1ヶ月食費6000円でやっております　その21

無職ダメのための節約レシピ＆食材購入術

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1ヶ月食費6000円でやっております　その20
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たまには焼肉屋で一杯やんなよ・・・

>1
乙

>>1
乙。ボクがこの板にいるのはこのスレッドを見るため！

>>1
乙。腹減った…。

利根川行ってハクレン釣って来い

女子高生の白パンツ画像10枚!
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E6%8D%B2%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%99%BD+%E5%A5%B3%E5%AD%90%E9%AB%98%E7%94%9F%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A9%E3%81%B0%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%82%92+&ei=UTF-8&fr=slv1-&fl=0&vc=&x=wrt&meta=vc%3D

煙草値上げはｷﾂｲな

>>1
乙
さつまいもでも蒸かして喰おうかとスーパーへ行ったら3本で198円だと。
12月中は158円（特売時100円）だったのに便乗値上げとしか思えん。

うちの近所じゃ、１２月中のほうが高かった。＜さつまいも
きんとん向けだと思っていたのだが。あーみかん食べたい。

新潟市積雪量４ｍ・・・・・・・死ぬ

寒すぎる。夕方まで体調整えてやっと出られた。
ちょうどスーパーと八百屋がタイムセール始めたので、グッド。

でかいバナナ7本くらい50円。
バレエボールを3割小さくしたような夕張メロン1/2サイズ100円。

消費しきれる自信がないので買わなかったが。

お買い物リスト
白菜1/2　130円　八百屋
えのき1パック　98円　スーパー
餃子12個入り　100円　スーパー（今日のお買い得品）
生姜1パック　35円　スーパー
スタッセンのアールグレイティー50パック　420円　お茶屋

半月くらい白菜ベースで生活できそう。
紅茶は趣味なので何も言わないでくれ。

今日は白菜と厚揚げと餃子とえのきで鍋決定。
さっそく挑んでくる。

ああ、キャベツははっきりいって買わないほうがいい。高すぎる。

うまく米を発酵させて酒造ってる人いますか？

最近バナナは安いけどみかんは高いよな

ｷｬﾍﾞﾂ相変わらずｸｯｿﾀｶｽ

キャベツは春まで待とうじゃないか

東北在住の無職
この雪シロップかけて食えねーかな・・・

野菜高いね
ビタミンだけなら100円ショップのマルチビタミンでいいんだろうけど
食物繊維とかビタミン以外で重要なものがあるから少しでも野菜を食べないといけない

>>19
試してみる価値アリ。

>>20
ビタミンて野菜から摂取が多いから勘違いされやすいが
ビタミンB群は実は肉や魚や卵に多く含まれている。
不足しがちなので要注意。

しいたけが底値でザルてんこもり100円とかだめか？ｗ
あとはブロッコリーとかの底値を見て買うといいかも。
安いと1束80円あたりまで落ちる。
100円以上はやめたほうがいい。

ほうれん草高騰中。注意。

相変わらずエリンギが安い！
エリンギのソテーとパスタが、おれのメインデッシュ！

何もしてない癖に、肉が食べたいなぁ…('A`)

何かすると肉が食べたくなるわけでもない

お肉がダメならお菓子を食べればいいのに・・・

食べるものがないと家臣に聞いて、
それならお菓子を食べればいいのにと言って首をはねられた王妃がいたな
マリー・アントワネット

世間知らず

いまは野菜を目玉商品にできない仕入れ値だから、肉や魚の方がチラシ価格になってて嬉しい
せっせと買い込んで、冷凍しよう

「葬式に行ったらあまりの痩せっぷりに病気と思われた」と書いた者だけど、
いつもの台所風呂の代わりに今日1年ぶりぐらいで銭湯行ったら、鏡に映った自分の裸体見てビックリ。
すげぇリアルスケルトンボディ・・・体重計乗ったら47.5kg・・・。
40kg台の体重なんて中学のころ以来だよ。
そりゃ病気と間違われるわ。
久々に気持ちよく湯につかろうと思って行った先ですっかりブルーですよ。

なので食費6000円道はしばらく中断して体重回復に努めようと思います。
3ヵ月続けてみて体重戻らなかったら健康診断受けてくるわ。
マジ引いた。もっと早く気付くんだった。

ブルガリアヨーグルト半分にリンゴキウイいっこづつ細切れに斬っていれて食った
はらいっぱい心まで満足だ
ブルガリアンリキシファイターに貢献したな

いそいでたべたのでおなかいたい(´･ω･｀)

いてぇ
そういえばキウイ古かったな・・・・

おかしい・・・さっきからゲップがとまらない

顔から油出てきた
どうなってんだ

>>29
俺も節約生活を始めて、70Kgあった体重が50ｋｇを切ったことある。
劇痩せに気づいたのは、銀行の扉に押し戻された時だったｗ
そのくらいになると食欲があまりわかなくなっていた。
こりゃ拒食症？ヤバイと思って、無理に食うようにして60ｋｇまで戻したよ。
何でもやり過ぎはマズイですね。

いやーホントその通り。
気付いたからよかったけど、気付かずこのまま行ってたら体壊してたかも。
食費切り詰めたせいで医療費かかったんじゃ本末転倒。
みなさんもほどほどに。

飲むブルガリアヨーグルトをステンレスパッドに入れて冷凍している。
パイナップルジュースもステンレスパッドに入れて冷凍している。
豆乳は大豆から作っている。
この3種類を混ぜて飲んでいる。
ヨーグルトもパイナップルジュースも賞味期限を気にしなくていいから、
たまに買うだけで済む。
安い健康飲料です。

レタス高すぎ
燃やし食べよ。

>>27
正確には「ブリオッシュ｣だな
あえて訳せば「菓子パン｣
訳す人が「ブリオッシュ｣が何たるかを知らなかったらしい

体質や期間にもよるけど、自分で驚くくらい体重落ちた人
の多くは栄養バランスが取れてないんだと思う。
体重７０→５０みたいに一気に落ちた人が、単純に食う量
を増やすとリバウンドが凄いよ。
漏れほんの数ヶ月の間に持ってる服全部着れなくなった
上に糖尿、、、年取ってて、油断すると命にかかわる。

ヨーグルトと牛乳を買ってきて、沸騰させて60度で培養して自作で飲むヨーグルトを作る

>>41
レシピ詳しく

>>29
スケルトンボディーwww

俺体重増えてるんだけど...

米ﾒｲﾝにしたからかな？

格闘家の人達は体重増やす時に炭水化物摂るって言ってたよ
絞る時には米は食わないそうだ

つーか自分も何だか体重増えてる…
米は美味いのを買ったらいかん

掃除したら500円見つけた。
これで1週間生き延びられるよ…

結構SHOP99使える

ちょっと質問なんだけど、豆腐を温めた時の
残り湯って、栄養ある？味噌汁にでも使おうか
迷ってるんだけど。

野菜不足なのか口角炎ができた。
キャベツが高くて買えない。。数ヶ月前は１玉200円以下だったのが
半玉で250円だった。

>>49
口角炎はビタミンB群の不足によるもの（主にB2、B6）。
野菜じゃないよ。動物性脂肪を含むものを食べないと増えないぞ。
豚レバー、牛レバー、脱脂粉乳（B2）
ニンニク、赤身マグロ、どうがらし（B6）

今日の買い物リスト
納豆3パック　99円
玉子6個　105円（高すぎ）
1�gココア　118円

夕食
納豆ご飯（納豆、長ネギ、海苔）
厚揚げの生姜しょうゆ

厚揚げの生姜しょうゆレシピ
厚揚げを食べやすい大きさに切って、おろし生姜をのせて
しょうゆにつけるだけなんだが超絶にうまかった。
厚揚げをトースターか網で焦げ目がつくまで焼くとさらにうまそう。

冬は根菜の煮物を少しずつ食べるのが耐乏生活の基本と思う。
葉物野菜はぜいたく品（白菜は例外としたい）

Bはインスタントラーメンのスープに入ってる。
口の中が荒れた時B摂るためにスープ全部飲んでたら治った。
それ以来スープは全部飲むことにしている。

最近安く買えた国産野菜はにんじん、玉ねぎ、じゃがいも、椎茸ぐらいだな
全て特売で1袋98〜105円

茄子も安いけど(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

> 茄子も安いけど(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

野菜食いたい
ｷｬﾍﾞﾂ１玉350円は、ﾀｶｽよ

茄子ってあまり栄養ないんだろ

今日の収穫は5個99円のどら焼き

>>56
そうだけど、昔は一富士二鷹三茄子つーくらい
初ものの茄子は在り難いものだったのよ。
江戸時代の長屋に住む貧乏人の気持ちをイメージして
今は安い茄子を買ってきて在り難くいただくと、
ちょっと贅沢した気分になるかもよ。

＞茄子
あんなマズいもん、どうやって食うんだよ！？

焼いても、揚げても、煮ても、漬けても、入れても・・・

まあ嫌いなもんは無理して食うことはないわなｗ

>>42
圧力鍋に牛乳入れて一度沸騰させ、６０度くらいに温度が下がってきたら、ヨーグルト菌を入れて蓋を閉めそのまま３〜４時間。
これで飲むヨーグルトになってる。
ただし最適温度・時間や出来映えはヨーグルト菌によって違うから注意が必要。

トルコでは家庭料理として毎日作るのが伝統。
日本でいうおふくろのみそ汁。
トルコ風ヨーグルト。

test

おまえらなんて冷たい奴らだ
大丈夫のひとこともないなんて

>>61
一時期女性に人気のあったカスピ海ヨーグルトですな。
女はもう忘れ去ったと思うが。
このところは寒天ブームだそうだ。

>>63
プレーンヨーグルトの使い方としては甘い。
カレーに突っ込んだりできるぞ。

朝　病院の調理パンｘ2　260円　ウーロン茶500ml　100円
昼　病院の学食でチャーハン360円

外食は本当に高いぜ。

>>30
ヨーグルトやらフルーツ揃えてる時点で余裕たっぷりかと。
正月休みはもちよりもみかん山盛り食ってきました。
電車代の元なんて取れるわけないけど。

>>50
厚揚げを加熱調理しないで食べたの？
それに焼いた厚揚げを生姜醤油ってのは一般的な食べかただ

今日は七草粥を食べたよ

>>66
そのまま食った。めんどっちいから。
豆腐を油で揚げてるくらいだから問題ないと判断。
生姜しょうゆが普通すぎる味付けなのは後から知ったorz

ﾍﾞｰｺﾝとかﾁｰｽﾞ挟んでﾄｰｽﾀｰでﾁﾝとか妄想中。
何故か酒のつまみになりそうなものばかり想像してしまう。

>>30
キウイアレルギーかもよ。
もう一度新しいキウイを買って食してみればはっきりする。

おまえら事件だ。珍しくageるぞ。

野菜価格2割〜5割高騰（asahi.com）
http://www.asahi.com/life/update/0110/004.html

元旦からニュースでやってたじゃん
昨年末の正月モン価格高沸時点で、例年より明らかに値段が高かったもんな
特にキャベツとレタスの、仕入れ値から倍々ゲームってのも毎日ニュースでやってる
だから、ちゃんとニュース見てた人は、去年の暮れ突入前に購入してるよ

高騰した時には買わない。食わない。
下がった時に食えばよい。相場に惑わされないように。

大根なら安いし大根をもっと食おうよ。
今日は冷凍イカ１パイ１００円、大根１本１００円で煮物作ったよ。
めちゃうま。

煮物いいね
大根、牛蒡、人参、筍、蓮根、蒟蒻、椎茸、など
値段が上がっていない根菜系で筑前煮なんかもいいね。
たくさんつくれば１週間食いつなげる。栄養バランスもいいしね。

年末に粉寒天５０グラム１００円で売っていたので発作的に１０袋買ってしまったのだが、水一リットルに本ダシ一匙、寒天
二匙入れて沸騰させ冷やして、酢と味ポンかけて食べると無茶苦茶美味い、その後に熱い茶を飲むと更にグー。毎日食べてる。

今日、ダイソーでルイボスティー売っていたので発作的にあるだけ買ってくる（６袋）。一袋に２５パック入っているのだが
一パックづつハサミで切り、中身をお茶缶に入れる。ルイボスティーは本当に美味い。

大根を少しの油で炒めてからよく煮て、醤油で味付けて餅を入れるさらに煮る
餅の食べ方では一番美味いと思う

ゆでもやしのおいしい食べ方を教えてください。

マヨ

お前らわかってねーなー！
餅の食べ方で一番美味いのは、そのままかじる！だよ
熱いお茶を飲みながらね
次点は、砂糖醤油に付けて食べる焼き餅が(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰだ

>>77
油にコチジャン入れて炒める
ビビンバ風味だ
老酒＆XO醤でも中華風にしてもオケ

油を使うのがデフォだな

age

>>77
油ﾏﾝﾄﾞｸｾというものぐさに朗報。
さっと熱湯で湯通ししてポン酢を薄めたものをかけてそのまま食う。
かつおぶしのパックがあるなら上からばら撒く。
白ゴマもあったらかけてみてもうまそうだな。
5分で完成。

ゆでもやしの極意は茹で過ぎない。これ。

んー、レシピ思いついた。
上のもやしを絹ごし豆腐に乗せる。ポン酢は豆腐に合わせてちょっと濃い目。

何もしてないのに腹だけは減るんだよな…。
クマみたいに食い溜が効けばなぁ…。

shop99に冷凍ピザってある？

この中でワンルームで暮らしてる人いる？
ミニキッチンとミニ冷蔵庫でちゃんと
節約自炊生活ができるか微妙な気がします。
今は広いキッチンと冷蔵庫で何とかやりくりしてますが。ワンルームだとどうなるんだろ？
なんか工夫してますか

＞84
なんとかなるよ
でも、電気の奴は、不便だなー
やっぱガスコンロがｲｲ

>>84
ミニだと冷凍庫もちっちゃくてきつくない？

オレもガスコンロ。
米はフライパンで炊いてる。
ミニ冷凍庫はキツイと思う、なんだかんだで貯まってくるから。

米が切れた。
今夜は麻婆豆腐のみ・・・

ワンルームだと作り置きとか大量購入は無理だべ。
自分はワンルームにいた頃電気コンロだったので
その上にカセットコンロを置いてました。

作り置きは冬場はいいけど
夏場はすぐ逝くからねー

だよなー

ガス料金高いから電気コンロのほうがいいよ

白菜は安いな

四分の一カットだけど

トースターやレンジに冷蔵庫・・・
引越しシーズンにリサイクルショップに行けば安価でいくらでもあるよ。

電気コンロってニクロム線コイルの奴だろ。
めちゃエネルギー効率悪いし、湯が沸くのも遅い。
都市ガスはおろか、LPガスより高いに決まってんじゃん。

ガスがきてないっす

>>92
新型の電気コンロ搭載ならいいけど
１人住まいについてる電気コンロはかなり弱い
調理には向かない
湯を沸かすだけでもかなり時間がかかる

>>95
置くスペースが大変じゃない？
俺は取り合えすトースター捨てて百均で焼き網買った。
魚は焼けない奴だけどトーストなら極ﾖﾜ火でもすぐ焼けて経済的だよ。

>>95
置くスペースが大変じゃない？
俺は取り合えすトースター捨てて百均で焼き網買った。
魚は焼けない奴だけどトーストなら極ﾖﾜ火でもすぐ焼けて経済的だよ。

>>100
よっぽど古いやつじゃないかぎり今時、電子レンジと呼ばれる商品には
レンジ機能、オーブン機能、トースターグリル機能と一体型だよ

うちは備え付けの電気コンロつかねーからその上にカセットコンロ、そして冷蔵庫の上にレンジ
もう一回りでかい冷蔵庫が欲しいなぁ

トーストもフライパンで。
揚げ物、カレー、米も全部フライパンだ。

>>101
大家に見つかると一悶着起きるのを覚悟しなければならないが、8kgまでのガス
ボンベなら個人で取り扱えます。
充填所に自分で持ち込めば、一回二、三千円で半年ぐらいはもちます。

>>103
それいいね。
田舎のアパートだからプロパンだけど、
ただでさえ高いのに最近の原油高でまた値上げしたし。
うちの賃貸はガス会社とは個人契約だから
契約解除して、自分でボンベ買おうかな。

>>104
入浴用には必要な業務用の10kg以上のボンベに使われているガス圧安定器と
配管への変換金具が正規入手をし辛いのと、法律上素人の施工が禁止され、
なおかつ個人による配管済み器機へのガス供給も禁止されていますので、風
呂釜や給湯器の使用をあきらめないと、基本料金の節約にもなりません。
無理をして風呂用に使っても、8kgじゃ一月ももちませんよ。

>>103
詳しく

そのボンベをどこに置くんだ？
カセットコンロは重宝してるけどガスボンベがすぐなくなるんだよね
煮物なんかあまりできねーんだ

>>106
本当はボンベ、コンロとも屋外で使用しなければなりませんが、それでは寒いので
必然的に屋内に置かざるを得ず、それが大家に見つかると、危険物の持込で穏や
かならざる事態になるでしょう。
不便なのが分かりきっているのに電気コンロを使わせるような連中が承服するとは
思えませんから

炊飯器なんて熱効率よくない？


朝　ハチミツバター食パン２枚とココア
　　マルチミネラル
昼　味付海苔で巻いて食べる卵ご飯２杯・味噌汁
　　コロッケや魚介類の揚げ物　と
　　キャベツの千切り　ポテトサラダ１口
夜　↑のパン１枚とココア　卵入れた納豆　梅干
　　マルチビタミン＆ミネラル

平日は仕事と自宅の往復＆２ちゃんなどのネットだけの生活なので
睡眠７時間以上を確保するためには、ランチ休憩１時間しか
ろくなもん食べられないのですが、
ＭＡＸ７００円くらいで外食チェーンとかで
栄養バランス整えられますか？

>>101
最下位機種はレンジ機能のみだよ

急に卵が安くなったような気がする・・・
おれの行くスーパーだけかな

>>83
ある

>急に卵が安くなったような気がする・・・
先週くらいからいきなり２割くらい下がったよね！！

藻前ら電子レンジを持ってるのか。金持ちだなぁ……
今月はコンプレッサ付きエアブラシを買う予定だから
電子レンジは諦めたよ

一人暮らしの必需品じゃ?

