ダイエットする━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!★３

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1 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：
ダイエットスレッドです。
みんながんばっていきましょう＾＾

前スレ
ダイエットする━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!★２
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1141870861/
2 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/05(水) 23:12:14 ID:FDV9yfbM
修業するぞ
3 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/05(水) 23:13:23 ID:IXVFMa81
個人的な参考リンクを３つほど
　http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
　http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
　http://allabout.co.jp/fashion/diet/
あとはマッスル小沼師匠に聞くがよろしかろう。
4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/05(水) 23:45:32 ID:8UlwESfK
(*θωθ*)ﾈﾑｰ
5 ：プリン：2006/04/06(木) 00:58:22 ID:64c/1eAx
はじめまして。
自分も仲間に入れてくださいな。
去年の５月からジムに通いだして今月までの約一年で
なんとか体重を１７ｋｇ落としました。(109kg→92kg）
特別何かをやったわけではありません。
しかし、まだ納得してなくてあと最低１０ｋｇは落としたいです。
ネタではないの宜しくです。

6 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 01:09:36 ID:64c/1eAx
トリップ付け忘れました(>ω<;)
7 ：便秘女：2006/04/06(木) 08:09:31 ID:wxylHdSD
>>1乙です！
8 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/06(木) 11:25:33 ID:Py3fpMHM
(２５日目）
>>1 乙どす！

　今朝の体重は６０,８㎏。もうちょっと、もうちょっとで・・。
9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 12:08:18 ID:fYvPK0wt
>>1乙
プリンさん体格いいですねぇ！身長は？
10 ：便秘女：2006/04/06(木) 12:42:28 ID:fYEC5lVg
（ ･(ｪ)･ ） さん着実に痩せてきてますね。。。
自分はあまり変わらない･･･
最近ずっとウオーキングサボってるからなぁ
11 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/06(木) 12:57:23 ID:x8QDGR2v
>>前スレ965の続き

　60.3kg(+0.4)×16.1%(-0.5)＝9.7kg(-0.2)

そろそろ体重維持を考える時期に来ている模様。
12 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 13:28:54 ID:zR8EKPdP
∧毛∧さん乙です！
13 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 15:27:11 ID:XFAMU0rP
>>1さん乙です

運動しなくても晩御飯以降何も食わなければ自然に適正体重に戻るよ。
でも戻ってもぷよぷよになっちゃうけど。
去年８月８０ｋｇ→現在７０ｋｇ。
毎月だいたい１ｋｇずつ減ってるからリバウンドの心配も少ない。
14 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 16:16:42 ID:zR8EKPdP
毎月１kgってさりげにすごいよね(´･Ω･)
ｼｮﾑﾆﾌｧｲﾅﾙ(^ω^)
15 ：150ｃｍ85ｋｇ：2006/04/06(木) 16:56:40 ID:quAnjZ+6
さて、どうしたものか
16 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 17:35:03 ID:zR8EKPdP
川*^-^*川
17 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 18:42:02 ID:64c/1eAx
>>9
身長は178cmです。

イカ飯食った(^^)
18 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 18:44:00 ID:zR8EKPdP
でけぇ――――(ﾟДﾟ)
19 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 19:18:45 ID:zR8EKPdP
４chでよさげなのやってんぜ
20 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 19:51:05 ID:dK1bEqp2
>>16
ジムではどんなメニューこなしてるの？
21 ：奈々 ◆vf1IorWJOc ：2006/04/06(木) 20:11:03 ID:jL7t/r4n
ジム行くとしたら毎日行きたいのに
水曜とか木曜とか平日に休みの所が多い！
電車20分の都心の大きい所と、徒歩20分の近めの所どっちがいいかな？
22 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 20:21:26 ID:7+oYVPJS
どっちもどっちだろうが、近いほうがいいだろうね！
23 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 20:26:20 ID:dK1bEqp2
>>21
ゴールドジム行け！あそこが最強だ。休みもないし、設備がすごい。
有名ビルダーたくさんいる。
24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 20:36:17 ID:ygOuT6Ny
天丼くったった＾＾
一杯に２０００円もつかったった＾＾
25 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 20:55:50 ID:zR8EKPdP
菜々www(=ﾟωﾟ)ﾉよぉ
26 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/06(木) 20:56:57 ID:B/MoTDFL
2000円の天丼！？

詳しく
27 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 21:00:10 ID:dK1bEqp2
ミラクルシェイプ観たけど、一ヵ月という期間が短いな。
あれじゃ筋肉なんてつかない。
28 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 21:01:30 ID:cGQ8Hf//
「豆腐にチーズを乗せてオーブンで焼いて醤油かけた物体」が凄い美味しい上に腹も膨れるから
三食それだけにするダイエットをやってるんだが、一ヶ月で12ｷﾛ減ってた（80→68）。
んで、調べたら↑の食生活って一日に520ｷﾛカロリー＆タンパク質30ｸﾞﾗﾑしか取って無いらしくてさ
ビタミンはコンビニのサプリで取ってるけどタンパク質をもう少し取ったほうがいいよな
プロテイン以外になんかあるかな（大豆はタンパク質を消化しにくいらしい）
29 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 21:11:20 ID:dK1bEqp2
>>28
大豆タンパク質は吸収が悪いんではなくて、吸収がゆっくりなんだ。
だから食間が空きそうな時などはガゼインでつなぎ、常に筋肉に栄養
を与えることなどができるから目的に応じてとるのがベストだ！

あとサプリはあくまで補助的にとるもんだ。
30 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 21:15:57 ID:64c/1eAx
>>20
俺の事かな？
違ってたらスミマセン・・・。
ジムでは３ｋｍ走って、名前は分かりませんが
上腕二頭筋、三頭筋を鍛えるマシーンと腹筋を鍛えるマシーンを
何種類かやってます。


31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 21:16:18 ID:cGQ8Hf//
>>29
THX
筋肉が減ってきた感じがするから意識して蛋白取るよ
32 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 21:29:54 ID:64c/1eAx
最近、体重が全然落ちない・・・。
白飯、麺、パンを全く食べない様にして
週３～４日ジム行って、プロテインも飲んで頑張ってるんだけどなー。
ダイエットと筋トレの同時進行がいけないのかな？
33 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 21:35:45 ID:dK1bEqp2
>>32
炭水化物まったくとってないとしたら自殺こういだぞ！
あと筋肉増やしながら脂肪落とすのはかなり難しいよ。
ジムでレッグプルスやスミスマシンは使わないの？
34 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/06(木) 21:38:23 ID:ygOuT6Ny
>>24はおいどんね。

>>26
めちゃめちゃ高かったけど、
新しい仕事をする自分に喝を入れるために超高いの頼んだ＞＜；
35 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 21:47:10 ID:64c/1eAx
>>33
両方とも使ってません。
ベンチプレス系も全く・・・。
炭水化物は飲み物(ジュースやカフェオレ等)や
たまに食べる甘いもので摂取してます。
とりあえず、あと１０ｋｇは落としたいです。
落としてから筋肉をつけた方が効率がいいですか？
でも筋肉落としたくないなぁ～。

36 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 21:51:19 ID:dK1bEqp2
>>35
とにかく足は鍛えた方がいいな。
足の筋肉は上半身にも影響するから。
37 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/06(木) 21:58:40 ID:64c/1eAx
>>36
ありがとです!
足を鍛えてみます。
38 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 22:40:18 ID:zR8EKPdP
豆腐チーズ醤油ってうまそーだ´　∀　`
久しぶりにバターたっぷりのガーリックトースト食ったった＾＾
うまくて涙が＾＾

炭水化物ってとらなさすぎも駄目なの？
39 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/06(木) 22:46:25 ID:dK1bEqp2
>>35
あとご飯は最低半膳はとらないとダメだな。
低血糖症になるし筋肉落ちるぞ！
40 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 23:29:25 ID:8ZL/fKJj
>>38
炭水化物不足が長く続くと脳が飢える、というか
その状態を危険と判断してしまうらしい。
その結果、イライラしたりソワソワしたり。
挙句、理性でコントロール困難な程の食欲が暴発して
摂食障害にもなりやすいから、気をつけてな。

自分がそうだったんですorz
41 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 23:35:44 ID:zR8EKPdP
へえ。なんか炭水化物って色んなのに含まれてるよね？
ﾏﾝﾄﾞｸｾ…
歩くのﾏﾝﾄﾞｸｾ…
寝るのﾏﾝﾄﾞｸｾ…
42 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/06(木) 23:39:24 ID:zR8EKPdP
ごめそ(/_;)携帯なもんで…
更新すんの忘れとった，，，
無神経なレスごめんなさい(　ﾉд`)
43 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/06(木) 23:55:19 ID:q9d3ktnZ
今日は仕事休みで友達とダブルブッキング｡
昼はパスタのランチ＆スウィーツ
夜は焼肉…締めはアイスo(T□T)o自分の ばか!!
こんな自分はアパレルですorz
44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/06(木) 23:59:58 ID:xGGmRkXr
ﾀﾍﾞﾁｬｳｿﾞ(=^･▼･^=)ｶﾞｵｰ
45 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 00:06:12 ID:5k4bTCUR
俺からしてみたら運動しない奴の気が知れない。
身体が雑魚だったらいくらお金あったり、いい仕事していても楽しくないだろ？
筋肉なき日常なんて地獄そのものだね。
おまえらよく考えてみろよ、トレーニングをやればやるほど筋肉がつくんだぞ！
何故その充実感を理解できないんだ？俺は完全にボディビルにのめり込んでしま
ったよ。身体を鍛えない事がどんなに人生が詰まらなく、そして退屈なものかを
いい加減に気が付くべきだな。あの地獄のような苦しいトレも使用重量が増えた
時の喜びは鍛えた者にしかわからないだろう。そしてみるみる成長していく肉体
を見ると鍛えずにはいられなくなってしまう。肉体が悲鳴をあげるまで毎回追い
込まずにはいられないこの心の高揚。
俺が思うにトレーニングをしない奴は人生の半分以上損をしていると思う。

まさに筋肉とは人生そのもの。
46 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/07(金) 00:08:06 ID:1DXwlTUN
それは自スレに書けよｗ
47 ：奈々 ◆vf1IorWJOc ：2006/04/07(金) 00:30:55 ID:Jl4pbS9g
>>23
ゴールドジムって原宿でしたっけ？原宿のどこだか分かりません(>_<)
24時間営業で芸能人も行ってて月会費が高いって聞いた事がある。
夜中もやってるのが魅力的ですが詳しく教えて下さい！
48 ：奈々 ◆vf1IorWJOc ：2006/04/07(金) 00:32:31 ID:Jl4pbS9g
>>25
よぉ(^ω^)／
あたしより身長高いのに体重同じぐらいだ(*_*)
49 ：40：2006/04/07(金) 01:44:34 ID:CjciKQSl
>>42
無神経なんかじゃないですよー
たしかに炭水化物ってなんかもう、どこにでも含まれててよくわからんね

自分も歩くのﾏﾝﾄﾞｸｾ
50 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/07(金) 08:07:05 ID:PEraKjXL
起き抜けの体脂肪率が17％ｺｴﾃﾀ＼(＾o＾)／
体重も61kg台にﾓﾄﾞﾀ＼(＾o＾)／

やっぱり昨日今日とうかれて運動しなかった上にアンパンなど食べたのが…orz

>>41
甘い物：できるだけ食べない
主食系：ちょっと控える
51 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/07(金) 08:44:20 ID:5ZnKCN7k
(26日目）みなさまもはよーございます。私も起き抜け６１，４㎏・・・。
やっぱり昨日夕飯に鳥のから揚げを食べたのが・・やっぱり夜ご飯しっかり
食べちゃうと体重が落ちないみたいだ。食べたの夜８時だったし・・ううう。
昨日の運動はスクワット３０回。
52 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/07(金) 08:54:56 ID:PEraKjXL
>>11の続き

　60.8kg(+0.5)×17.1%(+1.0)＝10.4kg(+0.7)

トイレ行ったら少し減りますた。
でも今日は３食通じて軽めにしよう。
53 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/07(金) 10:29:39 ID:BbMhl8CO
自分も参加させてください。
身長 175cm　体重 75kg　体脂肪率17%
以前はもっとピザだったけどジムに通いはじめ、これでもかなり落とした方です。
夏までに60kg台にしたいなぁ。
54 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/04/07(金) 12:32:11 ID:MSQH8BUO
生理来たら体重減ったー（・∀・）!!
55 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/07(金) 14:13:38 ID:pvgEngAW
「生理周期ダイエット」というのがある。
生理始まるとホルモンの関係で体重が落ちやすくなり、生理前が落ちにくく
なるのを利用してのダイエット法だ。生理始まったときに食事制限を強めて
体重を落とし、生理前には体重も減りにくいので普通に食べて体重キープと
いった感じ。
生理中はなぜか便の出もよくなるしね。
56 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 15:49:54 ID:UamWYpfK
やっぱｵｻﾞﾜさんだな

なんか食欲旺盛だ…
五目寿司とケーキとウインナーとししゃも
食べ過ぎた…

　　　　　＼(^o^)／ｵﾜﾀ
57 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/07(金) 15:57:11 ID:Ey3yJv/i
ハーゲンダッツ食ってる。やっぱうまい。
こんなに小さいのに２５０kcal以上もある。
58 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 16:04:35 ID:5k4bTCUR
>>47
東京だけでもゴールドジムは8店舗ある。
料金は女だと月にフルタイム8400円、デイタイム6300円だ。
マスター会員（日本全国との店舗でも使用可能）だとは11550円。
ちなみに俺もゴールド行ってる。何処ジムかは教えないがな。
59 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 16:08:11 ID:UamWYpfK
(★∀★`)
60 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 16:12:36 ID:UamWYpfK
おぉ！ｵｻﾞﾜ当選ｗ
誰か１００円ちょうだい
61 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 16:19:14 ID:5k4bTCUR
>>60
おまえもうダイエットに行き詰まってるみたいだな。
62 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 16:33:36 ID:UamWYpfK
………うﾞ(´;ω;`)
63 ：奈々 ◆vf1IorWJOc ：2006/04/07(金) 17:10:47 ID:Jl4pbS9g
ゴールドジムって安いんですね！
あたしが今考えてる所は13500円するからなぁ。
今パソコンなくて調べられないので８ヶ所全部教えていただきたいです！
64 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 19:00:46 ID:UamWYpfK
ゴールドで奈々とﾏｯｽﾙが…
65 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/07(金) 19:01:29 ID:FYbbx5mc
>>62
気にするな。


・・・と寿司を8(:ﾟ皿ﾟ:)食べてきた俺が言ってみる。
でも体重は1キロ減ってた＾＾
デスクワークよりダイエットにいいかもしれない。
66 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 19:24:29 ID:5k4bTCUR
>>63
原宿　表参道　豊島　江東　品川　大田　中野　北千住　だ！
詳しい住所はてアイアンマンとか月刊ボディビルって雑誌に書
いてあるから本屋で立ち読みしてこい。
67 ：便秘女：2006/04/07(金) 19:30:23 ID:hEwSLNBJ
今日の夕食は
焼き魚（ブリ）
わかめと油揚げのみそ汁
小松菜とキャベツのお浸し
チーズ（薄切り三枚）
玄米ご飯（約80㌘）ですた。
なんだかんだで結構食ってる。。。
ウオーキング行って来ます･･･


68 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 19:31:22 ID:UamWYpfK
たぶんﾏｯｽﾙは北千住だな

さぁて深夜徘徊でもしてくるか<(´∀`)>
69 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 19:35:21 ID:5k4bTCUR
>>68
北千住はジムが出来てまだ一ヵ月くらいだぞ…。
70 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 20:28:07 ID:UamWYpfK
…(ﾟ　　Д　　ﾟ)

今から甘海老食べる
71 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/07(金) 21:32:57 ID:6oqIj6GC
ダメだ…食べてから何もする気しねぇ。
72 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/07(金) 21:35:19 ID:PEraKjXL
　＊　 　　　+　　　　巛 ヽ
　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　 　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　＊　 　　　+　　 /　/　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　　　　　　 ∧毛∧ /　/
　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　 　　　。
　　　　　　,-　　　　　ｆ
　　　　　 / ｭﾍ　　　　| ＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　　　　　　　　
　　　　　〈＿｝ ）　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　 /　　　　! +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊　　　　　　　
　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |
　ｶﾞﾀﾝ　||| j　　/　|　 | |||
――――――――――――
とりあえずガッツポーズ貼っておきますね。
73 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/04/07(金) 21:39:35 ID:cgiskT1E
↑ありがとう！
テンションあがってきたぉ。
74 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/07(金) 21:57:56 ID:5k4bTCUR
体重90kgまで増やそうと思ってる。
75 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/07(金) 22:17:42 ID:PEraKjXL
俺もそろそろ筋トレしようかなぁ。
飯食うたびにウエストが戻るのはみっともないよね。
76 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/07(金) 22:20:09 ID:UamWYpfK
　 ∧　∧
　(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ HAHAHA

やっぱ夜食は旨いな。数の子食っちった
77 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/07(金) 23:59:08 ID:ijbQDIEq
ﾀﾍﾞﾁｬｳｿﾞ(=^･▼･^=)ｶﾞｵｰ
78 ：奈々 ◆vf1IorWJOc ：2006/04/08(土) 00:04:00 ID:ZWYoG8Dr
>>66
ありがとう！自分の住んでるエリア範囲内発見！
79 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/08(土) 00:07:22 ID:mNGC85rm
ステーキ二枚食べちゃった・・・
80 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/08(土) 00:12:18 ID:mNGC85rm
マッスルは豊島だな
81 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 00:21:22 ID:u/xoE96w
やっぱり
82 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/08(土) 00:22:31 ID:mNGC85rm
いや、ごめん。
適当・・・
83 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 00:24:22 ID:QjFiLx57
もしかしたら俺がいるジムに奈々がくる可能性はあるわけだな。
確率８分の１だけど。
84 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/08(土) 00:27:11 ID:mNGC85rm
秋葉原が好き通っているみたいだから、北千住か品川か・・・
85 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/08(土) 00:29:11 ID:mNGC85rm
やべぇ、奈々ﾀｿが脳から髄まで筋肉が詰まっている松須瑠小沼に狙われちゃう。
86 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/08(土) 00:42:38 ID:qB6fWeAU
夕食、ケンタッキーのチキン４本とまたイカ飯。
87 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 07:06:00 ID:u/xoE96w
シャウエッセン
88 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 07:35:52 ID:u/xoE96w
有酸素運動ってなんで脂肪燃えるの？
89 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 08:04:22 ID:5Ecg9OAH
ジム行きたいけど緊張する。
90 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 08:36:06 ID:hg0hfFeZ
>>52の続き

　59.9kg(-0.9)×16.5%(-0.6)＝9.9kg(-0.5)

昨日は３食軽くするどころじゃ済まなかった。
昼飯前に散歩に行って、ついでに酒買って、
そのまま昼食もとらずつまみもなしに飲み始めたら酔い潰れて、
目が覚めたのは20時頃で、あとは夕食もとらずに風呂入って寝てしまった。
酒飲みながら半断食かよ。我ながらすげー不健康。
91 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/08(土) 08:37:09 ID:qLsTAAUG
(２７日目）６０．８ｋｇ
昨日、夕食抜いちゃったよ。
なんだか体重がじれったいところをうろうろしてる。便も出したのに。
昨日はスクワット３０回、空中自転車１００回
マッスルに教えてもらったやつやってないな・・ゴメン。
92 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/08(土) 08:39:02 ID:qLsTAAUG
∧毛∧ さん、もはよー。
93 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 08:41:29 ID:hg0hfFeZ
>>92
もはよー。
94 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 09:49:14 ID:KNjrecjY
お風呂で汗かいたら痩せるんですか？
95 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 09:52:33 ID:QjFiLx57
昨日スミスマシンで180kgの負荷かけてカーフレイズやったら
カーフが筋肉痛になった。
マッスル＆フィットネスに書いてあったトップポディションで
5秒静止するやり方やったらもの凄いきつかったよ。
やはり回数より効かせ方が大事だな。
96 ：sono：2006/04/08(土) 09:58:00 ID:/CwJwQmW
3年前 68㎏あったんだけど今は52㎏になったよ。身長156cmだからまだまだ痩せた方がいいけど(´ε｀)こまめにお水のんでいたら自然に痩せていたよ。オススメします
97 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 12:03:03 ID:u/xoE96w
そうですかそうですか
98 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 12:43:33 ID:TXv7qzAX
そうですよそうですよ
99 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 12:49:19 ID:hg0hfFeZ
>>94
汗をかけば体重は減るけど、それは水分が抜けただけ。
脂肪が減らなければ意味はない。
ただ、風呂入る→汗をかく→水分を補給する、を繰り返せば脂肪が減りやすくなるという噂もある。
100 ：sono：2006/04/08(土) 12:50:18 ID:/CwJwQmW
ｱﾊﾊ(*^－^)
101 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 12:55:07 ID:QjFiLx57
塩分をとらなければ皮下水分は減る。
102 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 12:57:19 ID:hg0hfFeZ
>>101
それってつまり、減塩で体重が減っても
脂肪は減ってない可能性があるってこと？
103 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 13:07:18 ID:QjFiLx57
>>102
水分を抜くだけだから脂肪は減らないよ。
ただ見た目は絞れるよ、あくまで一時的にだけれど。
ダイエット間に合わない人には有効だけれど、それを維持するのは
無理だから近いうちにプール出掛け露出しないといけない人とかは
応急的に絞るにはいいかも。
104 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 13:36:51 ID:TXv7qzAX
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙp(^^)q
105 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/08(土) 14:05:12 ID:pcArmD0u
(*θωθ*)ﾈﾑｰ

