無職は毎日日光浴30分だ！

日課だからな！
ただ時間はきっちり守れよ！

オモロー＾ω＾



























くない

面白いとか面白くないとかそんなんじゃねえんだよ。

日光は悪いことばかり注目されてるが、
実は体には良いことの方が遥かに多いのだ！

くそすれ立てるな　ハゲ

クリリンのことかー!!!!（AA略）

日光の効能の説明ぐらいつけろよ

体内時計を調整→
不眠症や鬱病を軽減→
正常な(前向きな)精神状態を維持する・鬱状態になる事を予防する

以外に何かある？

テス

日光浴の必要性

1. 人体の骨や歯の形成に必要なビタミンDは太陽光を浴びることで紫外線がコレステロールを変化させる事でおよそ必要な分のビタミンDの半分の量をまかなっている
（残り半分は食べ物から得られている）ビタミンDが不足すると骨や歯が弱くなったり疲れやすくなったりする。

2. 汗をかくことで、新陳代謝や体温調節といった機能を活発にさせる。

3. 日の光が脳の活動を引き起こし、体内時計の調節を行う、調節がうまくいかないと生活のリズムが乱れて慢性的な体調不良を引き起こす。
自律神経の失調症などでも、適度な日光浴が勧められており、不眠症治療では戸外活動で定期的に日光浴を勧められる場合もある。

俺なんて一年以上まともに日に当たってないぜ
精神状態が改善するのはわかるけど、取り巻く現実が変わらなければもとの木阿弥。

日がさしてる時間に起きれない

曇、雨、雪だったらどうするん？

天候不良は仕方ない。
中止です。
そんなに気張らなくて気楽に行きましょー！

確かに日光に当たるのは良いらしいね
でもその30分てのが面倒くさい
外出る用事もないし……

今日は休養日だよ。ここ5日ぐらい毎日1、２時間の散歩を続けていたせいか、
体がだるくてしょうがない。
ところで、歩く時に手をグーパーとにぎったりすると上半身も鍛えられるよ。
自分は歩く時に700回〜1000回ぐらいグーパーと握ったりしているよ。
そのせいもあるかもしれないが、今日は腕と上半身もだるいよ。
今日はストレッチだけだね。

今日と明日は天気悪くてできないねぇ。

太陽の方角に顔向けて目瞑ると目の疲労も少しとれるよ

>>17
目が悪くなったりしない？直視しなかったらいいのかな。

ひまわり…

最近寒くてダメだな・・・

スレチだけど夏の夕暮れに縁側に腰掛けて、膝の上の猫を愛でながらビール飲むのは至福の一時

森山直太朗の夏の終わりを掛けながらなｗ

ほんと疲れるよ
皆さんどうしている？
面接受けても採用不可
まいってしまうよなあ

根性までカビ生えそう

根性？もう心が腐っている。ばらばらのクチャクチャになって腐っている。

昨日、やってみた。
暑過ぎてクラクラした。

でも、なんか気持ちが楽になったな。

長時間やっちゃダメだよ。
あと、頭には帽子やらタオルやら掛けて熱射病予防ね！
水分補給もした方がよいね！

鬱病を軽減

これはマジだなあ
間違いないと思う

毎日散歩してる。
腕と顔、首が無駄に焼けてる。体真っ白。

いつも行くエステのお姉さんに、叱られる。
紫外線は、お肌に悪い。

エステ(笑)無駄使い(笑)

なるべくなら午前８時〜１０時までの太陽に浴びるのがベスト。
１０時から１５時までは日が強すぎるから逆にさけたほうがよいですよ。

>>31
無職だが、金は多少余裕あるから、
男でも、お肌の手入れ大切だよ。

てか、このスレって、隠れ生保なの？

絶好の日和だお＾＾

隠れ生保って何だお？

日光浴は知らないが半ヒキみたいな生活してると確実に心が荒むね