電子ﾚﾝｼﾞ、炊飯器...

>113
>コンプレッサ付きエアブラシ
そっちのが高いだろうよｗ

自分は電子レンジ友人が買い換えたので古いの貰った。
レンジ機能しかない回るテーブル付きのｗ
初めは別にイラネーと思っていたけれどこの季節飲み物を１杯だけ温めるのに重宝している。

炊飯器でパンを焼く

前に玄米の農薬とかでスレが荒れたけど昔の人の方が
農薬とか洗剤の有害なぶしつ接種しまくりだったんジャマイカ？と思います。
だけど平均寿命は概ね長寿ですよね。
てことは余り気にする必要もないかと思ったりして。
かってな持論だけど皆はどう思う？

>>117
昔は農薬が無かった。
今の老人が長生きなのは若い頃の粗食が原因だと思っている。
今の若者は、肉とか脂をとりすぎているので欧米人並みの寿命だろう。

>113
ウォーターオーブンが売れてるらしいから買い替えの人も結構いるんじゃないかと・・・
子猫を貰うのと同じように廻りに一声を掛けとけば古いの貰えるかもよ。

ちょっと贅沢して低反発枕と低反発マットを買った

低反発とは気骨のない奴だな。
すこしは反発しろよ。

>>110
>>112
俺んトコも安い
10ヶ88円だったからまとめて2パック買ったけど
いまだにこの値段

明日は全国的に雪になるそうだ

買い物はお早めに...

あげ

>>118
農薬って昔はなかったんですか。知りませんでした。
食器洗剤やら添加物は昔の方がヤバいですよね。
ありがとうございます。

数の子もらったんだけど
どう料理すればいいのかな

>>126
鰹節、醤油、酒、みりん、鷹の爪を入れて漬ける

それ以外しらん

やっぱ飯を食わないとダメだな
雑炊なんてしたら消化が良すぎてすぐに腹が減る

>>118
いまの若い連中の平均寿命は60歳まで無いんだってな。あわあわ。

Yahoo!と楽天のポイントたまってたので、Yahoo!で送料無料のお試しコーヒーをポイントで買った
楽天では地鶏卵４０個買った

>>118
自分も昔は、農薬によって体が蝕まれると思っていた。
目黒寄生虫館に行くまでは…
今の人は寄生虫に身体を犯されるリスクが少ない部分では、
昔の人より長生きなんだそうな。

>>79
フライパンは使いたくないな。
混ぜるだけじゃだめですか？
>>80
やってみます。

コンソメ味でも美味いよ＞もやし

先月よりニートを一時中断して、
ハプニング的に働き出してしまった。
毎日昼飯がファストフードでガスが出まくりになって困っています。しかも臭くて回りの視線が厳しい。
無職の頃はなんともなかったのに。
何か良い解決方法無いですかね。
ただ夜しか家でマトモな食事ができないんですよ。

ニートならニートらしく家に引き篭もってろということだ

>臭くて回りの視線が厳しい。
肉とか動物性食ってれば、屁が臭いのは当たり前。

なるべく植物性にして減らせ。

>>135
できればそうしたいんですが。。
>>136
なるほど、動物性のものを減らせば良いんですね。
つい時間から松屋みたいなところへ行ってしまうんですが、控えます。
あとは豆類が好きだから朝トーストに豆類のサラダでも食おうかな。

ソープの待ち合い室からかきこ

>>138 高級ソープなら10ヶ月飯抜きじゃ

そこのソープの料金の仕組みを教えれ

一人暮らしだと
自炊より外食の方が安あがりだったりするよね。

えっ？
買ってきた肉や生鮮食材は2〜3回に分けて調理するから
一回に3品くらい作っても自炊のほうが安いよ。

>>141
それはない

というよりそんなぬるい日曜自炊者は
こんなとこに居着かない。

外食は最近してないな

しかし、最近の外食が昔より安くなったのは確かだ

＞外食が昔より安くなったのは

どうでもいい餌みたいな飯が増えたからなあ

「一人暮らしだと自炊より外食の方が安あがり」という考えはひとつの
迷信みたいなもので、実に多くの人が口にするが事実ではない。
何故この考えがこうも支持されるのかというと、面倒なことをしない口実
になるからではないでしょうか。外食が悪くて自炊がエライわけでは
ないので、そう考える人がいてもいいですが。

一人分の食事作ると材料余りやすいから、高いと錯覚
してる人が多いんじゃないかな。
実際はレトルトや冷食で済ませてても外食の方が安い
ってありえないんだけどね。

>>146
そこで「１時間の手間を時給800円と考えたら」って言われるんだ。

自炊経験の少ない人は外食で食ってるみたいなの作ろうとする
から材料を買いすぎたり時間がかかりすぎたりするのではないかな。

自炊は包丁裁きがキモ

外食は何使ってっかわかんないから怖い

まず食器の洗いがry

自炊したりしなかったりするから無駄が増えるんだよね。
自炊するんだったら３食きちんとしないと・・・。

「１時間の手間を時給800円と考えたら」と言われてもなぁ・・・
単純に食費にそんなに金掛けられないからというだけでなく
料理作ってても楽しいし食器洗いも苦にならないんだよな。

家で食う炊きたての米は旨いよ

俺、料理は得意だけど食器洗いは苦手だな
2日分位まとめて洗ってる

夏とか一週間くらい流しに食器を放置してるとショウジョウバエの幼虫が皿を這いずり回ってるよ。
悲鳴を上げたね、あの時は。

酒飲みには無理な生活だな

何故かこんな時間に起きたちゃん

お皿はひとまとめにすると洗うの少なくて済むね
インド方式で(^-^;
スープ用とご飯＆オカズ用で
洗う水道代も考えると特売のサランラップをひいてそこにご飯盛るとかいいかも

おれそれ使ってる
3つに仕切られたプレートにご飯とおかず
それに汁物は直接火にかけられるソロクッカー
ピンキリだけど3000円も出せば4個セットぐらいの買える
前にも書いたような気がするけどキャンプ用品でいろいろ構成するとなにかと都合がいいよ

食べ終わったら鍋や食器に水を満たして、次の食事を作るときに洗っている。

おれは食い終わったらすぐ洗う派
つか風呂なしボロアパートなんで水場が台所ひとつだけ
洗い物をためておくと顔も洗えないし歯も磨けないしでいろいろ困る

やぁ、久しぶり。

漏れは最近もっぱら土鍋にはまっているので、鍋を煮立ててる間に
周囲を掃除しているよ。湯気で台所暖かいし、幸いなことにガス湯沸し器がある。

夏はひたすら冷麦とその薬味に凝ってるな。鍋とザルと器しか使わないから
洗わないと食えない方式にして清潔に。
さすがに夏場に天ぷらだのコロッケだのを作成するのはきついので
惣菜コーナーで買って一緒に食う。

ここ数日体調おかしくてなかなか台所に立てなくてきついわ。
食事量減ってやばいので、炭水化物増やしてる。
米最高。小麦粉もよい。そして大豆製品マンセー。
納豆ごはんにインスタントみそ汁コンボ。長ネギと海苔は欠かせない。
白ゴマも購入したくなってきた。

おなかが空いたらshop99のチョコパイ

>>164
国内品だろうね

>>108 感想求む。

で、みんな栄養バランス大丈夫？

もうしぬしかない　おしまいだ

>>165
９９はぜんぶ中国産だろ

スーパー行ったら野菜の値段が元に戻ってた
白菜とほうれん草買ってきた

今日はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞへ行く！

>>163
台所に立てないって・・・大丈夫か？
早く元気になるといいね。

>>133
どうも。いつもは茹でもやしに味塩コショウ
かけてるが秋田。

>>170
豪遊ですね。

>>163
米とかだけの炭水化物だとビタミン不足でかっけとか骨粗少々とか尿道痙攣とかいろいろあるよ
発展途上国じゃないんだからさ。ここは日本だぜ？

炊飯器でパンを焼こう

170マクドナルド！？
毒のかたまりだぞ、おまけに高いぞ！
でもなぜか、子供の頃はマクド好きだったんだよね
手づかみで食べるからかな
昔は、もっと美味かった気がした。かむと肉汁もでた気がする
今はバーガーもパサパサ、発泡スチロール食べてる気がする
マック板へ行け、ってのは無しにしてね

パンを焼いたらトーストになっちゃうよ

オレ、ここ２週間コンフレークしか
食ってないけど死なないよね？

>>178
たんぱく質が足りない

>>176
俺はあのポテトだけはマクドが最高だと思う
バーガーはマックチキンならなかなかうまい
まぁどっちにしても高くつくな

マックチキン、アップルパイ、シェークSで計300円。
月一回ぐらい、週末の昼食にしてるな〜
マック、吉牛などワンコインまでならたまにはありだと思う。

＞昔は、もっと美味かった気がした。

それだけ自分が年とった（美味いと感じられなくなったor味覚が変わった）だけかも知れない
と思ってたけど、働いてる人が実際に味が落ちたって言ってるから
年のせいだけではないかもしれないね。

ワッパー食いたい

９９のおでん、５０円引きで１０個ゲットした

食費6000円なんて２日しか持たないよ。

いっぺん死んでみる？

>>185
こいつらゴミ相手にしてたら時間もったいないよ
年金生活の老人かニートのデブ女だろうから
おれたち男は食って働いて稼ぐだけさ

プロテイン(食費適用外)飲んでいるんだけど
高いし、これから肉食うの辞めようかなって思ってる。
栄養的に問題無いよね？

>>188
きな粉がいいよ
安くてカロリーもあるし食物繊維も豊富
水で飲めるから安上がりだし料理にもいろいろ使える
業務用スーパーで�`あたり250〜350円程度
貧乏人のたんぱく質摂取にはきな粉最強

>>188
問題は大有りだよ
そもそもプロテインを飲んでる目的は？
それにもよってプロテインを飲むのをやめた後の栄養対策も異なる

たんぱく質とれ、>>189さんのいうとおりきなこもいい
豆腐など大豆製品がお勧めだけど
動物性のたんぱく質も必要だよ、ビタミンBなど動物性脂肪に豊富な栄養もあるから
それらを効率的に取るためにも肉もとりなされ

>>188です。
みんなレスｻﾝｸｽ。
プロテインを飲んでいる理由は肉体労働がてら筋肉をつけるためと、
アミノ酸スコア100なので翌日に疲れが残らないことです。
肉体労働者におすすめ。
以前黒ごまきなこを使っていたので再会しようかなと思います。
問題は動物性蛋白質ですね。
週二三度松屋で豚肉食えば何とかなるかな？

今読んだら自分の最初の書き込み紛らわしいですね。
用は肉を辞めて、蛋白質は納豆やプロテインだけにしようかと
思っているんです。。

豚肉は冷凍保存きくから買いだめしとけ
オレは100g49円の豚こま月一で買いだめしてる

>>192
半年間たんぱく質は米、パスタ、カレー、きな粉からのみ摂ってるがいまのところ問題ないな
ビタミンは野菜買うの面倒だからマルチビタミンですませてる

>>194
20年、30年後に苦しんで死ぬことになるぞ
野菜だけはちゃんと食っといたほうがいい

またまたみんなレスｻﾝｸｽ。
豚肉こまぎれは安いけど冷蔵庫とさよならしようかなって事も考えているので
やはり肉系は外食になる昼飯で採ることになるかな。
ちなみに夜は納豆と味噌汁自炊で野菜食ってます。
それと僕はマルチビタミンがわりにビール酵母も飲んでいます。

けっこう食費適用外で食ってるな。

おれも焼酎は食費適用外にしようかしら。
２．７�g1,223円でほぼぴったり１ヶ月。

プロﾃｨンとかビール酵母とかサプリメント系の話はなー、スレち・・まで出かかってる
大体高いだろ？安い材料で良質の食事を追求してるんだけど・・

費用対効果で考えればプロテインは肉より安価にたんぱく質摂れるよ
まぁ安さで言うならきな粉のほうが安いけど

>>197
焼酎一ヶ月で２．７L？
飲兵衛の自分は一日で焼酎７２０ｍｌ瓶は
軽ーく開けちゃうから絶対ムリポ
飯の質は多少下げても酒の質下げられないしなあ・・
はあ、、、頑張って稼ぐしかないかのおぉおおおおおおおおおお

>>108 感想求む。

仕事してるヤツはなんでも好きなもん食えばいいと思う

まあ色々適用外にできるのは仕事にあり付いているときだけなんだけどね。
プロテインもビール酵母も月割りにすると二千縁以下に余裕でなるし。
今昼のがいしょくもいれて適用外も解除しても10000円越えてないと思う。
だから許して。ここ色々参考になるし、元スレ住人と言うことで。
余裕が出てきたら俺弁当復活で六千円目指すよ。

>>190
たんぱく質なら植物性のものだけでも問題ないと思う。
菜食主義者は肉は食べない。

>>194
>>195の意見に同意なうえに
米、パスタをたんぱく質というお前のオツムにはかなり問題がある
カレー、きなこもたんぱく質とは言いがたい

>>205
ちゃんとすべてにたんぱく質は含まれているわけだが
釣り？

>206

>205は米やパスタの蛋白質はアミノ酸のバランスが悪すぎるって言ってるんだよ

でも入ってることは入ってるじゃん
アミノ酸スコアで換算した上で必要量摂れてれば問題ないだろ
馬鹿なのかな

必死な阿呆が必死ですね

まあ、あれだ。食いたいもん食えよ。

楽天で10kg1480円のお米出てた...

今気づいた、、、売り切れ

虚弱くんはいいよな
米やパスタのたんぱく質で足りちゃうんだもんな

俺プロテインは某会社の商品モニターやってるから無料で飲んでる

そのモニター俺も応募したい

もちが1k198円だったんで買ったよ

ちょっと元気でた。
サプリメント系の摂取はある程度仕方ないと思うが、できるだけ控えて
食事から摂取にすると良い方向へ行くと思う。

>>108
野菜が致命的に足りないと思われ。
仕事人には一番難しいのだがな。
なんでも煮て保存が効く状態で食うと良いと思う。
煮てる時間に風呂入るなりなんなりできるし（火加減注意）。

今日の買い物（全部スーパー）
シマダヤのうどん3袋　138円（特売）
三角生揚げ5個　100円（100円均一）
まぐろハンバーグ　100円
いわしハンバーグ　100円

ハンバーグは鍋の出汁予定。

以下嗜好品
赤魚の粕焼き　298円
メンチカツｘ3（野菜、ｷｬﾍﾞﾂ、五目）　300円
農協オレンジジュース100％1�g　178円
ズブロッカ500ml　628円

今日は自炊お休みで自作ｽｸﾘｭｰﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ飲んで晩酌。

　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　 　　>>206
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／

>野菜が致命的に足りないと思われ。
卵と海苔とサプリメントでなんとか、、、。


>なんでも煮て保存が効く状態で食うと良いと思う。
面倒な事したくないし、、、


みんな栄養バランス大丈夫なのか？
（サプリには毎日１００円近くかけてる）

こういうときでも地方なんかの農産物直売所なんかはキャベツ一玉120円で売ってたりするよ。昨年の暮れから今年まで例年になく冷え込みが続いてるから野菜も大きくならないんだろう

一月食費6000円、俺には実現不可能だ。
その分、他のには節約する。

>>205>>207
たしかに米、パスタ、カレーに入ってるたんぱく質は微々たるもんだな

米100g中にたんぱく質1.3g
パスタ100g中に2g
カレー100ｇ中に1g
きな粉100g中に30g
アミノ酸スコアで計算してこんなかんじ
それぞれの重さは出来上がりの重さ（米なら炊いた状態、パスタは茹でた状態）

で、オレは1日
パスタ380g+カレー140gx2回
米500g+カレー140g
きな粉50gx3回
これだけ食うので、たんぱく質摂取量は合計で約70g
半年間筋トレしつつこの食生活を続けた結果、
筋量は50kg→58kgまで増えたのでちゃんと計算どおり摂れてるはず
食事にかける手間、食費、カロリー、たんぱく質量を考慮した結果、これがベストだと判断した

ちなみに食費は1ヵ月で
米6.25kg=1613円
パスタ9kg=1642円
カレー2.25kg=1305円
きな粉4.5kg=1575円
マルチビタミン=1300円
計7435円
こっちの重さは調理前の重さ
マルチビタミンを切るか一日の消費カロリーを抑えるかしないと1月6000円はムリだな・・・

野菜・魚・肉・果物全然食べないんだねｗｗｗｗ

地方じゃなくても直売所あるで。
うち小平市だけど直売所のキャベツ有機栽培で百円。
他にもいろんな種類があるから助かる。
住むなら東京都下がいいよまじで。
農協のホムペ都かで確認知る。

>>222
長期保存きかない or 調理に手間のかかる食材は買わないんだ
そもそも買い物いくのすらめんどくさいし
米、パスタ、カレー、きな粉なら半年分とか買いだめ出来ていいかんじ

へえ〜そういう人もいるんだね
「食」の楽しみがなくて人生つまらなそう

懸賞でお茶が当たったので急須を買った。

柳宗理

高い...

