無職の筋トレ　その3

1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/25(日) 08:35:53 ID:mwf0K8KQ

目指せシックスパック

前スレ
無職の筋トレ　その2
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1251088934/

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
★ 運動・健康 Wiki
http://wikiwiki.jp/kenko/
★ まとめサイト
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/

2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/25(日) 18:20:47 ID:SDigwPJd

腹筋よりも背筋

3 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/04/27(火) 06:07:31 ID:uOQbet6I

あげとくか

4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/27(火) 08:27:51 ID:+89BfM/l

おお、この板にも筋トレスレあったのか。
ニートだから土日以外はジムに行けないのが辛いところ。

5 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/27(火) 09:32:06 ID:yiIHE5wR

俺も何か運動しようかな
おなかブヨブヨだし体力は落ちるし

6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 09:05:55 ID:x+3YS6ot

また久しぶりに筋トレはじめたら、
やっぱ筋トレって内臓に負担がかかるのか、
お腹の調子がよくない。
便秘でもないんだが、出きらないで、屁がすごい出る。
何か唇も荒れてきた。
ケツにも両側に吹き出物ができて座る時痛い。
顎の下にもできてる。
プロテインが合わないのだろうか？
ベンチプレスの後から胸椎も微妙に痛い。
歳とると徐々にやらないと恐いね。

7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 09:09:08 ID:j1eRAni5

俺はうおのめの治療中で、ランニングマシーンが出来ない
上半身だけの筋トレだから
２０分で終わる・・・

8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 09:53:14 ID:XcPjixfM

うおのめ？
何かグロ痛そう。

9 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/04/28(水) 09:58:10 ID:RZxx7h5b

http://p.pita.st/?m=o2efthzm

チンディップスラックによる
懸垂歴２年１０カ月

31歳169cm61.8キロ
胸囲100ウエスト68上腕32前腕28

61.8キロまで絞ってみた

懸垂は2日に一度で　内容は
～～

5キロ加重で　逆手ワイド懸垂4回3セット　順手サムレスグリップワイド懸垂3回3セット

自重で　順手超ワイド懸垂3回14セット　ディップス4回3セット逆手ワイド懸垂4回12セット順手サムレスグリップワイド懸垂4回12セット　腕立て伏せ限界回数1セット

～～
合計48セット

自重懸垂138回　
5キロ加重懸垂21回
ディップス12回
腕立て伏せ限界回数

自重＋5キロ加重で合計で懸垂は159回　トレーニング合計48セットです

10 ：高速道路：2010/04/28(水) 10:12:46 ID:z8s5efB+

オレも筋トレというかダイエットしなきゃいかんな

11 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 11:11:06 ID:JOSOUvG8

某物流のバイトはじめたら
ガンガン体重落ちていってるぜー

メシはめちゃくちゃ食ってるのにｗ

12 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/04/28(水) 15:44:07 ID:f9VGR8Bz

去年から10㌔近く体重落としたんだが
腹の肉がほんとしつこい
まだたっぷりついてやがる
標準体重まであと5㌔くらい落とさなきゃならないけど

13 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/04/28(水) 15:48:29 ID:f9VGR8Bz

>>9みたいな体になりたいんだがな
俺はどーも骨格が太いのかなんなのかＴシャツ着ると
プロレスラーみたいなでっぷり感がある
かなり痩せたはずなんだが
もっともっと脂肪落とせば似合う体になれるかな
身長169体重70

14 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 16:05:48 ID:MWmKZ4q4

筋肉ついてきたけど肌が白いからなんか気持ち悪いな。
今年こそは日焼けしたいわ。

15 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 20:52:50 ID:DF6LNP/I

>>13
羨ましい。
165cm52kgから増えない。気を抜くと49kgとかになる。
ミニマム級はもう嫌だ。

16 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 22:08:07 ID:x+3YS6ot

２年前の俺＝骨太のガリチビ
今もチビはかわらないが、１６２ｃｍ５９ｋｇ（元は５０．５ｋｇ）
胸囲９５ウエスト６６ｃｍけつ８１ｃｍ上腕３４ｃｍ太腿５３ｃｍ
けど、昔靭帯損傷してるので、思うように練習できない

ところで腹筋をレッグレイズも合わせて毎日１０００回やるとしたら、
背筋はどのくらいやるのがいいと思う？あんまり腹筋ばかりやるのも
バランス悪そうだし、背筋はやりすぎると腰壊しそうだし。
みんなどうしてる？

17 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/28(水) 23:12:09 ID:kp/G7ExK

1000回て果てしないっすね。
やっぱり5:5がいいんじゃないでしょうか

18 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/29(木) 12:31:11 ID:QQtYnWYG

1000回もやるより高負荷をかけて少ない回数やる方が効率良いでしょ

19 ：16：2010/04/29(木) 20:57:01 ID:wzSEvmgq

>>17
１０００回って言っても、一度には無理です。当たり前ですが。
１００回を１０セット、それもきついｗ
１日に１０００回だから、家でもやるよ。
アスリートはそのくらいやってるとイントラの青年が言ってたからやりだした。
実際２００回を毎日やってもこの程度なわけだし、１０００回やったら
どんな腹になるのか３ヶ月後が楽しみ。

>>18
腹筋はそう大きくならない筋肉だし、回復早いから
基本毎日で回数こなしてなんぼだって教わったよ？
他の部位はおっしゃるようなやり方でやってます。
あ、脚はランニングしてるので、自重のみの腰割りくらいにしてます。

20 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/04/29(木) 22:38:32 ID:/sObCbtL

強めでキャッチボールしたりバッティングセンター行ったりすると筋肉痛になるね

21 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/05/01(土) 17:34:05 ID:03Q4SQ+L

あげ

22 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/02(日) 07:03:44 ID:PkekJKt2

再開するか・・・

23 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/03(月) 00:48:01 ID:zMlHp5ai

ディップスを初めてしてみた。3回×1が限界。当方65kg。
かなりきつい。これは効きそうだ。

24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/03(月) 12:59:23 ID:Nf2POtkr

筋トレも含めて何か運動をしないとヤバイ
体力の低下が著しい

25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/03(月) 14:14:51 ID:TI0htjk+

ローラーころころして腹筋に効かすやつを買った。
今までは「別に道具使わなくても、腕伸ばして同じような体勢とればいいんじゃね？」
とか思っていたが、やっぱり効率がちがった

26 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/04(火) 16:20:15 ID:AIiKionl

>>14
黒いとAV男優みたいになるよ

27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/05(水) 02:01:26 ID:9W5tiZ9j

腹筋が割れない!
>>9　体脂肪率おしえて

28 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ・ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/05/05(水) 06:18:42 ID:FvFDOBli

>>27
10％くらいだと思うけど
体脂肪計はアテにならないと思う

29 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/05(水) 08:05:35 ID:+scGIbCB

>>13
骨格云々以前にファッション的には完全なピッツア体型だぜ
健康的にはマイナス5キロでいいかもしれんが
細身の服を着こなすなら最低あと10キロは落としたいところ
身長cm－110≧体重kgが好ましい
あくまでファッション的なお話ね

30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/09(日) 02:17:06 ID:9xe86eJP

鍛えてセクシーなソフトマッチョだけど肌が汚すぎて薄着でアピれない俺ガイル

ソニッブーム

31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/09(日) 11:17:49 ID:+tsFQue6

とりあえず腹筋とbig3やっときゃいいよな

32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/12(水) 08:02:30 ID:/0LUaA9/

もてたいんならまず腹筋だね。
割れた腹筋は男が思っている以上に女の評価が高い。

男の割れた腹筋＝女の巨乳
マヂで

33 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/12(水) 11:11:53 ID:qLb8G8U8

腹筋は割れて見えやすい人とそうでない人がいる
努力とかじゃどうしようもない

34 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/13(木) 01:40:50 ID:3goGkaYT

時代は細マッチョ
ごりマッチョは馬鹿　無駄な筋肉です

35 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/13(木) 05:10:35 ID:DdFe6fxw

あのさあセット間のインターバルて１～２分がいいらしいけど
それだと続かないんだよねきつくて
オレ今まで一通り腕立て腹筋１セットやってインターバル30分くらいとってから
また１セットみたいな感じでやってたんだけど
こんなインターバル長いとまったく無意味なわけ？

36 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/13(木) 11:15:03 ID:MqjEOr03

意味無くはないけど効率的ではないってだけじゃないかな。

37 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/14(金) 15:18:03 ID:kpC2f2wK

腹筋って毎日やって大丈夫なのか？
よくサイトとか見てると腹筋の超回復は24時間だから毎日やっても大丈夫！
みたいな感じで書かれてるけど、どうも信用できない。

毎日やっても大丈夫な筋トレって軽めの筋トレに限ってじゃないのかな
腹筋でもゆっくりした速度で「クランチ１０回×３セットとかなら結構な負荷になるから、毎日なんてやめたほうがいいと思うんだけどどうなんだろう

38 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/14(金) 16:07:41 ID:tdbNmw5d

毎日やっても大丈夫なのは毎日やれるくらいのどうでもいい負荷だからだよ

39 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/14(金) 16:51:31 ID:3dKATJBF

もうこれ以上はキツイって思うところまで毎日やってるけど問題ないよ。
第一無職なんだから仮に筋肉痛で動けなくなったって支障ないでしょ

40 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/14(金) 18:35:49 ID:9jRUyo8k

身長166体重52バスト87ウエスト67

41 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/05/15(土) 00:55:17 ID:n2Co+Apj

>>37
まぁ個人差もあるだろうけど
部位によって筋肉の回復度はやっぱりちがうだろう

あと多少の筋肉痛でも、身体は動かしたほうが早く治る。
アクティブレスト

42 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/01(火) 18:44:59 ID:5esSByok

家トレでスニーカー履いてやってたら
いつの間にかトレ以外でも履いてないと気持ち悪くなっちゃったｗ

43 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/02(水) 11:36:07 ID:2IMUuZys

マウスピースも同じ現象が起きる

44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/02(水) 19:55:49 ID:6guxawZ6

一発抜いたらトレしたくなくなる
なんで

45 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/03(木) 06:36:35 ID:unfwU6g7

倉庫から「ぶら下がり健康器」を出してきた
幅が狭いので、ワイドグリップチンニングができないＹＯ

46 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/04(金) 02:15:29 ID:2/lVRkqL

>>44
抜く引き換えにトレーニングしてあげるという無職の優しさ

47 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/04(金) 06:29:13 ID:928aKe/5

俺もブルワーカーでも買って無職期間中にマッチョ化するかな

48 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 00:30:19 ID:EHYKn3U8

背筋を鍛えるには懸垂かラットプルみたいな器具をつかったトレをするしかないらしいと気づいて
限りなく真性ヒキなおれはジム通いもむずかしいので背筋は腰回りを鍛える以外はあきらめる
と言うのが心の平穏を保つコツなのだと気づいた。
意識すれば腕立てでも背筋の一部分には聞くけど懸垂やラットプルとは比べものにならないんだろう。
やらんよりましとやってるけど。
俺みたいなことで悶々としてるやつはほかにもいるんじゃないかと思うんだけど
どうだろう。いないだろうな俺みたいなアホは。

49 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 00:36:35 ID:1nMaNIvJ

近所の公園に懸垂できるところがある
手を内にすると上腕にもくる
小屋にベンチ、バーベル一式置いてやってる
ジム行ったら取り合いになるだろうし気使うし一人が一番

50 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 00:55:26 ID:NkzXkG6A

あのさあ今身長１６９で体重が６９のプチ肥満体系なんだけど
脂肪を落として筋肉つけて引き締まったいい体めざしてんだけど
なんかネットで調べたら筋肉つけながら脂肪落とすのは不可能って事らしいんだよな
太ってるやつはまず脂肪を落とさなきゃならんの？
消費カロリー＞摂取カロリーでは筋トレしても筋肉つかないって事？
それとも細マッチョ程度を目指したいならそんなの気にしなくても大丈夫なのかね
ボディビルダーみたいな体になりたいって訳じゃないんだけど・・・

51 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 01:04:52 ID:ap++kDKF

まず体脂肪を計れ
２０％以上あるなら肥満だからまず脂肪を落とせ

52 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 01:11:05 ID:HUZdyglU

>>48
通販で重量可変のダンベルや、ケトルベルでも買えばいいじゃん

>>50
>筋肉つけながら脂肪落とすのは不可能って事らしいんだよな

それはえらく高レベルでのハナシだと思う
レベルが高くなるほど必要な栄養、タンパク質の量もはねあがるから
そんだけ摂ろうと思ったら脂肪も摂ってしまうってことだろ？
本格的には増量期と減量期をわけてやるんだと

>細マッチョ程度を目指したいならそんなの気にしなくても大丈夫なのかね

気にしなくていいと思う

53 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 01:21:45 ID:Vx8Km9FT

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275207359/3

54 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 01:40:03 ID:NkzXkG6A

やっぱ気にしなくていいかね
細マッチョって言ってもやっぱただのガリじゃなく
最終的にはTシャツ着ててもある程度いい体してるってのが
わかるレベルくらいにはなりたいけど

55 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 02:06:16 ID:H81PKGij

俺の場合、筋トレだけして体脂肪減、筋量変わらずだった。
ただ食事が悪いからそういうところも気をつければ多少はいけるかも。
ただ不可能じゃないとしても難しいだろうな。

56 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/07(月) 07:22:38 ID:lZiCVYpK

懸垂はガチで一回もできん
少しは背筋鍛えてたつもりだったけど絶望したわ

57 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/08(火) 20:17:55 ID:mxprBYK9

筋トレとは別に有酸素運動を続ければ脂肪は落ちるよ。

58 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/08(火) 23:05:30 ID:gH8Sykpn

でも筋肉も落ちるんじゃないの？

59 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/08(火) 23:14:25 ID:LSmJpReh

でも、マラソンの選手は筋肉落ち続けるって事はないんだよな。

60 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/08(火) 23:20:50 ID:gPp08ICi

食事見直し＆有酸素で脂肪を落とし、筋トレで筋肉を維持しる

61 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/09(水) 00:04:46 ID:Eeixqq2a

まず脂肪のことはおいといて
筋肉つければ、それで基礎代謝があがって
長い目で見れば脂肪も落ちていくことになると思うが。

カロリー計算とかはもちろん必要

62 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/09(水) 00:52:58 ID:ewaVNsYF

代謝量増やして痩せようとするより、始めから体脂肪落とす有酸素運動したほうが楽だよ。
筋肉が１キロ増えたところで代謝量に劇的な変化は無いし、筋肉を１キロ増やすのにも最低で３ヶ月～半年はかかる。
細マッチョを目指すなら、まずは各部位の筋トレをして成長ホルモンの分泌を促してから３０分後くらいに有酸素運動（最低でも２０分以上）をするようにするといいよ。
筋肉より脂肪を優先して燃やしてくれるし、筋肉が落ちにくい。

63 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/09(水) 16:11:47 ID:cnyUuvn0

筋トレしたあとに走ればいい

64 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/10(木) 01:51:27 ID:BH1l1nXL

なんか左右均等に鍛えるのが難しい
大胸筋や腹筋が手で触ってみると右と左で明らかに差がある
腕もそうだ

65 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/10(木) 09:12:53 ID:/hv3Xa4o

利き手を変えるといいよ

66 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/11(金) 15:32:58 ID:ymVciYTH

ベンチ55キロ10回3セット
インターバルを1分から2分にのばした。
パワーがあがり
胸の筋肉ももりあがってきた。

67 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/11(金) 16:28:14 ID:+A8er65e

僕も胸のももりが欲しい

68 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/12(土) 02:16:54 ID:oZ4Aj4y7

ジムに通えないから腕立て伏せオンリーなんだけど
今リュックに水を満タンに入れた2㍑ペットボトルを3本入れてそれを背負ってやってる
10回で限界がくるくらいのペースでそれを3セット
今度5本に増やしてやろうと思ってるけど
それでもある程度盛り上がった胸筋はつくよね？

69 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/12(土) 02:22:15 ID:tCjpGoKp

その限界が本当の限界ならおｋ

70 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/12(土) 08:09:36 ID:vNkT/wYg

>>68
体質によるんだけど
腕立てだけでベンチ１４０挙げる人がいた。マジで。
生まれつき筋肉質らしい。
俺の場合腕立てだとある程度筋肉がついた後
腕立てが楽になってくると筋肉がしぼんでくる。
だからやっぱりベンチは必要。

71 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/12(土) 11:10:18 ID:7SK27WAm

>>70
ベンチとダンベルのMAXいくつ？
見栄を張らずに

72 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/12(土) 16:36:07 ID:e4lNQRBr

ベンチ８０だねMAX。
ダンベルはやらないんでわかんない。
8年前まで100キロ上がったんだけど
7年ぐらいブランクがあって
去年の9月ごろからまた始めた。

73 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/15(火) 15:54:56 ID:KPhUjwlN

スゲエムッキムキになった後面接したら採用されたんで離脱する

74 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/15(火) 16:26:51 ID:t08IrD3T

就職おめでとう！
せっかくだから肉体うｐして立つ鳥跡を濁しまくってけよｗｗ

75 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/19(土) 22:15:37 ID:/Mt/oEDu

モチベーションが低下してきた…

76 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/19(土) 22:25:46 ID:jMUqBR1j

無職の童貞が体鍛えてどうすんの？

77 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/21(月) 01:10:04 ID:iyTrPIpC

オレは無職じゃねーよ
13年間一貫して同じ会社で働いてはいる

78 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/21(月) 02:39:38 ID:fOwOUCTv

じゃスレ違いだからウェイト板行けよ

79 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/21(月) 23:04:20 ID:iyTrPIpC

無職だけの板じゃねーよここは
ダメ板でもある

80 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/21(月) 23:09:27 ID:jLGUkHyS

170cm52kgでベンチ80kg上げる私は細マッチョ

81 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/22(火) 08:34:16 ID:9Ixwy5EH

>>79
ｽﾚﾀｲ見れ

82 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/22(火) 08:39:08 ID:RuGO/U+z

>>80
すっげえええ！
マジなら。
体脂肪率５％以下だろ？
伸張が同じだからわかる。
俺は65キロのとき８０があがったよ。

83 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/22(火) 08:49:01 ID:s88Bbze8

虚弱すぎて片方5kgがやっとｗ

84 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/22(火) 15:53:49 ID:vqHjb6l2

>>81
しるかそんなもん

85 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/22(火) 16:08:33 ID:EOEoKuzQ

>>84
まるでガキの捨て台詞w

86 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/23(水) 03:25:13 ID:KhoRDqTt

すき家の牛丼大盛
100円回転寿司　マグロ5皿

どっちがタンパク質が多いかね？

87 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/23(水) 07:27:02 ID:4PbH++B/

大人しくプロテイン飲め

88 ：32歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/06/23(水) 23:08:43 ID:OgYRvPN+

>>85
別にいいだろどこにいよーが
んなもんこだわってるほうがガキなんだよ

89 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 09:37:52 ID:vXGKpgIu

スレ違い言われ逆切れ、おまけに開き直りw

90 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 13:13:56 ID:fK7ESRK7

有職者に対するコンプレックス爆発しまくり

91 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 13:52:37 ID:dimMbnZP

無職で筋トレやってる人多くね？

92 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 13:58:03 ID:kq1ClnID

自宅で健康的なことっていったらそれくらいしかないからね

93 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 14:54:27 ID:Y1ysgzeL

>>90
今度は有職者を楯に煽りっすかｗ

94 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 15:19:35 ID:Ugq6wbey

おいおい。上のクソコテを差し置いてコンプレックスを語っちゃいけないぜ。

95 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 15:42:44 ID:fK7ESRK7

この反応こそが無職のコンプレックスの現れだ

96 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 15:55:38 ID:SezNATAG

無職なら言うまでもなくコンプレックスっていうか引け目はあるっしょ。
ない方がそれこそ問題だろうけど。

97 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 22:09:11 ID:h1EA4dMG

>>87
プロテインはまずくてダメなんだよ
錠剤は高いしな

98 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 22:24:14 ID:iuvlNYiQ

むしゃくしゃして無職なのにパワーラック買っちまったよ。
こうなったら失業中の鬱憤を筋トレで解消するしかないな。

99 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/24(木) 22:25:56 ID:2SgZLRaW

>>97
チャンプのバナナでもダメか？
これは普通にうまいんと感じる
水でも良いし牛乳に溶かせばバナナシェイクみたいだし

100 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/25(金) 13:56:19 ID:kRhF4fM4

飲んだ事ないけどSAVASのアクアならジュース感覚になるんじゃね？

101 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/25(金) 17:34:35 ID:+l7YmIrD

今日からベンチプレスの休養を中3日にする。
今まで中2日だったが
これだと今の自分の場合超回復が足りないようなきがしたから。
、ためしにやってみる

102 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/27(日) 16:32:09 ID:5covR82I

アニメ見ながら腹筋と腕立て

３０回以上

103 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/27(日) 16:55:22 ID:MaayzLqI

>>101
おれは中４～６日
自分の体重を１０回挙げたらベンチプレス中級者だよ

104 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/28(月) 09:20:56 ID:og9gG5N4

ダンベル
５ｋｇと１０ｋｇ用意した

105 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/28(月) 09:25:37 ID:v43SWhBd

5万円のクロスバイクを用意した
しかしアウタートップでは平坦な道しか走れない

106 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/29(火) 16:22:44 ID:z5447y00

>>103
あなたのトレーニングメニューを良かったら教えてください。
休息日も含めて。

107 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/30(水) 18:57:45 ID:gfqRiHq8

中１日、中２日でベンチプレスの重量が伸びるのは初心者じゃないかな？
ある程度までは伸びるけど、必ず壁にぶち当たる
そこから、自分に合ったトレーニング方法や休息日、栄養補給、サプリメントの補給などを考える訳だ

108 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/06/30(水) 22:09:57 ID:X3+wCA/w

バッティングセンターで75球フルスイングしたら上半身が筋肉痛になった

109 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/01(木) 18:45:09 ID:RUcp/yNA

毎日、筋肉痛があるようじゃなきゃダメだ
肉体は絶えず進化し続ける

退化した年寄りや中年の体を見てみな
あいつらこそ生きる屍

110 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/01(木) 20:25:01 ID:oJfBCnyL

この板の住人こそ生きる屍だろ

111 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/02(金) 02:29:48 ID:mYT2KEnB

クランチ何回やっても筋肉痛までいかないな…
やり方が悪いのかしら

112 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/02(金) 14:55:01 ID:La49OWqO

腹筋が筋肉痛って高校のときのスポーツテストのときだけだったな

113 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/03(土) 12:16:07 ID:3VDTwo0+

>>110
ワロタ

114 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/03(土) 15:56:18 ID:A+q4XxzF

筋肉だけは裏切らない
駒野選手の肉体を目指す！

115 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/09(金) 22:51:09 ID:BFXWCSKf

金取れａｇｅ
シックスパックって何だ？

116 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/10(土) 00:19:47 ID:aj1amAur

6つに割れた腹筋ってことダロ。

117 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/12(月) 22:19:19 ID:ZJLL6zRi

オッパイでなく筋肉にまず目が行くようになったらホモのはじまり

118 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/13(火) 11:41:22 ID:pn9+dqdg

うせろゴミが

119 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/14(水) 21:12:43 ID:BTS78kWR

おすすめ雑誌って何？
ターザンとか？

120 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/15(木) 00:31:51 ID:BKqBUMLd

そうだな。ターザンは良書だな

121 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/16(金) 19:16:37 ID:TAaD1bfV

>>119
マッスルアンドフィットネスが一番いいと思うけど、
ってかまだこの雑誌発売してるのかな？
もう12年ぐらい買ってないし

122 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/07/17(土) 07:47:34 ID:BS8cFZ/F

http://p.pita.st/?m=vgd96cqj

懸垂歴３年１カ月

31歳169cm62.8キロ体脂肪率11.3％
胸囲101ウエスト69上腕32前腕28

トレーニングをセット数重視から　レップ数重視のトレに変えました
最近のトレは
～～
１０キロ鉄アレイ２個で　スクワット２０回２セット　リバースランジ２４回
腕立て伏せ１２回　ディップス１２回

５キロ加重で　順手サムレスグリップワイド懸垂１２回　８回　　逆手ワイド懸垂４回２セット

自重で　順手超ワイド懸垂１０回　８回　順手サムレスグリップワイド懸垂１２回　８回
～～
今後は懸垂はレップ数を追及していくことにした
トレーニングは毎日しています

123 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/17(土) 07:55:05 ID:8TmKeskq

腕立て伏せ12回でこんなに大胸筋ついてるの？
休みはとってるの？
毎日やってるの？

124 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/07/17(土) 08:09:00 ID:BS8cFZ/F

トレーニングは毎日やっています
トレ休む日はないです

125 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/18(日) 20:45:41 ID:i6VkfVAi

ジム行くと基本的なことを得意げにごちゃごちゃゴタクがうるさい奴多いよね
そんな奴に限ってベンチ６０kgも上げれないでやんの

126 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/18(日) 21:57:40 ID:4AVu8vqY

20年前大学のとき中1日休暇で鍛えてたんだがオーバーワークだった。
筋トレやってた友達が40近くなって180キロベンチ上げるようになった。
今は中5日でやってるらしい。

127 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 01:14:14 ID:6/r+cp2s

体はりっぱになったお、

128 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 01:46:44 ID:y7ZL704d

はろわ池

129 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 10:04:51 ID:nRdW8nkL

>>126
体重何キロ？

130 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 10:19:57 ID:Aor18pD/

エンジェルと同じ歳
173cm　64キロ　体脂肪率15％

懸垂は逆手10回　順手5回くらいできる
脂肪が多いんでとりあえず脂肪を減らしたい、、

131 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 13:48:17 ID:x5x9J3jX

最近ふくらはぎの筋肉を地味に育てている

132 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/19(月) 14:42:57 ID:+QcPK3OM

>>129
87キロ　170センチだていってたよ

133 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/22(木) 15:55:03 ID:fWHQac8i

>>131
その育てるって表現いいね
おれも使う

134 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/23(金) 00:07:19 ID:vSOoOjgb

夏バテで筋トレする気がしない
食欲もない
夏は減量期??

