【ジョギング】走る無職･だめ★５【ランニング】
952 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 17:40:19.20 ID:AE2DTbwz
濡らして軽く絞った土方手ぬぐい被ってる
953 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 18:01:49.89 ID:k9DxHIHQ
自己嫌悪との戦い
http://nullpo.vip2ch.com/ga3644.jpg
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954 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 18:03:15.55 ID:k9DxHIHQ
これからの時期、日中走るなら帽子必須だけど、
キャップはダサイから>>952かな。 汗拭きにもなるし。
キャップはダサイから>>952かな。 汗拭きにもなるし。
955 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 18:44:34.40 ID:JzJEMkWw
キャップがダサイってどういうこっちゃ
956 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 19:11:42.73 ID:qFj7ZE7D
俺も前は頭にタオルを巻いて走ってたけど、一度大会に出たらそんなやつ誰もいなくて俺もキャップを被るようになった
キャップの方がランナーとしての士気が高まる感じがする
キャップの方がランナーとしての士気が高まる感じがする
957 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 19:13:12.58 ID:2ZDw5VCb
何が士気が高まるだよ
みんなと同じ格好して安心してるだけだろ
みんなと同じ格好して安心してるだけだろ
958 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 19:25:47.33 ID:qFj7ZE7D
>>957
それでもやる気が出るって意味では一緒
それでもやる気が出るって意味では一緒
959 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 19:36:41.89 ID:+F5LrA1x
鉢巻でも巻いたら良いじゃない
960 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 20:40:49.91 ID:SWIQz0Wf
たすきを掛ければ駅伝だと思われて応援されるかも
961 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 21:50:30.17 ID:Ypl3kmBU
そろそろ誰か次スレ立ててくれ!!
962 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/11(水) 23:08:49.12 ID:31LcgOut
963 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 12:28:54.71 ID:gfbHpMn7
たしかにコロコロは上半身にめちゃくちゃ効果あるとは思うよ。
毎日やれば腹もカッチカチになる。でも同時に肩回りもごつくなるからな…
ナデ肩の人にはオススメだけど元から肩幅ある人は要注意。
毎日やれば腹もカッチカチになる。でも同時に肩回りもごつくなるからな…
ナデ肩の人にはオススメだけど元から肩幅ある人は要注意。
964 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 13:47:18.71 ID:aGTrt5kI
コロコロ腹筋より腕が疲れる何でか
965 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 14:31:19.90 ID:HK2zZ6Sd
腹にもくるけど、腕から肩にくるよね やり方は間違ってないはずなんだけど
966 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 19:42:32.13 ID:F0sEDmXf
あれって
どこまでたおれればいいの？
バンザイするぐらい？
どこまでたおれればいいの？
バンザイするぐらい？
967 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 20:21:00.40 ID:magb+QoS
1時間半走ってきた。
968 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/12(木) 21:59:43.68 ID:gfbHpMn7
969 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 05:06:52.05 ID:BFTSpsg1
酒飲みすぎて二日酔いになって、２日ほど休んでたんだが、体力ガタ落ちしててワロタ・・
毎日５ｋｍの日課が毎日３ｋｍに・・・。酒に弱いなァ・・
毎日５ｋｍの日課が毎日３ｋｍに・・・。酒に弱いなァ・・
970 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 17:07:02.42 ID:p0GBcJZg
ランニングキャップってやつを買った方がいいの？
普通の帽子じゃだめ？
普通の帽子じゃだめ？
971 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 17:12:20.21 ID:dejF1vfj
普通のキャップじゃダメだよ
士気が上がらないからね！
士気が上がらないからね！
972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 17:22:17.54 ID:YFbNPIqF
スロージョグってすごくイライラしそうだな
973 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 18:09:38.24 ID:8cQawXiY
でもラストまで持たない。でもよく考えたらペースいつの間にか上げてゴールは限界になってるんだよなｗ
974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 18:38:43.46 ID:QXYqSG1T
スロージョグって歩くより遅いよ
975 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 18:39:44.61 ID:8cQawXiY
マジでか。みんな専門用語知ってるんだな
976 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 18:57:28.22 ID:m87EdKuS
スロージョグって
心拍数(220−年齢)×60〜80%を維持し続ける走り方じゃないの？
毛細血管ﾓｻﾓｻでｳﾊｳﾊする走りだと思ってた
心拍数(220−年齢)×60〜80%を維持し続ける走り方じゃないの？
毛細血管ﾓｻﾓｻでｳﾊｳﾊする走りだと思ってた
