毎日できる何かを続ける　＜ver.7＞

バカな頭は生まれつき。
取り得がないのも当たり前。
なにをやってもダメなところは筋金入り。

でも、でも、それでもっ！
どうせ生まれて死ぬのなら！！

無駄な努力を、それでも続ける必死なバカに。
あがいて、もがいて、のた打ちまわる、ひたむきなダメに。
なってみたいと思いませんか？

ダメはダメなりに、できることはきっとあるはず。
毎日一生懸命できること。一緒に探してみましょうよ！一緒に続けてみましょうよ！！

＜ver.1＞
　http://natto.2ch.net/test/read.cgi/dame/999969611/
＜ver.2＞
　http://salami.2ch.net/test/read.cgi/dame/1014733448/
＜ver.3＞
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1029357660/
＜ver.4＞
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1040314949/
＜ver.5＞
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1053191861/
＜ver.6＞
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1067189017/

コツコツ続けて７本目まで行きました！！

＜蛇足な説明＞

◆とにかく何でも良いです。どんな些細なことでも結構です。続けられる事を毎日続け
　ましょう。一応、資格試験の勉強や就職活動、体力づくり、といった事がオーソドッ
　クスなところですが、メニューや、形式等、一切自由です。ちなみに、このスレッドの
　発案者は、「毎日ご飯を炊く」、というところからスタートされています。

◆どうしても毎日できない事もあります。(exアルバイト)そういったのは回数等に適宜変更して
　継続しましょう。

◆無粋な煽りやマルチポストを避けるため、本スレッドは慣習的にsage進行となって
　います。ご協力お願いいたします。（何のことか分からない初心者の方は、とりあえず
　メール欄に半角英文字で　sage　と入力してから書き込みするようにしてください。）

◆参加者常時大歓迎。はっきり言って挫折率はかなり高いです。とりあえずこのスレに、毎日継続
　して書き込むこと自体をメニューの一環として組み込むことをお勧めします。

参加するぞ!!
筋トレ、院試の勉強、卒論の調査など…かな。
あとダイエット。

つーか部屋が糞汚くて何もできねえ。まず勉強できる環境作りから始めるか

まあとりあえず今日はデリヘルでセックスしてくる!!!!
話はそれから！んじゃ！

おナぬ−で終わりそう・・・

＜3/18（木曜日）780日目＞
【学問】講義180m/自習0m/e(b)20m/0m(101日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/650日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（526日）
【News鑑賞】○（477日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】2：30就寝〜9：00起床　（睡眠時間6時間30分）
　昼寝6時間…
【娯楽】・モーニング、『金色のガッシュ（15』　読
【day estimate】Ｂ
【その他】気が進まないメールを頑張って書いた

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m
　『君が望む永遠』0m

おれもコテ＆トリ装着。

本棚の肥やしになってた大江健三郎の「芽むしり仔撃ち」を読み始めた。
最近ぜんぜん小説読んでなかったけど、これ面白いわ。
高校生の時に「万延元年のフットボール」に挫折して以来、大江には
手を出していなかったのだけど、今読んだらバッチリ自分好みの世界だったので
驚いてる。濃密な文体がイイなぁ。

>>1
新スレ立ておつ〜 ver10くらいになるまで継続できたらいいな〜笑

これsageだと人が寄りつかんのでは？

とりあえずもう二度と風俗には行かないことを誓う!

【運動】やすみ
【勉強】やすみ
【勤務】７：２０〜１９：１０＜休憩３０分＞（２００３．６．１７より）

ファスティング１日目。
どうも体がだるい感じ。

ちゃれんじゃーさん。新スレたて乙です〜

うーん。まだ調子が妙なので調整します。
課題はやってないけど、いろいろなメニューこなしました。
脳がどんどんかわっていることだけは間違いないでしょう。

【7時間以下睡眠】　×8時間　今日も起きれなかった…
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ 慣れてきたので増やした
【ピアノ練習】　○　1時間半　OK
【ギター練習】　○　1時間　 OK
【ボイスドラマ】　○　4時間　なかなか進んだ
【ネット時間を減らす】　×今日もダメ

いい加減ちゃんと起きないとな。
あとネットもついダラダラやるのをやめないと。

>>1
乙です、もう移動していいんですよね？

＜3/19（金曜日）781日目＞
【学問】講義180m/自習90m/e(b)20m/0m(102日目)
【筋トレ】○（腹筋30・腕立て10/651日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（527日）
【News鑑賞】○（478日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】7：30就寝〜11：00起床　（睡眠時間3時間30分）
【娯楽】・ヤンサン、チャンピオン　読
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m
　『君が望む永遠』0m

>>to all
　どういたしまして。前スレで名残惜しむのも、本スレに移動するのも、お好きなように
　なさってください。ちなみに前スレはあと10レス前後で書き込み不可能になるはずです。

>>14 ｽﾚ立ｱﾘ 昨日 62.2kg14.3% 駅→家1.2ｷﾛﾀﾞｯｼｭ
藤崎 柏 取手 竜ヶ崎 柏 残業2h
今日 腕20腹20背50 半田付け5h

・3月19日　バイト9時間
・3月20日　休み

店長に4月いっぱいで辞めたいと話した。それまではちゃんと働く。
以降は暫くプーをしながら投稿してプロを目指す。…つもり。

>14 ありりー

3/20 11日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　○　（ブロードキャスター）　
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　（2ページ）

休日は全然ダメ。
>>14
乙です

【7時間以下睡眠】　○6.5時間　初めてのOK
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　1時間半　OK
【ギター練習】　○　2時間　 OK
【ボイスドラマ】　×　0時間　やる気出なくてつい…
【ネット時間を減らす】　×今日もダメ

燃えよ剣を読み終わった。
土方の生き様が熱い！
敗走続きなのに北征編が一番面白かったな。
こういう話を読むと男に生まれてよかったなと思う。

【運動】やすみ
【勉強】やすみ
【勤務】やすみ（２００３．６．１７より）

ファスティング無事終了。
体重が激的に落ちたり宿便が出るということはなかったですが、体がすっきりした感じ。
ファスティング経験者談では「体の中から悪いものが出る」という感覚というが、まさにそのとおりだな、と。
直接感じるのは肩こりが緩和されたのと心なしか体が軽くなった感じですな。
それと翌日が仕事なので栄養入れないといかんので軽めに食事しましたが、これが美味いのなんのって。
それに胃袋が小さくなったのか、以前よりも少ない量で満腹感がありましたね。
後は、何故か異様に眠くなりましたな。私の場合でしょうが。

ん〜、また連休＆金が無いときに挑戦します。
勉強や筋トレはまた明日から仕切りなおします。

・家では禁酒（３月限定）　×
・家計簿　○
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

さぼりっぱなしで、書き込みからまた逃げていました。
何とかやり直していきたい。

＞ちゃれんじゃーさん
遅くなりましたが、新スレ乙です。

＞無職ヒマ人さん
ファスティング成功おめです。すごい。

だめですね〜笑　固定されたメニューやっておりませんです

ん〜これでいいと自分にいいきかせております笑

3/21 12日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×　
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○　（蛇にピアス　金原ひとみ　今日で読破）
[合気道]　出稽古　（今年７回目）
[チョンマルブック]　○　（2ページ）

今後：シスアド勉強きちんとやる。

ﾊﾟﾝﾀｸﾞﾗﾌｼﾞｬｯｷのみでﾀｲﾔ交換

＜3/21（日曜日）782日目＞
【学問】講義180m/自習60m/e(b)20m/120m(103日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/652日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（528日）
【News鑑賞】○（479日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】3：30就寝〜10：00起床　（睡眠時間6時間30分）
【娯楽】・Ａ子と弁当を食べながら『新撰組！』視
【断酒】○（7日目）
　ここ8ヶ月くらい毎日酒を500〜1L飲んで寝ていたが、金を節約する意味もあり、
　一週間くらい禁酒してみた。記憶力がかなりＵＰしたことに驚き。というか
　アルコールのせいでかなり能力が低下していたのだろう。酒及び煙草は脳細胞を
　破壊する。飲み会のとき以外、絶対飲まない、吸わないように心がける。
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m
　『君が望む永遠』0m

【7時間以下睡眠】　○7時間　OK
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　×　 0時間
【ギター練習】　×　5分
【ボイスドラマ】　×　0時間　
【ネット時間を減らす】　○　OK

ちょっと今日は別件で忙しかったので音楽はお休み。
明日からはちゃんとやる。

就職２２１日目

きょうも失敗。明日も切腹ものですね。

ちゃれんじゃーさん乙です。
そういえばもうすぐちゃれんじゃーさんの労働期間を超えそうですね私
しかしそこまで乗り切れるや否や

【運動】踏み台昇降４０分　腕立て２０　腹筋１５　懸垂１０回（１日目）
【勉強】社労士１ｈ（１日目）
【勤務】７：２０〜１９：０５＜２０分＞（２００３．６．１７より）

ファスティングのせいか三日ぶりに運動したせいかしらないがやけに体が軽い。
踏み台も何の苦も無く軽々とこなしてしまった自分にビックリです。
ほっておいたら一時間ぐらいいってしまったんやないかな（ｗ

また長期休みになったら試みてみようと思います。

3/22 13日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×　
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　○（16ページ）
[小説]　○（12ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　（4ページ）

残業1.5h 柏 船橋 取手 竜ヶ崎 利根町
取手 船橋

【7時間以下睡眠】　○7時間　OK
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　○1時間　
【ボイスドラマ】　○　2時間　
【ネット時間を減らす】　○　OK

順調也。

就職２２２日目

昨日のを見たらコテハン入れ忘れてるし・・・
ＡＤＨＤってやつかな

【運動】踏み台昇降３５分　腕立て２０　腹筋３０　懸垂１０回（２日目）
【勉強】社労士１ｈ（２日目）
【勤務】７：３０〜１９：１０＜３０分＞（２００３．６．１７より）

給料間近・・・。それよりも残り二日ガス欠しないことを祈ろう・・・。

3/23 14日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　○　(News23)　
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　(2ページ)

風邪でダウン。今日は早く寝る。

残業2h 八柱 松戸 草加 野田X3 柏
松戸 八柱

・家では禁酒（３月限定）　○
・家計簿　○
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

年度末で仕事が追い込みだ。
頑張ろう。

（鯖落ちで書けなかった昨日の分）

【7時間以下睡眠】　○7時間　OK
【柔軟】　×　つい、忘れてた
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　△　 30分
【ギター練習】　×　10分　
【ボイスドラマ】　○　3時間　
【ネット時間を減らす】　○　OK

時間的に中途半端で意味無いですが書く気になったんで．．．
［18〜23日分］ 前レス http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/dame/1067189017/931
○18〜23日の行動　［1145］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日1130］予定�@。［〜翌日0730］詳細ﾜｽﾚﾀ。帰って喰っちゃ寝、起床。
［〜1200］朝ｱﾆﾒ2chオケ練習。［〜翌日1130］マジカラと内輪な徹カラ。
で珍しく疲れ果てて帰る。［〜翌日0930］帰って喰っちゃ寝、起床。
［〜1200］飯食ってオケ練習。［〜2330］突発アニカラオフ。
［〜翌日0930］帰って寝る。［〜翌日0200辺り］また突発アニカラ、帰って寝る。
○走る真似３日目．．．２日目は走ってる途中で道間違えて、３日目は準備運動
してないせいか足首痛くなって中途で中断．．．。
記録
18日　?km、13分くらい走行。　19日　2.1km、13分30秒　20日〜21日徹で休み
22日雨で休み　23日疲れて休み（を
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重
18日　86.6kg（目標60kg台）、体脂肪率　26%（目標20%以下）
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/dame/1079067883/137
てな訳で、たぶん辞める結果に。
○予定　�@またーりと．．．してる（ｗ

就職２２３日目

闇を抜けるのはいつか

【運動】踏み台昇降３５分　腕立て２０　腹筋３０　懸垂５回（３日目）
【勉強】社労士１ｈ（３日目）
【勤務】７：２０〜１８：５５＜３０分＞（２００３．６．１７より）

ガソリンが無くて結局家に５００円借りました・・・。
今月は予算配分に配慮するぞ〜。

しかし、柔軟されておられる方。
いい柔軟法紹介しているサイトとかないですかね？
とりあえずは自分ででもそういう本などは調べるつもりではいますが、お勧めのやり方などありましたらご教授ねがえますか？

・家では禁酒（３月限定）　○
・家計簿　○
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

大阪行くのがとても不安になってきた。

とうとうver.6落ちました。

今日はず〜っと寝てました。
続いてるのは禁煙とオナニーと映画くらいです。
プランを考え直そう。

【禁煙】１７日目くらい・・・。
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P40「日本の敗因」P123
「まぼろしの郊外」P249「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P233
「漂流するﾒﾃﾞｨｱ政治」P226「悪の民主主義」P216
【映画】デスペラード、マジェスティック（今から）
【オナ】１

明日は、銀行からお金をおろし、携帯代を払う。絶対。

>>39
私が聞いたところによると、
・最低３０秒はする
・しっかり呼吸しながらやる
・反動はつけない
・無理に伸ばしたり、引っ張ったりはしない
のがポイントだそうです。
昔、フィットネス行ってたときインストラクターさんが言ってたです。

3/24 15日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　○（17ページ）
[小説]　○（15ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　(4ページ)

時間があったら僕も柔軟をやる。

↑すみません、名無しのあげく
あげてしまいました。
申し訳ないです。

・3月23日　バイト9時間　44.8kg 31.7%
・3月24日　腹筋50 腕立て10　バイト9時間

気を抜くとすぐにこのスレのことを忘れて寝てしまう自分に一喝

【7時間以下睡眠】　○7時間　OK
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　○　2時間半　
【ボイスドラマ】　×　0分　
【ネット時間を減らす】　×　ついダラダラと

ギター弾きすぎて左手の手首が痛い…。
エフェクトの設定を色々いじってみたけど
所詮安ギターに古い弦じゃいい音なんて出ないなぁ。
>>39
俺の場合柔軟といっても体をほぐす目的で屈伸とか伸脚とか
ラジオ体操っぽいのとを何となく適当にやってるだけです。
参考にならなくてすみません。

このスレにいる人たちは
年齢はいくつぐらいなの？

［24日分］ 前レス >>37
○一日の行動　［1500］起床．．．遅っ。［〜0200］喰っちゃ寝。マリみても十兵衛ちゃんも
ラストスパートなだけあって割と面白く満足して寝る。
○走る真似 ．．．雨で．．．と言うか、ポツポツだったから走れない事も無かったけど、
まだ足首が痛くて見送り休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@ひたすらオケ練習しててまたーりつかなんつーか（ｗ
○予定　�@取り敢えずの退職まで、今日を含めてあと２回．．．まぁ
せいぜいバイトがんがるかな．．．

＜3/23（火曜日）783日目＞
【学問】講義180m/自習90m/e(b)20m/60m(104日目)
【筋トレ】○（腹筋40・腕立て10/653日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（529日）
【News鑑賞】○（480日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】就寝〜：00起床　（睡眠時間　時間　分）
【娯楽】・ジャンプ、スピリッツ、ヤンマガ　読
【断酒】○（9日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】母親と電話で口論。自分がイヤになる。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m

＜3/24（水曜日）784日目＞
【学問】講義180m・120m/自習0m/e(b)20m×2/225m(105日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/654日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（530日）
【News鑑賞】○（481日/日経NET/yahoo!/news23）
【睡眠記録】8:30就寝〜5：00起床　（睡眠時間8時間30分）
【娯楽】・サンデー、マガジン　読
【断酒】○（10日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』20m、森村誠一『星の陣』15m

>>26　働く関西人さん
　ああ、もうそんなになりますか。月日のたつのは本当に早いものです。
　大丈夫、どうのこうの言っても、そこまで乗り切れると思いますヨ。

>>37　ぷぅさん　
　書き込み拝見しました。ぷぅさんはご不満かもしれませんが、結果はどうあれ
　持てる力を全部出し切って最後まで継続した結果のように思われます。すごく価値
　のある闘いだったと思います。本当にご苦労様でした。

>>46　名無しさん
　こないだ28になっちゃいました。短期職歴＆今完全無職なので、おそらくこの板でも
　最底辺のダメ人間だと思います。人生崖ップチというか、崖からダイブ真っ最中と
　いった感じですね（苦笑）。

就職２２４日目

私は２５才です。

【運動】踏み台昇降４０分　腕立て２０　腹筋３０　懸垂１０回（４日目）
【勉強】社労士１ｈ（４日目）
【勤務】７：２０〜１８：２０＜５０分＞（２００３．６．１７より）

今日、父親と社会保険加入について口論になる・・・。
いくら言っても社長が入れないと言ってるんだからどうしようもねぇよ・・・。
俺だってもっといい条件の会社あったら辞めてるよ！！

畜生・・・。
しかしながら、国保も親におんぶに抱っこというわけじゃいかんので今月から俺が払うことに決めました。
給料だけじゃ生活できなくて借金もしてるが仕方ありません・・・。
爆弾があったら社長の家に特攻かけてやりてぇよ・・・。

3/25 16日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　○（20ページ）
[小説]　○（13ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　(10ページ)
[柔軟]　○

【禁煙】１８日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P40「日本の敗因」P123
「まぼろしの郊外」P249「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P233
「漂流するﾒﾃﾞｨｱ政治」P226「悪の民主主義」P216
【映画】セルピコ
【オナ】無

銀行からお金下ろして、スロットうったらたまたま勝っちゃいました。
25000円ほど・・・。5000円くらい本を買って、3000円くらいのTシャツ衝動買い。
気分転換に、明日オフにでも行って来るかな・・・。
今後２ヶ月、絶対スロットへは行かない。今日は疲れました。

＜3/25（木曜日）785日目＞
【学問】講義180m0m/自習0m/e(b)20m×2/105m(106日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/654日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】×（530日）
【News鑑賞】○（482日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】12:30就寝〜17：15起床　（睡眠時間4時間45分）
【娯楽】・モーニング、チャンピオン　読
【断酒】○（11日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』了、森村誠一『星の陣』0m

【7時間以下睡眠】　×9時間
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分　
【ネット時間を減らす】　×　ついダラダラと

手が荒れてきてギターが弾けない。
他にも色々ダメで軽い鬱状態。

就職２２５日目

はあへこむひだったわ

3/24 3/25 茨城とか埼玉ｲｯﾊﾟｲ 残業少し
今日定時 ﾗﾝ5ｷﾛ27分 61.0kg14.6% 座頭市ﾖｼ

【禁煙】１９日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P40「日本の敗因」P123
「まぼろしの郊外」P249「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P233
「漂流するﾒﾃﾞｨｱ政治」P226「悪の民主主義」P216
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」-P245「暗闇のｽｷｬﾅｰ」-P78
「ﾃﾞｨｯｸ傑作集�@」-P136
【映画】無
【オナ】無

朝起きて、また寝て３時ごろ起きて本読んで、部屋の掃除して、
音楽聞いて一日終了。理想の生活かもしれない・・・。
きちんと最後まで読む努力をしたい。手を広げすぎかも。
しばらくダラダラ過ごそう・・・明日は革製品の手入れする。

3/25 16日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

飲み会で飲みすぎた。
今日は全然ダメ。

【7時間以下睡眠】　×　8時間
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　○　2時間
【ネット時間を減らす】　○　OK

中途半端。

２６日分
【運動】踏み台昇降３０分　懸垂１０回（５日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：２０〜１８：２０＜３０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　×

昨日は給料日で痛飲。
いつからでしょうか・・・。給料日がますます疲れの増す日になったのは・・・。（ハァ
今月もお金が自由にならねぇ。欝

今日から「外食しない」を加えます。
外食は体とお金のどっちにも悪いですからね。

【7時間以下睡眠】　○　6時間
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 30分
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

柔軟について書いてあったので
tp://member.nifty.ne.jp/etude/etude5/streching.html
今まで俺がやってたラジオ体操のようなやり方はよくないらしいです。
ついでに筋トレについて
tp://member.nifty.ne.jp/etude/etude5/tre.html

・家では禁酒（３月限定）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１５分）
・早寝早起　×

相変わらすダメだけど一応カキコ。
明朝は、布団をはねのけてガバッと起きる。

3/26 17日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○（2ページ）
[柔軟]　○

＜3/27（土曜日）786日目＞
【学問】講義180m×3/自習45m/e(b)20m×2/0m(107日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/655日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（531日）
【News鑑賞】○（483日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】？就寝〜23：30起床　（睡眠時間？時間？分）
【娯楽】・Ａ子と『Stand up!(4)』　視
【断酒】○（13日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】昨日の23時からおきっぱなしだが、それほど疲れてもいなく眠気も
　感じない。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（古代アジア文明）』20m、森村誠一『星の陣』0m

＜雑記＞明日から「9：00には必ず起き、寝床から出る」をメニューに加えます。
　本番まで一度でも破った場合、このスレから撤退します。

【禁煙】20日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P40-89「日本の敗因」P123
「まぼろしの郊外」P249「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P233
「漂流するﾒﾃﾞｨｱ政治」P226-読了「悪の民主主義」P216
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P245-読了「暗闇のｽｷｬﾅｰ」P78-P217
「ﾃﾞｨｯｸ傑作集�@」P136-205「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ」-P58
「1970・11・25三島由紀夫」-P71
【映画】フレンズ（５ｔｈ�@）、デンジャラス・マインド
【オナ】無

順番通り見てないけど、いい加減フレンズ飽きてきますた。
でも見てしまう・・・・。
昼寝が気持ちよすぎる。明日こそ革製品手入れする。

3/27 18日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[合気道]　自主トレ　○
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　○

明日からちょっと変更。
7時半起床⇒8時間以下睡眠

運動】踏み台昇降４５分　腕立て２０　腹筋３０（１日目）
【勉強】社労士０．５ｈ（１日目）
【勤務】やすみ（２００３．６．１７より）
外食しない　○（１日目）
昨日、勉強＆筋トレサボリ。勤務休み

もう金が尽きた・・・。

【禁煙】２１日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P89「日本の敗因」P123-152
「まぼろしの郊外」P249-275「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P233-253
「悪の民主主義」P216「暗闇のｽｷｬﾅｰ」P217-読了
「ﾃﾞｨｯｸ傑作集�@」P205-337「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ」P58-94
「1970・11・25三島由紀夫」P71-112「手にとるように日本史がわかる本」-P51
「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」-P31
【映画】フレンズ（５ｔｈ�A）、フレンズ（５ｔｈ�B）
【オナ】１回
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１０×２、ストレッチ３０ｍ

今日から筋トレ復活。
革製品にクリームをぬって満足。財布にぬったのは失敗。ツヤが落ちた。
なんかしらんけど、意外に集中できた一日でした。

昨日運動ｻﾎﾞﾘ
今日腕10腹20ﾉｺｷﾞﾘ1h

【7時間以下睡眠】　×　11時間
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回】　○ OK 量より質に方針を転換
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　○　30分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