宇宙食みたいなの安く買えないかな
俺もいちいち料理するの嫌になってきた
うちの台所お湯が出ないんだよね

湯飲みにお茶の葉っぱ入れて電子レンジで１：３０秒
水入れるなら電子レンジで２分

料理がﾏﾝﾄﾞｸｻｲから。
おれは大体擦り下ろして醤油とかかけてくってますよ

>>226
茶こしだけでもお茶出来るよ

今計算したら春雨ひとり分約50円、安いよね
小腹空いた時に使ってる

yahooで買ったコーヒー送ってきた
250ｇの黒豆コーヒーが送料税込みで315円の激安プライス
京都特選市場　さん

コーヒーはブルックスでいいんじゃね？
１杯１９円のドリップバッグを６００ccの湯の入った鍋に放り込み
ぐつぐつ煮出して飲んでた。まぁまぁいける。

が、いまはそれさえもできず、１杯４円の紅茶ティーバッグを
８００ｃｃの湯で煮出してる。。。

米は炭水化物
パスタは炭水化物
カレーは？？？具があるんで・・・なんとも



米パスタをたんぱく質っていうやつは初めて見た
さらにカレーをたんぱく質っていうやつを同時に見て驚愕
これってゆとり教育のせいか？

カプサイシン。

本日のメニュー：
・牛乳１リットル
・納豆３パック
・きんぴらゴボウ２５０ｇ（人参、ゴボウ、すりごま、みりん、昆布醤油、砂糖、唐辛子、純米酒）
・チョコレート１個

>>235
カプサイシンがどうした？

福岡のグリーンディフェスティバル観に行ったんだけど、フツーに上手く歌えてたよ。

>>234
米やパスタにも、ほんの少したんぱく質が含まれてるって話だろ

米食いたいけど安いのない？

>>239
１０キロ１５００円くらいが底値かと
でも激しくまずいよ
米は１０キロ３０００円くらいがライン

>>240
＞１０キロ１５００円
それ国産？

送料込みの価格を書いてくれ。

送料込みで2500円位?

ﾔﾌｰor楽天等のﾎﾟｲﾝﾄがあるときに買うべし。

>>241
ああ

1500円なら5キロでも安いよな

ホムセン等で売ってる5キロ1500円くらいのは国産でも
クズ米の混じったブレンド米だよ。

懸賞で当たった500円のﾃﾚｶが5000円で売れて郵便局へ出しに行った後、
部屋の鍵が壊れて修理代1万円。

大家さんが半分持ってくれたけど、どうなってんだか...

地球は丸いな

いつもは5ｷﾛ1380円のクズ米食ってるんだけど、
このあいだ試しに5ｷﾛ2980円の米を食ってみたんだよ
・・・味の違いがまったく判らなかった・・・
味覚が死んでるのか、良い炊飯器で炊かないと違いが出ないのか・・・まぁ前者なんだろうな

ポテトサラダにスパ切って入れたらマカロニサラダになるぞ！

>>108
>>218
お前は見捨てた。さようなら。
サプリに1day/100円かけてる奴はこのスレ必要ないよ。

>>234
激しく同意。
サプリの摂り過ぎでマイクログラムでも入ってれば安心と勘違いしているのでは？

>>248
実はスーパーでポテトマカロニサラダとかいう名で売られていたり。
マヨネーズ追加で味が安定するよ。

今日の夕食
白菜2枚ちょっと+三角厚揚げ2個+真空パックのマグロハンバーグで鍋。
ポン酢でいただきました。炊きたてご飯つき。

次からにんじん増やしてみようと画策中。

一ヶ月6000円で栄養バランス完璧なメニューは不可能なの？

>>250
死なない程度なら問題なく。

詳しいことは内科系先生に聞いてくれ。

>>247
クズ米といっても欠けたりしてる小さいやつだから
やっぱ味覚がやばくなってるんじゃない。

>>247
ドンキの「あきたこまちブレンド」だったらそれほど遜色ないと思う。
少し前に売ってた5kg980円はほんとにクズ米だったが

>>250
もうすぐ「はこべ」「たんぽぽ」など野生の植物が取り放題になるので
今しばらくの辛抱

マクドナルドて体に悪いっていわれるけど、セット頼めば
レタス・きゅうり・じゃがいも・ごま・魚・トマト・チーズなんかが食べられるから
結構栄養取れるんじゃないか？

生協コープの米は安くてうまい。
日曜だと５�`が100円引きで1500円するかしないか。

>>253
その手の奴は出荷時期によりブレンド内容が変わってくるので、運が悪いと大当
たりが出ます。なにぶんドンキ納品業者ですから
せいぜいインディカ米やもち米が混ざらない程度だと思った方が良いです。

このスレの住人は長寿を目指しているのか？

長寿は知らんが粗食健康はこころがけてる。
１週間も実家に帰ると毎日肉ばっかりで吐き気がする。

うん、正月は胸焼けの連日だった。

ゆくゆくは仙人を目指すかのような食生活やな

食くらいしか楽しみが無い。でも節約しないと死ぬ

米は炭入れて炊く

>>250
余裕

>>264
カロリーも稼ごうとすると難しくない？
1日3000Kcalは欲しいんだけど、バランスとの両立いけるかな

米は土鍋で炊く

>>264
カロリーだけ考えるなら小麦粉がコスト的に安い。
穀物増やせばカロリー増える。
カロリーとして吸収が良いのは脂肪ではなく炭水化物。
うどん食うと太ると言われるのはそのせい。餅もな。

夕食　鍋2日目。
白菜1枚、餃子追加。豆腐買ってきたけど入らん。

買い物リスト
小粒納豆ミニ*4パック　113円
日本ビーンズ　ファミリー木綿豆腐　48円（注：1丁）

以下嗜好品
多摩ビヴァレッジ　ココア1�g　98円
コーシンオレンジ100％1�g　98円

お腹が減って作るの面倒くさいから
豆腐に醤油かけて食べてるんだけど(ﾟДﾟ)ウマー
やっぱ食に飢えてるんだろうか？

牛まるごと輸入して日本で解体すればいいのに

ちゃんと日本の要件にそって解体してる所もあるんだから出来る筈なんだけれどねぇ

つか、牛なんてここ何年も食べてないんですが…

牛か、私にとっては存在が疑われている幻の動物のひとつ。

>>252
米は欠けたりしてると味は確実に急速に劣化するよ

いい米と悪い米の違い炊く前から粒を見て明らかだし、そうでなくとも研ぐ時の手触りがまったく違うよ

俺は牛飼いじゃない

栄養バランス改善のために100均でサプリを買ってみた。
40日分ある。
安全かどうかは分からない。

shop99のﾋﾟｻﾞ

兎に角薄い!w

ﾋﾞﾋﾞﾙぞ

今、スーパーいけば大量に半額惣菜がありそうだけど、雪が
嫌で出かける気にならない・・・

ﾏｽﾞ屋とか吉牛行くとマジで屁が臭くなる。
かといって大戸屋は高級すぎるしな。

てんやはよく行く

今月も6000円ｸﾘｱできそうだ

ぼちぼち来月の米の仕入れをせねば

米ってみんなつきにどのくらい食べてる？
俺、休みの日、一日家にいると6合食べてる。
一ヶ月で10キロで足りない。。。

２合炊いて、3/4をその日に食べて、残りは冷凍庫に保存。
これでも太るんだから嫌んなるわ。

俺は土鍋がちっちゃいから一日1.5号
冷蔵庫でんげんきっとるし。丁度良いよ。

だれか国産大豆のきなこをキロ売りしているトコしらね？

まずキミがどの国のどの地方に住んでるかをハッキリさせないと助言のしようもない

近所のスーパーに買い物に行き通り道の八百屋を覗いたら
大根1本￥69だった。
聞いてみると昨日の雪の日に本日限りで売ってた残りらしく
有り難く2本買ってきた。
関東地方の人は出かければ思わぬ格安品に出会えるかもよ。

雪でまた葉物野菜高騰だな

ジョナサンでハンバーグ＆エビフライ＆ライス大盛り
お腹いっぱいです(＞＜)

>>280
それで足りるの？しかも太るって。。。
俺は一食で一号以上食べてるけど、50キロない・・・


>>286
いくら？

>>287
おかず工夫して、何とか足りてる。
若い頃は漏れも一食１合以上食ってたよ。
でも今は駄目。年を取ると代謝が落ちるから
その分、異常に燃費が良くなるだわ。

3食の内米は朝、夜で2ヶ月で10kg

昼は食ﾊﾟﾝ

>>283
東京です。
あしたの職場が怖いので今日はもう寝逃げします。
お休みなさい。

ばくばくのビタバアレー（押し麦にビテミンB1添付されてるやつ）が１キロ２４８円なんでこれだけを炊いて食べてる。
ややパサパサするが納豆とも良く絡み食物繊維豊富、栄養もある、安い、良いことばっかで米最近食べてない。
スープにも使えるし満足。

＞ばくばくのビタバアレー

おかずがないと苦しい？

甘みがあって美味いっすよ。少し臭いがあるんで（いわゆる臭い飯）それが苦手な人にはあれだけど。

そうですか。前から気になってたんで一度試してみます。

実家から送ってきた味噌煮込みうどんうまい。

ﾊﾑｴｯｸﾞが食べたい

10�`１７８０円の米げっちゅ

＞ビタバアレー
ごはん炊くときに混ぜてかさ増し＆プチ健康気分味わうものだと思ってたが、
言われてみれば米より安いかも。

>>297
おめ
うちもいつも\1,980/10kgだ。みんなが叩くほど不味いとは思わんが。

炊飯器で芋蒸かす場合要領はお米炊くのと同じで良い?

>>298
ビタバアレは1kg300円以上だから米より高い。
麦ごときが1kg100円以上するのは許せん。

>>299
サツマイモなら半カップぐらいの水を炊飯機にいれて
米を炊くのとやり方すれば甘いフカシ芋ができるよ。

>>299
多めに入れて後でお湯捨てればいいんだよ

水つけてサランラップに巻いて４分もチンすれば
ほくほく芋できるよ。

かぼちゃやサツマイモでもできるし。栄養分の損失少なくて美味い。

ラップで巻いてチンしたらビチャビチャの芋になるんだが。
むしろ水気を飛ばしたほうが石焼き風になる。

簡単だよ
新聞紙を十分に濡らして芋に巻き、電子レンジでチンするだけ

かぼちゃは丸ごと炊飯器に入れて水を50cc加えてスイッチを入れると
うまくできると、昨日テレビでやっていた。

小さめのカボチャの種だけ取りだしてコンソメスープと寒天粉を混ぜてチンして冷やしちょいとしたデザートを食おうと思ったが
冷やすと中の汁が半分ほど抜けて堅めの味無し寒天玉が出来ただけだった。周りのカボチャはウマーでしたが。

王将でチャーハン、餃子食ってしまった　orz

お芋に「ホリエモン逮捕」といんさつされますた

曹洞宗の永楽寺の精進料理

朝：粥　たくあん　ごま塩
昼：麦飯　たくあん　味噌汁　おから
夜：麦飯　たくあん　味噌汁　煮物

サプリメント飲んでたりして

309ワロタ

>>310
永平寺だしょ

満幸寺だよ

火曜日から贅沢しすぎ
火曜日夕食
・毛蟹の蒸し物
・活き車エビの紹興酒踊り蒸し
・ふぐ刺し
水曜日朝
・ふぐ茶づけ
　　　夜
・ふぐ刺身
・ふぐ茶づけ
・しめ鯖
今朝
・うどん

かに雑炊とかに玉が残っている
早く食べないとヤバイ
おでんは多分捨てる。

捨てるならくれ

よくスーパーの安売りのチラシで豚肉１００グラム９０円とかあるけど、たいがいは１００グラム以上入ってるので９０円ではない。１００グラム入りで売ってほしいよ。

豚肉は冷凍すれば一ヶ月以上もつ。

>317
肉屋で買えば？

最近米やすくない？

厚揚げを肉代わりにすればかなり安くて美味く食えることを発見。
適当に切りフライパンで炒め卵でとじケチャップかければもうお腹一杯ですわ。

鶏肉のほうが厚揚げより安いと思う。

俺の肉ならタダでやるよ

>>320
米の世界も二極化らしい
今日の朝刊に載ってた
でも、市場で買えば高騰中の魚腰でも加重平均25ｋ/60ｋなんだな

食パン100円
加工乳100円
2年間ずっとこの食生活なんだけど・・・

すげえ
身長、体重、体脂肪率どんなもん？
あと筋力とか体力やばくない？

>>325
神

俺はほとんど外食だから月３万円は使う。

>>325
それ1日×３？それとも1日にそれだけ？

身長175cm体重64kg年齢25歳でも寝たきりなら
1日食パン一斤と牛乳1本でいけるよ

今日は土鍋で炊飯に挑戦したら土鍋にひびが入ったorz
炊飯は電子レンジでいいかな

おからを生卵数個と砂糖数杯、オリーブオイル数杯、ゴマ適量入れてかき混ぜフライパンでから煎りするとヨーグルトに
入れるシリアル代わりになって美味い、はっきり言って市販のシリアルより美味い。

冷奴にマヨと醤油かけてぐちゃぐちゃに混ぜる。なんか高級な味になる。

マヨで高級な味という時点で味覚障害だとわかる

>>331
美味そうだな…
どれ位日持ちするの？たまご入ってるから持たない感じだが

今の季節なら４、５日は持つ。湿気を上手く飛ばすのがポイント

２００円くらいの小さい袋入りの小豆買ってきて圧力鍋で煮てみたら
びっくりするほど大量のあんこができた。半分を冷凍、半分を通常の
冷蔵して、少しずつお湯に溶かして飲んでる。

寝具靴下と座布団買ってきた
税込み210円

ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰを激ｳﾏ!にする方法って何かある?