977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 19:16:29.76 ID:bQw5WG8+
息が上がらず、おしゃべりしながら走れるくらいのがスロージョグって聞いた…
978 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 19:21:31.25 ID:GBT+vByG
スロージョグだから抜かれるのには慣れてるけど速めのウォーキングに抜かれるとさすがにいらっとする
979 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 19:33:43.73 ID:FeZnc4Jx
>>978
さすがにそれはおかしい
さすがにそれはおかしい
980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 20:14:45.58 ID:NIT6tgtj
安いシューズにしたらクッション性悪くてスピードまで落ちた様に感じる。マラソン競技のシューズってなんであんなにペラペラなの？
981 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 20:17:19.23 ID:bQw5WG8+
安いシューズにダイソーのかかとに入れるジェル？みたいなの入れたら快適♪
982 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 20:28:50.06 ID:p0GBcJZg
983 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 22:08:08.43 ID:/EKoVMYE
一生懸命走ってるのに端からみるとスロージョグ (´･ω･`)
984 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/13(金) 23:02:40.71 ID:3dq7MDwB
４キロ走っただけでも結構疲れるよな
まあそのあとのアイスを思うと頑張れるのだが
まあそのあとのアイスを思うと頑張れるのだが
985 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/14(土) 02:49:15.94 ID:P0+9DiXe
>>981
いいね コンバースにいれよう
いいね コンバースにいれよう
986 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/14(土) 03:57:39.19 ID:1P1Pahp7
>>982
乙乙
乙乙
987 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/14(土) 19:43:39.46 ID:fQ72hMC5
>>983
ナマカ (´･ω･`) ノ
ナマカ (´･ω･`) ノ
988 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/14(土) 20:14:32.34 ID:wlU76v8M
俺は辛くて辛くてたまらん時喘いじゃってるわｗ
989 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 09:41:57.92 ID:wgvNmTo5
けさはしんどかった
帰って１リットルがぶ飲みした
帰って１リットルがぶ飲みした
990 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 16:30:54.94 ID:ybGDsNCg
おまえらちゃんと筋トレもしてっかー？
991 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 16:58:02.21 ID:DSf1ngDa
筋トレもしたほうがいいのけ(´・∀・｀)？
992 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 17:49:32.19 ID:ybGDsNCg
体型維持したいならね！
軽く体幹トレだけでもやると効果倍増
軽く体幹トレだけでもやると効果倍増
993 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 18:45:15.87 ID:QMb5BINH
小出曰く、腹筋と背筋が大事
994 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 18:53:14.36 ID:HbfLZytu
走る前とあとはどっちに筋トレするのが効果あらますか？
995 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 19:40:36.80 ID:HbfLZytu
701 名刺は切らしておりまして sage 2012/07/15(日) 19:33:05.60 ID:FQB5UWJp
幸いなことに地頭は20代前半まではまだ向上可能です。
その具体的な方法の最も基本になるのは、運動です。週に1〜2時間、ランニングやダンスなど
激しめの有酸素運動をしてください。
最後のまとめ適当すぎだろｗ
これはガイドラインで話題にしてもいいレベルｗｗｗ
【雇用】就職できぬ学生 「地頭磨くこと怠っていた」と脳科学者指摘 (NEWSポストセブン)［12/06/19］
ttp://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340068613/
幸いなことに地頭は20代前半まではまだ向上可能です。
その具体的な方法の最も基本になるのは、運動です。週に1〜2時間、ランニングやダンスなど
激しめの有酸素運動をしてください。
最後のまとめ適当すぎだろｗ
これはガイドラインで話題にしてもいいレベルｗｗｗ
【雇用】就職できぬ学生 「地頭磨くこと怠っていた」と脳科学者指摘 (NEWSポストセブン)［12/06/19］
ttp://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340068613/
996 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 19:48:49.19 ID:9uYhsHtl
997 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 20:23:30.02 ID:HbfLZytu
998 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 20:57:15.55 ID:kM/fTbTx
埋
999 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 20:58:02.83 ID:kM/fTbTx
埋
1000 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/07/15(日) 20:58:51.94 ID:kM/fTbTx
埋
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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