ここ数日色々あったので、疲れが出たのか寝過ぎた。

＜3/28（日曜日）787日目＞
【学問】講義180m×2/自習0m/e(b)20m×2/0m(108日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/655日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（532日）
【News鑑賞】×（483日/日経NET/yahoo!）
【9：00迄に起床】○（1日目）
（睡眠記録）1：30就寝〜8：45起床　（睡眠時間7時間15分）
【娯楽】・Ａ子と『新撰組！』『Stand up!(4)』　視
【断酒】○（14日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】反動で昨日一日講義中も非常に眠くて集中できなかった。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（古代アジア文明）』了、森村誠一『星の陣』0m

［25〜28日分］ 前レス >>47
○25〜28日の行動　［0950］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日1010］予定�@。［〜1200頃］飯食って帰宅。［〜2030頃］グースカ。
［〜翌日0230辺り］飯買い飯食いオケ練習テレビ2ch。［〜0730］グースカ。
［〜1105］飯食って朝アニメ2chちとオケ練習。［〜1900］内輪のアニカラオフ。
［〜翌日2200辺り］その足で2chの徹夜アニカラから上野公園での花見に
付き合って帰宅。花見と言っても場所取る余裕なんて無いからだらーと流して
見ただけだけど、それでも綺麗で良かった。かなり暖かかったからグリーンサロンで
気持ちよくぼけーとしたりして、たまにはいーなー、こういうのも。
［〜2330］ちょっとテレビ2chで寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@少しは何とかなってきたけど、やっぱ朝方は全く
ついてけそうに無いなぁ．．．やってあと一月だな、やっぱ。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２２６日目

はあまたかよ！

腕20腹20背40 残業1.5h
松戸 船橋 つくば 柏 松戸 逆井

【運動】踏み台昇降３５分　腕立て２０　腹筋３５　懸垂５（２日目）
【勉強】社労士０．５ｈ（２日目）
【勤務】７：３０〜１８：５５＜一時間＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（２日目）

週始めが一番憂鬱・・・。

3/28 19日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○（10ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○（8ページ）
[柔軟]　×

筋肉痛でバテバテ

【禁煙】２２日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P89-121「日本の敗因」P152-171
「まぼろしの郊外」P275-読了「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P253
「悪の民主主義」P216「ﾃﾞｨｯｸ傑作集�@」P337-読了「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P94-180
「1970・11・25三島由紀夫」P112-170「手にとるように日本史がわかる本」P51-87
「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P31-61「さらば外務省！」-P51「職業としての政治」-P29
【映画】クロッカーズ
【オナ】１
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１５×２、ストレッチ２０ｍ
【タイプ】９０ｍ

今日はタイピングもやった。これからも、２〜３日に一回はやりたい。

・家では禁酒（３月限定）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

仕事の引継ぎがようやく終了。
しかし、引越しはまだ目途がたってない・・・。

＜3/29（月曜日）788日目＞
【学問】講義180m/自習60m/e(b)20m×2/120m(109日目)
【筋トレ】△（腹筋50・腕立て0/656日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（533日）
【News鑑賞】○（484日/日経NET/yahoo!）
【9：00迄に起床】○（2日目）
（睡眠記録）11：30就寝〜8：00起床　（睡眠時間8時間30分）
　その後昼寝4時間
【娯楽】・ヤンマガ、スピリッツ、ジャンプ　読
【断酒】○（15日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】洗濯

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（十字軍）』20m、森村誠一『星の陣』0m

昨日の分、書き忘れた。

【7時間以下睡眠】　×　9時間
【柔軟】　×　OK
【両手のグッパ400回】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間30分
【ギター練習】　○　30分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

ボイスドラマ進んでない…やばいなぁ。

就職２２７日目

ふうつかれたわ

残業1.5h 松戸 草加 流山 沼南 南柏
常盤平 松戸現x3 腕20腹20背40

【運動】踏み台昇降３５分　腕立て２０　腹筋３５　懸垂１０（３日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：３０〜１８：４０＜４０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（３日目）

あっちこっちで怒られまくり・・・。
３

【禁煙】２３日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P121「日本の敗因」P171
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P253-291「悪の民主主義」P216-読了
「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P180-236「1970・11・25三島由紀夫」P170-読了
「手にとるように日本史がわかる本」P87「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P51-85「職業としての政治」P29
「挑発する知」-P27
【映画】スターシップトゥルーパーズ（今から）
【オナ】２
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１０×２、ストレッチ２０ｍ（今から）
【タイプ】１２０ｍ

もうちょっとできたな・・・。
早い時間にちゃんとやる。後回しにするのはよくない。

3/29 20日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○（4ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

長時間労働で自分の時間全く無し。
はぁ・・

＜3/30（火曜日）789日目＞
【学問】講義180m.v60m/自習215m/e(b)20m×2/30m(110日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て0/657日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（534日）
【News鑑賞】○（485日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（3日目）
（睡眠記録）6：00就寝〜8：50起床　（睡眠時間2時間50分）
　いろいろ思うところあり、朝まで寝付けなかったが、割りとラクに起きて、割りと
　ラクにおきつづけられた。
【娯楽】・ツタヤでマンガ購入『カペタ（3）』『黒澤（3）』『六道のマンガ（1.2）』
　『二人Ｈ（23）』『ああ探偵事務所（5）』　
【断酒】○（16日目）
【day estimate】Ａ
【その他】メール2通

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（十字軍）』了、森村誠一『星の陣』0m

【7時間以下睡眠】　×　9時間
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ400回】　○ OK
【ピアノ練習】　○　 1時間
【ギター練習】　○　15分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

ダレてきたな。
明日の夜からは昼夜勤交代のバイトが始まるので
ピアノやギターの練習をする時間がますます減りそうだ。

就職２２８日目

明日から忙しくなりそうだ。

3/31 21日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○（8ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○（3ページ）
[柔軟]　×

日にち間違えてたので訂正。
明日からますます忙しくなる気配。

幕張 船橋 習志野 しいの木台 柏 野田 柏
船橋 定時 QBﾊｳｽﾖｼ 腕20腹20背40

【禁煙】２４日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P121「日本の敗因」P171
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P236-274
「手にとるように日本史がわかる本」P87-149「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P85-110「職業としての政治」P29-31
「挑発する知」P27-39
【映画】チェイシング・エイミー（今から）
【オナ】無し
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

だらだら過ごしました、もう四月だー。
焼肉のオフでようかな〜と思い、幹事さんにメール送りました。

＜3/31（水曜日）790日目＞
【学問】講義180m/自習120m/e(b)20m×2/0m(111日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て0/656日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（535日）
【News鑑賞】○（486日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（4日目）
（睡眠記録）2：00就寝〜8：30起床　（睡眠時間6時間30分）
　昼寝3時間（14：00〜17：00）
【娯楽】・サンデー、マガジン　読　
【断酒】○（17日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】自律神経訓練後あまりの気持ちよさに眠ってしまった。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（十字軍）』了、森村誠一『星の陣』0m

【7時間以下睡眠】　×　9時間
【柔軟】　×
【両手のグッパ400回】　×
【ピアノ練習】　○　30分
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

バイトと部屋の引越しで、暇な時間まったく無し。
今日も夜勤バイトだからさっさと寝る。

［29〜31日分］ 前レス >>73
○29〜31日の行動　［1336］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0800］予定�@。［〜1040頃］飯食って帰宅。［〜0330辺り］グースカ、
でいつの間にか起きて喰ってテレビ2ch寝る。［〜1250］グースカ。
［〜翌日0230辺り］飯食いテレビ2chオケ練習で寝る。しかし、マリみての
後釜がキン肉マンてのもアレだけど、その主題歌をネイビーズが歌うってのも
更にアレだなぁ．．．ある意味来週が楽しみだ（ｗ
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@２人だからラクショーでした．．．まぁ、ちょっとコツも掴んで
きて、２人でも前に比べれば圧倒的に早くなってる事が解るし、動きはついていけない
ところも何してるか理解できる様にもなってきてる。ゆっくり覚えてく能力だけは、
やっぱあるみたい。今日は一人でできるかなぁ．．．？
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２２９日目」

頭痛い。

【禁煙】２５日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P121「日本の敗因」P171
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P274
「手にとるように日本史がわかる本」P149「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P110「職業としての政治」P31
「挑発する知」P39「ディック傑作集�A」-P143
【映画】無し
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

>>53でスロ行かないとか言ってますが、今日行っちゃいました。
３万突っ込んで６万のリタ〜ン。心臓に悪すぎ。運がよかっただけ。
結果よければといいたいとこだが、いつものパターンだ。
勝つとどうしても、また行ってしまう・・・。本買って、6000円ほど使う。
さっさと物に買えて、財布の中に金を入れないようにしようか・・・。

4/1 22日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○（6ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○（2ページ）
[柔軟]　×

合気道、自主トレは毎日出来そうにないので
明日から省きます。

【7時間以下睡眠】　○　7時間
【柔軟】　×
【両手のグッパ400回】　×
【ピアノ練習】　○　15分
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

バイト12時間はチト辛い。

【禁煙】２６日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P121-137「日本の敗因」P171-181
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P274-297
「手にとるように日本史がわかる本」P149-187「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P110-150「職業としての政治」P31
「挑発する知」P39-56「ディック傑作集�A」P143「落日燃ゆ」-P51
「男子の本懐」-P23「動物化する世界の中で」-P21
「面白いほどよくわかる世界史」-P39「アメリカの不正義」-P3
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」-P39
【映画】フレンズ（６ｔｈ�@）
【オナ】１
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１５×２、ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無し

明日オフだし、今日は早く寝よう・・・起きれるかな・・・。

就職２３０日目

しまった。書くの忘れてた。

【7時間以下睡眠】　×　12時間
【柔軟】　○
【両手のグッパ400回】　△　左だけ
【ピアノ練習】　△　5分
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○　OK

ＦＦのオーケストラコンサートに行ってきた、最高！

>>102
名前が名無しのままだった。

＜4/3（土曜日）791日目＞
【学問】講義180m×2/自習0m/e(b)20m×2/60m(112日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て0/657日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（536日）
【News鑑賞】○（487日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（7日目）
（睡眠記録）0：00就寝〜8：50起床　（睡眠時間8時間50分）
【娯楽】・チャンピオン　読　
【断酒】○（19日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（三国時代）』15m、森村誠一『星の陣』0m

＜雑記＞ここ連日、書き込もうとすると鯖落ちでイヤになってしまいます。もうメニューの
　記録数値とか忘れちゃいましたよ。今回のサーバは安定していることを望みます。
　そうそう、２ちゃんねる閉鎖は回避されたようですが、もしものときのあったときの
　避難所へのリンクを貼っておきます。
　
　当スレの参加者である億万さんがつくってくださった掲示板です。
　http://bbs2.ardor.jp/?0200/eagleheart

　一ヶ月書き込みをしないと落ちてしまうそうなので、皆さん、保守にご協力お
　願いいたします。（この文言は次スレから>>2に入れておきますね。）

昨日の分

【禁煙】２７日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P137「日本の敗因」P181
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P297
「手にとるように日本史がわかる本」P187「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P150「職業としての政治」P31
「挑発する知」P56「ディック傑作集�A」P143「落日燃ゆ」P51
「男子の本懐」P23「動物化する世界の中で」P21
「面白いほどよくわかる世界史」P39「アメリカの不正義」P3
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P39
【映画】フレンズ（６ｔｈ�A）
【オナ】無し
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

オフ行って遊んできますた。じゃんけんで、Tシャツgetしたりして楽しかったです。
喫煙者をみても、つられてタバコ吸わなかったのが嬉しい。
>>104　OKです。ありがたいっす。やっぱり、みんな書き込めなかったんですよね。
みんな書き込むの辞めちゃったのかな・・・とか思って、不安になってたｗ

4/4 25日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　○（2ページ）
[柔軟]　×

２日間書き込む気が全然出ませんでした。。

本当は今日の朝書き込む筈だったやつ。
【7時間以下睡眠】　×　2時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　×
【ピアノ練習】　×　0分
【ギター練習】　×　0分　
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　×

ボロボロだな。ほとんど寝ないでバイト行ったが
12時間睡眠のおかげで辛くはなかった。

突然の解雇通知。
三日間 運動ｻﾎﾞﾘ

【禁煙】２８日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P137-151「日本の敗因」P181
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P297
「手にとるように日本史がわかる本」P187「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61
「さらば外務省！」P150-174「職業としての政治」P31
「挑発する知」P56-73「ディック傑作集�A」P143-222「落日燃ゆ」P51-117
「男子の本懐」P23-59「動物化する世界の中で」P21-32
「面白いほどよくわかる世界史」P39-65「アメリカの不正義」P3-32
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P39-67
【映画】モダン・タイムス
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

昼ごろ起きて、だらだら過ごした一日。ジェーン・バーキンとか聞いてた。

＜4/4（日曜日）792日目＞
【学問】講義180m/自習100m/e(b)20m×2/20m(113日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/658日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（537日）
【News鑑賞】○（488日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（8日目）
（睡眠記録）0：30就寝〜7：30起床　（睡眠時間6時間00分）
【娯楽】・Ａ子と『新撰組！』視　読　
【断酒】○（20日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（三国時代）』了、森村誠一『星の陣』0m
　映画『ロードオブザリング�T』45m

［1〜4日分］ 前レス >>95
○1〜4日の行動　［1200］起床。［〜1550］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0940］予定�@。［〜1200頃］飯食って帰宅。［〜????］グースカ、
でいつの間にか起きて喰ってテレビ2ch寝る。［〜0800］グースカ。
［〜1130］朝飯朝アニメ2ch。［〜2200辺り］内輪のアニカラオフ、帰宅。
［〜翌日0330辺り］深夜アニメ2ch。［〜1230辺り］グースカ。
［〜翌日0330辺り］適当に喰っちゃ寝で寝る。日曜の深夜アニメはどれもいいなぁ．．．。
あいかーらず全部萌え路線なのがなんだけど（ｗ
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@よーやっと、一人でもある程度何とかなってきた．．．ﾔﾚﾔﾚ。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２３１日目

ぐったりです。

五日分
【運動】踏み台昇降３５分　腹筋３５　腕立て２０　懸垂５（４日目）
【勉強】社労士１ｈ（２日目）
【勤務】７：３０〜１８：４０（２００３．６．１７より）
外食しない　○（１日目）
四日分
【運動】腹筋３５　腕立て２０（３日目）
【勉強】社労士１ｈ（１日目）
【勤務】やすみ（２００３．６．１７より）
外食しない　×（リセット）
三日分
【運動】踏み台昇降３０分　腹筋３５　腕立て２０（２日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】やすみ（２００３．６．１７より）
外食しない　○（２日目）
二日分
【運動】踏み台昇降３０分　腹筋３５　懸垂５（１日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：３０〜１８：５５＜３０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（１日目）
一昨日　全てサボり　勤務７：３０〜１９；１０（４０分）

鯖ダウン＆規制で書き込めませんでした。
はぁ、参ったよ・・・。
家でもゴタゴタが続くしよ・・・。もう逃げ出したいよ（欝

【禁煙】２９日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P151「日本の敗因」P181-208
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P297
「手にとるように日本史がわかる本」P187「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P61-74
「さらば外務省！」P174-198「職業としての政治」P31
「挑発する知」P73「ディック傑作集�A」P222-316「落日燃ゆ」P117
「男子の本懐」P59-106「動物化する世界の中で」P32
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P32-60
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P67-88「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」-P76
【映画】グッド・ウィル・ハンティング（今から）
【オナ】�A
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

今日もお昼をまわってから起床。読みやすい本ばっか読みすぎて、
継続中の本ばっか増えていく・・・。よくない傾向だ。
生活ペースを戻すために今日は、眠らない。いや、やっぱ眠る。
映画を見てから考えよう・・・。歯医者行くの忘れた〜！明日TELする、絶対。

4/5 26日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　○（10分）
[小説]　×
[チョンマルブック]　○（2ページ）
[柔軟]　×

ついに初級シスアドの受験票来てしまった。
追い込みガンバル

＜4/5（月曜日）793日目＞
【学問】講義180m/自習0m/e(b)20m×2/15m(114日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/659日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】×（537日）
【News鑑賞】○（489日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（8日目）
（睡眠記録）1：30就寝〜9：00起床　（睡眠時間8時間00分）
　猛烈に疲れていたため朝寝2時間、昼寝3時間。
【娯楽】・ジャンプ、ヤンマガ、スピリッツ　読　
【断酒】○（21日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（マホメット）』20m、森村誠一『星の陣』了（レビュー後日）
　映画『ロードオブザリング�T』0m

>>108
　えっ！正当な解雇理由はあるのでしょうか？Ｓさんの腕があれば再就職先は困らない
　でしょうけれど、通告期間等に問題もありそうですし、雇用者としっかり話し合われた
　ほうが良いように思われます。Ｓさんのほうがお詳しいのに、余計なお世話でスマソです。

【7時間以下睡眠】　×　12時間
【柔軟】　 ○
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　×

両手のグッパとピアノとギターは指がちゃんと治るまで中断。
バイトで疲れてるとかやる気が出ないとか
自分に言い訳するのはもう止めよう。怠けるとキリが無い。

就職２３２日目

疲れるぜ

【運動】踏み台昇降３０分　腹筋３５　腕立て２０　懸垂５（５日目）
【勉強】社労士４５ｍ（３日目）
【勤務】７：３０〜１９：１５＜４０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（２日目）

【7時間以下睡眠】　○　3.5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　△左だけ
【ボイスドラマ】　○　2時間
【ネット時間を減らす】　△

体が慣れてきたのかバイトであまり疲れなくなった。
これなら何とかいけるかも。

4/6 27日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

＜4/6（火曜日）794日目＞
【学問】講義ｖ180m/自習180m/e(b)20m×2/0m(115日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/660日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（538日）
【News鑑賞】○（490日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（9日目）
（睡眠記録）2：15就寝〜9：00起床　（睡眠時間6時間45分）
【娯楽】　
【断酒】○（22日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　映画『ロードオブザリング�T』45m

ｱﾝﾌﾟ3台 ｽﾋﾟｰｶ4本 AthlonXP+2500 HTPC完成
>>116 会社いかないでもGWまで給料でるらしい。
ttp://www.pref.kanagawa.jp/osirase/rosei/soudan/how26.htm
だから上記の解雇事前通知よりはるかに恵まれてるかも。
がんばってくれたお礼だって。さて次は何やろっかな。

【禁煙】３０日目
【読書】「動物化するﾎﾟｽﾄﾓﾀﾞﾝ」P151-読了「日本の敗因」P208
「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291「ﾏﾘｰ･ｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（上）」P297-読了
「手にとるように日本史がわかる本」P187「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「さらば外務省！」P198-読了「職業としての政治」P31
「挑発する知」P73「ディック傑作集�A」P316-読了「落日燃ゆ」P117-151
「男子の本懐」P106「動物化する世界の中で」P32-47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P60
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P88「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P76-178
【映画】無し
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

ずっと起きてたが昼から夕方まで寝てしまった・・・。
生活のバランスを元に戻さないと・・・。最近ずっとダメな感じ。

就職２３３日目

大阪に引越して、ようやくネットにつながるようになりました。
２ちゃんができなくて寂しくてしょうがなかった。
早くも埼玉に帰りたい気持ちになってますが
また、このスレにお世話になりながら頑張ろうと思います。
明朝は、布団はねのけてガバっと起きるぞ。

【運動】腹筋３０　腕立て２０　（６日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：３０〜１８：２５＜５０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（３日目）

4/7 28日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問（10分）
[小説]　○（9ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

【7時間以下睡眠】　○　6時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　△左だけ
【ボイスドラマ】　○　1時間
【ネット時間を減らす】　○

バイトがある日はこんなもの。
ボイスドラマはもう1時間ぐらいなら増やせそう。

【禁煙】３１日目
【読書】「日本の敗因」P208-220「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P291-321
「手にとるように日本史がわかる本」P187-213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P31-47「挑発する知」P73-89「落日燃ゆ」P117-189
「男子の本懐」P106-185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P60-85
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P88「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P178-280
「仮面の告白」-P71「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」-P20
【映画】ハピネス（今から）
【オナ】�@
【筋トレ】腕立て２０×４、腹筋１５×２、ストレッチ（今から）
【タイプ】無し

>>126　
大阪ですか〜、大変っぽいっすね。でも、関西いいとこですよ。
ぼく、大学関西方面だったんです。関西は関西でおもしろいっす。
励みにならんかもしれないけど、頑張ってください。

＜4/7（水曜日）795日目＞
【学問】講義180m/自習120m/e(b)20m×2/40m(116日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/661日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（539日）
【News鑑賞】○（491日/日経NET/yahoo!/news23）
【9：00迄に起床】○（10日目）
（睡眠記録）1：30就寝〜9：00起床　（睡眠時間7時間30分）
　起きたが寝床でボーっと1時間半。
【娯楽】サンデー、マガジン、鋼の錬金術師（7）、サルロック（2）　読　
【断酒】○（23日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　映画『ロードオブザリング�T』0m

>>123　そうでしたか。とりあえず対価がとれるようで何よりです。
　ご苦労様でした。

>>126　お久しぶりです。大阪のいろいろなお話、是非うかがいたいです。

［5〜7日分］ 前レス >>95
○5〜7日の行動　［1230］起床。［〜1550］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0840］予定�@。［〜1300頃］地元にシェーキーズるのを知ったんで
喰いまくり。窓際で公園の桜が綺麗だったけど、舞い散る花びらにかなりシミジミ．．．。
［〜2000］ヒトカラ、最初の3時間グースカ。［〜2050］飯買って帰宅。
［〜0300頃］夕飯テレビ2ch。火曜の深夜アニメ、何見ようか迷う（ｗ　あと、カレーを
小分けにしようとしたら床にぶちまけてしまって、とんでも無いブラクラに（鬱
トイレットペーパーで掃除しながら、明日は絶対カレー喰ってやると誓う（ｗ
［〜0910］グースカ。［〜1115］2chしながらこいんらんどりとか。［〜1400］今度は
もうやんカレーで喰いまくり。その後オケ行くから喰う量押さえよう思ったけど．．．
ムリ（ｗ［〜2030］で死にそうな思いでアニカラ行って、何とか歌いきる。で飯買って帰宅。
［〜2330辺り］テレビ2chで寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@２人でラクショ。．．．こう書ける様になったのはいいけど、
いかんせん時間かかり杉。初歩的な事で覚えてない事もまだあるし．．．とっとと
覚えられる方法無いかなぁ、マジで。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２３４日目

大阪へようこそ！共に頑張りましょう

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

まだまだ生活も仕事も軌道に乗りません。
もっと頑張りたい。

>>130
レスをもらえて、ものすごく励みになります。ありがたいです。
関西の面白さを感じられるくらいの余裕を持てるように落ち着きたいです。

>>131
この一ヶ月は、何だかずっとバタバタしてて日課は壊滅状態になってレスも少なくなってしまいました。
早く土地に慣れて生活を安定させて、毎日できる何かを続けていきたいです。

>>133
とうとう大阪に来てしまいました。
お互いに頑張りましょう。

腕20腹20背40

4/8 29日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問（15分）
[小説]　○（9ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