全然忙しくないのに見栄はってバイトはお休みにしたった＾＾
106 ：sono：2006/04/08(土) 14:34:18 ID:/CwJwQmW
ｵﾃﾞ ｺﾘｶﾗ ﾊﾞｲﾄ………ｳﾂﾁｮｲｱﾘﾃﾞﾂﾗｲ(/д｀）ﾃﾞﾓ ｶﾈがﾅｲｶﾗ ｲｯﾃｸﾙ
107 ：sono：2006/04/08(土) 14:35:55 ID:/CwJwQmW
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ(・Å・）
108 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 14:51:52 ID:TXv7qzAX
>>106
がんバレー(´∀｀)b
109 ：sono：2006/04/08(土) 16:09:48 ID:/CwJwQmW
ｳﾝ(/д・）ｵﾃﾞ ｶﾞﾝｶﾞﾙﾋﾞﾝﾎﾞｳﾀﾞｶﾗ ﾊﾀﾗｶﾅｷｬ ｸｯﾃｲｹﾅｲ。ﾏｯｿｫ ﾏｯｿｫ(´・ω・）ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ♪
110 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 16:37:12 ID:hg0hfFeZ
　　　　　　　 Λ毛Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　 　/:彡ミ゛ヽ;）ー､　. . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
　 　 　 　 / ::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: :: ::: :: :::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　 　 / :::/;;:10 ヽ　ヽ ::ｌ　. :. :. .:: : :: :: :: ::::::::::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣￣￣￣
ちょっと落ち込んでていいですか？ 東北楽天…。
111 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/08(土) 16:47:30 ID:pcArmD0u
楽天俺もファンだお＾＾
二軍の坂とか好きだお
112 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/08(土) 17:01:00 ID:e0xqipiT
私も楽天応援してる。地元だし。
監督さん・・チームを愛してあげてくださいね。
113 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/08(土) 17:01:42 ID:pcArmD0u
やばー＞＜
まけそうだおぉ＞＜；；；
114 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/08(土) 17:17:02 ID:pcArmD0u
o(;>△<)Oぎゃあぁぁぁぁぁーーーーーっ!!!
115 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 17:45:44 ID:QjFiLx57
増量させる為に牛乳ばかり飲んでるよ。
92kgまで増やして、そこから絞る。
116 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/08(土) 18:27:58 ID:qB6fWeAU
絞りたいお(^ω^)
117 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 18:38:39 ID:u/xoE96w
ぎゅーっとね(~ω~)
118 ：便秘女：2006/04/08(土) 19:28:32 ID:c0k1csns
明日また食事会だおおおお
しかも昼はいとことランチだおおおお
高カロリーな店に連れて行かれそうな予感･･･
ウチは外面良いからなぁ･･･
なるべくカロリーの少ない物を食わねば･･･

牛乳って体重の増加を促進するの！？
毎日飲んでるお
119 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 19:31:51 ID:u/xoE96w
ばにらよーぐるとばにらよーぐると
120 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 19:33:39 ID:QjFiLx57
>>118
タンパク質が多いから飲んでるんだ。
牛乳は飲みすぎなければ太ったりしない。
121 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/08(土) 19:39:54 ID:qB6fWeAU
夕飯を食って来るー！

>>120
自分は低脂肪を飲むようにしてます。
122 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 19:40:34 ID:u/xoE96w
トマト食たた＾＾
123 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 19:40:51 ID:hg0hfFeZ
心配なら低脂肪乳を飲めば良いんじゃないかな。
低脂肪ヨーグルトも良さそうだけど。
124 ：便秘女：2006/04/08(土) 19:47:18 ID:lrV839SN
ヨーグルト良いかもｖ
なんかヨーグルト＝甘いイメージがあったから手が出なかったが
無糖のを買ってきてダイエット砂糖かけて食おう。
125 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 20:03:30 ID:QjFiLx57
俺は低脂肪乳でヨーグルト作って食ってるよ。
原始的なやり方だが、タッパーに牛乳とヨーグルトを入れて、ビニール袋
で水が侵入しないようにて風呂の中にブチ込んで発酵させてる。
126 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 20:31:59 ID:u/xoE96w
なんかすげぇなｗ
127 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 20:36:50 ID:QGpsY6vg
３０近くなってスゲー太ってきた。

今日は１５ｋｍほど走ったけど、あんまりやせている感じはしないな。
128 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/08(土) 20:49:36 ID:TXv7qzAX
(O_O)
129 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 20:51:31 ID:hg0hfFeZ
うちのおかんはストーブの横とかでカスピ海ヨーグルトを作ってる。
130 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/08(土) 21:16:25 ID:pcArmD0u
ttp://www.ab.cyberhome.ne.jp/~nz2/ayone.mpg

これ見たら夜食は我慢しようと思えました＞＜
131 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/08(土) 21:42:07 ID:hg0hfFeZ
>>130
あー、それ分かる。
そういうの見ると、食い過ぎでダイエッしてる自分が至極罪深いものに思えてならない。
もったいないもったいない。
132 ：sono：2006/04/08(土) 22:26:12 ID:/CwJwQmW
バイト終わったあ～(´・ω・）居酒屋のバイトなのに オレ色気が無さすぎると言われたよ。居酒屋て色気なきゃダメなの?頭きたからｶｽﾃﾗとｸﾗﾝｷｰのｲﾁｺﾞ食べたお(`ヘ´)
133 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/08(土) 23:13:37 ID:QjFiLx57
しばらくこのスレ離れるぜ！
じゃあな。
134 ：158cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/08(土) 23:29:21 ID:u/xoE96w
ﾏｯｽﾙってターミネーターの主人公だしょ
135 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/09(日) 00:38:06 ID:JIlfC86Q
>>133
（　´ﾟдﾟ｀）えーーー
136 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/09(日) 01:17:05 ID:pltyhqa7
ｺｯｺｱﾎﾟＡいいね｡
漢方だし｡ﾝｺいっぱいでたー･ﾟ･+･ﾟ･* ｡
137 ：sono：2006/04/09(日) 07:56:43 ID:iwg2V1j1
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ…………ﾏｯｽﾙﾃ ﾅﾝｶ ｽｺﾞｲ。ｷﾝﾆｸﾉｺﾄ ﾊﾝﾊﾟﾅｸ ｸﾜｼｲ。ｵﾄｺﾉｱｺｶﾞﾚ ｷﾝﾆｸ
138 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/09(日) 09:31:07 ID:l30pTKXz
ｵﾄｺﾉｱｺｶﾞﾚ ﾆﾝﾆｸ?
139 ：sono：2006/04/09(日) 11:54:47 ID:iwg2V1j1
ﾏｯｽﾙさん ｶﾝﾊﾞｯｸ(・Å・）
140 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/09(日) 12:07:43 ID:l30pTKXz
ﾏｯｽﾙどこいったの？
141 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/09(日) 14:21:29 ID:qKGwAsbg
お腹の下のほうの肉がとれない
142 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/09(日) 15:59:05 ID:71p7E8OW
おなかの肉がまったく取れないどころか増える一方で・・・
143 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/09(日) 18:07:45 ID:l30pTKXz
腹踊りができないんだけど
144 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/09(日) 18:56:50 ID:64yn9isG
>>90の続き

　60.2kg(+0.3)×16.2%(-0.3)＝9.8kg(-0.1)

今日はまだお通じがないので、本当の体重はもう少し低いかも。
145 ：sono：2006/04/09(日) 19:25:48 ID:iwg2V1j1
ﾏｯｽﾙいないと つまんない(/д・）
146 ：便秘女：2006/04/09(日) 20:11:46 ID:X4CIq3Nq
ﾏｯｽﾙ戻ってこーーーい！！！！

今日は食事会で結構きついこと言われました。
ちょっとくじけそうです
147 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/09(日) 20:57:08 ID:l30pTKXz
ﾄﾞﾝﾏｲ？(´･д･`)ﾉ
148 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/09(日) 23:13:07 ID:l5YRixaU
おやすみﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ(-_-)zz
149 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/10(月) 08:08:14 ID:T3LopTd2
(´★ω★)
150 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/10(月) 09:35:48 ID:Cv+Wr55j
(２９日目）６１．２ｋｇ
夕食抜いても減らなくなった。
うーん、これがうわさに聞く停滞期というやつなんだろうか・・・。
昨日新しいスニーカーを買ったので、今日はちょっとウォーキングでも
してみようかな。歩くの苦手なんだけどな。
151 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/10(月) 17:00:27 ID:yDjCRUCY
>>144

　60.3kg(+0.1)×17.9%(+1.7)＝10.8kg(+1.0)

次からは計量時の室温も書いた方がいいか知らん。

>>150
こっちはちょっと運動さぼるとすぐ増えていくよ。
無職だと本当に日常で身体動かさないよな。もうちょっと摂取カロリー減らそうかなぁ。
明日一日の食事をチェックして、油脂か糖分か減らせないものかチェックしてみよう。
152 ：158cm52.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/10(月) 17:38:46 ID:T3LopTd2
ｸﾗｽ替え最悪だぉ＾＾
153 ：便秘女：2006/04/10(月) 18:32:22 ID:ZB/K8M9H
クラス替え！懐かしい。。。

今日から学校だお
駅から大学まで往復で２時間の道のりを歩くぞ
154 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/10(月) 18:33:50 ID:T3LopTd2
2時間…(　ﾟдﾟ)
155 ：便秘女：2006/04/10(月) 18:37:17 ID:ZB/K8M9H
今日実際歩いたが結構疲れた･･･
でも明日も歩くお！　醜い体晒しながら
156 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/10(月) 18:42:46 ID:g9f9IsPY
2時間すげい。自転車でも充分運動になりそうだねー。

今日、結局ウォーキングもしなかった。
しかもたった１０分の距離なのに歩かず車使ってしまった。
ダメだな。スニーカーが泣いている。
157 ：便秘女：2006/04/10(月) 18:52:11 ID:ZB/K8M9H
自分もいつまで続くのか･･･って感じですわ
158 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/10(月) 19:22:24 ID:hn1IUOVp
昨日友達とスト２やったんだけど
ダルシムってスゲー体してるよな。
159 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/10(月) 20:06:47 ID:yDjCRUCY
>>157
運動と食物繊維は足りてる？
それでも出なきゃ朝にコーヒー、最終手段は前夜にアルコールが俺の基本。
（二日酔いの朝って無駄に便意あるよな。
　まあ、二日酔いになるほど飲む必要はないんだが。
　吐き気を抑えつつ便座に座るのも非常に辛いものがあるし）
160 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/10(月) 20:21:41 ID:hn1IUOVp
俺の１６９５日連続快便の腸を分けてあげたい。
それと一緒に食欲ももらってくれ。
161 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/10(月) 20:32:12 ID:T3LopTd2
さっき別のすれで小沼ﾀｿに出くわしたお
(;´Д`)
162 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/10(月) 20:38:51 ID:yDjCRUCY
【プロテイン】マッスルの筋肉説法【アミノ酸】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1141487948/

マッスル師匠はこっちに引っ越したみたいね。
同じ板だから顔出してみたらいいんでない？
163 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/10(月) 21:18:10 ID:T3LopTd2
師匠ってトリつけてなくても文体でわかっちゃうよね(´ｰωｰ`)
164 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/10(月) 22:12:46 ID:Z/tYnh52
>>157
私はちゃんと睡眠と三食を取るようになったら便秘が直りました。
12時に寝て6時半に起き、朝食を食べると便意を催すという感じに…。
165 ：sono：2006/04/10(月) 23:53:43 ID:9+u0NSo1
ﾏｯｽﾙｼｼｮｳw
166 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/04/11(火) 01:04:49 ID:vW8m8dyZ
家に篭ってたら体脂肪率増・・・
167 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 07:06:56 ID:C7koX63F
今日から学校まで歩きで行こう…(　´д`)
傘さしながらチャリこぐのうっとうしいがな
168 ：便秘女：2006/04/11(火) 08:13:34 ID:HPo0+xLe
最近はよく出るようになったので、調子良いですよＶｖ
でもまだ出ない日もあるんで頑張るお

今日も２時間歩きﾏｯｽﾙ！

ﾏｯｽﾙ引っ越したああああ
169 ：sono：2006/04/11(火) 12:20:55 ID:Xe1m4jyQ
ﾏｯｽﾙﾉ ｸｿﾏｼﾞﾒﾅ ﾌﾞﾝﾀｲｶﾞ…………………ｽｷ(´・ω・）お化けの救急車～♪♪♪♪
170 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/11(火) 13:48:23 ID:hOiMlaop
>>151の続き

　60.2kg(-0.1)×16.4%(-1.5)＝9.9kg(-0.9)
　※室温26℃

朝が昨晩の豚汁の残りで
何がどのぐらい入ってるのかさっぱりだったので、
食事チェック今日はパス。

ところで今、
高畠の氷結絞りシャルドネって白ワインを飲んでるんだけど、
これが鬼のように甘い。まるで砂糖水を飲んでるみたい。
171 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 14:12:35 ID:+21awL8N
>>168
起きて、500mlの水(冷たいのならお茶とか牛乳でもいいかも)を飲むといいよ。
その後お腹をマッサージすると更にいいかも。でも500mlはちょっとキツイからー2～300とか
ちなみに温かいのやぬるいのはあまり刺激にならず、すぐには効果出ない気ガス・・(経験上)

マッスルはきっとうちらがダイエット重視？で筋肉つけたがらないから、ちょっとそっちに
行ったのかもね。でもマッスルがスレ立てたんじゃなかったのね・・・(°Д°)
そういえば前のテンプレないね
172 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 14:24:19 ID:C7koX63F
(σ´∀`)σ))'A`)糞出ろー
173 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/11(火) 16:52:29 ID:wR3FwDUP
（３０日目）61,2㎏の停滞期
　最近、夜ご飯抜く時が多かったから、夜に食べると気持ちが悪くなる
ようになったよ。昨夜９時くらいにタコの刺身と豆腐とコンニャクを食った
わけなんだけど食べてて気分悪くなった。「指突っ込めばいつでも吐けるぞ」
という感じ。
低カロリーだし栄養の問題もあるんで無理やり体に吸収させたよ。

昨日スクワット５０回連続でやったら太腿がオーバーヒートおこした。
「これ以上１回もできません、攣ります！」って感じになったよ。
174 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 17:30:09 ID:C7koX63F
きなこヨーグルト中毒になった…(　´д`)
175 ：sono：2006/04/11(火) 18:14:37 ID:Xe1m4jyQ
ﾏｯｽﾙたんに 筋肉おでもつけたい(・Å・）てかいたらね 返事がきたよ。
176 ：便秘女：2006/04/11(火) 18:18:08 ID:cR62U/W9
>>171
最近朝起きてすぐ冷たい水500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ飲んでますよ～
そっから出るようになってきたと思う！

今日も２時間歩きました･･･
汗をひさしぶりにかいた気がする･･･

177 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 20:23:44 ID:C7koX63F
バブル青田ｗｗ
178 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 20:46:11 ID:+21awL8N
>>175　ﾔﾊﾟｰﾘw

>>176　ぉお～　そうだったのね＾＾　WALKING乙。。

・・と言う自分が今日

そして今、>>172のまさにこんな感じ　(σ｀皿´)σ))'A`)糞出ろー orz
179 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 22:54:52 ID:C7koX63F
っっっかぁ――――――!!!!
180 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/11(火) 23:48:31 ID:rn7e0Cix
(*θωθ*)ﾈﾑﾈﾑ
181 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/12(水) 08:09:23 ID:PBr3Sra7
糞ｷﾀぁ(ﾉ∀`)
182 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/12(水) 10:11:17 ID:I7XqEPoI
>>170の続き

　60.4kg(+0.2)×16.3%(-0.1)＝9.8kg(-0.1)
　※室温20℃

昨夜のアルコールが残ってるぽくて妙な倦怠感が。ﾀﾙ(´･ω･`)ｽ
183 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/12(水) 12:38:33 ID:PBr3Sra7
川´･ω･`川んだｺﾗ
184 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/12(水) 13:00:58 ID:utv3h3gl
最近読み始めたんだけど、結構面白いので載せときます。
http://www.mag2.com/m/0000190908.html

185 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/12(水) 16:25:27 ID:PBr3Sra7
たくさん歩ったら太ももの前の部分が筋肉痛に…
186 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/12(水) 18:43:02 ID:amyGwEJ/
（ 31日目）今日は体重量り損ねた。
　　昨日、「少しやせた」と言われた♪３キロ落ちると、表に少し出るらしい。
　　
187 ：便秘女：2006/04/12(水) 19:34:10 ID:dHzv19AO
自分も３㌔痩せたのに、誰からもな～んにも言われないお･･･

明日健康診断だ。。。
もういや
188 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/12(水) 19:38:33 ID:MSD14eM5
>>187 内臓脂肪が落ちたと思えばいいじゃん＾＾
189 ：便秘女：2006/04/12(水) 19:41:42 ID:dHzv19AO
>>188
いい人だな（泣）

ところで健康診断前って朝飯しっかり食ってもいいんかな？
190 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/12(水) 19:45:10 ID:MSD14eM5
血液検査有り　→朝食は食べたほうがいい

身長・体重だけ→食べなくてもいい

胃の検査有り　→朝食食べちゃだめ
191 ：便秘女：2006/04/12(水) 19:51:51 ID:dHzv19AO
な～るほど。ありが㌧！！
明日は、身長・体重・尿検・内科検診位だから食わないことにしよう！！
192 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 07:13:27 ID:A1+U6Y4j
(*´д`*)ﾐｽﾄﾞ\100
193 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/13(木) 09:26:06 ID:CYAotNWc
（ ３２日目 ）６０．２ｋｇ　よしよし。もうちょっと。
194 ：脂肪肝：2006/04/13(木) 09:28:07 ID:6mPkA4Je
二時間歩いています。
195 ：代表：2006/04/13(木) 09:33:04 ID:OHxi6CAX
中性脂肪が多かった
血液検査
196 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/13(木) 10:14:04 ID:F6Pau+z/
>>182
60.0kg(-0.4)×16.2%(-0.1)＝9.8kg(-0.1)
※室温20℃
197 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/13(木) 10:14:42 ID:F6Pau+z/
>>196
室温は28℃の間違い。
198 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 18:56:37 ID:A1+U6Y4j
ホットケーキ食ったった＾＾
199 ：カプチー尿：2006/04/13(木) 19:06:12 ID:HSTTCbFr
おいらも参戦するかな
92kg_34%
今月はひとまず90kg_33%を目標
200 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 19:22:58 ID:Bu38dNs1
>>198
ダイエットスレなのにこういう冷やかし書き込む奴ってなんの？
201 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 21:13:50 ID:6xiMCrl3
そーか冷やかしだったのか
202 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 22:04:40 ID:A1+U6Y4j
おまｗｗｗ冷やかしって言われちゃったｗ
ﾀﾞｲｴｯﾀｰですお。
203 ：便秘女：2006/04/13(木) 22:19:08 ID:EU5YAsjg
家族が今アイス食ってる･･･ﾁｸｼｮｰ

さっきラーメンの番組見てたら腹減ってきた。。。
我慢だおおおお
204 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 22:24:43 ID:A1+U6Y4j
さっさと寝てしまえ(　＾ω＾)
205 ：便秘女：2006/04/13(木) 22:27:56 ID:EU5YAsjg
おやすみ
206 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 22:31:39 ID:rlpb+f59
(ﾟ∀｡)ﾊﾗﾍﾘﾍﾘﾊﾗ
207 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/13(木) 22:54:09 ID:A1+U6Y4j
やべ 腹減った
208 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/13(木) 23:37:29 ID:aW0erdN6
こんちーd=(^o^)=b
今日はカルニチン飲んで２時間ウォーキング
そしてサウナ('-'*)
筋トレ&ヨガしてスッキリ(ﾟ～ﾟ)
ここ１ヶ月でウエスト69→67(^э^)
209 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/14(金) 00:07:49 ID:KCe9d6Kq
ふーん(　ﾟωﾟ)
210 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/04/14(金) 01:14:30 ID:xGniqfgT
腹減った・・・
211 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/14(金) 07:19:24 ID:KCe9d6Kq
おはお(^ ω ^)
212 ：便秘女：2006/04/14(金) 08:32:41 ID:D//RRhyo
おはようﾉｼ
213 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/14(金) 08:59:26 ID:LzsYvG/m
（３３日目）もっはー

６０，４㎏
あーはやく６０キロ台から脱出したひ・・焦るな、焦るな私・・・いきなり
体重おとすことよりも継続していくことの方が大事・・。
それでも今日、夕食は抜くつもり。
・・・それにしても便がでない。
私、絶対ウサギより出てる便の量が少ない・・。
　　　　　
　　　　　　　　　　　∩∩　
　　　　　　　　　　　(･(ｪ)･ ）
　　　　　　　　　　c(_ｕuﾉ
214 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/14(金) 09:20:09 ID:PXwX3dzO
>>196
60.4kg(+0.4)×16.9%(+0.7)＝10.2kg(+0.4)
※室温22℃

>>213
同じく。
たまに59kg台に突入してもすぐ戻ってしまう。
グラフ見てもはっきり横這い状態なのが分かるし。
215 ：便秘女：2006/04/14(金) 10:36:36 ID:zPBzhj2p
羨ましい。。。夢の五十キロ台目前ですね！！
焦らないで頑張ってくだはい！

自分はまだまだ遠いお･･･
216 ：スライムライダー：2006/04/14(金) 10:40:08 ID:vEZh6+H5
便秘薬飲まないの？
217 ：159ｾﾝﾁ56ｷﾛ：2006/04/14(金) 11:09:01 ID:M6A24saq
便秘薬とゆーかコッコアポＡのんで２週間
２キロやせたお
食事制限と運動(毎日家から１つ遠い駅まで往復１時間)もしてたから
相乗効果だと思われ
9号のスカートやと着れた＼(^O^)／
218 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/04/14(金) 11:56:49 ID:uALswrED
>>217
おめ！