135 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/23(金) 22:22:26 ID:QgHfGwy4

エンジェルは、このクソ暑いなかでも懸垂してんの？

136 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/07/24(土) 06:44:59 ID:3iSJqzWW

クーラーつけて懸垂してる

137 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/24(土) 23:28:25 ID:6iPl7Ctb

クーラーかよ！
何だよ！俺のエンジェルに対する幻想がちょっと消滅しちゃったじゃないぁよ！

138 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/27(火) 20:55:27 ID:pEFxcBjA

おれもふくらはぎに筋肉がついてきた
やだな・・逆△になりたいのに

139 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 14:19:54 ID:wUe+VIa9

上半身中心に鍛えてきたけど最近スクワットやりだした
80キロ程度でハーフで軽めに終わらせたけど
翌日からの筋肉痛がやばいｗ

140 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 14:20:52 ID:wUe+VIa9

ベンチは20キロくらい伸びたな

141 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 16:10:21 ID:rRUeHAtr

お前らすごいな。今現在無職なんだが不安で不安で仕方ない。
筋トレに打ち込むその余裕は、どっから来るんだ？

142 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 16:34:05 ID:euJAemft

社会に対する怒り

143 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 20:15:52 ID:Ehan+AeL

とりあえず汗流して努力をしたつもりでいるだけ

144 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/29(木) 21:19:11 ID:wUe+VIa9

年内にベンチプレス100キロいきたい
最初は60程度できつかったけど
1年で100キロ上げるという目標は達成するぞ！
スクワットも以前は90キロ10レップス、レッグプレス110キロ10レップスできたから
ベンチとスクワットは年内に100だな

145 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/30(金) 20:59:34 ID:PITDO6uW

髪に必要なアミノ酸が筋肉に回ってしまうので禿てきた。

146 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/07/30(金) 21:01:25 ID:Ylk1fGYK

社会復帰する為にニコニコに上がってるブートキャンプやってみたが・・・
死ぬわこれｗ

147 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/02(月) 18:29:38 ID:e0wqNAFP

エアロビクスは楽そうに見えるけど
全身運動だから慣れてないとまず耐えられない運動量だよね。
有酸素運動に興味ないから俺はやってないけど

148 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/02(月) 18:57:23 ID:mAeV+s9i

警備のバイトで施設内を1日数回巡回しているので結構な運動になる。
エレベーター使わないから階段の上り下りもあって足腰にもそれなりに負担になる。
ウォーキングしてお金貰えていい仕事だよ（お金は安いけど）。
巡回中にミニスカの可愛い女の子を見掛けることもあるので目の保養にもなるし。
いつも同じコースを歩かなければならんので飽きてくるのと夜勤があるのが不満だけど。

149 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/05(木) 02:41:06 ID:E+JKvmxs

アバラが浮いてヤヴァイ。
目標：腕を広げてアバラが浮かないようにする

150 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/08(日) 17:15:56 ID:Q37cwbYz

筋トレしてると直ぐ腱鞘炎になるんだけど、どうしたらいい？

151 ：バレリーナoyaji ◆sQJkeASp.c ：2010/08/14(土) 20:30:54 ID:78rJboex

無職ではないのですが・・・　
一度だけ質問をお許しください
エンジェルさんのブログを最近読み始めたのですが
エンジェルさんは肩幅よりすこし広めの懸垂でしたら
連続何回可能なんでしょうか？

152 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/14(土) 23:53:50 ID:vPVUCNd5

ttp://blog.livedoor.jp/diamondwave1/

153 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/15(日) 04:55:02 ID:2zwYBlrt

空腹時に筋トレしたら体しびれた。
しかも調べたら空腹時の筋トレは筋肉が分解されてしまうらしい。
損したｶﾞｸｯ

154 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/15(日) 06:19:54 ID:2zwYBlrt

昼夜逆転の生活を矯正すべく、歩いて来た。
4982 歩 / 38 分
散歩老人多すぎワロタ

155 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/08/15(日) 06:43:13 ID:JUZ1m1JX

>>151
自重　順手サムレスグリップワイド懸垂で　10回
目標は20回

156 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/08/15(日) 06:45:23 ID:JUZ1m1JX

>>151　はウエイト板の懸垂スレのバレーリーナオヤジさんでしたか
自重　順手超ワイド懸垂は10回　

157 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/08/15(日) 07:19:15 ID:JUZ1m1JX

×　バレーリーナーオヤジ
○　バレリーナオヤジ

訂正

158 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/15(日) 09:34:46 ID:UrP+85A6

マッチョの肉体労働者ってほぼ皆無なんだよな。
８時間労働はマッチョになるには長すぎるんだろうか。
黒人は北斗の拳の世界の住人の様だったりするけど。

159 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/15(日) 09:36:36 ID:UrP+85A6

黒人は異常。

160 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/15(日) 12:36:38 ID:b/FWqzyN

エンジェルはターザンに出てきそうな良い体してるね！ウラヤマ

161 ：バレリーoyaji ◆sQJkeASp.c ：2010/08/15(日) 20:02:55 ID:ynHgtHOx

>>157
自己紹介遅れました　ウエイト板認定　糞狩りのバレリーナオヤジです。
レス有難うございます
思っていたより回数が少なくてびっくりです
きっと正確なフォームと効かせ方が上手いんですね(´･ω･)
回数より効かせることの重要性を再認識しました。

おじゃまいたしました。

162 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 11:21:20 ID:FR+BaeMS

>>152
無駄な本は、贅肉みたいなもんだから一刻も早く処分したいよね

163 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/08/16(月) 12:14:10 ID:aYJO2byG

>>162
2730円で買った本ですが　570ページあるのですが
119ページで読むのを止めて　さっき古本屋に売ってきた　700円になった

164 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 14:51:22 ID:yuBAlixv

このレスを見た時点で筋トレ中止。はい、中止。

そのなことして疲れててるから無職なんや

165 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 17:04:07 ID:6ur9EsZa

今年の夏は暑くて筋トレする意欲がわかない。一ヶ月してない。

166 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 17:37:15 ID:lxwRIjeV

しかし汗をかくのはかなり健康にいい。
だから夏に汗をかかないクーラー好きは、病気になりやすいね。

167 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 18:06:37 ID:CPyiwU4A

筋ﾄﾚか？あまりのしんどさで、病院行って、点滴ぶち込んできたよ。看護師さん超優しかった。明日も行くかＷ

168 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 21:47:05 ID:pLXNZ2Ie

>>166
健康目的でなくただ普通にクーラーが無い

169 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 22:22:46 ID:VjhdavQZ

血管浮き上がりすぎ
やばぃ

170 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/16(月) 22:45:14 ID:lxwRIjeV

>>168

うちはクーラーあるよ。ただ壊れてるけどね。

171 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 01:36:17 ID:0Rd19vee

筋トレしたぞ。腕立て、鉄亜鈴レベルだけど。
有酸素もした。ウォーキング 5km / 40 分。
汗かくって気持ちいいね。

172 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 10:51:37 ID:4YU/8Ze8

腹筋20回でもう駄目だ…痛い…

173 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 18:39:25 ID:VYAjwriL

鉄アレイかｗ久しぶりに聞いた単語だｗ
俺は今まで1回400円の税金で建てられた施設でやってたが
ダンベルも20キロまでしかないし
そろそろ普通のジムに変えようかと思ってるが
月会費が6500円と・・

174 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 21:04:06 ID:cGgtFK9T

183cm63kgから半年で80kgに増量した
筋肉もついたが腹がブヨブヨになった

175 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 22:29:05 ID:c6DL9Xy5

スクワットとレッグレイズやったよーん

176 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/17(火) 23:53:27 ID:722qCBAi

ダンベル15kgしか持てないや。10回あげれればいいほうっす

177 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/18(水) 00:06:15 ID:XpQPWxTJ

4000kcalも摂取してやったぜ！
これで、筋トレしたら俺も晴れてマッチョマンだな

178 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/18(水) 00:15:33 ID:7QJQg0wU

おいピザ野郎ｗｗしてないのかよｗ

179 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/20(金) 06:58:20 ID:wtwxbcuG

あんま鍛えすぎると持ってる服が着られなくから注意な
自衛隊入って入隊前から持ってたスーツ着ようと思ったら腕が入らなくなっちまったぜｗ高かったのにｗ

180 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/08/20(金) 09:17:19 ID:4J224nxY

http://p.pita.st/?m=iolhijtz

チンディップスラックによる
懸垂歴３年２ヶ月

31歳169cm63.2キロ体脂肪率11.6％
胸囲102ウエスト70上腕32前腕28

胸囲が102cmまで増えた

懸垂は毎朝やっていて　
今日のトレ内容は
～～
10キロ鉄アレイ2個持って　スクワット20回
10キロ鉄アレイ2個持って　リバースランジ24回

自重でディップス10回　
腕立て伏せ12回

5キロ加重で　順手サムレスグリップワイド懸垂10回
5キロ加重で　逆手ワイド懸垂6回

自重で　順手超ワイド懸垂　8回　8回　6回　6回
自重で　順手サムレスグリップワイド懸垂　12回　10回　10回　6回
自重で　逆手ワイド懸垂　8回
～～
今日は自重の順手サムレスグリップワイド懸垂が12回できた

181 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/20(金) 12:45:05 ID:krwXKx6J

>>171

汗かいた後、直ぐにシャワーを浴びられればね。

換気してないオフィスビルの搬入作業はちょっとしたサウナみたいでひどかった。１２時間ぐらいかかった。
おかげでお肌ツルツルになったよ。

182 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/20(金) 17:00:00 ID:u5tB7lJM

ハロワ行く予定だったけどウエイトあげた背筋で腰痛めた。

183 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/20(金) 17:37:06 ID:KkeUV23f

ぐらいでハロワ行くのを中止すな
ばかもん
今日はプレスとオーバーやるお

184 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/21(土) 15:55:25 ID:RX+Hy/6E

いてーんだよお

185 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/22(日) 14:20:46 ID:lJEHUmEx

このチンスタかなり良さ気なんだけど、メーカーと品番教えてもらえませんか？

186 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/24(火) 13:47:38 ID:qHAZe3ga

クランチ 30*4 （60秒）
リバースクランチ 20*3（45秒）
サイドブリッジ（組体操の扇みたいな格好で腰を動かす運動） 20*2 （60秒）
ダンベルロウズ 20*2（45秒）
背筋（エビ反り） 100*5 （60秒）
スクワット（錘 16kg） 20*2 （60秒）

やった。みんな、Zuzana と一緒にワークアウトしようぜ！
http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI

187 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/26(木) 16:21:56 ID:V1BtcATX

プッシュアップ（ミリタリー / ダイヤモンド / ワイド）限界*2
ダンベルショルダープレス 20/11/7 左右 5kg （休憩30秒）
ダンベルカール 20*3 左右 5kg （休憩30秒）
クランチ 30*4 （60秒）
リバースクランチ 20*3（45秒）
サイドブリッジ 20*2 （60秒）

今日もがんばったお。筋トレ始めて酒が減ったのでよかった。

>>181
無職はいつでもシャワー浴びれて最高ですな。
いやぁ、しかし、ハリウッド映画に出てくるような自宅ジム＋ガラス張りシャワーみたいなの
がある家に住みたいな。

188 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 02:22:41 ID:eXMC2Fvy

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1114207.jpg
まだ真ん中の上くらい･･
先は長いわ

189 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 02:26:16 ID:8IQG7iSg

自分170cm 54kgの貧弱ニートなんすけど
まず何から始めたらいいっすかね？

190 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 02:36:02 ID:LnNRywGK

>>189
なんでもいいからまわりを気にせず自分で持ち上げれるウエイトを上げることだよ
例えば５kgを８回しかアームカール出来なかったしても気にすることはない
筋トレは自分との戦いだ
人の視線なんか気にするな

初めは自重でスクワット、腕立てなどがいいかもしれない

191 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 10:18:59 ID:rGttjSSz

ベンチプレスは
～100ｋｇ初心者
100～150ｋｇ中級者
150ｋｇ～上級者って感じか

アームカールは
～20ｋｇ初心者
20～30ｋｇ中級者
30ｋｇ～上級者って感じだな

とりあえずベンチ100ｋｇとアームカール20ｋｇ目指せ

192 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 11:33:35 ID:Eh6GGnjX

>>188
スタートがガリのバージョンも欲しいな。
俺はそこまで太った事ないから、痩せる苦労は解らないが、
それにしても後半（下段）はすげーよな。

193 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/28(土) 18:59:32 ID:Up9p8P2T

>>188
これ全て同一人物？すげぇ

194 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/29(日) 00:16:02 ID:ZZANMsLw

>>188
雑魚キャラからはじまって、最後は北斗の拳だな

195 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/08/31(火) 22:12:31 ID:LlO1VL8I

最近"男は肉体がすべて"と思うようになった。

196 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/01(水) 00:05:04 ID:GkCF3Bq8

9月になりました。
今月から増量モードです

197 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/01(水) 16:52:44 ID:GkCF3Bq8

本当は細マッチョになりたいんだけど
顔がでかいから似合わないんですよね。

198 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/01(水) 17:39:24 ID:V9svvr84

>>188の画像を見てなぜか勃起してしまった・・・疲れてんのかな

199 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/01(水) 20:58:45 ID:Yr6sE73J

ここで拾ったんだったかな。お気に入り動画。
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

200 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 15:45:36 ID:MC9kSDeA

きんトレする元気があるなら仕事しなよ（笑）

201 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 21:14:29 ID:ZIYXOTxX

仕事する元気があるなら筋トレする

202 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 21:46:18 ID:uPcdCv3r

そういうなら仕事ちょうだい

203 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 21:48:31 ID:HiAcAcaZ

不安にならない？
マイナスの感情にすべてのやる気を吸い取られる

204 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 21:49:15 ID:HiAcAcaZ

こんなことして、どうなるんだろうとか、
意味ないんじゃないかとか、将来どうなるんだろうとか
頭の中をぐるぐるぐるぐる

205 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/05(日) 22:01:36 ID:HiAcAcaZ

C2OH

206 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 15:50:15 ID:KsfZeoX9

世界が崩壊してヒャッハーな時代になれば筋肉がモノを言う。

と信じて鍛えるしかない。
金も無い仕事も無い上に健康ですら無いのはさすがに悲惨。

207 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 17:10:24 ID:r8XCVsMU

いくら頑張っても漫画に出てくるやつや、戦いもののハリウッド映画に出てくるスターのような肉体にはなれないものだ。
ブルースリーのようにも到底なれない。
やはり駄目人間だな。

208 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 17:55:49 ID:eclu7nOl

ベンチ55キロ10回3セット中3日でやってるけど
正味3分ぐらいで終わる。
こんなんでも、上半身はけっこういい体になるもんだ。

209 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 18:40:31 ID:r8XCVsMU

Ｂカップ？

210 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 19:18:28 ID:MGTuYqwb

今日は脚足じゃん

211 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 19:19:27 ID:4NuImdyp

体型かえるのが目的なら加圧式トレーニングってどうなんだろう？

212 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 19:39:05 ID:Yd9IdWCh

あ

213 ：無能人間 ◆SYoTaENtDk ：2010/09/06(月) 20:09:06 ID:Y3GMB/zX

フラフープのコツを掴むためにフラフープ教室に行こうと思ってる。
腹が絞まると信じて。

214 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:26:37 ID:r8XCVsMU

俺はＡカップぐらいはあるよ。
なかなかつかないね。
筋肥大のためのトレーニングしてるわけじゃないけど

215 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:29:32 ID:r8XCVsMU

しかし男とはいえＡカップじゃあ貧乳の謗りを免れることはできないな。
Ｂカップがいいと思う。

216 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:29:41 ID:1duaOEE0

上を目指したらきりがないんでダビデ像くらいでOKよ

217 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:39:31 ID:KsfZeoX9

そこそこ良い体にとどめておかないと無職でムキムキはマイナス評価にしかならないよ。

218 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:46:47 ID:Pmb7Zj2j

無職なら筋トレとFPSゲームやっとけよ。いろいろと捗るぞ。戦争で。

219 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:49:46 ID:r8XCVsMU

そりゃ実用性を考慮してない筋肥大マニアは低評価を下されるだろう。

220 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 20:57:58 ID:LXWUkJGV

今日はレッグプレス130キロを10レップスやった

221 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 21:05:13 ID:q+NwsIaq

>>217
何で？　無益な事に時間使ってるバカとか？

222 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 21:27:55 ID:1duaOEE0

資格マニアが敬遠されるのと一緒じゃねえの

223 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 21:29:58 ID:q+NwsIaq

ああ、「無職で」か。「職場で」かと思ってた。
無職でムキムキだと、そりゃ、「何やってんの？お前」と思われるよな。

224 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/06(月) 22:03:51 ID:Pmb7Zj2j

裸になるわけじゃあるまいガタイがいいくらいなら学生時代なんかやってたのかなくらいだろ
ガリやデブよりよっぽどいいじゃん

225 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/08(水) 23:41:43 ID:L/ETE0zh

背筋がピーーンと伸びてると仕事ができそうな人間に見えるよ
背中が広いとスーツも似合う

226 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/09(木) 00:49:58 ID:sArmiz9H

胸板が厚いと頼もしい人間に見られる

227 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/09(木) 01:01:50 ID:3yn5rnw9

※

228 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/09(木) 19:10:52 ID:Pk2G3HAV

それはあんまりイケメンに限らない。

229 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/09(木) 20:10:34 ID:0NkOJjNS

この冷え込みで室内でも T シャツを着るようになった。
身体が見えなくなると、「もう見えないし別にいんじゃね？」となってしまう。
これからが勝負だ。

230 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/09(木) 21:34:13 ID:VWemXMQN

服を着ていても「こいつはトレしてる！」とわからすには
どの筋肉を鍛えると一番効果的？

231 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/10(金) 00:20:46 ID:nj7gOmbL

どこっつーか、やっぱ全部じゃないか？

232 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/10(金) 08:39:54 ID:kIEmQw2X

強いてあげるなら肩かな？
肩幅が広いといかついよ

233 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/10(金) 16:50:34 ID:JuRFjlWR

ぼく２２さい（むしょく）ですけどブロリーにあこがれて筋トレ1年やってますた！！！！！１１１
金ないけど自重やカバンに本とか入れた物でもなんとかなるもんだな

234 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/10(金) 21:30:20 ID:o0gHcoQ9

>>230
全部だけど首、肩、前腕とか。首細いとかなりナヨく見える

235 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/11(土) 01:33:25 ID:vemgYlFe

ジム通いで大分思いウェイトを扱える様になったのに見た目はヒョロイままなんだぜ

236 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/11(土) 02:10:24 ID:alXuldmB

それはそれでいいじゃないか。見た目より力あるってことで。

237 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/11(土) 15:09:52 ID:cYnNgsUX

ターミネーター１の用心棒役のイケメンぐらいの体がいいな。

超カッケーよあいつ。

238 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 02:14:22 ID:3M28i0Ev

目標は冨田ボディー
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1421822

239 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 07:07:28 ID:eYiuBq8H

エロDVD見ながらトレしたら男性ホルモン増えたりしないかな･･･

240 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 08:26:32 ID:elBoJ2bp

マッスル北村を見習わないとな

241 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 10:05:49 ID:rFu0E0s7

ラジオ体操
腕立て35回
腹筋35回
背筋35回
を始めて10日経過

242 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 10:55:37 ID:hCqICnuL

スクワット30回いれるといいよ

243 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 11:11:33 ID:LqEMwKKz

１０日ねえ。
筋トレに終わりはない。筋トレが終わる時、それは死ぬ時だ。

244 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 11:36:57 ID:t5xK5g9Q

まぁアンチエイジングとしても筋トレ有効だしな

245 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 11:44:56 ID:3M28i0Ev

30過ぎたら男も女も筋トレしないとねっ！

246 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 15:06:05 ID:XITLSxOZ

30までにある程度貯金しておかないと

247 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 16:18:10 ID:LqEMwKKz

正直いって、体が丈夫になるほど、安心なんだ。
精神的に安定する。精神的に強くなる。
それは別にDQNの暴力に対抗できるからとか、かっこいいから自信がつくからというだけではなくて、生理的に健全な肉体に健全な精神が宿るようになってるんだ。
インテリがいうところの「健全な精神」ではないだろうがね。
インテリがいう健全な精神というのはインテリの敏感肌みたいな精神だからね。

248 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 22:00:02 ID:kAVuGI//

最近デッドリフトやりだしたんだけど
握力が弱いからアップ終わったらすぐにオルタネイトにしてるｗ
こんな感じ
40キロ10回
60キロ10回
ここからオルタネイト
80キロ10回
ＭＡＸ110キロ

249 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 22:03:47 ID:kAVuGI//

俺の最終目標
ベンチ120キロ
デッド150～
今行ってるジムのスミスマシンのマックスが190ほどだから
デッドでそこまであがればいいかなと思う

250 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 22:13:56 ID:ph7EQL6/

ジムだとおもって倉庫でバイトし始めたよ。みんなさよなら

251 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 22:48:59 ID:LqEMwKKz

倉庫じゃつかない。
引越でもつかない。
今時筋トレになる一石二鳥の仕事ってないんじゃね。

252 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 22:49:57 ID:LqEMwKKz

あえてキツい持ち方してると長時間もたないし。

253 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/12(日) 23:52:25 ID:aOCLz0Tq

