毎日できる何かを続ける2

詳細は>>2以下.

２

2

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∧_∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /⌒ヽ )　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三　∪　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |三　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(/~∪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　三三

俺が密かに参加してるスレが汚されていく…

>>4
ｶﾜｲｲ！

過去スレ(dat化待ち)
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/dame/999969611/

<日課:Lection>
Running(day 149: 358km per month) 17km
One program a day(day 27)
Java Servlet(day 10)
English(day 19:Section39)

懸賞に応募　モニター登録

いつか図書券が、、

勉強６時間

[目標]
やさしいビジネス英語　一日１単元
ビジュアル英文法解釈 一日１単元
簿記の勉強　　　　　　毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　

今日はおやすみ

[雑記]
努力なくして本当の変化は得られない

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」○
中長期目標�@「就職活動に取り組む」×
中長期目標�A「昼寝はしない」○（朝寝はしました）

【本日の勉強】簿記（商会30m)
【ペン習字】10分 （40日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（65日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（9624+1800）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（16日目）
【我究】×
【今日の目標】�@○�A×�B×�C○�D○

≪Review≫2：00就寝⇒12：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動
　⇒15：00〜16：15歯医者⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・立ち読み・ウォーキング
　⇒0：30帰宅⇒ネット・メール・筋トレ⇒2：30就寝予定　〔明日起床予定時刻〕10：00

＜雑記1＞久々にやってしまいました。二桁睡眠。結構運動してるんですが、眠りが浅く、
　夜中に何度も何度も目が覚めてしまい、質の悪い睡眠しか取れないんですよね･･････
　体質的な問題は努力で改善しにくいので辛いところです。

＜雑記2＞前スレが何故か突然dat落ちしてますね。
　http://www.chikara.biz/multi/
　に「２chマルチビュアー」があり、過去スレが簡単に閲覧できます。よろしければ
　お試しください。
　
【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A就職情報収集、�BＡ子に勉強を教える、�Cバイト

ラン七キロ勉強五時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」△（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「就職活動に取り組む」×
中長期目標�A「昼寝はしない」×（赤面モノです）

【本日の勉強】簿記（商会60m/工原30m)
【ペン習字】10分 （41日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（66日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10140）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】×（16日）
【我究】×
【今日の目標】�@○�A×�B明日に延期�C○

≪Review≫3：00就寝⇒10：00起床⇒ペン字・勉強⇒12：30朝食・昼寝⇒15：00縄跳び･ネット
　⇒昼食・支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・立ち読み（サンデー・マガジン）・ウォーキング
　⇒0：00帰宅⇒ネット・メール・勉強・筋トレ⇒2：30就寝予定　〔起床予定時刻　9：30〕

＜雑記1＞又も狂牛的昼寝。プリオンに侵されました。明日はしません。絶対！（と何度誓ったことか）
＜雑記2＞去年から拝見していましたが、Ｓさんの勉強時間、ものすごいです。その集中力と持続力、見習わないと。

【明日の目標＆予定】】�@簿記勉強、�A就職情報収集、�BＡ子に勉強を教える

<日課:Lection>
Running(day 150: 370km per month) 12km
One program a day(day 28)
Java Servlet(day 11)
English(day 20:Section41)

勉強五時間

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　 本日不可

今日の分を完了

[雑記]
もう少しで夢の世界にいくところだった。
何故昼間寝ると夢を見るんだろう？
そして夢の心地よさはやばかった

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「早寝早起き」×（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」○
中長期目標�@「就職活動に取り組む」×
中長期目標�A「昼寝はしない」×

【本日の勉強】簿記（商会60m/75m)
【ペン習字】10分 （42日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（67日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10140）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】×（16日）
【我究】×
【今日の目標】�@○�A×�B○

≪Review≫⇒9：30に起きるも体調不良のため寝なおし⇒14：30起床⇒ペン字・勉強⇒16：30朝食・
　縄跳び・風呂⇒支度・外出⇒Ａ子と夕食・コジマで買い物（野菜ジュース×10）⇒20：00帰宅
　⇒22：30〜22：00Ａ子に勉強指導⇒移動⇒ウォーキング・コンビにで買い物・立ち読み（ヤンサン）
　⇒帰宅・ネット・メールなど⇒筋トレ⇒1：30就寝予定　　〔起床予定時刻〕9：30

〔雑記〕イマイチ体調が悪いのです。疲労がたまっているのでしょうか。いくら寝ても眠りが浅く、疲れが
　とれません。これ以上運動量を増やすというのも、貧弱な坊やである私には、かえってマイナスの効果を
　もらたしそうです。ふむ、どうしたものかなぁ。Ａ子も体調が悪いらしく、今日はイマイチ勉強がノリませんでした。
　企業会計原則や商法は、暗記でゴリゴリ押さなければならないので、教えてても面白くない箇所です。
　あ、そういえば、これといった就職活動をしないまま、明日から三月です。いかん、夜更かし⇒寝坊⇒昼寝
　⇒バイトという無職・フリーターの王道生活リズムが心地よくなりつつあります。
　とりあえず、転職板にスレを立てて煽られるところから始めてみようかしら。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A就職情報収集、�Bバイト

<日課:Lection>
Running(day 151: 388km per month) 18km
One program a day(day 29)
Java Servlet(day 12)
English(day 21:Section43)

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　 一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　

今日の分を完了

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「早寝早起き」△（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「就職活動に取り組む」×
中長期目標�A「昼寝はしない」×

【本日の勉強】簿記（商会120m)
【ペン習字】10分 （43日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（68日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10395）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（17日）
【我究】×
【今日の目標】�@○�A×�B○

≪Review≫就寝2：00⇒起床9：30⇒ペン字・勉強⇒11：30朝食⇒昼寝（死ね！半日前の俺！！）
　⇒14：30〜16：00縄跳び・勉強⇒支度･移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（吉野家）
　ウォーキング⇒0：30帰宅⇒ネット・勉強・筋トレ⇒就寝予定2：15　〔明日起床予定時刻〕8：10

＜雑記＞今日は、親しかった友人がバイトを辞めました。私は、明日簿記講座があるため、お別れ会には
　参加できませんでした。春は出会いと別れの季節、と言いますが、この歳になると、「別れ」ばかりが
　目白押しで、新たな「出会い」は滅多にないものです。しかも、私は友達をつくる能力とキープする能力に
　欠けているため、年々、友達の数が減っていきます。コミュニケーションスキルの低さは、人生の彩りを
　奪うものです。今学生の方は、社会に出てから友達はほとんどできないという冷然たる事実を認識した上で、
　今いる友達、そしてこれから出会う友達を大切にしてあげてください。失敗者が身をもって知ったリアルな
　アドバイスです。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A就職情報収集

<日課:Lection>
Running(day 152: 20km per month) 20km
One program a day(day 30)
Java Servlet(day 13)
English(day 22:Section45)

ラン七キロ勉強二時間

<日課:Lection>
Running(day 153: 20km per month)
One program a day(day 31)
Java Servlet(day 14)
English(day 23:brushup Section40-45)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「就職活動に取り組む」×
中長期目標�A「昼寝はしない」○

【本日の勉強】簿記講座・工原30m
【ペン習字】10分 （44日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（69日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10961）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（18日）
【我究】×
【今日の目標】�@○�A○（「面達」電話・手紙編）

≪Review≫3：00就寝⇒8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座
　⇒移動⇒17：00帰宅⇒17：30〜19：30Ａ子就寝・メール・読書など⇒移動・夕食（Coco1）
　⇒本屋『PCangel4』、ビデオレンタル『今そこにいる僕vol2』『探偵物語vol1』⇒10：00帰宅・
　⇒『探偵物語』鑑賞・勉強・ネット・筋トレ⇒1：30就寝予定　〔起床予定時刻〕8：10

＜雑記＞倉田サンのご推薦の永世ヒーロー松田優作。恥ずかしながら彼の出演作は、いままで未見だったのですが、
　今日初めて『探偵物語』を拝見しました。作品自体のデキは、まだはかりがたいです。でも、いかにも80年代
　テイスト溢れる無茶なシナリオと、コミカルでスラップスティックな演出で、荒削りな面白さを作り出していて
　いい感じです。やはり、特筆すべきは優作扮する工藤探偵。メチャメチャ、格好いいです！キムタクなんか目
　じゃありません！！あ、そういえば、一話冒頭で、子供が工藤のいでたちを指差して、ルパン三世だー、という
　シーンがありました。やっぱり、長い手足に、カラージャケット、カラーシャツは、モンキーパンチがルーツ
　なんですね。ビバップといい、バトルロワイヤルといい、ナベシンといい、やはり、ルパンの及ぼした作品的
　影響は計り知れません。ルパンも一度頭から見返してみようかなぁ。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A就職情報収集

勉強四時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】簿記講座・商会(30m)
【ペン習字】10分 （45日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（70日目）〔縄跳び（100.100.70.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10037）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（19日）
【今日の目標】�@○�A△

≪Review≫3：00就寝⇒8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座
　⇒16：30〜17：30ビリヤード⇒夕食（デニーズ）・移動・ウォーキング⇒20：00帰宅⇒ネット・メール
　風呂⇒22：30〜2：15勉強・ネット・筋トレ⇒就寝予定3：00〔起床予定時刻〕11：00

〔現在取組中のメディア〕宮部みゆき『模倣犯』、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）、
宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』

＜雑記＞ビリヤードが全然上達しません。そういえば、昔からサッカー、野球、バレー、
　ドッジ―ボール、パチンコ、ボーリングなど種目を問わず、球技全般、大の苦手でした。
　球技大会などでは、私が休むとチームの勝率が上がりました。大人になって最も良かった
　ことの一つは体育の授業や運動会や球技大会がなくなったということです。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�Aバイト、�B家賃納入

<日課:Lection>
Running(day 154: 32km per month) 12km
One program a day(day 32)
Java Servlet(day 15)
Java Server Pages(day 1)
English(day 24:brushup Section1-14)

勉強四時間

勉強三時間

<日課:Lection>
Running(day 155: 42km per month) 10km
One program a day(day 33)
Java Servlet(day 16)
Java Server Pages(day 2)
English(day 25:brushup Section14-20)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×（9時には起きる。睡眠時間は７時間程度）
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」×（午睡が私の至高の娯楽になりつつあります･･････）

【本日の勉強】商会(60m)
【ペン習字】10分 （46日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（71日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（？万歩計装着し忘れ）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（20日）
【今日の目標】�@○�A○�B○

≪Review≫11：00起床⇒ペン字・朝食⇒昼寝（･･････）⇒15：00縄跳び・家賃納入など・昼食
　⇒支度・移動⇒17：10〜22：00バイト⇒移動・夕食（ラー和）・買い物・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ）
　⇒0：30帰宅⇒メール・ネット・勉強・筋トレ⇒3：30就寝予定〔起床予定時刻〕11：00

〔現在取組中のメディア〕宮部みゆき『模倣犯』、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）30m、
宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m

＜雑記＞今日は昼寝したため、バイトに遅刻寸前。昼食のちゃんこ鍋を身を切るような思いで半分残して
　ダッシュ。ギリギリで中央線に乗車し、ほっと一息ついたのですが、突然の停車。何事か
　とざわめく車内。アナウンスによると、半裸の男が果物ナイフを振り回し、奇声をあげながら、
　飯田橋の線路内に飛び降りたため（誇張・推測アリ）、停車中とのこと。10分以上動かず、
　車内は、剣呑な雰囲気に満たされます。勿論、バイトには遅刻。言い訳はしない主義なので
　遅延証明はとりませんでした。で、怒られました。まあ、いつもギリギリにしか家を出ない
　自分への天罰でしょう。にしても、通常人には万に一つのトラブルが、私には、かなりの頻度で
　発生するように感じられるのはどうしてなのでしょうか？やはり前世のカルマですか？

【明日の目標＆予定】�@簿記、�A求人情報収集、�Bバイト

[目標]
やさしいビジネス英語　一日１単元
ビジュアル英文法解釈 一日１単元
簿記の勉強　　　　　　毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　 不可

一週間に一冊文芸書を読むを目標から削除
朝は7時台に起きるを目標に追加

天国への階段　白川　道　読了

[雑記]
雨の日は読書日和

勉強四時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」△
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】商会(30m)工原（30m）
【ペン習字】10分 （47日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（72日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（12964）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（21日）
【今日の目標】�@○�A×�B○

〔現在取組中のメディア〕宮部みゆき『模倣犯』40m、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）30m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、ジョディーフォスター主演『羊達の沈黙』30m

≪Review≫11：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒13：30朝食・部屋の掃除⇒14：30支度・移動
　⇒15：00〜15：30歯医者⇒本屋（鷲田小弥太『新･大学教授になる方法』購入）⇒昼食（なかウ）
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ツタヤ（『羊達の沈黙』『今そこにいる僕Vol3』）・
　立ち読み（SPA!）（『Naruto10』『ヒカルの碁14』購入）・ウォーキング⇒0：30帰宅・夕食・
　メール・ネット・筋トレ⇒2：30就寝予定　〔起床予定時刻〕10：00

【明日の目標＆予定】�@簿記、�A求人情報収集、�Bバイト

>>5
亀岡さんは、もうMOUSの本試験を受けられたのでしょうか？すでに受験されたのであれば、
良い結果をお祈りしています。

>>33
2日ほど書き込みがなかったので、少し心配していました。お体にお気をつけて。

<日課:Lection>
Running(day 156: 62km per month) 20km
One program a day(day 34)
Java Servlet(day 17)
Java Server Pages(day 3)
English(day 26:brushup Section21-27)

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

全目標達成　　　

>>35
ちょっとドロップアウトしかけてました
健康より気力のほうが維持するの大変です。

　　　
あんたらは、ダメなんかじゃないな。

それだけ、あんだからさ、スゴイぜ

>>38
激しく同意。

勉強４時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―

【本日の勉強】商会(40m)工原（40m）
【ペン習字】10分 （48日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（73日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（8697）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（22日）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］宮部みゆき『模倣犯』0m、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、ジョディーフォスター主演『羊達の沈黙』30m
鶴田光敏『忘れない技術・記憶するコツ』40m

≪Review≫4：00就寝⇒11：00起床⇒頭痛のため寝なおし⇒15：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・
　朝昼食⇒支度・移動⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・立ち読み（サンデー）・ウォーキング
　⇒12：00帰宅・ネット・メール・筋トレ⇒3：30就寝　〔明日起床予定　11：00〕

>>37
そうですね。一日休むと、翌日からのメニューがイヤでイヤでたまらなくなります。竹村健ニ先生が、
「(続けていることを)一日休むことは、停滞ではなく、数十歩の後退なのだ」とおっしゃっていました
が、その言葉、今、実感を伴って理解できます。

>>38＆39
ああ、本当にありがとうございます。ただ私に関して言えば、ダメなんかじゃない、というのは、
ちょっと違っておりまして。ダメだからこそ、頑張りたいんです。ダメな自分だからこそ、毎日
努力を続けたいんです。私、このスレに参加するまで、スキあらば怠ける、本当にどうしようも
ないダメなヤツでした。自分が嫌いで嫌いでたまりませんでした。でも、このスレに参加して、
わずかながらも努力を継続していく訓練と経験を通じて、少しずつですが、こんな自分にも好き
になれそうなところが見つけられるようになってきたんです。うわ、我ながら、恥ずかしい、
幼稚なこと言ってるなぁ。

【明日の目標＆予定】�@簿記、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�C新宿で買い物

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

全目標達成

[雑記]
手相がかなり特殊なものだと判明
手相占い当たるといいな！

ラン７キロ勉強５時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】商会(45m)工原（60m）
【ペン習字】10分 （49日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（74日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（1046）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】○（23日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』30m、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）30m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、ジョディーフォスター主演『羊達の沈黙』0m
　鶴田光敏『忘れない技術・記憶するコツ』20m

≪Review≫4：00就寝⇒9：30起床⇒ネット・洗濯・ペン字・勉強⇒12：30朝食・縄跳び
　⇒勉強・ネット⇒ゴロゴロ・のんびり・読書など⇒支度・移動⇒19：00新宿でＡ子と
　買い物（『FF10（international）』、コムサデモードブラウスなど）⇒夕食（つばめグリル）
　移動・ウォーキング⇒0：00帰宅⇒勉強・ネット⇒筋トレ・読書⇒3：30就寝　［明日起床予定］11：00

＜雑記＞Ａ子と付き合って、今日で丸2年。ささやかですがショッピングを楽しみ、ちょっとしたレストランで
　食事をしました。付き合いも長くなってくると、「恋人」同士というよりも、「家族」に近い感覚になってきます。

>>42 確かに受け取りました。ありがとうございます。レスはすみません、もうちょっと待ってください。
　あと、手相占いの特殊性とは？やはり伝統と自然科学に基く豊富な実証性ですか？確か手相って3ヶ月
　あれば、かなり変わってくるんですよね。

【明日の目標＆予定】�@簿記、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�Cバイト

<日課:Lection>
Running(day 158: 88km per month) 6km 20km
One program a day(day 36)
Java Servlet(day 19)
Java Server Pages(day 5)
English(day 28:brushup Section -34)

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

全目標達成

[雑記]
>>42
主語が抜けてましたね、僕の手相が変わってるってことです。
手相は統計学だって話しを聞きました、誰か追跡調査でもやったのだろうか。　　　

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】商会(30m)
【ペン習字】10分 （50日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（75日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（1046）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動】×（23日）
【今日の目標】�@○�A×�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』15m、倉田英之『今そこにいる僕』（vol2）0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、ジョディーフォスター主演『羊達の沈黙』0m
　鶴田光敏『忘れない技術・記憶するコツ』読了

≪Review≫4：00就寝⇒11：00起床⇒眠いので再寝⇒14：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・ツタヤ（ＦＦ後略本）
　⇒帰宅0：10⇒ネット･メール・読書⇒筋トレ⇒3：00就寝予定〔起床予定時刻〕8：10

＜雑記＞眠かったので二度寝したら、身体が意表をついて3時間半寝てしまう暴挙に出ました。
　起きた後に大後悔。昼寝すると本当に時間が不足＆頑張る気力がなくなります。やばい、この
　ところ睡眠障害再発っぽいです。明日は簿記講座なので大丈夫でしょうが、どんなときでも
　最低限1：30就寝⇒8：30起きは守らないと、意志の弱さでは誰にも負けないぜ、ドララな私は
　簡単に昼夜逆転してしまいます。しかし朝型習慣を体得するには何ヶ月も要するのに、夜型
　チェンジは一日でＯＫ。これは何ゆえ？やっぱり前世のカルマですか？

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

>>46
早とちりしてしまいました。これは失礼。
でも、手相占い師が、蓄積した統計データを回帰分析とか多変量解析とかしてたら、
それはそれで面白いですね。

<日課:Lection>
Running(day 159:108km per month) 20km
One program a day(day 37)
Java Servlet(day 20)
Java Server Pages(day 6)
English(day 29:brushup Section -45)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】商会講座・工原（60m）
【ペン習字】10分 （51日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（76日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（10641）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（24日）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』15m、倉田英之『今そこにいる僕』（vol3）15m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、ジョディーフォスター主演『羊達の沈黙』60m（完了）
　
≪Review≫3：30就寝⇒8：10起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座
　⇒カセットダビング・池袋をブラリ・カラオケ⇒移動・レンタルビデオ（『探偵物語vol2』『雑人論文』）・
　ウォーキング⇒20：00帰宅⇒ネット・部屋の掃除・夕食・勉強・映画鑑賞⇒ネット・筋トレ⇒就寝予定2：00
　〔明日起床予定時刻〕8：10

＜雑記1＞デリバティブとストックオプション、よく理解できませんでした。復習しないと。
　歌広場のフードメニューは割と食べられます。+50円でメロンソーダがクリームソーダに
　なるのもナイス。

＜雑記2＞『羊達の沈黙』。『ハンニバル』に連なる10年前のビッグネームですが、正直、
　古さを隠し切れませんね。サイコパスを扱った作品が氾濫している今、それほど目新し
　さは感じませんでした。プロファイリングがまだ、一般的に認知されていない当時でこそ
　桃の木だったんでしょうが。ストーリーは、バッファロー・ビル逮捕に至る思考プロセス
　の描き込みがたらず、説明不足で、クラリスの推理・犯人絞込みはやや唐突な気がしました。
　また犯罪者が犯罪者を追い詰め、プロファイルするというギミックは面白いものの、レスター
　教授の存在自体はストーリーにおいてかなり中途半端なものでした。ジョディーフォスターの
　演技は光っていたと思います。とりあえず『ハンニバル』も見てみます。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

<日課:Lection>
Running(day 160:108km per month) 20km
One program a day(day 38)
Java Servlet(day 21)
Java Server Pages(day 7)
English(day 30:brushup Section1-13)

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

皿洗い以外達成

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】工原講座（60m）
【ペン習字】10分 （52日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（77日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（12307）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（25日目）
【今日の目標】�@○�A○�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』15m、倉田英之『今そこにいる僕（vol3）』15m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』60m
松田優作『探偵物語』50m
　
≪Review≫3：30就寝⇒8：10起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座
　⇒池袋をブラブラ・ゲームセンター『犬と散歩するゲーム（名前失念）・エア・ホッケー・ゴルフパット』
　⇒17：50〜21：00マンガ喫茶（『MONSTER』14〜18）・夕食⇒移動・ウォーキング・朝食⇒22：00帰宅
　⇒ビデオ・ネット・メール・ゲーム、筋トレ⇒2：30就寝予定［起床予定時刻］10：30

＜雑記1＞体感ゲームなんですが、池袋GIGOにあった犬を散歩させるゲーム（名前失念）、ちょっと
したトレーニングマシーン並みの運動になります。200円と割高ですが、結構お薦めかも。
　私よりＡ子のほうがなぜか体力がありました。私は２ゲームで足が笑いました。ボハハー（BLEACH）

ラン七キロ

＜雑記２＞遅ればせながら『MONSTER』を読了しました。ちょっと広げすぎた大風呂敷が畳み
　切れていない部分も多いように感じましたが、サスペンス漫画としては日本最高峰のレベル
　にあると思います。さて、本作のメインテーマの一つに「記憶」があります。昨日の私と
　今日の私が確かに同一であるという「斉一性」をもたらす拠り所は「記憶」に他なりません。
　ニーナとヨハンは、凄惨な過去とその辛い記憶によって、自己の斉一性がズタズタに寸断されて
　しまいます。全ての悲劇はそこから始まるわけです。この記憶をめぐる、劇中の会話が印象的でした。
　「なんだろう。楽しい思い出って･･････」
　「テンマが言ってたよ。楽しい思い出がなかったらつくればいいって。
　　―――これからつくっていけばいいんだって」
　誰しも忘れたい記憶を持っています。思い出してみてください。自身の記憶を掘り起こしたとき
　楽しい思い出や幸せな思い出よりも、悲しみ、怒り、憎悪、そういった辛い思い出のほうが格段に
　多いはずです。特に日本人はそういったネガティブな記憶保持に偏向する傾向が強い民族である
　ことも（確か国連の調査だったと思いますが）統計的に実証されています。
　誰しも忘れたい記憶があります―――いや、忘れたい思い出ばかりだと言ってよいでしょう。そう、
　だからこそ、その辛い記憶に立ち向かい、それでも未来へと踏み出してゆくという勇気、つまり
　「希望」をもつことが重要となります。そして辛い思い出だけではなく、数少ない「幸福」な記憶に
　光を照射する必要があります。それらは忘れてはならない拠り所です。
　「逃げ出そうとしても、無駄だ。事実は消えることはない。大切なのはそれと向き合い、それでも
　前に進むことだ」（MONSTER最終話より）

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�Cバイト

<日課:Lection>
Running(day 161:108km per month)
One program a day(day 39)
Java(day 22) developer/technicalArticles/Servlets/
English(day 31:brushup Section -14)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―

【本日の勉強】商会（30m）
【ペン習字】10分 （53日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（78日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（8894+1639）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（25日目）
【今日の目標】�@▲�A▲�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』15m、倉田英之『今そこにいる僕（vol3）』15m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m

≪Review≫4：00就寝⇒10：30起床⇒11：00ダルイので二度寝⇒14：30起床⇒ペン字・縄跳び・シャワー
　⇒朝昼食⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（ラーメン）・ウォーキング
　⇒ネット・メール・勉強⇒2：30就寝

＜雑記＞風邪のひきはじめでしょうか。のどが痛く頭が痛いのです。馬鹿は風邪ひかない、は嘘です。
　やはり夜更かしは、万病のもとですね。健康を蝕みます。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�Cバイト

<日課:Lection>
Running(day 162:126km per month) 18km
One program a day(day 40)
Java(day 23) developer/technicalArticles/Servlets/
English(day 32:brushup Section -21)

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

皿洗い以外達成

勉強４時間

勉強三時間

ラン七キロ

【ペン習字】10分 （54日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（79日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（25）ウォーキング（10354）

＜雑記＞体調が悪いので、もう寝まーす。おやすみなさい…

<日課:Lection>
Running(day 163:144km per month) 18km
One program a day(day 41)
Java(day 24) developer/technicalArticles/Servlets/
English(day 33:brushup Section -32)

勉強五時間

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元
簿記の勉強　　　　　　 毎日少しでも
一日一食分の皿洗い　　　　　　
毎朝7時台にに起きる　　　　　

毎朝7時台にに起きる以外達成

勉強２時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」△
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】商会（45m）工原（45m）
【ペン習字】10分 （55日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（80日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（8894+1639）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（26日目）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』40m、倉田英之『今そこにいる僕（vol4）』30m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　スペイン映画『殺人論文』50m

≪Review≫10:30起床⇒ペン字・勉強⇒13：00朝食・縄跳び⇒勉強⇒14：30⇒移動
　⇒15：00〜16：00歯医者⇒移動・昼食⇒17：00〜22：00勉強⇒移動・立ち読み（サンデー）・
　ウォーキング⇒11：40帰宅・夕食⇒ビデオ・ネット・メール・筋トレ⇒2：30就寝予定
　〔起床予定時刻〕10：00

＜雑記＞今日、歯医者のついでに学校に行ったら、絶妙なバッドタイミングで恩師にばったり会ってしま
　いました。私の今後について、いろいろ心配してくださいました。本当に私は不出来な弟子です。この場
　を借りて謝ります。申し訳ありません。（まさか教授、こんなとこ見てないですよね？！）

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

<日課:Lection>
Running(day 164):156km per month) 12km
One program a day(day 42)
Java(day 25) developer/technicalArticles/javaserverpages
English(day 34:brushup 2 time)

勉強六時間ラン七キロ

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元

今日はこれだけ
カリキュラムの改善を計画中

[雑記]
バイト探すのしんどい。　

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―

【本日の勉強】商会（60m）工原（30m）
【ペン習字】10分 （56日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（81日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（-）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（27日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』10m、倉田英之『今そこにいる僕（vol4/5）』90m（了）、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』10m
　スペイン映画『殺人論文』75m（了）

≪Review≫3：00就寝⇒10：00起床⇒ネット⇒2度寝⇒16：00起床⇒勉強⇒朝昼食⇒〜22：00ビデオ鑑賞
　⇒縄跳び・電話など⇒風呂⇒0：30ペン字・勉強⇒2：30夕食・読書・筋トレ⇒3：30就寝予定

＜雑記1＞今日は起きたとき、まだちょっとかったるかったので、少し寝ようカナ♪と思ったのが運の尽き。
　5時間くらい寝てしまい、起きたら西日も沈みかけていました。起きたとき、頭がわれるように痛みます。
　今日の頭痛はちょっとハンパじゃありません。ゼータでフォウがサイコガンダムに乗ったとき、嘔吐した
　レベルだと思っていただきたい。分かりにくいたとえですね。今日は久々のオフなので、たくさん勉強したり、
　就職の情報を集めようと思っていたのですが、諦めて独りでマッタリすることにしました。ビデオ視聴中、
　ナロンエースが徐々に効き始め復活。通常メニューの大半はどうにかこうにかこなしましたが、縄跳び以外
　家から出なかったため、今日はウォーキング久々に無しです。はあ、また一日で夜型に逆戻りですよ。『朝から
　眠る女はブスになる』という本が昔ありましたが（タイトル見ただけ）、確かに夜型生活は肌の調子も悪く、
　頭のキレも悪く、メリットゼロですね…

＜雑記2＞
『殺人論文』1995年スペイン作品、1997年劇場公開
監督：アレハンドロ・アメナバール、主演アナ・トレント、エドゥアルド・ノリエガ

聞いたこともないタイトルでしたが、行き付けのレンタルビデオ店で「店長のお薦め！」マークが
付いていたので借りてみました。期待せずに見たんですが、視聴後30分で作品に引き込まれました。
カテゴリとしては、猟奇殺人を扱ったよくあるミステリものです。メインキャラクタも少なく、犯人は
簡単に絞り込むことができ、まあ、思ったとおりの犯人なわけなんですが、そこに至るまでのプロセスの
描きこみが緻密で秀逸。二転三転するシナリオと効果的な演出が視聴者をミスリーディングします。テーマ
も「映像の暴力」という結構最近流行の社会学的テーマを扱っていて興味深い。明らかに低予算作品なんで
すが、シナリオ、演出、音楽、俳優の演技力、どれをとってもハイクォリティー。はっきり言って傑作です！
スペイン侮りがたし！店長！あなた大した目利きですよ！！（馴れ馴れしいですね）

＜雑記3＞
『今そこにいる僕』2001年
監督：大地丙太郎、脚本：倉田英之

倉田さんが、『こどちゃ』の大地監督と組んでシリアス作品をつくる、というあえてミスマッチな挑戦したことは知っていました。が、
想像以上に、重く、暗く、悲しく、残酷な作品であることに驚きました。確かに、本作は、ある種の覚悟なくして見ることはできません。
主人公のシュウは、訳のわからぬまま荒廃した異世界（未来の地球）へと放り込まれ、そこで想像を絶する辛酸を舐めます。それでも、
どんな絶望的状況下にあっても、希望を失わず猪突猛進していく彼の若さとエネルギーは見る者を魅了します。
正直、シナリオにも無理があり（なぜ次元転送装置があるのに、物資調達に使わないのか、そもそもなぜそれを使って暮らしやすい時代・空間
に移住しないのかなど）、素直に面白いとは言いがたい作品ですが、一見の価値はあると思います。

あ、もう、こんな時間になってしまいました。あと30分くらいで寝ます。
〔明日の起床予定時刻〕は11：30に変更です。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

勉強六時間

<日課:Lection>
Running(day 166):193km per month) 18km 12km 7km
One program a day(day 44)
Java(day 27) developer/technicalArticles/javaserverpages/
English(day 36:brushup 3 time)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―

【本日の勉強】商会（10m）
【ペン習字】10分 （57日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（82日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10042）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（28日目）
【今日の目標】�@×�A×�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』40m、松田優作主演『探偵物語(vol3)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　
≪Review≫5:00就寝⇒11：00起床⇒二度寝⇒14：00起床⇒ペン字・朝昼食・縄跳び⇒15：30〜17：45歯医者
　⇒移動⇒18：20〜22：00バイト⇒移動・買い物・立ち読み（ファミ通）・ウォーキング⇒11：30帰宅・夕食
　ネット・勉強⇒筋トレ⇒2：00就寝予定　〔起床予定時刻〕8：10