昨日ヒトカラ行って１㌔減！
その後夜飯抜いたから心なしか体が軽く感じる。
もっと減ってるかもー！！いつも期待に裏切られるｗ
219 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/14(金) 13:13:49 ID:KCe9d6Kq
背伸びますた
220 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/14(金) 13:36:59 ID:FixwvoKD
マグネシウム取ると便出るよ
毎日出るようになった
221 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/14(金) 18:10:57 ID:KCe9d6Kq
鶏の挽き肉とおからと野菜のハンバグ
ｳﾏ(･д･)
222 ：便秘女：2006/04/14(金) 20:19:35 ID:zPBzhj2p
夕飯食い過ぎた･･･
こってりしたのは食ってないつもりなんだけど、それにしても食い過ぎた･･･
そのあと水１ﾘｯﾄﾙ飲んだら、死にそうだった･･･
もうダメかも
223 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/14(金) 20:53:15 ID:KCe9d6Kq
継続は力なり なり
224 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/14(金) 21:54:42 ID:KCe9d6Kq
腹減ったなり
225 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/14(金) 22:25:42 ID:4e9Pcxau
160㎝って158㎝の女子高生？
226 ：159ｾﾝﾁ56ｷﾛ：2006/04/14(金) 23:24:12 ID:M6A24saq
>>218ありまと(^^)v
うんもがあんまりでなくなてきた(;_;)
食物繊維も30gくらい採ってるのに
うさぎうんも(ToT)
生理後のやせ日をねらって55ｷﾛ切りたい
227 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/14(金) 23:30:22 ID:SoAEJoDj
ﾄｲﾚでふんバレー(´∀｀)b
228 ：ポン太：2006/04/14(金) 23:33:04 ID:2FQxbvPw
今高校１年の男子です！明日から断食やるつもりです!!!!
皆さん一緒にがんばりましょう!!!!!
229 ：159ｾﾝﾁ56ｷﾛ：2006/04/14(金) 23:34:36 ID:M6A24saq
ふんばりつかれたorz
>>220ﾀｿ ﾏｸﾞﾈｼｳﾑてたくさん何にはいってるの?
教えてちゃんでｽﾏｿ
230 ：159ｾﾝﾁ56ｷﾛ：2006/04/14(金) 23:36:35 ID:M6A24saq
ポン太よろ
スペックは?
231 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/14(金) 23:56:25 ID:PXwX3dzO
>>228
断食は明日「から」じゃなく、明日一日「だけ」にしておくのが吉かと思う。特に最初はね。
ビタミンミネラルが不足すると脂肪が燃えにくくなるので野菜ジュースや飲むヨーグルトなどを活用しつつ、
散歩程度で良いから適度に運動し、頭痛がしてきたらジュースなどで適度に糖分をとると良いかと思う。

>>229
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030530B/index2.htm
> 玄米、くるみ、アーモンド、するめ、干しえび、大豆、ひじき、落花生、かき、すじこ、とうもろこし、いんげん豆、ほうれんそう
大豆、ひじき、いんげん豆にホウレンソウあたりだとついでに食物繊維も取れて一石二鳥かと。
232 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 00:23:14 ID:fTpcHZ9U
>>228
まだ工房の君は無職駄目板に来るとおかしくなるお
233 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 07:21:49 ID:GJOfgdw+
ﾀﾞﾒ板はいいとこだぉ(　＾ω＾)
234 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 11:30:03 ID:GJOfgdw+
　　∩　∩
　 (･(ｪ)･ ）
　c(_ｕuﾉ
食事と食事の間は8時間以上あけないほうがいいそうﾀﾞﾆ
235 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 13:35:10 ID:jX1OfYKB
>>234
漏れは8時間ももたん
236 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 13:50:55 ID:xqXnyURl
ﾀﾍﾞﾁｬｳｿﾞ(=^･▼･^=)ｶﾞｵｰ
237 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 14:11:14 ID:GJOfgdw+
土曜日ﾋﾏﾀﾞﾆ…
238 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/15(土) 14:13:20 ID:WNu2hyJo
よーしそれじゃーどっかいくかー＾＾

寿司屋で働いたら１０９キロになったお＾＾
このスレに来てから7キロ弱落ちた。
239 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 14:51:31 ID:GJOfgdw+
元気寿司？
240 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 15:02:39 ID:GJOfgdw+
かっぱ寿司か…!!
241 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/15(土) 15:17:47 ID:WNu2hyJo
フフフ・・・・

今日も寿司くったった＾＾
242 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 15:32:51 ID:xqXnyURl
(｀･ω･´)おらもつれててくれ
243 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/15(土) 15:38:52 ID:WNu2hyJo
残り物とかちょっと形のわるいものだお＞＜
でもギリギリのニートの俺にはありがたいと思う。
244 ：☆中谷 リクト：2006/04/15(土) 16:03:45 ID:DMIftzm7
78kg→67Kg
245 ：( ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/15(土) 16:41:24 ID:yXksMhQZ
(34日目）６０．２㎏
８時間あけない方がいいのか・・ときどあけちゃってる・・。
でも昨日は、夕食抜いたはいいけど、ついついビール飲んでおつまみを
しこたま食べちゃったよ。
そんななかでも栄養を意識して、つまみはチーズと小魚とピーナツ。
でもねー、なんだかねー。夕食抜いた意味がなかったな・・。
246 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 16:53:29 ID:GJOfgdw+
ぴーなつはしこたまカロリー高いぉ
247 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/15(土) 17:57:12 ID:WNu2hyJo
踏み台30分してビビンバくったった＾＾
248 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 18:17:16 ID:GJOfgdw+
きなこヨーグルト食ったった＾＾
249 ：便秘女：2006/04/15(土) 18:32:11 ID:c7C/fR/a
今日は食わないといけない的な空気だったので、
ラーメン半分食ったった･･･

また便秘再発したお･･･
明日からまた頑張るお
250 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 22:36:55 ID:xqXnyURl
(*・｡･)ｳﾝｺｯｺ
251 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/15(土) 23:41:03 ID:GJOfgdw+
(´ｰωｰ`)ﾈﾑﾈﾑ
252 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/15(土) 23:59:49 ID:xqXnyURl
(*θωθ*)ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ
253 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 00:13:41 ID:V5V2qk4U
このスレの代表的AAｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
254 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/16(日) 00:28:57 ID:E4AUX+TI
ついでに俺もきた。
255 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 00:52:21 ID:V5V2qk4U
師匠もｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!
256 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/16(日) 00:59:46 ID:E4AUX+TI
みんなダイエットの方向性が狂い始めてきているみたいだな。
257 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 01:08:46 ID:V5V2qk4U
やさいの賢い食べ方教えてください！
258 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/16(日) 01:14:53 ID:E4AUX+TI
>>257
野菜は生でたくさん食べるのは大変だから鍋で煮てたべている。
あとは野菜ジュースとかで補助補給って感じかな。
259 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 08:35:24 ID:kupQu7hX
まっする!!!!
(=ﾟωﾟ)ﾉ
260 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/16(日) 09:09:12 ID:rJStZ6y4
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙp(^^)q
261 ：便秘女：2006/04/16(日) 09:24:41 ID:EtPA4Ae5
ﾏｯｽﾙ様が帰ってきたーーーーー！！
262 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 09:28:32 ID:kupQu7hX
ﾏｽｰﾙ(　´д`)ﾄﾞｺｰ？
263 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/16(日) 12:12:08 ID:5x5q9tLg
さっき食べた朝兼昼飯（スパゲッティ）をカロリー計算したら
オレンジジュースと飲むヨーグルト込みで900kcal近くあった。(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
もう夜まで何も食べない。
264 ：160cm53.2kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 12:15:52 ID:kupQu7hX
みかもの月とチョコをお土産でもらった。
食った。あとロールケーキと餅も食ったった

そして今プリッツ食ってる。
265 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/16(日) 12:29:13 ID:E4AUX+TI
>>293
走ればいいじゃん。
それに栄養価高いもの食べたんだからそれほど気にしなくていいんじゃない。
俺は一日4500ｶﾛﾘｰとってる。
266 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 12:59:55 ID:1Go11z58
牛めし食ったった＾＾

>>258
ありがとうございます！
ヤサイジュースも飲みました。
267 ：160cm53.2kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 13:34:16 ID:kupQu7hX
サイヤジュース
　　∩　∩
　 (･(ｪ)･ ）
　c(_ｕuﾉ
268 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/16(日) 16:32:07 ID:rJStZ6y4
（´･(ｪ)･｀）ﾔｻｲｼﾞｭｰｽｽｷ
269 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/16(日) 17:58:40 ID:E4AUX+TI
暖かくなってきたし皆サイクリング行こうぜ！
270 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 18:13:37 ID:kupQu7hX
競輪行こうぜ
271 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 18:38:23 ID:1Go11z58
>>270
競馬なら行ってきたぞ

こんにゃく食ったった＾＾
272 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 18:43:32 ID:kupQu7hX
たこ焼き食ったった…
273 ：便秘女：2006/04/16(日) 18:48:05 ID:LT1V2NY3
サイクリング行きたい！！
今日親戚の叔母さんに痩せたねと言われた！
調子こかずに頑張ります･･･

明日からまた２時間歩かねば
274 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/16(日) 18:49:55 ID:1Go11z58
>>273
オメデトコーラス(´д｀)(´д｀)(´д｀)どぅわ~♪

俺くらいに太ってると7キロ近く減っても何も言われないお。
よかったね。
一緒にがんばって生きましょう！！
275 ：sono：2006/04/16(日) 19:00:43 ID:vG9ZxUUm
267のAA カワイイ(´・ω・）ﾏｯｽﾙ師匠め～っけ♪ ｻｲｸﾘﾝｸﾞに行きﾏｯｿｫ（・ω・）痩せﾏｯｿｫ ﾓﾃﾏｯｿｫ☆
276 ：便秘女：2006/04/16(日) 20:32:57 ID:LT1V2NY3
>>274
ありが㌧！！
でも痩せたねって言われても、やっぱりまだまだデブだから･･･
やっぱり他人から言われたことよりも、自分にしか分からないような
小さい変化が重要なのだと思うよ～

つか、七キロ減ってスゴ･･･！
277 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/16(日) 23:35:39 ID:kupQu7hX
脂身もしらぬうちに痩せていたのね…
　 ∩ 　∩
　(　´д`)
278 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/17(月) 07:17:42 ID:mOdIqgbo
もはぉ
279 ：( ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/17(月) 08:35:11 ID:/29/nL8y
（３６日目）もはよん
　今朝計ったら６０．０㎏だった。もうちょい！。
　昨日も夕食抜いちゃった。最近あまりおなかすかない。出してないからかな・・。
280 ：159ｾﾝﾁ56ｷﾛ：2006/04/17(月) 10:52:24 ID:nLME7Dwd
>>231 ㌧ｸｽ!!
早速玄米食べたお
(・∀・)
香取慎吾のcmの体重計つかっているのだが
三ヶ月前の体重･体脂肪･筋肉量を今の体と比較してくれるの
体脂肪は４%減ってた‥筋肉量減ってはないけどあんま変わってない
(;_;)
カルニチン飲んでジョギングするかな…
281 ：( ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/17(月) 14:06:20 ID:vh2nijl2
玄米はいいらしいねー。玄米を主食にしていると脂っこいものとか肉とかを
あまり食べたくなくなってくるらしいよ。
282 ：便秘女：2006/04/17(月) 15:12:25 ID:Rp87wlD4
自分も玄米とかライ麦パンとかパスタとか食ってるよ！！
白米は二ヶ月くらい食ってないけど、あんまり恋しくならないな～

283 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/17(月) 17:38:46 ID:iGJylr8M
おまえら低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄやってる時に一緒に油も摂取するのも
控えてないか？
普段は炭水化物をエネルギーにし動いているが、炭水化物を減ら
し油をとるのを増やすことによって体に油をエネルギーにして動
く事を覚える。
当然脂肪の燃焼率はあがり脂肪も体に蓄積されにく。
何故ならとった油をすぐにエネルギーに変えてしまうから。
284 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/17(月) 18:53:59 ID:mOdIqgbo
ﾏｯｽﾙ(´･ω･`)
285 ：( ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/17(月) 18:58:53 ID:H5x3y0yb
>>283 なるほどー
それを聞いて安心したよ。今日の昼は豚肉ステーキ食ったった＾＾
286 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/17(月) 21:29:00 ID:mOdIqgbo
ｼｰﾁｷｿ食ったった
287 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/18(火) 00:19:11 ID:eYo2VayT
(TДT)
288 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/18(火) 00:39:06 ID:CSCGRmKr
おぉ！プリン！
289 ：( ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/18(火) 08:31:30 ID:mqvnBQA4
どしたのプリーン

（３７日目）６０．２kg　昨日は昼も夜もしっかり食ったったからなー・・
　　　　　　５０キロ代になかなかいかないなあ。
290 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/18(火) 08:41:50 ID:+2/atADS
(´･Ω･)プリン
291 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/18(火) 09:48:41 ID:CSCGRmKr
(´･Ω･)←久しぶりにこいつみたｗ
292 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/18(火) 09:59:34 ID:56757VeG
マッスルの菊門にジョンの熱く吃立したアレを挿入した瞬間マッスルは、う、う～…
293 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/18(火) 10:44:32 ID:CSCGRmKr
ﾏｯｽﾙは受けだったのか…
294 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/18(火) 16:28:40 ID:CSCGRmKr
ごめんなんでもないよ
295 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/18(火) 16:31:42 ID:Lg/i2DV5
受けで間違いないよ。
296 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/18(火) 17:32:27 ID:CSCGRmKr
うこんχ!!
297 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/18(火) 18:24:02 ID:EDudYAmJ
久しぶりに晩ご飯2/3膳ぐらい食ったった。
298 ：便秘女：2006/04/18(火) 23:04:19 ID:aEiGjZoG
いとこが四日で２㌔痩せたなんて言いやがった！！
ウエストは五センチ減だと！！
矯正下着やら、ダイエット商品やら尋常じゃなく金かけてると思うけど、
そして運動らしい運動はしてないと思うけど、

正直羨ましい。。。またちょっとくじけそうです
299 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/19(水) 02:01:26 ID:8wFN/0II
>>298
がんバレー(´∀｀)b
300 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/19(水) 02:20:28 ID:maadFQRg
オイラも書き込ませてけろ

172ｃｍ/56.0ｋｇ/17.4％

１週間前から始めて今のところ２ｋｇ減。体脂肪率が全然減らにゃい
301 ：プリン：2006/04/19(水) 04:44:22 ID:b3Mx+Ye9
∑(=ω=;)!！
302 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 07:17:01 ID:EuQjvszE
プリン(´･ω･`)
303 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/19(水) 11:03:04 ID:c/mvamZX
飲み会立て続けにあって２kgリバったよぉぉぉん＼(^O^)／




(:_;)
304 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/19(水) 11:38:00 ID:wKKAmdbN
>>303
m9(^Д^)
305 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 12:42:34 ID:EuQjvszE
ﾌﾟｷﾞｬ
306 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/19(水) 12:52:07 ID:91LsxCoE
日にち付けるの面倒くさくなってきた。
ただいま６０．０㎏

>>298 すごくリバウンドしそうな気がする・・。４日で２ｋｇか・・。
307 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 12:56:54 ID:EuQjvszE
痩せるのに大金かけるなんてﾅﾝｾﾝｽです
308 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/19(水) 13:08:17 ID:z/ySJefR
お初です
俺も今ダイエットするぜ

１６９cm ６７kg
309 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/19(水) 13:41:29 ID:wKKAmdbN
yosi!

俺も　ダイエットする━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!★

今まで猫バスと呼ばれていたが、とうとうカエル呼ばわりされることに。
こりゃたまらん。
310 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/19(水) 13:54:18 ID:uAU/neTC
ちょｗ　無職板にこんなスレあるとわ・・・
食費もままならないで、飯抜きとか今日はカップ麺１つとか、みんな痩せてて
ダイエットなんて無縁な世界だと思ってたんだけどな～。

俺はそこそこ貯金あって無職生活満喫してる間に軽いヒキコモリになっちまって
激太りしちまったよ・・・orz

元々太りやすい体質ではあるが、働いてた頃は１８０センチで６０キロだった。
一番痩せた時は５６キロまで落ちた。（激務だったので）

心身共に疲れ果てて退社したのだが、そこから一気に体重増えたよ・・・
無職１年だけど、わかってるだけでも７７キロ以上。
体重計怖くて乗ってないけど、現在は恐らく８０キロあるかもしれん・・
会う人１０人いたら１０人に「太った？」って聞かれる・・（そりゃそうだ）

