毎日できる何かを続ける　＜ver.6＞

＞無職ヒマ人様
とりあえずほっとしましたね。よかったです。

＞バクシーシ無職様
確率ですか。私数学科なのでアドバイスできるやもしれずです笑

明日の目標：
・残ったコーヒーは２日後においておく笑（連続して２日コーヒー飲むと疲労になるし効き目ダウン）
・ストレスをおさえる。
・１１時には寝る。
・なんとしても少食をつづける！:(

[解説〜暗算〜]特技。ABC*CBA型(リバースと呼んでる)のかけ暗算を101から999まで１０分で解けるようになるまで特訓中。

↑の１０分は速すぎ笑６０分の間違いでした^^;

【7時間以下睡眠】　×8時間 一度起きたのに1時間程ダラダラと…
【柔軟】　○　柔軟する度にあちこちがゴキゴキ鳴る
【両手のグッパ300回×2】　○　100回は少なすぎたんで回数増やした
【ピアノ練習】　○3時間　かなり頑張った　
【ギター練習】　○2時間　　上に同じ
【ボイスドラマ】　×0分　やる気出ない、アホか自分。
【ネットは朝晩二回だけ】　×全然守れてない…

［11〜15日分］ 前レス >>847
○11〜15日の行動　［1130辺り］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日1000］予定�@。［〜1330辺り］朝飯、帰宅後ちとテレビ2ch。
［〜翌日0130辺り］グースカ．．．をひ。［1200］そのまま寝たり起きたり
しながらオケ練習に朝飯朝アニメテレビ2ch。［〜翌日2100］昼、夜、
の上また昼、と帰らずアニカラオフしまくり（ｗ　さすがにﾂｶﾚﾀ。
［〜翌日????］少しテレビ2ch。［〜????］いつの間にかグースカで
いつの間にか起きてる．．．［〜翌日0200］単にうだうだして．．．
あ、なんとなくまたヒトカラは行ったけ（を　寝る。
・ジム．．．無し。
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　（目標60kg台）、体脂肪率　（目標20%以下）．．．未測定。
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@はーい、やーっぱり一人だとでんでんダメですた〜．．．
まぁ少しはマシになった鴨と思うけど、どーやっても間に合わないなぁ．．．
あとどのくらいすれば慣れるんだろなぁ．．．。
○予定　�@バイトがんがる。今回だけシフトずれ〜。

あー、新しく参加の人、戻ってこられた人、今更ながら宜しくです。もうここ数ヶ月、
このスレもバイトの前に見て書いて何とか気合い入れるフリしてみる事でしか
活用できてませんが、一応、堕ちない歯止めにはなってると思うので、居させて
下さい．．．。

就職２１７日目

今日は早く帰ってやったぜ！サッカーでも見るか

こんちは　今日からお世話になります

・夕飯を作る
・部屋の掃除をする
・ガソリンSSの申し込み用紙をポストに入れる

・家では禁酒（３月限定）　○
・家計簿　○
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　○　
・ニュース　○
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（２０分）
・早寝早起（今夜の予定：２２：３０就寝６：００起床）

明朝は、布団をはねのけてガバッっと起きる。

柔軟　 (81日目）
>>905よろしくー

随分増えましたね

>>902>>905ﾖﾛ 残業3h 市川 習志野 船橋港
松戸 柏 高柳 高柳新田 六実 柏 階段ﾀﾞｯｼｭのみ

>>905 はいよろしくおねがしいたしますね＾＾

自律訓練法76(10m)、指回し78、ペン回し67、右脳ソフト64
英語速読80(40個)、ビジョントレーニング46、Imagery20(100peg40sec)
モーツアルト効果61、咀嚼法(1口200回,常にガム噛んでたyes)、
食生活(小食77、不健康なもの避けた94):
朝、夕にシリアル、甘栗、野菜ジュース、豆乳など計700〜800kcal、昼に日本食890kcal
睡眠（3.5h,nap3h昼寝しすぎはだめだめえ笑）、
タイピング40(0.168sec/type)、読書:
潜在能力であらゆる問題が解決できる　ポール・R・シーリィ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894511525/
これを実践するのはやや面倒な気がしたし当たり前のこといってるぽかったけど、
「力ぬいてりらっくすぅ〜笑して自由に発想していく」っていう基本考えは重要かと。
五感トレーニング　米山公啓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4828411054/
感覚をとぎすませば脳にはいってくる情報がふえてIQあーーっぷ笑
脳と心をあやつる物質　生田 哲
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062572699/
食事とかが気分を左右するしくみなんかわかったりしてやや専門的ながらも興味深い
瞑想(ヴィパッサナー76,ノーマル84)、タランチュラ25(149寝起きで成績わるしｗ)、
線引き0、鏡文字38、速歩70、暗算100(ノーマルで1000口54分14秒だわっしょい笑）
正しい姿勢72,芝生ごろごろ71、呼吸法88、足裏マッサージ0
速聴64、自己催眠71、パズル28
イメージ後追い74、特殊歩行81、ストレッチ0、笑顔80 微妙に１１時就寝まに合わなかった笑