1 週間ぶりにやった。
早くしないと、1 ヶ月かけて育てた筋肉が消えてしまう。
去年のような 1 ヶ月坊主は繰り返さないぞ。

目標
・胸に浮いてるアバラを消す
・上腕 30cm

>>250
現場の連中の肉体報告を頼むよ。

254 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 00:43:35 ID:O/Yz+Mhu

リーマン体型が９５パーセント
ちょっと筋肉質５パーセント
細マッチョ０パーセント
マッチョ０パーセント

255 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 01:35:20 ID:8oJEVlrs

ランニングしてきた。

>>254
お、>>253 へのレスかな？　早速ありがとう。
リーマン体型ってのは、ガリ＋ポッコリお腹とか、デブという解釈でよろしいか。

256 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 02:19:10 ID:O/Yz+Mhu

>>255
リーマン体型というのはガリやデブではなくて、
筋肉が浮き出ないほど少なくて、体のライン、体の構造が不鮮明なスライム質の肉塊みたいなやつ。

257 ：250：2010/09/13(月) 11:49:27 ID:bsABcNuQ

>>254の報告は俺じゃないよ。ただ似たようなもんだけど。
基本的にはマッチョと呼べる人はほとんどいなくてデブもガリも多い。
みんないかに疲れないようにダラダラうごいてる。
ただキツくて単調で離職率はんぱじゃないからそういうデブとかガリは気付けばいなくなる。
俺は結構重いものを持つところに配属されたんでガンガンカロリー取りなが動いてる。

258 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 12:12:20 ID:wSgeJOsv

アームカールもショルダープレスも20キロで余裕でできるようになった
マシンのショルダープレスかフロントプレス、バックプレスに切り替えるかな

259 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 12:34:06 ID:O/Yz+Mhu

２０キロ余裕だと？
それなら女を腕だけで抱えることができるじゃないか。
ヒーローのように。
ま、どうせ肝心なヒロインがいないんだろうけどな。

260 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 12:39:22 ID:igtKUz3n

去年90kg～50kgまで大減量したんだけど
太ってた頃が長かったせいか
ちょっとオッパイが出てるんだよ
んで何が言いたいのかというと
この出てるオッパイ筋トレでどうにかできませんか？深刻に悩んでます

261 ：258：2010/09/13(月) 16:58:03 ID:wSgeJOsv

ジム行ってきたが20キロでカールできる回数増えたもうすぐ10回はいけるな
もちろん反動やら背中そったりしてないよｗ肘を固定してスクリクトにしてる
ショルダーは前回10回以上できたな

>>259
女性は50キロ以上あるだろしかもダンベル、バーベルと違い持ち上げにくいと思うしどう持ち上げるかにもよるだろ
まあデッドはＭＡＸ110だから普通に持ち上げられるともうが
>>260
マジレスするとだなあ
ウェイトでは胸のふくらみはどうしようもない絶対に有酸素が必要になる
筋肉つけて有酸素をすることによって見た目はよくなる
それとも今から有酸素やって脂肪減らすかどっちかだな

262 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/13(月) 19:13:38 ID:O/Yz+Mhu

女の膝の裏を左手で、そして背中を右手で支えて運ぶのカッコイいから、まず４５キロの女を目標にしようぜ。
ただし若くて可愛い女に限るが。

263 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/14(火) 02:10:55 ID:scy9jl/2

ただしイケメンに限る

264 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/14(火) 18:16:26 ID:++D1LnXs

みんな筋トレに費やす時間はどれくらいなの？

265 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 09:15:55 ID:bHI39mIG

10分しかやらない時もあるし2時間以上やるときもある。
腹筋やると時間使う。

266 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 10:08:05 ID:XCHvn81B

筋トレすると、1日のエネルギーの半分くらい持っていかれる
働きながらトレしてる人間はスーパーマンだな

267 ：258：2010/09/15(水) 10:24:10 ID:8IU1g+Ph

トレーニーにインテリが多いっていうのは
ブルーカラーみたいに日常的に体を酷使して仕事しているやつは休日や仕事終わり後に
なんてとてもトレーニングできないからだと思う
逆にオフィスワークでたまったストレスを体を動かすことで発散できるしかもトレーニングは
一人でもできるし
まあロニーみたいにプロのビルダーでも仕事してるやついるけど
警察が本業なのか飯を食うことが本業なのかわからなかったけどｗ

268 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 14:30:40 ID:qqvkEq2c

逆に、金ももらえないのにきつい思いを自らするってのが、すごい。
筋トレとか、結構なストレスでしょう？

269 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 14:37:36 ID:qqvkEq2c

屋内で肉体労働をしてた時は、我ながら格好良い体だった･･･。
細身のキックボクサーのような体。
それがたった1年無職しただけで、ぶくぶくの豚に･･･。

270 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 17:41:52 ID:9ofKyCvA

>>268
続けてると日課になるみたいだよ。歯磨きみたいな。俺の周りだと心に余裕のある人が多い…なんか悲しくなった

271 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 18:25:37 ID:1r1QD71D

>>269

生活次第で容易に変わる体は元気のあるいい体じゃないか。
勝ち組だよ。
俺なんて、半年休んでも、殆ど変化しない。
かといって半年頑張っても殆ど変化しない。
肉体労働するかいなかってほぼ無関係だよ。
根気よく筋トレしてやっと変わってきたところ。
やっと筋肉が目立つようになってきた。

272 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 18:29:51 ID:1r1QD71D

機械化が進んだから、肉体労働者といったって、ニートとそう変わるもんじゃなくなったんだろな。
自動車がなかったら物流とか非常に過酷な仕事であることは容易に想像できるし。

273 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 20:23:07 ID:1r1QD71D

三島が自殺したのは、肉体労働者が肉体的に堕落したものだから、性的な意味で魅力のない世界になったからだろう。
周りに労働で心身を鍛え上げられたいい男がいなくなったものだから、
自分を見せかけだけは鍛えたが、偽物には満足できなかったらしい。
その点、昨今の女とホモは、いい男を知らない分、理想が低いので幸せなのかもしれない。

274 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 20:26:38 ID:1r1QD71D

馬の美しい筋肉には惚れ惚れする

275 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/15(水) 20:28:23 ID:1r1QD71D

馬好きの女は理想が高い

276 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/16(木) 11:16:15 ID:Vj7oArTm

近頃の肉体労働者の貧相な体つきからして、
まだまだ仕事が酷になる余裕があるということだろうな。
まだまだ人生の難易度は上がっていくはず。
微力ながら俺は自分を鍛えることによって、僅かながら肉体労働者のスタンダードを引き上げ、
生きづらい世の中にするのに貢献したいと思う。
世の中甘いから、いい男に殆どお目にかからないんだよな。

277 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/16(木) 12:40:37 ID:nkUyzbg0

口内炎が止まらない
トレを中止してみる

278 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/16(木) 13:05:52 ID:HdlTjQL6

それよりもステロイドの使用を中止するんだ

279 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/17(金) 06:13:18 ID:R3Hw1d6A

>>234
首が細いと、肩がしょぼいと、顔がデカく見えて、ファッション的にもマイナスだしな

280 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/18(土) 08:39:56 ID:U8ltdtjy

人一倍、繊細で傷つきやすい性格ゆえ、
マッチョを目指した三島や長渕の気持ちはわかります。
肉体の鎧があれば、とりあえず脆弱な精神を隠せるから。

281 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/20(月) 21:07:09 ID:LKCOelU6

寺門ジモンはなかなかいい体してる!

http://25.media.tumblr.com/QRSDY5xWhmacgpujvqFdr84Vo1_500.jpg

282 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/20(月) 21:36:21 ID:RXNUdztj

そら筋トレマニアで焼肉マニアだからね

283 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/23(木) 20:01:39 ID:2c20qSpr

やらないよりも、やった方がはるかに得をすると思います

284 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/23(木) 20:35:44 ID:wIs4/72r

胸がけっこう厚くなってきた。

285 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/23(木) 20:52:28 ID:u/8yMDA3

昔の自分と比べると胸が熱くなるな

286 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/23(木) 21:25:45 ID:wIs4/72r

しわくちゃのＴシャツを着ると胸部はシワが目立たないので目立つのがかっこいい。

287 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 12:24:31 ID:4fVehXdK

失業と同時にジムに通いつめ、半年で体脂肪率そのままで20kgの増量に成功。
近頃面接が決まったがスーツが着れない…
ただババアにはやたらモテるぞ！

288 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 12:26:53 ID:3yOgHYUl

ババアは実はオヤジよりエロいからな。

289 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 14:39:02 ID:WNJXMMRZ

無職なのにジム行く余裕があっていいな
俺なんか家でひたすら腕立て・腹筋・スクワット
これだったら拘置所暮らししてる方がいいかも知れん

290 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 16:12:45 ID:4fVehXdK

毎日行って本気でトレするから、変な奴って思われてるみたい。
自宅でやるのが一番集中できるよ。

291 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 16:16:23 ID:3yOgHYUl

普通じゃダメだろ

292 ：高橋貢：2010/09/24(金) 16:29:21 ID:piUNXyLE

毎日ジム筋トレは
逆に筋肉に良くないな
ジム通いは週四回にしなさいよ

293 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 16:33:17 ID:4fVehXdK

三分割で同一部位は週２鍛えてる。後一日は高強度の有酸素

294 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 17:53:06 ID:3yOgHYUl

ダンベルをもって可能な限りあらゆる方向に腕を伸ばしたり縮めたりしてる。

295 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 20:25:43 ID:66DhXem5

どくとくだなｗ

296 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 20:38:53 ID:y9u3BUtX

円運動だと筋肥大は難しいのかね？

297 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 20:55:44 ID:3yOgHYUl

縦方向の円運動も時々する。
体操の腕を回すやつ。
筋肥大が難しいどうかはわかんない。ジムとかいってないし。
とにかく、ある一定の姿勢で記録を伸ばすことにはあまり興味がない。
どんな姿勢でもどんな持ち方でもある程度強い力が出せるようにしたい。

298 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 20:58:32 ID:3yOgHYUl

要するにわたしは筋肉のジェネラリストを目指しているといえるだろう。

299 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:05:38 ID:qgw80S5L

まずは体幹を鍛えると良いらしい

300 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:07:35 ID:yxyoPE19

>>298
崇高でいて、もの凄く頭の悪いこと言ってるよね。

301 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:20:10 ID:3yOgHYUl

>>300

ちょっと格好つけただけだよ。
ま、ジェネラルに鍛えたほうがいいと思う。
その方がバランスがいいでしょ。
ゴツくなってもこけたら仕方ないしな。

302 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:23:29 ID:3yOgHYUl

>>298のような格好いいセリフをリアルにジムで堂々と吐いてみたいもんだ。
このセリフが似合う体にはなかなか手が届かないけどね。

303 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:31:19 ID:r5WNn9k0

無職でやぶれかぶれになってるガチムチさんに首の骨折られて逝きたい

304 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 21:38:23 ID:3yOgHYUl

背後に腕を持っていかれた状態でも十分抵抗できる力が欲しい。
敵は弱みに漬け込んでくるから、普段から弱点を克服するための訓練を積んでおくというわけ。

305 ：無能人間 ◆SYoTaENtDk ：2010/09/24(金) 22:44:56 ID:x0+z9gSW

とりあえず鼻狙って一発ＫＯできるだけの力が欲しい。

306 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 22:52:04 ID:3yOgHYUl

とりあえず波動拳をマスターしたい。

307 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 23:07:43 ID:QbtfTOmO

>>298
>>301
ジェネラル、ジェネラリストって何でそこだけ英語？横文字好きな団塊？
英和辞典見てしまった

308 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 23:12:14 ID:iGaIMDFe

海将軍

309 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 23:21:18 ID:3yOgHYUl

>>307
日本の格好つけマンが無闇に英単語を発音したがるのは、
日本のポップミュージックの影響だと思う。

310 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/24(金) 23:45:45 ID:VOhKPfTt

>>309
> >>307
> 日本のポップミュージックの影響だと思う。

そう言うお宅も？

311 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 00:37:42 ID:yCuispiK

うむ、いやしくも筋肉をつけようとする奴は格好つけまんだから、
格好いいポップミュージックの無茶くちゃな歌詞の影響を受けているんだよ。
そのために筋トレ用語は英単語ばっかしだ。
プッシュアップとかね。
筋トレ君にプッシュアップって単なる腕立て伏せのこと？などと聞くと野暮だと思われる。

312 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 10:16:17 ID:jSoweGSU

>>307
ジェネラルくらいは知っておこうよ。
一般常識としてさ・・・。
高校英語レベルだよ。

313 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 10:39:34 ID:yCuispiK

可能な限りあらゆる姿勢で、あらゆる方向に向けて強い力が出せるようなスイスアーミイボディを志しておけば、
底辺肉体労働者につきものの非生産的で間抜けな暴力にも対応しやすくなるし、
いざ出陣という時がきても、きっとお役に立つだろうと思ってる。

314 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 10:54:00 ID:RAzrrRwP

ジェネラリストってあれだろ、
ゴッドハンド輝の全身科医

315 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 10:57:50 ID:aGHiCQR9

俺も医者関係思い浮かべた

316 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 10:59:04 ID:fk5cz3BB

ベンチ100でセット組めるようになりたい

317 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:09:16 ID:jSoweGSU

体を鍛える事が、そもそも健康を維持する事や
精神衛生上意義があるというなら分かるが、
仮想敵を設定したり、稀な戦闘状況を想定して
鍛えるというのは、どうも不毛に思えてならない。

最優先事項がなんなのかを考えたら、
とりあえずハロワ行こうぜ！

318 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:15:36 ID:sZb4VJI3

うむ超正論だな

319 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:18:15 ID:yCuispiK

片手で女を担ぎ上げたい。
そんくらいじゃないと崖から足を踏み外して今にも転落死しそうな美少女の命を救うことができそうにないからね。

320 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:24:15 ID:yCuispiK

>>317
たまに襲われたんだが。

321 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:25:07 ID:fk5cz3BB

俺は健康や体型維持のためのトレだよ

今28歳週1の頻度でしかトレしてない
有酸素も取り入れようかと思ってる

322 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 11:33:02 ID:yCuispiK

役人を相手にするときにも、逞しい方が話が通りやすいと思う。
その辺はヤクザを見習うべきだ。それに加藤の再来にも備えておかなければならないし。
備えあれば憂いなしだよ。
あくまで戦士になるつもりでトレーニングを積むべきだというのが俺の意見だね。
日本も平和ボケしてるとやられる時代になるんだから。

323 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 12:12:58 ID:yCuispiK

自衛のための戦闘力は巨大であるべき。
そもそも話し合い、交渉は戦闘力に大いに左右される。
というより手中にある戦闘力次第だな。

324 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 12:15:40 ID:BqBKkqr6

鍛えて損はしない

325 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 12:49:18 ID:Ak10qjYP

なにと戦おうとしてんだ
今時

326 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 13:03:54 ID:CJVYkcX8

アキバのナイフ魔みたく
物騒だぜ最近はよ

327 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 15:05:07 ID:yCuispiK

「自殺される」という表現が理解されるぐらいだからな。

328 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 15:24:18 ID:u1vhPw6C

むしろ鍛えるべきなのは、頭や精神面だということを、
まだ誰も気付いてはいないのであった・・・。

329 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 15:27:10 ID:8YDqPdgb

どれだけ身体を鍛えてもナイフの刃は通ってしまう現実だな。

330 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 16:00:51 ID:yCuispiK

そこで不意をつかれても素早くよけれるように筋肉のジェネラリストである必要があるんだよ。

331 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 16:04:47 ID:yCuispiK

それにしてもスイスアーミイボディを目指す俺がきてからは、
真面目に鍛えてるやつが消えたようだな。
まあ、ここも弱肉強食の世界だからな。
弱い者は散っていくのさ。

332 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 16:10:00 ID:fk5cz3BB

昨日20キロのダンベルでアームカールしてて最後のレップで腰痛めた・・・・・

これからはインクラインベンチでやろ

333 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 16:14:57 ID:fk5cz3BB

20キロだとまだストリクトにできるのは5回くらいだな
最後の1～2回は若干背中そってるから痛めやすい

334 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 19:39:22 ID:yCuispiK

格好つけ業界であるほどカタカナ英語の使用率が高い。

335 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/25(土) 21:01:54 ID:yCuispiK

水平方向の円運動やってみたけど、いいねこれ。刻々と負担のかかる場所が変わるからな。

336 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/26(日) 00:49:12 ID:8OWRbTEQ

sage進行でまったりいこうよ

涼しくなってきたので今日から有酸素運動復活
チャリで２５km走ってきた
明日は下半身筋肉痛だろうな

337 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 19:38:47 ID:a3zm4S31

２０キロのダンベル重い。
こんなのを自在に操れるぐらいになったら、
上半身が重くなって重心が上にズレるから転けやすくなりそうだ。ただでさえ胴長なのに。

338 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 19:40:24 ID:a3zm4S31

胴長の奴は上半身に筋肉がつきにくい仕組みになってるのかもしれない。

339 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 19:45:47 ID:a3zm4S31

ダンベルを上に持ち上げた時に、バランス悪くなるけど、
筋肉が上半身につくほど、バランス悪くなるよ。間違いない。
特に胴長嘆息の俺とかはね。
まあ胴長短足は親父の負の遺産だから自己責任じゃないな。

340 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 22:33:46 ID:xTJS+cbx

20キロ程度のダンベルだと肩や腕みたいな小さい筋肉を鍛えるのにちょうど良いね
背中や胸といった大きい筋肉を鍛えるのは40キロくらいほしい
まだまだ俺も初心者だからな1つ30キロくらいのダンベル扱えないと

341 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 22:41:15 ID:Qr+xogi9

片腕30㌔扱えたら大したもんだ

それにはまず体重増やさなきゃな
体重60㌔台で片腕30㌔はかなりきびしいかと

342 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 22:43:13 ID:lkVT02aM

山本KIDならやれそう

343 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 22:55:31 ID:xTJS+cbx

バーベルで扱ってる重量からいくと
プレスなら30くらい余裕なはずだけどジムには20までしかないためやれない
カールで30はきついよな
レスラーの潮崎がやってるのを見た事ある彼は110キロあるヘビー級。

344 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 23:17:50 ID:hvZg3+dO

25kgx2のダンベル欲しいが、金に余裕がなくずっと10kgx2を使ってる。
鍛えても重さを増やせないから最近やる気が落ちてきた。

345 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 23:24:48 ID:xTJS+cbx

10程度なら自重トレやったほうが良いと思う
腕立てなら手幅を狭めれば胸に効くし、脇を締めれば三頭に効く
あとは何かに足を乗せて角度をつけたり、逆に手を何かに乗せたり
懸垂やディップもいいね
まあ10程度で効かせるとしたらサイドレイズ、フレンチプレス、キックバックあたりなら多少はいいんじゃね

346 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 23:50:30 ID:a3zm4S31

３０キロのダンベルを扱うなんて難易度高いわ。
でも体重の半分ぐらいは上げられるようにしたいね。

347 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 23:51:55 ID:a3zm4S31

キャトルベル２４キロ持ってるけど片手じゃアームカールもできない。

348 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/28(火) 23:59:40 ID:a3zm4S31

しかし２０キロぐらいから頭の上まで挙げるのはかなり危険になってくる。
挙げてる最中にいきなりツッタリしたらヤバすぎる。
トレーナーがそばにいるならいいけど、
あまり体を追い込まずに程ほどにしとかないと、
死人になったり障害者になる。

349 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/29(水) 04:48:17 ID:guj1Ienz

20キロだってなかなかのもんだろ。アームカール10*3やったらそれなりに鍛えられる

350 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/29(水) 06:31:02 ID:pcRUCDq+

アームカールばっかやってると上腕や胸部が貧相なまま前腕がムキムキになる…

351 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/29(水) 14:50:03 ID:pcRUCDq+

バランスよく鍛えるのって難しいね。

352 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/29(水) 15:19:25 ID:lFX3RgY4

高重量ダンベルを安く買える所知らない
皆どこで買った

353 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/29(水) 23:38:39 ID:+9agwS2L

どこも値段は同じです

354 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/30(木) 02:45:39 ID:Ay8/gYKa

そりゃ嘘だな。まあ俺はどこで買ったか忘れたけど。
役立たないのは無職だから仕方ないと思ってほしい。

355 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/09/30(木) 18:09:42 ID:Ay8/gYKa

チューブは結構いい。
重力利用じゃ鍛えられない筋肉を鍛えることができるからね。
メーカーによるんだろうけどスーパーハードでもハードじゃなくて女でも簡単に伸ばせるぐらいだから２重、４重にしてやってる。
それにしても筋トレなんて根気が要だね。
急ぐと怪我しやすいし、トレやめれば落ちちゃうだろうし。
地道な作業だわ。
最近企業で軽視されてるが「育てよう」という気持ちが大切だな。育成だよ。
木を育てるように育てないとな。

356 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 19:33:43 ID:mTWvAROw

>>355

>>最近企業で軽視されてるが「育てよう」という気持ちが大切だな。育成だよ。
>>木を育てるように育てないとな。

泣いた(>_<)

357 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 21:33:44 ID:VKZbK+5l

今日は全身トレして来てとてもいいトレだった

358 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 21:38:53 ID:VKZbK+5l

ジムで有酸素がんばってるクソガリ見ると笑えるｗ

ジムに来なくてもできるじゃんｗ

359 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 22:14:39 ID:mTWvAROw

>>358
ジムでプッシュアップしている人もいるしね

360 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 22:26:54 ID:VKZbK+5l

ですよねーｗ
トレーニングって結局いかに効率よくやるかでしょ

重いものをただ持ち上げれば良いってわけでもない
しっかりとしたフォームでいかに筋肉に効かすか
まあ勿論重量をあげることが目的な人もいるし、それぞれの目的は否定しないけどね
わざわざ金払ってやるんだったらもっと有意義に使いたいと思うけどね俺は金も時間も

361 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 22:42:47 ID:wiF5dFgd

ジムはベンチプレスの記録出しに行ってるようなものだ

362 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 22:43:44 ID:548bdsKM

975 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 14:18:51.68 P
俺マッチョだから恥ずかしくてb銭湯とか温泉行けない
やっぱ視線を集めるもん

977 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 15:10:26.80 P
ガリもデブもよくいるし見たくないけど
鍛え抜かれたマッチョは見たいじゃん

979 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 16:34:20.35 P
尊敬されることはあっても下に見られることはまずない
あったとしても露骨にやったらブッ飛ばされるから心の中でウジウジ思ってるだけ

983 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 16:58:53.83 P
自分がガリデブで女に一度もモテたことないからって僻み過ぎｗ
そりゃそうだよな、力弱くてケンカになったらすぐゴメンなさいしちゃうやつに女が惚れるわけがないｗｗｗ
買い物行っても重い物持てずゼェゼェ言ってやんのｗｗｗ
筋肉がケンカやスポーツのみならずセックスの時にも大いに役立つことも知らないんだろうねｗｗｗ
お前のようなガリデブクズは殴られて鼻水涙垂らしながら命乞いしてろｗｗｗ
「ごべんなだい、ゆどぅしてぐらざい（訳：ごめんなさい、許してください）」ってさｗｗｗ
そもそも見た目が強そうだとヤクザやヤンキーですら怖気づいて敬語使ってくれたり道を譲ってくれるんだぜｗ
強ければ戦いを避けられるということだｗ
コンプレックス丸出しのスポーツ音痴のガリデブは高校生にカツアゲでもあってろｗｗｗｗ

984 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 17:06:04.55 P
ブサイク馬鹿性格悪い引きニートは精神力も弱いからすぐバテて筋トレ続かねぇｗ
「僕にこういうのは、向いてないんだよ・・・ゼェゼェ・・・・」

985 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 17:16:09.28 P
論破されて逃げちゃったかｗ
リアル喧嘩もネット喧嘩も弱いなんて災難なこったｗ
まぁせいぜい両親を恨んでくれやｗ
今ごろベソかきながら布団かぶってるのかな？