２０キロも激太りしちまったので、今日からダイエット開始だ。
そのうちコテつける。俺よりすごい太り方した奴いる？
１年で２０キロだぜ！？　・・・悲しくなってきた。
311 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/19(水) 14:26:46 ID:wKKAmdbN
本当に貧乏な人は痩せてるけど、そこそこ貧乏な人は太るよ。
312 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/19(水) 15:21:32 ID:TK6Gyb72
>>310-311
> そこそこ貧乏な人は太るよ
無職になると消費カロリーが激減するし、
安い食材ほどカロリーが高かったりするからね。
313 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 17:51:55 ID:EuQjvszE
カワウって食えんの？
314 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/19(水) 17:59:25 ID:TK6Gyb72
>>313
食えると思うよ、味はともかく。
315 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 18:23:06 ID:EuQjvszE
カワウでも捕まえてくるか…
λ...
316 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/19(水) 20:28:34 ID:8wFN/0II
おらのぶんもとってきてけれ（｀･∀･´）
317 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/19(水) 20:43:48 ID:TK6Gyb72
61.7kg…水飲んだ分だとは思うけど、それでも昨日比1kg増は凹むなぁorz
318 ：便秘女：2006/04/19(水) 21:34:02 ID:jzQGLLC6
体重に変動なし。
多分便秘だからだな～さっき便秘薬飲んじゃいました。。。
なんとか自力で出したかったんだけど、ダメでした･･･
学校始まると休みの時みたいに水3ﾘｯﾄﾙとか飲めないからな～
319 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/19(水) 21:39:27 ID:YIiFr8JR
水はどんな感じに飲んでるんだ？
まさかいっぺんにたくさん飲んでるじゃないだろうな？
320 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/19(水) 22:20:49 ID:TK6Gyb72
>>319
気が向いたとき適当に。
普段はのどが渇かない程度に適度に飲んでるんだけど、
アルコールと一緒に飲むから飲み過ぎちゃうんだな。
で、そういうときにタイミング悪く体重量るから凹むんだと思う。
321 ：プリン ◆BcA2yefb/2 ：2006/04/19(水) 22:31:55 ID:z4xNoy4+
~~~~~(/￣3)/　
322 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/19(水) 22:35:27 ID:x3SQLVHQ
このスレぷよぷよしてんなw
323 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/19(水) 22:40:47 ID:EuQjvszE
ぷよぷよ　　　(･∀･)))
　　人
　(･∀･)　　　(･∀･)
　(((ｰ∀ｰ)
324 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/19(水) 23:47:33 ID:8wFN/0II
>>323
(´∀`)oοΟ(かーいいな)
325 ：あらあら：2006/04/19(水) 23:53:50 ID:gCyUVUJp
かわいいね＾＾
326 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/20(木) 02:21:51 ID:nhCdbbg8
55.7ｋｇ/17.4％
327 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/20(木) 07:01:00 ID:KQmo6wa5
ｏｉｒａ！！
328 ：便秘女：2006/04/20(木) 07:36:36 ID:Gw7bnVTd
>>319いっぺんに１リットルは飲んでた！！
ダメなの！？
329 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/20(木) 08:30:08 ID:KQmo6wa5
胃がびろーん？
330 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/20(木) 09:10:07 ID:JObdr8DN
ﾊｧﾊｧ。
びろーんびろーん
331 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/20(木) 09:10:40 ID:JObdr8DN
69.2kg
332 ：便秘女：2006/04/20(木) 09:34:48 ID:PtBW5uot
胃がでっかくなっちゃうの？ｶﾞﾀｶﾞﾀ
333 ：（;･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/20(木) 09:47:27 ID:gTV9vgEo
６０．０㎏・・・うーん・・・
334 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/20(木) 21:01:09 ID:KQmo6wa5
煎餅食っちまった…

奥歯ｲﾀｽ…虫歯かしら
　　∩　 ∩
　 (; ･(ｪ)･）
　 c(_ ｕuﾉ
335 ：代表：2006/04/20(木) 21:30:58 ID:Jif5QHgP
171
69キロ

64キロになりたい
336 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/20(木) 21:48:15 ID:SS4bkGV9
>>335
私も171ｃｍ
　　70キロ
ハロワに通ってダイエット！
337 ：代表：2006/04/20(木) 22:16:28 ID:Jif5QHgP
おもにお風呂汗かきダイエットしかしてない
ここ数ヶ月ダイエットとは思うけど
続かない、意思力が昔より低下した。
原因不明。心の老化か。
338 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/20(木) 23:05:07 ID:W9m8Fhsx
だめだ・・食事制限のダイエットは俺には辛すぎる・・
運動して痩せる方向に変えよう
339 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 00:00:18 ID:KQmo6wa5
もっと背伸びねーかなぁ
340 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/21(金) 00:34:47 ID:4I5Q3R3m
>>339
(´∀`)oοΟ(引っ張ってやろーか？)
341 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/21(金) 01:19:10 ID:w10YHSom
>>339
(´∀`)oοΟ(張り倒してやろーか？)


342 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/21(金) 01:59:10 ID:Lizz0R4m
55.4ｋｇ/16.7%
343 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 07:06:53 ID:6gbERKIa
ｏｉｒａにおいこされてしまうぜよ
344 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/21(金) 08:40:12 ID:txJZdx71
（４０日目）６０．０㎏・・・。変わんないなあ。でも少なめの食習慣は定着し
た感じだからリバウンドは避けられそう。（便秘も定着してるけど）
４０日で５キロ痩せたから、一ヶ月くらいこのままの体重でもいいか・・
とりあえず戻らないようにだけして・・。
でも暑くなる前に５５kgぐらいにしたいんだけど。
345 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/21(金) 10:15:18 ID:w10YHSom
69.6kg
346 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 11:41:19 ID:6gbERKIa
ｾｰﾗｰ着ると腹の贅肉がみえるんだょな
347 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/21(金) 12:37:37 ID:4I5Q3R3m
セーラー服(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
348 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 12:50:33 ID:6gbERKIa
ｸﾗｽに可愛い人がいるんだけど
夏は毎日ﾊｧﾊｧ(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
夏までに痩せよう…λ...
349 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/21(金) 13:14:09 ID:w10YHSom
160cmはレズ？？？
350 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 15:41:20 ID:6gbERKIa
(´･Ω･)
351 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/21(金) 16:35:29 ID:Pksj/awp
私もダイエットする～!!
無職暇で食べてばっかり。
　太　っ　た
352 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/21(金) 16:36:19 ID:w10YHSom
>>350
せうか。せうか。
353 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/21(金) 18:55:09 ID:6gbERKIa
ﾋﾞﾀﾐﾝＢ飲んだら肌の調子が良い
354 ：便秘女：2006/04/21(金) 21:11:25 ID:0o17HM4y
体重へらねえ～
毎日歩いてるのに。。。
355 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/21(金) 21:13:15 ID:zRnor5Bx
塩分とりすぎなんじゃないか？
356 ：便秘女：2006/04/21(金) 21:18:46 ID:0o17HM4y
お、マッスル様だ！
そー言えば最近塩分摂ってたかも。。。
一度に一リットル水一気飲みしてたのがダメなのかなー
357 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/21(金) 21:23:18 ID:zRnor5Bx
皮下水分が増えているかもしれんな
358 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/21(金) 22:10:17 ID:/hIx1VMS
マッソー先生皮下水分て何でつか
359 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/21(金) 22:10:59 ID:LvgnAydQ
最近実感としてあるのは、無職はそもそも運動する機会がないという事実。
試しに歩数計付けて１日過ごしてみるとよく分かる。
360 ：便秘女：2006/04/21(金) 22:22:32 ID:0o17HM4y
なんですか～～？
皮下水分って？？
361 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/21(金) 22:56:20 ID:/hIx1VMS
o(T□T)o
362 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/22(土) 02:14:44 ID:tSEInKMd
55.3kg/16.4%

300㌔㌍位しか食べてないのに殆ど減ってにゃいや(´･ω･`)
363 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/22(土) 03:18:29 ID:GMj7KgE0
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
364 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/22(土) 08:39:32 ID:UtHIE27f
（４１日目）１６０cm、５９，８㎏
昨日、下剤飲んじやったん。でもようやく５０キロ代に戻ったよーーん。

　　 ∩＿∩　ｸﾏﾈﾁ!!
　 （ ･(ｪ)･ ）
((（_(　　 )_） ))
　 （＿(^)＿）
365 ：便秘女：2006/04/22(土) 09:28:49 ID:5nRPGqYr
羨ましい･･･
夢の50キロ台。。。
366 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/22(土) 09:29:28 ID:jPoR7xiE
くまねち！！(*´д`)
367 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/22(土) 11:03:09 ID:jPoR7xiE
ラジオ体操真面目にやったら筋肉痛になたぉ(　＾ω＾)
368 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/22(土) 18:30:39 ID:jPoR7xiE
もう夜かお…(　＾ω＾)
369 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/22(土) 18:46:04 ID:2jTR2hu9
今日は晩飯抜きだお
370 ：便秘女：2006/04/22(土) 19:16:41 ID:bFuiZHJz
自分は食わないダイエットはしないお。
食ったとたんに太りそうだからね～
371 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/22(土) 20:21:10 ID:tIrOHi/e
皮下水分は皮膚の下の水分。
塩分とると水が溜まる。
カリウムとったり塩分控えて皮下水分の水抜きしろ。
浮腫みやすいヤツとかいるだろ？原因は塩分のとりす
ぎだよ。
372 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/22(土) 20:37:37 ID:jPoR7xiE
クレープ食べたくなってきた
サラダのドレッシングの塩分とかさりげなく気になる…(　´ω`)
373 ：159ｾﾝﾁ58ｷﾛ：2006/04/22(土) 21:03:28 ID:xdmLLhJS
マッソーありが㌧
＼(^O^)／
374 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/23(日) 02:19:03 ID:fYl5YFIH
54.9kg/15.5%
375 ：便秘女：2006/04/23(日) 08:06:34 ID:j5zIE3/b
おはよう！！
そしてマッスル様ありが㌧
376 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 08:43:58 ID:YCOfVwTs
昨日昼に食い過ぎた為に晩飯抜いたが、その反動で朝からガツガツ
食べちまってる・・・(⊃д`)　意味ねぇ。

どっかで朝から普通の量食べて（旅館の朝食並に）、昼は普通、夜は食べない
（もしくは少量）の食生活だと体重減るとか見たのだが本当だろうか？
朝からもりもり食えない（旅館だとなぜか食えるが・・）し、食ったら昼も
普通に腹減らないような気が・・・それに夜抜きって辛いそう。
377 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/23(日) 09:24:00 ID:RZuZkmZQ
朝からもりもり食ってますがなにか
378 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/23(日) 09:46:24 ID:9lnQah1A
昨日、山の方にある運動施設でアスレチックをやって来た。
普段の筋トレとかでは使わない筋肉をたくさん使ってきたよ。
おかげで筋肉痛がﾋﾄﾞｽ

花見ついでの運動で、お団子とかたくさん食ったった後だったので
体重もあんまり減ってないっぽい。むしろ増えた。（；´Д｀）
379 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/23(日) 10:47:57 ID:JAKMPIno
もはよ
お団子食ってんのカワユス(´ー`)


1ｷﾛやせた(^o^)／
380 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/23(日) 11:59:34 ID:RZuZkmZQ
(´ー`)oо○しんべぇ
381 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 12:07:56 ID:m/vof4V9
4kg落ちたが顎がすっきりしない。髪切ったらデブがますます目立つorz
382 ：便秘女：2006/04/23(日) 15:45:37 ID:Chy31mj9
もうおなか減った。。。
休みの日ってすぐおなか減るな･･･
団子くいたーーーいーーー
383 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/23(日) 15:59:07 ID:9lnQah1A
>>382
でも酒飲んでると思うけど、甘い物って腹の足しにならないよね。
384 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 16:13:10 ID:IVXbhszU
花より団子
385 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/23(日) 16:52:59 ID:JAKMPIno
サンクスの目玉焼きのってるおにぎり
ｳﾏｰ(゜д°)
至福の200ｶﾛﾘｰ(´￢`)
386 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/23(日) 17:18:31 ID:GQ0Abw8i
正直おまえらがダイエットにこんなに苦労しているの
が理解できない。別に筋肉量の減少とか気にしなくて
いいわけだから毎日普通に一時間走ればいいだけじゃ
ないのか？俺は有酸素運動すると筋分解するから40分
以内に抑えたり、食事を調整したりと大変な思いをし
ながら減量をしている。俺なんか走りたくても筋量が
気になって一時間とか走れないんだぞ。おまえらは痩
せるのがメインなワケだから普通に毎日一時間走れば
解決するじゃないか。
387 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 17:32:44 ID:4sXLTpXL
今から走ってくるお
388 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/23(日) 17:46:18 ID:RZuZkmZQ
至福の200カロリーｗ(*´θ`)
389 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 18:42:33 ID:o7Qc3mwv
それがあんま外に出るなって家族に言われてるんだよ
390 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 18:53:55 ID:5KBNPpAt
>>389
世間体があれだから？
体が弱って病気するほうがよっぽど迷惑になると思うけどなあ
まあ外に出れない時は家の中でやれる運動にしてみてもいいし

>>386
日常の生活に運動することが当たり前に組み込まれてる人間にはわからない
ダイエットが必要になる人間はそうでないので苦労する
あと精神の弱さもあり
体がサイズダウンしてくれば面白くなって運動が習慣化するかもしれないが
当面は己との戦いだねえ
391 ：便秘女：2006/04/23(日) 19:19:05 ID:CGNVe+dS
学校もあるし一日一時間走るのはきついな～
代わりに登下校はバスに乗らないで歩いてるけど･･･
継続出来る運動をしないとなあ
392 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 19:30:54 ID:NZDvX6qE
八時以降は食べない。
393 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/23(日) 20:18:44 ID:RZuZkmZQ
(´ー`)oо○(炒飯くいてぇ…)
394 ：便秘女：2006/04/23(日) 20:35:06 ID:QpT4B92K
↑イタメシと読んでしまった。
チャーハンだね。くいてー
395 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/23(日) 20:49:30 ID:GQ0Abw8i
>>393
前から気になっていたんだが、何でおまえはそんなレス
ばかりなんだ？
何か食ったとか食いたいとかばかりで、具体的にダイエ
ットに関して何かしているみたいな書き込み見たこと無
いぞ。
とりあえず明日から10km走るところから始めろよ！
396 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/23(日) 21:19:14 ID:b3ZS0tAP
学生は無職じゃないじゃん・・・
397 ：山崎：2006/04/23(日) 21:22:56 ID:tT5OX+cY
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｶ飲むと、食欲抑えられて良いらしいって聞いた事あるぞ？
398 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/23(日) 21:37:40 ID:RZuZkmZQ
(´ー`)oо○(山崎パン……)
399 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/23(日) 23:33:25 ID:JAKMPIno
マッソーごめんなたい
これでも私去年末から食事制限と軽い運動で
９キロ痩せたの
けどここ２ヶ月はあんまし落ちなくなって気が抜けてたんら…
明日から走ってみる!
400 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/24(月) 00:53:46 ID:94HZzZeV
４月に入ってから体重も体脂肪率もほぼまったく動いてないこと発覚。うひ。
401 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/24(月) 02:14:35 ID:bs3/X8mA
54.4kg/16.4%

体脂肪率増えてるし・・
402 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/24(月) 02:27:29 ID:MgWaodRc
ダイエットコーラとか
ペプシNEXTて体に悪い?
403 ：便秘女：2006/04/24(月) 06:33:44 ID:vXrPFNjs
自分の知り合い看護婦で、ダイエットしてたんだけど、ダイエットコーラは
大丈夫とか言ってｶﾅｰﾘ飲んでた。まあ、看護婦だし、その人もみるみる痩せていった
から良いのかなと思い、自分も甘い物が恋しくなったら飲んでるお
404 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/24(月) 06:43:59 ID:xMb3uFt4
昨日、服屋で採寸してもらったら、
Ｂ94Ｗ72Ｈ100でした。
俺、ケツでか過ぎ・・・。
405 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/24(月) 08:17:29 ID:5eDAQq/a
うちもケツでけぇょ…
腹もでけぇから林檎みたいなんだょなぁ
(´ー`)oо○(…‥)
406 ： （;･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/24(月) 08:49:52 ID:SNM7+d6U
(42日目）やっちゃった・・・。
昨夜、ついつい、焼きそばとお寿司と焼き鳥とカマンベールチーズとビールを
腹いっぱい食ったったーーー・・。今朝、６０．２kg・・orz
407 ：マッスルさんへ：2006/04/24(月) 09:55:32 ID:KrPOUfLf
別に筋肉量の減少とか気にしなくて
いいわけだから毎日普通に一時間走ればいいだけじゃ
ないのか？＞これってちんたら走っててもいいのかい？
　　　　　　あと筋肉ってそんなに落ちちゃうの？
408 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/24(月) 11:53:38 ID:5eDAQq/a
>>406気にｽﾝﾅ(´･ω･`)
２日単位で調整するとやりやすいって聞いたきがするぉ(　＾ω＾)
今日減らせば平気だぉ(　＾ω＾)
409 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/24(月) 15:24:47 ID:S3dhDcBO
>>407
落ちるのもあるが、筋肉がつきにくくなるんだ。
410 ：便秘女：2006/04/24(月) 17:00:49 ID:i//TwnOC
ヘラクレスになちゃったの！？
411 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/24(月) 17:27:19 ID:5eDAQq/a
ちょっっっｗｗｗ気付かなかったｗｗｗ
412 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/24(月) 17:58:13 ID:UahugO/s
マッスルさん最近脂肪を燃焼させる薬？があると知り合いに紹介されました
思いっきりあやしいと思うのですが、マッスルさんなら成分がわかれば
ある程度効果があるものかわかりますか？
413 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/24(月) 18:20:33 ID:kefZEWgO
(´-`).｡ｏＯ（トリ違うから別人じゃね？）
414 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/24(月) 18:28:01 ID:S3dhDcBO
>>412
成分を書いてくれれば鑑定するよ。
415 ：便秘女：2006/04/24(月) 18:30:04 ID:wkILAEqR
じゃ、ヘラクレスは類似品か！？
416 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/24(月) 18:57:20 ID:NwzFom9L
俺は痩せてるから必死にウェイトアップしてるんだ
ご飯たくさん食って、筋トレして、プロテイン飲んで・・・・
ま、お互い頑張ろう！
417 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/24(月) 19:38:08 ID:5eDAQq/a
類似品♪類似品♪
418 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/24(月) 20:24:39 ID:5eDAQq/a
ればにら(´･ω･`)
419 ：基礎代謝1450kcal：2006/04/24(月) 20:48:42 ID:Z356sUEE
70.1kg ご飯3杯 味噌汁2杯 野菜炒め お菓子 コーヒー1杯 運動なし
420 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/24(月) 21:39:03 ID:S3dhDcBO
>>419
運動しろよ。
あと肉食え！
421 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/25(火) 00:37:22 ID:i41dKYMu
(O_O)zz
422 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/25(火) 02:24:46 ID:LF/CrHvS
54.3kg/16.3%
423 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/25(火) 07:32:55 ID:+irhC53C
朝はいっぱい食べる(´ー`)
424 ： （;･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/25(火) 08:53:33 ID:RVvGjH3I
（４３日目）なんかちょっと前まで胃が小さくなって食べなくてもおなかがあまり
空かなかった。でも最近おなか空く。体がカロリーを欲している・・。
５キロ減の反動がきてるのかな。まずいよー。今まで減るばかりだったのに。
夕飯食べるだけで・・今朝、６０，４㎏。
425 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/25(火) 09:04:35 ID:UqpK9xkZ
>>214の続き
60.4kg(+0.0)×16.5%(-0.4)＝10.0kg(-0.2)
※室温28℃

10日ぶりぐらいに報告。
体重さっぱり落ちないなぁ。
426 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/25(火) 09:32:12 ID:1HnDHLhB
>>403㌧!
おなか膨れるし良いよね
きのー川沿いを30分走ってみた｡気持ちよかたよ(´ω`)

あとヨガはじめてからだいぶ経つけど最近ますます
体が柔らかくなってきたお
体やわらかいと痩せやすいらしいね(ﾟ～ﾟ)がんがろ
427 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/25(火) 13:13:35 ID:+irhC53C
(´-`)oо○(炭水化物食ぃてぇ)
428 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/25(火) 13:36:55 ID:vsgUpb95
昨日は牛スジ丼作って食べたよ。
圧力鍋に野菜やらもたくさん入れて一時間火をかけてたあと
鍋にうつし片栗粉でとろみをつけて完成だ。ちなみに調味料
は醤油、みりん、蕎麦ツユだ。
牛スジはコラーゲンが豊富だから関節や腱や怪我の回復によ
く効く。うまいから何杯でもいけて、野菜もたくさんとれる
からオススメだ。
429 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/25(火) 17:08:26 ID:1HnDHLhB
おいちちょ(´￢`)

スーパー銭湯いてきたyo
すっきり(^o^)／
ステッパー買おかなぁ
430 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/25(火) 17:10:07 ID:1HnDHLhB
↑159ｾﾝﾁ57ｷﾛ
431 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/25(火) 18:38:07 ID:KZFX6xti
新サイトの扁せきのアドレスはhttp://www.juseydou.com/sub6.htmです。


用法・容量 特　長
成人１回１包
１５才以下７才以上は1/2包を１日３回、毎食間に服用します。
９０包／箱 扁せきは、胃腸の働きを高め、新陳代謝を活発にすることによって、体内の余分な脂肪をなくすことができます。
成　分 効能・効果
本品3包（１包2.Og）中、下記生薬を含有します。
タクシャ末 0.86g ボタンピ末 0.43g
ダイオウ末 0.43g チョレイ末 0.86g
ショウキョウ末 0.43g サイコ末 0.86g
カンゾウ末 0.43g ハンゲ末 04.3g
ケイヒ末 0.43g ショウマ末 0.43g
シャクヤク末 0.43g

マスッルさんこのへんせきという薬どうなんでしょうか？
432 ：160cm53.7kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/25(火) 21:31:15 ID:+irhC53C
漢方薬ですかそれ
433 ：sono：2006/04/25(火) 21:58:36 ID:UGHNgD39
ﾏｯｽﾙて 相変わらず頑張ってんね(゜∀゜）なんのｼｺﾞﾄしてんだろうか?
434 ：160cm53.7kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/25(火) 22:13:25 ID:+irhC53C
うはｗｗ
ﾏｯｽﾙそれ百回ぐらい聞かれたらしいよｗ
435 ：sono：2006/04/25(火) 23:24:44 ID:UGHNgD39
絶対 プロの人だと思うんだけど。ﾏｯｿｫ先生は（・ω・）あたし156cmで50㎏になったよ。あと5㎏痩せたいなあ（｀・д・´）
436 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/25(火) 23:32:12 ID:i41dKYMu
おやすみダイエットスレ
437 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/25(火) 23:33:37 ID:1HnDHLhB
裏山～
５キロ痩せの成功の要因は?(^o^)／
438 ：sono：2006/04/25(火) 23:41:46 ID:UGHNgD39
やっぱ 水を常にもちあるいて １日約2ﾘｯﾄﾙは こまめにとるようにしとったよ。お茶より基本は水だね。
439 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/25(火) 23:49:56 ID:1HnDHLhB
㌧ｸｽ('-'*)
やっぱコントレックス?
440 ：sono：2006/04/25(火) 23:57:22 ID:UGHNgD39
普通の 水道水です笑(-.-;)北海道だから真水でも平気なんですよ。ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙにいれてもちあるいてた。間食もｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてるし、なあんも制限しなくても 痩せたよ。