＜雑記＞前歯の治療に2時間強かかりました。歯医者の椅子に座ったままだと、やたら肩がこることに気付きました…
　今日は歯の痛みよりも、肩の痛みで、気が遠くなりました。あと、やっぱりバイト後の深夜にはインプット系の勉
　強は全然頭に入りません。問題演習などのアウトプットに徹するべき。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

勉強2時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」×

【本日の勉強】商会講義・工原（20m）
【ペン習字】10分 （58日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（83日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（9561）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（29日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』50m、松田優作主演『探偵物語(vol3)』50m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』15m
　『ハムナプトラ』0m

≪Review≫8:00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座⇒直帰
　⇒ビデオレンタル（『探偵物語vol3』『ハムナプトラ』）・ウォーキング⇒17：30帰宅
　⇒ネット・夕食・読書⇒20：00〜0：30睡眠⇒勉強・読書・筋トレ・ゲーム⇒3：00就寝予定
　［明日起床予定時刻］8：10

＜雑記＞今日は、Ａ子が簿記講座に来られなかったため、独りで受講。新会計基準のストックオプションや
　外貨換算会計はサッパリです。大学院レベルの調査型研究に比べれば、簿記レベルの会計学の勉強は非常に
　簡単なのは確かなのですが、暗記事項が多すぎるのが、老化しつつある私の頭にはキツイものがあります。
　帰宅して探偵物語視聴後、コタツで寝てしまいました。今、寝られません。最悪。最近、目標・予定が×ば
　かりでブルーです。原因は不規則な睡眠にあります。
　今日睡眠障害に関する本をジュンク堂で立ち読みしたのですが、どうやら睡眠障害者は、メラトニンなど
　ホルモンの代謝異常や脳内の神経伝達物質の分泌周期が変調をきたしているため、自助的努力ではどう
　しようもないそうです。一度精神科を訪れたほうが良いのかもしれません。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

<日課:Lection>
Running(day 167):200km per month) 7km
One program a day(day 45)
Java(day 28) developer/technicalArticles/javaserverpages/
English(day 37:brushup 3 time)

<日課:Lection>
Running(day 168):212km per month) 212km
One program a day(day 46)
Java(day 29) developer/technicalArticles/javaserverpages/
English(day 38:brushup 4 time)

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」×
中長期目標�@「昼寝はしない」○

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （59日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（84日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10094）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（29日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』20m、松田優作主演『探偵物語(vol3)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　『ハムナプトラ』0m

≪Review≫8:00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00簿記講座
　⇒16：10〜21：10ゲームセンター・マンガ喫茶（『シャーマンキング』vol9〜13）
　⇒移動・ウォーキング・買い物⇒10：00帰宅⇒10：30〜1：00ネット⇒筋トレ・読書
　⇒1：40就寝予定　［明日起床予定時刻　11：00］

＜雑記＞『犬とお散歩』、『太鼓の達人２』が面白いです。太鼓は、うまい人にはギャラリーが
　ワラワラつくので打ってて爽快だろうなあ。いったいあの人たちはどのくらい練習したんだろう？
　何を　食べたら、あんな残像が見えるほど手が動くようになるのだろう？
　あと最近、マンガ喫茶に入り浸りすぎ。いつも3時間くらい居座りつづけます。考えてみれば
　ネット・マンガ・テレビ・ゲームやり放題、ジュース飲み放題、ジャンクフードメニュー豊富って、
　マンガ喫茶はまさにオタクのエルドラドじゃないですか！

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�Cバイト

勉強四時間

今日は疲れているので寝ます。おやすみなさい･･････
時間があれば明日の昼頃カキコみます。

:

<日課:Lection>
Running(day 169):232km per month) 20km
One program a day(day 47)
Java(day 30) developer/technicalArticles/javaserverpages/
English(day 39:brushup)

18日分
【ペン習字】10分 （60日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（85日目）〔縄跳び（100.100.80.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（9428）〕

≪Review≫8:00起床⇒だるいので2度寝⇒ペン字・洗濯・朝昼食・縄跳び⇒支度・移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ）
　⇒0：30帰宅・ネット・読書⇒筋トレ・床で悶々⇒3：00就寝

勉強4時間

やっと決心がつきました。参加していいですか。
そのうち自分も参加しようと思っていたのですが，
この「そのうち」がやはり曲者でした。

「毎日できる何かを続ける」前に，
まずは部屋を片付けたいと思います。

明日やります。
参加していいですか。

>>90
もちろん私は大歓迎。ただ、問題点が二つ。一つ目は何かをはじめようとする前に、
何かをしなければならないという「停止条件」をつけること。停止条件をクリアしない限り
はじめないというのは、ずっと「本番」をはじめられない危険性を持ちます。特に停止条件が
部屋の掃除の場合は･･････今調べてみたら、わたし11日連続で部屋の掃除を明日の予定に
入れてるじゃないですか！！（爆）
そう、それが二つ目の問題点、「明日やります」と言った場合、明日は大体の場合、永遠に
来ません。特に意志が弱い私のような人間の場合、ずっと「明日があるさ」で一歩も
踏み出せないわけです。今日出来ないことは明日も出来ない！今日やらないことは明日も
やらない！！というわけで、今すぐ、やるべし打つべし、レレレのレ！！
では、ご参加、心よりお待ちしております。（アイトマなみの満面の笑顔で）

勉強3時間

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元　可
ビジュアル英文法解釈 　一日１単元　可
朝８時までに起きる　　　　　　　　 可　　

[雑記]
戻ってまいりました、
ずっと休んでいたので今までの努力が全部水の泡です。
また初心に戻って頑張ります！
ちゃれんじゃーさんメール励みになりました、ありがとう。

>>90
是非参加してください、仲間は多いほうがこっちの励みにもなります。
>>91の意見は私も激しく同意。
行動できるのは今だけです、未来のことは誰にもわかりません。

勉強三時間

>>91>>93
レスありがとうございます。
本日，ちゃんと部屋の片付けに手をつけました。(￣ー￣) ニヤリッ
ただ，今日一日では片付かないほど散らかってました（恥
明日も部屋の片付けです。

参加してもいいですか，なんて言っておきながら，何を「毎日続けようか」と迷ってしまいました。
いくつか候補は挙がったのですが，それを全部というのは止めておきます。
無茶すると続かないですよね。ヘタレだし・・・。

まずは，簿記3級（の復習）にします。今日もやったし（ｗ
簿記をメインにして，軌道に乗ったらまた考えていきます。

いっぽさん，Sさんも
よろしくお願いします。

<日課:Lection>
Running(day 171):272km per month) 20km
One program a day(day 49)
Java(day 32)
English(day 41:brushup)

>>だるまさんがころんだ氏
こちらこそ.

19日分
【本日の勉強】商会（30m）・工原（15m）
【ペン習字】10分 （60日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（85日目）〔縄跳び（100.100.80.30）ウォーキング（9044）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（30日目）

≪Review≫10:00起床⇒ペン字・勉強・ネット⇒12：30朝食・昼寝⇒14：30シャワー・勉強・自訓
　⇒17：00〜22：00バイト⇒帰宅・ツタヤ（『GTO』『かってに改蔵』『軍鶏』）・ウォーキング
　⇒11：30帰宅・夕食・ネット・メール

昨日の分の備忘録を忘れていました。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（40m）工原価（40m）Tac商会VTR（150m）デリバティブ・外貨換算会計
【ペン習字】10分 （61日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（86日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（13134）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（31日目）
【朝型生活化】1日目（残り99日）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』40m、松田優作主演『探偵物語(vol3)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　『ハムナプトラ』50m、富増章成『空想哲学講義』15m、谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫8:30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒11：00シャワー⇒11：30朝食準備・支度
　⇒12:30〜16：00Tac VTR⇒支度・移動・昼食⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・買い物
　・立ち読み（サンデー）・ウォーキング⇒11：45帰宅・夕食・ビデオ・ネット･メール
　⇒筋トレ・読書⇒就寝予定2：00　〔明日起床予定時刻〕9：30

＜雑記＞『百日で朝型になる本』、『短時間睡眠法』を再読。これらの本にはメラトニン云々など自然科学的な裏づけがあまりなく、
全体に時代遅れの根性論が底流しています。「夜型は生活習慣の悪弊じゃ！！根性と気合でなおるんじゃあ！！（宮下あきら風）」
的な記述満載。そこがいいんです。残り99日。一日でも失敗したら最初から。がんばってみます。

>>93
おかえりなさい、リバースくん！！また何か面白いハナシがあったらメールします。
>>95
目下私の宿敵、部屋の掃除に早くも取り掛かるとは、なかなかのお手前！！
つかみは上々、最初よければ全てよし！今後ともよろしくお願いしたします。

明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除（苦笑）

ちょっとテスト.

[目標]
やさしいビジネス英語　 一日１単元 可
ビジュアル英文法解釈 一日１単元 可
朝８時までに起きる 　　　　　　　　 可　　

[雑記]
この時期は出会いと別れの季節です、先日卒業式がありました。
大学から巣立ち社会へと巣立って行く先輩方を見送りつつ、
明日はわが身と、今できることを頑張りたいと思う今日この頃です。
100get!何気に嬉しい

参加2日目：
・部屋の片付け
・簿記3級 気持ち数ページ（読了後，2級に取り組む予定。来週から）
・なぜか読書

明日：簿記，アルバイト面接，部屋の整理

>>96 よろしくお願いします。
>>98 部屋の片付けがメインになっています。（苦笑）
>>100 getおめでとうございます。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（30m）工原価（30m）
【ペン習字】10分 （62日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（87日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（4542）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（32日目）
【朝型生活化】2日目（残り98日）【IN閲覧時間】90m（35m以内）
【今日の目標】�@○�A▲�B▲

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯』上巻読了、松田優作主演『探偵物語(vol3)』50m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』20m
　『ハムナプトラ』0m、富増章成『空想哲学講義』15m、谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫9:30起床⇒ペン字･勉強⇒12：00朝食・VTR・ネット⇒14：00〜16：00昼寝⇒マンガ・読書・ネットなど
　⇒20：00昼・夜食⇒散歩・ブックオフで立ち読み・ウォーキング⇒21：30帰宅⇒ネット・メール
　⇒22：00〜0：00電話⇒ネット・筋トレ・ゲーム⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞久々のオフ。いろいろやりたいことがあったのですが、ダラダラしてたら、ハッと気付いてみると一日終わってました。
　時間を有意義に合目的的に使うのはホント難しいなあ。

【明日の目標＆予定】�@簿記、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�Cバイト（大苦笑）、�D歯医者

勉強三時間

<日課:Lection>
Running(day 172):290km per month) 18km
One program a day(day 50)
Java(day 33)
English(day 42:brushup)

・バイト面接 とりあえず採用4/1より
・簿記3級 ざっと30ページ
・なぜか読書 ヘッセ「シッダールタ」

明日：花見，簿記

面接は疲れます。特に今回はプレッシャーがかかりました。
「いつもつまらなそうな顔してるよね」と知り合いに言われてしまっていたので。
最近の話なのですが，そんなことを言われたのは初めてだったのでビックリしました。
そのためか今日は妙に意識してしまい，面接中も顔が引きつっていたかもしれません。
それでも，とりあえず採用ということでよかったです。

勉強五時間ラン五キロ

今日の成果
やさしいビジネス英語　１単元
ビジュアル英文法解釈 １単元
　　　　　　　 　

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「早寝早起き」▲
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】久々に0（ｱﾜﾜ）
【ペン習字】10分 （63日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（88日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（4542）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（33日目）
【朝型生活化】3日目（残り97日）【IN閲覧時間】40m（35m以内）
【今日の目標】�@○�A▲�B▲

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　『ハムナプトラ』了、富増章成『空想哲学講義』15m、谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫9：00起床⇒だるいので二度寝⇒13：30起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動
　⇒14：30〜15：30歯医者⇒学校で諸書類請求⇒本屋（『模倣犯（下巻）』『今昔続百鬼−雲』
　『あふれた愛』）⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒帰宅・買い物・立読（ヤンサン・ファミ通）
　・ウォーキング⇒0：00帰宅⇒夕食・ネット・メール・VTR・筋トレ・読書⇒3：00就寝［起床予定時刻］8：10

＜雑記＞『ハムナプトラ−失われた砂漠の都』
続編が割とヒットしたようなので、見てみたのですが･･････これはハズレでした。典型的な馬鹿映画。ストーリーは
はっきり言って単純すぎです。パニック映画として、ＣＧやセットに凝っているのは分かりますが、なんだか
なぁのレベル。ＦＦ�]の映像のほうがよほどすごいです。演出面も、陳腐で通俗的。「これはフェイントで次
に驚かせるタイミングが来るんだろうなぁ」というのがほとんど全部的中しますから･･････
正直、映像技術で驚かせるには、もう、観客の目が肥えすぎているのかもしれません。映像以外で観客を驚かせる
別の手法の考案が待たれます。
あと、主役のオコーネルは、インディージョーンズとキャラがかぶってますが、かっこよかったです。気が向いた
ら続編も見てみます。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

<日課:Lection>
Running(day 173):290km per month)
One program a day(day 51)
Java(day 34)
English(day 43:brushup)

勉強三時間

今日の成果
やさしいビジネス英語　１単元
ビジュアル英文法解釈 １単元

・簿記3級 6ページ 明日ざっと終了予定
・読書

明日：簿記

花見終了。夜桜がきれいでした。
が，とにかく寒かったです。
久しぶりに飲酒。頭が痛い。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」▲
中長期目標�@「昼寝はしない」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会講義・工原（30m）
【ペン習字】10分 （64日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（89日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（1023
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（34日目）
【朝型生活化】4日目（残り96日）【IN閲覧時間】45m(35m以内）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』35m、富増章成『空想哲学講義』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ルイス・マイルストーン監督『西部戦線異常なし』0m

≪Review≫8:10起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義⇒16：10〜17：10ビリヤード
　⇒17：30〜19：00マンガ喫茶（『シャーマンキング』vol13〜15）⇒帰宅・レンタルビデオ・ウォーキング
⇒20：30帰宅⇒シャワー・ネット・勉強・部屋の掃除⇒筋トレ・読書⇒2：00就寝予定　［明日起床予定時刻］8：00

＜雑記＞Ａ子の弁当が美味しくなってきました。料理をつくったり献立を考えるのが楽しくなってきたとのことです。
　一食分浮くのは私も助かりますので、これからもほめ殺しにするつもりです。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�A求人情報収集、�B部屋の掃除

<日課:Lection>
Running(day 174):290km per month)
One program a day(day 52)
Java(day 35)
English(day 44:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語　１単元
ビジュアル英文法解釈 １単元

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」○

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （65日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（90日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（3274）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（34日目）
【朝型生活化】5日目（残り95日）【IN閲覧時間】60m(目標：35m以内）
【今日の目標】�@○�A○�B○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』15m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』10m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』0m、富増章成『空想哲学講義』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ルイス・マイルストーン監督『西部戦線異常なし』45m

≪Review≫8:10起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原講義⇒移動
　⇒途中ミスドが100円セールで8個ほど購入⇒17：00帰宅⇒ネット・メール・求人情報収集
　⇒21：00Ａ子を駅まで送る・ウォーキング⇒ネット・メール・夕食・ビデオ鑑賞⇒0：30就寝予定
　［明日起床予定時刻］9：00

＜雑記＞某会計事務所にメールで求人応募。とりあえず面接云々は抜きにして返事が来るといいなあ。
　高卒・大卒希望のところを大学院卒で押してますので、無理な可能性が高いのですが。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人情報収集、�B部屋の掃除、�C飲み会（未定）

昨日分：
・簿記3級 あともう少し
・読書

本日分：
・簿記3級 テキストざっと読み完了
・読書
・再就職情報収集

明日予定：
・簿記2級商簿 今更ながら6月検定に向けて開始。
・再就職情報収集

ラン七キロ

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―
中長期目標�A「就職活動に取り組む」×

【本日の勉強】0m
【ペン習字】10分 （66日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（91日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（3274）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（35日目）
【朝型生活化】5日で挫折（残り100日）【IN閲覧時間】30m(目標：35m以内）
【今日の目標】�@×�A×�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』15m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ルイス・マイルストーン監督『西部戦線異常なし』了

≪Review≫8：30起床⇒ダルイので寝る⇒14：30起床⇒ダラダラ・ペン字・朝食・縄跳び
　⇒移動⇒19：40〜21：30一次会⇒21：40〜23：30二次会⇒23：40〜0：40三次会⇒移動
　⇒ウォーキング・買い物⇒0：30帰宅⇒ビデオ鑑賞・ネット⇒筋トレ⇒3：15就寝予定
　［起床予定時刻］10：30

＜雑記1＞本日池袋で大学院同期最後の飲み会。ほとんどが1年ぶりにあった学友で非常に懐かしく、思い出
　話に花が咲きました。みんなフケたな…もう二十台も半ばすぎ、三十に手が届く私たち。学問へのロマンが
　いまだに捨てきれない永遠の子供達も寄る年波には勝てません。

＜雑記2＞思った通り求人応募メールのレスはかえってきませんでした。予想していたこととはいえ、ショックです。

これなんかどうです？
http://www.toruma.or.nu

＜雑記3＞
『西部戦線異常なし』1930年
監督：ルイス・マイルストーン、主演ルー・エアーズ、ルイ・ウォルハイム

1930年代のアカデミー賞第一作でで第一次世界大戦が舞台。戦場の現実がモノクロフ
ィルムで生々しく映し出されます。ミサイルも戦車も戦闘機もなく、砲弾と塹壕と銃剣の肉弾戦。
映像的には稚拙ですが、それだけに迫力がありました。それにしても第二次大戦前に、これ
ほど「公と私」の連関を、戦争という舞台を通じて、真正面から描き出した作品があった
とは驚きました。主人公達は、国民国家の国益を守るため、というワケのわからない理由で
煽られ、学徒動員され、そして全員戦死していきます。それらはあまりにも惨めで無意味な
死です。戦争に正義はない。命を、家族を犠牲にして守るべき公益とは一体なんなのか？
面白いとはいえませんが、考えさせられる作品でした。

失礼！sage忘れてしまいました！申し訳ないです･･････

テレビ体操

こういうスレあったんですね。いかんな俺、どうも検索をサボりがちだわ（汗）
いちいち報告スレで走る真似事を毎日書いてますけど、一応他にもやってる事
あって、セットで書きたいけどいちいち長くなりそうだからちょっと躊躇してたので、
こっちに引っ越してしまっても構いませんか？まぁ俺の場合、確実に毎日って
訳では無く、気分次第で休んだり自転車に変えたりして、割と適当なんですが。

<日課:Lection>
Running(day 176):290km per month)
One program a day(day 54)
Java(day 37)
English(day 46:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語　2単元
ビジュアル英文法解釈 2単元
雑記
ちょっと勉強に行き詰まってきたので、
英語版のとあるスレに参加しようと思います。
>>124
どうぞどうぞ、僕もたまにサボってしまいます。

本日：
・簿記 28ページ （p28/p260）
・再就職情報収集
・読書 「荒野のおおかみ」ヘッセ

明日：
・簿記30ページ
・アルバイト顔合わせ

今まで下記スレで書いてましたが、今日からこちらに参加させて頂きます。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/dame/1016838618/l50

・走る真似２６日目。
行きも帰りも結構調子が良かったにも関わらず、昨日よりも遅かった。多分、リラックス
してた分、マイペースで走れたんだろうと都合の良い解釈をしてみたりして（藁）
記録：往復1.76km、9分48秒。
行き、5分間縛りでフル走行。帰り、35秒歩き、4分13秒走行。

・トルネードトナー７６日目。
トルネードトナーとは、ＴＢＳか何かの通販で出てた筋力増強器具。
直径50cm位、太さ5cm位のチューブの中に金属のボールが入っていて、それを
グルグルタイミング良く回し、その遠心力を運動に応用したもの。
1月10日に購入し、ずっと使ってる。
実は回してるだけで楽しそうってだけで購入したけど、適当に続けていても
割と効果が出てきた。左手の腕力が右手に比べてかなり弱かったけど、段々
握った感じも力を感じる様になってきた。
記録：5分間縛りで右手、左手、腹に高さで両手で抱えてを適当に変えて1171回。
明日からは各部2分間縛りで集中してやってみようと思う。

・体重　85.8kg。因みに無職になりたての頃は、90kgはあったと思う。無職に
なって必然的におかずは少なくなったけど、その分米をバカバカ食ってるから、
多分飯じゃ無くて運動の成果で体重が減ってきてる．．．と思いたい（藁）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】0m
【ペン習字】10分 （67日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（92日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（12630）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（35日目）
【朝型生活化】×（残り100日）【IN閲覧時間】30m(目標：35m以内）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』40m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』20m、富増章成『空想哲学講義』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫8：00起床⇒ダルイので二度寝⇒13：30再起床⇒ペン字・縄跳び⇒支度・移動
　⇒15：00歯医者⇒大学へ諸々の各種証明書・書類をもらいに行く⇒朝昼食（松屋）
　⇒17：00〜22：00バイト⇒バイト先飲み会⇒11：30移動・ウォーキング・買い物
　・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ・SPA!）⇒1：15帰宅⇒ネット・求人情報検索・夕食
　⇒筋トレ・読書⇒3：30就寝予定　［起床予定時間］11：00

＜雑記1＞バイト先の上司の送別会がありました。上司と入っても私と同年齢、あるいはそれより下。
　親しかったバイト先の友人も、今日が仕事おさめでした。友人や知人がどんどん周りからいなく
　なっていきます。そろそろアルバイトとしての年齢も限界域に入ってきました。ボチボチ潮時なの
　かもしれません。私も就職活動に本腰を入れないと。

＜雑記2＞この2日間ダメダメでした。明日から仕切り直しです。

>>128
数値で判断する限り、すごく体格のよさそうな方ですね。貧弱な坊やである私には羨ましい限り。
今後ともよろしくお願いします。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人応募、�B部屋の掃除、�Cバイト

<日課:Lection>
Running(day 177):290km per month)
One program a day(day 55)
Java(day 38)
English(day 47:brushup)

勉強三時間

・走る真似２７日目。
調子ワルー。走り出した瞬間から諦めてしまった（汗）まぁ、帰りに少し気張って
スピード出してみたので、トントンてとこ。
記録：往復1.76km、10分1秒。
行き、5分間縛りで4分45秒走行、15秒休み。帰り、1分歩き、4分1秒走行。

・トルネードトナー７７日目。
一カ所の部位でずっと回してると、異様にキツい（藁）疲れたらとっかえひっかえ
やってるよりは効果がありそうな気がする。気のせいで無ければいいけど、このまんま
続けてみるか。
記録：おのおの2分間縛りで、右手400回、左手325回、腹の高さで両手413回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）
>>129　いえいえ、単に一段腹デブなだけです（藁）因みに身長は168cm。
まぁ、実はデブな体型気に入ってんですが、どうも動きが鈍くなってきたから
足鍛えたいのと、ついでに土方もできる様に体力作りしようと思ってこんな事
続けてます。目指してんのは「素早いデブ」です。多分はたから見たら
ｺﾜｲだろなー（藁）てのを楽しみに。
適当に腹出たまんま、70kg代まで落とせたらと思ってます。筋肉付いて米一袋分
落ちれば、少しは軽く動けると思うので。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―
中長期目標�A「就職活動に取り組む」○

【本日の勉強】0m
【ペン習字】10分 （68日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（93日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（11210）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（35日目）
【朝型生活化】×（残り100日）【IN閲覧時間】40m(目標：35m以内）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』30m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』20m、富増章成『空想哲学講義』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫9：00起床ネット⇒だるいので二度寝⇒15：00起床⇒ペン字・打鍵練習・朝昼食
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（松屋）・ツタヤ（立ち読みSAPIO・サンデー）
　・ウォーキング・買い物　⇒ネット・就職情報収集⇒寝床で悶々⇒2：00就寝

＜雑記1＞陽気がおだやかなってくるにつれ、私の中で焦りが大きくなってきます。こういうときは
大量に寝てストレス解消しているわけですが、一日の半分以上寝ているとさらに焦燥感が募ってく
るわけです。このダークなメビウスの輪をどうにかして断ち切りたいのですが、そう思うだけで行動
が伴わないジレンマによってますますどうしようもない閉塞感に襲われます。ああ、無職は精神衛生上よく
ないですね。時間がたっぷりあるにもかかわらず、日々、神経がヤスリにかけられたように摩滅していきます。
昨日はメニューのほとんどを消化できないまま終わってしまいました。今日は久々丸一日オフ。さらに早めに
起きたので、何とかリカバリーしたいところです。

【明日の目標＆予定】�@簿記勉強、�A求人応募、�B部屋の掃除、�Cビデオ鑑賞、�D読書

勉強４時間

・走る真似２７日目。
今日はいい走り方だった、まるでタイヤの様に滑らかに進めた。
但し、帰りに調子に乗りすぎて息切れ（汗）
記録：往復1.76km、10分14秒。
行き、5分間縛りで4分15秒完走、45秒休み。帰り、4分14秒走行、1分歩き。

・トルネードトナー７７日目。
き、筋肉痛になってしまった（汗藁）続けてやったらきっついわ、やっぱ。
記録：おのおの2分間縛りで、右手407回、左手365回、腹の高さで両手375回。

・体重　85.8kg（目標　70kg代）

昨日分：
・簿記 株式会社
・再就職情報収集
・読書 「シッダールタ」ヘッセ

本日分：
・簿記 株式会社
・読書 「荒野のおおかみ」ヘッセ

明日予定：
・簿記 スピードアップ
・再就職情報収集
・読書

昨日の書き込みを怠った。
まずは毎日できる何かをここに書き込むことにするべきか。
昨日はアルバイト先の業務内容に関する研修があった。
疲れた。未経験のことなのでとても大変そう。
簿記の勉強が捗らない。がんばろう。

<日課:Lection>
Running(day 180):290km per month)
One program a day(day 58)
Java(day 41)
English(day 50:brushup)

・走る真似・・・今日は休み。元々そのつもりだったけど、このドカ雨にもヒいた（藁）

・トルネードトナー７８日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手430回、左手393回、腹の高さで両手427回。

・体重　86.4kg（目標　70kg代）
うわーい、やっぱ走って汗出さないとすぐ現れるわ（藁）

本日：
・簿記 現金・預金
・再就職情報収集
・読書 「荒野のおおかみ」ヘッセ

明日予定：
・簿記 スピードアップする
・再就職情報収集
・読書

4月1日からアルバイトが入る。時間が限られてくる。
あと2日だけど，できることはできるだけやっておく。

27日分
【本日の勉強】商会（30m）工原（30m）
【ペン習字】10分 （69日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（94日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（3270）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（36日目）
【朝型生活化】×（残り100日）【IN閲覧時間】70m(目標：35m以内）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』90m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol1)』了、富増章成『空想哲学講義』20m（ハイデガー了）
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫9：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒11：30朝食⇒ダルイので睡眠⇒16：00起床⇒ネット・読書
　⇒18：00〜21：00さらに睡眠（爆）⇒夕食1（焼きソバ）電話・ネット・読書⇒4：00夕食2⇒読書⇒5：00就寝

＜雑記1＞睡眠障害者が本領発揮した一日。体内時計が悲鳴をあげています･･････キャーッ！！

＜雑記2＞
『Dark Angel(vol1)』2001年作品
監督：ジェームズ・キャメロン、主演：ジェシカ・アルバ、マイケル・ウェザリー

『タイタニック』のキャメロン初の連続テレビドラマ。ハリウッド作品のように潤沢な予算を投入して
派手なSFXを駆使していないものの、非常に凝った画面づくりとカメラワーク。重く、暗く、悲観的な
ビジョンに彩られたブレードランナー的な近未来観。そこに現れる一筋の希望。それが遺伝子操作を施
され、過去を奪われた美少女ヒットマン、マックスなのです。テーマ的には『必殺仕事人』的で手垢の
ついたものなのかもしれませんが、1巻を見た限りでは、非常に完成度が高く、面白かったです。続巻にも
期待大。どうでもいいですが、主演のジェシカ・アルバは、安室奈美江に似ていて、私的に好感度高し。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」―
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】商会（80m）、工原（15m）
【ペン習字】10分 （68日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（93日目）〔腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10437）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（36日目）
【朝型生活化】×（残り100日）【IN閲覧時間】30m(目標：35m以内）
【今日の目標】―

≪Review≫13：30起床⇒ペン字・勉強・シャワー⇒朝昼食⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト
　⇒10：30〜11：45バイト先の友人達とお別れ飲み会⇒移動・ウォーキング・立ち読み（ヤンサン・ファミ通）
　⇒1：15帰宅⇒ネット・勉強・筋トレ⇒3：15就寝予定　〔起床予定時刻〕8：15

＜雑記1＞バイト先で同年齢の最も親しかった友人が今日で仕事納め。四月イッピより社会人デビューです。
　今日は野郎3人で駅前の飲み屋でシンミリ飲みました。みんなドンドン私の先を歩いていきます。私は
　公園のブランコにのっているように、流されるまま同じ所を行ったり来たりでおいてきぼり。ま、でも
　他人を気にして焦っていても仕方がない。それでも私は足掻いてもがいて、自分なりのペースで、着実に
　進んでいくしかありません。

＜雑記2＞朝から晩まで雨のため、93日目にして初めて縄跳び休止。考えてみれば3ヶ月間、1日中雨の降った
　日はなかったということですか。

>>136
私も昨夜は気力がなかったため書き込みを怠ってしまいました。毎日ここに書き込めるように
気持ちをポジティブな方向に持っていくことは、結構大変ですが、非常に良い精神修養になるかもし
れませんね。

ラン七キロ

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○（鬱積した面倒を一つでも行動に移したら○）
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】商会講義、工原（60m）
【ペン習字】10分 （69日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（94日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（13747）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（37日目）
【朝型生活化】1日目（残り99日）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』90m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』50m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』20m（ハイデガー了）
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、エドモンド・グルーディング監督『グランドホテル』0m

≪Review≫4：00就寝⇒8：00起床⇒ペン字・打鍵練習・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義
　⇒移動⇒16：30〜18：00夕食・マンガ喫茶（『シャーマンキング（vol15〜18）』）⇒移動⇒レンタルビデオ
　・ウォーキング・買い物⇒19：30帰宅⇒自律神経訓練（中睡眠）⇒20：30〜21：30勉強⇒ネット・ビデオ鑑賞
　・読書・筋トレ⇒1：00就寝予定　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞面倒で疲れるという理由で、Ａ子の買い物（服・化粧品・デパート徘徊）に、このところ全く
　付き合ってあげていません。今日も無下に断ったところ、かなり悲しそうな顔をして
　いました。飯は作ってもらいっぱなしだわ、学費は借りっぱなしだわ、家賃は借りっ
　ぱなしだわと、ものすごく世話になっているにもかかわらず、したい放題、我がまま
　三昧な私。明日は体力の許す限り付き合ってあげたいです。