363 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 23:40:51 ID:LLTAzQYA

フリーのベンチで85キロから簡単に上がるときと全く上がらないときがあるんです
上がりきるまで介助ありかマシンなら平気なんですが

364 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/01(金) 23:49:19 ID:3HNYQugE

980 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/01/14(木) 16:43:00.70 0
尊敬ｗ
自分が見えてない人の典型だな
マッチョの多くがドカタ、格闘バカ、自衛隊、消防士だろ
ドカタがほとんどか
いわゆる筋肉バカ
筋肉なんてどんなクズでも付くからな
悪いとは言わないが、滑稽
何に使うんだよその筋肉とふつうに思う
それを誇りに思ってるなら、あまりにピント外れ
マッチョを尊敬してるやつなんて100人に1人くらいだぞ
マジ、自分が見えてないな

365 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 00:05:28 ID:38pZoPNW

鍛えてると普通に社会人してる奴よりも上って気持ちになれるんだよね
少しずつでもいいから鍛えようぜ

366 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 00:33:46 ID:38pZoPNW

【体とか鍛えちゃう奴の５大コンプレックス】
１　背が低い
２　顔がブサイク
３　低学歴
４　運動オンチ
５　ケンカが弱くて昔いじめられっ子だった

筋肉がどれぐらいつけられるかは、その人がコンプレックスをどれぐらい持っているかで決まる
そもそもコンプがない健全な精神の持ち主なら体を鍛えようなどとは考えない、鍛える必要がない
つまり、トレーニングへの執着心・その人が身につける筋肉の量とコンプレックスの量は比例するということ

取り柄のない奴ほど、筋肉は努力すれば付けられる、いや努力しなければ付けられないから価値がある
とか勘違いして、プロテインだのBCAAだの頼ってマッチョを目指す
それは努力の成果ではなくて薬の成果なのだが、とにかくコンプを埋めるのに必死で本人だけが気づかない
もとより、多少のコンプならそんな胡散臭い白い粉に手を出してまで筋肉を付けようなどとは考えない

これらコンプにまみれたメンヘルどもの頂点に立つのがウエイトトレーニーだ
何しろ頂点なのだから、ほどほどの筋肉でやめられない、やめるわけがない、やめるつもりもない
ウエイトトレーニーのコンプを甘く見るな、５大コンプをグランドスラムなどよくある話だ
彼らの心は一般人の１００倍病んでいると思って間違いない
だから１００倍の筋肉を身にまとうことができる

もとより心が病むレベルのコンプでなければ、軽くジョギングをたしなむ程度の勘違い自己管理男で済んだはずなのだ

そして世間では筋肉を価値の基準になんてしてないから、マッチョというだけで笑い者にされる
まさに笑い者にされるために金と時間を浪費するマッチョども哀れ

すなわち、ウエイトトレーニーあるあるとは、コンプにまみれてメンヘル気味である、これに尽きるのであった

367 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 00:42:21 ID:oQ7z2VrF

↑小太り乙

368 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 00:45:17 ID:oQ7z2VrF

快感を感じる筋トレのやり方を見つけた。俺専用だけど。
性筋帯発見ｗ

369 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 07:32:43 ID:/uoPWixB

スポーツをやっているorスポーツ選手を目指してるから　だろ

370 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 08:19:18 ID:HIitqyMk

俺は松坂みたいな肉塊タイプなんで恥ずかしくてプール行けない
大体やせやしないよな、ウエストなんてこと

371 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 08:40:25 ID:nEW694Yh

とうとうデブの代名詞になったかｗｗ
今までだったらお笑いのデブタレントが引き合いに出されたろうに

372 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 08:42:56 ID:RDK4R6Ps

俺、もやもやした時に筋トレしてたら、いつの間にか筋肉付いてたんだけど
筋トレするのに理由なんて居るん？

373 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 09:14:14 ID:38pZoPNW

俺は筋トレすると落ち着いた気分で何事にも対応できるから
松坂なんて６フィートに９０キロくらいだろ
普通じゃん

374 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 10:39:29 ID:nEW694Yh

好きな種目はなに？

俺はプルオーバーとダンベルベンチかな。

375 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 18:19:39 ID:oQ7z2VrF

寝転がってダンベルを持ち、ダンベルを両手でもって、腕を曲げずにつむじの上の方に腕をゆっくりと降ろしていくのが快感。
つまり仰向けに寝た状態でダンベルを持って背伸びするってことだね。

376 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 19:29:22 ID:oQ7z2VrF

名付けて「仰向け背伸び降ろし」な。

377 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 19:32:06 ID:oQ7z2VrF

腕ちょっと曲げてやってるけどな。
やはり肩のうらから背中にかけてくるね。快感が。

378 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 19:34:37 ID:oQ7z2VrF

あっ…てなるよｗ

379 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/02(土) 22:00:59 ID:KBcsiLxh

プルオーバーじゃないの？

380 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/03(日) 02:18:44 ID:uOmH47Cz

英語は知らない。

381 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/03(日) 17:58:59 ID:L32Ne8/q

Yahoo!ブログ　「白濁液放出のブログです」

382 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/03(日) 18:11:37 ID:3zc9+zVj

俺は見せる筋肉はいらないからインナーマッスル中心で鍛えている。
ある程度筋肉あるとケガしにくくなるし、腰痛や肩コリの予防にもなる
無職で健康保険未納だから、ケガや病気が何より怖いからね。

383 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/03(日) 20:58:10 ID:uOmH47Cz

快感のためにやり過ぎたら筋肉痛だよ…。
今やっても痛いだけだわorz

384 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/04(月) 15:56:50 ID:EpD3rhUh

物とか買えないんだけど、自宅で下半身鍛えるにはどうしたら良いのかな

385 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 00:35:15 ID:iCPZX8wD

ス○ワッ○

386 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 11:08:38 ID:uxvjFBWG

レッグプレスマシンのほうが効率良いと思う
買えよ50万くらいだしゃあるだろ

387 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 11:20:45 ID:KTFHzNDM

凄いよな　きたえるってタダなんだぜ？
なんで今まで考え付かなかったんだろ
頭をきたえるのは苦手なのになんで運動はできるんだ
ちくしょちくしょ！！って言いながらきたえてるから負ケ組みな自分

388 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 11:45:13 ID:uxvjFBWG

水平のレッグプレスマシンで140キロ10レップが今の所限界
先週までは130キロ10レップだったが、最初の1レップさえ動けば10レップできる
45度の方が上がるらしいけど
バーベルスクワットは80キロしかやってない

389 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 12:21:58 ID:LtRRndpF

きのうジムに、
洗濯物の生乾きを１０倍強烈にしたような臭さのキモデブがいた。
はじめて見る顔だったのでおそらく新参。

そいつはあろうことか通路に一番近いトレッドミルで１時間、その体臭をふりまいていた。
トレッドミルを終えると、フリーウェイトエリアに来た。
そこで何したと思う？

ダンベル５kgを両手にもって、立ったままダンベルフライ始めたんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうぇっｗうぇっｗｗ
おまｗそれどこ鍛えてんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゴールドのトレーナーも素通りしてんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗ

アドバイスくらい素直にうけろよｗキモデブのくせに見栄はりやがってｗｗｗ
つーかジムでなんで帽子かぶってんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

390 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 12:31:52 ID:M/vDYqKc

でお前ら働かないの？

391 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 13:12:59 ID:pZF3ZLk7

ポカポカしてるし昼寝でもするかな。
睡眠中に体は発達するというからな。
寝るのも仕事だ。

392 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 13:22:34 ID:51iW/NQ2

漏斗胸だから筋トレしても胸の外側はある程度筋肉付いても真ん中は凹んだまま。
小さめのTシャツだと胸の部分が張って割りと胸板厚くガッチリして見えるから
夏場はこれで誤魔化してるんだけど胸の真ん中、みぞおち辺りに肉付ける方法ないかな

393 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 16:43:01 ID:SCKt1a8R

2年半かけてベンチプレス55ｋｇ～104㎏まで行ったが、
この前約9ヶ月ぶりにやったら、どう頑張っても81ｋｇしか上がらなくなってた。
胸の筋肉って落ちるの早すぎる。

394 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 17:17:17 ID:1mbM9mcJ

>>392
ジムに行ってる？

395 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 17:26:18 ID:uxvjFBWG

1年ありゃ余裕だろ100キロなんて
俺はあとちょっとでいくし

396 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 19:29:04 ID:pZF3ZLk7

人により体質が違うんだよ。
黒人なんてトレーニングしなくても多少運動してりゃ勝手にムキムキになるやつが多いんだぞ。

397 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 21:10:36 ID:o6MG0hux

体格差もあるしね。
体重の1.5倍あげられりゃいい
つまり60キロだとベンチ90でもきついorz

398 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 21:33:34 ID:pZF3ZLk7

無職でもまだ人生ゲームの難易度が人によって違うということがわかってないやつがいるとは…
呆れた話さ。
いくら訓練しても呑気なゴリラにもチンパンジーにも勝てんのだよ。
ゴリラvsＫ１優勝者とかやってみりゃよくわかる。
初期設定からして全クリとか無理なんだよね。
そもそもこれといって目的がないしな。

399 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/05(火) 21:39:26 ID:pZF3ZLk7

ゴリラ vs ヒョードル見たいけど、
ゴリラがやる気になるかどうか知らんが、
やる気になったらヒョードルの死亡確定。

400 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/06(水) 21:59:15 ID:yn8aGN2D

久しぶりに友人とあったらオマエスゲエなって言われた
超嬉しかった
仕事とかの話は向こうから出なくて良かった

401 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/06(水) 23:43:05 ID:JDvqG1m9

あらら・・エンジェル氏、警察騒動かよ

402 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/07(木) 00:05:57 ID:3HmrYiFP

ぶろぐのあどおしえれ

403 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/07(木) 01:12:46 ID:c3NoVPHv

>>402

>>152

404 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/07(木) 16:23:04 ID:1AoiDu2l

183の人が80まで半年で増量できたのを見て頑張っています

405 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/07(木) 16:51:16 ID:TnUl40lF

デカなったガッチリしてる言われたら嬉しいな

406 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/09(土) 14:14:21 ID:8MTmpneV

とうとうこの町に戻ってきた
苦しみの果てにチャンスをつかみ
満たされぬ歳月をあとに今また立ち上がる
固い決意を胸になにがあろうと生き残るんだ
めまぐるしい世の中に流されて
栄光への情熱を失いがちだが
過ぎ去った夢を忘れちゃいけない
夢を守るためにあくまで闘え

ぎらぎら光る虎の眼
闘いのスリル
ライバルの挑戦を受けて立つのさ
最後の生き残りが
闇に紛れて獲物に忍び寄る
奴は油断なく俺たちを見張っている
虎のように眼を光らせて

熱気に包まれ敵に立ち向かう
タフに行くんだハングリー精神を失うな
サバイバルの手腕をフルに発揮して
幾多の強敵を打ち倒せ

トップの座へ駆け上がれ
気力を振り絞って栄光を手に入れろ
どん底まで行った俺─もう立ち止まらない
固い決意を胸になにがあろうと生き残るんだ

虎の眼

407 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/10(日) 00:13:04 ID:uM5weI8b

無職でもプロテイン飲みまくって最強になる

408 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/10(日) 00:25:45 ID:Gqg6zE0b

エンジェルが来なくなってから荒れだしたね

409 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/10(日) 08:20:59 ID:/1AFENGh

筋トレがセックスより気持ちいいと思う人いるの？

410 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/10(日) 09:16:26 ID:/1AFENGh

気持ちいいほうが､効果的かもしれない。

411 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 02:08:44 ID:ezURGIuK

背筋力が100kg無い。150目指すには何したら良い？

412 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 09:55:56 ID:vhyhlL6r

公営のジムが手帳のおかげで、無料で使える。
一回３００円だけど、無料になるとやっぱりうれしいわ～

413 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 10:47:31 ID:pJkCHKBo

>>411
背筋力が100キロないって事はデッドリフト60キロくらいしか上がらないと思う

デッドリフトを180キロ以上上げれれば背筋力も150キロくらいにはなるだろ

まあ俺も数回やっただけだけど110キロが限界だったからなかなかきびしいが

>>412

なまぽ？

414 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 10:48:31 ID:pJkCHKBo

まちがえた・・・

デッド120くらいで背筋力100キロくらいいくかな

415 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 10:49:39 ID:pJkCHKBo

やっぱ413のほうが正しいかな

416 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 10:51:27 ID:pJkCHKBo

基本的に
背筋力＞デッド重量だとおもうから

130くらいデッド上がれば背筋力は150以上いくと思う

テレビ見ながら書いたらえらいぐだった

417 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 10:53:03 ID:vhyhlL6r

なまぽじゃない。バイトしてるけど、通院して手帳だけもってる。
お金はもらえないけど、公営のジムは無料になる。
手帳持ってる奴は多いんだけど、お金もらえるなまぽは少ないと思うよ

418 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 11:25:51 ID:aSlqRVPo

デッドしたいけど、先天的に腰が弱いからなぁ
ワンハンドロウで我慢してる。
バックエクステンションできる環境があればいいけど。

419 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 11:54:34 ID:pJkCHKBo

俺はスクワットのが怖いなｗ
腰にいやな感じを感じるのはスクワットだフォーム気をつけてんだけどな
一度トレーナーに見てもらうか

まあ現状はレッグプレスで追い込んでスクワットは少し軽い重量でやってるけど
レッグプレス140キロでセット組む
スクワットは80キロでセット組む

420 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/11(月) 20:25:30 ID:Fq+29IG/

バックエクステンションは昔から好きじゃないなぁ、息苦しいしｗ
やっぱ軽めの重量でスイング、コレだね

>ケトルベルの基礎、スイング
ttp://www.kettlebell.jp/article/20071224-swing.html

421 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/12(火) 05:57:20 ID:6farGdXM

ダンベル30kg一本しか持ってないけど
トレーニング歴、1ヶ月
【飲んでるプロテイン】
ツインラブ
マイオフュージョン
【トレーニング内容】腕立て50rep×3
腹筋50rep×3
足上げ腹筋50rep×3
背筋150rep×3
スクワット20rep×3
ダンベルプレス17.5kg10rep×3
ショルダーベンチプレス20kg×10rep
アームカール15kg10rep×3
プルオーバ12.5Kg10rep×3
サイドレイズ7.5kg10rep×3
ワンハンドロウ30kg10rep×3
でつ

422 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/12(火) 06:31:55 ID:6farGdXM

あ～後、
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3

423 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/12(火) 09:27:27 ID:rHBFTBfy

http://p.pita.st/?m=hwlmisyd

チンディップスラックによる
懸垂歴３年４ヶ月

31歳169cm63.4キロ体脂肪率11.9％
胸囲102ウエスト70上腕32前腕28

懸垂トレは毎朝やっていて
今朝のトレの内容は

10キロ鉄アレイ2個で　スクワット20回　
10キロ鉄アレイ2個で　リバースランジ24回
自重でディップス 10回　10回　10回

5キロ加重で　順手サムレスグリップワイド懸垂12回　
5キロ加重で　逆手ワイド懸垂8回

自重で　順手超ワイド懸垂　8回　8回　8回　
自重で　順手サムレスグリップワイド懸垂　16回　14回　12回
自重で　逆手ワイド懸垂　10回

以前の低回数超高セットトレーニングは止めた　
セット数を抑えるようにしたら回数が増えてきた現在MAX16回
あと以前はこだわっていた逆手ワイド懸垂は今はさほど重視していない
やはりスタンダードな順手サムレスグリップワイド懸垂と順手超ワイド懸垂がメイン

424 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/12(火) 10:22:01 ID:6xvB3Pfm

ここの連中なんで無職なんだ(笑)

425 ：無能人間 ◆SYoTaENtDk ：2010/10/12(火) 10:29:07 ID:NjU272jb

駅から駅まで歩く他、
地道にシェイプアップ用のフラフープ（普通のやつより重めの500g）を回す。
数回転くらいは回せるようになった。
50回くらい落とせばそこそこ汗をかける。

ホントは減量のほか、腕力を鍛えたいけど。

426 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/12(火) 13:12:07 ID:7l2Q1gPm

>>312
一般的な単語ほど用途が広いので難しかったりする。
getなんていい例

427 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/13(水) 09:02:36 ID:6AtRaJV1

そりゃ何かしら異常があるんだろ

428 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/13(水) 12:08:57 ID:0m5MzZVz

一瞬、駅まで歩きながらフラフープするのかと思った

429 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/13(水) 22:54:55 ID:G5POxSuf

>>411だけど
>>413->>415
サンキュだけど、テレビ見ながらって言うか、はた目
酔ってるレベルね

430 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 02:54:17 ID:Fu+q/HZQ

http://blog-imgs-47.fc2.com/t/o/r/toriaezu555/2010101401.jpg

34歳　178cm70キロ体脂肪率25%
胸囲110ウェスト80上腕37前腕28

腕立て70回*5
スクワット150回 (42キロバーベル）
20キロダンベル2個で　上腕30回*5
20キロダンベル2個で肩の位置から上に腕を50%くらい伸ばす*32
20キロダンベル2個で　腕を80%伸ばしたままへその前から横に肩の高さまで上げる*8

431 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 08:53:41 ID:06ON6P2w

カメラｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

普通ケータイとかコンデジだろ

そして腹毛ｗ剃れやｗｗ

なんかいろいろつっこみたくなるな体型的にも

あんたの場合上腕が発達。でも腹はメタボってる本当にウエスト80か？

432 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 10:55:30 ID:Fu+q/HZQ

>>431
ｗｗｗ
腹毛はイメクラ行った時に女の子が喜んでくれるからいいんだｗ
体型のことはどんどん突っ込んでくれｗ他人の意見は貴重だからｗ
ちょっと太ったから体重75くらいあるかもしれない。
腹はズボンのウェスト82なら普通に入るから80くらいだと思う。
身長は176の間違い。

433 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 11:50:24 ID:kCPGiMIX

せめて体脂肪率15％前後にしておきたいところ

434 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 13:24:18 ID:Iep97yE6

デブは早死にするぞ。デブ老人なんていないんだからな。

435 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 16:41:53 ID:7IPqCw+7

>>430
俺と同サイズ、と思ったけど体重がぜんぜん違うわ。因みに83キロ。でもそれより腹出てない気がする。

436 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 19:03:18 ID:Fu+q/HZQ

>>435
うｐうｐ

437 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 20:04:27 ID:7IPqCw+7

http://imepita.jp/20101014/719760

やっぱ同じような腹だわw 176-83で体脂肪30%位
スクワット自重30回で一杯一杯w

438 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 21:04:09 ID:9Mp+aE3+

>>430
ハードにやりすぎ（回数）のわりにはそうは見えない体型だ
回数多い人って何が目的なんだろ

439 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 21:05:32 ID:iR+FlDpe

【社会】秋葉原を全裸でスキップしながら通行した女子高生(18)逮捕…「2chの安価で仕方なくやった」【VIPPER】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/nissin/1285228112/

440 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 21:09:14 ID:fzs3Im8o

>>438
腕はスご印だが全体のバランスはよくないような

腕相撲の大会でも出るの？

441 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/14(木) 22:27:32 ID:V7VyqimW

そろそろ新宿二丁目でOFF会だな
誰がナンバーワンか決めたらええんや

442 ：430：2010/10/14(木) 23:13:19 ID:Fu+q/HZQ

>>437
あんたなかなか骨太のがっちり体型だな。
おれはもともと細いのがコンプレックスで筋トレ始めたから
取ってつけたような筋肉の付き方でバランスが悪いのかもしれんwww
ナチュラルでがっちりの体型が羨ましいよ。
おれは肩の筋肉がなかったらヒョロヒョロもやしwwwwwwww

>>438
あんまり効率追求するとやめた時の落差激しいんじゃないかと思って
まあ無職なんで出勤して働く事と比べたら準備運動程度のもんだし我流でやってるだけですw

443 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 01:47:44 ID:gIKx2UDp

なるほどねー。
でも高回数はいろんな弊害ありますよ。老婆心、おせっかいながら言うと
ヘルニアの原因、通風の原因にもなる。
スクワットなんてそのうち腰やっちゃいそうだ。一番痛めてる人多い

444 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 02:03:41 ID:pmLko3QL

ヘルニアは20代で三回ほどなってそれ以降克服しました。
克服すると腰骨を鳴らせるようになりました。
重いもの持ち上げる時は意識せずに腰回りの筋肉に力を入れれるようになりました。
まあ激痛なんで自然にそうなったというのもありますけど。
始めにヘルニアになったときはゼロか１かどっちかだったんですが(いきなり激痛が来てしばらく治らない)
そのうち0.1か0.9、0.3か0.7になって
今はシームレスなのでまずヘルニアになりません。
通風というのは心配です。

445 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 18:46:54 ID:mxlEXcHJ

今日ベンチで久しぶりにつぶれたよｗ

100キロ目前だったのにどうにもならなかったから安全装置に下ろしたｗ

レッグプレスは150キロ10発で自己記録

レッグプレスは毎週記録更新してるから楽しい

446 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 19:33:43 ID:D/2JJYXQ

無職じゃないが低賃金なので久々にやっす～いザバスのproteinホエイ100%買ってきた。
バナナ味うめぇなやっぱ。

447 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 19:37:17 ID:vF0LTPlz

あ～、スクワットラック欲しいなぁ・・・
ベンチで代用してるけど、いちいち高さ調節まんどくせ

448 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/15(金) 21:51:31 ID:vHr1jbvi

おまえら日雇い肉体労働やるなら､ゴム無し軍手で筋トレするよな？

449 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 01:31:11 ID:ZAa/zD0I

みんなの書き込み見てて自分も体力計測したくなってきました。
会員になったりせずに各種有名どころのトレ計測を安くできる場所、方法はありませんか?

450 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 04:22:41 ID:b7ls43FU

一日2700kcalを目標に食べてたのをから3500kcal以上を目標に食べるようにしたら、一週間で1kgアップが二週間続いてる。その上体脂肪率は1%減。
体脂肪減はたまたまとは言え、誤差で減ってるならそう多く増えてるわけじゃないだろうし、やっぱり食べるのって大事なんだな。ぶっちゃけ今まで2500kcalで十分だと思ってた。

451 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 08:29:53 ID:GuXBGaEE

インナーマッスルを鍛える人少ないね。
超回復とか計算しながら鍛えてる？
オーバーワークの人も多いし、自己流は危ないな

452 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 13:35:00 ID:ZAa/zD0I

>>449に答えてやったら?