441 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/26(水) 00:14:26 ID:Qr+2ZFz9
さらにｳﾗﾔﾏｼｽ!
水道水かぁ(>_<)
こっちは大阪なんで給料日前の極貧期にも
無理してﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀ買ってるお(;_;)
水分取るのて大切なんらね!!
442 ：sono：2006/04/26(水) 00:24:08 ID:JmuQDaF/
代謝しだいだよ。水分代謝がｽﾑｰｽﾞにいけば 問題なし。好きなだけ食べてるけど太りずらくなったよ。
443 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/26(水) 00:37:46 ID:Qr+2ZFz9
水分代謝はどしたらうまくいくのん?
教えてちゃんでｽﾏｿ
444 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/26(水) 00:56:42 ID:eZnGAfUU
>>443
塩分をとらないことかな。
445 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/26(水) 01:11:22 ID:Qr+2ZFz9
なぁるほどっ(ﾟ～ﾟ)
ありが㌧＼(^O^)／
446 ：基礎代謝1450kcal：2006/04/26(水) 01:21:21 ID:rEQJgghe
71.0kg ご飯3杯 野菜炒め 肉 魚 天ぷら お菓子 ワイン2本 運動なし
447 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/26(水) 02:28:11 ID:Srg1toy1
54.3ｋｇ/15.8％

毎日300㌔㌍しか食べてないのに、何で全然減らないんだろう？
これじゃ普通にお腹一杯食べてるのと変わらないような・・
448 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/26(水) 02:33:27 ID:Qr+2ZFz9
さささ300ｷﾛｶﾛﾘｰ!?
ﾏｯｿｰに怒られちゃうよ
449 ：160cm53.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/26(水) 07:26:09 ID:ZAllPWj0
まっする☆こぬま
450 ：sono：2006/04/26(水) 13:13:56 ID:JmuQDaF/
こぬまっそぉ(・_・)
451 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/26(水) 15:23:54 ID:eZnGAfUU
>>447
可哀相だけどリバウンド確定だな。
カラカラに渇いたスポンジ並に吸収率高くなってるから今普通
の食事に戻したら大変な事になる。
452 ：（;･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/26(水) 16:14:02 ID:PmCL+iqX
>>447
あまり過激なダイエットすると、若くても生理が止まって髪が抜けちゃうよ。


453 ：160cm53.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/26(水) 17:49:04 ID:ZAllPWj0
おなか減ったﾀﾞﾆ(;´Д`)
454 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/26(水) 19:22:28 ID:Qr+2ZFz9
(；-_-)=3 あたしも
けど今から友達とバイキングいくｙｏo(^o^)o
解禁日だぜｲｴｲ(´ー`)
455 ：160cm53.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/26(水) 19:54:04 ID:ZAllPWj0
バ…バイキング！(*´Д`*)ﾊｧﾊｧ
よく噛んで食べるんだょ(´･ω･)
456 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/04/26(水) 21:49:15 ID:YMPN3H0R
(*θωθ*)ﾈﾑﾈﾑ
457 ：sono：2006/04/26(水) 22:25:23 ID:JmuQDaF/
脂身ﾀﾝは寝るのが早いね（・ω・）
458 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/26(水) 22:33:57 ID:9ajMIdeh
>>45カッコエエ書き込みしよるなぁ！俺もダイエットと同時に身体鍛えよ！！
459 ：sono：2006/04/26(水) 22:37:59 ID:JmuQDaF/
458 ﾏｯｽﾙ小沼師匠は 神です。
460 ：基礎代謝1450kcal：2006/04/26(水) 23:38:13 ID:rEQJgghe
70.8kg ご飯3杯 野菜炒め チーズ 鰻 お菓子 運動なし
461 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/26(水) 23:44:35 ID:YYI6WsWD
短期バイトいく 痩せてからいきたかったがお金なくなった バイトおわるまでに頑張る
462 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/27(木) 00:47:18 ID:GRg8l3bU
たらいまぁ(^^ゞ
よく噛んでは食べましたが…めちゃめちゃ
食ったった＼(^O^)／
胃はちきれそーorz

こんなんじゃ私が叱られますね､はいそうでつね
今から半身浴&腹筋がんがる(･_･､
463 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/27(木) 03:21:37 ID:zED4jOUr
172cm/53.7kg/15.4%

男です（＞＜）
前に同じ方法で３ヶ月で12ｋｇ減らしたことあったけど、
その後普通に食べても４年間殆ど体重が増えなかったので、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんか（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ
尤も、その時は肉体労働してたけどヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
464 ：160cm53.4kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/27(木) 07:32:02 ID:2DQn40O3
やっとうんこでたー(;´▽`)
465 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/27(木) 09:37:13 ID:+tMPnw/N
>>425の続き
60.4kg(+0.0)×16.2%(-0.3)＝9.8kg(-0.2)
※室温20℃
466 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆/ODisUdsHo ：2006/04/27(木) 09:50:33 ID:vBOWxI6J
停滞期、全然おなかが減らない。→いっぱい食べる日がある→体重少し戻る→
次の日からおなかが減るようになる→体がカロリーを欲する→懸命に我慢する
→痩せる

知らず知らずのうちにドカ食いダイエットをしちゃってるらしい・・。
今朝計ったら５９，６㎏だった。

467 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/27(木) 09:55:09 ID:2DQn40O3
(´ー`)｡ο○(走ろっかなぁ…)
468 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/27(木) 10:08:17 ID:L8OSo9sl
(´ー`)｡ο○(後ろ向きで…)
469 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/27(木) 15:12:13 ID:e/yJ9S9J
>>463
その身長体重でその体脂肪率はﾋﾄﾞｲな。
そんなダイエット方したら骨が悪くなるし、目が見えなくなるぞ。
470 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/27(木) 17:03:00 ID:2DQn40O3
IDがいいかんじですね
471 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/27(木) 18:02:39 ID:2DQn40O3
ヘラクレスのね
472 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/27(木) 18:10:31 ID:eHMkIJY9
>>470-471
(´∀`)oοΟ(IDがDQnでもかーいいよ)
473 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/27(木) 18:14:21 ID:L8OSo9sl
(´∀`)oοΟ(こいつはかなりのDQnだなー)
474 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/27(木) 18:15:26 ID:2DQn40O3
あ！気付かなかった…　)´д`(
475 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/27(木) 21:57:50 ID:f5APonkj
ホリエモンすっきりしてるｗｗｗ
476 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/27(木) 22:06:51 ID:e/yJ9S9J
ケビン山崎のトレーナー料が何十万もするコースでは痩せなか
ったのに、拘置生活で痩せるというのは皮肉なものだな。
477 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/27(木) 22:10:26 ID:BhkrnaLe
またガツガツ食べて太りそうだけどな
478 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/27(木) 22:58:58 ID:+tMPnw/N
しかし、８kg減ってあんなにインパクトあるもんなんだな。
俺も規則正しい生活する！(*ﾟ∀ﾟ)=3
479 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/27(木) 23:41:15 ID:GRg8l3bU
職場の人たちと夜焼肉食べ行っててｗ
帰りに同僚の車のTVでホリエン見た
｢８キロくらい痩せたんじゃないのー｣ って言ってたけどやぱ８キロかぁ～
前に中島らもが｢牢屋でダイエット｣ て本出してたな(￣～￣)
お肉少なめ野菜ﾀｯﾌﾟﾘ食べたよ(´ω`)
480 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/28(金) 00:46:17 ID:43/+iWaj
拘置所ダイエットしかない・・・
481 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 00:48:11 ID:VU96OzbP
拘置所じゃ、充実したトレと栄養とれないだろ。
482 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/28(金) 01:04:59 ID:nY0a1Dsi
もやすみ(´ω`)
483 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/28(金) 02:24:12 ID:X9dwbiSC
53.8kg/14.6%
484 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 07:20:07 ID:2RgynZHh
ほりゃーもん
485 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/04/28(金) 08:38:25 ID:RCDKNsPx
160cm59.2kg

ホリエモンと立場をそっくり取り替えられるとしたらどうする？
替える？
486 ：160cm53.5kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 13:12:53 ID:2RgynZHh



　　　　 ∧_∧
　　　　(´Д`) r-っ⌒★･:.･'
　　　 /⌒ヽ/　/ _)
　　　｜ ＼＼／／
　　　｜　 ＼／
　　　｜　 ∧二つ
　　　｜　 ＼
　　　/　/＼ ＼
　　 /　/　 >　)
　 ／ ノ　 / ／
　/ ／ 　 / /
`/ /　　 ( ヽ
(＿)　　　＼_つ
487 ：160cm53.0kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 16:41:06 ID:2RgynZHh
拘置所のご飯ってまずいのかな
488 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 17:25:53 ID:VU96OzbP
うまい拘置所もあればまずい所もあると安部譲治が言ってた。
489 ：便秘女：2006/04/28(金) 19:51:27 ID:9qGP7EBG
新歓で発泡酒二本飲んだら太ってしまった･･･
生活習慣変わると太るのかもね。

今飲み物とか料理の中ににがり入れて飲んでます。
まだ二日目だけど。
効果が有りますように～にがり様ってかんじです
490 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 19:58:52 ID:VU96OzbP
>>489
たしかにがりの成分ってMgだよな。
Mgに痩せる効果などないぞ。
491 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/28(金) 20:00:20 ID:nY0a1Dsi
安部譲二ﾜﾛｽ
にがり…ﾅﾂｶｼｽ(^^)
ﾐﾈﾗﾙ豊富なんだよね
今日コンニャクわらびもち食べたお(´ω`)ｳﾏ-
492 ：sono：2006/04/28(金) 20:02:14 ID:gv42Pk6V
ここ2～3日過食傾向になりますた(｀д´）なかうでカルビ丼食べて今ミスドで 抹茶マフィンとカスタード入ったﾔｼ食ったります(ToT)ストレスを発散する事できなくなった
493 ：便秘女：2006/04/28(金) 20:02:48 ID:9qGP7EBG
うそー！マジで！？
ナトリウム、カリウムも入ってるみたいだけど、だめなの！？
494 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 20:07:57 ID:VU96OzbP
ナトリウムは塩だぞ。
カリウムは塩分排出効果がある。
痩せる効果はない。
効果ないとわかるや、テレビで取り上げられなくなったな。
495 ：便秘女：2006/04/28(金) 20:11:56 ID:9qGP7EBG
えーそうなの！？
まあ気休め程度にやってみるさ。

所で、炭水化物全く摂らないダイエットってどうなの！？
教えてちゃんでｽﾏｿ。
496 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 20:16:23 ID:VU96OzbP
炭水化物をまったくとらなくなると低血糖症になって死ぬ
497 ：sono：2006/04/28(金) 20:19:29 ID:gv42Pk6V
ﾏｯｽﾙおらのストレスによる過食はどう対処したらよいのか教えてくりっ(｀д´）おれ 死にたい
498 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/28(金) 20:21:15 ID:nY0a1Dsi

…死…


(;д;)
499 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/28(金) 20:23:59 ID:pPcUk6S6
>>497
(ﾉД`)ヾ(･ω･`)ｹﾞﾝｷﾀﾞｾ
500 ：sono：2006/04/28(金) 20:24:08 ID:gv42Pk6V
本気で死には しないけど。仕事のストレス。ｽﾚちがいだけどさ。
501 ：sono：2006/04/28(金) 20:27:00 ID:gv42Pk6V
准看護師してんだ。でも自分のことってよくわかんないんだよね。
502 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 20:28:15 ID:VU96OzbP
>>497
食べる内容を変えればいい。
ソバやヨーグルトで腹を満たすとか。
あとは栄養重視にすれば体力もつくからいいと思うが。
503 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 20:32:34 ID:2RgynZHh
なーす？
504 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/28(金) 20:35:06 ID:nY0a1Dsi
>>497ﾏﾘﾏﾄｰ

sonoﾀｿ元気出して
o(^o^)o

ｱﾛﾏｵｲﾙ入れて半身浴とかﾏｯｻｰｼﾞしたら落ち着くょ
今日は思い切り食べてｷﾄｻﾝ飲んでまた明日からがんばれば良いょ
私も昨日おとついは､ここ半年で一番食べたけど
その分ｼﾞｮｸﾞしたり筋トレしてたら
体重増えてなかったよ!今日はﾀﾞﾝﾍﾞﾙ購入したよ＼(o￣∇￣o
505 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 20:35:45 ID:VU96OzbP
低炭水化物ダイエットは続かない人多いよな。何故なら辛いから。
人間の体は炭水化物をエネルギーに動いているから食べないでいる
と元気がでないし疲れやすくなる。それにとる量が少なすぎると
頭痛になったり風邪を引きやすくなってしまう。
506 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/28(金) 20:37:21 ID:nY0a1Dsi
ｱﾝｶｰ間違いorz
>>499㌧
507 ：sono：2006/04/28(金) 20:38:34 ID:gv42Pk6V
ﾏｯｽﾙ師匠とみんな ありがと（'A｀）激務だから 毒舌もさえない。ﾏｯｽﾙ師匠の元気がほしいよ。 (-.-;)
508 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/28(金) 20:42:04 ID:pPcUk6S6
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙp(^^)q
509 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/28(金) 20:42:26 ID:VU96OzbP
みんな運動嫌いなんだな。
俺は食べないほうが辛い。
510 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 20:50:53 ID:2RgynZHh
走りたいけど周りの視線が激しく気になる…(；´д`)
511 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/28(金) 20:53:13 ID:pPcUk6S6
がんバレー(´∀｀)b
512 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/28(金) 23:32:22 ID:2RgynZHh
(ヽﾟдﾟ)
513 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/04/29(土) 00:08:28 ID:7tV6xxYg
自分が太っているという現状に関しては周りの視線は気になら
ないのに、痩せるために走るのは気になるんだな。
不思議なもんだよ。
514 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/29(土) 00:15:15 ID:V3tMTbAZ
カーボカットやってるけどうえにもあるように辛い
今回初めてだけど、効果はかなり高いかも。
ボディビルの人はよくこんな辛いの出来るな。
慣れてるのか？腹減ってきた…
515 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/04/29(土) 03:00:26 ID:j+LOG+sM
53.5kg/14.2%
516 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/29(土) 06:00:32 ID:kJ8i+i24
(*θωθ*)
517 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/29(土) 07:08:05 ID:GGEEv/Bv
>>505
師匠それあたってます。
炭水化物減らしたら風邪ひきやすくなりますた。
月一で風邪ひく→病院行く→金がかかる
518 ：便秘女：2006/04/29(土) 08:58:19 ID:N9S8l6Zw
自分も低炭水化物ダイエットしてるけど、何ともないし、辛くもないお。
白米元々あんま好きじゃないからなのかな？？
519 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/29(土) 11:16:46 ID:lS4WZmam
>>465の続き
59.9kg(-0.5)×15.6%(-0.6)＝9.3kg(-0.5)
※室温24℃

体重が再び60kgを切ったので喜々として報告。
520 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/29(土) 11:21:52 ID:7tV6xxYg
>>518
ならうまい具合に調整できてるのだろう。
でもそれ以上は減らさない方がいい。
521 ：sono：2006/04/29(土) 13:26:17 ID:hF6t4yy3
髪をきりすぎて軽く失敗したお（'A｀） 痩せたい http://q.pic.to/2t2ai
522 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/29(土) 13:40:28 ID:m6kC2LCg
綺麗なお姉さんｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━━ !!!
523 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/29(土) 13:41:27 ID:kJ8i+i24
sonoﾀｿ！かゎぇー(*´д`*)
524 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/29(土) 13:43:01 ID:7tV6xxYg
>>521
よく晒せる勇気あるな。
誰が見てるかわからんぞ。
525 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/29(土) 13:44:10 ID:kJ8i+i24
じゅうぶん痩せry
526 ：sono：2006/04/29(土) 14:12:13 ID:hF6t4yy3
晒すことで 余計に痩せようと奮起するんだよ。人間は。光でそばかすや吹きでものは とぶんですよ（'A｀）
527 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/29(土) 14:33:12 ID:7tV6xxYg
>>526
なら腕の筋肉晒せばよかったじゃないか。
528 ：sono：2006/04/29(土) 14:35:06 ID:hF6t4yy3
ﾏｯｽﾙ師匠は女の子に興味がないのぉ?
529 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/29(土) 14:49:43 ID:kJ8i+i24
ﾏｯｽﾙって彼女いるのかな？
530 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/29(土) 14:56:57 ID:m6kC2LCg
（´･∀･`）おらいないから付き合ってくれ
531 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/29(土) 15:43:20 ID:kJ8i+i24
ハムソーセージ(´･∀･`)
532 ：sono：2006/04/29(土) 15:43:50 ID:hF6t4yy3
ﾏｯｽﾙ師匠は色事には 興味がないのね（'A｀）
533 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/29(土) 19:54:41 ID:De5foa/e
ｿﾉﾀｿ素敵ょ(^^)v
ﾏｯｿｰおぴえて!
昨日必死にﾀﾞﾝﾍﾞﾙして背中から腕が軽い筋肉痛なんだけど
今日は控えた方がいい?
534 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/29(土) 20:04:52 ID:xUJA12G2
sonoﾀｿ、萌えｽ。
全然ふとっ(ry

あと15kg痩せなきゃ・・・
535 ：便秘女：2006/04/29(土) 20:41:17 ID:eeQNeYOr
sonoさんの画像が見えないよ～～
相当可愛いの！？
みたいおおおおおお！！！
536 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/04/29(土) 20:43:23 ID:lS4WZmam
>>521
> 大変申し訳ございませんが、ただいまの時間はPCでのアクセスを制限しております。
orz

それはさておき、風呂上がりの体脂肪率が14.5％ですた。
いちおうの目標が風呂上がりで15％を切ることだったので、
これで目標達成、…なんだけど、ウエストがさっぱり減ってないぞ。
とりあえずしばらくの間、今の生活を維持しつつ様子見。
537 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/29(土) 20:47:28 ID:7tV6xxYg
>>533
普通筋肉痛の時はやらない。
やるとしたら足や腹筋などの筋肉痛じゃないヶ所だな。
538 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/29(土) 21:03:02 ID:De5foa/e
ﾏｿｰありがと!!愛してる!ｗ
今からｼﾞｮｸﾞってきまーすヾ(￣◇￣)ノ))
明日は岩盤浴♪
539 ：sono：2006/04/29(土) 22:03:02 ID:hF6t4yy3
軽くﾏｯｽﾙに 軽蔑されたｵﾚって…一体(-.-;)
540 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/29(土) 22:34:16 ID:De5foa/e
たらいま…あーいい汗かいたぁ☆
てか走り中にものすごい睡魔に襲われた…
ﾅｾﾞ!!??
今日は足の親指と人差し指にはめる
｢つけてあるくだけで普段使わない筋肉に効いて足ほっそり!｣
てゆーうたい文句の商品をつけたの…
効いてんのかな‥
541 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 06:12:51 ID:tOWGEE/c
エビバディパッション♪♪
542 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/30(日) 06:16:54 ID:VpsGAXZU
んー　　んー　んーーーん（＞＜）♪
543 ：160㌢４７㌔：2006/04/30(日) 06:29:52 ID:hOMjTS6U
一時期は４０㌔だった。。。
鬱。
デブになりつつある自分が怖い。
544 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 07:30:32 ID:tOWGEE/c
ちょっｗｗ痩せてんじゃねぇか
545 ：つまんね：2006/04/30(日) 07:54:36 ID:oBukOgPu
175センチ67キロ　普通？
546 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/30(日) 08:38:04 ID:4rHbvJt5
>>545
主役の登場だな
547 ：つまんね：2006/04/30(日) 08:41:18 ID:oBukOgPu
おれはがりだ　はらだけでてる
548 ：sono：2006/04/30(日) 09:16:08 ID:st3yGVWa
160cm47㎏て逆に痩せに近くない?
549 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 09:29:27 ID:tOWGEE/c
>>547ビールっぱらか？
550 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/04/30(日) 10:00:29 ID:4QRW/Xgt
>>543
細いっすね｡｡｡

orz
551 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/30(日) 15:34:58 ID:4rHbvJt5
つまんねは無職板の神になる男
552 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/30(日) 16:44:20 ID:MQMFhWIW
マッスルはホモだから
今はつまんねを狙ってる
553 ：うんこ：2006/04/30(日) 16:46:16 ID:glqRhF2V
うほっ
554 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/30(日) 17:41:13 ID:55Iv/CPw
(ﾟ∀｡)ﾊﾗﾍﾘﾍﾘﾊﾗ
555 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/30(日) 17:42:52 ID:55Iv/CPw
555GET!
556 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/04/30(日) 18:04:27 ID:tOWGEE/c
くそ！
557 ：うんこ：2006/04/30(日) 18:27:31 ID:glqRhF2V
>>556
呼んだ？
558 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/04/30(日) 18:35:40 ID:55Iv/CPw
（´･∀･`）うんこっこ
559 ：sono：2006/04/30(日) 18:59:05 ID:st3yGVWa
ﾏｯｿｫ ホモなの?(´А｀）
560 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/30(日) 20:11:46 ID:4rHbvJt5
ホモのわけないだろ。
俺への嫌がらせ書き込みだろ。
561 ：sono：2006/04/30(日) 20:35:50 ID:st3yGVWa
安心したお(・Å・）でも仮にﾏｯｿｫがモーホだとしても ﾏｯｽﾙ師匠はﾏｯｽﾙ師匠だからｵﾚは気にしないよo(^-^)o
562 ：160cm53kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 21:08:18 ID:tOWGEE/c
(　´д`)｡ο○(ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ)
563 ：sono：2006/04/30(日) 21:33:40 ID:st3yGVWa
あるある必見
564 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/30(日) 21:43:29 ID:glqRhF2V
(　´д`)｡ο○(ｶﾗﾑｰﾁｮ)
565 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/04/30(日) 21:44:40 ID:glqRhF2V
70.3kg
566 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 21:59:49 ID:tOWGEE/c
(　´д`)｡ο○(糖質ﾀｲﾌﾟ…)
567 ：sono：2006/04/30(日) 22:01:56 ID:st3yGVWa
ｵﾃﾞもﾄｳｼﾂﾀｲﾌﾟなのに油もん ばっかし食っていた（・д・）
568 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/30(日) 22:13:39 ID:4rHbvJt5
タイプもクソもカーボカットしてオイル多めにとれば油燃えやすいし
糖分はウエイトやれば簡単に燃える。
体質うんぬんよりも体の仕組みを理解して行なった方がいい。
569 ：sono：2006/04/30(日) 22:56:06 ID:st3yGVWa
了解(｀д´）K‐1みてました隊長（｀・д・´）
570 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/04/30(日) 23:05:24 ID:tOWGEE/c
(●´▽`)｡ο○(紀香ー)
571 ：ニート娘：2006/04/30(日) 23:22:23 ID:2oSbN4D0
今現在160センチ56キロヤバい(￣Ｏ￣;)
今日から勝手ながらダイエット報告させて頂きますm(_ _)m
目標ひとまず50キロ(>_<)
572 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/04/30(日) 23:27:30 ID:4rHbvJt5
>>571
とりあえずこのスレ全部読むといいぞ。
食いもんだけで痩せようしないことだな。
573 ：HAL：2006/05/01(月) 00:24:22 ID:LUveJL46
よしオレも参戦しよう、目標62kg
169.5cm　　夕食後(kg)
初日　　　　80.4
4月24日　　78.9
4月25日　　78.6
4月26日　　77.8
4月27日　　78.9
4月28日　　77.7
4月29日　　77.8
4月30日　　77.2　←今日
初日は水2リットルほどがぶ飲みしたあとに計ってみた
574 ：博多っこ：2006/05/01(月) 01:46:25 ID:rZoNz/tE
わたしは五月から無職一人暮らしです。今まで夜の仕事してましたが夜の仕事で８キロ太ってしまったのでこの機に戻したいと思い、私も参戦しまーす！(>_<)近くに公園があるし、がんばるぞおー！
575 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/01(月) 02:23:03 ID:clcukM3L
４月２０日から野菜だけ食べてたら５kg落ちました。