俺もアンコ作ろうかな。
1kgだと４００円くらいするし、どんな添加物入ってるか分からないし。

>>338
砂糖をありえないぐらい入れて
陽のあたるベランダで飲む

>>338
アメリカンなみに薄めにいれる。
砂糖もミルクもなしで、風味だけ楽しめてけっこうイケル。

>>338
濃いコーヒーを飲む

テスト

>>338
レギュラーコーヒーとインスタントコーヒーを９：１の割合ででまぜる

>>338
牛乳と砂糖たっぷり入れたカフェオレにする（コーヒー粉は少なめにｗｗｗｗｗ）

あんこ自作してる人に質問。
砂糖はどのくらい入れる？
小豆と同じ重さくらい？

小豆の５倍

あんこの件。何グラムとか小豆の何パーセントとか、科学的厳密な言い方はできないんだけど、
砂糖は「どっさり」入れる。鍋の中の小豆が見えなくなるくらい山盛り乗っけて、ガシガシ練り込んで
味見をしてみる。こんなに入れて大丈夫かな、って不安になっても、味見してみたら市販のしるこや
大福ほど甘くないはずだ。

インスタントコーヒーはペーパーフィルターで濾すと雑味が少なくなって
多少うまくなります。

卵のしたにご飯があってオムライスだろ
じゃあ卵のしたにアンコがあったら？

>>350
オム汁粉

俺はブレンディーの詰め替えサイズオンリー。これ飲むと他のインスタント飲めない。

【科学】”同じ味の食事を繰り返し食欲を抑制” 　米国研究者が新ダイエット法を提唱
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1138542943/l50

俺がやせたのは、1ヶ月6000円の食生活をしたからではなく、同じ味の食事を
繰り返したせいかな？

暗所保存で玉葱って、どれくらい
持つものなのでしょうか？

>>354
代替わりを繰り返し、いつまでも。

>>354
温度湿度によって違う
裁いてパックに入れて冷凍保存が一番持つ

>>354
冷暗所でネットで吊るして通気性も保ったら長持ちすると思う。
冷暗所に置くだけで発芽しにくくなった。

>>355
>>356
>>357

皆様、ありがとうございました〜。

調理する際に何グラム、何パーセントっていうのは科学的厳密なことなのか
2ちゃんねるは勉強になりますね

食材や調味料の量だけでなく、食材や調味料が無いときには入れなかったり
他の食材で代用したりしている。
自分しか食べないのだから、どうでもいいと思って作っている。

>>360
それが普通だと思うよ
また逆に本などでレシピをみてちゃんと分量を量ってすることも「科学的厳密」だなんていわないと思う

きちきとと量って作る人もいるし、量らない人も経験によって分量の感覚があるわけだし

パンの耳 集めてる人？

失礼な！コンビニの廃棄弁当という高レベル食材しか食べませんよ！！

吉野家って何？

俺が回覧板持ってく家だけど

今日の晩飯は何にするかなぁ

アンコ作りたいが小豆を買うのが面倒だったので
米のアンコってないのか検索したら米餡というのがあるのを知った。
それで早速、冷やご飯（玄米）を湯でふやかして砂糖をぶっかけて
餡を作ろうとしたが、できたものは米の飴炊きのようなものだった。
玄米が固くていまいち砂糖と混ざり合ってくれなかった。
白米ならきっとうまくいくと思う。

以上。

>>353
毎日マクドのハンバーガー食べつづけてドカ太りして
裁判したけど負けたのは米の国のメス豚じゃなかった？

>>368
他の食べ物も食べていたと思う。

ハンバーガーヒル

たまにスレで話題にでる10キロ2000円以下の米ってのはどこで変えるんだ？
俺がいく数件のスーパーにはどこも10キロの米自体ない
それに5キロで特売品が1500円はする

>>371
俺はディスカウントショップで常時1980円/10kg
銘柄は３つほどあるが、どれも複数原料米だ

ちょくちょく覗いてると、山積みになってる→精米日付が新しいんで、そこを狙って買う
５kgで1000円割ってるのは見たことないなぁ

>>372
店の場所と店名plz

　　　　　　　　　　　　　　　 ､　　　　　‐;､
　　　　　　　　　　　　 _,..rｰ' ｀``ヾヽ`､ﾉ i,, ､
　　　　　　　　　　 i､|` ⌒ヾ ､`､／　 ノi　‐'ｿ
　　　　　　　　　　 ﾄ､/　　=｀ヽ　//／__ ヽ　￣ヽ
　　　　　　　　　　 'ｧl!　/　 ､､ i 〃, ‐､ ヽ |‐､ヾ ｀)
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　　　　　　　　　　 r''v‐'- .,,`＿::_＿,. -‐''iノ　丶｀ヽ
　 　 　 　 　 　 　　|{i ト ､;::: :::::;>‐<:::::: ;ィ′`''i ヽ,　l
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　　　　　　　　　　O'ri!l　 |　　　､;/　　'/ `O　　,!ﾉ /
　　　　　　　　　　　|＼ヽ　　-===-‐ /ﾉ!　　　く ｣'′
　　　　　　　　　　　l｀`ヽ､＼　 'T''　/／!　　　_ﾉﾉ
　 　 　 　 　　　　　 |;;|｀`'〒,ヽ ＿,/'i'´ |､
　　　　　　　　　 ,. ィ|;;`;;,､_|;;;;;;;;;|||;;;;;| _,.|└;_
　　　　　　,.. ィ"i　 l　ヽ'､ ;;;;;;;:;;;;|||;;;;;;'／;//;;;ヽ、
─-､‐''"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,` ｀`'''-､;○／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`''ｰ-=＝'''ヽ、

なんだ釣りか

>>371
5キロ1500円は特売でほぼ底値だと思うよ。
俺もそれより安いのは数えるないほどしか見たことない。

都内の○ンキ○ーテ、先日５ｋｇ１，３８０円で売ってた。

神戸だけど、「業務スーパー」ってとこで、10kg千数百円があったと思う。
スパゲティ4kg748円で米より安いと思ったら、同じレベルの米があって驚いた。

横浜いた時は鶴見だか川崎だかに、「問屋だけど一般人も買える店」で、ほとんど一般人が客の店があった。
そんな類の業務用のスーパーや、問屋で一般人入れるとこを当ってみては？

楽天で10kg1400円てのがあった

神戸の業務スーパーって神戸物産かな？
近場にあるからちょっと行ってみるか
パスタ4kg748円は安くないな
キャンドゥなら常時700g105円だよ

都会で家賃高いけど、ディスカウントショップいっぱい。
田舎で家賃安いけど、安売り店なんか無い。

こんな生活しかしたことない。

>>381
そうか?
ほんとに都会だとコンビニしかないぞ

訂正：中途半端な都会

>>380
業務スーパーってのは店の名前、屋号だよ
他にもエープライスとかいくつかの店がある
業務用スーパーではない

もうコンビニで買うのやめようと思っていてもついつい買ってしまう。

お前らさ。
そんなに食費を削って、
生きてて楽しいのか？
俺なんか週2は、
極上スペインワインに極上生ハム、パエリアと
仕上げは大トロ寿司だぞ。

折角生きてるのに
こんなに格差があると
哀れで恵んでやりたくなるよｗ

最近、食パンにいろいろな惣菜を挟んで食べるのがマイブーム
食パンだけは少し高めのパンを使ってるけど
ｳﾏｰなのです

>>387
ほおほおたとえば？
俺も昔は食パンに納豆はさんで食べたりしていた。
そうすることにより、タンパク質も補えるからな。あと高いけどハムとか。

「痛風」も、たまに遊びにきてくれると嬉しいものだなあ。

>>385
入らなければいい。
それすら出来ないほど意志薄弱なら、勝手に死ね！

……は言い過ぎとして、君はこのスレよりふさわしい場所に行け。

仮に>385がコンビニ店員だった場合

おまいら拘置所のホリエモンより貧しいな食生活だなｗｗｗ

コンビニうんうんでレスがついてうらｙましい

食生活は貧しくても自由がある。

みんなに自由はあります

近所のコンビニのゴミ捨て場に鍵がついた件

ホームレスにもゴミを漁る自由を

コンビニでも安い商品はあるよ
105円で買えるお菓子

菓子に105円も出せるか馬鹿

大豆イソフラボンがとりすぎるとまずいらしいな
これから何でたんぱく質をとればいいのか

>>396
これは>>397の語る話と逆。
家庭ゴミを持ち込むＤＱＮ対策だ。

弁当ガラがギリギリ入る大きさの口じゃ、スーパーの袋が入らねえぜ

やぁ、久しぶり。
近所の底値漁りと病院でくたばってた。

>>400
黙って大豆製品食えよ。豆腐、納豆、みそ、しょうゆ。
豆腐は底値3丁100円だぞ。まじおすすめ。

口角炎が治らずビタミンB不足が深刻化。
豚肉を必至に探しているのだが、特売で肩ロース100ｇ/105円が限界か。
200ｇ入りを買って焼きうどん、肉野菜炒めで消費。

にんにくと海藻類もう少し増やしてみる予定。

どうでもいいレシピ

納豆にみそ汁の具を追加+上から焼き海苔

体調悪くて長ネギ切らせてしまい悲しみのあまりにみそ汁の素の具を
突っ込んだ。万能ネギ、油揚げ、わかめ入りだったが、うまかった。
みその方は白菜とか余ってるからおじやの味付けでなんとか始末できそう。

動けるようになったので、ぼちぼち買い物。inﾃﾗ安くて有名な八百屋
長ネギ3本100円
白菜の浅漬け1/4袋入り100円
茄子の浅漬けでかい袋入り120円
玉子10個入り130円

どうも、箸休めがないとご飯をかきこんでしまう傾向があるので漬物購入。
裏の目的に酒の肴という設定。

キャベツ1玉198円まで下がったがまだまだ。日本産葉物全滅、白菜だけ
いつもと変わらず。

昨年度の米の食味ランク

http://www.asahi.com/life/update/0201/008.html

全体的に質の底上げがされている模様。
10kg1980円でも嘆くことないと思った。

>>400
イワシがベスト。

>>400
そもそも必要最低限の栄養すら摂れない状況なんだから、そんぐらいで健康を害するわけじゃない。
だいたいニュースですら「この情報で勘違いする人が出そうで」なんて危惧してたぐらいなのに。

毎日食品が倒産した

食費使いすぎたー。鬱

お金があると金を使う
お金がないと金を使わない

やっぱ食費に使う財布は別にしとかないとな

>>408
それは中流階級の至言だな
最下層は生きるためだけに金を使う

>>409
別々の財布に分けられるほど金がないんだけど

財布を二個も買う余裕が無いんだけど

甘いものは別腹

胃は二つか?

コーヒーのペーパーフィルターが切れたんだけど
なにか代用できない？
金属でできてるフィルター使うと目詰まりひどくて出てこないし
やっぱ麻布のフィルター買うしかないのかなぁ
Tシャツで超したら体に悪いよね？(´･ω･｀)

>>414
上澄みだけ飲め。トルココーヒー方式。

結局そんな感じにした
油が浮いててこなっぽい

１００均で買えばいいのに

寿司を

缶ｺｰﾋｰ1ｹｰｽ当たった、

が

量が少ない(190g)

>>414
２枚重ねのティッシュペーパーを１枚にして使う
油こし紙としてもこの技は使える

ちなみに「バンダナ」でググると面白いことがわかるかも

粗挽きにして茶こしで。

>>414
コーヒーのペーパーフィルターよりも、
お茶のフィルター（小包方式）買った方がキレイに作れる
目の細かい調理用器具の金属製の網買ってくるのもベター
半永久的に使える

知り合いにブタ肉もらったのでお好み焼き作った
キャベツ、玉子、ネギ、小麦粉
約５００円で、１０枚焼けた
ぐへっへへへへ

１０枚焼ける分だけ小麦粉があったのなら
友達呼んでビール持ってこさせるほうが利口だ。。

>>424
おまい賢いな
しかし友達になんていうんだ？お好み焼きするからビール買ってきてっていって
割り勘にされないですむのか？
うーむおれはきっと金はらえっていわれるな

>>424
いや、先週鍋した時のあまり物置いて行ってくれたんだよ

お好み１０枚なら小麦粉5〜600ｇもあればできるべ

人を呼んで食事を振る舞い、そのオマケとして酒が付いてくることを喜ぶのならば間違ってはいないだろう。
最初から「酒持ってこい！」と言わない限り。

ホットケーキ

知らぬが

私は炒り大豆が好きなものの貧乏なので、いつも春分が過ぎてから炒り大豆の
特売品を探しているんだが、ここ数年半額のものすら見つからないことが多く、
いつもどこに消えているんだろうと疑問に思っています。
ここに書かれて無くなっても、どこに消えたか分からないまま探しつづけるよりは
建設的なので、東京神奈川あたりで見かけた方がいらしたら教えてはいただけま
せんでしょうか？

大量のあんこを作ったがもちを買う金がないので、うるち米の粉買ってもちを作ったよ。
150円。食感はねばりが少なく、もちとすいとんの中間のような感じだな。まあ、まずくはない。
やっぱもち米の粉がいいんだろうけど、250円と割高ゆえ今回は断念。
とりあえず、一週間分のおやつは確保。

一粒の米を育てると実がなる
それが大体ご飯一杯分だそうだ
自給自足の道は遠いなあ
ベランダで育てようと思っても面積が足りない

働く→稼いだ金で米を買う
この方が百万倍楽

>>432
1000粒の米を育てると、1年分の米が手に入るんですね。
玄米を買って近所の河原に蒔いておこうかな。

食材買うとき産地に気をつけて買ってます？
ここのカキコでたまにコレを安くで買ったってあるけど
安いやつって大概シナのやつですよね？

例えば納豆3パック\100なんかの安いやつは
国産大豆って明記してないから、おそらくシナ産だと思うんだけど
自分それが嫌で、高くても国産のやつ選ぶようにしてまつ。
このスレの人達は安かったらそれでいいみたいな感じがするんだけど
どうなんだろ、あまり気にしない方がいいのかな？

くだらねー

さんざんガイシュツだけど、そこまでサイフ事情よろしくないんで。
調味料だけは奮発してます。醤油とか、最低ランクのは塩水よりひどい。

>>434
天敵が多いからなあ
すずめ，からす，虫，病原菌，人間!
やっぱり玄人に任せるしかないか

モツ煮込みと、ご飯２合を炊いた
これで三日は食事確保。

2合で3日ﾓﾂ?

6000円って調味料入れての金額？
調味料入れると6000円越えちゃう。

>>440
もたせるんだよ・・・

>>441
調味料なんて使わねー
カレーの隠し味にハチミツいれるぐらいか
最近は塩や油すら使ってないな
食費は月ジャスト6000円

>>443
マジすか!?
6000円の壁は高いな、
オレには越えられそうにない…


油はいいとして、塩なくて生きていけるかが気になる
汗とかすごいさわやかに噴出できそう…

塩と醤油と酢と油、これ以外の調味料がないと飯を作れないようじゃ、和食の基礎からやりなおした方がいいな。

酒は？

味噌は？
みりんは？

和食名乗るなら、さしすせそとだし昆布ぐらいは欲しい

しょうがとわさびとからしと鰹節もほしいな。

サラダを買うより野菜ジュースの方が安いと気づいた

そして百均のサプリに落ち着くわけか。

448レス時、鰹節は我慢したが、しょうがは欲しいな。失念してた。
唐辛子・トウバンジャンも個人的に必須

>>451
和食じゃねー

料理酒とみりんの使いどころがわからない。
味噌、醤油、だし昆布、鰹節は毎日使ってるけど

煮物

みりんは醤油を入れるものに、醤油と同程度の量を片っ端から入れれば良い。

酒＋砂糖でみりんの代わりになるよ

やっぱぽん酢のかおりは罪！！！！！！＆ごま油

あとお好み焼きややきそば用にあおのりも常備したいところ。

野菜の値段が少し下がっているようでちょっとうれしい。

青海苔はむせるから(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

漏れも青海苔は入れないな、鰹節あれば桶。
青海苔ってお好み焼きや焼きそば意外に使い道ある？

鰹節は絶対必要

豆腐には欠かせない

え？

やべーおまえら贅沢すぎ
もう調味料なんて何年も使ってない＆買ってないよ
けっこうなにもなくてもなんとかなるもんだぞ

電気ｹﾄﾙの調子が悪い

ﾌｨｯﾘｯﾌﾟｽ社製で結構高かったし、ないと不便なんだよなあ...

>>463レシピきぼん

調味料なんてそんな頻繁に買うもんじゃないだろ
安いときに買ってちょっとずつ使えば半年とか1年は持つ

醤油、塩、油、味噌を９９で買った、味噌は直ぐなくなるまぁしかたない

節約料理とは少し違うかもしれませんが、
ぼくは大食いなんです。

例えば、スーパーで半額なったお惣菜とかよく食べるのですが
から揚げヤスーイ、てんぷらヤスーイ、ポテトサラダヤスーイと２０００円（半額になった２０００円ですよ・・・）ほど買っても
０時過ぎる頃には食べてしまいます。

ここに出ていた、具たっぷりのお味噌汁とか、１０枚お好み焼きも
半日で食べてしまいそうです。

どうしたらおなかすかないようになりますか？

別に食生活を自慢してるわけじゃなくって、
家賃も公共費もこれ以上は減らせないから、食費を切り詰めなきゃいけないんです。

ぼくの支出は（衣）食住以外は、ブックオフの１００円のマンガをたまに買うことですが
もうそれも止めました。

必死です＞＜

>>468-469
それ病気

@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その20＆＆＆＆
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1139158841


治すのは禁煙禁酒よりもいばらの道だから覚悟しとけ！らしいぞ。
とにかく「病気」の自覚を持つことが第一。

えー、病気なんですか？？
吐く事はないんですけど。

今までヤセの大食いだったくらいで、
年を取ってオナピーの頻度が減ったら、標準体重くらいになってきました。

病気かあ〜。
スレを見てみます！

俺もヤセの大食いで過食症に近いな
インフルで高熱出たときもお菓子とか食いまくってた

安いときにかいだめしろ　２週間分　　米に麦を混ぜる

そういう病気とただの大食いは違うぞ
なんでも病気のせいにするのはよくない、心の病だぞ

>>474
「心の病」は「病気」カテゴリに含まれると思うのだが…

朝からｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそば

北海道は近所のスーパーで１０キロ１３００円代で米が買える。
最低ライン1500円とこのすれで知ってびびった。

そんなこと言ったら、
うちの実家（郡・町・農村）の辺では、
ざる山盛り一杯の野菜が５０円

>>471
痩せの大食い＝胃下垂
いまの暴飲暴食続けるとそのうち胃ガンになるよ
定番コースだ

節分の豆ウマー

>>478
そりゃ商品として卸せないものだから安いんだよ。

商品として卸せないものでも丹精込めて作ったものだ。
食えるだけありがたいよ。

子種として卸せないものでも丹精込めて作ったものだ。
勃起できるだけありがたいよ。

ウィスキー買ってきた
アルコールきついから希釈してもそのまま飲んでも少量でいける
長持ち

>>336
これみてあんこ作成
味も自分好みに調整できる（甘さ控えめにした）
最後に、塩を小さじ半分程入れたらおいしいあんこできあがりｗ
パンや白玉につけて食べる

>>481
味，栄養価は変わらないぞ
料理してしまえば形は関係なくなるし
なじみの農家とかあればいいんだけどなあ

ドンキの10kg1880円の米を買ってみた
普通に食べられた
味覚オンチに育ててくれた料理ベタな親に感謝

http://www.ryoyupan.co.jp/company4.html
リョーユーパン
山口、佐賀工場ではアウトレット確認済み。　（市価の半額）
他の所はどうですか？

