるのかな
>>966
ドラゴンに関しては、
熱心に話してた時期、軽く裏切られた時期、それでムカついた時期とか経てるから
これでもちょっとひいてるとこがある
信じられないだろうけどｗ
減量とかは我慢の反動がでるの経験してるから無理せずやろうとおもう
969 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 06:36:46.76 ID:TMB6gFKl
6時に起きれた よかった
太ももの筋肉痛がひどくなった
あと腹筋にひさしぶりにでた
他は殆ど治ったかな
ダンベルプルオーバーをやりたい
太ももの筋肉痛がひどくなった
あと腹筋にひさしぶりにでた
他は殆ど治ったかな
ダンベルプルオーバーをやりたい
970 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 08:43:10.14 ID:TMB6gFKl
まだ左の腕の付け根背中側がいたかったからプルオーバーやめた
ダンベルフライとプレスにした。
ダンベルフライとプレスにした。
971 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 09:54:14.85 ID:TMB6gFKl
くさりかけたココアラテをのんだせいでずっと腹がへってるような感じ
972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/20(木) 11:38:20.18 ID:uFvLdAK7
あっさんおはよう
俺も筋肉痛きたよ
次スレがホモスレになってるｗ
俺も筋肉痛きたよ
次スレがホモスレになってるｗ
973 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 12:27:39.43 ID:TMB6gFKl
974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/20(木) 13:05:53.60 ID:uFvLdAK7
ドラゴンはそろそろ起きる頃かな
ミサキにあそこまで食いつくとは思わんかったよ
純粋というか無垢というか
あっさんが言うように善人だけの世界ならそれでいいけど
ここやリアルの社会だときついな
俺は考えすぎたり気にしたりする方なんで
ドラゴンの事を少しうらやましく思うこともあるんだよね
ほんの少しだけだよｗ
ドラゴンとダストを足して混ぜたらバランスがとれるかもな
ミサキにあそこまで食いつくとは思わんかったよ
純粋というか無垢というか
あっさんが言うように善人だけの世界ならそれでいいけど
ここやリアルの社会だときついな
俺は考えすぎたり気にしたりする方なんで
ドラゴンの事を少しうらやましく思うこともあるんだよね
ほんの少しだけだよｗ
ドラゴンとダストを足して混ぜたらバランスがとれるかもな
975 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 13:36:29.25 ID:TMB6gFKl
俺も考えっぱなしだよｗ
考えっぱなしでまとまらないから長文になるしｗ
楽観もマイペースも全てにそうだと欠点になることの方が多いからなあ。
それが生活に影響がなければ幸せなんだけどね。
アンチに来るなといっても叶うわけないし。
それどころかアンチをどんどん作ってしまうしｗ
ドラゴンはまじで純粋。
忌々しい知性がない子供のように純粋。
好感がある。
でも昨日のドラゴンがいった「人を見下して～」とドラゴンがいったときはっとした。
同じ目線でドラゴンができないことを責めている人より
ドラゴンだからしょうがない と思っている俺のほうがよっぽど見下してる。
かといって対等にみようとしても無理だし
ドラゴンとは友達になれないんだろうとおもった。
アンチになることはないし応援はしてるけどね。
考えっぱなしでまとまらないから長文になるしｗ
楽観もマイペースも全てにそうだと欠点になることの方が多いからなあ。
それが生活に影響がなければ幸せなんだけどね。
アンチに来るなといっても叶うわけないし。
それどころかアンチをどんどん作ってしまうしｗ
ドラゴンはまじで純粋。
忌々しい知性がない子供のように純粋。
好感がある。
でも昨日のドラゴンがいった「人を見下して～」とドラゴンがいったときはっとした。
同じ目線でドラゴンができないことを責めている人より
ドラゴンだからしょうがない と思っている俺のほうがよっぽど見下してる。
かといって対等にみようとしても無理だし
ドラゴンとは友達になれないんだろうとおもった。
アンチになることはないし応援はしてるけどね。
976 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 13:38:23.94 ID:TMB6gFKl
レーズンパンがやけてしまった
977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/20(木) 14:57:50.05 ID:uFvLdAK7
最初はドラゴンに親身になってアドバイスしてて
いつのまにかアンチになった人もけっこういそうだね