【明日の目標＆予定】�@簿記講座、�AＡ子の買い物に付き合う、�B求人情報収集、�Cビデオ鑑賞等

・走る真似２８日目。今日は終始またーりペース、結果一度も歩く事無くベストタイム。
．．．と思ったけど、20ｍはしょってしまったから、実質余り変わんないか。
記録：往復1.74km、9分37秒。
行き5分縛りで完走、但し通常の10ｍ手前で折り返し、帰り完走。

・トルネードトナー７９日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手456回、左手400回、腹の高さで両手421回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

<日課:Lection>
Running(day 181):km per month)
One program a day(day 59)
Java(day 42)
English(day 51:brushup)

・走る真似２９日目。今日も終始またーりペース、距離も昨日と同じ。タイムも
誤差の範囲。暫くこのペースで安定を狙ってみよ．．．すぐ飽きそうだけど（藁）
記録：往復1.74km、9分39秒。
行き5分縛りで完走、但し通常の10ｍ手前で折り返し、帰り完走。

・トルネードトナー８０日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手468回、左手395回、腹の高さで両手448回。

・体重　86.4kg（目標　70kg代）

勉強三時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○（鬱積した面倒を一つでも行動に移したら○）
年間目標�U「早寝早起き」○
年間目標�V「字を丁寧に書く」△
中長期目標�@「昼寝はしない」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】工原講義、商会（30m）
【ペン習字】10分 （70日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（95日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（13337）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（38日目）
【朝型生活化】2日目（残り98日）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』0m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、エドモンド・グルーディング監督『グランドホテル』30m

≪Review≫8：00起床⇒ペン字・打鍵練習・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原講義
　⇒移動⇒16：30〜17：30新宿でＡ子と買い物⇒夕食（つばめグリル）⇒19：00〜20：00ゲームセンター
　⇒移動・ウォーキング・買い物⇒21：30帰宅⇒自訓・勉強・ビデオ鑑賞・ネット・筋トレ⇒2：30就寝
　［明日起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞Ａ子の買い物に付き合いました。女の買い物はどうしてあんなに長いのでしょうか？？ﾀｽｹﾃ！
　で1時間経ってようよう決まり、コムサ・デ・モードのバッグを買ってやりました。安価なものですが、
　すごく喜んでくれたのでヨシとします。

＜雑記2＞せっかく土日で朝型にするのに日曜日はついつい夜更かししてしまうため、すぐ夜型に逆戻り。
　同じ過ちを際限なく繰り返すのが、私の特徴です！と自己ＰＲ。こんな人間、企業もとりたくないだろうなあ。

＜雑記3＞せっかく無職で時間があるため、私も亀岡さんを見習いMOUS（エクセル）の勉強でもはじめようかと思います。
　できれば、明日明後日からはじめたいところですが。どうなることやら。

【明日の目標＆予定】�@簿記再受講予約、�A勉強、�B求人情報収集、�Cバイト

・走る真似３０日目。何故か夕方辺りにカナーリやる気失って、今日はいいかぁ
思ってたけど、いざいつもの時間帯になると、走らないと気分が落ち着かず、
結局行ってしまった（藁）ちょっとした筋肉痛が続いてるから２、３日まとめて
休んでみようか思ってるけど、１日休めば気分的に一杯。いいのか悪いのか．．．。
記録：往復1.75km、9分46秒。
行き5分縛りで完走、但し通常の5ｍ手前で折り返し、帰り完走。

・トルネードトナー８１日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手450回、左手435回、腹の高さで両手433回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

・余談
テレビ鑑賞スレでスパスパ大辞典がやってた依存症について聞いたまんま書いて
みたけど、よく考えてみたら、これって逆に言えば習慣化する秘訣にもなると思った。
て訳でコピペついでに書いてみる。

［依存症に陥る課程］
・周期的に行為を繰り返すと、体がそのリズムを覚えてしまい、依存症になりやすい。

・依存症になると、常に体が快楽ホルモン（ドーパミン）を求めている状態になり、
依存行為を途中で止めたりすると気分が落ち着かなくなる。また、他人の携帯音でも
自分のを探したり、スポーツ新聞を見ただけで競馬を気にかける等、依存対象に
過敏になる。

［対策］
・依存症になりたての場合、１０日間以上その行為の間隔を開けると、ドーパミン受容体が
元に戻り、解消されやすいらしい。

・習慣化している場合は間を開けると禁断症状等でかえってダメなので、他の趣味を
見つける等して興味の対象を分散させれば良いらしい。特に子供の場合には有効。

・他に興味も持てない位習慣化している場合は、依存行為に不快な記憶を植え付ける
様にすると良いらしい。例えば、満足した時に行為を終了すると習慣化したままだが、
そのまま嫌になるまで続けると段々治っていくらしい。

［習慣化への応用］
・周期的に習慣化したい事を繰り返し、体にそのリズムを覚えさせ、習慣化させる。

・習慣化させたい場合、その行為に不快な記憶を植え付けてしまうと体が拒否して
習慣化し難くなると思われるので、ある程度の効果出しつつ、なるだけ無理なく
楽しんで快感を覚えるようなメニューを組む様にした方が良いと思われる。

・習慣化したての場合、１０日間以上その行為の間隔を開けると、せっかく体が
覚えたリズムが消されて全くやる気が無くなってしまうと思われるので、一定期日
置きに確実にパターン化して実行した方が良いと思われる。

まぁ、はたしてこれが意味あるかどうかは、まだ断言できませんけどね。

いろいろと怠った。
振り出しに戻る。
続かんではないか，自分。

少し様子を見ることにする。
まずは仕事を覚える。
それから出直します。

勉強三時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「早寝早起き」×
年間目標�V「字を丁寧に書く」○
中長期目標�@「昼寝はしない」―
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】商会(30m)、工原（20m）
【ペン習字】10分 （71日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（96日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10284）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（39日目）
【朝型生活化】振り出し（残り100日）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、エドモンド・グルーディング監督『グランドホテル』15m

≪Review≫10:00起床⇒だるいので二度寝⇒14：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝昼食
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（ラーメン）・ウォーキング・買い物・立ち読み
　⇒0：30帰宅⇒ネット・メール・筋トレ・読書⇒3：00就寝予定　［起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞朝方生活早くも挫折。生活リズムを正すのが、目下最大の課題です。とりあえずは
　早寝からはじめてみます。1：30には絶対に床につくことからリスタート。今日は無理なので
　明日からです。

＜雑記2＞またも家賃をＡ子から借りてしまいました。本当に情けない！！
　うぅぅぅ、ゴメンよ〜！この借りは、いつか数十倍にして返すからな！！

【明日の目標＆予定】�@TACビデオ受講、�A勉強、�B求人情報収集

>>151
学生時代、顔よし、スポーツ万能、秀才と、三拍子揃った友人がいたのです。しかもまじめ
で時間に遅れず、約束は必ず守り、課題は必ず期日前に済ませていました。私は彼とは正反対。
彼は私の憧れでした。ある日、どうして、そんなに自分に対しても他人に対しても誠実でいら
れるのか、意志が強いのか、怠けたくはならないのか、尋ねた事があります。彼が苦笑交じりに
言った言葉は印象的でした。
「俺だって、面倒はヤだよ。ラクしたいよ。でも、弱いから、怠け者だから、一生懸命やれる
　んじゃないかな。いきなりデキルやつなんていないよ。最初から意志が強い人間なんていな
　いよ。」
そういえば、「オレって意思強いんだよね〜」って言う人に私会ったことありません。おそらく
みんな意志は弱いんです。でも必死で怠けたい気持ちに青息吐息で打ち勝ち、行動にうつせる人間、
それを努力して何とか継続できる人間が、ハタから見て意志の強い人間に見えるだけのことなので
しょう。私、勉強と縄跳びを3ヶ月以上続けておりますが、いまだにやる前は、ヤだな、メンドウだな、
って感じてしまう、やっぱり意志の弱いダメ人間です。それでもとりあえず毎日頑張って実行した結果、
以前よりずっと抵抗感は減ってきました。

だるまさんがころんださん、いつでも戻ってきてくださいね。お待ちしています。

<日課:Lection>
Running(day 183):0km per month)
One program a day(day 61)
Java(day 44)
English(day 53:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語　1単元
英単語　音読　　　　　200個
英熟語　　　　　　　　100個　
英文法　　　　　　　　動詞

[雑記]
性懲りもなく戻ってまいりました。
またふりだし、いつも同じパターンやんけ！という
突っ込みはご勘弁を、身に染みております。

>>151
ご存知のとおり、僕もやったりやらなかったりなので
またひょっこり戻ってきてくださいね。

ラン七キロ

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元
ビジュアル英文法解釈1単元
英単語　音読200個
英熟語　100個　
英文法　助動詞
経営学　マーケティング

>>154，>>157
あの程度で，と思われるかもしれませんが
少し自分を縛りすぎていたかもしれません。
でもやっぱりそれを乗り切ってみないと駄目なんでしょうね。

良いお話と暖かいお言葉
ありがとうございます。

当面はリバースさんのような
やり直せばいい，というスタンスで（失礼？
やっていこうかなと思います。

すぐに戻ってきます。
またよろしくお願いします。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」○
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」×

【本日の勉強】商会(30m)、工原（30m）、MOUS-excel(30m)
【ペン習字】10分 （72日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（97日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（3234）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（40日目）
【朝型生活化】○（残り99日）
【今日の目標】�@○�A○�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』10m、エドモンド・グルーディング監督『グランドホテル』30m

≪Review≫9：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒12：45〜15：45TACビデオ講座
　⇒昼食・ジュンク堂で立ち読み⇒移動・家賃納入⇒17：30帰宅⇒部屋の掃除⇒読書・ゴロゴロ
　⇒本屋（pc angel）・薬屋（ビタミン剤）に買い物・ウォーキング⇒21：00勉強⇒夕食・ビデオ鑑賞
　⇒23：00電話・メール⇒シャワー⇒ネット・筋トレ・読書⇒1：30就寝　［起床予定時刻］9：00

>>157
お帰りなさい。でもちょっと今回リバース君のメニューはキビシメじゃないありませんか？最初に無理をすると
後がつらいですよ。私も通常メニューは結構サボってしまうことがあるんですが、縄跳びとペン字だけは、どん
なに調子が悪くても、絶対に欠かしたことはありません。こんな感じで、何があっても絶対に実行できる簡単な
メニューを一つ軸にしてみてはいかが？余計なおせっかいで失礼。

>>160
Always, wellcome!!

＜雑記＞ジュンク堂で藤子不二夫Aのエセーを読みました。藤子Ｆと決別するくだりが興味深かったです。30年間二人は
　児童向けマンガを共作していました。しかし実際のところ児童漫画家は、すぐに才能が枯渇してしまいポシャる、という
　のが業界の定石。そしていきづまった児童漫画家はやがて少年誌・青年誌・成人誌へとフィールドを変えていくのです。
　藤子Aは、典型的なこのタイプでした。50近くになり、進歩のない少年達のジュブナイルが描けなくなり、『笑うセール
　スマン』などで大人たちの悲哀と孤独と痴情を描きはじめました。しかし藤子Ｆは40を過ぎても50を過ぎても、少年の
　純粋で無垢な気持ちと感性を失うことができませんでした。だからこそ、彼は60を超えてもどらえもんを、のびたを、
　いつまでも変わらずに描き続くことができたのです。そして30年間苦楽をともにしてきた二人はこうして袂をわかちます。
　世俗と泥にまみれて成長した藤子Aの作品、死ぬそのときまで永遠の少年であった藤子Ｆの作品。なんだか「まんが道」
　をもう一度読み返してみたくなりました。

【明日の目標＆予定】�@TACビデオ受講、�A勉強、�B求人情報収集、�Cバイト　

・走る真似３１日目。昼寝しそびれて眠いまんま走ったら、いつもの30ｍ手前で
終わってしまった（汗）なーんか妙にキモチヨカッタ（藁）でも走ったら暫く
目が冴えて、今頃猛烈に眠い．．．うーん。
記録：往復1.7km、9分29秒。
行き5分縛りで4分45秒走行、15秒休み、但し通常の30ｍ手前で折り返し、帰り完走。

・トルネードトナー８２日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手461回、左手430回、腹の高さで両手429回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

<日課:Lection>
Running(day 184):6km per month) 6km
One program a day(day 62)
Java(day 45)
English(day 54:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元
英単語　音読200個　
英文法　仮定法

[雑記]
今日は政治の勉強会に参加、そんなに堅苦しいものではなく
有意義な時間を過ごせた。

>>161
そうですね、やさしいビジネス英語はリスニングなので死守したいと思います。

勉強六時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会(30m)、工原（30m）、MOUS-excel(15m)、TACビデオ講義
【ペン習字】10分 （73日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（98日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（3234）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（41日目）
【朝型生活化】○（残り98日）
【今日の目標】�@○�A○�B×

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』50m、松田優作主演『探偵物語(vol4)』了、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、エドモンド・グルーディング監督『グランドホテル』了

≪Review≫8：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒朝食⇒勉強⇒支度・移動⇒12：45〜15：45TACビデオ講座
　⇒移動・昼食⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物・電話⇒0：00帰宅⇒夕食・ビデオ鑑賞
　・ネット・メール⇒筋トレ⇒2：45就寝　［起床時刻］9：15

>>165
コツコツ積み上げた軌跡が、やがて自信となります。お互い頑張りましょう。

『グランドホテル』1934年作品
監督：エドモンド・グルーディング、主演：グレタ・ガルボ、ジョン・バリモア、ジョーン・クロフォード

グランドホテルに集まった5人の男女の人生が交錯し、悲喜こもごものドラマが織り成される…後にグランドホテル
スタイルと呼ばれる形式をつくった記念碑的作品。1930年代の作品ですが、グランドホテルは非常にモダンな
つくりでフロントやバーカウンター、吹き抜けなど現代の建築様式と何ら遜色がありません。ストーリーも、なかなか
興味深い構成になっており、演出も凝ってました。しかし物語の主役であるバロンが、前触れもさしたる必然性
もなく中盤で殺されてしまうのはビックリ。ある意味ストーリーテリングの禁じ手を堂々とやっちゃってますよ！
（どうでもいいですが死体を映したカットが全くないのは不自然すぎ。当時何らかの社会的規制があったのでしょうか？）
あと、登場人物は、いわゆる30年代風のこってりしたメイクで、男も女も宝塚っぽかったです。しかし純粋に楽しめた作品
でした。
そういえば8人の男女が入り乱れてドラマを作り上げるサターンの「街」も大傑作でした。いつの時代もドラマは
ちょっとした偶然の社会的相互作用の奇妙な積み重なりから生まれるんですねぇ。

【明日の目標＆予定】�@TACビデオ受講、�A勉強、�B求人情報収集、�Cキャリアカウンセリング　

・走る真似３２日目。なーんか時間になってもやる気無し．．．でも行った。
記録：往復1.74km、9分45秒。
行き5分縛りで4分45秒走行、15秒休み、但し通常の10ｍ手前で折り返し、帰り完走。

・トルネードトナー８３日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手451回、左手401回、腹の高さで両手418回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

<日課:Lection>
Running(day 185):6km per month) 6km
One program a day(day 63)
Java(day 46)
English(day 55:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元
英単語　音読200個　
英文法　準動詞

[雑記]
どうゆう時に人は死を選ぶんだろうか？
泣いている人を見ると悲しいのかな辛いのかなって思う。
でも僕にはその気持ちはわからない、
わかったような振りして泣くこともあるだろう
わかるよその気持ちってゆうこともある。
でも何もわかっていない、感じない伝わらない
こんな考えはおかしいのだろうか。わかった振りしたほうがいいだろうか
お前に何がわかるねん？
君は悲しいんだね、僕はどうなんだろう？

・走る真似３３日目。行き、台風並の向かい風にキれて必要以上に頑張り、
15秒余ってしまった。帰りは逆に風に押されて調子に乗って走ったら．．．疲れて
10秒休んだりして（汗）結果、最高タイム。でも、異様に疲れたから、強風はもう勘弁。
記録：往復1.76km、9分32秒。
行き5分縛りで4分45秒走行、15秒休み、帰り4分22秒走行、10秒休み。

・トルネードトナー８４日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手464回、左手417回、腹の高さで両手425回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

勉強四時間

4月4日分
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」×
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」○

【本日の勉強】商会(30m)、TACビデオ講義
【ペン習字】10分 （74日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（99日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（41日目）
【朝型生活化】○（残り97日）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』40m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫10:00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒朝食⇒支度・移動⇒12：30〜15：30ビデオ講座
　⇒DASH移動⇒16：00〜17：30飯田橋fucki'nキャリアカウンセリング⇒移動・昼夕食・ウォーキング
　⇒18：00帰宅⇒ネット・猛省（ベッドで煩悶）⇒その内寝る⇒23：00Ａ子の電話で起こされる
　⇒漫画・ネットをダラダラ⇒1：00就寝

＜雑記＞昨日は派遣会社のキャリアカウンセリング。詳細は書きませんが、まさに魂のホロ・コーストでした。
　あー、思い出すのもイヤ。人間はネガティブな思い出ばかり記憶・記録するもの。個人の日記は、ほとんどがネガ
　ティブな記述で彩られているのもそのためです。記録するとさらに悲観的な思い出が強固になるので、大体日記を
　読み返してみるとオレの人生、最悪だぁ〜ということになります（体験談）。なので、私は日記をつけないことに
　しました。このスレでも笑い飛ばせないような、ドロドロしたネガティブな記録はしない努めています。

<日課:Lection>
Running(day 187):18km per month)
One program a day(day 65)
Java(day 48)
English(day 57:brushup)

・走る真似３４日目。昨日の台風風風（ﾀｲﾌｳﾌｳｶｾﾞ（藁））で鍛えられたせいか、
なんか異様に速かった。その分、異様に疲れたけど。なんか、もう体の反射行動だけで
走ってて、気分的にマンネリになってきた今日この頃、明日明後日、週休２日取って
みるテストでもしてみる．．．ちゃんと平静に休めるだろか？（藁）
記録：往復1.76km、9分19秒。
行き5分縛りで4分25秒走行、35秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー８５日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手443回、左手402回、腹の高さで両手445回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元
英単語　音読200個　
英文法 動詞の語法

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会(120m)、工原（15m）
【ペン習字】10分 （75日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（100日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（42日目）
【朝型生活化】○（残り96日）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol2)』了、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫起床後もベッドでウダウダ⇒13：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒朝昼食⇒勉強
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み⇒11：30帰宅
　⇒自律訓練・勉強・夕食⇒ビデオ鑑賞・筋トレ⇒就寝予定3：30　［起床予定時刻］8：00

>>171
メールありがとう。レスはもうちょっと待ってください。…何か辛いことがありましたか？

【明日の目標＆予定】�@簿記講義、�A勉強、�B求人情報収集

勉強五時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会講義、工原（30m）
【ペン習字】10分 （76日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（101日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（7828）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（43日目）
【朝型生活化】○（残り95日）
【今日の目標】�@○�A○�B○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、映画『或る夜の出来事』0m

≪Review≫8：10起床⇒ペン字・打鍵練習・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義
　⇒移動・夕食（ビルディ）・買い物（ミスド）⇒17：30帰宅・風呂・ダウンタウンのガキツカ総集編
　などを見ながらＡ子とマッタリ⇒22：15Ａ子送る⇒買い物⇒帰宅・ネット・勉強・筋トレ⇒1：30就寝予定
　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞やっぱり一度マッタリしてしまうと、気力・活力がなくなります。リバース君、あと
　少しだけ待ってくださいね。

【明日の目標＆予定】�@簿記講義、�Aバイト

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元

[雑記]
休みは週１でいいと気づく。
野球をテレビでフル観戦だが贔屓のチームが負けたので
テンションが微妙に下がってしまった。
とりあえずやることやってから、野球は見るようにしたい。

<日課:Lection>
Running(day 189):18km per month)
One program a day(day 67)
Java(day 50)
English(day 59:brushup)

今日の成果
やさしいビジネス英語1単元

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】工原講義）
【ペン習字】10分 （77日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（102日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（13033）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（43日目）
【朝型生活化】○（残り94日）
【今日の目標】�@○�A○

［現在取組中のメディア］
　宮部みゆき『模倣犯（下巻）』了、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』20m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、映画『或る夜の出来事』35m

≪Review≫8：10起床⇒ペン字・打鍵練習・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原講義
　⇒おやつ（クレープ）⇒じゅんく堂で立ち読み⇒移動⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング
　⇒11：20帰宅⇒ネット・メール・夕食・ビデオ・読書⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞Ａ子と池袋の露天クレープ屋さんで、「カスタード生クリームチョコバナナクレープ」を
　食べました。激甘です。鬼甘です。最初の4口くらいは美味だったのですが、5口で胸やけが
　してきました。しかし、クレープを店頭で即座につくる茶髪のお兄さんの手さばきは、非常に
　見事で、見ていてあきませんでした。どんな分野でも、極められた職人の技は、あまりにも
　美しくあざやかで、感服せずにはいられません。

＜雑記2＞宮部みゆき『模倣犯』
京極夏彦以降、「本格」の分野でも大作主義が主流になってますねぇ。本作が宮部作品の中では
最長なのかな。しかし元週刊誌連載作品だけあって、細切れによんでも飽きない工夫がされていました。
前半から中盤までは意外とカッタルイのですが、中盤からラストにかけてのストーリーの盛り上がりは
奇想天外で非常に面白かったです。奇抜な物語構成も、非常に凝っていてgood。また殺人の被害者
の遺族感情に物語の焦点をあてているのも今日的でした。ただラストはあっさりしすぎで、キャラの配置が
イマイチ。真一の過去やめぐみとの決着も消化不良のまま終わってしまった気がします。後、高井兄妹が
可哀想過ぎ。あまりに救いがありません。

【明日の目標＆予定】�@ビデオ講義、�A勉強、�Bバイト

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読200語
[雑記]
いよいよ大学が始まる。
今期は全単位取ってやる

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】商会（30m）商会ビデオ
【ペン習字】10分 （78日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（103日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（7984）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（43日目）
【朝型生活化】○（残り93日）
【今日の目標】�@○�A○�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol1』、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』20m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、映画『或る夜の出来事』35m

≪Review≫10:30起床⇒ペン字・勉強・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒13：00〜15：40ビデオ講義
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（フランス亭）・ウォーキング・立ち読み⇒0：30帰宅
　⇒ネット・求人情報検索・筋トレ⇒2：00就寝予定［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞求人情報を検索していたら、鬱になってきました。奇声をあげながら裸で公園に
　繰り出し、仲間（無職）達と日中から酒盛りしていたい気分です。きっと春だから許し
　てもらえるでしょう。

【明日の目標＆予定】�@ビデオ講義、�A勉強、�Bバイト

・走る真似３５日目。２日間、完全に休んでみた、トルネードトナーさえも。
なんか２日も休むと気分的に落ち着かなく、かえって疲れてたりして（汗）
その分今日は、タイムは平凡だったけど、何となく充実感があった。
もう少し、週休２日を試してみようと思う。
記録：往復1.76km、9分45秒。
行き5分縛りで4分40秒走行、20秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー８６日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手443回、左手428回、腹の高さで両手427回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）
ゼンゼン体重変わって無くてビックリ（藁）

勉強四時間

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読200語
[雑記]
春季休暇終了、大学も頑張りつつ
自分の目標に向けて、努力はおしまないつもりだ。
目標に大学に毎日休まず行き続けることを追加

<日課:Lection>
Running(day 191):18km per month)
One program a day(day 69)
Java(day 52)
English(day 61:brushup)

勉強四時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」△

【本日の勉強】商会（120m）工原（30m）商会ビデオ
【ペン習字】10分 （79日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（104日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10981）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（44日目）
【朝型生活化】○（残り92日）
【今日の目標】�@○�A○�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol1』30m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、映画『或る夜の出来事』30m

≪Review≫9:30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒朝食⇒移動・支度⇒13：00〜16：00ビデオ講義
　⇒昼食（天屋）・池袋をブラブラ（ジュンク堂・メトロポリタン）⇒移動・ウォーキング⇒18：00帰宅
　⇒求人情報検索・自律訓練法⇒21：00勉強・ネット⇒22：20電話・メール・ネットなど⇒筋トレ⇒1：30就寝
　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞ジュンク堂で放映していた映画Ｗ�]�VのＣＭが非常に面白そうだったので、衝動的に観る事に決定。
　でもメトロポリタンビルに着いたら上映１５分後でした。１時間４０分待つのは苦痛だったので、今日は
　諦め。木曜日に行きます。16：05と18：30から。すいません。単なる備忘記録です。

【明日の目標＆予定】�@ビデオ講義、�A勉強、�Bバイト

・走る真似、今日は雨で休み。

・トルネードトナー８７日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手471回、左手429回、腹の高さで両手409回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読100語
大学に登校　　　　　
[雑記]
今日は授業のガイダンス、相変わらず喋る奴が多い。
去年はそれに嫌気がさして、行かなくなったけど。
今期は負けない。

勉強五時間ラン五キロ

・走る真似３６日目。なんか知らんけど、えっらい調子いい。昨日肩すかしで
休まされた効果だろか？
記録：往復1.76km、9分19秒。
行き5分縛りで4分40秒走行、20秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー８８日目。こっちは左手が調子悪。まだまだ意識しないと
すぐ疲れるな、さすが否利き腕（藁）
記録：おのおの2分間縛りで、右手464回、左手395回、腹の高さで両手413回。

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」×

【本日の勉強】商会（30m）工原（30m）
【ペン習字】10分 （80日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（105日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（6853）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（45日目）
【朝型生活化】×（振り出しに戻る。トホホー）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol1』40m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、映画『或る夜の出来事』了

≪Review≫9：00起床⇒眠いので二度寝⇒13：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝・昼食
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・立ち読み・ウォーキング⇒11：30帰宅
　⇒夕食・ビデオ・メール・ネット⇒筋トレ⇒3：00就寝予定　［起床予定時刻］10：00

＜雑記＞
『或る夜の出来事』1934年
監督：フランク・キャプラ、主演：クラーク・ゲーブル、クローデット・コルベール

オテンバな大富豪の令嬢とキザでニヒルな新聞記者とのラブストーリー。ストーリーは
手垢がついたものですが（ってこれも原典の一つか）、全編に1930年代の古きよきアメリカ
の雰囲気と洒脱なユーモアが溢れており、好感が持てます。深夜バスで、乗客たちが即興曲を
大合唱するシーンなど、激動の20年代初期、大戦への恐怖に怯えながらも、底抜けに明るい
アメリカの民衆のパワーが感じられてグッド。あとこの作品って、現在に放映されているドラマや
アニメの元ネタがたくさん詰まっててニヤリとしてしまいました。結婚式を途中で抜け出して、
ウェディングドレス姿のまま失踪する花嫁の姿は、ロングバケーションをはじめ様々なドラマで見かけた
気がします。そうそう、エヴァンゲリオンでアスカの言っていた「ジェリコの壁」、あれの元ネタもここに
あります。恋人でない男と女が諸事情によりモーテルの同室に泊まらなければならない。嫌がる女。男は、
部屋の真中にロープをかけ、毛布を張りわたし、これを決してこえてはならない「ジェリコの壁」
と呼びました。そして、ラストシーンで本当の恋人同士になった男女により、毛布＝ジェリコの壁は
取り去られるのです。

【明日の目標＆予定】�@ビデオ講義、�A勉強、�Bバイト

<日課:Lection>
Running(day 192):18km per month)
One program a day(day 70)
Java(day 53)
English(day 62:brushup)

勉強四時間

今日の成果
今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読100語
大学に登校
[雑記]
大学の授業料は高い、その授業料は全て親に賄ってもらっている。
何十万という金を、親はどれだけ苦労して稼いでいるのだろう。
それを当たり前だと思ったら終わりだ、全て必然としてそこにある。
そのことを絶対に忘れてはいけない
　　　

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」×
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」○

【本日の勉強】商会（30m）工原（30m）ビデオ講義
【ペン習字】10分 （81日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（106日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（9016）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（46日目）
【朝型生活化】○（残り99日）
【今日の目標】�@○�A○�B―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol1』了、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』20m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m

≪Review≫9：40起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒移動⇒16：30〜17：00ハローワーク初体験⇒17：15〜18：00昼食・マンガ喫茶（『僕といっしょ（1）』）
　⇒移動⇒18：30〜20：40映画鑑賞（Ｗ�]�V）⇒移動・ウォーキング⇒21：30帰宅⇒ネット・風呂・電話・メール
　・ネット・勉強・筋トレ⇒1：00就寝予定　　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞
『Ｗ�]�V（パトレイバーmovie3）』

傑作Ｐ1、Ｐ２に続くパトレイバーの映画化第三弾。メインタイトルとサブタイトルの
逆転が示しているように、これはもうパトレイバーではありません。もともとパトレイ
バーはゆうきまさみの原作の設定を土台に、マルチメディア戦略によって、アニメ・映
画・プラモでそれぞれ全く独自の発展を遂げていきました。本作品は、その最先端にあ
ります。マンガ版の主人公である野明やアスマなど特車２課の面々は本作において完全
に端役です。出番もほとんどありません（ヒロミやシンシは2カットのみ。セリフは僅少）。
主人公は映画版オリキャラの刑事二人組みです。その刑事達がよい意味でアニメ的ではなく、
非常に渋くて好感が持てます。物語は、最近はやりの遺伝子改造によるキメラが次々人を
食い殺していく…という典型的なパニック映画なのですが、リアリティ構成と演出がしっかり
としていて観客を惹き込みます。作画もＩＮＧ作品だけあって、外注ですがトップレベルの
クオリティ。音楽も緊迫感が溢れていてナイス。個人的には、Ｐ２に並ぶ出来栄えで、かつ
Ｐ1並みに分かりやすく仕上がっていると思います。一見の価値あり。こういった作画も音も
凝りに凝った作品はビデオではなく、できれば映画館で観たいですね。そういえば、ビバップ
の映画版もビデオで観たら魅力半減でした。

【明日の目標＆予定】�@ビデオ講義、�A勉強、�Bバイト、�C求人情報収集

・走る真似３７日目。いつもは夕飯食って２時間以上たってから走ってるが、
寝過ごしてしまい、１１時まで開いてる東武ストアで何とか明日の朝（昼？）食を
ゲットした後、その勢いで夕飯前に走ってみた。
結果．．．．．死んだ（爆）
行きは良かったけど、帰りに空きっ腹のくせに吐きそうになり、そのくせ足は止まらない
俺が居た。ボクサーとか競馬の騎手とか、減量しながら運動する人、マジよくできるよなぁ
そんな事、信じられん。できればあまりやりたく無いなぁ。
記録：往復1.76km、9分27秒。
行き5分縛りで4分5秒走行、25秒歩き、20秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー８９日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手463回、左手438回、腹の高さで両手417回。