>>435
普通にアメリカ産じゃね。　シナは輸入国でしょ？

パスタばっか食べてたらウンコの匂いが減った。

>>489
ニンニクのせいかゲップが酷いことになってるんだが…

スパゲティ＋レトルトカレーは禁断の組合せだな。
普通に食えるだろうと思っていたが、まさかこんなに不味いとは。

>>491
それカレーがまずいだけじゃないの？

>>492
いや、ホントまずいよ・・・

>>491
カレーの銘柄なによ？
普通パスタにカレーは無難に合うぞ

パスタのお湯の切り方が足らなかったとか？

>>494
CO★Pで売ってる78円のカレー
スパゲティはキャ○ドゥ

吐きそうです

(´・ω・｀) パスタも飽きたな・・・

キャン○ゥパスタはそれ自体が地雷
なんかジャリジャリしない？あれ

あれってたしかイタリア産じゃなくてトルコ産だよね

(´・ω・｀) ギャランドゥ☆・・・

そのキャンドゥパスタを美味しく食べてます。
ジャリジャリする（？）のはソースが絡みやすいようにわざとしてるんでは？



というかキャンドゥパスタを批判するのは、スレタイから言うと・・・・

>>501
ｽﾏｿ
オレも文句言いつつキャンドゥパスタ月10キロ食ってます
ぶっちゃけ主食です
てか、ときたま砂かんだような歯ごたえがあるんだよね
それさえなければ味に不満はない
まぁ安いんでとうぶんお世話になります

袋あけにくいよな

７８円のカレーでは仕様がないな。
組み合わせが悪いと全然思えないが。

99shopで売ってるトルコ産パスタでアンカラってのは、
なかなかうまいっす。

パスタにレトルトやったこと有るけどあんまり美味くなかったな。
パスタに合う辛味成分が何か違うみたい。レトルトじゃなくてカレー粉からなら
上手く調節できそうな感じだったような。

パスタには瓶でうってる粉たらこ
パスタ用のレトルトは一回で使い切るけど粉たらこなら一瓶で６回はタラコスパゲッテーができる

キャンドーパスタって何グラム入って100円？
コープだと１キロ１９８円で売ってるけど。

最近の定番食

・・材料・・
うどん（3玉90円）
もやし（18円）
豚こま（ｇ/100円）
炒めて、最後に納豆に付いてるタレ（納豆は醤油派なのでタレが余る）を
調味料代わりにぶっ掛け、軽く炒めれば完成。　海苔があるならなおうまし。

>>508
700グラム

キャンドゥのELANA・アーモンドクランチチョコレート
食べ過ぎたら気持ち悪くなってきた
うぷっ

腹が減ったらカレーパスタ
shop99のおでん買ってきたよ
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

>>507
粉たらこを常備します。

>>484
薬局でエチルアルコ−ル購入のほうが安い
> パスタ
単純にふりかけを使うと安上がりで美味い
のりたま・たらこ・しそ・おかか…何でも合う
マーガリンとオリーブオイルと塩をプラスすれば更にリッチな気分
業務用の大量袋なら一食分10円もしない

ミートソース代をちょうど削りたいとおもってたんで
たらこやふりかけ作戦を実施しまつ。

ﾊｧﾊｧ、腹減った・・・

Shop99
本日はスイスロール（ロールケーキ）の特売日

キャンドゥでパスタと電子レンジ茹で容器買ってからすっかり主食になりました、
味は油、塩、ガーリック粉、タバスコたまにケチャップ
今度、粉たらこ売ってたら買うかな

今度ドンキで５キロ１２００円くらいで売ってる米買おうかなぁ、５�`ってカップ何杯分あるんだろぉ

スイスロールなら１本５０円もあれば自作できると思う。
生地は卵、砂糖、小麦粉、ベーキングパウダーを混ぜた奴。
電子レンジであっという間にスポンジ完成。
後はスポンジの片面にチューブ入りのホイップクリームを塗って巻くだけ。
まるごとバナナみたいな奴も５本１００円くらいで作れそう。

午前中にスイスロール買ってきたよ。
昨日からサミットストアで3日限定だが90円（税込み）。

>>520
スポンジって電子レンジでもできるの？

>>522
いやむしろ電子レンジじゃないと素人がケーキ屋並みのスポンジを作るのは無理。
ここ参照。
http://www.ntv.co.jp/ito-ke/new2/range2/reshipi/index.html

食パン6枚100円
1ヶ月3000円
この1年毎日この食事だよオレ

それはさすがにつらい死に方しそうだ

分かったことは、一日辺りの費用でみると米と食パンでそう値段が変わらないことかな。

オレの食ってる米10kg1880円
総カロリー43000kcal
1円あたり22.9kcal

食パン6枚100円
総カロリー1040kcal
1円あたり10.4kcal

パン高すぎだろ
ちなみにキャンドゥパスタだと1円あたり23.9kcal
カロリー稼ぐならパンより米かパスタだよ

小麦粉が一番安い

>>528
1円で何キロカロリーいきますか？

おれの食ってる小麦１０�`１０４０円、米高杉

キャベツまだ高くて買えない・・・。
ここのみんなはビタミンCはどの食材から
摂ってますか？

↑アメリカ製マルチビタミン

>>531
安い青菜。

>>532
お金持ちー

>>534
ドケチなんで通常の１／３の量しか食べてませんが

それじゃ意味ないから摂取に金使わない方がマシだな

>>527
お前の計算には決定的な誤算がある
蛋白質で計算して見ろ
ご飯はほとんど炭水化物だ
パスタやパンの方がはるかに良い

それ以前に米10kg1880円ってどの国なのかと。
何で物価が倍近くも違うのだろう。

>>538
>>487

パキスタンは１ヶ月１００円もあれば贅沢できる

ということは60年贅沢するのに72000円でおｋなのですね
すぐいきます
あ、でもWinnyはできますか？ここ重要です

おれの家の近くのドンキは１０�`２２００円の米より安いの売ってない

>>531
じゃがいも、にんじん、ほうれん草
と思ったけど、にんじんってβカロテンは豊富だけどビタミンCは少ないんだな…
ほうれん草は100円前後の時に買って茹でて切って小分けして冷凍しとく。

http://www.youtube.com/w/The-Japan-Self-Defense-Force-2005?v=C0qEilnR_Nw&search=The%20Japan%20Self-Defense%20Force

http://suzuken.webin.jp/
これは？

このスレを参考に小麦粉＆きな粉生活始めました
1日の摂取カロリー = 3200kcal
1日の摂取たんぱく質 = 80g
きな粉　1日200g　月6kg 1788円
小麦粉 1日667g 月20kg 1840円
マルチビタミン　　　　 月307.5円
合計3935.5円
となりますた
ギリギリですが3000円代達成ですほんとうにありがとうございました

>>546
なにかの餌かなんかですか

ヒント：「始めました」

そして３日で飽きる、と。

結局楽天祭りでゲットしたポイントは米２ｋｇになっちまった。
ほんとはお菓子とかが欲しくて、ポイントきっかりで買える
税込み送料無料のものをいろいろ探したんだが、
最終的には実用的な選択に・・・。

すんなコトするより、稼ぐコトを考えなさい。

>>527
米、パスタ調理前と調理後ではkcal自体違うんだが

>>485
自分でつくったあんこ、うまいよな。
ただカビやすいから気をつけて。冷蔵庫で１０日以内にカビると思う。
春になれば見切り品のいちごでジャムを作るのがたのしみ。
砂糖入れて煮るだけだが、どこにも売ってないうまさだ。これもまたカビやすい。。

>>551
マジで？
どうりで体重増えないわけだ

食費月30万円女
http://members3.jcom.home.ne.jp/uploader/capture/300k.wmv
見習え。

>>554
(　ﾟ　д　ﾟ)　これ・・・糖尿病とかならんのだろうか

絶対体壊すね

とりあえずお前ら
栄養価で食え！
味で食うな！
これポイント

金あっても健康生活してる人はみんな実践してることだけどな

じゃ、ドッグフードでも食ってろ

ドックフードの乾燥肉安くてうまそー

>>559
犬用も安くないよ？
まれに怪しいメーカーで安売りしてるけどクズもクズ
クズ肉形成の物
家の犬はドックフードさえ食わない犬だけどな

どんだけ安くても栄養価が高ければ味なんてどうでもいい……とかこの板ならあながち間違いじゃないのか。
料理板だと怒られるだろうなあ。

味重視だったらピザで部で糖尿病になるお( ＾ω＾)

毎日小麦ばかりで家畜の餌みたいだな、おれ
たまにはキャンドゥで３本入り魚肉ソーセージでも買うかな

キャベツ\198だったから代わりにキウイ買ってきた。6個\198
これで当分のビタミンＣが補える(｀･ω･´)

>>564
キャベツは今日俺が見た値段と同じで、まあ今はしようがないのかもしれん。
しかしキウイ６個１９８はかなり安いな。

>>565　普段は6個\398なんでラッキーでした。
　　　　　ちなみにニュージーランド産。
　　　　　国産は6個\398で定価のまま。

鰯、８匹198円で買ってきました

今日はカレイのから揚げでも作ろうと思う。

＞しかしキウイ６個１９８はかなり安いな。

１０個１００円くらいだ（愛媛）。
そんなにするのか。

ミカンは安いのはザル一杯で１００円くらい。

生産地やらが近くに有れば安いのは当たり前。
畑の前で売ってる野菜は安いだろ。

輸送量とか人件費かからないからか・・

喰いたん見てる?

>>557
俺は栄養価、味、値段全てを重視。
つまり、安くて栄養のあるものでウマい物を作ることを心掛けてる。

>>572
見てるけど何か？

パスタでポッキーを作れないだろうか？
おやつ代を浮かせたい。

俺の実家でキウイ作っているが
キウイを一気に七個食べて口が解けたことがある
キウイの消化酵素を甘く見ていると
とんでもないことになるので注意した方がいいぞ

パスタをオーブンで焼けばポッキ−になったりして

ドンキで米５キロ980円ってのがあったが、売り切れてた・・

刑務所に入ればもっと豪華な食事が出来るぞ。

家の近くにはドンキどころかスーパーすらない田舎です。
だからすごく食費かかります。

>>571
出荷するには規格が厳しくて，規格に合わないものを売っている．
農家で自分で食べるか，捨てるか，ただ同然で売るしかない．

>>575
口が解けたってわからない…どんな状態？

>>581
粘膜がヌルヌルになったって感じ？

5キロ1000円の米食ったが、年寄りが不味くて食えんとぬかした。
年寄りって、米にうるさいねん

カレーパスタ食え
マジで美味いから

>>580
そういう会話の流れと違うと思うんだが。

水溶き小麦粉にカレーかけてみた
普通に食える
これいいかも

カレー粉入れろカレー粉
マジでなんでも美味くなる

バレンタイン用にホイップクリームが安売りしてたので買った。
明日はデコレーションケーキでも作ろうっと。
直径20cmを独り占めだｗ

ケーキにもカレー粉推奨

明日、近くのスーパー。秋刀魚１尾58円。行かなきゃ

>>586
えー？生で食ったの？

>>591
小麦粉を生で食うと体に悪いってのは都市伝説なんじゃないの？
オレは平気だけどな＞小麦粉ジュース

>>592
そうなのか
おかんにだまされた

「美味しんぼ」にも出てた小麦粉グルテンの偽ガムも、火は通してないと思う

俺は小麦粉生焼けで食うと必ず腹壊すけどな
たぶん消化にもよくないだろうから
火を通した方がいいと思う

小麦粉ときなこでジュースを作ったら美味しいかな

みんなは朝食は何を食べてますか？

自分は日清のシスコーン270g入\198
を毎朝40gときなこ牛乳200ml、ゆでたまご1個
を食べてます。

朝：なし
昼：キャンドゥパスタまたは、たまご入り水団味噌汁
夜：ドンキ米の味噌汁定食とマルチビタミン１錠

が基本

朝：なし
昼：玄米ご飯(1.4合)、オムレツ(卵1個)、キャベツの千切り、ワカメの味噌汁
夜：玄米ご飯(1合)、おかず(焼き魚系 or 煮物系 or 野菜炒め系)、おからの炒り煮

これでも月7000円くらい。
無職長いんで、健康には気を遣ってる。

久しぶりに小麦粉袋を覗いてみたら蟲が沢山湧いてた。
なんかタンパク質得した気分♪

>>600
なんてポジティブな意見！

朝・昼　無し
夜・100均パスタ・小麦粉おやき・きんつば・キャベツのおひたし

>600
カロリー的には損ではないだろうか。

昼食にスーパーから、半額のヨーグルト系飲料を
買って来たんだけどさ、飲む時に妙に発酵している様な
臭いがあった訳。かまわずに飲んでみたら、
めちゃくちゃ腹が痛くなってきた(`A')
お前ら…見切り品にだけは気を付けろ…

その程度で下痢ピーしているようじゃ、立派なホームレスにはなれないよ。

いつも行くスーパーでオーストラリア産のインスタントコーヒー（２００グラム）が１４８円で売っていて試しに買ってみたら
なかなか美味かった、豆の原産地はパプアニューギニア、ベトナム、インドとマイナーどころだが。
食費削ってもコーヒー代だけがかかるのが悩み（ブレンディーのインスタント２５０グラム約６００円）だったので１０缶まとめ買いした。
これで半年持たす。今月６０００円オーバー確実だが長期で見れば節約になると判断。

近所で売ってた400g298円のブラジル産ネスカフェは死ぬほど不味かった
ポル語のラベルは確かにネスレのものだったがありえないぐらいマズー

>>606　お湯はどうしてますか？ポットorガス？

186円 1L用パック54パック入り 水出し麦茶で生きてます

麦茶大っ嫌い
俺は水道水に砂糖とレモン果汁と塩ちょっとを入れて飲んでる

俺も麦茶ダメだ・・・。
麦茶って安くて沢山入ってるから、好きな奴が羨ましい。
節約の為に我慢して夏場飲もうと思ったけどリタイアしちゃったよ。

>>609
54パックっていうと、もしかして伊藤園の青いパッケージに鶴瓶の顔写真のやつかな？

>>611
ﾋﾞﾝｺﾞ！
釣瓶のおかげで自宅での飲料費は一日約7円で済んでる

>>604
せめて加熱処理くらいはしろ
少しはマシだ

>>605
ホームレスになるくらいなら囚人になれ

>>612
やっぱり鶴瓶だったかw
１日約７円とは羨ましい限り（；^ω^）

食費は削ってるが、タバコ吸うて人いる？

タバコって聞いただけで吐き気がする
てか最近全然タバコ吸ってる奴見ないな
もう絶滅したんじゃないの？

煙草吸うと仕事してた頃のことが蘇ってきて凹むので吸わない
特にコーヒーと煙草の組合わせは仕事の記憶と表裏一体なので

ニコチンで脳がやられちゃってるから自分の意志ではやめられない。

……なんていうけど、たとえば刑務所に入って吸えなくなれば我慢するしかない。
禁断症状？要は意志が弱いだけじゃん。

>617
今まで大変だったね。お疲れ様。
もしかしてライターだった？

>>619
おい、良くわかったなｗ

タバコだけにライターってか

男が一度始めたものを辞めるほうが意志が弱い

煙草は貧乏人の吸うもんじゃないだろ
一時期脱法の薬に手を出してた頃があったけど煙草は吸わなんだ
折れが依存から抜け出せるわけないからなor2

>620
うん、なぜかそんな気がした。
タバコと多すぎるコーヒーとストレスは、胃にも肺にも体にも悪いし、
今は吸ってないんでしょう？
環境変わってよかったよ。
野菜いっぱい食べてくださいね。

だね
300円あったらメシ喰おう
うん

煙草代削ると単純に現在の食費を倍に出来るんだよな。ってことで禁煙4日目

煙草止めると３�`以上↑は覚悟だな

そう、急激に太るから止めるのを躊躇するんだよ。
食事は結局炭水化物のオンパレードだしな。
でも酒もがぶ飲みしてっからどうなるかはわからん。
(といっても、発泡酒で喉を潤すぐらいじゃなきゃ資金が追いつかんがな)
食費＋酒代＋煙草代＋その他雑費(雑誌やら交際費やら)で月２万以内に収まってるから、まだ頑張れる。

過去の記憶
煙草代は今の食費の約3倍。
飲み屋代は今の食費の10倍以上。
車の維持費は今の食費の約8倍。
本代は今の食費の約8倍。
生活費の合計は今の生活費の約8倍。
今の生活の方がストレスも無くて楽しい。

酒とかたばこやめられないというのを聞く
　　　　　　　　↓
中毒化してるからやめられないのであって普通ならそこまでやりたくない
　　　　　　　　↓
それならそもそもやらなければいいだけ
　　　　　　　　↓
やって自分がやめられるという保障すらない
　　　　　　　　↓
普通の人ははじめからそんな中毒化するものやらない・・