正直に言うと俺も少しなってしまったｗ
可愛さ余って憎さ百倍か
｢居場所を求めていたドラゴンがアンチを作ってしまった｣
↑
この現実をドラゴンが理解できないと成長は無理だね
自分のスレを存続させようと必死だから
成長するチャンスと捉えることもできなくは無いかも？
あれだけアンチが増えたらダメか
アンチというかもう荒らしだな
いつのまにかアンチになった人もけっこういそうだね
正直に言うと俺も少しなってしまったｗ
可愛さ余って憎さ百倍か
｢居場所を求めていたドラゴンがアンチを作ってしまった｣
↑
この現実をドラゴンが理解できないと成長は無理だね
自分のスレを存続させようと必死だから
成長するチャンスと捉えることもできなくは無いかも？
あれだけアンチが増えたらダメか
アンチというかもう荒らしだな
978 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 16:11:30.95 ID:TMB6gFKl
情があるからムカついたりイラついたりもするんだよね
ってことがドラゴンには分からないとおもう
そう思わないのは心がきれいというより 無いように見える
ウ板にスレたてる前だったかな、
AAやグロはる人もいなくなって平和だったのに
人が少ないというか盛り上がってない、過疎ってるってのが不満で宣伝したがってた。
盛り上げたいならちゃんとレスすべきだし、今の状態で宣伝してもアンチが増えるっていってたが
結局は自分以外の人に努力を求めて変わらず、アンチを増やす。
仲間を大切にしないでしょ。
仲間は友達というか、自分の味方だね。
人の心を裏切る（悪意なく）、無視する、アンチには反応する。
俺はドラゴンの味方をしてきたけど、されたことはない。
自分のことで精一杯だろうしな期待はしてないんだけど、期待してないってのが対等にみれないって部分だな。
ドラゴンだからしょうがない。
三崎登場のちょっと前から言われたことを復唱するばっかで会話になってない感じで状態悪そうにみえたんだが
三崎登場後の反応フイタｗ
ドラゴンは自分の欲を満たすことで頭いっぱい。
かわらんだろうなあ。
ってことがドラゴンには分からないとおもう
そう思わないのは心がきれいというより 無いように見える
ウ板にスレたてる前だったかな、
AAやグロはる人もいなくなって平和だったのに
人が少ないというか盛り上がってない、過疎ってるってのが不満で宣伝したがってた。
盛り上げたいならちゃんとレスすべきだし、今の状態で宣伝してもアンチが増えるっていってたが
結局は自分以外の人に努力を求めて変わらず、アンチを増やす。
仲間を大切にしないでしょ。
仲間は友達というか、自分の味方だね。
人の心を裏切る（悪意なく）、無視する、アンチには反応する。
俺はドラゴンの味方をしてきたけど、されたことはない。
自分のことで精一杯だろうしな期待はしてないんだけど、期待してないってのが対等にみれないって部分だな。
ドラゴンだからしょうがない。
三崎登場のちょっと前から言われたことを復唱するばっかで会話になってない感じで状態悪そうにみえたんだが
三崎登場後の反応フイタｗ
ドラゴンは自分の欲を満たすことで頭いっぱい。
かわらんだろうなあ。
979 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 16:37:04.35 ID:TMB6gFKl
今日は1日眠くて捗らない
前頭葉がもやもやする
前頭葉がもやもやする
980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/20(木) 16:55:59.86 ID:uFvLdAK7
そんな事があったんだ。
欲求だけは人一倍強いね。
仲間や友達に気を遣うという概念自体が無いんだろうな。
アンチによく反応するのも純粋で素直な証拠か。
そりゃあ玩具にされるわな。
まだミサキを待ってるかもｗ
欲求だけは人一倍強いね。
仲間や友達に気を遣うという概念自体が無いんだろうな。
アンチによく反応するのも純粋で素直な証拠か。
そりゃあ玩具にされるわな。
まだミサキを待ってるかもｗ
981 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/20(木) 18:15:12.87 ID:ftW4rked
>>978
悪意がない、ってのが質悪いよね
悪意がない、ってのが質悪いよね
982 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/20(木) 23:08:08.22 ID:TMB6gFKl
>>980
ミサキはコテ違うから逃げ道が残ってるんだよなｗ
>>981
悪意がないってのは自分で気づいてないってことだからね
直しようがなければ、こちらも嫌えない
悪意もってたら嫌うのも簡単だが。
というわけで起きた。
ミサキはコテ違うから逃げ道が残ってるんだよなｗ
>>981
悪意がないってのは自分で気づいてないってことだからね
直しようがなければ、こちらも嫌えない
悪意もってたら嫌うのも簡単だが。
というわけで起きた。
