1ヶ月食費6000円でやっております　その3

このスレとても参考になります
ガイシュツだったらすみません、安い食費になるかわからないけど
簡単�d汁の作り方です

�d汁の具を用意。(たまねぎ・人参・他てきとーにあるもの)
ナベの底に少々多めの玉ねぎを敷き詰める野菜の具を入れる
その上に安いバラ肉を適当な大きさに切ったものをおく
肉の上に味噌をおく
少量のお水を入れる(後でたまねぎの水分が出てくる）
お湯の沸かせるタイプの石油ストーブの上に置いておく
(最初は真ん中において、煮立ったら真ん中に置かない方が良いかも)
*ガスコンロだったら最初は中火で煮立ったら弱火。

ジャガイモと味噌を入れないで煮込んだものを冷凍保存しておけば
カレーにも出来まする。お試しれ。

鳥胸肉ってかなりｳﾏｰ！！
１００グラム２９円はいいね。
あの繊維みたいなスジ肉、最高だね。

ちなみに、皆さんは

>>901
それって、本当にハムみたくなるの？
おれってば、ハムよりか、お肉のほうがおいしいかなと思うんだけども・・・・
トリハムにする価値、あり？

>>903
豚汁か、、うまそう。
何年か前社員食堂で食って以来食べてないな。(肉がほとんど入ってなかったけど。)
汁物は中身が少なくても何か食った気になれるのがいいね。

今度作ってみようかな。

>>905
価値あり！
むね肉は普通に焼いたりゆでたりしたら身がパサパサな感じになるよね？
ところが鶏ハムにすると身が引き締まってロースハムみたいな食感になる。
安いむね肉がハムに化けたらお得でしょ？

鶏ハムを作るときにできるスープもおいしいよ。

フルーツは何がおすすめ？
おれはリンゴの皮むけないので、みかんかバナナばかり食ってる。
１００円ショップで買うとバナナは５，６本買えるよ。

バナナは安くていいね

でもバナナってあまりに簡単に食べられすぎて
ひとふさ一日で食い尽くしちゃう・・・

バナナはくさりかけたのがすごい安くなってるときに買うねえ。
１房５０円なら大体買う

>>907
バサバサも好きなんだけどね。
一回やってみまつ！

バナナ食うと体が冷えないか？

あと凍らせるのも懐かしくていいよね。みかんも。

キミタチのおすすめスーパーを教えてくれ。
試食のいいとこも。
ワシはダイエーかマルエツ。揚げ物の試食が結構あるでつ。

>>914
近所のダイエー潰れたよ。あれば超便利だったのに。

近所のスーパーで1リットルの低脂肪乳2本で250円で売ってた。
安すぎねぇ？酪農家大丈夫？オレの給料も上がらんわけだ。

>916
心配するな対して安くないぞ。
うちの近くで１本９９円で売ってるときがある。

加工乳って総じて安いよな。
何でだろう・・・？
普通の牛乳として出せなくなったものを加工してるとか？
加工してない普通の牛乳を安く売って欲しい。

低脂肪乳は脱脂粉乳が使ってあるよ
原料見てごらん>>918

sonotoori

がびーん・・・
糞不味いハズだね

部分脱脂乳　生乳100％って書いてるけど？

☆牛乳…原材料は生乳だけ
生乳を熱で殺菌し、パックしたものを「牛乳」といい、さらに均質化（生乳中の脂肪球を細かく砕く処理）しただけのものを「成分無調整牛乳」と呼びます。

☆部分脱脂乳…牛乳に限りなく近い飲み物
生乳、牛乳から脂肪分だけを減らしたものです。原料は牛乳と同じく生乳だけです。 また、「部分脱脂乳」よりさらに脂肪分を減らして、乳脂肪分0.5未満にしたものを「脱脂乳」といいます。

☆加工乳…原料は生乳や乳製品
生乳やバター、クリーム、脱脂粉乳などの乳製品を原料として、それらを加工したものです。「加工乳」は生乳を同じ成分に調整すると、商品名に牛乳という文字を使用することが認められています。

☆乳飲料…原料に乳製品以外を加えたもの
生乳や乳製品を主原料として、コーヒー抽出液や果汁、カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミンなどの乳製品以外のものを加えたものが「乳飲料」です。加工乳と同様に牛乳と同じ成分に調整すれば「○○牛乳」という商品名を使用することができます。