【禁煙】３２日目
【読書】「日本の敗因」P220「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P321
「手にとるように日本史がわかる本」P213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P47「挑発する知」P89「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P85
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P88「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P280
「仮面の告白」P71-90「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P20
【映画】セブンイヤーズinチベット、フレンズ（６ｔｈ�B）
【オナ】無し
【筋トレ】腕立て２０×４、腹筋１５×２、ストレッチ（今から）
【タイプ】無し

昼は音楽聞いたり、ビデオ見たりしてた・・・夜はずっとニュースと２ｃｈ見てた。
明日は友達と遊ぶし、早く寝よう。

＜4/8（木曜日）796日目＞
【学問】講義180m/自習480m/e(b)20m×2/0m(117日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/662日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（540日）
【News鑑賞】○（492日/日経NET/yahoo!）
【9：00迄に起床】×（10日目）
　一応9時に起きたが、辛かったので臥せっていた。
（睡眠記録）2：30就寝〜10：30起床　（睡眠時間8時間0分）
【娯楽】チャンピオン、モーニング　読　
【断酒】○（24日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』10m
　映画『ロードオブザリング�T』30m、

【7時間以下睡眠】　×　9時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　×
【ボイスドラマ】　×　0分
【ネット時間を減らす】　○

パソコンラックの組立て＆設置と部屋の整理整頓をやった。
これでようやく引越し完了。スッキリした。

就職２３５日目

さっさと帰り野球を見る

【運動】踏み台昇降３０分　腕立て２０　腹筋３５　懸垂５（１日目）
【勉強】社労士４０ｍ（１日目）
【勤務】７：３０〜１９：２０＜５０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（５日目）

八日　全てサボり。勤務７：３０〜１９：１５＜五十分＞

4/9 30日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問（15分）
[小説]　○（8ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

【禁煙】３３日目
【読書】「日本の敗因」P220「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P321
「手にとるように日本史がわかる本」P213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P47「挑発する知」P89「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P85
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P88「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P280
「仮面の告白」P90「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P20
【映画】無し
【オナ】無し
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

遊んで、疲れた。明日から心を入れ替え頑張る。
家ではイラクの日本人拘束のニュースが気になって、ネットばっかみてた。

＜4/9（金曜日）797日目＞
【学問】講義180m/自習165m/e(b)20m×2/0m(118日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て10/662日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（541日）
【News鑑賞】○（493日/日経NET/yahoo!/23）
【9：00迄に起床】×（10日目）
（睡眠記録）1：30就寝〜12：30起床　（睡眠時間11時間0分）
　今日も起きたのだが、つらかったので、朝寝した。
【娯楽】アニマル　読　
【断酒】○（25日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』10m
　映画『ロードオブザリング�T』30m、

＜雑記＞私もイラクの人質が心配です…。焼いて殺すという犯行予告はブラフ
ではないでしょう。実際すでにアメリカの民間人4人の虐殺される一部始終が
録画され、さらされていますし…。政府の一部の人たちやメディアが早くも
誘拐された人たちの「自己責任」を指弾し、「殺されても仕方が無い連中
だったんだ」という世論をつくりだそう、としているところに危惧を覚えます。
テロとの戦い、という大義の前に、明らかに政府は国民を見殺しにしようとしています。
その大義も正義ではなく、単なるアメリカへの追従です。この国は一体どうなって
しまうんでしょうか。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×

【7時間以下睡眠】　○　6時間半
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　△左だけ
【ボイスドラマ】　○　30分
【ネット時間を減らす】　○

>>144
そもそもアメリカ追従にしかみえない自衛隊派遣自体がおかしいし、間違っていた。
ますます泥沼化し解決の糸口すら見えないイラク情勢に
日本を巻き込ませた小泉政権は愚かとしか言いようが無い。
小泉首相が自衛隊を撤退させる事は有り得ないから、人質の命は絶望的。
国民を見殺しにするような内閣は総辞職させて
新政権は速やかに自衛隊撤退を実行し
日本政府はアメリカにイラク撤退を進める立場に変わるべき。
死者が出てからじゃ遅い。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（２時間）

今日は前住んでた部屋の引渡しのため、埼玉に帰った。
敷金が約三分の一しか戻らないことになったが、
ヘタレの俺は交渉もできず黙って頷くだけでした。

4/10 31日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問（6時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

ﾗﾝ5ｷﾛ27分 61.4kg 14.1%
下の方に敷金返還の基準についてあるよ。
ttp://members.at.infoseek.co.jp/kanji/siki003.html

【禁煙】３３日目
【読書】「日本の敗因」P220「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P321-344
「手にとるように日本史がわかる本」P213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P47「挑発する知」P89-108「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P85-122
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P88-124「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P280
「仮面の告白」P90-128「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P20-49
【映画】フレンズ（６ｔｈ�C）
【オナ】一回
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無し

そろそろ、就職のことを真剣に考える時期に差し迫ってるような気がする・・・。
今さらだけど。

あと３日で殺すって、もう明日っすね・・・・・。政治家の評価は歴史が判断する要素
が大きいですが、10年〜20年待つまでも無く、むしろ何年経ったとしても、小泉は
無能として評価されることになりそうです。だからといって、民主党が政権をとってた
として、どうだっただろう。とか、野中広務あたりが政権を動かしてたらどうだったんだ
ろうとか、いろいろ考えてしまいます。

【7時間以下睡眠】　○　6時間半
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　10分

両手がようやく治ってきた。
バイトがある日はピアノとギターの練習を両方やる時間が
なかなか取れないので昼勤はギター、夜勤はピアノの練習にする。
あと、ネット時間を減らすは大体守れてるし
そもそもバイトが忙しくてネットをやる時間自体が無いので項目から削除。

バイトから帰ってきたら日本人の人質を解放するという声明が。
無事に帰ってくるなら歓迎すべき事だけど
話が出来すぎていて何か怪しいと感じる俺はひねくれ者だろうか？

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（３０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定：２２時就寝５時半起床）

この時期は飲む機会が多くてどうにもダメだ。
部屋の片付けもまだまだ終わらないし、落ち着かない。

>>149
どうも。参考になります。
こんどの引越しの際には、こういうのを参考にしながら
ダメもとでも交渉してみたいなあ。

4/11 32日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問（1時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　○

今週は、シスアド試験勉強最優先で。

柔軟　(105日目)
筋トレ　上半身　(14回目)
筋トレ　下半身　(13回目)
未来のない仕事(11日目：休日含む)　

筋トレは自重でも結構追い込めることを知った
仕事やりながらメニューこなすのは大変だけど
これからもよろしくです

【禁煙】３４日目
【読書】「日本の敗因」P220-260「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P47「挑発する知」P108-126「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P122-161
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P124「ﾊﾟｰﾏｰｴﾙﾄﾞﾘｯﾁの三つの聖痕」P280-読了
「仮面の告白」P128-160「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P49-85「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」-P68
「ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞは電気羊の夢を見るか？」-P108
【映画】X-メン２
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

イラク問題は情報待ちっすね・・・・。あー何かスロット打ちたくなってきたっ。
>>154　こちらこそ、これからもよろしくっす。

［8〜11日分］ 前レス >>132
○8〜11日の行動　［1330］起床。［〜1550］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0845］予定�@。［〜2030頃］熱いアニカラ縛りで寝ずにノンストップで
7時間歌ってみた．．．さすがに最後は声出なかった（ｗ　で燃え尽きて帰宅。
［〜翌日0300辺り］飯食ってテレビ2ch。［〜1200辺り］グースカ。朝アニメに
間に合わなかった＿|￣|○［〜翌日0430］テレビ2chオケ練習。アニメタルマラソンの
オフがあるのでそれの。長くて覚えるのﾀｲﾍﾝﾀﾞ（ｗ ［〜0800辺り］グースカ。
デカレンジャーリアルタイムで見られなかった．．．録画してるからいいや。
［〜翌日0330辺り］昨日に同じ、寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@全体的に多少何とかなった．．．かな。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２３６日目

柔軟　(106日目)
未来のない仕事(12日目：休日含む)　

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　○
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　休刊日　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定：２３時就寝６時半起床）

おなごのお造りをご馳走になりましたが、めちゃウマでした。
関西では、あなごを刺身で食べるんですね。

↑おなごのお造りって・・・苦笑
もちろん、あなごの間違いです。
本気で恥ずかしい・・。
すいません、忘れてください。

１２日分
【運動】踏み台昇降３０分　腕立て２０　腹筋３５　懸垂１０（１日目）
【勉強】社労士４５ｍ（１日目）
【勤務】７：３０〜１８；５５＜５０分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（１日目）
１１日
全てサボり＆勤務休み。家族でラーメン食う。
１２日
懸垂５回のみ。勤務７：３０〜１５：５０＜４０分＞

体に無理かけすぎか疲れが抜けない。
体がこわっているせいかもしれないので寝る前にストレッチすることにします。

【禁煙】３５日目
【読書】「日本の敗因」P260「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P213「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74
「職業としての政治」P47「挑発する知」P126「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65「アメリカの不正義」P122-161
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P124「仮面の告白」P160-読了
「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P85「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P68-75
「ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞは電気羊の夢を見るか？」P108-185
【映画】ピクニック
【オナ】�@
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無し

夕方まで寝ちゃいました。今日はずっと起きてることになりそうだ・・・。
寝ないためにも昼ごろからどっかでかけるかな・・・。

4/12 33日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問（1時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

【7時間以下睡眠】　×　14時間　
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　1時間　○ギター　1時間

久しぶりの休みになったら寝すぎた。
起きて数時間したら眠くなってまた寝るの繰り返し。
自分でも気づかない内に疲れが溜まってたんだろうか？
起きてる間は楽器の練習をしたり、機材を弄ったりしてたが
肝心のボイスドラマの曲作りは手付かず。
休みは明日（14日）までだから急がないと
いい加減遅れすぎてヤバイ。

不覚にも風邪をひいてしまいました。発熱を伴う風邪は久しぶり。
37.7度なんでそれほど辛いわけでもありませんが、養生します。

就職２３７日目

今日も怒られどおし

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　○
・家計簿　○
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定：２３時就寝６時半起床）

新しい職場は、仕事がなくても帰りづらい雰囲気で息がつまる・・。
明日は禁酒頑張るぞ。

4/13 34日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問（2時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
勉強をひたすらやる。

腕20腹20背40
Rock stock and two smoking barrel ﾖｼ

【禁煙】３６日目
【読書】「日本の敗因」P260-273「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P213-241「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P74-106
「職業としての政治」P47「挑発する知」P126-145「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P65-119「アメリカの不正義」P161
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P124「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P85-115
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P75「ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞは電気羊の夢を見るか？」P185
「ｱﾎの壁inUSA」-P50「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」-P69
【映画】無し
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

夕方からスロうって三万ほど負けちゃいました。あと２ヶ月持つかなぁ〜。
そろそろ、バイトするかなぁ。実家だし何とかなってるけど・・・・・。
>>165
お大事に〜。ゆっくり休んでください。姿見せないなーって思ってたｗ

【7時間以下睡眠】　○　7時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　○　4時間
【楽器の練習】　○ ピアノ　30分　○ギター　30分

ギターをリペアに出した為
しばらくギターの練習は出来そうにないので
明日から楽器の練習をメニューから削る。
その分ボイスドラマに集中しないと。

就職２３８日目

ふう終わった。

【7時間以下睡眠】　○　4時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

今日はバイトでミスった。
4時間睡眠なんかで行ったから
集中力が微妙に欠けてたみたいだ。
素直に謝ったからお咎め無しだったけど
最近仕事に慣れて作業が雑になってたかも。
これからは気をつけよう。
あと、やっぱり楽器の練習は少しでもいいから毎日やる事にした。

4/14 35日目
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問（1時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　○
・家計簿　○
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○（３Dアイは除く）　　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　○
・勉強　○（２０分）
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定：０時就寝６時半起床）

疲れた顔嫌な顔せず、元気出して仕事する。

【禁煙】３７日目
【読書】「日本の敗因」P273「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P241-259「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P106
「職業としての政治」P47「挑発する知」P145-169「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P119-141「アメリカの不正義」P161-188
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P124-207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P115
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P75「ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞは電気羊の夢を見るか？」P185
「ｱﾎの壁inUSA」P50-84「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P69-102
【映画】タクシードライバー
【オナ】�@
【筋トレ】無し
【タイプ】無し

読みやすい本ばっか読みすぎ。

腕20腹20背40

［12〜14日分］ 前レス >>156
○12〜14日の行動　［1150］起床。［〜1550］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0930］予定�@。［〜1200］金無いから家でｲﾊﾟｰｲ喰うかとスーパー回って
安い食品探しまくり。たまにはいいな。［〜翌日0300辺り］で飯食って居眠りしてテレビ2ch。
［〜1310辺り］グースカ。［〜翌日0530］相変わらずアニメタルマラソンの練習しながら
飯テレビ2ch。40分以上の２本だからﾀｲﾍﾝﾀﾞ（ｗ
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー　久々ちょっとやってみただけ、やっぱりブランクあり過ぎで
ﾂﾗｰ、1分しか持たず。日数ノーカウント。
記録：それぞれ1分づつで、右手262回、左手231回、腹の前で両手250回。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@普段は全く手がつかなかった作業も少しだけ手を付けられた。
ｼﾞﾐｰに進歩はしてるのかなぁ．．．。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２３９日目

今日も喝

【7時間以下睡眠】　×　8時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　20分

今日のバイトは暇すぎてする事が無くて困った。
仕事が無いと体は楽だけど、時間が経つのがとても遅い。

4/15 36日目
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問（1時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

【禁煙】３８日目
【読書】「日本の敗因」P273「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P259「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P106
「職業としての政治」P47「挑発する知」P169「落日燃ゆ」P189
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P141「アメリカの不正義」P188
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P115
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P75「ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞは電気羊の夢を見るか？」P185-読了
「ｱﾎの壁inUSA」P84「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P102
【映画】メリーに首ったけ
【オナ】non
【筋トレ】non
【タイプ】non

ずっと、部屋の掃除（徹底的に）してました。ベットとかどかしたかったけど
それは諦めた。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定：１時就寝７時起床）

今夜も職場の飲み会。
疲れた。
明日はもっと元気出していこう。

腕20腹20背40 7人の侍ﾖｼ

【運動】やすみ（リセット）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：３０〜１９；４５＜２５分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（５日目）
１５日分
【運動】踏み台昇降２０分　腹筋２０（３日目）
【勉強】やすみ（リセット）
【勤務】７：３０〜１９；１５＜３５分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（４日目）
１４日分
運動】踏み台昇降２０分　腹筋３０（３日目）
【勉強】社労士４５ｍ（１日目）
【勤務】７：３０〜１９；００＜２５分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（３日目）

連休前進行で仕事が多忙・・・。畜生・・・。何も出来ねぇよ・・・。
明日の事は何も考えたくねぇ・・・。

【7時間以下睡眠】　○　7時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

朝早く起きて、バイト前に1時間程ボイスドラマの続きをやる筈だったのに
つい、二度寝してしまった。

【禁煙】３９日目
【読書】「日本の敗因」P273-289「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P259「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P106
「職業としての政治」P47「挑発する知」P169-201「落日燃ゆ」P189-234
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P141「アメリカの不正義」P188
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P115-127
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P75-115「ｱﾎの壁inUSA」P84-133
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P102
【映画】フレンズ（６ｔｈ�D）、ロードオブザリング
【オナ】non
【筋トレ】non
【タイプ】non

最近、時が経つのがやたら早いです。

腕10背20腹10

就職２４０日目

昨日は制限がかかって書き込めませんでした。

4/17
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　過去問（7時間）
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

いよいよ明日、シスアドの試験になりました。
何とか諦めずにやってきたのも、
このスレのおかげです。
明日も直前まで諦めず、受けてきます。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　×

昨日は、また職場の飲み会でした。
酒が入ると、気が大きくなって文句とかを言う癖が出そうになって怖い・・。
ひたすら我慢して、ニコニコするように気をつけたいと思います。

【禁煙】４０日目
【読書】「日本の敗因」P289-読了「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344
「手にとるように日本史がわかる本」P259-281「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P106-118
「職業としての政治」P47-59「挑発する知」P201-232「落日燃ゆ」P234
「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P141「アメリカの不正義」P188-216
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P127-179
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P115「ｱﾎの壁inUSA」P133-162
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P102-153「さぁはじめようExcel2000」-P51
【映画】フレンズ（６ｔｈ�E）
【オナ】�@
【筋トレ】non
【タイプ】non

今日もやたら早く、時は過ぎました。
>>190　( ´Д｀)ノガンバッテください

腕20腹20背40
就職活動30hで成果ｾﾞﾛ

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　×　8時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　○　4時間
【楽器の練習】　○ ピアノ　20分

ボイスドラマの曲作りは
4時間もやって出来たのが最初の8小節だけ……調子最悪…。
日課と関係ないけどバイトの欄追加。

4月17日　腹筋２５腕立て１０
暫く鯖落ちか何かで繋がらなかったのでサボってしまった。
最近平日は殆どネットしないので書き込めないんですが休日だけでも。

バイト先の、気持ち的に物凄くお世話になった社員さんが移動になるため
１８日まで居ると聞いていたので今日勇気を出して挨拶に行ってみた。
友達の結婚式とかですでに居なかった_|￣|○
こういう行動ができるようになったのがその人のおかげだから
ちゃんと挨拶して気持ち伝えたかったと後悔…。あぁー残念だー！！

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　○（２０分）
・読書　○（４０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定：０時就寝７時起床）

新居が海に近いので
浜辺まで行ってみたら、とても気持ちが良かった。
転勤も悪いことばかりじゃないと、はじめて思いました。（埼玉には海が無い）
こんなささやかな幸せがとても嬉しい。

明日は集中して仕事する。
そして帰宅後、仕事の勉強する。

4/18
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　×
[初級シスアド]　試験日
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

シスアド試験行ってきました。
最後まで粘って、もうバテバテ。
怖くて自己採点できねぇ・・・
>>192
ありがとー

【禁煙】４１日目
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344「手にとるように日本史がわかる本」P281
「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P118「職業としての政治」P59「挑発する知」P232
「落日燃ゆ」P234「男子の本懐」P185「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P141「アメリカの不正義」P216
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P179
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P115「ｱﾎの壁inUSA」P162
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P153「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】スターウォーズ・エピソード１
【オナ】無
【筋トレ】無
【タイプ】無

今日は遊んでました。いつも遊んでるようなもんですが。
趣味で毎日が過ぎていくようなものです。
苦役を課すために、そろそろ又、筋トレとかはじめよう。

>>192 試験ｵﾂ ﾗﾝ5ｷﾛ27分

訂正>>197 試験ｵﾂ

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　○　6.5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　20分

今日のバイトは忙しくてめっちゃ疲れた…。
あと1日行けばようやく休みだ。

［15〜18日分］ 前レス >>178
○15〜18日の行動　［1230］起床。［〜1540］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0900］予定�@。［〜1500くらい］なりたけに行って、油ギタギタで
チャーシュー麺辛ネギトッピングと餃子頼んで完食するのに挑戦してみたけど．．．
何とか麺と具と餃子は食えたけど、汁呑めなかった＿|￣|○
なんか、油に弱くなっただけの気がする．．．油呑もうとしたら吐きそうになったけど、
水とかはガバカバいけたし。ちょっと痩せないとこういうもんは美味しく食べられない
の鴨．．．またがんがってみるかなぁ。［〜翌日0330頃］寝て起きてテレビ2ch。
［〜0900］グースカ。［〜0930］出かける準備。［〜1900］乙女座オフで飯食って
アニメタルオフ。［〜翌日0900］でその直後、スーパーバーニングアニカラオフ。
オフレポ書いたけど、マジ熱かった。その余韻を抱えて寝ようと思い、二次会出ずに
即帰宅（ｗ［〜1800頃］ひたすらグースカで潰す。起きた後まだｼｱﾜｾな感覚が続いてて
ﾃﾝｼｮﾝ高っ（ｗ　声は出ないけど（ｗｗ［〜0230頃］起きて飯買って夕飯2ch深夜アニメ寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@まぁ何とか。
○予定　�@バイトがんがってみる。

．．．．．ちゃれんじゃーさんだいじょぶですか．．．．．？

就職２４１日目

今終わったわ。疲れたぜ

【運動】腹筋２５　腕立て２０（２日目）
【勉強】社労士３０ｍ（２日目）
【勤務】７：２０〜１９：２０＜（２５分）１１時間３５分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（８日目）

おひさです。ちゃれんじゃーさんよ。大丈夫かぁ？

４月１９日　腹筋１５背筋３０腕立て１０＋１０スクワット２０

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　○
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ３０）
・勉強　○（６０分）
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定：０時就寝６時半起床）

職場では、元気よく礼儀正しくする。

腕20腹20背40

4/19
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（分厚い小説上巻読破）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×

明日から、通信教育の勉強をやる。
>>200
ありー

【禁煙】４２日目
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344「手にとるように日本史がわかる本」P281-読了
「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P118「職業としての政治」P59「挑発する知」P232-読了
「落日燃ゆ」P234「男子の本懐」P185-228「動物化する世界の中で」P47
「面白いほどよくわかる世界史」P141「アメリカの不正義」P216-読了
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P179-205
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P115-168「ｱﾎの壁inUSA」P162-186
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P153-228「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】ブレアウィッチ・プロジェクト
【オナ】×２
【筋トレ】ストレッチ１５ｍ
【タイプ】無

ボキボキ鳴らそうと思って腰を捻ったら、捻りすぎました。
ようやく本が読み終わってきた・・・もうなるべく１０冊以内に収める。

＜4/20（月曜日）798日目＞（書かなかった間の記録を忘れてしまったので以下単純累計）
【学問】講義180m/自習90m/e(b)20m×2/170m(119日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て10/662日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】×（541日）
【News鑑賞】○（494日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】（0日目）
　長期の風邪で肉体的にも精神的にもガタガタ。睡眠時間や起床時間もメチャメチャに
　なってしまったので一度リセット。
【娯楽】ジャンプ・スピリッツ・ヤンマガ　読　
【断酒】○（26日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】○（15m/1日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m

>>202>>204
　お気遣いいただき、本当にありがとうございます。風邪をこじらせて、肉体的に
　絶不調でした。今でもイヤな咳がとまりません。その他諸々、いろいろあって、
　精神的にも非常に苦しい状態が続き、スレに書き込めませんでした。申し訳あり
　ませんでした。まだ復調、というわけには参りませんが、気持ちだけは入れ替えて、
　再スタートをしたい、と思っております。

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　○　6.5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　5分

やっと休みかぁ。
あんなに待ち遠しかったのに
いざ、休みになるとなんかあんまり嬉しくないのはなぜだろう？
解放感はあるんだけど…。

ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ100球

就職２４２日目

やっと終わったわ、

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　○
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ３０）
・勉強　○（６０分）
・読書　○（４０分）
・早寝早起き　○（今夜の予定：２３時半就寝６時半起床）

明日と金曜、また飲み会。
すぐにウーロン茶に切りかえることにする。
穏やかに礼儀正しくしてよう。

【禁煙】４３日目
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P118
「職業としての政治」P59「落日燃ゆ」P234-読了「男子の本懐」P228-264
「動物化する世界の中で」P47-60「面白いほどよくわかる世界史」P141
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P205-223
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P168-228「ｱﾎの壁inUSA」P186
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P228-280「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】クレイマー、クレイマー（今から）
【オナ】×1
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無

