無職スパイラル脱出計画

最近やけに肉が喰いたいデブです。
タンパク質たりてないのかな。
兎に角肉
何はなくとも肉
肉肉肉肉

やばいな。
用心しないと、元に戻る。

ささみでも食えば

>>211
なるほど、ささみって手があったか。
明日あたり、ささみ焼き肉やるべ。

かかとが痛い。
走りすぎた。
傷めちゃったみたいだの。
当分ジョギングは控え目にしないとな。
たく、でぶは駄目だぜ。
故障しやすいし、動きはトロイし、80kg早く切らないと。
最近、プールで、でぶちん見るけど、同じような人が結構いるね。
故障しない程度に頑張れ。
ジョギングしてるときは、あんまり見ないけど。

贅沢な悩みだろうが「タダメシ食わせてもらって」とか言われご飯を残させてくれない
いっぺん食制限して自分の理想のダイエットしてみたい

とか考えてダラけるから就職もダイエットもダメなんだな俺

>>213
たびたびどもです。
食事量にもよるけど、食べれるなら、食べた方がいいよ。
前の方に書いたけど、下手に、食事制限すると、悲惨だよ。
女の子の例だけど、目が窪んで、赤くなり、
肌はボロボロ皺皺で、腹の皮は弛んで、般若の改悪版みたくなったよ。
走ったり、泳いだほうがええで。
どかぐいとかしてなければ、体型維持しやすいしね。
俺も、理想体重とか言うやつまで下げるつもりもないけど。
男なら、動ける体がいいよ。
マッタリと行こうぜ。

なんか目覚めてしまった。
近くの工場が、テンパってるみたいで、ガンガンうるさーいﾃﾞｽ
6時ころからやってやがるよ。
景気がいいのかな。

足痛い。
そういや、似た様なこと、前にもやちゃったな。
自分の限界超えると、すぐこれだよ・・・
超えないギリギリのところでやることって難しいよね。
へたれ駄目無職でぶと、ここまで揃ってしまうとは。

子供の頃思い描いた30代は、痩せてて、家族を持ってて、
明るい一軒家の庭に家庭菜園なんかやってたけど、はあ。
現実は、でぶで、家族どころか、彼女すら居なくて、
ジメジメしたボロアパートに、電気も無く、一人ひっそりとくらす。
いくらなんでも、違い過ぎるにも、度があり杉じゃい！
ここまで落ちると、笑うしかないや。

はははは

足痛い
これ以上怠けるわけにはいかないので、走りました。
世の中に、家族連れがなんと多いことか。
土手中家族連れだよ。
一人でいる人は、釣りオヤジと、
一仕事終えて余生を楽しむ爺さんランナー位でした。

ヒゲもだいぶ長くなったし、自前のマフラーイカすぜ。
俺が太って、醜くて毛深くて終わっててモテなくてよかったよ。
地獄の釜の中を蠢動するような人生に家族なんかいて
突き合わせたら、今頃一家心中してるよ。

秋の虫も大分居なくなった公園より。

マッタリと過疎スレ進行中です。
食事制限ほぼ無しで、何とかやってたけど結構頑張れるね。
初めの一歩と、モチベーションの維持さえ気をつければ、結構やれるじゃん。
過疎スレに来てくれた方々ありがとうです。
色々励みになりました。
やってる皆さんも、これからやろうとしてる方も、頑張ってね。
後10kg減らせば、仕事探しだよ。
この年じゃ正社員は無理だろうけど、工場の派遣位あるかな。
後1月で、本格的な悪夢脱出計画の始まりです。


悪夢の始まりだな・・・

朝から晩まで運動！
実に健康的
減量開始が真夏だったのに、いつの間にか冬の息吹きが聞こえる。
今日は、プール休みだったけど、明日は目一杯泳げるかな。

頭が良ければ、頭を使うのになぁ
馬鹿だから、肉体鍛えて肉体労働者にならねえと。

でぶをは自殺したいと思ったことは無いのか？
俺はずっと考えている。

>>219
でぶは、きついからねぇ・・・
解らなくもないよ。
これだけ死にかけてて、死なないのも何かの縁かなと、
思う節があるのよ。
前の仕事で事故してないのよ。
大抵どんなベテランでも、大なり小なり事故る物なのにね。
わからない
仕事仲間で何人も死んだり、身障になったりしたよ。
俺の友達で、偶々外歩いてて、飲酒運転の車にやられて、逝ったのもいるし。
死ぬ人は、呆気なく死んじゃうけど、どうやら俺はまだらしい。
乞食になっても、俺は生きてくよ。

>>219
ついでに、おれは、でぶも、痩せも経験しとるけど、
程度にもよるけど、マジでデブはきついよ。
精神、身体能力、その他色々
ずっとデブだと、それが当たり前で気が付かないだろうね。
解ってしまったから、尚更きつい。
だから痩せようと、今、この時期に、仕事は一時置いといて運動してます。
準備無しで、俺は無理だから、下手に動かないで、体を整えてます。
将来に投資って奴です。

