無職の筋トレ　その2

>>951
お前何言ってんの？
それぞれの競技で日々ハードなトレーニング積んだ上、補強で筋トレしてる人間に対し
競技なんかやってもいないのに腕立て腹筋で良いとか抜かしてるお前みたいな怠惰の言い訳してる奴
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ?って感想持つのはごく自然だわな

あと、ごめん
俺今は職持ちなんだわ

>>952
あんまり頭のいい答えじゃねーな
お前は一般人はどんなトレがいいと思うわけ？

まだかな〜
ってかスレ汚ししてしまったな
おいらは現代トレを否定してるわけでもないのですが、とにかく申し訳ない

>>944
ヒョードルの公式サイトより転載 

質問：パワートレーニングについてです。どのようなバーベルなどのトレーニングをすればいいでしょうか？ヒョードル選手は何キロくらいのバーベルを上げていますか？ 
回答：総合格闘技に移転する前にパワートレーニングに時間を掛けていました。軍隊に行く前もそうですし、軍務中もそうです。 
軍務中はランニングやボクシングが出来なかったので、ほとんどパワートレーニングしかしていません。 
サンボの代表チームに入っていたときもやっていました。 
総合格闘技に移転してからパワートレーニングの代わりに練習相手とのグラウンドレスリング、立ちレスリングをやっています。 
パワートレーニングが要らないと分かりました。二十歳くらいまでは必要でしょうけど、その後身体が形成されてからは違う練習が適しています。 
数字に関しては、21〜23才の時に170キロくらいを上げていました。 
その時代からマックスウェイトを上げる練習としてバーベルを使っていません。バーベルよりスパーリング相手とのレスリングの方を重視しています。 
スパーリングによって相手選手の動きがより分かるようになります。 
そして、鉄棒や平行棒も良く使います。つまり、相手のウェイトを使ったトレーニングも自分のウェイトを使ったトレーニングをしています。 
他に腕立て伏せをしたり、平行棒で立て伏せをしたり、腹筋したりしています。 

質問：どのようにウェイトを増やせば良いでしょうか？ 
回答：バーベルでの定期的な練習が良いです。体が強くなります。そして、食べる量も増やせば良いでしょう。 

記者：ヒョードル選手はトレーニングが出来ていますか？あるいは、本格的に休むことにしましたか？ 
ヒョードル：トレーニングに関して言えば、今はマラソンをやっていて、少しだけウェイトトレーニングをしています。 
ウェイトトレーニングはほとんどバーベルを使ったトレーニングです。

>>955
クラシカルなトレーニングしかしてないように見えるけど何がいいたいんだ？

お馬鹿ちゃんはオレがジムで汗流してる間、PCの前でリロってムキムキしてたのか
＞ボクシングや相撲やサンボにおいて役に立つとわかっている筋肉を鍛えても
＞一般人に何のメリットもないと言えるか？
そもそもそんなことオレ言ってないし
お前もそんな話題出してないのにな
論理的思考とか欠如してんのわかんねーのかな？こいつ

>>957
お前は何が言いたかったんだ
>>945はどんな皮肉だったわけ？
おれが馬鹿でお前が天才でもいいから説明頼むわ

なんかさあ･･･お前モノホンだな
たぶんお前以外はわかってると思うぜ

じゃぁモノホンのオレにわかるように頼むわ
レスは早くね

>>959はID:/BLxbqstだろ？

もう寝ろ
無職だからって3時4時までネットにアニメな生活してると更生が難しいから

無職ダメ板に来てまでなんでかっこつけたがるんだおまえは
いいかげん開き直れってのｗ

じゃあなおやすみ

いい夢を

>>952
マヌケを絵に書いて額に入れたような人ですねw

ああ、ごめん。
君はバカだったんだw

働きたくない。
絶対働きたくない。

働いたら負け。

http://p.pita.st/?m=oveffuva
懸垂歴２年９カ月

31歳169cm62.4キロ
胸囲101ウエスト69上腕32前腕28

みんな無職歴は？

エンジェルさんは無色なの？

無職です
寝付くのに3時間かかる体質で　睡眠薬依存症になってしまい
一日の睡眠時間も10時間〜16時間と長いです　寝付く時間込みだと　一日13時間〜19時間は布団の中です
昨日から睡眠薬を止めてみています
布団に入って3時間も経たないと眠れないのが不満ですね