先日スーパーでホットドックを見かけました。





あの美味しそうな姿が頭から離れませんorzorzorz
576 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 06:01:49 ID:dQz7IDp+
我慢はよくないぉ(´･ω･`)
577 ：HAL：2006/05/01(月) 13:45:08 ID:LUveJL46
野菜だけとか言ってたらマッスルに
「かわいそうだがリバウンド確定だな」とか言われますよ
578 ：博多っこ：2006/05/01(月) 15:03:15 ID:rZoNz/tE
ササミをサラダに足してもよさそぅ。ところで皆さん朝は何時から起きてますか？ダイエットするには夜寝なきゃだめだけど仕事してないとダラダラしちゃって夜寝れない可能性高いから不安。皆さんはどうしてますか？
579 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/05/01(月) 15:36:57 ID:sAktBFGH
毎日９時起きだお
580 ：便秘女：2006/05/01(月) 16:33:40 ID:z5S6uX8D
もう五月ですなあ
時間がたつのが早い早い。
でも体重減るのは遅い･･･
581 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 16:56:53 ID:dQz7IDp+
毎日６時起きだぉ
582 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/01(月) 18:43:27 ID:E0RFZTwE
よく林檎ダイエットや豆腐ダイエットとかいって同じものを
食べ続けるヤツいるだろ。
何で林檎と豆腐やその他色々のダイエットに通じる食物を一
緒にとろうという発想がないんだ？バランスよく食べるのが
一番いいわけで肉は太るみたいな邪念は振り払え！
肉はどれだけ体に必要か知った方がいいだろう。
583 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/01(月) 18:43:54 ID:OfZZNoPA
なしてそんなに早いの？（？´з｀）？？
584 ：ｺﾙｼｶ島の祈り ◆/8qKv4/W3. ：2006/05/01(月) 18:46:19 ID:BlVQTnhO
俺もエグザスに行って体を鍛えようかしらん。
585 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 18:51:48 ID:dQz7IDp+
>>583ヨーグルトが固まるのが楽しみだから
586 ：博多っこ：2006/05/01(月) 18:57:42 ID:rZoNz/tE
みんな朝早いなあー！がんばって朝から起きるようにしよう(>_<)しかし暇つぶすにもお金かかる…。とにかくスレを1から読むとするか。
587 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/01(月) 18:58:35 ID:OfZZNoPA
なんだその理由は・・・orz
588 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/01(月) 19:11:12 ID:/cPc4B85
>>578
最近は10時～11時には寝て５時６時には起きてる。
これも最近飼い始めたイモリのおかげです。イモリﾀｿてらｶﾜｲｽ
589 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 19:12:36 ID:dQz7IDp+
乳酸菌ﾀｿてらｶﾜﾕｽ
590 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/01(月) 19:14:26 ID:/cPc4B85
ｶﾜﾕｽ
591 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 19:24:33 ID:dQz7IDp+
怪盗ｷｯﾄﾞってｾｰﾗｰﾑｰﾝじゃん
592 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/01(月) 19:24:38 ID:/cPc4B85
ちなみに、最初にイモリが欲しくなって駅前の金魚店やペットショップを見て回り（徒歩で5,000歩程度）、
そこでは売ってなかったので今度は自転車を飛ばして一駅先のペットショップでイモリを購入。
この１日で体脂肪率１％減。
翌日は水に沈む流木が欲しくなって店を回ったらさらにコンマ数％減。
イモリに夢中になって酒を飲まないでいたのもよかった模様。

イモリ良いよイモリ。てらｶﾜﾕｽの上に飼い主の体力も適度に消費する。
593 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 19:28:28 ID:dQz7IDp+
ｲﾓﾘなんてそこらへんにいるぞ
594 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/01(月) 19:32:08 ID:/cPc4B85
>>593
ヽ(`Д´)ﾉ


…うちの周りにはいないんだい！
いや、もしかしたらいるのかもなぁ。田圃も多いし。
でもいいの。可愛いから。
595 ：便秘女：2006/05/01(月) 19:44:58 ID:b7/8KSur
イモリみゆきとか言ってみる
596 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 19:45:12 ID:dQz7IDp+
(´_ゝ`)｡о○(おっさんがｲﾓﾘと戯れる…)
597 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/01(月) 20:06:25 ID:Kru4L+eg
(´_ゝ`)｡о○(160cmさんが乳酸菌と戯れる…)
598 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/01(月) 20:14:17 ID:sXAYWmB4
>>595
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
599 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/01(月) 20:21:14 ID:E0RFZTwE
今日は暑かったな。
汗かいた日には水分補給と塩分を怠るなよ！
600 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 20:32:40 ID:dQz7IDp+
(´∀`)｡о○(今日も乳酸菌ﾀﾝ元気だわぁ)
601 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/01(月) 21:10:30 ID:NQa5MxLe
小沼さん今走ってきたばっかですよ、汗かきまくりだぜ。
602 ：sono：2006/05/01(月) 22:16:37 ID:fME/K3VW
生理前とか過食になるんだよなあ。。 顔が丸くなりつつありがっくし（×ο×）
603 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/01(月) 22:36:38 ID:U+UVphw2
(*θωθ*)ﾈﾑﾈﾑ
604 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/01(月) 23:06:45 ID:dQz7IDp+
脂身ー!!!
605 ： ◆0zlkQsNXAo ：2006/05/01(月) 23:15:57 ID:C9/3AaUp
脂身マンｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━!!
606 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/02(火) 00:01:44 ID:Kru4L+eg
-0.1kg
607 ：博多っこ：2006/05/02(火) 00:32:55 ID:FnEEBpzm
あたしも生理前ですぅ･････今、たこ焼きが食べたくてしかたない･･･
あああああああ
608 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/05/02(火) 02:48:26 ID:nm0Vf6BI
53.1kg/13.3%
609 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/05/02(火) 03:11:21 ID:zpQsybtp
生理でお腹遺体。
610 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 08:36:24 ID:RtHtyN0t
ケチャマンスレ
611 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 08:51:30 ID:UVIoEDYT
http://chacaz.com/?i=23&c=01852903
612 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/02(火) 13:16:21 ID:o24qzSu5
あと少しで連休(*´Д`*)ﾊｧﾊｧ！
613 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆/ODisUdsHo ：2006/05/02(火) 16:19:59 ID:NFMqjyTP
日・月で青森に行ってきた。
夜の食事はバイキングだったので食べ過ぎて、夜中気持ち悪くなって吐いちった。
たくさん歩いただめか、いろいろ食べたけどあまり体重戻ってなかったよ。
59.6kg
614 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/02(火) 16:44:31 ID:JRtXPnC9
まだこのスレでダイエット成功者はでてないみたいだな。
615 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/02(火) 18:11:02 ID:o24qzSu5
明日食べ放題逝くらしい
616 ：◇：2006/05/02(火) 18:13:21 ID:kKwfujFj
知らず知らずにかなりのダイエット成功しゃになりました。
617 ：sono：2006/05/02(火) 18:57:10 ID:qdsS+/2K
連休なのに彼氏いず(-_-#) アルホォートって マジうまいね☆
618 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/02(火) 19:05:41 ID:JRtXPnC9
連休ということは鍛え放題だな。
619 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/02(火) 19:09:01 ID:o24qzSu5
30分ほど歩ってきたぉー(　＾ω＾)
620 ：sono：2006/05/02(火) 19:33:12 ID:qdsS+/2K
ね～前から思ってたんだけど ﾍﾗｸﾚｽとﾏｯｽﾙて同一人物? (´・ω・）文体が同じだよね。
621 ：マッスル小沼 ◆H0MT.J6U2w ：2006/05/02(火) 19:37:30 ID:81jDyduw
一緒にするな。
622 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 19:52:03 ID:ksK/stjL
>>617
アルホォートじゃなくアルフォートでしょ？ブルボンのクッキーチョコね。船の絵が描いてあるやつあれはうまいよね。２種類ある。
623 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/02(火) 19:57:46 ID:h9jsJu1w
-0.2kg

ｱﾙﾌｫｰﾄ好きでコテをｱﾙﾌｫｰﾄにしていた人がいたよｗ
624 ：sono：2006/05/02(火) 20:51:56 ID:qdsS+/2K
今日ね 仕事の帰りにｱﾙﾌｫｰﾄの小さいのバスん中で 食べちゃったよ(・Å・）毎日ｱﾙﾌｫｰﾄ食べたいわん☆
625 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 21:43:07 ID:XpvFZ2RB
(´∀`)oοΟ(ｱﾙﾌｫｰﾄあげるから誰か付き合ってくれねーかな？)
626 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/02(火) 21:48:01 ID:o24qzSu5
こたつで溶かして食うとうまいよ
627 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 21:59:56 ID:XpvFZ2RB
(´∀`)oοΟ(グルメだな(藁))
628 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/02(火) 22:04:30 ID:h9jsJu1w
(´∀`)oοΟ(いや、溶かすなよ(藁))
629 ：sono：2006/05/02(火) 22:07:49 ID:qdsS+/2K
溶かしは 無しだよなw
630 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 22:10:16 ID:XpvFZ2RB
(´∀`)oοΟ(おらはおまいを信じるぞ)
631 ：sono：2006/05/02(火) 22:15:47 ID:qdsS+/2K
ｵﾚ?
632 ：便秘女：2006/05/02(火) 22:16:45 ID:wPpOgd8S
今、母親が寝言で「ハムカツくいてえ」って言った･･･
633 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/02(火) 22:18:58 ID:h9jsJu1w
(´∀`)oοΟ(口に突っ込んでやりな(藁))
634 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 22:21:33 ID:GMM8Y3Qi
醜いセルライト！！
635 ：便秘女：2006/05/02(火) 22:29:02 ID:wPpOgd8S
今「ブスの瞳に恋してる」見てるけど、村上超ｶﾜﾕｽ(*´д`*)
636 ：sono：2006/05/02(火) 22:35:47 ID:qdsS+/2K
村上ってかわいいわ～(゜∀゜）
637 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/02(火) 22:46:39 ID:XpvFZ2RB
(´∀`)oοΟ(sonoﾀﾝのがかーいいよ)

>>626
おらのｱﾙﾌｫｰﾄ返しやがれー(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
638 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/02(火) 23:23:15 ID:o24qzSu5
(´･ω･`)｡o○(みんな溶かさないのか…‥)
639 ：ニート娘：2006/05/03(水) 00:48:14 ID:tgpjNhVR
現在46キロ
減らず太らず(-.-;)
640 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 00:48:55 ID:aeOVjbz7
(´・ω・`)１５３ｃｍ７６ｋｇの童貞ですがすいませんねえ。
641 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 06:49:21 ID:zDm7nTYB
わぉ････
642 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 07:07:27 ID:h8OYLNAh
(ﾟДﾟ)
643 ：sono：2006/05/03(水) 07:33:53 ID:5QhKera3
640よ ﾏｯｽﾙに助けてもらえ(｀д´）
644 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/03(水) 08:04:48 ID:N+3gaRpg
みんなサイクリング日和だぞ！
弁当作って出掛けよう。
645 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 08:16:58 ID:h8OYLNAh
(´ー`)｡о○(爽…‥)
646 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 08:19:34 ID:E/FtBVXU
先生！！
弁当の中もは何がいいですか？
647 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 08:28:42 ID:h8OYLNAh
ﾏｯｽﾙ＝ﾍﾗｸﾚｽ？
648 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/03(水) 08:34:05 ID:N+3gaRpg
>>646
俺はササミ野菜炒めだ！
649 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/05/03(水) 09:54:18 ID:ixs5NbpD
とっても良いお天気でつね､
さ仕事行こ…


orz
650 ：sono：2006/05/03(水) 11:06:48 ID:5QhKera3
ｻｻﾐ野菜炒め…………ん～ん～ん～微妙じゃあ(´А｀）
651 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 11:12:32 ID:h8OYLNAh
みんな仕事??　|ω･`)
652 ：sono：2006/05/03(水) 11:31:08 ID:5QhKera3
ｵﾚは今日から5連休
653 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 12:45:58 ID:h8OYLNAh
５連休(´∀`)人(´∀`)
ほんとに良い天気じゃけん
654 ：sono：2006/05/03(水) 14:23:17 ID:5QhKera3
これから買い物に行くよ～
655 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/03(水) 15:11:43 ID:Xe8It+B8
(*θωθ*)ﾈﾑﾈﾑ
656 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/03(水) 15:15:28 ID:IX6XkZLZ
明日は休みー。
今夜は焼き鳥とビール♪
657 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/03(水) 15:18:35 ID:Xe8It+B8
さっきジムに行ってきた。
40分で500gやせた。
たぶん水分だろうけど(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!

658 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/03(水) 16:15:22 ID:N+3gaRpg
>>657
ジムで何したの？
ルームランナーとか？
659 ：sono：2006/05/03(水) 16:16:22 ID:5QhKera3
ｵﾚの後に必ず脂身ﾀﾝがおねむしているのは なんだあ笑? (゜∀゜）
660 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 16:27:36 ID:SqqFE1LE
アレだ。アレ。

欠伸が出るほど眠いレスという意味に違いないｗ
661 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/03(水) 16:28:49 ID:Xe8It+B8
>>658
うーんと階段を上るような運動器具。
踏み台の豪華版みたいなやつ。
20分くらいで300キロカロリー使ったらしい。
いまからちょっと筋肉が痛い＞＜

>>659
(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
662 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 16:48:59 ID:h8OYLNAh
食べ放題行ったった＾＾
663 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 16:57:54 ID:OTXMmP9c
体重が楽しみﾅﾉﾅﾉ＾＾
664 ：花中島マサル ◆6XQzhlKaZU ：2006/05/03(水) 17:13:12 ID:IQqjbWqS
食べ放題でもカーボはあまり食べないなぁ。
665 ：かおり：2006/05/03(水) 17:14:06 ID:V5wVUx2L
・・・・・。
666 ：sono：2006/05/03(水) 17:40:44 ID:5QhKera3
本日は ﾊﾟｽﾀだに。つかﾅﾎﾟﾘﾀﾝしか作れないw 豚肉とえのきだけとキャベツを少々。玉葱買うの忘れたの（'A｀）
667 ：sono：2006/05/03(水) 17:43:00 ID:5QhKera3
666だった（×ο×）みなたま ﾋﾟﾝｸのﾅｰｽかわいい? http://r.pic.to/35blr てへっo(^-^)o ろしつきょうなｵﾚ(*^_^*)
668 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 17:51:09 ID:h8OYLNAh
白衣(*´д`)
669 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 17:56:45 ID:XYHvcqgc
白衣ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
670 ：sono：2006/05/03(水) 17:59:10 ID:5QhKera3
またマッスル師匠に お叱りをうけますが たのしけりゃいいのら(>_<) マッスルの筋肉うpｷﾎﾞﾝﾇo(^-^)o
671 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 18:00:09 ID:h8OYLNAh
(´ー`)｡ｏ○(ぐふふ…)
672 ：チビ巨 ◆.4Qh8ueaZQ ：2006/05/03(水) 18:00:10 ID:IRm2Bykw
仲間に入れてください。
一週間前から踏み台昇降運動で、ダイエットはじめますた。

子供のころからｵﾃﾞﾌﾞだったけど、無職になってから
さらに太り始めて今はどうしようもないほどｷｮﾃﾞﾌﾞ。
酒も飲まないのに肝機能が弱ってるといわれますたOTL
673 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 18:07:44 ID:SqqFE1LE
ここで、もやしっ子マッスルが華奢な腹筋に鉛筆で線を引いてうｐする
ハートウォーミングな展開を希望！！
674 ：sono：2006/05/03(水) 18:19:14 ID:5QhKera3
ﾏｯｿｫ ｶﾓﾝ♪♪♪♪
675 ：ヘラクレス小沼 ◆tGSY.CEUlo ：2006/05/03(水) 18:38:20 ID:N+3gaRpg
多分、マッスル小沼はしばらくこないよ。
676 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 18:47:31 ID:XYHvcqgc
└|∵|┐♪┌|∵|┘ﾏｯｿｫ♪ﾏｯｿｫ♪
677 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 19:30:11 ID:h8OYLNAh
ﾏｯｽﾙー(´･ω･`)
678 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 19:50:45 ID:OTXMmP9c
644:マッスル小沼◆MweggtZEAo :2006/05/03(水) 19:28:07 ID:N+3gaRpg


IDｷﾀｺﾚ・・・('A`)
679 ：sono：2006/05/03(水) 19:51:46 ID:5QhKera3
(´☆д☆｀） マッスル小沼師匠～(´・ω・)
680 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 19:54:05 ID:h8OYLNAh
マッスル ｲﾀｺﾚｗ
681 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 19:54:53 ID:h8OYLNAh
ﾏｯｽﾙでてこいや(´･ω･`)
682 ：sono：2006/05/03(水) 20:25:42 ID:5QhKera3
ﾏｯｿｫ (｀д´）ｶﾑ ﾋｱ～
683 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 21:04:49 ID:MwmdYart
マッスルはすぐ逃げるからなw
684 ：sono：2006/05/03(水) 21:30:20 ID:5QhKera3
おふざけがすぎました(｀д´）一週間でﾆｷﾛ近く↑やっちまった間食のくせが 抜けない。
685 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/03(水) 21:56:58 ID:N+3gaRpg
>>683
おまえはよく俺のこと付け回すよな。
686 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 22:01:31 ID:MwmdYart
>>685
なんか偉そうな態度の奴を見るとからかいたくなるんだよな
数の子とかマッスルとかw
687 ：sono：2006/05/03(水) 22:17:18 ID:5QhKera3
オデもﾏｯｼｭﾙ探しに他スレ行って みっけしてきたど（・ω・）
688 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 22:20:43 ID:h8OYLNAh
小沼ﾀｿ中谷美紀が好きなんだって(´∀`)
689 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 22:21:13 ID:MwmdYart
>>687
つまんねのスレ捜してみてw
マッスルの違う一面が見れるかもよw
690 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 22:21:49 ID:XYHvcqgc
ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙp(^^)q
691 ：sono：2006/05/03(水) 22:26:30 ID:5QhKera3
つまんね に ﾏｯｿｫは一目おいてるのは知ってるよ。
692 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 22:26:55 ID:XYHvcqgc
(´∀`)oοΟ(おらも中谷美紀好きだ)
693 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 22:53:49 ID:h8OYLNAh
清掃員ってかっこいいよな
694 ：sono：2006/05/03(水) 22:58:00 ID:5QhKera3
なんだ ?いきなり笑 ｵﾚ ﾁｮｺﾚｰﾄまた買って食べてしまった。。
695 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/03(水) 23:06:12 ID:N+3gaRpg
>>693
ｶｯｺｲｲﾖ。
696 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 23:10:41 ID:SqqFE1LE
マッスルは随分な電波だよなｗ
697 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/03(水) 23:12:45 ID:N+3gaRpg
>>696
この板は電波だらけじゃないか。
右近も鍛え始めたんだろ？いいことだ。
698 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 23:15:25 ID:SqqFE1LE
鍛えてないよ～。
ダンベルの話を小沼にふったらシカトされたし・・・
699 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/03(水) 23:16:51 ID:h8OYLNAh
パン食ったった＾＾
700 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/03(水) 23:17:27 ID:N+3gaRpg
>>698
あの質問こそ電波だろw
701 ：ハッスル大沼：2006/05/03(水) 23:18:48 ID:xOR5L36C
悶々
702 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/03(水) 23:20:14 ID:SqqFE1LE
>>700
一本取られた(>_<)
703 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/03(水) 23:26:28 ID:N+3gaRpg
>>699
てめーは、そのまま太ってろ！
704 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 23:30:45 ID:MwmdYart
>>703
早く筋肉うpしてくれよw
705 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/03(水) 23:34:13 ID:XYHvcqgc
ﾂﾝﾃﾞﾚﾏｯｽﾙ(*^▽^*)
706 ：sono：2006/05/03(水) 23:52:23 ID:5QhKera3
おれも筋肉ちゃんがみたいお（´・ω・）
707 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/04(木) 00:08:20 ID:g1zNLoRx
体が仕上がったらね。
いまは増量期だから無理。
カットがあまいから見せられたもんじゃない。
708 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 00:15:19 ID:SvH61Wms
ﾂﾝﾃﾞﾚ萌ぇー
709 ：159ｾﾝﾁ57ｷﾛ：2006/05/04(木) 01:46:53 ID:f40Ibijo
最近思うんだけど
このスレ２４時過ぎたら伸びないよね
みんな今ごろｽﾔｽﾔ寝てるのかな･･(^-^)
ﾓﾔｽﾐ(^э^)
710 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 09:55:06 ID:SvH61Wms
ジョニー(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
711 ：sono：2006/05/04(木) 11:04:09 ID:UcyHjyZe
710ちゃん ﾏｯｿｫに一喝されていて 不覚にもﾜﾗﾀ(ToT)
712 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 11:31:22 ID:SvH61Wms
他ｽﾚでも怒られちゃったぉ(´･ω･`)
713 ：ストロング小沼 ◆TGgzeOXFPM ：2006/05/04(木) 11:54:04 ID:g1zNLoRx
スレの流れがダイエットと関係なくなってきてるぞ。
714 ：sono：2006/05/04(木) 11:56:54 ID:UcyHjyZe
食ったったとか、ばんばん書くからﾏｯｿｫ キレたんじゃあ笑 ウケる(>_<)
715 ：sono：2006/05/04(木) 12:00:25 ID:UcyHjyZe
小沼つく名前 同一人物なんだろ? (´・ω・｀）
716 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 12:29:00 ID:SvH61Wms
ストロングｗｗ
717 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/04(木) 12:32:15 ID:34DUwe4K
ピザーラＬサイズ食べた＾＾
718 ：sono：2006/05/04(木) 12:49:32 ID:UcyHjyZe
ストロング＝ヘラクレス＝マッスル で ないの? (´・ω・）
719 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 12:49:34 ID:SvH61Wms
50分歩いてきたら疲れた…
720 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 12:51:03 ID:7YOkw6po
(｀・Д・´)おらも小沼になるど
721 ：sono：2006/05/04(木) 12:52:28 ID:UcyHjyZe
ｵﾚも30分歩いたお。んで今日は17時から居酒屋のバイトに行くからｶﾛﾘｰはかなり消費する予定だよ。
722 ：ストロング小沼 ◆p.dOFitt2U ：2006/05/04(木) 13:01:15 ID:g1zNLoRx
>>721
ジムは興味ないのか？
723 ：ストロング小沼 ◆p.dOFitt2U ：2006/05/04(木) 13:48:06 ID:g1zNLoRx
このスレがスレスト候補に上がってたぞ。
停められたくなかったらもっと無職っぷりだぜ。
724 ：つまんね：2006/05/04(木) 13:50:14 ID:W4qCuU34
スレストってどうやったらなるの
725 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 13:50:28 ID:vxAnNDWp
十分ダメっぷりはでてるだろw
726 ：つまんね：2006/05/04(木) 13:57:40 ID:W4qCuU34
答えろ
727 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 14:05:57 ID:s8K5pdgx
ジュースやめろ
728 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 14:14:16 ID:SvH61Wms
だめっぷり…………？
729 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 14:44:57 ID:SvH61Wms
無職っぷりってなんだよ
730 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/04(木) 14:52:45 ID:34DUwe4K
自分で削除依頼出したんじゃねーの？