腕立て伏せができない。ブリッジもできない。懸垂は昔できたけど今は体が重く腕力がないせいか1度もできない

>>222
まずは、斜懸垂から入ってみるのはどうかと。
最初はぬるめの角度でやれば、出来るようになるよ。
腕立ても同じだよ。
ブリッジはしらないけど、色々工夫してやってみ？

>>223
この時々言ってやがるエラソーな「やってみ」がムカつく。
過疎ってるときザマーミロって思っちまうｗ

やってみほ？

>>224
あいたたた
偉そうになってしまうのですか。
気を悪くさせてごめんなさい
以後気をつけます

考えてみました

1やってみそ
2やってみては如何なものでしょう
3やってみほぶんからんど
こんなかんじかな


大体いつも一緒１日でした。
それと、90kgから、一向に減らないです。
超高燃費です。
光合成してるのか、俺は。
筋トレして、10km走って、流れるプールをひたすらループし続けてるけど・・・
これ以上やると、筋肉痛になってしまう痩せにくいでぶです。

俺もデブ無職…ちょっと前からウォーキング始めてそろそろ
１ヶ月になるが、まったく体重が減らない('A`)
早足で１時間じゃ少ないのか？

>>228
そろそろ冷え出して来たからかな？
元の体重にもよるけど、如何なものでしょう。
それと、腹筋かな。
色々方法があるので、調べてみほぶんからんど。

ふぅ
単調な日々だなぁ。
仕事始める前の嵐の前の静けさか相変わらずの日々。
適度に筋肉痛になって、布団に潜る日々。
土踏まずに、筋肉？らしきものがついてて、
力むと、カチカチになるけど病気かな・・・
そろそろ仕上げのラストスパートかけっかな。

>>224
どの位の体重を目指してますか。
俺は80kg目指してやってます。
それと、食事のカロリー計算してみるのも、どうでしょうか。

後少しで、予定体重だし、人間やれば出来るのね。
昔とった杵柄で、何人からか、連絡がくるよ。
ありがたい
今の世の中格差社会。
誰もが当たり前に捉えてるけど
勉強も仕事も遊びも、平等などどこにもない。
貧乏人は、鈍行にのって金持ちは、新幹線に乗る。
時間さえ平等じゃない。
コレから先、安穏と日々暮らして行く事など、出来なくなる。
ただ、やるから以上可能な限り、上を目指して頑張らねば。
工場オペレーター以下工員に到まで、外国人に代わろうとしている。
今足掻かないと、終わる悪寒。
仕事先も、何も無くなる。
俺達無職、這い上がろうとしないと、先がない。

て、解ってても、なかなか出来ないのよねぇ。

底辺から這い上がろうとするのはきつい。
脳から発信される、強制ぐうたらな呪縛が、解けないよ。
走り出すまで、悩んで悩んで、ひと月もかかってしまった。
今思うと、あの7月がおしい。
時計の分針をジッと見たことはありますか？
走り出す少し前に馬鹿な俺はじっと眺めてみました。
少しずつ少しずつ、動いていく分針。
僅かだけど、動く時針。
二度と戻らない1分前。
戻らない時間が悩んでる内に過ぎてく。
んなこと当たり前じゃんと思ってはいても、理解してない。
何かのせいにしても、行動を起こさないと何も解決しない。
20才超えたら、みんな解っているでしょう。
〜のせいで出来ない。
〜が悪くて、終わってる。
原因がわかってるなら、可能な限り解決すればいい。


取り返せるうちに・・・

頭に焼き付いトラウマ。
必死になっても返せない借金。
人それぞれに、下手踏んで色々あるでしょうね。
俺自身も、何回も死にかけて破滅と復活を繰り返してトラウマだらけ。
一昨日、昔の友人から電話で、同級生が癌で亡くなった事をききました。
あまり親しい奴ではなかったけど、そんなにいやな奴でもなかった。
彼は逝った。
俺は生きてる。
成功を感じながら死ねれば良かったと思った事もあったけど、
なぜか、しぶとく生きていて、死んではいない。
このスレを読んでる少数の方も間違いなく生きてる。
死にたい鬱の方も自分の出来る範囲の事から、マッタリとやってこ。

保守しとくか

ほんの少しのきっかけで、人生が大きく変わるものだなと。
失敗した、俺の様な奴、大成功したひと。
無意識の内に迫られる、成功と絶望の選択肢。
違う道を選んだら、どうなってたのだろう。
あの時も、他の道もあったけど、選んだこの道は、先がない上に、茨の道でした。
果たして、ここまでどん底迄落ちて、這い上がれるのか？
後ひと月もしたら、予定体重になるだろうけど、この選択肢が正しかったのか。
例えまた行き止まりの道だったとしても、悔いはない、
と自分に言い聞かせて、前進あるのみ。