４時間ほど、昼寝しちゃいますた。気持ちよすぎです。

4/20
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育](機械）4ページ

バイト　休み
【7時間以下睡眠】　△　10時間以上（睡眠時間調節の為）
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　20分

今日は休みだった筈なのに
10時頃電話があって、今日の夜勤のバイトの人が休むのでと休日出勤を頼まれた。
正直嫌だったので最初は断ったけど「○○さんしか居ないんですが…」と
弱気な声でにお願いされると断れない…何とか別の日に代休をもらって
仕方なくこれから夜勤バイト。睡眠時間調節がうまくいったのが救いか。
>>211で感じた違和感はこれだったのだろうか？

就職２４３日目

毎日が壊れそう。

【運動】やすみ（リセット）
【勉強】社労士３０ｍ（１日目）
【勤務】７：１０〜１９：３０＜（２５分）１１時間５５分＞（２００３．６．１７より）
外食しない　○（１０日目）

もうヘロヘロ・・・。ああ、会社全焼しねぇかな・・・。

腕20背40腹20

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定：０時半就寝７時起床）

やっぱり出向は辛い・・・。
早く帰りたい。

【禁煙】４４日目
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済入門」P344-読了「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P118
「職業としての政治」P59「男子の本懐」P264
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P141
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P207-237「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P223-233
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P228-278「ｱﾎの壁inUSA」P186
「ｱﾎでﾏﾇｹなｱﾒﾘｶ白人」P280-読了「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】バクダット・カフェ（今から）
【オナ】無
【筋トレ】無
【タイプ】無

４度寝くらいしました。何かすごい壮大なスケールな夢をみてました。
寝るたびに続きがはじまって、とてもよい気分だった。最後がミステリー
ちっくに終わったのが謎。深層心理？

4/21
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　○（10ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育](機械）3ページ

朝起きた時から、疲れてて全然ダメ

＜4/22（水曜日）799日目＞
【学問】講義180m×2/自習120m/e(b)20m×2/30m(120日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/663日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（542日）
【News鑑賞】○（495日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】（0日目）
【娯楽】マガジン、サンデー　読　
【断酒】○（27日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】○（5m/2日目）
【その他】懸念のメール下書き

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m

＜雑記1-1＞森村誠一『星の陣』
　ジャンル分けが難しいのですが「冒険小説」というのが適当
　でしょうか。老人が主人公ながら、本作は間違いなくある種の
　ジュブナイルです。読み進めるにつれ、自分の胸の内に、少年時代に
　感じた、あのワクワクする熱い高ぶりが甦って来るのを感じました。
　ストーリーは老人版「僕らの七日間戦争」と言ってしまうと
　牽強付会でしょうか。（あれよりは格段に陰惨ですが）。
　暴力団によって家族と恋人を殺された老人が、太平洋戦争で
　闘ったかつての戦友たちを集め、智謀知略を駆使して、ヤクザに
　対し真っ向から戦争を仕掛けます。その戦術が実に痛快でエキサイ
　ティング。さらに老人たちの闘いは、単なるヤクザとのケンカ
　だけにとどまらず棄老社会への反逆へと連なっていくのです。

　高齢化社会への洞察の鋭さもレビューしたいところですが、
　作中のメインテーマで最も引っかかるところはやはりヒマ人
　さんのおっしゃったように老人たちの「拒否権」の行使に
　ついてでしょう。老人たちに必要以上に感情移入してしまうのは、
　どうしても彼等の惨めな姿に自分自身を重ね合わせてしまうからです。
　誰からも必要とされず、邪魔物扱いされ、踏みにじられ、ただただ
　苦痛の中で死を待つばかり。「抵抗する」と腹をくくる前の老人たちの姿は、
　私の、私たち自身の現在の姿でした。

＜雑記1-2＞
　あきらめ。全てのダメ人間のダメ人間たる最たる原因の一つはそこに
　あると考えます。幼い頃から現在にいたるまで、学校で、会社で、家庭で、
　自分のせいでは全くない理不尽な理由で、悲しみや屈辱を受けたことは
　ありませんか。きっとこの板に来る人なら、幾度も、数え切れないくらい
　あったはずです。不細工だとか頭が悪いとか背が低いとかノロマだとか
　運動音痴だとか―――。そんな時、どうしていましたか。
　恐らく、黙って屈辱に耐えていたと思います。時には卑屈な媚びた
　笑いをヘラヘラ浮かべすらして、ただただ我慢しつづけていたと
　思います。だって仕方が無いよ。オレって何やらせてもダメだし。
　どうせ何やったって、いくら頑張ったって無駄だし。失敗ばっかだし。
　だったらもう、何もしないほうがいい。逆らわないほうがいい。
　黙って我慢してるほうがラクでいい。
　悔しくてたまらない惨めな気持ちは、いつの間にか無抵抗な諦めへと
　収斂し、やがて果ての無い自己嫌悪へと変わっていきます。

　でも根っこのところでは、絶対に、みんな持ってるはずなんです。
　「変わりたい」という気持ちを。こんな惨めで情けない自分を変えて
　いきたい、成長したい。という気持ちを。惨めな現状を壊してしまいたい、
　あいつらを見返してやりたい、という気持ちを。自分もせめて人並みに
　正当に、扱ってもらいたい、という気持ち。そしてそのために、何だか
　分からないけれど自分を縛る有形無形の何かと闘っていかなければ
　ならないという赤い戦意。

＜雑記1-3＞
　老人たちの戦いと変貌は、そんな私たちダメ人間の「変わりたい！
　戦いたい！」という思いを体現しているのです。黙って耐えている
　だけでは、我慢し続けているだけでは、何も変わらない。変われない。
　変えられない。
　今の自分に、そして今の自分を取り巻く周囲に、力強くＮＯ！を
　突きつける力。そのために、自分を磨きつづける行動力。それが老人
　たちの提示した「拒否権」なのです。

　文章のいたるところに70〜80年代の古き良きトロツキズム、あるいは
　チェ・ゲバラ的なネオリベラリムが底流していて、弱者に対する暖かな
　視点と、強者の傲慢に対する深い憤りが感じられました。少々文体に
　古さを隠し切れませんが、ストーリーテリングの巧妙さ、スリリングで
　スピーディーな展開、と内容には時代を超えた面白さがあります。


＜雑記2＞栗本薫『永遠への飛翔（グインサーガ94）』
　謎解きの巻、第二弾。確かに面白かったのですが、グインがランドック星から
　飛来した宇宙人である、というのは、もう18巻くらいから分かっていたわけで、
　何を今更…という感は否めませんでした。それにしても、ほとんどの謎が
　明かされ、残るは（１）グインの過去の大罪は何か（２）ランドックの生物は
　みな豹頭なのか、くらいしかありませんが、この先に読者を釣る「ストーリーの
　エサ」みたいなものはあるのでしょうか。作者の力量に期待したいところですが、
　ここ10数巻のテンションダウンを見るにつけ、若干不安が残ります。

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　？　0分　
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【ボイスドラマ】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

いつの間にか疲れが溜まってきてるみたいで
ここ最近、バイトの終わりがけになると
疲れて頭がボーっとしてきて思考力や集中力が落ちてくる。
栄養ドリンクでも飲もうかな。

［19〜21日分］ 前レス >>202
○19〜21日の行動　［1030］起床。［〜1550］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0930］予定�@。［〜1230くらい］どっかで飯食いまくって憂さ晴らしでもと
思ったけど、放浪しまくった挙げ句、近所だとスーパーで買った方がﾄﾞｻｰﾘ喰えるわ
と思って結局飯買って帰宅。［〜翌日0300頃］でヱビスビール500缶飲んでいつの間にか
くたばって起きて、あとテレビ2ch。［〜1250］グースカ。［〜翌日0400］ひたすら
持ち込みオケ作成しながら飯テレビ2chで寝る。鉄人２８号が、リメイクにしては珍しく
イイ。手放しで。横山光輝さんも安心して逝かれたと信じたい．．．ご冥福をお祈りします。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@あー、なんか気が付かないうちにミスってしまったらしい。
全くそんな感じ無く、調子も良かったその時に。しかもちょっと深刻らしいけど、
こっちは「なんでそんな凡ミスしたんだろう？」と(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰｿとする他無かった。
多分、いろんな意味で最高の状態だったと思うのに、そんなミス。
「何故？」という原因が自分に見つからないって、異様に鬱になりますね．．．。
「次はこうして防ごう」という対策も考えられないんだから．．．。
ちょっとあがいてみる必要があるなぁ。このまんまだと、先に進めない。
「最高の状態」と思ってミスが出てたら、それは全くダメだって事。無理矢理に
でもそう思って、何とかしようとあがいてみないと、いつまで立っても
ﾂｶｴﾅｲ人間で終わってしまうから。
○予定　�@バイトがんがってみる。

>>210　お疲れ様です。病は気からっていうのは本当らしいので、気分だけでも
余裕を持つようにして養生してください。

就職２４４日目

今日は早めの帰宅

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定：０時就寝６時半起床）

職場の飲み会では、ビール２杯飲んだらウーロン茶
これをルールと決めて守ることにしてみます。

4/22
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育](機械）5ページ

【禁煙】４５日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P118-140「職業としての政治」P59「男子の本懐」P264
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P141
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P233-264
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P278「ｱﾎの壁inUSA」P186-201「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】無
【オナ】無
【筋トレ】無
【タイプ】無

免許の更新とか行ってきました。帰りにスロ＋23000円。
トータルでは負債の方が多いんだよな・・・。がんばれ、俺。
近所のちっこいレンタル屋さんに行くも、借りたいビデオが借りられてる・・・。
レンタル屋行くたびに、広末＆ジャン・レノ「ＷＡＳＡＢＩ」を借りようかな〜
とか血迷いますが、結局、毎回借りません。たぶん一生借りません。
でも、ネットとかみたら意外に酷評でもなくて驚きました。
広末の演技が良かったとか。先入観にやられてるのかもしれないですね。

腕20腹20背40 ｱｷﾊﾞ4h
ｷﾙﾋﾞﾙ8 ｸﾞﾗﾃﾞｨｴｰﾀｰ9 ｼｶｺﾞ10

バイト　無し
【7時間以下睡眠】　○　7時間　
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　2時間
【楽器の練習】　○ ピアノ　30分

ボイスドラマの項目を音楽関係に変更。
ボイスドラマの曲作りもやるけど
機材や理論の勉強の必要性を強く感じたので
復習を兼ねて勉強し直しだ。
体は疲れてるけど、気力で乗り切ろう。
なんか急にやる気が出てきたぞ。

就職２４５日目

早めの帰宅

柔軟（１１６日目）
未来の無い仕事（２３日目）
筋トレはずっとサボっていたためリセット

初めてこのスレに来た時は、
毎日続けようという気持ちになった
が、仕事を始めてみると気持ちが萎える。
今日は柔軟だけで済まそうという日が多数。
時間はあるはず。睡眠時間７Hもとってるんだから。
明日からジョギング再開することをここで宣言しとく
でないと、サボるので。

バイト　昼勤
【7時間以下睡眠】　○　3時間　
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　20分

3時間しか寝ないでバイトに行ったら
こういう日に限って仕事が暇で眠くてしょうがなかった。
今日は早めに寝よう。

>>237
＞今日は柔軟だけで済まそうという日が多数。
その楽に済ませようという気持ちを
何とかグッと押さえてやってみると結構何とかなりますよ。
一回楽に流されちゃうと、そこからズルズルとサボる癖がついてしまいます。

後、下手に厳しめのノルマを課してしまうと
すべての実行はなかなか難しい為、結局こなせなくなり
そのせいで自己嫌悪に陥る
という悪循環にハマる危険があるので
個人的には簡単なメニューでいいから
毎日ちゃんと続ける方が精神的にはいいと思います。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　×（今夜の予定なし）

何年か社会人を経験してきたせいもあるのか
人とうまく話せなくても、しょうがねーや、って
どこか開き直れるようになってきた。
恥かいて笑われても、結局は自分なりに頑張るしかない。

4/23
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（20ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

休日は、仕事の勉強とか少し休むことにしました。
気持ち切り替えてひたすら休む。

【禁煙】４６日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P140「職業としての政治」P59「男子の本懐」P264
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P141
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P264
「ﾏﾘｰｱﾝﾄﾜﾈｯﾄ（下）」P278-読了「ｱﾎの壁inUSA」P201「さぁはじめようExcel2000」P51
【映画】ロード・オブ・ザ・リング２つの塔
【オナ】無
【筋トレ】無
【タイプ】無

今日ずーっと眠かった。だから、ずーっと音楽聞いたり、雑誌読んだりしてました。
テレビも久しぶりに長時間みました。いいともも随分変わりましたね。

＜4/24（金曜日）800日目＞
【学問】講義0m/自習120m/e(b)0m×2/0m(121日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て10/663日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（543日）
【News鑑賞】×（495日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】？（0日目）
【娯楽】　
【断酒】○（29日目）
【day estimate】Ｃ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m

>>229
　ありがとうございます…（涙

バイト　昼勤
【7時間以下睡眠】　○　7時間　
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

最近、バイトが少し嫌になってきた。
5月末までの予定だけどそこまで体力とやる気が持つかちょっと不安。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ２０）
・勉強　○（６０分）
・読書　×
・早寝早起き　×（今夜の予定なし）

休日は特に２ちゃんねるをやる時間が長くなってしまうので
少しでもその時間を減らすために
２ちゃん専用ブラウザを使うのを止めてみる。

【禁煙】４７日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P140-154「職業としての政治」P59-67「男子の本懐」P264-284
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P141
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「ｱﾒﾘｶﾝ･ﾃﾞｨｽﾄﾋﾟｱ」P264-読了
「ｱﾎの壁inUSA」P201-233「さぁはじめようExcel2000」P51「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」-P66
【映画】菊次郎の夏（今から）
【オナ】�@
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無

体がだるいっす。部屋がすぐ汚くなるなぁ。

腕20腹20背40 耕作

ちゃれんじゃーさん。レビュー乙。

この作品はいい意味で厨の心を持っているちゃれんじゃーさんなら楽しんでもらえるのではと思っていたが、その通りだったようで（ｗ
私はヤクザとの戦いの中で死んでいく老人達に魅せられましたな。
俺も何かに立ち上がって死んだとしてもあの老人達みたいに満足して死ねるのかという不安とそれを羨ましく思うところがありますね。
それ以前に立ち上がってすらもねぇな、と。

この星の陣の続編的な話として「星の旗」という作品が出ております。その後の旗本中隊長と赤城軍曹も出ておりますが、これは悪い意味で頭がクラクラする話ですな。
それと確か東宝系で来年映画化の話もあるようです。

私信スマソ

＜4/25（土曜日+日曜日）802日目＞
【学問】講義0m/自習120m+180m/e(b)20m×2/0m(123日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て10/663日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（544日）
【News鑑賞】○（496日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】？（0日目）
【娯楽】　
【断酒】○（31日目）
【day estimate】Ｂ-
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】土曜日は塾をサボり、日中、延々と眠っていた。土曜日午前＆日曜日
　は勉強。土曜日深夜は延々エロゲープレイ（大空寺クリア）＆エロ動画ＤＬ

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m

>>248
　はは、指摘されちゃいましたね。確かに、当方、いい年こいて未だ中学生マインドを
　忘れられないとっても醜いピーターパンです（苦笑。
　面白い作品を紹介していただいてありがとうございます。あの物悲しいエンディングが
　好きですので、続編は読まないことにいたします。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　○（４０分）
・読書　×
・早寝早起き　×（今夜は２２時３０分就寝６時起床）

明日からまた集中して頑張るぞ。

4/24
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

4/25
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

1日さぼったのでまとめて2日分。
明日からまた勉強がんばる。

【禁煙】４８日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P154-164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P284-318
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P141-181
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「ｱﾎの壁inUSA」P233-読了
「さぁはじめようExcel2000」P51「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P66-82
【映画】無
【オナ】�@
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ
【タイプ】無

明日はスロット打ちにいくかもしれません。もしくは、どっか行こうかな。
明日考えよ。

バイト　なし
【7時間以下睡眠】　×　計15時間（寝過ぎ…）
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　2時間
【楽器の練習】　○ ピアノ　3時間

せっかくの休みなのに寝てばっか。
起きて数時間したら、眠くなってまた寝るの繰り返し。
曲作りは全く進まないし、なんかもうダメダメ…。

［22〜25日分］ 前レス >>229
○22〜25日の行動　［1145］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0900］予定�@。［〜????］買い物して帰宅、テレビちょっと2ch飯食い。
［〜2100］グースカ。［〜翌日0300頃］ｺｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘ飯食いテレビ2ch。
［〜0800］グースカ。［〜1220］飯食ってテレビ2chオケ練習出かける準備。
ついでに自転車の鍵無くしてｱﾀﾌﾀ（汗　［〜翌日0930］内輪の昼アニカラオフ
→徹アニカラオフ（ｗ　で帰宅。［〜1900］グースカ。［〜0400］テレビ2ch寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
以降未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@うーん．．．．．
なんか、資料を確認して表に数を転記する、ていう基本的な作業からしてﾀﾞﾒﾎﾟ．．．
なんか、一度は必ず数合わない＿|￣|○　集中しているつもりなのにﾀﾞﾒﾎﾟ．．．。
どーすりぁいーんかなぁ．．．．．
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職２４６日目

今週は４日か・・

４月２６日　腹筋１０スクワット２０腕立て１０

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０）
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　×（今夜の予定：１時就寝７時起床）

やっぱり職場の雑談とかに加われない・・。
礼儀正しくして、もっと真剣に仕事をして
信用されるようにならないとだめぽ。

4/26
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　○（8ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

シスアドの自己採点やりました。
ボーダーラインぎりぎり。
合格発表まで寝れない日が続きそう・・

【禁煙】４９日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P318
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「さぁはじめようExcel2000」P51
「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P66
【映画】ＡＬＩ（アリ）
【オナ】０
【筋トレ】無
【タイプ】無

昼ごろ起きて、朝からスロに行けずじまい。こんなことだから勝てないんだよな〜
と思いつつ夕方にスロ屋行って１２万勝っちゃいました。しかも、北斗の拳。
ラオウが天に召されるシーンをはじめてみました。８万は貯金する。
今日のケンシロウは強かった・・・・。

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　　○　5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

>>257
俺も雑談に加われないです。
社員の人達の中に、自分一人だけ派遣バイトなので
何となく疎外感を感じます。
仕事内容についての質問など
仕事関係の話なら出来るんですけど…。

就職２４７日目

雑談なんてやってられん。仕事が終わったら即帰宅です。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　×（今夜の予定：０時半就寝６時半起床）

>>260
俺は関西人の中に、自分ひとりだけ関東の人間で疎外感を感じます。
職場の人は結構、気を使ってくれてありがたいんだけど
あのテンションにはついていけない・・。
もともとコミュニケーション能力のない俺が、なんで大阪に出向になるんだよ・・。

＜4/27（火曜日）803日目＞
【学問】講義180m/自習180m/e(b)20m×2/60m(124日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/664日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（545日）
【News鑑賞】○（497日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】×（0日目）　22：45就寝〜6：30起床
　1時間半ゴロゴロした後、11：00まで再眠。
【娯楽】ＳＰＡ！　読　
【断酒】○（32日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m
　日本史『明治維新』15m

＜雑記＞
脳梗塞で倒れ、痴呆状態となった祖父の見舞いに、昨日、一昨日と地元に帰省して
きました。ボケる前はとてもオシャレで皮肉と冗談の好きなユーモア溢れる祖父で
した。自分は、子供の頃からおじいちゃん子だったこともあり、とても悲しく、
つらい見舞いでした。左脳が完全に機能破壊されているため、もう家族のことも
ほとんどわからなくなっています。あのオシャレなな祖父が、涎も大小便も垂れ流し
です。しかし、ほんの一瞬だけ意識を取り戻す瞬間が一日に何回かあります。
私が祖父のリハビリを見守ってたとき、偶然その瞬間が訪れました。
確かに理性のある瞳で驚いたように私を見て、聞き取りにくい声で「何や、帰って
きとったんか、待っておったぞ」と言ったのです。そしてヨタヨタと私の隣に座って
そして一言だけ「一生懸命やれよ…」と言って、また意識を失いました。今でも、
その言葉を思い出すと涙ぐみます。一年ぶりに会った父も母も、何だかどっと老け
込んでいました。今まで家族に、ずっと支えられっぱなしでした。
何とかしてあげたい。今度は、私が支えてあげる番だ。強く、そう思いました。

>>262
職場でのコミュニケーションは本当に気をつかいますよね…。上手く溶け込める人や
あまつさえジョークまで言って、雰囲気を和ませられる人がうらやましくてたまり
ませんでした。私の場合、無理に周囲にあわせて変なことをしゃべるとかえって
浮いてしまう危険性が高かったため、そういう時は笑顔を浮かべて、相槌のみうつ
ように努めていました。また、ただ聞いているだけではなく、一応、話を聞きつつ、
心の中で常に誰かの発言に対してツッコみをいれるよう訓練をしていました。

【禁煙】５０日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P318
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237「さぁはじめようExcel2000」P51
「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P66
【映画】スターウォーズ・エピソード�U・クローンの〜
【オナ】�@
【筋トレ】無
【タイプ】無

首捻った、左に曲げると痛い。
そろそろ部屋の掃除するかな。

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　　○　6時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　15分

やっとギターの修理が終わった。
1週間ぐらいで出来ると言ってたのに、実際は2週間もかかった。
しかも、それに関して向こうからはおわびの一言も無しでスルー。
もう、あの楽器屋には二度と行ってやんねぇ。

就職２４８日目

大阪のテンションは異常ですからあまり気にしないようにしてください。

４月２８日　スクワット５０腕立て１０　44.5?L

多分飲食店か何かの店長で、うちのスーパーで取り置きとかしてくおじさん。
今までも「彼氏いるの？」「おじさんと援交しよう」「お金たくさんあげるから」とか
冗談でそう言う事は言ってたけど、今日１８歳になったかと聞かれてなったと答えたら
「もうそっちの経験はしたの？」「ホテル行こうか」とか囁く。。。冗談なんだろうけど
本気で気持ち悪くなった…。トイレで隠れて泣けてしまった…。免疫つけなきゃなのか…。
もう二度とあいたくない気分だけど、明後日取りに来るから対応しなきゃいけない。
明後日でバイト最終日なのに…。こういう事を我慢して働いてる女性って凄いな…と思った…。
愚痴すみません。

4/28
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

昨日は規制で書き込めませんでした。
明日は祝日なのに出勤、はぁ・・

ﾗﾝ5ｷﾛ 26分 61.6kg14.0% >>268 即上司に相談し、
そのｸｿｵﾔｼﾞに二度と不快な発言をするなと言うべき。
均等法第21条（改正男女雇用機会均等法）
第21条　事業主は、職場において行われる性的な言動に対する
その雇用する女性労働者の対応により当該女性労働者が
その労働条件につき不利益を受け、または当該性的な言動により
当該女性労働者の就業環境が害されることのないよう
雇用管理上必要な配慮をしなければならない。