たばこ止められない。叩かれて止められるなら、いくらでも叩いてもらいたい。
酒も。発泡酒だともういくらでも飲んじゃって、経済的にダメになったので、今は
焼酎飲んでる。自炊してつつましく暮らしてるけど、底が抜けてる感じだ・・・
なぜ止められないのか、と考えると、生活費を得るために工場で働いている
（時給１０００円）ことと無関係でないように思える。工場は派遣・正社員問わず
喫煙率ほぼ１００％。・・・社会の下層ほど喫煙率が高いと思うが、生活に楽しみ
少なく、将来に希望が持てないので、緩慢なる自殺を試みているのかなと思う。

ふざけんな。
自分も同じだけれどタバコ止めたし、酒もかなり減らした。
甘えんな。

…と言いつつ、将来に希望はないよなー確かに。
どうしたもんやら。

今日の夕飯。多分２匹分。まとめて焼いてみた。
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up24059.jpg.html

正直、やめたいとは思うんだよ。
でもストレス解消方法のために、煙草が一番時間がかからんのだ。
遊びに行ったり飲みに行ったり友達と歓談したりと方法はあるんだろうが、
そのためのヒマもなければ金もない……il||li _|￣|○ il||li
１本20円弱、５分程度で仕事ストレスから解消されるなら、安いもんだなぁと思ったりする。

どこにしわ寄せが行くのが望ましいのか、というのが人によって違うというのはあるんだろうなあ。

おまいら、食費もいいがプロバイダ料金節約のチャンスですよ。
込み込み月700円で常時接続(960kbps)ｗｗｗｗｗ
ttp://www.kakaku.com/bb/pr_nifty_eaccess.htm

>>633
ボイスチャットあるけど。人と話すとか、本読んで勉強するとか
そういうやり方もあるわけ。たばこなのは、ただの中毒化してる
だけだと考える。

スレ違いだし、ただでさえ荒れやすいネタだからこの辺にしといたら？

骨から外したら結構な量の鮭ほぐしが出来た。
これで今週のお昼御飯は鮭お握りにケテーイｗ

>631
無理せず少しずつタバコ減らして行けばいいさ。
ただ631がどっちかは知らんが、おなごだと肌も荒れるしなぁ
止められるならそれに越した事はないし。
料理でストレス発散出来れば一石二鳥なんだけどなｗ
安くて美味しい料理研究とか趣味にして、ここに載せてくれ。

>>608ポットですよ。２リットルを 朝湧かして夜まで。一応９０度モード（節約モードみたいなもん）してますが。

俺も近いうちに、ここの住人みたいに６０００円に抑えるしかないかもしれない。
無職じゃないんだが、家賃６万なのに、手取り１１万で、押さえられる出費は食費ぐらい・・・
今は貯金切り崩して、年金も払わずにやってるが、なんか年金はらえってしつこいし、
払わないと健康保険にも入れなくなるみたいで、そうなると怖いので、次年度から
払うことにした。で、計算してみたら、今のままだとあと４年で貯金がつきる計算なんだ。

この板に来てる奴は、皆それぞれ、苦労してそうだな(´･ω･`)
生きていくって本当に大変な事だけど、頑張ろうや〜。

僕もニートですが毎日外食なんで月１５万はつかいますねぇ　みんなすいませんｗ

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）
　　⊂彡☆))Д´） >>641

自分はとにかくお菓子が大好きで、食費は月６千円でやってるけど
副食（お菓子代）が４千円位かかってる・・・これは娯楽費と割り切ってます。
少しでも節約しようと、お徳用のお菓子を安い時に買いだめしてると
ついつい、日に予定以上の量を食べてしまうし・・・お菓子に関しては
意志が弱くて。他に特にお金使ってはないから（趣味は図書館で借りた本の読書）
まあいいかなと思うんですが、皆さんはお菓子とか食べたくならないですか？

もやしにとろけるチーズをちぎって入れて、ケチャップかけて炒める。
ご飯に合うイタリアンなおかず。ウマ―。

お菓子は小麦粉と砂糖でいろいろ作れば安上がりかも、光熱費高そうだが

たばこ減量のため飴玉を最近買うようになったけど
甘い物好きじゃないからお菓子はなくてもへっちゃら

のりに擦りおろしたｼﾞｬｶﾞｲﾓをくっつけて、ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼き、鰻のﾀﾚを掛けて少し煮ると鰻の蒲焼ﾓﾄﾞｷが完成するwww

お菓子作ると一日で食べちゃう
そうすると一日に５０ｇ」もの砂糖をとったりするわけで・・・・・・(;´Д｀)かんがえたらこわｋなってきた

>>648
小分けして冷凍保存しろ。

わかめ買いに逝ったら全部中国産、あきらめて昆布にした

ペットボトルに家のお茶を入れて持ち歩いてる人多いけど、
ペットボトルは同じ物をどれ位の期間使ってますか？
私は気分的に２週間位で変えたいので（ゆすぐしかできないから）
月に２回８０円位の５００ｍｌのペットボトルを買ってますが。

今見たら8年ぐらいまえのがあった
ロクにすすいでもいないけど別に平気

>>そうですか。
じゃあ、私も取り替えるの月に一回位にしようかな。
ちょっと潔癖なんですよね。

すみません、上、>>652でした。

ペットボトルはプラスチックなので、熱湯いれると
体に悪い物質が発生するんで無かった?いれるなら
冷やしたお茶

>>655
げ〜マジですか？熱湯ではないけど、けっこう暖かい茶入れてます。

なんかみんな危険なことよくやるとほかのいろんな場面でも
同じように思っていた。知らないでやってる人多いんだね・・

おれはエビアンのミニペットに水道水

ペットボトルは使うたびに中を道具で洗う。
たまに塩素系漂白剤で消毒。
へたれたらリサイクルへ。

一時期ペットボトルを使い回すと雌化する環境ホルモンが流出する問題が
話題になったけど、最近のは大丈夫になったの？

雌化する環境ホルモンの話は、普通の生活を営む限り、全く気にする必要はない。

てか、オレらが心配しても。。。

温水で使い回すと体内に取り込まれる話しだったので、かなりクリティカルなのですが

オレンジ色のキャップの暖めても大丈夫なペットボトル
に暖かいお茶を入れているけど
あれもダメなの？

安全なプラスチックなどあるの？

気になるのなら、水筒を使えば問題なし。

環境ホルモンの話は5年くらい前の話題だったなので、最近のペットボトルは何らかの対策が
施された製品になってるのかもしれません。あまり気にしないでくださいな。

ペットボトルに水を入れてしばらくしてから飲むとプラスチックの味がする

対策がされたのか圧力でか・・

君子あやうきに近寄らず

>>670
キミコたんでつね

タイ産の鶏肉買ったけど危ないかな・・・

鳥インフルエンザで4人死んでいる。

今焼酎飲みながら食べてる。
ダイエーで立田揚げにしたの、ひとつ１００円だったから
つい買ってしまった。鳥感冒で死ぬのかな・・・

昨日国産と書かれた安い胸肉約800gを買ってきて、鳥ハム作っている。
いつも100g37円の店だから、本当は外国産ではないかと疑っている。

まあ鳥ウィルスは加熱すれば死ぬわけだがな。狂牛エキスより遥かに食える。

タイ鶏肉うまかったでつ。このまま死んでも後悔はない、かな。
・・・週に一回ブラジル産の鶏もも肉を焼いて食べるのが人生の
たのしみだ。一抹の不安はある・・・
食の安全性の問題で国内の食肉業者が強気の値段をつけてる
と思う。国産だけ消費しようとすれば、おれは肉を食うことを断念
しなければならなくなる。外国産は本当に危険なのか、国内の
業者は消費者の不安に付け込んではいないか？

>>676
そうなのか。安心したありがとう。

>>643
ファミマのミニラーメンカレー味105円（無印良品）
５個入り

>>643
値引きされたバナナに、5円で売ってる「5えんがあるよチョコ」を溶かしたヤツ
つけて食べるとうまい。

涙が出てきた。。。

>>680
あぁバナナはいいよな。
安くて手軽に食べれるし、おいしいし、栄養価が高い。

ドンキの安い米ありえないくらい不味かった

お米の旨い不味いがわかりません（＞＜；）

>>684
味が鈍感なやつ？ある意味うらやましいよ。
安物のティーバック紅茶や麦茶は、まずくて飲めない。
水道水がまずいってのもあると思うけど。

神からのギフト、貧乏舌と呼んでくれ

うまい米は食いすぎて太り、まずい米は食えない。
少し安いぐらいの米がちょうどいい。

ティバッグは安くても高くても、おいしいのとおいしくないのがあるよ。
安くておいしくないのももちろんあるけど、安くて美味しいのもあるし逆もある。

>>688
安くて美味しいのを飲みたいです。
ぜひ銘柄を教えてください。

>>685
志村ーっ！　バッグ、バッグー！

Tバックとティーバッグはちゃんと区別しよう

クッキーとビスケットの違いを調べていたら見つけたんだけど
http://www.home-tv.co.jp/entame/gimon/00414/index2.htm
これさ、インスタントの場合ラーメンの茹で汁に粉末スープを入れないと
美味しくないと感じるんだが他の人は違うのかね？
生麺の場合は別個でスープを作らないとダメダメだと思うけどさ。

子供の頃友達の親父さんが作ってくれた時はこうやってた。
まぁ卵を入れたくらいの素ラーメンならこれでもいいんじゃない？

インスタントは粉末を入れたスープで煮る方が好きだ・・・・。

(´・ω・｀) あまり食欲が無いよ・・・

おなかすいたぁ
焼肉、中華まん、食いたい
財布に残金170円　これで月曜まで過ごさないといけない
米、卵があるからすごせそうだけど、小腹がすく

キャベツとにんじんとイカで八宝菜作った。ウマー

せめて週に１度はまともな食事がしたい。
松屋の定食でいいから

もう2年以上外食したことが無い。

働かないからでしょ
まったく･･･

無職・ダメ板なのに

今日の昼食の食材：

パスタ２００ｇ
若鶏の胸肉１００ｇ
きんぴら８０ｇ
卵１個
牛乳１リットル
パイ２個

喰杉

二人分だろう。

>>702
牛乳１�gってｗ

オレも牛乳は毎日１リットル飲むよ
これでほとんどの栄養価が満たせるから

今日の昼食の食材（として使えそうなもの）

なんじゃないか？
ところでおまえさんがた、献立というか食事のヴァリエーションはいくつくらい用意してる？

>>707
食べたいと思ったものを知っている場合は記憶で作る。
知らなかったらググッテ作る。

牛乳ってちと高いよね
かと言って低脂肪乳は不味くて飲めん

>>707
パスタだけで２００種類は作れる

雑炊・おかゆだけで１００ぐらいは。

>>707
うどんで20種類ぐらい

お好み焼きの可能性は無限大

キャンドゥのElanaライスチョコレート160ｇ105円
またまた買ってきた
最近こればっかり食べてるな

>>713
食べたものによって違うもんな
この前、黒豆っぽいお好み焼きが作られるのを
目の前で見てしまった
朝から気分が悪かった　orz

みんなすげーレパートリー持ってんのな。びっくりした。

このスレを観察していて思ったことは、小麦粉・パスタ・鶏肉を
如何に工夫して使いこなすかが食費を抑える重要ポイントのようだね。
野菜部門のキー食材は何だろう？

>>717
値段と嵩でキャベツ、モヤシ、
保存性で玉ねぎ、じゃがいも

>>715
ハンバーグみたいな赤黒い固まりをぼろッと産み落とした人見たことある
なんか感動した

http://dat.2chan.net/21/src/1139949363007.jpg

乾麺タイプのそばって何か不味くないか？
安いから買ってみたんだけど食欲失せる。

はいはい贅沢贅沢

おつとめ品ていいよね。大根、一本50円で買ってきた。

腹減ったな・・・

>>724
＜風刺画＞作者の首に賞金１３億６０００万円　インド巡礼相

　【イスラマバード西尾英之】インドからの報道によると同国北部ウッタルプラデシュ州政府のクレシ・イスラム巡礼相は１７日、
イスラム教預言者ムハンマドの風刺画の作者の首を切り取った者に５億１０００万ルピー（約１３億６０００万円）の賞金を出すと発言した。
　同相はイスラム教徒の集会で「預言者の肖像を描くことは許されない侮辱だ」と語り、賞金提供を申し出た。
　インドでは約１１億人の人口の約１３％をイスラム教徒が占める。同州政府は「発言はクレシ氏の個人的な願望だ」として問題にしない方針だが、
同国のイスラム教関連団体は「非人間的な発言であり、イスラム教の教えにも反する」と批判した。
（毎日新聞） - 2月19日19時34分更新

>>723
安いですね、、。
おろしですか。

一年前に買った生うどんが出てきた
食ってもなんともないようだ

>>727
マジ？食えないだろ

１ヶ月前に賞味期限のきれたヨーグルト食った
だいじょぶだよな

鍛えてればだいじょうぶ

蕎麦はいいけど乾麺うどんは生麺とは全然違うものだ。

マジカヨ
腹筋したってだめだろ

http://www.tameneko.com/f/camp/883222/

ゲームで遊んで楽しく楽にお小遣い稼いじゃおう(∩.∩）ｖ

変なHPだったのでwww.tameneko.comをちょっと調べてみました。

Domain Handle:
Domain Name: tameneko.com
Created On: 2004-09-10 21:00:50.0
Last Updated On: 2004-09-10 21:03:16.0
Expiration Date: 2006-09-10 08:02:01.0
Status: ACTIVE
Registrant Name: Taikan Morinaga
Registrant Organization: NittoGikenTechno Corp,lnc.
Registrant Street1: 2-9-6 tougoudoori
Registrant Street2:
Registrant City: MoriguchiCity
Registrant State: Osaka
Registrant Postal Code: 570-0041
Registrant Country: JP
Registrant Phone: 06-6992-5541
Registrant Fax: 06-6992-5540
Registrant Email: [email protected]

Admin Name: Taikan Morinaga
Admin Organization: NittoGikenTechno Corp,lnc.
Admin Street1: 2-9-6 tougoudoori
Admin Street2:
Admin City: MoriguchiCity
Admin State: Osaka
Admin Postal Code: 570-0041
Admin Country: JP
Admin Phone: 06-6992-5541
Admin Fax: 06-6992-5540
Admin Email: [email protected]
Billing Name: Taikan Morinaga
Billing Organization: NittoGikenTechno Corp,lnc.

てす

ここでNittoGikenTechnoについてググってみた

架空請求・不当請求詐去tをブッタ斬る！
http://64.233.179.104/search?q=cache:orWmEnUGgV4J:cgi36.plala.or.jp/discuss/bbs.cgi%3Fall%3D11641%26s%3D11641+NittoGikenTechno&hl=ja&ct=clnk&cd=1&lr=lang_ja
迷惑メールの文章をはりつけろ！Part18
http://64.233.179.104/search?q=cache:ymh6hddmMK4J:pc7.2ch.net/test/read.cgi/antispam/1130697114/119-219+NittoGikenTechno&hl=ja&ct=clnk&cd=2&lr=lang_ja

なんだか怪しい過去logが引っかかったから怖くなりましたが
住所と電話番号が分かりました。

で、何のHPなんですか、それ？

今朝ご飯タイマー予約して家を出たんですが、夕飯を友達に奢ってもらったんで食べれなくなりました。
このまま炊飯器で保温しておいて明日の夜また食べて大丈夫ですかね？
冷蔵庫に入れといた方がいいでしょうか？

＞738
多少劣化するけど行けるでしょ

>>738
保温長くすると臭くなるし電気代勿体無いから
冷蔵庫入れてた方が良いと思う
ところで、ここの方達は業務用スーパーとかで買う事が多いですか？
自分は野菜以外は業務スーパーばっかりで、中国産の冷凍唐揚げとか
よく食べてる。体に悪いかな？

>>740
継続すると良くないかも、、と御考えですね。
蓄積されるとヤバイ物質が含まれているでしょうね多分..。

自分なら中国産は買わない。

参考
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1140527409/

そう考えると、なにも食べないのが一番健康に良いかもな。
栄養ドリンクや栄養剤だけ飲んで

断食療法なんてもんもあるぐらいだからな

ネコの診察代　一回　2万6000円

拘置所って３食付きで宿泊料金タダなんだろ？
ホリエモンがうらやましい。
悪いことをしなくても利用できたらいいんだが。

悪いことすればいいじゃん。
世の中には沢山いるよ。軽い犯罪犯して出たり入ったりしてるヤツ。

でも最初に全裸にされて肛門の中までみられちゃうんだぞ。
あともちろんネットもできない

中国産食品買うくらいならキャンドゥパスタ買う

俺は生麺３人前で１００円安い。

中国産についてはクドイぐらいＯＫ派とダメ派が戦い続けてて、話題としてはループになるだけだよな

ok派っているの？中国人ですらやばいって言ってるのに。

中国産の魚は食べたくないなぁ、千葉産の鰯で満足

>>752
OK派というか妥協派
にんにくだけは、生しいたけだけは、長ネギだけは・・・

アメリカも中国も、なんで対日特別仕様に仕上げるのだろうか
自分らの国で食べるものと同じものを送ってこいってんだ

http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1140527409/
参考に

腹が膨れればいい

きゃべつ1個￥１２８で買ってきた。
まだまだ高けー(´･ω･｀)