453 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 13:48:07 ID:b7ls43FU

超回復とか栄養とかこのスレのほとんどの人が計算してやってると思うんだが。
っていうか筋肥大トレしてたって多少なりともインナーも鍛えられるし、計算してやってる？なんてこという知ったか初心者よりはインナーも鍛えられてると思うよ。

454 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 14:03:05 ID:hHl62t83

>>408
エンジェルはウ板の懸垂スレにいるよ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286833602/

455 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 16:44:10 ID:4GhCA0FF

超過衣服なんて計算できるの？

456 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 18:35:42 ID:WtPIknSH

計算つーか一応48～72時間空けてる。でも全く筋肥大もしないし計っても筋量増えてない。

457 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 18:43:59 ID:n3UP1DKq

ここ20weekほどメニュー変えてないけど中度の筋肉痛がある
2～3日はしっかりと残る
嬉しいが少し物足りない
試行錯誤するのが筋トレのよさだからね

458 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 18:54:11 ID:dt8m8+kS

難しいことは考えず継続可能な目標にしてるな
腕立て15
腹筋35
を１セットとか

459 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 19:03:17 ID:n3UP1DKq

わしも根気ないから週1のトレーニングだけだし
でも今年からはじめたベンチプレスが60キロ程から100キロ付近まで来て嬉しい
フォームをしっかりやればしっかり伸びると思う。

460 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 20:04:16 ID:WtPIknSH

60→100って凄くね？

461 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 21:13:01 ID:aXocOtwn

腕立てする暇あるなら履歴書の一枚でも書いたらどうだ？

462 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 22:29:18 ID:n3UP1DKq

できぬ！

463 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 00:30:30 ID:YsUT6vmS

>>459
何年ぐらいかかった？
フォームをしっかりか、、、「肩を一緒に挙げちゃダメ、肩甲骨は寄せたままで挙げる」ってのはジムで必ず言われるね

464 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 01:51:01 ID:/9ZmBD8/

175cm89ｷﾛのピザですトレ歴6ヶ月
http://n.pic.to/10wxv3
【トレメニュー】
腕立て50×3
腹筋50×3
足上げ腹筋30×3
背筋150×3
ダンベルベンチ20Kg10rep×3
ショルダーベンチ20kg10rep×3
カール17.5kg10rep×3
プルオーバ15kg10rep×3
サイドレイズ7.5kg10rep×3
ワンハンドロウ30kg10rep×3
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3

465 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 02:55:31 ID:B4lH1ZPS

>>464
その身長と体重のわりにひきしまった良い身体ですね。
柔道かなにかされてたんですか？

466 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 03:04:40 ID:XM4CORfC

いい胸板してるね。
腕トレもっと増やしたほうがいいのでは。
腹もなかなか硬そうだ。

467 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 03:20:39 ID:/9ZmBD8/

>>465-466
ありがとうございます！
フルコンタクト空手を昔やってました

腕トレ頑張りまつ！

468 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 10:18:31 ID:9L75wIeV

>>464
体脂肪は？
減量すれば、かっこいい体になりそうだ

469 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/17(日) 10:21:26 ID:/9ZmBD8/

>>468
乗るタイプの奴で信用出来ないですが…
12％です

470 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 10:31:28 ID:TuTYKIAL

プロレスラーみたいな体してる
受身さえ習えばデビューできそう

471 ：459：2010/10/17(日) 10:38:37 ID:v6KN4dHa

>>463

459に書いたとおり今年からはじめてだよ
俺はブリッジすらほとんどなしの完全ベタ寝。
でも最初は左肩をいためることがあったけど最近は問題ない
バーを均等に握れないと付加が偏ってしまうのが原因だったと思う

472 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 11:07:55 ID:xTvkJ7pb

>>469
12？
ないない

473 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 12:27:44 ID:/9ZmBD8/

>>470
ありがとうございます
>>472
ですよねえ

474 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/17(日) 19:01:47 ID:m8ki/UBU

低くて25くらいだな、もしかしたら30超えてる

475 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/19(火) 10:11:04 ID:UmLwezLI

最近むしゃくしゃしてるしキックボクシングでも習おうかと思ってるけど
入会金一万月謝一万なんてなんやねん
無職なめとんかワレ！

476 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/19(火) 10:27:01 ID:v3JyP1uu

サンドバック゛買えや

477 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/19(火) 17:52:28 ID:aR2LVmDp

おまえら散々母親のことサンドバックにしてきただろ

478 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/19(火) 17:58:34 ID:6xBV8BzC

金属バットでね

479 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/20(水) 19:11:22 ID:R340hMTF

ワシの極太バットでひいひい言わせたろか～

480 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/20(水) 19:32:08 ID:bzYqSbLO

最近は筋トレを中断して走ってばかり
ベンチ１００kg上げれて、１０km４５分で走れるようになった

でも無職

481 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 04:02:00 ID:Oq6Bgcwh

引っ越し屋にでもなれ

482 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/21(木) 12:11:27 ID:A+iXfoR+

順手超ワイド懸垂16回
http://www.youtube.com/watch?v=twe71dkeUWs

チンディップスラックによる懸垂動画
懸垂歴３年４ヶ月

31歳169cm63.0キロ体脂肪率10.9％
胸囲102ウエスト70上腕32前腕28

483 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 12:39:56 ID:yajVQacc

経験者ならわかるが引越しは暴言がハンパなく多い
暴力も珍しくない
アレたぶん本物の中卒高卒のチンピラ上がりなんだろうな

484 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 12:44:16 ID:yajVQacc

で何が言いたいかというと引越しは肉体より精神がやられる
生き残ってるのはガラの悪い奴だけ

485 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 13:20:45 ID:BulQhXXU

>>483
なんかＴＶの体験番組で
ジャニタレがドヤされてたな

ほんとうにチンピラだった

486 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 13:33:08 ID:LrnASZj4

王将のほうがひどいだろｗ

487 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 13:37:11 ID:/36wppTZ

>>482
もう十分じゃね？
これ以上鍛えると女ウケが悪くなると思う

488 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 13:44:54 ID:2MW9Ca4t

一番ハジッコ掴んでやってみて。>>482

489 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 13:47:49 ID:2MW9Ca4t

肉体労働でも工夫すれば筋トレできるんだけどな。
勿体無いねえ。

490 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/21(木) 13:51:11 ID:A+iXfoR+

>>487
次は仕事見つけることかなぁ　

>>488
一番ハジッコ持ってやるのはしたことないです　手が広がり過ぎで掴みづらい

491 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 14:10:36 ID:BulQhXXU

>>489
60過ぎまで
ずっと働けるなら別だが

492 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 16:13:51 ID:2MW9Ca4t

生涯､未熟連肉体労働者であり続けたいもんだ。

>>490 やってみないの？
使う筋肉変わるだろうし､より広げる分､より大きな筋力が必要だろうから､キツいかもしんないけどさ。

493 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 17:44:12 ID:LrnASZj4

エンジェルってガチで無職かｗ

俺より年上でｗ

494 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 17:50:35 ID:LrnASZj4

>>490

あるレスラーがバーにタオル巻いて懸垂してたが
通常20回できるのがそれだと2～3回でしんどいと

まあプロなのにベンチ120程度のカスだけどｗ

495 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/21(木) 18:44:06 ID:A+iXfoR+

>>492
一番ハジッコだと力が入りづらいと思うんですよね　
ちょっとまともにできる自信がないです

>>493
無職歴2年4か月です

496 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 18:48:06 ID:LrnASZj4

無収入？パラサイト？

497 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 18:50:23 ID:LrnASZj4

ビッグスリー総合計500キロいったら
人に自慢できるね

目指すとしたら
ベンチ150
スクワット150
デッド200か

498 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 19:34:54 ID:YTW2YVXe

ベンチ150いける人なら
スクワットは200じゃねーの

499 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 19:47:03 ID:/Yf2+gBk

エンジェルダストさんベンチプレスは何キロ上がるか

試したことありますか？

500 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 20:37:26 ID:LrnASZj4

それぞれ得意種目不得意種目あるかね
ベンチ130デッド220でもいいしトータルで500オーバーいけりゃ

501 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 20:42:35 ID:/36wppTZ

>>496
ブログへ行けばわかるよ

502 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/21(木) 20:43:21 ID:LrnASZj4

そこまで興味もてない！！

503 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 00:00:54 ID:0MGQzzXa

>>482
頭薄くなってないか

504 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/22(金) 00:34:53 ID:DXrqj+Ux

>>499
63キロでディップス10回だから　ベンチプレスも60キロくらいだと想像しますが
まあ胸とトレーニングは今まで全然やってなかったし　
懸垂ばっかりで引く運動ばかりで　プレス系の運動自体やってないです

>>503
まあもう31歳ですので

505 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 08:33:49 ID:0qBtnZ8k

>>504
三角筋のでかさと大胸筋の大きさから見て

マックス80キロはあがるんじゃないかとおもいますベンチプレス。

506 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 11:53:19 ID:u6OylWIs

エンジェルはあと体脂肪１％絞れば上がり。
マッチョになりすぎてもキモがられて逆にモテないよ。
現状維持だけして、他にエネルギーを使ったほうが得策

507 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 14:16:45 ID:BTl3qaEn

同じ運動ばかり繰り返し､一部分しか鍛えてないみたいだから､
肉体労働者としてはあまり使えないかもな。
長所を伸ばすのもいい。
しかし弱い部分も鍛えるべきなのに､自分の弱さに向き合うのを回避するとは…。
そんなんだから無職なんだよ！

508 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 16:56:20 ID:Q6pNDmwR

エンジェル・ダスト様から度が過ぎたコメントを2010-10-15 17:10:11～2010-10-15 17:33:05に頂きました。

毎日の懸垂で忙しいとは思いますが、いまだに謝罪がございませんので、謝罪のコメントをお願いいたします。

内容：殺人予告

IPアドレス 124.87.90.188

ホスト名 p4188-ipbf411funabasi.chiba.ocn.ne.jp

IPアドレス割当国日本 ( jp )
市外局番該当なし
接続回線光
都道府県千葉県

509 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:41:16 ID:4K4jYpY1

今週もレッグプレス160キロ10回成功、約10キロ更新♪
まだまだ余裕あるな年内に200キロいくかな？
スクワットはハーフ100キロ10回程度でかなりしんどかったけど
それにしてもベンチが最悪だった・・・

でも帰りに小学生の子がレオタードに着替えてる時に通りかかって
遠目だったけど半ケツを見れたのが最高の収穫だった♪
俺が市営のでかい体育館があるジムに通ってる理由のひとつだし♪

510 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:44:47 ID:WHbRRsW7

もう通ってないけど、以前通っていたジムではスクール水着の女性がいたぞ
多分中学生だと思うけど、はっきりいってもう大人だった

それなのにスク水…

２度見したね

511 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:47:06 ID:4K4jYpY1

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そうかｗ清純そうでウブそうなのが激ポイント高いな

512 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:48:14 ID:4K4jYpY1

俺の行ってるジムはプールもあるよ

そこそこ泳げるから泳いでもいいけど

もう少し肉を削りたいな！！

513 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:52:24 ID:t/LrmGUk

小学生に発情するなよ。キモイ

514 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:55:56 ID:4K4jYpY1

俺は小学生とSEXしたいスレ住人様だぞ！！

515 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:57:15 ID:4K4jYpY1

しかし20キロのダンベルでアームカールはまだ慣れないな5回しかできない
早く10回はこなせるように

516 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:58:50 ID:+DNF6CW+

筋トレ前って必ずオナりたくなるから困る。
筋トレ前だから駄目！という過度な自己暗示が逆効果になってるんだろうか。
今日なんて酷くて、トレ二時間前だし直前にするより今やっちゃって性欲無くしてスッキリした方が良いなと思って抜いた。
もう性欲沸く心配無いなと完全に安心したせいか気持ちが挑戦的になってしまって、性欲が湧いてきて直前にまた抜いてしまった(ジムのトイレ)。
トレ内容は言うまでもなく、重量は変わらずだけどスタミナ消費が異常だった。
ちんこ起ってきたし、意地になって終わった後も抜いた。

誰か性欲消す薬発明してくれ

517 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 19:58:51 ID:4K4jYpY1

ビッグスリー現状は300キロと少々だが
必ず500キロいってやる

518 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/22(金) 20:01:02 ID:4K4jYpY1

>>516
おまいさんトレーニングやめてオナニーだけしてたら？ｗｗｗ

かの永井先生もオナニーで筋肉をつけてたのう

519 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/23(土) 07:55:01 ID:SLJxcxPz

せめて５０歳ぐらいまでは､単純肉体労働で生き抜いてやろうと思う。
地道に鍛えるわ。

520 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/23(土) 10:22:49 ID:cNtUqiHa

ttp://shy.jsphr.net/upload/img/ups18489.jpeg

521 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/23(土) 15:35:50 ID:5ZEisnsS

>>520がエンジェル？

522 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/23(土) 20:59:25 ID:GSYrc9BH

そうらしいな。
なんか、残念なおっさんだな。

523 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/23(土) 21:46:22 ID:2XSLp85T

ドリフトのノムケンに似てる

524 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/24(日) 06:16:19 ID:o5bq6ECy

>>522
あのー.....　全然違うんですけど

525 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 08:31:45 ID:APN3NN2m

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

526 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 09:02:33 ID:dEs4nt03

本人じゃん

422 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/22(金) 18:08:12 ID:01LiEIJs
ttp://shy.jsphr.net/upload/img/ups18489.jpeg

527 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 09:03:39 ID:APN3NN2m

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

528 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 09:10:28 ID:j1s3eOQm

殴られまくるとこういう顔になるよな。
元ボクサーとか？

529 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 09:17:41 ID:PAhenBIB

顔ばれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

530 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/10/24(日) 09:20:21 ID:o5bq6ECy

>>526
トリップがバレてるんですよ

せっかく　totoスレの「ぶたくん」ってコテに紹介されてもらったトリップなんだけど
なりすましが多発してるから　もうこのトリップも限界かも

531 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 10:32:33 ID:pgS5mCm3

否定すればするほど、本人だとばれるよｗｗｗｗ

別にいいじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ

532 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 10:47:47 ID:pgS5mCm3

懸垂ブログ
http://ameblo.jp/torusakaguchi/

533 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 10:48:48 ID:PAhenBIB

かわいそうだが、ばれてしまったものは仕方ないｗｗｗ

534 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:40:04 ID:EigA/aPA

少ししまったかな？

前、175cm89kg
http://k.pic.to/1bbnsq
今、175cm89kg
http://r.pic.to/14qv57

535 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:54:49 ID:49xhEd+9

光の問題だと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗ

よくその体晒せるなｗｗｗｗｗｗｗｗ

536 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:55:31 ID:49xhEd+9

幕下力士って感じの体だ

537 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 12:26:41 ID:86v9+v3e

ポーズのせいか力道山みたいに見える

538 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 13:34:26 ID:ZLRjcWik

う～ん
どこかで見たことがある身長と背筋だな・・・・・・
そしてこの後頭部のはげ具合・・・・・
出身は石川県ですかね？

539 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 13:39:33 ID:ebzXXCZc

>>534
脂肪付いてるけど、駄デブじゃなくてしっかりした筋肉の下地がある感じ？
柔道とかやってそう。これはこれで別に悪くないと思うけど

540 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 15:15:42 ID:EigA/aPA

>>539
ありがとうございます
元航空自衛官で銃剣道とフルコンタクト空手をやっていました
普段は別の仕事をしてましたが元空自特殊警備の突撃手をやってました
辞めてから5年間
全く何もしなかったら100kg越えそうになったので4月からトレーニング開始しました

541 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 15:39:40 ID:pjy0o5lA

戦闘機に乗って界王星並みの重力でトレーニングしてたの？

542 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 15:51:56 ID:EigA/aPA

特殊警備隊は警察で言うSATみたいなもんです

543 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 16:30:12 ID:pjy0o5lA

戦闘機のパイロットはマッチョですか？

544 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 17:11:59 ID:EigA/aPA

>>543
細マッチョですね

545 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 19:48:34 ID:Mv7LzFgR

>>534
撮り方へたすぎ
わざとかい

546 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 20:51:30 ID:pjy0o5lA

>>544

戦闘機の操縦は凄いキツいと聞いてたんですが､
本当にキツいみたいですね。
流石です。

547 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 20:57:37 ID:pjy0o5lA

戦闘機のパイロットになりたかった人が体痛めて、
空自辞めて､傭兵やってたみたいなんですが､その人全然逞しくないんですよねｗ

548 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 22:20:40 ID:pjy0o5lA

銃は軽量化されてるらしいから、筋力はあまり要求されなくなってきてるんだそうだ。
しかし、戦闘機の場合､アップグレードするほど操縦士にかかる負荷は高まると思う。

549 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 22:21:59 ID:pjy0o5lA

Ｆ１でさえかなりキツいだろうし､戦闘機ヤバいよ。

550 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/24(日) 22:58:25 ID:EigA/aPA

空自のF-15EJで8Gだから、F-22の9Gって死亡だろうな
俺が在隊時は日米共同訓練で米空海軍をコテンパンにしてたようだが
F-22の出現で今はかなりヤバい状況らしい

551 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 23:06:39 ID:jtnec1Tw

F-３５はもっとすごいの？

552 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 23:13:10 ID:pgS5mCm3

Ｆ－３５はクズ

Ｆ－２２が世界一

553 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/24(日) 23:19:31 ID:EigA/aPA

>>551 >>552
対空、対地、対鑑の総合力では上じゃないかな？

554 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 12:12:09 ID:XgBNxKYq

格闘技とかお前ら見るよな？

昨日はWOWOWのボクシングで西岡の世界戦見て

今日やっとレスナーの敗戦を見たけどマジでショックだ

190ｃｍ120ｋｇのフィジカルモンスターのレスナーが・・・・

555 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 13:02:03 ID:i5ZW9zXU

長谷川穂積のかーちゃん死んだのか・・
辛いだろうな・・

556 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 13:43:12 ID:Ud6QPreX

無職はYouTubeオンリー

557 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 14:40:40 ID:Ud6QPreX

戦闘機は両刃の剣だね。
急激な重力の変化に心臓がついていけなくて意識飛びそう。

558 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 14:49:01 ID:Ud6QPreX

心肺機能が非常に高くないと死ぬんじゃないかな。
どんな訓練するんだろうか？
肉体の鍛錬は筋トレばかりということはまず有り得ない。
筋トレだけじゃ、引越作業ですら耐えがたいだろう。

559 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 15:05:29 ID:Eyvk0G+l

血管と内蔵、心配機能鍛えるには結局ウェイトトレと有酸素運動しかないみたい。
ただ食べ物は尋常じゃない量食わされるらしい。
機内での高血圧を意地するために塩分、それから肉体の意地のためタンパク質は重視するとか

560 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 15:30:27 ID:Ud6QPreX

>>559
特にこうすれば戦闘機に乗れるようになりますよという方法がないなら、
育てるというよりは、選抜なんだね。

561 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:01:15 ID:XgBNxKYq

機内で高血圧って事は地上に降りたときはどうなんだ？

問題ないのか

例えば機内で110くらいの高さを目指したたら陸上で160とかになってしまうとか

どのくらい差があるのか知らんけど

562 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:21:15 ID:nJkhByjn

>>554
貴様！！！
今晩WOWWOWでUFC観る為に情報絶ってたのに
関係無いスレでネタばらしすんなボケが！！

563 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/25(月) 17:22:30 ID:6yWLhLwP

>>561
地上で正常血圧じゃないと航空身体検査で飛べなくなる
そもそも何故高血圧になるようにしてるかと言うと
高Gがかかると頭に血流が行かなくなりブラックアウトや失神などの大惨事になる
人間の限界は約7Gで30秒で失神になるとか…Gスーツで足を加圧し-2G計算でF-15なら5Gかな？
身長は168～175cmがファイターパイロットの適性と聞いた事がある
だから日本人は強いと思う

564 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:26:22 ID:Ud6QPreX

健康面で問題が出たら、即失格なんじゃね。

565 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:30:05 ID:Ud6QPreX

環境の異常な変動に対応できずに、異常が現れる普通の奴は、
高価すぎる戦闘機のパイロットとして失格。
非常に高性能な体のやつじゃないと、高性能な戦闘機には乗らしてもらえないだろ。

566 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:30:27 ID:0soBaO0z

さっきガチ腕立て何回までできるか試したら、97回だった
98回目で疲れて腕が動かなくなってダウンorz

この回数が一般的にダメなのか、一般基準が分からないから判断できないんだよな

567 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 17:35:45 ID:Ud6QPreX

>>563
１Ｇでは１Ｇにおける適正な範囲内の血圧じゃないといけないが、
５Ｇになったらなったで即血圧を５Ｇ向きに調整するような体のやつじゃないと、いかんってことでしょ？

568 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/25(月) 17:51:13 ID:6yWLhLwP

>>565
空自のファイターパイロットは世界で一番厳しい基準をクリアした選ばれし者です
適性と身体面で異常が出ると速攻OUTです
>>567
そういう事です

569 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/25(月) 18:01:45 ID:6yWLhLwP

空自で一番、優秀なパイロットはF-2のパイロットです
対地、対鑑、対空すべてのスペシャリストです
ブルーインパルスのパイロットはその人の中から選ばれた人です

570 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 18:16:21 ID:aXO/BooI

>566
体重によるが100回もできりゃ十分
まあ一般的には凄いほうだろう

ただ筋トレはベンチプレスなどを高重量低回数やらないと意味がないのだが
本格的なホームトレーニーかジムでもいかないと難しいですね

571 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 19:12:42 ID:XgBNxKYq

腕立てっていっても人によって全然できてないやつもいるし

ケツだけ上下させてる馬鹿もいるし

胸がきっちり床につくぐらいきっちりやったら100回なんてできない

どうせ稼動範囲激狭な腕立てだろ

もしくは昔の筋肉番付でやってた様なあごを伸ばすやつｗｗｗｗｗｗ

572 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 19:43:35 ID:1nkzIa1Z

それでも100は凄いだろ

573 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 19:55:53 ID:aFDMoOgg

回数なんか意味あるの？持久力？

574 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 20:15:53 ID:WAHEUCXY

腕立てって手の位置、姿勢で負荷が全然違うからなんとも言えない
昔見た筋肉番付で中山きんにくんは良いフォームの腕立てを２００回ほどやっていたな
他のヘコヘコした腕立てしている奴らは恥ずかしくないのかね

腕立てと言えばこれがすごい
http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec

575 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 20:31:43 ID:XgBNxKYq

1つ目は手の位置が腹のほうに来てるな三頭筋に効きそう
2つ目はデクラインプッシュアップの強化バージョンだな
3つ目はブレイクダンスのパワームーブだな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm388021
でやってる

576 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/25(月) 22:02:35 ID:0Wczb8CV

http://stat001.ameba.jp/user_images/20101024/00/torusakaguchi/c8/25/j/t01680299_0168029910818107447.jpg

577 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/26(火) 21:01:44 ID:ferdaMv3

>>4
逆じゃ？w

578 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/26(火) 23:36:52 ID:ZipgMmKp

このおっさん、だれ？

579 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/26(火) 23:40:57 ID:5UuTV4T2

女性ホルモンなんたらかんたらっていうスレの＞＞1だったような？

580 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/26(火) 23:42:56 ID:JsZ6pNBf

きょうはけんすいやった

35かい

581 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/27(水) 10:21:31 ID:zOAosIpZ

白人女は結婚する時に、相手が白人男であった場合、結婚後のＳＥＸ回数について契約させます。

つまり、白人女は白人男が結婚相手の場合、契約によりＳＥＸ回数に制限を加えるのです。

なぜこんなことが起こりうるのか？？？

こんなことがあっていいの？？？

要するに白人男なんて結婚相手としてはそんな程度ということなんですよ。

こういった契約させる風潮は一般階級だけでなく王族にまで浸透しています。

ダイアナ妃もチャールズ皇太子にＳＥＸ回数を制限させ、奴を浮気に走らせ、それを口実に離婚し、莫大な金をせしめました。

極めつけは、離婚後、イスラム教徒であるエジプト人富豪のドディ・アルファイドの子を身篭り、結婚間近だったことです。

豪華クルーザーですっぽんぽんになった二人の写真は衝撃的でした。

王妃(皇太子妃)がキリスト教の権化的イギリス王(皇太子)を捨てイスラム教徒の子供を産んで結婚する。

これほど白人男にとって屈辱的なことはないのです。そして、前代未聞の出来事なのです。

超ウンコ男、それが白人男なのです。

彼らの性質は、周囲や社会から保護されないかぎりみすぼらしい乞食とそう変わりません。

ちなみにエジプトはじめアラブ諸国はもちろん、日本以外の国ではダイアナ妃は謀殺されたと広く信じられています。

というか、謀殺以外にありえないでしょ。

582 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/27(水) 16:06:14 ID:/F7YEdL6

いよおおおおし今日はオナニーしないで筋トレ出来そうだぜえええええ

583 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/28(木) 08:31:46 ID:u67ZKB15

http://www.gay.jp/VJ/label/gms/main/img/tetuwanm-p.jpg
理想

584 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/28(木) 16:57:19 ID:Jqr5khmO