孤立的に生活しているので　ヒトとの繋がりが無い感じです

>>967
うほっ
相変わらずいい体しているねｗ
もう少しで背中か、脳に鬼の顔が（ｒｙ

エンジェルさんは格闘技はやらないんですか？
僕は近所で空手をやっています。
無料で教えてもらっています。
若い頃１０年ほどやっていましたが
１２年ぶりに再開しました。

三十路を過ぎたいい大人なのに、人を殴ったり蹴ったりしたくないよ。
でも舐められたくないから体を鍛えてる

僕も久しぶりにやったら
当初からだほぐすのが目的だったんですが
体がほぐれてきたら、殴ったり蹴ったりする
ことやってるのに疑問を感じて
もう昔のように厚くなれないんですよね。
ていうわけで、もう空手はやめて太極拳をやろうかと模索中です。

>>970
俺の理想の生活だ。
トレーニングして飯たらふく食ってそれだけ寝れば数年でMr東京とれる。
ニートボディビルダーとしてメディアにも注目されるかもな。

ｴﾝｼﾞｪﾙ氏はいつから働いてないのん？

>>976
文字が読めないのか？
こういうレスを見ると本当に疲れる。

>>976
生まれてからずっと

体重が増えなくなった

エンゼルはんは
腕立ては自重のみでやってんの？

上腕三頭筋を重点的に鍛えるにはどんな懸垂が有効？

よくトレーニング後30分以内に栄養補給〜って書いてあったりするけど
コレって実際はトレーニング始めてからだよね？

運動中はプロテインだと消化吸収しにくいからアミノやクエン酸を取るといいらしい。
運動後15分くらいしてプロテインを飲むとお腹に優しい

そうなのか、サンキュー。それにしてもアミノ酸にクエン酸にプロテインとなると金かかるな。
プロテインって食事の代用にしてもOKなのかね？両方とると太りそうで怖い。

無職になって半年間、スクワット120、足あげ腹筋80ももあげ120やって、一日一食にしたら4�`痩せた

>>973
真意はわからねーけど
武道は生涯続けられるものなのだが？
武道は他人に暴行するためではない。むしろ他人を制することは結果であり目的ではない。試合は他人の胸を借り自らを鍛えるための場。と
偉いじい様先生に教えられた俺
年齢は関係ない。
三十路過ぎで始められて立派な指導者となった元専業主婦の師範代も知り合いにいるしね

元専業主婦の師範代も
少林寺ですね。きっとｗｗｗ

>>985
むしろ1日一食半年で4キロしかやせなかったのか

>>988
普段はほとんど部屋にいて寝転がる生活。交通手段も車だからなぁ

プロテインとかアミノ酸のサイト見てたら頭痛くなったw
とりあえずトレーニング前も補給した方が良いようだが。

>>990
オナニーでもして、
出てきた奴を飲めばいいと思うよ。

プロテインてそこまで飲むタイミングに気をつかわにゃ効果ないもんなんか

>>992
プロテインぜんぜん効かないよ。
アミノ酸はきくかもしれないけど
高いから試す着ないよ。

プロテイン効かないの？でも食事で必要量採るのは無理だし。

アイスクリームも久しく食べてないなぁ。間食しなくなった

筋トレ始めて8ヶ月経って体脂肪は減ったけど筋肉全然増えてないw 何のための筋トレだかw

やり方が間違えてる

>>987
上地流空手だよ
沖縄フルボッコ空手で有名なね
俺も有段者（笑）

>>998
中二病DQN乙w

>>998
沖縄の方なんですか。
こちらは千葉です。
遠いところの人と話せるなんてネットのいいところですね。
若い頃よく久米島にダイビングに行きました。

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