【運動】踏み台昇降３０分　腕立て１５　腹筋３０　懸垂１０
【勉強】社労士０．５ｈ
【勤務】７：２０〜１８：５０＜休憩４０分＞（２００３．６．１７より）

・3月16日 / 45kg 29.6% / 腹筋30 背筋30 腕立て10 / バイト9時間

>905よろー

3/16 7日目
７時に起きる、２度寝しない　×
ニュース　10分　○
朝刊一面チェック　○
初級シスアド　過去問　○（１５ページ）
小説　○（１５ページ）
合気道　自主トレ　×
チョンマルブック　○（２ページ）

よろー>>905

＊毎日やること（必修）
【タイピング】サボリ
【デッサン】サボリ
【筋トレ】サボリ
【確率】サボリ
【禁煙】９日目
＊それ以外（毎日やらなくてもよい）
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済学入門」-P51
【オナ】２回、頑張りすぎ
【映画】今から、マイノリティ・リポートかクラッシュ

昼ごろ起きて、だらだらだらだらしてたら夕方。歯医者に行って、
歯科助手のお姉ちゃんがやたら体をくっつけてくるので、俺に気があるのかな？
と勘違いしつつ、家に帰って飯食ってサッカー見たりして・・・・。
いつのまにか一日が終わってますた。超反省してます。

>>905　よろしくですっ。
>>900　iqageさん数学科なんだ〜、やるじゃん（←何が？とか突っ込まないでっ！）
　　　　 数学って学問やる上で、必要だって思ったよ。気付くの遅かったでつ。

＜3/16（火曜日）778日目＞
【学問】講義180m/自習0m/e(b)20m/120m(99日目)
【筋トレ】○（腹筋50・腕立て20/649日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（524日）
【News鑑賞】○（475日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】5：30就寝〜16：30起床　（睡眠時間11時間00分）
【娯楽】・『スピリッツ』『ヤンマガ』読
【day estimate】Ｂ
【その他】

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m
　『君が望む永遠』0m

>>905　よろしくお願いいたします。私も真田さんと同い年なのですが、1975年の
　本スレがなくなってしまい残念です。

【7時間以下睡眠】　×8時間 昨日と同じくダラダラ
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ300回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○2時間　OK
【ギター練習】　○2時間　OK
【ボイスドラマ】　○3時間　結構進んだ、グッドだ
【ネットは朝晩二回だけ】　×全然守れてない…

今日はなかなか頑張った。

>>905
よろしく、歴史好きなんですか？

うわっ、こんな時間に書き込み時間がかぶるとは
すごい偶然だな。

就職２１８日目

疲れたわ。新しいみなさんよろ

・3月17日　腹筋30 背筋50 腕立て10　バイト9.5時間

【運動】踏み台昇降３５分　腕立て２０　腹筋３０　懸垂１０
【勉強】やすみ
【勤務】７：２０〜１８：１５＜休憩３０分＞（２００３．６．１７より）

柔軟　（82日目）

3/17 8日目
７時に起きる、２度寝しない　×
ニュース　○　（News23)
朝刊一面チェック　○
初級シスアド　過去問　○（１８ページ）
小説　○（１５ページ）
合気道　自主トレ　×
チョンマルブック　○（２ページ）

明日から最低でも７時半に起きる。

残業1h 柏 我孫子 我孫子 天王台 柏
松戸 北松戸 守谷 船橋 ER8終了

＊毎日やること（必修）
【タイピング】１２０ｍ
【デッサン】６０ｍ
【筋トレ】今から・・・
【確率】サボリ
【禁煙】１０日目
＊それ以外（毎日やらなくてもよい）
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済学入門」P51-87「悪の民主主義」P80-108
「迷走日本の原点」-P40「漂流するメディア政治」-P60「まぼろしの郊外」-P48
「民族で読むアメリカ」-P75
【オナ】２回、やりすぎ・・・明日はしちゃ駄目だ
【映画】無