【禁煙】５１日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P318
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「おい、ブッシュ、世界を返せ！」P237-読了「さぁはじめようExcel2000」P51
「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P66-128「日本国憲法の問題点」-P66
【映画】ザ・リング（怖い映画なので、見ようか見まいか今迷ってる）
【オナ】�@
【筋トレ】無
【タイプ】無

今日もスロ行ってしまいますた。でも、北斗の拳で８万勝ち。自分の運が怖いよ。
もう絶対、確実な台（ストックのゾーン狙いなど）しか打たない。むしろ、もう打つな、俺。
>>268
それはね、まさしくセクハラですよ。そういうのってキツイっすね・・・。
キツイっていっても、僕は男なんでそのキツサを理解できてないかも知れないけど・・・。
あんまへこまないで・・・頑張ってください。

＜4/28（水曜日）804日目＞
【学問】講義180m/自習180m/e(b)20m×2/150m(125日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/665日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（546日）
【News鑑賞】○（498日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】○（1日目）　2：30就寝〜7：30起床
【娯楽】サンデー・マガジン　読　
【断酒】○（33日目）
【day estimate】A
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m
　日本史『明治維新』15m、アニメ『ガサラキ』30m、『News23』40m

>>268
　非常に悪質なセクハラですね。かつ、ポチさんが受けた一連の嫌がらせは
　ストーカー法に抵触する犯罪行為です。無事に仕事納めができることをお祈り
　していますが、最終日、もしもそのバカが、いやらしいことを言ってきたら、
　「警察に訴えますよ」と言うべきです。それでグダグダ言ったり、妙な行動を
　取ってきたら迷わず警察に行った方が良いと思われます。
　ああ、それにしても、一生懸命頑張ってる子に、なぜこんな仕打ちがなされるの
　でしょうか。胸が痛みます。そして信じられない嫌がらせをする恥知らずのバカに、
　本当に憤りを感じます。

［参照条文：ストーカー法第2条3項4項］
第二条
この法律において「つきまとい等」とは、特定の者に対する恋愛感情その他の好意の感情
又はそれが満たされなかったことに対する怨恨の感情を充足する目的で、当該特定の者又は
その配偶者、直系若しくは同居の親族その他当該特定の者と社会生活において密接な関係を
有する者に対し、次の各号のいずれかに掲げる行為をすることをいう。
　１．２．（略）
　３． 面会、交際その他の義務のないことを行うことを要求すること。
　４． 著しく粗野又は乱暴な言動をすること。　

※ストーカー行為をした者は、六月以下の懲役又は五十万円以下の罰金。

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　　○　7時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ ピアノ　30分

明日から6連休だ。
頼むから「休日出勤」の
電話なんてかかってこないでくれよ。

［26〜28日分］ 前レス >>254
○26〜28日の行動　［1150］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0900］予定�@。［〜1030］100円うどん、松屋の豚飯大盛りとはしごで
朝飯、帰宅。 ［〜1200］テレビ2ch出かける準備。［〜1100頃］ホント突発に歌いたく
なって、突発アニカラオフ、帰宅。 でいつの間にか寝る。［〜翌日1050］グースカ。
［〜翌日0400辺り］喰っちゃ寝テレビ2chで潰して寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@集計の転記、自分で2,3度やり直して、今度は一発でオケだった。
まぁ、こっちが落ち着くまで、辛抱強く待って貰ってたんだけど．．．。さっさと
できる様にしたいなぁ、こんな事くらい。
○予定　�@バイトがんがってみる。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　○（９０分）
・読書　○（２０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定：９時就寝５時起床）

4/29
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（12ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

【禁煙】５２日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P318
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P128
「日本国憲法の問題点」P66
【映画】「バンド・オブ・ブラザーズ�@」
【オナ】無
【筋トレ】無
【タイプ】無

フレンズの新しいのまだ新作扱いなんで、バンド・オブ・ブラザーズ
見始めました。スロで２万負け。もう行くな、俺。プレステ買えたぞ。

腕20腹20背40 ﾁｬﾘ全力5分

就職２４９日目

明日から連休

4/30
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（8ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

やっと連休だ。
ロストイントランスレーションでも観にいくかな。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起き　○（今夜の予定なし）

俺も連休だ。
連休中、２冊本を読む。

ｳｫｰｷﾝｸﾞ4h

＜4/29.30（木金曜日）806日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×2/60m(126日目)
　講義0m/自習120m/e(b)20m×2/90m(127日目)

【筋トレ】○（腹筋50・腕立て10/666日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（548日）
【News鑑賞】○（500日/日経NET/yahoo!/23）
【睡眠時間7時間30分以内】○（2日目）　2：30就寝〜7：30起床
【娯楽】緑の日。友人とＡ子と新宿のアラビア料理屋でディナー。その後、ボーリング。
　史上最悪の成績だった。100いかない…。ボールが意思に反し右に曲がる。奇妙すぎ。
【断酒】×（33日目）（飲み会の日は例外）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】今日は疲れが溜まっていたせいか、午前中非常に辛く、2時間ほど昼寝。
　起きてもグッタリしていた。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m
　日本史『日清日露の戦い』15m、アニメ『ガサラキ』0m、『News23』40m

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　○　5時間半
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　5時間
【楽器の練習】　○ ピアノ　30分

昼に書くはずだった分を忘れない内にカキコ。
今日の分は次に寝る前に書く予定。

４月のまとめ

【読み終わった本】１５冊
【オナ】１９回
【映画・ドラマ】２４本
【筋トレ】ほぼやらずじまい
【タイプ】ほぼやらずじまい
【デッサン】ほぼやらずじまい

何もかもやらなすぎ。最後の方はスロにはまってるし。
生活に張りがない。現状に何だか満足してるのが・・・困ったものです。
やはり苦悩や葛藤も必要だな。

５月の目標

部屋はこまめにきれいにする。（汚いとやる気をなくします）
楽なことばかりをしない。気が乗らないことを優先的にやる。
そろそろ公務員試験（刑務官）とか調べる。
スロットはなるべく行かない。５千円以上の金を持ち歩かない。
失敗してる原因を追究。気分を一新させることで誤魔化さない。

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　1時間半
【楽器の練習】　○　ピアノ30分　○ギター　2時間半

睡眠時間を減らす為、最低基準を30分短くしてみた。
目標としてまず平均6時間睡眠を目指す。
バイトがある日は嫌でも起きなきゃいけないから何とかなるけど
休みの日は、つい気が緩んで寝すぎてしまうので、そこを克服したい。
久しぶりにギタ−を弾いてみたら腕が落ちまくり。
あまりの弾けなさにかなりヘコんだ。
休み中は気合を入れて弾こう。

４月３０日　スクワット５０腕立て１０

>270>271>273
一緒に働いていたパートさんに相談したら、妨害（？）しつつ変わりに対応してくれて、
無事終りを迎えられました。ﾖｶｯﾀ
あまり事を大きくしたく無いという気持ちが強く働くので、つい我慢してしまいますね…
上司も若い子が好きなおじさんタイプだったのですが…はっきりと伝えていれば
何か変わったかもしれません。今後は気をつけたいと思います。
お言葉有難う御座いました。なんだか救われました。

腕20背40腹20

＜5/1（土曜日）807日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×2/180m(128日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て0/667日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（549日）
【News鑑賞】○（501日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（3日目）　2：30就寝〜7：30起床
【娯楽】ガサラキ　視
【断酒】○（34日目）（飲み会の日は例外）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】
　・朝早い（床を離れるのは7：30だが、6：30くらいから意識はある）せいか、夜8時
　くらいを超えると疲れがドッとくる。今日は帰宅後、テレビをダラダラザッピングしていた。
　・テレビ東京の『美の巨人たち』が面白かった。アルフォンス・ミュシャの画は素人目
　でみてもとっても素敵なものだと思う。画集が欲しくなった。余裕ができたら買いたい。
　http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062027429/249-1409539-6313966
　・ＷＢＳで知ったが、あのチバレイが企業家となり、しかもヨガのインストラクターを
　ホテルニューオータニで勤めていることに驚き。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m
　日本史『日清日露の戦い』15m、アニメ『ガサラキ』30m、『News23』40m

>>288
　ちょっと心配していたので、安心しました。
　なにはともあれ、お仕事お疲れ様でした！！夢に向かって、がんがってください！

5/1
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

映画「ロストイントランスレーション」
観にいってきました。
今日は映画サービスデーで結構人気のある映画なので
すごい混んでいて疲れました。
映画のほうはよかったです。楽しめました。

【禁煙】５５日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67「男子の本懐」P318-読了
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P128
「日本国憲法の問題点」P66-133「地下経済」-P55
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」-P63
【映画・ドラマ】「バンド・オブ・ブラザーズ�A」（今から）
【筋トレ】ストレッチ２０ｍ、腕立て２０×３、腹筋１５×２（今から）

右の顎のつけ根が痛い。飯を食う時にちょっと苦痛なのが鬱。
ご飯は楽しく食べたいものです。
>>288
よかったですね。「あまり事を大きくしたく無いという気持ち」って、ありますねー。
そこらへんと現実との兼ね合いって難しいっす。とにかくお疲れさんです。

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　○　5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ1時間半

久しぶりに漫画喫茶に行ってきたけど
もう続きは気にならないし
読まなくていいやって漫画が増えた。
昔はあれほど夢中になった漫画やゲームが今は楽しめない。
そんな時間があるなら音楽に当てた方がいいっていう
気持ちが奥底にあるからだと思う。
そろそろ本気でやっていかないとヤバイんだよなぁ。

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　×　8時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　2時間 　ギター2時間

映画「ロード　オブ　ザ　リング　王の帰還」を見てきた。
映像は物凄く作りこんであるけど
話はあんまり面白くなかったなぁ。
二つの塔ではその迫力に感動した戦闘シーンも
二度目となると以前ほど凄いと思えない。
それにしても映画を3時間も見続けるのはかなり辛い。
1時間半辺りで一回休憩を入れてくれればいいのに。
最後の方はまだ終わらないの？と思いながら見てた。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定なし）

京都へ観光に行ってきました。
永観堂禅林寺がよかったです。

明日は今後の長期計画を立てます。
俺は、目標や計画がないとやっぱりだめだ。

【禁煙】５６日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「ﾌﾟﾁﾅｼｮﾅﾘｽﾞﾑ症候群」P128-読了
「日本国憲法の問題点」P133-216「地下経済」P55-100
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P63-71
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」-P35
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】ストレッチ（今から）、腕立て２０×４、腹筋１５×２

昨日見たバンド・オブ・ブラザーズの第四話かな、オランダに連合軍が入っていくシーンで
ドイツ人と寝た（ドイツ軍協力者？）女の人が丸刈りにされてるシーンがあって・・・・・・
何かこんな写真みたことあるなーとか思って考えたら、昔見たロバート・キャパの写真集に
ありました。親のものなんですが。もう一度見直して、これだよー、これこれとか思って。
その写真はフランスの写真なのですが「ドイツ協力者」ってやつで、坊主にされた女性
（赤ちゃんを抱いている）を、周囲の人がもうなんていうか、見世物をみるような目で
みてるんですよ。薄ら笑い浮かべて。昔見たとき、ものすごい衝撃をうけて・・・
心の奥底に刻み付けられたんでしょうね。思わぬところで、その思いが蘇りました。
あ〜何か、写真集とかもいいっすね。それにしても・・・・思わず、深い衝撃を受けちゃったので、
この思いの従うままに長文です。

5/2
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

明日は、浅草に散歩しに行きたいと思います。

＜5/2（日曜日）808日目＞
【学問】講義0m/自習30m/e(b)20m×0/0m(129日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て0/667日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（550日）
【News鑑賞】○（502日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　0：30就寝〜9：50起床（9時間20分）
【娯楽】下記
【断酒】×（34日目）（飲み会の日は例外）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、浅野智彦『自己の物語的接近』0m
　日本史『日清日露の戦い』15m、アニメ『ガサラキ』30m、『News23』40m

＜雑記＞前のバイト先の友人たちと野郎四人で、代々木公園で酒盛りをしてきました。
　森林浴をしつつ、三十路間際のフリーター達と無職（私）が真昼間から大宴会。
　酒を飲んでいいくらいに酔った後は、フラフラとサッカー＆キャッチボール（も
　ちろん全員超ドヘタ）です。その後は新宿に繰り出し、もんじゃ焼きをかっく
　らいつつ気勢をあげてきました。遊んでる場合じゃない時に、徹底的に遊ぶのは
　いやはや非常に楽しいものです（苦笑。

腕20腹20背40

［29〜2日分］ 前レス >>275
○29〜2日の行動　［1111］起床。．．．時刻が楽し杉（ｗ［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日1030辺り］松屋で豚めし3杯食らう、ﾓﾁﾛﾝ味噌汁と、サービスのサラダも付けて（ｗ
さすがに満足（ｗｗ　で帰宅。［〜1830辺り］グースカ。［〜0400辺り］テレビ2ch飯買い
飯食いオケ練習。朝喰った松屋が夜まで持たなかった（汗［〜0800頃］グースカ。
［〜0830］ぴちぴちぴっち見る。［〜1030］で力尽きてまたグースカ（を［〜1200］必至こいて
出かける準備。［〜翌日0700］内輪の、豊島園にぴちぴちぴっちの声優が出るイベントがあるので
見に行ってやろうオフと徹夜アニカラオフ。 ［〜1200］で二次会出る体力無くなって（ｗ
電車で何往復かして帰宅。［〜1930辺り］グースカ。［〜翌日0300辺り］起きても
ちょっと頭クラクラして風邪気味か．．．ホットレモン飲んでとんがらし麺喰って気合い
入れてみる。で普通に（を　飯喰って深夜アニメ見て寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@祝日で今必至扱いてる作業は無し、前に慣れてやっていた
作業を久々する。ラクだけど、時間が長くてしょーが無かった。必至になってやる事は
時間が短くて、そういう意味では気は楽だなと。
○予定　�@バイト休み、てきとーにまたーり。突発アニカラ出て新潟のアニカラ知り合いの
人んところに遊びに行く鴨？

ﾗﾝ5ｷﾛ 28分 61.4kg 13.5% 腕20

＜5/3（月曜日）809日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/120m(130日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/668日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（551日）
【News鑑賞】○（503日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　0：30就寝〜9：50起床（9時間20分）
　後2時間半昼寝
【娯楽】ゲーム中古ショップで『不確定世界の探偵紳士hardcore』を発見。
　欲しいところだが…
【断酒】○（35日目）（飲み会の日は例外）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『日清日露の戦い』15m、アニメ『ガサラキ』60m、『News23』0m

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　○　5時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　1時間
【楽器の練習】　○　ピアノ　2時間 　ギター　3時間

楽器を弾きまくって、ようやくちょっとマシになってきた。
でも、まだまだかな。

5/4
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

昨日さぼっちまったー。

【禁煙】５８日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「日本国憲法の問題点」P216「地下経済」P100
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P71
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P35
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

昨日はダメ板の新宿オフ（幹事です）でて、そのままオールして朝からスロット打ちに行きました。
ついつい、朝から打つの久しぶりだし打ちたいなと・・・。何かでそうな看板掲げてたし。
よく考えたら、ゴールデンウィークにたいして出すわけがない。
パチンコ屋でバイトしてたのに・・・・過去の経験が全然生かされてないっす。
も〜、疲れた・・・。夜まで打って＋３０００・・・。光に集る蛾とかそんな感じですよ。
スロ屋があるとついつい行ってしまします。ギャンブルはやめられないな〜。
楽しかったし、いいや。後で考えよ、もう寝よ。（←反省をしない人間の見本ですね）

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　×　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ２０）
・勉強　○（６０分）
・読書　○（６０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定なし）

休日は、あっというまに過ぎてしまうなあ・・。

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　×　計13時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間 　ギター　1時間

軽く仮眠のつもりがナチュラルに10時間も寝ちゃったよ。
睡眠時間グダグダだ。

＜5/4（火曜日）810日目＞
【学問】講義0m/自習0m/e(b)20m×0/120m(131日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/669日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（552日）
【News鑑賞】○（504日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　1：30就寝〜10：30起床（9時間00分）
　後4時間半昼寝
【娯楽】ガサラキをダラダラと2時間見る。しかし文句なしに面白い。特に平安時代編は傑作。
　つくり込まれたアニメである。
【断酒】○（36日目）（飲み会の日は例外）
【day estimate】Ｂ-
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】朝から調子が出ず、モチベーションが上がらず、一日悶悶としていた。
　明日につながるよう、寝る前に、一生懸命勉強。

［現在取組中のメディア］
　日本史『執権政治と元寇』10m、アニメ『ガサラキ』60m、『News23』40m

>>305　幹事さん、お疲れ様です。いいなぁ、新宿なら近場だし、今度タイミングが
　あったらぜひ私も参加したいところです。

＜雑記＞News23の憲法9条論争が面白かったですね。日本は戦争を放棄したが、現実として
　戦争が日本を放棄してくれなかった、と述べる改憲派。平和の理念を堅持しようとする
　護憲派。しかしながら、これは現実主義と理想主義に二分される議論ではないと思います。
　憲法9条がこの60年間ある種の「ストッパー」として機能してきたのは事実だと思われます。
　ベトナム戦争でも、朝鮮戦争でも、そして今回のイラク戦争でも、アメリカへの協力を強要され
　ながら、辛うじて日本がいまだ一度も「戦死者」を出していないのは、憲法9条があったからこそ、
　というのは確かでしょう。今これまでになく激しい改憲の動きが出ています。保守二大
　政党のこのご時世、硬性憲法でも改訂される可能性は低くない、と思います。ただ、
　今、仮に9条が改憲されたとすれば、それは今後、アメリカに、際限なく「国際貢献」
　―――即ち軍事的支援を強要され、湯水のように日本人が死んでいく事態を約束するものと
　思えてなりません。
　かつて60年代、日本がアメリカの戦争に巻き込まれる危険性が高い、と危惧した
　安保反対運動が全国的に巻き起こりました。今回のイラク派兵を示すまでもなく、今まさに
　その通りの事態になってしまっています。
　世論の65％が9条を堅守したいと望み、代議士の70％近くが改憲を目論む。もはや、
　政治というか選挙は民意を反映していません。そもそも代議士や官僚は、己が戦場に行く
　わけではないので、国益追及のために右傾化していくのは歴史が証明しています。
　戦場で爆圧で内臓をはみ出させてのた打ち回り、眼球を貫かれて、それでも死ねずに
　発狂する兵士たちは、私たち無力な男子国民です。後方の安全圏でヌクヌクと国益を
　享受していられる連中は、常に進軍ラッパを高らかにならそうと画策しているのです。
　私は憲法は変えるべきだと考えています。ただし、変えるとすれば、まず統治機構編
　であり、さらに人権総則の補充です。改憲ときたら、即9条改訂、といつのまにやら議論が
　硬直化されているところに強い危機感を感じます。
　後、宮崎哲也は文筆が本業ということも、あってかイマイチ歯切れが悪かった気が
　します。論考指摘のクリティカルさはさすがでしたが。国弘教授は老いてなお鋒鋭し。

＜雑記２＞長坂秀桂『黒い動揺』
　わらべうたを軸とした4篇のオムニバスホラー。何が現実で
　何が幻想かわからなくなる、という「リアリティーの揺らぎ」が
　テーマとなっています。相変わらず、ホラーとして全く怖くなく、
　大味な内容で、しかも結局何が言いたいのか意味不明です。しかし
　この作者、読者を惹き付ける確かな文筆力を持っています。新作が
　発売されるとついつい読んでしまうんですよね〜。小説よりも『街』
　の続編を早く制作してもらいたいところですが。

5/5
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

連休終わってしまった。
休み終わるのやっぱり早いなぁ・・

【禁煙】５９日目
【読書】「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「日本国憲法の問題点」P216「地下経済」P100
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P71
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P35
【映画・ドラマ】デアデビル（今から）
【筋トレ】無

ずっと寝ちゃったー。
>>309　News23でそんなことやってたんだー。
今やってるやつかな？テレビつけたら・・・やってる、やってる。ほんとだー。
終わりに近いのかな（会場の人に意見聞いてる・・・）、今から見ますｗ

＜5/5（水曜日）811日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/45m(132日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/670日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（553日）
【News鑑賞】○（505日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　3：30就寝〜11：30起床（8時間00分）
【娯楽】・Ａ子と先週の新撰組VTR視聴、ﾏﾀｰﾘ後漫画喫茶1時間『キマイラ（3）』
　『天上天下（10）』『牌賊ｵｶﾙﾃｨｰ（4.5）』しばらく読まなかったら天上天下の
　粗筋をほとんど忘れていた。中高時代にはありえなかった忘却が、いともたやすく
　起こってしまう。年をおうごとに頭が悪くなりつつあることを痛感する。
【断酒】○（37日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『執権政治と元寇』10m、アニメ『ガサラキ』0m、『News23』40m

>>312　バクシーシさんは政治学にお詳しそうなので、また違った角度から憲法論議を
　考察されると思います。23は草野光代が好きなので、ニュース番組では一番好きです。
　あと土曜版ＷＢＳのキャスター（名前知らない）は超可愛いですヨネ。

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

バイトある方がやっぱり健康的で規則正しい生活が出来るよなぁ…。

［3〜5日分］ 前レス >>300
○3〜5日の行動　［1000］起床。．．．この時間でﾒｽﾞﾗｼｸ早起きと思ってしまう自分はﾀﾞﾒﾎﾟ（を
［〜1200］テレビ2chで出かける準備。［〜2000辺り］普通に突発アニカラオフ、で帰宅。
［〜1050］飯食ってテレビ2ch出かける準備。［〜翌日2130］オフの知り合いの新潟奇襲オフ（ｗ
詳細後述。［〜2330頃］ちょっとテレビ2ch。［翌日0900頃］グースカ。
［〜2300］内輪のアニカラオフ、帰宅。［〜0300辺り］少しテレビ2chで寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@てな訳で行ってきました。新潟＝寒いてな先入観で行ったけど、
意外とあったかくて良かったなぁ．．．。
その知り合いは中華の飲食店やってて、詳しい予定言わずトツゼン押しかけたんで（ｗ
素の、プロの料理人としての顔が見られました。
あー．．．働いてるなぁ．．．
なんか、そんなダメな感想しか出なかったです（を
俺より１コ２コ下の人なんですが、この歳くらいになったらふつー、こうして自信
持って働いてるよなー．．．なんて。まぁ良い刺激を受けましたね。
で自分も６月から派遣やろうと思ってたんで、改めてさてどう動こうと思ってみたら．．．
なんか、思いつかない（を　頭がダメ思考に染まってしまってるぽい．．．
なんとかしないとなー．．．。
○予定　�@バイトがんがってみる。

おじゃましまつ。。。
【無遅刻】○
【読書その１】〜ｐ５
【読書その２】〜ｐ７３

5/6
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　休刊日
[小説]　○（20ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

毎日帰ってきたらぐったり。
勉強がすすまねー。

【禁煙】６０日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P164-202「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「日本国憲法の問題点」P216「地下経済」P100-156
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P71-76
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P35-67「ハプスブルグ家」-P60
［既読］「日本国憲法の問題点」P216
【映画・ドラマ】バンド・オブ・ブラザーズ�B（今から）
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１５×２（今から）

>>313　昨日はもう終わりかけですた・・・(;;´д`)。WBSって独自路線ですよね。
見てて楽しいっす。テレビ自体そこまで見ないんですがｗ
ちょっとね。改憲論の政治家先生が、どういうこと言うのか聞きたかったんですよ。
例えば、今もう憲法なんて踏みにじられているじゃないですか。有事法制とかイラク派遣
とかで・・・。国家を縛る最高法規にしてそれですよ。その状態でいくら憲法変えても、
ただ本当に字面が変わるだけなんじゃないかな〜って。結局、やってること一緒じゃんって。
僕はどちらかといえば改憲論の立場なんですが、それでもそう思うわけですよ。
はっきりいって、憲法を遵守しないような国家が、改憲しても意味があるのかと。
総理大臣が自ら、救出されたイラクの人質に「自覚をもってもらいたい」とか
言っちゃいますからね。公人としての立場でそれを言うか？
憲法１３条を知っているのか？読んだことあるのか？と・・・問い詰めたい。
ま・・・とにかく改憲とか気軽に言う政治家が、信用できないな〜っと思うわけですよ。
書いてる内に興奮してきて、何か長文になっちゃいました・・・(∩∀∩)ﾋｰ!