＞きゃべつ1個￥１２８で買ってきた。

128なら安いべ。
さっきスーパー行ってきたけど198だた。

('A`)ハァハァ

>>759
キャベツマニア？

たった今、家主に小ブリの大根を4本貰った。
ソーセージか豚肉と煮込むとしよう。

ブリ大根にソーセージか豚肉と煮込む
に見えたｗ

スレタイには悪いけど、少しいいソーセージをデパートの食品売り場に
物色に行こうかとｗ
3日は楽しめるかと思ったら安い買い物だ。

ソーセージ高いから最近食べてない。
で、一昨日だったかな？試食コーナーがあったので近寄ると一心不乱に
食ってる若い男がいた。
楊枝にザクザクザクと刺さるだけ刺して、食って、また刺して…
おいおい兄ちゃんそれはマナー違反…と思ったけれど微妙に格好がボロイというか
顔色が良くないというか…
兄ちゃんいつから食ってないんだ？ちょっと食料分けてやりたくなったよ。
いや、自分も９９円卵と半額食パンしかカゴに入っていなかったんだけれど。
キャベツ１５８円でものスゴク買うかどうか悩んだ。
もうチョイ安くなんないかな…

キャベツより白菜の方が味、保存期間、食材応用全てに於いて優れていると思うけど
なんでここの人達はキャベツに拘るのか…。

おれは寒い時期→白菜、暖かい時期→キャベツ
この冬は白菜が高くて参った
春がくればキャベツにスイッチ

そろそろ白菜飽きてきた。自分はキャベツのが好きなんだ。
基本的にはその時安いのを買う訳だが。
大根も値段下がらないなぁ。
前に特売で買った泥葱がそろそろなくなるぅぅっ

レタスは影が薄いな。眠るためにレタスを常食してる人っている？
なんとかピコリンとかいうのがホントに効くのか実体験を教えて欲しいんだけど。
寝付きが悪いんでレタスを試してみようかと考え買いに行ったら、
肝心の茎のというか芯の部分が殆ど切り落とされてたので今回は購入中止にしました。

(´・ω・｀) パスタ生活もう限界・・・
割高だけど米にしたよ・・・

ご飯が一番腹持ちいいしね

(´・ω・｀)

４本１００円の魚肉ソーセージなら毎日半分づつ食べてます

残金565円。
これで２月乗り切れるかな。

キャベツも正しく保存すれば十分長持ちするよ。

>>773
鍋焼き饂飩の映像を鑑賞しながら
3玉１００円の饂飩をふやけさせて、、。
ディナーは出来るよ

近所のスーパーでめざし（鰯）12匹100円で売ってた。しかもおいしい。

ええのう
最近魚はかんづめばかりだ
たまには魚料理も作らねば

魚なんて煮干で充分

カルシウム欲しい

頼みの綱だった「ごはんですよ」が切れたｏｒｚ
今日の夜からはしょうゆか塩かけてご飯食うしかないよ・・・

>>780
醤油orできればめんつゆをご飯炊く前に適度に入れて
普通に炊くと簡易炊き込みご飯になるよ
本当はシメジや舞茸とか具があればいいんだけどね
そのままぶっかけて食べるよりいくらかいいかと思う

こわい　こわい　どうしよう
外出無理　お腹すいたけど外に出れない　臭いから来るなと言われた　ひどい　しにたい

ピザを頼むしかない　4325円もする

>>782
ダイエットスレに書き込んだほうがここより効果的かと（　＾ω＾）

ピザって小麦粉こねてフライパンで焼けば出来るのかなぁ

>>784
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031112.html

>>769
1日の朝昼晩をパスタ→米→パスタにすると飽きないよ
もう2年ぐらい続いてる

>>786
2年ってすごいな
パンや蕎麦食いたくなって自分には無理だな

>>787
あ、言われてみれば月に一度の買い出しのときに必ず薄皮あんぱんシリーズを2、3個買ってる・・・
月に一度の甘いものがあればこそかなぁ
100%米とパスタじゃムリかも

こんなことしている間にも親が年を取っていく・・・

キャベツより白菜の方が大好きだ
だけどこの冬は正月実家で食った以外、一切白菜を口にしてない
高い、高すぎる、冬なのにいっこうに値が下がらなかったから買えなかった
小松菜も安いはずが、この冬は価格沸騰
保存野菜としては、泣く泣く安いキャベツで我慢した

ザワークラウトとか作りおきしてるの？

うんにゃ
白菜とかキャベツとか、外葉から使えば１ヶ月とか保存がきくからそのまんま
他にも安い青菜はあるけど保存きかないし、寒空の下セッセと買い物ばっかりせずに済むから
玉のまま保存できる二大野菜の白菜かキャベツなら、好きじゃないけど安いキャベツしか選べなかったってこと

>>781ありがとう
参考にして今日はごはんですよの容器に水入れてよく溶かしてからそれでご飯炊いたらおいしくできました
明日から醤油炊き込みご飯で過ごします
次のバイト代３／５までなんとかがんがるよ（｀・ω・´）

【永田騒動】 「アメリカンクラブサンドイッチ（2310円）食べた永田氏、本当に憔悴？」と関係者…各紙も民主批判★５
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1140810108/

大根てどのくらいもつの？保存状態にもよると思うが。
ちなみに冷蔵庫に放り込んであるだけ

食事作ったけど食欲が無い・・・ﾗｯﾌﾟしとこう
ﾁｪｹﾗｯﾁｮ♪

>アメリカンクラブサンドイッチ（2310円）
ﾁｸｼｮｰ
俺の一週間分の食料代を一食で使い切るなんて。

>>795
処理して塩漬けにでもしておけば？
あるいは千切りにして煮て干して切り干し大根に

最近大根は食べていないな。
一本買ってきて全ておでんにしてみようかな。

ぶり大根がお勧め！
魚のあらと一緒に煮てもおいしいよ。

焼きうどん二人前とワインコップ一杯いただきました(・∀・)ｹﾞﾌｰ

今日大根買った。
今から一本使い切ってモツ煮込み作る。一週間分のオカズ

魚のあらって魚屋さんに行けばただでもらえますか?

これなら痩せるな。

最近ハマってるもの

shop99のHotPepperSauce
激辛
カプサイシン大量に摂れるぜ

カプサイシンと焼身自殺の因果関係が気になる昨今

だめ！胃がんや食道がんになっちゃうよ

500gの粉唐辛子を３ヶ月で消費する俺は健康体５年目。激太りしなくなった。

>803
店によるよ。
キャベツの外葉なら八百屋や、スーパーで只でくれる。

とんかつ喰いに逝こうよ
http://www.grace.fm/butagumi/menu.html

100gの唐辛子で半年ぐらい持つ。

久しぶり。

最近の底値リスト
絹ごし豆腐3丁　100円
納豆3パック*2　100円
きぬさや1袋　100円
玉子10個　130円
キャベツ1玉　100円
白菜1/2　100円

お前等、そろそろキャベツが食えますよ！！！！！
ほうれん草も落ち着いてきて狙える。
問題は肉だなやっぱ。

今日は1kg398円のパスタにペペロンチーノソースで手抜き。

昨日はご飯を軽くごま油で炒めて器に放置。
玉子3つと大量の長ネギを刻んだのと出汁とめんつゆを入れて
オムレツ作成。もちろんオムレツの表面は半熟だ。
それをご飯の上に乗せて完成。作成時間20分。
ごま油風味和風オムライスと命名。なかなかうまかった。
製作費用は200円もかかってないと思われ。

うーむ、やはり栄養的にすりごま欲しい。

あ、オムライスの仕上げに刻み海苔乗せた。
これがないとうまくなさげ。

豆腐も納豆もグラム数が書いてなければ情報としての価値はないし、
そもそもいくらで買ったなんて話は当人にしか意味はない。
地域偏差も考慮に入れず、その地域も明かさず、自慢げに書かれても困惑するだけ。

コテはNGワードとして登録できるが、そのためには専ブラ導入は必須。

味噌汁ご飯が美味い
ご飯に味噌汁ぶっ掛けて食べる
具は白菜
これでおかず要らず

白菜と冷凍油揚げの味噌汁は好きだ。

２週間前に、パチスロで投資２０００円で約７５０００円稼いだ
差し引き７３０００円の儲け

話はここからで、普段貧しい生活してるとついつい食べ過ぎちゃうね
あれもこれもと漠々漠々食べてたら２週間で８ｋｇも太ってしまった
やばいダイエットしないと服が着られない
とりあえずFF12だけ予約してきた

今日から１０日間牛乳と野菜だけで生活します

今月の食費は19228円でした・・・

今年の冬はどうあがいてもビタミンB不足に決定打が打てず
口角炎が治らなかったので新エバユースB26というのを買ったよ。
飲みすぎてもその分は排出してくれる薬だそうで、3日でほぼ完治。

自分も含めて花粉症の人には泣ける季節だが、春野菜がうまそう。
穀物と質の悪い油の食いすぎは太るから気をつけろよー。

朝ご飯は納豆ご飯とえのきのみそ汁予定。

>>818
厳密な食費は安いのだが（5K後半）、酒+つまみ代入れるとそれ以上いくな。
嗜好品と食費の区別が曖昧な今日この頃。

>>820
僕は一括で全部食費にまとめてます。

炭水化物を多く摂ると太るって、科学的な理由はなぜなんだろ？

一日１８００キロカロリー摂るとして、肉や野菜も含めた1800キロカロリーか
それともごはんのみでおかずを食べないで摂った１８００キロカロリーじゃ後者のほうが太るよね。

経験では分かる気がするけど科学的な理由が分からない。
だれかおせーて。



>815と皆
私も白菜をおかずにするの好き！
甘くてすごくおいしい。
白菜、どうやっておかずとして食べる？
私はさっと茹でて味噌やコチュジャンをつけてたべる。

>>822
消化しやすいからじゃね？
低インシュリンダイエットと同じ理由だと思う

>>822
炭水化物は糖質なので、消化吸収がよく身体が溜め込みやすい。
風邪ひいたりして体力落ちてるときにおかゆとかが出るのは
消化器系に負担をかけずに栄養を素早く吸収できるから。

ちなみに吸収のみでいうと
小麦粉＞米

パン食が太ると言われるのはこのせいである。
うどんも小麦粉なのであなどりがたし。

>>822
ちなみに織れ炭水化物たくさん摂るけどなかなか太らない。（ちなみに歳30）
織れ頭でかく体が小さく背が164糎（ｾﾝﾁ）と小さいから余計に貧弱に見える。
（猫ひろしほどてはないけど）
それが嫌だから太りたいんだけど（頭でっかちで、ある程度太ればがっしり見えるかな）3食きちんと米の飯食べて、脂っこい物もたくさん食べてるのになかなか食っても太らない。
この先結婚もしたくないから（日本の腐女子は餓鬼っぽいから余りモテたくもないし）太りたいけどどうすればいいの？

↑オナニーをやめる

買出しに近所のスーパーに行ってきたら特売で大根1本120円に皆が群がっていた。
毎週のように特売で130円で売ってたし先週は一本丸々煮物にして喰い飽きたのに
皆が買っているとコレは買いか？という衝動に駆られてしまった。
寒いからぶり大根かおでんにでもするんだろうな・・・

大根おろし丼が美味い
ご飯にのせるだけ

今月の食費6034円だった。ただ救われるのは実家が農業やってるてことだ。だから米は送ってもらいただで食える。普通ならもっといってるんだろな。

3000円分ぐらいの食材で普通に一ヵ月スゴしてしまった。米だけストックがあればなんとかなるな。

大根は100円以下じゃないと買う気がしない。

大根は半分しか買ったことはない。
細切りにして、細切れにした葉と一緒に塩漬けにする。
そのまま食べるなら、レモン果汁を少々。
おススメは、納豆に混ぜて食うべし。
ビタミンＡとＣが両方取れるし、
量が多くなる。

男の人って駄目ねぇ

29日は近所のスーパーの肉の日だ。
今月の肉の日を楽しみにしていた。
今まで気付かなかった･･･
ort

最近マグロ漁が流行ってるのか?もう今年に入ってから10回以上はTVで見てるよ。
いつも川端さん出てるし。

特売感知用ソナーが欲しい

GBの魚群ソナー買え

毎日毎日醤油炊き込みご飯だけの食事さすがに飽きた
てかバイト中時々ふらつきます
バイト代まであと5日・・・

>>838
バイトしてて偉いよ。
あと5日か・・・体大丈夫？

栄養価を取るなら蛋白質とカルシウムを優先しろ

鉄分もね
貧血になって倒れちゃうから。

あと低血糖にも注意。気持ち悪くて、指が震えて、立てなくなったら
甘いもの舐めな。砂糖でもｲｲから。

その点でひじきの栄養価ってどうなんだろう？
鉄分とカルシウムを補えないかと考えているんだが。

ご飯5ｋ1400円
青汁１杯100*30

これで栄養も問題なし

>>843
たんぱく質と脂質は？

>>843
青汁買うぐらいだったらその辺に生えている草の栄養価についてググレ!
たとえば，ハコベとかはいくらでもその辺に生えているし栄養価抜群
よく洗えば問題なし
ほんの50年ぐらいまではみんな食べていたのだし

流石、このスレの住人はレベルが違うぜ

こち亀みたいだな。
ところで
最近オナニーする気力すらなくなりましたが、何食ったら元気になれますか？

園児

俺も最近夢精しなくなった

俺なんて一度も夢精したことないぞ

　　

ハコベもいいけど、たんぽぽもいいよ。
根の太い部分を油で炒め、サトウ・醤油・ミリン・味付けし、
仕上げに七味をかければ、きんぴら風。
味は少しにがみがあるが、ウマー！

>>850
変わりにオナニーしてるとか言うなよ
俺なんか中学以来夢精ないぞ
精子作る能力なくなってるんじゃないかと
ずっと悩んでいた

ちなみにオオバコを食べるとダイエットになります
胃の中で膨張して満腹感が得られるのだと
もっともこのスレれではダイエットは関係ないか
でも満腹感が得られるという点では重要かもしれない

新しいPCが欲しいので食費をめちゃくちゃ減らそうと思う

生活費全てで5万円以下に抑えたら、無気力になってきたようだ。
少しだけ、ゆとり部分にお金を使って気力を回復したい。

近所のスーパーで500円分の食券もらった＼(^O^)／

　　　　　　　　　γ´⌒｀⌒´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　 　 　 　 /　○　　　　　　 γ
　　　　　 γ´￣￣｀ヽr＜　　　（人）　○　　ヽｘ''´￣｀丶､
　　　　　/　　　○　├〈,.-― 　 　 ;.　＿　 ,ゞ　○　　　 ヽ
　　　　 ,'　　(人)　／´￣ ￣｀ヽ ヽ/´　　｀ヽ、-.､　(人)　 ',
　 　 　 | ○　　／　 ／´ 　 ,.　　 　 、　 ､　　＼. ＼ 　 ○|
　 　 　 ’、　　/　 ／　 ,.　 /　/　,ﾊ　',.　　ヽヽヽヽ 　＼..ノ
　　　　　 ＼_/:/:/:./ , /　.,'　/ //　| l | , l:　|　', ',. ! ｌ　 :',!|
　 　 　 　 　 |/:/::/:/:/:! l |　{ /|:!　 l l } !ﾉ|::,!l　| :| |::|:::::::|ﾉ
　　　　 　 　 |:/ｌ/:/:::,|::|:{イ⌒lヾゝ ﾉﾉイ⌒lヽ|:::!::}:;!::l::::::/
　　　　　　　 |::/|/l::/ｌ';:{ヾlー''!　　　　 lー''!/ﾘﾉﾉ/::/:l::/
　　　 　 　 　 || |:/ﾘ､|::l;ゝﾞ￣´´　 ,.　 ｀￣"　ﾊ:lﾘノﾉﾉ'
　　　 　 　 　 ﾘ |' __,⊥!、 " "　r===､　" " /ﾉﾉ　　||
　　　　　　　 '／´＼:: :　＼　 　ヽｰノ　　／`ーｧ-､ ヾ､
　　　　 　 _ /　　 　 ｌi : .　',.`ヽ､ ＿ ,.イ´ ／.ﾉ::ｌ|　 ヽ　＼＿___
.　　　　／'/ 　 　 　 |l　　　ヽ　｀Ｙ´　／ '.／ . :ｌ|　　 |､　/　　/
　 　 　 ＼l　　　　　 |ｌ,　　 ＼＼_!_／ ‐ ´　　 ､!|　　 | |＼￣
　 　 　 　 |　　　 　 /; ´ 　 　 ｀ ‐　　,　　 　 ヽヾ　　 ! ＼|
　　　　 　 |　　　　/　　　　　　 ヽ::／　　　　　 ｀ヽ　｜
　　　　　　| 　 　 ,'　○　　　　　　｀　　　　　　○　',　!　同じ板にコピペするとそのままだけど、
.　　　　 　 |　　　|:::　　（_人_）○　　○（_人_）　　 .:| .|　違う板にコピペするとおっぱいがポロリと
　　　 　 　 |　　　'､:::.:.. .　　　　 ―　　　　　 　. .:.:::,'　!　見える不思議なうっほっほ子コピペ。
　　　　　　 ',. 　 　 ＼_:::.: : :_二二二:_: : : : .:.:.:.:::／　,'
　　　　　　　':、　　 ﾄ、￣ ´.:.:.::::::::::.:.:.:.` ―┬ '′　/
　　　　　　　　＼　 |l ヽ　　　　　　　　　 　 ｌ|　　／
.　　　　　　 　 　 `/,'　 ヽ　＼　　　　　　 　 ',／