集中できたりできなかったり・・・。

今日は８０％ほど実行できました。２冊読みました。
都合により詳細かくのはお休みします。

・家では禁酒（３月限定）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　○
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　○　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　○（４０分）
・早寝早起　×

また飲んじゃった。
明日は職場の飲み会なので、
爽やかな感じを演出してきたいと思います。

>>905
よろしくお願いします。

夜九時に寝る

明日から

＜3/17（水曜日）779日目＞
【学問】講義180m/自習60m/e(b)20m/30m(100日目)
【筋トレ】○（久々ジムトレ）（腹筋50・腕立て20/650日目）
【残像集中・眼球運動・指回し・自律神経訓練・首筋鍛錬・速聴】○（525日）
【News鑑賞】○（476日/日経NET/yahoo!）
【睡眠記録】7：30就寝〜10：30起床　（睡眠時間3時間00分）
【娯楽】・ジャンプ、マガジン、サンデー　読
【day estimate】Ｂ+
【その他】ジムトレ実に三ヶ月ぶり。

［現在取組中のメディア］
　那須壽編『クロニクル社会学』0m、小室直樹『論理の方法』0m
　『世界の歴史（ローマとアレクサンドロス）』0m、森村誠一『星の陣』15m
　『君が望む永遠』0m

>>to all
そろそろ恒例の容量制限レッドゾーン突入ですね。
明日の深夜0時あたりに新スレをたてさせていただこうと思いますが
よろしいでしょうか。

【7時間以下睡眠】　×7時間半　明日こそは
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ300回×2】　○ OK
【ピアノ練習】　○2時間　OK
【ギター練習】　○1時間　OK
【ボイスドラマ】　×　10分　少なすぎ
【ネットは朝晩二回だけ】　×全然ダメだな、意思弱すぎ

毎日2万円稼ぐ。

［16〜17日分］ 前レス >>903
○16〜17日の行動　［0910］起床。［〜1600］テレビ2chで出かける準備。
［〜翌日0900］予定�@。［〜1500辺り］カルネステーションで喰いまくって
アメ横の軍隊下がりの服とか扱ってる中田商店にベスト見に行く。SWATのベストとかあって
面白かったけど、やはり武器とかに特化していて日常ではあまり使えないっぽい．．．
なんかいいベスト無いかなぁ．．．。［〜2000］ヒトカラ入って殆ど寝る（ｗ
［〜翌日0330］深夜アニメテレビ2chで寝る。RODが中途半端に終わって、しかもその直後に
再放送のを、しかも２話続けて放送したんで、俺も実況板でもブチ切れ．．．でふて寝。
・走る真似１日目．．．前、最後に走ったのが、ジムで中途半端に走った去年の10/30
．．．．て訳で仕切直し。ちと動き鈍くなってきたんで、フードファイトする為に
痩せるかと再開．．．なんか間違ってるけど（ｗ
久々の割にはけっこー調子良かった。タイムはダメダメだけど、まぁ取り敢えずこんなもんかと．．．。
一番調子よかった時は19分台出せたし、そのくらいまではまた持っていきたいなぁ。
取り敢えずは、20分を目標にしよ。
記録：4.2ｋｍ　25分46秒
・サイクリング．．．無し。
・トルネードトナー．．．無し。
・靴下で前屈、床に指先５本付いて30秒固定．．．無し。
・寝る体制で両足を斜めに上げて40秒固定．．．続けてる。
・体重　86.2kg（目標60kg台）、体脂肪率　26%（目標20%以下）
○物書きの真似．．．してねー
○予定の実行結果　�@別の作業だったのでまぁふつーに．．．あー、ラクだなぁやっぱり．．．
これが月11万のバイトの仕事だよ．．．うん。
○予定　�@バイトがんがる。

就職２１９日目

はああいつはいいかげんすぎる。

今日もおやすみします。眼病悪化による心境の変化でのんびりしてました。
昨日生まれて最高に楽しいくらい脳みそフル回転させた反動で疲れてしまったという事情も笑
（脳みその回転させすぎは心拍数上昇による心負担等よくないものですねｗ）
課題は６０％くらい達成。読書なし。暗算１０００個５６’４７”、タランチュラ１３８、
食事けっこう不健康（カロリーメイトとかナッツ類食べすぎとか）

明日の目標：
・これまでどおりはりきって課題を９０％ちかくこなす
・食事を健康にする。
・１１時に寝る！
・コーヒーは飲むが２５０ｍｌまで。

筋トレ　上　(13回目)
筋トレ　下　(12回目)
柔軟　　(83日目)