731 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 14:54:26 ID:SvH61Wms
小沼め…(´･ω･`)
732 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/04(木) 15:08:41 ID:HCFQatcv
>>723
平日の昼間にコテハンがくだまいてる時点でかなり無職っぽい気がする。
いや、今日は休日だけど。
733 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/04(木) 15:37:26 ID:fneB6JPR
踏み台しようかジム行こうか迷ってる＞＜
734 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 15:50:45 ID:qAx9FtZ4
雪の宿(せんべい)丸々1袋食べちゃったぁ
735 ：ストロング小沼 ◆p.dOFitt2U ：2006/05/04(木) 15:59:42 ID:g1zNLoRx
筋肉説法スレとつまんねスレもスレストされてたよ。
736 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/04(木) 16:12:10 ID:fneB6JPR
(*θωθ*)ﾈﾑﾈﾑ
737 ：ニート娘：2006/05/04(木) 17:21:02 ID:D769sQZe
やりました、55キロ(^-^)V頑張れ自分
738 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 18:20:18 ID:SvH61Wms
雪の宿ばかうまだよな
739 ：曙：2006/05/04(木) 19:21:22 ID:oVStxYrw
ダイエットのやり方教えてください。
740 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/04(木) 19:40:52 ID:34DUwe4K
ちょっｗｗｗ


+0.4kg
741 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 19:49:37 ID:ivkGD40r
>>1
死ね
氏ねじゃなくて死ね
742 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 19:54:58 ID:SvH61Wms
メイプルシロップ高い(´･ω･`)
743 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/04(木) 23:03:34 ID:eI3FYbzy
走ってきた。。。

でもその前に菓子パン食べてもた。

朝飯抜いてたからイーブンだよんだ
744 ：ストロング小沼 ◆p.dOFitt2U ：2006/05/04(木) 23:15:29 ID:g1zNLoRx
朝飯抜いたからイーブンなんてものはない。
745 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/04(木) 23:46:17 ID:SvH61Wms
朝食抜きなんて耐えられん
746 ：sono：2006/05/05(金) 00:08:31 ID:1cwu2bUk
このスレなくさないでほしいお(´А｀）
747 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 00:27:28 ID:Mb+4uj8C
(=^θ▼θ^=)Zzz
748 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/05(金) 00:36:38 ID:l/AbBXg6
>>746
いろんなスレがストップされてスレスト祭り状態だ。
筋肉説法スレまで停められてしまった。
このスレも存続の危機にある。
理由は無職・だめ板と関係ないからだと。この板は運動不足
のヤツ多いから別に無職のダイエットって板違いでもない気
はするんだが。
749 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 00:41:08 ID:RdFoZtgG
マッスルとか言う椰子に限ってガリガリなんだよなｗ
750 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 00:42:59 ID:l67lPSv6
マッスルとか言う椰子に限ってホモなんだよなｗ
751 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 00:54:07 ID:Mb+4uj8C
>>749-750
マッスルに振られたの？(=^･▼･^=)ｶﾞｵｰ
752 ：160cm52.9kg ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/05(金) 06:21:55 ID:xZt5D15x
ｽﾚなくなっちゃやだぉ(´;ω;`)
753 ：sono：2006/05/05(金) 09:48:17 ID:1cwu2bUk
今日は 雨模様です。早くﾏｯｿｫ師匠の筋肉がみたいなあ（´‐ω・）自分は50㎏から53㎏に増量したから 痩せなきゃ。
754 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 09:57:14 ID:l67lPSv6
北海道？>>753
755 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 10:12:49 ID:LtYTgqfh
>>748
お前のスレ・このスレに相談に来るのはこの板の人の話聞き入れない知障馴れ合いコテだし
はっきり言ってウザイ・目障りとしか思えん
自己紹介板という場所があるんだから馴れ合いはそっち池
ダイエットスレなら相談池

つーーか人の話聞かずにまたこの板にスレ立てようと思うならマッスル知障に名前変更すれば？ｗ
756 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/05(金) 10:29:38 ID:1DGiC/Vc
このスレもそろそろ1000が見えてきたし、
次スレは「無職ならダイエットするよな？」に改称するのはどうだろ。
757 ：sono：2006/05/05(金) 10:49:24 ID:1cwu2bUk
おれは北海道よん☆このスレ名前変えても いいから存続ｷﾎﾞﾝ！
758 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 10:49:55 ID:xZt5D15x
この板の人の話聞き入れない って？
759 ：sono：2006/05/05(金) 10:58:36 ID:1cwu2bUk
誰にも迷惑かけてないと思うんだけど(-.-;)それに知障は差別用語！
760 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 11:36:13 ID:LtYTgqfh
>>759
自分から誰にも迷惑かけてないとか何言っちゃってんの？
馴れ合い、空気読め無いコテ、コテスレ上げ行為etc
がうざいってのなんの
そもそもコテの馴れ合いは自己紹介板があるので移動しろ
>>758
移動しない屑コテ共だよ
761 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/05(金) 11:48:26 ID:SBGpld+o
この削除依頼ばかりしている名無しはローカルルールを読めないの？

この板は雑談カテゴリーで元々は強制コテハン板だったんだよ。
そしてこのスレはダイエットという単語に釣られた人が
雑談をメインにしているスレだろ。
停止は考えられないから名前はそのままでいいよ。
762 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/05(金) 11:51:08 ID:SBGpld+o
前から思ってたんだけどsono氏は某スレで私とアホな会話をよくしている方かしら？
763 ：sono：2006/05/05(金) 11:54:27 ID:1cwu2bUk
ウコンちゃんは 他スレもいってんの? やくばん?
764 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 11:57:27 ID:LtYTgqfh
>>761
はぁ？だから何？
今は馴れ合いカテゴリーと雑談カテゴリーに分かれてるだろうが
ローカルルールしか目に見えないのかよ屑
コテ中心にした馴れ合いがやりたいなら馴れ合いカテゴリーに池知障
765 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/05(金) 11:57:33 ID:SBGpld+o
やくばん って何ですか？

違うみたいですね。
4時スレで北海道の女性がいるので
そうかな？と思ったのですよ。
766 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/05(金) 12:00:57 ID:SBGpld+o
>>764
ローカルルールではなく、マイルールで発言しているなら、
最初からそう言ってよね。

そうだね～。
気が向いたときにね。
767 ：sono：2006/05/05(金) 12:01:12 ID:1cwu2bUk
おまえも仲間に加わりたいんだろ～(゜∀゜）
768 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:03:58 ID:LtYTgqfh
まぁローカルルールには移動対象と書いてあるので

スレストには時間の問題でもあったりしてね＾＾
769 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:07:43 ID:Mb+4uj8C
(=^･▼･^=)マッスルに女取られたの？
770 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:25:04 ID:xZt5D15x
そうらしいね(´･ω･`)
かわいそうに
771 ：sono：2006/05/05(金) 12:29:46 ID:1cwu2bUk
削除するこたあ ないだろ～(｀д´）
772 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:31:09 ID:LtYTgqfh
>>771
削除はされないんじゃない？多分スレスト
773 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:46:37 ID:Q55Orq2e
筋肉スレが無くなり、ここまで無くなったらダメはますますデブになるぞ！
774 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 12:51:15 ID:LtYTgqfh
>>773
お前の事だろ？
775 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 13:13:30 ID:Q55Orq2e
>>774
残念。俺は筋トレはやるがデブではない。
それにしてもお前朝から暇だな。連休位外に出たほうがいいぞ。
776 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 13:21:01 ID:LtYTgqfh
>>775
掃除してたんですが
お前こそ外出たら？
777 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 13:33:51 ID:Q55Orq2e
>>776
残念だな。俺はとっくに外出してる。連休中に掃除と2ちゃんで粘着する事しか
やること無い奴と一緒にするな。
778 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 14:02:08 ID:Mb+4uj8C
おらこのスレを死守するぞ(=^･▼･^=)ｶﾞｵｰ
779 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 14:30:42 ID:l67lPSv6
>>777
マッスルお前外に出てまで２ちゃんやってんじゃねーよw
なんでまた七誌になってんだよw
外出って言ったってどうせバイトだろw
せっせと服をたたんでろよwwwwww
780 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 14:37:11 ID:xZt5D15x
マッスルは肉体美を披露するモデルさんだよ
781 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 14:39:49 ID:0np+Wtlo
もっと走れ
782 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/05(金) 14:45:10 ID:l/AbBXg6
>>779
それ俺じゃない。
ちゃんと見分けろよ。
783 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 14:49:16 ID:xZt5D15x
どうやってｗ
784 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/05(金) 14:54:30 ID:SBGpld+o
強烈な電波を感知したら全部マッスルでいいよ
785 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 15:07:25 ID:Mb+4uj8C
(=^･▼･^=)んじゃ>>1-784までマッスルでおけーだね
786 ：マッスル小沼 ◆H0MT.J6U2w ：2006/05/05(金) 15:13:58 ID:l67lPSv6
>>785
そういう事だな。＞マッスル
787 ：（　・(ｪ)・） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/05(金) 15:14:13 ID:ONdMPIZY
GWということもあり、最近おやつを食べちゃったりする。
今、６０、４㎏。ズルズル行かないようにしなくっちゃ・・。
ていうか風邪ひいちゃったんだよ。体だるい。頭が朦朧とする。
その勢いでさっきチョコレートケーキを食ったった。風邪菌が意志を弱めている・・。あと５kgだと言ってるのに、クマったらもう・・。
788 ：sono：2006/05/05(金) 15:42:15 ID:1cwu2bUk
確かにｵﾚを含め本気で痩せようとしてる人はかなり少ないかも(-o-;) でも ここは死守したい(｀д´）
789 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 15:53:53 ID:Mb+4uj8C
(=^･▼･^=)ダメ板ぽくていいお
790 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 15:54:52 ID:xZt5D15x
へ(･ω･へ)
791 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/05(金) 16:25:25 ID:l/AbBXg6
俺はそろそろ消えた方がいいのかもしれんな。
792 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 16:36:01 ID:Mb+4uj8C
小沼死すともマッスルは死せず(=^･▼･^=)
793 ：159ｾﾝﾁ55ｷﾛ：2006/05/05(金) 19:13:23 ID:EGfLkItT
ﾏｯｿｰきえたら
いやだ(ToT)
794 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 20:20:36 ID:xZt5D15x
玄米食べたいけど高いよ
795 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/05(金) 20:55:59 ID:Mb+4uj8C
はくばく
796 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/05(金) 21:02:56 ID:l/AbBXg6
このスレがスレストのターゲットにされたのは俺が常駐し始めて
アンチ小沼派が圧力かけきたのが原因が大きいよな。
俺が消えればこのスレへの圧力も多分減るだろう。
797 ：sono：2006/05/05(金) 22:09:55 ID:1cwu2bUk
マッスルがいなきゃつまんね(｀д´） だからマッスル行かないでくれっ(/д・）
798 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/06(土) 00:30:03 ID:fPl9Wxlf
＋０．１ｋｇ

マッスルの離縁宣言はもういいよ・・・
ファンのために行きつけのスレッドをここに記してくれ。
799 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 01:47:10 ID:nx5upse5
マッスルが居ないと正しいダイエットを指南できる人間が居なくなるので困るな。
ますますただの雑談スレになってしまいそうだ。まあダメ度は増しそうだがな。
800 ：sono：2006/05/06(土) 02:58:20 ID:7k45WgkC
マッスルがいなくなったら ここは過疎って消滅するのは目に見えてるじゃん。我々は確かにダメダメだけど 見捨てないでくれm(_ _)m
801 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 07:52:23 ID:GLOdZpVK
(´∀`)｡о○(……)
802 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 09:12:34 ID:GLOdZpVK
(´ー`)｡о○(つまんねｽﾚ復活…)
803 ：小沼：2006/05/06(土) 12:45:59 ID:IJ27pi3W
http://human5.2ch.net/dame/#2
804 ：sono：2006/05/06(土) 13:43:56 ID:7k45WgkC
マッスルか? ここを見捨てないでくれよ。馬鹿なｵﾚたちを捨てるのか。馬鹿な子ほど かわいいってゆうじゃんか（・д・）
805 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 14:33:41 ID:5Bwz2+XV
こぬまっする(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｰﾝ
806 ：sono：2006/05/06(土) 14:36:59 ID:7k45WgkC
ﾏｯｿｫこぬぅ～まあ～
807 ：（　・(ｪ)・） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/06(土) 15:01:00 ID:F1hFE8zv
59,4㎏
一日で１㎏も減ったのは風邪だからだろうか。
今日の夜食べなかったらもしかして５８キロ台になってるかもしんない。
808 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 18:23:04 ID:5Bwz2+XV
>>807
風邪だいじょーぶ(´･Ω･)
栄養つけなきゃダメだお
809 ：sono：2006/05/06(土) 20:22:56 ID:7k45WgkC
807 風邪をきちんと治してから ダイエットしなよ（・ω・）
810 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/06(土) 21:51:14 ID:fPl9Wxlf
＋０．１ｋｇ

・・・単なる体重報告になってるな。俺。
811 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/06(土) 22:22:02 ID:O26fc5O9
今朝の計量で体重・体脂肪率が素敵な数字になってたので
久しぶりに報告。

>>519の続き
59.6kg(-0.3)×15.1%(-0.5)＝9.0kg(-0.3)
812 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/06(土) 23:37:44 ID:5Bwz2+XV
(*θωθ*)ｽｰｽｰ
813 ：メカ小沼 ◆ijwWzT9/x2 ：2006/05/07(日) 01:08:31 ID:FuUXq5vV
しょせんマッスル小沼など、小沼シリーズの一人にすぎんよ。
814 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/07(日) 01:25:11 ID:sKypYrbW
強烈な電波を感知しました
815 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 09:00:51 ID:woq5Tz5E
こんどはメカかよ
816 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 09:01:37 ID:woq5Tz5E
うこんって好青年らしいね(´▽`)
817 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 12:18:06 ID:vyLkD1A0
だいえっと('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
818 ：sono：2006/05/07(日) 13:57:18 ID:afBvLxdR
ウ～コンの ち・か・ら♪ （・ω・） 小沼っするﾀﾝ ｳﾙﾄﾗﾏﾝみたいにたくさん名前があるお。ｵﾃﾞも そのまっする小沼にしちゃうかもw
819 ：ニート娘：2006/05/07(日) 14:01:52 ID:xbgtXSJw
55.5ﾌﾄﾀ～(;_;)
腹筋は痩せて付けたがいいよね?
820 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 14:47:45 ID:G9GQGGQI
痩せてからなんて悠長なことは言ってられまい。
今すぐ腹筋しんしゃい。
821 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 14:48:53 ID:woq5Tz5E
素敵なIDですね
822 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 14:52:25 ID:rRouIs4b
２５歳

三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が５０００円も浮いた。
同人誌が１０冊余計に買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　トップバリュライトミール　チョコ味　１２８円　　トップバリュオレンジジュース　１００円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　６８円（特売）　　トップバリュ紅茶　　　８８円
　　　　おやつ　トップバリュ木の実の3種ミックス　２９８円　　
　　　　　夕食　トップバリュ赤ワイン　４９８円　　トップバリュビーフカレー（甘口）　８８円
　　　　　　　　　トップバリュおでん（東日本）　１９８円　 トップバリュ魚沼産コシヒカリごはん< ２００ｇ > １５８円
　　　　　　　　　トップバリュレーズンバターロール　１４８円

２日目　朝食　トップバリュライトミール　ミルクティ味　１２８円　　トップバリュお茶２㍑　１５８円
　　　　　　　　　トップバリュプロバイオティクス プレーンヨーグルト低脂肪　１３８円
　　　　　昼食　トップバリュトマトジュース 濃縮トマト還元　１７８円　　トップバリュナポリタンスパゲッティ　１９８円
　　　　おやつ　トップバリュチョコウェハース　２５８円
　　　　　夕食　トップバリュ5種のチーズピザ　３９８円　　トップバリュ有機ミニとうふ　８８円
　　　　　　　　　トップバリュ緑茶２㍑　１５８円　トップバリュわかめスープ　２９８円

３日目　朝食　トップバリュライトミール　豆乳＆黒大豆味　１２８円　　トップバリュウーロン茶　　　８８円
　　　　　昼食　トップバリュうどん　７８円　　トップバリュコーラ２㍑　１４８円
　　　　おやつ　トップバリュコンソメチップス　９８円
　　　　　　　　　 トップバリュはちみつ入り リンゴ酢ドリンク（マイルドタイプ）　１００円
　　　　　夕食　トップバリュたらこスパゲッティ　１９８円
　　　　　　　　　トップバリュ無糖ブラックアイスコーヒー　１３８円

飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
ジャスコ火曜市　マジでおすすめ。

http://www.aeon.info/jusco/
823 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 15:06:47 ID:woq5Tz5E
なんか笑っちゃったよｗ
824 ：sono：2006/05/07(日) 18:58:35 ID:afBvLxdR
822 読むのﾏﾝﾄﾞｸｾ
825 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/07(日) 20:07:25 ID:sKypYrbW
こってりカレーうどん食べてしもうた
826 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 20:35:33 ID:vyLkD1A0
(´∀`)oοΟ(うまそうだな)
827 ：sono：2006/05/07(日) 21:04:19 ID:afBvLxdR
ｵﾃﾞはまたまた ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ食べた。ﾅﾎﾟﾘﾀﾝでつ(｀д´）今日は玉葱とｿｰｾｰｼﾞ入れたよ。飽きてきたお（'A｀）
828 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 21:07:20 ID:eFFnpq6w
なんか今日食べた物報告スレになってるな。ダイエットはどうなった？
829 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 21:09:46 ID:vyLkD1A0
(´ー`).｡ｏＯ（ここダメ板だろ）
830 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 21:22:08 ID:vyLkD1A0
(´ー`).｡ｏＯ（ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨより蕎麦がいいってマッスル言ってたよ）
831 ：sono：2006/05/07(日) 21:35:18 ID:afBvLxdR
828 の文体が 小沼師匠に似てる木がした
832 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/07(日) 22:52:29 ID:woq5Tz5E
(´ー`)｡о○(おなか減った…)
833 ：ぶどうちゃん：2006/05/07(日) 23:09:39 ID:vyLkD1A0
おひとつどうぞ

　 　　　　┬
　　　 　●●
　　　∩●●※
　　　　●ﾟ∀ﾟ●つ●
　　　　●●●　
　　 |　●●〈
　　 　/　／＼_」
　　 　￣
834 ：sono：2006/05/07(日) 23:39:00 ID:afBvLxdR
（・ρ・）ﾉ● ごちになります
835 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/08(月) 07:14:25 ID:WGl1TbOJ
　　(´･ω･`)
　　(　O┯O
≡◎━`J┻◎
836 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆/ODisUdsHo ：2006/05/08(月) 09:07:37 ID:+koSpbpO
>>808>>809　ありが㌧　夕ご飯もちゃんと食べたよ。
食べたけど体重少し減ったよ。５９，２kg。風邪ってカロリー消費するのね。
３月１７日１６０cm６５kg→５月８日１６０cm５９,２kg
今、考えると６５kgってすごく重かった・・。少し痩せて、最近洋服着るのが
楽しいよ。５６㎏になったらジーパン買おうかな。
837 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/08(月) 11:33:24 ID:jPEUE1Lo
確か、マッスルとメカは別人だろ。
マッスルはウエイトトレ板に帰ったみたい。
838 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/08(月) 11:55:32 ID:WGl1TbOJ
ｳｴｲﾄ板からきたのかｗ
839 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/08(月) 12:33:48 ID:lqvFjDO9
－０．６ｋｇ

マッスルは名無しになったり別人を演じたりして何がしたいのかさっぱりわからん。

嫌われてるならまだしも好かれてるのに何故別人を演じてるんだ？もうアホかと。
840 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/08(月) 13:09:26 ID:WGl1TbOJ
やっぱパッションだな(´･ω･`)
841 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/08(月) 18:41:58 ID:VXK5kMVz
うむ
842 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/08(月) 18:44:12 ID:hA00PMlv
(´･ω･`)
843 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/08(月) 20:07:36 ID:WGl1TbOJ
(´ー`)｡о○(大竹かっこいぃなー)
844 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/08(月) 21:40:06 ID:cwyEFA83
マッスルみっけw

体を鍛えて体だけでも勝ち組になろう
http://that4.2ch.net/test/read.cgi/loser/1147076771/
845 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/08(月) 21:57:03 ID:2CzxRqGZ
挨拶してきたｗ
846 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/08(月) 22:29:14 ID:VXK5kMVz
>>844
でかした！褒美をつかわす
(･∀･)っ⑩
847 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/09(火) 08:30:24 ID:WD/kvuTS
普通に食べていても風邪で痩せていく。
５９，０㎏。
848 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/09(火) 10:53:15 ID:WySP5GIM
(ﾟДﾟ)
849 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/09(火) 15:52:02 ID:WySP5GIM
(´･ω･`)
＼ ／
＼/
｡
｡
｡
850 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/09(火) 16:06:14 ID:WySP5GIM
しょっきんぐだゎ
　(´･ω･`)
　 ＼ ／
　 ＼/
　 ｡
　 ｡
　 ｡
851 ：160cm ◆TJ9qoWuqvA ：2006/05/09(火) 16:07:12 ID:WySP5GIM
またw
852 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/09(火) 17:07:51 ID:LFkv16L0
>>851
おまえウゼェよ。
どっかに消えろ。
853 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/09(火) 17:23:20 ID:MQMArAw+

( ・∀・)ﾉ≡ω)Д`)・゜・。
>>852！ｷﾝﾀﾏくらえ！
854 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/09(火) 18:53:14 ID:E7vcRD9v
>>847
ウィルス撃退には体力使うよね。熱が高ければ基礎代謝も上がるわけだし。
まあ、風邪引いてるときぐらいダイエットのことは忘れてがっつり食っとけと。
855 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/09(火) 22:20:22 ID:MQMArAw+
おやすみダイエットスレ
856 ：sono：2006/05/09(火) 23:59:49 ID:miB8lEbM
風邪がよくなって良かったね（・ω・） ﾏｯｽﾙたん 逢いたいなあ
857 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：2006/05/10(水) 00:30:35 ID:quPOnfBu
今日はご飯半分に納豆ご飯、鮭半分しか食べてない。
お腹すいた～。ここまで我慢したがコーヒー飲んでいいかなぁ。
858 ：sono：2006/05/10(水) 01:00:03 ID:sDjpH1/y
857 飲みたかったらのめば?
859 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/10(水) 01:26:01 ID:VppVWuhA
858 なにキレてんの？
860 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/10(水) 01:27:07 ID:VppVWuhA
+0.8kg ｵｶｼ ﾀﾍﾞﾀ ｶﾗ ﾅｰ
861 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/05/10(水) 02:15:14 ID:iZPSf6Pl
51.9kg/12.2%

すっかり忘れてた
862 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 09:57:09 ID:6cpPwkLI
ＯＩＲＡにぬかされた
863 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/10(水) 11:20:33 ID:fBeh1MfZ
>>811の続き
59.4kg(-0.2)×15.1%(+0.0)＝9.0kg(+0.0)
864 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/10(水) 13:56:05 ID:sbKmW5lg