983 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/21(金) 00:02:26.46 ID:EaeHN/mw
>>968
ドラゴンに対しての事は尊敬してないw
どう書いたら適切なのかも分からない
感心してるっていうのが近い気がする
>>975
見下すかぁ。ドラゴンは俺が彼を見下したと思ってたみたいだが
そうじゃないんだよな。俺がつくづく思うのは俺もドラゴンも社会的に見たらおっさんのフリーターに過ぎないって事なんだよね
ある意味同じ。世の中甘くないからさ
ただ、奴の何倍も働いてるし、少なくとも長くは生きてるっていうのはあるかな
ドラゴンに対しての事は尊敬してないw
どう書いたら適切なのかも分からない
感心してるっていうのが近い気がする
>>975
見下すかぁ。ドラゴンは俺が彼を見下したと思ってたみたいだが
そうじゃないんだよな。俺がつくづく思うのは俺もドラゴンも社会的に見たらおっさんのフリーターに過ぎないって事なんだよね
ある意味同じ。世の中甘くないからさ
ただ、奴の何倍も働いてるし、少なくとも長くは生きてるっていうのはあるかな
984 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 00:33:31.22 ID:PzvUMaWS
19日
寝起き測定:うたた寝のみで未測定
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ:腕立て、加重腹筋、ダンベルカール3set
・飲むヨーグルト（200ml)
・おからケーキ(半弱）
・おからケーキ(1/4)
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・キャベツ(約60g)
・切り干し大根
・インスタントラーメン（肉団子、キャベツ、白菜、えのき、ねぎ、汁残し）
・プレミアムエクセレントショコラ
20日
寝起き測定:61.5kg 17.8%（am6時） 月平均(61.3kg 17.1%)
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：ダンベルフライとプレス3set
・鯖寿司(3切れ)
・キャベツと肉団子のコンソメスープ
・ちいさめクッキー6枚
・おからケーキ(1/4)
・シナモントースト
・ココアラテ
・シナモントースト
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・キャベツ(約60g)
・切り干し大根
寝起き測定:うたた寝のみで未測定
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ:腕立て、加重腹筋、ダンベルカール3set
・飲むヨーグルト（200ml)
・おからケーキ(半弱）
・おからケーキ(1/4)
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・キャベツ(約60g)
・切り干し大根
・インスタントラーメン（肉団子、キャベツ、白菜、えのき、ねぎ、汁残し）
・プレミアムエクセレントショコラ
20日
寝起き測定:61.5kg 17.8%（am6時） 月平均(61.3kg 17.1%)
摂取カロリー:？？？？？？kcal
有酸素:-
筋トレ：ダンベルフライとプレス3set
・鯖寿司(3切れ)
・キャベツと肉団子のコンソメスープ
・ちいさめクッキー6枚
・おからケーキ(1/4)
・シナモントースト
・ココアラテ
・シナモントースト
・胡麻味噌照り焼きチキン(もも半分）
・キャベツ(約60g)
・切り干し大根
985 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 00:45:44.58 ID:PzvUMaWS
>>983
ドラゴンはアンチにたいしては辻褄のあうレスしてない
ただ言い返したいだけな感じだから、心に届けたいとおもったら信頼得るしかない。
今までドラゴンのやる気だすのに色々アプローチかえてやったけどさ
アンチが多いと邪魔しにくるんだよね
それでドラゴンが俺のことを信頼しなくなったら（なってたら）もう届かないとおもう。
ただ、必死で信頼を得たいとも思わない。
結局、アンチ増やして味方を捨てることをしてきたのはドラゴンだからね。
ドラゴンはアンチにたいしては辻褄のあうレスしてない
ただ言い返したいだけな感じだから、心に届けたいとおもったら信頼得るしかない。
今までドラゴンのやる気だすのに色々アプローチかえてやったけどさ
アンチが多いと邪魔しにくるんだよね
それでドラゴンが俺のことを信頼しなくなったら（なってたら）もう届かないとおもう。
ただ、必死で信頼を得たいとも思わない。
結局、アンチ増やして味方を捨てることをしてきたのはドラゴンだからね。
986 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 01:00:43.17 ID:PzvUMaWS
ま、アンチには転化しないから”マイペース”で応援するかなｗ