【運動】踏み台昇降３０分　懸垂１０
【勉強】やすみ
【勤務】７：２０〜１９：１０＜休憩３０分＞（２００３．６．１７より）

明日からファスティングに挑戦します。

残業0.5h 腕20腹20背40
高柳 南柏 柏 利根町 柏 逆井 六高台

＊毎日やること（必修）
【タイピング】サボリ
【デッサン】サボリ
【筋トレ】サボリ
【確率】サボリ
【禁煙】１１日目
＊それ以外（毎日やらなくてもよい）
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済学入門」P87「悪の民主主義」P108-124
「迷走日本の原点」P40-70「漂流するメディア政治」P60「まぼろしの郊外」P48
「民族で読むアメリカ」P75-154
【オナ】無
【映画】無

朝飯食った後、もう一回寝ちゃった。起きたらサッカーやってた。
ほとんど何もできず。とりあえず、アテネ五輪出場おめでとう。

>>928　お願いしま〜す。

>>928 よろしくお願いします。

・家では禁酒（３月限定）　×
・家計簿　×
・二度寝しない　×
・アイトレ２回、３Dアイ、爪モミ２回　×　　　
・新聞　×　
・ニュース　×
・筋トレ　×
・勉強　×
・読書　×
・早寝早起　×

職場の飲み会は無事に終わる。
多くを望まなければ、そこそこ上手く立ち回れるもんだな。

しかし日課のほうは何だこれは。
酷いな。
酒飲むとやる気が無くなる。

>>928
お手数かけますが、よろしく。

>>935
いよいよファスティングに挑戦ですね。
夜に食欲が激しく襲ってくるので、その時間帯に気をつけてください。

・3月18日　腹筋30 背筋40 腕立て10　バイト4.5時間

バイトから帰った時に食料があるとムシャムシャ食べてしまうのはやめる。
食事は時間をかけて食べる。

>928 よろしくお願いします。

3/18 9日目
７時半起床　×
ニュース　×　
朝刊一面チェック　○
初級シスアド　過去問　×
小説　○（5ページ）
合気道　自主トレ　×
チョンマルブック　×

帰りの電車が止まって、帰って寝るだけ。
>>928
よろしくお願いします。

【7時間以下睡眠】　×8時間　うーむ、布団から出られん…
【柔軟】　○　OK
【両手のグッパ300回×2】　○ 最近、目覚まし代わりに朝一でやってる
【ピアノ練習】　○　1時間　ちょい少なめ
【ギター練習】　○　1.5時間　OK
【ボイスドラマ】　○　5時間　頑張ったぜ
【ネット時間を減らす】　×目標変更、少しずつ減らす方向で
書いてなかったけど
数日前から暇を見つけて司馬遼太郎の「燃えよ剣」を読んでる。
鳥羽・伏見の戦いが終わって江戸に撤退するところまで読み終わった。

>> to all
というわけで作成しました新スレッド

毎日できる何かを続ける　＜ver.7＞
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1079642034/l50

ブックマークをよろしくお願いいたします。

>>943
乙です

柔軟　(84日目)

久々の筋肉痛

＊毎日やること（必修）
【タイピング】サボリ
【デッサン】サボリ
【筋トレ】サボリ
【確率】サボリ
【禁煙】１２日目
＊それ以外（毎日やらなくてもよい）
【読書】「ｸﾙｰｸﾞﾏﾝ教授の経済学入門」P87「悪の民主主義」P124-149
「迷走日本の原点」P70-86「漂流するメディア政治」P60-91「まぼろしの郊外」P48-127
「民族で読むアメリカ」P154-189「アホの壁inUSA」-P264
【オナ】２回
【映画】フレンズ（５th�C）

毎日やろうとしてることが全くできない病になっちゃいました。
ひたすら眠いし・・・。今日はもう寝よう・・・明日から頑張る。

>>943　乙です〜。

【運動】やすみ
【勉強】やすみ
【勤務】７：２０〜１９：１０＜休憩３０分＞（２００３．６．１７より）

ファスティング１日目。

就職２２０日目

あいつはうざすぎ！

3/19 10日目
[７時半起床]　×
[ニュース]　×　
[朝刊一面チェック]　○
[初級シスアド]　過去問　×
[小説]　○（10ページ）
[合気道]　自主トレ　×
[チョンマルブック]　○　（2ページ）

>>943
スレ立て乙です。

柔軟　(85日目)