・体重　走った直後84.8kg、飯食った直後86kg（目標　70kg代）
水飲んで飯食ったらこん位増えるのね。確かに食事制限すればどんどん減ってく
だろうけど、どうせリバウンドで虚しいだけだから俺はやんない（藁）

行き、4分15秒の間違い。

勉強３時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」×
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（90m）
【ペン習字】10分 （82日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（107日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（7267）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（47日目）
【朝型生活化】×（振り出し）
【今日の目標】�@×�A○�B○�C×

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol3)』了、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、栗本薫『グインサーガvol84』40m

≪Review≫9:00起床⇒眠いので二度寝（ホント懲りませんね…）⇒13：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び
　⇒朝昼食・支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・買い物・立ち読み（ヤンサン・ファミ通）
　・ウォーキング⇒11：50帰宅・夕食・ビデオ鑑賞・ネット・筋トレ⇒2：00就寝［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞今日は久々に二度寝・三度寝と繰り返してしまいました。ビデオ講座も予約キャンセル。
　こういう日は目標が×ばかりになってブルーです。明日は早起きして○を増やします。

【明日の目標＆予定】�@商会講義、�A勉強、�Bスポーツセンターで運動、�C求人情報収集

・走る真似３８日目。段々と、「もう少し」という欲を体が受け止められる様に
なってきた気がする。行きで時間が余る事が多くなってきたし。そろそろ時間を
片道10分に戻してみようかとも思うけど、週休２日直後に、それでも調子が
悪くならない様になったら、戻そうと思う。
記録：往復1.76km、9分35秒。
行き5分縛りで4分30秒走行、30秒休み、帰り4分10秒走行、25秒休み。

・トルネードトナー９０日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手442回、左手412回、腹の高さで両手406回。

・靴下で前屈10秒、床に届かず
（体が硬い事を思い出し、取りあえず前屈から始めてみる事にした）

・体重　85.8kg（目標　70kg代）

<日課:Lection>
Running(day 194):30km per month) 12km
One program a day(day 72)
Java(day 55)
English(day 64:brushup)

昨日の成果
やさしいビジネス英語一単元
大学に登校
[雑記]
昨日は久々の大学生活の疲れが出たようで、寝てしまいました。

・走る真似．．．今日は休み

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈10秒、床に届かず

・体重．．．今日は休み（藁）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会講義、商会（30m）、工原（30m）
【ペン習字】10分 （83日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（108日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（13281）トレーニングジム〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（48日目）
【朝型生活化】○（残り99日）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』了、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、栗本薫『グインサーガvol84』20m

≪Review≫8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義⇒散策・移動
　・買い物（スポーツシューズ・スゥエット）⇒17：20〜19：20池袋スポーツセンターにて筋トレ
　⇒20：00夕食（デニーズ）⇒移動・ビデオレンタル・ウォーキング⇒21：00帰宅⇒風呂・電話・勉強
　・ネット⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞池袋のスポーツセンターに行ってきました。最近できたばかりというだけあって、
　ものすごく綺麗な建物。ハコモノ行政バンザイ！受付のお姉さんも非常に丁寧で高感度大。
　土曜日ということもあってか、利用者も多勢で繁盛していました。2時間500円でトレーニ
　ングマシンとプールが使い放題。相場がよくわからないのですが、非常にリーズナブルに
　感じました。こんなところまでデフレの波が？！で、最初なので張り切って全てのマシン
　を使ったところ、もうバテバテです。明日と明後日は筋肉痛でのたうちまわっていること
　必定です。あ、そういえばランニングマシンがありました。無職181日目さんを見習って、
　私も1.7キロは知ってみたのですが、13分以上かかりました。くっ、情けない。わたし、
　実力はないくせに、実は名うての負けず嫌い。いつかそのうち追いつきますよ！（冗談
　ですヨ。目はマジですが。）ということで、「一週間に一日はジムトレーニング」をメニューに
　追加します。

【明日の目標＆予定】�@工原講義、�A勉強、�B求人情報収集、�C映画鑑賞

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読200語
映画鑑賞　「キッド」「13デイズ」

・走る真似．．．今日は休み。
＞ちゃれんじゃーさん
できれば普通に走った方が、風景が変わって気が紛れたりで、調子良くいけるかも
しれませんよ。まぁ、俺がマシンでやったらすぐ飽きそうってだけですが（藁）
因みに俺は、最近やっと、調子の良い時で消防〜厨房の頃に戻ってきた感じです。
その頃は皆、普通に3kmを15分〜20分程度で走ってましたからねぇ。速いのになると
10分以下なんてのも居た気がしますが．．．なんか気のせいな気も（藁）
できれば、大して気張らず普通に3kmを15分で走るのが取りあえずの目標です。
頑張りましょう。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈10秒、床に届かず

・体重．．．今日は休み（藁）

4月14日分
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （84日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（109日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（8786）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（48日目）
【朝型生活化】○（残り98日）
【今日の目標】�@○�A×�B×�C△

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』20m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、栗本薫『グインサーガvol84』20m

≪Review≫8:00起床⇒ペン字･勉強・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原講義
　⇒散策⇒17：00〜18：30カラオケ⇒移動・ウォーキング⇒19：30帰宅⇒ネット・メール
　⇒20：30就寝　［本日起床時刻11：30（大爆）］

＜雑記＞昨日は疲れていたためか帰って横になったらそく意識を失ってしまいました。
　15時間眠った後はかえって体が疲れています。ああ、あと土曜日のジムの筋肉痛が
　今日になって本格化。一日明けて疲れが来るところが、歳をとった証明ですねぇ。

>>216
そうですね。私も、変に力をいれず、楽しみながら体力をつけていきたいと思います。
アドバイスありがとうございました。

勉強５時間ラン七キロ

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読200語
大学に登校
朝7時代におきる
[雑記]
今日も一日中大学早く人減らないかな。

>>216　217
走るのって大変ですよね。僕も引き締まった肉体を目指して
挑戦し何度挫折したことか。夜走ると犬が吼えるので凄く怖かったのを覚えています。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（80m）工原（30m）
【ペン習字】10分 （85日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（110日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（8384）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（49日目）
【朝型生活化】○（残り97日）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ビクター・フレミング監督『風とともに去りぬ』
　栗本薫『グインサーガvol84』了

≪Review≫11：30起床⇒縄跳び・朝食・映画鑑賞⇒13：00ペン字・勉強⇒支度・移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食・立ち読み・買い物・ウォーキング⇒0：50帰宅
　⇒自律神経訓練・勉強・ネット・メール・筋トレ⇒3：30就寝　［起床予定時刻］10：00

＜雑記＞栗本薫『グインサーガ84』
　今巻は全編通したクライマックスの一つ。まさかマルガがイシュトバーンによって落とされるとは！
　もう目が離せない！グインサーガは、人類の文学史上最高のエンターテイメントの一つであることは
　間違いありません。正直、日本語が読めるにも関わらず、この本を読んでいない人は人生大損しています。
　これを読まなきゃ日本に生まれた意味がない！！
　
【明日の予定】�@Tacビデオ講座、�A勉強、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス

・走る真似３９日目。病み上がりにつき休もうか、でも明日の夜雨らしいから
休みすぎるなと悩みつつ、結局走って、やっぱり異様に調子悪かったから、
片道いつもの半分の2分30秒にする事で手を打った（藁）
結果、ピッタリ5分のピッタリ1km。まぁ1kmはMAPFANで適当に調べただけだけど、
なんかワラタ。
記録：往復1.00km、5分00秒。
行き、帰りとも完走。

・トルネードトナー９１日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手437回、左手416回、腹の高さで両手420回。

・靴下で前屈10秒、床に届かず

・体重　86.0kg（目標　70kg代）

勉強四時間

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
英単語　音読200語
大学に登校
朝7時代におきる

<日課:Lection>
Running(day 197):36km per month) 6km
One program a day(day 75)
Java(day 58)
English(day 67:brushup)

ラン七キロ

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】ビデオ講座
【ペン習字】10分 （86日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（111日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（50日目）
【朝型生活化】○（残り96日）
【今日の目標】�@○�A×�B○�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』30m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ビクター・フレミング監督『風とともに去りぬ』90m（上巻了）

≪Review≫11：30起床⇒ペン字・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座⇒移動
　⇒ジュンク堂で立ち読み⇒移動・ウォーキング・買い物（筆記用具・野菜ジュース）
　⇒18：00帰宅⇒映画鑑賞⇒ネット・メール・電話・夕食・ネット⇒1：45就寝　［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞Tacの窓口のお姉さんは美人ばかりです。で大体が茶髪・小顔・パッチリ目・背は低め、
　といった感じです。や、やはり原価計算意思決定における、数量化できない要素の認識・評価、
　すなわち人事の嗜好の反映ですか？！

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス

・走る真似．．．今日は休み。頭は微妙に違和感がある程度だけど、体は
病みあがりで力が出ん（藁）治るまで一日おきに様子みながらチャレンジする
事にする。保険証も切れた事だし（汗）

・トルネードトナー９２日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手447回、左手410回、腹の高さで両手410回。

・靴下で前屈10秒、床に届かず

・体重　85.8kg（目標　70kg代）
こんな状態でもカラオケ行って（ｳｦｨ。でも結構調子良かったりして。
力は出ないけど（藁））30分自転車で流したおかげか変化無いな．．．。

勉強３時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（90m）
【ペン習字】10分 （87日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（112日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（51日目）
【朝型生活化】×（残り100日）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』40m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』30m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ビクター・フレミング監督『風とともに去りぬ』30m

≪Review≫9：00起床⇒眠いので二度寝・三度寝（氏ね！18時間前の俺！）⇒13：30起床
　⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝昼食⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング
　・立ち読み（サンデー・スピリッツ）・買い物⇒11：40帰宅⇒ネット・夕食・映画鑑賞・勉強
　・ネット・筋トレ⇒3：40就寝予定　［起床予定時刻］11：00

＜雑記＞ヤツが出ました。災いを運ぶ黒き翼の堕天使･･････すなわちゴキブリです。
　深夜2時、勉強している私の足元をかすめるように高速移動する未確認飛行物体を
　肉眼で確認！パターン青！間違いありません！使徒です！！それから私とカレとの
　凄絶な戦いが始まったのです。しかし最近のゴキブリって以前に比べて確実に知能
　が上がってますよね。実に巧みに私の放つスリッパ攻撃を避け、様々な障害物・遮
　蔽物を有効に活用して人間様を翻弄します。間一髪で本棚の下のブラックゾーンに
　逃げ込み、追い詰めた瞬間パソコンラックの裏側に飛翔する、その電光石火の判断
　力と行動力、敵ながら天晴れでした。

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス

・走る真似４０日目。まだ完全に調子が良いとは言えなかったから、また半分で
止めようかと思ったけど、割と調子良かったからいつも通りに走れた。
一昨日深夜にやってたマラソンを何となく見てると、ふと、妙にゆっくり走ってる
様に見えるけど、実は俺なんかより遥かに速いんだよなぁ〜、と気になって、
よくよく見ると、異様にストライドが大きく、後ろだけでなく前に踏み出す歩幅も
かなり大きい事に気付いた。早速自分の走る真似に応用してみると、かなり楽。
なんで今までやってなかったんだろて気がしたけど、走るのに慣れたからこそ、
そういう風に走れるんだろなとむいう気がする。最初の頃は、殆どすり足状態で
無いと足が痛くて走れなかったし（藁）とにかく、これでもう少し進歩しそうだ。

・トルネードトナー９３日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手433回、左手404回、腹の高さで両手416回。

・靴下で前屈10秒、床に届かず

・体重　85.0kg（参考）（目標　70kg代）
今日は走るのが遅くて食ったのが殆ど消化されたらしく、こんな体重。
けっこう数時間で変わるもんね。

あふぉだ俺．．．走った記録書き忘れてるや（汗）

記録：往復1.76km、9分30秒。
行き5分縛りで4分30秒走行、帰り完走。

勉強五時間

勉強２時間

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
ビジュアル英文解釈　一単元
「雑記」
僕は大学生活に夢を抱きすぎていたようだ。
環境を変えることを本気で考えたい

・走る真似４１日目。なんか風邪がぶり返してきた気もするから休もうかなぁ思ったけど、
時間が来ると結局走る（藁）完全に習慣化された模様。
記録：往復1.76km、9分33秒。
行き5分縛りで4分30秒走行、30秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー９４日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手447回、左手410回、腹の高さで両手412回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず
（なんか、こういう事は最低20秒やんないと意味無い様な事をなんかの番組で
言ってたから、あっさり変更（藁））

・体重　85.2kg（参考）（目標70kg代）
昨日のは腹減ってたからだと思ってたげど、今日になっても似た体重。
なんかいきなり減ったのかな．．．一日置きに休んでたのに。
単に風邪効果かな（藁）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（90m）、工原（30m）
【ペン習字】10分 （88日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（113日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（52日目）
【朝型生活化】○（残り99日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』40m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol4)』了、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ビクター・フレミング監督『風とともに去りぬ』30m

≪Review≫11：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食・映画鑑賞⇒13：30風呂・勉強⇒支度
　・移動・昼食⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・買い物・ウォーキング⇒夕食・ビデオ鑑賞
　⇒ネット・勉強・ネット・筋トレ⇒3：30就寝　［起床予定時間］10：30

>>234
自らの意志で新しい環境に飛び込むことは、勇気が必要ですが、必ず若者を大きく成長
させてくれます。頑張れ！！

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス

・走る真似４２日目。いつも走る時間になってちょうど眠くなり、このまま
寝よーかなぁ、走ると寝られなくなるし．．．と思ったけど、結局走った。
結果、やっぱり目が冴えてたり（藁）まぁいいや、明日明後日は休みだし。
記録：往復1.76km、9分23秒。
行き5分縛りで4分31秒走行、29秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー９５日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手482回、左手436回、腹の高さで両手445回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず
（ちょっとはマシになってきた気もするけど、床上何cmなんて鬱陶しくて
やってられんから、取りあえず床に付くまで目標。）

・体重　84.8kg（目標70kg代）
なんか突然減り始めてるけど．．．虫とか糖尿じゃねぇよなぁ〜？ちょっと注意しとくか。

>>234　俺、高卒で一度自分の希望の会社を受けて、落ちて、しょうが無いからと
取りあえず教師が指示した会社入って、で「なんか違う」と思いつつズルズル続けて、
いつまでも自分としては合わず、結局８年もたった今辞めたアフォです。
そんな自分の経験としては、長くても数ヶ月思いつづけて気のせいじゃ無い気がすれば、
決断すべきだと思いますね。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会（90m）、工原（30m）
【ペン習字】10分 （89日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（114日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（53日目）
【朝型生活化】×（残り100日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』0m、ビクター・フレミング監督『風とともに去りぬ』了

≪Review≫11：00起床⇒眠いので二度寝・三度寝・ウダウダ⇒14：00起床⇒ペン字・勉強・朝食
　・縄跳び⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒11：20帰宅⇒夕食・映画鑑賞
　⇒勉強・ネット・メール・筋トレ⇒3：30就寝予定　［明日起床時刻］8：00

>>237
おっしゃることよく分かります。続けることは、最大の美徳ですが、自発的には全然やりたくないこと、
気のすすまないこと、明らかに向いてないことを、外発的にダラダラと続けてしまうことは、人生の
無駄以外のなにものでもないと私も思います。ただでさえ短い人生。楽しいことだけ、好きなことだけ、
自分を成長させてくれることだけに打ち込みたいものです。

＜雑記＞
『風とともに去りぬ』1934年
監督：ビクター・フレミング、主演：ビビアン･リー、クラーク・ゲーブル

1930年代に、ここまで華麗でゴージャスな映像がつくられていたことに驚き。とてつもない制作費を
投入された、ハリウッド全盛期の最高傑作とうたわれるだけあって、画面づくりは圧巻の一言でした。
（にしてもハリウッド作品はすでに70年前に最盛期を迎えていんですね…確かに近年のハリウッド作品の
低品質化は目を覆わんばかりと言われてますが）。
ストーリーは世界中でヒットしたベストセラー原作のダイジェスト。南北戦争時を生きた奔放な美女
スカーレット・オハラの波乱万丈の人生を軸にして展開していきます。恥ずかしながら私、
原作を読んだことなかったのですが、非常に興味深く面白かったです。まず物語の視点が常に、
奴隷制擁護の南部側にあることが新鮮。黒人奴隷達は生き生きと描かれ、リンカーンや北軍は
憎むべき簒奪者として描かれています。また主人公のスカーレットが、ヒステリックで計算高いけれど、
どこか純粋で、すごくタフな美女、という非常に今日的な設定にしてあることも面白い。彼女に対して、
恋敵のメラニーは、可憐で守ってあげたくなるような優しい女の子という設定です。フェミニズムの
文脈から言えば、スカーレットが今日のアメリカ的な女性像を創り上げていくわけですね。クラーク・
ゲーブル扮するレット・バトラーはかっこよすぎ。男ならああ生きたいものです。正直言って、なぜ
スカーレットがレットでなく、アシュレーを愛したのか理解に苦しむところです。アシュレーの人物的
描きこみがいささか足りなかったのではないでしょうか。結局スカーレットは、アシュレーからの愛を
得られず、レットの愛も失い、独り取り残されます。彼女に残ったのは故郷タラの土地だけでした。
風とともに全てを失い、土地だけが残る。土地は裏切らない…なんだか古きよき日本のバブル時代の
土地神話の香りがただよいますねぇ。日本はアメリカより50年遅れていたということでしょうか。

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B簿記講座

<日課:Lection>
Running(day 201):36km per month)
One program a day(day 79)
Java(day 62)
English(day 71:brushup)

ラン七キロ勉強三時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」○
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―

【本日の勉強】商会講義
【ペン習字】10分 （90日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（115日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（53日目）
【朝型生活化】○（残り99日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@×�A○�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol2』了、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、富増章成『空想哲学講義』0m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』20m

≪Review≫8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義⇒池袋散策
　⇒移動⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物・ビデオレンタル⇒0：30帰宅
　⇒ネット・筋トレ⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞講義の後に低賃金労働にいそしむのは疲れます。今日は早寝したいところですが、隣室の
　大学生が友達を集めて酒盛り中。騒音レベルがマクシマムです。逆ねじをくれてやりたいところ
　なのですが、私も、時折日中から彼女を連れ込んでいるため強く出られません。そもそも隣人と
　まともに面を付き合わせたこともないんですよね。そういえば、もう同じアパートに7住んで8年目
　なのですが、住人同士で親しくなったことは一度もありません。都会の孤独ってやつですかねぇ。

【明日の予定】�@ジム、�Aメール・ネットのレス、�B簿記講座

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈20秒、床に届かず
ストレッチだけは毎日しないと意味なさそうだから、取りあえず続ける。

・体重　85.2kg（目標70kg代）
どうやらこのへんで落ちついてきてるみたいね。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （91日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（116日目）〔雨のため縄跳び休止、ジム、ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（53日目）
【朝型生活化】○（残り98日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、伊藤真『民法入門』
　谷所健一郎『面接試験必勝法』10m、映画『レベッカ』0m『メトロポリス』30ｍ

　≪Review≫8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工価講義⇒移動
　⇒ユニクロで買い物⇒17：15〜19：15ジムトレーニング⇒移動・夕食（大戸屋）⇒移動・ウォーキング
　⇒9：15帰宅⇒風呂・ネット・読書・映画鑑賞⇒就寝予定0：00［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞
原価計算は面白いのですが、最近は高校数学の要素が強いため、私立文系受験の私には
結構手ごわいものがあります。まさか発注費と保管費の相関分析に微分が必要になり、設備投資
の意思決定に等差・等比数列の知識が必要になるとは。微分と導関数っていまだに何をやっている
のかよく分かりません。助けてライプニッツ！
さて頭脳労働の後は肉体労働です。Ａ子とジムでタップリ汗を流しました。今日は、背筋トレー
ニングのし過ぎで背骨が悲鳴をあげています。ビキビキィ〜！

【明日の予定】�@勉強、�Aメール・ネットのレス、�Bバイト

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
英文法　第四文型まで
英単語　音読200語
大学に登校し続ける

>>237
色々頑張ろう環境のせいじゃない自分次第だと思って頑張ったんですが。
どうしようもないことが出てきました、
目標を立てることは悪くないのでで努力してみます。
無職さんはやりたことを模索中ですか？
>>238
ほんと自分の好きなこと大事のことだけに打ち込みたいです
でも中々社会はそれを許してくれませんね。
[雑記]
サークルの人間関係が火の車状態です。
お金の怖さそしてみんなが自分のエゴを主張しあえば組織なんてあっとゆうまに
崩壊してしまうことを実感させられました。

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.6kg（目標70kg代）
うん、どうやら正常に変化している。安心した。

>>244　俺、そもそも微分・積分が何故必要なのかという事そのものからして
でんでん解りません（汗）日常生活で使わんもんなぁ〜。要はなんなんだろあれ？

>>245　密かに目論んでる事はちょっとあります。後数ヶ月で２８、それで
０から出直しって感じですけどね。できれば、基本的に一人、又は少数で仕事したいな．．．。
あと、金だけはマジで怖いですね。これだけは、絶対になぁなぁにすべきでは無い。

勉強4時間

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
英文法　第10型まで
英単語　音読200語
大学に登校し続ける
>>244
試験に数学があるので僕も数学をやり直さなければなりません。
英語も最初は嫌いでしたが、やっていくうちにだんだん楽しくなりました。
数学も苦手意識を捨て、基礎から段階を経て積み重ねていけば
物にできると信じています。
>>246
やりたいことがある人は無い人より幸せです。
がんばってください。

[雑記]
僕には一回だけ、本当に精一杯努力してそれが報われた経験がある。
誰かになぜ苦しいのに努力するの？と言われたなら。
努力はきっと報われるから、そして報われた時の喜びをもう一度味わいたいからだと答える。
僕はまだ努力は絶対報われるとは答えられない
でもいつかその言葉を口にできるようになりたい、それを僕は人生の目標に掲げて生きている。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（60m）工原（15m）
【ペン習字】10分 （92日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（117日目））〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（54日目）
【朝型生活化】×（残り100日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、伊藤真『民法入門』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』10m、映画『レベッカ』0m『メトロポリス』0m

>>246
明治時代の名残ですが、高等学校で学習する勉強は、研究者養成のための基本的知識
と位置付けられます。ですから解析学の研究者志望以外には、微分・積分は本来無用の
長物。でも、無駄と思っていた微分の知識が、泥臭い商品の発注量計算で役立つなんて、
なんかちょっと面白い気がします。

>>248
そうですね、全ての努力が実るなんて無責任なことは、口が裂けてもいえませんが、私の経験上、
努力もたまには報われます。あまり気張らず、無理をせず、頑張ってください。あ、メールのレスは
もうちょっとだけ待っててくださいね。

【明日の予定】�@勉強、�Aメール・ネットのレス、�B映画鑑賞

・走る真似４３日目。休み明けでも安定してきたなぁ。
記録：往復1.76km、9分32秒。
行き5分縛りで4分35秒走行、25秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー９６日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手435回、左手424回、腹の高さで両手424回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.0kg（目標70kg代）

勉強六時間ラン七キロ

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
英文法　第20型まで
英単語　音読200語
大学に登校し続ける

・走る真似４４日目。なんかひたすら眠い時に走ったら、かえって目が冴える．．．
逆じゃないのかい（藁）
記録：往復1.76km、9分31秒。
行き5分縛りで4分39秒走行、21秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー９７日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手471回、左手431回、腹の高さで両手440回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　84.8kg（目標70kg代）

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
大学に登校し続ける

勉強４時間

・走る真似４５日目。今日は、腹すいたかどうかってとこだったから、夕飯前に
走ってみたけど、なんか調子悪くて必死、でもタイムはいつもと一緒。
もう安定してきたと思っていいかな。来週から片道10分に戻すかも。
記録：往復1.76km、9分31秒。
行き5分縛りで4分10秒走行、25秒歩き、25秒休み、帰り完走。

・トルネードトナー９８日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手442回、左手415回、腹の高さで両手438回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　84.4kg（但し、夕飯前計測）（目標70kg代）

23日分
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（30m）
【ペン習字】10分 （93日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（118日目））〔縄跳び（100.100.100.30）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（54日目）
【朝型生活化】×（残り100日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A×�B○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、伊藤真『民法入門』15m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』10m、映画『レベッカ』30m『メトロポリス』了

＜雑記＞非常に調子が悪い一日でした。久々のフリーの日だったので、やりたいことが
いろいろあったのですが…やはり生活のリズムが、しっかり整ってないと、体力・気力
ともに低下してしまいますね。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（90m）工原（60m）
【ペン習字】10分 （93日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（118日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（万歩計装着せず）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（55日目）
【朝型生活化】×（残り100日―午前11時までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』0m、伊藤真『民法入門』20m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』15m、映画『レベッカ』0m

＜雑記＞
『メトロポリス』2001年
原作：手塚治、監督：りんたろう

作画的、音楽的に非常に凝った作品で見所も多いのですが、ストーリーが少々消化不良
気味。様々なガジェットがうまく絡み合っていないように感じました。ロボットと人間
の関係性を描くのであれば、もう少しケンイチとティマの係わり合いを丹念に描いて欲
しかった気がします。ロックのティマに対する葛藤、レッドのティマに対する感情も
なんだかよくわかりませんでした。愛や感情を持ったロボットと人間のドラマは、
「ブレードランナー」に表されるように、結構使い古されたテーマですが、本作では
今ひとつ観客の心に響くように描ききれていないですね。
あとジグラットがナディアにおけるバベルの塔のような光学兵器であることはわかり
ましたが、なぜその制御装置をティマという外部装置にし、かつ感情を持たせたのか
？？です。ラストでレッド公は、ロボットの愛や感情を否定し、ティマにコンピュータ
装置になりきるよう強いましたが、そもそもそれだったら、ティマなんて作らず、感情を
持たない内部制御装置を組み込んでおけばよかったのでは…レッド公が死んだ愛娘の面影を
ティマに投影したのは分かりますが、それだけに、彼のティマに対する思いが不可解でした。

【明日の予定】�@勉強、�Aメール・ネットのレス、�B映画鑑賞、�Cビデオ講座

勉強五時間

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
大学に登校し続ける

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（90m）Tacビデオ講義
【ペン習字】10分 （94日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（119日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（56日目）
【朝型生活化】○（残り99日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』40m、伊藤真『民法入門』20m
　谷所健一郎『面接試験必勝法』了、映画『レベッカ』了

≪Review≫10：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び⇒朝食・映画鑑賞⇒勉強⇒支度・移動
　⇒15：30〜18：30ビデオ講座⇒ジュンク堂（『カバチタレ(10)』『GTO(24.25)』
　『あまいぞ男吾（1）』『だめんずウォーカー（3）』『吼えよペン（4）』）⇒昼食・移動
　・ウォーキング・買い物⇒20：00帰宅⇒映画鑑賞・メール・ネット・夕食・映画鑑賞
　⇒ネット・筋トレ⇒2：00就寝予定　［起床予定時刻］10：00前

＜雑記1＞
バイト先の給料が出たばかりなので、月末苦しくなるとわかっていながら、今日はマンガ
を思い切り買いあさってしまいました。特に「あまいぞ、男吾」の復刻版。男吾は、当時の小学生
男児のバイブルでした。小学生のとき読んで、何度胸をふるわせ、血を滾らせたことか。大人になっ
た今読むと、当時の感傷的な思い出が次から次へと溢れてきて、目頭が熱くなります。
面白さは全く色あせていません。男吾は永遠のガキ大将で、私は今でもあの時と同じ、
馬鹿のまんまです。「トラウマ・マンガブックス」という出版社のネーミングセンスも抜群です。
＜雑記2＞
『レベッカ』1940年作品
監督：アルフレッド・ヒッチコック、主演：ローレンス・オリビエ、ジョーン・フォーディン

憂愁の大富豪の後妻になった主人公。その館に住むいわくありげなメイド達。先妻の死をめぐる
不可解な謎。語られた先妻の驚くべき本性。偽装された殺人。どんでん返し。洋館炎上。
まあ、要するに現在では使い古された手法満載な定石通りのシナリオですね。大体一手先の予想が
つきます。しかし、美しいモノクロフィルムと、所謂ヒッチコック調のＢＧＭがうまく
融合して、緊張感と得体の知れない恐怖感を醸成しており、雰囲気はすごく良い作品
に仕上がっていました。あとローレンス・オリビエはめちゃめちゃ美人でGood。

】�@勉強、�Aメール・ネットのレス、�B映画鑑賞、�Cバイト

・走る真似．．．自転車で7.5km離れたドンキホーテに10kgの無洗米買いに行って
十分代用になったから、今日は休み。

・トルネードトナー９９日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手478回、左手433回、腹の高さで両手451回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　84.6kg（目標70kg代）
実は飯食って間も無く計ったのにこれ。でもまぁだまだ一段腹は健在（藁）


実は今日は、ちょっとした賭けをしてみた。
ドンキホーテに行こうと思った時、ちょうど雨が止みかけでパラパラ降ってた状態。
ポケットでは、水に濡れたら即アウチのjornada720君がビクついてる．．．て、
俺がだけど（藁）数キロ離れれば場合によっては天候もかなり違うだろう、もしかすると
行った先ではドシャブリかもしれない．．．．．
．．．．．さて、どうするか？
なんて考えた頃には、既に目的地に向けてスピードが乗っていた、そのまま突っ走る。
加速するごとに叩き付けてくる雨か怖い。このまま本降りになったらどうしよう．．．
引き返すか？と、２，３度思った。思ったけど、無駄に悔しいので、そのまま行った。

そして．．．．．着いた先では、雨は全く降ってなかった。念の為、米袋を入れた袋で、
愛機jornada720をくるんで帰路に着いたが、やはり雨は全く降らなかった。

俺は、賭けに勝った。

くだらん事だが、根拠があろうが無かろうが、自信というものは、こういった事の
積み重ねだと思う。

勉強五時間ラン七キロ

・走る真似．．．今日はやっぱり自転車でドンキホーテに、一平ちゃんみそ味７９円と
一平ちゃん夜店の焼きそば６９円を箱買いしに行ったので休み。いやー、安い（藁）

・トルネードトナー１００日目。
記録：おのおの2分間縛りで、右手472回、左手419回、腹の高さで両手439回。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.0kg（目標70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆○＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（90m）
【ペン習字】10分 （95日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（120日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（57日目）
【朝型生活化】○（残り99日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』40m、伊藤真『民法入門』20m
　
＜雑記＞バイトの深夜残業で、今日は結構疲れ気味です。おやすみなさい…

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�C会計学講座

勉強三時間

勉強二時間ラン七キロ

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会講義、工原（30m）
【ペン習字】10分 （96日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（121日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（57日目）
【朝型生活化】○（残り98日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』40m、伊藤真『民法入門』50m