>>316　こんばんわ、よろしくっす。

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　○
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　休刊日　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０）
・勉強　×
・読書　○（２０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定１時就寝７時起床）

就職250日目

今日はだるいわ。休みすぎるのも体に毒だな

＜5/6（木曜日）812日目＞
【学問】講義0m/自習90m/e(b)20m×0/120m/90m(133日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/671日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（554日）
【News鑑賞】○（506日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　3：30就寝〜15：30起床（12時間00分）
　6：30頃一度起きたのだが起きられず。眠りの浅い状態が続いた。
【娯楽】モーニング　読　新連載『昭和の男』を読む。祖父と子供の頃遊んだこと
　を思い出し、読んでいて何度も涙ぐんだ。
【断酒】○（38日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『南北朝』10m、アニメ『ガサラキ』0m、『News23』40m

>>316　今後ともよろしくお願いいたします。

>>318　民主党の若手改憲論者永田ひさやすの議論下手ぶりは笑えました。とりえは
　カツゼツがよいだけで、焦りまくり、突っ込まれまくりです。対して自民党の改憲論
　代議士（名前失念）はさすが元弁護士だけあってかなり一貫した論理構成になって
　いたと思います。また国際・国内秩序の「秩序」の定義づけを意図的に曖昧にした
　ことや、議論の暗黙の前提をえぐり出す手際などはさすがだな、と唸らせられました。

>>316 ﾖﾛ 昨日 警察官と銀行員の結婚式で4万円消費
ﾊﾞﾝﾄﾞｵﾌﾞﾌﾞﾗｻﾞｰｽ全10点 今日 腕20腹20背40 ﾊﾛﾜにて
失業給付加入日数微不足判明 小細工で解決

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　5時間半
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分 ギター　15分

眠い…。やっぱり睡眠時間が少ないと体が辛い。
しかし、これに慣れて乗り越えないと短眠は出来ない。
それと、いつの間にかグッパが両手とも連続で400回出来るようになってた。
最近はバイトで重いものも平気で持てるようになったし、効果出てきたかも。
>>316
よろしくです。新しい人って、かなり久しぶりな気が。

就職251日目

もう知らん。即帰りや！

5/7
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

>>316
よろしくー

ﾗﾝ2.5ｷﾛ14分

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１０分）
・早寝早起き　×（今夜の予定なし）

今の職場は残業が多い。
慣れないうちは辛い。

【禁煙】６１日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P202「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「日本国憲法の問題点」P216「地下経済」P156
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P76
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P67「ハプスブルグ家」P60
「月と六ペンス」-P84
［既読］「日本国憲法の問題点」P216
【映画・ドラマ】X-men
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１５×２（今から）

「月と六ペンス」最初に岩波文庫の買ったら、翻訳がひどくて・・・・。
ただ単に、俺にとって読みにくいだけか・・・？いや、やっぱひどいような・・・。
今日、本屋行ったら、新潮文庫でも出てたので買ったら、全然違った。
「月と六ペンス」岩波の翻訳は（・A・）ｲｸﾅｲ！←俺の中でね

５/７
【無遅刻無欠席】○（4/1〜）
【禁酒】×（5/1〜　○5　×2）
【読書その１】＋１〜ｐ６
【読書その２】＋９〜ｐ８２

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間半
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

体重い。頑張れ、俺。

【禁煙】６２日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P202「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181
「さぁはじめようExcel2000」P51「地下経済」P156-184
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P76
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P67-85「ハプスブルグ家」P60-97
「月と六ペンス」P84-156
［既読］「日本国憲法の問題点」P216
【映画・ドラマ】東京物語
【筋トレ】無

眠すぎる・・・・・・・・・。

5/8
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

＜5/7.8（金.土曜日）814日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/120m(134日目)
　講義180m×2/自習0m/e(b)20m×2/60m(135日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/672日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（555日）
【News鑑賞】○（507日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目）　3：30就寝〜？起床（？時間00分）
【娯楽】BASTARD!(23)　読
【断酒】○（40日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】紀伊国屋で参考書を数冊購入

［現在取組中のメディア］
　日本史『織豊時代』10m、アニメ『ガサラキ』0m、『News23』40m

５/８
【無遅刻無欠席】今日はどこにもいかなかった（4/1〜）
【禁酒】×（5/1〜　○5　×３）
【読書その１】０〜ｐ６
【読書その２】０〜ｐ８２

腕20背40腹20 ｼﾝﾌﾟｿﾝｽﾞｻｰﾄﾞ 10

5/9
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

【禁煙】６３日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P202-221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P181-211
「さぁはじめようExcel2000」P51「地下経済」P184-読了
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P76-126
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P85-121「ハプスブルグ家」P97-141
「月と六ペンス」P156-186「囚人狂時代」-P43「一目でわかる現代史【日本篇】」-P33
「僕の中の壊れていない部分」-P98
［既読］「日本国憲法の問題点」P216-読了「手に取るように日本史がわかる本」-P53
【映画・ドラマ】バンド・オブ・ブラザーズ�C（今から）
【筋トレ】腕立て２０×３、腹筋１５×２（今から）

明日はちょっとどっか行くかな

５/９
【無遅刻無欠席】○（４/１〜）
【禁酒】○（５/１〜　○６　×４）
【宿題】１時間ひとまわし（〜６/１０）
【読書その１】６ページ　〜ｐ１２
【読書その２】１１ページ　〜ｐ９３
【読書その３】３ページ　〜ｐ１７
【資格の勉強その１】１０ページ　〜ｐ２８
【資格の勉強その２】まだ開始せず
【ＴＯＥＩＣ】×
【ラジオ英語】×
【ラジオフランス語】×
【そうじ】×
【家計簿】○（５/１〜）
【イメージング】○

うちに帰ってきたら８時過ぎ、
それから知り合いに電話連絡をして上のメニューを始めたのが９時前、
やってて気持ち悪くなってきた。考え直した方がいいかも・・・

・発泡酒500mlまで（水土は禁酒）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（１５分）
・早寝早起き　×（今夜の予定０：３０就寝７：００起床）

ヤフーとかで評判が良かったので、映画「スクール・オブ・ロック」を観た。
子供達はもちろん大人達も可愛く描かれてて
楽しくて笑えて面白かった。

明日から、また懲りずに禁酒にチャレンジしてみます。

＜5/9（日曜日）815日目＞
【学問】講義ts150.180.60m/自習0m/e(b)20m×2/45m(136日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/673日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（556日）
【News鑑賞】○（508日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（1日目:re）　
　0：10就寝〜7：30起床（7時間20分）
【娯楽】新撰組！・オレンジデイズ　視
【断酒】○（41日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『織豊時代』10m、アニメ『ガサラキ』0m、『News23』0m

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　合計17時間ぐらい？
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　10分

寝すぎっつーか起きれん。
結局休みに寝すぎては短眠の意味が無いよなぁ…。

［6〜9日分］ 前レス >>315
○6〜9日の行動　［1020］起床。段々早起きできてきてるっぽい？［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0930］予定�@。［〜1100辺り］めしや丼で朝飯喰って帰宅。［〜1800辺り］ちょっと
がんがって起きてみようとテレビ2ch。［〜翌日0230］でがんがってみた結果、この時間まで結局ｸﾞｰｽｶ．．．
ｲﾐﾅｲﾎﾟ。［〜0730］しょうが無いからまたグースカ。［〜翌日0500頃］起きて朝アニメ見て
親切な外国の人から色々もらってそれ見て2ch。［〜0730頃］グースカ。 ［〜0900］飯も
喰わずに朝アニメ。［〜1800辺り］グースカ。［〜0200］飯買い飯食いテレビ2ch寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@えー、連休色々やって疲れてその勢いでまるでやる気無し．．．
日付変わってからはやる気戻ったけど、後引いて色々と慌てまくったり（汗
でもまぁその割には、割と早くまとまった気がする。やっぱり少しは慣れてるんだろうなぁ。
○予定　�@バイトがんがってみる。

>>316　こんなのも居ますが宜しくです。

みなさんよろしくでつ、
漏れは今日はやる気なし、何にもできないでつ。
酒飲んで寝まつ

就職252日目

忙しくなってきた

【禁煙】６４日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P126
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P141
「月と六ペンス」P186「囚人狂時代」P43「一目でわかる現代史【日本篇】」P33
「僕の中の壊れていない部分」P98−166
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P53「男子の本懐」-P91
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

ビックカメラとかsofmapに行って、物欲を刺激されてきました。
でも、よく考えたらこの暮らしっぷりじゃあ必要ないんですよね。今のままで十分。
本を読んだりしてるのが大半の時間を占める生活で、新しいPCは必要かと。
ただでさえ電話もメールも少ないのに、携帯を機種変更する必要があるのかと。
ゲームをしないのにプレステを買う必要があるのかと。自分を問い詰めました。
今日はもう寝よ・・・眠いっす。

5/10
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（6ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　○（レポート）

調子がいい時は、がんがん勉強やる。

・禁酒（１日目）　○

・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０）
・勉強　×
・読書　×

明朝は、布団をはねのけてガバッと起きる

>>343
こちらこそよろしくお願いします。

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　10時間ぐらい
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　1時間
【楽器の練習】　○　ピアノ　2時間半　ギター　2時間

就職253日目

またやっちまった＿|￣|○

今日もうち帰ってきて酒飲んで、
ラジオ講座をＭＤ録音して研修の復習したら何もやる気がしなかった。

バイト　昼勤
【6時間半以下睡眠】　　○　3時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

休みの日にすぐ眠くなる対策として
これからは間食を禁止にする。
短眠スレによると食事をして胃の働きが活発になると眠くなるらしいので。
ちなみに食事の時には
よく噛んで食べ物を小さくして飲み込むようにすると
胃が食物を消化するのにかかる負担が小さくなる為、眠くなりにくいらしい。

【禁煙】６５日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P126
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P141
「月と六ペンス」P186「囚人狂時代」P43「一目でわかる現代史【日本篇】」P33
「僕の中の壊れていない部分」P166-読了
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P53「男子の本懐」P91
「ｍ２」-P21「ｍ２：２」-P44「落日燃ゆ」-P43
【映画・ドラマ】レイジング・ブル
【筋トレ】無

収拾がつかなくなってきました。

働く関西人さんは、いつもいつも読む人が
滅入るような一言を書くのはやめてほしい。
せっかく前向きに頑張っている人が多数参加
しているのに、あなたは水をさすようなこと
ばかり書いている。このスレを見て頑張ろうと
思っているのにあなたの書き込みをよむだけで
イヤな気持ちになる。一生懸命頑張ってる人の
モチベーションをそぐような書き込みはやめたほうがいい。
俺も完全にやめろとは言わないので、これからは、
せめて日付だけを書き込むようにしなさい。
そもそも正社員就職をしているあなたが
この板にいるのは不適切。リーマン板に
行ったほうがいいのでは？

5/11
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（7ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　○（レポート）

・禁酒（２日目）　○

・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　○（腕２０腹２０背２０）
・勉強　×
・読書　×

明日も一気に目を覚ます

>>353
その批判は、何か違うんじゃない？
関西人さんのレスが、そんな気にするようなことだとは思えないのだが。
それに、有職者が書き込みをすることが、不適切だとは思わないけど。

腕20腹20背40 ﾊﾛﾜが混み過ぎ

諦めかけてた、某公務員試験に合格するように頑張ります。

【勉強】最低２時間（数学、国語、生物、論文対策）
【読書】最低1時間
【睡眠】12：00までに寝る
7：00起き
【外出】必ず外へ出る
【映画】週一回は観る
【禁オナ】週１ペース
【筋トレ】腹30背30
【柔軟】開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒

就職254日目

＿|￣|○

>>353
久しぶりにレスが
　前にも似たような事を書いたと思いますが、私は愚痴みたいな事を
書いて気晴らししてまた明日から頑張ろうかと思って書き込んでます。
353さんの言うことも正論だとは思いますので日付だけにしろと言われれば
そうすることも考えます。
　リーマン板にはこういうスレがないんでできればいさせてほしい。
不適切と言われるが私は確かに有職者ですが失敗ばかりの駄目男です。
そういう意味では無職・だめ←に入ってると思ってるんですが・・・

>>361
このスレに参加している人、読んでる人の大部分は、やはり
正社員就職を最終的目標にしていると思う（俺も含めて。
一段先に行ってるあなたが、ここまで愚痴一辺倒だと、正社員就職
したい、という他のみんなの気持ちが萎えてしまうとは思いませんか。
愚痴の代わりに、これからは、今日仕事をしていて良かったこととか、
今後気をつけなければならないこととか前向きなことを書いていく、というのは
どうでしょう？これなら他の人が読んでもいい気分でいられるし、
あなた自身、後から、読み直したときも、前向きな気分でいられると
思うのだけれど。それができないなら、やはり日付だけにしてほしい。

漏れもこのスレに来たときには前向きだたのでつが、
どうにもテンションが続きませんでつた。
寝ぐらのスレに戻りまつ、おじゃましました。

>>362
確かに愚痴ばかりですいません。
しかし正直良かった事とかはそう毎日続かんし（悪いことは続きますが）
気をつけることとかも多すぎて今度は私の気持ちが萎えそうです。
それなら日付だけにしていきます。

バイト　昼勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　1時間
【楽器の練習】　○　ピアノ　40分

眠い…。

【勉強】最低２時間（数学、国語、生物、論文対策） ×
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース ○
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ×
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

新たな項目追加、それと一応今日の評価

5/12
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（6ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

ﾗﾝ5ｷﾛ25分 61.2kg13.7%
料理ﾗｻﾞﾆｱ&ｱﾝﾁｮﾋﾞﾊﾟｽﾀ
ｼﾅﾘｵ累計20h今日4h
>>363>>364 荒らしてるわけじゃないし
何でも書いていいｯｽ。不快なら読まなきゃいい。
俺らに与えられた数少ない自由でしょ。

【禁煙】６６日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P126
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P141-166
「月と六ペンス」P186「囚人狂時代」P43-読了「一目でわかる現代史【日本篇】」P33
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P53-読了「男子の本懐」P91
「ｍ２」P21-31「ｍ２：２」P44-86「落日燃ゆ」P43-65
【映画・ドラマ】イル・ポスティーノ（今から）
【筋トレ】無

>>362
やる気とか自分の目標っていうのは、圧倒的に本人の問題だと思うし、それを
誰かのレスのせいで萎えてしまうっていうのは違うんじゃない？
もちろん、少なからず影響を受けたり与えたりっていうのはあるかもしれないです。
でも、個人攻撃とか荒らしたりしてるわけでもないのに、そこまで言うのは酷だと
思います。そもそも、このスレに前向きなことを書かなきゃいけないって制限は
ないんじゃないの？
>>366
よろしくっす。sage進行でお願い（>>3）。

＜5/12（水曜日）817日目＞
【学問】講義80m/自習180m/e(b)20m×0/180m(138日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（558日）
【News鑑賞】○（509日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（1日目:re）　
　？就寝〜？起床（時間0分）
【娯楽】マガジン・サンデー　読　参考書購入後ツタヤにて『わかばと！（２）』購入
【断酒】○（42日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】昨日は久々に晩酌したところ、ビール1.5L飲んでしまった。おきてるうちから
　頭痛が始まったので、ナロンエースを飲んで寝た。二日酔いはなかったが半日潰した。

［現在取組中のメディア］
　日本史『元禄時代』10m、アニメ『ガサラキ』了、『News23』0m

［10〜12日分］ 前レス >>342
○10〜12日の行動　［0946］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。 ［〜翌日0940］予定�@。
［〜1230辺り］ケンタの６ピースが安かったんで喰ってみたけど、全く物足りなかった．．．。
しかも、食えば食う程喰い方も残骸も醜くなって、人前で喰えたもんじゃ無い。ほんとこれだけは、
異文化の食い物だと思った。多分自分からは二度と行かないだろうなぁ．．．。で帰宅。
［〜翌日0400辺り］ちょっとテレビ2chしてグースカ、起きてテレビ2ch深夜アニメ。
［〜1250］グースカ。［〜2000］ちょっとだけテレビ2chしてまたグースカ。寝過ぎ．．．。
［〜翌日0500頃］テレビ2ch深夜アニメ寝る。トイストーリーのバズメインのアニメ
やってたけど、意外と面白かった。さすがディズニー、丁寧に作るなぁ．．．。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@何ができるか、何ができそうにも無いかがやっと殆ど解って、
自分の限界が見えた。やっぱり、これで多くて手取り月12万じゃやっていけん．．．。
かと言って派遣の目星も付かないし．．．うーん、警備員でもするかなぁ←ﾀﾞﾒｽｷﾞ
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職255日目

5/13
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（9ページ）
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

・禁酒（４日目）　○

・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×

風邪引いてしまった。
早く寝るに限る。

【禁煙】６７日目
【禁ギャンブル】明日から
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P126-146
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P166
「月と六ペンス」P186「一目でわかる現代史【日本篇】」P33
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P53-61「男子の本懐」P91-142
「ｍ２」P31-42「ｍ２：２」P86「落日燃ゆ」P65
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

就職するまでスロ及びギャンブル全般を辞めることに決定。無職が中途半端にギャンブル
に手を出したらだめぽ・・・・。負けた、疲れた、しんどい。もう、考えるのも辞める・・・・・・・
新台のこととかも。中途半端にやってるんだから、金が増え続けるわけがない。
スロで勝つ努力してないのに・・・・・もう打たない。真剣にバイト考える。酔うた。

バイト　昼勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　35分

今まで一緒に頑張ってきたバイトの人が
就職が決まったらしくて辞めちゃった。
ここのバイトは結構キツイので、みんなすぐに辞めちゃって
もはやバイトは俺一人だ、寂しいぞ。
派遣会社さん、早く新しい人を寄越してくれ。

>>372
愚痴吐きながらも働き続けた日数を延ばし続けるのも見ていて
元気づけられるものです。
自分の書きたいように書いたらいいと思います。
（逆に日数だけ書いているのも、なんかへんな感じに思えて…）

【勉強】最低２時間（数的、文章理解、法律、思想・文芸） ○
【読書】最低1時間 （経済、恋愛ハウツー系）○
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ×
【禁オナ】週１ペース （２日目）○
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ○
【ネット】一時間以内 ○
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

今日はひさしぶりに勉強を集中して、充実した一日だった。
ただ早寝、早起きは難しい・・

腕20腹20背40 ｼﾅﾘｵ4h
>>378 ダメから神へさんへ、E-MAIL欄にsageと
記入していただければ幸いです。

＜5/13（木曜日）818日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m(139日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（559日）
【News鑑賞】○（510日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（2日目:re）　
　11：30就寝〜16：00起床（時間4時間30分）
【娯楽】モーニング、チャンピオン　読　『わかばと！（２）』　読
【断酒】○（43日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『原始古代』10m、『News23』40m

>>378
　今後ともよろしくお願いいたします。あと任意ですが、sage進行に
ご協力お願いしますね。

>>379
やりかたわからんかったもんで・・。なんかこれやると意味あるんですか？

就職256日目

あぅ・・・さん。

勇気付けられましたので書き込みます。ちょっと乱暴な書き方になるかも
しれないけど私のレスが気に入らない方はあぼ〜んして下さい。

つうわけで、今日は口は災いのもとという事が身にしみた。

腕20腹20背40
>>381 ｽﾚが上がらないので荒れないです

【勉強】最低２時間（各1問ずつ）
数的○ 法律× 文章理解○
判断○ 化学×
空間○ 政治×
資料○
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （3日目）○
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ○
【ネット】一時間以内 ○
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

またもや予定の修正。


>>383
なるほど！ありがとうございました。

【禁煙】６８日目
【禁ギャンブル】１日目
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P146
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P166
「月と六ペンス」P186-228「一目でわかる現代史【日本篇】」P33
「粉飾戦争」-P43「卍（まんじ）」-P20
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61「男子の本懐」P142
「ｍ２」P42「ｍ２：２」P86「落日燃ゆ」P65
【映画・ドラマ】ブラック・ホーク・ダウン
【筋トレ】無

バイト探し

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　×　11時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　2時間　ギター　40分

日勤から夜勤への睡眠時間調整が難しい。

5/14 5/15（2日分）
[8時間以下睡眠]　14○　15×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　14○（9ページ）　15×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×

まとめて2日分
>>384
よろしくー

【勉強】（各1問ずつ）
数的× 法律○ 文章理解×
判断× 化学○
空間× 政治○
資料×
【読書】最低1時間 ○
【睡眠】12：00までに寝る ○
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （リセット）×
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

今日はネットやりすぎた・・
とりあえず、これからは11：00までに予定が終わるようにしようと思う。

君たちが今一番問題としているのはなんだい？就職だろう？
ところが君たちは腹筋をやったり、禁オナをやったりしている。
こういう腹筋禁オナ男が実に多い。
いくら腹筋と禁オナをやっても、絶対に就職はできない。

就職のために、その１
腹筋と禁オナをやっても、就職はできない。

腕40腹20背40 結婚式2次会で7千円消費
往復3h立ったままで疲れたからｻﾎﾞﾙつもりだった
けど､>>389のお陰でいつもより多くできた。
ありがとう。

＜5/14.15（金土曜日）819日目＞
【学問】講義0m/自習150m/e(b)20m×0/150m(140日目)
　講義0m/自習135m/e(b)20m×0/165m/105m(141日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（561日）
【News鑑賞】○（513日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】？（2日目:re）　
　断続的な睡眠を何回かとった。体内時計メチャクチャ…
【娯楽】アニマル・ヤンサン　読
【断酒】○（45日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『古代』10m、『News23orWBS』40m