てｓ

>>856
その気持ちわかるな。
切り詰めすぎると精神面で圧迫を感じてしまうんだよな。
適度に自分の要求を満たしておかないと、健全な精神状態を保つ事ができない。

はったい粉うますぎ。

>>860
はったいこくな！ﾌﾟｯ

>>860
どんな味だったのか忘れてしまった。

>>859
この６〜７年、家賃と公共料金以外を月に２万以下にしてきたけど、生きる気力すらなくなったよ

５�s1280円の米は高いｏｒ安い
今日なにげに見つけた、安いと思うけど、どよ

>>864
たぶんブレンド米なんだろうけれど俺なら買いだな。
炊き込みご飯、ピラフなんかに利用するよ。

>>864
某曳舟の某店のアレなら普通に炊いて普通に食えるよ
少なくともドンキの10kg1880円のよりは格段にうまい

米は無洗米に限るな

ドンキって安いのあんだぁ
でも、店内に入れない。怖いんだよね、荷崩れ起きそうで････

>>868
例の火事以来、通路を広く取って高さも押さえるようになったよ。
ほんの気持ち程度だけど。

うちの近所のドンキの最安値は10キロ1980円（税込み）。
だから全店共通の値段じゃないと思う。

タイ米が無視されてるところを見ると
このスレの住人ですら、どうにもならんってことか。ドンキ米にすら負けてるのね。

逆。
今はタイ米の方が手に入れにくいし、価格も高いのが多いんだよ。
一時期アホーみたいに輸入しまくってた頃が懐かしい。

へー俺の知らない間にタイ米が高級米になっていたのか。世の中怖いもんだな。

高いやね
http://www.d3.dion.ne.jp/~kms/RICE.html

冷夏でタイ米輸入しまくってたときもタイ米はほとんど食わなかったな

ドンキ米は洗ってすぐ炊いたほうがぱさぱさしなくて美味かった

>>874
あの年まで、主食はほとんどコシヒカリとして5kgで2000円程度で売られ
ているものだった。
あの年の便乗値上げに腹が立って、他のものを食べて食費を節約できるよ
うになった。
あの年が無かったら、食費のことは気にしていなかったかもしれない。

とうふ１丁 10円
もやし１袋 10円
の店見つけました。

芸能人が節約生活する番組で
ほっしゃんが米屋で一番安いのくれって買ってた米やすくなかったか？

10kgの米が半額での1300円になってたんで
思わず飛びついてしまいましたよ。

精米した日付なんて気にしない

10キロ2700円の米でも
炊いた時の臭いは酷いわ黄色いわ虫がわいたりなのに平気?

>>897
福岡でしょ
そしてそれは無線舞！！

予言者現る。

897に期待

とりあえず6000円あるなら、毎日牛乳１リットル飲んでおけ

牛乳買うなら小麦粉かパスタ買うだろ。

１ｋｇ３５０円で鳥胸肉買ってきたけど、調理法が思いつかんorz

>>886
鶏むね肉のレシピ教えてください！
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1012896809/

>886
もし、蒸し器かせいろがあるのなら、蒸し鶏にして
食べるといいと思うよ。
たれは、色々工夫して。（そのまま食してもうまい）
サラダの具にもなります。

ドンキもスーパーもないような、ど田舎の人はどうすればいいの？

自給自足

春は山菜狩り
夏は魚取り
秋は落ち穂拾い、木の実拾い
冬は、干し柿作り、漬け物作り
一年中なんかあるでしょ、野山に･･･

俺の実家の話でした。すごく自然に囲まれていい所だよ。まぁ畑とか山あるし食には困らないわな
ちなみに食とは関係ないが、去年までFOMA使えなかったし。冬は異常に寒い

>>891
DASH村のような生活をしろということですね（ありゃ無理だ）。

>>886
俺はチキンカツがいいな〜。

鶏肉は、使うときの大きさに切って、レジ袋に入れて冷凍しておいて
料理のときに必要なだけ使っている。

消化器肝臓内科系の正体でございました。
今後ともよろしく。

食費ﾔﾊﾞｽ。酒とつまみ代が尋常じゃない。
しかし、食って寝て起きている時間に好きなことをやることが人間の資本だ。
ここを削ってはいかん。いかに安く美味しく健康にいいものを食うかが重要だ。

今日はバランタインファインテスト（？）に合計520円の焼き鳥数本。
（ももにんにく、豚レバー、ハツ、つくねあたりを7本くらい）
安酒なので、1.5Lで195円のCCﾚﾓﾝで割りました。
今月は酒を含めた食費算出したいと思っております。

>>877
うらやましすぎる

今テレビでやっているが、ふきの味噌汁が花粉症に効果があるらしい。
明日から、ふきの味噌汁を作ることにする。

俺も参加したい

私は食費一ヵ月で２千円しか使いません
米は一切食べずに豆腐や小麦粉を使って手作りのうどんを大量に作って冷凍保存したりして節約してます

手作りうどんなら、食べるごとに作った方が美味いし、冷凍庫に負担かけて電気代もくわないのに

薄力粉とイーストでピザ作ったけど、パリパリしてなかなか美味い、イースト入れないとペラペラでいまいちだったけど

とりあえずポン酢をかければ何でもうまい

>>901
ぺらぺらのふにゃふにゃしかつくったことないな
だいちのイーストと小麦粉の割合と甥と九時間おしえてくれ

>>900
冷凍庫は物一杯つめておいたほうが節約になるよ
冷凍庫自体使わないというなら別だけど

>>885
パスタは蛋白質は約11g/100g取れるけど、
カルシウムほとんど摂れないからダメ
小麦粉は論外
どっちも調理すればカロリーは摂れるけどね

牛乳１リットル＝約２日分のカルシウムと半日分の蛋白質が摂れる

牛乳（蛋白質、カルシウム）
＋炭水化物（米・パスタ・パンなど）主食
＋野菜（ビタミン、食物繊維）
＋肉/魚/卵（蛋白質の足りない分を補完）

これが基本

たんぱく質とカルシウムはきな粉が安い

きな粉だとレシピが限られない？

きな粉はキライ

食後に水で溶いて飲むだけ
手間も金もかからない
レシピは少なければ少ないほどいい
むしろメシ作る時間、食う時間そのものがもったいない
一粒で生涯の栄養全て摂れる錠剤が発明されたら迷わず飲むよ俺は

>>908
つキムコ
つキムニー

ゆうてい　みやおう　きむこ

う　ほりいゆうじ　とりやまあきら
ぺぺぺぺぺ（ｒｙ

勇者もょもと

おれと　とりひきしないか？
せかいの　はんぶんを　あたえてやる。

→
　　はい
　　いいえ

>>903
おれのピザの作り方
ラーメンどんぶりに薄力粉１カップと塩小さじ１杯、イースト小さじ半分にぬるま湯を少しずつ混ぜる
粉が８０％混ざるくらいに油小さじ２杯入れる、
ぬるま湯、油を少しでも多く入れるとベタついていやな思いをする、その場合粉を足す
これを粘土みたいになるまで少しこねる
それにラップをして４０℃くらいで４０分くらい発酵させる、お湯とか使って適当に。５時間くらい放置でもたぶん良い
発酵して大きくなった団子をアルミホイルの上に粉を撒きながら手でLPレコードの様な形に伸ばす、
最後にアルミホイルにくっつかないように１度剥がして粉を撒く、これをやらないとアルミホイルを食う事になるｗ
それに、ケチャップを塗ったり具を乗っけたりして、最後に油子さじ１杯をかける。
これを２１０℃で予熱したオーブンで１５分焼く
包丁でカットして食う

> ラーメンどんぶりに薄力粉１カップと塩小さじ１杯、イースト小さじ半分にぬるま湯を少しずつ混ぜる
> 粉が８０％混ざるくらいに油小さじ２杯入れる、

この部分がよく判らない。

>>916
粉、塩、ドライイーストを入れたどんぶりにぬるま湯を少しずつ入れながらかき混ぜます、
粉はだんだんぬるま湯になじんで粘土状になっていきます、８０％ぐらい粘土状になった段階
で油を入れます。油を入れるとさくさく感がでるらしい

なるほどサンクス

そのピッツァだと原価いくらくらいになるかな？

レシピにピザと書いてあるのに、わざわざ「ピッツァ」とかいう奴は鼻持ちならない

ピュザ

たんぽぽの話題が出ていたようだが、もう荒川あたりの河川敷には
つくしは生えていないのかね？
あれは食い時を察するのが難しいが、炒め煮するとうまいぞ。

それくらいの自然レベルだとよもぎなんかも自生しているし。
よもぎ団子でｳﾏｰできる。

あとはあれだ、見栄えの問題だがイナゴバッタ。佃煮で。

ただし、土壌汚染の問題で泥の中のものはあまり手を出さない方がいい。
どじょうとかザリガニとか。あれはいくら泥抜いても食えん。

>>920
気持ちわわかった。まぁもちつけｗ
漏れもシミュレーションをシュミレーションと言われると許せないｗ

松ぼっくりとかも食えんの？
ドングリとか食料のために収集するようになったら、
そろそろ人生終わりかなーと思ってるんだけど。

山が師匠です

>>923
松ぼっくりの中にある松の実が食べられるらしいです。
多分炒ったりするんだろうなあと思うけどよくわからん。
どんぐりとか、ｱｸが強いけど炒ると香ばしそう…と思うのは私だけでしょうか。

>>923
松ぼっくり、どんぐりは秋だな。
さすがに松ぼっくり食うという話は聞いたこと無いが、どんぐりは落花生の
安物みたいに思える。適当にバターかマーガリンで焼き転がせば酒の
つまみになりそうな予感。

やはり主食には避けたいところだｗ

>>925
うお、すごい情報。一体あれのどこに実があるのか解体する楽しみができた。

松ぼっくりは食べ終わるとエビフライのようになる

>>926
実際に取り出したことないので、是非今年の秋やってみてください。
私も機会があればやってみたい。あの固いガクみたいなのの根っこのほうにあるらしいです。
秋はいいですよね、木の実では野生の栗だの、柿だの
ちょっと肌寒くなった山には野いちご？木苺？が出来てる。
山葡萄は取りにくそうな高所にあるけど、野いちごなら地面を這ってるからとり易い。
ただ、猿には注意しないとなりませんが。

>>928
あれをあのまま食べたんですか？
調理方法は？

>>929
予想なんだが、洋食フルコースで出てくるエビフライのように
丸ごと出てきて、可食部がみみっちいような気がする。
廃棄8：可食2みたいな。

http://www.coop-nagano.or.jp/~kisoji-earth/knowledge/image-knowledge/ebihurai-1.jpg

>>931
何かとおもったらエビフライの画像ですな、松ぼっくりの

そういや子供の頃どんぐりを拾って宝物箱にしまっていたら虫が出てきた
どんぐりの中には虫が住み着いたりするから注意

虫といえば、クリも拾ってきたら即効で下処理した方がいいぞ。
漏れは芋虫だらけになって泣きそうになった。

ひとつきの食費が6000円って事は31日と考えて一日約193円。
大目に見ても一日200か
それを三食にすると66円。
193円を３で割ると64円。
こんな事考えてると中卒確定の俺無駄使い出来ないな・・・

ご飯とパスタの生活してたら味覚障害になった
味がしなくなったのだ（少しはするが）
ネットで調べたら亜鉛不足って書いてあったので、今ではレバーを週一くらいで食べている

皆も気御付けてくれ

>>936
アヘンじゃなくて亜鉛か。
食物には鉱物は微量にしか含まれていないから、取り戻すのが厳しいんだよな。
摂り過ぎると瞬時に中毒起こして死ぬし、なかなか加減が難しい。

海産物に鉱物はよく含まれているから、安いところだと海苔なんかで贅沢
してみてはどうだろうか。ふりかけの海苔みたいにさ。
しょうゆベースの食事にはなんでも使えるので、お勧めする。
ちなみに漏れはパック詰めの使いきり海苔をばりばり引きちぎってる。
もちろん特用のでかいやつを買ってる。

あとは調理がめんどいがひじき。

>>936
てかまず野菜を食えよ。野菜にも亜鉛は含まれてる。
亜鉛なんか極々微量でいいんだし意識して摂る必要は全然ないもの。
よほど極端な食生活しないかぎり、亜鉛不足など有り得ない。

ピッツァか
昔は毎日デバってたな
ドリアと野菜サラダと飲み物付けて１回４０００円くらいの注文を連日
それで入院したｗ

>>936
柚子の種に豊富に含まれてるよ＞亜鉛

かぼちゃの種とかも多いよ
ただし！
無農薬栽培とかのものでないと、種には農薬が含まれてるのでデンジャラス
この辺は玄米といっしょ

鳥のムネ肉と卵と玉ねぎで親子丼ｳﾏｰ

何かいいビタミンの補給方法ないかな？

みかん・アセロラ

アメリカ製マルチビタミン１錠約２０円で１日分

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=383&id=5-4-3-6
こっちのが安い
一日5円ちょっと

>>946
一日一錠で400錠入り、2050円か
一年以上持つんだね
購入する

カイワレやすいよ

一ヶ月６０００円はきついだろ
現代日本で限界点越えとる

99の醤油まずいな。異様な塩分だ。これどうやって使うんだ?

>>950
1リットルの上級しょうゆ買ったのか？漏れはこないだ小さいけど特級しょうゆを買った。
独りだからさほど使わないし、味もいいから買ってよかったと思ってる。
とりあえずご愁傷様ｗ

薄口醤油のほうが塩分が高いという謎

「薄口」は色が薄いって事。
塩分が低いわけではない。

おれは９９の醤油も味噌もべつに普通、ドンキの激安米は不味い

>>946
おれはこれ１日１錠３０円だった、無駄にビタミン入ってるから高い

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1214&id=5-4-3-6

ガス止められちゃった・・・

家にあるのがパスタのみ
レンジでうまく茹でれる方法ないかなー
自己流だとべたべたのどろどろになりそうで怖い；；

レンジでパスタ１人分を倍の高さの水入れて５００ｗで１０分加熱すれば簡単に茹で上がるよ
キャンドゥにそれ専用容器も売ってる
硬く茹で上がる事はあってもどろどろにはならんとおもう

>>957の助言は素晴らしいが>>956はキャンドゥへ行っても金が無いから何も買えない

俺の地域は、西日本の薄口醤油文化だが、
地元スーパーは濃口醤油（名古屋系メーカー）が安くて、いつもそれ使ってたら、
濃口醤油に愛着が沸いて来た。

>>956
パスタを折って水を入れて電機ジャーで炊いてみるべし

レンジでパスタは、とりあえず食う為ってなら１０分も加熱しなくていい。
２〜３分（適当）加熱して、後はタッパーの蓋しめて布団or毛布の中に突っ込む。
レンジから出した直後は硬すぎる状態でも１０分ぐらい放置すればOK。

薄口醤油を使いたいが、取り寄せると高くつくので、濃口醤油を我慢し
て使っている。

SHOP99で売ってるヒゲタの減塩醤油を使ってる・・・

白菜半玉38円、2コ買った。
また暫く白菜続きだ…

１ヵ月の食費6000円て高いね

なにか目標でもあるの？意地でふk？

>>957
おお　役に立ちそうなレスきてて良かった；；
ワット数わかんないけど１０分くらい加熱してみるね！
硬かったらまたチンすればいいのかな〜
>>958
１０５円くらいはもってるよー＞＜
でもキャンドゥいくのに交通費かかるから・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ；；
>>960
楽そうだけど時間かかりそうｗ
ドロドロになったりしないかな・・
大事な食料だから無駄にしたくないよ〜
>>961
おぉ　電気代節約にはよさそう
メモしとこう
でもお味はいまいちなのかな・・・美味しく食べたいなぁ
貧乏だからこそ美味しいものが食べたいよ＞＜

水が冷たいけど手洗って作ってくる！みんなありがとー

>>966
プロオナニーヤーを目指してるから。

Wikiに載ってた。安い醤油の塩分って中和に使った塩酸から出来てるのね。
不味いわけだわ。
あと原料には書いてないけど変な調味料も確かに入ってるような味がする。

競争力

長州力？

>>967
おまいさん可愛い香具師だな

パスタはそのままかじってもいいね

そんな人いないもん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

このスレは知ったかが多いな

２ちゃん全体だべ。

春きゃべつ一玉￥190也・・・高すぎ！

キャベツ一玉150円でした。
レタス一玉105円でした。
トマトと一緒に購入。

>>974
そうか？
パスタかじって熱いお茶を飲む

お茶高い
白湯でやってみよう

卵１パック１円。
田舎って素敵。

もうすぐ新スレか……春だなあ。ツクシ収穫とかの話に期待しよう。

モヤシって栄養あるのかな？

モヤシの栄養価は高いよ

>>984
じゃあ毎日もやし炒めとご飯だけでも平気？

IDがカスだった　orz

>>984
IDがｶｽ食い…か

age

1000

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。