URLにGAYって入ってるが

585 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/28(木) 19:58:43 ID:to7X+1pl

>>583
モビルスーツみたい

586 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 00:25:02 ID:F+6KWsdo

さぁ明日も職安行ってる暇あったら禁トレしようぜ。

587 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 00:26:36 ID:F+6KWsdo

↑訂正
ごめん、筋トレだった。　　　

588 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 17:32:01 ID:zER/ZCTK

エンジェルさんカムバック！

589 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 18:14:41 ID:zU0P5wjx

エンジェルさんは腸イケメン

590 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 19:58:38 ID:KkcFh12U

エンジェルさんは何故来なくなったのか・・・・・

591 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 22:51:59 ID:LBUvrFuI

一年以上やって全く筋肉が増えん。

592 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/29(金) 22:53:40 ID:zJWWd73I

追い込み全然足りてないんじゃね？
３ヶ月で腹筋は割れるだろ。ガリならまずは食え

593 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 00:42:54 ID:eVM+jxr7

割るには食っちゃダメだろｗ
にわかがｗ

594 ：33歳ガチ童貞 ◆XMtSi84whk ：2010/10/30(土) 01:43:31 ID:FhhrTgZc

いやガリならくわなきゃだめだろ

595 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/30(土) 04:49:55 ID:/lJ1oOOa

9月にファイティングロードの30kgのダンベル買ったのですが
最初は酷いモノで10kg～12.5kgしか扱えなく
30kgは無理だと思ってました
でもトレを重ねて行くうちにドンドン力が付いて来てこれが
今のトレです
腕立て50×3
腹筋50×3
足上げ腹筋30×3
背筋150×3
スクワット20×3
ダンベルベンチ22.5kg10rep×3
ショルダーベンチ20kg10rep×3
アームカール17.5kg10rep×3
プルオーバ17.5kg10rep×3
サイドレイズ7.5kg10rep×3
ワンハンドロウ30kg10rep×3
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3
自重とハンドグリップを強化するか検討中

596 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 09:03:36 ID:eyWvG3WR

>>591
エンジェルではないけど懸垂オススメ。
懸垂は体重と筋量のバランスが良くないと回数できないから、
回数こなせるようになると自然と良い体になる。

597 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 10:21:29 ID:cIrSVtby

>>593
３ヶ月で腹も割れないのは根性なしか超ピザデブのどちらか。
食っちゃ駄目って思ってる奴はただの素人だろｗ
まずガリなら食え！脂質もガソリンにはなる。
無職なら時間がありあまってるだろうから１４時間ぐらいはプールと併用すれば自分を追い込んで鍛えられる。
全身筋肉痛になって動けなくなってから寝て、翌日回復しないようであれば有酸素運動に限定しろ！

>>595ぐらい追い込めるようになってきた頃には腹も割れてる。でも595はマシン使ってないんだな。。。

598 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 13:42:47 ID:xJ7j4C+W

試合前のボクサーじゃないんだから高タンパクな物をガンガン食わないと死ぬぞ

599 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/30(土) 14:48:40 ID:/lJ1oOOa

自分は7月から国産のウイダーのホエイとウェイトダウンを飲んでましたが
ダンベル購入後、
10月にHR/HMのCDを100枚売り
アメリカ産のツインラブとギャスパリニュートリション・マイオフュージョンをヤフオクで購入しました
現在は
トレ後→ツインラブ
就寝前→マイオ
を飲んでます
1ヶ月間、飲み終えた感想はかなりの効果が出てきてる実感がします
昨日、ヤフオクでチャンプを購入しました
送料込みで5600円です。
家業手伝いで自分の給料は6千円ですので何とか購入しました
ちなみに6千円になったのは今月からで
先月までは2000円でした
当然、散髪屋にもいけないのでバリカンで丸狩りです。

600 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 15:13:07 ID:oEEUGZHL

中学生並だなｗ筋力もｗ

601 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 15:38:57 ID:++5mRR1B

>>554
ああ、見忘れた。どういう風に負けた?

602 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 15:42:29 ID:++5mRR1B

>>599
自衛隊辞めたのは定年まで働くには向かないきつい仕事だからですかね

603 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/30(土) 16:07:36 ID:/lJ1oOOa

>>602
俺の心が弱かったからです

604 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 16:09:36 ID:oEEUGZHL

>>601
ボコボコのフルボッコ
しかしレスナーの体格は規格外過ぎる
あと何年もトレしても16才時のレスナーに適わないだろうなｗｗｗ

605 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 16:21:54 ID:oEEUGZHL

来年4月にでっかい大会開くらしいよUFC
でも競技が成熟しすぎるとつまらんくなるしな
初期UFCとかきな臭さ満点で面白い

606 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 16:24:21 ID:oEEUGZHL

俺は身長が170ちょっとだけど80キロくらいほしいな
今もあるけど脂肪ついてるから体脂肪10前半でそのサイズ目指してる

607 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 18:53:40 ID:eyWvG3WR

一番モてるのは、
体重＝身長ー100
体脂肪10％

608 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 19:16:54 ID:/b37tm92

食事の調整がダメだ俺。
ご飯と納豆と味噌汁と冷凍の唐揚げじゃダメか・・？
無職で金がなくて食いたくても食えん。

609 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 19:21:22 ID:+G/SmQ2E

から揚げなんて安いだろ。
鳥モモなんてｇ６０円

610 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 19:30:34 ID:cIrSVtby

ウェイトトレーニングって食事に結構かかるからな
無職スレってことを痛感するなｗｗｗ
まず働いてタンマリ食えるようになろうぜ

611 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 20:16:56 ID:oEEUGZHL

下半身のトレは毎週伸びるからいいね
昨日もレッグプレス166キロ10レップ
スミスマシンバーベルスクワットハーフで107キロ10レップ

612 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 20:19:36 ID:oEEUGZHL

>>610
ニートなら平日昼のランチいけるじゃんかなり安く食えるし

俺は毎日ドライブして外食たんまり食ってるぜ

613 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 20:21:12 ID:+G/SmQ2E

ランチでも高い。自炊しろ

614 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 20:36:12 ID:oEEUGZHL

ステーキキロ単位で食いたいけど田舎だからないんだよね

リベラでたらふく食いたい

615 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 21:32:22 ID:/yQOB4zU

田舎だとレイパーランチすら無いからな

616 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 21:52:38 ID:eVM+jxr7

俺が最初に去年の五月頃に立てたスレがまだ残ってるとはな。。。
結局未だにシックスパックは手に入らないままｗ

ここ１年有酸素を殆どやってないのが原因だろうが
飯を食えば必ず腹ガ出るｗ

617 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 22:06:32 ID:CDFBv8Ug

>>616

593 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[] 投稿日：2010/10/30(土) 00:42:54 ID:eVM+jxr7 [1/2]
割るには食っちゃダメだろｗ
にわかがｗ

おまえかｗ
ただの雑魚じゃねーかｗ

618 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 22:35:45 ID:eVM+jxr7

バレちゃ～しゃーあんめ～ｗｗｗｗ

そうさｗおれはザコだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

619 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 23:10:43 ID:qj2uWvDv

体脂肪率20%超の俺はいつまで経っても割れないけど、なんでよ。
シッカリ食ってるぜ

620 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 23:19:18 ID:MVaOPNjf

どんなに食ってもそれを超えるトレできたらシックスパックになるビルダーがそうだろ

君がどのくらいトレしてるのか知らんがｗ

621 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/30(土) 23:44:09 ID:/lJ1oOOa

今日のメニュー
自重トレ及びダンベルベンチ強化
腕立て50×3
腹筋50×3
足上げ腹筋50×3
背筋200×3
スクワット50×3
ダンベルベンチ25kg10rep×3
ショルダーベンチ20kg10rep×3
アームカール17.5kg10rep×3
プルオーバ17.5kg10rep×3
サイドレイズ7.5kg10rep×3
ワンハンドロウ30kg10rep×3
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3

622 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/30(土) 23:44:22 ID:3GIycPnk

ビルダーは食ってるが
凄い！運動量で体脂肪率は5～8％なワケだね

伊東幸二のブログ : 自身のボディビルとトレーンーニングの考え
ttp://blog.itokoji.com/archives/625018.html
>自分の場合はOFFであっても、大量の食事（約7000カロリー近く）を摂っているにもかかわらず
>体重はそれほど増えず、脂肪もそれほどのらない。
>それは以前にも増して体の新陳代謝が上がっている為（筋肉量が増しているのも一つの要因と思われる）と
>トレーニング量が多い為と思われる。

623 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 00:37:20 ID:p//YBdgB

７０００キロカロリーも食えねーよｗ

624 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 05:56:04 ID:OvZeuWNc

それ全部やるのにどれぐらい時間かかんの？二時間以上かかってそう

625 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 09:52:48 ID:VMEXZJiH

時間というよりも回数だろ
7回くらい食事する

626 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 10:04:21 ID:2vJaYSKt

>624は>621に聞いてんじゃねーの？

627 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 10:06:45 ID:VMEXZJiH

筋トレは90分以内がいいらしいぜ

628 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 10:32:34 ID:4o5RPs6X

アングロサクソンの権化であるイギリス人は、

女を他の人種の男に取られそうになると、女もろとも殺してしまうという発想を持ち、

そして実行する、非モテ凶悪ファゴットだということが、

ドディ・アルファイド、ダイアナ・フランシス・スペンサー一家の殺害事件で明らかになりました。

テレビで報道されたダイアナの浮気相手はイギリス人の護衛など白人だけ。

しかし、それらは、最終的にアラブの男と結婚するための、踏み台に過ぎなかったのです。

アングロサクソンの権化のプリンセスである彼女は、何かを世界に伝えたくて、最終的に歴史的因縁の深い

アラブの男と結婚しようと、はっきりした意志を持って活動していたのです。

彼女自身、殺されるかもしれないという恐怖はあったでしょう。

何度も身近な人に対し「夫に殺されるかもしれない」と漏らしています。

踏み台はそのために必要なものだったのです。すこしずつ踏み出していくための台でしかない。

その踏み台がイギリスの護衛であり、搾り取られたカスのように捨てられたのがプリンス・オブ・ウェールズ。両方白人。

彼女は何を伝えたかったのでしょうか？

629 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 16:21:58 ID:wEbKhUJF

>>624
2時間位でつ

630 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 16:27:15 ID:X5zCs8n7

肉体労働しろよ。そろそろ繁忙期だしな。

631 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 20:37:04 ID:OvZeuWNc

自重トレ入れてるからそれほどでも無いのかもしれないけど、
ダンベルバーベルで真面目に二時間なんてトレしたら心が折れそうだ…
一時間十五分過ぎた辺りからなんかもうタンベルのポジショニングが出来ない、気合いが入らないｗ

632 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 20:52:23 ID:wEbKhUJF

メタル聴きながらやってるんでめちゃくちゃ楽しいですわ
美味しいプロテインも待ってますしね！

633 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 21:09:45 ID:wEbKhUJF

>>630
明日から親父の仕事手伝いですわ
プロテインも買ってもらったし
月給6000円に給料上がりましたし
トレも仕事も頑張るお

634 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 21:23:44 ID:g2hgCHe9

6000円ってお小遣いレベルじゃん･･

635 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 21:24:31 ID:DBGw7IRP

自衛隊板で志望者相手に威張り散らすメンヘラってどう思う？

636 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 21:36:34 ID:wEbKhUJF

>>635
ストーカーかよキモイな
自衛隊板から涙目で逃げて来たのか？

637 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 21:40:57 ID:B1isWQlj

ケイはトレしてるみたいだけど、あまり効果出てないみたいだね。

534 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:40:04 ID:EigA/aPA
少ししまったかな？

前、175cm89kg
http://k.pic.to/1bbnsq
今、175cm89kg
http://r.pic.to/14qv57

535 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:54:49 ID:49xhEd+9
光の問題だと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗ

よくその体晒せるなｗｗｗｗｗｗｗｗ

536 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 11:55:31 ID:49xhEd+9
幕下力士って感じの体だ

537 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/24(日) 12:26:41 ID:86v9+v3e
ポーズのせいか力道山みたいに見える

553 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/24(日) 23:19:31 ID:EigA/aPA
>>551 >>552
対空、対地、対鑑の総合力では上じゃないかな？

638 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 21:45:12 ID:wEbKhUJF

ダンベル、プロテイン、トレーニング方法、全て揃ったのは10月からですからね
今はラジカセも加わりました

639 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 21:47:49 ID:B1isWQlj

>>638
なんだ、トレ始めたの最近？

640 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 22:05:37 ID:wEbKhUJF

6年前、航空自衛隊、退職～トレ無し
4月
体重100kg越えトレーニング開始を決心
腕立て10×3
腹筋20×3
背筋30×3、～開始
5月、足上げ腹筋10×3追加
随時、回数を追加
6月、5kgのダンベル購入、
カール30rep10×3
プルオーバ30rep×3
サイドレイズ15rep×3ワンハンドロウ50rep×3
7月、日本産プロテイン飲用開始
9月、CD100枚売り、ファイティングロードのダンベル30kg1本購入
10月アメリカ産プロテイン飲用開始
トレーニング方法を確立、スクワット追加

今に至る

641 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 22:20:12 ID:XTPjgxPD

>>640
独身?
何年無職?
1x年位前に自衛隊に入ろうかと思ってたら、身体検査で黄門を
開いて調べられるって聞いて止めたんだけど本当?

642 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 22:28:18 ID:xOh+Jedc

２ヶ月前に15キロのダンベルかって、ようやく片手で上げ下げが7キロを１５回（３セット）できるようになった。
あしたからは10キロにする。

643 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/31(日) 22:59:25 ID:wEbKhUJF

>>641
独身です
リハビリを兼ねて父の手伝いをやってました。
肛門は調べられないです

644 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/31(日) 23:04:18 ID:XTPjgxPD

>>643
どうも。6年無職?
調べられないのか。失敗したかな。
でも精神病む位だからきついところだよね

645 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/01(月) 07:07:41 ID:sjkHPpRD

>>644
朝刊配達3年～父の仕事手伝いでも休む事が多くて殆どニート

646 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 09:46:27 ID:APc61LOl

何才？今後の展望は？資格とかあんの？

俺も筋トレに精出してるけど働く気はないｗ

647 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/01(月) 12:34:20 ID:sjkHPpRD

35歳、将来は父の仕事を継ぐのが夢です
資格は
普通自動車
電気通信主任技術者
工事担任者総合種
第２種電気工事士
危険物乙全類です

648 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 14:18:45 ID:WH2KBOBE

>>647
親御さんの仕事はなんですか

649 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 15:45:45 ID:/lhFgwXE

懸垂マシーン買ってこよっと
後でいろいろ役に立つだろうし・・・・・

650 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 15:56:44 ID:/9+bRh22

俺ぶら下がり健康器持ってるけど室内の物干しに丁度いいよ。
あと文鳥の止まり木にも。
それと実用したことは無いけど、チョッとした縛りプレーにも使えそうな気がする。

651 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/01(月) 16:08:21 ID:sjkHPpRD

>>648
法人相手の古紙回収です

652 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 16:50:42 ID:APc61LOl

ぶっちゃけもうけてんの？

まあニートしてられるぐらいだから

しかし資格いっぱい持ってんね流石に自衛官だけあって

ただ実際の就職活動で役に立ちそうなのってあんの？

ガソリンスタンドで危険物持ってると時給少し上がったりとかしか知らない

653 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 17:00:00 ID:lD1qjPCx

ビル管に有利だよ
>>647の資格は

654 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 17:04:42 ID:wXzwgV4L

開脚が出来るようにならない

655 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 17:38:06 ID:APc61LOl

ほう
でもビルの管理なんてあんまり見ないけど求人で
まあ地域によるか

656 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 18:18:23 ID:cGKOCFvq

おいムキムキになるにはどうしたらいいか教えろカスども

657 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 18:40:26 ID:kyy9ZYhz

まずズボンを脱ぎます

658 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 18:44:50 ID:APc61LOl

100キロのバーベルを用意します

フラットベンチに寝転がります

台からそれを乳首のしたらへんに下ろします

それを限界回数こなしましょう

659 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 18:45:41 ID:APc61LOl

男でベンチ100キロいかない人なんていないよね？

660 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 18:58:48 ID:rn6CCM2Z

エンジェルというかブサイク・ダストは
毎日ここにきているよｗ

661 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 19:21:22 ID:lD1qjPCx

エンジェルのレスはどれ？

662 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 19:24:40 ID:APc61LOl

覗いてるって意味じゃね？

663 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 19:38:07 ID:APc61LOl

俺は市営のジム行ってるから1回300円だぜ
来年から2回に増やすかな
後有酸素やって水泳も再開するかな
バイクも興味ある
トライアスロンはでてみたいな

664 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 20:00:09 ID:0yFEkoCq

俺引きこもりに近いんだけど、筋トレだけは楽しく続いてるし、
言う通り水泳とかトライアストンとかマラソンとかにも興味あるしやりたいし、
一切働く気とか無いのになんなんだろうなこの意味の無い好奇心とやる気ｗ

665 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 20:25:59 ID:APc61LOl

いいよそれで
俺は筋トレ以外にも10くらい趣味あるから
そっち全力でｗ

666 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 20:28:42 ID:APc61LOl

マラソンは5キロくらいにとどめたい

あまりやると筋肉落ちる

667 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/01(月) 20:32:42 ID:APc61LOl

ケイの好きなバンドおせーて

俺はSOADとか好き

668 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/01(月) 22:29:24 ID:sjkHPpRD

>>667
定番ですけどメタリカが一番好きですね
他にはインフレイムズ、チルドレンボトム、ソイルワークとかも好きですね
でもトレの時はロブゾンビ、スパインシャンク、マリリンマンソン、STATIC-X、KMDFなどインダストリアルメタルなどが意外といいんですよねえ、空耳みたいな感じで

669 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 00:07:37 ID:7c6jYdaa

アングロサクソンの権化であるイギリス人は、

女を他の人種の男に取られそうになると、女もろとも殺してしまおうという発想を持ち、

そして実行する、凶悪殺人鬼ファゴットだったということが、

ドディ・アルファイド、ダイアナ・フランシス・スペンサー一家の殺害事件で明らかになりました。

テレビで報道されたダイアナの浮気相手は、イギリス人の護衛など白人だけでした。

しかし、ダイアナにとってそれらの白人男は、最終的にアラブの男と結婚するための、踏み台に過ぎなかったのです。

アングロサクソンの権化であるイギリス王室のプリンセスであった彼女は、世界に何かを伝えたく、最終的に歴史的因縁の深い

イスラム教徒の男と結婚しようと、はっきりとした意志を持って活動していたのです。

彼女自身、殺されるかもしれないという恐怖はあったのでしょう。

身近な人に対し「夫に殺されるかもしれない」と何度も洩らしていたといいます。

踏み台はイスラムの男と結婚するためのものだったのです。少しずつ、少しずつ、陰湿な世界から足を踏み出していくために。

その踏み台はイギリス王室の護衛と、搾り取られたカスのように捨てられたプリンス・オブ・ウェールズ(カス)だったのです。

彼女は命を賭してまで、世界に何を訴えたかったのでしょうか？

670 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 09:47:45 ID:h/jXqmB/

>>668
ほうほう

俺もロブゾンビとマンソンは好き。

アンチクライストスーパースターは名盤だな～

つか30キロのダンベルじゃすぐにあきね？

ベンチプレスもロウもすぐできちゃうでしょプルオーバーもショルダープレスも

671 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 10:37:00 ID:+3D6fvH+

俺もさぼってた筋トレ再開するか・・・

672 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/02(火) 15:41:48 ID:1RwiQB4Q

>>670
30kgでもまだキツイです(^_^;)

673 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 16:12:09 ID:h/jXqmB/

そう？
でもその少ない小遣い（笑）
貯めてもっとバーベルとかラットプルとか買いたくなるはず
最終的にジム以上のルームができる

674 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/02(火) 16:16:33 ID:1RwiQB4Q

>>673
本当は欲しいでつ

675 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 16:40:24 ID:h/jXqmB/

だろｗ

マシンが増えれば増えるほど鍛えられる部位が増えるし負荷も上げやすい

マシンの方が怪我もしにくいから

676 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 16:42:23 ID:h/jXqmB/

自衛隊ってちゃんとしたトレーニングルームなさそうだな

アメリカだったらアーミーはもちろん刑務所やホテルにも完備してる印象

いいなあ

677 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 16:48:40 ID:VEfjkJnj

インスピレーションが湧いてくるとは僕のブログの右側の記事カテゴリの「心の翼wwwwwwwwwwwwwwww

の記事のネタが湧いてくる感覚です
ビューティフルマインドは気に入ったシーンだけ見るかもしれないですが通しで全部見るのは今日の1周だけかもです

678 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 16:58:35 ID:VEfjkJnj

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/b/db05aee7.jpg

679 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 17:56:46 ID:4+4qPmk0

持久力、パワー、スピード、肉体美を両立というか並立させたい。

680 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/02(火) 18:06:44 ID:1RwiQB4Q

>>676
自重トレ中心で回数をこなすが美学みたいな所です。

681 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/02(火) 18:58:18 ID:rUG+RBhc

それはわかってるｗ

俺は野球をやったことあるけど

本当に古臭い考えだからなｗ

自衛隊も確実にそうだと思ってた

682 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 06:07:51 ID:12//I48u

なんつ～か負けられないで無理するのも弱さに根ざしてると思われ。

683 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 06:10:36 ID:12//I48u

逃げられない、止まらない、哀れ、人間魚雷♪

684 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 11:18:22 ID:pPfh4a1a

>自重トレ中心で回数をこなすが美学

美学っつーか。
自重トレで回数こなせるほうが実用的だろ
高負荷低回数で反動つけずにやると見た目はいいがあまり使えない筋肉になるはず
そのものズバリの「使える筋肉・使えない筋肉」て本読んだけどさー

685 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 11:26:02 ID:12//I48u

いやいや例えば４０キロの亀の甲羅を背負って訓練しなきゃ実用的にならないだろ。

686 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 11:31:44 ID:12//I48u

パワー不足だよ。
パワー不足なら、重荷を背負って歩けば、あっという間に疲れてしまう、
つまり持久力も実用性を欠くことになってしまう。

687 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 11:35:35 ID:12//I48u

パワー不足だと重荷を担った際に、全力疾走をした時のように、あっという間に疲れてしまう。
全力疾走を繰り返せば倒れてしまう。

688 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 11:39:09 ID:12//I48u

重荷を担いつつ有酸素運動が出来なきゃ使えない。
亀仙流の修行がいいと思うよ。

689 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:00:57 ID:RlNqdR7U

まあ俺は自衛隊の訓練なんてどうでもいい

筋肥大できて最大筋力がアップして5キロくらいのランニングができる持久力があれば

690 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:01:20 ID:pPfh4a1a

それだったら
自衛隊といえば数十㎏背負って数十㎞歩く訓練が名物じゃないの？ｗ

バキの作者もやったと言ってたな

691 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:10:45 ID:12//I48u

パワーとスピードと持久力を兼ね備えてるのは、誰よりもヒョードルだろう。
あれは非常に実用的な体だが、見た目があまりよろしくないという重大な問題がある。

692 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:12:07 ID:RlNqdR7U

デスマーチってやつかいｗ

筋トレはいかに効率よく短時間でバキバキになるかを考えるのが楽しいじゃん

693 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:13:30 ID:RlNqdR7U

ヒョードルは見た目そこらの飲んだくれ中年親父だからな

見た目はブロックレスナー、オーフレイムか

694 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:15:37 ID:RlNqdR7U

レスナーを倒したベラスケスも
ぽよってたな
コンディションでも勝ってると思ったのにな

695 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:17:47 ID:RlNqdR7U

中西は除脂肪体重OVER100キロだから日本人離れした骨格

696 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:24:53 ID:RlNqdR7U

ベンチ200超えてるのはいずれも格闘関係、ビルダー、リフターかな

球技で200超えてる奴はきいたことない

697 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 12:27:06 ID:RlNqdR7U

GTASAは買ってすぐジム行って体鍛えまくってTATOO入れまくって

一般人を嬲り殺ししまくったな

698 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 14:06:59 ID:+zSIbLwE

JC鍛えるの面白いよなｗ
やべぇまたやりたくなってきた。筋トレの意欲向上に一役買うよGTASAは。

699 ：697：2010/11/03(水) 15:32:52 ID:RlNqdR7U

だねえｗｗｗ

ファミコンの時のように無我夢中でボタンを連打することができるゲームだｗ

結構本格的だからなマシンも

ただいつか2週目やろうかと思いまだやってないGTA4も最初だけｗ

700 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 15:35:47 ID:RlNqdR7U

ニコニコでピザってる主人公をアニメソングかけて飯屋をはしごしまくる動画はうけたｗ

俺たちとは違う意味であぶねーやつだ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm562065

701 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/03(水) 16:57:30 ID:12//I48u