その計算式は何ですか？？
865 ：sono：2006/05/10(水) 15:20:14 ID:sDjpH1/y
キレて ないですよ by小力
866 ：二代目マッスル小沼：2006/05/10(水) 15:48:29 ID:AEktj2rl
マッスル消えたから俺が二代目になるよ。
867 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 16:05:11 ID:6cpPwkLI
よぉ二代目　ﾉｼ
868 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 16:18:43 ID:V5ouiZBZ
初代>>1いる？
869 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/10(水) 17:50:19 ID:fBeh1MfZ
>>864
ん、俺？
［体重：59.4kg(-0.2)］×［体脂肪率：15.1%(+0.0)］＝［体脂肪量：9.0kg(+0.0)］
ってことで。
870 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 18:00:15 ID:6cpPwkLI
最近脂身もこないね(´･ω･`)
871 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/10(水) 18:29:55 ID:3QXHbDR5
>>870
(*θωθ*)ノ

１０８キロになった。
１スレのときに115.9（まあ１１６として）だったので、通算で８キロ減ったった^^
872 ：二代目マッスル小沼：2006/05/10(水) 19:09:57 ID:AEktj2rl
取りあえず腕立てと腹筋を20回やりました。
マッチョになれるように頑張りマッスル！
873 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/10(水) 20:10:34 ID:fBeh1MfZ
>>872
マッスル小沼を名乗るなら敬語なんか使うなよ。
874 ：sono：2006/05/10(水) 21:12:16 ID:sDjpH1/y
ﾏｯｽﾙたんは上から目線でモノゆうから ﾏﾈしちゃだみよっ(｀д´）ﾏｯｽﾙたん 戻ってきてよぉ(´・ω・｀）
875 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 21:34:20 ID:V5ouiZBZ
m9･∀･)あっ脂身マンだ！
876 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 22:10:54 ID:6cpPwkLI
脂身８kg減ったんか(ﾟ∀ﾟ)+.･.*'･+.'
寿司食い過ぎんなよ
877 ：二代目マッスル小沼：2006/05/10(水) 22:48:15 ID:AEktj2rl
>>874
ボクがいるじゃないか＾＾
878 ：sono：2006/05/10(水) 23:12:13 ID:sDjpH1/y
おめぇには 約不足ぢゃ笑 (｀д´）
879 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/10(水) 23:50:36 ID:6cpPwkLI
ボクw
880 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 00:04:37 ID:RTPW2/vv
>>878
おらじゃダメけ？
881 ：二代目マッスル小沼：2006/05/11(木) 00:12:22 ID:bEHOVj9Y
>>878
愛人になって
882 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/11(木) 00:15:35 ID:LcH4uLgc
しばらくこないうちになんだかエロいスレになったな＞＜；

ビール飲んで豚タン食ってる。


>>875
|＊∀＊)ﾉ

>>876
ありがとね＾＾
地味に落ちてて良い感じだよ。
883 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 00:33:06 ID:n55o4jv7
豚タン (*´д`*)
884 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 01:43:43 ID:3KsOz9Zr
-0.4kg

役不足って意味が違うよ(>_<)
885 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 02:05:14 ID:3KsOz9Zr
>>869
にゃるほど。
サンクス。
886 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 02:08:02 ID:RTPW2/vv
ﾊﾗﾍﾘﾍﾘﾊﾗ(ﾟ∀｡)
887 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 02:17:13 ID:3KsOz9Zr
ダイエットしすぎて何かを悟ったようですね。>>886
888 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 08:03:27 ID:RTPW2/vv
(ΦДΦﾉ)
889 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 08:25:58 ID:35B09rTP
マッスルが居なくなったのは
おまえらが打っても響かない鐘だからだ。
890 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆/ODisUdsHo ：2006/05/11(木) 08:55:26 ID:1joirjI6
今朝は５９，２㎏。
夜、しっかり食べれば次の朝２００グラム増えている。
夜に食べなければ２００グラム減っている・・。ゲームみたいだ。
栄養とカロリー、健康、持続を考慮して減量していくゲーム感覚。
ちなみに昨日はいろいろ落ち込むことがあって、ビールとおつまみ解禁しちゃ
いました。そんでもってカレーと餃子食べた。
ここで食べなかったら５８キロ台になっていたのだろうけど・・まあ、先は
長いからぼちぼちね。
891 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 09:20:19 ID:RTPW2/vv
>>889
(´∀`)oοΟ(お、おらのせいじゃないよ)
892 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 10:55:11 ID:n55o4jv7
腹が張って死にたい
893 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 12:13:43 ID:3KsOz9Zr
massuruキレんなよ。
894 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 12:29:59 ID:AXJHNOqS
キレてないっすよヤクザさん
895 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 12:39:39 ID:3KsOz9Zr
こわいこわいやくざはこわい
896 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/11(木) 12:44:12 ID:3KsOz9Zr
このスレのキーワードは
キーワード【小沼師匠 orz 体脂肪 炭水化物 師匠 筋肉 皮下水分 】

マッスルが一番じゃねぇかｗ
897 ：二代目マッスル小沼：2006/05/11(木) 12:51:30 ID:bEHOVj9Y
だから僕がいるじゃないか＾＾
みんなチヤホヤしてよ。
898 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 13:19:29 ID:n55o4jv7
ちや(σ´∀`)σ))*>ω<)ほや
899 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 16:49:47 ID:kn4bXyeN
>>897
マッスルを名乗るなら最低でもベンチプレス100kgは挙げてもらいたいが・・・
君は何kg挙げられるのかな？
900 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 17:59:56 ID:e0173G88
あー暑い。デブには夏が来るのが早いな。
901 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/11(木) 18:31:32 ID:+XK7tfCX
>>900
うむ。そう思ふ。
2ヶ月だけだけど臨時の教員の誘いが来た。

もうなにふりかまっていられないからやってみることにする。
寿司屋ともそろそろお別れだな。短かった。

今鯨肉食ってる。
902 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 19:33:52 ID:n55o4jv7
脂身先生ｷﾀｰ(´∀`)'+･.･:*'+･,
903 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 19:53:47 ID:RTPW2/vv

　＿＿＿＿＿＿
／脂身先生！教＼
＼科書読みます／
　￣￣￣∨￣￣
　 ∧＿∧
　( ´Д｀)/￣/￣/
　( 二二二つ /　と)
　|　　 /`￣~￣´
＿|　　｜
＼ ￣￣￣￣￣￣＼
∥＼　　　　　　 ＼
∥＼∥￣￣￣￣￣￣∥
∥　∥￣￣￣￣￣￣∥
　　∥　　　　　　∥

904 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 22:38:21 ID:n55o4jv7
(*θωθ*)
905 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 22:48:41 ID:RTPW2/vv
(*θωθ*)
906 ：sono：2006/05/11(木) 23:25:24 ID:mBJYCyAs
ﾏｯｽﾙ名誉会長がいね～から ｵﾃﾞ 帰るっ(´‐д‐｀）
907 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 23:39:23 ID:5EiVZsvk
マッスル師が居なくてもダイエットを続けることが弟子の勤めです。
908 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 23:44:52 ID:n55o4jv7
安めぐみﾃﾗ萌ぇ(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
909 ：sono：2006/05/11(木) 23:46:12 ID:mBJYCyAs
マッスル小沼 ﾃﾗ萌え
910 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/11(木) 23:50:35 ID:RTPW2/vv
>>909
>>844見たけ？
911 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/05/12(金) 02:34:09 ID:ZJXDPZiC
51.6kg/11.7%
912 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/12(金) 07:08:56 ID:jgiPLO98
OIRAはなんでそんな減ってんの？
913 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/12(金) 08:24:42 ID:0SLInQwH
脂身さん先生がんばってね。鯨肉いいなー。
今朝は５９．４㎏　ビールの残りとつまみが余ってたからそれを昨日消費した・・。
なんだか私甘くなってきているぞー。引き締めないと。
914 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/12(金) 08:43:18 ID:+/itpk1E
久し振りに恋したら一週間でベルト１穴半やせました。
915 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/12(金) 09:05:52 ID:bWbZZMNO
【人生相談】私を苛めてた人をTVで見かけるようになって辛い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1147336862
1 ：nako ◆wOhoEBVc/M ：2006/05/11(木) 17:41:02 ID:hMxqI3oR

小中学校の時に私を苛めていた人が芸能人になって売れてきて、
頻繁に見かけるようになってしまいました。
その人に関しては、同じ芸能人でもどういう業種なのか、
男なのか女なのか、また、年齢すらも公表できませんが、
もし公表したら、マスコミなどを介して私のほうが晒し者になってしまう恐れがあるので、お許しください。

苛められるきっかけになった原因は、私の軽い体の障害のことです。
（といっても、障害認定を受けるほど重度ではありません）
最初はばい菌扱いして避けられる程度だった苛めはだんだんエスカレートして、
その人が率先して、トイレに私を閉じ込めたり、水を掛けられたり、
服で隠れた部分を殴られたり、髪の毛を切られたりしました。

何度先生に訴えたりしても、とにかくばれないように苛められていたので、
「証拠が無い」「本人はやってないと言ってる」などと言われ、全く取り合ってもらえませんでした。
そして、告げ口したその後はもっと酷い仕打ちを受けました。

中学校を卒業したことでやっと苛めから解放されて、
高校に入ってからは友達も出来、明るく過ごすことが出来ました。
だけど、たまに駅ですれ違った時は、一緒にいた友達に指を差して笑いながら
こっちを見てひそひそと何かを話してて、
私と一緒にいた友達に「あの人知り合い？」って訊かれたことが度々ありました。それは、２０歳を越えてからも続きました。

テレビを観る際、番組欄にその人の名前が載っている時は、
その番組を避けて見ないようにするなど、自分なりに努力はしていますが、
新聞でその人の名前を見るだけでも、あの頃の忌まわしい記憶が鮮明に蘇ってきて、
手が汗ばんで動悸がして、気が狂いそうになります。
最近ではテレビや新聞以外にも至る所で名前を見かけるようになってきて、本当に苦しいです。
916 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/12(金) 11:56:26 ID:jgiPLO98
さらに腹が張って死にたい
917 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/12(金) 17:40:32 ID:N96kXn91
死んじょしね
918 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/12(金) 18:07:11 ID:cQpwnCXa
-1.0kg
919 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/12(金) 19:10:56 ID:IH11+XJD
>>902
うん、(* ^ーﾟ)ﾉｺﾝﾆﾁﾊ
明日はジムに行くお＾＾

>>903
今度は小学校だ。
短い間だけどいい子達だといいな。
920 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/12(金) 19:12:05 ID:IH11+XJD
>>913
鯨肉おいしかったお＾＾
921 ：sono：2006/05/12(金) 22:14:27 ID:9klO6nks
９１０ マッスルがいたお(*θωθ*）
922 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/05/13(土) 02:50:25 ID:7t07Whbe
51.6kg/11.5%

>>912
１日１食で３～４時間運動してるかられす
923 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/13(土) 11:28:38 ID:+4D4neTj
>>922
一日に3､4時間も運動しているのなら三食とった方が効率いいぞ。
一日一食なんて無謀なことやっていると目への栄養がいかず視力が
落ち、最悪失明する。
内蔵機能や免疫力も落ちるから病気になりやすくい。
体のホルモン異常も起こり、男なのに母乳が出たりすることもある。
だから言っておく、重大な病気になる前にやめておけ。
924 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/13(土) 12:22:55 ID:y2MKnu8u
マッスルくさいな
925 ：sono：2006/05/13(土) 13:01:16 ID:cC+TDrco
９２３ マッスルぽいにゃん～だってｵﾚ めっけしたんだお(｀д´）
926 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/13(土) 17:36:06 ID:aQ98ElEb
>>922
もうそれ以上痩せないほうがいいんじゃないか？50切るとマジで疲れやすくなるし
病気しやすくなるぞ。
927 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/13(土) 18:02:46 ID:Rd1lfok8
オイラは♂だよね？
筋肉なくなっちまうよ。
928 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/13(土) 18:17:31 ID:qab3be/k
ジムで50分がんばったった＾＾
500gやせたった＾＾
たぶん水だろうけど＞＜

寿司屋のねーちゃんをデートに誘うためまた頑張ろうかのう
(´･ω･`)
929 ：sono：2006/05/13(土) 22:22:26 ID:cC+TDrco
おれ居酒屋でバイトして3ヶ月だけど 一回もナンパされた事ないぞ(｀д´）現在身長156 体重51㎏なり。ザンギ食っとります。美味しいお(*θωθ*）
930 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/14(日) 01:55:02 ID:ueRwdHQp
スレスト危機は回避されたのか？
931 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 07:07:27 ID:8qFyVahQ
マッスル(ﾟДﾟ*)
932 ：sono：2006/05/14(日) 07:13:08 ID:sY0dwJ4f
ﾏｯｽﾙだ(゜∀゜）
933 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 14:34:59 ID:FMJo7wW7
マッスルだ(☆。☆）
934 ： ◆hiaMSfgGLM ：2006/05/14(日) 15:40:07 ID:VT5zqllw
日雇いと無職は表裏一体
ということで貯金のある無職を目指すために
明日から日雇いダイエットを開始します
935 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 15:40:52 ID:VT5zqllw
現在９５．５ｋｇ
936 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 15:58:38 ID:LA/l8cNR
マッスル(≧∇≦)
937 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/14(日) 16:01:25 ID:vOwxXm5y
オムライス食ったった＾＾
938 ：sono：2006/05/14(日) 16:18:55 ID:sY0dwJ4f
ｵﾃﾞは ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾘｰを食ったど☆ ﾏｯｽﾙ！
939 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 16:21:50 ID:FMJo7wW7
おまいら贅沢だな。おら鮭茶漬け(-o-;)
940 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/14(日) 16:37:13 ID:vOwxXm5y
またこれからジムに行ってこようと思う。
予定としては

エアロバイク３０分
↓
ストレッチ
↓
超有酸素運動マシーン１５分←マシーンの表示だと１５分で４００キロカロリー消費していることになる。
↓
ストレッチ
↓
帰宅

ふつーに疲れるんだよなあ＞＜；
でももう少ししたら行ってくる！

941 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/14(日) 16:42:32 ID:vOwxXm5y
今日の朝計ったら
１０７．８キロ（開始は１１５，９キロ）

今月末までに１０４キロを目指したい。
942 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 17:09:57 ID:8qFyVahQ
(　＾ω＾)頑張れお脂身
943 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/14(日) 18:27:19 ID:FMJo7wW7
脂身マンがんバレー(´∀｀)b
944 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/14(日) 18:51:00 ID:vOwxXm5y
やべ閉まってた＞＜；

串かつ一本食ったった＾＾

今はこんにゃく食べてる。
あとは肉抜きの野菜炒め。
ジムが閉まってたからもう今日は食べないことにした＞＜
945 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/14(日) 18:51:57 ID:vOwxXm5y
>>942-943
ありがとね。
また休みのときにいくお＾＾
来週の日曜まで１０５．５キロを目指す。
946 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/15(月) 08:14:10 ID:smKFZGyg
起き抜けに体重量ったら59.0kgでした。
そろそろ減量も潮時でござんす。
947 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/15(月) 09:17:32 ID:IUnH4CW0
私は今朝計ったら58,4㎏だった。（3月17日　６５ｋｇ）
160cmの♀だから、わたしはもうちょっとがんばったほうがいいな・・。
５４ｋｇぐらいであがりにしようかな。
それぐらいがたぶんちょうどいいと思う。ゴールは秋くらいかなあ。
948 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/15(月) 18:23:31 ID:l3Ls0UdF
朝計ったら
１０７．４キロだった。
（日曜目標まで１，９キロ）

寿司屋のねーちゃんはいろっぽいのう
(´･ω･`)
949 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/15(月) 19:33:39 ID:hQ8pI9TE
脂身マン発情期
950 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/15(月) 20:30:01 ID:ssobIiSi
>>948
前の学校の事務のねーちゃんはどーした！？
951 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/15(月) 20:33:14 ID:TRG4F6lE
(´ー`)｡ｏＯ（160㎝元気かなぁ）
952 ：sono：2006/05/15(月) 21:43:03 ID:FAn61sD7
おでは 156で50㎏に 少しだけ減ったお～ここ最近 水と氷にﾚﾓﾝのｽﾗｲｽを二枚位いれてこまめに 水飲んでるんだあ。疲れもとれるし痩せてきた気がするんだよね。自分で考えたｵﾘｼﾞﾅﾙだけど。
953 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/15(月) 23:20:13 ID:l3Ls0UdF
夜食は野菜炒めと寿司６皿。

>>949
＞＜；；；；

>>950
ふられたよ＞＜；；；；；
内面もそうだけどやっぱり外見も大事だとつくづく感じた。
954 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/16(火) 00:01:38 ID:jR54dg1w
脂身マンは痩せがいありそうだな。
955 ：sono：2006/05/16(火) 00:06:11 ID:dyu7s+9c
ﾏｯｽﾙ? ｵｲﾗのさあ 水にﾚﾓﾝｽﾗｲｽって どうかなあ? 誰かやってみない? 実際ｵﾚ 痩せたよ。
956 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/16(火) 00:09:37 ID:wWmjg0dp
レモンって皮むかないと、残留農薬いっぱい染みだしそうでおっかね。
957 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/16(火) 00:20:46 ID:jvnchUFd
>>955
それよりBCAAまぜた方がいいぞ。
958 ：sono：2006/05/16(火) 00:21:41 ID:dyu7s+9c
ｵﾚ洗いもしないでｽﾗｲｽして飲んでるよw死ぬな笑 みんな ｻﾗﾊﾞじゃ(´А｀）
959 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/16(火) 00:36:19 ID:f0ru2iKS
+0.6kg

紅茶に入っているレモンは一度取り出して皮を剥いてから再び投入します。
960 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/16(火) 00:37:07 ID:wWmjg0dp
マッスルBCAAって意味ﾜｶﾝﾈ

sonoﾀﾝ死ぬ前に(;´Д`)ﾊｧﾊｧさせてくれ
961 ： ◆oiraXGIB/c ：2006/05/16(火) 02:17:02 ID:jIwkCIno
51.0kg/11.5%

50kg切ったら普通に食べよう。あと１ｋｇだ
962 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/16(火) 11:24:31 ID:zX0/VKJ0
>>863の続き
体重：58.8kg(-0.6)
体脂肪率：14.8%(-0.3)

体重が59kgを切ってしまったので減量は終了することにしました。今後は維持で。
ここがダイエットの折り返し地点だと思って気を抜かずにいくよ。

でも今晩はご飯１膳普通に食べるぞ。(｀・ω・´)
963 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/16(火) 11:56:54 ID:JA9KaRH5
(´∀`)｡ο○(早くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないかなぁ)
964 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/16(火) 12:18:47 ID:f0ru2iKS
(´∀`)｡ο○(>>963ちょっとおかしくねぇ？)
965 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/16(火) 13:20:50 ID:JA9KaRH5
(´∀`)｡ο○(じょ…冗談だょぅ)
966 ：（ ･(ｪ)･ ） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/16(火) 17:03:19 ID:2ZI/+7g9
今朝は58.6kg。∧毛∧ さんと同じように痩せていってるなあ。
だけど１６０cmの♀のわたしはこれじゃまだまだ太りすぎだよ。
５５？いや、５４kgぐらいにしないと・・。
967 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/16(火) 17:42:57 ID:jvnchUFd
>>966
だから走れって。
968 ：sono：2006/05/16(火) 21:01:17 ID:dyu7s+9c
みんなあ～ 今日測ったらさ 49.6㎏になったよ(*^_^*) ﾚﾓﾝｽﾗｲｽ入りの水 まじ効くかも(*θωθ*）誰か 3日だけでもやってみてよ。普通に食事制限無しで 痩せてるよ笑 ﾏｯｽﾙ 素人だから わかんないお～ｵﾚは。何 混ぜるの?
969 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/16(火) 21:05:31 ID:zX0/VKJ0
>>968
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662151.html
> BCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)の事で、
> 「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つをさします。
> BCAAは必須アミノ酸の約35%から40%、筋肉を構成するタンパク質の約15%から20%を占めます。
> BCAAは筋肉で運動エネルギーとなるアミノ酸で、筋タンパクを維持する働きがあります。
…だってさ。
970 ：∧毛∧ ◆THK.v3jGr6 ：2006/05/16(火) 21:07:26 ID:zX0/VKJ0
レモンスライスはカクテルに使いたくなるのが難だなぁ。
971 ：sono：2006/05/16(火) 21:27:06 ID:dyu7s+9c
でも 今も飲んでるけど さわやかで スッキリよ！ かなり薄薄ｽﾗｲｽ（洗った皮つきﾚﾓﾝ）に水+氷3個 まじ はまるし だれか だまされ覚悟で実験してみてよ(゜∀゜）
972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/16(火) 23:00:00 ID:JA9KaRH5
(´∀`)｡ο○(すっぱくない??)
973 ：sono：2006/05/16(火) 23:20:57 ID:dyu7s+9c
つぶしたり してないから 全然すっぱくないよ。ﾚﾓﾝのさわやかな香りと かすかな酸味だけだわo(^-^)o そんなんでwt減るんなら やってみる価値あるかもよ。効なかったらごめんだけど。ﾚﾓﾝなら一個100円だしさ。
974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 00:00:04 ID:IHkzZqyW
一日２食　夜はジョギングで１週間で５㌔痩せたこの調子であと５㌔痩せるぞ(`・ω・´)
975 ：sono：2006/05/17(水) 00:10:03 ID:PU/tPVov
私 全然そんなんやらないし 好きなもん食べても ﾚﾓﾝｽﾗｲｽ水だけで ぐんぐん痩せたお(゜∀゜）コップで１日 6杯～7杯のんでるよ。
976 ：脂身マン ◆M0aTw3HDYQ ：2006/05/17(水) 00:18:53 ID:KOG39Hm4
16日の朝で１０７．２
（日曜目標まで１，７キロ）
977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 00:23:38 ID:ezqctLGs
友達で身長１８５で体重１３０ｷﾛの奴がいるから
脂身マンもそんなに太ってないなと錯覚してしまう
978 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/17(水) 00:44:51 ID:TCSqttCa
ぶひぶひー
979 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/05/17(水) 01:33:24 ID:2ggdBy6G
次ぎスレはダイエットとウエイトトレ両方のフィットネススレに
したいんだけどどうだろう？
980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 02:35:24 ID:jXWCD2Lp
>>980
このスレは、今は亡き初代>>1が残してくれたものなんだよ。
いわば形見だよ形見。
つまり僕と初代>>1の愛のmemory。
それを奪おうなんて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
マッスル小沼、なんて非情な男だ。許せん!!!!!!!







って脂身マンが言ってたよ
981 ： ◆hiaMSfgGLM ：2006/05/17(水) 02:36:26 ID:GKXiUypn
体重９３．５ｋｇ
水が抜けたのかな
982 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 07:12:06 ID:fXiz60Xy
もしかしてお前日雇いのやつ
983 ：（　・(ｪ)・） ◆oyDR7bB8tg ：2006/05/17(水) 15:28:38 ID:KnPiwLCu
おーいおーい、北海道ー♪ほっかいどーおおおー♪

意味はないけど。

今朝は５８．７ｋｇね。
984 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 17:58:29 ID:5vycLjAl
ﾊﾗﾍﾘﾍﾘﾊﾗ(｡∀ﾟ)
985 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 18:52:11 ID:fXiz60Xy
ｳｨだーｉｎｾﾞﾘｰ
プロテイン入り
986 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 18:55:05 ID:fSVhvzB1
そうだね、プロテインだね
987 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2006/05/17(水) 21:23:53 ID:qg2xmH2b
久しぶりに来てみた（・∀・）

>>１はもういないんか（；・∀・）？
免許はどうだ～？仮免教習まで漕ぎ着けたか？
バイトはどうだ～？茶店は辞めたんだったよな？
受験勉強は順調か～？好きな事を見つける為にしっかりやれよ！

>>脂身マン
兄弟元気してっかぁ～？
事務の子はだめだったか・・・次行け！次！
恋も仕事も次さ次！
あっ・・・今度、ビントロと海栗を吐くまで食わしてくれ（藁

>>マッスル小沼
藻前自己顕示欲強過ぎ！
頭の中まで筋肉ってかぁ？？？
まあ、調整の取れた肉体美であれなんであれ、のめり込めるものがあるのは幸せなことだよ。（皮肉じゃないよ）
心筋梗塞には注意しろよ！
988 ： ◆UKonX/pka2 ：2006/05/17(水) 21:26:02 ID:TCSqttCa
－１．０ｋｇ
989 ：名無しさん＠毎日が日曜日：
ぱっしょん大好きです。