987 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/21(金) 01:08:55.90 ID:d2Dw8mmv
>>985
俺はアンチ扱いだからねw
まぁそれでも構わないな
あんまりこんな事書いてばかりでもつまらない
俺は今チョコレートとスタジャンを買う事を我慢してる
服の買い替えを4万くらいした
まだできるけど、やりすぎると売った金以上使いそうだ
貯金に回すべきなんだよな
俺はアンチ扱いだからねw
まぁそれでも構わないな
あんまりこんな事書いてばかりでもつまらない
俺は今チョコレートとスタジャンを買う事を我慢してる
服の買い替えを4万くらいした
まだできるけど、やりすぎると売った金以上使いそうだ
貯金に回すべきなんだよな
988 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 01:20:06.29 ID:PzvUMaWS
しばらくは買いたいものかったらいいんじゃないの？
そのうち欲しいものなくなるし。
まあ少しくらい欲しいものがあったほうが働く意欲でるけど。
そのうち欲しいものなくなるし。
まあ少しくらい欲しいものがあったほうが働く意欲でるけど。
989 ：小樽 ◆INGi4UMlD6 ：2012/12/21(金) 01:29:37.44 ID:d2Dw8mmv
全く何も買ってなかったからね
>>937
これとか、食べた事より買い物できた事が嬉しかった
惣菜だの菓子だの買うのって本当に久しぶりで、少しだけまともに戻った気がした
ま、太るからもうできないけどw
何か変に安心してしまってる。数万の貯金なんて無いようなもんなんだけどな
動く為にはもっと欲求が必要だ
チョコが食いたいって欲求はいらないw
>>937
これとか、食べた事より買い物できた事が嬉しかった
惣菜だの菓子だの買うのって本当に久しぶりで、少しだけまともに戻った気がした
ま、太るからもうできないけどw
何か変に安心してしまってる。数万の貯金なんて無いようなもんなんだけどな
動く為にはもっと欲求が必要だ
チョコが食いたいって欲求はいらないw
990 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 02:41:44.27 ID:PzvUMaWS
ダンベルカール、サイドベント、ケツトレした
ケツトレすっかり忘れてた
ケツトレすっかり忘れてた
991 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 02:42:54.23 ID:PzvUMaWS
992 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 05:08:45.11 ID:PzvUMaWS
993 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/21(金) 12:05:20.27 ID:QzN9ZObM
あっさん昨日はやっぱり寝てたんやね
午後の睡魔って手ごわいよね
次スレなかなかの勢いだ
午後の睡魔って手ごわいよね
次スレなかなかの勢いだ
994 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 12:58:29.48 ID:PzvUMaWS
部屋が暖かいと眠くなるね
あと4時間遅く寝れたらいい感じなんだけどな
あと4時間遅く寝れたらいい感じなんだけどな
995 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 14:33:04.88 ID:PzvUMaWS
くっそねむい
胸、背中左側、うち太もも、腹筋うっすら筋肉痛だ
あいてるとこがあまりない
胸、背中左側、うち太もも、腹筋うっすら筋肉痛だ
あいてるとこがあまりない
996 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/21(金) 14:50:39.97 ID:QzN9ZObM
1日の睡眠時間はどんくらいなの？
997 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 14:56:12.35 ID:PzvUMaWS
6時間くらいかな
998 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/21(金) 15:03:35.65 ID:QzN9ZObM
それほど短いって訳でもないんだ
999 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 15:35:12.28 ID:PzvUMaWS
釣り必死すぎ 同じやつだろこれ 1日やってんのかｗｗ
1000 ：あっさん ◆vnRrugnQYM ：2012/12/21(金) 15:35:43.58 ID:PzvUMaWS
どか！ばき！ばりーん
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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