≪Review≫8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00商会講義⇒テープダビング・ジュンク堂
　⇒移動・夕食（なか卯）⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・ビデオレンタル・ウォーキング・夜食（Coco1）⇒11：40帰宅
　⇒ネット・勉強⇒筋トレ⇒1：30〜2：00就寝予定　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞商会講義は、なぜかいつものＭ先生がお休み。代わりにTacの看板講師山下先生の代理授業でした。わっ、わかり
　やすい。…今日もやや疲れ気味です。おやすみなさい。明日のジムは頑張り過ぎないようにします。いつも体力を限界まで
　消費してしまうため、疲労が2.3日尾を引くんです。先見性がないのは、幼少時から変わりません。ヤン提督にはなれないなぁ。
　
【明日の予定】�@勉強、�Aジム、�B映画鑑賞、�C原計講座

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.4kg（目標70kg代）
食った後中途半端に寝て起きてたらすぐ結果に現れるな、やっぱ。だらけ過ぎかも。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （97日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（122日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ジムトレーニング、ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（57日目）
【朝型生活化】○（残り97日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@―�A○�B○�C○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　宮台真司・宮崎哲弥『われらの時代に』了、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol5)』了、伊藤真『民法入門』10m

≪Review≫8：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原講義⇒テープダビング
　⇒移動・さくらやでＡ子の時計修理⇒17：30〜19：30ジム・トレーニング⇒移動・夕食（大戸屋）
　⇒ジュンク堂⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み⇒10：30帰宅⇒ネット・読書・風呂⇒1：30就寝予定
　［起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞某スレッドが荒らされてしまい、非常に残念です。寂しいなぁ。

＜雑記2＞ジムトレは�@ストレッチ（20m）�Aラン（20m）�Bエアロバイク（20m）
　�C筋トレ（50m）�D各種測定、というメニューで行なっています。

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.2kg（目標70kg代）

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元
浅田次郎　歩兵の本領　読了
[雑記]
長期休暇はじまる
やる気が出ない。
サークルがなんとか再生
ひとまず大学での居場所はなくならないですんだ。

今日の成果
やさしいビジネス英語一単元

・今日は自転車の日．．．．．という事に、自転車乗る日はする事にする。最近、
ちょっと用事で遠出する事が多いもんで。因みに記録は、方向音痴かつ気ままに
さまよいつつ目的地に着くので、取りあえず厳密に考えない（藁）
記録：１時間、多分往復16km＋3〜5km位。

・トルネードトナー
記録：おのおの2分間縛りで、右手433回、左手421回、腹の高さで両手435回

・靴下で前屈20秒、床に届かず
後1cm位で届きそう。

・体重　85.0kg（目標70kg代）

29日分

【本日の勉強】商会（30m）
【ペン習字】10分 （98日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（123日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（57日目）
【朝型生活化】○（残り96日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B×�C×

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol6)』0m、伊藤真『民法入門』20m
　映画『カサブランカ』0m

昨夜は眠かったので書き込む前に寝てしまいました…ジムトレの翌日は全身がけだるいのです。
小中学校の頃プールの後の授業でもよおされるかったるさと眠気が一日中持続するような感じ
といえばよいでしょうか。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（90m）、ビデオ講義
【ペン習字】10分 （99日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（124日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（58日目）
【朝型生活化】○（残り95日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol6)』了、伊藤真『民法入門』20m
　映画『カサブランカ』0m

≪Review≫9：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒自習室で勉強⇒昼食（マグロ市場）⇒移動⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング
　・買い物『ふたりＨ（17）』⇒11：40帰宅⇒夕食（焼きそば）⇒電話・映画鑑賞・筋トレ
　⇒2：00就寝予定　［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞首筋トレーニングをしていたら、首のスジを違えてしまい、一日中首が痛くてたまりませんでした。
　やはり私は、自分で墓穴をほりつづける星のもとに生まれてきたようです。でもそれでいいんです。
　これからも、自分の意志と自分の力で無駄に穴を掘りつづけ、埋めつづけます。効率という言葉を
　知らぬ不器用で無様で直向な生き方。それが私の生きる道。

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス、�Dビデオ講座

・走る真似４６日目。久々なせいか最初えらいきつく、でも後半は余裕だった．．．。
気持ち良く走る精神状態をいーかげん掴みたいなぁ．．．。
最近、どうあがいてもタイムがパターン化してきてまんねり気味．．．いかに
気持ち良く走るかを追求してみるか。
記録：往復1.76km、9分32秒。
行き5分縛りで4分42秒走行、18秒歩き、帰り4分17秒走行、15秒休み。

・トルネードトナー
記録：おのおの2分間縛りで、右手456回、左手412回、腹の高さで両手455回

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.0kg（目標70kg代）

トルネードトナー、１０２日目．．．いつの間にか日付忘れてた（汗藁）

ラン七キロ、勉強３時間

・今日は自転車の日。板橋方面へ出かけてみる。荒川超えるときがちと怖かったり
して（藁）怖いと言えば17号の路駐軍団、何とかしれ。
記録：正味１時間半程度、多分25km位。

・トルネードトナー
記録：おのおの2分間縛りで、右手437回、左手419回、腹の高さで両手427回

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.0kg（目標70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆△
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（30m）、工原（30m）ビデオ講義
【ペン習字】10分 （100日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（125日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（59日目）
【朝型生活化】○（残り94日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C×�D○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』0m、伊藤真『民法入門』20m
　映画『カサブランカ』30m

≪Review≫9：50起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ビデオレンタル・ウォーキング・買い物『ぽにぽに（2）』
　『スカート』『Naruto(11)』『ビジネスマナー読本』⇒0：05帰宅⇒風呂・夕食（焼きそば）
　⇒ネット・筋トレ・筋トレ［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞私事で悩んでいます。疲れています。実は最近ずっと悩みっぱなしです。私ではどうしよう
　もないことなのですが、何かしたい。何もできない。どうしたものかなぁ…

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス、�Dビデオ講座

勉強２時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（50m）、ビデオ講義
【ペン習字】10分 （101日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（126日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（10260）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】△（60日目）
【朝型生活化】○（残り93日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C×�D○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』20m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』0m、伊藤真『民法入門』10m
　映画『カサブランカ』30m

≪Review≫9：45起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒11：35帰宅⇒夕食（鍋焼きラーメン）
　⇒ネット・筋トレ［起床予定時刻］9：00

【明日の予定】�@勉強、�Aバイト、�B映画鑑賞、�Cネット・メールのレス、�Dビデオ講座

・走る真似４７日目。やっほー、えっらい疲れた（汗藁）日によって楽な走り方が
違うのどうにかしたい．．．。
記録：往復1.76km、9分31秒。
行き5分縛りで4分45秒走行、15秒歩き、帰り4分26秒走行、5秒休み。

・トルネードトナー
記録：おのおの2分間縛りで、右手451回、左手439回、腹の高さで両手448回

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　85.0kg（目標70kg代）

トルネードトナー、１０３日目．．．はい、コピペの修正すら怠る程まんねり気分．．．何とかしよ

・走る真似４８日目。なんか、走ってる時はえらいだるい時でも、終わってしまえば
５分もせずに息が治まってしまう事に気付いた。持久力がついたんだかついてないんだか
よく解らん．．．。
記録：往復1.76km、9分43秒。
行き5分縛りで4分32秒走行、28秒歩き、帰り4分28秒走行、15秒休み。

・トルネードトナー１０４日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手457回、左手417回、腹の高さで両手436回

・靴下で前屈20秒、床に届かず

・体重　84.0kg（目標70kg代）
実は飯食った直後に走ったいうのに、何が起きたんだろう．．．夕べ洗濯の合間に
自転車で走りまくった効果だろか？

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（30m）、工原（15m）
【ペン習字】10分 （102日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（127日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（8301）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（60日目）
【朝型生活化】×（残り100日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C×�D×

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol3』了、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』0m、伊藤真『民法入門』20m
　映画『カサブランカ』了

＜雑記1＞精神的にも肉体的にも非常に疲労しています。今日はビデオ講座もキャンセル。
　寝床から起きるのが苦痛で仕方がないのです。タスケテ…

＜雑記2＞
『カサブランカ』1943年
監督：マイケル・カーティス、主演：ハンフリー・ボガード、イングリッド・バーグマン

第二次世界大戦下における仏領カサブランカで展開される恋愛ドラマ。表面上は恋愛ドラマ
でありながらも、ナチズムに対する深い憤りが色濃くフィルム上に投影されています。
実際、枢軸国と連合国との本格的な大激戦が進行していた1943年にリアルタイムでつく
られた作品なのでナチスドイツに対する連合国側の実直な怒りがありのままにぶつけら
れている感じがしました。私、よく知らないのですが、当時はポリティカルな意味合い
を持つ民族精神高揚映画として上映されたのでしょうか。
さて、本作は個々の台詞が非常に軽妙洒脱でうならされます。またハンフリー・ボガードの演技も
光ってます。一見、皮肉屋でクールなニヒリスト。裏を返せば誰より熱い人情家。あえて他人の
ために、弱者のために戦い、貧乏くじを引き続けるその生き様に、シビれます。
「君の瞳に乾杯」―――あまりにもステレオタイプで陳腐化してしまった口説き文句ですが、
どうやらこのカラブランカが原典だったみたいですね。ハンフリー・ボガードが、このクサイ
言葉を口にすると、文句なくカッコいい。

【明日の予定】�@バイト�A商会講義

勉強五時間

ラン七キロ。勉強二時間

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に届かず
何となく10秒増やしてみた。

・体重　84.8kg（目標70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×（面倒を一つ行動に移したら△2つ以上なら○）
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会講義
【ペン習字】10分 （103日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（128日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（60日目）
【朝型生活化】○（残り99日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』0m、伊藤真『民法入門』20m

≪Review≫8:00起床⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒10：00〜12：30商会講義
　⇒テープダビング・弁当⇒移動・買い物（マツキヨ）⇒14：00〜15：00ビリヤード
　⇒15：15〜17：00マンガ喫茶（『シャーマンキング（19）』『北斗の拳（1-3）』）
　⇒移動⇒18：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒夕食・映画鑑賞⇒ネット・筋トレ
　⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］8：00

＜雑記＞商会インプット講義が今日で最終回。午前中に終わったため、午後はＡ子と池袋で
　遊びました。久々の息抜き。精神状態が徐々に復調しつつあります。

【明日の予定】�@工原講義、�Aジム、�Bネット・メールのレス

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （104日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（129日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ジムトレーニング、ウォーキング（14103）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（60日目）
【朝型生活化】○（残り98日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B△

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』50m、伊藤真『民法入門』20m

≪Review≫8:00起床⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒10：00〜12：30工原講義
　⇒ウェアを忘れたため家まで取りに帰る（こういうこと多いんです、私のバカバカ！）
　⇒弁当・ジュンク堂（『男吾（2）』『カレカノ（13）』）移動⇒15：30〜17：30ジムトレ
　⇒移動・買い物（マツキヨ）⇒18：00夕食（デニーズ）⇒移動・ウォーキング・家賃納入
　⇒買い物（朝食）⇒移動⇒21：00帰宅⇒マンガ・ネット・風呂・メール⇒0：00就寝予定
　［起床予定時刻］9：30

＜雑記1＞出掛けにトレーニングウェア・シューズを忘れてしまい、講座終了後Ａ子になじられつつ
　自宅に取りに帰りました。こういったポカミスは、幼児の頃から私の大得意分野です。誰にも負け
　ない自信があります。っていうか、しっかり確認せいよ、自分。

＜雑記2＞家賃をまたもＡ子に借りてしまいました。うぅ、情けない。そろそろ無職生活も限界です。

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　85.2kg（目標70kg代）

ラン七キロ勉強四時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会ビデオ講義
【ペン習字】10分 （105日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（130日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（61日目）
【朝型生活化】△（残り97日―午前10：30までに起きれたら私的朝型ということで）
【今日の目標】�@○�A○�B△

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』0m、伊藤真『民法入門』20m

≪Review≫11：00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒13：00〜16：00ビデオ講座⇒移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・夕食（ココ１）⇒11：40帰宅
　⇒自律神経訓練・ネット・筋トレ⇒1：15就寝予定　［起床予定時刻］9；00

＜雑記＞連休も終わりですね。毎日が夏休みの無職に連休は関係ありませんが。しかし、
連休中も働かなくては食っていけないフリーター生活って本当にフリーなのでしょうか？
これが、フロムの言う社会システムの「見えない監獄」だとすれば、自由の実現とは本当に
困難なことですねぇ。明日は10日ぶりに夕方から何の予定も入ってない日。うれし〜

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�B部屋の掃除

・走る真似４９日目。今日、試しに片道10分、目標往復3kmに増やしてみた。
結果、時間が余りまくり。まず、以前は3kmで20分切るかどうかがやっとだったのに、
信号で休んだのにも関わらず、17分台で走れた。ついでに行きの時間が余りまくったし。
休みまくったとはいえ、実質走ったタイムは15分代で、消防厨房の頃に追いついた。
殆ど毎日、足や自転車でちまちま走ったつもりの成果が、確実に現れている様だ。
ただ、帰りも半分過ぎると、以前程では無いけど足が重くなり過ぎ、段階的に
レベルアップさせる必要を感じたので、取りあえず片道7分で明日からやり直して
みる事にする。
しかしランニングとは、ほんとにジミ〜に成長していくスポーツだな．．．と、
改めて思ったね。やりがいと飽きるのと紙一重だわ．．．。
記録：往復3km、17分51秒。
行き10分縛りで7分55秒走行、2分5秒休み、帰り7分26秒走行、25秒休み。

・トルネードトナー１０５日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手449回、左手434回、腹の高さで両手441回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.2kg（目標70kg代）

勉強三時間

・走る真似５０日目。やっぱ、片道７分だと負荷もちょうどいい感じ。これで
暫く続けて、慣れたら3kmに復活する事にする。
しっかし、今日気付いたけど、1.76km地点の信号、捕まったら長いんだよな．．．
1分もかかる。これでかなり全体タイムが左右されそう。
記録：往復2.4km、13分10秒。
行き7分縛りで6分00秒走行、1分0秒休み、帰り5分55秒走行、15秒休み。

・トルネードトナー１０６日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手462回、左手437回、腹の高さで両手450回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.8kg（目標70kg代）

勉強四時間

7日分
【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（60m）
【ペン習字】10分 （106日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（131日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（61日目）
【今日の目標】�@○�A○�B×
久々のオフにもかかわらず半日寝て過ごした一日でした。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×＆×
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（30m）工原（15m）
【ペン習字】10分 （107日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（132日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（62日目）
【今日の目標】―

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol7)』50m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』25m

≪Review≫2:00起床⇒ペン字・縄跳び・朝昼食・ビデオ鑑賞⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト
　⇒移動・ビデオレンタル・立ち読み（マガジン・サンデー）⇒夕食（松屋）⇒移動⇒0：30帰宅
　⇒ネット・勉強・筋トレ⇒3：30就寝　［起床予定時刻］11：00

＜雑記１＞落ち込むことが多いので、睡眠時間が長くなります。物事が計画どおりに行かない⇒ブルー入る
　⇒寝てストレス解消⇒生活が不規則に⇒予定が狂って目標達成できずさらにブルーという悪循環。断ち
　切るにはどんなに辛くても、意思の力で、生活のリズムを取り戻すしかありません。くっ、辛いとき、
　メゲそうなときこそ正念場！！

＜雑記２＞バイト先の女の子と偶々電車で乗り合わせたので新宿まで一緒に帰りました。シナリオライター
　を目指しているとのこと。やはり好きなこと、やりたいことを持っている人、目標に向かって邁進してい
　る人は、目の輝きが違います。健全で、前向きな、心地よいオーラを放っています。いいなぁ。私も見習いたい！

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�B部屋の掃除

・走る真似・・・今日は雨で休み。まぁ筋肉痛がぶりかえしてきたから、
自転車で流そうか思ってたけど、それすらできんかった．．．鬱

・トルネードトナー１０７日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手456回、左手436回、腹の高さで両手440回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.8kg（目標70kg代）

勉強７時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標�@「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○
中長期目標�A「就職活動に取り組む」―（GW明けから本格的に取り組みます）

【本日の勉強】商会（60m）ビデオ講義
【ペン習字】10分 （108日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（133日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（63日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol8)』0m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』25m
　映画『失われた終末』60m

≪Review≫11:00起床⇒自律神経訓練・ペン字・勉強・朝食・映画鑑賞・縄跳び⇒支度・移動⇒15：45〜19：00ビデオ講義
　⇒ジュンク堂（『男吾（3）』『おとなのしくみ（5）』）、19：30昼食（マグロ市場）・買い物⇒移動
　⇒21：00帰宅⇒部屋の掃除・電話・風呂・夕食（スパゲティ）・映画鑑賞・筋トレ⇒2：00就寝予定［起床予定時刻］9：30

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト

・今日は自転車の日。曲聴きながら行きは必死こいて走り、帰りは歌の練習しながら
またーり走った。でもタイムはどっちも同じ（藁）行きが上りばっかだったのもあるけど、
道路が狭くて歩道に退避しなければならなかったりしたのも痛かった．．．。
記録：往復30kmの1時間30分、行き帰りとも45分。

・トルネードトナー１０８日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手447回、左手408回、腹の高さで両手446回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　83.6kg（参考）（目標70kg代）
いや計るの忘れて今計ったもんで（藁）とうとう腹減ってる時で83kgか．．．
なんか、自転車で毎日１時間走っとけばすぐ痩せそうな気にもなってきたけど、
多分これは気が向いた時のイベントの方がいい気がする。交通事故の恐れを
考えると、マンネリにはしたく無い。

勉強１時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○

【本日の勉強】商会（60m）ビデオ講義
【ペン習字】10分 （109日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（134日目）〔腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（64日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆（朝）☆（歩）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol8)』0m、伊藤真『民法入門』15m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『失われた終末』了

≪Review≫9：50起床⇒自律神経訓練・ペン字・勉強・朝食⇒支度・移動⇒12：45〜15：50ビデオ講座
　⇒移動・昼食（松屋）⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（ヴィルディ）・ウォーキング
　⇒0：00帰宅⇒ビデオ鑑賞⇒ネット・筋トレ・読書⇒2：00就寝予定　［起床予定時刻］8：00

>>308
体内の脂肪が燃焼される有酸素運動がはじまるのは、運動を開始した10分後からだそうです。
本格的なダイエットを考えるのであれば、おっしゃるように、長時間のサイクリングの方が
短時間のランニングより効果的かもしれませんね。聞きかじった知識なので、知ったかぶり
ｽﾏｿです。

＜雑記1＞明日は商会の答練なのですが、試験範囲の予習まで手が回りませんでした。しかも明日のバイトは
　一年で最も忙しい日のうちの一つ。今から憂鬱です。

＜雑記2＞
『失われた終末』1945年作品
監督：ビリー･ワイルダー、主演：レイ・ミランド、ジェーン・ワイマン

非常に恐ろしく、面白く、そして私にとってイタイ作品でした。主人公のドンは36歳に
なっても、兄に養ってもらっている風太郎。作家になる夢を抱きつつも、行動は起こさず、
酒に逃げ、重度のアルコール中毒を煩っています。ドンの恋人のヘレンは、ドンが社会
復帰できるよう、献身的に彼に尽くします。にもかかわらず、兄やヘレンの目を盗んでは、
彼らの思いを裏切って、酒を買い、バーで飲んだくれるドン。彼の意思の弱さとヘタレっぷり
は、目も当てられません。が、同じダメ人間として、共感を覚えたりもしてしまう、自分のダメ
っぷりも再確認。レイ・ミランドの鬼気迫るアル中演技は、メインＢＧＭとあいまってえもいわれぬ
恐怖感と緊張感をかもし出していてgood。
あと本作は太平洋戦争終結の年の作品です。さりげに1927年の禁酒法を風刺するシーンもあったりし
て、終戦当時の米国の政治事情・文化事情を知るテクストにもなるでしょう。

【明日の予定】�@商会答�Aバイト

・走る真似．．．今日は雨で休み。

・トルネードトナー１０９日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手452回、左手428回、腹の高さで両手446回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.6kg（目標70kg代）

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　85.6kg（目標70kg代）

ラン五キロ自転車１０キロ

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　85.4kg（目標70kg代）

5/11ぶん
【本日の勉強】講座自主休講
【ペン習字】10分 （110日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（135日目）〔）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（64日目）
【今日の目標】�@×�A○【我克】―

何だかえらく調子の悪い一日で、答練も自主休講。バイトだけはヘロヘロになりながら
も行きました。当日欠勤だけは、避けたいので…

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」×＆×＆×

【本日の勉強】商会（90m）工原（60m）
【ペン習字】10分 （111日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（136日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ジムトレーニング、ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（65日目）
【今日の目標】―【我克】☆（勉）☆（縄）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol8)』0m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『紳士協定』

≪Review≫8：00起床⇒調子が悪いので寝ました⇒15：00起床⇒ペン字・勉強・朝食
　⇒支度・移動⇒17：00西武デパート・さくらやでショッピング・ロッテリアでポテト
　⇒18：40〜19：40ジムトレーニング⇒移動・夕食（デニーズ）・ゲーセン（マンボ）
　⇒移動・ウォーキング⇒11：00帰宅⇒勉強・風呂・縄跳び・ネット・メールなど
　⇒5：00就寝予定［明日起床予定時刻］11：00

＜雑記＞今日も調子不良のため自主休講。しかし、自分に課したメニューを曲げるのは
嫌だったので夕刻からはA子とジムトレーニング。無理をしないようにしたのですが、
ついつい頑張りすぎてしまう…。しかし身体を動かしたおかげか、具合がよくなって
きました。そうそう、今日ジムの帰りにプレイしたラテンのリズムに合わせて太鼓を叩く
コナミのゲーム「マンボなんとか」はかなり面白いのでハマリそうです。帰宅後、
自主休講の穴埋めをするため、勉強は発奮しました。

【明日の予定】�@ビデオ講座�Aバイト

勉強三時間

勉強五時間

ラン七キロ勉強二時間

・走る真似５１日目。飯食って殆ど直後に走ったら、途中で吐きそうになってしまった（汗）
もうあふぉ。そんな事より、この頃何となーく気分が鬱々してて、ちょっと気になる。
走ったら治るかと思ったけど、吐きそうになったのも手伝ってか、そうでも無い（鬱）
何とかしよー．．．明日は自転車にしてみるか．．．。
記録：往復2.4km、13分53秒。
行き7分縛りで6分13秒走行、47秒休み、帰り6分3秒走行、50秒休み。
・トルネードトナー１１０日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手460回、左手421回、腹の高さで両手451回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.6kg（目標70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」−
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる&昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○

【本日の勉強】商会ビデオ講義
【ペン習字】10分 （112日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（137日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ジムトレーニング、ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（66日目）
【今日の目標】�@○�A○【我克】☆（朝）☆（ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol8)』50m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『紳士協定』0m

≪Review≫11:00起床⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒昼食（マグロ市場）・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（ラー和）・ウォーキング
　⇒立ち読み（ジャンプ・スピリッツ）・買い物⇒0：30帰宅⇒ネット・映画鑑賞・筋トレ
　⇒2：30就寝予定　［起床予定時刻］10：30

＜雑記＞スピリッツの『高校アフロ田中』が面白いです。全盛期の稲中を思わせる、乾いたギャグが
　冴え渡っています。それに比べて『日露戦争物語』がドンドン手抜き臭く、つまらなくなくなって
　きていて残念。連載当初は、これは江川達彦の最高傑作になるかもしれない！と期待したのですが…
　江川は同時並行してたくさんの連載を持ちすぎです。たるルートやBE FREEの時のように一点集中
　して、ずば抜けて面白い作品をつくって欲しいところです。

【明日の予定】�@ビデオ講座�A部屋の掃除�B答練の勉強

勉強６時間。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○

【本日の勉強】商会（90m）、工原（30m）商会ビデオ講義
【ペン習字】10分 （113日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（138日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（67日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆☆（朝・ビ・洗）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol8)』了、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『紳士協定』0m

≪Review≫9:00起床⇒ペン字・勉強・洗濯・縄跳び⇒12:30朝食・ビデオ鑑賞⇒一時間昼寝
　⇒14：45〜15：15勉強⇒支度・移動⇒15：45〜18：45ビデオ講座⇒移動・ジュンク堂・Ａ子と待ち合わせ
　⇒夕食（カプリ）・池袋散策・ゲーセン⇒移動・ウォーキング⇒10：00帰宅⇒ネット・マンガ・勉強
　⇒ビデオ鑑賞・筋トレ⇒2：00就寝予定　［明日起床予定時刻］9：30

＜雑記＞『あまいぞ！男吾』全巻読了しました。胸の鼓動がとまりません。本当に
　シンプルなストーリー。でも、なんて、なんて、強く、激しく、優しく、あたた
　かい作品なんでしょうか！！考えてみれば、男吾もお姫も、昭和50年生まれ。
　奇しくも私と同年齢です。言わばこの作品は私にとっての同窓会。クラスで一番
　やんちゃで泥臭くて、カッコよかった同級生が、あの時と変わらず叫び、笑い、
　泣き、怒り、大騒ぎしてるんです。

　小学生の時、ボクは男吾になりたかった。でもなれなかった。14年間生きてきて、自分は
　男吾にはなれないことを悟りました。でも！でも！この歳になってもう一度！
　分野は違っても、少しでも彼の歩調に近づけるよう走りつづけていくって決めた
　んです！

　26歳の今、男吾はどこで何をしているのでしょうか？待ってろよ！お前のいる地平、
　必ず俺も追いつくからな！！

　80年代の児童漫画で最も熱く面白い作品です！！これを読まなきゃ男に生まれた意味がない！！

【明日の予定】�@ビデオ講座�A部屋の掃除�B答練の勉強�Cバイト

・今日は自転車の日。実は、ママチャリ用のデカい前かごを無理やり金具で止めてて、
それに10kgの米を乗せたりして無理がかかり過ぎたのか、金具が壊れてしまった．．．鬱。
たまたまコンビニの前で気付いたので、一応、応急処置でゴミ袋でしばって何とかした。
おまけに記録の到達住所も忘れるし、相変わらず鬱々気分は変わらず．．．なんなんだか。
記録：多分、往復20km、片道行き帰りとも30分。

・トルネードトナー１１１日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手441回、左手426回、腹の高さで両手446回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　84.0kg（目標70kg代）

勉強会　有事法制２時間
読書　　一時間　

雑記
大学の先生がゆってたことだが、大学はゴールではないスタートなのだと。
僕にとって大学はゴールだった。
ゴールに達した今、本当にしたいことが何なのかわからない

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○

【本日の勉強】商会（20m）商会ビデオ講義
【ペン習字】10分 （114日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（139日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（67日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×�C○【我克】☆☆（朝・ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol9)』0m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『紳士協定』20m

≪Review≫11:00起床⇒ペン字・縄跳び・朝食・勉強⇒支度・移動⇒13：00〜16：15ビデオ講座
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ビデオレンタル・立ち読み（SPA!、サンデー、マガジン）
　⇒買い物・ウォーキング⇒0：00帰宅⇒夕食（お好み焼き）・映画鑑賞・ネット・筋トレ
　⇒1：30就寝予定　［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞階下に住むビジュアル系が、夜中3時半ごろステレオをかけるので、ただでさえ寝つきの悪い私が
　ますます眠れません。逆ねじをくらわしてやりたいのですが、主観的に判断しても、客観的にみても、
　明らかに勝ち目がないのでやめときます。魔太郎か変奇郎になりたい！！

【明日の予定】�@ビデオ講座�A部屋の掃除�B答練の勉強

>>327「せっかく今を生きているのだから、好きなこと、楽しいことしなくちゃ♪（BY林原めぐみ）」
　勉強とかスポーツとかアートとか世間体や見場のいいものじゃなくてもいいから、今最も
　興味の持てること、好きなことを、とりあえず手当たり次第にやってみてはいかがでし
　ょうか？そうそう、小学生の頃から、テレビゲームばかりやっていてオタキングと馬鹿に
　されていた友人が、今ナ○コに入社していて辣腕クリエーターやっております。年収1000万
　だそうです。コツコツ地道に勉強して大学院まで行った私は、今や押しも押されぬ26歳無職男性。
　税金は消費税しか払ってません。近所で性犯罪でも起これば、きっと真っ先に疑われます。
　不条理ですナァ。まぁ、人生いろいろとは言いますが、好きなことを徹底的にきわめたヤツ
　がどんな世でも最強です。

勉強７時間

・今日は自転車の日。昨日行った場所を再確認、やっぱ10km程度だった。
今日は更に先まで行ったけど、２日連続で片道10km以上走ったら疲れて、
帰りはヘロヘロ。ゼンゼンダメだなぁ、まだ。
記録：往復28.2km、行き40分、帰り39分。

・トルネードトナー１１２日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手428回、左手416回、腹の高さで両手425回

・靴下で前屈30秒、床に届かず

・体重　83.0kg（目標70kg代）
今日はなんか、そんだけ減ってもいい様な気がした（藁）ﾂｶﾚﾀ.....

ラン七キロ勉強六時間

・走る真似５２日目。なんか、走ってる時の「疲れ具合」が、厨房の頃に戻ってきた。
きついこたきついけど、頑張ろうと思えば頑張れない事も無い、て感じに。今までは
たまたまやたらとラクか、たまたま死ぬほどキツいかのどっちかしか無かったから、
その中間の疲れ具合になってきたというのは、安定してきたって事かもな．．．と
勝手に思ってる（藁）このまま安定して、願わくば大して疲れずフツーに走れる様に．．．。
記録：往復2.4km、13分31秒。
行き7分縛りで6分25秒走行、35秒休み、帰り5分54秒走行、37秒休み。

・トルネードトナー１１３日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手431回、左手400回、腹の高さで両手436回

・靴下で前屈30秒、床に指先着いた
ちょっと進歩．．．かね？

・体重　84.2kg（目標70kg代）
なんか、週に１〜２度は一時間位自転車で走って一気に減らし、残りを走る真似で
安定させてくのがいいみたいね。

読書二時間
[雑記]
今日はサークルの飲み会だった。
食べて飲んで叫ぶ
いかにも大学生という感じの一日でした。

>>327　その好きなことを見つけるのが難しいです。
　　　生きていくからには絶対見つけてやろうとは思ってますけど。

5月16日分
【本日の勉強】商会ビデオ講義
【ペン習字】10分 （115日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（140日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（67日目）
【今日の目標】�@○�A×�B×【我克】☆（ビ）

＜雑記＞昨夜は珍しくＡ子と電話で喧嘩をしてしまいました。ちょっと落ち込んでいたため
　筋トレも勉強もせずフテ寝。

>>334
＞ 生きていくからには絶対見つけてやろうとは思ってますけど。
その思いがあれば大丈夫。後は行動あるのみです。Go Go！

・走る真似．．．雨で休み．．．ｳｶﾞｰｯ!!!