＜雑記＞一昨日背スジを寝違えてしまいました。呼吸するだけでも痛み、かなりの
　重症です。しかも一日中座りっぱなしのため、ダメージは蓄積される一方で、
　治る気配なし。寝る前だともう、吐き気がするくらい痛くなっているのですが、
　効果的な対処療法って無いものですかねぇ。エアーサロンパスとかかなぁ…

>>390　爆笑

>>389
ワロタ。面接の達人によくそんなこと書かれてた。

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分　ギター　30分

昨日の中日の試合は投手の川上が一人で大活躍。
無死一、三塁で4番からという打順で
一点も取れないのにはさすがに呆れた。
こんなんで本当に日本一になれるんですか、落合監督？

5/16
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[チョンマルブック]　×
[柔軟]　○
[通信教育]　×

チョンマルブック気が向いた時にやるので
ちょっとはずします。

【勉強】（各1問ずつ）
数的○ 法律× 文章理解×
判断○ 化学×
空間○ 政治×
資料○
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ×
【禁オナ】週１ペース （１日目）○
【筋トレ】腹30背30 ×
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ×

だめじゃんオレ・・

【禁煙】７０日目
【禁ギャンブル】失敗
【読書】
［未読］「ﾖｰﾛｯﾊﾟ近代の終焉」P221-読了「職業としての政治」P67
「動物化する世界の中で」P60「面白いほどよくわかる世界史」P211
「さぁはじめようExcel2000」P51「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P146
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P166-194
「月と六ペンス」P228-259「一目でわかる現代史【日本篇】」P33-49
「粉飾戦争」P43「卍（まんじ）」P20-37
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61「男子の本懐」P142
「ｍ２」P42「ｍ２：２」P86「落日燃ゆ」P65-106「金閣寺」-P49
【映画・ドラマ】バンド・オブ・ブラザーズ�D
【筋トレ】無

今日、朝っぱらからスロ行っちゃいました。しかも、負け。意思弱っ！('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
負けっぱなしですわ。千葉ロッテみたいですよ。あそこまでひどくないけど。
２１-０はやりすぎ、いや、やらなすぎ。頑張ってよ、ボビー。
せめて勝率を４割に戻そう。話はそれからだろ。勝率３割台ってなんだよそれ。

［13〜17日分］ 前レス >>371
○13〜17日の行動　［1100］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。 ［〜翌日1020］予定�@。
［〜1830辺り］昼飯買って帰宅、飯食ってテレビ2ch。［〜翌日0400辺り］力尽きてグースカ。
［〜1000］朝飯朝アニメ2ch。［〜2330］内輪アニカラオフ、帰宅。［〜翌日0730］そのままグースカ。
［〜0900］朝アニメ。［〜1500］力尽きてグースカ。［〜0350］メタルダー見直しながら
テレビ2ch深夜アニメで寝る。何故自分が造られこの世に生まれたのか思い悩み、戦いでボロボロに
なっては修理を繰り返して、遅い来る敵に立ち向かうメタルダー。高い能力の者同士が死力を
尽くして戦っているという事が最もよく感じられる特撮だと思う。こういうのを見て、能力はどうあれ、
取り敢えず必死にやる事が大切だと思うと同時に、画面の中では結果を出せているが、リアルの
自分は結果を出すどころか足を引っ張っている事も多いというのを改めて思い出したりして、
正直今は後者の感情が強い。頭痛がするくらい必死に考え、体を動かそうとしてもままならず、
時間だけが過ぎていく状況．．．どうすればいいというのだろう．．．今は解らない。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@先のメタルダーの感想のところで書いたけど、まぁそんな状態。
別の仕事にするのも、正直怖い。また、繰り返しになるんじゃないかと．．．。
まぁ取り敢えず、明日のバイトだ．．．。
○予定　�@バイトがんがってみる。

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　30分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

これでようやく休みだ。
休みの日はどうしても睡眠に歯止めがかからないから
今回は無理せず8時間以下睡眠にして
ちゃんと寝てしっかり起きる方向を試してみる。

＜5/16（日曜日）820日目＞
【学問】講義0m/自習60m/e(b)20m×0/180m(143日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（562日）
【News鑑賞】○（514日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（1日目:re2）
　13：00就寝〜17：30起床（睡眠時間4時間30分）
【娯楽】新撰組・オレンジデイズ　視
【断酒】○（46日目）
【day estimate】Ｂ
【部屋の整理】×（5m/2日目）
【その他】A子に30分ほど背中をマッサージしてもらった。おかげで、大分ラクに
　なったのだが、翌日はクビと腰が痛くなった。ここ一週間くらい引きこもりっぱなし
　だったこともあり、運動不足に起因するものだろうなぁ。

［現在取組中のメディア］
　日本史『古代』10m、『News23orWBS』0m

就職257日目

今日は早めに帰宅。マック鈴木を見る。

【勉強】（各1問ずつ）
数的× 法律○ 文章理解○
判断○ 化学○
空間○ 政治○
資料×
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （2日目）○
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

明日は勉強で全部○つくように頑張るぞ

腕20腹20背40 ｼﾅﾘｵ3h
ﾗｽﾄｻﾑﾗｲ0点

5/17
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（6ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　○（レポート）

＜5/17（月曜日）821日目＞
【学問】講義180m/自習180m/e(b)20m×2/150m/30m(144日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（563日）
【News鑑賞】○（515日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（2日目:re2）
　3：30就寝〜6：30起床（睡眠時間3時間0分）
【娯楽】ジャンプ・ヤンマガ・彼氏と彼女の事情（18）読
【断酒】○（47日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】○（10m/1日目/Re）
【その他】カレカノの新刊が非常に面白い！一度落ちたテンションが、前にも増して
　上がっている。この作者はミューズから与えられた語り部の魂を持っている。
　紛う事ない天才だ。

［現在取組中のメディア］
　日本史『古代』10m、『News23orWBS』0m

就職258日目

疲れたわ〜〜

5/18
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　×

初級シスアド合格してました！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
長かった・・毎日続けてきたかいがありました。
やっと一歩前進したような気がします。

>>406
おめでとうございます！
結果出せてうらやましいなぁ〜（シスアドってなんのことかわかんないけど・・・）

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　×　計15時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間半　○ギター　1時間

ダメだ。体が眠りを欲している。
頑張って起きようという意思もイマイチわかない。
なんか体もダルイし、頭もボーっとして冴えないし
知らない内に疲れが溜まっているようだ。
>>406
おめでとうです。
頑張った甲斐がありましたね。
努力して結果が出せて、ちょっとうらやましいです。

【勉強】（各1問ずつ）
数的○ 法律× 文章理解○
判断○ 化学×
空間○ 政治○
資料○
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （リセット）×
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

早寝早起きを心がけなければ！でも、けっこう朝起きるのキツイんだよなぁ・・

>>406 ｵﾒ 腕20腹20背40
Badboys2bad 8 ｼﾅﾘｵ3h

就職259日目

すっげえ雨だ。

おめでとうございます。

【禁煙】７３日目
【読書】
［未読］「職業としての政治」P67「動物化する世界の中で」P60
「面白いほどよくわかる世界史」P211「さぁはじめようExcel2000」P51
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P146-153
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P194-228
「月と六ペンス」P259「一目でわかる現代史【日本篇】」P49
「粉飾戦争」P43-93「卍（まんじ）」P37-56
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61「男子の本懐」P142-176
「ｍ２」P42「ｍ２：２」P86「落日燃ゆ」P106「金閣寺」P49-102
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

スロットを辞めるのは無理。せめて月３日くらいにする。やると決めたら、
勝つための努力をする。今月はもう遊ばない。読みかけの本をさっさと終わらせよう。
>>406
おめでとうです。

5/19
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　○（9ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　×

みなさんありがとうございます(つД｀)
上位資格目指してまたがんがります。

【勉強】（各1問ずつ）
数的○ 法律○ 文章理解○
判断○ 化学○
空間○ 政治○
資料○
【読書】最低1時間 ○
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （１日目）○
【筋トレ】腹30背30 ○
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ○
【ネット】一時間以内 ○
【片付け】部屋の片付け５分やる ○

今日はけっこう頑張ったほうだな。このスレに来るまでは、停滞してたが
今は徐々に進んでる気がする。

＜5/19（水曜日）822日目＞
【学問】講義0m/自習205m/e(b)20m×0/170m/75m(145日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/674日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（564日）
【News鑑賞】○（516日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（3日目:re2）
　11：30就寝〜2：30起床（睡眠時間3時間0分）
　昨日は疲れていたせいか、半日寝ていた。
【娯楽】スピリッツ・マガジン　読
【断酒】×（47日目）飲み会
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（10m/1日目/Re）
【その他】元バイトの同僚たちと野郎四人、新宿で飲み会。後カラオケ。

［現在取組中のメディア］
　日本史『奈良時代』10m、『News23orWBS』45m

>>413　遅ればせながら、おめでとうございます！

バイト　無し
【6時間半以下睡眠】　　×　計12時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　2時間半　○ギター　2時間

今回の休みも全然曲作り進まなかった。
やる気が出なくてヤバすぎる。

［17〜19日分］ 前レス >>397
○17〜19日の行動　［1048］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。 ［〜翌日0940］予定�@。
［〜1200辺り］めしや丼で喰って帰宅。［〜1800辺り］グースカ。［〜翌日0200辺り］飯買って
夕飯テレビ2ch。［〜1120］グースカ。［〜1750］テレビ2ch。［〜翌日0100］777円で焼き鳥
食い放題の店行ってみるオフ。とり鉄ってチェーン店だけど、直営店だったおかげか、
作り置きとか手抜きも無くてかなり良かった。あとちょっとオケして帰宅。
［〜0330］テレビ2ch寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@まーいつもな感じ．．．ﾏﾆｱﾜﾈｰ．．．。
○予定　�@バイトがんがってみる。

就職260日目

またミスった＿|￣|○

5/20
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　×
[小説]　×
[柔軟]　○
[通信教育]　×

>>415
ありがとうございます（ ´Д⊂ヽ

バイト　日勤
【6時間半以下睡眠】　　×　7時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　1時間
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

毎日少しずつでも努力してれば
いつかは報われるのかな？
とりあえず今はそう信じてバイトを頑張ろう。

【勉強】（各1問ずつ）
数的× 法律○ 文章理解×
判断○ 化学○
空間× 政治○
資料○
【読書】最低1時間 ×
【睡眠】12：00までに寝る ×
7：00起き ×
【外出】必ず外へ出る ○
【禁オナ】週１ペース （リセット）×
【筋トレ】腹30背30 ×
【柔軟】 開脚して30秒、脚クロスして30秒、肩抱えて左右10秒 ○
【ながら食い禁止】10、3時のおやつ以外禁止 ×
【ネット】一時間以内 ×
【片付け】部屋の片付け５分やる ×

あちゃ〜

腕20腹20背40ｼｬﾄﾞｰﾜﾝﾂｰ10

【禁煙】７４日目
【読書】
［未読］「職業としての政治」P67「動物化する世界の中で」P60
「面白いほどよくわかる世界史」P211「さぁはじめようExcel2000」P51
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P153
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121「ハプスブルグ家」P228-読了
「月と六ペンス」P259「一目でわかる現代史【日本篇】」P49
「粉飾戦争」P93-116「卍（まんじ）」P56-89
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61「男子の本懐」P176
「ｍ２」P42「ｍ２：２」P86「落日燃ゆ」P106-142「金閣寺」P102-143
【映画・ドラマ】生きてこそ
【筋トレ】無

昼間から酒飲んでた。

綿密な計画が必要だと思うので、まずそれを立てることにする。

バイト　日勤
【6時間半以下睡眠】　　×　7時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　30分

就職261日目

酒を飲む。飲んで忘れる。

４２４さん。
綿密な企画を立ててもなかなか上手くいきません。
とりあえず何か書くということでもよろしいのでは？

【禁煙】７５日目
【読書】
［未読］「職業としての政治」P67「動物化する世界の中で」P60
「面白いほどよくわかる世界史」P211「さぁはじめようExcel2000」P51
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P153-174
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P121-139
「月と六ペンス」P259-292「一目でわかる現代史【日本篇】」P49
「粉飾戦争」P116「卍（まんじ）」P89-133
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61「男子の本懐」P176
「ｍ２」P42-67「ｍ２：２」P86-151「落日燃ゆ」P142-208「金閣寺」P143-177
【映画・ドラマ】ボウリング・フォー・コロンバイン
【筋トレ】腕立て２０×３　腹筋１５×２　ストレッチ２０ｍ

今日も酒。顔がむくんでる・・・・。いいや。

ﾗﾝ2.5ｷﾛ 13分 腕20腹20背40
ｼｬﾄﾞｰﾜﾝﾂｰX10 62.0kg 13.9%
ﾍﾞﾙｾﾙｸ25話 7 ｼﾅﾘｵ3h

＜5/20.21（木金曜日）824日目＞
【学問】講義180m/自習190m/e(b)20m×2/170m/70m/60m(147日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/675日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（565日）
【News鑑賞】○（517日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目:re2）
　？就寝〜？起床（睡眠時間？時間0分）
【娯楽】モーニング・サンデー　読
【断酒】○（48日目）飲み会
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（10m/1日目/Re）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『平安時代』10m、『News23orWBS』45m

5/21
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（20ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　×

【禁煙】７６日目
【読書】
［未読］「職業としての政治」P67-77「動物化する世界の中で」P60
「面白いほどよくわかる世界史」P211「さぁはじめようExcel2000」P51
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P174
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P139
「月と六ペンス」P292「一目でわかる現代史【日本篇】」P49
「粉飾戦争」P116-143「卍（まんじ）」P133
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P61-79「男子の本懐」P176
「ｍ２」P67「ｍ２：２」P151-179「落日燃ゆ」P208-247「金閣寺」P177
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

最近、でかいニュースが立て続けですね。

・禁酒（４日目）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×

やる気がでなくてさぼってました。
また頑張ります。

バイト　日勤
【6時間半以下睡眠】　　×　7時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　10分

昨日書きこんだ筈が書き込まれてなかった。
板が移転したからかな？

>>433
名前書き忘れ。433は俺です。

昨日腕20背40腹20
結婚式呼ばれて4万消費
今日腕20背40腹20

＜5/22.23（土日曜日）826日目＞
【学問】講義180m/自習60m/e(b)20m×2/180m/0m(148日目)
　講義0m/自習60m/e(b)20m×2/180m//40m(149日目)test120m
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/676日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（567日）
【News鑑賞】○（518日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目:re2）
　20：30就寝〜5：30起床（睡眠時間9時間0分）
【娯楽】A子と新撰組・オレンジデイズ　視
【断酒】○（50日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（10m/1日目/Re）
【その他】試験でdead.

［現在取組中のメディア］
　日本史『平安時代』10m、『News23orWBSorNHKnews』15m

・禁酒（４日目）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×

相変わらずやる気がでない
明日は禁酒だけはするぞ

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　△　8時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　○　4時間
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間

昨日は朝、普通に起きて
その後まったく寝ないで夜勤に行ったんだけど
さすがに明け方辺りから体がダルくて辛かった。
しかし、今は限界を超えた清々しい気分。
たまには無理をするのも悪くないかも。

［20〜23日分］ 前レス >>417
○20〜23日の行動　［1048］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。 ［〜翌日0920辺り］予定�@。
［〜1100辺り］飯買って帰宅。［〜翌日0400辺り］飯喰って寝てテレビ2ch。時間よく覚えてない．．．。
［〜1100辺り］グースカ。［〜1300］朝飯食って出かける準備。［〜1830］久々の異性ｖｏカラオケオフ。
［〜2030辺り］リンガーハットで飯食ってから食材買って帰宅。久々リンガーハット行ったけど
いーなー、ちょくちょく行こ。［〜翌日01??］テレビ2ch。［〜0730］グースカ。
［〜1040］朝飯朝アニメ2ch。［〜1800］突発アニカラオフ。津田沼駅北口の丸井そばのパチンコビル
５階に、ソフトドリンク・ソフトクリーム飲み食べ放題でフリータイム会員価格780円のカラオケ屋
あるってのに釣られた（ｗ　遠いところ釣られて行った甲斐ありますた、ソフトクリームﾝﾏｰ♪。
但しフリータイムは先着51組までらしいので行くなら早い時間で無いとだめですね（ｗ
［〜2015］飯買って帰宅。［〜0010］夕飯テレビ2chでいつの間にか寝落ち。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@えー．．．このまんまだと、夏の繁忙期まで仕事が身に付かないと
つくづく実感したので、今日「辞めます」と言ってみます。遅くとも６月末には辞める。
このままズルズルやっても職員の人にも迷惑かかってるみたいだし、何より元々ずっと
ゆうメイトしているつもりも無かったので、いい機会と思って。本当は一年で辞める
つもりだったから、ちょっとズルズル先延ばしし過ぎたなぁ．．．次の仕事未だに
決めかねてるけど、6月には何とかする。
○予定　�@辞めるとは決めても、最後までバイトがんがってみる。

就職262日目

ちょっとトレーニング。
自分の体力のなさに悲しくなる＿|￣|○
やっぱ20後半になると駄目だな

【禁煙】７８日目
【読書】
［未読］「職業としての政治」P77「動物化する世界の中で」P60
「面白いほどよくわかる世界史」P211「さぁはじめようExcel2000」P51
「内閣総理大臣：その力量と資質の見極め方」P174
「面白いほど良くわかる太平洋戦争」P139
「月と六ペンス」P292「一目でわかる現代史【日本篇】」P49
「粉飾戦争」P143「卍（まんじ）」P133
［既読］「手に取るように日本史がわかる本」P79「男子の本懐」P176
「ｍ２」P67「ｍ２：２」P179-261「落日燃ゆ」P247-281「金閣寺」P177
【映画・ドラマ】無
【筋トレ】無

寝違えたみたい・・・・。首を右に曲げると痛いです。

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　×　7時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　40分

バイトは今月で辞める事にした。
毎日12時間も働いてたら音楽の方が全然出来ない。
次のバイトはまだ決めてないが
辞める連絡をした時の話では
派遣会社の方からその内
新しい仕事の紹介があるみたいだ。

就職263日目

はあ今日はぐったりです。

＜5/24.25（月火曜日）828日目＞
【学問】講義180m/自習90m/e(b)20m×2/180m/0m(150日目)
　講義180m/自習180m/e(b)20m×2/150m//80m(151日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/677日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（569日）
【News鑑賞】○（520日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（3日目:re2）
　20：30就寝〜5：30起床（睡眠時間9時間0分）
【娯楽】スピリッツ、イブニング、SPA!　読
【断酒】○（52日目）
【day estimate】Ｂ+
【部屋の整理】×（10m/1日目/Re）
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『鎌倉時代』10m、『News23orWBSorNHKnews』45m

>>439>>442
　お二人ともお疲れ様でした。

朝から、新台を求めてスロット打ちに行って、ｻｸっと５０ｋ（５万円）ほど負けますた。ﾌﾟﾌﾟｯ
整理券は抽選方式。私の引いた数字は３桁（１２２番）、新台は２０台ほど。
どう考えても座れるわけないのだが、そこで帰れないからこそダメ人間　(*^ーﾟ)b

朝から意気込んでいたこともあり、ギャンブル性の高いAT機をチョイス。
「今日は万枚（２０万）いっちゃるけんっ！」くらいの勢いでブン回し始めて、
それから７時間くらいたった時の面構えといったら・・・・・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �d�j! �d�j!
目は虚ろ。黙々と単調作業のようにコインサンド（コインがでる機会）に千円札を
ぶち込む姿は、まさにダメ人間　(≧ε≦; )ぷぷぷぷっ！
千円札がまるで紙切れのようだったよ。

その時点で−３万円くらいだったんですが、その台に見切りをつけ、
出そうもないストック機を未練打ち。３時間ほどして（負債を２万ほど増やして）、
ようやく自分が負けたことに気付きましたｗ　（*￣ｍ￣)ノ彡＿☆ばんばん！

帰り道、コンビニでとりあえず酒（強め）とアルバイト雑誌を購入。
今日の夜と明日以降の準備ができたところで、さて寝るか。
今日の酒はしょっぱいよｗ

しばらく心の休養をするために、２ｃｈを見るのを辞めます。
元X-japanのトシ（化け物ｱｺﾞ男）ばりに人格改造して、６月初めには戻ってきます。んじゃﾉｼ

>>439>>442
もつかれ〜です。でも、２人とも、すぐに次の仕事orバイト決めるのかな？

>>439>>442ｵﾂ 腕20背40腹20
ﾊﾛﾜｰとかｱｷﾊﾞ 良さげ求人ﾊｯｹﾝ

el cohete　エル　コ[エ]テ

ロケット

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　○　6.5時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間30分

＞新しいバイト
今後の予定はまだ決まってないですけど
派遣の人の話では6月中旬からのバイトが一件あるとか。
とりあえず、しばらくは休んで音楽に集中したいと思ってます。
この2ヶ月ほとんどバイト漬けでしたから。

就職264日目

>>442
>>439
おつです。

しっかし自分は何でこうミスが多いのか？やるべきことをやってないって事だろうが
正直ノイローゼになりそうな最近ですわ

＜5/26（水曜日）829日目＞
【学問】講義180m/自習180m/e(b)20m×2/180m(152日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/677日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（570日）
【News鑑賞】○（521日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（4日目:re2）
　0：30就寝〜5：30起床（睡眠時間5時間0分）
【娯楽】サンデー、マガジン　読
【断酒】○（53日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】某ムックの企画モノで庵野監督と滝本龍彦の対談記事があったのだが、
　非常に面白い。二人とも知る人ぞしる鬼才クリエイター。実にマニアックで、
　知っている人にしか分からないカルトなネタが満載で楽しめる。それにしても
　滝本すらもヒく庵野の変人ぶりは徹底している。

［現在取組中のメディア］
　日本史『鎌倉時代』10m、『News23orWBSorNHKnews』45m

腕20腹20背40 QBﾊｳｽﾖｼ ｼﾅﾘｵ4h

［24〜26日分］ 前レス >>439
○24〜26日の行動　［1008］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0915］予定�@。［〜1100］松屋で飯食って帰宅。［〜翌日0600辺り］飯喰って
寝てテレビ2ch。昼寝してると、突然スピーカーから異音が鳴り響き、驚いて起きてみたら、
ノーパソの電源が本格的にいかれたらすい．．．
て訳でショックで時間よく覚えてない（を　ずっと復旧試みていた。一応少しは
電源つくけどすぐ落ちる辺りﾑｶﾂｸ．．．。
［〜1300辺り］グースカ。［〜1500］飯食って出かける準備。［〜2100］秋葉に行って
ノーパソ修理に預けようかと思ったけど、休み．．．＿｜￣｜○　しょーが無いから
電池だけ買ってヒトカラちょっとやって飯買って帰宅。［〜翌日0520］で、諦めきれずに
ちょっとノーパソいじったけど割り切って諦めて、古いノーパソとモバイルで環境の
応急再構築。で寝る。
○走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@えー、辞める言いますた。
遅くても月末のつもりだったけど、一週間前だとさすがに遅過ぎたらしくて、もし月末で
だめならその一週間後という事で取り合えず。次何しようか．．．と言うか、いったい
自分に何ができるんだろう？と思うとちょっと鬱だけど、まぁ何とかする．．．しないと、
借金返せんし（を
○予定　�@辞めるとは決めても、最後までバイトがんがってみる。

