暇ならデッドリフトやって腰砕けようぜ
1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：
とりあえずベルトなし１３０㌔
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2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/18(火) 15:39:38 ID:RY1/++dQ
マッスル小沼だよ
3 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/18(火) 16:04:35 ID:yL8wPzjh
ｻﾝ━━━━━━m9(´∀｀)━━━━━━ !!!!!
4 ：もえ子 ◆DQN/pEZ4T6 ：2006/07/18(火) 21:29:13 ID:ZiIIG5CB
4だよ
5 ：高二 ◆/5twOHLits ：2006/07/19(水) 17:39:28 ID:34RUGIxb
ベルトなしで１４０やったよ(´・ω・｀)
6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/19(水) 17:49:16 ID:VD26Lxnj
通報しました
7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/19(水) 18:05:48 ID:JenRElbM
１７０
8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/20(木) 00:34:58 ID:bIUCu6lU
9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/20(木) 10:19:21 ID:bIUCu6lU
10 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/21(金) 02:21:35 ID:V58ISc8w
11 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/21(金) 16:11:34 ID:V58ISc8w
12 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/21(金) 18:28:37 ID:M8ntw1iO
どうせスモウだろ？
13 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/22(土) 10:06:17 ID:4QfDy+DE
>>12
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
14 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/23(日) 17:01:24 ID:lK73Nd73
15 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/07/25(火) 21:56:38 ID:UevvUyCd
16 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/01(火) 00:26:00 ID:vI4Q0nbO
17 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/01(火) 03:26:02 ID:c3bAVTJZ
25㎏でやった。
18 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/03(木) 18:41:39 ID:aClj/8li
300kg
19 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/07(月) 11:20:57 ID:9dpjaaJf
ベルトなし
職歴なし
職歴なし
20 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/07(月) 14:54:49 ID:toDulkT8
筋肉おちてもいいから職歴つけたい
21 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/08/08(火) 19:08:41 ID:FboYTwae
俺デッド220kg挙がるよ。
22 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/08(火) 19:34:16 ID:1s6vDvV2
>>5
通報しました
通報しました
23 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/09(水) 16:59:16 ID:9lfONDN0
デッドって全身鍛えられるの？
24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/12(土) 18:04:59 ID:IzysnPMm
25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/12(土) 18:08:09 ID:GUyj9Y4m
いや、マジやめようぜ・・・腰に悪すぎるよ・・・
26 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/12(土) 18:17:34 ID:G5McdSrw
１５０以上は握力がついて行かん
27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/12(土) 19:03:26 ID:szau5lDC
現在の俺のmax185㌔・・・。
まだショボぼす。
まだショボぼす。
28 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/12(土) 22:04:12 ID:IzysnPMm
砕けたら面接逝けね
29 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/13(日) 23:13:28 ID:JSAspofi
30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/13(日) 23:16:56 ID:ZU3ub3lv
デッドなのはお前らの日常だろ
31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/16(水) 16:52:46 ID:jOIrf1sH
やりやすいほうのグリップでオルタネイト
手が逝かれてきたら反対にして追い込む
手が逝かれてきたら反対にして追い込む
32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/16(水) 17:46:13 ID:FFDulCf1
33 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/17(木) 18:37:54 ID:S5HaR7nw
デッドは動きはかなり地味だが握力がつき、前腕が太くなり僧帽、広背、起立筋、尻、四腿、二腿、カーフが鍛えられおまけに腹筋も強化される
34 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/17(木) 20:16:42 ID:y0crIP+F
デッドをベルトなし130程度ならそんな難しくない。
俺はスクワット130がきつい。
俺はスクワット130がきつい。
35 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/20(日) 17:24:06 ID:5ablHZms
ベルトって、巻く位置は何か気をつけることありますか？
36 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/20(日) 17:39:45 ID:F18szjwh
リフターベルトは腰の保護だと言われてるけど 実際には腹圧を効かせるための道具なんだな（結果的には腰の保護なんだが）
力む際に思いっきり呼吸を溜めて丹田（ヘソの３ｃｍぐらい下）に力を入れた瞬間にバーベルを引く
だから丹田の位置が締められる位置が一番有効ではあると思われ
力む際に思いっきり呼吸を溜めて丹田（ヘソの３ｃｍぐらい下）に力を入れた瞬間にバーベルを引く
だから丹田の位置が締められる位置が一番有効ではあると思われ
37 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/08/25(金) 00:44:34 ID:+DaOnR9q
38 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/02(土) 11:21:26 ID:QfgGuYII
39 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/04(月) 01:02:42 ID:1REE/g+s
４４４
40 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/08(金) 22:15:01 ID:Zh70MhRX
ドリアンローやってる
41 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/10(日) 16:26:51 ID:VdOKuIxp
ラィウェイ
42 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/11(月) 08:32:53 ID:JPBtd7QN
昨日、リミット超えてやったら筋肉痛で下背と腰いてぇ
仕事きついなぁ・・
仕事きついなぁ・・
43 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/09/19(火) 02:38:35 ID:setRAqHH
利き手を順手にしたほうがしっくりくる事に気付いたこの頃
44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：