・トルネードトナー１１４日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手454回、左手419回、腹の高さで両手460回

・靴下で前屈30秒、床に指先着いた

・体重　84.0kg（目標70kg代）

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×（Tacキャンセル）
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○

【本日の勉強】商会（40m）工原（25m）
【ペン習字】10分 （116日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（141日目）〔縄跳び（雨で休み...ｳｶﾞｰ!!!w）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（68日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆（バ・夜勉）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』10m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol9)』0m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』30m
　映画『紳士協定』了

≪Review≫15：00起床（この時点で最悪）⇒ペン字・朝昼食⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト
　⇒移動・ウォーキング（ハーフコース）⇒11：30電話・ネット・夕食（ラーメン）⇒1：40〜勉強
　⇒3：15映画鑑賞⇒・筋トレ・ネット⇒5：00就寝予定　［起床予定］12：00

＜雑記＞12時間くらいフテ寝していたため、起きた時西日でした。脳軟化状態でした。
　バイトに行く途中、電車の中で何度か奇声をあげながら半裸になりたい衝動に駆ら
　れたのですが、やめときました。8時間以上寝ると人は確実にバカになります。

＜雑記2＞
『紳士協定』1947年
監督：エリア・カザン、主演グレゴリー・ぺック、ドロシー・マクガイヤー

「ユダヤ人問題には手を出すな」―――それが1940年代のアメリカにおける紳士協定
でした。私、中東問題には無知なのですが、現在は、親イスラエルの極北である（かの
ように見える）アメリカにおいて、50年前、ユダヤ人に対する差別・虐待が横行して
いたことに驚きました。有形無形のユダヤ人への差別・侮蔑・虐待は「反ユダヤ主義」
という一つの思想潮流として結実します。主人公のジャーナリスト、フィル・グリー
ンは、この反ユダヤ主義を分析するために、自分がユダヤ人である、と偽って公言し、
周囲の反応を記述することを試みます。伝統的な社会学における、参与観察の手法で
すね。その結果、壮絶なユダヤ人差別を身をもって体感することになります。そして
フィルは気付くのです。偏見や差別は、反ユダヤ主義を標榜する人たちだけがつくるので
はなく、実は、事態を見て見ぬ振りをして黙認している大多数の善意の人々によって、
暗黙のうちにつくりだされ、強化されているということを。discriminationの問題は、
今なお、アメリカにおける大きな社会問題の一つです。すでに50年以上も前に、タブー
とも言える民族差別問題に切り込んだ映画作品があったということに驚きつつも感動し
ました。ちなみに当時の日本では、この作品は発禁処分を受けたそうです。
どうでもいいですが、主役のグレゴリー・ペックは阿部寛似のものすごいハンサムガイ。

＜雑記3＞明日、というか今日は、Ａ子がどうしも遊びたいというので、答練にいけません。
まあ、予習してないし、徹夜みたいなものだし、明日はあきらて息抜きします。

勉強６時間

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先着いた

・体重　85.0kg（目標70kg代）

5月18日
【本日の勉強】―
【ペン習字】10分 （117日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（142日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（68日目）
【今日の目標】―【我克】―

＜雑記＞Ａ子と一日中ダラダラしてました。そうそう、キャリスタ・フロックハート
　主演の「アリー with love」の1巻を見ました。社会学の論文でも最近取り扱われていた
　アメリカンフェミニズムのテキストでもあります。なかなか面白い。女の情欲むき出しです。
　アリーって私余り好きじゃありませんが。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○

【本日の勉強】工原講義
【ペン習字】10分 （118日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（143日目）〔〔縄跳び（100.100.100.30）ジムトレ、ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（68日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆（答練・紙）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』10m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol9)』50m、伊藤真『民法入門』0m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』0m
　映画『イブのすべて』

≪Review≫7：15起床⇒ネット・ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒10：00〜16：00工原答練
　⇒テープダビング・移動⇒17：42〜19：42ジムトレーニング⇒移動・夕食（大戸屋）・散歩・ゲーセン
　⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み（近代麻雀）⇒11：00帰宅・風呂・映画鑑賞⇒ネットメール
　⇒1：30就寝　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞早朝7：00に床下から爆音が。階下のビジュアル系が、大音量でステレオを流しています。
これは、アパートの住民への悪意でしょうか？それとも何らかの自己主張なのでしょうか？朝っぱらから
聞きたくもないイエローモンキーを延々一時間大放送。しかも、私は夢うつつのまどろみ時。サブリミナ
ル効果で、旋律が頭に刷り込まれ、イエモンサウンドが一日中耳から離れませんでした。次回、こんなこと
があったら、絶対に、「あの〜、もう少し音量を下げてもらえませんか…」と小さな声で怒鳴り
込みに行くつもりです。

無職○○日さんは、文面から独り暮らしと拝察しましたが、こんなDQN隣人と遭遇した
ご経験はあります？何かよい対処法・報復法はないですかねぇ…

【明日の予定】�@ビデオ講座�A勉強�Bバイト

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた
（びみょ〜な進歩、でも嬉しいから書きとめておく。）

・体重　84.0kg（目標70kg代）

>>343　俺の場合、せいぜい静かな状態で壁際に居て、隣の重低音が聞こえてくる
程度ですから、そういう苦労は無いですね。むしろ俺の方が、夜中に昼間と同じ感じで
フツーにガンダム（藁）とか見ていて、はたと気付いてたまたま隣人と会った時に
うるさく無いか聞いてみて、不思議そうな顔で別にと返されたので、以来あまり
気にしないではいるんですが。
本当にガマンできないのでしたら、はっきり言った方がいいとは思いますね。
気が引けるのでしたら、管理人さんに訴えてみるのもいいかもしれません。
まぁ壁とか床とかドンと叩いたり蹴ったりするというのもありますけど、これは
逆切れされる恐れを考えると、あまりお勧めできません。まぁ、一応効果的でも
ありますが。

あ、俺が実際やるかもと思った事が、手紙書いてつっこんでおく事（藁）
住人にある程度人脈があるなら、皆にもそれをお願いして、それでも効果が無ければ
署名を募って管理人さんに持っていき追い出すなりしてもらう、てのもどうかと
思います。取り合えず、逆恨みされても堂々とできる様に、相手に対しての何度か
警告する事は必要だと思います。

ラン七キロチャリ１０キロ昨日分

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆△

【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（30m）
【ペン習字】10分 （119日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（144日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（69日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆☆（朝・ビ・夜勉）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』15m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol9)』20m、伊藤真『民法入門』10m
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（日本経済編）』了
　映画『イブのすべて』0m

≪Review≫10:30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜16：00ビデオ講座
　⇒昼食（松屋）・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（ラーメン）・ウォーキング・買い物
　・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ・ファミ通）⇒0：40帰宅⇒1：00〜1：40勉強⇒ネット・筋トレ
　⇒2：15就寝　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞スポーツジムの翌日、つまり月曜日はいつも、体がミシミシ悲鳴をあげています。
　にもかかわらず、Tacもバイトも入れているので滝沢両方キック。私にとって、一週間で
　一番シンドクて一番充実している曜日が月曜日なのです。

【明日の予定】�@ビデオ講座�A勉強�Bバイト

>>344 & 345

＞ あ、俺が実際やるかもと思った事が、手紙書いてつっこんでおく事

　大変丁寧なレス、本当にありがとうございました。手紙を書く！これは気付きませんでした。
グレートなアイデア。そうですね。今度、ヤツが爆音をならしたら、ぜひ実行たいと思います。
それでも素行をあらためなければ、「ｺ・ﾉ・ｳ・ﾗ・ﾐ・ﾊ・ﾗ・ｻ・ﾃﾞ・ｵ・ｸ・ﾍﾞ・ｷ・ｶ！」
と魔太郎真言を詠唱しつつ、鶏の血液でもって、血文字の書状（呪文入り）をしたため、
鶏の頚骨を同封してヤツのポストに投函するつもりです（ｗ。

＞俺の方が、夜中に昼間と同じ感じでフツーにガンダム（藁）とか見ていて･･････

　こないだレンタルビデオ屋で、平成生まれのリアル中坊が、ファーストガンダムの
並んでいる棚の前で、「このアニメけっこう面白いらしいんだぜ」「マジかよ、ダッセー、ロ
ボットだな。」と会話しているのを聞いてしまいました。自分がいかに歳をくったか再確認。
ネオンジェネシスの鼓動を感じました。ファーストからＧ・Ｗ・Ｘも含め、ターンＡまで全て
視聴し、そのほとんどをリアルタイムで見た私は、押しも押されぬオールドタイプ。刻の涙を
見ました。

・今日は自転車の日。コインランドリーの合間に走ってみた。
初めて122号線走ってみたけど、ダメだなぁ、あそこ。信号少ないからスピードに
乗れるのはいいけど、勿論それは車も同じで、高速で全く遠慮無しに幅寄せ
してくれるという罠。片道２車線だというのに、気を抜くと死にそう。さすが、
東京へ通じる主要道路って感じだ、弱肉強食、中途半端な奴にはお勧めできない。
記録：往復21.5km、1時間8分、行き　36分、帰り　32分

・トルネードトナー１１５日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手451回、左手429回、腹の高さで両手450回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.8kg（目標70kg代）

>>348　そう言えば最近は、巨大ロボット戦争系の自体余りありませんね．．．
ガンダムで無くてもいいけど、重量感あり、油の匂いがしてきそうな
そういった系を深夜とかにやってくんないかなぁ？

勉強３時間

初級シスアド講座　二時間
日本人のための経済原論　小室直樹　読了

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆△

【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（60m）
【ペン習字】5分 （120日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（145日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（70日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆（朝勉・夜勉）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol9)』了、伊藤真『民法入門』了
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』0m
　映画『イブのすべて』0m

≪Review≫二度寝〜11：10起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：15〜16：10ビデオ講座
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物⇒11：40帰宅⇒ビデオ鑑賞・書類整理
　⇒勉強・ネット・筋トレ⇒2：00就寝予定　［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞本格的な筋肉痛が一日遅れで来るので火曜日もヘロヘロです。そうそう、勉強もバイトも座り
　仕事のため、最近腰が痛むのです。子供の頃から猫背のため、悩みは深刻。特命リサーチで見たのですが、
　座っているとき猫背だと、脊椎にかかる負荷が1.5倍以上で、まさに猫背座りは背骨にとって爆弾なんだ
　とか。とすると私の腰は20年以上、絨毯爆撃を受けているわけですね…

【明日の予定】�@ビデオ講座�A勉強�Bバイト

>>350
＞ 重量感あり、油の匂いがしてきそうなそういった系を深夜とかにやってくんないかなぁ？

最近の深夜アニメは、ギャルギャルした萌えアニメ全盛で観る気がおきませんね。日曜日
の朝8：30から、湾岸戦争をパロった極右ロボットアニメ『ガサラキ』を放映したテレ東は
どこにいってしまったのでしょうか。昔は、深夜アニメにも『エアガイツ』や『A.Wall』など
ロボットアニメの佳作は多かったのに。といいつつ、『あずまんが大王』は欠かさずエアチェ
ックいれてます（ｗ。

>>352
『らくらく初級シスアド図解教本』日本経済新聞社
『初級シスアドパーフェクトトレーニング』Tac出版
がお薦めです。私は、この二冊だけで合格しました。頑張ってください。

・走る真似５３日目。どうも自転車の方が気持ちいいから、走るのがアホらしく
なってきたりして（汗）でもだからと言って自転車だけにしても意味無いんだよなぁ。
走る真似始める前も、自転車で5km10kmとか普通に走ってたけど、だからと言って
脚力が万全だったかと言うとゼンゼンダメ。足を滑らかに回しす事のできる自転車と、
一歩ごとに体重の数倍の力がかかるランニングとでは、運動の質が違うらしい。
やはり両方バランス良くやっていくのがいいと思う。
記録：往復2.4km、13分12秒。
行き7分縛りで6分13秒走行、47秒休み、帰り6分12秒走行。

・トルネードトナー１１５日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手437回、左手408回、腹の高さで両手435回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.6kg（目標70kg代）

勉強７時間

勉強２時間

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆△

【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（60m）
【ペン習字】10分 （121日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（146日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（71日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆☆（朝・手紙・勉）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』0m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』0m
　映画『イブのすべて』40m

≪Review≫9:45起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒ビデオ講座⇒移動
　⇒昼食（なか卯）⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ビデオレンタル・立ち読み（マガジン・SPA!）
⇒ウォーキング⇒11：50帰宅⇒夕食（焼きそば）・映画鑑賞・ネット・筋トレ⇒1：45就寝予定
　［起床予定時刻］10：00

＜雑記＞同じような生活が毎日続きますが、マンネリズムに陥ることなく充実しています。ある程度
　自律した生活パタンは、身体に心地よい活動のリズムを作り出すようです。これが続けられると
　いいのですが。

【明日の予定】�@ビデオ講座�A勉強�B洗濯�C部屋の掃除

・今日は自転車の日。今日は、大して気張らず始終またーりモードでどんだけ走れるかを
試してみた。と言うのも、遠くに用事で走った時に疲れきって汗だくになってたら、はたから
見たら異様だと思ったから（藁）なるべく始終足は回しつつも慣性に合わせてるだけの
感じ。家に帰ってもてんで疲れてない位またーり走った結果、それでも時速18km。
改めて、この自転車スゲーて思った（藁）これならまたーり走っても、２・３時間で
首都圏の大概の場所へは行けそうだなぁ。
記録：往復36km、1時間58分。行き　1時間、帰り　58分

・トルネードトナー１１７日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手422回、左手418回、腹の高さで両手433回
昨日、日付変えるの忘れてた（汗）

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.8kg（目標70kg代）

勉強六時間現場四時間

・走る真似５４日目。帰り、家の手前100ｍ辺りでダッシュしてみた。足が重い割には、
結構速く走れた気がする。明日はちょこちょこダッシュも入れてみるかな．．．。
記録：往復2.4km、13分34秒。
行き7分縛りで6分30秒走行、30秒休み、帰り6分2秒走行、32秒休み。

・トルネードトナー１１８日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手463回、左手432回、腹の高さで両手422回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　82.8kg（目標70kg代）
多分、汗の分だと思われ（藁）今日も暑いんだろなぁ〜．．．

なんか外の暑さにやる気無くして、ちょっと昼寝してから今日の用事するかと
思ったら起きたら７時だった．．．普段はまぁいいかぁとか思うけど、いい加減
ただのダメからプータローモード位にはなろうかと思ってた矢先だけに、少し
焦った。まぁ焦っただけまだマシと、取り合えずは思ってるけど。
今もこんな時間だけど、6時40分には絶対起きてやる。

勉強6時間

23日分
【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（30m）
【ペン習字】10分 （122日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（147日目）〔縄跳び（100.100.100.30）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（71日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C×【我克】☆（洗）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』15m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』0m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』15m
　映画『イブのすべて』15m

≪Review≫2:00起床⇒勉強・洗濯⇒支度・移動⇒15：30〜18：30ビデオ講座⇒〜19：30ビデオダビング
　⇒移動・夕食（天屋）・ジュンク堂・さくら屋（ダイナブックのデザインがダサくなって萎え）
　・ゲーセン（マンボーアゴーゴー、明日のジョー）⇒移動・ウォーキング⇒10：00帰宅・電話・風呂
　⇒ネット・夕食（鍋焼きウドン）・映画鑑賞⇒2：30就寝

＜雑記＞低賃金労働が久々のお休みだから、今日はゆっくり寝てやるゾ♪と思ったら12時間半
　寝てしましました。睡眠時間が桁外れに長いのは、無職・フリーター・鬱病者の特徴、とか
　昔テレビでやっていたような…ヤバイ！でも、私は、確実に明日、6時40分にはおきられません（ｗ。
　さ、イブのすべて見ちゃわないと…

・走る真似５５日目。夜型になりかけてたので無理やり昼型に戻そうとするも、
下記の事由で結局寝てしまい、起きて走ってもやる気無し。それでもタイムオーバー
してない辺り、足腰もそれなりにできてはきたのかなと無理矢理自己満足した。
記録：往復2.4km、13分46秒。
行き7分縛りで6分40秒走行、20秒休み、帰り6分46秒走行。

・トルネードトナー１１９日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手468回、左手417回、腹の高さで両手455回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重
走って飯食う前　82.0kg
飯食った後　　　 83.6kg（目標70kg代）
誤差もあるだろうけど、少なくとも1kg以上飲食してんだなぁ。多分、半分以上
水だろうけど。

・起床予定
５時半。ビデオキャプチャの調整とかに励み朝アニメに備える
そろそろ社会人としての生活リズムに戻そうかと思い、取りあえず起床予定から
決めてみる事にした。今日はその起きる理由がどーしよーも無いけど（藁）

・その他
昨日、カラオケで何故か一人で大部屋に通されてしまい、その状況の余りの
物悲しさに、カラ元気な声で歌いまくりながらも気分はどんどん沈んでいき、
結局家に逃げ帰って、ついでにそのまま夢の中へ逃げ込んだ。
大勢が使用する目的の場所に、一人ポツンと取り残されるのは、想像以上に
鬱だった．．．なんなんだか。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（60m）、工原（30m）
【ペン習字】10分 （123日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（148日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（72日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆☆（朝・夜勉・ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol4』了、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』0m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』30m
　映画『イブのすべて』了

≪Review≫10：50起床⇒勉強・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒12：50〜15：40ビデオ講座⇒移動
　⇒昼食（マグロ市場）・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物⇒11：40帰宅
　⇒〜自訓・勉強⇒ネット・夕食（ミートソース）・映画鑑賞・筋トレ⇒3：30就寝予定
　［明日起床予定時刻］10：30
>>364
＞ 昨日、カラオケで何故か一人で大部屋に通されてしまい…

何の取り柄もない私ですが、実はカラオケは数少ない私の特技だったりします。
無職○○日さんのお住まいも23区と私の下宿と近いようですし、よろしければご相伴
いたしますヨ。

『イヴのすべて』1950年作品
監督：ジョセフ.Ｌ.マンキーウィッツ、主演：ベティ・デイビス、アン・バクスター

アン･バクスターの演技力が絶品です。前半では、可憐で素直で純朴な女性を演じつつ、
後半では、本性を剥き出しにした、利己的で狡猾で腹黒い女性を見事に演じ分けてい
ます。表情の作り方、しぐさ、物言い、とても同一人物には思えません。すごい！！
本作は、この、表面では可憐な女を装いながら、裏では、女優デビューするために、
他人を利用し、蹴落とし、ワナにはめ、のしあがっていく狡猾な少女イブと、彼女に
よって蹴落とされ、凋落していく大女優マーゴの二人を軸にして展開していきます。
イヴの上昇志向は露悪的なものですが、その果敢な行動力には魅せられるものがあります。

「観客を前にして喝采を浴びる…毎夜毎夜、数百人から押し寄せられる愛の津波。
　これ以上の快楽がこの世にあって？」

そう、己が「ここにいる」ということ、自分の存在の承認を誰かにしてもらうために。
そして「ここにいてもいいんだよ」そう言って誰かに自分を必要としてもらうために。
たったそれだけのために。
たとえ卑劣な手を使おうと、時に悪にでもなろうと、人は、それでも、のたうちまわ
りながら、汚れながら、生きていこうとするのかもしれません。

勉強３時間ラン五キロチャリ５キロ

勉強3時間

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた。

・体重　83.8kg（目標70kg代）

・起床予定　６時。

年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×

【本日の勉強】商会ビデオ講義、商会（30m）、工原（30m）
【ペン習字】10分 （124日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（149日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（73日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆☆（朝・夜勉・ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』15m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』30m
　映画『巴里のアメリカ人』、唯川恵『肩越しの恋人』

≪Review≫11：00起床⇒勉強・ペン字・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒12：50〜15：30バイト
　⇒移動・昼食（なか卯）⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ビデオレンタル・ウォーキング
　⇒23：45帰宅⇒自訓・勉強・夕食（キツネウドン）・テレビ（CDTV）⇒3：00就寝予定
　［明日起床時刻］11：00

＜雑記＞あー、今夜は隣のビジュアル系が酒盛りを開いているらしく、騒がしいのです。おっと、
　考えてみれば、このアパートの住人は、なぜか私以外、皆ビジュアル系なのです（遠めで一瞥した
　ことがあるくらいですが。でも一目でわかる美少年多し。fuck'in.）
　で、音声から推定した隣室の構成員の内訳は男3人（ビジュアル仲間）、女2人（イケイケ）
　のようです。友達が多くてとても楽しそうなのです。私が19歳くらいのときなんて、何を
　していたのだろう。想いは過去に溯ります。あぁ、そういえば、暗く、汚く、体臭の染み付いた
　独房のような部屋の中で、独りぼっちで膝を抱えて『マクロス』のリン・ミンメイの
　シャワーシーンを繰り返し繰り返し、見ていた記憶があります…ウガァァー！！！

【明日の予定】�@勉強�Aテープダビング�Bジムトレ

書き忘れ。なんか忘れてそーな気がして悶々としてた（藁）

・昨日の起床目標　達成

>>365　いいですね。俺は７月上旬まではいつでも暇してる予定なので、ご都合の
良い時にどうぞ。なんで７月上旬かと言うと、その時まで職安から月１５万貰えるので。
税金泥棒せずに早めにバイト探そうかとも思いましたが、月１５万貰えるバイトって
あまり無さそうなので、開き直って全部貰うまで体力作りしとこうと決めました（藁）
まぁ、探してもすぐ見つかるとは思ってませんけどね。世間で言う下半期始め、
つまり１０月に間に合えばいいかなと思ってます。
因みに一人又は小人数用の狭い部屋で一人で歌うのは、元々そのつもりで行ってる
訳なのでゼンゼンＯＫなんですが、そのつもりで逆に大部屋に通されたという
シチュエーションが、何とも滑稽なくせに空虚な感じで参ったんですよね．．．。
あれはいけない。

勉強五時間

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み。

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた。

・体重　83.8kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し昼過ぎから午後6時まで寝てしまい、余り意味無し。

・起床予定　午前6時40分。昼寝するとしても1時間で済ませ、後は夜まで寝ない。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】商会（60m）
【ペン習字】10分 （125日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（150日目）〔ジムトレーニング、ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（74日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆☆（ダビ・夜勉・手）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』0m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』0m
　映画『巴里のアメリカ人』、唯川恵『肩越しの恋人』30m

≪Review≫9:00起床…するも今日は久々にTACもバイトもないので徹底的に寝ることに
　決定⇒15：30起床⇒支度・移動⇒朝食（Ａ子の弁当）・Tacでテープダビング⇒移動
　⇒18：45〜20：45ジムトレーニング⇒移動・夕食（大戸屋）⇒移動・ウォーキング・買い物
　⇒11：20帰宅⇒勉強・風呂・勉強・ネット⇒3：00就寝予定　［起床予定時刻］10：00

＜雑記＞エアロバイクでHillのレベル20走破（最上級Lv30）。終わった後から今も、なぜか
　頭痛がしてます。ちょっと無理しすぎたみたいですね。

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト

>>371

＞ 俺は７月上旬まではいつでも暇してる予定なので、ご都合の良い時にどうぞ。

レスありがとうございます。私は6月9日に簿記の試験があるため、その後でもよろし
いですか。私は基本的に木曜日が空いておりますので、お互い誇り高き無職らしく
小粋に平日にカラオケとしゃれ込むのはいかがでしょう。場所はどうします？
オーソドックス＆交通の便から馬場・池袋・新宿の歌広場あたりが妥当な線でしょうか。

＞ なんで７月上旬かと言うと、その時まで職安から月１５万貰えるので。

不労所得が15万円！羨ましいですね〜。私は彼女にガッツンガッツン、プレッシャーを
かけられているため、6月10日以降に、本格的に就職活動を再スタートする予定です。

＞ 大部屋に通されたというシチュエーションが、何とも滑稽なくせに空虚な感じで参ったんですよね．．．。

確かに、無職○○日さんの陥った状況は、かなりイタイものだと思います。
なにより、個人を大部屋に案内する店員のブラックなセンスに憤りを感じます！

ROMがいないとも限らないので
この場でのやり取りには
充分にお気をつけ下さい。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆△

【本日の勉強】商会（30m）工原（20m）
【ペン習字】10分 （126日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（151日目）〔ジムトレーニング、ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（75日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆☆（朝・買・手）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』0m、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』30m
　映画『巴里のアメリカ人』、唯川恵『肩越しの恋人』20m

≪Review≫9:30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・野菜ジュース一括購入（コジマ）・朝食
　⇒支度・移動⇒13：00〜15：30ビデオ講座⇒移動・昼食（松屋）⇒17：00〜22：00バイト
　⇒移動・夕食（牛丼）・買い物・立ち読み（ジャンプ）・ウォーキング⇒0：00帰宅
　⇒ネット・メール・筋トレ⇒2：00就寝予定　［起床予定時刻］9：30

＜雑記＞吉野家の280円攻撃に対抗するため、「牛丼○郎」の牛丼が200円に値下がりした
　のは、ご承知の方も多いでしょうが。今日はじめて食べましたが、はっきり言って、あの
　味はやばいです。経営者の味覚が破壊されているとしか思えません。原価ギリギリなのは
　わかりますが、あのクォリティーでこの熾烈な価格競争を勝ち抜こうというのは、かなーり
　無謀なのでは。

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト

・走る真似５６日目。今日は最初から飛ばしてみて、でも後半になってちょとヘタれ（藁）
この時気付いたのが、家の前で仕上げのダッシュをしようとすると左腕が上がらず、
速く走ろうとすると、無意識に腕を使ってんだなという事。もう少し、本気になって
腕も鍛えねばなるまい。
記録：往復2.4km、13分23秒。
行き7分縛りで5分48秒走行、1分12秒休み、帰り5分56秒走行、27秒休み。

・トルネードトナー１２０日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手438回、左手419回、腹の高さで両手411回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.0kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、10時50分から4時間寝てしまったので余り意味無し．．．。
．．．そう言えば、一般的に眠りの周期は90分とよく聞くのを思い出した。1時間は
半端だったらしい。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

>>376　ご忠告どうもです．．．て、ぢつわ俺もその辺、気にはなってんですよね（藁）
どうしましょかね．．．暫定メアドに暫定トリップ送って、ここで書きこみのついでに
それ書いてみて、ちゃんと合ったら本人確認て事にでもしましょうか？＞ちゃれんじゃーさん

昨日勉強2時間今日勉強五時間ラン七キロ。

最近の成果
初級シスアド講座　２時間
「Ｑ＆Ａ経営１００の常識」１４まで
「公務員Ｖテキスト経営学」４章３−４まで
「英文法」１４単元まで

日記
やっと携帯を解約、少し自由になった。

>>378
そんなに気にしなくてもいいんじゃないですか。
僕の時は偽メールはきませんでした、
まあＯＦＦ日程をこの場で話すのは危険だと思いますけど。
いいですねーカラオケ、何気にガンダムという共通点もあるみたいですし。

ここに書き込むとついつい一時間ほど２ｃｈを徘徊してしまうので
今後は二日に一度ぐらいまとめて書き込みます。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」○
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×

【本日の勉強】商会（30m）工原（20m）
【ペン習字】10分 （127日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（150日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（76日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆（朝）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol10)』了、
　細野真宏『経済のニュースが面白いほどわかる本（銀行・郵貯・生命保険編）』了
　映画『巴里のアメリカ人』0ｍ、唯川恵『肩越しの恋人』20m

≪Review≫11：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜15：30ビデオ講座
　⇒昼食（まぐろ市場）・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・買い物・立ち読み（SPA・スピリッツ）
　・ウォーキング⇒0：10帰宅・部屋の掃除⇒自訓・勉強⇒夕食（サッポロ一番）・映画鑑賞⇒ネット
　・筋トレ⇒2：45就寝予定　［起床予定時刻］10：30

＜雑記＞食費節約のため、久しぶりに自宅の貧弱な電気コンロを使いラーメンをつくったところ
　大失敗。激うすいスープ（容器の底が透けて見えるレベル）と、ぐちょっとした麺、半熟卵が
　絡み合い、絶妙な不協和音を奏でました。今日はしょうゆ味だったので、明日は塩味で
　リターンマッチです！

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト

>>378
＞ 暫定メアドに暫定トリップ送って、ここで書きこみのついでにそれ書いてみて、
ちゃんと合ったら本人確認て事にでもしましょうか？

ナイスアイデア。そういたしましょうか。でも私フリーメール使ったことないので、
設定の仕方よくわからないんですが…ＩＴ革命に乗り切れないオールドタイプっぷりを
一部暴露。とりあえずトリップは付けておきました。後は無職○○日さんのご指示に
従います。

でも、まぁ、場所・日時の打ち合わせくらいは、スレ上で行なっても問題ないのでは。
まさか枯れた無職野郎二人組みを、先回りして待ち伏せしたりする酔狂な方はいらっ
しゃらないでしょう。ダメ板の他スレでも気のあった人たち同士が、スレ上で打ち合わ
せしてオフ会開催ってパターンは結構あるみたいですし。

・今日は自転車の日。行きの時間、記録し忘れてしまった（汗）ついでに
またドンキホーテ行ったけど、当てが外れて無駄足．．．まぁどうせ運動ついで
だったからいーけど．．．。
記録：往復15km、多分行き21分位、帰り20分

・トルネードトナー１２１日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手452回、左手420回、腹の高さで両手426回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　否達成。12時まで爆睡の上、まぁいいやと更に3時まで
爆睡．．．．．鬱。今日こそは復活しよう。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

>>380　まぁそうですねぇ．．．わざわざ確認の為にスレ消費する事も無いか、
面倒だし（藁）
て訳で、やっぱ打ち合わせここでしますか　>>382
日時は平日でいいです、と言うかその方が安いし（藁）場所は、>>375の辺りで
問題無いです。駅は、俺は埼玉南部でどこでも似たようなものなので、そちらで
決めて下さって構いません。

勉強５時間

・走る真似５７日目。信号に捕まりまくって休みまくったとはいえ、危うく目標の
14分過ぎそうになってしまった．．．納得いかねー（汗）休んだ分体力温存が
できているはずなんだから、せめて、40秒代は出したかった。タイム見た瞬間、
そんな気分になったから、それなりに向上心はあるんだろうと自己分析してみたり（藁）
記録：往復2.4km、13分58秒。
行き7分縛りで6分4秒走行、56秒休み、帰り6分11秒走行、49秒休み。

・トルネードトナー１２２日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手434回、左手423回、腹の高さで両手439回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.4kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　否達成。つーか、目覚ましが聞こえなかったのですが（爆汗）
いかんなこんなじゃ．．．今日こそ、りべんじ。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×（Tac遅刻）
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】商会（30m）工原（30m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （128日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（151日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（77日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆（ビ・夜）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』0m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』10m
　映画『巴里のアメリカ人』0ｍ、唯川恵『肩越しの恋人』20m

≪Review≫11:30起床（寝坊）⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒13：00〜15：40ビデオ講座
　⇒昼食（松屋）移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ツタヤ（CDレンタル）・夕食（和歌山ラーメン）
　・ウォーキング⇒0：15帰宅⇒自律神経訓練・勉強・ネット・筋トレ⇒3：00就寝予定　
　［起床予定時刻］11：00

＜雑記＞朝寝坊。Tacに遅刻しました。いつもなら若干延長しても何も言われないのですが、今日は巡回に来た
　気弱そうなお兄さんに「あの、そろそろお時間なんですが…」、と注意されてしまいました。それだけで、
　「スッすみませんッ！」と声を裏返して、慌てふためき、猛省してしまうチキンハートな自分が愛しい（ｗ。

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�B部屋の掃除�C映画鑑賞

>>380
そうですね。携帯は前にも書いたように、むしろ人々を縛りつける鉄の首輪。
よく言われることですが、今の時代、ケータイは持ってないほうが贅沢なのかもしれませんね。

>>383
それでは場所は池袋。日時は6月13日の木曜日ってところでいかがでしょうか。
時間は無職○○日さんに合わせます。

>>348
例の猫の首切り画像up事件により、はからずも、私の348の書き込みがかなりヤバそうな
香りを放っていることに気付かされました。もちろん、あのカキコミはギャグです！
今後、鶏の虐待画像がupされても、それ、私じゃありませんヨ！といまさらながらに
フォローする小市民な私。

勉強３時間

勉強５時間ラン七キロ。

・今日は自転車の日。帰り道、　　迷　　　っ　　た　　（　　汗　　）
もうマジでどーしよーも無くあふぉかとばかかと．．．どーやったら産業道路の
一本道で迷う事ができるのか、てめぇに小十時間ばかり問い詰めている最中（藁）
多分、上尾辺りの17号と産業道路の合流辺りで間違えたと思うのだけど、どこから
迷ったのか解ってたら迷ってない．．．てなんだそりゃ（汗）
余りにも情けなかったけど、コンビニに２件寄って道を尋ね、埼玉新都心付近を
経由して何とか産業道路に戻って、帰れた．．．ﾔﾚﾔﾚ
しかし、迷ったのも謎だけど、更に謎なのが、迷ったくせに行きと帰りのタイムが
そんな変わらない事。しかも、帰りはコンビニに寄った時間も含んでるのに．．．。
多分、BGMに魂を奪われていたのがまずかったと思われ．．．気を付けよう。まぁ、
実は少し楽しかったけど、夜中に雨が降るとか言ってたからｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙで飛ばして
ましたさ．．．帰り、よっぽど飛ばしてたんだろなぁ、きっと（藁）
迷ったついでに、上尾から桶川にかけての17号は、自転車がまたーり走るべきでは
無い事を思い知った。道一杯塞ぎ、かつ爆速で走る大型トラックが怖過ぎ。たまに
群れなして襲ってくると大真面目に生きた心地がしない。ちんたら走るんだったら、
埼玉北部への旅は１時間が限度の様だ。
記録：片道28km、但し帰りの迷いの分は無視、行き　1時間25分、帰り　1時間33分

・トルネードトナー１２３日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手430回、左手418回、腹の高さで両手413回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　82.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。昼寝もせず。でも明日は自信無し（藁）ﾂｶﾚﾀｼ...