強くなれば人に優しくなるさ。
ｵﾏｲﾗまだまだ修行が足りんな。俺もだが。

702 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 16:30:19 ID:Az8AsUjg

口内炎のせいで筋トレする気がおきない
小さいのに破壊力あるよなぁ口内炎は

703 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 16:42:29 ID:QFS9r7SM

口内炎てなったことねーな
やっぱ辛いもの食えないの？

704 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 16:56:08 ID:/fmxwxHn

ピッコロや悟空みたいに重いの付けとけばいいよ。
日常生活が筋トレになる。
慣れるまで寝てても筋トレになるよ。

705 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 16:58:11 ID:/fmxwxHn

両手首、両足首に５キロずつ、
１０キロのベストを二枚重ねで着れば４０キロ

706 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 17:00:21 ID:/fmxwxHn

冬はそんだけつけても暑くないし鍛え時だな。

707 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/04(木) 17:33:33 ID:xeo3v69E

昔、自衛隊にピザデブ運動神経ゼロの奴が
3曹昇任試験の体力測定対策で付けてたけど
全く効果なし
結局、3曹になれずに辞めて行ったが

708 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 17:34:52 ID:/Z1wmfbN

股間がカンダタになって辛いです。いいお薬教えてください＞＜
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/curry/1246361020/

また痴女が阿呆なスレ立てたなｗｗｗ

709 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 21:09:09 ID:KT28KnWy

通販のローイングマシンや懸垂器具って効果あるかな？

710 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 21:12:29 ID:/fmxwxHn

>>707
そりゃ０に何を掛けても０だろう。
んじゃ、デスマーチとやらま効果ないの？

711 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 21:19:46 ID:/fmxwxHn

つかピザデブが一夜漬けトレーニングしたって、
効果があったようには見えないだろうよ。

712 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 21:30:48 ID:Ojnn4/XV

ピザデブは既に何十キロもの脂肪をつけて動いてるんじゃ

713 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/04(木) 23:34:28 ID:xeo3v69E

反復横飛びで…
ギッグリ腰はワラタｗ

714 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/04(木) 23:50:52 ID:F7+c/WwI

ジムに通い始めたが、ハマタわ
インストラクターの先生が美人だし熟女も多いw

715 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 04:08:17 ID:LOJNQH9c

・自衛隊を増強　　　← ※決定済み
・日米連携の強化。インドや、台湾、ベトナム、フィリピンなどASEAN諸国との関係強化　← ※進行中
・突っ込んでくる工作船（漁船）のビデオ公開 ←New! ※部分公開
・周辺海域へ海上自衛隊を派遣＆常駐、空母導入＆配備、砲撃の事前許可
・海上自衛隊の潜水艦勢力を拡充。東シナ海に重点配備
・日本政府による「有事」事態入りの宣言、国連安全保障委員会への提訴
・在日本中国大使を深夜に官邸に呼び出す。応じなければ国外退去

・中国への投資抑制策、対中制裁法案
・中国製品に対する関税障壁の構築（付加税率の適用）、輸入中国食品に対する衛生検査の厳格化
・現行の技術協力の全凍結、技術流出を止めるための日本版COCOM（ココム：対共産圏輸出統制委員会）の設立
・政府開発援助の永久凍結、円借款（ODA）返還の前倒し
・中国による知的財産権侵害への累積的な国家的賠償請求

・中国人のビザ要件緩和を停止。入国審査を厳格化。
・中国人が日本国民に帰化する際の審査および条件を厳格化
・日本国内の違法滞在中国人の一斉摘発。国内に収監されている中国人犯罪者の即時強制送還
・留学生受け入れの中止。帰国勧奨＆奨学金の即時返還要求
・中国人の日本国内の資産凍結（不動産を含む）、在留中国人による本土への送金の監視強化
・中国人による日本への投資規制（水資源、技術資源の保護）

・中華学校への高校無償化適用除外
・スパイ防止法案、有事法制の審議日程入り
・海洋資源および、国境を守るための法整備、核武装の必要性の議論
・歴史教科書改訂、有志国会議員による靖国参拝

716 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 07:22:23 ID:09c8Iljq

おまいら亀仙人と神様とピッコロなめんなよ。
いつかはわからんが、４０キロの重荷を重荷と感じなくなったそのとき、俺は持久力、パワー、スピード、格好良さを兼ね備えた細マッチョになってる筈だ。
間違いない。

717 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 15:44:09 ID:4SbfFIEC

懸垂器具をアマゾンで買った
1万円と手ごろだが結構しっかりしている感じだ
これで人目を気にせず好きな時に懸垂できるぞ

718 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 16:45:33 ID:klqoB4bi

一ヵ月後にはハンガーが掛けられてるだろう

719 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 16:47:36 ID:Xz9oZkHX

一年後にはロープが・・・

720 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 16:49:29 ID:LOJNQH9c

自殺は　全てを解決する

721 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 16:49:50 ID:6Wrr54TL

それから数年後・・・

722 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 17:04:54 ID:HxzGpBX/

>>707
3曹になるとどんな利点が?
3曹って軍隊で言うと軍曹?

723 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 17:41:22 ID:09c8Iljq

パワー不足なら激しくスタミナを消費するだけでなく鈍速になるかそもそも動けない動かせないということになる。

スタミナ不足なら、パワーもスピードもあっという間に低下してしまう。

724 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 19:32:32 ID:ZG1nEUJQ

しっかり食ってしっかりプロテイン飲んでしっかりトレしてしっかり休んでりゃ筋肉付くはずが、体重減る。何故だ。
一日6食で3500キロカロリー目安に栄養万遍なく摂ってるはずなんだがなぁ。
体重減るだけなら良いけど数値上体脂肪増えてる=筋肉減ってるから泣きたい。
毎日乗るのが怖いから週一で体重計に乗ってるわ。

725 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/05(金) 22:44:40 ID:SuLbi99/

>>722
会社で言えば契約社員から正社員になるのと同じです
昔で言うと伍長ですね。
軍曹は2曹でつ

726 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/05(金) 23:12:56 ID:XFCTDEI5

>>724
ガンじゃね？

727 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 03:39:07 ID:EYhfuvBP

>>724だけど、>>726怖いこと言うなよ・・・
正直色々な体の不調からたまにそう思うことがあって、無性に怖くなる

728 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 07:21:20 ID:hXWFWHNj

異常だ。人間ドック行きだな。

729 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 13:34:48 ID:hXWFWHNj

3:無記無記名 :2010/04/21(水) 18:27:10 ID:YdX4G9NU
仕事の疲れを吹き飛ばすのが筋トレであり、
筋トレの疲れを癒すのが仕事である。
両輪の輪と思え。

これほんとかもな。俺もそんな気がする。
仕事は肉体労働だけど。

730 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 14:08:21 ID:zq5AM5rX

肉体労働でも
それ用の筋肉しか維持できないし
メタボってる人ら多いもんな

731 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 14:19:24 ID:hXWFWHNj

機械化のおかげ様で、肉体労働者も貧相になったんだな。
肉体労働者でも日々トレーニングしないと逞しくならない。

732 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 14:24:10 ID:hXWFWHNj

女は勝手に発達するのに、男は勝手に発達してくれないんだよな。
嫌いな言葉だが、「根性」がないと、
特に黄色人種の男は、貧弱であるしかないんだ。

733 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 15:53:25 ID:GdYazCZ5

ちょっと何言いたいんだかわからないですf^_^;

734 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 22:53:25 ID:+IzoDQAX

思考が分裂するとはどういう減少ですか？

735 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/06(土) 23:49:29 ID:PUwZvrXb

>>734
肉考えるのが面倒これだからiPod touchはテロ犯捕まえようとしている。
リードメール受け方のホームボタンが割と抜けて受け方の寂れた感じがたまらん
レベル薬を撤回して、違う辛い・・・
なんというか、俺はいろんなものがある。
les去り抜き栞えー、ものがある。
よろしくないかも。
するだけなら結局実現しないのか

736 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/07(日) 13:26:05 ID:huvS2mKY

きも

737 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/07(日) 13:45:55 ID:BKZEUnQW

パプリカって映画の狂った研究員の妄言みたいだなｗ

738 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/07(日) 17:25:29 ID:qwF+kq7W

>>725
ども。自衛隊は入隊してもそれまでは契約社員のような感じなんだ?

739 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/07(日) 18:09:51 ID:mVsU+sGx

>>738
一般曹候補生ってのがありますけど、
所詮…3曹になるまでは契約社員扱いです

740 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/07(日) 18:15:13 ID:J/csQ5WO

使い捨てされる所が同じ

741 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/07(日) 19:38:28 ID:ZQIwdUvz

>>739
そっか、知らなかった

742 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/08(月) 01:39:28 ID:4PGfKz4v

無職でもこんなすがすがしい顔してる奴いるんだぜ
スゲエ国だぜ

743 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/08(月) 17:37:32 ID:ba258OZM

脳トレも忘れるな。

744 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/08(月) 19:30:22 ID:ljDZ7BZO

チャンピオンのバナナ味が届きました。
陸上自衛隊普通科に馬鹿がいますわ
走れればいいみたいなやたら下半身を強調、筋トレ、格闘技全批判ｗ
173cm63のガリ
現自の時は俺の方が速いがｗ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1288661780/249

745 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/09(火) 19:12:45 ID:IcTEk8Nl

明後日から仕事なのに
体力ほとんど戻ってねえょ・・・

746 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/09(火) 19:15:33 ID:zIhzSxX9

パワーヨガやってる方いませんか？
ＤＶＤがあればコピーして戴きたいんですが。

747 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/09(火) 19:16:11 ID:Ruxoz7nV

　　　　　　,．-――　、
　　　　／　　　 ,．- ┴- 、
　　　 /.| 　／:´ : : : : : : : :ヽ.
　　 /　:! i{: : : :/＼;/ V }: :ゝ
　　〈._＿Ｖ l:l:V-‐　´ ‐ ,'l:/　＜人間ども、昔ＥＴという映画があったことを知らなイカ？.
　　　　　ヽ|: l: l､　ヮ_.ノ:l 　　＜ＥＴという宇宙人によって地球が侵略される話でゲソ.
　　　　＿/:/｀,}:｀ｽ/￣￣￣￣/　＜そして、次の瞬間、貴様はキーボードのＥとＴを見て驚愕するでゲソー
　　　／: : :(__::::つ/　 FMV 　/　ｶﾀｶﾀ..
￣￣￣￣￣＼/＿＿＿＿/￣￣

748 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/09(火) 22:05:32 ID:PTJESCOK

>>746
外付けにコピーしたよ。二年位前に。

749 ：746：2010/11/09(火) 23:17:53 ID:ALqXnWLv

どうにかしてそのファイル戴けないでしょうか？

750 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 00:14:03 ID:q2ILrxbY

>>749
無茶いうなw
金かけないなら、ようつべでPower Yoga と検索かけて我慢しておけ。

751 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 05:57:21 ID:EFs658SE

たかだが計８キロの砂鉄巻いてるだけでも寝るときまでつけてるとかなりしんどい。
４０キロに慣れたら天下一武道界に出れるかもしれないと思いなぎら頑張ってる。

752 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 06:18:58 ID:4TD+Cs2Q

ヨガって筋肉にいいのかね？

753 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 15:13:35 ID:qMPGydxw

>>752
柔軟な筋肉にはなりそうだね

しかし懸垂器具いいね～
猫背の解消にもなりそうだ

754 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 19:09:28 ID:X/PXWCwL

>>751
パワーリストとかつけない方がいいよ
関節や神経に悪いだけで力もつかない

あれで強くなれるのはマンガだけ

755 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 21:10:39 ID:WDiotHKQ

おいおい・・・そいつずっとアニメの話しかしない沸いた野郎だろ相手すんな

756 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 21:51:42 ID:kbhE/ugf

重りつけてウォーキングするならまだしも
付けて寝てても意味はないわな

757 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/10(水) 23:58:53 ID:6tDFUhxz

腹に重り乗せて寝ても意味ないの？

758 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 00:23:16 ID:z3wiUolu

デブは身体中に重りつけてるけどデブだろ
そういうこった。

759 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 07:34:03 ID:i5wYmSrr

すげー評判悪いな。
軍隊も随分舐められてるわな。

760 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 07:35:29 ID:i5wYmSrr

まあｵﾏｲﾗは効率よく短時間トレーニングしてればいいよ。

761 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 09:52:32 ID:7HLT8Uub

自衛隊ってイラクに何しに行ったの？

戦火から離れて炊き出しとか工事しに行ったんだっけ

戦闘能力必要ないしなめられて当然ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

762 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 14:20:42 ID:i5wYmSrr

警官と自衛官は鍛え上げられた不良だぞ。
舐めてると痛い目にあうよ。

763 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 14:48:22 ID:i5wYmSrr

強さが正義だからな。
正しさを強いる役割のやつは強いものだ。

764 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:38:48 ID:FdVrtSrg

あああー筋トレ一時間前なのに勃起が止まらないオナニーしたくてたまらない。

765 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:40:25 ID:7HLT8Uub

年は？

766 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:40:35 ID:i5wYmSrr

アメリカ軍は正しい。なぜなら強いからだ。

正しくありたければ強くなければならない。

767 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:57:27 ID:7HLT8Uub

今は最強の知、肉体、兵器かも知れんけど
中国がさらに台頭してきて数の力でアメリカにしかける気がするが
結果はどうなんだろう。まあ今は大戦とかは起こりにくいからな

768 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:57:57 ID:i5wYmSrr

今１８キロ装備してみた。
３６キロまでなら装備できる。
４０キロも装備できないことはないが、鉄ぐらいじゃかさばって仕方ないな。

769 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 15:59:00 ID:i5wYmSrr

>>767
ケイさんの登場を待て

770 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 17:33:43 ID:ygJ4seWS

筋トレすると腹が減るから食費増えないか？

771 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/11(木) 17:44:43 ID:MTagY25f

>>767
中国とアメリカは戦争しないと思います。
アメリカは見えない敵(テロ)と戦っているのでそれどころじゃないと思います。
イラクとアフガンを完全撤退すればベトナム以上の大敗になります。
自衛隊は犠牲者出なかったな…相手にもされなかったのかな？

772 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 18:56:25 ID:Oufho8a0

犠牲を出すほど前に出てやる必要もないからね。
一応派遣しましたよっていう姿勢が大事。

773 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:06:09 ID:7HLT8Uub

家族で焼肉行ってきたわ

喰った。喰った。ニートになってから10ｋｇは太ったわｗ

筋肉は2ｋｇくらいついたかな

1年でつく筋肉なんてそんなもんや

774 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:34:16 ID:i5wYmSrr

そんなもんだね。

775 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:39:33 ID:7HLT8Uub

たまにテレビとかで1年や数ヶ月で何キロ筋肉つけたとか
全部筋肉とかいうやつ日本人でいるけど
もしそうならオリンピア狙えるからｗｗｗ
あほ過ぎ

776 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:39:54 ID:4xi26IcU

仕事したときに、お兄さんいいカラダしてるわねって言われた
マジ最強

777 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:41:06 ID:i5wYmSrr

砂鉄は、酸化しやすい。
だんだん重くなる。
俺の砂鉄バンドは数年後には２割ぐらい重くなってるかもしれない。タダで。

778 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 21:51:23 ID:i5wYmSrr

デブは重りを外していく過程で筋力も落ちていく。
しかし俺は違う。

779 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/11(木) 22:42:17 ID:4nK2Prc+

久々の仕事開始だけど
長丁場でシンドイ・・・

780 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/12(金) 07:25:12 ID:Gjowb8tq

ニートの起源はビッグバンa

781 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/12(金) 13:19:18 ID:PUw24j5k

ガリガリだけど100回連続で腕立てできる俺ってすごいの？

782 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/12(金) 13:44:36 ID:EXgrAn95

凄いね。俺もガリガリだけど50回で息切れするから無理

783 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/12(金) 15:47:03 ID:EGNPuyO7

がりがりすぎて負荷が少なすぎるんじゃね？

784 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/12(金) 19:17:56 ID:v3tXS3Vu

すごくない

785 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 08:40:36 ID:N5swBhkp

>>781
俺の高校時代みたいだな。

体重が50キロしかなかったから

軽いので100回くらいできた。

でもそれは持久系の筋肉が発達するだけで

筋肉が肥大することにはつながらず

相変わらずおれはひよわだった。

20歳のころウエイトにであって、筋肥大の方法をしってから

がりがりでコンプレックスが会った俺の肉体は改造された。

786 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 11:51:29 ID:2OOXeHi7

上腕が38センチしかないんだが・・・
男で40センチすらないなんて・・・

787 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 14:51:21 ID:iWUvbmRK

転職・就職希望をあきらめるのは、まだ早い。

公務員の現業職なら募集まだあるよ。

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/govexam/1282043855/

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1289383633/

788 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 16:01:54 ID:JiPyzlRn

>>785
ちきんと早筋ほどよく鍛えたいね

789 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 16:07:01 ID:AofH8IvT

２０キロの甲羅を装備すれば霜降りになると思う
。

790 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 16:56:32 ID:J/Fu7g9O

無職が筋トレするなら筋肉肥大を目指すより持久力上げたほうがよくね？
筋肉なきゃできない仕事は少ないが
体力持久力ひつような仕事は山ほどあるし。
お前らは何のために体を鍛えてるの？

791 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 17:39:30 ID:AofH8IvT

５０キロぐらい余裕で持てないと大人の男失格だから。

792 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 17:45:01 ID:GW0FtQC8

無職でもプロテインとか飲んでますか

793 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 19:51:12 ID:oeAXqQ0X

飲んでます

794 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 20:34:36 ID:rR34LhXc

プロテインよりアミノ酸のほうが効かない？

795 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 20:44:43 ID:CjJmSON0

>>790
オレは女の子の前で裸になった時に恥ずかしくないように
と
セックスするときに疲れないようにだよw
激しくしてても息切れしなくなってきた。
持久力重視には賛成！

796 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 20:46:26 ID:CU1P1rrZ

>>795
そういう機械があるの？

797 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 20:53:24 ID:2OOXeHi7

男同士裸で抱き合うんだよ。

798 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 20:58:42 ID:2OOXeHi7

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799 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 21:51:29 ID:J/Fu7g9O

持久力をつけながら筋肉をつけてなおかつお金もかからない
そんな方法ないもんかのう

800 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 22:11:51 ID:N8WPRbgU

セックスしてて疲れるってどんだけ体力ないんだよｗ
つーか女の前で裸になるのが恥ずかしいとか童貞だろｗｗ

801 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 22:29:56 ID:rR34LhXc

水泳がいいとおもうけど

プールとかいくとかねかかるからね

802 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 22:55:53 ID:pjfHcNsU

女の前ではだかになるの恥ずかしいおｗ
汚い体なもんでｗ

803 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/13(土) 22:58:15 ID:J/Fu7g9O

家で自重筋トレして
夜中走って
やっすい豆腐と納豆を食いまくる

これでいいんかな

804 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/14(日) 08:15:46 ID:7z31cOzt

うpします175cm90キロ
http://j.pic.to/16t5i6

805 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 08:24:36 ID:acxjh983

>>804
あんたも、結構、メタボだな。
お互いに頑張ろう。

806 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 08:48:06 ID:NfLlzdhz

筋トレより有酸素運動のが実用的だな
毎日8km走っている

807 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 08:48:27 ID:MRUNLCBP

>>804
腹筋厚いね。

俺から手やってたんだけど腹筋薄くて弱くてさ。

808 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/14(日) 08:52:31 ID:7z31cOzt

>>807
腹筋は2種類やってます。

809 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 10:15:38 ID:Gfd9Cls0

腹筋はローラーころころするやつが意外とキクな

810 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/14(日) 13:27:18 ID:7z31cOzt

>>805
頑張りましょう！

811 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 22:22:20 ID:DXzc3QzS

ジョギングは腹周りの肉を落としてくれる

812 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 22:33:29 ID:zwJLzKyb

俺も行こうかな
無職は深夜にしか走れないから辛いぜｗ

813 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 22:34:36 ID:8BlZGOMH

無職は、夜、動きだす。

814 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 22:41:05 ID:zwJLzKyb

そうさ、俺達は夜の使者　
ヒーハー！

815 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 22:46:11 ID:8BlZGOMH

田舎なら職質もないしな

816 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 23:36:09 ID:zwJLzKyb

途中で雨ふってきたから帰ってきた
現実は非情だ

817 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/14(日) 23:48:09 ID:t1zpCXxQ

おまいら楽しそうだな
夜の公園とかパルクールとかして遊び放題だしね

818 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 00:38:54 ID:NnmTBb5s

胸が痩せた
Tシャツが似合うように鍛えようと

819 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 06:37:05 ID:tsP89CBX

>>804
筋トレより有酸素しないとな～って感じの体ですね

820 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 08:43:40 ID:9bwjfXQn

血圧高そーやなわしも人のこと言えへんけど

821 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 08:45:02 ID:9bwjfXQn

パルクールはかっこいい体つきになりそうだなジョンモリソンみたいに
でも日本人が日本でやってても痛い奴にしか見られないだろうな

822 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 13:37:34 ID:uUgZLi8v

平和を欲するなら、戦争を理解せよ

823 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 15:45:57 ID:svZEX7Be

うっでたって　うっでたって♪

824 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 16:08:42 ID:9lDX6mSu

ユキチカして生活費に充ててますけど、何か？

825 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 17:37:39 ID:svZEX7Be

ふっきん♪ふっきん♪

826 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 20:20:15 ID:VQOn/kco

ガリが半年かけてたどり着いた重量をデブが素で出来るとか、やる気なくしすぎてデブを馬鹿にしたくなる。
デブきめぇ

827 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/15(月) 20:33:03 ID:9bwjfXQn

kwsk

wwwwwwwwww

828 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 06:29:51 ID:uwG54EnI

>>826
一時期太ってた頃あるけどデブは体型が不細工だぜ～
顔に肉ついて朝青龍化するし服も似合わない
ある程度絞れてて胸囲と太股周りが太くごつくてウエスト周りがスリムその方がカッコイイぜ