誰かガス料金もよく知らない902に突っ込んでやれよ。
金銭感覚に乏しいかわいそうな香具師なんだしさ（ｗ

低脂肪乳は牛乳からバターになる脂肪分を取り除いた残り汁です。
だから安いわけ。

ｵﾏｲﾗもっと旨いﾓｿ食えよ
食文化が貧困なﾔｼは精神も貧困になるぞ！

皆さん、節分の巻き寿司の丸かぶりはどうすますか？

>>926
美味いもんと高いもんは別物だよ。
おなじく安いもんとまずいもんも別物。
外食ばっかのやつのほうがよっぽど貧困だときづきたまい。

>>927
ちんぽに寿司飯まいて、なめまつ。

>>927
卵焼きとキュウリくらいは巻けそうだな・・・

>>902
調理のためのガス代ってそんなにかからないと思うよ。
俺は毎日３食自炊してるけど、ガス代（従量分）は月３００円くらい。
毎日煮物してるわけじゃないけどね。

>>902さんはそうじゃないだろうけど、
「自炊するとガス代がもったいないから外食する」という人は結構多い。
そういう人は考えなおした方がいいね。

そんだけ律した生活できてるんだから、だめでもなんでもないじゃん。

>928
わさび多めでね

諸君、あるある大辞典の簡単ピザ、見た？
今日やってみたら、思いのほかうまくできたでつ！
諸君もやってみればいいとおもふ。
もうフォッカチオは自作可能だっす。

普段買っているものの値段と比べると
チーズは恐ろしく高いので
ピザは無理です・・・

最近では米そのものがごちそうと思えるようになった。
今日の夕食はお粥。
冷や飯を鍋でコトコト煮て、梅干ひとつ、味噌をひとすくい
どんぶりにいれて少しづつなめながら粥をすする。
あったまるし味は満足だが、すぐ腹が減るのが欠点といえば欠点。

マーボー豆腐最高だ！ご飯かなり食った！うますぎる！にんにくたっぷりで！
豆腐はでかいやつで、３０円。マーボー豆腐の具たれは６人前で１００円。
だが、１人前で、ご飯何杯でもいける！プラス味噌汁１０円しめて５０円ぐらい？
これはみなさんにとって、禿しく高すぎますか？

>>933 諸君、あるある大辞典の簡単ピザ、見た？

見ましたが、小麦粉の薄力粉は安いが強力粉は高いよ。
それにチーズが高いのは同じこと。しかし、参考には
なるよ、パンとして焼くにはあんがいいいかもしれない。

はい、探してきたよ、見てない人もこれをみて研究してみてよ。

あるある式ピザの作り方
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupizza/hp_s.html

豆腐は良いね

>>930
でも、俺は外食から自炊に切り替えたら
ガス代2000円くらいアップしたけどな。
毎日、煮物だったけど。

>>928
糞安い米（＝外米）食ってんだろ！
あんなもん食うのは日本の食文化の破壊だよ！
安いから外米食うってんじゃ日本の米策農家は崩壊だ
ｵﾏｲﾗみたいなﾌｧｽﾄﾌｰﾄﾞｼﾞｬﾝｷｰなﾔｼらが日本を貧困な食文化の国にして、
ひいては日本人を貧困な精神の民族に貶めているんだよ
ﾋﾞﾝﾎﾞｰしても飯の味にはこだわれ、じいちゃんに教わらなかったのか？

バカ？>>941
キムチ？

一月の食費…13611円
お菓子を減らさないと…。目標一万円以下。

>>940
煮物は保温調理すればガス代節約になるよ。味もよくしみるし。
沸騰してから最初の５分だけ火にかけて、
後は鍋を毛布でしっかり包んで保温。

炊き立てのご飯に納豆＋カイワレ大根３８円＋乾燥ネギ（９８円８Ｐ）
にモヤシをラー油と醤油で炒めたのをつまめば最高のご馳走です。

>>940
その2000円含めても外食やコンビニに比べれば割安
煮物は材料を小さく切れば火のとおりが早い
あるいは電子レンジの併用

>>945
激しくうまそうなヤカン！！
俺は豆腐ハンバーグっぽいのをつくって食べました。
食感が普通のハンバーグと同じでうまかった

もやしを炒める時ねぎと少量の酢を入れると本格中華みたいでさらにｳﾏｲ

突発的に甘いものが食いたくなったとき、
俺は砂糖を大量に投入したコーヒーを飲む。
これでその欲求をやり過ごす。

今おれもむしょうに甘いものが食いたくて仕方ないです。
でもコーヒーは喉痛いので控えてて・・辛い。
ゼリーしぬほど食いたい。

買ってくりゃいいじゃんゼリー
コンビニぐらい近くにないのかよ？土居中？

98円のレトルトカレーで米を３合ほど食う。
袋みそラーメンを豆板醤とラー油で真っ赤にして米を２合ほど食う。
ふりかけと海苔で米を２合ほど食う。

ここ一週間ほどの献立ローテーション。