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

>>387　時間ですかぁ．．．飯ついでに11半待ち合わせの12時からでどうでしょ？
混むかな．．．？て、平日に混んでたら世も末ですけど、池袋だけに侮りがたい
先入観があります（藁）待ち合わせ場所はどうしましょう？お約束だと池ふくろう
でしょうけど、俺、歌広場の場所知らないので、近い出口わかんないです（汗）

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○（Tac遅刻）
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】商会（10m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （129日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（152日目）〔縄跳び（100.100.100.30）腹筋（50）腕立て（20）ウォーキング（―）〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（78日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆（ビ・掃）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』0m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』15m
　映画『巴里のアメリカ人』50ｍ、唯川恵『肩越しの恋人』10m

≪Review≫9：00起床⇒二度寝⇒14:00起床⇒ペン字・朝食・縄跳び⇒支度・移動
　⇒15：30〜18：30ビデオ講座⇒工原テープダビング⇒夕食（天屋）・マンボーアゴーゴー
　⇒移動・ウォーキング⇒21：30帰宅⇒部屋の掃除・電話・ネット・夜食（サッポロ一番・塩味）
　⇒風呂・勉強・筋トレ⇒3：30就寝予定

＜雑記＞今日はＡ子と電話で少しだけケンカをしてしまい、泣かせてしまいました。
　いかんなぁ。試験が近いのでイラついているのは、自分でもわかっているのですが。

【明日の予定】�@勉強�Aビデオ講座�Bバイト�C映画鑑賞

>>390
OKです。平日の真昼間から、イイ年こいた野郎二人連れが、酒をかっくらいつつ、
アニメソングを絶唱という熱いシチュエーションにシビレます。歌広場は
池袋の東口のほうに2軒あります。待ち合わせならこちらですね。

・走る真似５８日目。ふつーに調子良かった。自分の足だけで走るときは、その時の
精神状態によって、走りやすさがゼンゼン違ってくるなぁ。
記録：往復2.4km、13分28秒。
行き7分縛りで6分0秒走行、1分0秒休み、帰り6分17秒走行、11秒休み。

・トルネードトナー１２４日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手426回、左手408回、腹の高さで両手422回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.4kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、昼過ぎから5〜6時間爆睡、意味無し．．．。
でも、一度きっちり１時間半で起きたんだけどなぁ．．．なんか面白い夢見たから、
続きが気になってそのまま寝てしまったらしい（藁）

・起床予定　6時00分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

>>392　ｳｰﾝ、確かに、こないだPDAに歌ってみた曲をリストアップしてみたら、
見事に半分以上アニソン絡みでちた（藁）
場所は東口の方ですか。事前に確認しときます。あと、目印とか細かい事は、
10日前後に再確認と共に書きますか。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】工原（60m）商会（15m）
【ペン習字】10分 （130日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（153日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（79日目）
【今日の目標】�@○�A×�B○【我克】☆☆（夜・ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』0m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』15m
　映画『巴里のアメリカ人』了、唯川恵『肩越しの恋人』了

≪Review≫9：00起床⇒なんとなく二度寝⇒0：00起床・ビデオ講座キャンセル
　⇒なんとなく3度寝（氏になさい、15時間前の私）⇒15：30起床⇒ペン字･朝食（…）
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒11：30帰宅・自律神経訓練
　・勉強・夕食（明太子スパゲティ。意外と腹持ちが良い）⇒映画鑑賞⇒勉強・ネット
　・筋トレ⇒3：30就寝予定　［起床予定時刻］9：00

＜雑記1＞久々にやってしまいました。睡眠障害者の本領発揮した一日です。ビデオ講座も
　キャンセル。理性では今起きてやるべきことが分かっているのですが、本能＝獣性が私を
　寝床へといざないます。いつもなら、「根性」と「ガッツ」と「男魂」を総動員して誘惑
　を何とかして断ち切るのですが、今日はダウン。やはり、目覚ましがなったら、一発で
　おきないとダメですね。一度自分を甘やかすと、その後は際限がありません。

>>393
　了解しました。ネットで知り合った人と会うのは初めてなので、今から楽しみです。

＜雑記2＞
『肩越しの恋人』　著者：唯川恵　

Ａ子から借りた本です。この手の女流作家のいわゆるオシャレな恋愛小説ってちょっと
苦手だったんです。食事シーンとベッドシーンだけで構成された嫌味なラブストーリーに、
ちょいと「自立した女」のスパイスを振りかけて、ホイ出来上がり、みたいな作品が多すぎて。
まあ、この作品も、そんな系譜に含まれるわけで、表現やストーリー展開が少々鼻につくの
ですが、さすが、直木賞受賞作。詳しくは述べませんが、いたるところに、巧みなサジェス
チョンが散りばめられていて唸らされます。物語は、女の色香を武器にして男を渡り歩く
るり子と気風のよさは男勝りのキャリアウーマン萌の恋愛（＝セックス）模様を軸にして広が
っていきます。ちょっと私にとっては、荒唐無稽なラブストーリーに思えるのですが、作者の
語り口が巧妙でついつい引き込まれます。改行が多くセンテンスも短く、あっという間に読め
る本なのですが、中身は結構濃く、読んでよかったと思える一冊でした。

＜雑記3＞
『巴里のアメリカ人』1951年作品
監督：ヴィンセント・ミネリ、主演：ジーン・ケリー、レスリー・キャロン

ちょっと毛色が異なるミュージカル映画。ストーリーは、陽気な画家ジェーンの
ナンパした女性リズが、実は友達の友達の婚約者。そうとは知らず、本格的にリズ
に恋をしてしまうジェーン。リズも婚約者よりも、ジェーンに惹かれてしまう自分に
いつしか気付き始める･･････といった典型的なメロドラマです。
しかし、この作品のウリはストーリーではなく、映像と音楽と演出とダンスと歌。
それにつきます。巴里の美しい街並で唐突に不条理に展開される、華麗なミュージカル。
その不条理な演出こそが、この映画の見所なんです。終盤のディズニーランド的な極彩
色のミュージカルは少々パラノイアチックですが、圧巻。ジーンケリーの巧みなタップ
ダンスとレスリー･キャロンの信じられないくらい、柔らかい体は一見の価値あり。

ラン８キロチャリ五キロ

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、また昼寝で５時間位爆睡。敢えて時間を決めて
昼寝しようと思ってんだけど、なかなかそれすら安定しないなぁ．．．。まぁ
取りあえずは、朝に確実に起きれる様になればいいと思っておこ。

・起床予定　7時00分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

勉強３時間。

◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×
中長期目標「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×

【本日の勉強】工原（60m）
【ペン習字】10分 （131日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（154日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（80日目）
【今日の目標】―【我克】☆（夜）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』0m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』15m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』15m

≪Review≫9：00起床⇒ダルイので答練自主休講（…）⇒15：00起床・ペン字・縄跳び・朝食
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（フランス亭）・ビデオレンタル・買い物
　・ウォーキング⇒0：30帰宅⇒自律神経訓練・勉強・ネット・筋トレ⇒3：15就寝予定
　［起床予定時刻］8：30

＜雑記＞前日のようなダレダレな日があると、必ず翌日に尾を引きます。今日はダレダレの二乗。
　とりあえず私も睡眠時間と起床時間の安定が最大の課題ですね。このスレに参加して以来、何度も
　何度も、挑戦しているのですが、早寝早起き、1週間以上続いた試しがありません。本気で腹を
　くくらないと。

【明日の目標＆予定】�@工原答練�Aテープダビング�Bジムトレーニング

6km(昨日分)

相変わらず皆さん頑張ってるようで嬉しいです。
既卒となった今ですがなんとか就職活動を始める事ができました。
今いっぱいいっぱいではありますが就職が決まるなり精神的に余裕ができたら
また再開します。
途中で書き込まなくなり申し訳ありませんでした。
これからも頑張って下さい。

勉強３時間

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。ただ、予定していた事に思わぬ障害（つっても趣味だから
大したこた無い）が発生して方針変更を余儀なくされた為、なんか疲れて４時間
昼寝で爆睡（藁）

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

>>401　まぁ、急いでも気分はまたーりいきましょ。俺もぼちぼち行動始めんとな．．．
まずは履歴書からだな．．．

6月2日分
【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○
◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○


【本日の勉強】工原答練
【ペン習字】10分 （132日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（155日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり/ジムトレーニング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（80日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆☆（朝・答練・トレ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』0m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』0m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』0m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』15m

≪Review≫8:30起床⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒支度･移動⇒10：30〜16：00工原答練
　⇒〜17：00テープダビング・移動⇒17：30〜19：30ジムトレーニング⇒移動・夕食（大戸屋）
　⇒移動・ウォーキング⇒21：30帰宅・風呂⇒22：45就寝　［本日5：10起床（ｗ］　

＜雑記＞
�@若干早起きしたのと、ジムトレをして心地よく疲れていたのとで、昨夜は私にしては早く
寝すぎてしまいました。朝5時に目が覚めて、寝床で1時間ほどウダウダしていたのですが、
眠れずあきらめて起床。今日の夕刻からが辛そうです
�AHill lv20に昨日も挑戦してみました。前回頭痛が起きるほど頑張りすぎたため、今回は心拍数を
140程度におさめるように努め（前回は180超）、そこそこに頑張ってみたのですが、割とラクにクリア。
いい感じです。自転車はもともと大好きなんですが、曽田正人の『シャカリキ！』に影響されたこともあり、
ものすごく登坂にひかれます。いつの日か、lv30をラクラククリアできるようになったら、ビアンキを購入し、
ツールド沖縄に出場するのが、私にしては、やや大それた夢なのです。
�B今日の原価計算は激ムズでした。6月の試験は見送りかなぁ。とりあえず、できるところまで力を
伸ばしてみます。

【本日の目標＆予定】�@勉強�A部屋の掃除・洗濯�Bビデオ講座�Cバイト

>>401
就職活動、難儀なものですがお互い頑張りましょう。いつでも戻ってきてくださいね。

勉強４時間

ランニング3km

今日の面談も自分のウィークポイント突かれまくりで氏某。

・走る真似５９日目。行き、おもくそ飛ばしてみたらそれなりに結果に出たけど、
その分、まだまだ後半で足がもたつきまくり。片道10分に戻そうかと思いつつも
どうしようかと。まぁ、もう既に精神力の問題だけの世界かもって気もするけど．．．
記録：往復2.4km、13分24秒。
行き7分縛りで5分24秒走行、1分36秒休み、帰り6分7秒走行、17秒休み。

・トルネードトナー１２５日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手421回、左手420回、腹の高さで両手455回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.8kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。そして夕方まで頑張るも、頭が痛くなってきたのに
負けて１時間だけでも寝るかと思ったけど、結局6時頃から8時40分まで爆睡．．．
結果、ダイエーの半額セールにぎりぎり間に合ったかどうかで、今日の朝食は
物足りなくなってしまった（汗）

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○
◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（30m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （133日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（156日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり/ジムトレーニング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（81日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○�C○【我克】☆☆☆☆（朝・洗・ビデ・バイ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』60m、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』20m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫5:10起床⇒寝床でウダウダ⇒6:15活動開始⇒ペン字・勉強・縄跳び・洗濯
　・部屋の掃除⇒朝食・映画鑑賞⇒20分ほど昼寝⇒支度・移動⇒12:50〜15：30ビデオ講座
　⇒昼食（松屋）・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・買い物・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ）
　・電話⇒0：15帰宅⇒ネット・夕食（ラーメン）・ビデオ鑑賞・筋トレ⇒1：30就寝予定
　［明日起床予定］9：00

＜雑記＞Tacのお姉さん達の制服が清楚なブルーを基調とした夏服に変わりました。…くっく
　やしいが萌え…っ！はっきり言って、Tacの人事は実に巧みに私たち（主として男）のツボを
　ついてきやがります。さすが設備投資の意思決定はバッチリですね。
　あー、あとやはり朝早いと一日が長くていいですねー。

【本日の目標＆予定】�@勉強�A部屋の掃除�Bビデオ講座�Cバイト

勉強五時間ラン七キロ

【目下最大目標】朝方生活化（2日目）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○
◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（30m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （134日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（157日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（82日目）
【今日の目標】�@○�A×�B○�C○【我克】☆☆☆（朝・ビデ・バイ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　ジェームズキャメロン監督『DarkAngel(vol11)』了、
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』20m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫9：30起床⇒床でウダウダ⇒10：15本核的に起床⇒ペン字・自律神経訓練
　・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒12：45〜15：20ビデオ講座⇒テープダビング
　⇒移動・昼食（なか卯）⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒11：40帰宅
　⇒ネット・夕食（スパゲティ）・ビデオ鑑賞・筋トレ⇒1：15就寝予定　
　［明日起床予定時刻］9：00

＜雑記＞DarkAngel全巻視聴終了。アメリカの連ドラ史上最高傑作であると断言したいです。
　って、私アメリカ産の連ドラ、片手で足りるほどしか見てないんですが。
　エリカが例えてあげる。『アリーマイラブ』の面白さがタバコの箱レベルの大きさであると
　すれば、『ダークエンジェル』の面白さは銀河レベル。ちなみに『ＥＲ』の面白さは、三歳
　児の睾丸レベルであり、『ビバリーヒルズ』は精子レベルです。

【本日の目標＆予定】�@勉強�A部屋の掃除�Bビデオ講座�Cバイト

・今日は自転車の日．．．つってもドンキホーテついで。しかも、行きにまたーり
し過ぎ（藁）まぁそれでも一応時速16kmは走れるらしいけど。
改めて思ったけど、ドンキホーテって単に、「高い物が安い」だけみたいね．．．
安いものは逆に高いか、普通だったりする。まぁ総じて値引いてんだけど、
そうやってうまくバランス取ってやりくりしてる訳ね、て思った。
因みに、近くのダイエーにやっと、10kgの無洗米が入ったので、ドンキに行く
理由が一つ減った。値段も3980円と一緒だし。
記録：片道7.5km、行き　28分、帰り　22分

・トルネードトナー１２６日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手461回、左手442回、腹の高さで両手478回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.0kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、夢見つつ起きつつしながらまたーりしてるのが
楽しくて、合計５時間もうだうだ寝てた（汗）どうもそれ自体趣味にできて
しまいそうで怖過ぎ．．．。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

勉強３時間

・走る真似６０日目。どうも、最近のウダウダ加減とあいまって調子悪過ぎ。
だり〜今日やめようか思いつつ何となく出て、走りながらもだり〜歩こうかと
思いつつ、結局信号待ちとかの区切りで休む以外、一度も歩かず走れてしまった。
何となく、ここからやる気を出せるか、或いはまたーり気分になれるか、或いは
ただただ惰性になってしまうかで、後々の結果がゼンゼン違ってくるのだろうと
思う。せめて、調子の悪い時でもまたーり気分でやれる様にしたいな．．．。
今日はどっちか言うと、ただただ惰性の方だったと思う。
記録：往復2.4km、13分29秒。
行き7分縛りで6分25秒走行、35秒休み、帰り6分20秒走行、9秒休み。

・トルネードトナー１２７日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手418回、左手408回、腹の高さで両手414回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、またもや昼過ぎから４時半頃まで寝て夢見て
起きてまたーりしてまた寝て．．．を繰り返し、外で楽しげに騒がしく遊ぶ
消防連中の声に起こされる始末（汗藁）
よし、あれだ．．．．．区切りもいいし、来週の月曜から考える様にしよ(ｩｫｨ

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

【目下最大目標】朝方生活化（3日目）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆△
◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（60m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （135日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（158日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（83日目）
【今日の目標】�@○�A△�B○�C○【我克】☆☆☆（朝・ビ・バ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』20m
　映画『地上最大のショウ』20m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫8:45起床・床でウダウダ・9：30始動⇒ペン字・勉強・縄跳び・部屋の掃除（というか散らかしただけ）
　・朝食・縄跳び⇒支度・移動⇒13：00〜15：30ビデオ講座⇒昼食（マグロ市場）・ジュンク堂（あずまんが大王4）
　⇒移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・レンタルCD返却・立ち読み（サンデー・マガジン・SPA!・近代麻雀）
　⇒移動・買い物・ウォーキング⇒0：10帰宅⇒夕食（ラーメン）・映画鑑賞・ネット・筋トレ・マンガ（ｗ）
　⇒1：50就寝予定　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞『Ｇファンタジー』でサイレントメビウスの続編が始まっていて驚き。あの作品、連載当初はメチャメチャ
　面白かったのですが、作者の画力が上がっていくのに反比例してテンションは尻すぼみ。最終回は、ベタベタ
　でした。神と悪魔は同じ者である、というテーマをもう少し膨らまられれば、絶対悪であるガノッサを、
　やっつけて大団円、なんて月並みな最終回を避けられた気がするのですが…。まぁ、それは、いいでしょう。
　今後の動向は要注目ですが、あの作品は良く悪くも前作で完結しています。私としては続編は不要な気がするのですが。

【本日の目標＆予定】�@勉強�A部屋の掃除�Bビデオ講座

・今日は自転車の日．．．またーり行くつもりだったのに、疲れた．．．無駄に。
一人、信号無視するくせに遅いのが居て、抜いて信号待ちで追いつかれてまたーり
走ってんのにすぐまた追いついてしょうが無いから抜き返して．．．を２回繰り返して、
鬱陶しいから追いつかれない様に信号に捕まらないように頑張ったりして、急加速
を繰り返したから疲れた．．．
信号無視して事故ってくれてもいーけど、どうせ無視するならちゃっちゃとスピード
上げて逝って欲しいもんだ、なんならこの世の中からも（藁）
記録：片道10.4km、行き　30分、帰り　28分

・トルネードトナー１２８日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手463回、左手425回、腹の高さで両手430回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.0kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、またも、しかも今日は最初からそのつもりで
開き直って、だらだら睡眠を４時間楽しんでしまった（藁）明日は頑張ってみるか．．．。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

勉強３時間

勉強5時間

6/7日分
【本日の勉強】商会（30m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （136日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（159日目）〔縄跳び/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（84日目）
【今日の目標】�@○�A△�B○【我克】☆（ビ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』20m
　映画『地上最大のショウ』30m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫9：30起床⇒でもせっかくの休日なので寝なおせと本能が誘惑⇒理性の敗北
　⇒2：00起床⇒ペン字・勉強・朝食⇒支度・移動⇒15：30〜18：30ビデオ講座⇒テープダビング
　⇒移動・Ａ子と待ち合わせ⇒22：00夕食（飛び込みのお好み焼きや）・マツモトキヨシで買い物
　⇒ゲーセン⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み（ヤンサン）⇒22：00帰宅・部屋の掃除
　⇒風呂・夕食（スパゲティ）・映画鑑賞・ネット⇒3：00就寝

＜雑記＞帰宅して、さぁ勉強すべぇと思ったところ、愛用の電卓の液晶内部がわれて液漏れしている
　ことに気付いて愕然としました。しかも受験票がいまだに届いていないことにも4日前になって気が
　付きました。これは、残酷な天使が私に「今回は受験するな、青年よ神話になれ」と言っているの
　かしらん？とウダウダ考えているうちに昨夜は眠ってしまいました。

・走る真似６１日目。快調快調。毎日こうだといいんだけど．．．但し、
信号に捕まりまくりというヲチは付く（汗）
記録：往復2.4km、13分51秒。
行き7分縛りで6分4秒走行、56秒休み、帰り5分39秒走行、1分12秒休み。

・トルネードトナー１２９日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手447回、左手417回、腹の高さで両手441回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。夜まで頑張るも、結局30分オーバーの2時間寝た。
夜型が残ってると、昼に眠いもんはどーしても眠い。土日で何とか戻せればな。

・起床予定　6時30分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

【目下最大目標】朝方生活化(成功：4日）（失敗：1日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×
◇生涯目標「知行合一」「行動至上主義」
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」○
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（30m）ビデオ講座
【ペン習字】10分 （137日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（160日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（84日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆☆☆（朝・ビ・バ・電）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　細野真宏『株・投資信託・外貨預金がわかる基礎講座』了
　映画『地上最大のショウ』30m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫10：30起床⇒ペン字・勉強・縄跳び・朝食⇒支度・移動⇒電卓購入（カシオの同型機）
　⇒12：50〜15：30ビデオ講座⇒昼食（マグロ市場）・ファクス用紙購入⇒移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・電話⇒11：40帰宅・電話⇒自律神経訓練
　⇒勉強（というか模写）・夕食（ラーメン）・部屋の整理・ネット・筋トレ⇒3：15就寝予定
　［起床予定時刻］10：30

＜雑記＞結構ペン字を続けているにもかかわらず全然悪筆がなおりません。まぁ、悪筆が矯正できるのは
　18歳までという説もあるのですが、ここは、方法論に問題があるだけ、努力すれば何とかなる！と信じ
　たいところですね。とりあえず新しいテキスト田中鳴舟著『みるみる字が上手くなる本』でリスタート
　です。あと、映画が視了できませんでした。毎週恒例の感想文は明日。

【本日の目標＆予定】�@勉強�A部屋の掃除�Bバイト

勉強3時間ラン七キロ

・走る真似．．．今日は休み

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　ボロ負け。13時まで寝てしまった．．．ついでに夜も1時間
ウダウダと仮眠。何も言い様が無い．．．鬱氏。

・起床予定　6時30分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化(成功：4日）（失敗：2日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」×（バイト遅刻）

【本日の勉強】商会（10m）
【ペン習字】10分 （138日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（161日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（85日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』30m
　映画『地上最大のショウ』30m、坂口安吾『不連続殺人事件』5m

≪Review≫11:00起床⇒マンガを読んだり、ウダウダしたり。そのうち二度寝…氏ね！12時間前の俺！
　⇒14：50後悔とともに起床⇒部屋の掃除・朝食・掃除続行・支度⇒16：40移動⇒17：20〜22：00バイト
　⇒移動・ウォーキング・電話・ビデオ返却・近所にできたブックオフ＆ツタヤ融合型のお店で立ち読み
　⇒11：40帰宅⇒縄跳び・部屋の掃除・ネット・夕食（スパゲティ）・ビデオ（あずまんが大王）・筋トレ
　・メール・ペン字・自律神経訓練・勉強（申し訳程度）⇒3：00就寝　［起床予定時刻］7：30

＜雑記＞やってしまいました。ビデオ講座が終了し久々に昼が自由だったので…明日、というか今日は
　いよいよ本試験。眠れそうもないので徹夜状態ですが、とりあえずやれるだけやてきます。ああ、後、
　ビデオが見られませんでした。明日かりなおしてきます。

・走る真似．．．今日は休み

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.0kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　否達成、２時間遅れ＋昼寝１時間半。まぁ、だんだん修正
されてきたかな、と。今、普通に眠いし。

・起床予定　6時40分。昼寝するとしても1時間半で済ませ、後は夜まで寝ない。

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化(成功：5日）（失敗：2日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆○
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】簿記一級本試験
【ペン習字】10分 （139日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（162日目）〔ジムトレーニング/ウォーキング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】×（85日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆☆（朝・試・トレ）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』0m

≪Review≫7：15起床⇒ペン字・朝食・支度・移動⇒9：00〜13：00明大にて本試験
　⇒移動・昼食（新宿駅の売店に飛び込みでチキンカレー）⇒新宿西口を散策（ヨド
　バシカメラ・ソフマップ・スポット21・ルパンのタイピングゲームはタイプオブ
　デッドよりつまんないです）⇒移動・ゲーセン⇒Ａ子と待ち合わせ⇒17：10〜19：10筋トレ
　・リラックスルームで読書⇒移動⇒夕食（大戸屋）⇒移動・ビデオレンタル⇒移動・買い物
　⇒22：00帰宅・テレビ・風呂・ネット⇒マタリー⇒1：30就寝予定

＜雑記＞簿記の本試験終了です。難しいのか、易しいのか、はかりがたい問題でしたが、とりあえず
　原価計算で討ち死にです。セールスミックスと意思決定の総合問題は反則ですよ！でも、まあ悔いは
　ないですね。とりあえず、試験に向かって一生懸命勉強した期間はとても充実した楽しいものでした
　から。まず落ちてるでしょうが、問題なし。受かるまでやるのみです。さて、来週からいよいよ
　就職活動に本腰をあげます。ご照覧あれ！

【本日の目標＆予定】�@勉強�Aバイト�B就職情報収集

お疲れ。勉強５時間。

勉強３時間

・走る真似６２日目。何となく、精神調整のコツを覚えてきた気がする。
「疲れる、疲れた」と、感じた苦しみ、つまり過去の事ばっか思ってると
どんどん惰性になってくるけど、幾分の１秒でも未来の事、次の瞬間の事に、
例えば、もう少し速く足を踏み出せるはずだ、とかいう事に意識を向けていると、
結構しっかりしたやる気が出てくる．．．気がする。多分こういう事は基本も
基本だろうけど、一番忘れがちな事でもあると思う。
記録：往復2.4km、13分24秒。
行き7分縛りで5分31秒走行、1分29秒休み、帰り6分24秒走行。

・トルネードトナー１３０日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手438回、左手424回、腹の高さで両手440回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、またもや昼過ぎから５時間半位寝ては起きつの
うだうだ睡眠．．．て言うか、半分以上、ただ横になってる感覚を楽しんでいた
だけな気がする（藁）で、起きあがった後、あー、レシート整理すんだったけなぁ、
とかやる事思い出して鬱。

・起床予定　6時40分。昼寝はしない。

勉強２時間

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化(成功：5日）（失敗：3日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】資料整理のみ
【ペン習字】10分 （140日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（163日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（86日目）
【今日の目標】―【我克】☆（S）

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』10m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　映画『地上最大のショウ』0m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫9：00起床⇒ﾏﾀｰﾘ二度寝⇒12:00起床⇒Ａ子とﾏﾀｰﾘ⇒ペン字・朝食⇒移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（松屋）・買い物・立ち読み（ジャンプ･スピリッツ）
　⇒ウォーキング⇒1：00帰宅⇒縄跳び・自律神経訓練法・資料整理・ネット・筋トレ⇒4：00起床予定
　［明日起床予定時刻］11：00

＜雑記＞試験が終わった翌日は思い切り羽を伸ばすと決めていたので、半日Ａ子とマッタリしていました。
　明日からいろいろと仕切り直しです。しかし本能にまかせて昼過ぎまで寝てると、夜中になっても眠く
　ならないので自然と夜更かししてしまいます。まず早く寝ることからはじめなくては。しかし、早寝・早起き
　なんていう小学生レベルの目標がこれほど達成困難とは。もう一度、小学校に再入学して生活のイロハを学習
　しなおすべきなのかもしれません（26歳無職が真顔で）。

【本日の目標＆予定】�@勉強�Aバイト�B就職情報収集

勉強６時間ラン七キロ

・走る真似６３日目。今日は、バトルが激しかった．．．こっちなんかおかまい無しに
対抗自転車がきやがってくれんでやんの（藁）まぁ段差の激しい歩道を嫌って路肩を
たらたら走ってるこっちが悪いんだけど、今のとこ、かなりふらふらと避けなければ
ならない自分にムカつく。はやいとこ爆走しつつ相手の直前でキレの良い避け方を
してみたいもんだ．．．なーんか、きっと、絶対間違ってるだろーけど、取りあえず
それを目標にしよう（藁）
記録：往復2.4km、13分34秒。
行き7分縛りで6分21秒走行、39秒休み、帰り6分2秒走行、32秒休み。

・トルネードトナー１３１日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手463回、左手434回、腹の高さで両手453回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　83.4kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。昼寝は一応しなかったが、図書館で少しうたた寝、
夕飯食った後ちょっと横になったら30分位寝てしまった．．．まぁ、それで
快調になったから、それでちょうどいいんだろう。うたた寝位は許可する事にする。

・起床予定　6時40分。間の睡眠はうたた寝程度。

>>ちゃれんじゃーさん
明後日．．．つーかもう明けて明日か．．．13日ですが、大丈夫でしょうか？
こちらは全く問題無しです。取りあえず確認事項を書いときます。
時間は11:30、待ち合わせ場所は池袋駅の池ふくろう前って事でいいですかね？
自分の服装は、上が黒Ｔシャツによどんだ緑のベストで、下が青のズボン、
デカいボストンバッグみたいなの肩にかけて、無職らしく真っ赤な表紙の
フロムＡでも立ち読みしときますが、余りに近寄り難いならつっこんで下さい（藁）
まぁ多分これだと、けっこう解り易いと思いますが。