駄目だー
ここ1週間モチベーションがさがっちまった。

所詮駄目人間

教訓ができた

｢駄目だやらなきゃ、と言ってる内はやらねえ｣

決めたら、余計な事考えちゃだめだね。
気を取り直して、走るべ

死んだか。

>>238
かろうじて生きてます
家に帰ってくると疲れてしまって、レスできなくて御免なさい。

ふぅ、ただいま危険物取扱乙４試験に向けて、本屋でで立ち読み続行中であります！！！
長時間立ち読みだと、疲れるぶぅ
試験問題も、化学は高校生位でも出来そうな問題だけど、保管方法と法律が・・・
とにかく、法律がだるいっす。
それと、最近プールで、かつての俺の様な方をよく見ます。
マッタリと頑張れよと、いつも思いながらみておりますよ。
脂肪が落ちて、血圧がかなり低くなってしまいました。
体脂肪率を測定できないのが痛いけど、血圧から見て、脂肪がかなり落ちてるのは事実。
計ると、高98/低60とかなんで、見られると、少し恥ずかしいです。

お膳立てを揃えて、いざ出陣

電気屋いったら体脂肪の計れる体重計とか見本でだしてるよ。
衆人環視で靴下脱いで計るのは結構恥ずかしいけどｗ
友達とかと一緒なら平気なんだけどねー。

>>240
どもです。
体脂肪計は、電気屋さんですね。
大型店にもあるかな？
早速さがしてみよっと。

だいぶ寒くなってきたけど、風邪引かないように、がんばってね。
参考までに
夏から初めて、徐々に体重を落としたので、いまだに半袖半パンです。
ゆっくりと体重を落とすと、こんな感じです。

近所を色々回ったけど、体脂肪計が使える店が無かったです。
残念
秋葉原辺りにいったらあるかな？

体脂肪計を求めてさまよったけど、結局今日もいつも通りの１日でした。
ただし、プールにて、新手のお姉さん発見しました。
おっ、美人の新人さん到来て事で、少し元気になって泳いでました。
姉さんの近くを通過すると、凄まじいフェロモン臭。
最近ずっとおとなしかった我が息子が、
駄々をこねて、ドラ息子に変化してしまいました。
そこでふと、気がつきました。
もし、俺が普通だったら、こんな良い匂いの彼女位はいたのかもなと。
自分の不甲斐なさに、悲しくなった１日でした。

自慢日記は鼻につく、放置再開。

別に自慢はしてないように思うが…
毎日プール行くと水着の洗濯とか面倒そうだな。

>>243
人並み以下のでぶの行動が、自慢ですか・・・
ぶっちゃけ、あなた以下の人間ですよ…
>>244
水着は、プール出るときに洗います。
だから、そんなに手間でもないでっせ。
ただ、服とか靴下洗うのが面倒かな。
流しで、ジャブジャブ洗って干してます。

早く人間になりたい！！！
日本でも、有数の駄目穢多非人でぶだけど、頑張らねば。

あぁ、専業主夫になりたい。

なれるかな？なれないな なりたいけれど 足りないな
知恵も体も足りないな〜
でもいまなりた〜い
マワルナ地球
専業主夫に！なりた〜いな〜

俺もよくその歌うたうｗ

なりたいけれど、足りないな。
歳(若さ)も力(スキル)も足りないな、でも今なりた〜い。

と脳内変換されてるが…

>>247
働くNHKだっけ？
懐かしい歌だけど、あの当時の自分から見て、まさかこんな夢も希望もなくなってしまうなんて・・・
ここに来ている人の何人かは、俺と同じような境遇なんだろうなとつくづく思いますよ。
あの番組で、ライン工とか、お先真っ暗な派遣とか、無かったよね・・・
希望に満ち溢れててさ。

今日も誰もいないプールですいすいと泳ぎました。
帰るころに、いつも見かける昔の俺のような人が、心なしか若干痩せて来ているように見えました。
普通の人がやらなくても良いような事をさ、しなくちゃならないのは、キツイ。
過ぎちまった時間は戻らないけど、新しい時間は進める事が出来るから、1日1秒大切にしなければ・・・
負け続けの人生から、せめて平安な人生に変えたい。
貧乏で良いからさ、安息な日々を送りたい。

ふぅ、今日も無事生き残れた。
減量期間だけど、今にして思えば、夏から秋が最高なのかな。
春からやった時は、今くらいの季節で、布団から出れなくなったけどね。
今は、当時ほど寒さは感じないね。
しかしながら、よくもまあ、一人でここまで続けてこれたものだと、感心するよ。
燃料切れで、飯を食べて勉強する日々。
今まで続けて来た方も、その調子で、頑張って下さい。
やろうとして、足踏みしてる方居ますか？
スレの初めの方から、どんな事をすればいいか、参考にしてみて下さい。
最初から飛ばさないで、徐々に運動量増やせば、有効な運動が出来るよ。