・禁酒（５日目）　○
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　
・新聞　○　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×

久しぶりに禁酒できた

腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ10

＜5/27（木曜日）830日目＞
【学問】講義180m/自習120m/e(b)20m×2/180m/40m(153日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/678日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（571日）
【News鑑賞】○（522日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（5日目:re2）
　23：00就寝〜6：30起床（睡眠時間7時間30分）
【娯楽】モーニング、チャンピオン　読
【断酒】○（54日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『鎌倉時代』0m、『News23orWBSorNHKnews』45m

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　計12時間半
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　10分 　○ギター5分

今日は全然ダメ、やる気出なかった。

就職265日目＆266日目

昨日は書き込もうとしたが重かったので、連続で。
きょうもややこしいことあって＿|￣|○

5/28
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（10ページ）
[柔軟]　×
[通信教育]　×

しばらくさぼってしまった＿|￣|○
またよろしくお願いします。

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　7時間半
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ×
【両手のグッパ400回】　×
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　×

ボロボロ。
しかし、明日から日勤の予定が
シフトの変更で急に三日間休み確定。
妙なところでラッキーだ。

腕20腹20背40

ご無沙汰しておりました。
今月五月に女に振られてそれ以来、PCのHDDがいかれるわ、車はぶっつぶれるわ、挙句母親が乳癌で緊急手術するわで散々な目にあっております。
どうやらPCは買い換えなければならなくなりますので事実上の離脱となります。
踏んだり蹴ったりですが、唯一の光明といえば社保と年金加入してもらったぐらいですかね。
それと母親も乳房の摘出のみで命に別状がなかったってのが幸いといえば幸いですね。

八月にも社労士試験ありますが、今年は玉砕しそうなので専門学校行こうと考えてます。
そのために夜も働くつもりであります。それに車も買わないといけないしね。
2ちゃんねるからは離脱しますが、俺も人生の戦いを逃げずに挑んでいく、と。
ここに帰って来る時は以前より成長して帰ってきます。
それにちゃれんじゃーにまだまだ読ませたい作品は一杯あるからここでフェイドアウトするわけにはいかないって(w
では、みなさん。私のこと忘れないでいただけたら幸いであります。

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　8時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　1時間

せっかくの休みを生かしきれてないなぁ…。

>>462
うーん、ツイてないですね。
しかし、そんな状況にも関わらず
前向きに考えられる無職ヒマ人さんは偉いと思います。
大変だとは思いますが
その気持ちを忘れずに頑張ってください。

＜5/28.29（金土曜日）832日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m/0m(154日目)
　講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m/60m(155日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/679日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（573日）
【News鑑賞】○（523日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（5日目:re2）
　18：30就寝〜8：30起床（睡眠時間14時間00分）
　疲れていたせいか、夕方うたた寝。無理して起きる必要もないと思い、そのまま
　本寝した。
【娯楽】ヤンサン・アニマル　読
【断酒】○（56日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『鎌倉時代』0m、『News23orWBSorNHKnews』45m

>>462
　ご無沙汰です。いろいろあったようですが、お母様に大事はなかったようで、何よりです。
　それと社会保険加入、本当に良かったですね。ヒマ人さんお勧めの本、楽しみにしております。

>>462 ｵﾂ 頑張ってください。
腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ10

5/29,30
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×
[電験3種]理論　○
[情報セキュアド]　×
今日からメニュー追加

>>462
頑張ってください！是非また戻ってきてくださいね。

［27〜30日分］ 前レス >>453
○27〜30日の行動　［1115］起床。［〜1515］テレビ2chで出かける準備。
［〜1700］今度こそとノーパソ持って秋葉へ修理に出す。20000円もかかって
しまうらしいけど、でも20000で今のスペック以上のノーパソは買えないから、
修理する事にした．．．．．と言うか、ちょっと見ただけで「今キャンセルすると
4600円かかってしまいます」と言われるし（汗　まぁ事前にそういう事知ってたから
良かったけど、知らないで聞かされたらヒくよなぁ（ｗ　サポートってﾎﾞｯﾀｸﾘだ．．．。
［〜翌日1020］予定�@。［〜2100］秋葉のトップﾅﾝﾄｶて、元カルネステーションの
店で肉食いまくり。やってる事は全く変わってなかったから、名前が変わっただけ
なんだろーな、あとオーナーとか（ｗ　でLANカードをプール金使ってタダで
買って（ｗ　あと地元戻ってヒトカラ、帰宅。［〜31日0440］ひたすら古いノーパソの
セットアップで食っちゃ寝繰り返し。あー、あとテレ東の実況でなぜか、
せんせいのお時間の後に朝にテレ朝でやってるプリキュアの録画実況やってて
面白かった（ｗ
○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴2日目　ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~yuki_a/book/essay.htmで評されている
「超集中力」のＣＤがたまたま（ｗ　出てきたんで、ＣＤだけでも毎日
聞く事にした．．．はい、本何処行ったかﾜｶﾘﾏｾﾝ（ｗ
CDの内容は、先の書評でも触れてる様なポジティブな内容が3倍速、4倍速で
入ってて、聞き取ろうとするだけでもなかなかいい。ただ、アメリカ人らしい
アメリカマンセー、神を信じてますかとかいうのもあって、それに洗脳されないか
がちとｼﾝﾊﾟｲ（ｗ
○物書きの真似．．．してねー

○予定の実行結果　�@いつもの通り、朝に処理しきれずに鬱．．．。どんどん
周りの人が呆れていくのがよく解って更に鬱。
○予定　�@辞めるとは決めても、最後までバイトがんがってみる。

>>462　お疲れ様です。今度ここに来られる時はOBとしてだといいですね（ｗ
俺はまだまだ、ここ卒業できそうに無いでし．．．（汗

（昨日の分）
バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　10時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間半　ギター　2時間

昨日は移転で書き込めなかった。
最近、移転多いですね。

就職267日目

今日もくたくた

昨日 気温30℃で現場半日
今日 腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ20

仕事が忙しくて、いまだにペースつかめません。
明日から、毎日家計簿つけるところからやり直します。

5/31
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（8ページ）
[柔軟]　×
[通信教育]　×
[電験3種]理論　○
[情報セキュアド]　×

バイト　休み
【6時間半以下睡眠】　　×　11時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　5分　ギター　3時間

今やってるバイトはあと夜勤3日で終わり。
次のバイトは11日辺りからとか。

就職268日目

やっと終わった

6/1
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

今日はバテバテ('A`)

＜5/31.6/1（月.火曜日）835日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/80m(157日目)
　講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m(158日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/680日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（575日）
【News鑑賞】○（526日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（6日目:re2）
　1：30就寝〜12：00起床（睡眠時10時間30分）
【娯楽】ジャンプ・スピリッツ・ヤンマガ・近代麻雀・SPA！　読
【断酒】○（59日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『明治〜昭和』10m、『News23orWBSorNHKnews』0m

腕20腹20背40 ｶｲｼﾞ全巻

バイト　夜勤
【6時間半以下睡眠】　　×　10時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間　ギター　3時間

バイトは一週間近く間が空いてしまったせいか
忙しいわけでもなかったのに、かなり疲れた。
休みの間寝まくってたから体力落ちたか？

就職269日目

頭が痛いぜ

6/2
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（8ページ）
[柔軟]　×
[通信教育]　○（10ページ）
[電験3種]　○（理論7ページ）
[情報セキュアド]　×

＜6/2（水曜日）836日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m/60m(159日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/680日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（576日）
【News鑑賞】○（527日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（7日目:re2）
　2：30就寝〜8：00起床（睡眠時5時間30分）
　昼寝4時間…鬱
【娯楽】サンデー・マガジン　読
【断酒】○（60日目）
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『明治〜昭和』10m、『News23orWBSorNHKnews』45m

ﾗﾝ5ｷﾛ25分 61.4kg14.1% ｼｬﾄﾞｰ20

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　　×　7時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ギター　30分

バイトはあと一日。

［31〜2日分］ 前レス >>467-468
○31〜2日の行動　［1212］起床。［〜1510］テレビ2chで出かける準備。
［〜1710］むしょうに歌いたくなってヒトカラ。［〜翌日0920］予定�@。
［〜2000］立ち食いで飯食ってヒトカラ、飯買って帰宅。［〜翌日0300辺り］古い
ノーパソのセットアップ夕飯テレビ2ch。［〜1430辺り］グースカ．．．寝過ぎ。
［〜翌日0335］古いノーパソのセットアップに取り敢えず見切り付ける。もう、
WIN95は切り捨てられまくってて限界がある．．．WIN98もそのうち終わってくん
だろなぁ．．．きっと。
○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴4日目　 火曜日忘れる。だんだん内容が解る様になってきた。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@ちょっと思い付いた事があって、いつもよりはまともに
仕事が終わった。速超の効果もあったかもしれない。これからに生かす事が
できれば幸いだ。今のバイトもあと２回、せめて最後くらい、まともに
仕事を終わらせたいもんだ．．．．．。
○予定　�@辞めるとは決めても、最後までバイトがんがってみる。

就職270日目

今終わったよ

6/3
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　○（9ページ）
[柔軟]　×
[通信教育]　○（10ページ）
[電験3種]　○（理論8ページ）
[情報セキュアド]　×

きっついわ＿|￣|....○))

バイト　夜勤
【7時間以下睡眠】　　×　7時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ギター　30分

バイト終わり。
今思うと、よくこんなキツイバイトを2ヶ月も続けたなぁ。

>>488 ｵﾂ 昨日 腕20 今日腕20腹20背40
ｼｬﾄﾞｰ10 餃子100ｺ作製

就職271日目

「あいつはろくな仕事ができない」
わかっていても言われると傷つくもんだ

＜6/3.4（木金曜日）838日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m(160日目)
　講義0m/自習120m/e(b)20m×0/120m(161日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/680日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（577日）
【News鑑賞】○（528日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（7日目:re2）
　2：30就寝〜15：00起床（睡眠時12時間30分）
　…鬱
【娯楽】・ヤンサン・モーニング　読
　・A子とビルディーで夕食
【断酒】○（62日目）
【day estimate】Ｂ-
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『明治〜昭和』10m、『News23orWBSorNHKnews』45m

>>488　お疲れ様でした。
>>490　ドンマイ！

6/4,5
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック]　○
[小説]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

>>488
バイト乙です。

【7時間以下睡眠】　　8時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ピアノ　5分　ギター　30分

最近、音楽に義務感を感じてしまい
やる気が盛り上がらない。
11日までに3曲仕上げないといけないんだけどなぁ。

＜6/5（土曜日）839日目＞
【学問】講義90m/自習180m/e(b)20m×2/180m(162日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/681日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（578日）
【News鑑賞】○（529日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（8日目:re2）
　3：30就寝〜10：00起床（睡眠時5時間30分）
【娯楽】・チャンピオン　読
【断酒】○（63日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　日本史『明治〜昭和』10m、『News23orWBSorNHKnews』45m

昨日運動ｻﾎﾞﾘ 今日腕20背40腹20

【7時間以下睡眠】　　8時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○ピアノ　5分

［3〜6日分］ 前レス >>485
○3〜6日の行動　［1147］起床。［〜1530］テレビ2chで出かける準備。
［〜1700］ノーパソ修理の見積もりの電話が来て、結局49000円くらいかかって
しまった．．．．．。まぁ、これ以上使いやすいのが他に無いからＯＫしたけど、
最初かるーい感じで「20000円はかからないと思うのですけどー」とか言ってて
コレ（ｗ　東芝ＰＣ工房のサポートは眉ツバ程度に思っとく事をお勧めします。
で、その費用捻出のためにゲーム基板を売りに出す．．．あまり遊んで無かったの
だから良かったけど、そろそろそういうのも限界だなぁ．．．。
［〜翌日1030］予定�@。［〜2100］飯食ってヒトカラ、飯買って帰宅。
［〜翌日0730辺り］即力尽きてグースカ。［〜1445］朝飯朝アニメ出かける準備。
でPHS無くす（汗［〜2330辺り］落語聞きながら飲み会オフ。ゆうメイト辞めて
落語でオチつけようって魂胆で出た（ｗ　初めて生で聞いたけど、面白かったなぁ〜。
また機会あったら行きたい。で帰宅。PHSだけど、実は自分で持っていた（汗
相変わらずこういうとこ、どーしよーも無いなぁ．．．。［〜翌日1140］グースカ．．．
寝過ぎ。［〜翌日0400辺り］録画したアニメ見ながらカラオケ作ったりして終わり。
○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴7日目　 土曜日、酒飲んで聞いても意味ねー思って中止。
○物書きの真似．．．してねー

○予定の実行結果　�@あー、あと２回と思ってたけど、なんか木曜まででいいって事で、
て訳でそっこーで辞めますた（ｗ　なんかやっぱり求人してもろくに来ないようで、
「仕事決まるまでもう少しやらない？」とか俺の現状を体感して無い（ｗ　上司は
言ってくれたし、お世話になった本務者の人も「辞めちゃうの？色々教えても
意味無いじゃない．．．」とか言ってくれたけれど、間に合わないし他の人も呆れ気味だし
何より給料減ったんじぁ、ズルズル居る理由も無い。何の余韻も無く終わりますた。
．．．と書きたいとこだけど、朝勤で来ていたゆうメイトのおっさんから色々と労って
もらって、ありがたいなぁと思いました。
給料が下がらなければ多分まだズルズル居たから、下がってくれてかえっていい機会
だった．．．と思う事にしてる。相変わらず、次の仕事どーするか見当もついて無いけど．．．。
○予定　�@取り敢えずまたーり。郵便局から退職の証明書とか来ない事にはハロワにも行けん。

就職272日目

いかんなあ。最近は手をぬきつつ仕事をしている気がする。
明日からネジの巻きなおしだ！　　と思いつつもなかなかさぼり人間から抜けだせん。

6/6,7
[8時間以下睡眠]　6×　7○
[ニュース]　6○　7○
[朝刊一面チェック]　6×　7○
[小説]　×
[柔軟]　×
[通信教育]　6×　7○
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあがんねえ・・ヽ(`Д´)ノウワァァァン

腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ40 ｼﾓｰﾇ8

【7時間以下睡眠】　　○　5時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　×　0分

［7日分］ 前レス >>498
○7日の行動　［1206］起床。［〜翌日0530］ここ書いて疲れて（を　寝て起きて
夕飯食ってひたすらオケデータ作成。ﾂｶﾚﾀ。寝る。
○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴8日目
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@て訳でまたーりと．．．まだ離職票とか届かない．．．
○予定　�@ﾋｯｷｰしてたら具合悪くなってきたんで、アニカラオフ行く。

就職273日目

ふうじめっとした天気

腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ20

6/8
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック] ○
[小説]　○（9ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　（10ページ）
[電験3種]　○（理論3ページ）
[情報セキュアド]　×

【7時間以下睡眠】　　○　7時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ギター　30分

以前は何時間寝てもやたら眠かったけど、
バイトを辞めてからはあまり眠くならない。
やっぱり、疲れが溜まってたんだろうなぁ…。
あとPCの調子が悪くなってきたので再インストール。
3時間ぐらいで終わると思ったけど6時間もかかってしまった。

［8日分］ 前レス >>503
○8日の行動　［1210］起床。［〜1400］飯食って出かける準備。［〜1900］突発アニカラオフ。
［〜2100］電車乗り過ごして（を　だらだら帰宅。［〜0422］夕飯テレビ2ch寝る。
○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴9日目．．．毎日聞いてると、自分の関心のある部分ははっきりと聞こえる
のがよく分かる。でも、3倍速は大体いいけど、4倍速はちょっとダメだなぁ。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@二次会行かずにオケだけで帰るのがえらい寂しくなってるのに
気付いた．．．前は歌ってるだけで満足だったけどなぁ。人との関わりを持ちたいという
意味で、いい事なんだろうなと思う事にする。
○予定　�@またーり。まだちょっと、行動する気になれないなぁ．．．．．。

就職274日目

やべそろそろ・・・

ﾗﾝ2.3ｷﾛ14分 腕20腹20背40

6/9
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック] ○
[小説]　○（2ページ）
[柔軟]　×
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

【7時間以下睡眠】　　○　6時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ギター　1時間

就職275日目

またクレームか？

6/10
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　×
[朝刊一面チェック] ○
[小説]　○（10ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　○（10ページ）
[電験3種]　○（理論5ページ）
[情報セキュアド]　×

【7時間以下睡眠】　　×　8時間半
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ギター　30分

久しぶりにカラオケ。
ここには書いてなかったけど
実はここ2ヶ月はバイトの行き帰りなど
車を運転する時は常にCDを聴きながら
歌の練習をしていた。
そのおかげで以前に比べて
すごく楽に声が出るようになったのを
今日のカラオケで実感出来た。

＜6/6〜10（月〜木曜日）843日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×2/180m　×4(166日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/681日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（582日）
【News鑑賞】○（532日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】×（8日目:re2）
　？就寝〜？起床（睡眠時？時間0分）　すっかり夜型生活になってしまった…
【娯楽】
【断酒】○（67日目）
【day estimate】
【その他】今後もしばらくは書き込みを一括して行なうかも。

［現在取組中のメディア］
　『News23orWBSorNHKnews』45m

就職276日目

今日は即帰りだぜ

腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰ20
ｲﾝﾌｧﾅﾙｱﾌｪｱ 7

6/11
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック] ○
[小説]　○（8ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

【7時間以下睡眠】　　×　8時間
【間食禁止】　○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】　○　ピアノ　1時間　○ギター　1時間

＜6/11（土曜日）844日目＞
【学問】講義90m/自習180m/e(b)20m×2/180m/120m(167日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/682日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（583日）
【News鑑賞】○（533日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（9日目:re2）
　23：30就寝〜5：30起床（睡眠時6時間0分）　朝方に戻すためロヒプノールで強引に睡眠
【娯楽】アニマル・ヤンサン・モーニング　読
【断酒】×（67日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　『News23orWBSorNHKnews』45m

6/12
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック] ×
[小説]
[柔軟]　○
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

【7時間以下睡眠】　　×　10時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】 ○ギター　1時間

ﾗﾝ2.3ｷﾛ13分 腕20腹20背40 ｼｬﾄﾞｰﾜﾝﾂｰX10
ｱｷﾊﾞ巡礼 ｱﾌﾟｱﾌﾟのCPUﾌｧﾝ&ﾋｰﾄｼﾝｸｾｯﾄ399円で
爆音E-machinesの超静音化に成功

6/13
[8時間以下睡眠]　×
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック] ×
[小説] ×
[柔軟]　○
[通信教育]　×
[電験3種]　×
[情報セキュアド]　×

今日は全然ﾀﾞﾒ('A`)

＜6/12（日曜日）845日目＞
【学問】講義0m/自習180m/e(b)20m×0/180m/60m(168日目)
【筋トレ】×（腹筋50・腕立て20/682日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬】○（584日）
【News鑑賞】○（534日/日経NET/yahoo!）
【睡眠時間7時間30分以内】○（10日目:re2）
　1：30就寝〜5：30起床（睡眠時2時間0分）　3：30に目が醒めた。動悸が激しく
　再眠できない。2時間悶悶としたあげく結局起床した。一日中おきつづけたがそれほど
　つらくはない。
【娯楽】・新撰組、オレンジデイズ　視　・チャンピオン　読
【断酒】×（67日目）
【day estimate】Ｂ+
【その他】

［現在取組中のメディア］
　『News23orWBSorNHKnews』45m

［9〜13日分］ 前レス >>503
○9〜13日の行動　［1123］起床。［〜1600頃］今度は、だいなあいらん　というゲームの
聞き取りしてカラオケ音源にしてみようとして、どーしても聞き取れないのが何箇所か出たので、
CD無いか探しに行く事にする。［〜1930辺り］渋谷と新宿のTSUTAYAまわって探してみて、
見つからず＿|￣|○　［〜翌日0400］飯食ってテレビ2chしつつ聞き取ろうとしてて、
やっぱﾀﾞﾒﾎﾟ。［〜1324］しょーが無いから寝る。［〜1730］飯食って、ひたすら
聞き取ろうとしてやっぱダメなとこが３つだけあるので、取り敢えず背景画像を選ぶ
事にする。PCでゲームの画像を全部見られるソフトがあったんで、それ使って
しらみ潰しに選ぶ。［〜2000辺り］ノーパソ修理できたと電話が来たので、とっとと
取りに行く。結局、約47000円かかった．．．ｲﾀｲ＿|￣|○ でも、やっぱりそれだけの
価値はあるしなー．．．使いやすい。［〜翌日1830］テレビ2chしつつ徹夜で
ひっっっっっったすら聞き取り（ｗ　結局何とか全部聞き取りできて、画像も選び
終わってこの時間に無事完成．．．．．長い戦いだった（ｗ　飯も食わなかった
けど不思議と全く腹減らないのなー。［〜0300］その他色々調整して寝る。因みに1時頃
やっと飯食った（ｗ　［〜0930］グースカ。［〜1200］飯食って朝アニメちょっとオケ練習。
［〜1700］バラードオンリーカラオケオフ出る。たまにはこういうのもいーなー。
［〜2000］一人でカラオケにノーパソ持ち込んでちょっと練習しようかと思ったけど、
電源コード忘れてﾀﾞﾒﾎﾟ＿|￣|○　しょーが無いから寝る。［〜翌日0800］ゲームオンリー
アニカラオフ。全てはこの日の為に。作ったの全部歌えてﾏﾝｿﾞｸ（ｗ［〜1300］その後
ちょっと飯食って、ロサ会館で10時から13時までフリータイム靴代込み1800円というので
ボーリング（ｗ　6ゲームやって、スコアの平均、70〜80（爆笑　うーん、前は100くらい
はいってたんだけどなぁ．．．まぁおもいきり投げられればそれでいいからいいや（を
［〜0300辺り］飯テレビ2ch寝る。

○運動
・走る真似 ．．．休み。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー・・・無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定
○速聴10日目．．．持ち込み作りに集中していた間は休み。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@なんか全くまたーりしなかったなぁ（ｗ うーむ．．．。
○予定　�@ぐーたらの予定．．．。

就職277日目

今日はまったり

6/14
[8時間以下睡眠]　○
[ニュース]　○
[朝刊一面チェック] 休刊日
[小説] ○（8ページ）
[柔軟]　○
[通信教育]　○（2ページ）
[電験3種]　○（2ページ）
[情報セキュアド]　×

1日1ページだけでも参考書を読むようにがんがる。

昨日
【7時間以下睡眠】　　×　8時間
【間食禁止】　×
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】 ×　0分

今日
【7時間以下睡眠】　　○　7時間
【間食禁止】○
【柔軟】　 ○
【両手のグッパ400回】　○
【音楽関係】　×　0分
【楽器の練習】 ○　ギター　1時間半

今のままだと、どうしても音楽に集中出来ないので
手持ちの漫画やゲームをほとんど売り払って
PCのお気に入りやゲームなんかもセーブデータごと消しまくった。
これで「今日はやる気が出ないからちょっと息抜き」とか言って
何にもしないまま一日が終わるという事は減ると思う。