あ．．．書き忘れた、ムダスレ消費すみません．．．。
相手確認は、「２ｃｈの人ですか？」とか「ダメ板の人ですか？」とか
「無職さんですか？」とかだと間違えた時に甚だ問題ありまくりだと思うので、
お互いに

「毎日の人ですか？」

て事でどうでしょ？多分これだと、例え間違えても、悪くても新聞社と勘違いした
くらいに相手も思ってくれる事と思います（藁）

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化(成功：5日）（失敗：4日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」×＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】工原（40m）
【ペン習字】10分 （141日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（164日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（87日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　映画『セックスと嘘とビデオテープ』30m、坂口安吾『不連続殺人事件』20m

≪Review≫11：00起床⇒気分が良かったので二度寝…⇒2：00起床⇒ペン字・勉強・縄跳び
　⇒朝食・支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング・買い物・立ち読み（SPA!
　・ファミ通）⇒11：50帰宅・電話・夕食（ラーメン）・映画鑑賞・ネット・就職情報収集・
　筋トレ⇒2：30就寝予定　［起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞ネットで就職情報を検索。大学院ドロップアウト組の就職の厳しさが赤裸々に
　綴られたサイトを多数発掘してしまい非常に滅入りました。ちなみにYahoo!で「文系
　大学院・既卒・就職」で検索をかけると、二つしかヒットしません。おまけに、その
　どちらも２ちゃんねるの過去ログでした…ああ、北海道でも行って屯田兵になりたい。
　
＜雑記2＞生活がいつまでたっても夜型です。全身全霊の決意と覚悟が必要なことに気付
　きました。よし！宣言！ここで書いた起床予定時刻を今後一回でも守れなければ、
　私このスレから撤退します！私が社会復帰するために、今一番大切な「毎日つづける
　何か」それは早寝早起きに他なりません。これが守れなきゃ、ここに書き込む資格
　なんてありはしませんから。

【本日の目標＆予定】�@勉強�Aバイト�B就職情報収集

>>434
もちろん、私も大丈夫でノーモンダイです。ところで待ち合わせ場所なんですが、
私、東京に来て8年目にもかかわらず、池ふくろう、話に聞いても見たことがあり
ません。申し訳ありません…できれば、場所を変更させていただきたいのですが。
えーっと、西武池袋駅に宝くじ売り場があります。その近辺っていうのはいかがで
しょうか。宝くじ売り場は西武のほうには一軒しかないので、目印にはしやすいと
思います。でも、もし無職○○日さんのほうでこの場所で不都合があれば、私、
頑張って池ふくろうを探し出しますので。

あと私は、当日黒い開襟シャツと黒のジーンズを身に付け、右手にシルバーのブレスレッド
とリングをはめていくつもりです。で、右手には真っ赤な携帯をもち、左手には無職らしく
ビーイングでも抱えていきます。当日は若干早めの時間に到着しておくつもりです。
それでは、「毎日の人ですかっ！？」を合言葉に、ブクロにてお会いしましょう。

>>436　場所変更大丈夫です、そこにしましょう。

>>437
即レスありがとうございます。了解しました。
それでは、お互い、一刻も早く寝ませう（ｗ。

二人ともがんばれ。 ＾＾

勉強３時間

・走る真似６４日目。テレビ見てて、鼻呼吸した方が良い事を思い出し、走ってる
時は口使わんとやってられんよな思いつつ、ダメ元で試してみた。結果、意外とイイ。
たまに口でも吸わないと苦しくてやってられんのは確かだけど、基本的に半分くらいは
鼻で吸って口で吐くので楽に走れる．．．つーか、単に慣れない事してて、それに
集中する分疲れを感じにくいってだけな気もするけど（藁）どっちにしろいい感じ。
記録：往復2.4km、13分44秒。
行き7分縛りで6分11秒走行、49秒休み、帰り5分38秒走行、1分6秒休み。

・トルネードトナー１３２日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手450回、左手427回、腹の高さで両手441回

・靴下で前屈30秒、床に指先第一関節の腹着いた

・体重　84.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。その後、出かけよう思ったら雨．．．なんか鬱になって
うたたね決めこんだら、いつもより気温が低くて快適なのも手伝って、本格的に
数時間寝てしまった（汗）どうも、昼寝を避けるより、決めた時間を守る様にする
事を重視すべきだなぁ．．．。

・起床予定　6時40分。

今日はよろしくです（藁）＞ちゃれんじゃーさん

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化(成功：6日）（失敗：4日）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】工原（10m）商会（30m）【我究】15m
【ペン習字】10分 （142日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（165日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（88日目）
【今日の目標】�@○�A○�B○【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　映画『セックスと嘘とビデオテープ』30m、坂口安吾『不連続殺人事件』了

≪Review≫10：00起床⇒ペン字・自律神経訓練⇒読書中不覚にも睡眠⇒15：00起床（三時間後）
　⇒縄跳び・勉強・朝食⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒夕食（牛丼）・移動・買い物
　・電話・立ち読み（サンデー・マガジン）・ウォーキング⇒0：10帰宅・勉強・風呂・ネット・我究
　・筋トレ⇒4：30就寝予定　［起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞起床時刻は守れたのですが、グッスリと昼寝してしまいました。これでは意味なし。今夜も夜更かし。
　昼寝は絶対にしない。毎日スレ継続の停止条件といたします。

＜雑記2＞坂口安吾『不連続殺人事件』
　最初の10ページで登場人物が15人くらい出てきて、しかも、非常に複雑な人間関係がザザッと説明される、
　という挫折しろ！といわんばかりの構成でした。昭和初期の探偵小説の最高傑作と言われていますが、
　内容的には古さを隠し切れず、今日的には凡作ですね。叙述トリックが今日ほど発達していなかった
　当時においてこそ桃の木だったんでしょうが。

>>442

ああもう、あと7時間後ですね。こちらこそよろしくお願いします。（ｗ

勉強７時間

・走る真似６５日目。もうだいぶ、気張ってる風で無く、フツーに走れるように
なってきたけど、やはり後半も半分過ぎると、どうにも足がもたつく。あえて
伸ばしてみるべきか、この距離でもう少し気張ってみるか．．．来週までに決めよう。
記録：往復2.4km、13分35秒。
行き7分縛りで6分3秒走行、57秒休み、帰り6分13秒走行、22秒休み。

・トルネードトナー１３３日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手456回、左手421回、腹の高さで両手445回

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。ただ、家に帰ってまたも予定以上のうたた寝。
ちょうどこんな中途半端な時間でまた明日眠くなるだろうから、その状態で
テストして守れなかったら、もう昼寝はやめる事にしよう。

・起床予定　6時40分。昼寝１時間半試してみる。

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】工原ミニテスト（15m）【我究】0m
【ペン習字】10分 （143日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（166日目）〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（89日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』10m
　映画『セックスと嘘とビデオテープ』30m、天童荒太『あふれた愛』0m

≪Review≫10:30起床⇒支度・移動⇒無職○○日さんとミニオフ（大戸屋・カラオケ
　・ゲーセン・GAMERS・ビリヤード）⇒移動・ウォーキング・夕食（coco1）
⇒19：00帰宅⇒睡眠⇒11：15起床⇒電話・自律神経訓練・ペン字・縄跳び・勉強
・夜食（ラーメン）・映画鑑賞・ネット・メール・筋トレ⇒4：15就寝予定
　［明日起床予定時刻］11：00

＜雑記＞帰ってきて5時間熟睡。これは昼寝ではなく、本寝ととらえます。もうヘンな
　睡眠とったんでかえって疲れてます。頭痛がやみません。明日から、というか今日からは
　絶対しません、と懺悔の決意表明。

【目標＆予定】�@勉強�Aバイト�B就職情報収集

>>439
＞ 二人ともがんばれ。 ＾＾

ああ、このスレッドも読んで下さる方がいらっしゃるのですね。ありがとうございます。
拙筆ながら、自分のわずかでも努力してきた軌跡を、他の誰かに見守っていただけている
という事実に、何よりも励まされます。

ちなみに今日の無職○○日さんとのカラオケは、いい年こいて中学生マインドを忘れられない
永遠の少年（無職）二人が絶唱し、ソウルフルな熱いライヴになりました。

・走る真似．．．今日は雨で休み．．．えねるぎー有り余ってんですが（鬱）

・トルネードトナー１３４日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手448回、左手424回、腹の高さで両手431回

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.4kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　轟沈。昼に起きてやがんの．．．社会復帰してればまた即
辞めてるよをぃ、昼寝どこの騒ぎじゃ無い．．．普段からある程度運動してて、
疲れで朝寝過ごす事は無いと思ってたけど、やはり久々にあちこち遊んだのが
響いたのかね．．．気合入れ直そう。

・起床予定　6時40分。昼寝無し。

6月14日分
【ペン習字】10分 （143日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】（166日目）〔縄跳び/ウォーキング/ぶら下がり〕

≪Review≫11：00起床…するも頭痛がやまず。やむなく二度寝⇒15：30起床⇒縄跳び・朝食
　⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング⇒帰宅・夕食（スパゲティ）
　・映画鑑賞⇒13：10就寝⇒15：10起床（以下の行動は15日分に算入）

＜雑記1＞昨日ヘンな睡眠をとったせいか、一日中頭痛がやみませんでした。吐き気をこらえ
　ながら低賃金労働に従事して、気分はまさに女工哀史。頭痛はひどくなる一方。帰宅後、
　頭痛薬を2回分服用し、睡眠。二時間後に起きてしまいましたが、気分はすっきり、頭痛も
　とれていました。1時間ほどベッドでウダウダしていたのですが、眠れないのであきらめて
　起床。起床後は勉強したり、就職情報収集したりで、結構充実していました。もともと頭痛
　もちなんですが、やはり最大の原因は、不規則な睡眠リズムにあるようですね。夜寝て、
　朝起きる！この単純な繰り返しが実に難しい。だって、夜眠くなくて、昼眠いんですもん。
　体内時計がメダパニです。再設定しなければ。どれだけ昼眠くても、気合と根性とガッツで
　おきてるしかないわけですが。

＜雑記2＞
『セックスと嘘とビデオテープ』1989年作品
監督：ナンシー･テネンボーム、主演：ジェームズ・スペイダー、アンディー・マクドガル

　カンヌ映画祭グランプリの作品ですが、しばらく知るひとぞ知るマイナー作品。しかし、
例のクリントン不倫事件の折に一躍有名になった作品です。
ストーリーはある姉妹、貞淑でセックス嫌いの姉とバーテンをやっており性に奔放な妹を
中心に展開します。姉の旦那は妹と不倫しています。姉妹どんぶりという言葉はあるので
しょうか？さて旦那にはちょっとアブノーマルな友人がおりまして、その友人は、大学時
代の失恋の痛手からインポテンツになっています。彼は、膨大な女性にセックスや性意識
に関するインタビューをおこなってビデオに記録し、それを見ながら自慰にふけるのが趣
味です。しかし超ハンサムでなかなか神秘的な雰囲気をまとった青年です。男前は趣味が
ヤバクてもなぜか女にもてます。やがて、姉も妹も彼に惹かれるようになり、二人ともこ
のビデオに出演することになります。このビデオの行方をめぐって旦那と友人が激突。ま
あ、そんなストーリー展開ですね。月並みではありませんが、あまり興味をそそるストー
リーでもありません。過激なセリフはポンポン飛び出てきますが、露骨な性描写はありま
せん。まぁ、そこが女性受けするのでしょうか。うーん…しかし正直言って、テーマも
ストーリーもイマイチよく見えてこず、あまり面白いとは言えませんでした。ラストも
ちょっと意味不明。

勉強３時間ラン七キロ

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」―＆△
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」―
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】工原（30m）商会（30m）エクセル（30m）【我究】40m
【ペン習字】10分 （144日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（167日目）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（90日目）
【今日の目標】―【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』10m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』20m

≪Review≫4：00起床⇒勉強・自律神経訓練・我究・ネット・縄跳び⇒9：00朝食（ラーメン）ｗ
　⇒ビデオ・読書⇒10：30〜15：00睡眠⇒勉強・昼食⇒支度・移動⇒18：00〜22：00バイト
　⇒移動・ビデオ返却（ツタヤ）・電話・移動・買い物・立ち読み（勤惰麻雀）ウォーキング
　⇒0：10帰宅⇒読書・ネット・筋トレなど⇒2：00就寝予定

＜雑記＞お金がないときに限って、面白そうな本を発見してしまうのは何故でしょうか。
　うー、さすがにいいトシして万引きはできませんしねぇ。とりあえず指をくわえて眺
　めてみます。きっといつか、身なりのいい紳士がやってきて、坊や、この本が欲しい
　のかい？そうかい、おじさんが買ってあげよう、という美談が私の身の上にも起こる
　事を信じつつ。

【明日の目標】�@勉強�Aスポーツジム�B就職情報収集�C部屋の掃除

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.0kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。但し、夜帰ってから、中途半端に寝てしまう。一回、
ちゃんと起きたんだけどな．．．なんか、いいやと思って続けてしまった（汗）
もう少しだと思う。

・起床予定　6時30分。昼寝、敢えて１時間半、時間を決めてやってみる。

・その他
昨日、２〜３年、ろくに連絡取らず、たまに電話とか来ても出なかった友人に、
久々に電話して会ってみた。
会社居た頃鬱気味になり、一度、完全に独りになって、全て自分で決めてみよう．．．。
そう決めて、敢えて電話すら出なかった。とっくに愛想つかされてると思い、
それでもしょうが無いかと思ってたけど、そんな事は無く、かえって心配して
くれてたらしい。

俺は、本当に幸せ者だと思う。でも実は、頭ではそう思っても、なんか、特別な
感動とかは無い。久々に会ったのに、ついこないだ会った風にしか感じなく、
いつも通りに接していた。時の壁とか、全く無いかのように。

多分、それが一番幸せな事なんだろうと、今は思う。

・走る真似．．．今日は休み。

・トルネードトナー．．．今日は休み

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　否達成、４５分遅れ。ついでに昼寝も、１時間オーバー。
ちゅーとはんぱに遅れてるなぁ〜．．．来週一杯様子見るか．．．。

・起床予定　6時40分。昼寝、敢えて１時間半、時間を決めてやってみる。

勉強３時間

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義」◆
【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（30m）エクセル（30m）【我究】30m
【ペン習字】10分 （145日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（168日目）
〔ジムトレーニング〕
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（91日目）
【今日の目標】○○○×【我克】☆☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』10m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』0m
　映画『地上より永遠に』0m

≪Review≫9：00起床・30分ベッドでウダウダ⇒ペン字・勉強（商会・エクセル）・縄跳び
　⇒13：00朝食・ビデオ（あずまんが大王）⇒EV2で自律神経訓練中入眠⇒1時間くらいで起床
　⇒支度・移動⇒16：00Ａ子と待ち合わせ・さくらやで電卓を修理に出す⇒移動
　⇒16：45〜18：45ジムトレーニング⇒ゲーセン・夕食（Juu）⇒21：00〜23：00マンガ喫茶
（『北斗の拳（4〜6）』）⇒移動・ビデオレンタル・ウォーキング・買い物⇒0：15帰宅⇒風呂
　・我究・ネット⇒2：30就寝　［起床予定時刻］10：00

＜雑記1＞ジムトレ後、池袋の『じゅう』で夕食。一品一品非常に美味で店員の接客も
　よいのですが、高すぎです！腹八分目で5000円はやりすぎでしょ！給料日前は、
　いつもＡ子の奢りなので（情けない）、心苦しいのです。

＜雑記2＞とてつもなく環境のよいマンガ喫茶を発掘。全席パーテーションにより個室化。
　カップルシートはちょっとしたカプセルホテル並みです。フリードリンク20種類で飲み
　放題。光ファイバインターネット・テレビゲーム・DVDやり放題。それで1時間450円。
　しかも池袋一等地。本当にこれで採算がとれているのか、危ぶまれるほどの充実振り。
　設備投資の意思決定はどうなっているんでしょうか。資本コスト率・回転率なども
　明記した原価計算報告書を一度拝見したいです。

＜雑記3＞自律神経訓練中入眠。一時間ほど昼寝してしまいました。昼寝したら、もう
　このスレには来ないという例の停止条件。すいません、あれなしってことにしてくだ
　さい…起床時間遵守は守りますので。

【明日の目標】�@勉強�A散発�B就職情報収集�C部屋の掃除�Dバイト

最近の成果
宮本輝　　　　　　　　「青が散る」
アゴタ・クリストフ　　「悪童日記」　読了
「雑記」
寄せては返す波のようにようにまた復活、くたばってはおりません。
書き込まない間もこっそりスレはチェックしていましたが、
やはりここで毎日続けられている方は偉いです。

勉強３時間

・今日は自転車の日。天気予報見て、雨に降られる危険性高過ぎだったけど、
ここんとこ自転車で走りそびれてて鬱憤が溜まりまくってたので、敢えて逝って
みた．．．結果、雨のかけらすら無いんでやんの．．．ﾋﾞｸﾋﾞｸしながら片道30分で
止めてしまったけど、一時間でも良かったかもしんない．．．まぁ、じゅーぶん
疲れて満足したから、いいけど。
記録：往復20.8km、行き　32分、帰り　28分

・トルネードトナー１３５日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手437回、左手417回、腹の高さで両手421回

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　83.2kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。ついでに昼寝も思った通りにできた。

・起床予定　6時40分。図書館行くので、途中睡眠はうたた寝程度。

英語　１０型
数学　因数分解まで

今日の反省
寝る時は寝る、何事も中途半端は一番いけない　

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義(すぐやる方式)」◆
【目下最大目標】朝方生活化（本日失敗）
「最初の目覚ましで起きる＆am.1:30には寝る」○＆×
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】工原テープ（50m）エクセル（30m）【我究】3日目/20m
【ペン習字】10m （146日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（169日目）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（92日目）
【今日の目標】○×○×○【我克】☆☆

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』10m
　映画『地上より永遠に』0m

≪Review≫10：00起床⇒ボーっと雑誌をめくったり⇒11：15体力気力ともにやる気
　指数が低下していることを知り、眠る⇒15：00起床⇒ペン字・縄跳び・朝食⇒移動
　⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・夕食（松屋）・買い物・立ち読み（ジャンプ・スピリッツ
　・ヤンサン）・ウォーキング⇒1：05帰宅⇒自律神経訓練・勉強・我究・ネット・メール
　・筋トレ⇒5：00就寝　〔起床予定時刻11：30〕

＜雑記＞起床時刻は守ったのですが、どうにも気力・体力ともにノリが悪く、再本寝してしまいま
　した。とりあえず、今日はどんなに調子が悪くてもおきつづけて、頭と体の様子を見ます。

>>457
　ご無沙汰です。何度でも新生＝リバースしてくださいね。

【明日の目標】�@勉強�A就職情報収集�B部屋の掃除�Cバイト

勉強６時間

・走る真似６６日目。あ゛ーっっ、ひったすらちょーし悪っ！！足がゼンゼン
動かなかった、眠気をひきずりっぱなしだったのが祟ったか．．．ただ、息苦しくは
ならなかったので、そういう意味での持久力は大分付いたのかな？
あ．．．今思い出したけど、日中ずっと雨降ってて、今日は走れないなぁ〜と
やる気ゼロモードになったんだっけか．．．多分、だからな気がする。
一旦やる気を完璧に無くすと、再び盛り上げるのが殆ど不可能な脆弱な精神って
事かもしれない．．．就職見つけるまでに何とかせんとな、改めて、そういう事
なんて山とあるはずなんだから。
記録：往復2.4km、13分47秒。
行き7分縛りで6分24秒走行、36秒休み、帰り6分14秒走行、33秒休み。

・トルネードトナー１３６日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手447回、左手416回、腹の高さで両手447回

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.4kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。うたた寝も忠実に達成、でも結局眠くて効率悪すぎ．．．
今日もちょびっツで遅いし、図書館行く前に昼寝してから行ってみるか．．．。

・起床予定　6時40分。昼寝、１時間半予定。

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義(すぐやる方式)」◆
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」×
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（30m）エクセル（30m）【我究・就職情報収集】4日目/20m
【ペン習字】10m （147日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（170日目）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（93日目）
【今日の目標】○△△○【我克】☆☆

【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆○＆○

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』20m
　映画『地上より永遠に』75m

≪Review≫12：00起床⇒ペン字･残像訓練・勉強⇒朝食・映画鑑賞・自律神経訓練（VE�U）
　⇒我究・就職情報収集⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト⇒移動・ウォーキング
　・電話⇒22：20帰宅⇒縄跳び・夕食（スパゲティ）・映画鑑賞・ネット・筋トレ
　⇒1：45就寝予定　［起床予定時刻］9：00

＜雑記＞
　とりあえず就寝5：00、起床12：00。昼寝はなし。今あまり眠くないのですが、今日
　はとりあえず早めに床についてみます。実は「サブリミナル快眠ＣＤ」を持ってい
　ます。ここ一週間くらい聞きながら眠っているのですが、60分丸々波の音だけが録
　音されているというストイックな内容で、効果があるのかどうかは、まだ定かでは
　ありません。

【明日の目標＆予定】�@勉強�A就職情報収集�B部屋の掃除�Cバイト

勉強４時間ラン七キロ筋トレ

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義(すぐやる方式)」◆
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を丁寧に書く」△
年間目標�V「時間･約束は必ず守る」○

【本日の勉強】商会（20m）工原（40m）エクセル（30m）【我究・就職情報収集】○（5日目/20m）
【ペン習字】10m （148日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（171日目）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（94日目）
【今日の目標】○○○○【我克】☆☆☆

【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×＆○
　VE�Uをmenu20のリラックスモードに設定して自律神経訓練をした結果、深い眠りに
落ちてしまいマシタ。大反省。

［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』20m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』20m
　映画『地上より永遠に』了

≪Review≫9：00起床⇒ペン字・残像訓練・勉強・洗濯・縄跳び⇒12：00朝食・映画鑑賞
　⇒自律神経訓練（VE2）・お昼寝（鬱）⇒15：40起床⇒支度・移動⇒17：00〜22：00バイト
　⇒移動・ツタヤ・ビデオレンタル・立ち読み（サンデー・マガジン・SPA!）・夕食（牛丼）
　⇒買い物・ウォーキング⇒0：30帰宅⇒自律神経訓練（VE2)・勉強・我究・ネット・メール
　⇒筋トレ・読書⇒3：00就寝予定　［明日起床予定時刻］10：00

【明日の目標＆予定】�@勉強�A就職情報収集（ハロワに行く）�B部屋の掃除

＜雑記＞
『地上より永遠に』1953年　監督：ダニエル・タラダッシュ
　主演：バート・ランカスター、モンゴメリー・クリフト、フランク・シナトラ

アメリカで「あなたの一番好きな映画は何？」のアンケートをとると、必ずベスト10
に入る作品です。結論から言うと、非常に面白い作品でした。そして非常に悲しく苦い
味のする作品でした。
本作は軍事モノです。1940年のハワイの陸軍駐屯地を舞台に、兵士達の日常生活が
丹念に描かれます。上官からの虐待、命令無視による強制労働、禁断の恋、コールガール
とのラブロマンス、親友の死、復讐、決闘。過酷な駐屯地の生活の中で、様々なドラマが
生まれ、人間模様が織り成されます。そして日常の些事は、ある日、唐突に悲劇へと収斂し
ていきます。日本軍の真珠湾奇襲です。事情により戦線を離れ、恋人の家で療養していた
主人公は、いてもたってもいられず、戦場へと赴きます。自分でもわからない大切な
「何か」を守るために。彼は恋人との穏やかな生活を捨てます。そして味方の誤射撃
により、無意味に落命するのです。
本作は、アヤが複雑に絡み合い、その魅力は私のつたない文では描ききれません。
真珠湾奇襲をテーマにした作品は、「パールハーバー」が前年に話題を集めていましたが、
これほど優れた作品が過去にあったとは、私不覚にも知りませんでした。俳優達の演技も
見事。まごう事なき傑作です。

・今日は自転車の日。実はなんかペダルが重いと思ってたんだけど、ブレーキが
緩みかかってた．．．直してもらったらカル〜イカルイ．．．またーりモードで
一昨日と一緒位．．．必死こいたのがアフォらしくなった．．．ま、その分
体力作りになったと思おう．．．。
記録：往復20.6km、行き　30分、帰り　32分

・トルネードトナー１３７日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手450回、左手426回、腹の高さで両手432回

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　83.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。昼寝も予定通りに目が覚め．．．でも、図書館行こうと
思ったけど洗濯とかするつもりだったの思い出してやめ、ついででもう少し寝て
しまった（藁）とりあえず起きるだけは起きられる様になってきたと思う。

・起床予定　6時40分。昼寝、１時間半予定。

勉強３時間

英語　５型

今日の反省
現実逃避

・走る真似．．．雨で休み。まぁ、実は元々なんかやる気無くしてたけど．．．

・トルネードトナー１３８日目
記録：おのおの2分間縛りで、右手450回、左手425回、腹の高さで両手474回
今日、両手の時に突然、目標決めてやってみよう思って取りあえず460に決めて
やってみると、突然470回台に乗ってしまった．．．目標設定て大事ね．．．と
改めて思った。

・靴下で前屈30秒、床に指先第二関節まで着いた

・体重　84.6kg（目標70kg代）

・昨日の起床目標　達成。昼寝、一応予定通りに起きるも、その時は何となく頭に
引っかかる事があって、何となくそのまま更に３時間以上寝てしまった．．．
起きてみたら頭がボケーと．．．寝過ぎの状態、調子悪い。なんで寝たんだろうと
後悔しつつ、食料調達に出かける．．．やっぱ、なんか調子悪い。
で、ここでふと、「これって、俺がパニクってる状態に似てんな．．．」と思いつく。
つまり、これですぐ調子良くできれば、パニクった時も何とかなるかもしれない、
なんて思った。もうその思いつきだけで、かなり精神的に回復してしまった（藁）
あまりそういう事になりたく無いけど、今度寝すぎた時、又は寝不足の時、
できるだけ早く回復する様に試してみようと思う。

・起床予定　6時40分。昼寝、１時間半予定。

◆生涯目標「知行合一」「行動至上主義(すぐやる方式)」◆
年間目標�T「面倒を先延ばしにしない」△
年間目標�U「字を（意識的に）丁寧に書く」○
年間目標�V「時間･約束は必ず守る。言い訳はしない」―

【本日の勉強】商会（30m）工原（60m）エクセル（30m）【我究・就職情報収集】○（6日目/20m）
【ペン習字】10m （149日目）〔丁寧に、かつ限界まで速く書く〕
【筋トレ】〔縄跳び/腹筋/腕立て/ウォーキング/ぶら下がり〕（172日目）
【自律神経訓練法・残像集中訓練・眼球運動・指回し体操・首筋鍛錬】○（95日目）
【今日の目標】○××【我克】☆☆☆

【目下最大目標】朝方生活化
「最初の目覚ましで起きる＆昼寝はしない＆am.1:30には寝る」○＆×＆×
　
［現在取組中のメディア］
　山田正紀『機神兵団vol5』0m、松田優作主演『探偵物語(vol5)』0m、
　苅谷剛彦『知的複眼思考法』5m、『FF�]international』0m
　天野敦之『会計のことが面白いほどわかる本』0m
　天童荒太『あふれた愛』0m、 栗本薫『グインサーガ（85）』了
　映画『CUBE』50m

≪Review≫10:00起床⇒だるい＆頭痛＆自己嫌悪のため寝なおし⇒17：00起床⇒ペン字･残像眼球訓練
　・勉強⇒19：30朝食（苦笑）・映画鑑賞⇒自律神経訓練（VE2）⇒21：00勉強（工原テープ）・我究
　⇒10：30電話・ネット⇒買い物・メール・夕食（生ラーメン）・映画鑑賞⇒0：30縄跳び・風呂
　⇒読書・我究・ネット・筋トレ⇒4：30就寝　［起床予定時刻］11：00

＜雑記１＞日清の生ラーメン（鶏がら醤油味）、サッポロ一番より20円高いだけにも関わらず、
　比較にならないほど美味です（しかも賞味期限2日超）。食べてみてビックリ。物持ちしない
　のが難点ですが。

＜雑記２＞『蜃気楼の彼方（グインサーガ85）』
　ついにグインとイシュトバーンが両軍を率いて全面激突。本巻はそのプレリュード。
　思い起こせば遥かノスフェラスでケス川でゾディアックでケイロニアで、背を互いに
　あずけ、数多の困難を乗り越え、ともに冒険してきた二人が、いよいよ本格的に剣を
　交えます。イシュトがいまだヤンダルにあやつられたまま、というのがいささか
　気になりますが、次巻も期待大。目が離せません。

＜雑記3＞実は前夜、隣室のビジュアル系の騒音があまりにも甚だしかったため、私も
　ついに堪忍袋の緒がキレて、怒鳴りこみにいってしまいました。深夜4時、下らない
　Ｊポップのビートが漏れてくる隣室のドアを全力で叩き鳴らし、
　「うっせーんだよ！！何時だと思ってんだ！ゴルァ！！！（←末尾が2ちゃんねらーの悲しさｗ）」
　と絶叫。ドアの向こうは一瞬にして沈黙したのですが、もう、相手に謝罪させるまでは、私も気が
　おさまらず、さらにドアを激しく打ち鳴らし、「出て来いよ！ゴルァ！！（←しつこい）」
　と声をひっくり返して叫びつづけてしまいました。数分後、相手が出てきて素直に謝ってくれた
　ので矛を引きましたが、その後、猛烈な自己嫌悪。どんなときも理性的でありたい、と常々念じ、
　このスレでも知行合一を生涯目標にしているにもかかわらず、キレて、感情的に怒鳴り散らして
　しまった自分が、イヤになってしまって。やはり、「意思表示」としては、やりすぎだったの
　でしょう。その後もなんだか興奮して眠れず、2時間以上寝床で悶々としていました。
　いったん目が覚めても、何だかブルーな気分が取れず、フテ寝。
　･･････というのが、今日、夕暮れまで寝ていた理由なのです。あれ？！今日から目標に、
　言い訳はしない、を追加しつつ、これってどう考えても言い訳ですね。反省。

＜雑記4＞というわけで、今日は半日以上寝ていました。気分が鬱々していたので、
　どうしても体が動かしたくなり、雨にも関わらず、公園で縄跳び＆鉄棒ぶら下がりを決行。
　深夜、人気のない公園で、びしょ濡れになりながら、険しい目つきで縄を跳ぶ20代男。
　はっきり言って、アブなさ大爆発です。巡邏に見られでもしたら、確実に職務質問
　⇒身分証明書なし、無職判明⇒派出所連行、一直線コースでした。でもやっぱり、身体を
　動かすといいストレス解消になりますね。あと、憂鬱なときこそ、通常メニューをキチンと
　こなすことが重要ですね。自分を取り戻せます。

＜雑記5＞今日はＡ子と電話で話しただけ、生身の人間とはコンビニの店員としか会っていな
　かったため、ついつい雑記＝独白が長くなってしまいました。まだ眠れないでしょうが、
　床につきます。それではおやすみなさい。