829 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 07:52:13 ID:8DfTc9DO

デブは力あるけど弱い。
痩せたら力が弱くなるからやっぱり弱い。

830 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 15:23:58 ID:8DfTc9DO

２０キロ弱のウェイトつけて仕分け作業やったらつらかった。
絶対効くよ。
やはり亀仙人は凄い奴だったと思う。

831 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 15:28:35 ID:3LHB+/hv

>>830
てめえ何働いてんだよ
無職じゃないなら筋トレすんなよ

832 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 15:41:22 ID:f2TCFKEl

そうだ死ねでてけ！
そいつずっと的外れなレスしかしないし

833 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 15:59:03 ID:OHSeKf7A

無職の筋トレ（笑）

834 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 15:59:23 ID:8DfTc9DO

バカやろう。日雇いだから今日はまた無職なんだよ！

835 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 16:02:02 ID:8DfTc9DO

働いて罵倒されるなんてな…
ありえない奴らだ…ｗ

836 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 16:25:29 ID:YMK4lEOa

働いき出したら筋トレのモチベーション落ちる

無職や刑務所暮らしだからこそやるのが筋トレ

837 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 18:07:09 ID:8DfTc9DO

自分に甘い奴らだな。
働きながら筋トレしないと駄目だよ８時間ぐらいね。

838 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 18:08:28 ID:8DfTc9DO

俺はヒョードルのように見た目以上に強いと思うよ。

839 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 23:01:18 ID:2t4pmKz7

雑魚乙

840 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 23:37:26 ID:wxfzdBGo

>>837
そんなに筋トレしたらこわれちゃうよおおおおおおおおおおおおおお

841 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/16(火) 23:49:56 ID:8DfTc9DO

重荷を担いながら、荷物を捌けばいい。

842 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 00:19:05 ID:LhXhCP65

いずれもしも仕事が見つかれば筋トレする時間なんかなくなってしまうだろうな
そう思うと今の筋トレに対する情熱が寂しく感じる

843 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 00:32:42 ID:Z2EKihvE

ウェイト巻けばいいだろ。

844 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 11:10:02 ID:/AKtP1WO

仕事で活躍するために筋トレしてんじゃねーのか？

845 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:18:35 ID:Z2EKihvE

根本的には、俺は暴力に屈したくないから強くなりたいと思ってるね。
暴力に何度となく屈してきたからな。

846 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:43:01 ID:3UUq0qHs

筋肉の鎧を身にまとえば言葉の暴力にも耐えられそうな気がする。
最終的には力で黙らせればいいやって心にゆとりが出来る。

847 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:44:01 ID:Z2EKihvE

公園で２０弱ウェイトつけてボール遊びしたらめちゃしんどかった。
まるでデブみたいに鈍くて不器用な動きだったよ。

デブを体験しちまった。つらいね。

848 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:44:33 ID:n45LuKTs

筋力あっても暴力には通用しないぞ。結局運動神経の高い奴には勝てない。

849 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:45:40 ID:Z2EKihvE

少し動いただけで息ぎれしたし

850 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:48:23 ID:Z2EKihvE

>>848
運動神経はいいほうだよ

851 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:52:15 ID:Z2EKihvE

運動神経だけで勝てるなら、格闘技で体重別にする意味がないし、人間でも握力６００キロとかあるゴリラにも勝てるだろうよ。

852 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:55:52 ID:n45LuKTs

格闘家レベルまで鍛えてんなら文句なしだけどね

853 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 13:56:29 ID:nsgeuEPi

毎日腕立て50回やってるのに変化ないもうやめた

854 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 14:14:36 ID:mzWHWRYk

50回じゃ足りないくらいまでにはなってんだろ

疲れるまでやる。しかもそれを3セット、これだね。
しかし時間的効率は悪い諸刃の剣
だから高重量のウエイトがいる

855 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 15:17:27 ID:/AKtP1WO

暴力に屈しないようにって、やっぱそれだよな
権力者のイジメにあって仕事を辞めざるおえなくなった経験がある

856 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 15:28:34 ID:Z2EKihvE

馬は人を乗せて走って原付より速いんだから凄いな。

857 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 16:08:40 ID:Z2EKihvE

相変わらず力が正義であるかのように猛威を振るってやがる。
力で圧倒されるのは苦痛だし酷く屈辱的だ。
力には力をと言っても限度があるが、どこ行っても必ずいるような平凡な乱暴者ぐらい朝飯前で倒せるようにならねばならない。

858 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 16:10:45 ID:a0bM4XS/

一日目　ベンチプレス　10回3セット
2日目　ダンベルカール　10回1セット　
　　　　腹筋　10回1セット
3日目　ヒンヅースクワット　10回3セット

859 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 17:51:44 ID:DqsfvmG9

強くなりたい

ぶち殺したい

860 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 18:38:54 ID:Aau7Di/J

体より頭を鍛えろよカスども

861 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 19:09:33 ID:0whCw3n/

そうだな
まずは家の柱に頭20回ぶつけることから始めるか

862 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 20:52:42 ID:EbsUVUEK

頭を塩ビのポールでガンガン叩いても痛みを感じないくらいになった
そろそろ鉄パイプにするべきか

863 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/17(水) 23:18:49 ID:DqsfvmG9

ＲＰＧをぶっ放したい

864 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 05:33:06 ID:lFNaTjBl

＞権力者のイジメにあって仕事を辞めざる

仕事ができなければ当然いじめられるよ
企業は学校じゃねえんだぞ
周りの迷惑を考えろ

865 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 15:20:20 ID:al2+8xFj

懸垂男
逃げまくり

866 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 15:45:38 ID:SS8ZFphq

ものすごーく勘違いしてる奴が多いが
言葉の暴力やイジメは筋肉つけても効果ないぞｗ
無言で威圧しても意味ないし実際社会で手を出したら終了だからなｗ
以前いた会社でもいたわそんな奴
仕事できないから怒られてばかりで日に日に筋肉だけつけて相変わらず仕事できない奴ｗ

走って体力つけろ　体力ついたら疲れにくくなるから仕事の失敗は減る
ストレスも解消するし最高だぞ
んで毎日読書すれば自ずと結果がついてくるもんさ

867 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 16:03:52 ID:U9DUmNH0

>>866
＞言葉の暴力やイジメは筋肉つけても効果ないぞｗ
まぁ事実だとは思うけど第一印象は変わるだろう?
182cm80kgあるけど威圧感を与えざるをえない
ジョギング良いね
気持ち良いし汗かくとすっきりする

868 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 16:14:39 ID:BnrHGc/a

同じ仕事のできなさぐあいでも
威圧感あるやつはスルーされて
いじめてオーラのあるっぽいやつはネチネチ言われる、ってこたーあるな

869 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 16:15:48 ID:BnrHGc/a

ただマッチョでも、精神面で見切られるということもある
ナメられたらおしまい

870 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 18:58:58 ID:mW+uVRcU

人間見た目だよなー
チビガリだと入社時点でゴミ扱い

871 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 19:30:37 ID:al2+8xFj

ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101112/16/torusakaguchi/86/31/j/t01110118_0111011810854905739.jpg

872 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/18(木) 21:57:57 ID:Ng1IZNPN

俺そこそこマッチョでいじめられた事無いけど
もしいじめられたら人生を棒に振ってでも相手に地獄を見せる覚悟はある。

873 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 00:29:04 ID:Cs9LG7/x

同意せざるを得ない。
めんたまひっこぬく

874 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 00:32:24 ID:rrIYKUwa

>>866
いや、このでかい身体見せてりゃあ普通に巧くやれるよ
何が言葉の暴力だガキが

875 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 05:28:05 ID:ZkXC1mlr

おまえもガキだよ

876 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 05:47:33 ID:BVEGlpB8

は？無職の筋トレ？
だよね～♪必要だよん♪だって♪だって～♪
あたま使える場所？
妄想の中の夜のおかず？で♪リアルちがくて
妄想だから、体力って
あり余りでしょ♪
お仕事さがして
それなりに生きてね♪
ま、がんばって(*'-'*)

877 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 07:31:58 ID:f4mxMAL2

>>872

俺も。ｗ

878 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 07:38:20 ID:f4mxMAL2

>>866

筋トレスレで引越や荷揚げなどの力仕事は考慮してないとか阿呆か？

879 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 08:29:53 ID:ocsrAgqB

筋肉ついてるからいじめられないとか威圧できるとか中学生かよｗ

大人の社会はもっと精神的に攻撃してくるんだぜ。

しかも合法的に。

880 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 09:39:21 ID:gvW2sRX+

俺ムカついたら非合法で返してるんだがwまぁ今まで捕まらなかったのが奇跡なのかw

881 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 09:48:18 ID:ocsrAgqB

訴えられたら普通つかまるわ。
一発殴っただけで。
運がよかったんだな。

882 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 12:33:50 ID:zXUZHUe6

>>879
>大人の社会はもっと精神的に攻撃してくるんだぜ。

おっさんどもの態度は小学生以下ってことなんだよ。

その精神攻撃をさせないのがそもそも威圧なんだよ
合法的じゃねーかｗ

883 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 12:36:58 ID:ocsrAgqB

威圧程度で収まったら苦労ないわ。
皆筋肉つけるわwww。
社会にでたらもっと陰湿ないじめがあるんだよ

884 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 13:41:18 ID:ZkXC1mlr

さすがは底辺の集まる板

レベルが低い低い

885 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 13:53:08 ID:rrIYKUwa

>>884
さすが朝鮮人、レベルが低い低い

886 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 14:35:28 ID:A61gbaAb

仕事ができればいじめられることはまずない。
筋肉とかほとんど関係なし（DQNドカチンは知らないけど。
有能か無能か
社会に出ればそれだけ

887 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 14:41:46 ID:A61gbaAb

学校で勉強、運動できなくても本人だけの問題だが、
企業で仕事できないと周りに迷惑をかける。
損害を与えるアホをいじめて排除するのは自然の摂理。
無能な自分を恨め。

888 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 15:05:43 ID:ocsrAgqB

そうだな。筋肉なんて一切関係なし。

「仕　事　が　で　き　る　か　ど　う　か」

それより有酸素で体力つけて失敗を減らしたほうがまだいい

889 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 15:16:12 ID:9igzPid3

有能だろうが嫉妬やらなんやらで攻撃の対象にされることもあるだろ
持久力を付けるのは同意だが

890 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 15:23:10 ID:vi22U1ho

仕事に必要以上の筋肉はいらない
意味の無い筋肉など脂肪と一緒
ただの自己満足　ナルシスト
持久力と必要な筋肉とあとは理論武装

891 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 19:52:04 ID:MaLKS0q1

無職なら筋トレするくらいなら
勉強でもしてろｙｗ

892 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 20:01:10 ID:9fK2dLgR

筋トレはいいことずくめだよ

893 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 20:01:51 ID:YmlEdk8c

筋肉があれば多少の事ではキレない
文句を言われてもコイツならいつでも殺れるぜと思えば腹も立たない
ムカついたらその怒りをベンチプレスのモチベーションにできると逆に感謝すればよい

故ハイアン・グレイシーみたいな体を目指そう！

894 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/19(金) 22:22:25 ID:v13gnOZc

要は会社の売上に貢献してるか否か
勤めシ仕事ととはそういうこと

895 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 04:19:07 ID:lxWMed48

>>885
さすがは底辺脳筋

896 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 06:24:49 ID:s0t5jKzo

>>804
筋トレしてない同身長６５ｋｇだけど似たような体系
一年前までは８０ｋｇあったけどね
ドカタでむきむきマッチョが２代続いてたから、これは遺伝ですか

897 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 06:25:30 ID:s0t5jKzo

ごめん身長１７０だったｗ

898 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 07:17:55 ID:VVDaIoEF

つうか筋トレしてないキモイ体のやつはくんな。

899 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 08:39:57 ID:+Ia2MUXf

男なら最低胸囲100ないとな

900 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 12:28:11 ID:VVDaIoEF

>>899
身長を考慮しないと。
１ハイドのハイドもいるわけだし

901 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 12:32:14 ID:TdoooQDg

身長160で胸囲100とか気持ち悪いだろ
服もB系になっちゃう

902 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 12:51:02 ID:YIugOgw9

うでまわりも40はほしいところ

903 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 12:52:09 ID:s0t5jKzo

筋トレしてないけど胸囲９６だわ
してないっつーかここの奴らよりしてないってだけだがね
ムエタイはやってるけど筋トレはほとんどしてない

904 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 12:58:38 ID:SisZX4Ks

うでまわり40になれたらかっこいいなぁ。
力入れても32しかない。

905 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 13:02:32 ID:YIugOgw9

俺は38ｃｍだけど
アームカール20キロを7回しかできないからな

906 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 13:05:25 ID:YIugOgw9

昨日はレッグプレス193キロ10発いったわ
150キロを20発やって足がいかれそうだった
やりはじめは100ちょっとだったけど
毎週10キロ伸ばしてるからな
そのわりにスクワットが100キロ程度でしんどい
ベンチも最近停滞してる

907 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 13:48:39 ID:VVDaIoEF

俺はまたウエイトを見につけて８時間ほど肉体労働してきた。
かなり効果的だと思う。

短時間トレーニング(笑)

908 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 13:52:09 ID:VVDaIoEF

命がけでやってる軍隊の訓練を舐めちゃいかん。

909 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 14:37:09 ID:fkptgFrv

暴力装置ですから

仙石

910 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 15:03:42 ID:VVDaIoEF

やはり軍隊はガチだと思う。
命がけだからな。
本当に強くならねばならないんだからな。

911 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 15:07:14 ID:VVDaIoEF

自分に対する甘さが命とりになるし。

912 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 15:10:22 ID:VVDaIoEF

３日毎に１時間(笑)

913 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 15:14:53 ID:VVDaIoEF

怠惰なトレーナー
(笑）

914 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 17:06:20 ID:fMJVD+An

腕立て10回で十分だわｗｗ。

915 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 17:13:18 ID:+Ia2MUXf

>>914
筋トレなめんな！
ガリやデブはすっこんでろ

916 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/20(土) 18:05:23 ID:afuxt9Er

男で１０回とかありえんな
最低でも３０回だ

917 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/20(土) 20:21:24 ID:CigklW2Y

自衛隊は痩せてて自重トレの回数と駆け足(持続走)ができる奴が優秀だと言うのが現状
ウエイトは空気相手にしてる
空気に勝てないのか～って感じでつ

918 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 10:14:57 ID:BjBmLXTa

そらぁボディビル的に鍛えて
上半身が重くなりすぎたら
跳躍力や敏捷性が落ちるのは
十種競技、デカスロンでも明らかだろう

投擲種目のためにはパワーがいるが、高飛び系統もある
どのへんでバランスをとるか……

部活仲間で、それ以外にボディビルが趣味のやつは
自重スクワット数百回するのに苦労していた。
みんなはスイスイ終わるのに

919 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 10:22:09 ID:IqgDyaMH

ダンクできるようになりたいけど垂直跳びで1メートル以上跳ばないとリングにも触れない

920 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 10:42:06 ID:nhp5H+dA

まあ黒人向けのスポーツだからな
170ｃｍ前半が平均で特に運動能力があるわけじゃない人種は向いてない

921 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2010/11/21(日) 12:27:20 ID:iNgO8GXg

呼んだ？

922 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 12:32:37 ID:/kAPxzsV

そろそろ１０キロのウエイトジャケットをつけて懸垂すれば？

923 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:23:28 ID:P66ACKdR

筋肉ムキムキの男が富士登山して体重半分にも満たない女に先を越されるｗ
んでムキムキの言い訳は「体重があるほうが登山はきついから」だとよｗｗ

仕事や環境に必要ない筋肉なんて脂肪と一緒
なんの意味も無い
それをわからないバカが今日もせっせと筋肉トレーニングｗ

924 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:29:35 ID:GNYi0iPV

筋トレスレなんだが…

925 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:32:52 ID:P66ACKdR

君達を笑いにきた

926 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:40:22 ID:/kAPxzsV

>>925

ガリガリ君は気持ちよいが好きだがガリは気持ち悪い

927 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:56:57 ID:/kAPxzsV

スタミナ重視もパワー重視も、どっちも一理あるがどっちも誤っている。

ウエイトをつけて有酸素運動を長時間やるのが正しい。
まあ俺が正しいわけだが。

928 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 15:58:27 ID:P66ACKdR

>>926
ガリもマッチョもデブも論外だよ
わかった？

929 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 16:00:27 ID:/kAPxzsV

と、大根が申しております

930 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/21(日) 18:29:19 ID:tkIq5FWa

定期的な運動とプロテイン補給は究極のアンチエイジングです

931 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/22(月) 07:54:02 ID:+m0S1Sra

ふうぅん

932 ：名無しさん＠一本勝ち：2010/11/22(月) 14:12:02 ID:8qgV4xl6

無職でベンチ１３５ｋｇを５回挙げてますがプロテインが無くなり次第、記録が落ちる予定です。

933 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/22(月) 15:58:07 ID:rDTNiu9R

そのくらいのレベルならプロテインとか関係なくね？
150くらいまでなら

934 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/22(月) 18:06:47 ID:3Bed3bfC

プロテインとかベンチとかお前らホントに無職か？
どんだけ金持ってるんだよ

935 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/22(月) 21:52:15 ID:pavPAzt+

ｽ...筋ﾄﾚ...

936 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 01:28:35 ID:ltsFBk80

かねかえｋるだろｊｋ

937 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 08:21:55 ID:S0XQcHq+

肉体労働者なら１００キロぐらいは持てたほうがいいね。
たとえ数回しか持てなくても。

938 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 11:18:55 ID:+WLQJTLk

肉体労働者なら瞬発力より持久力だろ、実際、そんなにムキムキの奴いないし

939 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 11:31:11 ID:0857iiZq

5キロ走ってきた
気持ちいい
冬はやっぱ有酸素だわ
夏・増量期
冬・減量期
にするべ

940 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 11:43:41 ID:upEhJal7

勤労感謝の日だし
感謝の腕立てやるかな

941 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 11:48:01 ID:S0XQcHq+

>>938
そのぐらいの瞬発力もあった方が無難だということだ。
とくに単純作業に従事するやつはね。

942 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 12:42:41 ID:mqlEJdIk

>>940
感謝される方にいつなるんだよ。

943 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 12:52:59 ID:MJDhVhsq

>>934
ベンチは仕事してる時に買ったんですよ。
今のが壊れたら、お仕舞いデス。
プロテインは買い置きしている分でなんとか、、

944 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/23(火) 23:54:14 ID:ltsFBk80

俺は感謝の聖拳突き一万回やった

945 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/24(水) 00:40:13 ID:2f54vzT/

俺は息を吐くついでにありがとうとつぶやきながらのトレを行なった

946 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/24(水) 09:57:02 ID:EEhb5aV3

このスレにはネテロ会長がまぎれこんでるな

947 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/24(水) 15:01:41 ID:qaPhnquN

少しブルースリー化してきた。

まだまだ公開できるような体じゃないけど。

948 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/24(水) 17:43:11 ID:2Yf94dPR

筋トレの後久々に鏡を見たらGSPみたいになってた
ちょっと嬉しい

949 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/24(水) 23:13:00 ID:d9lID8CV

太ってない（ガリガリ）人間でも筋トレをしたら筋肉て着くのでしょうか？
また、どれくらいの期間で効果が出ているのかが実感できるのでしょうか？

950 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/25(木) 09:42:38 ID:OGvbYeby

たんぱく質を通常の2倍取ればつくよ
実感できるのは半年後くらい

951 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/25(木) 22:26:01 ID:ww3hQMsK

私は漏斗胸なのですが、胸の筋肉をつければごまかせるのでしょうか？

952 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/26(金) 16:35:09 ID:ekEokh+5

面接のために3年ぶりにYシャツを着た
筋肉UPしたせいかピチピチになり、良い感じだ

953 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/26(金) 20:50:23 ID:g6079wh5

３年間何してたんだよ・・・

954 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/27(土) 00:57:05 ID:7pvug9IE

そっとしといてやれよ…

955 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/27(土) 10:43:24 ID:Z9CadWZf

資格5,6個はとってるんじゃね？
流石に。

956 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/27(土) 21:25:03 ID:kWqNPU/8

筋肉を鍛えると言っても、ボディビルみたいに肉体美を誇るか、実用本位の持久力をつけるかで別れるよな
前者だと見栄えはいいけど体を絞るから持久力は格段に落ちる
後者だと一般とパッと見はあんまり変わらないように見えるけど持久力は凄い

957 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 07:05:59 ID:SNnhnfeT

違うね

958 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 07:13:31 ID:RHrRVYQ+

パワリフのトレーニングが一番ダメ、
単なるデブになる、肉体労働でもやった方がまし、
ボビルのトレーニングの方がまし、知的じゃん、

959 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 07:45:16 ID:GFW8oviG

実用では持久力が最強じゃね？
持久力がなかったら何してもダメだと思うわ。

960 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 08:52:33 ID:MAuT/1EP

3年でプロのキックボクサーになったぜ

961 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/11/28(日) 15:03:03 ID:qhCeeJjh

胴体と腕回りうpします
175cm87kg
http://h.pic.to/14mg7a

962 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 16:55:33 ID:SNnhnfeT

>>960
ファイトマネーって１万円ぐらい？

963 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/28(日) 22:02:18 ID:pwAnEhkj

ここにいる奴らに素朴な疑問なんだが
就職する気はあるの？
一生筋トレだけやるつもりなのか？

964 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 00:51:21 ID:OApCJgmb

持久力とか結構どうでもいい

965 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 08:25:54 ID:Ey5685h0

ムキムキで体力なかったら情けないと思うけど。
ゴルゴみたいな適度の筋肉＋体力が最高。

966 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 09:46:56 ID:KyNzUWgj

マッチョなでくの坊にはならないようにしよう

967 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 15:56:39 ID:jflUtean

エンジェル氏こないね

968 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:28:05 ID:KyNzUWgj

長時間続けられる運動をしないと実用的ではない。
実用的な筋トレには、長時間に渡り重力と戦うことが欠かせない。だから体重と強さは密接に関連しているのだ。

969 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:30:55 ID:KyNzUWgj

自衛隊員だった人がデブ気味であり、
ヒョードルがやはりデブ気味であることは、偶然ではないのだ。

970 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:33:18 ID:AuNsW15w

持久力厨うぜーｗ
見た目がカッコよくなればそれでいいんだよ。

971 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:39:31 ID:KyNzUWgj

>>970
見た目がよくても実用性がないとガチでカッコ悪いぞ。
幻滅は避けられない。

972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:45:02 ID:KyNzUWgj

宇宙飛行の教訓もあるし、普段どれだけ重力に抵抗しているかということは、
強さを決める重要なポイントである。
ライオンは強いが象はもっと強い。

973 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 17:48:09 ID:KyNzUWgj

猫が５キロじゃなくて、５０キロあれば、全然可愛いくない。

974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 19:21:16 ID:Xmgx8mMd

975 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 22:48:56 ID:aHCFGwIT

>>963
無職が面接に受かるまで筋肉、筋力、筋持久力、心配能力を高めるスレです。

976 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 22:49:44 ID:aHCFGwIT

心肺能力ですた。

977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 22:54:18 ID:HSGOs/q5

いや、少しは心配能力も高めとかないと面接すらいかないぞ。
危機感を持て

978 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/29(月) 22:56:30 ID:aHCFGwIT

面接に行くと必ず「良いカラダしてますね何かスポーツはされてましたか?」
と聞かれ話が広がりますが採用されません。

979 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 00:38:33 ID:rbV5nswf

>>971
釣られてやるが実用性って持久力いつ何に使うん?
何から逃げて誰を助けれんの?
力の方が実用性あるだろ
ジョギングスレにいろよ

980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 07:14:09 ID:R8Xq9GI8

勘違いしてるねｗ

981 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 08:13:03 ID:RcoC1Z4N

>>977
こんな所で他人の心配してる場合か

982 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 08:18:12 ID:6CrOxn++

>>979
筋肉なんてどこでつかうわけ？
土方やるならまだしも・・・。

持久力はてきぱきと作業してたら体力ない奴はスグ作業効率落ちるだろ。
あと疲れるとミス連発するから十分意味がある。

集中力も体力から着てるんだから。

筋力はほどほどでいい

983 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 11:02:04 ID:1kCW8ZMW

俺の場合筋肉云々より、締りのない身体を引き締めたいと思って筋トレしている。
締りのない身体は性格までだらしない印象を与えると思うし。
まー実際だらしないんだけどね・・。

984 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/11/30(火) 17:06:54 ID:+X7NlAmI

汚部屋とデブはだらしないのが多い