頑張れよっ デブ

>>250
終わってる人生だけど頑張ります。
250さんもがんばってね！

頑張ってるな
そこまでどん底でよくやってるよ
頑張れよ〜

鬱死にたいがどこででも溢れてますね。
俺以下の人も、いるだろうけど、総合的に考えて、ほぼ日本人の最低ラインにいたと思います。
転んで打ちのめされて、踏みつけられて、乞食にまで落ちかけた俺。
どん底のさらに下にある濁流に揉まれている俺ですが、何とか生存しております。
走る距離も徐々に増やして、ゆっくりだったら、10km以上はしれます。
プールでは、制限時間2時間のうち、バタ足1時間全開、10分休憩のち、平泳ぎ40分全開で泳げるようになりました。
ただ、筋トレが休みがちになってるへたれです。

初めの頃を思い出します。
暑い炎天下の元、歩き始めた蝉時雨と、ギンギンに照りつける太陽俺は始めました。
最初は、1km歩くことさえ困難、徐々に徐々にペースを上げて、走れるようになり、
5ｍ泳げなかったのが、推定3km？泳げるようになり、体力的には、そろそろ仕事をしても大丈夫かと思います。
しかし、俺の目指しているのは、超人。
かつて痩せた時、懸垂1時間やり続け、50ｍダッシュな感じで2km走破。
たしか、4分ちょいぐらいで走れました。
その時、体力をつけてなければ、とっくの昔に多分死んでた。
事故った時、頭から落ちで首ひねってたけど、足はやられたけど、首はむち打ちにすらなってなかった。
腐って鬱で死にたいどん底のデブでも、変れるよ。
痩せ方にもよるけど変ったときに、神懸り的な体力も得られます。
転んでしまったら、また起き上がればいい。

やせてる方は、デブが痩せなければ超えられない壁を、無意識のうちに越えております。
痩せてる方で、鬱な方は、気がつかないうちにそれだけ有利なのですよ。
イ�`
どん底に陥っても、生きてる限り、チャンスがある。
平凡な一日の中にも、きっかけがある。
立ち上がって、きっかけを掴んで成功した奴を何人も見てきました。
工員だろうが何だろうが、些細な事でも逃さないでいけば成功できる。
今度こそ　今度こそ

給料だらけ
http://eriqoo.com/coolranks/front/view_cat_d/1306/1311/1312

>>254
面白いね。
日本の長者とか、あの資産額は、もはや狂ってるとしか言いようがないですなぁ。
あのランキングの中にある会社の社長と遠い親戚の会社があったよ。
小さい頃に、爺さんから教えてもらった会社。
彼らから見たら、俺なんか、蟻んこの1匹に等しい存在で、口すら利いてくれないだろう。
だけど、おれは、それを目指してるよ。
失敗ばかりの人生だけど、目指す。
何年先かわからないけど、目指してます。
たとえ失敗して乞食に落ちようとも、目指す！！！！！
（もうすでに一回落ちたか・・・）
通算4回の失敗。
いくつもの失敗の中で、経験した事と、眠らしている発案があります。

地獄の釜の底から、這い上がってやる。
失敗しても何度でも何度でも、俺の命が続く限り、這い上がってやる。
走ってる最中でも何時もそればかりです。
それには、まずはじめに何をしたらいいか、その次にどうするか、最終的にどうなるか（どうなりたいか）考えました。
俺にとって一番初めにやらなければいけない事は、体力の強化と考えております。
その為に走ってきました。
最初は歩くことから徐々に徐々にペースを上げて、自分の出来ることから。
果てしない山の頂を目指してみませんか？
ただし、ズボンの消費が著しいので、それだけご用心を。
走り続けるとズボンがどうなるか、5さんの画像版にうｐしとくね。

お、生きてた。
誰も見ないだろうけど、URLはっときます
http://joyland00.com/joyland/p/vw.php?did=2&id=DOL7740&hensin=0

みんなもっと書き込んでよ

>>257
むむ、影武者発見。
自分で言うのも、スレの内容少々Kity入ってるし、人来ないのも仕方ないね。
でも、維持ありがとさんです！

最近少し忙しくなってしまって、あんまり書き込みしなくてゴメンナサイ。
昔やってた事を活かして、少しばかり、銭稼ぎの算段してました。
内容は、潰れそうな商店の復興です。
期間は後一月位だけど、店を上手く回るようにして、増えた利益の一割貰うというショボいやつだけどね。
言うなれば、社会復帰のリハビリみたいなものです。
これが終わったら、工場ですね。

しょうがない、ageておくか